Как избавиться от боли при защемлении седалищного нерва дома

Защемление седалищного нерва: 5 способов облегчить боль

Применение компрессов быстро снимает боль при защемлении седалищного нерва. Их действие обусловлено тем, что они расслабляют мускулатуру в пораженной зоне.

Ишиас, или защемление седалищного нерва, — это проблема, от которой никто из нас не застрахован. Боль может появиться внезапно и значительно осложнить нашу жизнь. Следовательно, будет полезно всегда иметь под рукой эффективное домашнее средство. А потому мы хотим рассказать о 5 способах сделать компресс против боли. Конечно, это лишь временное решение. Однако компресс поможет снять симптомы, чтобы спокойно дождаться визита к врачу. Ведь вам потребуются самые обычные ингредиенты, которые можно найти в доме у каждого.

Что такое седалищный нерв?

Этот нерв является самым толстым и длинным в человеческом теле. Он начинается в спинном мозге, проходит через поясничный отдел и доходит до нижних частей ног. Седалищный нерв обеспечивает чувствительность и подвижность в:

Защемление седалищного нерва и его симптомы

Обычно ишиасом называют раздражение седалищного нерва, которое происходит вследствие его защемления. Как мы уже говорили, это крупный нерв. Поэтому любая его травма может вызвать очень сильные болевые ощущения, которые могут длиться несколько дней. Чаще всего боль ощущается в зоне от нижней части задней поверхности бедра до самой ступни.

В целом защемление седалищного нерва вызывает следующие симптомы:

• жжение
• покалывание
• пульсирующая боль
• потеря чувствительности
• слабость в ногах и ступнях

Кроме того, слабость ощущается во всей нижней части тела.

Почему происходит защемление седалищного нерва?

Самой распространенной причиной этого синдрома являются повреждения костей, которые формируют канал для седалищного нерва. Также травмирование нерва может произойти вследствие наличия опухоли, например, хондросаркомы. Она сдавливает нерв, что вызывает сильную боль. Другой ее причиной может быть беременность. Увеличившаяся матка давит на внутренние органы, а те, в свою очередь, на мышцы таза.

5 способов делать компрессы, чтобы облегчить боль при ишиасе

Как мы уже говорили, боль при ишиасе может быть очень сильной, поэтому обычно назначают обезболивающие препараты. Тем не менее домашние средства могут стать достойной альтернативой.

1. Чередование тепло-холод

С одной стороны, тепло при данном виде боли приносит немедленное облегчение. Ведь это позволяет расслабить мускулы. С другой стороны, холод снимает отек и воспаление вокруг нерва, а также действует как местное обезболивающее. Таким образом, чередование теплых и холодных компрессов быстро снимет боль при ишиасе. Вспомните об этом домашнем средстве в моменты, когда дискомфорт становится особенно сильным.

Что вам понадобится?

• 2 полотенца
• холодная вода
• горячая вода

Что нужно делать?

1. Намочите одно из полотенец в горячей воде и поместите его на пораженный участок на 20 минут.
2. В это время смочите другое полотенце в холодной воде.
3. Поменяйте полотенца и подождите еще 20 минут.

Повторяйте процедуру в течение одного часа.

Компресс из картошки

Не многие об этом знают, но обычный картофель обладает сильными противовоспалительными свойствами. А потому его кожуру и сок часто используют в рецептах для здоровья и красоты. В данном рецепте картофель и воздействие тепла помогут облегчить боль и снять воспаление в ногах, пораженных ишиасом.

Что вам понадобится?

• 4 картофелины
• чистая хлопковая ткань

Что нужно делать?

1. Сварите картофель в мундире, снимите кожицу и измельчите в пюре.
2. Положите пюре на ткань толстым слоем и нанесите на пораженный участок. Держите, пока компресс не остынет.
3. Когда это произойдет, сделайте другой компресс.

Повторяйте процедуру в течение одного часа.

Компресс из имбиря и кунжута

С одной стороны, имбирь — самое известное растительное средство против воспаления. С другой стороны, кунжутное масло является прекрасным антиоксидантным, увлажняющим, обезболивающим и противовоспалительным средством. Таким образом, если объединить эти 2 компонента, то вы получите очень эффективное лекарство.

Что вам понадобится?

• 1/2 чашки кунжутного масла (125 мл)
• 1 корень имбиря
• чистая хлопковая ткань

Что нужно делать?

1. Подогрейте кунжутное масло в микроволновке или на водяной бане.
2. Натрите имбирь и добавьте его в горячее масло.
3. Когда смесь немного остынет, смочите ткань и приложите к пораженной зоне на 20 минут.

4. Компресс из ромашки

Ромашка славится своим успокаивающим действием. Это природное противовоспалительное и противомикробное средство. Поэтому вы можете применять настой из этого растения наружно, в качестве тонизирующего средства для мышц и суставов.

Советуем вам также пить чай из ромашки. Так ее воздействие будет еще более эффективным. Кроме того, это средство можно использовать при ревматизме, отеке или даже в качестве ополаскивателя для рта.

Что вам понадобится?

• 2 чашки воды (500 мл)
• пара чайных ложек сухой ромашки (30 г)
• чистая хлопковая ткань

Что нужно делать?

1. Вскипятите воду, добавьте ромашку и дайте настояться.
2. Процедите, а затем окуните в жидкость полотенце.
3. Нанесите теплый компресс на пострадавшую область и держите, пока он не остынет.

Повторяйте процедуру в течение 2 часов.

5. Холодный компресс

Все предыдущие компрессы были теплыми, но на этот раз мы предлагаем вам использовать холод. Некоторым людям такой вариант гораздо лучше помогает. Как мы уже писали выше, холод быстро снимает боль и воспаление. Для этого вам не потребуется делать настой, достаточно простой воды и немного льда.

Что вам понадобится?

Что нужно делать?

1. Налейте воду в глубокую миску и положите лед.
2. Смочите полотенце и приложите к пораженной зоне на 20 минут.

Повторяйте процедуру в течение 3 часов.

Любой из этих компрессов эффективно снимает боль, поэтому вы можете выбрать тот, который вам больше всего по душе. Преимуществом такого лечения является то, что все ингредиенты всегда находятся у вас под рукой. Поэтому вы можете сделать компресс в любой момент, когда вам это необходимо.

Тем не менее, напоминаем, что это лишь временное решение. Конечно, боль на время уйдет, однако сама проблема, которая вызвала защемление седалищного нерва, останется. Поэтому очень важно проконсультироваться у специалиста. Он подскажет вам дальнейшие шаги для полного излечения. опубликовано econet.ru .

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

11 эффективных способов избавиться от боли в седалищном нерве

Седалищный нерв — самый длинный и широкий одиночный нерв в организме, проходящий от поясницы до ступни. При его раздражении или защемлении возникает воспаление (ишиас): человек начинает испытывать сильную боль, обычно спускающуюся вниз по ноге. Среди прочих симптомов могут появиться слабость, онемение, жжение или покалывание в больной ноге. Если не заниматься лечением, состояние может серьезно отразиться на качестве жизни человека и привести к нарушению координации движения.

AdMe.ru составил список наиболее эффективных способов лечения боли в седалищном нерве, которые помогут облегчить состояние без принятия медикаментов.

11. Поза «Кошка»

Исходное положение: встаньте на четвереньки, расставив ладони ровно под плечами, а колени — под бедрами.

• На вдохе поднимите голову и посмотрите на потолок, при этом опуская живот к полу.
• На выдохе опустите голову и посмотрите на бедра, выгибая спину к потолку.

Повторить: 15–20 раз.

Это упражнение поможет улучшить гибкость позвоночника и выровнять бедра, укрепив мышцы кора.

10. Растяжка задней поверхности бедра

Исходное положение: сядьте на пол, вытянув ноги перед собой. Согните левую ногу в колене, положив ступню на внутреннюю часть правого бедра.

Как выполнять:

• Не сгибая правого колена, потянитесь руками к правой стопе, нагнувшись так низко, как можете.
• Задержитесь на 15–30 секунд и возвращайтесь в исходное положение.

Повторить: 3 раза для каждой ноги.

Эта растяжка непосредственно задействует задние мышцы бедер и помогает снять боль и напряжение, вызванное ишиасом.

9. Поза «Тигр»

Исходное положение: встаньте на четвереньки, расставив ладони ровно под плечами, а колени — под бедрами.

• Не двигая спиной и тазом, вытяните правую руку вперед, а левую ногу — назад.
• Задержитесь на секунду и вернитесь в исходное положение.
• Повторите в другую сторону.

Читать еще:  Бурсит ахиллова сухожилия лечение

Повторить: 10–15 раз.

Это упражнение улучшает осанку, снимает давление на поясницу и укрепляет ягодицы.

8. Растяжка «Бабочка»

Исходное положение: сядьте прямо, согнув колени так, чтобы ступни касались друг друга.

Как выполнять:

• Положите руки на согнутые колени и аккуратно прижмите их к земле.
• При этом наклонитесь вперед, стараясь коснуться ног грудью.
• Задержитесь на 10–20 секунд.

Эта поза поможет медленно раскрыть бедра и растянуть ягодичные и грушевидные мышцы.

7. Ванночки для ног с уксусом

Примерно за час до сна налейте в тазик теплой воды, добавьте 500 мл яблочного уксуса и стакан соли и хорошо перемешайте. Подержите ноги в этой ванночке 10–15 минут, вытрите полотенцем и держите в тепле всю ночь. Утром не вставайте с кровати босыми ногами и не ходите босиком.

Повторяя процедуру 3–4 раза в неделю, вы заметите существенное снижение боли благодаря противовоспалительным свойствам яблочного уксуса.

6. Иглоукалывание

Согласно исследованиям, в отличие от многих противовоспалительных лекарственных средств, иглоукалывание зарекомендовало себя как эффективный способ снятия боли в пояснице и лечения ишиаса. Эта древнекитайская практика относительно безопасна и редко вызывает побочные эффекты, так что к ней можно смело обращаться.

5. Ледяные компрессы или грелки

В целом ледяные компрессы используются для снижения воспаления, вызванного защемлением нерва, а также с целью притупить боль. В то же время нагревание помогает ослабить мышцы вокруг больного нерва и снизить давление на него. И горячее, и холодное воздействие обычно проводится 15–20 минут и при необходимости повторяется каждые 2 часа.

Вот некоторые советы по использованию горячих и холодных компрессов:

• Ледяные компрессы прикладываются в первые 2–3 дня сразу после проявления острых симптомов. После этого лучше использовать грелки.
• Прикладывайте горячие компрессы до любой физической активности, чтобы разогреть мышцы и улучшить циркуляцию крови в этой области.
• Ледяные и холодные компрессы прикладывайте после физической активности, чтобы успокоить место воспаления.
• Используйте грелки, пока сидите, вплоть до момента, когда нужно будет вставать, — так вы подготовите мышцы к движению.
• Принимайте теплые ванны: эта процедура снимет напряжение в мышцах.

4. Массаж болевой зоны

Седалищный нерв расположен под грушевидной мышцей, которая находится под ягодичными мышцами. Когда грушевидные мышцы напрягаются, они защемляют седалищный нерв и вызывают ощущения покалывания и онемения в ноге. Чтобы избавиться от этих ощущений, помассируйте болевые зоны или точки грушевидных мышц, а также мышцы поясницы.

Как быстро снять боль при ишиасе? Все лучшие методы

Седалищный нерв – это один из самых крупных нервных стволов человеческого организма. При его воспалении и компрессии возникает заболевание, в медицинской практике именуемое «ишиас». Невралгия седалищного нерва влечет за собой сильные боли, которые серьезно ухудшают качество жизни человека. Как унять боль, а так же как снять боль в области ишиаса вы узнаете далее.

Характер боли

В случае с ишиасом болевые ощущения по большой части локализуются в пояснице, но могут отдавать в нижние конечности (вплоть до стопы). Неприятные ощущения могут проявлять себя по-разному (все симптомы):

• нарастающие приступы (как по длительности, так и по степени проявления болевого синдрома) ;
• короткие и сильные приступы (возникают внезапно в виде сильных болей, которые при этом не усиливаются с течением времени).

Характер неприятных ощущений имеет индивидуальную природу и может быть выражен покалыванием, простреливающей, тянущей, ноющей и жгучей болью.

Комплекс мер при болевом приступе

Если приступ боли уже начался, можно немного ослабить ее, если:

• вес тела перенести на ту ногу, которая не поражена в результате ишиаса;
• двигаться без резких движений;
• не поднимать тяжелые предметы;
• не садиться на низкую и мягкую опору;
• лечь на твердую ровную поверхность и подложить полотенце, скатанное валиком под колени;
• приложить лед к месту локализации болевых ощущений и/или пояснице;
• не допускать перегрева тела (слишком теплая одежда, одеяло, горячая ванна и т.д.) ;
• воспользоваться медицинским фиксирующим поясом.

Как снять острую боль

Чтобы быстро снять боль при ишиасе нужно сразу же после начала приступа принять обезболивающие препараты. Очень хорошо помогают дыхательные упражнения (один глубокий вдох на два коротких выдоха). Не стоит забывать и про холодный компресс. Если под рукой нет льда, можно воспользоваться полотенцем, смоченным в холодной воде.

Какие препараты помогут при болях

Справиться с болевыми ощущениями во время приступа ишиаса помогут медикаментозные средства и народные средства. Однако они лишь принесут непродолжительное облечение, после которого боль вернется. Поэтому так важно пройти курс лечения под наблюдением специалиста.

Обезболивающие таблетки

Препараты с действующей формулой НПВС блокируют синтез простагландинов. К данной группе относятся «Кетонал», «Мелоксикам», «Нимесулид», «Целебрекс» и т.д. Они не провоцируют привыкания, но при этом имеют ряд неприятных побочных эффкктов, из-за которых врачи ограничивают время приема таблеток.

Анальгетики обладают менее выраженным эффектом, чем НПВС препараты. Но при этом они эффективно обезболивают и частично снимают воспаление. Анальгин – самый известный препарат группы анальгетиков.

Если у пациента низкий болевой порог врач может назначить наркотические обезболивающие препараты:

Применяемые при ишиасе мази делятся на обезболивающие (избавляют от симптомов) и противовоспалительные (обладают лечебным эффектом). Есть также препараты смешанного действия.

Эффективные противовоспалительные мази нестероидного типа:

Мази, обезболивающие за счет сосудорасширяющего и «отвлекающего» эффекта местного раздражения:

Физиотерапевтические процедуры

Физиотерапевтические процедуры являются важнейшим составляющим лечения ишиаса. Чаще всего больным с воспалением седалищного нерва назначают электрофорез. Эффективность метода обусловлена введением лечебного состава в мягкие ткани, сообщенные с нервом.

Процедура УВЧ восстанавливает кровообращение, оказывая противовоспалительное и обезболивающее действие.

Магнитотерапия воздействует непосредственно на нерв и мягкие ткани вокруг нерва. Благодаря направленному магнитному полю в организме ускоряются процессы регенерации.

Лазерная терапия оказывает разогревающее действие и способствует ускорению кровотока, а также хорошо справляется с отеками и болями.

Упражнения при ишиасе

Успокоить боль и «расслабить» нерв можно в домашних условиях, если прибегнуть к комплексу лечебной физкультуры. Упражнения крайне просты, но действенны:

1. Сидя на полу обопритесь на руки, отведенные за спину. Не поднимая стопы от пола подтягивайте ноги к себе, а затем разгибайте, приводя в исходное положение. Повторять 10 раз.
2. Лежа на полу на спине подтяните колени к груди. Медленно выталкивайте таз вверх. Повторять 10 раз.
3. Лежа на животе (на ровной и твердой поверхности) вытяните руки в разноименные стороны. Одновременно приподнимайте руки и ноги, затем возвращаясь в исходное положение. Повторять 15 раз.
4. Опираясь на 4 точки (ладони и колени) поочередно прогибайте и округляйте поясницу. Повторять 10 раз.
5. Встаньте прямо и максимально вытяните позвоночник, вытягивая руки вверх. Затем опустите руки и слегка округлите спину. Повторять 8 раз.
6. Очень полезно висеть на турнике по 2–4 минуты в день.

Два эффективных упражнения, чтобы быстро снять боль:

Ишиас можно победить, если комплексно подойти к лечению. Но даже после выздоровления не стоит пренебрегать профилактическими мерами. Старайтесь вести активный образ жизни, избегайте переохлаждения и травм спины.

Лечение защемления седалищного нерва

Седалищный нерв отвечает за мышечную функцию ног и их чувствительность от бедра до самых кончиков пальцев, симптомы при его защемлении очень яркие и лечение в первую очередь направлено на устранение нестерпимой боли и устранение главной причины. Есть несколько вариантов избавления от проблемы в домашних условиях, об этом мы и расскажем в статье.

Ишиас – неврологическое состояние, вызванное защемлением седалищного нерва. Его симптомы довольно ярки и лечение, соответственно, проводится безотлагательно, его можно проводить в домашних условиях.

В группу риска попадают лица в возрасте после 40 лет, но не исключены случаи поражения нерва в более молодом возрасте от 25 лет. Самая основная причина проблемы – изношенность межпозвоночных дисков и самих позвонков. Как следствие, они смещаются и сдавливают нервные корешки.

Читать еще:  Рахит у детей

К прямым причинам защемления нерва относятся:

• механическая травма бедренной кости или таза;
• аневризма повздошной артерии, опухоль;
• патологии с позвоночником (грыжа, остеохондроз, поясничный радикулит) ;
• травмы позвоночника;
• синдром грушевидной мышцы (перенапряжение, которое приводит к сдавливанию нерва).

Спинальные причины заключаются в развитии проблем, связанных с синдромом грушевидной мышцы.

• защемление нерва в области выхода;
• неудачный внутримышечный укол может спровоцировать невропатию;
• нарушение осанки вследствие сколиоза или гиперлордоза.

Симптом защемления седалищного нерва может появиться при переохлаждениях тела в области ниже поясницы. Редко проблема появляется у женщин в период беременности, этому способствуют такие факторы: многоводие, крупный плод, изменение осанки.

Симптомы защемления седалищного нерва

Ишиас бывает односторонним и двухсторонним, сопровождается характерными признаками:

• резкая, нестерпимая боль в области ниже поясницы. Начинающаяся от ягодицы к бедру и дальше вниз по всей ноге до самых кончиков пальцев;
• ощущение онемения в крестце и тазе;
• покалывание и жжение;
• отсутствие чувствительности в пальцах пораженной ноги;
• ограничение движений;
• изменение походки.

Интенсивность болевого синдрома зависит от степени защемления седалищного нерва, может быть слабо выражена или быть совсем нестерпимой. При ярких симптомах требуется незамедлительное оказание помощи и соответствующее дальнейшее лечение, направленное на устранение основной причины.

В положении лежа пациенту становится немного легче, но во время любых движений появляются прострелы в ягодичной области или в районе крестца. При сильном поражении больной с трудом передвигается, ему очень тяжело просто стоять или сидеть, он постоянно пытается найти удобное для себя положение.

Ущемление нерва может сопровождаться воспалительным процессом, у больного будут отмечаться:

• отечность в больном месте;
• покраснение;
• повышение температуры тела;
• боль при микции.

В запущенных стадиях у мужчин появляются проблемы с потенцией. При более серьезной проблеме может случиться не защемление, а разрыв нерва. В этом случае у пациентов абсолютно пропадает чувствительность в ноге ниже колена.

Лечение защемления

Лечение защемления седалищного нерва в домашних условиях можно начинать только после установления точного диагноза и разрешения лечащего врача. При этом нужно знать, что терапия проблемы проводится комплексно, включает:

• прием медицинских препаратов;
• использование средств народной медицины;
• применение физиопроцедур;
• выполнение специальных упражнений.

Лекарственные препараты против защемления назначаются с целью:

• снять воспаление и болевые приступы (Ортофен, Ибупрофен, Кетанов, Дексалгин, новокаиновые блокаторы) ;
• ускорить регенерацию поврежденных тканей (иммуностимуляторы, витаминные комплексы) ;
• устранить мышечные спазмы (Мидокалм, Сирдалуд) ;
• нормализовать синтез минералов и витаминов в проблемных участках (Мильгамма, Нейрорубин).

Все медицинские препараты принимаются только по назначению врача на основании диагноза и результатов обследования. Если диагностируется серьезное защемление седалищного нерва с приступами сильной боли, таблетированные формы заменяются уколами.

Совместно с лекарствами, принимаемыми внутрь, при данной проблеме используют средства местного применения. Это различные мази, гели, крема, настойки. Активные вещества, проникая в ткани, усиливают ток крови по сосудам, вызывают приток питательных веществ, снимают воспалительный процесс, зуд, жжение и боль. Отлично себя зарекомендовали:

• Эфкамон.
• Цель Т.
• Капсикам.
• Випросал В.
• Хондроксид.
• Финалгон.
• Траумель С.
• Терафлекс М.

Перед применением какого-либо средства нужно получить консультацию специалиста, потому как каждое из них имеет свои особенности применения.

Народные средства при ущемлении

Защемление седалищного нерва сопровождается симптомами сильной боли. Устранить боль и справиться с первопричиной проблемы может комплексное лечение лекарственными препаратами и средствами народной медицины. В домашних условиях можно приготовить несколько эффективных рецептов:

1. Настойка на картофельных ростках. Для приготовления настойки потребуется: 0,5 л водки, 1 стакан зеленых ростков картофеля. Побеги заливаются водкой и настаиваются на протяжении 14 дней в темном месте. Готовую настойку процеживают и втирают в больную нижнюю конечность. После процедуры ногу укутывают полиэтиленом на 3-4 часа. Курс лечение – до исчезновения симптомов.
2. Медовые лепешки. Для рецепта необходимо: 1 ст. л. меда, 200 г пшеничной муки. Мука перемешивается с медом до однородности. Полученная лепешка накладывается на копчик, укрывается полиэтиленом и сверху фиксируется шарфом или теплой косынкой. Лепешки рекомендуется ставить ежедневно на всю ночь. Выполнять лечение до полного исчезновения симптомов.
3. Настойка из листьев эвкалипта. Для ее приготовления потребуется: 1 стакан водки, 2 ст. л. листьев эвкалипта. Сырье заливается водкой и отправляется в темное место на 7 дней. Полученным лекарством растирают спину, крестцовую область и больную ногу до самого низа. Лечение проводится до исчезновения симптомов защемления. При необходимости курс повторяется.
4. Настойка на лавровом листе. Нам потребуется 1 ст. л. перемолотого лаврового листа, 1 стакан водки. Сырье заливаем водкой и оставляем в темном месте на 14 дней. Каждый день содержимое банки нужно встряхивать. Готовое лекарство процеживаем и натираем им больную конечность от крестца до кончиков пальцев. Делаем процедуру ежедневно на ночь. После натирания ногу укутываем полиэтиленом, а затем теплым шарфом.
5. Скипидар. Вещество разогревается, в теплом растворе смачивается марлевый отрез, свернутый в несколько раз и прикладывается к пораженному участку. Сверху плотно укрывается полиэтиленом и теплым шарфом. С компрессом необходимо находится несколько часов, рекомендуется делать процедуру на ночь. Эффект отмечается уже спустя 2-3 дня.

Физиопроцедуры

Кроме применения средств народной медицины в домашних условиях можно усилить эффект лечения проведением физиопроцедур. Это:

• массаж с целебной мазью;
• теплые ванны с морской солью;
• посещение бани;
• обертывание морскими водорослями;
• контрастный душ;
• применение горячих банок;
• грязевые ванны.

Все указанные процедуры способствуют усилению кровотока и притоку питательных веществ к пораженным участкам, что усиливает действие медицинских препаратов.

Упражнения при болях

Умеренная физическая активность помогает не только при уже случившемся защемлении нерва, но также это отличное средство для профилактики многих заболеваний. При ущемлении есть эффективные упражнения, которые восстанавливают тонус мышц, активизируют кровоток, повышают гибкость позвоночника.

Для лечения ишиаса есть несколько простых упражнений:

1. Принимаем положение лежа на ровной твердой поверхности. Конечности вытянуты. Поднимаем полусогнутые ноги, стараемся прижать бедра к груди. Руками обхватываем ягодицы. В таком положении выдерживаем от 10 до 15 секунд и возвращаемся в начальное положение.
2. Теперь принимаем позицию лежа на боку с вытянутыми носками. Делаем те же манипуляции, только лежа на боку и с вытянутыми носками. Задерживаемся на 10-15 секунд и возвращаем тело в начальное положение.
3. Следующее упражнение выполняется лежа на спине. Поочередно поднимаем ноги к противоположному плечу, стараясь прижаться коленом. Задерживаемся на 10-15 секунд и меняем конечность.
4. Еще одно упражнение, выполняется сидя на стуле. Руки держим за головой с расставленными локтями. Поворачиваем корпус тела небольшими рывками то в одну сторону, то в другую (по 3 раза). Делаем упражнение так, чтобы двигался только корпус, а ягодичная область оставалась неподвижной.
5. Стоя на ногах, раздвинув конечности на ширине плеч и положив руки на пояс, делаем наклоны туловища, касаясь поочередно руками пальцев каждой ноги. Одна рука остается на поясе, а другая касается противоположной ноги.

Перед началом лечебной гимнастики нужно получить разрешение врача, в некоторых тяжелых ситуациях любая физическая нагрузка противопоказана.

Как лечить защемление нерва при беременности

При беременности и при ГВ (грудном вскармливании) лечить защемление седалищного нерва очень непросто, как и любые другие заболевания. В этот период женщине противопоказаны многие лекарства, ведь они могут пагубно отразиться на здоровье ребенка. Поэтому в таких случаях нужно строго придерживаться назначений врача.

Как правило, в таких ситуациях лечение проводится с использованием таких средств:

• средства местного применения (мази, гели, крема, настойки) ;
• травяные чаи и настои;
• массаж;
• легкая лечебная гимнастика;
• мануальная терапия.

При сильных болях могут быть назначены мази с обезболивающим эффектом (Хондроксид, Диклофенак, Вольтарен). Они оказывают не только болеутоляющее действие, но также снимают воспаление, понижают температуру тела.

Первая помощь при ущемлении

Первая помощь при защемлении направлена на устранение сильного болевого приступа. Для этого больного кладут на ровную твердую поверхность животом вниз. На поясницу и на крестцовую область наносят любую обезболивающую мазь. После этого человека оставляют в покое на полчаса, пока не начнется действие мази.

Читать еще:  Хондроз — симптомы и лечение, полное описание заболевания

Если боль не стихает лучше вызвать скорую помощь, иногда в таких ситуациях снять приступ помогают только инъекции.

К какому врачу обращаться

Для полного обследования и выяснения первопричины защемления нужно обратиться к неврологу. Он проведет осмотр пациента, назначит исследования и поставит точный диагноз, на основании которого будет проведено соответствующее лечение.

В период острой фазы больному запрещены какие-либо физические нагрузки и стрессы. После облегчения состояния в комплекс терапии включаются массажи и лечебные упражнения.

При защемлении седалищного нерва появляются яркие симптомы боли, консервативная терапия и лечение в домашних условиях проводится только после консультации со специалистом. Самостоятельное лечение мазями, настойками, отварами или массажем может дать положительный эффект только при легких формах, в более сложных ситуациях пациенту необходимо адекватное лечение с использованием медикаментов и инъекций.

Как избавиться от боли при защемлении седалищного нерва дома

Для того, чтобы правильно лечить ишиас седалищного нерва самостоятельно с помощью домашних средств, нужно детально определить само заболевание. Неправильное лечение, может спровоцировать ухудшения здоровья. Клиническая картина заболевания проявляется болевыми ощущениями в области крестца. Неприятный синдром может развиваться по всей длине седалищного нерва, от поясницы и до стопы.

Согласно медицинской статистике, развитие заболевания локализуется одной стороны. Нередки случаи, когда процесс поражает обе стороны. Как долго болит седалищный нерв зависит от нескольких факторов:

1. От физиологических особенностей строения поясничной и крестцовой области.
2. Имеет значение сколько спинномозговых корешков повреждены патологией.
3. Какой размер щели суставной определяющей расстояние крестцовых позвонков.

Специалистам специфику проблемы помогают выявить основные ощущения пациента. Это зависит от длительности и интенсивности болей в ноге и пояснице:

1. Когда невралгический синдром беспокоит больного на протяжении нескольких недель и более, стоит говорить о защемлении нерва.
2. Если при невралгии наблюдается ухудшение самочувствия и не позднее 21 дня происходит ремиссия, ставится диагноз воспаление нерва.

Типичная картина симптомов проявляется прежде всего в наличии болей даже при минимальных движениях. Характерные «прострелы» появляются во время попыток встать. Сильная боль отдает в ягодичную область и ногу. Нередко развиваются судороги и онемение ноги с пораженной стороны.

Как снять боль в домашних условиях

При защемлении седалищного нерва признаки могут развиваться почти одинаково. В лечении методы могут отличаться и весьма разительно. Некоторые пациенты начинают чувствовать себя лучше уже через несколько физиотерапевтических процедур. Иным болевой синдром будет сопутствовать годы. Для ишиаса характерно не просто длительное течение, в повторное возвращение, даже спустя несколько лет.

Снять боль седалищного нерва в домашних условиях помогут рецепты из копилки народной медицины. Больному стоит учитывать, что в некоторых случаях ощущение болевого синдрома будет присутствовать десятилетиями. Особенно это характерно, когда происходит ущемление нервных корешков только в поясничной области.

Зачастую лечиться дома приходиться в первую очередь потому, то болезнь имеет хроническое течение и вовремя обострений не всегда есть силы на посещение медицинской клиники. Сделать эффективным лечение поможет соблюдение определенных правил:

• важно свести двигательную активность к минимуму;
• научиться расслаблять мышцы, особенно в пораженном месте;
• необходимо придерживаться строго посильного режима на начальном этапе развития заболевания.

Как долго болит седалищный нерв у стариков, также зависит от причин и общего состояния здоровья. Истощение нервной и костной систем с годами, провоцирует ослабление сопротивляемости организма подобным патологиям. Самолечение категорически противопоказано, так как неправильный выбор препаратов может привести к инвалидности или параличу у пожилого человека.

Лечебная гимнастика

Для снятия приступа боли при защемлении пострадавшему важно своевременно оказать первую помощь:

1. Уложить больного на ровную поверхность, положив предварительно в области головы и груди мягкий тканевый валик.
2. Запрещено прогревать больной участок тела. Это может провоцировать развитие отека седалищного нерва и ухудшение самочувствия.
3. Самые лучшие лекарственные препараты для купирования болевого приступа «Диклофенак» и «Ибупрофен». Можно использовать и таблетки для приема внутрь, и мазь, для нанесения непосредственно на больное место.
4. Постельный режим лежа на спине, когда приподняты ноги и под поясницей полутвердый валик, это лучший метод, который нужен чтобы снимать подобные приступы.

Защемить седалищный нерв можно при резком и неосторожном движении. Восстановить состояние быстро не получится. Врачи советуют не игнорировать лечебную физкультуру. Гимнастические посильные упражнения можно делать самостоятельно. Важно только снять острое воспаление с помощью медикаментозных средств.

Упражнения должны быть простыми, без напряжения со стороны мышц спины. Лежа на спине с подтянутыми коленями к груди нужно по очереди опускать ноги в одну сторону, затем в другую не разводя конечности. В положении лежа на животе полезно прогибать спину. При этом упражнении важно не забывать вытягивать руки вперед.

В позе на спине можно напрягать и расслаблять мышцы позвоночника. Хорошо, если ноги при этом согнуть в коленях. Гимнастика должна быть лечебной, без сильных нагрузок и резких движений. Такое лечение в домашних условиях будет результативным, если начинать его когда острая стадия патологии уже прошла.

Народная медицина в помощь

Популярных методов много, но устранение проявлений защемления седалищного нерва посредством народной медицины имеет ряд противопоказаний. В первую очередь, стоит проконсультироваться с доктором. Иногда одни средства бывают действительно хороши, а бывает и так, что можно навредить самому себе.

Народные средства хороши практически во всех случаях, исключение составляет защемление нерва грыжей. Здесь единственный выход — хирургическая операция.

Фитотерапия в лечении заболевания показана, как для наружного применения, так и для внутреннего. Самые распространенные способы, помогающие убрать неприятные ощущения основаны на использовании всем известных лекарственных растений:

1. Настой из осиновых листьев, приготовленный в домашних условиях, поможет снять боль в ноге и спине за несколько дней. Растительное сырье народные целители советуют использовать зеленое, а не пересушенное. На литр кипяченой воды, лучше из колодца или родника, необходима одна столовая ложка сырья. Выдержать в темном месте 10 суток и можно принимать.
2. На ранней стадии эффективен компресс из муки ржаного сорта. Потребуется густое тесто на воде. Средство фиксируется с помощью стерильной марли. Поверх него показано обмотать поясницу шерстяной тканью.
3. Избавиться от патологии седалищного нерва помогает лечение воском. На пораженное место наносится воск, полученный посредством растопленной свечи. Должно получится не менее 30 слоев. Курс нужно проделывать снова через каждые три дня.
4. Согревающие ванны, но не горячие, с применением натертого хрена, избавляют от симптомов защемления нерва в любом возрасте, уже спустя 12 — 14 дней. Такие ванны можно спустя две недели, заменить на хвойные. Когда в воду добавляется свежеприготовленный отвар из сосновых веток.
5. Ежедневно перед сном показано прикладывать нагретый пчелиный воск. Когда средство остывает компресс снимается.
6. Настои из зверобоя, ромашки аптечной, чаги и крапивы двудомной обладают общим тонизирующим и обезболивающим эффектом. Также доказана высокая результативность этих растений в блокировании воспалительного процесса.
7. Самая популярная домашняя мазь готовится на водке с применением меда, редьки черной и соли. Ее рекомендуется наносить массажными движениями, непосредственно перед сном. Здесь важен согревающий и расслабляющий эффект.

Медикаментозные способы

Защемляться нерв может по разным причинам и способы медицинской терапии тоже не будут одинаковыми. Чаще основной принцип лечения заключается в обезболивающих инъекциях. Уколов бояться и остерегаться не стоит. Он помогают за считанные минуты ослабить болевой синдром.

Применение мазей и таблеток, нередко бывает вызвано строгой необходимостью. Благодаря им купируется воспалительный процесс и снимаются спазмы. Хотя для того, чтоб избавиться от «прострелов» важно еще и применение электрофореза.

Немедленное снятие приступов чаще не происходит. Любое средство должно подействовать и защемление нерва, в придачу относится еще и к самым коварным, трудно поддающимся быстрому лечению заболеваний. Только комплексный подход с применением описанных выше методов, помогает облегчить состояние больного.