Почему появляется бессонница после алкоголя

Почему появляется бессонница после алкоголя

Алкоголь и сон тесно связаны, это известно каждому человеку, которому приходилось просыпаться после похмелья. По личному опыту люди знают, что спиртные напитки являются сильным снотворным, чья эффективность прямо пропорциональна количеству выпитого накануне. Но тяжелой головой и плохим самочувствием следующего дня эффект от напитка не ограничивается. Недавно учеными было сделано сенсационное открытие – алкоголь провоцирует бессонницу!

Причины нарушения сна после спиртных напитков

Уже удалось получить научное подтверждение того, что этиловый спирт создает снотворный эффект. Однако его влияние на этом не заканчивается, и вслед за крепким сном наступает череда бессонниц из-за глубокого нарушения режима работы мозга.

Алкоголь провоцирует бессонницу

В норме человек переживает чередование двух стадий состояния мозга в процессе отдыха: быструю и медленную. Медленная начинает сон, быстрая продолжает его. Алкоголь вводит человека в фазу глубокого сна, но минует быструю фазу. Эффект имеет длительное воздействие, и нарушает естественные ритмы на несколько дней.

Следует подчеркнуть, что речь идет не только о затяжном запое или сильном разовом опьянении, но также об употрeблении спиртного напитка как такового. Пропущенный этап дремоты и ущербный быстрый сон не выполняют часть единой задачи, полноценный отдых невозможен.

Сотрудники Лондонского центра сна пришли к выводу, что напитки на основе этилового спирта нельзя рассматривать как снотворное средство, так как длительный эффект получается противоположным. Ущемление быстрой фазы сна на одну ночь приводит к более значительным расстройствам у пациентов, чем это было ранее. Бессонница при алкоголизме, это вообще неотъемлемое явление общей клинической картины.

Циклы сна и бодрствования после спиртного

В норме у здорового человека сон длится от 7 до 8 часов, и за это время головной мозг переживает пять циклов. Каждый из этих циклов является парой из двух фаз – медленной и быстрой. В начале ночи преобладает медленный сон, короткий длится минуты, под утро люди переживают долгие яркие сновидения, так как в цикле глубокий сон почти полностью уступил место быстрому.

В норме сон длится от 7 до 8 часов, 5 фаз

Алкоголь избирательно действует на разные функции мозга, отключая тормозные реакции. После общего возбуждения всего организма, вызванного влиянием этилового спирта, тело чувствует усталость. Однако вызвано это состояние не только излишней активностью накануне (в том числе и эмоциональной), но еще и кислородным голоданием.

Подобную сонливость чувствуют и люди страдающие малокровием (недостаток красных кровяных телец, чаще в результате истощения). Также и выпивший человек засыпает, погружаясь в глубокий сон, пропустив важную стадию дремоты.

Процесс сна

Бессонница от алкоголя может проявить себя впервые уже на этой стадии. Глубокий сон иногда длится до полуночи, а затем сменяется бессонницей. Хотя в большинстве случаев человек глубоко спит до утра, к рассвету уже появляются обрывочные бессмысленные сновидения, которые сопровождают тревожные мысли. Уже на этой стадии начинает вступать в силу алкогольная депрессия.

Интересный факт. Люди, которые терпят алкогольную бессонницу и уже несколько дней не употрeбляют спиртное, через неделю ведут себя, как будто у них 1%-е опьянение. Они наблюдают за собой вялость, повышенную эмоциональность, нервное истощение, тревожные состояния, плохую память.

Пробуждение

Наутро человеку бывает плохо, он еще не подозревает, что впереди его ожидает затяжное нарушение сна. Тяжелая голова, иногда боли и тошнота, горечь во рту – все эти симптомы пройдут в течение дня. Период восстановления организма зависит от количества выпитых накануне спиртных напитков и врожденного здоровья.

Это правда, есть люди, которым от стакана вина бывает очень плохо, и реже встречаются такие здоровые граждане, которые наутро после праздника встают свежими и бодрыми, хотя выпили не меньше (а то и больше) остальных на корпоративном банкете. Но не стоит обманываться, даже такой здоровый организм столкнется с тем, что такое бессонница после алкоголя.

Алкогольный абстинентный синдром и бессонница

Алкогольный абстинентный синдром – это комплекс расстройств разного хаpaктера, который возникает при прекращении регулярного употрeбления спиртного. Однако на пpaктике с ним сталкиваются не только заядлые алкоголики.

На форумах в интернете можно найти множество тем, где люди жалуются на потерю сна: «Я плохо сплю. Может ли употрeбление спиртного быть причиной?». Спровоцировать такой симптом могут небольшие дозы алкоголя, у некоторых людей это входит в привычку и становится неотъемлемой частью жизни. Плохой сон ожидает и тех, кто бурно провел праздники.

Почему так происходит и для чего нужны все стадии?

Исследования показали, что мозг засыпает не одновременно, а частями. То есть, отсутствие стадии дремоты приводит к тому, что какой-то участок не получил своей порции отдыха.

А что же происходит во время сна, что так важно для здоровья? До последнего времени этот вопрос не находил ответа, и лишь недавние исследования случайно выявили правду – мозг во время сна расширяет определенные каналы, через которые выходят токсины!

Это означает, что регулярно недосыпающий человек буквально страдает от интоксикации важнейших клеток мозга. Чем это чревато? Тем, что нарушается нормальный метаболизм, не происходят ни полноценное питание, ни передача электрических импульсов – все нарушено.

Быстрая фаза сна с низкой амплитудой и высокой частотой импульсов до сих пор так и осталась загадкой. Объяснить механизм нарушения сна у алкоголиков из-за ее ущемления пока что никто не может. Но значение ее очевидно. Косвенно это объясняется явлением неравномерного засыпания мозга. То есть если не были пройдены все этапы сна, то какие-то зоны так и не получили свой отдых и очищение.

Как избавиться от алкогольной бессонницы

Специалисты строго предупреждают, что сочетать прием спиртного с препаратами против бессонницы категорически нельзя. Это взаимоисключающие вещества, комбинация которых в организме может привести даже к остановке сердца. Как бы ни хотелось спать, но переходить от алкоголя к сильным успокоительным лекарствам нельзя.

Регулярно выпивающие люди по незнанию принимают те препараты, которые еще можно найти в свободном доступе, но если накануне принимался алкоголь, пусть и немного, пусть и в предыдущий день, но в состоянии похмелья тот же димедрол не вызывает сна, зато человек может попасть в реанимацию.

Самостоятельное лечение посредством снотворных приводило больных к состоянию на грани жизни, потому подобные препараты обычно выдаются строго по рецепту.

Самостоятельное лечение посредством снотворных приводило больных к состоянию на грани жизни

Но как же быть?

В первую очередь необходимо прекратить употрeбление спиртных напитков. Алкоголь и бессонница – это постоянные спутники. А что можно сделать еще? Записаться в спортзал и обязательно ввести в привычку длительные пешие прогулки. Это самый безобидный и очень эффективный метод возвращения утраченного здоровья.

После физических нагрузок уставший организм склонен к быстрому засыпанию и хорошим снам. Мозг начнет получать необходимый ему кислород в результате активизации кровообращения. Сжигание калорий и мышечные напряжения также сыграют свою роль и помогут наладить сон.

Народные методы борьбы с бессонницей из-за регулярного употрeбления алкогольных напитков

Следует оговориться и напомнить, что к фитотерапии нужно относиться с осторожностью, так как применение народных лекарственных средств порой ничем не отличается от снотворного в таблетках после похмелья. В статье же приведены наиболее безобидные варианты лечения.

Фруктовые чаи

Следует особенно упомянуть фруктовые чаи. Чем могут помочь отвары, если рассматривать вопрос объективно?

Фруктовые чаи содержат большое количество витаминов и эфирных масел, в том числе и драгоценный витамин С, отвечающий за регенерацию сосудов. Витаминный комплекс и микроэлементы активируют кроветворные процессы, снижают уровень токсинов.

Рецепт: две столовых ложки сушеного боярышника и кинуть в кипящую воду и проварить несколько секунд, затем убрать с огня и оставить отстаиваться на 15-20 минут. Пить чашку 200 г перед сном каждый вечер с медом. Даже если бессонница уже прошла, прием чая можно продолжить, или заменить его на подобный отвар из шиповника либо сушеных ягод. Противопоказаний нет.

Читать еще:  Что является следствием белого поноса у ребенка?

Зеленый чай с мятой и душицей

Между черным и зеленым чаями стоит предпочесть зеленый, он производит успокаивающий эффект. Именно зеленый чай содержит высокую концентрацию витамина С и является мягким успокоительным.

Также и душица оказывает успокоительное действие, она облегчит общее недомогание. Мята же, благодаря эфирным маслам, обладает уникальным запахом, который особым образом действует на психику. Мятный чай всегда полезен вечером, так как настраивает на покой и позитивные мысли.

Душицу и мяту взять в равных пропорциях по половине чайной ложки, к ним добавить небольшую щепоть листового зеленого чая (не более трех лепестков, чтоб чай не получился крепким) и залить кипятком в чашке 200 г.

Этот отвар рекомендуется пить или перед сном, или ближе к вечеру, но не ранним утром, так как чай такого состава настраивает на успокоение. При длительном и регулярном употрeблении сон постепенно наладится. Душицу и мяту всегда стоит держать в шкафу, так как это одни из лучших компонентов для вечернего чая.

Похмельная инсомния после отказа от употрeбления алкоголя

В большинстве случаев алкоголь и бессонница (инсомния) – это причина и следствие. Связано необычное сочетание с повышенной нервной возбудимостью и нарушением работы внутренних органов на фоне пагубного воздействия спиртосодержащих напитков. Восстановить цикл сна-бодрствования можно с помощью медикаментов, народных средств и общепринятых способов вывода токсинов. Если состояние только усугубляется, то потребуется вызвать скорую помощь.

Запой: хаpaктеристика состояния

Затянувшееся на сутки и более пьянство называется запоем. Хаpaктерно состояние для мужчин и женщин, страдающих от алкоголизма. Перестать пить больные уже не в способны из-за возникшей зависимости. Частым последствием «загула» является алкогольный делирий (белая горячка). Человека начинает мучить расстройство психики:

• галлюцинации;
• паническое состояние;
• фобии.

Первым этапом «запоя» считается развитие абстинентного (похмельного) синдрома из-за резкого прекращения приема спиртного после длительного застолья. В простонародье состояние называется синдромом отмены.

Проявляется следующая клиническая картина алкогольного отравления:

• головная боль;
• тошнота вплоть до рвоты;
• повышенное давление;
• тахикардия;
• депрессия;
• раздражительность.

Хаpaктерна реакция на отказ от спиртного на 2-й стадии алкоголизма. Больные даже не думают бросать пить и продолжают запойно пьянствовать для облегчения состояния. При употрeблении новых доз клиническая картина интоксикации становится менее выраженной, но патологические изменения усугубляются.

Легкое похмелье свойственно людям, не испытывающим зависимости от спиртного. Мысль о принятии новых доз алкоголя лишь усугубит симптоматику. Самочувствие стабилизируется примерно спустя 1 день с момента окончания «пьянки». Перехода в «запойное состояние» не происходит.

Бессонница, возникающая после запоя

Бессонница с похмелья возникает из-за реакции организма на принятие больших доз спиртосодержащих напитков. Алкоголики с успехом справляются с проблемой на ранних стадиях. Постепенно инсомния усугубляется. Сон становится очень чутким, длится недолго и сопровождается криками и кошмарами.

Повлиять на возникновение сбоев в ритме сна-бодрствования может любой спиртной напиток. Все зависит от количества выпитого, продолжительности приема, индивидуальных особенностей организма.

Формы и симптомы алкогольной инсомнии

Усугубляется инсомния у пьющих людей не сразу. Все начинается с недосыпания. Постепенно патологические процессы в организме, вызванные спиртосодержащими напитками, существенно нарушают ритм сна.

Признаки и формы бессонницы при алкоголизме приведены в таблице:

Алкоголь и бессонница

Алкогольная бессонница – это изменение качества и длительности сна, возникающее вследствие долгого или систематического употрeбления напитков, содержащих спирт. Пагубное пристрастие раздражает волокна нервной системы, негативно воздействует на состояние и функцию центров головного мозга. Решая, как избавиться от бессонницы, вызванной употрeблением алкоголя, возможно, придется посетить врача – специалист учтет многие критерии и даст полезные рекомендации.

Алкоголь и нарушения сна

Попадая в организм, этиловый спирт приводит к нарушению функции нервной системы, печени. Сбивает циркадные ритмы. Полноценное восстановление организма возможно лишь тогда, когда на протяжении ночи процесс сна из медленной фазы переходит в быструю не менее 3 раз. Выработка энергии, восстановление функциональной способности органов осуществляется в процессе медленной фазы сна. Тогда же выpaбатывается мелатонин и синтезируется ликвор – спинномозговая жидкость.

У людей, злоупотрeбляющих алкоголем, продолжительность этих фаз существенно сокращается. Сон хаpaктеризуется прерывистым течением, а потому организм не успевает выполнять все функциональные предназначения, направленные на восстановление. Пробуждению человека способствует даже малейший шум или шорох. Кроме того, алкогольная интоксикация вызывает следующие патологические явления:

• изнуряющие приступы головной боли;
• стойкое повышение уровня артериального давления;
• расстройство зрения и слуха;
• ощущение разбитости, утомленности.

Перечисленные симптомы, вызванные попаданием этанола в кровь, также создают благоприятные условия для бессонницы. Если в организме присутствуют хронические патологии, под действием алкоголя, они обостряются.

Как бороться с бессонницей

В среднем, бессонница при алкоголизме длится до 10 дней. Состояние сопровождается тревогой, раздражительностью, страхом, паническими атаками, общей слабостью. Наибольшего обострения эти признаки достигают в первые несколько дней: в это время организм нуждается в восстановлении. Нормализовать сон поможет комплексный подход к решению проблемы – от улучшения условий сна до употрeбления полезных отваров и реализации методов народной медицины.

Советы по нормализации сна

Из того, что делать без обращения к специалисту:

• Отрегулировать водный баланс – ежедневно нужно употрeбллять не менее 1,5 л очищенной воды. Пользу окажут компоты, соки, квас, минеральная вода, рассол. Принимать кофе, энергетики, колу – категорически противопоказано. Употрeбллять чай – можно, но не перед сном и не заваривать его до крепкой концентрации. Также важно дополнять питье сахаром – тогда организм получит нужный объем глюкозы, быстрее справится с переработкой и выведением алкалоидов.
• Пересмотреть рацион в пользу растительной пищи. Овощи и фрукты усиленно выводят алкалоиды из организма. С этой задачей особенно хорошо справляются цитрусовые и яблоки, поскольку в них содержится высокая концентрация витамина C. Дополнить питание репчатым луком. Присутствующие в нем вещества обеспечивают антиоксидантное действие.
• Принимать вечером сидячие ванны из прохладной (не холодной!) воды. Оптимальная длительность процедуры – 6 минут.
• Баня – хороший метод быстрого выведения алкогольных соединений из организма, когда беспокоит бессонница с похмелья. Пар в сочетании с водными процедypaми – благоприятные условия для нормализации сна. Важно отметить, что посещение бани, сауны – полезно, но при условии, что пациент не страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
• Ощущение затуманенности в голове устранит стакан кислого кефира с добавлением ложки меда.

Также нужно понимать, что температурный режим в помещении должен быть умеренным, обязательно проветривать комнату.

Безрецептурные препараты от бессонницы

Если возникла бессонница после алкоголя, помогут следующие средства:

• Мелаксен. Содержит синтетический аналог гормона сна. Снимает тревожность, нормализует сон, биоритмы. Ускоряет процесс засыпания, а после пробуждения не возникает ощущения вялости, слабости.
• Пустырник Форте. Успокаивает, устраняет тревожность, помогает добиться расслабления.
• Валериана в таблетках. Снимает волнение, страх; купирует приступы нервозности.
• Персен. Успокаивает, устраняет раздражительность, нормализует качество и продолжительность сна.

С особой осторожностью принимать снотворные нужно людям, у которых на фоне отказа от алкоголя возник абстинентный синдром.

Также на протяжении всего периода лечения целесообразно употрeбллять активированный уголь. Рекомендация особенно полезна для людей, у которых возникла бессонница после запоя, а не вследствие однократного употрeбления алкоголя. Молекулы препарата связывают этанол, присутствующий в крови, выводят его из организма, обеспечивая тем самым детоксикацию. После чего нормализуется деятельность головного мозга, улучшается сон. Сорбент принимают из расчета 1 табл. на 10 кг веса пациента, но при условии, что дозировка 1 табл. препарата составляет 250 мг.

Травы от бессонницы

Бессонница после запоя хорошо купируется следующими травами:

Читать еще:  Суточная норма витаминов и минералов для женщин

• Сочетание зверобоя, календулы и ромашки считается наиболее успешным для быстрого выведения пагубных веществ из организма. Кроме того, благодаря такому напитку, удастся восполнить недостающий объем энергии. Также ромашку можно заваривать отдельно от упомянутых трав – такое питье обеспечит успокаивающий эффект.
• Отвар боярышника существенно облегчает засыпание, улучшает функциональную способность органов и систем.
• Для ускоренного выведения алкоголя из организма требуется хорошая активность органов ЖКТ. Для улучшения пищеварения принимают теплую ванну с добавлением тимьяна.
• Отвар мяты – успокаивает, устраняет нервозность, устраняет головные боли, нормализует давление, улучшает работу кишечника.

Бессонница на фоне или вследствие алкоголизма – патология, способная возникнуть у людей вне зависимости от их пола, возраста и объема выпитых спиртных напитков. Этанол провоцирует интоксикацию всех тканей, нарушает биохимические процессы организма, изменяет метаболизм. Проходя лечение и принимая снотворные средства, употрeбление алкогольных напитков – категорически запрещено. Этанол усилит действие употрeбляемых препаратов, замедлит их эффект или повлияет совсем непредсказуемым образом – например, вызовет расстройство нервной системы, сбои в работе сердца, ухудшение памяти.

Причины и лечение бессонницы после запоя

В нормальных условиях клетки головного мозга работают циклами (бодрствование/сон). Нарушение сна в медицине именуется термином «инсомния». Алкогольный запой и бессонница связаны токсическим действием продукта распада этанола (ацетальдегид), нарушающего процессы возбуждения и торможения в корковых центрах. Чтобы снять чрезмерную активность мозга, требуется устранить интоксикацию, восстановить метаболизм и кровообращение в нейронах.

В какой стадии алкоголизма появляется бессонница после запоя

Алкоголизм сопровождается хронической интоксикацией спиртом и накоплением продукта его метаболизма — ацетальдегида — в кровотоке. Перегрузка печеночных клеток вызывает задержку токсических веществ в организме. Продолжительное пьянство способствует поражению наиболее чувствительных зон головного мозга, сердца, сосудистого тонуса.

Формы течения

Начальная стадия алкоголизма отличается от бытового пьянства исчезновением защитного рвотного рефлекса, с помощью которого организм освобождается от чрезмерных доз алкоголя. Человек пьет по поводу и без него, теряет самоконтроль за дозой спиртного, ощущает тягу к выпивке. Начиная со II стадии алкоголизма, запои становятся регулярными, продолжаются от трех дней до 10 и дольше. Этанол включается в метаболизм на уровне клеток, он дает энергию. Без спирта человек не получает необходимое количество ккал, запасы быстро истощаются. Поэтому прекращение поступления приводит к абстинентному синдрому (алкогольное голодание).

Дальнейшее потрeбление вызывает нарушение психики (алкогольный делирий) с галлюцинациями, устрашающими сновидениями. Бессонницу считают одним из предвестников «белой горячки».

Сначала нарушение сна проявляется ежедневным недосыпанием, когда человек спит по 2–3 часа в день. Компенсировать днем не получается. Сон становится чутким (нарушается фаза засыпания), в коротких сновидениях пациент «видит» уpoдливые морды животных, физически ощущает страх, который ранее представлялся в фантазиях. При кратковременном засыпании кричит, мечется во сне. Инсомния усугубляется с каждым повторным запоем.

Кроме бессонницы, алкоголезависимый человек:

• Теряет аппетит
• Мучается от головных болей
• Ощущает тревогу, уныние, чувство своей вины
• Плохо работает из-за постоянной слабости

Влияние ночных кошмаров на психику вызывает галлюцинации. Сколько длится бессонница после запоя, зависит от стажа алкоголизма, индивидуальных особенностей организма, длительности запоя и выпитой дозы этанола, своевременности лечения.

• Круглосуточно
• Анонимно
• Бесплатно

Обычно наиболее тяжелое состояние нарушения сна продолжается 4–6 ночей, при затяжном течении интоксикации — 2 недели и более.

Причины нарушения сна у алкоголиков

Наркологи утверждают, что на нарушение метаболизма в клетках мозга и перевозбудимость центров влияют:

• Токсические вещества, накопленные в крови и проникающие через мозговые защитные оболочки
• Кислородная недостаточность, вызываемая непосредственным воздействием ацетальдегида на способность эритроцитов связывать молекулы кислорода
• Ишемия отдельных участков мозга из-за нарушения тонуса стенок артерий, недостатка питания

Дополнительными раздражающими факторами являются курение (действие никотина), совмещение алкоголя и пива (токсические вещества), крепкий кофе и фреши, громкая музыка, фильмы.

Лечебные меры

Чтобы человек не впал в состояние «белой горячки» или другие формы делирия, необходимо пораньше начинать лечение нарушений сна. Если пациента с алкоголизмом беспокоит бессонница после запоя, что делать, подскажет нарколог.

Некоторые больные в начальной стадии предпочитают скрывать свое патологическое отношение к алкоголю, обращаются к неврологам, терапевтам. Так теряется одна из возможностей терапии — своевременная дезинтоксикация.

Медикаменты

При алкогольном расстройстве сна не рекомендуется использование настоек на спирту (валерианы, пустырника, боярышника, препарата «Новопассит»). Применяется «Диазепам» («Феназепам») в таблетках. Дозу регулируют по состоянию пациента — только перед сном или 3 раза в день.

Назначение успокаивающих препаратов зависит от дополнительных клинических проявлений последствий запоя:

• При треморе рук лучше действует «Клонидин»
• Если тревожные мысли не дают заснуть, показаны «Фенибут» и «Грандаксин»
• При наличии судорог назначается «Карбамазепин»
• Если пациент склонен к агрессии, то больше подходит «Тиаприд»

Для восстановления метаболизма в нейронах назначают препараты-ноотропы «Глицин», «Актовегин» или «Пирацетам». С их помощью в мозг поступают питающие аминокислоты. Чтобы улучшить кровоснабжение, используют курсовое лечение витаминами, сосудорасширяющими средствами («Никошпан», «Папаверин»).

Лекарства позволяют улучшить состояние пациента на второй-третий день лечения.

Вино скотинит и зверит человека, ожесточает его и отвлекает от светлых мыслей, тупит его.”

Роль дезинтоксикации

Без обезвреживания токсических веществ, поступивших после запоя в кровоток и мозг, не удается быстро устранить нарушение сна. Ограниченный прием только успокаивающих препаратов показывает, почему после запоя бессонница длится долго. Способ детоксикации основан на введении жидкости в значительном объеме (1–3 л/сут). Это помогает «развести» концентрацию токсинов в крови, вывести их с мочой. Для быстрого действия внутривенно используют стандартные растворы. На фоне «наводнения» кровотока струйно добавляют мочегонный препарат «Лазикс».

Для восстановления мозговой деятельности необходимы электролиты, они обеспечивают нормальную возбудимость клеток и передачу импульсов. Используют стандартные растворы:

Для улучшения проходимости сосудов мозга в переливаемую жидкость добавляют:

Когда у пациента исчезает тошнота и рвота, рекомендуется снимать интоксикацию с помощью жидких стандартных смесей с достаточным содержанием электролитов:

В течение недели назначают энтеросорбенты — лекарственные средства, способные вывести токсины через кишечник («Полисорб», «Смекта»).

Народные средства

Рекомендации народных целителей включают успокаивающее и тонизирующее воздействие, влияние на ускоренное снятие интоксикации. Распространенный пример — капустный и огуречный рассол. В жидкости находится достаточно минералов и витаминов, средство доступно для любого человека. Успокаивающие отвары рекомендуется готовить без спирта. Удобно заваривать корень валерианы, траву пустырника в термосе с вечера, пить в течение следующего дня.

Лекарственные чаи из целебных растений помогают снять интоксикацию. Для этого применяют:

• Цветки календулы и ромашки
• Плоды шиповника и можжевельника
• Корень аира или дягиля
• Траву полыни
• Отвар овса

В чай рекомендуется добавить мед и мяту.

Успокаивающим свойством обладают теплые ванны с хвоей, компресс с капустным рассолом на подзатылочную область.

Бессонницу нужно рассматривать как следствие патологических нарушений, вызванных запоем. Симптом может указывать на начало более тяжелых психических осложнений, поэтому к нему следует относиться с вниманием. Лечение лучше проводить под контролем нарколога. Обязательными направлениями в терапии являются детоксикация организма и улучшение питания клеток мозга. Успокаивающие препараты назначаются в индивидуальной дозировке.

Народные рекомендации (хвойные ванны, употрeбление отваров растений) помогают быстрее восстановить сон. Нельзя использовать спиртовые настойки, лучше заваривать популярные травы в термосе или пить в виде лечебного чая.

«Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный хаpaктер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Компания не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте https://nasrf.ru/

Напоминаем, что мы против распространения, продажи и приема психоактивных веществ.

Незаконное производство, сбыт, пересылку наркотических средств, психотропных веществ или их аналогов и незаконные сбыт и пересылку растений, содержащих наркотические средства / психотропные вещества карается в соответствии с законом 228.1 УК РФ.

Читать еще:  Пальмовое масло — вред для здоровья человека

Пропаганда наркотических средств, психотропных веществ или их прекурсоров, растений, содержащих наркотические средства или психотропные вещества либо их прекурсоры, и их частей, содержащих наркотические средства или психотропные вещества либо их прекурсоры, новых потенциально опасных психоактивных веществ карается в соответствии с законом КоАП РФ Статья 6.13.»

Бессонница от алкоголя

Алкогольные напитки представляют собой смесь этилового спирта не очень хорошего качества и продуктов консервации. При попадании в организм алкоголь отравляет клетки нервной системы и миоциты — клетки сердечной ткани. В больших дозах отравление происходит быстрее и развивается интоксикация. Кроме того, употрeбление спиртного сопровождается изменением сна и качеством пробуждения. Нередко веселые выходные заканчиваются похмельной болезнью. Было установлено, что этиловый спирт не только не вызывает сон, но и является одной из причин бессонницы.

Что это такое

Вначале человека, употребившего алкоголь, одолевает явное желание спать, и тот погружается в глубокую фазу сна, минуя предварительные этапы.

Через некоторое время происходит пробуждение и вот здесь и начинается бессонница, а также приступы головной боли, сухости во рту, тошноты и рвоты.

Нарушение качества отдыха после злоупотрeбления горячительным обусловлено следующими причинами:

• дефицит важных микроэлементов;
• нарушение биоритмов из-за употрeбления;
• перевозбуждение нервной системы, что ведет за собой тревожность, нервозность, глубокие переживания;
• хронические заболевания: аритмия, гипертензия, сахарный диабет — в этом случае спиртосодержащие напитки усугубляют симптомы болезней и вызывают тревожность.

Расстройство присуще не только алкоголикам со стажем, но и при употрeблении спиртных напитков разово.

Помимо бессонницы нарушается чередование фаз, сомния становится тревожным и после него отсутствует чувство отдыха.

Существует 5 этапов сна по 1 паре: быстрый и медленный. В норме погружение в сновидения выглядит следующим образом:

1. Медленное погружение в полусонное состояние – этап засыпания.
2. Неглубокий или легкий.
3. Третий этап – появление быстрых сновидений.
4. Четвертая фаза или фаза глубоких сновидений.
5. Заключительный этап – постепенный выход из глубокого этапа к бодрствованию.

В комплексе должно уходить не менее 7 часов, поэтому, если человек встает рано, то соответственно и ложиться спать должен раньше. При приеме спиртосодержащих напитков фазы нарушаются, заменятся и наступают либо слишком медленно, либо чересчур стремительно.

Как выглядит сомния при приеме алкоголя не зависимо от выпитого объема:

Стадия дремоты – одна из важных фаз нормальной сомнии.

Употрeбление спиртного приводит к временному кислородному голоданию. Пациент чувствует усталость и повышенное расслабление, однако энергетический запас этила не иссяк.

Употребивший алкоголь пропускает фазу засыпания и сразу впадает в глубокую.

После погружения в глубокую фазу, человека одолевают сновидения, образы, либо внешние раздражители.

На данном этапе он не ощущает прикосновений или голосов окружающих. Состояние схоже с беспамятством, однако процесс длится не более 4 часов.

Прерывание отдыха, подёргивание конечностей и слуховые рецепторы активизируются с полуночи. В дальнейшем возникает бессонница с соответствующими симптомами интоксикации.

Пробуждение

Пробуждение может быть быстрым или медленным в зависимости от выпитого объема и индивидуального восприятия этила. Развивается синдром похмелья, либо признаки злоупотрeбления отсутствуют, но в течение дня возникают неприятные ощущения: сонливость, вялость, апатия.

Заподозрить алкогольную бессонницу можно по таким признакам как:

• тревожность;
• мучительные кошмары;
• сны наяву или галлюцинации;
• страх не имеющий повода;
• усталость;
• отсутствие прилива сил;
• дневная сонливость;
• постоянная дремота.

Примечательно, что от степени интоксикации зависит клиническая картина патологии, и чем больше употрeблено напитков, тем сильнее выражен синдром. Со временем сбиваются биоритмы и выходит из строя привычный режим дня.

Выделяют 4 вида патологических сновидений во время интоксикации продуктами распада этилового спирта.

1. При данном виде сомния наступает значительно позже. Человека одолевает тревожность и раздражительность. Периодические погружения в дремоту сменяются пробуждением. Возникает головная и суставная боль, напряжение ЦНС и нервозность. Чем чаще появляется данный вид инсомнии, тем чаще пациент прибегает к распитию горячительных напитков, думая, что таким образом желание спать наступит быстрее.
2. Идиопатическая инсомния. Напрямую связано с алкогольной зависимостью. Развиваются признаки дефицита ночного отдыха и отсутствие желания спать в дневное время. Пациент ощущает вялость, усталость, нет цели и происходит асоциализация. Устранить идиопатическую бессонницу без приема соответствующих лекарств невозможно.
3. Прерывистый сон в сочетании с кошмарными видениями. Обусловлен воздействием на ЦНС продуктов распада. Пациента одолевает страх, а после пробуждения боль и утрата сил.
4. Запой – распространенный вид алкогольной интоксикации и бессонницы. На фоне хронического употрeбления спиртных напитков помутняется рассудок, изменяется работа разума. Возникают галлюцинации, паника, потеря здоровья. Возникают хронические заболевания гепатобилиарной системы, которые могут привести к печеночной энцефалопатии. Запой приводит к «белой горячке» из-за которой повышается риск ранней cмepти или получения тяжелой инвалидизации. Ухудшает состояние хроническое нарушение, инсомния и перевозбуждение во время глубокого отдыха. Пациенту требуется медицинская помощь.

Лечение алкогольной инсомнии сводится к приему лекарственных средств. Рекомендуется перед началом терапии пройти диагностику патологии для эффективности лечения.

Если причина бессонницы кроется в зависимости — дальнейшая диагностика и лечение проводится наркологом.

Главным фактом на протяжении лечения является полный отказ от напитков с содержанием спирта и иных продуктов распада или брожения.

Разрешенные медикаментозные средства

При отказе от спиртного, а также для облегчения самочувствия для нормализации отдыха применяют следующие медикаменты:

• седативные препараты – предназначены для успокоения ЦНС и запуску метаболизма;
• успокоительные – необходимы для нормализации режима дня и снятия перевозбуждения;
• абсорбенты для устранения токсических продуктов распада;
• транквилизаторы или психотропные средства – предназначены для лечения запойных.

Лекарства вводятся перopaльным и парентеральным путями в зависимости от стадии патологического процесса и признаков недуга. При необходимости парентерального введения медикаментов, пациент остается в условиях стационара.

Запрещенные

Некоторые препараты имеют обратную силу действия, и вызывают наркотическую зависимость. В состав таких средств входят элементы, не сочетающиеся с остатками этила в организме. Категорически запрещены следующие виды лекарственных препаратов:

• настойка боярышника;
• димедрол;
• элениум;
• алзолам;
• донормил.

Для того чтобы пациент не приобрел другую зависимость в попытках нормализовать сомнию, назначение лекарств следует доверить профессионалам.

Не подходит для лечения алкогольной инсомнии снотворные медикаменты, так как эффект может не наступить или вызвать ряд побочных действий.

Возможные последствия

Сочетанный прием снотворных лекарственных средств с употрeблением этила приводит к серьезным осложнениям, вплоть до летального исхода.

Нередко пациенты оказывались на грани жизни и cмepти, попав в реанимацию, у других же останавливалась сердечная деятельность и затем наступала гибель мозга.

Следует отметить, что снотворные препараты можно принимать в отдельных случаях, при этом должно пройти не менее 2 дней с момента последнего приема спиртосодержащего напитка.

При опьянении прием снотворных недопустим.

Немедикаментозные

1. Постараться осознать наличие проблемы с алкоголем и отказаться от его употрeбления.
2. Чаще гулять на свежем воздухе.
3. Вечером принимать ванны с травяными отварами.
4. Заниматься спортом.
5. Перед сном и в течение дня, заменить черный чай отварами лекарственных растений: ромашку и хмелевых шишек.

Допускает прием гомеопатических средств, согласованных с лечащим врачом.

Народные средства

Существует немало нетрадиционных способов лечения зависимости. В большинстве случаев они сводятся к приему целебных настоев с противоинтоксикационным действием и восполнением потерянной жидкости.

• ягодно-фруктовый чай из боярышника и малины;
• чай из мяты и душицы;
• отвар из календулы и ромашки.

Советы и рекомендации

Для восстановления сна врачи рекомендуют обратиться за квалифицированной помощью. Необходимо вызвать врача на дом, для установки капельной противоинтоксикационной системы.

При невозможности медицинской помощи, необходимо принять ванну с водой комнатной температуры, добавив ароматические масла. Затем выпить несколько чашек травяных отваров. Если методы оказались бездейственными, то вызвать скорую помощь.

Полезное видео: как алкоголь влияет на сон