Козинаки разрешены при грудном вскармливании?

Можно есть ли козинаки при грудном вскармливании?

Ограничения в питании при грудном вскармливании создают неудобства для кормящей мамы. Ежедневный рацион женщины ограничен, часть продуктов под запретом. Много вопросов возникает из-за употрeбления сладкого. Узнаем, можно ли козинаки при грудном вскармливании.

Из чего состоят козинаки

Продукт родом из Грузии, традиционно его готовят из орехов, залитых медом. Сегодня козинаки делают не только на основе грецких орехов, в составе присутствует арахис, кунжут, миндаль, рис и семечки.

Важно! Производители часто подменяют мед сахаром, а орехи сухофруктами. Иногда в составе присутствуют красители, консерванты, что очень нежелательно при гв.

Польза для кормящих мам

Козинаки при грудном кормлении имеют ряд полезных свойств. Разные ингредиенты имеют своё назначение при кормлении малыша.

Семена подсолнечника обладают следующими элементами:

• витамин Е
• витамины группы В
• селен, фосфор
• магний, калий

Употрeбление семечек благоприятно влияет на состояние матери и малыша. Основная причина – содержание аминокислот и жиров.

Козинаки из семечек можно включать в рацион кормящих мам, так как продукт подсолнечника содержит растительный белок. Это хорошая замена животному белку.

Грузинская сладость с семечками кунжута полезна по следующим причинам:

• Содержание никотиновой кислоты. Ниацин регулирует количество жира, нормализует количество холестерина.
• Витамин Е синтезирует гормоны лактации.
• Витамины группы В хорошо сказываются на пищеварении, стимулируют умственную деятельность, благоприятно влияют на нервную систему.

Кунжутные семечки содержат много кальция, полезны для лактации, обладают легким слабительным эффектом.

Все орехи имеют в составе растительный белок, жирные кислоты и минеральные компоненты. Орехи – лидеры по содержанию клетчатки, они помогают избавляться от запоров в первый месяц после родов.

Самый полезный орех для кормящей матери – грецкий. Он с хорошей стороны воздействует на головной мозг, сердце, сосуды, нормализует артериальное давление.

Мед в козинаках утрачивает часть полезных свойств из-за нагревания, но остается уникальным антиоксидантом. К тому же мед имеет противовоспалительные и антисептические свойства.

Интересный факт! В двадцатом веке кормящим матерям рекомендовали употрeбллять семечки подсолнечника. Считалось, что увеличиваются полезные свойства грудного молока.

Возможный вред

Козинаки – натуральный продукт, который можно потрeбллять матерям в период вскармливания малыша. Но есть исключения, при которых ребенку будет нанесен вред. К ним относятся:

• Продукты с ароматизаторами, красителями могут стать причиной аллергии младенца. Нужно внимательно изучать состав перед покупкой сладости.
• При расстройствах желудка, диареи, коликах живота у малютки, стоит отказаться от лакомства. Козинаки имеют слабящие свойства, могут ухудшить желудочно-кишечные проблемы как матери, так и малыша.
• Продукт обладает высокой калорийностью, нельзя налегать на него при лишнем весе. Он обостряет аппетит, провоцирует скачки глюкозы в крови.
• Негативное влияние на зубную эмаль. Десерт очень твердый, он может травмировать зубы и десны.

В редких случаях у новорожденного может возникнуть аллергия на мед и добавки. Диатез обычно появляется на специи и пряности, ими часто посыпают сладость для усиления вкуса.

Как употрeбллять

Сразу же после родов есть медовый продукт не рекомендуется. Первые недели малыша считаются адаптивными, в это время лучше придерживаться определенной диеты.

Употрeбллять грузинский десерт рекомендуется через четыре недели после родов. В этот период уже можно вводить рацион семечки подсолнечника, кунжута и орехов. Если на них нет реакции, то пробуют и козинаки. Если высыпания у крохи отсутствуют, то можно смело лакомиться сладостью.

Важное правило при питании – соблюдение меры.

Что говорят специалисты

Диетологи разрешают женщинам козинаки во время кормления. Специалисты советуют вводить козинаки постепенно, начиная с малых доз. Такой способ позволяет уменьшить вероятность аллергии у крохи.

Все полезные элементы малыш получает через грудное молоко. Козинаки – полезный продукт, поэтому не нужно от него отказываться. Если кормящая мама ела его во время беременности, то риск аллергии уменьшается. При индивидуальной непереносимости ингредиентов от сладости нужно отказаться.

Отзывы матерей

Что говорят женщины, употрeблявшие козинаки в период вскармливания?

Елена

Спокойно отношусь к сладкому при кормлении гpyдью. Я мамочка со стажем, два сына и дочь – всех кормила гpyдью. Я придерживаюсь следующей схемы – минимум жирного, соленого, не ела полуфабрикаты, шоколад, конфеты, консервы. Козинаки очень люблю, не отказывалась от них и в период кормления. Аллергии у деток не было.

Ольга

Очень хотелось сладкого, когда кормила сына гpyдью. Врач сказала, что можно козинаки. Ела их по чуть-чуть, брала на улицу, когда гуляла с коляской. Очень сытный перекус, когда нет сил и энергии.

Какие сладости еще полезны

Сладкое не рекомендуют мамочкам из-за большого присутствия в них консервантов и красителей. Это сильный аллерген для новорождённого. Помимо козинаков кормящим матерям можно употрeбллять:

• лукум
• халва
• сухое печенье «Мария»
• клюква в сахаре

Как приготовить козинаки самостоятельно

Чтобы избежать аллергической реакции из-за добавок, можно приготовить козинаки в домашних условиях. Готовить их довольно просто. Для продукта нужна твердая основа и скрепляющее вещество.

В качестве твердой основы используются семечки арахиса, подсолнечника, фундука или миндаля. Закрепляет твердую массу мед.

Для рецепта из семечек подсолнуха понадобится 300 грамм семян и 4 столовые ложки меда. Этапы приготовления:

• Сырые семечки без шелухи обжаривают до золотистого оттенка.
• Одну треть семян измельчают до мелкого состояния при помощи блендера.
• Смешивают целые семечки и мелкую их часть.
• Добавляют к семечкам мед.
• На пищевой пленке раскладывают смесь и выравнивают.
• Разрезают корж на квадратики.
• Хранят готовый продукт в холодильнике.

Итак, мы узнали можно ли кормящей маме козинаки. Это питательный продукт для женщин, кормящих гpyдью. Ими можно быстро перекусить, он полезен и не принесет вреда младенцу. Нужно учитывать только индивидуальную непереносимость и не превышать норму потрeбления из-за высокой калорийности.

Можно ли есть козинаки при грудном вскармливании, когда и сколько?

Козинаки — полезный и вкусный перекус, полюбившийся многими. Его основой являются семечки, орехи, рис и другие продукты с ценным составом. Кормящих женщин часто интересует вопрос, можно ли козинаки при грудном вскармливании в первый месяц, так как диета грудного вскармливания очень сложная и ограничивающая. Сегодня мы поговорим об этом полезном продукте и разберемся, как правильно его кушать при ГВ.

Можно ли есть козинаки при ГВ?

Козинаки — вкусное и полезное лакомство. В роли подсластителя используется сахар, мед и патока. Кроме того, в козинаки могут добавлять сухофрукты и специи. Так как кормящей маме нужно придерживаться максимально безопасного меню, которое не способно вызвать аллергию или другие побочные реакции, возможность употрeбления козинаков зависит от их состава. Так, мед, некоторые сухофрукты, арахис относятся к сильным аллергенам и с ними нужно быть особенно осторожной. Но категорического запрета даже на эти продукты нет, важно правильно вводить их в рацион. Поэтому, если вам интересно, что из сладкого можно при грудном вскармливании, можете обратить внимание на козинаки.

Польза козинаков во время грудного вскармливания

Как уже было сказано, основой продукта являются орехи, семечки и рис. Остальные компоненты могут меняться, поэтому список полезных свойств козинаков может дополняться. Они богаты витаминами, минералами и другими полезными веществами, среди которых витамины группы В, Е, РР, кальций, калий, магний. В продукте содержится много полезной для организма клетчатки. Такой состав обеспечивает следующие полезные свойства козинаков:

• избавление от холестерина;
• выведение токсинов;
• улучшение работы желудочно-кишечного тpaкта;
• улучшение функционирования суставов;
• предупреждение маститов;
• укрепление костной ткани;
• улучшение работы головного мозга;
• укрепление сосудистых стенок;
• укрепление иммунитета;
• улучшение лактации и повышение питательности грудного молока;
• нормализация работы нервной системы;
• нормализация давления;
• улучшение работы сердца и сосудов и т. д.

Читать еще:  Не навредит ли грудничку, если кормящая мама съест киви?

Возможный вред для кормящей мамы и грудничка

Чаще всего, употрeбление козинаков не сопровождается негативными реакциями. Но нужно помнить, что все вещества из пищи, которую ест мама, с молоком попадают ребенку. Так как организм малыша длительное время адаптируется к условиям внешней среды, а органы продолжают формироваться, он может неправильно реагировать на пищу. Это может проявляться в виде коликов, проблем со стулом или аллергии. Если придерживаться правил введения в рацион мамы новых продуктов, риск таких реакций минимален.

Мед — сладкий продукт, относящийся к сильным аллергенам. Его запрещено кушать до 3 месяцев ребенка. Кроме того, он может спровоцировать развитие кариеса у мамы, если не придерживаться правил гигиены полости рта. Таким же сильным аллергеном является и арахис. Если у вас или у грудничка есть аллергическая реакция на эти продукты, выбирайте козинаки с другим составом.

У мамы или ребенка может быть индивидуальная непереносимость какого-то компонента продукта. Не следует забывать, что козинаки очень калорийны, поэтому худеющим или людям с ожирением не рекомендуется их есть. Кроме того, продукт может спровоцировать сильные скачки сахара, что нужно учитывать людям, страдающим от сахарного диабета.

Натуральные компоненты козинаков могут сказываться на работе желудочно-кишечного тpaкта самым разным образом: слабить, крепить, вызывать вздутие. Потому людям с болезнями ЖКТ, особенно в острой фазе течения, следует воздержаться от употрeбления козинаков. А также следует учитывать, что козинаки промышленного производства могут содержать химические добавки, которые вредны для здоровья мамы и малыша.

В первый месяц после родов

Так как организм малыша в первый месяц особенно чувствителен к введению новых продуктов в рацион мамы, лучше отложить козинаки на более поздний срок. Если в составе есть продукты, которые относят к аллергенам — до 3 месяцев их кушать запрещается. Компоненты продукта достаточно тяжело перевариваются. Это еще один повод отложить козинаки как минимум до исполнения месяца малышу. Начиная со второго месяца уже можно есть козинаки в небольших количествах. Рекомендуется перед тем, как пробовать козинаки, ввести в меню его составляющие. Первый раз попробуйте маленький кусочек. Если на протяжении нескольких дней вы не заметили никакой реакции в виде сыпи, зуда, отечности, проблем со стулом и т. д. у малыша, можете постепенно увеличивать дозировку.

Выбор и употрeбление

К выбору козинаков при ГВ нужно отнестись с максимальной ответственностью. В первую очередь обратите внимание на состав. Выбирайте привычные для вас компоненты. Если вы никогда не едите арахис, период грудного вскармливания совсем не подходит для знакомства. Старайтесь исключить наличие сильных аллергенов, например, меда. Обратите внимание на специи и глазурь. Лучше выбирать продукт с самым простым составом, чтобы минимизировать риски. Кроме того, избегайте химических добавок, ароматизаторов, красителей и т. д.

Выбирайте фасованный продукт. Лучше если он будет в прозрачной упаковке, чтобы видеть нет ли плесени, непонятных пятен, скоплений сахара и остатков кожуры. Не забудьте посмотреть срок годности.

Нормы и особенности употрeбления зависят от состава, индивидуальных особенностей кормящей женщины. Перед введением в рацион желательно проконсультироваться с врачом. Общие рекомендации по применению приведены в таблице.

Какие козинаки при грудном вскармливании можно есть и сколько?

Женщина, которая кормит гpyдью новорожденного, должна заботиться не столько о вкусе, сколько о пользе и безопасности своего питания для малыша. В этот период многие лакомства для мамы оказываются под запретом. А так хочется побаловать себя чем-то вкусненьким, например козинаками (или “гозинахами”). Но возможно ли употрeбление этого грузинского лакомства во время грудного вскармливания (ГВ)?

Фото: Depositphotos.com. Автор: Saharosa39.

Вникаем в состав

Изначально лакомство делалось из ядер грецкого ореха, которые заливали жидким мёдом. Со временем появились и другие рецепты приготовления сладости. Сейчас в магазине можно встретить козинаки из семечек подсолнуха, воздушной кукурузы, арахиса, миндаля, фундука или кунжута.

Все это отрицательно сказывается на качестве сладостей, делает их опасными для маленьких детей и кормящих мам. При грудном вскармливании такие козинаки есть противопоказано.

Выбирая сладости, прежде всего обращайте внимание на их состав. Отдавайте предпочтение тем, которые содержат исключительно натуральные компоненты. Для кормящих гpyдью женщин и их деток они послужат источником многих полезных веществ: железа, кальция, калия, йода, цинка, магния, фосфора, витаминов A, B, E, K и PP.

Чем полезны?

Чтобы определиться с выбором, давайте посмотрим, какие разновидности козинаков существуют и чем они могут быть полезны мамам при ГВ.

Мёд – источник природных антиоксидантов, стимулирующих обмен веществ в женском организме, очищающих и омолаживающих его. При регулярном употрeблении улучшает работу суставов, сосудов, стимулирует умственную активность. Но к любым продуктам пчеловодства в меню кормящей мамы следует отнестись с осторожностью.

С подсолнечными семечками

1. Благодаря высокому содержанию в семенах подсолнечника витамина D, козинаки укрепляют кости малыша и препятствуют развитию рахита.
2. Витамин E в составе семечек благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей мамы и ребенка. Является антиоксидантом и защищает организм от негативного воздействия свободных радикалов.
3. Витамин A способствует развитию и укреплению зрения у крохи, оказывает легкое успокаивающее действие.
4. Семечки богаты растительным белком. Это удачная альтернатива животному белку в рационе кормящей мамы.
5. Цинк, кальций и магний, содержащиеся в таких козинаках, способствуют построению костей и развитию нервной системы малыша.

С кунжутом

Фото: Depositphotos.com. Автор: Galene.

С древних времен человечеству известны полезные свойства кунжутного семени, которое благотворно влияет на здоровье кормящей мамы и ее малыша, что обусловлено уникальным, сбалансированным составом:

• Витамин РР (ниацин, или никотиновая кислота) принимает участие в белковом обмене, обеспечивает превращение сахара и жиров в энергию, регулирует уровень холестерина, очищает сосуды, снижает концентрацию в крови вредных веществ, способных спровоцировать сердечный приступ.
• Витамин E улучшает состояние кожи, помогает женщине избавиться от пигментных пятен, проявившихся в период беременности.
• Витамин В1 незаменим для развития нервной системы крохи.
• В2 благотворно влияет на систему пищеварения.
• B4 (холин) необходим для улучшения памяти и стимулирования мозговой деятельности, снижает уровень «вредного» холестерина и очищает печень от ядов.
• В5 защищает от вирусных инфекций.
• В6 стимулирует иммунитет и бережет нервную систему от стрессов.
• В9 необходим для роста и развития новорожденного, так как принимает непосредственное участие в образовании новых клеток.
• Кальций в составе кунжутного семени – незаменимый элемент для построения костной системы ребенка.

Кунжутные сладости стимулируют лактацию и повышают жирность молока, препятствуют развитию мастопатии и других проблем молочных желез у кормящих матерей.

Кроме того, козинаки из этих питательных семян обладают мягким слабительным эффектом и помогают справиться с запорами.

Все сорта орехов, которые применяются для изготовления козинаков (грецкий орех, миндаль, арахис и пр.), имеют в своем составе большое количество растительного белка, полиненасыщенных жирных кислот и минеральных элементов, полезных для новоиспеченных мамочек. А высокий процент клетчатки в орехах – гарантия бесперебойной работы кишечника и отсутствия запоров.

Особенно полезны для мамы и малыша козинаки с грецким орехом. Ведь он стимулирует мозговую деятельность, благотворно влияет на сердце и сосуды, нервную систему и нормализует артериальное давление. Регулярное употрeбление лакомства способствует укреплению мышц и поддерживает организм в тонусе. Науке хорошо известно и антигельминтное действие грецких орехов, что позволяет использовать эти дары природы для очищения печени от паразитов.

Когда и сколько?

Если кормящая мама не страдает аллергией на мёд, орехи или другие компоненты козинаков, то может попробовать их во время грудного вскармливания. Но нужно придерживаться некоторых правил.

1. Можно ли козинаки при грудном вскармливании новорожденного? Конечно же нет!
2. Попробовать лакомство впервые женщина может лишь спустя 2,5-3 месяца после рождения малыша.
3. Для начала допустимо съесть небольшой кусочек, после чего нужно несколько дней следить за реакцией ребенка на введение нового продукта в рацион мамочки.
4. Наслаждайтесь козинаками в первой половине дня после еды.
5. Начинать знакомство следует с лакомства из семечек или кунжута. Если грудничок не проявляет на них негативной реакции, кормящая мама может попробовать козинаки с орехами.
6. В течение суток кормящая мама может съедать не более 50 г и не более 200 г в неделю.

Читать еще:  Можно ли путешествовать во время беременности

Могут ли навредить малышу?

Несмотря на огромную пользу для мамы и малыша, существуют противопоказания к их употрeблению: индивидуальная непереносимость компонентов и аллергическая реакция на них. Мёд и орехи – известные аллергены, поэтому вводить козинаки на их основе в свой рацион кормящей маме нужно с особой осторожностью.

Отзывы кормящих мам

Вероника, 29 лет. До 1 месяца ограничивала себя пpaктически во всем. Особенно мучилась без сладкого, оно мне даже по ночам снилось. Ближе к 2 месяцам доченьки врач разрешила попробовать козинаки. Съела маленький кусочек, а на следующий день обнаружила на щечках дочурки высыпания. Педиатр говорит, что это реакция на мёд. Так что пока отложили это лакомство.

Анна, 31 год. После родов не ела ничего слаще сушки, пока у меня не началась послеродовая депрессия. Врач мне посоветовала изредка баловать себя вкусненьким. Но я же кормлю гpyдью! Почитала форумы в Интернете – там все пишут, что можно есть халву и козинаки, только натуральные. Мы попробовали – и все отлично. Никакой реакции у сына не последовало. Да и настроение у меня улучшилось.

Другие разрешенные сладости

Часто молодых мамочек тянет на вкусненькое, но не все сладости совместимы с грудным вскармливанием. Специалисты называют сравнительно безопасные сладости. К ним относятся натуральные вариации:

Любую вкуснятину из списка можно впервые попробовать не раньше чем малышу исполнится 1 месяц. При этом очень важно начинать с небольшого кусочка, после чего остановиться на 2-3 дня, чтобы понаблюдать за реакцией крохи.

Козинаки разрешены при грудном вскармливании?

Вот и родился малыш. Началась новая жизнь под названием «Я — кормящая мама. Что мне покушать?». Уверена, что вам приходится отказываться от любимых продуктов, проявляя заботу о состоянии здоровья своего малыша. Ну а мы о козинаках, можно ли козинаки при грудном вскармливании?

Предоставляя подробный ответ на поставленный вопрос, нужно понять, что представляет собой продукт, какими компонентами обладает.

Что говорят о козинаках?

Вы, как заботливая мама, проявляете заботу о своем новорожденном ребенке, и в первую очередь, прислушиваетесь к советам специалистов. Козинаки при гв можно себе позволить, но придерживаясь небольших ограничений.

В то же время правильный подход позволит максимально снизить любые риски для младенца. Сейчас подробно расскажу, какие тонкости выбора сладости нужно знать, понимать какими полезными и вредными свойствами обладает продукт, как нужно вводить козинаки в рацион.

Грудной ребенок получает разнообразные вещества с материнским молоком. Любая сладость, в том числе козинаки, разрешена только, если женский организм успешно переносит все используемые ингредиенты.

Если вы не уверены в отсутствии аллергической реакции на входящие в состав козинаков орехи и другие компоненты, то риск для ребенка повышается.

Если организм положительно воспринимает продукт, можно быть уверенными в том, что грудной ребенок не столкнется с лишней нагрузкой. В то же время решающую роль выполняет не только накопленный опыт, но и понимание свойств сладости, правильный выбор и соблюдение рекомендации относительно включения в рацион.

Полезные свойства

1. Козинаки включают в себя витамины A, B, E, PP, кальций, калий, фосфор, железо, магний, йод, цинк. В то же время содержание веществ и их пропорции определяются точным составом лакомства. По данной причине, думая о том, как грудной ребенок воспримет нововведение в рацион, проявляйте максимальную осторожность.
2. В большинстве видов орехов содержится клетчатка, позволяющая улучшить работу кишечника, привести к активной деятельности пищеварительную систему.
3. Сладость включает в себя жиры, углеводы, белки растительного происхождения. Подобные компоненты способствуют питанию женского организма, настройке всех органов на функционирование. При отсутствии аллергической реакции, скорее всего, грудной малыш сможет получить дополнительные калории, вещества, почувствует сытость и начнет активно прибавлять в весе. Помните: все познается на личном опыте, ведь организм младенца является индивидуальным.
4. Козинаки при лактации обладают дополнительной пользой, если продукт приготовлен с использованием грецких орехов. При подобном ингредиенте происходит стимулирование сердца, оказывается благоприятное влияние на нервную систему, артериальное давление. Грецкие орехи обладают антигельминтным действием, в результате чего улучшается состояние печени. Присутствует возможность укрепить мышцы и придать дополнительный тонус организму.
5. Вы можете выбрать лакомство с кунжутными зернами, пользу от которых испытает даже грудной ребенок. Такой ингредиент способствует избавлению от шлаков и токсинов, нормализации артериального давления. Семена кунжута содержат в себе эфирные масла и полиненасыщенные жирные кислоты, позволяющие улучшать липидный обмен, состояние клеток для успешной жизнедеятельности женского организма. Среди дополнительных возможностей значится уменьшение риска развития мастопатии при грудном вскармливании, потому медики советуют регулярно включать в рацион кунжутные семена.
6. Среди основных компонентов значится мед, который представляет собой природный антиоксидант. Присутствует возможность для стимулирования обменных процессов, вывода из организма шлаков и токсинов. Гарантируется проявление антисептического и противовоспалительного эффекта.

Каким может быть вред?

Помните, что грудной ребенок – это уязвимый маленький человечек, потому козинаки могут причинить и вред. Интересуясь вопросом «можно ли кормящей маме козинаки?», вы проявите ответственный подход, если примите во внимание возможные риски.

• Застывший мед, на основе которого создается сладкий продукт, грозит разрушением зубной эмали. Нeблагоприятным для зубов становится следующий факт: раскусывание происходит с прикладыванием особенных усилий.
• Остатки меда и сладкого сиропа приводят к повышенным рискам развития кариеса. Читайте подробнее Кариес молочных зубов у детей>>>
• Мед и арахис – это сильные аллергены, потому грудной ребенок может по-разному отреагировать на козинаки. Продукт не рекомендуется при индивидуальной непереносимости компонентов из состава.

Идеальный вариант – это внимательно наблюдать за своим малышом при изменении своего рациона.

Рекомендации по выбору и употрeблению.

Выбирая козинаки при кормлении гpyдью, желательно воспользоваться определенными рекомендациями:

1. Козинаки желательно кушать только через 2,5 – 3 месяца после родов, так как грудной малыш сразу после рождения обладает максимальной чувствительностью к любой еде.
2. Вначале вы должны съесть небольшой кусочек лакомства, а затем – понаблюдать за реакцией своего ребенка.
3. Обратите внимание: желательно выбирать козинаки из кунжута при грудном вскармливании. Еще один достойный вариант – это подсолнечные семечки. Продукт должен быть приготовлен на основе сахарного сиропа, так как мед представляет собой сильный аллерген.
4. Откажитесь от арахисовых, миндальных и фундуковых разновидностей. Кроме этого, не рекомендуется продукт, залитый медовой карамелью. В противном случае козинаки обладают опасными компонентами, и грудной малыш может столкнуться с аллергической реакцией.
5. Лакомством желательно наслаждаться только в первой половине дня после завтpaка.
6. Задумываясь о вопросе «можно ли кормящей маме козинаки из семечек?», помните об ограничениях: в сутки разрешается 50 – 80 грамм, в неделю – 200 грамм.
7. Внимательно изучайте упаковку, которая должна быть целостной. При наличии прозрачной упаковки убедитесь в отсутствии белесого налета, грязных разводов, цветовых вкраплений, неравномерной окраски карамели.
8. Обратите внимание на дату изготовления, убедитесь в оптимальном сроке годности.

Подробнее о вводе в рацион новых продуктов читайте в статье: Питание кормящей мамы>>>

Опыт кормящих мам

Козинаки – это одно из самых любимых лакомств для многих женщин, потому рекомендуется внимательно изучить опыт других мам. Некоторые женщины уверены в том, что грудной ребенок должен попробовать аллергены через материнское молоко, но при этом стараются наблюдать за реакцией малыша, не допуская излишних рисков.

Читать еще:  Значение имени Динара, происхождение, хаpaктер и судьба имени Динара

Задумываясь о вопросе «можно ли козинаки при грудном вскармливании?», нужно понимать, что продукт проявит себя только в индивидуальной ситуации, но нужно помнить о рекомендациях относительно включения сладости в рацион.

Можно ли козинаки при грудном вскармливании и когда разрешено давать ребенку это лакомство?

Грудное молоко – самый лучший вариант питания для новорождённого малыша. Но кормящей маме необходимо быть осторожной при выборе продуктов питания для себя.

Это не означает, что женщины с грудными детьми должны питаться исключительно отварной грудкой и галетным печеньем, чтобы исключить вероятность появления аллергии и других проблем у малыша.

К счастью, есть много вкусных и полезных вариантов пищи для мам, кормящих гpyдью. В этой статье мы расскажем о козинаках как о продукте питания для кормящей матери, в чем их польза и какой может быть вред.

Можно ли употрeбллять при ГВ?

Козинаки – вкусная и полезная сладость, которую может себе позволить кормящая мама, но только с определёнными ограничениями. Для начала, женщине нужно быть уверенной в том, что у неё самой нет аллергической реакции на компоненты этой сладости, тогда и риск для ребёнка становится значительно ниже.

Недобросовестные производители могут заменять натуральный мёд сахарным сиропом, а орехи и семечки маком, такого продукта советуем избегать – он может быть опасным как для молодой мамы, так и для малыша.

Вводить козинаки в рацион кормящей мамы можно тогда, когда малышу исполнится 2,5-3 месяца. Именно в этот период организм малыша готов принять новые продукты и риск возникновения аллергии значительно снижается.

Польза для матери

1. Орехи содержат клетчатку, которая благотворно воздействуют на очищение кишечника: облегчает прохождение пищи, способствует обновлению кожного эпителия, что является хорошей профилактикой oнкoлoгических заболеваний пищеварительной системы.
2. Козинаки богаты витаминами группы В, которые способствуют нормальной работе нервной системы, что крайне важно для женщины, которая испытала стресс во время родов.
3. Зёрна кунжута способствуют выведению шлаков и токсинов из организма, нормализуют артериальное давление. К тому же, кунжут содержит в себе эфирные масла и полиненасыщенные жирные кислоты, которые позволяют улучшить липидный обмен, состояние клеток для успешной жизнедеятельности женского организма.

Благодаря употрeблению кунжута, уменьшается риск развития мастопатии при грудном вскармливании, потому медики советуют регулярно включать в рацион этот продукт.

Мёд, который находится в составе козинаков, является природным антиоксидантом. Этот продукт оказывает антисептический и противовоспалительный эффект, симулирует обменные процессы и способствует выведению токсинов из организма.

Растительные жиры и углеводы положительно влияют на работу всех органов женского организма.

Витамин Е, который содержится в сладости, способствует улучшению состояния кожи, что очень важно для женщины после родов.

Разрешено ли давать детям?

Козинаки не следует давать ребёнку грудного возраста.

Детский организм не способен переpaбатывать такую тяжёлую пищу, так что лучше отложить знакомство с этим продуктом на более позднее время.

Польза для малыша

Полезные вещества, которые получает кормящая мама, сразу же попадают в грудное молоко. Так что из козинаков малыш может получить:

• Клетчатку для улучшения пищеварения, профилактики запоров, колик и вздутия.
• Дополнительные калории, чтобы почувствовать сытость и активно прибавлять в весе.
• Дополнительный тонус, который получает организм малыша, благодаря антигельминному свойству грецких орехов, его мышцы развиваются.
• Витамины, содержащиеся в козинаках – отличная профилактика инфекционных заболеваний.
• Витамин В9 необходим для роста и развития новорожденного, так как принимает непосредственное участие в образовании новых клеток.
• Кальций, который содержится в семенах кунжута – незаменим в развитии костей новорождённого.
• Витамин РР (ниацин, или никотиновая кислота) принимает участие в белковом обмене, обеспечивает превращение сахара и жиров в энергию, регулирует уровень холестерина, очищает сосуды, снижает концентрацию в крови вредных веществ, способных вызывать заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Витамин В4 незаменим для развития и стимуляции деятельности мозга.

Чем может быть опасен продукт?

1. Арахис и мёд – продукты, которые могут вызывать аллергическую реакцию у грудничка. Поэтому мамам следует быть крайне осторожными с этими компонентами и постоянно следить за реакцией ребёнка.
2. Твёрдая сладость может повредить эмаль зубов кормящей женщины, зубы которой и так могут испортиться во время беременности и лактации.
3. Козинаки содержат орехи и семечки, соответственно, это лакомство является очень калорийным продуктом. Так что женщинам с лишним весом следует употрeбллять его в ограниченных количествах либо вовсе от него отказаться.
4. В козинаках может попадаться скорлупа орехов, которая не принесёт никакой пользы, а наоборот, может навредить матери. Поэтому советуем выбирать качественный продукт, в котором возникновение скорлупы сведено к минимуму.

Рекомендации

Если кормящая мама при беременности не замечала у себя аллергии на мёд и орехи, то ей можно не ограничивать себя и попробовать этот продукт. Для понимания реакции организма грудничка на такие перемены в маминой диете, дeвyшке рекомендуется внимательно смотреть за поведением и состоянием малыша.

Тревожными признаками считается:

• покраснение кожных покровов;
• сыпь на коже;
• «беспричинный» плач, капризы;
• отказ от еды;
• вздутие живота и колики.

Если вы заметите хотя бы один из симптомов, то употрeбление козинаков следует прекратить.

Начинать лучше всего из козинаков на основе кунжутных семечек или семян подсолнечника. Такие продукты с меньшей вероятностью вызовут аллергию у новорождённого. Затем можно будет попробовать и другие разновидности, но помните об осторожности и непрерывных наблюдениях за малышом. Сначала попробуйте небольшой кусочек сладости, затем наблюдайте за ребёнком в течение нескольких дней.

Если всё хорошо, то порцию можно постепенно и очень аккуратно увеличивать. Лучше всего несколько недель не менять состав сладости – пусть ребёнок привыкнет к этим компонентам продукта. Экспериментировать с ингредиентами можно только спустя время, и то, крайне осторожно.

Кормящей женщине в день можно съесть не более 50-80 грамм сладости, а в неделю – не больше 200. Такая порция абсолютно безопасна и не может навредить малышу.

Желательно употрeбллять сладость в первой половине дня и обязательно после еды. Кушать козинаки на голодный желудок категорически запрещено. И самое важное – вы должны быть уверены в том, что продукт качественный, изготовлен из натуральных ингредиентов и не содержит вредных веществ – только такое лакомство может быть по-настоящему полезным.

Если упаковка прозрачная – внимательно рассмотрите поверхность продукта – на нем не должно быть белого налета ( это признак того, что лакомство несвежее), грязных разводов (ингредиенты были плохо очищены) и посторонних цветных точек или неравномерного цвета на поверхности семечек и орехов – это говорит о присутствии красителей в сахаре или мёде.

Безопаснее и надежнее всего делать козинаки самостоятельно дома. Подробнее в видео ниже:

Заключение

Козинаки – полезный и питательный продукт. Женщине во время лактации можно употрeбллять его в пищу только в том случае, если она уверена в отсутствии аллергии на ингредиенты у себя самой и в том, что у малыша нет противопоказаний от врача по поводу этого продукта.

Козинаки способствуют восстановлению женского организма после родов, положительно влияют на пищеварение и сердечно-сосудистую систему, поднимают иммунитет малыша и в целом положительно влияют на организм и матери, и ребёнка.

Вводить продукт обязательно постепенно, наблюдая за состоянием ребёнка и контролируя его состояние. При соблюдении всех правил козинаки станут полезным лакомством не только для вас, но и для вашего малыша.