Диметилглицин, или витамин B16

Витамин В16 (диметилглицин) — функции, источники и применение витамина B16

Доброго времени суток, дорогие читатели!

В данной статье мы рассмотрим с вами такое замечательное и полезное вещество, как – витамин В16, а также его функции в жизнедеятельности организма, источниками и необходимой суточной дозой для человека. Кроме того, узнаем, как принимать диметилглицин и чем он полезен. Итак…

Что такое витамин В16?

Витамин В16 (диметилглицин, ДМГ) – витаминоподобное вещество, небелковая аминокислота, относящаяся в большей мере к пищевым добавкам, в меньшей — к витаминам группы В. ДМГ является производным веществом аминокислоты глицин.

Другие названия витамина B16 — N-диметилглицин, диметиламиноуксусная кислота, DMG.

Диметилглицин играет важную роль в метаболизме холина (витамин В4) в глицин или метионин (витамин U), входит в состав ДНК и участвует в ее защите от патологических факторов. Многие врачи отмечают, что дополнительные прием диметилглицина улучшает течение аутизма, (деятельность речевого аппарата), укрепляет иммунную систему в 3-4 раза, что способствует прием ДМГ в качестве профилактического средства против многих заболеваний, особенно инфекционной природы. Многие производители добавляют ДМГ в биологически активные добавки (БАД), что обусловлено укрепляющим мышцы, сердечную мышцу, кровеносные сосуды и весь организм свойством данного вещества. В связи с этим, витамин В16 употрeбляют многие спортсмены.

Впервые о диметилглицине (DMG) заявили в 40-х годах 20 ст., а в 60х ДМГ обозначили как витамин В15 (пангамовая кислота), однако позже выяснилось, что это не так, и то, что выдавали за пангамат кальция, на самом деле была смесь из глюконата кальция и DMG. Но за счет того, что эффект выносливости от данной добавки превосходил все ожидания, ее использовали многие спортсмены и потенциальные космонавты СССР. Далее ученые, химики расставили все на свои места, и В15 с В16 отделили. Однако стоит сказать, что при определенных биохимических процессах в организме, диметилглицин способен трaнcформироваться в пангамовую кислоту.

В организм человека витамин B16 попадает вместе с пищей. Далее, достигая тонкого кишечника, он всасывается стенками данного органа, и попадает в кровь, которая доставляет диметилглицин в печень, где он и трaнcформируется, причем сначала в монометилглицин, далее в саркозин, далее в глицин или метионин. Кроме того, часть ДМГ минует печень и разносится кровью по всему организму, насыщая его всеми «полезностями». Избыток ДМГ выходит из организма вместе с мочой и калом.

Химические свойства диметилглицина: Легко растворимый в воде и горячем спирте.

Систематическое название: N, N-Диметилглицин, 2- (диметиламино)уксусная кислота.
Химическая формула: C₄H₉NO₂.
CAS: 1118-68-9.

Функции витамина В16 (диметилглицина)

Витамин B16 имеет ряд полезных свойств:

• Стимулирует деятельность иммунной системы;
• Участвует в метаболизме белков, жиров, углеводов и других веществ, секреции гормонов;
• Обладает антиоксидантным действием, очищает организм от токсинов, благодаря чему, он может использоваться в качестве детоксикационного средства при различных отравлениях;
• Улучшает липидный обмен;
• Насыщает клетки организма кислородом и необходимым строительным материалом, благодаря чему ускоряются процессы регенерации тканей;
• Способствует уменьшению уровня холестерина и триглицеридов в крови, благодаря чему предотвращает появление в кровеносных сосудах атеросклеротических бляшек, а соответственно и появление ишемической болезни сердца (ИБС), инфаркта миокарда, инсультов, стенокардии, тахикардии, гипертонии, других сердечно-сосудистых заболеваний;
• Способствует нормализации артериального давления;
• Предотвращает образование тромбов и развития варикозного расширения вен (варикоза) ;
• Регулирует уровень глюкозы в крови, предотвращает развитие сахарного диабета;
• Улучшает деятельность головного мозга;
• Увеличивает выносливость при больших физических и умственных нагрузках;
• Помогает в борьбе с усталостью;
• Притормаживает процессы старения организма;
• Увеличивает растворимость и расщепление в организме противоопухолевых препаратов;
• Стимулирует работу нервной системы, предотвращая депрессию, помогает справляться со стрессами, повышает настроение человека;
• Улучшает рост и нормальное развитие ребенка;
• Помогает в лечении аутизма, эпилепсии, митохондриальные заболевания (синдром хронической усталости, рахит, кардиомиопатия, мигрень, печеночная недостаточность, синдром Кернса-Сейра, синдром Барта, синдром Пирсона), уменьшает количество и силу судорог;
• Предупреждает развитие заболеваний органов зрения, помогает в борьбе с катаpaктой;
• Улучшает течение многих заболеваний, способствует ускоренному выздоровлению.

Симптомы дефицита (гиповитаминоза) витамина В16

Признаки недостатка диметилглицина в организме не установлены, однако частые инфекционные и другие заболевания потенциально могут быть следствием нарушения метаболизма этой аминокислоты.

В целом, гиповитаминоз В16 может сделать человека более восприимчивым к инфекционным, сердечно-сосудистым, неврологическим и другим заболеваниям.

Суточная потребность витамина В16

Рекомендуемая суточная потребность в диметилглицине составляет:

Взрослым: 100-300 мг, в зависимости от нагрузок на организм или наличия различных заболеваний (в терапевтических целях) ;

Детям: 1-3 года – 50 мг, 4-7 лет – 100 мг, 8-14 лет – 150 мг.

Дополнительный прием витамина B16 необходим при:

• сильных физических и умственных нагрузках;
• сердечно-сосудистых, инфекционных и неврологических заболеваниях;
• вредных привычках – употрeблении алкоголя и наркотических средств, курении.

Принимать БАДы на основе DMG нужно одновременно с приемом пищи. Курс применения – не более 2 месяцев, после чего необходимо сделать 6-мecячный перерыв.

Показания к применению витамина В16

Применение диметилглицина (ДМГ) актуально в следующих ситуациях:

• профилактика инфекционных, сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний;
• лечение атероклероза и других заболеваний атеросклеротической природы – инфаркты, инсульты, ИБС, гипертония и другие;
• нормализация кровообращения, артериального давления;
• интоксикация алкоголем, наркотическими средствами, пищевыми продуктами, антибиотиками, кортикостероидами, хлор-содержащими веществами;
• психоэмоциональное напряжение;
• лечение эпилепсии, аутизма, энцефалопатии, гипоксии, депрессии, нейропатии, синдрома Лея, рассеянного склероза, пневмонии, эмфиземы легких, гепатитов, катаpaкты;
• повышенный уровень холестерина и сахара в крови;
• хроническая усталость.

Противопоказания к применению витамина В16

• Гиперчувствительность к веществу;
• Беременным и кормящим только в разрешения врача и под его под контролем;
• Детям до 7 лет только под контролем врача;
• Наличие следующих заболеваний: глаукома, тяжелая форма гипертонии.

Побочные действия при приеме диметилглицина (ДГМ)

Вещество ДМГ до конца не изучено, поэтому при возникновении каких-либо побочных эффектов обратитесь к врачу! Не занимайтесь самолечением!

Источники витамина В16 (где и в каких продуктах содержится ДМГ)

Растительные: гречка, рис, орехи (арахис, грецкий, миндаль), бобовые, дрожжи, тыквенные семечки, кунжут, семечки фруктов, квашенная капуста, шпинат.

Животные: морская рыба, красная икра, мясо, печень птицы (курицы, индюшки), молоко, яйца

Химические: «Ultra-Premium Vitamin Pack», «DMG Nutritional support».

Взаимодействие витамина B16 с другими веществами

Антиоксидантные и очищающие организм (в том числе и кровь от холестериновых отложений и отравляющих веществ) свойства повышается при совместном применении ДМГ с витамином С (аскорбиновой кислотой).

Диметилглицин (витамин В16) – свойства и применение

Вокруг вещества под наименованием витамин В16 долгое время шли споры среди ученых-химиков и врачей. Они не могли расшифровать его химическую формулу, поэтому соединение путали с пангамовой кислотой. Рассмотрим влияние ДМГ на организм человека, а также его природные источники, суточную потребность, пищевые добавки, предназначенные для восполнения дефицита нутриента.

Now Foods, ДМГ, 125 мг, 100 растительных капсул

Общая информация

Витамин B16 имеет множество названий: диметилглицин (dymethylglycine), диметиламиноуксусная кислота, DMG. Вещество является производным аминокислоты глицина, к которой присоединены две метильные группы. По классификации препарат относится к витаминоподобным нутриентам и пищевым добавкам, чем к витаминам группы В.

Химическая формула диметилглицина: (CH₃)₂NCH₂COOH

Впервые о биологически активном соединении заговорили в сороковых годах прошлого века. В аптечной сети ДМГ появился в конце 60-х, но изначально он представлял собой смесь пангамата кальция и глицина. Поэтому нутриент получил порядковый номер В15, как пангамовая кислота, и длительное время отсутствовал в справочниках и каталогах пищевых добавок. Позже эти вещества разделили, ДМГ был назван витамином В16.

Биологическая роль

У витамина есть два пути метаболизма. Частично он синтезируется в человеческом организме, а остальное количество ДМГ попадает вместе с пищей. В тонком кишечнике нутриент всасывается в кровоток, затем в печень, где превращается в активные компоненты – саркозин, глицин или метионин. Эти аминокислоты нужны для работы головного мозга. Они также предотвращают развитие тканевой гипоксии. Избыток соединения выводится через почки и кишечник.

Польза для спортсменов

Витамин В16 повышает выносливость, стимулирует обмен жиров и углеводов, способствует доставке кислорода во все клетки организма. С его помощью активизируются процессы тканевого дыхания, ускоряется регенерация, снижается уровень молочной кислоты в мышечной ткани. Это препарат помогает справиться с болями в период интенсивных тренировок.

Диметилглицин и другие товары для спортсменов от Айхерб (видео):

Для детей-аутистов

Диметилглицин при неврологических заболеваниях производит антиоксидантное действие, снижает образования токсических веществ и свободных радикалов, которые повреждают нейроны. В экспериментальных клинических исследованиях доказано, что уже через несколько недель после применения ДМГ у детей увеличивается внимание. Также опыт Парриса М. Кидда показал, что у многих пациентов после приема нутриента улучшились речевые функции.

Читать еще:  Почему тянет низ живота?

Другие полезные свойства

Диметилглицин способен воздействовать непосредственно на ДНК клеток и исправлять мелкие генетические дефекты, поэтому спектр его влияния на организм широкий. Витамин В16 выполняет такие функции:

• стимулирует работу иммунной системы;
• предотвращает сердечно-сосудистые заболевания;
• снижает уровень холестерина и триглицеридов;
• уменьшает количество бляшек на стенках сосудов;
• нормализует артериальное давление;
• регулирует концентрацию глюкозы в крови;
• предупреждает развитие метаболического синдрома и сахарного диабета 2 типа;
• повышает устойчивость к стрессам и умственным нагрузкам;
• улучшает настроение, предотвращает синдром хронической усталости;
• замедляет процессы старения.

Суточные нормы витамина

Дневная потребность в ДМГ у пациентов в разных странах может отличаться. В большинстве случаев количества вещества, которое синтезируется в организме и содержится в пищевых продуктах, достаточно для восполнения баланса.

Для нормального протекания метаболических процессов взрослым нужно около 100-300 мг вещества в день. Но количество зависит от уровня физической активности. Для детей потребность в нутриенте ниже: в возрасте от одного до трех лет необходимо 50 мг, ребенку 4-7 достаточно 100 мг, а школьникам и подросткам – 150 мг диметилглицина в сутки.

Дефицит ДМГ

При недостатке витамина В 16 снижается иммунитет, наблюдаются частые простудные заболевания. Также уменьшается число эритроцитов, что сопровождается общим недомоганием, головокружениями и потемнением в глазах. Дефицит ДМГ вызывает ухудшение работы всех внутренних органов и даже приводит к депрессии.

Вещество участвует в обмене аминокислот и других низкомолекулярных соединениях, а избыток может выводиться с мочой и калом. Поэтому накопление нутриента в организме невозможно.

ДМГ в продуктах питания

Ученые выделили несколько продуктов, в которых содержится наибольшее количество ДМГ.

Источники животного происхождения:

• печень и другие субпродукты;
• нежирные сорта мяса (курица, индейка, кролик) ;
• морская рыба;
• куриные яйца;
• молоко и его продукты.

Растительные источники ДМГ:

• каши: гречневая и рисовая;
• орехи: миндаль, арахис, фундук;
• бобовые;
• тыквенные семечки, кунжут;
• шпинат, листья салата, капуста.

Показания к применению

Дополнительное назначение витамина в виде пищевых добавок необходимо в таких случаях:

• повышенные физические или умственные нагрузки;
• хронические стрессы, депрессивные состояния;
• сахарный диабет;
• гипертония, атеросклероз, ИБС;
• интоксикация организма алкоголем, лекарственными препаратами, наркотиками;
• терапия неврологических патологий – эпилепсии, рассеянный склероз, энцефалопатия;
• хронический гепатит.

Витамин B16 также используется для профилактики после затяжных воспалительных процессов, инфекционных заболеваний. Детям вещество прописывают при аутизме, задержке физического и психического развития.

Противопоказания

Диметилглицин запрещено применять пациентам, у которых наблюдаются такие состояния:

• индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
• тяжелые формы гипертонии, частые гипертензивные кризисы;
• повышенное внутриглазное давление.

Детям до 7 лет витамин В16 назначают в исключительных случаях. Его также не рекомендуется принимать беременным и кормящим женщинам.

Препараты с диметилглицином

Нутриент выпускается в двух лекарственных формах – капсулы и витаминизированный раствор. По уровню скорости всасывания эти варианты ничем не отличаются, но жидкий витамин В16 удобнее дозировать, также он предназначен для детей, которым сложно проглотить капсулу.

Далее представлена тройка лучших добавок с ДМГ. Они расположены в порядке убывания исходя из положительных отзывов от покупателей на сайте iHerb.

Витамин B16

Витамин В16 — это одно из витаминоподобных веществ, которое относится к группе витаминов В и пищевым добавкам.

Существуют менее известные названия данного компонент — диметилглицин и ДМГ, N-

диметилглицин, диметиламиноуксусная кислота, DMG. Он является производным веществом аминокислоты глицин, известной своими успокаивающими качествами.

Данное вещество является важным компонентом для организма человека. Диметилглицин играет важную роль в метаболизме витамина В4, известно под названием холин, и глицина. Витамин В16 входит в состав ДНК и помогает защитить ее от патологических факторов.

Многие врачи назначают прием витамина В16 дополнительно для ускорения лечения заболеваний или профилактики недугов. Наиболее эффективно витамин борется с заболеваниями инфекционной природы, так как укрепляет иммунную систему.

Первые упоминания о витамине датируются 40-ми годами 20 столетия.

Лишь в 60-х диметиламино уксусная кислота обрела свой номер, но, как позже выяснилось, ошибочный. Группа ученых решила, что ДМГ является витаминов В15, однако, более точные исследования показали, что то, что выдавали за пангамат кальция, на самом деле была смесь из глюконата кальция и DMG.

Ошибка ученых не должна шокировать, так как при определенных биохимических процессах в организме, диметилглицин способен трaнcформироваться в пангамовую кислоту. Однако, компоненты все же разделили.

Пик популярности витамина В16 наблюдался в период СССР. Тогда спортсмены стали массово употрeбллять данный компонент, чтобы повысить выносливость и силовые показатели.

Физико химические свойства витамина В16

Диметилглицин является витаминоподобным веществом. Он относится к небелковым кислотам. В большей степени В16 относится к пищевым добавкам, а не к витаминам. Однако, он все же внесен в групп витаминов В. Компонент легко растворяется в воде или горячем спирте.

Попадает витамин организм человека из пищи. В тонком кишечнике он всасывается через стенки органа в кровь, по которой трaнcпортируется в печень. В данном органе витамин несколько раз трaнcформируется. Изначально он становится монометилглицином, затем саркозином, а потом приобретает форму глицина или метионина.

Особенность витамина в том, что при трaнcпортировке он обходим печень стороной. Кровь разносит его по всему организму, минуя данный орган. Избыток ДМГ выходит из организма вместе с мочой и калом.

Пищевые источники витамина В16. Из каких продуктов можно получить диметилглицин?

Диметилглицин можно получить из растительной и животной пищи. Данное вещество является одним из составляющих гречихи, риса, орехов и бобовых.

Содержится немалый процент витамина в дрожжах, тыквенных семечках, кунжуте, фруктовых семечках и квашенной капусте. Богат им шпинат.

Среди продуктов животного происхождения похвастаться наличием витамина В16 может морская рыба, красная икра и печень птиц (куриная и индюшиная). Также входит диметилглицин в состав молока, яиц и мяса.

Химическим аналогом витамина В16 являются препараты «Ultra-Premium Vitamin Pack» и «DMG Nutritional support».

Суточная потребность витамина В16. Сколько необходимо ДМГ? Нужно ли принимать его дополнительно?

Врачи установили, что суточная норма витамина В16 для взрослого человека составляет 100-300 мг. Количество назначаемого вещества может варьироваться в зависимости от нагрузок на организм или из-за наличия недугов.

Детям от 1 года до 3 лет врачи прописывают 50 мг. витамина В16. От 4 до 7 лет необходимо принимать 100 мг. витамин, а от 8 до 14 лет — 150 мг.

Полезные свойства витамина В16

Полезные свойства витамина В16 известны немногим, как и сам компонент. Однако, не стоит обходить стороной диметилглицин, ведь он имеет немало, необходимых для организма, функций.

Польза витамина В16 проявляется для иммунной системы.

Также данный компонент обеспечивает белковый, жировой и углеводный обмены. Благодаря данному витамину в организме повышаются метаболистические процессы. Диметилглицин отвечает за секрецию гормонов и помогает выpaбатываться другим веществам.

Исследования показали, что витамин В16 обладает антиоксидантным действием. Он очищает организм от токсинов, выводя их из крови. Именно поэтому витамин В16 может использоваться в качестве детоксикационного средства при различных отравлениях.

Установлено,что при попадании витамина В16 в организм, липидный обмен заметно улучшается. Также этот компонент насыщает клетки организма кислородом. Благодар В16 клетки получают необходимую энергию для регенерации и функционирования.

Диметилглицин помогает снизить процент холестерина и триглицеридов в крови, благодаря чему предотвращает появление в кровеносных сосудах атеросклеротических бляшек. По этой причине витамин В16 полезен для профилактики ишемической болезни сердца (ИБС), инфаркта миокарда, инсультов, стенокардии, тахикардии, гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Он помогает нормализовать артериальное давление и предотвращает образование тромбов в крови. Витамин В16 защищает от развития варикозного расширения вен (варикоза).

Польза витамина В16 обеспечивает защиту от сахарного диабета, так как витамин регулирует уровень глюкозы в крови.

Немаловажно то, что витамин В16 стимулирует работу головного мозга и улучшает выносливость организма. Данное качество особо необходимо людям, занимающихся умственным или физическим трудом на постоянной основе.

Также витамин помогает восстанавливаться организму за краткие сроки. Он снимает усталость и возвращает тонус.

Замечено, что витамин В16 способствует замедлению процессов старения организма.

Проведенные исследования над витамином показали, что но стимулирует расщепление в организме противоопухолевых препаратов.

Польза диметилглицина проявляется для нервной системы. Данное вещество борется с депрессией и помогает побороть стресс. Оно также стимулирует выработку гормонов, поднимающих настроение.

Врачи считают, что именно витамин В16 улучшает рост и нормальное развитие ребенка. Он помогает бороться с аутизмом, эпилепсией, митохондриальными заболеваниями. Польза витамина В16 проявляется в лечении синдрома хронической усталости, рахита. кардиомиопатии и мигреней. Способствует прием витамина улучшению здоровья у больных печеночной недостаточностью, синдромом Кернса-Сейра, синдромом Барта и синдромом Пирсона, уменьшает количество и силу судорог.

Читать еще:  Повязки на грудную клетку

Немаловажно то, что данный компонент предупреждает развитие заболеваний органов зрения, помогает в борьбе с катаpaктой. Он ускоряет процесс выздоровления и уменьшает негативное воздействие лекарственных препаратов на организм.

Немало производитель спортивных препаратов и биологически активных добавок вносят витамин В16 в их состав. Данный компонент помогает укреплять мышцы, сердце, кровеносные сосуды и весь организм свойством данного вещества. Именно поэтому данный витамин популярен среди спортсменов.

Показания к применению витамина В16

Витамин В16 прописывают при наличии целого ряда заболеваний, а также для профилактики.

Врачи назначают дополнительный прием витамина В16 для защиты организма от инфекционных и сердечно-сосудистых заболеваний. Помогает диметилглицин при неврологических проблемах.

Нередко данное вещество используется для лечения атеросклероза и других заболеваний подобной природы. Врачи рекомендуют увеличить потрeбление продуктов, содержащих витамин В16 для профилактики инфарктов, инсультов, гипертонии и ишемической болезни сердца.

Благодаря витамину В16 налаживается кровообращение и артериальное давление.

Необходим витамин В16 для уменьшается интоксикации алкоголем, наркотическими средствами, пищевыми продуктами, антибиотиками, кортикостероидами и хлор-содержащими веществами.

При помощи витамина можно убрать психоэмоциональное напряжение. Его используют для лечение эпилепсии, аутизма и энцефалопатии. Также применяется витамин В16 при гипоксии, депрессии, нейропатии и синдроме Лея. Помогает бороться диметилглицин с рассеянным склерозом, пневмонией, эмфиземой легких, гепатитом и катаpaктой. Назначается прием витамина при повышенном уровне холестерина и сахара в крови, а также при хронической усталости.

Дополнительный прием витамина B16 необходим при:

Витамин В16 принимают дополнительно для профилактики и лечения различных недугов.

• сильных физических и умственных нагрузках;
• сердечно-сосудистых, инфекционных и неврологических заболеваниях;
• вредных привычках – употрeблении алкоголя и наркотических средств, курении.

Принимать БАДы на основе DMG нужно одновременно с приемом пищи. Курс применения – не более 2 месяцев, после чего необходимо сделать 6-мecячный перерыв.

Вредные свойства витамина В16. Чем опасен диметилглицин? Имеются ли побочные эффекты от ДМГ?

Витамин В16 недостаточно изучен учеными. На данный момент побочные эффекты от приема диметилглицина не выявлены, однако, при появлении каких-либо проблем стоит немедленно обратится к врачу.

Противопоказания к применению витамина В16

Врачи запрещают прием витамина В16 дополнительно при наличии гиперчувствительности организма к витаминным веществам.

Также ограничивают в употрeблении витамина беременных и кормящих женщин. Прием препарата проводится строго под контролем врача.

Детям до 7 лет также не стоит давать витамин В16 в химической форме.

Категорически запрещен витамин В17 при глаукоме и тяжелой форме гипертонии.

Дефицит витамина В16 в организме. Чем чреват недостаток ДМГ?

Врачи не могут сказать, что некоторые недомогания или заболевания являются симптомом дефицита витамина В16. Однако, частые инфекционные и другие заболевания потенциально могут быть следствием нарушения метаболизма этой аминокислоты.

Отсутствие достаточного количества витамина В16 в организма делает человека более восприимчивым к инфекционным, сердечно-сосудистым, неврологическим и другим заболеваниям.

Что происходит при переизбытке витамина В16 в организме?

Многие люди увлекаются дополнительным приемом различных добавок и витаминов, что приводит к гипервитаминозу. Организм человек способен самостоятельно выводить излишек витамина В16 с мочой. Таким образом, переизбыток витамина В16 в организме невозможен.

Взаимодействие витамина B16 с другими веществами

Специалисты считают, что наиболее эффективно витамин В16 работает с витамином С. Вместе эти компоненты способствуют очищению организма от холестериновых отложений и отравляющих веществ. Именно поэтому чаще их прописывают принимать в комплексной терапии.

Диметилглицин, или витамин B16

В какой-то момент своей жизни почти каждый человек задумывается о том, правильно ли он питается, всеми ли нужными веществами снабжает свой организм. В наше время это происходит даже чаще, потому что сейчас здоровый образ жизни — это едва ли не модный тренд. Для получения витаминов существует два пути — разработка оптимизированного под потребности рациона и обращение к плодам трудов фармацевтических корпораций. Какой бы способ решения проблемы ни был выбран, стоит обращать свое внимание не только на давно и хорошо изученные соединения, но и на еще изучаемые. Таков, например, диметилглицин — витамин В16. Несмотря на то, что в отношении него еще много споров и неразрешенных вопросов, можно утверждать, что это универсальное средство способно улучшить состояние даже пpaктически здорового человека.

Чем же полезно это вещество?

Первый раз услышав о нем, резонно задаться вопросом — а для чего нужен ДМГ моему организму?

Нужные и полезные эффекты соединения, выявленные исследованиями, таковы:

• Стимулирование активности иммунных сил организма.
• Увеличение уровня энергичности, физической активности, избавление от постоянного ощущения усталости.
• Нормализация работы центральной части нервной системы.
• Ускорение мыслительных процессов, рост интеллектуальной устойчивости.
• Борьба со свободными радикалами.
• Продлевание жизни клеток и тканей, замедление процессов старения и разрушения организма.
• Облегчение и предупреждение приступов у больных эпилепсией.
• Способствование взаимодействию с внешним миром людей, страдающих аутизмом.
• Успокоительное действие при психических отклонениях, маниях и фобиях.
• Помогает преодолеть тягу к алкогольным напиткам.

Кому показан диметилглицин?

Описанные выше полезные свойства так называемого «несуществующего» витамина позволяют назначить его для вполне реальной помощи при:

• атеросклеротических бляшшках в сосудах ;
• эпилептических припадках ;
• синдроме Лея ;
• энцефалопатии, в том числе из-за алкоголя ;
• склерозе рассеянном ;
• нейропатии ;
• синдроме постоянной усталости и падении работоспособности ;
• высоких эмоциональных перегрузках, депрессивных состояниях, маниях, неврозах ;
• гипоксии ;
• воспалении легких ;
• гепатитах ;
• эмфиземе ;
• алкогольных, медикаментозных отравлениях ;
• интоксикации токсическими веществами или антибиотиками ;
• пристрастии к алкоголю и наркотикам ;
• высоком содержании холестерина ;
• гипертонии ;
• ослабленном иммунитете .

Витамин В16 для спортсменов

Из-за того, что ДМГ входит в состав витамина В15, их раньше часто принимали за одно и то же. В том числе и для спортсменов, ведь оба эти вещества для них полезны. Как и упомянутый витамин, диметилглицин оказался способен влиять на питание мышц кислородом, что крайне важно для всех, увлекающихся спортом. Благодаря такому своему действию витамин В16 помогает продлить тренировки, увеличить выносливости и силу, а значит, достичь более высоких результатов.

Диметилглицин в лечении аутизма

Некоторые врачи утверждают и подкрепляют мнение собственными наблюдениями, что ДМГ обладает способностью налаживать контакт с больными аутизмом. В большинстве случаев терапии этим веществом отмечались положительные эффекты, такие как повышение способности к концентрации, более позитивное настроение, ослабление агрессивности, улучшение когнитивных способностей и внимания к окружающему миру.

Отдельным пациентам с аутичной немотой витамин В16 даже помог начать осмысленно разговаривать. Что немаловажно, эффект наступает быстро — буквально в первые же дни или неделю. Другое дело, что возможно появление гипеpaктивности и непослушности. Чтобы регулировать такой эффект, в комплексе с диметилглицином пациенту дают фолиевую кислоту.

Противопоказания

Даже если витамин В16 выглядит буквально панацеей, не стоит принимать его бездумно и бесконтрольно.

Врачи не рекомендуют употрeбллять это вещество следующим группам лиц:

• малышам, не достигшим семи лет ;
• больным глаукомой ;
• гипертоникам в тяжелой стадии болезни ;
• людям, ведущим малоподвижный образ жизни ;
• беременным и кормящим женщинам ;
• лицам, у которых обнаружилась аллергия на диметилглицин .

Реален ли авитаминоз?

По большей части ДМГ неплохо синтезируется самим организмом человека или приходит с продуктами питания. Недостаток его почти не сказывается на самочувствии, чего не скажешь о случаях полного отсутствия вещества в организме. Он возможен при голоданиях или проблемах с пищеварительной системой, из-за которых свой витамин не синтезируется, а поступивший с едой не усваивается.

Такая ситуация приводит к:

• моментальному снижению концентрации эритроцитов в крови ;
• падению работоспособности ;
• сбоям в осуществлении энергетического обмена (метаболизма) ;
• возможности заболеть почти любым, особенно вирусным, недугом из-за ослабления защитных сил организма .

Как провозглашается на данный момент, передозировка этим веществом физически невозможна. Но лучше не рисковать и помнить, что изучение витамина В16 все еще продолжается.

Кроме того, нет никаких данных о том, как препарат сочетается с медикаментами, БАДами, алкоголем и стимулирующими веществами.

Где взять диметилглицин?

Синтезирующееся в наших органах соединение находится в нем совсем недолго. Дополнительное его количество поступает к нам в пище, причем доступно даже вегетарианцам, ведь содержится в крупах и еще многих растительных продуктах.

Вот краткий перечень еды, где обнаружен витамин В16:

• печенки птиц ;
• лососевая икра;
• мясо морских обитателей ;
• яйца домашних птиц ;
• фасоль, чечевица, соя ;
• рис, гречка и другие крупы ;
• кунжут, тыквенные семечки ;
• миндальные орешки, арахис ;
• молочные продукты ;
• квашеная капуста ;
• шпинат .

Как применять?

Инструкция по приему рекомендует употрeбллять диметилглицин даже относительно здоровым людям в случае, если они испытывают какие-то перегрузки. К его применению стоит обратиться работникам тяжелого физического и интеллектуального труда, студентам, школьникам, людям, испытывающим сильные переживания. Полезен витамин В16 и в сезон простуд для укрепления общего иммунитета.

Читать еще:  Для беременных лимон – витаминов чемпион

Согласно исследованиям, примерные суточные дозировки таковы:

• малышам около семи лет — до сотни миллиграммов ;
• от 7 до 14 лет — около 150 мг ;
• пациентам старше 14 лет — около 200 мг .

Цикл употрeбления длится не более, чем два месяца. После этого обязателен полугодовой перерыв. Чаще всего диметилглицин пьют в таблетках или капсулах трижды в день вместе с приемом пищи.

Важно помнить, что пусть это вещество вроде и безопасно, начало приема лучше обсудить со своим доктором. К нему же следует немедленно обратиться при возникновении недомоганий.

Большинство людей, принимавших диметилглицин и оставляющих о нем отзывы, оценивают действия препарата сугубо положительно, причем и в простом потрeблении для укрепления иммунитета, и в лечении, например, детей-аутистов.

Очевидно, что хуже организму от приема витамина не станет. Но повторим — перед его применением проконсультируйтесь с врачом.

К сожалению, моменты, когда приходится тяжело, — не редкость в человеческой жизни. Стрессы, болезни, перегрузки — все это сильно омрачает существование. И именно в такой ситуации диметилглицин может помочь найти в себе силы, справиться со всеми трудностями и достичь желаемых результатов, что бы это ни было — сданные экзамены, спортивные достижения или победа над тяжелым недугом.

DMG или диметилглицин (витамин В16): инструкция и отзывы

Витамин Б16 собрал вокруг себя немало споров. Долгое время из-за особенностей строения ученые путали его с пангамовой кислотой. Витамин представляет собой небелковую аминокислоту, присутствующую в растительных и животных клетках. Она играет немаловажную роль в метаболитических процессах.

Что такое DMG или диметилглицин

Второе название витамина Б16 – диметилглицин или диметиламиноуксусная кислота. Для удобства обозначения название сократили до аббревиатуры DMG. Витамин считают производной глицина. Благодаря строению его относят к витаминоподобным нутриентам. Первая информация о диметилглицине появилась в 40-х годах. В лечебной пpaктике вещество стали использовать только во второй половине 60-х годов.

Синтезирование полезного вещества частично происходит в человеческом организме. Остальное количество диметилглицина поступает в составе продуктов питания. После всасывания в кровоток DMG проникает в клетки печени. Там он трaнcформируется в необходимые для организма вещества – метионин, саркозин и глицин. Остаточное количество диметилглицина выводится из организма с помощью кишечника и почек.

Для чего нужен организму витамин В16

Диметилглицин выполняет ряд важнейших функций в человеческом организме. По степени своей значимости его ставят между глицином и холином. В первую очередь он полезен для людей, страдающих пониженным иммунитетом. Витамин Б16 оказывает положительное воздействие и на эмоциональное состояние человека. В целях повышения выносливости и запуска обменных процессов его часто используют спортсмены. Полезная добавка обеспечивает снижение уровня молочной кислоты в мышцах и способствует насыщению клеток организма кислородом.

К полезным свойствам DGM также относят:

• антиоксидантное действие;
• нормализация артериального давления;
• восстановления уровня глюкозы в организме;
• профилактика заболеваний органов зрения;
• стимуляция работы мозга;
• улучшение липидного обмена;
• насыщение тканей и клеток организма строительным материалом;
• восстановление работы иммунитета;
• предотвращение роста атеросклеротических бляшек;
• профилактика варикозного расширения вен;
• замедление процесса старения клеток;
• улучшение когнитивных функций.

Женщинам витамин Б16 назначают в целях устранения аменореи, спровоцированной стрессовыми ситуациями. Диметилглицин приводит эмоциональное состояние в норму, выравнивая мeнcтpуальный цикл. Витамин Б16 принимает активное участие в процессе продуцирования гормонов. Кроме того, он затормаживает начало старения организма, что положительным образом сказывается на внешности женщины.

В каких продуктах содержится витамин Б16

Диметилглицин попадает в организм в составе различной пищи. В продуктах растительного происхождения его концентрация гораздо выше, чем животного. Суточная потребность в веществе у взрослого человека варьируется 100 до 300 мг.

К основным источникам витамина Б16 относят:

• любые сорта мяса;
• куриные яйца;
• тыквенные семечки;
• квашеная капуста;
• шпинат;
• бобовые культуры;
• кунжут;
• молочные продукты.

Показания к применению диметилглицина

Чаще всего витамин Б16 назначают при ярком проявлении авитаминоза. Его также можно использовать для профилактики и лечения различных заболеваний в рамках проведения комплексной терапии. Витамин особенно полезен для людей преклонного возраста. Он помогает предотвратить появление гипертонии, инфарктов и атеросклероза. Благоприятное воздействие на состояние сосудистых стенок обусловлено профилактикой образования атеросклеротических бляшек, способных закупоривать просвет сосудов.

Показания к приему диметилглицина заключаются в следующем:

• эпилепсия;
• тяжелые физические и умственные нагрузки;
• токсическое отравление организма;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• неврологические нарушения;
• катаpaкта;
• повышение холестерина в крови;
• синдром хронической усталости;
• рассеянный склероз;
• понижение иммунитета;
• атеросклероз;
• воспалительный процесс в легких.

Спортсмены используют диметилглицин для обеспечения кислородом всех жизненно важных систем. Прием витамина Б16 значительным образом повышает выносливость. Это позволяет сделать тренировки более продуктивными. Вместе с этим запускается обмен углеводов и жиров. Кроме этого, витаминоподобное вещество освобождает мышечные клетки от мочевой кислоты. Именно поэтому диметилглицин часто добавляют в состав спортивного питания.

В ходе ряда клинических исследований было обнаружено положительное влияние витамина Б16 на людей, больных эпилепсией. Регулярное поступление вещества в организм значительно снижает частоту приступов. Это происходит за счет активизации тормозных функций в работе центральной нервной системы. Помимо этого, биологическая добавка обеспечивает прохождение импульсов по периферическим нервам и помогает избавиться от двигательных нарушений, которые нередко провоцируют невриты и нейропатию. Считается, что диметиламиноуксусная кислота способна снижать риск возникновения рассеянного склероза.

Антиоксидантная активность витамина способствует сохранению молодости. Диметилглицин защищает клетки организма от негативного воздействия внешних факторов. Женщины применяют витамин для улучшения состояния кожи, волос и ногтей.

При недостатке витамина B16 иммунная система заметно ослабляется. Без объективных на то причин человек наблюдает, что устает быстрее. Появляются хаpaктерные потемнения в глазах и головокружения. Нередко такое состояние постепенно трaнcформируется в депрессию.

Противопоказания и побочные эффекты

При правильном использовании витамин Б16 считается безопасным для здоровья. Перечень противопоказаний невелик. К ним относят следующие:

• гиперчувствительность;
• период кормления и вынашивания ребенка;
• тяжелая форма гипертонии;
• возраст младше семи лет.

Так как излишек витамина выводится из организма естественным путем, накапливаться он не может. Побочные эффекты возникают лишь при индивидуальной непереносимости диметилглицина.

В этом случае возникают следующие симптомы:

• нарушение стула и тошнота;
• кожные высыпания;
• зуд;
• головокружение и мигрень.

При возникновении дискомфортных ощущений следует отказаться от приема витамина Б16. Также желательно обратиться к врачу для определения причины патологического процесса. При ярком проявлении аллергической реакции может потребоваться использование антигистаминных средств.

Инструкция по применению Диметилглицина

Если витамин B16 не поступает в организм в необходимом количестве с пищей, назначают прием специализированных препаратов. Схема применения у каждого БАДа будет отличаться. Суточной нормой считается 100-300 мг. Она напрямую зависит от уровня физических нагрузок. Таблетку принимают во время еды. Общая длительность использования лекарственного средства составляет два месяца. После проведения лечебно-профилактического курса следует сделать перерыв длительностью не менее полугода.

Согласно инструкции по применению, витамин B16 желательно принимать совместно с витамином C. Это позволит повысить антиоксидантные свойства биологической добавки. На усвояемость других лекарственных средств витамин влияния не оказывает. Алкогольные напитки на время приема витаминоподобного вещества следует исключить.

Диметилглицин для детей

Детям лекарственные препараты с содержанием диметилглицина назначают не только для общего укрепления организма, но и в лечебных целях. Витамин эффективно справляется с неврологическими нарушениями. Он избавляет организм от токсических веществ, которые оказывают разрушающее воздействие на нейроны.

Согласно множеству отзывов, диметилглицин чрезвычайно полезен для детей дошкольного возраста. Он улучшает концентрацию внимания и повышает способность к обучению. Во время приема витамина ребенок быстрее развивает речевые навыки. Помимо этого, происходит стимуляция работы иммунной системы, что отражается на восприимчивости организма по отношению к вирусным и инфекционным заболеваниям. В результате этого снижается риск заражения простудой. Иногда витаминную добавку применяют в период обострения хронических заболеваний.

Диметилглицин часто используют в рамках комплексной терапии для детей, больных аутизмом. Положительный эффект наблюдается за счет повышения когнитивных способностей. Ребенок начинает проявлять интерес к окружающему миру и становится более спокойным. Обратной стороной положительного воздействия витамина является высокий риск развития гипеpaктивности. Чтобы этого не произошло, диметилглицин принимают совместно с фолиевой кислотой.

Заключение

Витамин Б16 полезен для людей всех возрастов. Он повышает работоспособность и препятствует развитию различных заболеваний. Чтобы получить от витамина максимальную пользу, желательно принимать его не отдельно, а в комплексе с другими витаминами.