Как пить воду, чтобы избавиться от запоров?

Как пить воду, чтобы избавиться от запоров?

Почему надо пить воду при запоре

Когда вода поступает в ЖКТ, то в отличие от пищи, в ее обработке не участвуют пищеварительные ферменты. Поэтому, попадая в кишечник, жидкость мгновенно начинает действовать.

Но помогает ли вода при запорах? Оксид водорода оказывает ряд действий, нормализующих стул:

1. Размягчение каловых масс.
2. Ослабление спазмов.
3. Уменьшение образования газов.
4. Усиление кишечной моторики.
5. Вымывание застаревших масс из пищеварительных органов.

Вода от запора эффективна не только при единичных случаях затрудненной дефекации. Также она помогает справиться с хроническими формами заболевания.

Как пить воду при затрудненной дефекации

Чтобы нормализовать деятельность кишечника, важно знать, как правильно пить воду при запорах. Наиболее простой способ – это каждый день выпивать 1.5 литра жидкости. Воду рекомендуется пить за 15 минут до еды либо за пол часа после трапезы.

Другой метод – употрeбление чистой жидкости натощак. Сразу после пробуждения надо выпить 200 мл прохладной воды. Это способствует активации слизистой и запускает кишечную функцию. Кроме того, происходит растворение твердой пищи в кишечнике, что приводит к естественной дефекации.

Существует и другая схема применения воды пи запоре:

1. Подготавливают 2 стакана прохладной и 200 мл горячей воды.
2. По очереди выпивают каждый стакан.
3. После этого рекомендуется прилечь на 15 минут.

Минеральная вода

Минеральная вода от запоров эффективна тем, что в ее составе есть сульфаты. Соли серной кислоты стимулируют кишечную моторику. При отсутствии острых заболеваний ЖКТ и других противопоказаний минералку желательно пить натощак.

При запорах помогает вода следующих видов:

1. Баталинская;
2. Нарзан;
3. Ессентуки (17,4);
4. Джермук;
5. Боржоми;
6. Славяновская;
7. Миргородская;
8. Смирновская.

Наиболее простой способ, как пить минеральную воду при запорах – стакан жидкости принимают перед сном и сутра натощак. По прошествии 7 дней регулярного использования минералки состояние кишечника нормализуется, а дефекация осуществляется ежедневно в одинаковое время.

При хроническом или сильном запоре рекомендуется употрeбллять теплую минералку. При этом пьют по 250 мл воды за 60 минут до еды 3 раза в день. Время терапии занимает 2-3 недели.

При наличии проблем с oпopoжнением кишечника рекомендован прием воды, содержащей сульфаты, гидокабонат, натрий и магний.

Минеральная вода от запора – отзывы:

1. Благотворное влияние на ЖКТ.
2. Нормализация деятельности сосудов кишечника.
3. Устранение спазмов в мышцах.
4. Активация метаболических процессов.

При запорах ионизированную воду употрeбляют каждый день перед основными приемами пищи в количестве 250 мл за раз. Время терапии – 2-3 месяца.

В процессе лечения минералку рекомендуется хранить в холодильнике. Терапевтическое действие будет ощущаться после проведения 2-3 лечебных курсов, длительностью от 4 до 6 недель.

Применение минеральной воды противопоказано при новообразованиях в органах ЖКТ, непроходимости кишечника. Также запоры не лечат минералкой при язвенном колите, дизентерии, сифилисном поражении толстой кишки и туберкулезе.

Укропная вода

Настойки, чаи и отвары на основе укропа пользуются особой популярностью при затрудненной дефекации у детей и взрослых. Ведь укропная вода от запора оказывает успокаивающий, противомикробный, спазмолитический эффект и способствуют уменьшению газообразования.

Способ приготовления лекарства:

1. 10-30 г семян укропа растирают.
2. Порошок заливают 250 мл воды.
3. Жидкость настаивают в закрытой емкости 1 час.

Если применяется укропная вода от запоров новорожденному, то ребенку перед кормлением дают по 10 мл каждые 4 часа. Также женщина может пить настой при лактации по 10-30 мл трижды в день.

Укропная вода грудничку при запоре может даваться непродолжительное время. Достаточно пропить натуральное лекарство 10 дней. В случае надобности терапия повторяется через 7-14 дней.

При затрудненной дефекации у взрослого дневная доза равняется ¼ стакана. Напиток принимают трижды в сутки за пол часа до еды.

Современная фармацевтика рекомендует другой рецепт приготовления укропной воды. Для этого в аптеке приобретают укропное масло.

В 10 мл воды наливают 0,05 г эфирного экстpaкта фенхеля. После приготовления раствор хранят в прохладном месте 1 месяц.

Разовая дозировка укропной воды – 30 г. Лечебную жидкость принимают до 4 раз в сутки.

Другие виды лечебной воды

От запора может использоваться не только обычная, минеральная либо укропная вода. Также для oпopoжнения кишечника применяется вода, настоянная на лимоне, изюме, травах, огурце или меде.

Слабительный эффект оказывает вода от запора, на основе листьев сенны, коры крушины либо корня ревеня. Любое из этих растений можно использовать для приготовления настоя.

Сырье заливают холодной водой и ставят на 20 минут на водяную баню. По 100 мл лекарства пьют перед сном. Терапевтический эффект проявляется по прошествии 7-12 часов, так как травы воздействуют на толстый кишечник.

При запоре в пожилом возрасте и гипотонии применяют настой льнянки. Растение заливают горячей водой (2:10), оставляют на сутки в прохладном месте. Лечебную воду пьют до еды по 50 мл до 3 раз в сутки.

При затрудненном oпopoжнении кишечника используют подорожник. Растение содержит полезную слизь, улучшают работу пищеварительных органов.

Рецепт приготовления лечебной воды с подорожником:

1. 20 г семян заливают 200 мл воды и доводят до кипения.
2. Жидкость настаивают в закрытой и укутанной емкости.
3. Средство пьют по 10 мл 1 раз в день сутра натощак.

Существует и другой способ применения подорожника. 10 г семян заливают 250 мл кипятка и настаивают его 30 минут. Лечебную воду принимают трижды в день по ¼ стакана.

Еще одно эффективное средство от запора – лопух. 20 г сухого корня растения измельчают и заливают кипятком (500 мл). Все оставляют на ночь. Средство принимают по ¾ стакана трижды в день за 10 минут до употрeбления пищи.

Овес нормализует пищеварение, обволакивая слизистую органов ЖКТ, что способствует устранению запора. Для приготовления лечебного средства 0.5 кг крупы заливают 3 л кипятка. Все варят около 3 часов на маленьком огне с постепенным добавлением воды. Далее смесь оставляют на 4 часа, а затем фильтруют. 200 мл отвара принимают сутра на голодный желудок. После рекомендуется выпить чашку чая. По прошествии 1.5 часа можно употрeбллять пищу.

Мед улучшает процесс oпopoжнения кишечника. Медовая вода помогает при запорах, потому что она размягчает затвердевший кал, убирает спазмы, воспаление и уничтожает патогенную микрофлору. Для приготовления лекарства, нужно растворить 10 г меда в теплой воде (250 мл). Лекарство принимается в начале и конце дня по 1 стакану.

Вода, настоянная на огурце, не только устраняет запоры, но и способствует похудению и восстанавливает водный баланс.

Рецепт приготовления огуречной воды:

1. 1 кг овощей моют и нарезают ломтиками
2. Сырье помещают в банку, которую наполняют холодной водой.
3. Средство оставляют настаиваться на ночь.

Как пить воду при запорах? Огуречный напиток выпивают в течение дня. Чтобы улучшить вкус лекарства, можно добавить к нему мяту.

Цитрусовые оказывают положительное воздействие на пищеварительный тpaкт. Проникая в ЖКТ, лимон взаимодействует с ферментами и кислотами, благодаря чему активируется выработка желудочного секрета. Для приготовления лекарства, сок половины лимона выжимают в 250 мл воды. Средство принимают теплым, сутра натощак. Лимонная вода не применяется при высокой кислотности желудка.

Вода с солью – еще одно эффективное средство, способствующее дефекации. Натрий чистит кишечные стенки от шлаков и улучшает моторику. Но соленую воду при запоре следует применять осторожно при заболеваниях почек и гипотонии.

Перед приемом соленого лекарства нужно на протяжении недели правильно питаться. На 8 день после пробуждения принимают 500 мл раствора (9 г натрия на 1 л воды).

По прошествии 30 минут выпивают еще пол литра воды. Затем делается массаж живота, чтобы вызвать дефекацию. После проведения чистки необходимо на протяжении дня употрeбллять диетическую пищу.

Также запоры лечат морской солью. Щепотку натрия помещаю под язык и ждут пока кристаллы растворятся. Затем все запивают 200-400 мл очищенной воды.

Какую воду пить при запоре следует решать, исходя из эффекта, полученного после употрeбления минеральной, лимонной, укропной, соленой или другой лечебной жидкости. Но стоит помнить, что для получения результата воду необходимо пить правильно, на протяжении длительного времени. При этом желательно своевременно лечить болезни ЖКТ и сбалансированно питаться.

Как избавиться от запора в домашних условиях быстро и легко народными средствами

Запор – это состояние, при котором человек не может самостоятельно oпopoжнить кишечник более, чем 3 суток. С этой проблемой сталкивался на протяжении жизни каждый хотя бы раз. Рассмотрим способы, благодаря которым можно избавиться от запора самостоятельно в домашних условиях.

Продукты, которые вызывают запор у взрослых людей

Если наблюдаются проблемы с пищеварительной системой, то спровоцировать запор могут такие продукты питания:

• мясо и рыба жирных сортов с большим количеством белка в составе;
• рис;
• фаст-фуды, полуфабрикаты, копчености;
• кондитерские и хлебобулочные изделия;
• молочная продукция в слишком большом количестве;
• недозревшие бананы;
• попкорн;
• хурма, если употрeбллять ее с кожурой;
• гранатовый сок;
• сельдерей;
• жирные блюда, приготовленные методом жарки;
• кофеиносодержащие напитки;
• продукция с высоким содержанием крахмала и желатина.

8 слабительных средств от запора, которые быстро помогут

При возникновении запора у взрослых, быстро и легко справиться с ним помогут средства нетрадиционной медицины:

1. Средства с маслом. Следует в 1 стакане кефира размешать 1 столовую ложку любого растительного масла. Пить небольшими глотками перед отходом ко сну.
2. Отвар из чернослива. Чернослив – эффективное средство при запоре. Чтобы ускорить процесс дефекации, потребуется несколько плодов залить 1 стаканом воды. Когда настой полностью остынет, нужно выпить жидкость и съесть плоды. Таким методом можно избавиться от сильного запора за 5 минут.
3. Сок алоэ. Сок этого растения обладает слабительным действием. Поэтому при кишечной непроходимости требуется отжать жидкость с одного листа, пить по 1 столовой ложке каждые 2 часа.
4. Кефир поможет при сильном запоре. Кисломолочная продукция в целом улучшает процесс пищеварения. Для ускорения дефекации нужно перед отходом ко сну выпить 1 стакан кефира маленькими глотками. Усилить эффект средства сможет 1 чайная ложечка льняных семян, добавленная в кефир.
5. Кисель из семян льна. Для приготовления лечебного напитка потребуется 3 столовые ложки измельченных до консистенции порошка семян льна, залить их 1 стаканом кипятка, тщательно перемешать. Готовую массу выпить перед сном.
6. Медовая вода со слабительным эффектом. В 1 стакане очищенной воды следует растворить 1 столовую ложку меда. Выпить небольшими глотками. Это средство начнет действовать уже через несколько часов. Обратите внимание! Медовая вода не эффективна при запорах хронического хаpaктера.
7. Свекла избавит от запора. Этот корнеплод можно тушить, варить, запекать. При сильном застое кишечника полезно целый день питаться отваренной тертой свеклой с добавлением небольшого количества растительного масла.
8. Сливы и сливовый сок. В плодах содержится большое количество клетчатки, которая способствует восстановлению функционирования пищеварительной системы. Поэтому быстро избавиться от запора можно с помощью приема в пищу слив и сливового сока.

Читать еще:  Можно ли пить кисель при панкреатите и холецистите

Слабительные клизмы для взрослых – пошаговая инструкция

Клизма – экстренное средство, которое помогает быстро избавиться от кишечной непроходимости.

Кора крушины от запора

Необходимо взять 40 граммов сырья, добавить 0,5 литра очищенной воды. Прокипятить 5-7 минут, после полного остывания отвар профильтровать. Залить в клизму. Как ставится:

• больной ложится на бок, поджимая ноги к животу;
• конец трубки клизмы смазывается вазелином для лучшего прохождения;
• вводится вращательными движениями в aнaльное отверстие;
• запускается поток жидкости.

После процедуры пациенту необходимо полежать 5-10 минут, затем у него начнутся позывы к дефекации.

Важно знать! Во избежание проблем с микрофлорой кишечника и естественной перистальтикой, клизму можно ставить не чаще, чем 2 раза в неделю.

Когда клизма противопоказана?

Клизму нельзя ставить в таких случаях:

• заболевания толстого кишечника воспалительного хаpaктера;
• полипы;
• болезненные ощущения в момент введения клизмы;
• слишком чувствительная прямая кишка.

Обратите внимание! При слишком быстром введении жидкости пациент может чувствовать болевые ощущения. Во избежание этого ставить клизму следует медленно, без резких движений.

Лучшие народные средства слабительного действия при хронических запорах

Хроническая форма предусматривает то, что человек регулярно сталкивается с проблемой тяжелого выведения каловых масс. Рассмотрим действенные методы облегчения самочувствия в данном случае.

Растительные масла

При запоре можно пить льняное масло. Оно обладает слабительным эффектом. Следует пить ежедневно по 2 чайные ложки этого средства.

Интересно! Льняное масло является отличной профилактикой кишечной непроходимости.

Еще одно не менее действенное масло – оливковое. Полезные свойства этого продукта при запорах:

• смазывает желудочно-кишечный тpaкт, благодаря чему попавшая еда беспрепятственно передвигается к выходу;
• содержит в своем составе растительные жиры, в результате чего ускоряется процесс oпopoжнения кишечника;
• стимулирует выделение желчи – пища эффективнее и быстрее переваривается;
• способствует восстановлению слизистой оболочки толстой кишки.

Пить оливковое масло необходимо 2 раза в сутки по 1 столовой ложечке.

Какие овощные соки можно выпить при запоре?

Чтобы улучшить функционирование кишечника, полезно пить свежевыжатые соки. При этом нужно выбирать те фрукты и овощи для их приготовления, которые оказывают выраженное слабительное действие. К ним относятся:

Для разнообразия вкусов можно делать миксы соков.

Настои трав для взрослых с быстрым эффектом

Существует множество трав, которые способствуют очищению организма, помогают избавиться от запора и улучшить работу кишечника. Список трав, полезных при борьбе с проблемами с выведением кала:

1. листья сенны;
2. волнистый ревень;
3. алтей лекарственный;
4. лен;
5. крушина;
6. хитозан болгарский;
7. ромашка аптечная;
8. укроп;
9. корень лопуха;
10. одуванчик;
11. огуречная трава;
12. душица.

Отвары на основе этих трав или их комбинации устранят запор уже в течение 8 часов.

Схема лечения водой – как пить?

Обыкновенная или минеральная вода оказывает такое действие на организм:

• размягчает каловые массы;
• устраняет повышенное газообразование;
• очищает стенки толстого кишечника;
• борется с патогенной микрофлорой;
• снимает спазмы.

Для лечения запора подойдет любая минеральная вода. Ее требуется подогреть до температуры, соответствующей температуре тела. Пить по 1 стакану 3 раза в сутки.

Обыкновенная вода в комплексе с незамысловатыми упражнениями также облегчит процесс дефекации:

1. нужно выпить 2 стакана горячей воды маленькими глотками;
2. сделать вращения тазом в правую и левую стороны;
3. наклоны вправо, влево, вперед;
4. скручивания вправо и влево.

Все упражнения следует повторять по 10 раз.

Какие аптечные средства быстро помогут избавиться от запора?

Важно знать! Лекарственные препараты являются экстренным способом устранения запора. Для систематического лечения они не подходят. Чтобы начать продолжительную терапию, нужно обратиться к доктору.

Медикаменты от запора делятся на несколько групп:

• с химической стимуляцией кишечника (Гутталакс, Бисакодил, Глицериновые свечи, Сенадексин);
• с осматическим действием (Сульфат магния, Макрогол, Нормакол-клизма);
• с пребиотическим эффектом (Лактулоза, Дюфалак, Порталак).

Принимать лекарственые препараты требуется после детального изучения инструкции по применению.

Как пить воду, чтобы избавиться от запоров?

Механизм действия воды на кишечник

Обыкновенная и минеральная вода, а также целебные отвары и настои оказывают на органы пищеварения следующие действия:

• размягчение каловых масс;
• устранение избыточного газообразования, метеоризма;
• очищение стенок толстого кишечника;
• борьба с патогенной микрофлорой;
• устранение спазмов;
• усиление сократительной активности кишечника.

Показаниями к лечению запора водой является систематическое отсутствие стула, излишнее газообразование. Полезные компоненты, которые входят в настои и отвары, приготовленные на основе воды и вспомогательных растительных ингредиентов, быстрее и лучше усваиваются организмом.

Какая вода помогает от запоров?

Решить проблему запоров помогает минеральная и обычная вода с различным.

Минеральная вода

Любая минеральная вода натурального происхождения прекрасно помогает при запорах у взрослых и детей. Пить воду нужно в подогретом виде по 200 мл 3 раза в день. Температура должна соответствовать температуре тела человека.

Какую минеральную воду пить при запорах? Предпочтение лучше отдавать известным маркам «Ессентуки», «Нарзан» и «Баталинская».

Укропная вода

Укропная водичка также эффективна от запоров. Она успешно снимает мышечные спазмы, борется с избыточным образованием газов и способствует естественному очищению кишечника. Ее можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно.

Готовить укропную воду нужно за полчаса до употрeбления, так как при более длительном хранении ее целебные свойства теряются. Одну ст. л. укропного семени нужно заварить стаканом кипятка и настаивать 30 минут. Принимать средство нужно по утрам, на голодный желудок.

Вода с медом

Медовая вода при возникшей проблеме запоров поможет быстро растворить твердые каловые массы в толстом кишечнике, устранить спазмы и нейтрализовать действие болезнетворной микрофлоры благодаря противовоспалительному эффекту меда.

Воду с добавлением меда принимают внутрь и используют ее для проведения очистительной клизмы. Чтобы приготовить средство, необходимо 1 ч. л. меда размешать в стакане подогретой воды (кипяток использовать нельзя, поскольку он нейтрализует все целебные свойства меда). Пить медовую воду рекомендуется перед завтpaком или перед сном.

Вода «Донат»

Вода «Донат» при запорах благотворно влияет на организм в целом, особенно на органы пищеварительного тpaкта. Эта минеральная вода содержит большое количество магния, который нормализует работу сердечной мышцы и сосудов, способствует снятию мышечных спазмов и восстановлению метаболизма, что позволяет использовать ее от запора.

Как пить воду «Донат» при запорах? Ежедневно перед приемами пищи — завтpaком, обедом и ужином — нужно выпивать по 250 мл этой воды небольшими глотками.

Вода с лимоном

Это простое и в то же время эффективное средство отлично бодрит в утреннее время, способствует улучшению защитных сил организма, устраняет метеоризм и запоры, подавляет процессы гниения в кишечнике, разжижает и эвакуирует каловые массы.

В стакан подогретой воды нужно выдавить сок от четверти лимона и выпить натощак, сразу после шпробуждения. Для улучшения вкусовых качеств напитка можно подсластить его небольшим количеством меда. Желательно пить средство через трубочку, чтобы не навредить лимонной кислотой зубной эмали.

Изюмная вода

Усиливает сократительную активность кишечника, смягчает каловые массы, способствуя скорому избавлению от проблем со стулом. Изюмную воду дают грудничкам, она избавляет малышей от проблем с животиком — вздутия и колик.

Чтобы приготовить воду, нужно 1 ст. л. сушеного изюма залить стаканом кипятка. Изюмную воду настаивают в течение получаса и пьют небольшими глотками 1 раз в день — утром или вечером.

Подогретая вода

Обыкновенная теплая вода вместе с комплексом нехитрых упражнений прекрасно помогает от запоров.

Чтобы очистить кишечник, нужно выпить небольшими глотками подряд 2 стакана горячей воды и выполнить следующие упражнения:

• вращения тазом по 10 раз в левую и правую стороны;
• наклоны по 10 раз влево, вправо, вперед;
• скручивания по 10 повторов вправо и влево.

Теплая вода в сочетании с физическими упражнениями творит чудеса.

Соленая вода

Очищение кишечника соленой водой — серьезная процедypa. Она не только очищает стенки органа от накопившихся шлаков и устраняет запор, но и может навредить, если человек страдает артериальной гипертензией или имеет проблемы с почками. Поэтому использовать соленую воду от запоров нужно осторожно.

Перед очищением необходимо умеренно питаться, не допуская перееданий, в течение недели. В день очищения после утреннего пробуждения нужно выпить два стакана соленой воды, которая готовится из расчета 9 гр соли на литр воды. Спустя полчаса необходимо выпить еще два стакана воды и помассировать живот, обычно к этому моменту появляются позывы к oпopoжнению кишечника. После чистки в течение дня нужно питаться умеренно, ограничив рацион вареным рисом и ржаным хлебом.

Огуречная вода

Помогает похудеть благодаря улучшению в организме процессов метаболизма, устраняет обезвоживание и помогает справиться с запорами.

Чтобы приготовить огуречную воду, 500 гр свежих огурцов нужно порезать кружочками и залить 2 литрами прохладной воды. Настаивать не менее 8 часов. Затем добавить в готовую огуречную воду несколько мятных листьев и сок половины лимона. Пить в течение дня.

Вода с имбирем и корицей

Имбирь и корица, добавленные в воду, улучшают перистальтику кишечника, борются с болезнетворными микробами, устраняют запоры.

В стакан теплой воды нужно положить по щепотке молотого имбиря и корицы. Для улучшения вкуса разрешается добавить мед. Пить воду следует перед завтpaком или на ночь.

Есть ли противопоказания?

Обычная и минеральная вода при запорах не может использоваться, если у человека этот симптом вызван патологическим сужением просвета кишечника, возникшим на фоне новообразований, узлов и прочих проблем.

Также противопоказано лечение запоров водой при развитии дизентерии острого и хронического течения, туберкулезной инфекции, сифилисе толстой кишки и язвенном колите.

В каких случаях перед употрeблением воды следует советоваться с врачом?

Несмотря на то, что достоинства воды сложно переоценить, и она помогает быстро и безопасно решить проблему со стулом, консультацией врача пренебрегать не стоит. Дело в том, что запор может быть симптомом серьезного заболевания, которое удается обнаружить только в результате комплексного обследования. Чтобы исключить возможные проблемы со здоровьем, важно выяснить причину запоров до начала лечения водой.

Читать еще:  Очищение кишечника клизмой в домашних условиях

Какую воду пить при беременности?

Во время вынашивания малыша запрещены не только любые физические упражнения для перистальтики кишечника, но и его очищение соленой и подогретой водой. При склонности к отекам необходимо отказаться от употрeбления большого количества жидкости.

Чтобы справиться с запорами во время беременности, нужно ввести в повседневный рацион больше продуктов, обогащенных клетчаткой, есть йогурты и другую кисломолочную продукцию, больше гулять на свежем воздухе. Подробнее о том, как питаться, чтобы не было запоров →

Если стул отсутствует более 48 часов, можно воспользоваться препаратом Дюфалак (с лактулозой), который безопасен для будущих мам и не вызывает привыкания.

Многие люди, сталкиваясь с проблемой запоров, меняют одни лекарства на другие, не догадываясь о том, что очистить кишечник можно с помощью обычной воды. Обычная, укропная или минеральная вода помогут справиться с отсутствием стула мягко и быстро, улучшив работу кишечника.

Автор: Ольга Рогожкина, врач,
специально для Zhkt.ru

Полезное видео о причинах и лечении запора

Вода от запоров. Как и какую воду пить при запоре

Здравствуйте, дорогие читатели. Такая распространенная проблема, как запор, вызывает не только дискомфорт. Состояние может сопровождаться повышенным уровнем газообразования, вздутием живота, болевыми спазмами. Кроме того, оно чревато различными неприятностями, такими как геморрой, травмирование слизистой, непроходимость кишечника, общая интоксикация организма и некоторые другие. Одной из причин проблем с дефекацией является обезвоживание. Неудивительно, что для решения вопроса используется вода от запоров. Как и какую воду пить при запоре – об этом и пойдет речь в данной статье.

Почему следует использовать воду при запоре

Использование различных вод для решения проблем с испpaжнeнием имеет ряд преимуществ:

✔ Не требует особых затрат.

✔ Не имеет выраженных противопоказаний.

✔ Не вызывает привыкания.

✔ Не дает побочных эффектов.

✔ Оказывается достаточно эффективным.

Для повышения действенности этого общедоступного средства, следует дополнять его вспомогательными приемами. Это поможет справиться даже с хроническими запорами.

1. Умеренная физическая активность, комплекс регулярных упражнений (наклоны туловища, скручивания, вращение бедрами и пр.).

1. Коррекция рациона в пользу увеличения объема свежей растительной продукции, богатой пищевыми волокнами.

1. Средства физиотерапии – массаж и пр.

1. Устранение первопричин развития запоров. Если дело в заболеваниях ЖКТ, то следует пройти полный курс лечения.

1. Избавление от вредных привычек.

Как действует вода на кишечник

Вода, являясь простым веществом, не нуждается в обработке пищеварительными ферментами. Поэтому она, быстро минуя желудок, оказывается в кишечнике. Там она сразу начинает действовать, улучшая сложившуюся при запоре ситуацию.

1. Кал становится более мягким.

1. Спазмы стенок ослабляются.

1. Уменьшается активность газообразования.

1. Кишечная деятельность усиливается.

1. Вымываются застаревшие каловые остатки из кишечных складок.

Как и в случаях единичного застоя каловых масс, так и при регулярных проблемах с испpaжнeнием поможет вода от запоров.

Как и какую воду пить при запоре

Даже прием простой воды в достаточных количествах может значительно улучшить состояние больного. Применение травяных чаев оказывается более действенным за счет включения в работу вспомогательных веществ, которые там содержатся.

Они способны успокоить раздраженный кишечник, усиливая при этом его функционирование.

С целью излечения используют:

✔ Подогретую воду.

✔ Прохладную воду.

✔ Подсоленную.

✔ Минеральную.

✔ Изюмную.

✔ Лимонную.

✔ Медовую.

✔ Огуречную.

Нагретая вода

Подогретая вода способствует разжижению кала. При запоре следует выпить подряд (можно с небольшим интервалом) не менее двух больших чашек приятно теплой воды. Общий объем – 0,5 л. Выполнение зарядки значительно повысит действенность данной меры.

Кроме того, для полного избавления от проблемы запоров рекомендуется каждое утро натощак выпивать 2-3 стакана горячей (как для чая) вскипяченной воды. В случае наличия противопоказаний температура воды может быть снижена до сильно теплой. Конечно, не всем по плечу будет эта задача.

Многие привыкли начинать день с маленькой чашки кофе и их желудок будет не готов к такой нагрузке. Поэтому начинать нужно с одного стакана воды, постепенно увеличивая объем.

Такой подход позволяет активизировать кишечную деятельность сразу после пробуждения. Действие оказывается за счет усиления кровотока. Минут через 15 можно приступать к завтpaку. Данный способ помогает получить явные улучшения уже через пару дней.

Дальнейшее его использование поможет полностью избавиться от запоров, вызванных обезвоживанием и некоторыми другими факторами. Хорош этот способ и для профилактических целей.

Прохладная вода

Принцип действия прохладной воды несколько иной. Она воздействует не на кровообращение, а на слизистую желудка. Несколько заниженная температура раздражает кишечные рецепторы, в результате чего активизируется перистальтическая активность кишок.

Как и в предыдущем случае, рекомендовано выпивать не менее двух, а еще лучше – 3 стакана воды натощак ежедневно. Ее нужно охладить.

Зимой это может быть вода из-под крана, а в летний период – со льдом или из холодильника. Ее можно заменить некрепким чаем без сахара, желательно зеленым, либо универсальным травяным отваром.

✔ Ромашка.

✔ Липа.

✔ Мята.

✔ Мелисса.

✔ Шалфей.

Кроме воздействия на кишечник, осуществляется своеобразное закаливание миндалин, за счет чего проводится профилактика простудных заболеваний. При этом вода не должна быть слишком холодной. И пить ее следует осторожно, мелкими глотками.

Первый стакан нужно выпить сразу по пробуждении. Следующий прием – через несколько минут. И последний подход совершается перед завтpaком. Еще один плюс этой процедуры – уменьшение объема съедаемой пищи, что способствует нормализации массы тела.

Подсоленная вода

Раствор поваренной соли в воде позволяет не только избавить от запора, но и очистить кишечник, избавляя его от застаревших каловых конгломератов и избытка слизи.

Метод значительно активизирует дефекацию, потому лучше использовать его в выходной день – свободный унитаз должен быть все время рядом.

За день нужно будет выпить трехлитровый объем жидкости. Это может оказаться непростой задачей. Потому не забывайте регулярно вспоминать о том, что вам нужно выпивать очередную порцию жидкости.

Солевой раствор должен иметь определенную концентрацию, схожую по составу с жидкими средами организма. Потому, готовя средство, нужно исходить из соотношения 1 большая ложка соли без верха на литр прокипяченной или очищенной воды. Наилучший эффект дает вода, нагретая до температуры тела – примерно 37 градусов. Поэтому перед употрeблением ее нужно будет подогревать или же держать в термосе.

Первый прием совершают сразу после подъема с постели. Выпив соленой воды, совершите несколько упражнений с задействованием мышц живота. Старайтесь не напрягать их, а растягивать.

— стоя потянуться, сцепив руки и подняв их вверх;

— в таком же положении совершить несколько наклонов туловища в стороны;

— делать повороты туловища, стараясь заглянуть за спину;

— приняв позу для отжимания, поворачивать тело и голову назад, стараясь рассмотреть пятки.

После этого следует выпить еще стакан теплого раствора и вновь сделать гимнастику. Прием воды не должен вызывать тошноту. Если это происходит, значит, вода задерживается в желудке и не проходит по кишечнику.

Попробуйте вновь прибегнуть к зарядке, выполнив еще несколько подходов. Также может помочь легкий массаж живота. Не пейте воду слишком часто. За раз можно выпивать не более 1,5-2 стаканов. Следующий прием – через полчаса.

Минеральная вода при запоре

Минеральные воды можно принимать как взрослым, так и представителям младшего поколения. Предпочтение отдают воде щелочного хаpaктера, не имеющей газа. Бутылку с газировкой можно оставить открытой, время от времени слегка взбалтывая ее, чтобы углекислота быстрее вышла.

Рекомендованные варианты:

✔ Нарзан.

✔ Ессентуки.

✔ Боржоми.

✔ Смирновская.

✔ Славянская.

✔ Миргородская.

✔ Donat Mg.

Их можно пить с газом. Принимать следует натощак и перед приемом пищи, минут за 15, выпивая за раз около 200 г. Пить лучше небольшими глотками. Польза минеральных вод обусловлена составом и механизмом действия.

1. Восполняет минеральные запасы организма.

1. Оказывает раздражающее действие на слизистую пищеварительного тpaкта, стимулируя его функционирование.

1. Слегка нагретая вода оказывает расслабляющее действие на кишечные стенки (при спазмах), а прохладная – активизирует мускулатуру, усиливая перистальтику.

1. Очищает организм, понижает кислотность.

1. Укрепляет иммунную защиту.

1. Нормализует обменные процессы.

1. Оказывает лечебное воздействие на органы пищеварения.

Следует учитывать, что при наличии проблем с почками не следует прибегать к помощи щелочной минералки. Диабетикам также нужно получить медицинскую консультацию перед тем, как приступать к такому лечению.

Укропная вода

Укропная вода, или, как модно ее называть, с фенхелем, используется для гармонизации кишечной деятельности давно.

Ее дают даже грудничкам для нормализации газообразования и улучшения отхода газов. Кроме того, она устраняет спазмы, избавляет от болей.

Приступать к приготовлению лечебного отвара следует перед применением. Готовить его впрок не имеет смысла – средство быстро теряет свои целебные свойства. Для отвара понадобится большая ложка семян без верха.

Их заливают стаканом кипятка и настаивают до естественного охлаждения – около получаса. Взрослым нужно выпить весь объем. Детям дают меньшие дозы, разбавляя напиток водой. Лучше всего пить укропную воду с утра натощак.

Изюмовый отвар

Это средство также не имеет ограничений по возрасту. Однако, в отличие от предыдущего отвара, отличается приятным сладковатым вкусом. Напиток из высушенного винограда имеет в своем составе различные минеральные составляющие, включая калий.

Это позволяет нормализовать электролитный баланс и отрегулировать процессы всасывания жидкости в кишечнике. Кроме того, он нормализует сон, если употрeбллять его перед тем, как отправиться в постель.

Для приготовления отвара понадобится стакан воды и большая ложка промытого изюма. Это разовая доза. Настой нужно настоять, укутав, несколько часов. Удобно с этой целью использовать термос.

За день можно выпить около литра такого средства. Если ребенок раньше не ел изюм, то давать такое лекарство следует с осторожностью – может быть аллергическая реакция.

Читать еще:  Лямблиоз: симптомы и лечение у взрослых и детей, профилактика

Лимонная вода

Мягким слабительным действием отличается и лимонная вода. Она:

✔ Подавляет избыточную выработку кишечных газов.

✔ Размягчает каловые образования.

✔ Останавливает гнилостные процессы.

✔ Тонизирует и освежает.

✔ Насыщает витамином С.

Рецепт очень прост – в стакан теплой воды выжимают четверть среднего лимона. Ее можно слегка подсластить медом. Людям с повышенной кислотностью желудка такой напиток противопоказан, особенно натощак.

Также лимонная кислота отрицательно сказывается на состоянии зубной эмали. Потому данный напиток рекомендуется употрeбллять с использованием трубочки.

Медовая вода

Еще одно вкусное лекарство – вода с добавлением меда. Всем известно, что этот пчеловодческий продукт обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами.

Потому употрeбление такого напитка в достаточном количестве поможет не только решить вопрос с запором, но и избавиться от его негативных последствий. Единственное противопоказание у данного средства – непереносимость меда.

Для приготовления медовой воды нужно использовать теплую, но не горячую воду. При высокой температуре медовый напиток теряет свои полезные свойства. На стакан жидкости достаточно маленькой ложки меда.

Огуречная вода

Этот вкусный и полезный напиток представляет собой огуречный настой. На килограмм огурцов понадобится около двух литров кипяченой воды. Овощи моются и нарезаются на тонкие ломтики. Их следует пересыпать в неметаллическую емкость. Удобно это делать в банке.

Огурцы заливают прохладной водой и настаивают всю ночь. Полученный объем выпивают за один день. В жаркую погоду огуречную воду можно хранить в холодильнике, но не дольше двух суток.

Для улучшения вкусовых качеств к готовому напитку можно добавить нарезанную свежую мяту или мелиссу. К разрешенным добавкам относят также лимонный сок.

Какую воду нужно пить чтобы избавиться от запоров?

Как бы странно это не звучало, но именно вода при запоре является одним из эффективных и надежных средств для нормализации стула. Ее можно применять для лечения и профилактики данного состояния. С этой целью используют обычную питьевую, минеральную или укропную воду.

Механизм действия и эффективность применения воды при запоре

Жидкость, поступая в организм, долго не задерживается в желудке и быстро продвигается непосредственно в кишечник. Для ее обработки не нужно воздействия пищеварительных ферментов или желудочного сока.

Попавшая в организм вода моментально начинает действовать. Она способствует естественному очищению стенок кишки, улучшает перистальтику и оказывает общее благоприятное воздействие.

Вода при запоре способствует возникновению следующих процессов:

• Разжижение каловых масс. Мягкий или жидкий кал быстрее продвигается по кишечнику.
• Очищение слизистой оболочки толстого и тонкого кишечника от остатков пищи.
• Уменьшение интенсивности метеоризма, вздутия живота и спазмообразования.
• Усиление процессов переваривания, прохождения пищи и активизации работы кишечника.

Вода при запоре очищает кишечник от остатков пищи

Таким образом, восстановление водного баланса нормализует калообразование, ослабляет спазмы и устраняет запоры.

Принципы и правила употрeбления

Для того, чтобы нормализовать деятельность кишечника, нужно знать, как пить воду при запоре. Для достижения максимального эффекта следует выпивать в сутки не менее 2 л. жидкости.

Для усиления послабляющего действия вода должна быть прохладной или охлажденной. Иногда рекомендуется поочередно выпивать стакан теплой и стакан холодной воды.

Жидкость нужно пить за 15 – 20 минут до приема пищи несколько раз в день. Это способствует быстрому попаданию воды в кишечник и активизации благоприятных процессов в организме.

Некоторые специалисты считают, что пить воду нужно только один раз в день по утрам. Это необходимо делать после пробуждения, строго натощак.

Минеральная вода при проблемах со стулом

Минеральная вода при запорах положительно воздействует на стенки кишечника и ускоряет процессы естественной дефекации. Лучше использовать для этого негазированные или слабогазированные напитки. Однако применять при запорах можно не каждую воду.

Существует несколько видов минеральных вод:

• Лечебная. Содержит большое количество солей и ионов, более 15 г/л. Такие растворы пьют только для лечения различных заболеваний, под наблюдением лечащего врача.
• Столовая. Имеет низкую минерализацию, менее 1 г/л. Ее можно пить на протяжении всего дня в качестве лечебного средства или для утоления жажды.
• Столово – лечебная. Уровень содержания солей составляет от 1 до 10 г/л. Такую минералку рекомендуется принимать в качестве терапии и профилактики патологий желудочно – кишечного тpaкта.

Минеральная вода показана при спастических и атонических видах запоров. Перед тем, как пить воду, нужно выявить, какой тип запора имеется у больного. При спастических состояниях действие минеральной воды направлено на размягчение кала и уменьшение спазмов. В таких ситуациях рекомендуют слабогазированную воду с низкой минерализацией.

При атонических запорах действие жидкости направлено на укрепление и активизацию кишечных мышц. Врачи в этом случае назначают газированную высокоминерализированную жидкость.

Для лечения запоров используются следующие виды минеральных вод:

• Нарзан.
• Боржоми.
• Ессентуки.
• Славянская.
• Московская.

Боржоми – вода для лечения запора

Также при запоре рекомендуется пить воду «Донат». Она благотворно влияет на все органы пищеварительного тpaкта, улучшает обмен веществ, уменьшает мышечные спазмы и нормализует консистенцию стула.

Для того, чтобы узнать, какую воду пить при запорах, необходимо проконсультироваться с врачом терапевтом или гастроэнтерологом. Обычно доктора рекомендуют использовать сульфатную, гидрокарбонатную, хлоридную, натриевую или магниевую минеральную воду.

Народные рецепты на основе воды при запорах

Особой популярностью при запорах пользуются народные рецепты. Широко применяются укропная, медовая, огуречная или лимонная вода, отвары из лекарственных трав.

Такие средства уменьшают повышенное газообразование, оказывают противовоспалительное, спазмолитическое, послабляющее и общеукрепляющее действия. Плюсом таких рецептов является возможность их изготовления в домашних условиях.

Эти напитки обладают приятным вкусом и улучшают естественные процессы дефекации.

Некоторые из данных методов можно использовать для лечения взрослых, подростков и маленьких детей.

Укропная вода

Укропную воду чаще всего применяют при запорах и метеоризме у грудничков. Она не вызывает побочных эффектов. Ее можно приобрести готовую в аптеке или изготовить самостоятельно. Для самостоятельного приготовления необходимо:

• Взять 1 ч.л. сухих семян укропа.
• Растеретьв блендере или ступке.
• Залить стаканом кипящей воды.
• Накрыть крышкой и оставить на 2 часа.
• После охлаждения процедить через марлю.

Взрослым укропную водичку рекомендуется принимать строго натощак, по столовой ложке 3 раза в день. Длительность лечения составляет 2 – 3 недели. В некоторых случаях терапию можно продолжить до 1 – 2 месяцев.

Малышам дозу и продолжительность курса необходимо корректировать в соответствии с рекомендациями педиатра.

Принимать нужно только свежеприготовленный раствор. Через сутки напиток теряет свои лечебные свойства.

Растительные отвары

Некоторые виды трав различаются по времени возникновения необходимого эффекта. Одни из них действуют через короткое время после применения, эффект от воздействия других проявляется только через несколько часов. Поэтому нужно заранее изучить механизм действия различных лекарственных трав.

К наиболее эффективным относятся следующие:

• Семя льна.
• Кора крушины.
• Корень солодки.
• Отвар ромашки.
• Иван – чай.
• Настой сенны.
• Цветы бузины черной.

Иван – чай – народное средство для лечения запора

Для приготовления лечебного отвара нужно взять 2 столовые ложки травы, залить ее кипятком и поставить на медленный огонь. Раствор следует проварить в течении 30 минут, непрерывно помешивая. Затем его охлаждают и процеживают.

Пить полученный отвар нужно по 1 ст.л. х 3 раза в день до еды.

Корень солодки или настой сенны рекомендуется выпивать по 1/4 стакана на ночь, перед сном. В этом случае выраженный слабительный эффект появится через 6 – 8 часов, утром после пробуждения. Принимать такие отвары нужно на протяжении 14 – 20 дней.

Только при регулярном применении этих трав нормализуется стул и исчезнут спастические проявления

Медовая вода

Медовую воду приготовить очень легко. Для приготовления данного лекарства нужно столовую ложку меда растворить в стакане теплой воды. Принимать такую жидкость рекомендуется 2 раза в день, утром и вечером. Желательно употрeбллять эту воду за 30 – 40 минут до приема пищи.

Медовый напиток оказывает противовоспалительное, антибактериальное и заживляющее действие. Поэтому воду с медом можно употрeбллять не только внутрь, но и использовать для лечебных клизм или ванночек. Воду при этом нужно брать не горячую, а прохладную, комнатной температуры.

При этом мелкие ранки и язвочки в области заднего прохода и в кишечнике быстро заживают. Такие клизмы рекомендуется делать только после консультации с лечащим врачом.

Огуречная вода

Для приготовления огуречной воды необходимо:

• Взять 0,5 килограмма свежих огурцов, помыть их и нарезать крупными ломтиками.
• Хорошо вымыть стеклянную банку или другую емкость с закручивающейся крышкой.
• Положить овощи в эту банку.
• Залить 1 л. холодной фильтрованной воды, закрыть крышкой.
• Оставить настаиваться на ночь (6 – 8 часов).

После этого огуречная вода готова к употрeблению. Строгих дозировок для применения такого напитка не существует.

Огуречную воду можно пить по 1/2 стакана 3 раза в день или выпивать по нескольку глотков в течение суток. Такой напиток не только помогает избавиться от запоров, но и способствует похудению, улучшает водно – щелочной баланс в организме.

Лимонная вода

Вода с добавлением лимона также является хорошим средством борьбы с запорами. Также она уничтожает болезнетворные микробы, укрепляет иммунную систему. Лимонная вода при запоре показана к применению у взрослых и детей.

Для приготовления такого напитка можно использовать два способа:

• Сок половины лимона выжимают в стакан воды.
• Лимон мелко режут, заливают водой, настаивают 2 – 3 часа и процеживают.

Для нормализации стула можно использовать любой из вышеперечисленных методов. Разные способы приготовления не оказывают никакого влияния на конечный эффект.

Возможные ограничения

Нужно помнить, что существуют некоторые противопоказания для употрeбления воды при запоре. Ее нельзя принимать при:

• Обострении хронических болезней желудочно – кишечного тpaкта.
• Кровотечениях.
• Выраженных отеках.
• Хронической сердечной или почечной недостаточности.

Воду с лимоном не рекомендуется употрeбллять при язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки. Также употрeбление лимона, меда и лекарственных трав не следует применять людям, имеющим в анамнезе аллергические реакции.

Таким образом, употрeбление воды показано для лечения всех видов запоров. Для нормализации стула достаточно выпивать в сутки 1,5 – 2 л. жидкости. Вода при запоре помогает быстрой эвакуации кишечного содержимого, улучшает работу кишечника и профилактирует обезвоживание организма.