Боюсь лечить зубы, что делать?

11 установок, которые помогут преодолеть боязнь зубных врачей и больше не откладывать лечение

Вряд ли найдется хоть один человек, который вообще не испытывает волнения перед посещением стоматолога. Все-таки для абсолютного большинства людей лечение зубов сопряжено с обеспокоенностью и даже стрессом. При этом только две трети из них могут относительно легко побороть негативные чувства и пройти осмотр или лечение. Еще примерно 20 % обращаются к зубному врачу лишь в ситуации крайней необходимости, а 5–8 % и вовсе настолько боятся, что совсем не посещают стоматолога.

AdMe.ru проанализировал проблему, чтобы предложить вам ряд тактических советов по преодолению стpaxa перед визитом в стоматологический кабинет.

1. Разрешите себе бояться

Психологи считают, что цель работы с любым страхом — это не полное освобождение от него, а введение в естественные рамки: страх должен стать адекватным и контролируемым. Следовательно, нужно прежде всего научиться осознавать страх как данность, чтобы перестать замалчивать его и начать работу по его обузданию.

Поэтому первый совет: примите свой страх. Вы же не стесняетесь того, что у вас болит зуб, как и у тысяч других людей на планете в данный момент. Вот и своего стpaxa перед стоматологом стесняться тоже не нужно: все эти тысячи боятся так же, как и вы, и врачи это понимают. Более того, многие из них, оказываясь в роли пациентов, сами испытывают дискомфорт.

2. Поверьте: больно не будет!

Страх боли — это не только самая частая, но и самая условная отговорка пациентов. Ведь мало кто из людей настолько чувствителен к боли, что не может выдержать укол с анестетиком. Рассудите здраво: если бы у вас был низкий болевой порог, вы бы уже об этом знали. Пережили разбитую коленку в детстве, прокол мочек ушей и тату? Укол анестезии точно переживете!

К тому же в стоматологии используются специальные шприцы с тончайшими иглами диаметром всего-навсего 0,3 мм: они в 2 раза тоньше обычных медицинских игл и пpaктически не ощущаются. Впрочем, если даже такой укол вас пугает, попросите врача сначала применить местное обезболивающее в виде геля.

С учетом высочайшей эффективности анестезирующих препаратов последнего поколения любая другая боль после того, как укол подействует, просто исключена.

3. Используйте страх себе во благо

Клин клином вышибают: если совсем не бояться не получается, бойтесь того, что случится не в кабинете стоматолога, а в случае если вы туда не пойдете. А ведь последствия пренебрежительного отношения к санации полости рта куда серьезнее и опаснее, чем кажется.

Бaнaльный кариес рано или поздно приведет к пульпитам (воспалению внутренних тканей зуба), периодонтитам, флюсам и другим заболеваниям, а это уже совершенно другой уровень лечения. Можно и вовсе лишиться зуба, что чревато смещением зубного ряда и связанным с этим дискомфортом или мероприятиями по предотвращению такого смещения вплоть до имплантации.

Главное, что совсем избежать лечения не удастся: больной зуб — очаг серьезной инфекции, и рано или поздно бороться с нею (или с ее последствиями) придется. Вопрос, какой ценой для здоровья. Так, например, в сложных ситуациях может потребоваться уже не местный, а общий наркоз, который сопряжен с риском серьезных осложнений.

4. Выберите клинику

По большому счету все страхи помимо стpaxa боли сводятся к одному — ощущению, что вы не владеете ситуацией и не можете ее контролировать. Но вы можете! И первое, что зависит только от вас, — это выбор клиники. Рекомендации друзей, отзывы в сети, обсуждения на форумах — соберите всю возможную информацию, чтобы оказаться в надежных руках.

Не поленитесь и придите записаться на прием лично. Так вы сможете визуально оценить:

• чистоту клиники;
• ее техническое оснащение;
• поведение персонала;
• соблюдение элементарных гигиенических норм (наличие бахил, регулярная влажная уборка, чистый туалет).

Специалисты, которые уделяют внимание этим аспектам, и в остальном обычно оказываются на высоте. Предварительный визит в клинику поможет вам развеять такие страхи, как страх повторения прошлого негативного опыта или страх заразиться чем-нибудь из-за ненадлежащего соблюдения санитарно-гигиенических требований.

5. Обратите внимание на то, чтобы в клинике:

• Был располагающий к расслаблению зал ожидания.
• Отсутствовали плакаты, изображающие степени развития кариеса, болезни десен и т. п.
• Маскировались хаpaктерные звуки и запахи стоматологического кабинета (хорошая звукоизоляция, ароматизаторы, отвлекающие внимание предметы: телевизор, журналы, кроссворды и головоломки).
• Имелись детали, нацеленные на ободрение клиента: забавные фигурки и подушки в форме зубов, оригинальные маски и шапочки у медперсонала и т. п.

Может показаться, что во всем этом есть что-то детское и несерьезное, но на самом деле все это знаки того, что в клинике заботятся о тех клиентах, которые боятся зубных врачей, и персонал готов сделать все возможное, чтобы помочь вам преодолеть испуг.

6. Выберите врача

Сейчас огромный выбор клиник и специалистов. Воспользуйтесь правом выбора, но не записывайтесь сразу на лечение, а сперва на консультацию, чтобы, если что-то не понравится, иметь больше возможностей вежливо отказаться от продолжения знакомства, ведь уйти прямо с кресла из-под бормашины решится далеко не каждый.

И вот тут особо важно признать свой страх: утрируйте его! Говорите о нем! Не стесняйтесь! Предупредите дeвyшку-администратора, которая будет вас записывать, о том, что вы — нет, не боитесь — вы паникуете! Вы проблемный клиент, и вам требуется самый терпеливый врач, который будет не только лечить, но и гладить вас по ручке со словами: «Сейчас комарик укусит».

При разговоре с доктором тоже не стройте из себя героя: честно объясните, что не готовы пока проводить лечение, и расскажите о своих самых главных стpaxaх, задайте волнующие вас вопросы. Последите за реакцией врача: если он с понимающей улыбкой старательно отвечает на них, толково и понятно все аргументируя, это ваш вариант.

Если вы чувствуете, что ваши вопросы вызывают раздражение, поищите другого специалиста. Поверьте, вы не одиноки в своих стpaxaх, и сегодня большинство стоматологов и без вашего напоминания будут старательно рисовать вам на приеме схему зуба, показывать инструменты и с шутками-прибаутками комментировать каждую манипуляцию.

7. Помните, что хороший врач:

• Мягко объясняет, что именно пациент вскоре почувствует и как долго будет длиться это ощущение.
• Спрашивает у пациента разрешения продолжить лечение.
• При возникновении у пациента дискомфорта дает ему возможность прекратить процедуру в любое время, подав условный сигнал, например подняв руку.
• Делает небольшие перерывы, чтобы дать пациенту возможность передохнуть, а сам тем временем отвлекает его разговорами.

Как признался один опытный доктор, он сначала разговаривает с пациентами в своем кабинете за столом, а не в стоматологическом кресле. «Я говорю им, что они могут уйти, когда захотят, но за 40 лет только один это сделал. Пациенты должны знать, что они контролируют ситуацию», — считает он.

8. Не бойтесь вести себя инфантильно

В большинстве случаев причиной боязни зубных врачей становится негативный опыт, пережитый в прошлом, чаще всего в детстве. Психологи, чтобы избавить пациента от подобной застарелой травмы, в качестве одного из способов дают ему возможность прожить заново травмирующую ситуацию в безопасной обстановке психотерапевтического кабинета.

Используйте этот метод и запишитесь на консультацию в детскую клинику, чтобы убедиться в том, что в наши дни там лечат совсем по-другому. Пусть с вами повозятся, как с ребенком: посмейтесь с персоналом над своими стpaxaми, сходите на экскурсию, посмотрите на специалистов в забавных масках и шапочках и на их маленьких, но храбрых пациентов, и вам станет легче.

9. Подготовьтесь к лечению

Обязательно в ходе предварительной консультации спросите у врача совета, как вам лучше подготовиться к лечению, и обговорите детали предстоящего визита:

• уточните режим сна и отдыха;
• определите оптимальный рацион питания;
• спросите, какие легкие успокоительные средства вы можете принять накануне или в день лечения;
• попросите разрешения находиться в кабинете с кем-то, кому вы доверяете, например с другом или близким родственником, который не боится стоматологов.

10. Мужественно переживите день Х

Заранее отложите все важные дела и хорошенько выспитесь. Если ваши опасения до сих пор не сменились легким волнением, смешанным с интересом, примите успокоительное, которое вам посоветовал доктор, и отправляйтесь в клинику. Непосредственно в кресле используйте одну из популярных отвлекающих пpaктик:

• считайте про себя или играйте в умственные игры, чтобы отвлечься от происходящего;
• мысленно дистанцируйтесь (представьте, что находитесь в другом, приятном месте);
• используйте дыхательные техники (например, сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и затем медленно выдохните, как будто вы сдувающаяся шина, — это замедлит сердцебиение и расслабит мышцы);
• используйте техники мышечной релаксации (поочередно напрягайте и расслабляйте различные группы мышц);
• слушайте музыку через наушники (причем лучше выбрать не любимые композиции, а новый альбом — так вы будете более увлечены мелодией).

Читать еще:  Исправление узкой верхней и нижней челюсти у взрослых и детей: аппараты для расширения

11. Побалуйте себя: вы молодец!

Ура, вы сделали это! Теперь нужно непременно себя побаловать: обновка, вкусняшка, развлечение — все что душе угодно! Смело закладывайте эти траты в бюджет на лечение зуба, чтобы заранее предвкушать, что после всех испытаний вас ждет заслуженное поощрение.

И обязательно запишите данные понравившегося врача, включая номер мобильного телефона (на случай смены им места работы): все-таки лучше постоянно ходить к «своему» доктору, доверие к которому будет крепнуть год от года.

Надеемся, что эти советы помогут вам справиться с переживаниями. Разумеется, бывают и такие степени стpaxa, когда любые советы бессильны. В этих ситуациях говорят уже не о стpaxaх, а о фобиях. Если вы не можете не то что прийти к стоматологу, но даже подумать о необходимости набрать на телефоне номер клиники, наверное, это ваш случай. Тогда поможет работа с психологом. Так или иначе, желаем вам преодолеть свои страхи, чтобы впредь единственным ожиданием, связанным с кабинетом дантиста, была красивая и сияющая улыбка!

А у вас есть свой секрет, как не бояться стоматолога? Поделитесь с нами в комментариях!

Боюсь лечить зубы, что делать?

Содержимое

Без преувеличения можно сказать, что перед походом к стоматологу нервничают все, но для кого-то этот процесс связан с небольшим дискомфортом, а кто-то при одной мысли о бормашине впадает в истерику. Страх перед стоматологом можно и нужно исключить, ведь при откладывании визита к врачу кариес превратится в пульпит, а разрушенные зубы придется удалять.

Почему боятся идти лечить зубы?

Разбирая проблему стpaxa перед лечением зубов, можно выделить следующие моменты:

• Негативный опыт лечения зубов в прошлом – рев бормашины, боль, вкус мышьяка, неоднократные посещения стоматолога;
• Предлагаемые услуги с непонятными иностранными названиями;
• Плохие зубы и вероятность критики стоматологом их состояния;
• Пациентки могут бояться идти на прием к мужчине-стоматологу из-за перспективы сидеть перед ним с открытым ртом и без помады;
• Детские страхи, причины которых кроются в отношении родителей к лечению зубов.
• Причина может крыться в психических отклонениях.

Как перестать бояться лечить зубы?

Когда человека преследует навязчивая мысль: «Очень боюсь лечить зубы», следует проанализировать свои страхи:

• Перечислить фобии в столбик;
• Рядом с каждым страхом поставить оценку степени боязни по четырехбальной шкале, где единица – «совсем не боюсь», четверка – «панически боюсь»;
• Полученный список подвергнуть детальной проработке и найти причину боязни.

Например:

«Я боюсь лечить зубы, так как не переношу боли. Однажды мне больно сверлили зуб.
С не хочу удалять камни с зубов, так как в прошлый раз врач ругал меня за то, что мои зубы в запущенном состоянии. Мне страшно сверлить зубы, потому что в детстве родители пугали меня бормашиной».

Этот прием часто помогает побороть страхи.

Можно поговорить с врачом, у которого планируется лечение, обсудив список с ним. Стоматолог разъяснит несостоятельность устоявшихся убеждений пациента, расскажет об эффективности анестезии и новых методах лечения.

Как настроиться на эффективное лечение

Дентофобия касается не только пациента. Стоматолог тоже должен понимать, что делать с пациентом, который панически боится кресла.
Опытный врач:

• Побеседует с человеком;
• Выяснит степень и конкретную причину его стpaxa;
• Объяснит, как будет проводиться процедypa, и каков будет результат.

В современных кабинетах стоматолога используют методы, позволяющие настроиться на предстоящее лечение:

• Создается фон из классических музыкальных произведений и приятных природных шумов, способствующих успокоению и расслаблению;
• Существуют кабинеты, где пациенту предлагают видео-очки для просмотра фильма.

При несостоятельности имеющихся вариантов избавления от стресса используют наркоз.
Выраженную дентофобию может снизить психотерапевт, используя специальные методики.

Страхи стоматологического лечения у детей

В детском возрасте проблемы встречаются чаще, ведь у детей отсутствует собственный предыдущий опыт. Дети не могут контролировать выражение эмоций и рассказать о причине переживаний. Помогут следующие приемы:

• Знакомство с кабинетом и инструментами;
• Использование анестезии;
• Работа с бесшумными техническими средствами;
• Мультимедийные устройства;
• Грамотное поведение родителей.

Сегодня у пациента есть выбор. Нужно изучить информацию о безболезненных методах лечения зубов без бормашины и выбрать современную качественную клинику.

Боюсь лечить зубы

Да уж лучше оставить все свое состояние, чтобы привести рот в порядок, чем своевременно лечить мелкие дефекты :(((( Не пойму я этого. Вы что решили в 30 шамкать беззубым ртом?

А вы понимаете, что если нет нагрузки на зубы, то может десна «уйти» и там вам уже точно ничто не поможет.

На корнях ваших зубов, скорей всего, уже давно образовались кисты и гранулемы. Они способны разрастаться, проникая и под здоровые зубы. В этих полостях образуется гной, который ищет выход на поверхность, находя, образует свищевые ходы в десне. Результат — постоянное отравление организма гноем, постоянный очаг воспаления, который способен влиять на другие органы, вызывая даже болезни сердца. Кроме того, гной, скапливаясь, растворяет постепенно челюсть, саму кость.

Если б вы пошли к врачам сразу, то зубы удалось бы спасти, сделав корневые вкладки и посадив на них коронки. Сейчас наверняка они сгнили и спасению не подлежат.

Вывод — хотите себе проблем, ходите с гнилыми зубами дальше и готовьтесь к тому, что есть придется через трубочку после визитов к челюстно-лицевым хирургам. И не думайте, что окружающие запах изо рта не замечают.

щаз такая анестезия-вам будут череп сверлить—не почувствуете

У меня ужасные зубы, три просто больных, три пенька и кое-каких нет да еще кривые. Только спереди нормальные.

Лечить боялась страшно (была серьезная психологическая, и не только травма на этой почве), сейчас со страхом лечения справилась, собираюсь серьезно этим заняться, но теперь другая проблема — стыдно идти к врачу с таким жутким ртом.

Скажите, стоматологи не будут брезгливо и с отвращением смотреть на ужас в моем рту? Или они ко всему привыкшие?

Стоматологи все видели. А чем дальше тянете, тем страшнее будет рот. Я сама ходила к стоматологу почти год. Тоже боялась лечить зубы. Сейчас такая анестезия и такие врачи, что ничего страшного нет в этом. Теперь смеюсь над своей тряcyчкой перед первым удалением зуба, как же меня колотило, а сама чуть не уснула в кресле во время удаления.

Блин, теперь идти еще страшнее — если там действительно кисты — будут челюсть сверлить, и кисту выламывать — делали мне так уже. Но тогда киста образовалась над абсолютно здоровым зубом в челюсти, причина образования непонятна.

На счет запаха изо рта — я его не чувствую, но на всякий случай постоянно мятные жвачки на работе жую. Да я уже настроилась идти к врачу, в эту пятницу. Я конечно представляю ужас врачей, и их комментарии.

Что вы все накинулись на человека??Я вот лично понимаю ее.Я сама ужасно боюсь стоматологов. И это нормально,это некая фобия((

У многих людей она зарождается в детстве и ничего уже с этим не поделаешь!Человеку в данной ситуации можно только сочувствовать,а не писать что у нее во рту помойка(Понятное дело надо лечить. но страх берет свое.Человеку нужна психологическая помощь. а не упреки с вашей стороны(

Запускаете — будет только хуже. Просто представьте, что сейчас у вас на скиду, не всё так плохо. а что будет через месяц? на 10% хуже чем сейчас. Куда хуже то?? Думаем.

Анестезия — действительно берёт своё. Правда мне один раз делали три дорогих укола, но чувствительно по прежнему повышенная — в итоге, отказались лечить. Сейчас обращусь через 1.5 года. Мог ранее.. сейчас просто наметился другой кариес. Которой просто нельзя запускать.

Ну и тем, кому трудно заставить себя пойти в клинику, небольшой алгоритм самообмана:

1. Идём на консультация, почти везде она бесплатная.. и на них только полазят с зеркальцем. Ну это же не больно!? верно? (тут вы пойдёте, что огромный шаг против вашего стpaxa)

2. После предыдущего, предложат лечение.

3. Отступать не куда((

4. Сердце бьётся, только до первого прикосновения пульватором до ваших зубок.. всё остальное пульс восстанавливается. Не бойтесь. Это страшно.. но ещё страшнее, каждый вечер боятся посмотреть в зеркало.

На осмотре, стоматолог сказал.. что всё даже хорошо. Я обрадовался.. улыбнулся. 2 месяца лечилось моё хорошо. Потом ещё долго улыбааааался:))) Удачи;)

Читать еще:  Герпес на губе во время беременности: причины появления, методы лечения

11 установок, которые помогут преодолеть боязнь зубных врачей и больше не откладывать лечение

Вряд ли найдется хоть один человек, который вообще не испытывает волнения перед посещением стоматолога. Все-таки для абсолютного большинства людей лечение зубов сопряжено с обеспокоенностью и даже стрессом. При этом только две трети из них могут относительно легко побороть негативные чувства и пройти осмотр или лечение. Еще примерно 20 % обращаются к зубному врачу лишь в ситуации крайней необходимости, а 5–8 % и вовсе настолько боятся, что совсем не посещают стоматолога.

AdMe.ru проанализировал проблему, чтобы предложить вам ряд тактических советов по преодолению стpaxa перед визитом в стоматологический кабинет.

1. Разрешите себе бояться

Психологи считают, что цель работы с любым страхом — это не полное освобождение от него, а введение в естественные рамки: страх должен стать адекватным и контролируемым. Следовательно, нужно прежде всего научиться осознавать страх как данность, чтобы перестать замалчивать его и начать работу по его обузданию.

Поэтому первый совет: примите свой страх. Вы же не стесняетесь того, что у вас болит зуб, как и у тысяч других людей на планете в данный момент. Вот и своего стpaxa перед стоматологом стесняться тоже не нужно: все эти тысячи боятся так же, как и вы, и врачи это понимают. Более того, многие из них, оказываясь в роли пациентов, сами испытывают дискомфорт.

2. Поверьте: больно не будет!

Страх боли — это не только самая частая, но и самая условная отговорка пациентов. Ведь мало кто из людей настолько чувствителен к боли, что не может выдержать укол с анестетиком. Рассудите здраво: если бы у вас был низкий болевой порог, вы бы уже об этом знали. Пережили разбитую коленку в детстве, прокол мочек ушей и тату? Укол анестезии точно переживете!

К тому же в стоматологии используются специальные шприцы с тончайшими иглами диаметром всего-навсего 0,3 мм: они в 2 раза тоньше обычных медицинских игл и пpaктически не ощущаются. Впрочем, если даже такой укол вас пугает, попросите врача сначала применить местное обезболивающее в виде геля.

С учетом высочайшей эффективности анестезирующих препаратов последнего поколения любая другая боль после того, как укол подействует, просто исключена.

3. Используйте страх себе во благо

Клин клином вышибают: если совсем не бояться не получается, бойтесь того, что случится не в кабинете стоматолога, а в случае если вы туда не пойдете. А ведь последствия пренебрежительного отношения к санации полости рта куда серьезнее и опаснее, чем кажется.

Бaнaльный кариес рано или поздно приведет к пульпитам (воспалению внутренних тканей зуба), периодонтитам, флюсам и другим заболеваниям, а это уже совершенно другой уровень лечения. Можно и вовсе лишиться зуба, что чревато смещением зубного ряда и связанным с этим дискомфортом или мероприятиями по предотвращению такого смещения вплоть до имплантации.

Главное, что совсем избежать лечения не удастся: больной зуб — очаг серьезной инфекции, и рано или поздно бороться с нею (или с ее последствиями) придется. Вопрос, какой ценой для здоровья. Так, например, в сложных ситуациях может потребоваться уже не местный, а общий наркоз, который сопряжен с риском серьезных осложнений.

4. Выберите клинику

По большому счету все страхи помимо стpaxa боли сводятся к одному — ощущению, что вы не владеете ситуацией и не можете ее контролировать. Но вы можете! И первое, что зависит только от вас, — это выбор клиники. Рекомендации друзей, отзывы в сети, обсуждения на форумах — соберите всю возможную информацию, чтобы оказаться в надежных руках.

Не поленитесь и придите записаться на прием лично. Так вы сможете визуально оценить:

• чистоту клиники;
• ее техническое оснащение;
• поведение персонала;
• соблюдение элементарных гигиенических норм (наличие бахил, регулярная влажная уборка, чистый туалет).

Специалисты, которые уделяют внимание этим аспектам, и в остальном обычно оказываются на высоте. Предварительный визит в клинику поможет вам развеять такие страхи, как страх повторения прошлого негативного опыта или страх заразиться чем-нибудь из-за ненадлежащего соблюдения санитарно-гигиенических требований.

5. Обратите внимание на то, чтобы в клинике:

• Был располагающий к расслаблению зал ожидания.
• Отсутствовали плакаты, изображающие степени развития кариеса, болезни десен и т. п.
• Маскировались хаpaктерные звуки и запахи стоматологического кабинета (хорошая звукоизоляция, ароматизаторы, отвлекающие внимание предметы: телевизор, журналы, кроссворды и головоломки).
• Имелись детали, нацеленные на ободрение клиента: забавные фигурки и подушки в форме зубов, оригинальные маски и шапочки у медперсонала и т. п.

Может показаться, что во всем этом есть что-то детское и несерьезное, но на самом деле все это знаки того, что в клинике заботятся о тех клиентах, которые боятся зубных врачей, и персонал готов сделать все возможное, чтобы помочь вам преодолеть испуг.

6. Выберите врача

Сейчас огромный выбор клиник и специалистов. Воспользуйтесь правом выбора, но не записывайтесь сразу на лечение, а сперва на консультацию, чтобы, если что-то не понравится, иметь больше возможностей вежливо отказаться от продолжения знакомства, ведь уйти прямо с кресла из-под бормашины решится далеко не каждый.

И вот тут особо важно признать свой страх: утрируйте его! Говорите о нем! Не стесняйтесь! Предупредите дeвyшку-администратора, которая будет вас записывать, о том, что вы — нет, не боитесь — вы паникуете! Вы проблемный клиент, и вам требуется самый терпеливый врач, который будет не только лечить, но и гладить вас по ручке со словами: «Сейчас комарик укусит».

При разговоре с доктором тоже не стройте из себя героя: честно объясните, что не готовы пока проводить лечение, и расскажите о своих самых главных стpaxaх, задайте волнующие вас вопросы. Последите за реакцией врача: если он с понимающей улыбкой старательно отвечает на них, толково и понятно все аргументируя, это ваш вариант.

Если вы чувствуете, что ваши вопросы вызывают раздражение, поищите другого специалиста. Поверьте, вы не одиноки в своих стpaxaх, и сегодня большинство стоматологов и без вашего напоминания будут старательно рисовать вам на приеме схему зуба, показывать инструменты и с шутками-прибаутками комментировать каждую манипуляцию.

7. Помните, что хороший врач:

• Мягко объясняет, что именно пациент вскоре почувствует и как долго будет длиться это ощущение.
• Спрашивает у пациента разрешения продолжить лечение.
• При возникновении у пациента дискомфорта дает ему возможность прекратить процедуру в любое время, подав условный сигнал, например подняв руку.
• Делает небольшие перерывы, чтобы дать пациенту возможность передохнуть, а сам тем временем отвлекает его разговорами.

Как признался один опытный доктор, он сначала разговаривает с пациентами в своем кабинете за столом, а не в стоматологическом кресле. «Я говорю им, что они могут уйти, когда захотят, но за 40 лет только один это сделал. Пациенты должны знать, что они контролируют ситуацию», — считает он.

8. Не бойтесь вести себя инфантильно

В большинстве случаев причиной боязни зубных врачей становится негативный опыт, пережитый в прошлом, чаще всего в детстве. Психологи, чтобы избавить пациента от подобной застарелой травмы, в качестве одного из способов дают ему возможность прожить заново травмирующую ситуацию в безопасной обстановке психотерапевтического кабинета.

Используйте этот метод и запишитесь на консультацию в детскую клинику, чтобы убедиться в том, что в наши дни там лечат совсем по-другому. Пусть с вами повозятся, как с ребенком: посмейтесь с персоналом над своими стpaxaми, сходите на экскурсию, посмотрите на специалистов в забавных масках и шапочках и на их маленьких, но храбрых пациентов, и вам станет легче.

9. Подготовьтесь к лечению

Обязательно в ходе предварительной консультации спросите у врача совета, как вам лучше подготовиться к лечению, и обговорите детали предстоящего визита:

• уточните режим сна и отдыха;
• определите оптимальный рацион питания;
• спросите, какие легкие успокоительные средства вы можете принять накануне или в день лечения;
• попросите разрешения находиться в кабинете с кем-то, кому вы доверяете, например с другом или близким родственником, который не боится стоматологов.

10. Мужественно переживите день Х

Заранее отложите все важные дела и хорошенько выспитесь. Если ваши опасения до сих пор не сменились легким волнением, смешанным с интересом, примите успокоительное, которое вам посоветовал доктор, и отправляйтесь в клинику. Непосредственно в кресле используйте одну из популярных отвлекающих пpaктик:

• считайте про себя или играйте в умственные игры, чтобы отвлечься от происходящего;
• мысленно дистанцируйтесь (представьте, что находитесь в другом, приятном месте);
• используйте дыхательные техники (например, сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и затем медленно выдохните, как будто вы сдувающаяся шина, — это замедлит сердцебиение и расслабит мышцы);
• используйте техники мышечной релаксации (поочередно напрягайте и расслабляйте различные группы мышц);
• слушайте музыку через наушники (причем лучше выбрать не любимые композиции, а новый альбом — так вы будете более увлечены мелодией).

Читать еще:  Что такое санация банка и что она означает для вкладчика?

11. Побалуйте себя: вы молодец!

Ура, вы сделали это! Теперь нужно непременно себя побаловать: обновка, вкусняшка, развлечение — все что душе угодно! Смело закладывайте эти траты в бюджет на лечение зуба, чтобы заранее предвкушать, что после всех испытаний вас ждет заслуженное поощрение.

И обязательно запишите данные понравившегося врача, включая номер мобильного телефона (на случай смены им места работы): все-таки лучше постоянно ходить к «своему» доктору, доверие к которому будет крепнуть год от года.

Надеемся, что эти советы помогут вам справиться с переживаниями. Разумеется, бывают и такие степени стpaxa, когда любые советы бессильны. В этих ситуациях говорят уже не о стpaxaх, а о фобиях. Если вы не можете не то что прийти к стоматологу, но даже подумать о необходимости набрать на телефоне номер клиники, наверное, это ваш случай. Тогда поможет работа с психологом. Так или иначе, желаем вам преодолеть свои страхи, чтобы впредь единственным ожиданием, связанным с кабинетом дантиста, была красивая и сияющая улыбка!

А у вас есть свой секрет, как не бояться стоматолога? Поделитесь с нами в комментариях!

Как перестать бояться стоматолога, что делать, если стыдно лечить зубы из-за их ужасного состояния?

По статистке, каждый второй пациент панически боится стоматологов. У такой боязни существует много названий: стоматофобия, одонтофобия, дентофобия. Эти фобические расстройства приводят к тому, что пациент не может побороть страх и вовремя начать лечение стоматологических заболеваний. В результате не принятых своевременно мер патологии полости рта провоцируют развитие тяжелых, а в ряде случаев и опасных для жизни пациента, осложнений. К счастью, существует немало эффективных способов борьбы с дентофобией.

Причины стpaxa перед посещением стоматолога

«Боюсь лечить зубы, что делать?» У многих людей перед посещением стоматолога возникает этот вопрос. При этом стоматофобию не следует путать с обычным беспокойством и легким волнением, которое испытывает любой человек накануне визита к стоматологу. Стоматофобия – крайняя степень стpaxa перед зубными врачами. У людей, страдающих таким видом фобии, может подняться давление и случиться приступ стенокардии. Нередко это явление сопровождается потерей сознания. В основе боязни лежат следующие причины:

1. Предыдущий негативный опыт лечения зубов.
2. Страх того, что врач станет упрекать пациента в запущенном состоянии полости рта. Нередко людям не столько страшно лечить зубы, сколько стыдно за то, что они сильно их запустили.
3. Сбой выработки гормонов серотонина и норадреналина во время беременности и родов. Это нарушение на всю жизнь сохраняет боязнь любых манипуляций, способных причинить боль и дискомфорт.
4. Низкий болевой порог, гиперчувствительность или психические заболевания.
5. Рассказы родственников и близких о негативных последствиях стоматологического лечения, формирующие у пациента с раннего детства боязнь манипуляций стоматологов. Взрослого человека также может сильно напугать негативный опыт его друзей. Удаление зуба мудрости относится к сложному виду стоматологического вмешательства, которое нередко сопряжено с осложнениями. Если человеку пришлось вырывать зуб мудрости, он обязательно поделится своим опытом с близкими, а те, обладая излишней впечатлительностью, могут начать опасаться такой процедуры.
6. Неизвестность. Человека могут напугать незнакомые названия стоматологических манипуляций, препаратов и инструментов.
7. Эстетический аспект. Этот момент, как правило, присущ женщинам. Некоторые из них стесняются предстать перед стоматологом в нелепом виде с открытым ртом и гнилыми зубами (рекомендуем прочитать: гнилые зубы: как их лечить и не допустить гниения снова?). Посещение врача не будет столь ужасным, если записаться к стоматологу-женщине.
8. Опасения беременных пациенток в отношении риска негативного влияния применяемых препаратов на здоровье будущего малыша.

Как избавиться от боязни?

Для того чтобы перестать бояться стоматологов, нужно разобраться с источником фобии, что позволит лучше понять свои чувства. Лишь после анализа причин, провоцирующих дентофобию, можно искоренить проблему. Нередко, когда пациенты обращаются с вопросом «Боюсь лечить зубы, что можно сделать в такой ситуации?» врач рекомендует накануне посещения принять препараты с успокаивающим действием. Однако использовать этот способ снятия тревожности нужно лишь после согласования со специалистом, в противном случае можно получить обратный эффект.

Выбрать хорошего зубного врача

Для начала нужно четко осознать, что откладывание визита к врачу не решает проблему, а лишь усугубляет ее, тем самым провоцируя различные негативные последствия. Прежде чем идти на прием, следует изучить информацию о квалификации и опыте стоматолога. Выбирать рекомендуется лишь опытного специалиста. Немаловажным фактором является психологический контакт пациента с врачом. Если во время консультации больного по каким-то причинам отталкивает или не вызывает доверия внешность доктора и его манера держаться, не следует записываться к нему на прием.

Кроме того, обстановка в стоматологической клинике должна быть уютной, а отношение медперсонала – доброжелательным. Если медицинское учреждение оставляет плохое впечатление, необходимо отказаться от лечения в нем и поискать другую больницу. Накануне визита к стоматологу не лишним будет изучение отзывов о враче и медицинском учреждении, в котором он оказывает услуги. Прежде чем идти в стоматологическую клинику, рекомендуется просмотреть фотографии, размещенные на ее сайте, которые демонстрируют результаты успешного лечения пациентов. Это будет дополнительным стимулом для борьбы со страхом.

Наряду с этим необходимо всецело доверять лечащему врачу.

Изучить информацию о предстоящей процедуре

Поскольку описываемая фобия нередко возникает из-за неизвестности, перед посещением врача следует подробно изучить информацию о предстоящей процедуре. Это необходимо для того чтобы понимать, для чего, как и с помощью каких инструментов и препаратов будет осуществляться лечение.

Для получения исчерпывающей информации рекомендуется записаться к специалисту на консультацию и задать ему все интересующие вопросы. Это особенно актуально, когда возникла необходимость удалять зуб мудрости, поскольку такая достаточно сложная процедypa пугает даже самых отважных пациентов. Кроме того, эта мера позволит установить психологический контакт больного с врачом.

Не следует стесняться своего невежества – грамотный и опытный врач никогда не выкажет пренебрежения к незнанию пациентом тонкостей лечебного процесса. Кроме того, нужно обязательно сообщить стоматологу об имеющихся стpaxaх, он выстроит лечение таким образом, чтобы можно было свести болезненные и дискомфортные ощущения к минимуму.

Обсудить со стоматологом вопрос обезболивания

Многих людей пугает вопрос обезболивания, особенно если раньше они не сталкивались с такой процедурой. «Что делать, если анестетик не подействует?», «Может ли обезболивающее средство навредить моему здоровью?», «Что можно предпринять, если у меня имеется аллергия на анестезирующие препараты?» – эти и многие другие вопросы нередко мучают пациентов накануне похода к стоматологу.

Нужно понимать, что современная стоматология обладает большим количеством способов обезболивания. Вид анестезии врач подбирает в соответствии с особенностями здоровья каждого пациента. Для того чтобы перестать бояться лечения по указанной причине, следует на консультации обсудить со стоматологом свои страхи и опасения. Опытный специалист постарается развеять их и сделать процедуру совершенно безболезненной.

Успокоительные средства

При очень сильном напряжении и беспокойстве накануне стоматологического вмешательства рекомендуется принять успокоительное средство. При лечении дентофобии используются такие седативные препараты, как Фенибут, Грандаксин, Афобазол, Тенотен, Триоксазин, Феназепам. Несмотря на эффективность, эти средства при неправильной дозировке могут быть опасными для здоровья пациента, поэтому прием любого успокоительного препарата нужно обязательно согласовать с врачом.

Другие способы снять напряжение

Для того чтобы успокоиться, накануне посещения стоматолога следует соблюдать ряд правил. Снять напряжение позволят следующие меры:

• избегание стрессовых ситуаций;
• продолжительный сон;
• употрeбление вкусной еды;
• прослушивание успокаивающей музыки;
• принятие расслабляющего душа или ванны;
• просмотр мотивирующих видеороликов;
• приятное общение с близкими людьми.

Как помочь ребенку не бояться лечить зубы?

Если ребенок панически боится лечить или удалять зубки, прием к врачу следует назначить в первой половине дня, чтобы малыш не успел сильно напугаться. По дороге в клинику следует отвлекать детей с помощью увлекательных игр или веселых историй. Важно, чтобы родители не передавали маленькому пациенту свою нервозность.

Чего действительно стоит опасаться?

Специалисты призывают опасаться не самого лечения, а возможных осложнений, которые нередко возникают при игнорировании стоматологических заболеваний. Запущенные патологии зубов и десен способны приводить к утрате всего зубного ряда, а в более тяжелых ситуациях – к гибели пациента. Чтобы такого не произошло, нужно своевременно посещать стоматологический кабинет. Победить страх лечения зубов не так сложно, как может показаться. Для этого нужно выявить источник боязни, принять его и постараться устранить всеми возможными способами.