Набухшие молочные железы > Семья и дети, давление, сосуды
+7(977)9328978 Семья, здоровье и благополучие    


Набухшие молочные железы

Набухшие молочные железы

Набухшие молочные железы

Набухшая грудь

Каждая женщина сталкивается с временными изменениями размера груди. Бюст способен уменьшаться при резкой потере веса или набухать во время менструации. Это может указывать как на естественные физиологические процессы, так и на серьезные сбои в работе организма. Очень важно разделять привычные симптомы (легкий дискомфорт, чувствительность) от неестественной боли, подозрительных уплотнений и нарушения работы молочных желез. Каков механизм набухания груди, по каким причинам это происходит и в каких случаях необходима помощь врача?

Анатомическое строение органа

Молочная железа – вторичный половой признак, развивающийся у всех млекопитающих самок. У половозрелых женщин железы образуют два симметричных возвышения, которые прилегают к передней грудной стенке (между 3-м и 7-м ребром). На поверхности груди расположен сосок, окруженный ареолой. Сама молочная железа представляет собой плотное тело в форме выпуклого диска. Оно окружено слоем жировой ткани и буквально «крепится» к телу при помощи мышц. Кровоснабжение органа осуществляется через внутреннюю и боковую грудную артерию.

В течение всей жизни женская грудь подвергается циклическим изменениям. Они тесно связаны с менструальным циклом и подготовкой организма к оплодотворению. Перед началом менструации молочные железы набухают, становятся более чувствительными, а сосок и ареола могут слегка изменить цвет. Если оплодотворения не произошло – баланс гормонов восстанавливается, чувствительность пропадает, а грудь возвращается к привычному размеру.

Механизм набухания груди

Увеличение размера и чувствительности груди – абсолютно нормальный симптом, развивающийся у большинства половозрелых женщин. Это обусловлено сложным строением молочной железы. Грудь состоит из трех разновидностей ткани – соединительной, жировой и железистой. Соединительная ткань формирует каркас груди и редко подвергается значительным физиологическим изменениям. Жировой и железистый слой являются более податливыми и гормонозависимыми. Они могут разрастаться или, наоборот, уменьшаться в размерах под действием тех или иных гормонов, скачков веса, общего состояния здоровья.

Помимо жира, набухание груди могут спровоцировать кровяные сосуды. Размер и структура молочных желез во многом зависит от кровенаполнения. Как это работает? Кровь приливает в область грудной клетки, расширяет сосуды, что влияет на объем груди. Подобный эффект можно проследить во время занятий спортом или другого активного времяпровождения. Как только кровоснабжение нормализуется, объем сосудов и груди уменьшится.

Если набухание груди у женщин – симптом как нормальных, так и патологических внутренних изменений, то увеличение мужской груди указывает на конкретную болезнь. Ее называют гинекомастией. Это увеличение грудной железы с гипертрофией жировой ткани. Болезнь указывает на дисбаланс женских и мужских гормонов.

Возможные причины увеличения молочных желез

Набухание молочных желез может носить длительный или кратковременный характер. К примеру, во время беременности максимальный объем груди сохраняется вплоть до завершения кормления, а при сексуальном возбуждении исчезает уже через несколько минут или часов. Как это возможно?

Менструальный цикл

Менструальный цикл имеет колоссальное влияние на здоровье, настроение и самочувствие половозрелых женщин. Каждый из дней цикла сопряжен с выработкой определенного количества гормонов. Эти гормоны влияют как на внутреннее состояние, так и внешнюю красоту. К примеру, прогестерон и простагландины, накапливающиеся в организме ко второй фазе менструального цикла, повышают болевой порог, провоцируют набухание и повышенную чувствительность груди.

Если грудь отекает, становится слишком чувствительной или болит в первой фазе менструального цикла – обратитесь к врачу. Возможно, баланс гормонов нарушен или в организме протекают другие патологические процессы.

Период беременности и лактации

Активный рост груди во время беременности связан с важным гормоном пролактином. Большая часть пролактина вырабатывается в гипофизе, после чего поступает в кровь и усиленно готовит женский организм к будущей роли матери. Уже на втором месяце беременности грудь значительно увеличивается в размерах, а сосок и ареола становятся более темными. Изменения затрагивают не только внешние, но и внутренние характеристики органа. Молочная железа перестраивается, чтобы обеспечить будущего ребенка молоком.

В период кормления вес груди может достигать от 300 до 900 граммов (в норме этот показатель варьируется от 150 до 200 граммов).

Набухание груди в период беременности и лактации носит временный характер. По завершению кормления гормональный баланс постепенно восстанавливается, а женский организм вновь готовится забеременеть. В скором времени молочная железа теряет объем и форму, но обычно не возвращается к первоначальному добеременному размеру.

Стимуляция и возбуждение

Большинство женщин определяет грудь как одну из эрогенных зон. Она крайне чувствительна к прикосновениям, резким движениям и любой другой стимуляции. В ответ на возбуждение молочные железы могут немного увеличиваться в размере, становиться упругими и слегка твердыми. Реакция тела на то или иное воздействие может быть специфической и зависит от каждой конкретной женщины. Одни не испытывают никаких эмоций во время активной стимуляции груди, другие реагируют даже на трение одежды или белья. В качестве стимуляции можно рассматривать и кормление ребенка. Как только малыш захватывает грудь, в мозг поступает сигнал о необходимости выработки молока. В результате жидкость заполняет молочные протоки и визуально увеличивает железу.

Перепады температур

Воздействие высоких или чрезмерно низких температур также может повлиять на объем бюста. Все дело в нарушении циркуляции крови. При перегреве жидкость стремительно заполняет кровеносные сосуды, значительно расширяя их, что и приводит к набуханию молочных желез.

При переохлаждении организм запускает естественный защитный процесс и ускоряет ток крови, чтобы выжить. Это можно проследить по реакции кожи на холодную воду – она краснеет, появляется небольшая отечность, возможны дискомфортные покалывания. Аналогичные изменения происходят во всех мягких тканях, включая грудь.

Специфика образа жизни

От ежедневного рациона зависит не только качество жизни, но и внешность человека. Если вы потребляете гораздо больше калорий, чем способны потратить, в организме постепенно накапливается лишний вес. Избыточный жир распределяется по каждому участку тела, согласно специфике его строения, затрагивая грудь.

Недостаток питьевой жидкости может приводить к отекам. Чаще всего они сопровождаются дискомфортом, сухостью кожи, а иногда и болезненными ощущениями.

Патологические причины набухания

Набухание и уплотнение груди не всегда указывает на естественные физиологические процессы внутри организма.

Иногда это симптом таких болезней:

  1. Лактостаз. Это застой молока в протоках молочных желез. Состояние характерно только для кормящих матерей. Застой может сформироваться в одной железе или затронуть сразу обе. Для нейтрализации лактостаза советуют обильное питье и частое прикладывание малыша к груди. Если это не помогло, следует обратиться к врачу.
  2. Мастопатия. Разрастание тканей молочной железы, которое сопровождается болью и патологической секрецией. На протяжении десятка лет мастопатия остается одним из наиболее распространенных заболеваний груди.
  3. Фиброаденома. Доброкачественное новообразование, вызванное нехваткой прогестерона и эстрогена. Опухоль увеличивается или провоцирует новые раковые очаги, которые буквально давят на ткань и провоцируют ее набухание.
  4. Мастит. Воспаление молочной железы. Может развиться у любой женщины вне зависимости от беременности, родов и количества детей.

В каких случаях необходимо обратиться к врачу?

Первым делом определите характер и причину болезненности. Если вы никогда не испытывали подобных ощущений – обратитесь к гинекологу. Опишите свое состояние, расскажите об условиях, в которых оно возникло. Если врач найдет подозрительные симптомы, то вы сможете сразу же пройти диагностику и своевременно нейтрализовать болезнь. Зачастую естественное набухание молочных желез не приносит значительного дискомфорта. Главное – будьте рассудительны и научитесь слушать собственный организм.

Нужно ли самостоятельно осматривать грудь?

Существует популярное мнение, что грудь необходимо регулярно осматривать/прощупывать, чтобы предотвратить развитие опасных болезней и изменений. Главные страхи женщин связаны с раком, гормональными сбоями, которые могут отражаться на размере груди. Так ли это, насколько эффективна самостоятельная пальпация и как правильно ухаживать за молочными железами?

Самообследование не может приравниваться к посещению врача и плановой диагностике. Часто женщина может заметить странное набухание груди, нащупать уплотнения, поставить страшный диагноз и довести себя до психоза.

Или, наоборот, регулярно прощупывать грудь, чувствовать себя в безопасности и отказываться от плановой маммографии. Что касается патологических изменений, то очаг рака может ограничиваться несколькими миллиметрами и его невозможно будет зафиксировать без специальной аппаратуры. Самодиагностика – дополнительная, а не основная манипуляция. Пользуйтесь благами современной медицины, не забывайте о регулярных визитах к гинекологу и диагностических мерах.

Если вы решили проводить регулярную пальпацию – правильно рассчитывайте силу. Чрезмерное механическое давление на грудь может привести к образованию гематом, воспалительных процессов и болезненных ощущений. С какими симптомами следует обращаться к врачу? Наличие узла, отек, изменение цвета кожи, втяжение соска, увеличение лимфоузлов в подмышке, кровь или любые другие выделения из молочных желез.

Читать еще:  Иголки для глюкометра: цена ручки прокалывателя и ланцета

К какому врачу обращаться? Специалисты советуют в первую очередь обращаться к гинекологу. Если в этом будет необходимость, он перенаправит пациентку к маммологу или онкологу.

Относитесь к пальпации как к стандартным действиям (вроде чистки зубов) и не переоценивайте симптомы. Отечность и набухание желез во второй фазе цикла можно легко спутать с кистой или ложной беременностью.

Чтобы избежать недопонимания, обсуждайте с гинекологом свои ощущение до/во время/после менструации, описывайте боль и привычное состояние груди. Так вы будете лучше понимать свой организм и отделять нормы от патологий.

Почему набухают, увеличиваются и болят грудные железы у женщин

Выраженный отек и болезненность груди — состояние, с которым периодически сталкивается каждая женщина. Большинство подобных ситуаций связано с различными периодами цикла, поэтому они не вызывают опасений и не требуют медицинской помощи. Однако из этого правила есть исключения, которые нельзя пропустить. В любом случае обращение к врачу не будет лишним, особенно если пациентка страдает от заболеваний молочных желез или репродуктивной системы. Своевременная консультация и помощь специалиста — залог сохранения здоровья и реальный шанс справиться со сложным заболеванием на самых ранних стадиях.

Физиологические причины увеличения молочных желез у женщин

Изменения формы и структуры груди происходят на всем протяжении жизни женщины, начиная с первых дней. Приблизительно после 11 лет, в период полового созревания и интенсивных гормональных преобразований происходят наиболее заметные изменения, которые полностью завершаются к наступлению репродуктивного возраста. С наступлением климактерического периода и соответствующей гормональной перестройки грудь проходит обратный путь в своем развитии. В любом из указанных периодов женщина может замечать, как набухают молочные железы, прикосновение к ним причиняет боль. Все это физиологические причины набухания молочных желез, которые связаны с нормальным функционированием организма.

Почему набухают молочные железы у новорожденных

Девочки, рожденные в срок и имеющие нормальную массу тела, проходят первый этап формирования молочных желез уже спустя три дня после рождения. Отмечается заметная припухлость груди и незначительные по объему выделения молочного цвета. Это следствие гормональной перенастройки организма. Материнские гормоны, проникающие через плаценту в организм ребенка, а позже — полученные вместе с грудным молоком, вызывают у новорожденной явления, аналогичные процессам в материнском организме. Состояние может сохраняться на протяжении 2-4 недель, после чего железы приобретают нормальную для малышей форму, выделения прекращаются.

Отличить физиологическое набухание груди от заболевания позволяет ряд характерных признаков. Диаметр уплотнения не превышает 3 см, кожа не меняет оттенка, а прикосновение к груди не вызывает болевых ощущений. Если железы новорожденной девочки инфицированы вследствие неправильного ухода, в них развивается воспалительный процесс. Его симптомы: увеличение размеров припухлости, выраженное покраснение желез, симметричное расположение уплотнений и повышение температуры тела малышки. В данном случае необходима врачебная помощь, поскольку воспаление может быстро распространиться по организму.

Набухшие молочные железы у подростков

В подростковом возрасте молочные железы девочек набухают вследствие интенсивной выработки эстрогена и прогестерона. Поскольку созревание яичников происходит в течение некоторого времени, гормональный фон остается нестабильным. Поэтому менструальный цикл наступает в разное время и не отличается регулярностью, а молочные железы несколько увеличиваются в размерах и причиняют подростку дискомфорт.

По мере стабилизации работы гормональной системы молочные железы увеличиваются в размерах. В них образуются млечные протоки, увеличивается сеть кровеносных сосудов, разрастается жировой слой. Под собственным весом груди связки молочных желез растягиваются, что становится причиной болевых ощущений. Их усиливает накопление в тканях крови и лимфы. Прикосновение к железам в этот период очень болезненно: пациентки отмечают ощущения, аналогичные надавливанию на кожу при синяке. Однако боль носит непостоянный характер, что точно указывает на ее физиологическое происхождение.

По мере взросления девочки цикл входит в норму, гормональный фон становится относительно постоянным, и припухлость груди проходит. Она будет напоминать о себе лишь перед наступлением очередной менструации и проходить в течение двух-трех дней.

Почему перед началом цикла у женщин растут грудные железы

Большинство женщин отмечают изменения в своем теле за несколько дней до наступления очередного цикла. Припухлость и болевые ощущения быстро проходят без лечения и не проявляются до очередной менструации. Причина данного явления — резкое увеличение в крови гормонов пролактина и прогестерона. Первый подготавливает молочные железы к процессу лактации, второй влияет на вынашивание беременности и «защищает» зародыш. Поскольку каждая менструация нацелена на наступление беременности, организм подготавливается к непростому периоду вынашивания и кормления ребенка. Сеть сосудов и капилляров в молочных железах становится больше, а скопление крови и лимфы увеличивает внутреннее давление в груди. Все перечисленное способствует увеличению размеров желез и появлению болезненных ощущений при прикосновении, движении и повседневной деятельности. Если беременность не наступает, гормональный фон приходит в норму, внешние изменения в груди исчезают.

Набухание груди во время беременности и перед лактацией

Как только в организме женщины начинается процесс вынашивания плода, запускается процесс подготовки молочных желез к кормлению ребенка. Гормональный фон меняется: резко увеличивается количество эстрогенов, что вызывает разрастание железистой ткани молочных желез, расширение протоков и изменение формы сосков. Протоки заполняет молозиво, предваряющее выработку грудного молока. Поэтому грудь становится ощутимо больше и тяжелее. Возможно появление прозрачных выделений, что для беременной женщины считается физиологической нормой.

Если появление прозрачных выделений сопровождается выраженной асимметрией желез и сосков, острой болью и появлением уплотнений в груди, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. Вероятно, речь идет о развитии какого-либо заболевания или начале воспалительного процесса.

Набухание желез и их увеличение в размерах после родов связано с резким увеличением выработки молока. Обычно это явление не вызывает дискомфорта. Но многие пациентки отмечают легкое чувство покалывания, что может быть связано с растяжением кожного покрова и подкожного слоя молочных желез. После кормления грудь становится меньше, чувство покалывания исчезает. В этот период очень важно соблюдение правил гигиены, чтобы исключить инфицирование желез через сосок.

Если беременность не удалось сохранить, некоторое время организм продолжает по инерции готовиться к родам и кормлению. В этот период возможно некоторое уплотнение желез и чувство дискомфорта. Спустя несколько недель перечисленные симптомы полностью исчезнут.

Набухла грудная железа при климаксе

Угасание репродуктивной функции связано с изменением гормонального фона по мере взросления женщины. Гормональный баланс нарушается, что вызывает изменения в молочных железах. Количество соединительной и жировой ткани в них увеличивается, а железистой становится меньше. Перестройка структуры груди может стать причиной тянущей боли и выраженного дискомфорта, на который жалуется большинство женщин старшего и среднего возраста. После 50-ти лет гормональная перестройка организма может стать причиной нарушения обмена веществ, что вызывает у женщин полноту и развитие эндокринных заболеваний. Ожирение в этом возрасте опасно из-за высокого риска развития гиперэстрогении. Жировая ткань вырабатывает значительное количество эстрогена, что может вызвать серьезные заболевания груди. Если в этот период в железах отмечается уплотнение и боль, а пациентке диагностировано ожирение, следует обратиться за медицинской помощью.

Причины, не связанные с физиологией

Нередко женщина репродуктивного возраста или чуть старше отмечает уплотнение тканей груди и болезненность при прикосновении. Если эти явления не связаны с наступлением очередного менструального цикла или беременности, можно предположить следующие распространенные причины:

  • Употребление гормональных лекарств или противозачаточных средств. Искусственное увеличение числа гормонов в организме сбивает гормональный баланс, что немедленно отражается на состоянии тканей организма. Если неприятные ощущения не проходят спустя несколько недель после начала приема препарата, необходима консультация маммолога. В противном случае продолжение приема гормональных препаратов может запустить развитие онкологического процесса в груди или иных серьезных заболеваний.
  • Употребление лекарственных препаратов с мочегонным эффектом для похудения. Резкое уменьшение жидкости в организме искусственным путем вызывает накопление ее излишков в различных тканях и органах, не исключая и молочные железы. Поэтому они увеличиваются в размерах и начинают болеть от растяжения тканей. Аналогичный эффект отмечается при употреблении лекарств-транквилизаторов.
  • Ношение неудобного белья или сон в неестественной позе.
  • Стресс и нервное перенапряжение.
  • Травмы молочных желез в быту, во время занятий спортом и т.д. Повреждение тканей вызывает их патологическое разрастание с высоким риском появления опасных новообразований.

Разбухание и болезненность молочных желез часто становится симптомом заболеваний внутренних органов: сердечно-сосудистых патологий, остеохондроза, межреберной невралгии. По мере их лечения неприятный признак исчезает.

Заболевания молочных желез

Набухание и болезненность груди на фоне наследственной предрасположенности или гормонального сбоя может выступать признаком заболевания молочных желез. В числе симптомов, указывающих на патологию, — выраженная асимметрия, выделения из сосков, изменение цвета кожи и т.д. В зависимости от характера разрастания тканей различают следующие проблемы:

  • Доброкачественные новообразования: мастопатия, фиброаденома, внутрипротоковая папиллома, мастит и т.д. Справиться с ними помогает консервативный лечебный курс или хирургическое вмешательство.
  • Злокачественные новообразования. Развиваются из эпителиальных клеток либо из жировой или мышечной ткани. Набухание и болезненность желез в этом случае — один из первых симптомов патологии.
Читать еще:  Как повысить потенцию у мужчины народными средствами?

Диагностировать характер опухолевого процесса позволяют маммография, ультразвуковое исследование и анализ крови на лейкоциты и онкомаркеры. Обнаружить процесс на ранних стадиях помогает самообследование, последовательность которого подскажет маммолог.

Набухла грудь и болит – в чем могут быть причины

Медицинским термином для боли в груди является мастальгия, и в то время, как опухоль груди и нежность чаще связаны с беременностью, грудным вскармливанием и предменструальным синдромом (ПМС), они также являются распространенными симптомами менопаузы. Большинство женщин в какой-то момент испытывают состояние, когда набухла грудь, поскольку это является распространенным симптомом.

Почему набухают и болят молочные железы

Существует два типа мастальгии:

  • циклическая боль в груди связана с ежемесячным циклом женщины;
  • в то время как нециклическая боль в груди может влиять на женщин любого возраста.

Оба вида боли связаны с гормональным дисбалансом. Набухание молочных желез чаще всего возникает во время менопаузы, когда уровни гормонов в организме колеблются. Нежность груди также чаще всего ассоциируется с фиброзно-кистозными изменениями в ткани груди, которые часто возникают во время беременности, грудного вскармливания или менопаузы.

Менее распространенные причины того, что набухла и болит грудная железа, включают:

  1. Чрезмерное потребление кофеина и соли.
  2. Мастит.
  3. Беременность.
  4. Оральная контрацепция.

В очень редких случаях, опухоль груди и нежность могут быть признаком рака или других злокачественных опухолей, но это маловероятно. Имея это в виду, всегда рекомендуется посещать врача и делать ежегодные маммограммы после 40 лет.

Болевые ощущения в молочных железах

Женщины с инфекцией молочной железы могут испытывать опухшие груди. Инфекции молочной железы происходят, когда общие бактерии, обнаруженные на коже, называемые Staphylococcus aureus, попадают в организм через разрыв или трещины на коже, обычно на соске. Зараженная жировая ткань груди может нажать на женские «молочные протоки», из-за чего ее груди набухают и вызывают болезненные глыбы в зараженных грудях. Женщины, которые кормят грудью, могут испытывать инфекции молочной железы из-за заблокированных молочных протоков.

У молодых девочек может возникнуть опухшая грудь, когда они вступают в половую зрелость. Первым признаком женского полового созревания является развитие чувствительных «грудных точек». Половое созревание возникает, когда тело девочки начинает вырабатывать высокие уровни женских гормонов в ожидании взрослой жизни.

Лактация (кормление грудью). Симптомы могут включать производство молока и секрецию, производство молозива и секрецию до и после родов, нежные или больные груди, пальпируемые узлы в груди. Отек груди и нежность являются нормальным симптомом беременности и послеродовым расстройством.

Как определяются причины боли в груди

Степень болезненности, где и как она ощущается, различна для каждой женщины. Она может быть острой, колющей, тупой, пульсирующей или ноющей. Она может ощущаться во всех или части груди, одной груди или обеих. Для многих женщин болезненность едва заметна. Для других боль настолько велика, что она влияет на их повседневную жизнь.

Наиболее распространенная гормональная болезненность груди связана с увеличением уровня эстрогена до менструации. Это приводит к раздуванию молочных протоков и желез, улавливанию жидкости в груди. У многих женщин есть нежность или боль в преддверии месячных, а иногда и прямо во время них.

Некоторые женщины испытывают регулярную болезненность груди на других этапах менструального цикла. Гормоны, которые вызывают болезненность молочной железы, также могут вызывать циклическую опухоль или набухание. Они также могут влиять на размер, форму или чувствительность кист и фиброаденомы.

Гормональная болезненность груди нормальная, но она обычно не очень тяжелая. Боль, которая длится больше недели в течение периода времени, или боль, которая останавливает женщину от повседневной деятельности, не считается нормальной.

Другими распространенными причинами болезненности в одной или обеих грудях являются:

  • бюстгальтер, который не подходит или недостаточно подходит;
  • стресс;
  • увеличение веса (это может привести к тому, что грудь станет тяжелее) ;
  • повреждение груди (это может включать рубцы от операции) ;
  • определенные лекарства, особенно противозачаточные таблетки или лекарства, которые снижают уровень холестерина;
  • кисты молочной железы или фиброаденомы;
  • физическая активность, которая налагает нагрузку на грудную клетку, плечевые или грудные мышцы (например, тяжелый подъем) ;
  • условия, влияющие на грудную стенку, ребра или мышцы, которые лежат под грудью.

Чтобы попытаться найти причину болезненности груди, врач рассмотрит:

  • есть ли очевидная причина боли (например, шрам или травма) ;
  • история боли;
  • где, когда и как вы чувствуете боль;
  • результаты физического осмотра и любых ультразвуков, маммограмм или других тестов, которые необходимы;
  • у вас все еще есть месячные или вы принимаете ЗГТ.

Иногда, даже со всей этой информацией, все равно не удастся рассказать, по какой причине набухли грудные железы и болят. Это не означает, что боль не является реальной.

Как проявляется и лечится набухание груди

Симптомы разбухания и нежности груди:

  1. Увеличение размера груди.
  2. Чувство тяжести.
  3. Грудь болит от прикосновения.

Сообщалось также, что боль, связанная с этими симптомами, иногда более интенсивна во время менопаузы. Для нециклической мастальгии симптомы не должны быть долговечными, и если они сохраняются, следует обратиться за медицинской помощью.

Витамин Е принимают для облегчения состояния, когда грудь набухла и болит

Есть много поправок в отношении образа жизни, которые могут помочь сделать опухоль груди и боль более управляемыми:

  1. Снижение потребления кофеина и соли. Поскольку чрезмерное потребление обоих питательных веществ может вызвать удержание воды в груди, их можно легко связать с более сильным ощущением отечности и нежности.
  2. Принимайте больше витамина Е. Этот витамин уже давно популярен для облегчения состояния, когда грудь набухла и болит.
  3. Носите хорошо подходящий бюстгальтер. Это может быть один из самых простых и эффективных способов уменьшения боли в груди.
  4. Используйте теплые компрессы. Применение теплого компресса в основании каждой груди может помочь облегчить боль после особо болезненного дня.
  5. Принимайте масло примулы (но не если у вас нет эпилепсии).
  6. Принимайте витамины группы B (проконсультируйтесь с вашим врачом или фармацевтом о дозировке).
  7. Откажитесь или сократите курение.
  8. Наносите противовоспалительные гели или кремы на больную область (обратитесь за помощью к своему врачу или фармацевту).
  9. Компрессы с пакетами льда на груди.
  10. Если вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту, также стоит обсудить с вашим врачом, может ли это вызвать болезненность.

Все женщины должны быть внимательны к любым изменениям в их груди, которые не являются нормальными для них. Если у вас есть какие-либо изменения в вашей груди, которые отличаются от ваших нормальных гормональных изменений, вы должны проверить это у вашего врача общей практики.

Для многих женщин наибольшая забота о болезненности груди заключается в том, что это признак рака; однако, болезненность груди не часто ассоциируется с раком, и это не ставит вас под любой повышенный риск рака молочной железы.

Вам следует следовать рекомендациям по скринингу рака молочной железы у женщин вашего возраста и семейной истории.

Набухшие молочные железы (грудь)

Набухшие молочные железы – часто встречающееся явление у женщин. Но многие из них не придают ему особого значения. Как показывает практика, не всегда увеличение объема клеток молочных желез или стромы – естественный физиологический процесс. Порой изменение размера груди может свидетельствовать о наличии серьезной патологии. Рассмотрим основные причины, по которым может болеть и набухать грудь, признаки и методы устранения проблемы.

Признаки набухания груди

Когда молочные железы набухают (наливаются), чаще всего возникают сопутствующие симптомы.

  • Значительное увеличение размеров груди (на 1-2 размера) ;
  • болевые ощущения при физических нагрузках;
  • возникновение боли при отсутствии нагрузок (при сидении, лежании) ;
  • появление выделений из сосков;
  • общее ухудшение состояния здоровья (боль в животе, голове).

Если помимо увеличения груди вы обнаружили хотя бы один из перечисленных признаков, это серьезный повод обратиться к специалисту.

Причины набухания груди

Естественные процессы, происходящие в организме, спровоцированы синтезом гормона эстрогена, прогестерона, пролактина, вырабатываемых гипоталамусом, корой надпочечников, щитовидкой. Если явление не взаимосвязано с метаболическими процессами, это свидетельствует о патологии, имеющей множество версий развития: избыток холестерина, нарушение работы желез и гормонального фона.

Читать еще:  Лечение простатита народными средствами

Физиологические причины набухания груди

Женская физиология – интересный процесс, пока не полностью поддающийся науке. Поэтому наливание груди порой происходит по причинам природных явлений, которых может быть несколько.

Перед менструацией

Это самое распространенное явление, когда грудь становится больше, немного болит, «тянет» за несколько дней до месячных. Процесс связан с созреванием яйцеклетки и подачей в мозг сигнала о подготовке к оплодотворению. Соответственно организм воспринимает этот факт как необходимость подготовки к кормлению грудью, в нем начинаются активные процессы, связанные с выделением гормонов.

Женский гормональный фон делится на два периода – «до» и «после» овуляции. В первом случае действуют гормоны эстрон эстрадиол эстриол, обеспечивающие разрастание млечных протоков. Во втором преобладает прогестерон, несущий ответственность за образование клеток в молочной железе, вырабатывающих секрет, приводящий к набуханию. Это явление вполне естественно, но если боли сильные и беспокоят каждый раз при ПМС, стоит обратиться к гинекологу.

При пубертатном подростковом периоде

У девочек в переходном возрасте часто набухают соски. Данное явление связано с гормональными изменениями. Носка тесной одежды может вызывать дискомфортное состояние и болевое ощущение в сосках. По завершении перестройки в организме процесс прекратится, поэтому особых поводов для беспокойства не имеется.

При беременности

Если у вас задержка, а симптомы набухания налицо, это может свидетельствовать о беременности. Если интересное положение не установлено, стоит обратиться к врачу для подтверждения беременности и удостоверения в ее нормальном протекании. В случае беременности увеличение размера и болевые ощущения вызваны работой гормона прогестерона, который образовывает в женской груди железистые клетки, обеспечивая подготовку к лактации. На протяжении всей беременности грудь становится все больше и болезненнее. Для устранения неприятных ощущений необходимо правильно подбирать лифчик и одежду.

При лактации

Пик болезненности молочных желез приходится на лактацию, когда после рождения малыша железы начинают вырабатывать молоко. По сравнению с этой болью и набуханием процессы, беспокоившие при беременности, могут казаться намного слабее, ведь во время грудного вскармливания болевые ощущения усиливаются, грудь обретает высокую плотность, может становиться горячей.

Для устранения этих симптомов необходимо правильно сцеживать молоко и кормить новорожденного в стабильном режиме. Если не соблюдать этих рекомендаций, может начать развиваться мастит. Помимо боли и увеличения могут возникать другие симптомы:

  • Уплотнения, которые можно легко прощупать после сцеживания;
  • наличие покраснений в области молочной железы на отдельных участках;
  • повышение температуры и возникновение болезненности в конкретном месте.

При климаксе

Еще одно физиологическое явление, провоцирующее набухание молочных желез, заключается в начале менопаузы. Это связано с постепенным вытеснением железистой ткани из груди, осуществляемым жировой и фиброзной тканью. Данный процесс может быть вызван несколькими причинами.

  • Чрезмерное употребление жидкости;
  • употребление напитков с кофеином;
  • ношение чересчур тесного белья;
  • повышенное количество соли в питании.

При аборте

Если произошло искусственное прерывание беременности, в организме наблюдается дисбаланс гормонального фона, поэтому молочные железы могут отекать в легкой степени или болеть сильно. Дело в том, что с наступлением интересного положения организм готовится к кормлению, выделяя определенные гормоны в нужном количестве. Аборт выступает в качестве серьезного стресса для гормонального уровня, поэтому резкие вмешательства в естественные процессы могут навредить здоровью и вызвать боли в груди.

Таким образом, грудь может наливаться и болеть по вполне естественным причинам. Это физиологические процессы, с которыми сталкивается каждая женщина.

Причины, не связанные с болезнью

Если до менструации еще далеко, а беременность не наступила, и вы не кормите грудью, то есть другие факторы, способствующие набуханию молочных желез. Они не связаны с женской физиологией и с патологическими процессами, а спровоцированы внешними факторами.

  1. Применение лекарственных препаратов, особенно антидепрессантов: они влекут за собой изменения гормонального фона женщины, поэтому некоторые гормоны выделяются в избытке, а некоторые – в недостатке. Такой дисбаланс вызывает боль и увеличение груди.
  2. Употребление гормональных средств контрацепции: один из побочных эффектов таблеток – припухлость груди. Если возникла сильная чувствительность молочных желез, необходимо сменить лекарства, посоветовавшись с доктором.
  3. Употребление большого количества соленой пищи усугубляет ситуацию перед менструацией, поскольку поваренная соль способствует задержке жидкости в организме и затрудняет отток лимфы и крови.
  4. Неправильно выбранный бюстгальтер также может выступать в качестве основной причины наливания грудей. Устранить проблему можно, выбрав правильное белье.
  5. На состоянии молочных желез зачастую могут сказываться стрессовые ситуации и депрессивные расстройства.
  6. Механические повреждения вызывают увеличение груди, покраснения на ней, болевые ощущения. Если вы сильно ударились грудью, и проявились набухания, необходимо обратиться к врачу.

Патологические причины набухания

Нефизиологическое увеличение может быть спровоцировано развитием патологий.

  • Мастопатия возникает необязательно при наступлении менопаузы, она может проявляться значительно раньше. Поэтому если вы обнаружили набухание после менструации (в первой половине цикла), то это один из признаков мастопатии. Болезнь может проявляться в нескольких видах. Встречается фиброзная, кистозная, очаговая, диффузная мастопатия.
  • Онкология доброкачественного и злокачественного характера является одной из распространенных причин наливания женской груди. Если боли проявились задолго до месячных, и причин для увеличения груди не имеется, необходимо проконсультироваться с врачом.
  • Фиброаденома при беременности сопровождается доброкачественной опухолью, вызывающей набухание груди и изменение ее общей структуры. Формирование явления происходит по причине гормонального дисбаланса. Заболевание не поддается лечению в связи с наличием запрета на прием медикаментов во время вынашивания ребенка.

Таким образом, причин проявления набухания может быть несколько – от безобидных природных процессов до серьезных нарушений. Для того чтобы сохранять уверенность в крепком здоровье, в любом случае стоит обратиться к специалисту.

Набухание молочной железы у детей

Набухание молочной железы может встречаться не только у женщин, но и у новорожденных детей. Если это не связано с механическими повреждениями, то основной причиной наливания груди является мастит. Заболевание сопровождается симптоматикой:

  • железа болезненна и имеет уплотнения;
  • набухание постоянно прогрессирует;
  • увеличивается температура тела;
  • около участка воспаления горячая кожа;
  • ребенок капризен и плаксив.

Если обнаружены малейшие признаки, обратитесь к специалисту.

Еще одно явление связано с набуханием молочных желез у девочек школьного возраста. Акселерация подростков сегодня стала распространенным явлением, поэтому если наблюдается увеличение груди в 8-10 лет, это может свидетельствовать о наступлении пубертатного периода. Для удостоверения в том, что опасности здоровью нет, стоит показать ребенка врачу.

Если признаки полового созревания у девочки отсутствуют (сальность кожи, смена настроения, рост волос на лобке, менструация), то набухание может говорить о патологиях, нуждающихся в диагностике и срочном лечении.

Как определить причину

Если накануне не было механических повреждений груди, но вас беспокоят боли и увеличившиеся размеры, необходимо определить причину проблемы для принятия решений по ее устранению. В этом окажет помощь диагностика, применяющая комплекс прогрессивных методик и анализов.

  1. Исследование методом пальпации;
  2. маммография – рентген-снимок;
  3. УЗИ молочной железы;
  4. УЗИ щитовидки;
  5. УЗИ коры надпочечников;
  6. исследование органов малого таза;
  7. лабораторные анализы крови на гормоны;
  8. иммуноферментные анализы;
  9. проведение исследования мочи на азот и т. д.;
  10. МРТ и КТ мозга и надпочечников.

Все методы диагностики должны назначаться лечащим врачом. Применение комплексной методики определения болезни позволит быстро вылечиться от нее.

Применяемые методики терапии во многом зависят от причин, по которым произошло развитие патологии. Чаще всего врач назначает применение медикаментозных препаратов и их аналогов синтетического происхождения. Если женщина жалуется на частое набухание и увеличение молочных желез, специалист обычно выписывает гормональные препараты на основе прогестерона или пролактина.

Важно знать!
Каждый из препаратов имеет противопоказания и побочные эффекты, которые важно учитывать. Самостоятельное лечение не рекомендуется.

Если имеет место быть климакс, врачи рекомендуют применять ингибиторы синтеза эстрогена в области жировых тканей, но за устранение симптомов придется платить побочными явлениями – головной болью, слабостью и тошнотой.

Профилактика

Особенности синтеза закладываются в генетическом коде, поэтому профилактика набухания невозможна. Для предотвращения сбоев необходимо принимать на себя умеренные физические нагрузки с целью нормализации углеводного обмена. Не стоит употреблять в большом количестве продукты, создающие угрозу нормальному метаболизму, это соя, пшеница, лен, спаржа, картофель, финики и другие.

Таким образом, если наливаются молочные железы, это может свидетельствовать о различных явлениях в организме. Чтобы избежать развития серьезных осложнений, даже если признаки кажутся вполне естественными, рекомендуется обратиться к врачу. Только опытный специалист сможет установить истинную причину явлений и назначить эффективное лечение. Берегите себя и будьте здоровы!


Постгеморрагическая анемия

Постгеморрагическая анемия Постгеморрагическая анемия Постгеморрагическая анемия – комплекс клинических и гематологических изменений, возникающий...

22 11 2024 12:29:42

Давление 130 на 70 — что означает? причины и последствия

Давление 130 на 70 — что означает? причины и последствия Давление 130 на 70 — что означает? причины и последствия Давление человека 130 на 70 Давление у здоровых людей меняется на протяжении дня и зависит от...

21 11 2024 23:12:43

Калорийность сухарей

Калорийность сухарей Калорийность сухарей Калорийность сухарей Сухари – одно из самых любимых блюд. Обычай сушить сухари впервые появился в Московии. В жаркую погоду...

20 11 2024 3:38:48

Самые эффективные рецепты народных средств для лечения пpocтатита

Самые эффективные рецепты народных средств для лечения пpocтатита Лечение пpocтатита самыми эффективными народными средствами 20.11.2018 мужские болезни...

19 11 2024 10:59:40

Фолликулярная киста и беременность

Фолликулярная киста и беременность Фолликулярная киста и беременность Беременность при фолликулярной кисте яичника Фолликулярная киста яичника – это полостное доброкачественное образование,...

18 11 2024 12:39:58

Глюренорм таблетки - официальная инструкция по применению

Глюренорм таблетки - официальная инструкция по применению Глюренорм таблетки - официальная инструкция по применению Регистрационный номер: Международное непатентованное название: Лекарственная форма: Состав В 1...

17 11 2024 17:42:46

Аппетитные блюда из тыквы для детей: ласковое солнышко в тарелке! Рецепты простых вкусных блюд из тыквы для детей

Аппетитные блюда из тыквы для детей: ласковое солнышко в тарелке! Рецепты простых вкусных блюд из тыквы для детей Аппетитные блюда из тыквы для детей: ласковое солнышко в тарелке! Рецепты простых вкусных блюд из тыквы для детей Аппетитные блюда из тыквы для детей:...

16 11 2024 11:45:29

Почему у ребенка по утрам бывает рвота

Почему у ребенка по утрам бывает рвота Причины, по которым ребенка может тошнить и рвать по утрам, сопутствующие симптомы и лечение Иногда у взрослых и...

15 11 2024 1:54:49

Тератома плода

Тератома плода Тератома плода Тератома шеи плода Тератома шеи плода - наиболее редко встречающаяся доброкачественная опухоль, кистозного, солидного или...

14 11 2024 4:23:36

Конвулекс

Конвулекс Ампула объемом 5 мл содержит 500 мг вальпроата натрия (соответствует 433,9 мг вальпроевой кислоты). 1 мл сиропа содержит 50 мг активного...

13 11 2024 5:36:24

Как научиться флиpтовать с мужчинами

Как научиться флиpтовать с мужчинами Как научиться флиpтовать с мужчинами Эти 10 правил флиpта сведут с ума любого мужчину! Умение флиpтовать заложено в любой дeвyшке самой природой. Говоря...

12 11 2024 6:18:29

Вредна ли индукционная плита для здоровья человека

Вредна ли индукционная плита для здоровья человека Есть ли вред от индукционной плиты? Если вы любитель вкусно поесть и по натуре лентяй, на кухне...

11 11 2024 13:34:39

Хлоргексидин против возбудителей ВИЧ и гепатита А, В и С

Хлоргексидин против возбудителей ВИЧ и гепатита А, В и С Хлоргексидин против возбудителей ВИЧ и гепатита А, В и С Эффективен ли Хлоргексидин в борьбе с вирусами гепатита и ВИЧ Препарат «Хлоргексидин» впервые был...

10 11 2024 8:33:12

Алюминий в организме человека

Алюминий в организме человека Алюминий в организме человека Алюминий (Al) в продуктах питания и его роль в организме человека Алюминий — самый распространенный металл на нашей планете...

09 11 2024 9:33:16

Периоды протекания инсульта: описание и принципы оказания помощи

Периоды протекания инсульта: описание и принципы оказания помощи Периоды протекания инсульта: описание и принципы оказания помощи Периоды протекания инсульта: описание и принципы оказания помощи Острое нарушение...

08 11 2024 20:47:31

Как размягчить ноготь на большом пальце ноги: народные средства

Как размягчить ноготь на большом пальце ноги: народные средства Как размягчить ноготь на большом пальце ноги: народные средства Как размягчить ногти на ногах в домашних условиях? Здоровый ноготь у человека тонкий,...

07 11 2024 20:35:56

Отменная кухня: диета для похудения ног и её важные секреты

Отменная кухня: диета для похудения ног и её важные секреты Отменная кухня: диета для похудения ног и её важные секреты Меню для похудения ног. Отменная кухня: диета для похудения ног и её важные секреты. Диета для...

06 11 2024 9:40:24

Что делать если заложило ухо водой

Что делать если заложило ухо водой Что делать, если в ухо попала вода В очередной раз напомним: использовать ватную палочку — плохой вариант. Лучший...

05 11 2024 10:46:23

Что едят вегетарианцы

Что едят вегетарианцы Что едят веганы? Содержание: Большинство, когда сталкивается с таким понятием, как веганство, сразу же начинает думать о голодных...

04 11 2024 6:44:32

Какое вино можно пить при похудении?

Какое вино можно пить при похудении? Какой алкоголь можно пить при похудении - калорийность спиртных напитков и влияние на организм Сколько ограничений...

03 11 2024 2:12:29

Что нельзя делать при бронхите и можно ли мыться ребенку

Что нельзя делать при бронхите и можно ли мыться ребенку Что нельзя делать при бронхите и можно ли мыться ребенку Можно ли купаться и мыться при бронхите Бронхит переносится крайне неприятно – мучающий...

02 11 2024 21:21:27

Диета при дисбактериозе кишечника у взрослых

Диета при дисбактериозе кишечника у взрослых Диета при дисбактериозе кишечника у взрослых. Лечение питанием в домашних условиях. Продукты Диета при...

01 11 2024 1:10:10

Куда отдает боль в сердце?

Куда отдает боль в сердце? Куда отдает боль в сердце? Куда отдает боль в сердце? Боль в области сердечной мышцы — одна из наиболее распространенных причин вызова скорой помощи. Но...

31 10 2024 18:39:37

Что означает и лечит остеопатия, противопоказания

Что означает и лечит остеопатия, противопоказания Что означает и лечит остеопатия, противопоказания Противопоказания к остеопатическому лечению К противопоказаниям к остеопатии нельзя отнести какие-либо...

30 10 2024 8:34:54

Как выглядит чесотка: фото, симптомы, лечение заболевания

Как выглядит чесотка: фото, симптомы, лечение заболевания Как выглядит чесотка: фото, симптомы, лечение заболевания Чесотка: симптомы, фото, первые признаки у взрослых и детей Чесотка — паразитарное кожное...

29 10 2024 19:45:14

Боль в мышцах и связках при беременности

Боль в мышцах и связках при беременности Боль в мышцах во время беременности: на что указывает симптом? Дискомфорт и боль нередко сопровождают процесс...

28 10 2024 22:51:13

Соя: описание, происхождение, полезные свойства

Соя: описание, происхождение, полезные свойства Соя: описание, происхождение, полезные свойства Соя: описание, происхождение, полезные свойства Сегодня, если человек захочет узнать, насколько правдивы...

27 10 2024 22:53:32

Рецепты и советы по приготовлению диетических салатов при панкреатите

Рецепты и советы по приготовлению диетических салатов при панкреатите Рецепты и советы по приготовлению диетических салатов при панкреатите Рецепты диетических салатов при панкреатите В случае заболевания панкреатитом...

26 10 2024 22:33:23

Инсульт и трепанация – чего ждать в итоге

Инсульт и трепанация – чего ждать в итоге Инсульт и трепанация – чего ждать в итоге Инсульт и трепанация – чего ждать в итоге Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения (ОНМК),...

25 10 2024 15:10:22

Абсцессы и флегмоны головы и шеи

Абсцессы и флегмоны головы и шеи Абсцессы и флегмоны головы и шеи Флегмона шеи Флегмона шеи – это гнойно-воспалительное заболевание, которое хаpaктеризуется вовлечением в патологический...

24 10 2024 19:40:27

Остеома пазухи

Остеома пазухи Остеома пазухи Остеома лобной пазухи Остеома лобной кости – это единичная или множественная доброкачественная опухоль из костного вещества стенок пазухи....

23 10 2024 11:47:30

Уколы при пневмонии с антибиотиком – названия лекарств для инъекций

Уколы при пневмонии с антибиотиком – названия лекарств для инъекций Уколы при пневмонии с антибиотиком – названия лекарств для инъекций Наиболее эффективные антибиотики при пневмонии Еще несколько столетий назад пневмония...

22 10 2024 14:10:30

Закись азота, сфера применения и последствия употрeбления

Закись азота, сфера применения и последствия употрeбления Закись азота, сфера применения и последствия употрeбления Закись азота: описание, применение в медицине, показания и особенности Оксид азота широко...

21 10 2024 21:10:33

Ландыш майский (Convallaria majalis)

Ландыш майский (Convallaria majalis) Ландыш майский (Convallaria majalis) ЦВЕТКИ ЛАНДЫША - FLORES CONVALLARIAE ТРАВА ЛАНДЫША - HERBA CONVALLARIAE Сем. ландышевые - Convallariaceae...

20 10 2024 21:34:22

Помидоры при панкреатите, можно ли есть свежие томаты, и пить сок при заболевании поджелудочной железы?

Помидоры при панкреатите, можно ли есть свежие томаты, и пить сок при заболевании поджелудочной железы? Помидоры при панкреатите Справедливо будет назвать...

19 10 2024 20:52:45

Пояс для похудения Vulkan

Пояс для похудения Vulkan Пояс для похудения Vulkan VULKAN CLASSIC STANDART ПОЯС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Коротко о товаре Читать о товаре Vulkan classic standart пояс для похудения...

18 10 2024 19:43:17

Питание при растяжении связок

Питание при растяжении связок Питание при растяжении связок Способы укрепления связок и сухожилий Опopно-двигательная система является одной из важных и сложных систем в человеческом...

17 10 2024 5:50:45

Сода для похудения — народный способ быстро сбросить вес и как правильно пить содовый раствор

Сода для похудения — народный способ быстро сбросить вес и как правильно пить содовый раствор Сода для похудения — народный способ быстро сбросить вес и как правильно пить содовый раствор Как похудеть с помощью соды за неделю на 10 кг в домашних...

16 10 2024 2:43:43

Нервное истощение — симптомы и лечение нервной системы, препараты

Нервное истощение — симптомы и лечение нервной системы, препараты Нервное истощение — симптомы и лечение нервной системы, препараты Нервное истощение — симптомы и лечение нервной системы, препараты Быстрый переход по...

15 10 2024 8:52:53

Как очистить организм перед диетой и вывести лишнюю воду с помощью трав, активированного угля и продуктов питания

Как очистить организм перед диетой и вывести лишнюю воду с помощью трав, активированного угля и продуктов питания Как выгнать жидкость из организма для...

14 10 2024 14:20:15

Диета при гестационном сахарном диабете беременных

Диета при гестационном сахарном диабете беременных Диета при гестационном сахарном диабете беременных Диета при гестационном диабете у беременных: меню, рацион, что можно и нельзя есть Диета при...

13 10 2024 11:54:58

Какого цвета молозиво у беременных

Какого цвета молозиво у беременных Какого цвета молозиво у беременных Когда у беременных появляется молозиво и как оно выглядит? Выделение молозива считается абсолютно нормальным явлением....

12 10 2024 20:35:17

Симптомы и способы лечения нарушения мозгового кровообращения у взрослых и детей

Симптомы и способы лечения нарушения мозгового кровообращения у взрослых и детей Симптомы и способы лечения нарушения мозгового кровообращения у взрослых и детей Как лечить нарушение мозгового кровообращения Содержание статьи После...

11 10 2024 14:27:38

Мастопатия молочной железы лечение народными средствами

Мастопатия молочной железы лечение народными средствами Мастопатия: методы лечения от врача-гинеколога Фиброзно-кистозные изменения в настоящее время...

10 10 2024 2:25:16

Рвота у ребенка при ветрянке

Рвота у ребенка при ветрянке Рвота при ветрянке у детей У ребёнка обнаружили ветрянку. Появилась температура, слабость, сыпь. Но откуда рвота, понос?...

09 10 2024 9:47:39

Эпиген иHTиM

Эпиген иHTиM Эпиген иHTиM Эпиген иHTиM (Epigen intim) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа 3D-изображения Описание лекарственной формы Раствор от...

08 10 2024 18:23:41

Острицы: симптомы и лечение у детей

Острицы: симптомы и лечение у детей Как вывести остриц у ребенка: симптомы с фото, лечение в домашних условиях препаратами и народными средствами...

07 10 2024 3:39:46

Атипичная пневмония и ее формы

Атипичная пневмония и ее формы Атипичная пневмония и ее формы Атипичная пневмония Атипичные пневмонии – это группа инфекционно-воспалительных заболеваний легких, которые вызываются...

06 10 2024 5:38:29

Реабилитация после инсульта в Подмосковье

Реабилитация после инсульта в Подмосковье Реабилитационные центры после инсульта Московская область, ТЛПХ Подлики, Садовая 35 Московская область,деревня...

05 10 2024 19:52:59

Что можно съесть вечером, чтобы не поправиться? Актуально худеющим!

Что можно съесть вечером, чтобы не поправиться? Актуально худеющим! После 6ти тоже можно, главное, знать, что есть вечером, чтобы похудеть Отдать ужин...

04 10 2024 6:29:20

Еще:
здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::