Семья, здоровье и благополучие    


Как поставить свадебный танец самостоятельно: советы для начинающих

Как поставить свадебный танец самостоятельно: советы для начинающих

Как поставить свадебный танец самостоятельно: советы для начинающих

Постановка красивого свадебного танца самостоятельно

Первый танец молодоженов – безумно романтичное зрелище, которое не оставит равнодушным ни одного гостя свадебного торжества. Сделать его максимально эффектным и запоминающимся позволит детальная проработка номера. Если одни пары прибегают к услугам профессиональных хореографов, то другие рассчитывают исключительно на свои силы.

Стиль танца

Выбор того или иного танцевального направления напрямую зависит от предпочтений партнеров, их темперамента и уровня хореографической подготовки. Рассмотрим наиболее популярные стили, применяемые при постановке свадебного номера:

Этот красивый, романтичный и простой в исполнении танец идеально подходит для свадебного торжества. Львиная доля пар останавливает свой выбор на классическом венском вальсе, освоить который можно всего за пару занятий. Если же до заветной даты еще много времени, партнеры имеют все шансы довести свой номер до совершенства.

Нельзя не упомянуть и о фигурном вальсе, который отличается от своего классического собрата более обширным набором движений. Благодаря удивительной легкости и грациозности, этот танец становится желанным «гостем» на любой свадьбе. Исполнять его стоит в соответствующих случаю нарядах: классическом костюме и пышном бальном платье с кринолином.

Еще одна популярная разновидность вальса – это бостон, характеризующийся плавностью и неторопливостью движений. Он обладает особой манерой исполнения. В танце пара не кружится, а медленно плывет по залу, меря пространство длинными скользящими шагами. Этот вариант оптимально подойдет для зрелых, сдержанных и уравновешенных партнеров с утонченным вкусом.

Предлагаем вам посмотреть видеоурок свадебного вальса с упражнениями и основными движениями.

Данный танец становится выбором ярких, страстных и темпераментных пар. Ввиду обилия четких ритмичных движений, поставить и разучить его будет непросто. Поэтому приступать к репетициям стоит заблаговременно. Важно, чтобы оба партнера обладали неплохим чувством ритма и артистичностью. Танец должен стать явной демонстрацией тех эмоций, которые они испытывают друг к другу. Для номера необходимо подобрать удобные костюмы в контрастных тонах. Невеста может облачиться в короткое красное или черное платье, выгодно подчеркивающее фигуру. Жениху переодеваться не обязательно, достаточно снять сковывающий движения пиджак, а при желании дополнить образ шляпой.

Румба, ча-ча-ча, сальса, бачата, реггетон – эти чувственные зажигательные танцы гарантировано взбудоражат публику. Для их мастерского исполнения потребуется неплохой слух и отличное чувство ритма. Однако не стоит отказываться от этого варианта, если один из партнеров имеет определенный хореографический опыт, а второй лишь делает первые шаги в данном направлении. В латиноамериканских танцах на первое место выходит темперамент, отодвигая мастерство на второй план и открывая широкий простор для импровизации. Исполнять номер рекомендуется в удобной одежде и обуви: пышное платье в пол и туфли на шпильке могут сыграть злую шутку в самый неподходящий момент.

Безбашенный рок-н-ролл, медленный фокстрот или энергичный буги-вуги станут превосходным решением для тематической свадьбы. Огромную роль в данном случае играют костюмы и физические параметры молодоженов. Поскольку танцы в ретро-стиле изобилуют всевозможными поддержками, жених должен иметь достаточно крепкое сложение, а невеста – миниатюрные габариты. Также для исполнения номера потребуется обширное свободное пространство, чтобы партнеры могли беспрепятственно перемещаться по залу.

Пожалуй, самый сложный и неординарный вариант при выборе свадебного танца. Обычно ему отдают предпочтение яркие творческие личности, любящие быть в центре внимания и шокировать публику смелыми экспериментами. В данном случае молодоженам придется не только овладеть различными стилями танца, но и сделать подходящую музыкальную нарезку, детально проработать образы и т.д. К репетициям необходимо приступать как можно раньше, чтобы партнеры смогли безошибочно разучить все движения и связки.

Очевидно, что подбор подходящей композиции напрямую зависит от выбранного стиля танца. Если это вальс или медленный фокстрот, стоит отдать предпочтение плавным романтичным мелодиям (Ed Sheeran: Perfect, How Would You Feel, Thinking Out Loud). Тогда как рок-н-рол или буги-вуги заиграют всеми красками лишь под зажигательную ретро-музыку (Elvis Presley – Jailhouse Rock, Christina Aguilera – Candyman). При создании нарезки для миксованного номера, лучше сделать ставку на узнаваемые мелодии, которые вызывают стойкие ассоциации с определенным танцевальным направлением.

Прежде чем накладывать движения на музыку, следует разбить мелодию на так называемые фразы и такты, выделить основные акценты и затяжки. Только в этом случае номер получится гармоничным и целостным. Приведем несколько полезных рекомендаций:

  • Внимательно вслушивайтесь в мелодию и текст. Начало новой музыкальной фразы служит сигналом к смене танцевальных движений. Если для номера выбрана композиция со словами, все довольно просто. Достаточно разбить текст на четверостишия и наложить на каждое определенные движения. С композицией без слов дела обстоят несколько сложнее. Но если партнеры обладают неплохим музыкальным слухом, двигаться в такт мелодии не составит особого труда.
  • Старайтесь интересно обыграть музыкальные акценты и проигрыши. Громкие щелчки и удары могут сопровождаться неожиданной сменой направления, взмахами рук или внезапной остановкой на месте. На проигрыши же отлично ложатся плавные повторяющиеся движения.
  • Двигайтесь ритмично. Для этого нужно внимательно считать такты, заключенные внутри каждой музыкальной фразы. Лишь разложив все движения по ударам, удастся добиться четкости исполнения.

Для разучивания несложного номера с плавными повторяющимися движениями достаточно будет 3-4 занятий. И это при условии, что пара обладает неплохой хореографической подготовкой. В остальных же случаях процесс постановки первого свадебного танца потребует от партнеров немало времени и стараний. Приступать к репетициям следует сразу после подачи заявления – то есть за несколько месяцев до торжества. Занятия должны носить регулярный характер и проходить со строгой периодичностью (в идеале 2-3 раза в неделю). Нельзя допускать больших перерывов между репетициями, иначе партнеры попросту забудут уже разученные движения.

Конечно, проще всего приступить к постановке номера в домашних условиях. Однако идеальным вариантом станет почасовая аренда танцевального зала. Ведь в типовой городской квартире попросту негде развернуться. Ковры и предметы мебели станут серьезной помехой в ходе репетиций. Кроме того, домашняя обстановка действует на партнеров расслабляющим образом. При первой же неудаче появится соблазн бросить все и устроиться в уютном кресле перед любимым сериалом или отправиться к холодильнику, чтобы полакомиться чем-нибудь вкусненьким. В зале такой проблемы попросту не возникнет. Партнеры будут стараться провести отведенное им время с максимальной пользой.

Многие пары задаются вопросом о подборе движений для танца. В поиске ответа на него лучшим союзником станет интернет. Здесь можно обнаружить как профессиональные мастер-классы по постановке номера, так и эффектные танцы в исполнении молодоженов. Достаточно взять за основу несколько несложных движений, адаптировать их под выбранную музыку и выстроить свой, абсолютно уникальный номер. При отсутствии должной хореографической подготовки проще будет скопировать уже готовый танец из сети. В идеале каждое занятие следует записывать на камеру, чтобы партнеры имели возможность проводить работу над ошибками.

Репетиции должны проходить в той же одежде и обуви, в которой молодые будут исполнять первый танец. Это позволит избежать эксцессов в самый ответственный момент. Так, если невеста планирует кружиться в вальсе в пышном бальном платье, на репетиции следует брать с собой корсет и кринолин (юбка с кольцами). Жениху же стоит облачиться если не в свадебный, то в схожий по покрою костюм. Если наряд невесты будет дополнен шлейфом, девушке придется держать его в руке на протяжении всего танца, что следует учитывать и при постановке номера, и в ходе репетиций.

Важные моменты

  • При постановке номера необходимо учитывать особенности помещения, в котором будет проходить торжество (высоту потолков, расстановку столов, наличие колонн, материал полового покрытия и т.д.). По возможности генеральную репетицию рекомендуется провести непосредственно в банкетном зале или ресторане.
  • Важно заранее обговорить с фотографом и оператором ракурс ведения съемки. В противном случае молодые рискуют быть запечатленными со спины или исключительно в профиль.
  • Не стоит надолго затягивать свадебный номер. 2-3 минут для пары новичков будет более чем достаточно. Слишком продолжительный танец не только утомит молодоженов, но и наскучит гостям.
  • Во время выступления партнерам следует максимально расслабиться и отбросить ненужные тревоги. Ведь излишнее волнение может негативным образом отразиться на качестве танца. Если кто-то из молодых забудет движения, уместно будет прибегнуть к импровизации. Останавливаться посреди танца недопустимо, дабы не сорвать выступление и не подвести партнера. Поскольку гости видят номер впервые, они могут и не заметить небольшой заминки.

Таким образом, процесс постановки свадебного танца требует учета множества нюансов. Отработка движений, поиск подходящей музыкальной композиции, подбор костюмов и удобной обуви – все это отнимает немало времени и сил. С другой стороны, совместная деятельность по подготовке номера сближает партнеров, учит их взаимопониманию и добавляет паре сплоченности. Лишь научившись в совершенстве чувствовать друг друга, молодые смогут исполнить безупречный свадебный танец.

Как поставить свадебный танец самостоятельно: советы для начинающих

Ни одна свадьба, в каком стиле бы она ни проводилась, не обходится без первого танца молодых. Этот момент может стать трогательным до слез или веселым до безумия – все зависит от вас. Не всегда у жениха и невесты есть время и дополнительные средства для того, чтобы нанять инструктора по танцам, приходится выкручиваться самим. Но если вы сможете найти время для регулярных репетиций, такой танец может стать настоящим украшением вечера.

Какой выбрать свадебный танец

Традиция танцевать на свадьбе первый танец молодых пришла к нам из древней Руси. Уже тогда было принято водить хороводы вокруг молодых, что являло собой обрядовое защитное действо. Сейчас танец – это скорее милый обычай, способ показать ваши чувства друг к другу. Рассмотрим самые популярные свадебные танцы на данный момент.

  • Вальс. Милая сердцу классика – старый добрый вальс. Невероятно романтичный и благородный танец. Музыку можно подобрать легко, фигуры заучиваются просто. Даже если вы немного ошибетесь, никто не заметит, если двигаться в такт музыке. Длинное платье невесты отлично подойдет для такого танца. Вы будете чувствовать себя на балу. Подготовить такой танец самостоятельно будет несложно.
Читать еще:  Форма лица — какие бывают, как определить форму своего лица для стрижки, макияжа

Видео 1. Вальс

  • Танго. Танец страсти требует более резких, точных и сложных движений. Подготовить его самостоятельно будет сложнее, чем вальс. Вам потребуется хорошее чувство ритма и хотя бы элементарная хореографическая подготовка. Но ваше упорство и достаточное количество времени решат эту проблему.

Видео 2. Танго

  • Медленный фокстрот. Это бальный танец, красивый, но более ритмичный, чем вальс. Фигуры здесь также несложные, но из-за особого ритма и постановки без педагога по танцам будет сложновато. Зато гостей вы приведете в восторг своим грациозным танцем.

Видео 3. Фокстрот

  • Латиноамериканские танцы. Довольно смелый выбор для новичков, которые плохо представляют себе, как самим поставить свадебный танец. Смотрится он всегда красиво и завораживающе. Это страстный танец под зажигательные ритмы музыки, выучить его самостоятельно, не имея отличного музыкального слуха, очень непросто. Ваш образ должен соответствовать. Длинное пышное платье и смокинг никак не подойдут для такого танца и даже будут мешать исполнению.

Видео 4. Ча-ча-ча

  • Танец-микс. Никто не упрекнет вас в том, что танец поставлен неправильно, потому что в танцах-микс нет правил. Вы просто выбираете несколько отрезков из песен и мелодий, которые вызывают у вас приятные эмоции, и двигаетесь в этом ритме. Такой танец всегда оригинален, не требует сложной подготовки.

Видео 5. Микс

  • Стилизованные танцы. Для стилизованной свадьбы нужен соответствующий танец. Простота его постановки зависит от стиля вашей свадьбы и ваших требований. Танец в стиле «стиляги» будет поставить несколько сложнее, чем, например, танец в славянском стиле (его можно сделать сложным или же упростить, по вашему желанию).

Видео 6. Стилизованный танец

Какую песню выбрать на первый свадебный танец

Выбор песни для первого свадебного танца – это важное решение. Вы можете выбрать любую мелодию, которая нравится вам обоим, или же найти песню со смыслом, которая звучала во время первого поцелуя, первого свидания и т.д. Решая, под какую песню танцевать первый свадебный танец, не забывайте о фасоне платья и ваших хореографических умениях, ведь песня задает ритм.

  • MAGIC! – Rude. Милая, но ритмичная песня, в которой парень просит руки своей девушки у ее отца и говорит, что несмотря на отказ, он все равно женится и будет счастлив. Вальс под такую песню не получится, но двигаться под нее несложно, а музыка, хоть и ритмичная, но не слишком быстрая для движений.
  • Joe Cocker — You are so beautiful. Невероятно красивая, романтичная медленная песня, слова которой не нуждаются в переводе. Можно просто двигаться под эту музыку так, как подскажет вам сердце, и это будет красиво.
  • Patrick Fiori & Julie Zenatti — Ces diamants La. Красивая песня из мюзикла «Собор парижской Богоматери». Есть версия и на русском языке, где мужскую партию исполняет Антон Макарский. Если вам по душе романтика французского языка, то выбирайте оригинал. Под эту песню можно поставить прекрасный венский вальс.
  • The Baseballs — Umbrella. Невероятно зажигательный и ритмичный кавер на песню Рианны. Можно использовать эту песню для целого танца или как часть для танца-микс.
  • Disney -A whole new world. Песня из мультфильма «Алладин», нежная и романтичная, отражающая чувства двух молодых людей друг к другу, станет отличным вариантом для медленного первого танца молодых.
  • Bryan Adams — Have you ever really loved. Одновременно ритмичная и медленная песня является уже классикой на свадьбах. Красивые слова «Любили ли вы когда-нибудь женщину по-настоящему», прекрасный голос исполнителя и знакомая всем мелодия сделают танец незабываемым.
  • Marc Anthony — I need you. Под эту песню можно танцевать медленно, ритмично, делать различные «па» или просто двигаться и наслаждаться моментом.

Как танцевать свадебный танец: учитываем нюансы

Свадебный танец – это не только движения двух людей, но и множество различных деталей, о которых не стоит забывать.

  • Размер танцевальной площадки. Перед тем, как придумать свадебный танец, сходите в банкетный зал и оцените, сколько места у вас будет для размаха. Если места мало, нужно стараться подбирать фигуры без быстро передвижения по залу. Венский вальс, например, предполагает движение по кругу. Если места мало, вы можете задеть кого-то из гостей.
  • Зрители. Продумайте, где будут находиться гости, видеооператор и фотограф во время танца. Если гости находятся в одной стороне, ваш танец будет обращен лицом к ним, но бывает, что гости сидят по кругу, тогда нужно убедиться, что вы не будете всегда находиться спиной к кому-то, разворачиваться нужно попеременно.
  • Длительность танца. Желательно, чтобы танец длился не более 3 минут. Так будет и молодым проще, не придумывать слишком много движений, и гости не устанут. Если песня, которую вы выбрали, слишком длинная, укоротите ее на выбранном моменте или просто попросила диджея выключить на 3 минуте.
  • Физиология пары. Не все пары имеют идеальное сочетание роста и телосложения. Если у вас есть особенности, их нужно учитывать. Например, паре, где невеста намного ниже жениха, можно использовать фигуры, где жених наклоняется или чуть приседает, а невеста остается стоять. Поддержки также можно использовать, чего не стоит делать парам, где невеста немного крупнее жениха.
  • Свадебное платье. Не каждый фасон платья будет удобен для выбранного танца. На репетициях постарайтесь надевать одежду, максимально похожую на ваши свадебные наряды. Тогда вам будет прощу продумывать движения.
  • Начинайте заниматься постановкой танца не позже, чем за 2 месяца для свадьбы. Репетиции должны быть регулярными и составлять не меньше часа. Тогда ваш танец будет хорошо продуман, а вы будете уверены, что ничего не забудете.

Как научиться танцевать свадебный танец

Самостоятельная подготовка даст вам возможность самим выбирать движения и время для занятий. Но это и большая ответственность. Если вы ничего не знаете о хореографии, не беритесь за сложные фигуры. Лучше сделать что-то проще, чем упасть во время свадьбы или покалечиться на репетиции. Акробатических этюдов от вас никто не ждет, достаточно, если вы будете двигаться слаженно, красиво и грациозно.

Посмотрите видео с танцами, изучите видеоуроки. Даже если вы хотите все придумать самостоятельно, оттуда можно взять подсказки, как украсить свадебный танец.

Есть несколько правил для постановки красивого свадебного танца.

  • Практически любая песня делится на куплеты, припевы и проигрыши (когда просто звучит музыка). Куплеты и припевы обычно делятся на несколько фраз, и каждая фраза должна сопровождать новое движение. Не стоит затягивать одно и то же танцевальное движение.
  • В каждой песне найдутся акценты (наиболее быстрые или громкие выделенные моменты) и затяжки (более медленные и тихие части). Их также нужно обыграть. Например, акцент можно обозначить резкой сменой позы или взмахом рук, а во время затяжки плавно позировать.
  • Вы можете составить план песни: расписать все такты, фразы, акценты и затяжки, а затем уже подбирать движения.
  • После нескольких репетиций, снимите себя на камеру. На видео будет видно, что вы делаете не так и что лучше заменить или вовсе убрать из вашего танца. Это очень важно – увидеть себя со стороны. Потому что те движения, которые вы сами увидели у интернете и которые показались вам красивыми и легкими, в вашем исполнении могут выглядеть иначе.
  • Чтобы не запутаться во время изучения вальса, положите на пол ватман и нарисуйте на нем шаги. После нескольких повторений вы все запомните.
  • Старайтесь довести ваш танец до такого состояния, чтобы во время его исполнения вам не приходилось совещаться по поводу движений. Это бросится в глаза многим гостям.
  • Помните, что это ваш танец, и не переживайте. Если вы что-то забыли или перепутали, никто этого не знает, кроме вас, поэтому не сбивайтесь и не показывайте на своем лице всю гамму эмоций.
  • Пока вы танцуете вдвоем, все отлично и понятно, но когда настанет момент отдельных движений, возникает вопрос, куда деть руки. Чтобы они не болтались и не создавали вид неловкости, придумайте простой способ выглядеть достойно. Невеста может поиграть платьем или фатой, а жених завести руки за спину.

Как поставить свадебный танец самостоятельно – советы

Первый танец молодоженов – это всегда трогательное и восхитительное зрелище, окутанное флером романтики и нежно звучащей мелодии. Своеобразный подарок себе, а также гостям праздника, новобрачные начинают готовить задолго до намеченной даты бракосочетания.

Каждой влюбленной паре хочется, чтобы торжество прошло безукоризненно, идеально и оставило в памяти всех присутствовавших теплые воспоминания о прекрасном дне. Поэтому постановка свадебного танца – дело непростое, но многодневные репетиции помогут не испортить праздник и сделать номер на высшем уровне.

Основные моменты

Свадебные обычаи с течением времени и под действием различных новомодных веяний претерпевают некоторые изменения.

Всего лишь десяток лет назад жених с невестой даже не задумывались о том, какой танец будет первым на их празднике, какие позы следует занимать во время его исполнения и пр. Как правило, тамада вызывал влюбленную пару в центр зала для того, чтобы они могли потоптаться несколько минут под медленную романтичную композицию.

Именно это и называлось первым свадебным танцем молодых, после чего музыкально-развлекательная программа объявлялась открытой и начинался основной свадебный разгуляй. На сегодняшний день ни один сценарий свадьбы не обходится без зрелищного танцевального номера в исполнении молодоженов.

Выглядит всё очень красиво, все движения отточены, выверены и безупречны. Воплотить в жизнь какой-либо танец, в совершенстве выполнив все па, выучив их самостоятельно, невероятно сложно. Но если знать все «подводные камни», присущие домашним тренировкам, то можно добиться отличных результатов. Танец подбирается под основную концепцию торжества. Совершенно неуместно смотрится на классической свадьбе зажигательные пляски в стиле латино или диско.

Читать еще:  Значение мужского имени Владимир

Правильным будет заранее определиться с музыкальным направлением первого танца новобрачных – так программа праздника будет иметь более органичный вид, без ляпов и досадных нелепостей.

Решив заняться постановкой свадебного танца дома, необходимо учесть следующие нюансы:

  • лучше выбрать тот танец, который будет легким в исполнении как для невесты, так и для жениха. К примеру, венский вальс – уж его-то движения можно точно выучить, репетируя пару часов в неделю за месяц до назначенной даты;
  • опять же, определяясь со стилем танца, следует учитывать размер помещения, арендованного для праздничного мероприятия. Маленькие залы совершенно не подходят для таких танцев, как танго или вальс;
  • терпеливо относиться к танцевальным неудачам своего партнера, раз за разом помогая освоить трудные элементы, подбадривая и поддерживая. В противном случае, насмешки и недовольство отобьет всю охоту продолжать репетировать, что поставит под угрозу срыва всю задумку.

На самом деле, репетируя танец дома самостоятельно, нужно быть готовым к тому, что придется просчитать все детали будущего выступления на широкой публике. Трудностей может возникнуть много, но ведь никто и не говорил, что будет просто.

Чему следует уделить пристальное внимание в подготовке танца молодоженов:

  1. Если уже известно место проведения свадебного банкета, то проверить, скользкие ли там полы. Эта мера предосторожности позволит молодой паре избежать таких неприятностей, как падение во время исполнения танца и получения травм. Никому не хочется уехать с собственной свадьбы на карете «Скорой помощи», оставив гостей без виновников торжества.
  2. Праздничное платье невесты с объемной, пышной юбкой иногда не подходит для каких-то танцевальных стилей. В этом случае существует два выхода: выбрать композицию, где наряд не будет помехой либо приготовить ещё один, менее громоздкий, специально для музыкального номера.
  3. Ещё один вопрос касается обуви, в которой молодожены будут танцевать. Что касается супруга, то здесь всё понятно – классические туфли прекрасно подойдут для этой цели. Красивые, изящные туфельки невесты на высокой шпильке могут сыграть с ней злую шутку во время танца – будь то обычный вальс или заводная джига-джига. Пара туфель на удобном и невысоком каблуке, убережет новобрачных как минимум от курьезной ситуации – падения, например, и как максимум – от получения ушибов и т.п.

Очень важен настрой пары на получение нужного результата. Первые репетиции могут быть изматывающими и в эмоциональном, и в физическом плане.

Поэтому надо набраться терпения и сил, чтобы достичь поставленной цели к намеченной дате. Многие пары, занимавшиеся постановкой свадебного танца самостоятельно, без приглашения профессионалов, говорят, что это отличная возможность проверить чувства на прочность, закалить отношения в непростой ситуации. Замечательно, если хотя бы один из партнеров имеет хореографическую подготовку и умеет отлично танцевать.

Такое положение дел облегчит задачу молодоженам в разы. Можно будет придумать простые, незамысловатые движения и объединить их в интересный, веселый танец.

Советы по проведению репетиций

Грамотно построенный график репетиций поможет добиться нужного результата. Вот несколько полезных рекомендаций, как правильно будущим супругам распределить свои силы и время на подготовку роскошного свадебного танца:

  1. Промежутки между репетициями не должны быть более 3 дней. Время занятий – порядка 1,5-2 часа. В противном случае выученные движения быстро забудутся и придётся начинать все с самого сначала. При строгом соблюдении этого правила можно избежать негативных эмоций из-за постоянного топтания на одном месте.
  2. При наличии танцевальных навыков у влюбленных начинать репетировать можно где-то недели за 2 до намеченной даты бракосочетания. Если же опыт такого плана отсутствует напрочь, то на репетиции отводится от 1 до 2 месяцев. За такой длительный срок вполне можно выучить все поддержки страстного танго.
  3. Репетировать обоим партнерам лучше в одежде, которая близка по крою и фасону к свадебным нарядам. Во-первых, такая хитрость поможет привыкнуть к довольно узкому или, наоборот, объемному облачению и чувствовать себя комфортно, исполняя танец на торжестве. Во-вторых, при наличии длинного шлейфа у платья невесты привыкнуть держать его в руках так, чтобы он не мешал во время музыкального номера.
  4. В интернете есть огромное количество видео с подробно снятыми и предельно ясно обучающими мастер-классами, посвященными именно постановке в домашних условиях первого свадебного танца. Благодаря этому экономятся средства на услуги профессионального хореографа и можно самостоятельно, в любое удобное время разучивать ритмичные движения выбранного танца.
  5. Отличный результат в работе над ошибками дает разбор видео каждой репетиции. В начале следующего занятия просмотр предыдущей тренировки помогает выявить все недочеты, ляпы. Благодаря этому каждое движение, каждое па оттачивается до идеального, мастерского исполнения.
  6. Не стоит делать слишком длинное выступление. Для первого свадебного танца молодых вполне достаточно 2–3 мин. Более продолжительный музыкальный номер может спровоцировать головокружение, повышенное потоотделение и одышку, что совсем не комильфо, когда находишься под пристальным вниманием и должен выглядеть на все 100%, а не быть похожим на взмыленную лошадь.

Самым простым было бы нанять хореографа и под его чутким руководством научиться грациозно кружиться под звуки нежного свадебного вальса или зажигательно танцевать чувственную самбу.

Но достижение поставленной цели самостоятельно, без помощи окружающих, способно сблизить влюбленных, одновременно проверяя, насколько готовы они к тяготам и проблемам, ждущим их в семейной жизни.

Готовы ли вы к таким испытаниям, чтобы порадовать себя и близких искрометным или, наоборот, чувственным исполнением первого свадебного танца? Где комфортнее репетировать – дома или в dance studio? Какой танец будет легче всего подготовить молодой паре, не имеющей навыков хореографии?

В этом видео – вариант самостоятельной постановки свадебного танца:

День свадьбы всегда волнителен, наполнен радостными эмоциями и яркими впечатлениями. Поэтому совсем неудивительно, если во время исполнения свадебного танца один из молодоженов может допустить ошибку, забыв последовательность движений. В таком случае главное – не останавливаться и продолжать танцевать, отдавшись во власть музыке и следуя за своим партнером. Глядя в счастливые глаза напротив, можно ощутить крылья за спиной и получить невероятное удовольствие, наслаждаясь каждым мгновением жизни.

Как правильно поставить свадебный танец самостоятельно: с нуля до результата

Как поставить свадебный танец молодоженов самостоятельно, чтобы не испортить праздник? В этой статье мы расскажем о плюсах и минусах подготовки к нему без помощи профессионалов. Вы узнаете, когда следует начать репетиции, чтобы все успеть, об особенностях их организации и проведения, что тут нужно учесть, какую музыку лучше выбрать и какие движения.

Плюсы и минусы постановки свадебного танца самостоятельно

Самостоятельная подготовка к свадебному танцу имеет как свои положительные стороны, так и отрицательные.

Достоинства:

  • Если жених с невестой никак не связаны с хореографией, то они могут начать стесняться в присутствии других. В результате этого не получится расслабиться и изучить композицию как надо. В случае же самостоятельной подготовки такого не произойдет и так будет время привыкнуть к мысли, что в день свадьбы придется выступать на публике.
  • Брачующиеся смогут досконально разобрать все движения, проанализировать свои ошибки, изучить способности партнера и подобрать связки, наиболее подходящие для обоих. В итоге этот увлекательный и творческий процесс поможет наполнить танец жизнью.
  • Экономия денежных средств на хореографе.
  • Не нужно тратить время на поездку в танцевальную студию. Репетиции можно проводить в домашних условиях.
  • Дома доступны видеоролики с понравившимися композициями, которые можно повторять сколько угодно раз.
  • Обучаясь вместе новому, удастся стать полноценной танцевальной парой в день свадьбы.

Недостатки:

  • Нужна серьезная мотивация, иначе малейшее непонимание между невестой и женихом рискует вылиться в прекращение занятий.
  • Сложно самому рассчитать свои силы, подобрав соответствующую физической подготовке обоих участников композицию и мелодию.
  • Множество нюансов, которые нужно учитывать.
  • Некому объяснить, что именно делать и как выполнять те или иные фигуры. Это может привести к отсутствию взаимодействия в паре.
  • Репетируя дома, не создается нужной атмосферы, которая бы заряжала энергией и позитивом. В такой обстановке при первых неудачах могут легко опуститься руки.

Когда следует начинать подготовку

Все зависит от наличия или отсутствия опыта у жениха и невесты. Если у молодых есть хоть небольшой опыт, то разучить свадебный танец получится за 1-2 недели. Репетиции в этом случае можно проводить раз в 3 дня по 1 часу. Если никакой танцевальной практики нет, то оптимальное время – 1,5-2 месяца. За этот период пара должна подобрать композицию, выбрать подходящую музыку и выучить движения, не забыв оформить их в красивый танец.

Если не планируется исполнять на свадьбе какие-то сложные поддержки, повороты и все остальные элементы, то на подготовку вполне хватит и месяца.

Какой свадебный танец выбрать

Танцевальный стиль стоит выбирать с учетом следующего:

  • Своих пожеланий.
  • Характера обоих партнеров.
  • Физической подготовки.
  • Наличия или отсутствия танцевального опыта.
  • Оставшегося до праздника времени.
  • Стиля самой свадьбы, например, если он классический, то латина будет не совсем уместна.
  • Места, где планируется проводить банкет.
  • Свадебного наряда.

Самым популярным танцем молодоженов является вальс, который могут исполнить практически все пары. Он бывает 4-х видов – венский, медленный (бастон), танго и фигурный.

Те, у кого есть хоть какой-то опыт в хореографии, могут обратить внимание на венский вальс, требующий от исполнителей выдержки, гибкости и пластичности.

Бастон, будучи элегантным и сдержанным, больше подойдет романтичным парам.

Танго – решение для страстных личностей, которые хотят, чтобы первый танец запомнился надолго.

Наиболее простые, но при этом красивые движения характерны для фигурного вальса. Особенно актуален он, когда невеста планирует выходить замуж в пышном свадебном платье с широким кринолином, а жених в классическом костюме.

Вот пример классического венского вальса:

Для экспрессивных натур идеальным выбором станет зажигательная сальса и бачата, страстный пасодобль и реггетон, романтичная румба и эффектное ча-ча-ча.

Чтобы исполнить красиво основные их движения, повороты и шаги, не нужно быть профессионалом. Они позволят молодоженам показать гостям всю гамму чувств, наполняющих их обоих.

Читать еще:  Фолиевая кислота при беременности

Очень важно, что в этом случае можно, если один из партнеров забудет какие-то фигуры на свадьбе, спокойно импровизировать. Нет тут и каких-то строгих требований к одежде и обуви – удобные туфли на невысоком каблуке, платье для невесты, а также элегантный костюм для жениха – это все, что нужно!

На этом видео пример свадебного танца ча-ча-ча:

Поклонникам необычного можно предложить смешать движения из разных стилей – классики, латины, ретро. Из первого будет красиво взять вращения, из второго – шаги, а из последнего необычные поддержки.

Такой микс очень удивит гостей и придаст свадьбе изюминку. Если быть еще более оригинальным, то в самый раз использовать для разных фигур соответствующую им по темпу музыку, которая красиво подчеркнет переход от одного стиля к другому.

Вот как выглядит свадебный микс:

Буги-вуги, элегантный фокстрот и экстремальный рок-н-ролл – эти танцы получится легко самостоятельно поставить, если жених высокий и крепкий, а невеста – маленькая и худенькая. В этом случае нужно будет делать много, и порой очень сложных, поддержек.

Еще одной препоной станет необходимость постоянно находиться в движении, ведь такие танцы основаны на прыжках, кружениях, различных переходах. Но актуальны они только при наличии свободного места в банкетном зале.

Свадебный танец в стиле 20-х годов:

Под какую песню исполнить первый свадебный танец

Искать подходящую музыку для танца стоит после его выбора. Для исполнения бального наиболее удачными композициями станут следующие:

  • Sin Ti – Olga Tanon (самба)
  • Tango_Forte – Duplex_Inc (танго)
  • Am Who I Am – Lara FabianI (румба)
  • Vom Tod – Das Lied (пасодобль)
  • Obsession – Aventura (сальса)
  • Abreme la Puerta – Antony Santos (бачата)
  • Ain’t Nothing W – Robert Randolph & The Family Band (джайв).

Красиво провальсировать помогут следующие мелодии:

  • Мой ласковый и нежный зверь – Зара
  • Blut – Wiener
  • Hfchelbels Cannon – Louis Clark
  • Sans voir le jour – Enrico Macias
  • Бастон – Александр Розембаум.

Выбравшим постановку в стиле ретро стоит прислушаться к таким композициям:

  • Angels – the Baseballs (рок-н-ролл)
  • Jailhouse Rock – Elvis Presley (буги-вуги)
  • Detroit Swing City – Liberation Records (фокстрот)
  • Великий Гэтсби – Гюнтер Норис
  • Candyman – Christina Aguilera.

Сделав выбор в пользу стиля «микс», будет интересно сочетать музыкальные композиции из списка ретро, латины и классики.

Что следует учитывать при постановке танца

Помещение. В первую очередь внимание обращают на пространство, которое будет отведено для этого. Если площадка небольшая, то по ней не получится, как нужно, вальсировать, передвигаясь из стороны в сторону. В этом случае уместнее придумать какие-то более компактные движения.

Испортить танец с высокими поддержками, характерными для латины и рок-н-рола, могут низкие потолки в помещении. Так, невеста не сможет запрыгивать на руки к жениху, что приведет к выполнению не всех элементов.

Пол. Огромное значение имеет и материал, из которого сделан пол зала. По нему будет очень трудно перемещаться, если он окажется плиточным. В этом случае стоит подумать об удобной обуви без каблука, которая подходит далеко не под все стили танца.

Если напольное покрытие – паркет, то можно смело взять фигуры и из латины, и из вальса, и из ретро. Но так как оно может скрипеть, туфли обоих партнеров лучше натереть специальными составами. Также, танцуя на нем, велики риски отставания молодоженов друг от друга из-за плохого скольжения.

Обувь. Свадебные туфли невесты лучше поменять на запасную устойчивую пару. Это могут быть и балетки, и модели на танкетке или каблуке.

Чтобы по неопытности не травмировать своего партнера, лучше избегать шпилек. Не следует их выбирать и тогда, когда между молодоженами небольшая разница в росте, чтобы партнерша не оказалась выше. В этом случае будет очень трудно выполнить сложные хореографические элементы.

Гости. Обязательно нужно учитывать и место расположения гостей. Если столы расставлены с одной стороны, то неприемлемо разворачивание пары спиной к зрителям. Тогда шаги должны делаться слева направо или в другую сторону. При их размещении по всему периметру зала нужно подбирать круговые движения, чтобы все могли рассмотреть невесту с женихом.

Фото и видео съемка. Не стоит забывать и о работе видеооператора с фотографом. Чтобы у них была возможность интересно и качественно запечатлеть виновников торжества, нужно заранее узнать о месте их «дислокации» в банкетном зале. Но обычно фотосъемка происходит с правой или с левой стороны.

Длительность. Свадебный танец обычно длится не дольше 2-3 минут. Для неподготовленных исполнителей кружиться на паркете дольше будет сложно – у них появится одышка и начнется потоотделение. Так недолго и испортится свадебному платью, фасон которого тоже играет немаловажную роль в постановке свадебного танца.

Одежда. Если наряд слишком свободный, то в нем можно запутаться и упасть. С ним будет также неудобно делать поддержки жениху, когда невесту нужно кружить и брать на руки.

Однако и слишком зауженные длинные модели не вариант, поскольку в них будет трудно свободно перемещаться по залу. Так не получится повторить ни изящные махи ногами, ни резкие переходы в вальсе. В этом случае танец рискует превратиться в стояние на месте.

Полную свободу фантазии дает короткое свадебное платье, позволяющее выполнить абсолютно все запланированные элементы.

Как правильно организовать репетиции: полезные советы

Вот несколько полезных советов, которые помогут вам правильно организовать репетиции:

Между занятиями не должно проходить больше 3 дней, иначе заученные движения могут забыться.

Проводить их необходимо в обуви и одежде, максимально похожей на ту, что будет на свадьбе. Жениху следует надеть костюм и туфли, невесте, если выбрано свадебное платье с широким низом – корсет и юбку с подъюбником и кольцами. То же самое лучше сделать и в случае с узкой моделью, для привыкания к которой нужно время. Не стоит забывать и о шлейфе, при наличии которого репетировать нужно, постоянно что-то держа в руке.

Если вы действительно хотите научиться красиво танцевать, то вы обязательно должны работать над ошибками. Каждую репетицию следует снимать на видео. И последующее занятие нужно начинать именно с анализа видео – шагов, поворотов, поддержек, устраняя допущенные промахи. При этом очень важно представлять, что каждая тренировка – это выход на сцену.

Вот такие вот существуют особенности самостоятельной подготовки свадебного танца, при учете которых получится достойно справиться с поставленной задачей.

Как поставить простой свадебный танец?

Первый танец молодоженов часто становится самым ярким моментом торжества. Но это как раз тот сюрприз, который надо готовить заранее и всерьез.

Как поставить простой и красивый танец?

Оптимальный вариант постановки свадебного танца, конечно, занятия с хореографом в хорошей студии. Он поможет подобрать оптимальный стиль, учтет степень подготовки жениха и невесты, поможет сгладить шероховатости. Даже для хороших танцоров помощь мастера лишней не будет.

Однако без хореографа можно обойтись. Такой вариант подойдет тем парам, которые:

  • полностью уверены в своих силах, часто танцуют вместе и имеют хорошую подготовку;
  • вынуждены ограничить бюджет подготовки торжества;
  • предпочитают придумать что-то свое, не следовать сложившимся традициям;
  • считают импровизацию единственным и лучшим вариантом.

У самостоятельной подготовки есть ряд преимуществ:

  • экономия времени и средств;
  • дополнительные минуты на общение без посторонних;
  • возможность раскрепоститься и придумать что-то необычное.

К минусам можно отнести:

  • отсутствие достаточного по площади пространства;
  • сложности с поиском подходящей музыки, характера и движений танца;
  • при недостаточной подготовке (танцевальной и вообще физической) жениху и невестесложно скоординировать свои действия, правильно выбрать рисунок танца.

Что танцевать?

Обычно на свадьбах исполняют классические «бальные» и «вечерние» танцы – вальс, танго, фокстрот, латину.

При выборе конкретного вида танца необходимо учитывать:

  • формат мероприятия – то, что уместно на «молодежных» и «неформальных» праздниках, на торжественных банкетах выглядит странно;
  • наряды молодоженов. В длинном платье со шлейфом или кринолином станцевать румбу или танго, мягко говоря, сложно. Поэтому для пышных туалетов в стиле «принцесса» подойдет только классический вальс;
  • размеры и форму танцпола. Если пространство для танца ограничено, придется выбирать танцевальные фигуры, не требующие много места. Так, не подойдут длинные проходы по прямой линии, многочисленные развороты с отступлениями, кружение по большой дуге;
  • программу торжества и отведенное на танец время. Обычно это всего три-пять минут.

Сложные акробатические этюды, танцы с выраженным интимным подтекстом, очень быстрые и энергичные движения – все это требует особой подготовки и атмосферы. Поэтому большинству молодоженов рекомендуют остановится на вальсе и медленном танго.

Очень эффектно смотрятся простые и выразительные моменты: соприкосновения рук, объятия, кружение невесты женихом на руках, преклонение мужчиной колена перед своей супругой.

Этапы подготовки

После того, как основные параметры, определяющие характер свадебного танца (см. выше) определены, молодоженам необходимо:

  1. выбрать время и место для тренировок. Желательно, чтобы условия площадки примерно соответствовали будущему танцполу. Для нормальной подготовки потребуется не меньше трех-пяти получасовых репетиций для танцоров средней подготовки, 5-8 репетиций – для слабо подготовленных людей;
  2. выбрать рисунок танца и разбить его на отдельные элементы. Так же поступают с музыкальным сопровождением. Каждый фрагмент-связка разучивается отдельно, потом они объединяются в единое целое;
  3. провести как минимум одну репетицию в одежде, максимально приближенной к свадебной. Следует учитывать высоту каблука, длину и ширину юбки невесты, удобство костюма жениха.

Последняя репетиция – отличная возможность для невесты разносить свадебные туфли или окончательно убедиться в необходимости их замены на более удобную модель.

По этому видео можно разучить движения и начать готовиться:

При подготовке этого важного момента свадебного торжества следует помнить – это не повинность, которую неприятно выполнять. Это прекрасная возможность провести время вместе, почувствовать себя по-настоящему близкими и родными.


Блефарит — как его лечить у взрослых и малышей?

Блефарит — как его лечить у взрослых и малышей? Блефарит у детей – симптомы и лечение Блефарит – заболевание глаз, которое проявляется в виде воспаления...

04 05 2024 16:26:40

Клиническая картина генитального герпеса в интимной зоне у женщин — неизлечимая половая инфекция

Клиническая картина генитального герпеса в интимной зоне у женщин — неизлечимая половая инфекция Клиническая картина генитального герпеса в интимной зоне у женщин — неизлечимая половая инфекция Симптомы, причины и лечение генитального герпеса у женщин...

03 05 2024 21:50:57

При наклоне головы вниз болит спина

При наклоне головы вниз болит спина При наклоне головы вниз болит спина Боль в спине и пояснице при наклоне головы вперед Патологии опорно-двигательного аппарата, особенно позвоночного...

02 05 2024 20:22:42

Унитиол — специфика антидота и механизм действия

Унитиол — специфика антидота и механизм действия Отравление — что это такое, причины, симптомы, первая помощь и лечение При воздействии отравляющих...

01 05 2024 5:57:18

Что делать, если у ребёнка болит зуб: первая помощь в домашних условиях и профессиональное лечение

Что делать, если у ребёнка болит зуб: первая помощь в домашних условиях и профессиональное лечение Что делать, если у ребенка болит зуб – какими...

30 04 2024 11:30:37

Акарбоза (Acarbose)

Акарбоза (Acarbose) Акарбоза (Acarbose) Содержание Структурная формула Русское название Латинское название вещества Акарбоза Химическое название...

29 04 2024 4:23:52

Как избежать передозировки феназепамом

Как избежать передозировки феназепамом Как избежать передозировки феназепамом Передозировка Феназепамом Феназепам – один из наиболее мощных транквилизаторов бензодиазепинового ряда. Применяется...

28 04 2024 2:13:49

Энцефалопатия у детей

Энцефалопатия у детей Энцефалопатия головного мозга у детей что это Термином «энцефалопатия головного мозга» у детей среди специалистов принято обобщать...

27 04 2024 10:18:44

Признаки и лечение диффузной формы аденомиоза

Признаки и лечение диффузной формы аденомиоза Лечение и профилактика диффузно-узловой формы аденомиоза матки В классификации внутреннего эндометриоза...

26 04 2024 17:13:59

Прогноз для жизни после ишемического инсульта головного мозга

Прогноз для жизни после ишемического инсульта головного мозга Прогноз для больных, перенесших ишемический инсульт Ишемический инсульт головного мозга –...

25 04 2024 18:46:18

Мука для похудения: обзор сортов с таблицей калорийности, БЖУ и ГИ

Мука для похудения: обзор сортов с таблицей калорийности, БЖУ и ГИ Мука для похудения: обзор сортов с таблицей калорийности, БЖУ и ГИ Мука для похудения: обзор сортов с таблицей калорийности, БЖУ и ГИ Когда речь заходит о...

24 04 2024 18:55:35

Как очистить кровь от токсинов медицинскими и народными средствами

Как очистить кровь от токсинов медицинскими и народными средствами Как очистить кровь от токсинов медицинскими и народными средствами Как быстро почистить кровь от токсинов народными средствами Скопление токсинов и ядов в...

23 04 2024 20:38:44

Нужно ли детям делать прививки: мнения специалистов со всеми «за» и «против» вакцинации

Нужно ли детям делать прививки: мнения специалистов со всеми «за» и «против» вакцинации Нужно ли детям делать прививки: мнения специалистов со всеми “за”...

22 04 2024 18:47:30

Тубоотит (евстахиит): причины, признаки, как лечить

Тубоотит (евстахиит): причины, признаки, как лечить Тубоотит (евстахиит): причины, признаки, как лечить Хронический тубоотит (евстахиит): лечение и симптомы Тубоотит — воспаление слизистой оболочки среднего...

21 04 2024 4:51:11

Дыня при панкреатите

Дыня при панкреатите Можно ли употреблять дыню при панкреатите? Если на столе спелая дыня, один только аромат вызывает аппетит. Когда же плод разрезан,...

20 04 2024 9:27:20

Как наладить отношения со своим ребенком: мой опыт

Как наладить отношения со своим ребенком: мой опыт Как наладить отношения со своим ребенком: мой опыт Здравствуйте, прекрасные читательницы! Иногда...

19 04 2024 10:54:54

TICLOPIDINE (ТИКЛОПИДИН)

TICLOPIDINE (ТИКЛОПИДИН) Тиклопидин (Ticlopidine) Содержание Структурная формула Русское название Латинское название вещества Тиклопидин Химическое...

18 04 2024 23:11:42

Можно ли отравиться дихлофосом

Можно ли отравиться дихлофосом Отравление дихлофосом Химические препараты, предназначенные для истребления насекомых, давно вошли в повседневную жизнь. Их...

17 04 2024 13:52:23

Как бороться с запорами во время беременности

Как бороться с запорами во время беременности Запор при беременности — 8 способов как избавиться от запора Запор – это расстройство функций кишечного...

16 04 2024 17:14:46

Валокормид

Валокормид ВАЛОКОРМИД Способ применения Противопоказания Беременность Передозировка Состав Дополнительно Валокормид - снотворное, седативное средство....

15 04 2024 10:35:57

Газ. Симптомы и действия при отравлении

Газ. Симптомы и действия при отравлении Газ. Симптомы и действия при отравлении Отравление газом природным и бытовым, симптомы, неотложная помощь Отравление газом коварно, потому как он невидим,...

14 04 2024 10:46:10

Глюкоза, фруктоза, сахароза

Глюкоза, фруктоза, сахароза ru.natapa.org Углеводы играют жизненно важную роль, поскольку они обеспечивают энергию для клеток в организме. Диетические...

13 04 2024 20:37:26

Cytogem 200 Gemcitabine

Cytogem 200 Gemcitabine Цитогем (200 мг) Инструкция Торговое название Международное непатентованное название Лекарственная форма Порошок лиофилизированный...

12 04 2024 3:34:31

Что подарить женщине на юбилей

Что подарить женщине на юбилей Что подарить женщине на юбилей Что подарить женщине на юбилей Свои юбилеи не пропускают даже женщины, тщательно скрывающие свой возраст. Круглая дата —...

11 04 2024 11:58:30

Крем от пигментных пятен

Крем от пигментных пятен Крем от пигментных пятен Отбеливающие кремы от пигментных пятен. Рейтинг 2019, цены в аптеке, отзывы Пигментные пятна – это плоские пятна на коже более...

10 04 2024 7:53:54

Комплекс упражнений для позвоночника на доске Евминова

Комплекс упражнений для позвоночника на доске Евминова Профилактор Евминова для здоровья спины Доска Евминова представляет собой ровную поверхность с...

09 04 2024 14:15:32

Свечи от запора для беременных

Свечи от запора для беременных Детишки и их проблемы 22.06.2019 admin Комментарии Нет комментариев Несмотря на большое обилие слабительных препаратов и...

08 04 2024 23:21:36

Пиносол капли: инструкция по применению

Пиносол капли: инструкция по применению Пиносол капли: инструкция по применению Пиносол: инструкция по применению и отзывы Латинское название: Pinosol Действующее вещество: натуральные вещества...

07 04 2024 22:45:21

Что делать, если ребёнок отказывается брать грудь

Что делать, если ребёнок отказывается брать грудь Что делать, если ребёнок отказывается брать грудь Что делать маме, если ребенок отказывается от груди? Одна из серьезных проблем, с которыми сталкиваются...

06 04 2024 7:34:49

Обзор железосодержащих препаратов: виды, отзывы и цены

Обзор железосодержащих препаратов: виды, отзывы и цены Обзор железосодержащих препаратов: виды, отзывы и цены 6 лучших препаратов железа *Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора....

05 04 2024 5:10:51

Баня, сауна, хамам и беременность

Баня, сауна, хамам и беременность Почему нельзя посещать сауну, парилку или хамам в период беременности на ранних или поздних сроках: правила,...

04 04 2024 19:47:27

Демазол характеристика, применение и отзывы

Демазол характеристика, применение и отзывы Демазол характеристика, применение и отзывы Мазь "Демазол": инструкция по применению, отзывы Заболевания глаз доставляют немалый дискомфорт человеку....

03 04 2024 13:39:48

Грог: рецепт популярного напитка

Грог: рецепт популярного напитка Грог: рецепт популярного напитка Грог – напиток моряков. История и рецепты Всех приветствую, друзья, в этот холодный зимний вечер! За окном – минус 12,...

02 04 2024 15:24:50

Диета для диабетиков: французская методика похудения

Диета для диабетиков: французская методика похудения Диета для диабетиков: французская методика похудения Французская диета при сахарном диабете У людей, страдающих диабетом, нарушается обмен веществ:...

01 04 2024 12:40:26

Картофельный компресс от кашля

Картофельный компресс от кашля Как использовать компресс из картофеля от кашля Компресс из картошки используется для облегчения состояния при простудных...

31 03 2024 8:33:19

Аналоги Бифиформа дешевле

Аналоги Бифиформа дешевле Аналоги Бифиформа дешевле Бифиформ аналоги На данной странице представлен список всех аналогов Бифиформ по составу и показанию к применению. Список...

30 03 2024 2:23:18

Причины, диагностика и лечение кефалогематомы у новорождённого ребёнка

Причины, диагностика и лечение кефалогематомы у новорождённого ребёнка Кефалогематома Кефалогематома – родовая травма, которая характеризуется скоплением...

29 03 2024 5:12:27

Что делать, если высокое или низкое давление у кормящей мамы, чем понизить или повысить

Что делать, если высокое или низкое давление у кормящей мамы, чем понизить или повысить Что делать при низком давлении у кормящей мамы Когда...

28 03 2024 7:48:50

Как отучить ребенка капризничать

Как отучить ребенка капризничать Ребенок 2-3 лет постоянно психует и капризничает: советы психологов и Комаровского, как реагировать и бороться с...

27 03 2024 15:49:31

Антигистаминные препараты для детей и грудничков - таблетки, капли, сиропы по поколениям и механизму действия

Антигистаминные препараты для детей и грудничков - таблетки, капли, сиропы по поколениям и механизму действия Антигистаминные препараты для детей и грудничков - таблетки, капли, сиропы по поколениям и механизму действия Антигистаминные препараты для детей разного...

26 03 2024 7:29:25

При каком уровне давления падают в обморок

При каком уровне давления падают в обморок АД при обмороке Обморок (синкопальное состояние) может вызвать множество разных причин. Одни из наиболее частых...

25 03 2024 10:15:15

Они уже в вашей постели? Постельные и бельевые блохи: методы борьбы, а также фото кровососов и их укусов

Они уже в вашей постели? Постельные и бельевые блохи: методы борьбы, а также фото кровососов и их укусов Как избавиться от постельных блох — методы борьбы...

24 03 2024 3:31:22

Беременность при сахарном диабете 2 типа – чего опасаться?

Беременность при сахарном диабете 2 типа – чего опасаться? Беременность при сахарном диабете 2 типа – чего опасаться? Проблема сахарного диабета у...

23 03 2024 18:28:54

Влияние Аспирина и алкоголя на организм

Влияние Аспирина и алкоголя на организм Аспирин и алкоголь: последствия и совместимость. Как принимать аспирин? На праздниках и застольях непременным...

22 03 2024 16:31:41

Как доехать до дома на Рублевском шоссе дом 83 корпус 1 общественным транспортом

Как доехать до дома на Рублевском шоссе дом 83 корпус 1 общественным транспортом Как доехать или пройти в Москве, маршруты ОТ и ДО. Ищите и составляйте...

21 03 2024 0:19:52

Сыроежки: виды грибов и фото

Сыроежки: виды грибов и фото Сыроежки: виды грибов и фото Виды и разновидности грибов сыроежки: фото и описание Описание гриба сыроежка известно каждому, кто увлекается тихой охотой в...

20 03 2024 14:29:40

Очищаем кишечник семенами льна

Очищаем кишечник семенами льна Очищаем кишечник семенами льна Семена льна: использование для очищения кишечника и оздоровления организма Чистый кишечник – залог безупречной работы всех...

19 03 2024 1:35:48

Новообразование молочной железы - симптомы и лечение

Новообразование молочной железы - симптомы и лечение Виды доброкачественной опухоли женской молочной железы и их особенности При прощупывании молочной...

18 03 2024 12:20:57

Обзор лучших препаратов для увеличения губ и их названия

Обзор лучших препаратов для увеличения губ и их названия Обзор лучших препаратов для увеличения губ и их названия Чем лучше увеличить губы — ТОП-10 препаратов, советы по выбору Роскошные пухлые губы стали...

17 03 2024 10:14:26

Почему нельзя мочить манту: сколько нельзя мочить прививку

Почему нельзя мочить манту: сколько нельзя мочить прививку Сколько дней нельзя мочить пробу манту Туберкулез является чрезвычайно опасным заболеванием,...

16 03 2024 2:28:55

Еще:
здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::