Семья, здоровье и благополучие    


Для чего нужен витамин А – «экстракт молодости и красоты»?

Для чего нужен витамин А – «экстракт молодости и красоты»?

Для чего нужен витамин А – «экстракт молодости и красоты»?

Для чего нужен витамин А – «экстракт молодости и красоты»?

Для чего нужен витамин А (ретинол) нашему организму? Чем он полезен? А правда ли, что витамин А необходим для хорошего зрения, красивой и гладкой кожи, крепких и сияющих волос?

Эти и другие вопросы возникают у многих из Вас. Ответы на них Вы найдете в данной статье.

Витамин А для зрения

Глаза – это один из пяти важнейших органов чувств человека . Зрение помогает нам воспринимать новую информацию, различные явления и события нашей жизни, окружающих людей.

Поэтому очень важно сохранить его на протяжении всей жизни. Недаром говорят, «беречь как зеницу ока» («зеница» — зрачок, «око» — глаз).

А помогает нам в этом витамин А. Его роль сводится к тому, что он участвует в образовании особого пигмента в сетчатке глаза – родопсина (зрительного пигмента или пурпура).

Благодаря родопсину наши глаза воспринимают световые сигналы. При каждом световом контакте происходит распад определенного количества молекул этого пигмента.

Новые же молекулы родопсина образуются из белка и витамина А. Данная функции ретинола была открыта в 1967 году Джорджем Уолдом, за что он получил Нобелевскую премию.

Таким образом, адаптация зрения к разной степени освещенности длится около 8 минут при достаточном количестве витамина А, а при его недостатке – 30 – 40 минут.

Кроме того ретинол предотвращает такое древнее заболевание, как «куриная слепота» (нарушение сумеречного зрения).

Витамин А для кожи, волос и ногтей

Какова польза витамина А для кожи? Ретинол обеспечивает прочность коллагеновых и эластиновых волокон (белков соединительной ткани).

Эти волокна являются главным компонентом дермы – внутреннего слоя кожи. От их количества и прочности зависит состояние нашей кожи: ее упругость и эластичность.

Читать еще:  Диета для щитовидной железы — полезные и вредные продукты

С возрастом выработка коллагена и эластина уменьшается, прочность снижается, и волокна рвутся. Это является причиной появления морщинок, и как следствие, старения кожи.

Благодаря своей функции витамин А замедляет этот процесс, сохраняя молодость кожи на долгие года. Именно по этой причине ретинол входит в состав многих косметических кремов.

Вышеописанное действие витамина А также распространяется на волосы, ногти и зубы.

Витамин А для роста и развития костей

Ретинол является фактором роста и развития костей, повышая выработку белка в костной и хрящевой тканях, а также обеспечивая их обновление.

Это касается не только костей скелета, но и челюстных костей. Особенно это важно для молодого и растущего организма. Поэтому витамин А для детей играет особое значение.

В их пищевой рацион обязательно должны входить продукты, богатые ретинолом и бета – каротином (провитамином А).

Витамин А против инфекций

Ретинол необходим для нормального состояния слизистых оболочек носа, бронхов, а также других органов.

Он стимулирует специальные клетки вырабатывать слизь, тем самым предохраняя слизистые от высыхания и образования ороговевшего слоя.

Это обеспечивает нашему организму надежную защиту от разного рода инфекций, заболеваний кожи, легких, кишечника, желудка, а также рака.

Кроме того витамин А усиливает действие собственной защитной системы организма – симпатико – адреналовой системы.

Ее механизм заключается в следующем: когда в организм попадают чужеродные бактерии и микробы, для борьбы с ними из мозгового вещества надпочечников (его центральной части) вырабатывается адреналин.

Достаточные запасы витамина А увеличивают количество мозгового вещества, а следовательно и адреналина. Также ретинол усиливает действие лейкоцитов – белых кровяных клеток.

И еще очень важная функция витамина А. Он восстанавливает активность и работоспособность вилочковой или зобной железы (тимуса), защищает ее от разрушения свободными радикалами.

Читать еще:  Диета 9 для беременных

Вилочковая железа представляет собой «подгрудинный узел». Она является тем местом, где живут и обитают Т-лимфоциты или Т-клетки, которые также борются с возбудителями инфекций.

С возрастом зобная железа уменьшается в размерах и становиться менее активной. Ретинол в определенных количествах способен возобновить рост тимуса, тем самым повышая его эффективность.

Таким образом, витамин А играет важную роль в защите организма от таких вирусных заболеваний, как грипп, простуда, ветряная оспа, корь, заболевания пищеварительного тракта, дыхательных путей и другие.

Биологическая роль витамина А

Биологическая роль витамина А заключается в следующем:

1. Он принимает участие в обеспечении организма энергией. Так, ретинол необходим для непрерывной работы глюконеогенеза — процесса образования глюкозы.

Наш организм постоянно нуждается в глюкозе. Главным ее потребителем является мозг.

Когда пищевой рацион беден углеводами (главным источником глюкозы), организм начинает ее производить из белков, жиров, кислот и даже из алкоголя (именно этим объясняется отсутствие аппетита у алкоголиков).

2. Необходим для лучшего усвоения белков.

3. Принимает участие в обмене холестерина . Витамин А увеличивает содержание холестерина в крови путем его высвобождения из атеросклеротических бляшек и мягких тканей.

В результате чего замедляется процесс всасывания холестерина из желудочно – кишечного тракта, а также его образование в печени.

4. Участвует в производстве гормонов коры надпочечников из холестерина, а также стероидных гормонов (в том числе прогестерона).

Витамин А как антиоксидант

Витамин А, а также его предшественник бета – каротин являются важнейшими антиоксидантами.

Они защищают клетки, ткани и органы организма от разрушительного действия активных молекул – свободных радикалов кислорода и полиненасыщенных жирных кислот.

Это играет огромное значение в предотвращении сердечно – сосудистых, раковых заболеваний, преждевременного старения.

Читать еще:  Какие витамины лучше принимать зимой, чтобы избежать зимнего авитаминоза

Витамин А для половой системы

Во – первых , ретинол обеспечивает здоровое состояние слизистых оболочек половых органов. Во – вторых , участвует в производстве стероидных гормонов (прогестерона). В – третьих, необходим для выработки спермы и развития яйцеклеток.

Ну и наконец, очень важен витамин А при беременности . Он повышает устойчивость беременной женщины к заболеваниям слизистых оболочек кишечника и дыхательных путей.

В послеродовой период участвует в восстановительных процессах в организме матери. Таким образом, значение ретинола для продолжения рода очень велико. Однако здесь тоже нужно соблюдать меру и быть осторожными.

Дело в том, что передозировка витамина А (а именно, синтетического) может быть опасна при беременности и привести к врожденным дефектам у ребенка.


Как правильно поставить свечку грудничку

Как правильно поставить свечку грудничку Как правильно поставить свечку грудничку Младенцы очень чувствительны не только к изменениям внешнего мира,...

15 05 2024 21:49:13

Можно ли купать ребенка после АКДС прививки: некоторые разъяснения

Можно ли купать ребенка после АКДС прививки: некоторые разъяснения Можно или нельзя купать ребенка после прививки? Мнение педиатров и мамочек В качестве...

14 05 2024 9:28:52

Паразиты живущие в организме человека, фото – скрытые заболевания с серьезными последствиями

Паразиты живущие в организме человека, фото – скрытые заболевания с серьезными последствиями Паразиты живущие в организме человека, фото – скрытые заболевания с серьезными последствиями Паразиты живущие в организме человека, фото – скрытые...

13 05 2024 13:31:21

Ожог чистотелом: как лечить?

Ожог чистотелом: как лечить? Ожог чистотелом: как лечить? Как лечить ожог от сока чистотела: народные и традиционные методы К леточный сок чистотела содержит алкалоиды, которые...

12 05 2024 17:28:42

Анальгин: от чего помогает и как применяется препарат

Анальгин: от чего помогает и как применяется препарат Будьте всегда в Настроении "Анальгин": от чего помогает, как применять? Инструкция по применению...

11 05 2024 14:36:47

Что делать, если рвет кровью? Причины рвоты с кровью

Что делать, если рвет кровью? Причины рвоты с кровью Что делать, если рвет кровью? Причины рвоты с кровью Что делать, если появляется кровь при рвоте? Причины кровотечений Рвота — это первый признак...

10 05 2024 19:30:11

Можно ли лечиться просроченным Парацетамолом

Можно ли лечиться просроченным Парацетамолом Можно ли лечиться просроченным Парацетамолом Можно ли лечиться просроченным Парацетамолом Парацетамол широко используется при лечении заболеваний, которые...

09 05 2024 15:35:46

Кровь из уха при отите

Кровь из уха при отите Кровь в ухе при отите Возникновение крови в ухе при отите обусловлено развитием воспаления в слизистых оболочках среднего и...

08 05 2024 1:59:25

Мода для беременных 2018 года. Весна, лето, осень, зима.

Мода для беременных 2018 года. Весна, лето, осень, зима. Мода для беременных 2018 года. Весна, лето, осень, зима. Мода для беременных весна-лето 2018 У большинства представительниц прекрасного пола с...

07 05 2024 16:44:55

Тюбаж желчного пузыря с минеральной водой

Тюбаж желчного пузыря с минеральной водой Как правильно делать очищение желчного пузыря Нерегулярное опорожнение желчного пузыря вследствие нарушения...

06 05 2024 4:47:49

Как проявляется и лечится гипопигментация кожи

Как проявляется и лечится гипопигментация кожи Гипопигментация: Причины, виды и методы лечения Что такое гипопигментация? В этой статье мы расскажем о...

05 05 2024 22:58:36

Бесцветная хна для лица

Бесцветная хна для лица Бесцветная хна для лица Бесцветная хна для лица Народные рецепты красоты и здоровья никогда не переставали быть актуальными, а сейчас они становятся все...

04 05 2024 23:18:25

Как быстро поднять иммунитет ребенку

Как быстро поднять иммунитет ребенку Как быстро поднять иммунитет ребенку Как повышать иммунитет ребенку Многие детки подвергаются частым заболеваниям в раннем возрасте, поэтому заботливые...

03 05 2024 0:47:49

Герпесвирус: как правильно поставить диагноз?

Герпесвирус: как правильно поставить диагноз? Герпесвирус: как правильно поставить диагноз? Какие анализы сдавать на вирус герпеса и в каких случаях можно получить ложный результат Практически каждый...

02 05 2024 7:12:44

ТТГ при беременности: норма показателей, симптомы отклонения и профилактика

ТТГ при беременности: норма показателей, симптомы отклонения и профилактика Колебания уровня ТТГ во время беременности: нормы и отклонения, лечебная...

01 05 2024 8:58:41

Как промывать и полоскать носоглотку в домашних условиях?

Как промывать и полоскать носоглотку в домашних условиях? Как промывать и полоскать носоглотку в домашних условиях? Заложенность слизистой носа —...

30 04 2024 10:40:16

Головокружение после инсульта причины

Головокружение после инсульта причины Головокружение после инсульта причины Как избавиться от головокружения после инсульта? Головокружением (вертиго) называют ощущение неуверенности в...

29 04 2024 1:34:56

Ренин крови

Ренин крови Ренин крови Ренин — гормон контроля артериального давления Ренин в крови – это первое звено, отвечающее за контроль над уровнем артериального давления...

28 04 2024 20:31:22

Как узнать свой потенциал и найти свое место в жизни?

Как узнать свой потенциал и найти свое место в жизни? Как узнать свой потенциал и найти свое место в жизни? Давно известно, что человек счастлив тогда,...

27 04 2024 9:39:40

Список транквилизаторов, которые продают без рецептов врачей

Список транквилизаторов, которые продают без рецептов врачей Транквилизаторы без рецептов врачей: список Наша современная жизнь порой преподносит немало...

26 04 2024 7:12:43

Болит лоб при насморке

Болит лоб при насморке Боль в лобной части головы во время насморка Опасным осложнением ощущения боли во лбу, является менингит, который сопровождается...

25 04 2024 1:50:38

Сосновые почки от кашля

Сосновые почки от кашля Сосновые почки от кашля: рецепты для детей и взрослых, показания и противопоказания Одним из наиболее эффективных народных методов...

24 04 2024 21:53:30

Чаи от алкогольной зависимости

Чаи от алкогольной зависимости Чаи от алкогольной зависимости Лучший чай от алкоголизма – ТОП 10 Добавлено: 1 июня 2018 Алкоголизм представляет собой насущную проблему для многих семей....

23 04 2024 4:22:41

Йодомарин и алкоголь совместимость

Йодомарин и алкоголь совместимость Йодомарин и алкоголь — совместимость • за 4 часа до употребления алкоголя женщинам. • через 6 часов после употребления...

22 04 2024 9:34:43

Лечение ингаляциями с Циклофероном

Лечение ингаляциями с Циклофероном Ингаляции с Циклофероном для детей Довольно часто для лечения простуды у детей назначают ингаляции с таким...

21 04 2024 13:23:35

Антибиотики при лечении лимфаденита: разнообразие медикаментов и особенности их приема

Антибиотики при лечении лимфаденита: разнообразие медикаментов и особенности их приема Антибиотики при лечении лимфаденита: разнообразие медикаментов и особенности их приема Какие антибиотики чаще назначают при воспалении лимфоузлов...

20 04 2024 2:39:57

Асепта гель для десен: лучшее российское средство с мгновенным действием!

Асепта гель для десен: лучшее российское средство с мгновенным действием! Асепта гель для десен: лучшее российское средство с мгновенным действием! Асепта гель для десен адгезивный, с прополисом Гель Асепта для десен –...

19 04 2024 6:23:12

Гейнер – спортивное питание для набора массы

Гейнер – спортивное питание для набора массы Как принимать гейнер для набора мышечной массы Одни не могут похудеть и завидуют знакомым со стройной...

18 04 2024 1:55:35

Как сохранить здоровье позвоночника

Как сохранить здоровье позвоночника Как сохранить здоровье позвоночника Как сохранить здоровье позвоночника Влияние сидячей работы С чем же связано такое большое количество заболеваний...

17 04 2024 21:20:46

Что делать, если появляется раздражение на ногах после бритья на дому?

Что делать, если появляется раздражение на ногах после бритья на дому? Почему возникает и как убрать раздражение после бритья: методы лечения и...

16 04 2024 13:20:36

Корь — симптомы у детей, фото, лечение и профилактика, препараты

Корь — симптомы у детей, фото, лечение и профилактика, препараты Корь — симптомы у детей, фото, лечение и профилактика, препараты Быстрый переход по...

15 04 2024 2:33:51

Апикальный периодонтит: этиология, клиника, диагностика и лечение

Апикальный периодонтит: этиология, клиника, диагностика и лечение Этиология и классификация апикального периодонтита Этиология и классификация апикального...

14 04 2024 11:19:39

Как правильно крестить малыша? Крещение ребенка. Основные правила и приметы крещения

Как правильно крестить малыша? Крещение ребенка. Основные правила и приметы крещения Что нужно знать родителям о крестинах мальчика и девочки: приметы,...

13 04 2024 21:37:18

Болит кончик языка — симптомы, причины, лечение

Болит кончик языка — симптомы, причины, лечение Почему болит кончик языка? Возникновение боли в разных частях тела, её особенности и характер могут...

12 04 2024 23:45:49

Почему давит в горле и как это вылечить

Почему давит в горле и как это вылечить Почему давит в горле? Самостоятельно разобраться в симптомах и выявить истинного виновника недомогания очень...

11 04 2024 6:48:18

Какие травы использовать для лечения подагры

Какие травы использовать для лечения подагры Эффективные травы при подагре: какие травы пить, полезные рецепты для здоровья Подагра характеризуется...

10 04 2024 13:30:36

В каких случаях назначается и от чего помогает Андипал Авексима?

В каких случаях назначается и от чего помогает Андипал Авексима? В каких случаях назначается и от чего помогает Андипал Авексима? "Андипал Авексима": инструкция по применению, назначение, аналоги и отзывы 20 Мая, 2019...

09 04 2024 17:16:34

Как проверить в домашних условиях наличие глистов в организме?

Как проверить в домашних условиях наличие глистов в организме? Глисты у человека, как определить наличие глистов Паразиты – очень распространенное...

08 04 2024 2:41:16

Химическая коагуляция эрозии шейки матки

Химическая коагуляция эрозии шейки матки Химическая коагуляция эрозии шейки матки Химическая коагуляция эрозии шейки матки: суть процедуры, плюсы и минусы Эрозия шейки матки была и остается самой...

07 04 2024 8:18:27

Реальные способы избавиться от обвисшей кожи после похудения

Реальные способы избавиться от обвисшей кожи после похудения Реальные способы избавиться от обвисшей кожи после похудения Реальные способы избавиться от обвисшей кожи после похудения Приветствую, всех! Сегодня хочу...

06 04 2024 4:48:37

Что такое аутоиммунные заболевания простыми словами и список болезней

Что такое аутоиммунные заболевания простыми словами и список болезней Аутоиммунные заболевания: список, причины Аутоиммунные заболевания (АИЗ) – это...

05 04 2024 15:31:50

Детские глицериновые свечи от запора

Детские глицериновые свечи от запора Детские глицериновые свечи от запора Глицериновые свечи – эффективное проверенное средство при запоре у детей Глицериновые свечи от запора для детей...

04 04 2024 6:27:56

Артишок для печени

Артишок для печени Артишок для печени Чем полезен артишок – использование при похудении и очищении печени Cynara scolymus L. Артишок – обычное овощное растение...

03 04 2024 3:30:48

Пищевое отравление - первые признаки и все симптомы. Первая помощь при пищевом отравлении, лечение, профилактика

Пищевое отравление - первые признаки и все симптомы. Первая помощь при пищевом отравлении, лечение, профилактика Пищевое отравление Если после приема пищи...

02 04 2024 21:18:36

Пензитал

Пензитал Чтоб желудок не страдал,принимаем Пензитал! способствует уменьшению вздутия живота помогает устранить тяжесть в желудке способствует усвоению...

01 04 2024 4:18:38

Почему мы стареем (современные теории старения)

Почему мы стареем (современные теории старения) Почему мы стареем (современные теории старения) Теории старения и старости РРРРазвитие психики не завершается в период юности. Опре­деленная динамика...

31 03 2024 3:10:48

Глисты в мясе у свиней, говядины, курицы, лося

Глисты в мясе у свиней, говядины, курицы, лося Глисты в мясе у свиней, говядины, курицы, лося Какие бывают паразиты в мясе? Паразиты в мясе различных животных давно никого не удивляют. Эта тема...

30 03 2024 16:31:53

Что значит артериальное давление 130 на 60 мм рт.ст. и нужно ли что-то делать при таком АД?

Что значит артериальное давление 130 на 60 мм рт.ст. и нужно ли что-то делать при таком АД? Считается ли нормальным давление 130 на 60, что оно значит и...

29 03 2024 23:36:56

Когда делают прививку от туберкулеза новорожденным детям и реакция на нее

Когда делают прививку от туберкулеза новорожденным детям и реакция на нее Вакцинация новорожденных против туберкулеза: особенности проведения, возможная...

28 03 2024 23:43:18

Двухсторонний отит – взрослое заболевание у ребенка

Двухсторонний отит – взрослое заболевание у ребенка Чем лечить детский двусторонний отит: этапы заболевания и препараты Простуды и переохлаждения —...

27 03 2024 12:13:19

Еще:
здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::