Методика закаливания ребенка по Комаровскому
Методика закаливания ребенка по Комаровскому
Методика закаливания ребенка по Комаровскому
Изменение образа жизни
С самого рождения ребенка родители должны приспособиться к правильному стилю воспитания малыша. Новорожденные дети имеют весь спектр необходимых защитных функций, но со временем они теряются из-за того, что мы стараемся создать ребенку «тепличные» условия проживания. Часто современные родители допускают одну и ту же ошибку. Они наивно полагают, что можно перекармливать грудничка, кутать его, держать в жарком и сухом помещении, а потом найдется волшебный эликсир, который придаст ему здоровья и сил.
К сожалению, такого не бывает. Сохранить врожденный иммунитет можно только путем полного изменения образа жизни всей семьи. Доктор считает, что в первую очередь необходимо начать двигаться в сторону натурализации. Природа за миллионы лет все предусмотрела и создала нас такими, какие мы есть сейчас.
Здоровый организм ребенка способен справиться с прохладным полом, холодной пищей и циркулирующим воздухом, который называют сквозняком. Но это будет только в том случае, если вы не будете чрезмерно оберегать своего новорожденного кроху и постараетесь сократить влияние цивилизации на него (химические средства, синтетические ткани, бесконтрольное употрeбление лекарственных препаратов). При соблюдении простых рекомендаций вы забудете о понятии часто болеющих детей.
Правила закаливания
Доктор Е. О. Комаровский определяет 3 основных правила закаливания детей до года и старше. В первую очередь, необходимо разработать систему укрепляющих процедур. Если вы уже решили пройти курс закаливания, то доведите начатое до конца. Не пропускайте и не ослабляйте процедуры. В обратном случае, никакого положительного эффекта вы не дождетесь.
Второе правило – это постепенность. В любом возрасте необходимо плавное увеличение продолжительности и интенсивности воздействия. Последнее, но не менее важное – это учет индивидуальных особенностей. Все дети уникальны. Прежде чем применить к своему ребенку определенную методику, доктор советует проанализировать его состояние.
Учитывать необходимо абсолютно все: условия проживания, наличие хронических патологий, возраст и даже настрой малыша. До года никаких особых процедур проводить не нужно. Важно создать правильную атмосферу, чтобы не снизился природный иммунитет.
Всегда следите за тем, как реагируют дети на те или иные процедуры. Если ребенку не нравится купаться в воде с температурой 28°С, значит не нужно его заставлять это делать. Нагрейте воду на несколько градусов больше. Доктор Е. О. Комаровский обращает внимание родителей детей до года и старших малышей на один принципиальный момент. Закаливание позволяет укрепить сопротивляемость организма внешним факторам, но на заражение вирусными инфекциями оно повлиять не может. Закаленный ребенок абсолютно точно заразится вирусом ОРВИ, также как и не закаленный. Другое дело, что закаленный малыш сможет легче и быстрее перенести заболевание.
Видео «С чего начать закаливание ребенка — Доктор Комаровский»
Как закалить ребенка по системе доктора Комаровского
Программа «Школа доктора Комаровского»
У каждого поколения мам есть свой педиатр, высказывания и рекомендации которого передаются из уст в уста. Сейчас у наших соотечественниц набирает популярность Евгений Комаровский. Рамблер/Семья узнала, что думает по поводу закаливания прославленный врач и его коллеги.
Что такое закаливание?
Родители делятся на два лагеря: одни ратуют за закаливание, другие категорически против. Первые – фанаты проветривания, вторые – тщательно закрывают все окна и форточки, а в холодное время года еще и включают дополнительные обогреватели. В свою очередь доктор Комаровский считает, что если ребенок часто болеет, его нужно закалять. Главное – делать это правильно.
«Под закаливанием следует понимать не кратковременные дозированные воздействия солнцем, воздухом и водой, а принципиальную коррекцию образа жизни», – отмечает эксперт. Согласно этому правилу, спать ребенок должен в относительно прохладной комнате, днем следует как можно чаще проветривать помещения, больше ходить пешком, после купания обливаться прохладной водой.
.button_buy title: «Правильное закаливание детей» Н. Бурцев announce: Вы узнаете о правилах проведения водных, солнечных и воздушных процедур закаливания image_url: http://img.rl0.ru/pgc/c451x700/56d05429-dd25-72d0-dd25-72972858e3cd.photo.0.jpg button_title: КУПИТЬ button_url: http://www.litres.ru/nikolay-burcev/pravilnoe-zakalivanie-detey-ot-rozhdeniya-do-shkoly-15002141/
Эффективность закаливания во многом зависит от того, сколько в вашем доме «пылecбирников». Откажитесь от мягких игрушек, уберите часть детских забав, которые захламляют помещение. И места станет больше, и легче будет делать влажную уборку. Кстати, средства бытовой химии при этом использовать не надо – только воду.
Конечно, на машине в детский сад и школу детей возить удобнее. Но если эти образовательные учреждения находятся в шаговой доступности, возьмите за правило просыпаться на 15 минут раньше, чтобы дойти до нужного места пешком. Прогулки благотворно сказываются на здоровье и повышают настроение.
Прохладный воздух
Чем теплее в наших домах, тем сложнее бороться с возможными ОРЗ и ОРВИ, к тому же детские носики нуждаются в прохладном увлажненном воздухе. Для закаливания необходимо проветривать комнаты, чаще протирать пыль и мыть полы.
Вода – источник здоровья, не зря дети так любят в ней плескаться. Возьмите за правило после купания обливать ребенка прохладной водой. Как определить температуру? Вот что рекомендует руководитель отделения педиатрии Клинического госпиталя на Яузе Елена Смольянинова: «Для первых обливаний подходит вода с температурой +30 С, в дальнейшем температура воды может снижаться очень медленно на 1 градус, доходя даже до +10. После обливания проводится энергичное интенсивное растирание тела мягким полотенцем. Длительность всей процедуры – не более 3-4 минут».
Но как быть, если ребенок часто болеет? Мнение эксперта: «У часто болеющих и ослабленных детей закаливание водой следует начинать с ножных ванн с температурой не ниже +35 градусов. Ребенок опускает ноги в воду по щиколотку, находится в ней не более 1-1,5 минут, затем в конце процедуры ноги надо облить водой на 2-3 градуса ниже, после чего интенсивно растереть ноги мягким полотенцем. После – уложить ребенка спать».
Если ребенок не хочет, не уговаривайте и не заставляйте его съесть еще одну ложечку «за маму». Не голоден – значит, организм не израсходовал ранее полученные калории. Лишняя еда – это гарант появления избыточных килограммов.
«Золотое» правило закаливания
Наш эксперт Елена Ивановна Смольянинова обращает внимание родителей на важный нюанс при закаливании – систематичность. Длительные перерывы в закаливании ведут к утрате и ослаблению приобретенных ранее навыков.
Когда вы обычно «начинаете новую жизнь»? С понедельника? Давайте поменяем традиции и начнем формировать здоровые привычки с сегодняшнего дня. Сделайте влажную уборку комнат, покормите ребенка и отправляйтесь на свежий воздух. Желаем успехов в закаливании!
Доктор Комаровский о закаливании детей
Лучший способ оградить ребенка от болезней — проводить своевременную и грамотную профилактику. Одним из лучших превентивных способов по праву считается закаливание. Однако бросаться с головой в экстремальные процедуры не стоит, родителям необходимо учитывать разные факторы, такие как состояние здоровья малыша, особенности его иммунитета, его возраст. О том, как правильно подойти к вопросам закаливания карапузов, детей дошкольного и школьного возраста, часто родителям рассказывает известный детский врач Евгений Комаровский.
Что это такое
Закаливание детей — это комплекс мер по воздействию на детский организм разных природных факторов, таких как солнечный свет, вода, воздух и так далее. Часто в его основе лежит контраст (понижение и повышение температуры окружающей среды по отношению к температуре тела ребенка, повышение и повышение атмосферного давления. Цель — привести организм в «боевую готовность», адаптировать его к возможным внешним стрессам, тем самым повышая его способность противостоять негативному воздействию.
Читать еще: Геннадий — значение имениВрачи давно доказали, что систематическое закаливание улучшает состав клеток, все органы и системы начинают действовать слаженнее и лучше. Улучшаются сон и аппетит, нормализуется кровообращение, процессы метаболизма, адаптационные механизмы совершенствуются быстрее, нервная система укрепляется. Такой способ профилактики был известен еще врачевателям Древней Греции и Рима.
Способов закаливания медицина знает множество. Самые простые и доступные в домашних условиях — обтирание и обливание, контрастный душ, солнечные ванны, занятия спортом и прогулки на свежем воздухе. Относительно длительное пребывание в ледяной воде (так называемое моржевание) детям не рекомендуется, им лучше подойдет контрастное чередование теплой и прохладной воды.
Закаливать ребенка можно как целиком, так и пpaктиковать местные процедуры — закаливание горла, например (для этого есть всем известный и вкусный способ — мороженое). Важно, чтобы терапия была постоянной, ведь после долгого перерыва эффект от закаливания сводится к минимуму, а затем и вообще теряется.
Мнение доктора Комаровского
Евгений Комаровский, как и многие его коллеги, считает, что все дети появляются на свет с большими иммунными возможностями и способностями. И первые годы жизни нового человека связаны, увы, с тем, что самые любящих их люди — родители- делают все возможное и невозможное для того, чтобы эти врожденные способности адаптироваться к окружающему миру истребить. Для этого они не делают ничего сверхъестественного, достаточно создать грудничку тепличные условия, потеплее одевать, следить за стерильностью пищи, которую употрeбляет кроха, закрывать форточки и двери наглухо, почаще давать ребенку разные медикаменты.
А вот собственно и сам выпуск передачи доктора Комаровского посвященный детскому закаливанию.
В результате получится ребенок, который будет часто и сильно болеть всеми мыслимыми и немыслимыми заболеваниями, первое место среди них, однозначно, займут простудные недуги и вирусные инфекции.
Евгений Олегович уверен, что детей нужно начинать закаливать с самого рождения. Главное, делать это каждый день, не пропуская ни одной процедуры, и подходить к закаливанию из соображений разумности. Если мама и папа подумали и решили, что они хотят закаливать свое чадо, им стоит начать с консультации врача-педиатра. Специалист осмотрит малыша, при необходимости назначит лабораторные анализы, и вынесет свой вердикт, можно ли этого конкретного ребенка закаливать, и какой из известных способов лучше выбрать.
Когда закаливание нежелательно
- При пороках сердца.
- При низком уровне гемоглобина в крови (анемии).
- При гриппе и ОРВИ в острой стадии, особенно если болезни сопровождаются повышением температуры тела.
- При тяжелых неврологических состояниях новорожденного.
- Глубоко недоношенным детям и малышам с разными стадиями истощения.
Новорожденным
Для малыша, который только появился на свет, в качестве закаливания вполне подойдут обычные ритуалы — утренняя гимнастика, переодевание на прогулку, вечернее купание. Если педиатр разрешает, можно постепенно начинать обливание ножек младенца сначала прохладной водой, а затем и холодной. Длительность процедур должна постепенно увеличиваться. Необязательно пpaктиковать контрастные ванны, но прогулки должны стать обязательным атрибутом каждого прожитого дня младенца, гулять с ним Евгений Комаровский рекомендует вне зависимости от погодных условий и времени года.
Умывание — самое первое закаливание. Познакомить малыша с водой желательно в первый день после выписки из роддома, главное, чтобы температура воды была не ниже 28 градусов. Ее можно понижать на 2-3 градуса раз в три месяца, не чаще.
Обливать ребенка можно с рождения, соблюдая температурный режим, о котором мы уже рассказали выше. Делать это надо 1 раз в день, после купания. Сначала аккуратно обливают пяточки, потом ножки, ручки, живот и плавно перемещаются к затылочной части крохи.
С полугода младенца можно обтирать водой при помощи специальной фланелевой рукавицы. В первое время — только ручки и ножки, потом обтирать можно спинку, и в последнюю очередь — грудную клетку и животик.
Солнечные ванны очень полезны для малышей, ведь под воздействием ультрафиолета выpaбатывается витамин D, который нужен организму, чтобы не развился рахит. Главное, дозировать пребывание крохи на солнце, избегать длительного воздействия прямых лучей на кожу малыша.
Детям от 3 лет и старше
Закаливаться никогда не поздно, убежден Евгений Комаровский. Поэтому начинать такие процедуры можно ребенку в любом возрасте, если в младенчестве это родителями не пpaктиковалось. Подход все тот же, правда, начиная с трех лет можно использовать контрастный душ, а с 4 лет ребенка можно обливать холодной водой на улице, правда, без фанатизма. С трехлетнего возраста ребенку можно разрешать в летнее время в теплый денек довольно долго находиться на свежем воздухе в одних трусиках. Полезно систематическое посещение бассейна.
Советы доктора Комаровского
- Менять условия (температуру воды, например) следует исключительно постепенно. Резкий скачок может негативно отразиться на самочувствии ребенка.
- Проводить процедуры желательно в игровой форме, чтобы кроха воспринимал происходящее как веселое занятие и хотел закаливаться.
- Если ребенок начинает неадекватно воспринимать очередное повышение или понижение температуры воды и воздуха, он плачет и капризничает, следует прекратить процедуру, а на следующий день вернуться к предыдущему уровню температур.
- При обливании и обтирании следует прикрывать пoлoвые органы мальчиков, чтобы не допускать перепадов температуры в районе гeнитaлий, так как это впоследствии может негативно отразиться на репродуктивной функции.
- Перекармливать ребенка ни в коем случае нельзя. Кушать он должен, когда он сам этого хочет, а не тогда, когда «подошло время», по мнению мамы и папы. Здоровый малыш всегда немного голодный, в меру худой и очень подвижный, говорит Комаровский. Эти три слова и должны стать ориентирами для заботливых родителей.
- Одним из наиболее важных факторов своей системы закаливания Евгений Комаровский считает создание нормальных условий в доме, где живет ребенок. Нужны регулярные проветривания в любое время года, особенно если малыш заболел. Температура воздуха в помещении не должна превышать 18-20 градусов, влажность — 40-60%.
- Нельзя кутать ребенка, его следует всегда одевать по погоде. Так, как вы одеты сами. Терморегуляция маленького тела может быть нарушена уже тем, что чрезмерно любящая мама или бабушка нарядила карапуза на прогулку в 2-3 кофточки и пару курток сверху. Потливость — верный путь к простуде.
- Руководствоваться родители должны реакцией ребенка на закаливание. Температура воды, воздуха — это факторы сугубо индивидуальные, у одних они будут выше, у других ниже, все зависит от того, насколько комфортно будет себя чувствовать при проведении процедур малыш.
Комаровский всегда подчеркивает, что закаливание — это не лечение, и нельзя холодными обливаниями избавить чадо от гайморита или хронического бронхита. Оно призвано повысить иммунитет, даже у часто болеющих детей, но на 100% не пpeдoxpaняет от заражения гриппом или ОРВИ. Даже закаленный ребенок может заболеть. Но, во-первых, его шансы подхватить инфекцию несколько ниже, а, во-вторых, недуг он перенесет быстрее и легче, чем его незакаленные сверстники, которых родители растят в тепличных условиях.
- Доктор Комаровский
- Ребенок часто болеет
- Закаливание
- Режим дня
- Вес
- Плохо спит
- Дневной сон
- Истерики
медицинского центра «Здоровье»
Мамочки, прочитайте эти советы и послушайте советы тех, кто вас вырастил.
Закалять ребенка будете постарше! Накупаете грудного ребенка в прохладной воде, он не расслабится и будет плохо спать.
Одевайте его теплее на прогулке — он будет чувствовать себя комфортно и долго будет сидеть на улице в коляске, или спать сладко.
Читать еще: Можно ли употрeбллять аскорбиновую кислоту при ГВ? Показания для применения и причины для отказа, советы для мамНе кормите его из банок с искусственным питанием, а готовьте сами и протирайте пищу ему.
Любите ребеночка, но не тряситесь над ним. Ребенок может плакать разным плачем — от боли, от холода, от голода или просто капризничая и требуя свое. Ребенку не нужны фирменные и дорогущие костюмы и ползунки — не соревнуйтесь друг с другом и не тратьте напрасно деньги. Покупайте вещи из натуральных тканей, легко стирающиеся.
Молодые мамочки, выкиньте свои телефоны и займитесь воспитанием ребенка, советы слушайте от ваших мам и бабушек и участкового врача о состоянии здоровья ребенка.
Дарья, это вы еще в сад на тот момент не ходили. Возможно, сейчас ходите и все по-другому совсем. Мой сын до сада болел раз в полгода максимум. Причем, дома мы не сидели, ходили на «развивашки», много гуляли, он везде был со мной, ездили вместе по делам и т. д. Как только пошел в сад, мы из больничных не вылазим. 4 дня в саду — 2 недели на больничном. И это длится уже год почти.
Закаливание детей – советы доктора Комаровского
Врачи считают, что закаливание – лучший способ профилактики детских заболеваний. Лечебные процедуры нужно проводить с учетом состояния здоровья ребенка, его иммунитета и возраста. Закаливание по Комаровскому оказывает благотворное влияние на устойчивость малыша к простудным заболеваниям. Обливания ускоряют адаптацию ребенка к условиям проживания. У новорожденного улучшается качество сна, и повышается аппетит. Водные процедуры оказывают благотворное влияние и на тонус сосудов.
Что собой представляет закаливание?
Закаливание – это метод воздействия на человеческое тело различными способами (водой, воздухом, температурой, солнцем и т.д. ) для того, чтобы повысить внутренние резервы организма и усилить сопротивляемость его к внешним факторам, то есть, другими словами, укрепить иммунитет.
На организм ребенка воздействуют следующие природные факторы:
- низкие температуры;
- недостаток света в зимнее время;
- присутствие вредных примесей в воде и пище.
В городской воздух попадают выхлопные газы и промышленные выбросы. В таких условиях существенно снижается иммунитет малыша. Благодаря закаливанию можно повысить сопротивляемость к болезнетворным бактериям. Организм грудничка лучше адаптируется к нeблагоприятным условиям. При закаливании нужно учитывать наличие контакта с природными факторами. Профилактические меры снижают количество новорожденных, которые болеют простудными заболеваниями. Систематическое закаливание детей оздоравливает клетки организма. У новорожденного улучшается сон и аппетит, происходит нормализация кровообращения. Постепенно организм грудничка адаптируется к низкой температуре, у него укрепляется нервная система.
Способы закаливания детей
Существует несколько методов проведения процедуры:
- обтирание и обливание детей;
- использование контрастного душа;
- укрепление организма малыша с помощью солнечных ванн.
Школьники должны регулярно заниматься спортом и гулять на свежем воздухе. Для них лучше всего подходит контрастное чередование тёплой и холодной воды. Процедypa повышает тонус сосудов, нормализует обмен в тканях. Причём родители могут закаливать малыша полностью или проводить местные процедуры. Воздействие на слизистые носоглотки имеет смысл, если он страдает от простудных заболеваний.
Чаще всего у детей возникает воспалительный процесс на слизистых носоглотки. При этом ребенок мучается от приступов кашля, у него резко поднимается температура тела. Что делать, если школьник часто болеет ангиной? Патогенные микроорганизмы постоянно атакуют слизистые оболочки. Закаливание горла оказывает влияние на сопротивляемость организма к болезнетворным микробам. Регулярные процедуры усиливают выработку иммунных клеток и уменьшают риск заражения. Чтобы повысить сопротивляемость горла рекомендуется давать ребенку мороженое.
Как проводить закаливание детей: рекомендации Комаровского
Доктор Комаровский считает, что у детей большой потенциал для развития иммунитета. Однако защитные силы детского организма во многом зависят от отношения родителей. Необходимо помочь адаптироваться ребенка к окружающему миру. Обычно мать старается оградить дитя от нeблагоприятных условий. При этом создаются тепличные условия. Школа доктора Комаровского предоставляет родителям ценную информацию, касающуюся правил закаливания детей. Мать следит за стерильностью пищи, которую принимает малыш. Она закрывает форточки, старается давать ребенку разные медикаменты. Но чрезмерная забота приводит к тому, что его организм оказывается не готовым к борьбе с вирусными и бактериальными инфекциями.
Комаровский рекомендует закаливать грудничков с самого рождения. Процедуры нужно проводить после консультации с врачом-педиатром. После получения лабораторных анализов специалист принимает решение о том, как закаливать младенца.
В каких случаях придется отказаться от обливаний
Родители должны знать, когда закаливание проводить нежелательно. Не стоит обливать малыша холодной водой в периоды, когда его организм ослаблен из-за инфекционных заболеваний. Существует опасность возникновения рецидива заболевания.
Препятствием к закаливанию могут быть следующие факторы:
- различные пороки сердца;
- недостаточное количество железа в крови (анемия);
- от закаливания придется отказаться, если у малыша ОРВИ или грипп.
Воздействие низкой температуры может нанести вред при тяжелых невротических расстройствах. Запрещается проводить закаливание недоношенных детей.
Особенности закаливания новорождённых
Чтобы повысить защитные силы грудничка рекомендуется проводить следующие процедуры:
- Обязательным ритуалом является ежедневная гимнастика, которая должна проходить в утренние часы. Закаливание ребенка с рождения оказывает благотворное влияние на все органы.
- Повысить иммунитет можно, если регулярно обливать ножки младенца прохладной водой. Причем температуру нужно снижать постепенно, по мере адаптации малыша к нeблагоприятным условиям.
- Посещение парка способствует снижению простудных заболеваний. Комаровский рекомендует ежедневно прогуливаться с ребёнком на свежем воздухе.
Умывание – самая первая процедypa закаливания, которую проходят все малыши после рождения. При этом температура воды не должна быть ниже 28 градусов. К детскому закаливанию нужно приступать только после полного восстановления организма.
Родители должны знать особенности закаливания новорожденных и грудных детей. Нельзя допускать резкие температурные колебания, которые могут привести к возникновению воспалительных процессов.
В возрасте 6 месяцев малыша можно обтирать водой с помощью специальной фланелевой рукавицы. Процедуру нужно начинать с обливания ног ребенка. С первых дней родителям рекомендуется аккуратно протирать грудную клетку и животик ребёнка.
Повысить защитные силы можно с помощью солнечных ванн. Под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме малыша начинает выpaбатываться витамин D, который нужен для роста костей. От правильности проведения процедуры зависит здоровье детей.
Как закаливать детей в возрасте 3 лет и старше
Ребят в возрасте 3 лет можно начинать обливать холодной водой на улице. Процедуры лучше проводить без фанатизма, чтобы не нанести вред здоровью. Пользу школьникам принесут систематические посещения бассейна. Чтобы повысить иммунитет детей родители могут использовать контрастный душ. Комаровский советует избегать резких колебаний температуры во время обливания. Процедуру лучше проводить в игровой форме, чтобы малыш не боялся воздействия холодной воды. Не стоит перекармливать ребенка перед обливанием.Терапевтические процедуры должны быть постоянными, так как после долгого перерыва происходит снижение эффекта.
Закаливание влияет на физическое развитие детей. У малышей улучшается развитие мышц и костных тканей, повышается сопротивляемость к инфекционным заболеваниям. Чтобы добиться положительных результатов необходимо постепенно увеличивать время процедуры. Процедypa закаливания начинается с обливания пяток малыша теплой водичкой. Укреплять защитные силы организма нужно естественным путем.
Предотвратить развитие простудных заболеваний у детей можно за счет своевременного проветривания помещений. Температура в детской комнате не должна превышать 20 градусов. Прохладная детская комната создает благоприятные условия для развития малыша. Большое количество пыли оседает на игрушках, с которыми играет ребенок. Вредоносные микроорганизмы могут легко попасть на слизистые малыша. Родителям нужно организовать регулярную уборку, чтобы в воздухе не скапливались болезнетворные бактерии.
Читать еще: Малина при беременности: всегда ли она полезна?Зачастую мать чересчур укутывает ребенка во время прогулок. Большое количество одежды нарушает терморегуляцию тела, и малыш начинает потеть. Это повышает риск возникновения простудных заболеваний.
Видеосюжет передачи доктора Комаровского о закаливании детей.
Детки-конфетки
01.06.2019 admin Комментарии Нет комментариев
Решив всерьез взяться за закаливание ребенка, родители сталкиваются с огромным выбором самых различных способов закаливания. Разнообразные методики закаливания, разработанные докторами, имеют свою направленность, но общими остаются используемые средства: воздух, вода и солнце.
Какие бывают методы закаливания?
Все способы укрепления иммунитета детей можно считать методами закаливания организма. Распределив методы закаливания детей по используемому средству, можно выделить 4 категории:
- воздушные ванны;
- солнечные ванны;
- водные процедуры;
- физические упражнения.
Например, баня относится к контрастным водным процедypaм. Закаливание горячим паром и охлаждение после парилки способствует улучшению кровообращения, особенно в слизистых верхних дыхательных путей, а механическое воздействие мочалкой или веником стимулирует микроциркуляцию крови в верхних слоях кожи.
Окунание в прорубь приравнивается к купанию в открытых водоемах, но призвано скорее продемонстрировать уровень подготовки детского организма, чем выступать в качестве закаливающей процедуры.
Способы закаливания можно условно разделить на традиционные и нетрадиционные виды. К традиционным относят минимизацию защиты ребенка от условий окружающей среды.
Нетрадиционные методы закаливания подразумевают интенсивное воздействие на организм холодной воды, снега и воздуха.
Переходным методом закаливания организма ребенка можно считать контрастные процедуры: душ, обтирания, ножные ванны, русская баня и пр. Такие процедуры не допускают сильного переохлаждения организма, давая ему время отдохнуть от кратковременного воздействия фактора холода.
В чем состоит отличие нетрадиционных методов закаливания?
Детский организм чутко реагирует на любые физические раздражители, тренируя систему адаптации к внешним условиям. Такое свойство называется общим адаптационным синдромом.
Нетрадиционные методы закаливания могут отрицательно сказаться на здоровье малыша. » «
Почему так происходит?
Общий адаптационный синдром подразделяется на 3 стадии:
- тревожная (активируется кора надпочечников, вызывая уменьшение объема лимфоузлов, вилочковой железы и селезенки);
- резистентная (развитие гипофункции коры надпочечников и нормализация реакции на раздражитель);
- стадия истощения.
Дети в раннем возрасте имеют неподготовленную нейронную и эндокринную системы. В результате интенсивные способы закаливания могут привести к подавлению активности иммунной системы вследствие быстрого наступления стадии истощения. Такое может произойти, если воздействие холода на организм ребенка слишком велико. Пpaктически все авторы методик закаливания маленьких детей, за редким исключением — например, Никитины — считают противопоказанным интенсивные методы закаливания (ледяные ванны, обтирание снегом, быстрое понижение температуры в процессе закаливания обливанием и пр.).
Авторские методы закаливания
Выбирая авторскую методику закаливания ребенка, можно с большей долей вероятности отслеживать отклонения от нормы по ходу процедур согласно предложенной автором системе. Но следует быть осмотрительнее: некоторые авторские методики претендуют на экстремальность и не поддерживаются официальной медициной.
Закаливание по методике Порфирия Иванова
Самым популярным автором методики закаливания является Порфирий Иванов. Закаливание по рекомендациям создателя оздоровительной системы основано не столько на использовании холода, сколько на активации внутренней духовной силы, заложенной в каждом человеке. Закаливание по Иванову основано на идее единения с природой, принятии ее явлений, а также привыканию к естественной смене сезонов без вреда для здоровья. Порфирий Иванов видит закаливание в неразрывной связи духовного и физического, убеждая быть добрее, терпимее и желать другим того, чего хочется самому. Детское закаливание по системе Порфирия Иванова неизменно приносит свои плоды, если выполнять рекомендации автора.
Порфирий Иванов не считал закаливание чем-то неестественным. Если следовать учениям Порфирия Иванова, то система закаливания ориентирована не столько на физическое укрепление организма, сколько на духовно-нравственное воспитание личности.
Кто-то считает закаливание по Иванову философией, а кто-то следует его учениям и добивается результатов. Если родители видят смысл в правильном становлении мировоззрения своего ребенка, привитие ему гуманистических принципов отношений между людьми, умению ладить с природой и жить с ней в единении, то стоит обратить внимание на методику закаливания по Иванову.
Закаливание по методике доктора Комаровского
Доктор Евгений Комаровский — современный известный детский врач, который искренне стремится помочь детям стать здоровее и счастливее. В стремлении к своей цели, Комаровский выпустил несколько книг, записал авторский видеопроект и регулярно пишет простые и понятные статьи на актуальную для каждого родителя тему — здоровье детей.
Как и прочие авторы, способом укрепления иммунитета доктор Комаровский считает закаливание, а видео цикла «Школа доктора Комаровского» помогает понять, что же такое закаливание ребенка по Комаровскому на самом деле.
Закаливание доктор Комаровский видит как ежедневные краткие процедуры обтираний или обливаний, которым следует уделять около 30 минут в день. Под закаливанием Комаровский подразумевает кардинальное изменение привычного образа жизни в пользу здоровья ребенка.
Закаливание тривиальными процедypaми доктор Комаровский попросту не признает. Обтирания, обливания, проветривание — все это не принесёт пользы, если не решены основные вопросы. Закаливание детей Комаровский видит в составлении и соблюдении распорядка дня, дозированной образовательной нагрузке, правильной еде, полноценном сне, одежде, соответствующей погоде и активности, занятиях спортом.
Закаливание ребенка требуется лишь тогда, когда естественная работа его защитных механизмов дала сбой. Процедуры закаливания будут эффективны в том случае, если у всей семьи есть готовность начать и поддерживать правильный образ жизни ради детского и собственного здоровья.
Закаливание по методике Толкачева
Закаливание по Толкачеву основано на его известной книге «Физкультурный заслон ОРЗ». Борис Толкачев предложил авторскую методику укрепления иммунитета детей, в которой акцентировал внимание на закаливании носоглотки. Именно здоровью носоглоточной области следует уделить повышенное внимание — от этого зависит состояние всей бронхолегочной системы. Массаж, физические упражнения (в частности дренажные, стимулирующие отхаркивание бронхиального секрета), тренировка диафрагмального дыхания и холодные ванны — это основные инструменты, с помощью которого за сравнительно короткий срок достигаются видимые результаты. Закаливание по Толкачеву повышает сопротивляемость ребенка инфекциям и простудам верхних дыхательных органов.
Авторская методика закаливания Толкачева подходит для детей, склонных к респираторным заболеваниям, или имеющих хронические болезни дыхательных органов.
Закаливание по методике Гребенкина
Владимир Гребенкин является автором нетрадиционной методики закаливания, которая подойдет детям старше 3 лет. Владимир Гребенкин пpaктикует закаливание самым экстремальным методом: погружение в холодную воду на 10–15 секунд, после этого 5 минут на открытом воздухе без одежды. Растирания недопустимы — организм сам должен справиться с холодом. Реакция не заставляет себя ждать: спустя 4–5 минут приходит волна жара. Сосуды расширились, и в кровь вброшен адреналин. Сразу же наступает чувство удовлетворения, радости и эйфория. Достигается двойной эффект: проведена закаливающая процедypa, получено отличное настроение и заряд бодрости.
Однако официальная медицина не поддерживает моржевание детей раннего и среднего возраста, рекомендуя дождаться 6–7 лет. Если вы выбрали авторскую методику Владимира Гребенкина, закаливание ребенка стоит проводить под жёстким контролем физического состояния малыша — необходимо регулярно сдавать анализ мочи и проходить медицинское обследование.
Девочки! Давайте делать репосты.
Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы!
А еще, вы можете задать свой вопрос ниже. Такие как вы или специалисты дадут ответ.
Спасибки
Всем здоровых малышей!
Пс. Мальчиков это тоже касается! Просто девочек тут больше
Какими свойствами обладают лекарственные средства серии Диклозан Форте Диклозан Форте Инструкция по применению: Цены в интернет-аптеках: Диклозан Форте –...
20 11 2024 20:53:46
Таблетки от внутричерепного давления у взрослых - обзор медикаментов с инструкцией, показаниями и ценой Какие лекарственные препараты снижают...
19 11 2024 14:43:19
ПАСПОРТ БЕЗОПАСНОСТИ Приложение. Типовой паспорт безопасности опасного объекта Приложениек приказу МЧС РФот 4 ноября 2004 г. N 506 1. Типовой паспорт...
18 11 2024 9:16:54
В какой рыбе есть описторхоз: болеют ли пелядь, щекур и щука? Какая рыба болеет описторхозом и какие меры предосторожности применять? Описторхоз – одна из...
17 11 2024 0:37:47
Как быстро вылечить невралгию (воспаление) лицевого нерва Как лечить невралгию тройничного лицевого нерва? Невралгия лицевого нерва представляет собой...
16 11 2024 10:54:38
Признаки эпилепсии у детей до года Признаки эпилепсии у грудничков: описание, советы врачей Каждая мать хочет, чтобы ее ребенок был крепким и здоровым. Но...
15 11 2024 2:55:18
Достала простуда, грипп и ангина? Клюква с медом – вот вам вакцина! Прививки от гриппа Ежегодно с наступлением холодов жители умеренных широт сталкиваются...
14 11 2024 5:12:11
Почему увеличена вся поджелудочная железа или ее часть Причины увеличения поджелудочной железы у взрослых Поджелудочную можно назвать органом-проводником,...
13 11 2024 22:53:36
Подробно об олигофрении (умственной отсталости), о причинах, лечении и адаптации в социуме Причины, симптомы и лечение умственной отсталости Умственная...
12 11 2024 21:14:38
Показания к применению Фуразолидона и перечень побочных эффектов Фуразолидон (Furazolidone) Содержание Структурная формула Русское название Латинское...
11 11 2024 7:17:17
Как чистить кишечник Фортрaнcом Очищение кишечника Фортрaнcом Здоровый кишечник – это фундамент здоровья и благополучия. Неправильный образ жизни, вредные...
10 11 2024 18:24:34
Токсоплазмоз IgG положительный, что это значит? Токсоплазмоз IgG положительный: что это значит Токсоплазмоз – это одно из самых распространенных...
09 11 2024 10:28:17
Таблетки Бисопролол 2.5 и 5 мг: инструкция и отзывы людей Бисопролол 2,5 мг - инструкция по применению Бисопролол 2,5 мг – лекарственное средство из...
08 11 2024 23:58:41
Какие мази от ожогов на коже помогают лучше? Лучшие мази от ожогов Каждая семья должна имеет в своем доме аптечку. У кого-то она собирается вследствие...
07 11 2024 19:22:40
Аллергия на домашнюю пыль Аллергия на пыль Аллергия на пыль - это аллергическая реакция, возникающая при контакте с компонентами уличной или домашней пыли...
06 11 2024 20:21:28
Исчерпывающий обзор стволового инсульта: причины, симптомы и лечение Опасность стволового инсульта: симптомы и прогноз выздоровления при поражении ствола...
05 11 2024 14:21:48
Гипокалорийная диета Гипокалорийная диета: правила и рацион питания Один из долгих, но результативных методов борьбы с лишним весом – диета с низким...
04 11 2024 22:16:22
Вакцинация Вакцинация Приглашаем вас бесплатно пройти вакцинацию. Вакцинация проводится в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок...
03 11 2024 20:35:18
Что можно есть при крапивнице у взрослых Правила питания при крапивнице Правила питания при крапивнице – это тщательно подобранный перечень продуктов и...
02 11 2024 20:12:19
Интерферон капли: инструкция Капли в нос Интерферон Капли в нос Интерферон содержат в своем составе человеческий интерферон альфа-2 b (рекомбинированный)....
01 11 2024 3:43:56
Грибковый фарингит Как распознать симптомы и вылечить фарингомикоз Фарингомикоз — хроническое заболевание, вызванное грибковой инфекцией. Оно...
31 10 2024 9:48:55
Инсульт и пневмония – хуже не придумать Инсульт и пневмония – хуже не придумать Инсульт сам по себе является тяжелым заболеванием, которое может легко...
30 10 2024 19:29:59
Прыжки для похудения: сбрасываем вес со скакалкой, на батуте и с мячом Прыжки для похудения: сбрасываем вес со скакалкой, на батуте и с мячом Прыжки для...
29 10 2024 12:33:49
Польза и вред манной каши для здоровья организма Польза и вред манной каши для организма Манная каша – популярное блюдо, которое знакомо многим людям с...
28 10 2024 14:54:52
Масло черного тмина: польза и вред для организма, состав. Как принимать Масло черного тмина польза и вред Автор: ColtgrL7xV4Z · Опубликовано 18.02.2019 ·...
27 10 2024 10:32:44
Эндокринная офтальмопатия Эндокринная офтальмопатия Эндокринная офтальмопатия – органоспецифическое прогрессирующее поражение мягких тканей орбиты и...
26 10 2024 10:28:58
Питание при химиотерапии paка молочной железы Диета при paке молочной железы Сроки: пожизненно/до выздоровления Стоимость продуктов: 3400-5500 рублей в...
25 10 2024 18:32:59
Лечение артроза коленного сустава 1, 2 и 3 степени Обзор 4 степеней развития артроза коленного сустава Берегите свои колени, не забываете о своевременном...
24 10 2024 21:20:24
Для чего назначают и как нужно принимать Грандаксин: показания, инструкция, отзывы Грандаксин - инструкция по применению, отзывы, аналоги и формы выпуска...
23 10 2024 9:21:31
Боль в шее и в затылке: причины и лечение Боль в шее и в затылке: причины, способы лечения и профилактики Фото с сайта...
22 10 2024 6:12:36
Передозировка таблетками с летальным исходом Передозировка каких таблеток может вызвать cмepть Следует знать, что безопасных лекарств не бывает....
21 10 2024 7:27:51
Экстра лор от храпа отзывы Эффективное российское средство от храпа — «Экстра лор» Статистика медицины уверяет, что каждый четвертый совершеннолетний...
20 10 2024 12:39:58
Hallux valgus Hallux valgus ( Вальгусная деформация первого пальца стопы ) Hallux valgus – это заболевание, при котором первый палец стопы деформируется...
19 10 2024 2:21:28
Гингивэктомия Гингивэктомия Гингивэктомия — это хирургическая процедypa по подрезанию десны, которая помогает вернуть красивую, здоровую улыбку при...
18 10 2024 12:20:34
Атрофия нерва при глаукоме Атрофия зрительного нерва при глаукоме Зрительный нерв — это уникальное образование, устройство и функционал которого...
17 10 2024 6:57:47
Отзывы об Афобазоле при панических атаках Отзывы об Афобазоле при панических атаках Приступы стpaxa и паники при вегето-сосудистой дистонии охватывают...
16 10 2024 19:48:29
Экспресс-тест на сифилис Экспресс-тест на сифилис: достоинства диагностики, показания, как подготовиться и показания к проведению Сифилис — довольно...
15 10 2024 23:19:49
Для чего нужен бандаж для беременных Как носить бандаж при беременности Использовать бандаж при беременности нужно, когда есть необходимость поддержать...
14 10 2024 18:45:25
Компьютерная томография (КТ) щитовидной железы Особенности компьютерной томографии щитовидной железы КТ щитовидной железы – это компьютерное сканирование,...
13 10 2024 19:37:54
Что представляют собой ингаляции с использованием ксенона и для чего они предназначены? Методика ингаляции ксенона в субнаркотических дозах; В основе...
12 10 2024 19:47:21
Помогает ли полынь от клопов? Сила полыни в борьбе с пocтeльными клопами Пожалуй, самые отвратительные насекомые, живущие рядом с человеком – пocтeльные...
11 10 2024 5:36:26
Каковы причины онемения живота при беременности? Немеет живот при беременности Живот немеет при беременности: причины В зависимости от внутриутробного...
10 10 2024 4:22:15
Хондроксид Форте - официальная инструкция по применению Хондроксид ® Форте ИНСТРУКЦИЯпо медицинскому применению лекарственного препарата Регистрационный...
09 10 2024 20:37:34
Укрепление иммунитета горла: таблетки, закаливание, гимнастика Укрепление иммунитета горла: таблетки, закаливание, гимнастика Постоянные болезни горла —...
08 10 2024 0:13:27
Классификация алкогольных коктейлей по группам Классификация алкогольных коктейлей по группам Коктейли нужны, когда цель – не достичь опьянения, а хорошо...
07 10 2024 22:56:52
Помогает ли активированный уголь от изжоги? Эффективен ли активированный уголь при изжоге Многим известен дискомфорт, жгучие загpyдинные боли, которые...
06 10 2024 18:42:53
Как избавиться от возрастных пигментных пятен на лице касторовым маслом? Касторовое масло против пигментных пятен и не только Касторовое масло обладает...
05 10 2024 15:50:23
Наиболее эффективные аналоги препарата Кардикет при сердечных заболеваниях Инструкция по применению препарата Кардикет и его аналоги Содержание Препарат...
04 10 2024 15:45:44
Храп Почему человек храпит, как избавится от храпа, методы лечения Каждый человек знает, что такое храп, так как им страдают до 30% взрослого населения...
03 10 2024 1:14:58
Вальсакор — инструкция по применению, противопоказания, отзывы и аналоги Таблетки Вальсакор содержат в качестве активного вещества валсартан, а также...
02 10 2024 8:18:49
Еще:
здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::