Давление и душ
Давление и душ
Давление и душ
Рекомендации врачей вести здоровый образ жизни и закаляться адресуются большинству пациентов. Водные процедуры и душ в частности, улучшает состояние при давлении, позволяет получить заряд бодрости и энергии на весь день. Однако, любые средства, оказывающие воздействие на состояние здоровья нужно использовать, предварительно проконсультировавшись с врачом, ведь даже душ может быть противопоказан.
Какой душ полезен при повышенном давлении: горячий, холодный, контрастный
К контрастному душу человек привыкает после 4―5 процедур.
Горячий душ используют при повышенном давлении как средство борьбы с кризом, хотя зачастую его заменяют горячими ножными ванночками и компрессами на затылок, чтобы расшить сосуды. Душ с горячей водой может стать причиной ухудшения состояния любого человека, тем более гипертоника. Холодный душ при высоком давлении противопоказан, т. к. из-за холода кровеносные сосуды сужаются и давление растет.
Чтобы не позволять давлению «прыгать» и улучшить состояние сосудов, стоит начинать новый день с контрастного душа. Эта процедypa позволяет укрепить иммунитет, нормализовать АД, сбросить лишние килограммы. Но контрастный душ провоцирует резкое сужение и расширение сосудов, что негативно сказывается на состоянии гипертоника, особенно при тяжелой форме болезни. Потому при повышенном АД безопасны водные процедуры с теплой водой.
Как правильно принимать душ гипертонику?
Среди противопоказаний контрастного душа имеется гипертония. Это значит, что гипертоники могут резко менять температуру воды во время приема душа только при отсутствии серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и только после разрешения лечащего врача. С помощью контрастного душа давление можно повысить, особенно если человек нервничает и боится включать ледяную воду. Контрастный душ ― лечебная процедypa, влияющая на сосуды. При наличии противопоказаний и в рамках гигиены гипертоникам показан душ, температура которого несколько больше температуры тела.
Чем полезен контрастный душ?
На эту процедуру не каждый может решиться, опасаясь неприятных ощущений во время включения ледяной воды, и напрасно, ведь она благоприятно влияет на весь организм:
- Резкая смена температуры воды укрепляет кровеносные сосуды. В результате их стенки эластичны, они хорошо сужаются и расширяются, что позволяет предупредить гипертонию.
- Укрепляет иммунитет. Нормализуется работа нервной и эндокринной систем. Человек легче переносит стрессы и реже болеет простудными заболеваниями.
- Избавляет человека от лишнего веса, нормализует обменные процессы в организме.
- Благоприятно действует на кожу и волосы. Кожа становится упругой, снижается вероятность образования растяжек, сокращается число кожных высыпаний и акне, укрепляются волосяные луковицы.
- Предупреждает развитие варикозного расширения вен. Процедypa важна для женщин, чаще страдающих этим недугом.
Вернуться к оглавлению
Влияние на АД
Во время процедуры стенки кровеносных сосудов активно сужаются и расслабляются. Горячая вода понижает АД, а холодная ― повышает. По сути, это тренировка сосудов, которая позволяет предупредить повышение артериального давления и ряд других болезней сердечно-сосудистой системы. Процедypa успешно применяется гипотониками для устранения чувства слабости и сонливости. При гипертонии принимать контрастный душ опасно, т. к. резкий перепад давления на стенки сосудов приведет к ухудшению состояния гипертоника.
Принимать контрастный душ рекомендуется для профилактики гипертонии, а не лечения.
Правила проведения процедуры
Для получения необходимого эффекта процедуру нужно проводить правильно:
- Первые 1,5―2 мин. проводится обливание горячей водой. Тело прогревается, сосуды расширяются.
- Резко включается холодная вода, под которой нужно стоять 0,5―1 мин. При этом организм переживает стресс и выбрасывает тепловую энергию. Болезнетворные микроорганизмы погибают, активизируется кровообращение, клетки получают кислород.
- Переключение на горячую воду, затем на холодную и т. д. Требуется не менее 3-х повторов. Обливание проводится сверху вниз, голову можно не обливать.
- Последнее обливание проводится ледяной водой.
- После процедуры все тело растирается грубым махровым полотенцем.
Можно ли принимать душ при гипертонии и давлении?
При заболеваниях сердечно-сосудистой системы нужно быть предельно аккуратным с изменением температуры тела. Можно ли принимать душ или контрастные обливания при гипертонии и давлении?
Среди заболеваний сердечно-сосудистой системы на первом месте стоит артериальная гипертензия. Недаром закаливание и здоровый образ жизни пропагандируют большинство медицинских специалистов.
Ежедневные водные процедуры, в том числе и принятие душа, позволяют улучшить общее состояние при повышенном давлении и чувствовать бодрость в течение всего дня. Но следует помнить, что даже закаливающие процедуры могут иметь противопоказания. Поэтому, прежде, чем их делать своей привычкой, следует проконсультироваться с врачом-терапевтом.
Можно ли принимать душ при давлении
Гипертоникам душ не только можно принимать, но и нужно. Чтобы получить максимум пользы от водной процедуры, следует соблюдать некоторые правила. Стоит отметить, что водные процедуры при высоком давлении лучше отложить до восстановления его комфортного уровня.
Температура воды не должна быть слишком высокой или слишком низкой. Начинать принимать процедуры нужно с теплой воды, в последующем немного корректируя ее температуру.
Если после душа поднимается давление, то значит вода была слишком холодной или горячей.
Не стоит паниковать! Нужно лечь и расслабиться, можно выпить травяной чай. Если назначены препараты, лучше принять таблетку.
Таблица: Польза и вред от приема душа
Действие на артериальное давление
Душ способствует укреплению стенок сосудов, так как во время процедуры они поочередно сужаются и расширяются. Горячая вода способствует понижению артериального давления, а холодная — повышению.
Принятие комфортного и правильного душа тренирует сосуды и предупреждает признаки стойкой гипертензии.
Это хорошая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Гипотоники могут использовать процедуру для снятия сонливости и ощущения слабости. А вот людям с высоким давлением контрастный душ нужно принимать с осторожностью, так как резкие перепады давления ухудшают состояние.
Правила для гипертоников
Проведении процедуры нужно следовать правилам:
- успокоиться и настроиться на лечебный эффект;
- при контрастном душе не рекомендуется лить воду на голову;
- после принятия водных процедур обтирание проводить жестким махровым полотенцем;
- энергичное растирание улучшает кровообращение и стабилизирует уровень давления.
После процедуры лучше пить травяной чай и отдыхать горизонтально.
Контрастные водные процедуры — это тренировка для сосудов, которая способствует их эластичности и устойчивости к разрывам. При здоровых сосудах сердце работает активно, но без нагрузок.
После душа давление нормализуется в течении 1-2 часов. Уходят мышечные спазмы и тело расслабляется. Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, контрастные обливания могут стать настоящим спасением.
Постоянные процедуры улучшают состояние кожи. Во время мытья поры расширяются, из них вымываются отмершие клетки. Очищенная кожа хорошо дышит. Ее цвет становится здоровым и красивым.
Контрастный душ при гипертонии
К контрастному обливанию человеку с высоким давлением нужно идти постепенно. Без подготовки такая процедypa может спровоцировать гипертонический криз. Связано это с тем, поочередное обливание холодной и горячей водой вызывает резкое сужение и расширение сосудов.
Как правильно делать контрастные обливания:
- Душ следует прекратить, если почувствовали дискомфорт.
- В течение двух-трех недель разницу температуры воды нужно увеличивать постепенно.
- Максимально горячую и холодную воду не рекомендуется использовать.
- При повышенном АД показатель холодной воды должен соответствовать комнатной температуре.
- При переключении теплой воды на холодную струйки нужно сперва направлять на лицо, постепенно опускаясь вниз по всему телу.
- Не рекомендуется использовать ежедневный контрастный сеанс в течение длительного времени.
- Не следует принимать его перед сном или сразу после пробуждения.
- Гипертоникам нельзя принимать душ с контрастным температурным режимом сразу после физических нагрузок.
Во время водных процедур дополнительный вибрационный массаж принесет только пользу. Для его выполнения душ нужно расположить под углом 45 -90° по отношению к телу. Лучше выполнять колебательные движения в горизонтальной или вертикальной плоскости.
Вибрация — это массажный прием, при котором в тканях происходят колебательные движения разной амплитуды. Можно выполнять прерывистую или непрерывную вибрацию.
Прерывистая вибрация — это неритмичное воздействие, во время которого кран с водой отводится в сторону. Сильная вибрация с поочередным поглаживанием способствует понижению нервной возбудимости. Вибрационный массаж воротниковой зоны — это отличное средство для здорового сна.
Вибрация во время душа снижает возбудимость нервно-мышечного аппарата и тонус сосудов.
Благодаря этому происходит понижение артериального давления. Водный массаж с вибрацией в области поясницы стимулирует работу надпочечников.
Водные процедуры для детей
Обливание, обтирание, ванна и душ — это приемы, которые позволяют в домашних условиях привести в норму кровяное давление ребенка.
Курс лечения может составлять от 15 до 30 водных процедур. Первое обливание делают при температуре воды около 37°С, постепенно снижая до 20 — 22°С. После каждого обливания ребенка нужно энергично растереть грубым полотенцем.
На уровень артериального давления и общее состояние ребенка хорошее воздействие оказывает утренний теплый душ.
Ванны могут быть разными:
- Солено-хвойные с добавлением хвойного экстpaкта и морской соли. Время процедуры — 10 минут. После ванны ребенка нужно обмыть пресной водой.
- Пенистые. В ванну можно добавить любой пенообразователь. Время процедуры — до 20 минут.
- Местные ножные ванны с холодной водой от 10 до 15°С. После процедуры стопы и голени хорошо растереть полотенцем. Такие ванны можно делать на протяжении нескольких месяцев.
Любая водная процедypa, направленная на оздоровление, должна получить одобрение лечащего врача. Заручившись таким разрешением, следует соблюдать правила и температуру воды менять постепенно.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА
Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт
Душ и давление – польза и вред обливаний
Всем известна оздоравливающая сила воды. Водные процедуры освежают, расслабляют, очищают кожу, улучшают циркуляцию крови в сосудах. Холодный душ при высоком давлении нежелателен, так как происходит сужение сосудов и давление резко повышается. Но и горячий не показан, так как сосудистые стенки расширяются, а АД сильно падает. Такое действие будет необходимо при гипотонии. Эффективным гипертоникам и гипотоникам для нормализации показателей тонометра станет контрастный душ, но только при соблюдении ряда правил.
Польза душа и какой вид обливаний лучше?
Контрастные процедуры опасны при гипертонии тяжелой степени. Потому рекомендуются обливания теплой водой при высоком АД.
При повышенном давлении часто прибегают к водным процедypaм в виде душа. Например, обливание горячей водой или ножные ванночки помогают для снятия симптомов гипертонического криза. Расширение сосудов под воздействием высоких температур понижает давление. Но здесь нужно соблюдать осторожность, так как высокие температуры способны нанести вред. А вот гипотонику однозначно поможет повысить показатели тонометра. От холодного душа сосуды резко сужаются, а АД растет.
Для нормализации давления лучше начинать утро с контрастного душа, который несет такую пользу для организма:
Прием контрастных водных процедур постепенно сделает стенки сосудов снова эластичными.
- повышается эластичность сосудов за счет попеременного сокращения и расширения стенок;
- предупреждает гипертонический криз, осложнения гипер- и гипотонии;
- укрепляет иммунитет;
- позволяет стабилизировать вес.
Вернуться к оглавлению
Противопоказания
К таким водным процедypaм нужно подходить с осторожностью. Запрещено принимать контрастный душ при таких заболеваниях:
- воспаления в организме любого хаpaктера;
- тромбофлебит;
- oнкoлoгия;
- сердечные патологии;
- беременности;
- заболевания вегетативной нервной системы;
- простуда и грипп.
Вернуться к оглавлению
Контрастный душ и особенности процедуры
Полезны такие обливания для общего оздоровления, но это действие имеет сильное влияние на работу сердца и сосудов. Воздействие низкой и высокой температуры улучшает циркуляцию крови, обогащает ее кислородом. А у гипертоников при таких перепадах температур вероятны скачки кровяного давления, что чревато негативными последствиями. Контрастный душ полезен организму тем, что укрепляет нервную систему и устойчивость к болезням, повышает бодрость и самочувствие, тренирует мышцы и связки, снимает усталость, развивает эластичность сосудов, стимулирует кровообращение.
Читать еще: Потеря веса, как возможное последствие неврозаНекоторые рекомендации
Как правильно принимать контрастный душ при повышенном давлении, знают не все. Чтобы водотерапия была полезной, рекомендуется соблюдать нескольких правил:
- Пребывать в спокойном состоянии.
- Начать обливания теплой водой.
- Сократить интервалы чередования воды.
- Не мочить голову, обливать только тело.
- Не обливаться после интенсивных физнагрузок.
Чтобы привыкнуть к смене температур начинайте обливание с ног, постепенно переходя на верхние участки тела.
Как правильно принимать душ, чтобы повысить эффективность обливаний?
Чтобы контрастные окатывания не принесли вред при повышенном давлении, важно соблюдать временные промежутки чередования низких и высоких температур по алгоритму, представленному в таблице:
Давление и всё о нём
03.12.2018 admin Комментарии Нет комментариев
Среди заболеваний сердечно-сосудистой системы на первом месте стоит артериальная гипертензия. Недаром закаливание и здоровый образ жизни пропагандируют большинство медицинских специалистов.
Ежедневные водные процедуры, в том числе и принятие душа, позволяют улучшить общее состояние при повышенном давлении и чувствовать бодрость в течение всего дня. Но следует помнить, что даже закаливающие процедуры могут иметь противопоказания. Поэтому, прежде, чем их делать своей привычкой, следует проконсультироваться с врачом-терапевтом.
Можно ли принимать душ при давлении
Гипертоникам душ не только можно принимать, но и нужно. Чтобы получить максимум пользы от водной процедуры, следует соблюдать некоторые правила. Стоит отметить, что водные процедуры при высоком давлении лучше отложить до восстановления его комфортного уровня.
Температура воды не должна быть слишком высокой или слишком низкой. Начинать принимать процедуры нужно с теплой воды, в последующем немного корректируя ее температуру.
Если после душа поднимается давление, то значит вода была слишком холодной или горячей.
Не стоит паниковать! Нужно лечь и расслабиться, можно выпить травяной чай. Если назначены препараты, лучше принять таблетку.
Таблица: Польза и вред от приема душа
Действие на артериальное давление
Душ способствует укреплению стенок сосудов, так как во время процедуры они поочередно сужаются и расширяются. Горячая вода способствует понижению артериального давления, а холодная — повышению.
Принятие комфортного и правильного душа тренирует сосуды и предупреждает признаки стойкой гипертензии.
Это хорошая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Гипотоники могут использовать процедуру для снятия сонливости и ощущения слабости. А вот людям с высоким давлением контрастный душ нужно принимать с осторожностью, так как резкие перепады давления ухудшают состояние.
Правила для гипертоников
Проведении процедуры нужно следовать правилам:
- успокоиться и настроиться на лечебный эффект;
- при контрастном душе не рекомендуется лить воду на голову;
- после принятия водных процедур обтирание проводить жестким махровым полотенцем;
- энергичное растирание улучшает кровообращение и стабилизирует уровень давления.
После процедуры лучше пить травяной чай и отдыхать горизонтально.
Контрастные водные процедуры — это тренировка для сосудов, которая способствует их эластичности и устойчивости к разрывам. При здоровых сосудах сердце работает активно, но без нагрузок.
После душа давление нормализуется в течении 1-2 часов. Уходят мышечные спазмы и тело расслабляется. Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, контрастные обливания могут стать настоящим спасением.
Постоянные процедуры улучшают состояние кожи. Во время мытья поры расширяются, из них вымываются отмершие клетки. Очищенная кожа хорошо дышит. Ее цвет становится здоровым и красивым.
Контрастный душ при гипертонии
К контрастному обливанию человеку с высоким давлением нужно идти постепенно. Без подготовки такая процедypa может спровоцировать гипертонический криз. Связано это с тем, поочередное обливание холодной и горячей водой вызывает резкое сужение и расширение сосудов.
Как правильно делать контрастные обливания:
- Душ следует прекратить, если почувствовали дискомфорт.
- В течение двух-трех недель разницу температуры воды нужно увеличивать постепенно.
- Максимально горячую и холодную воду не рекомендуется использовать.
- При повышенном АД показатель холодной воды должен соответствовать комнатной температуре.
- При переключении теплой воды на холодную струйки нужно сперва направлять на лицо, постепенно опускаясь вниз по всему телу.
- Не рекомендуется использовать ежедневный контрастный сеанс в течение длительного времени.
- Не следует принимать его перед сном или сразу после пробуждения.
- Гипертоникам нельзя принимать душ с контрастным температурным режимом сразу после физических нагрузок.
Во время водных процедур дополнительный вибрационный массаж принесет только пользу. Для его выполнения душ нужно расположить под углом 45 -90° по отношению к телу. Лучше выполнять колебательные движения в горизонтальной или вертикальной плоскости.
Вибрация — это массажный прием, при котором в тканях происходят колебательные движения разной амплитуды. Можно выполнять прерывистую или непрерывную вибрацию.
Прерывистая вибрация — это неритмичное воздействие, во время которого кран с водой отводится в сторону. Сильная вибрация с поочередным поглаживанием способствует понижению нервной возбудимости. Вибрационный массаж воротниковой зоны — это отличное средство для здорового сна.
Вибрация во время душа снижает возбудимость нервно-мышечного аппарата и тонус сосудов.
Благодаря этому происходит понижение артериального давления. Водный массаж с вибрацией в области поясницы стимулирует работу надпочечников.
Водные процедуры для детей
Обливание, обтирание, ванна и душ — это приемы, которые позволяют в домашних условиях привести в норму кровяное давление ребенка.
Курс лечения может составлять от 15 до 30 водных процедур. Первое обливание делают при температуре воды около 37°С, постепенно снижая до 20 — 22°С. После каждого обливания ребенка нужно энергично растереть грубым полотенцем.
На уровень артериального давления и общее состояние ребенка хорошее воздействие оказывает утренний теплый душ.
Ванны могут быть разными:
- Солено-хвойные с добавлением хвойного экстpaкта и морской соли. Время процедуры — 10 минут. После ванны ребенка нужно обмыть пресной водой.
- Пенистые. В ванну можно добавить любой пенообразователь. Время процедуры — до 20 минут.
- Местные ножные ванны с холодной водой от 10 до 15°С. После процедуры стопы и голени хорошо растереть полотенцем. Такие ванны можно делать на протяжении нескольких месяцев.
Любая водная процедypa, направленная на оздоровление, должна получить одобрение лечащего врача. Заручившись таким разрешением, следует соблюдать правила и температуру воды менять постепенно.
Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт
Можно ли гипертоникам принимать контрастный душ?
Контрастный душ издавна считается хорошим способом поддержания физической формы в тонусе. Он рекомендован врачами в качестве профилактики многих видов заболеваний, для повышения иммунной системы, для укрепления нервной, сердечно-сосудистой системы, для лечения гипертонии. Но и у него есть противопоказания, о которых необходимо знать заранее.
Воздействие процедуры на организм
Контрастное закаливание – это попеременное чередование обливаний водой холодной и горячей температуры. Полезные свойства процедуры возникают при сильном охлаждении и нагревании кожи, когда сосуды ритмично сжимаются и расширяются. Усиливается приток крови, происходит согрев тела силами организма. Из-за некомфортных температур и перепадов мозг активизирует все защитные функции, в том числе иммунитет.
Регулярное использование контрастного душа помогает:
- Держать сосуды и капилляры в тонусе, что способствует их укреплению. Организм подстраивается к резким изменениям окружающей среды и тренирует стенки сосудов, увеличивая их эластичность. Это важный пункт для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии.
- Улучшить эффективность иммунитета, нервной и гормональной систем. Настроение повышается, появляется устойчивость к стрессам, человек все реже простужается и подхватывает инфекции.
- Нормализовать обмен веществ. Процессы в организме ускоряются, уходит лишний вес.
- Сделать состояние кожи и волос лучше. Кожный покров становится более эластичным, из пор выходят токсины, укрепляется волосяной покров.
- Улучшить кровоток. Увеличивается просвет вен и артерий, стенки сосудов становятся упругими. Закаливание становится полезным не только при сердечно-сосудистых заболеваниях, но и при варикозе.
- Повысить потенцию.
Сначала контрастный душ покажется очень дискомфортным занятием. Стоит помнить, что привыкание наступает как минимум через 5 процедур.
Контрастный душ повышает или понижает давление?
Люди с повышенным артериальным давлением используют горячий душ для предотвращения криза и расширения сосудов. Иногда душ заменяют запариванием ног в горячей воде или горячими компрессами на затылок. Горячий душ может ухудшить самочувствие даже здорового человека, а холодный душ противопоказан больным гипертонией – сосуды резко сужаются и давление продолжает расти.
Для устранения скачков давления, нормализации общего состояния и для укрепления сосудов необходимо по утрам закаляться. Эта профилактика подходит людям с начальными симптомами гипертонии и на ранних стадиях заболевания.
Контрастный душ не является способом излечения от гипертонии – он лишь укрепляет организм, не давая болезни прогрессировать. Больному необходим прием медикаментов и наблюдение у врача, закаливание может дополнять комплексную терапию. Но среди тех, кто пpaктикует ежедневное закаливание, отмечается:
- нормализация психического состояния и улучшение настроения за счет выработки адреналина;
- ускорение обмена веществ;
- снижение и нормализация уровня артериального давления;
- запуск адаптивных реакций;
- улучшение кровообращения, особенно в местах стимулирования кровотока за счет массажа струями воды;
- уменьшение частоты заболеваний и их длительности.
Как правильно делать контрастный душ гипертонику?
Для достижения максимального эффекта от процедуры, необходимо:
- Расслабиться, успокоиться. На первых порах душ покажется некомфортным, но преждевременное “накручивание” себя приведет к испугу или желанию бросить закаливание.
- Приготовить махровое или вафельное хлопковое полотенце для растирания. Это дополнительно будет способствовать притоку крови к коже.
- Гипертоникам следует начинать закаливание с теплой воды, постепенно увеличивая разницу температур. Под горячей водой необходимо находиться от 20 секунд до минуты, под холодной – от 20 до 35 секунд. Для установки точного температурного режима в каждом индивидуальном случае стоит проконсультироваться с врачом. Людям с тяжелыми формами гипертонии начинать закаливание стоит очень плавно.
- В первые занятия менять температуру стоит не чаще 5 раз. Постепенно организм привыкнет к перепадам температуры, и уже через месяц закаливания человек не будет ощущать дискомфорта. Заканчивать сеанс контрастного душа нужно холодной водой, после чего произвести растирание тела полотенцем до появления розового оттенка кожи.
Обливать первоначально стоит все тело, кроме головы, иначе возрастает риск резкого скачка давления или переохлаждения. Для легкого привыкания к процедуре во время душа можно переминаться с ноги на ногу. Душ без мыла можно принимать каждый день, при возможности – после пробуждения и перед сном. Оптимальное время нахождения под контрастным душем после первой недели привыкания – 3-7 минут.
Противопоказания
При нарушении правил закаливания есть риск причинить вред организму. При гипертонической болезни 3-й степени душ опасен резкими скачками давления. Для людей со слабым иммунитетом есть вероятность переохладиться и подхватить простудное заболевание.
Боязнь переключать вентиль крана на непривычно холодную или горячую воду и стояние под теплым душем в ожидании излечения также может привести к простудам – для активизации защитных и терморегуляторных функций организма необходимо ощутимое охлаждение и нагрев кожи во время процедуры.
Контрастный душ и закаливание водными процедypaми имеют противопоказания:
- сердечные заболевания;
- вегетососудистая дистония;
- тромбофлебит, подозрение на тромбы в артериях;
- хронические воспалительные заболевания в острой фазе: бронхит, гайморит, астма и прочие;
- заболевания кожных покровов (псориаз, экзема и прочие);
- простудные и инфекционные заболевания – начинать закаливание стоит после полного излечения;
- беременность и период кормления гpyдью;
- мeнcтpуация;
- наличие злокачественных опухолей в организме;
- спазмы сосудов и нарушения кровообращения мозга.
При наличии прочих заболеваний необходима консультация с врачом. Контрастный душ стоит пpaктиковать при хорошем самочувствии и нормальной температуре тела.
Закаливание контрастным душем можно использовать как дополнение к комплексной терапии гипертонии, если нет противопоказаний и ухудшения состояния во время процедуры. Пользу от закаливания трудно переоценить: укрепляется иммунитет, нервная и сердечно-сосудистая система, человек приобретает здоровый оттенок кожи и чувствует себя бодрым с самого утра.
Последствия совмещения Детралекса и алкоголя, отзывы Детралекс и алкоголь Совместимость Детралекса и алкоголя отрицательная, это несовместимые продукты...
20 11 2024 3:10:33
Сухой кашель у взрослого — лечение и причины возникновения, диагностика Хронический кашель у взрослых: опасные симптомы и причины кашля, диагностика и...
19 11 2024 9:44:17
Можно ли мак кормящей маме? Мак при грудном вскармливании Выбирая кондитерские изделия с маковыми зернами, многие женщины задумываются над тем, разрешен...
18 11 2024 23:23:55
Асфиксия новорожденного Асфиксия новорожденных Асфиксия новорожденных — это патологическое состояние, возникающее у ребенка в раннем неонатальном периоде...
17 11 2024 1:38:56
Гиперкальциемия. Симптомы, причины, диагностика и лечение Гипокальциемия Гипокальциемия – это низкий уровень содержания кальция в крови. Медицинская норма...
16 11 2024 15:20:43
Кашель при ВСД Кашель при вегетососудистой дистонии (ВСД) — специфика, признаки, лечение ВСД (вегетососудистая дистония) может вызывать резкие перепады...
15 11 2024 0:20:53
Что делать с высоким давлением после родов и какую опасность оно представляет Роды при гипертонии Такое патологическое состояние, как гипертония при...
14 11 2024 11:31:34
Лечение продуктами жизнедеятельности пчел: настойка личинок восковой моли (огневка) Настойка восковой моли огнёвки применение для лечения болезней...
13 11 2024 10:50:55
Эндометриоз матки — что это такое доступным языком? Что такое эндометриоз? Виды, причины и диагностика Здравствуйте, дорогие читатели! В этой статье я...
12 11 2024 7:14:49
Уникальные свойства грецкого ореха: польза и вред для здоровья. Грецкий орех: польза для организма просто сногсшибательная Грецкий орех. Польза и вред...
11 11 2024 23:57:49
Детское боди — делаем правильный выбор Детское боди — делаем правильный выбор Боди – это современная и очень удобная одежда для малышей, пришедшая на...
10 11 2024 21:51:18
Лекарство Мексидол для сосудов головного мозга Эффективный препарат Мексидол для сосудов головного мозга: действие, эффект, схема применения Оригинальный...
09 11 2024 5:17:47
Как меняется жизнь после рождения ребенка Мамин опыт: Как изменилась моя жизнь после рождения ребёнка Я давно вынашивала в голове план этой статьи, но все...
08 11 2024 23:22:26
10 вещей, которые пугают мужчин в бpaке 10 вещей, которые пугают мужчин в бpaке Мужчины боятся многих вещей: заболеть, пропустить футбол, поцарапать...
07 11 2024 23:13:28
Хондроз — симптомы и лечение, полное описание заболевания Симптомы, признаки и лечение хондроза, полное описание заболевания Хондроз — патология,...
06 11 2024 23:13:34
Самые лучшие мази и кремы от воспаления лимфоузлов на шее Самые лучшие мази и кремы от воспаления лимфоузлов на шее При наличии воспалений лимфоузлов, для...
05 11 2024 17:45:26
Сироп Кленбутерол Софарма от кашля для детей: инструкция по применению и меры предосторожности Сироп Кленбутерол Софарма от кашля для детей: инструкция по...
04 11 2024 6:29:41
Можно ли принимать Геделикс в сиропе во время беременности? Геделикс при беременности Геделикс — медикаментозное средство, имеющее в составе только...
03 11 2024 14:15:41
Кускус с овощами Кус-кус с овощами Ингредиенты Болгарский перец - 1 шт. Масло растительное - 2 ст.л. Пряности - по вкусу Вода (или овощной отвар) - 500 мл...
02 11 2024 22:30:49
Лекрственная блокада поясничного отдела позвоночника: показания и побочные эффекты Что такое блокада позвоночника Блокада позвоночника – распространенная...
01 11 2024 19:19:27
Как правильно действовать, если на коже появились зудящие пупырышки Почему чешется кожа и появляются пупырышки Если у человека чешется кожа и появляются...
31 10 2024 21:48:33
Нипертен В зависимости от формы выпуска в химическом составе одной таблетки Нипертена (МНН Бисопролол) может содержаться 2,5 мг. 5 мг. или 10 мг. активно...
30 10 2024 2:23:26
Какое лекарство от гриппа и простуды лучше и эффективнее? Лучшее лекарство от гриппа и простуды. Выбираем недорогое и эффективное средство Экология и...
29 10 2024 0:12:28
Лучшие и эффективные препараты для лечения сахарного диабета 2-го типа Эффективные препараты для лечения сахарного диабета 2 типа Современная медицина не...
28 10 2024 2:19:23
Почему возникают пищевые отравления бактериального происхождения, и как их избежать Пищевые отравления бактериального происхождения Пищевые отравления -...
27 10 2024 7:24:23
Ожирение 2 степени — диета для женщин, лечение Диета при ожирении Эффективность: эффект через 2 месяца Сроки: постоянно Стоимость продуктов: 1600-1700...
26 10 2024 13:41:54
Парапроктит после операции: лечение в послеоперационный период Парапроктит после операции, острая и хроническая форма Распространенное проктологическое...
25 10 2024 22:40:36
Обзор эффективных и недорогих витаминов для похудения — какие пить при диете Эффективные и недорогие витамины для ускорения обмена веществ, похудения....
24 10 2024 22:44:37
Почему нельзя загорать при приеме лекарств, или внимание – антибиотики! Почему нельзя загорать при приеме лекарств, или внимание – антибиотики!...
23 10 2024 12:30:15
Химические свойства этиленгликоля, хаpaктеристика. Двухатомный спирт. Эфиры этиленгликоля Двухатомные спирты (гликоли) По систематической номенклатуре...
22 10 2024 5:58:56
Обезболивающий препарат Кетонал Кетонал ® (Ketonal ® ) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация (МКБ-10)...
21 10 2024 12:10:22
Рак дыхательных путей - бронхов и трахеи: причины, признаки, лечение Рак трахеи: первые симптомы, лечение и прогноз Развитие paка трахеи может происходить...
20 10 2024 0:25:45
Детские свечи для укрепления иммунитета Детские свечи для укрепления иммунитета Укрепление защитных сил детского организма осуществляется несколькими...
19 10 2024 10:32:16
Квашеная капуста при беременности: чем полезна и как ее употрeбллять? Можно ли есть квашеную капусту беременным? Квашеная капуста известна своими полезными...
18 10 2024 16:51:51
Как вылечить перхоть, как бороться, чтобы избавиться от неё навсегда? Как вылечить перхоть, как бороться, чтобы избавиться от неё навсегда? Сегодня я...
17 10 2024 21:19:26
Берлитион: инструкция по применению, аналоги и отзывы Препарат Берлитион — состав, инструкция, противопоказания и отзывы Берлитион — оригинальный препарат...
16 10 2024 1:28:32
Из-за чего появляются бородавки и как их лечить? Отчего появляются бородавки и как они лечатся? Бородавки – это доброкачественные кожные новообразования,...
15 10 2024 9:25:56
2 полоски тест на беременность 2 полоски тест на беременность Почему тест на беременность показывает две полоски Большинство аптечных тестов для...
14 10 2024 6:34:40
Биопсия хориона Биопсия хориона Что это такое? Анализ биопсия хориона (плаценты) - это пренатальный диагностический тест, в котором образец ворсин хориона...
13 10 2024 2:38:59
Черный нефрит — происхождение и свойства Нефрит — ювелирный и поделочный минерал, состоящий из гидрооксисиликатов кальция, магния, железа с примесями...
12 10 2024 7:29:44
Шампунь для профилактики педикулеза (вшей) у детей Средства для профилактики вшей у детей Инфестация вшами – явление вполне обыденное. В медицине оно...
11 10 2024 1:41:26
Джем из киви: пошаговый рецепт с фото Изумрудный джем из киви Изумрудный и красивый, очень вкусный джем, попробуйте! Ингредиенты для «Изумрудный джем из...
10 10 2024 20:55:26
Ингаляции при сухом и влажном кашле у детей небулайзером Ингаляции при сухом и влажном кашле у детей небулайзером Ингаляции весьма эффективный метод,...
09 10 2024 0:13:30
Как ужиться с четвероногим другом: что делать, если возникла аллергия на эпителий кошки Как ужиться с четвероногим другом: что делать, если возникла...
08 10 2024 3:53:53
Применение корня имбиря при панкреатите Применение корня имбиря при панкреатите Имбирь – популярная пряная специя, широко используемая в кулинарии разных...
07 10 2024 4:18:40
Рецепты на основе семени льна для лечения поджелудочной железы Семена льна для лечения поджелудочной железы Воспаление поджелудочной железы – заболевание,...
06 10 2024 5:43:33
Опасна ли псевдокиста головного мозга у новорождённого и как от неё избавиться Опасность псевдокисты головного мозга у новорожденного Обнаруженная в...
05 10 2024 11:33:55
Оправдано ли проведение эпизиотомии? Рекомендации по уходу после родов Оправдано ли проведение эпизиотомии? Рекомендации по уходу после родов Процесс...
04 10 2024 2:23:58
От чего помогает Ортофен? Инструкция по применению. В состав геля входит действующее вещество диклофенак натрия в количестве 5 г на 100 г тюбика....
03 10 2024 23:40:52
Какие ванны следует принимать при остеохондрозе? Виды лечебных ванн при остеохондрозе: какие можно принимать Наиболее эффективным в борьбе с...
02 10 2024 1:15:43
Еще:
здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::