Как часто делать массаж > Семья и дети, давление, сосуды
+7(977)9328978 Семья, здоровье и благополучие    


Как часто делать массаж

Как часто делать массаж

Как часто делать массаж

Как часто нужно делать массаж

Массажные процедуры имеют множество назначений. Их проводят для расслабления и снятия усталости, повышения мышечного тонуса, в лечебных и косметических целях. Различаются виды не только способом проработки, но и использованием дополнительных аксессуаров, специальных масел и интенсивностью. Эффективность зависит не только от умения мастера выполнять процедуру, но и правильно подобранного курса, периодичности проведения и продолжительности сеансов.

От чего зависит продолжительность сеанса

На продолжительность массажа влияет:

  • Цель и вид процедуры;
  • Локальная или общая проработка;
  • Индивидуальная переносимость;
  • Состояние и возраст пациента;

Наличие специальных показаний или рекомендаций врача, косметолога, физиотерапевта. Любой из видов массажа направлен на достижение расслабления, улучшение кровообращения, восстановление сил, снижение объемов тела, повышение тонуса мышц и улучшение общего здоровья человека.

Сеанс дает возможность контролировать состояние кровеносной системы, работу внутренних органов, эмоциональный и гормональный фон.

Польза процедур заключается в:

  • Расширении кровеносных сосудов и капилляров, что приводит к свободному кровотоку и нормализации давления;
  • Расслаблении мышц шеи, спины, ног, рук;
  • Расслаблении внутренних органов;
  • Улучшение работы лимфатической системы;

Повышении подвижности суставов. Массаж поможет сохранить гибкость позвоночника, повысить эластичность связок.

Регулярные сеансы способствуют быстрому выздоровлению от болезней опopно-двигательного аппарата и помогают справиться со стрессами, хронической усталостью и депрессией.

Противопоказания

Показаний у процедур много — это и возрастные изменения кожи, и растяжки, и целлюлит, и заболевания крови и сердца, и т.д. Но есть и противопоказания, при которых сеансы проводить запрещено. К ним относят:

  • Онкологию;
  • Сахарный диабет;
  • Гипертонию 3 степени;
  • Болезни крови, для которых хаpaктерна плохая свертываемость;
  • Тромбофлебит и т.д.

Существуют также временные противопоказания или ограничения — это временное заболевание или состояние клиента, при котором делать массаж невозможно. Это может быть беременность, алкогольное опьянение, инфекционное заболевание, хронические заболевания в стадии обострения или повышенная температура тела. Еще одна группа ограничений — локальные противопоказания: псориаз, наличие бородавок или повреждений кожи в области проработки, увеличенные лимфоузлы.

Виды массажа

Все процедуры делятся на несколько категорий в зависимости от предназначения. Первая — лечебные сеансы. Они облегчают процесс лечения хронических заболеваний, снимают болевые ощущения, мышечные спазмы, восстанавливают подвижность суставов, связок. Сочетают с терапевтическими процедypaми. Лечебные сеансы назначаются в период реабилитации и проходят под наблюдением врачей.

Ко второй категории относится гигиенический или профилактический массаж. Его цель — поддержание здоровья и хорошего состояния организма, повышение общего тонуса, укрепление иммунитета. Врачи рекомендуют совмещать курсы гигиенического массажа и диету, спортивные нагрузки, контрастный душ.

Третья группы — косметические процедуры. Они направлены на улучшение состояния кожи, снижение объемов тела, уменьшение морщин. К косметическим массажам относят также антицеллюлитный комплекс.

В четвертую группу входит спортивный массаж, который применяют перед тренировками и после них, во время соревнований, для восстановления мышц после полученных травм. От остальных видов он отличается более глубокой проработкой мышечной ткани. К спортивному массажу относится восстановительный вид. Его назначают для восстановления после травм и операций, для снятия усталости, расслабления.

Пятая категория включает в себя точечные массажные техники. Во время сеанса происходит проработка определенных точек на теле, которые отвечают за работу внутренних органов и систем. После массажа наблюдается улучшение общего настроения и самочувствия, укрепление иммунитета, восстановление сил.

Регулярность сеансов

Продолжительность любой процедуры обязательно учитывает состояние здоровья пациента и давность патологии, с которой идет работа.

Профилактический массаж рекомендуется делать 1-2 раза в 10 дней, чтобы не вызывать привыкания. Длительность полного сеанса варьируется от 45 до 120 минут.

Сколько раз можно делать лечебный массаж решает врач в зависимости от результатов анализов, от болевого синдрома или его отсутствия, от переносимости процедур. При ноющей и слабой боли сеансы проводят ежедневно или 2 раза в день. В остальных случаях массирование рекомендуется выполнять не чаще, чем раз в 3-4 дня. Продолжительность зависит от области проработки:

  • Массажист массирует поясницу около 7-10 минут;
  • Область ребер проpaбатывается около 15-20 минут;
  • Вся спина должна массироваться не менее 60 минут;
  • Ноги и руки — от 25 до 45 минут.

При остеохондрозе шейного отела проработка длится не более 10 минут.

Антицеллюлитные сеансы по своей продолжительности зависят от техники: в случае, если массажист работает только с 1 техникой — процедуру повторяют через 24 часа. Если же методики разные, то проводить сеансы можно ежедневно.

Регулярность спортивного массажа зависит от назначения. Тренировочный проводят ежедневно или раз в 2 дня, а его продолжительность подбирается под вес человека. Обычно время проработки — 35-70 минут. При проведении сеанса в бане или сауне время массажа сокращается до 20-30 минут. Необходимое количество процедур восстановительного или предварительного массажа определяют специалисты в этой области, исходя из состояния мышечной ткани, уровня нагрузки, диеты, веса спортсмена.

Сколько по времени длится массаж косметический — зависит от области проработки. Зону вокруг глаз массируют не более 3 минут, а все лицо, область шеи и декольте — до 65 минут. Эффект является накопительным и сохраняется при проведении курса из 10-15 сеансов. Курсы профессионального косметического массажа рекомендуется повторять не чаще, чем 2 раза в год. Домашние процедуры для поддержания здоровья кожи можно проводить ежедневно.

Грудничкам общеукрепляющие сеансы начинают делать в месяц или два.

Сколько по времени делают массаж:

  • Первый сеанс — до 5 минут;
  • Через месяц после начала сеансов — 15 минут;
  • Через 6 месяцев — 25 минут.

Продолжительность процедур для детей вместе с гимнастикой не должна превышать 45 минут.

Длительность курса

Сколько длится курс массажа — зависит от типа и цели процедуры, назначений, показаний и переносимости. Продолжительность лечебного курса назначается в зависимости от вида болезни, а среднее количество процедур в одном курсе от 10 до 25. Во время сеансов массажист воздействует только на проблемную область.

Интенсивную лечебную терапию проводят через день и курсами, с повтором каждые 2-3 недели до достижения положительной динамики. Курс интенсивного или оздоровительного массажа обычно состоит из 15-20 сеансов, между которыми рекомендуется проводить единичные процедуры для поддержания эффекта.

Сколько сеансов массажа нужно делать для похудения — зависит от количества лишнего веса и состояния кожи. Антицеллюлитный массаж обычно состоит из 10-15 сеансов, а между курсами делают перерыв в 10-14 дней. Косметический массаж, который выполняют с профилактической целью, можно проводить ежедневно. Интенсивная антивовозрастная терапия состоит из 7-15 процедур, которые проводят раз в 1-4 дня. В случае, если массажист применяет разные пpaктики, периодичность сеансов меняется.

Восточный и акупунктурный массажи, выполняемые для восстановления, релаксации и профилактики, можно посещать по мере возможностей и желания. Если же необходимы сеансы для устранения болезни, улушения состояния кожи и здоровья, то рекомендуют курс из 10-15 процедур. Периодичность выбирается мастером и зависит от индивидуальных показаний.

Массаж — это комплексная проработка, направленная на улучшение физического и эмоционального здоровья.

Сколько раз можно делать массаж в день или в неделю — зависит от многих факторов: от типа массажной техники и показаний врача, состояния здоровья, восприимчивости и чувствительности кожи. Во время сеансов мастер ориентируется на ощущения: сначала проводят разогрев кожного покрова и мышечной ткани. В середине сеанса движения должны быть более интенсивные, а в завершение — мягкими и глубокими.

Читать еще:  Бурсит локтевого отростка мкб 10

При помощи массажа можно решить проблемы со здоровьем, снизить вес, улучшить состояние кожи и волос. Процедуры назначают для профилактики и лечения болезней сустав и сердца, для улучшения нервной проводимости, для восстановления после операций и травм, для формирования нового мышечного рельефа и контуров лица. Сеансы помогают справиться даже с бесплодием — главное придерживаться прописанного курса и рекомендуемой переодичности процедур.

Сколько раз нужно делать массаж?

Прежде чем ответить на вопрос, как часто можно и нужно делать массаж, необходимо разобраться, что же это за процедypa такая – массаж. Почему массаж оказывает лечебный и профилактический эффект? Во время массажа улучшается кровоснабжение массируемых мышц, а во внутренних органах человека увеличивается скорость обменных процессов. Все это приводит к тому, что пациент начинает чувствовать в теле легкость и бодрость. Кроме того, во время массажа в кровь выбрасывается большее количество биологически активных веществ с морфиноподобным действием. Данные вещества блокируют боль, что приводит к ощущениям физического удовольствия и прилива сил.

Следует помнить, что массаж может быть профессиональным и непрофессиональным. В последнем случае возможны болезненные ощущения во время процедуры и кровоподтеки на теле после неё. Небольшая(!) болезненность допускается лишь при массировании напряженных или травмированных мышц. К сожалению, из-за непрофессионализма массажиста и болезненных ощущений при процедуре, многие пациенты избегают регулярных сеансов массажа.

Пожалуй, самый распространенный вопрос, который слышит массажист – как часто можно проводить сеансы массажа и как часто нужно проходить курсы массажа? Ответить однозначно на эти вопросы пpaктически невозможно. Все очень индивидуально и требует более подробного обсуждения.

Итак, какова частота проведения сеансов массажа в рамках одного курса? Все зависит от целей и задач, стоящих перед курсом массажа, а также от ряда других нюансов. Если массаж профилактический, то его не надо делать слишком часто, так как организму должно быть комфортно и не тяжело привыкать к изменениям после массажа и к телесному контакту с массажистом. Поэтому такой массаж делают один или два раза в неделю.

Если массаж лечебный, то нужно учитывать степень боли. Лечебный массаж лучше делать через день в случае, когда боль хоть и сильная, но не являющаяся противопоказанием к массажу. Тогда организм не будет перегружен постоянными болевыми ощущениями. Если боль ноющая, то массаж можно делать ежедневно или даже два раза в день. Это поможет организму «забыть» проблему и справиться с симптоматикой. Антицеллюлитный массаж лучше делать через день в случае, если массажист применяет только одно направление воздействия или одну технику. При применении разных техник и методик, массаж можно делать ежедневно.

Расслабляющий массаж выполняется один или два раза в неделю.

Теперь давайте разберемся с частотой проведения курсов массажа. Если у пациента есть хронические заболевания, то массаж, который делается с лечебно-профилактической целью, можно повторить два раза в год. Если хронические заболевания обострились, то проводят в год три-четыре курса массажа.

Антицелюлитный массаж делают по мере необходимости, а расслабляющий массаж вообще не делается курсами.

Самомассаж на валике для фитнеса

Итак, можно с уверенностью сказать, что то, как часто делать массаж, решается индивидуально в каждом конкретном случае. Учитывается все: состояние здоровья человека, вид массажа, переносимость сеансов. Среди массажистов бытует мнение, что массаж, как еда – не нужно сначала «голодать», а потом «наедаться до отвала». «Питаться» нужно полноценно и регулярно. Сделанный даже один раз в неделю лечебный массаж даст хорошие результаты.

Косметический массаж лица, который направлен на замедление процессов старения кожи, делается несколько раз в год циклами. Причем циклы планируются для каждого пациента индивидуально. Если следовать рекомендациям косметологов, то косметический массаж следует делать минимум два раза в год. Сначала кожа лица очищается, затем наноситься средство для массажа и в течение тридцати минут делается массаж. Потом кожа лица снова очищается, и наноситься крем или маска – таков косметический массаж лица. Чтобы лицо всегда было молодое вам понадобятся приборы для ультразвуковой чистки лица в домашних условиях .

Что касается массажа спины, то, хотя он и повышает обменные процессы в организме и улучшает кровоснабжение, к этому массажу нужно относиться с особым вниманием. Массаж спины должен делать только специалист – лишь в этом случае данная процедypa принесет пользу, а не навредит здоровью.

Главное, быть внимательным к себе и прислушиваться к ощущениям в своем теле. Если вы не уверены, что данный вид массажа принесет вам пользу, то лучше проконсультироваться у другого специалиста.

Также советуем оценить наш ассортимент: массажные кресла.

Как часто можно делать массаж спины взрослому

Перед тем как ответить на вопрос как часто надо делать массаж спины, желательно разобраться, что из себя представляет эта техника.

Массаж – процедypa, которая помогает избавиться от многих болезненных ощущений в теле. После сеанса мышечная работоспособность возобновляется, улучшается обмен веществ и усиливается кровообращение. На теле также исчезают отеки, связки становятся эластичными. Он даже способен вывести токсины из человеческого организма.

От боли в спине

Одним из самых болезненных участков на теле является спина. Причина появления боли может быть разной: остеохондроз, сколиоз и др.

Массаж – процедypa серьёзная, поэтому такое дело лучше доверить профессионалу. Непрофессионал может доставить пациенту неприятные ощущения на теле. В некоторых случаях наблюдаются большие синяки и кровоподтёки. Неприятные чувства возможны только в том случае, если разглаживаемая мышца действительно травмирована. Большинство пациентов избегают такое лечение из-за возможных последствий.

Частота проведения

Один из самых распространённых вопросов – как часто можно делать массаж спины взрослому? Должна ли носить эта процедypa регулярный хаpaктер? Однозначного ответа на эти вопросы не существует. Любой человек индивидуален и заслуживает особого подхода .

Количество сеансов зависит от желаемого конечного результата, который должен получить пациент и его общего состояния. В качестве профилактики можно делать массаж спины периодически. Это объясняется тем, что человек должен себя комфортно чувствовать . Поэтому данный массаж спины нужно делать не больше 1-2 раза в неделю.

При лечебной технике учитывается степень боли пациента. Если боль не имеет слишком выраженного хаpaктера, хватит 3-4 раз на неделю. При отсутствии противопоказаний процедуру следует повторять через день . В таком случае организм не будет перегружен таким симптомом как боль.

При ноющей боли надо делать массаж часто – 1 или 2 раза в сутки. Это поможет организму расслабиться и избавиться от неприятных симптомов.

Наличие хронических заболеваний

Что касается самой частоты повторения курсов, стоит учитывать наличие или отсутствие хронических заболеваний. В результате наличия, лечебно-профилактический повторяют 2 раза в год. При обострении хронических заболеваний, процедуру повторяют 3-4 раза на протяжении года.

Расслабляющий и общий

Например, расслабляющий не делается курсами. Эта процедypa доступна в любое время. Общий массаж всего тела нужно делать не чаще 1 или 2 раз в неделю.

Заключение

Как часто можно делать массаж, в каждом случае решается индивидуально. При этом необходимо учитывать:

  • вид применяемой техники;
  • состояние пациента;
  • степень болевых ощущений;
  • переносимость тех или иных движений и методик.
Читать еще:  Анализы для выявления скарлатины

Хороший специалист уверит в том, что даже 1 процедypa в неделю способна дать положительный результат. Как уже было сказано, массаж спины способен повысить процессы обмена в организме. Но он требует к себе особого подхода. Качественный массаж спины, приносящий пользу, должен быть сделан только специалистом.

При этом он не причинит вреда, а облегчит состояние. От пациента всего лишь требуется быть внимательным и прислушиваться к любым ощущениям в организме. Если вы не уверены в специалисте и назначенные сеансы не дали никакого результата, обратитесь к другому.

Как часто можно делать массаж

Среди самых частых вопросов, которые слышат профессиональные массажисты, есть и такой: «Как часто можно делать массаж и сколько сеансов должен включать один курс массажа?». Но дать универсальный ответ на этот вопрос не под силу ни одному специалисту. Частота сеансов сильно зависит от индивидуального физического состояния пациента, а также от целей, которые планируется достигнуть в рамках лечебного курса.

Сегодня мы поговорим о том, как часто можно делать массаж при использовании различных терапевтических и лечебных техник, а также кратко обозначим особенности использования массажа для лечения людей разного возраста.

Как часто делать массаж?

Почти все виды массажа проводятся несколькими сеансами в рамках одного курса. Между курсами необходимо выдерживать значительные паузы. Исключением является расслабляющий массаж, который выполняется единично, по мере необходимости (во время сильных стрессов или при высоких физических нагрузках).

Лечебный массаж
Цель лечебного массажа – оздоровление отдельных органов, поэтому определять его интенсивность и частоту может только лечащий врач. Среднее количество сеансов лечебного массажа – 12-15 процедур за полный курс, который длится не более 3 месяцев. Лечебный массаж обычно связан с неприятными и болезненными ощущениями. Чем болезненнее сеансы, тем реже стоит их проводить.

Лечебный массаж при хронических болезнях
Интенсивность массажа в этом случае зависит от того, в какой части тела находится болезнь, как давно она наблюдается и каково физическое состояние пациента. Продолжительность курса массажа определяет лечащий врач. В случае сильных локализованных воспалений или грыжи за один год проводят от 2 до 4 курсов массаж, каждый из которых включает от 20 до 30 сеансов. При остеохондрозе делать массаж вначале следует по 2-3 раза в неделю, затем уменьшать количество сеансов до 1-2 в месяц.

Классический или общий массаж
Общий массаж предназначен для расслабления и улучшения питания тканей организма, для повышения жизненного тонуса. Общий массаж включает как поглаживания, растирания и разминания руками, так и вибрационно-роликовый массаж различными электрическими массажерами.

Косметический массаж
Цель косметических массажных процедур – оздоровление кожи лица и замедление процесса старения. Его периодичность определяется индивидуально, в среднем его делают в 2 цикла, каждый из которых включает от 10 до 15 сеансов 1 или 2 раза в неделю. Сделать качественный косметический массаж лица может только квалифицированный специалист, не стоит проводить его самостоятельно в домашних условиях. Однако легкий косметический массаж можно делать перед каждым нанесением косметики и своими руками.

Акупрессурный массаж
Речь идет о технике точечного массажа шиацу, которая с давних времен пpaктикуется в Китае и остальной части Азии. При помощи воздействия на жизненно важные точки в теле (акупунктурные центры), связанные со всеми внутренними органами человека, значительно улучшается общий тонус организма и восстанавливается жизненная энергия.

Профилактический массаж
Профилактические массажные процедуры предупреждают развитие многих болезней, к которым у пациента есть предрасположенность. Их нельзя делать слишком часто, потому что организм должен адаптироваться к такому воздействию. Курс включает 10-12 сеансов, которые проводятся 1 или 2 раза в месяц. Отдых между двумя курсами – 6 месяцев.

Соединительно-тканный массаж
Цель этого вида массажа – стимулирование кровообращения в соединительных тканях организма и подкожной клетчатке. Основной способ воздействия включает продолжительные надавливания на проблемные зоны. Продолжительность таких сеансов – около 15-20 минут, а их периодичность – до 2 раз в неделю.

Спортивный массаж
Массаж необходим каждому профессиональному спортсмену, который регулярно испытывает значительные физические нагрузки. Он помогает избежать перенапряжения мышц и снизить вероятность получения травм во время тренировок или выступлений. Спортивный массаж и укрепляет мышцы, и дает им быстро восстанавливаться после нагрузок.

Можно ли делать массаж детям и пожилым людям?

Взрослым людям рекомендуется проводить массаж специальными курсами, которые повторяются каждые полгода или год. Если речь идет об общем, расслабляющем, косметическом или профилактическом массаже, то его можно проводить еженедельно. Это улучшит иммунитет и поможет поддерживать организм в высоком жизненном тонусе.

Детям в возрасте от 2 месяцев до года рекомендуется делать массаж продолжительностью как минимум 4 курса, каждый из которых должен включать до 10 сеансов. Продолжительность курса массажа для пожилых людей (особенно в возрасте от 70 лет) зависит от состояния пациента. В таком возрасте значительно снижается эффективность массажных процедур, и зачастую они способны нанести больше вреда, чем пользы.

Как часто делать массаж

Хороший массажист — Юлия

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Воздействие массажа на кожу. Отзыв Юли, СПб Маша, Москва. Массаж от целлюлита Массаж после родов. Отзыв Наде, Петербург Коррекция тела. Отзыв Элеоноры, МСК Массажист Александра о массажисте Валентине Денисове-Мельникове Особый антицеллюлитный массаж. Юлия, Москва Настя, СПб. Уменьшение объемов Юлия, Москва. Результаты массажа Екатерина, Питер, отзыв про антицеллюлитный массаж. Вероника, Москва. Ощущения от массажа Юлия, МСК: Валентин очень хороший массажист. Попробуйте!
Архивная версия форума

Почему нельзя делать часто массаж. С какой периодичностью делать массаж? Опыт, мнения массажистов.

Общался с дeвyшкой на тему массажа, она сказала: «Слишком часто получать массаж вредно». Я закончил курс классического массажа в Академии здоровья А. Тюляева и ничего подобного не слышал. Связался с учителем этой дeвyшки, и получил такой ответ: «В российской школе массажа считается, что массаж делают 2 раза в год курсами от 5 до 20 процедур (профилактический массаж, лечебный — по назначению в зависимости от этиологии и патогенеза заболевания). Обоснование — гипоталамо-гипофизарный синдром, если по-простому — организм привыкает к повышенному уровню содержания гормонов, и нормальный уровень (без массажа) становится для него заниженным. Странно, если Вы этого не слышали — это научное обоснование нашей (российской) школы массажа».

Заинтересовался еще больше, решил вынести этот вопрос на форум.

— «Российская школа массажа» — нельзя ли поподробнее? Лично я даже не знаком с такой школой массажа. Но, в общем, это к делу не относится!

Безусловно, во время проведения массажа и ещё какое-то время после его проведения в нашем кровеносном русле происходит изменение концентрации разных биологически активных веществ (БАВ). Изменяются и пороги чувствительности тканей к этим БАВ. Но эти изменения в крови не превышают те изменения, которые происходят у нас в результате занятий физкультурой, например, утренней зарядки. Прошу учесть, что тех изменений концентрации БАВ в крови, которые происходят во время занятий спортом (я имею в виду профессиональные длительные тренировки у спортсменов) с помощью одного только массажа создать сложно.

Я надеюсь, что среди людей, преподающих массаж, нет противников физкультуры! Массаж — это «пассивная гимнастика для мышц». Так говорят о приеме «разминание». Хотя и прерывистая вибрация тоже может быть достаточно эффективна для запуска подобных реакций в организме.

Читать еще:  Бруфен - отзывы, инструкция по применению, аналоги и цены

— «Слишком часто получать массаж вредно». А слишком часто принимать таблетки это не вредно?

Обывательский вопрос в никуда. Часто — это раз в час или раз год? Как часто можно делать курс массажа тела — какой массаж, с какой целью — для профилактики, общий, антицеллюлитный массаж? А вообще жить вредно. Первый шаг младенца, есть первый шаг к его cмepти. Козьма Прутков.

— Где-то читала (источник не назову), что массаж якобы в первые несколько сеансов оказывает на организм более сильное воздействие, чем в последующие, поскольку есть эффект привыкания организма. Тогда просто это приняла на веру, но раз открыли такую странную тему, то хочется услышать мнение массажистов и по этому вопросу.

— Массаж можно и каждый день, главное — менять техники, избегая привыкания. А еще лучше курс, а затем 1 раз в неделю постоянно и снова курс. По стандартам 10 процедур, а по Марсовой 1935г. – от 30 до 60 процедур подряд, используя осязательную пальпацию.

— В таком случае моя жена — безнадёжно испорченный человек, т.к. несколько лет подряд получает регулярный массаж.

— Есть такой известный факт. Если человек активно занимается спортом, а затем бросает его, то может сильно располнеть. Ругать за это спорт кажется все же странным. Если рассматривать массаж, как пассивный вид физкультуры, то аналогичные эффекты возможны. Это лишь означает, что при прекращении массажа, применяемого постоянно, придется заниматься физкультурой. Привычку организма к массажу рассматривать, как подсаживание на иглу, от которой уже не отвыкнешь, кажется действительно смешным.

— Связи между спортсменом и массируемым в наборе веса нет никакой. Суточная потребность человека в ккал 2500-3000. Спортсмены, особенно цикловики, высокой квалификации сжигают в сутки 5000-6000. Не мудрено, что после ухода из спорта энергопотрeбление сразу не станет «нормальным», и потрeбляя повышенное количество энергии и не тратя ее, — человек толстеет. С массажем такого никогда не произойдет.

— В тему про спортсменов. Они не только быстро полнеют при резком прекращении физ. нагрузок, они часто довольно быстро умирают. 9 лет тренировок — 9 этаж, резкое прекращение тренировок — прыжок с этого этажа.

— Зубы чистим каждый день, и душ принимаем иногда даже 2-3 раза в день, как-то опасно привыкать. Массаж или какой-то другой метод оздоровления — это плохо или хорошо?

— Массаж якобы в первые несколько сеансов оказывает на организм более сильное воздействие, чем в последующие.

Вне всякого сомнения! Так же, как и с умыванием: если проводить эту процедуру 2 раза в год — результаты будут потрясающие! А если регулярно — то и не очень заметно, вчера чистый, сегодня чистый — разницы никакой. А синдром отмены налицо: перестал умываться — и уже через пару месяцев все проблемы вернулись!

— Не вредно массаж делать регулярно, потому что факт на лицо — посмотрите на качество физической жизни ваших постоянных клиентов и на тех, кто изредка приползает к вам с жалобами. А чуть облегчился — исчезает до следующих жалоб, потому что вредно привыкать к хорошей жизни.

— Уточните — какой вид массажа? «Часто» — с какой периодичностью делать массаж?

— Почему нельзя делать часто массаж, неужели кроме пользы есть и вред? Я могу этот постулат отнести на совесть тех, кто, имея возможно финансовые трудности, не в состоянии оплатить большое количество процедур. В поликлиниках больше 10 сеансов не назначают, если бесплатно. Вот и возникают подобные мнения, чтобы хоть как-то на душе полегче стало. Вроде не потому, что не могу себе позволить, а просто много массажа вредно для здоровья! Да ещё и другим не советуют.

Я сталкивалась с этими вопросами не раз. Когда рекомендуешь пациенту продлить курс массажа, чтобы закрепить результат, то некоторым кажется, что ты выбиваешь с них дополнительный заработок.

Стараюсь работать с теми, кто мне доверяет, по возможности, тогда начинаешь «творить», как скульптор. Иногда задают вопрос, сколько сеансов массажа нужно сделать, чтобы избавиться от остеохондроза? Ну, что тут, скажешь?

— И ещё. Все эти устоявшиеся количества сеансов 10-15-20 писались в учебниках прошлых лет, в основном для государственных лечебных учреждений. Врачи физиотерапевты, назначая больным сеансы массажа, вынуждены охватывать большое количество нуждающихся, так сказать. Вот чтобы всем хватило, а жаждущих получить бесплатный массаж хоть отбавляй, и назначается не более 10-ти. Работала в клинике неврозов одно время, так там не более 7 сеансов на курс, иначе всех не охватить, пока проходят лечение. То есть это одна из причин, я думаю. А то, что массажа много не бывает, хорошего массажа, согласятся многие!

— Есть и большие курсы: 5 – классического массажа, 5 — сегментарного, 5 – классического. Итого 15, неделя перерыва и ещё 5 классики. Месяц перерыв, повторный курс, потом каждые три месяца очень хорошо! А раз в неделю в промежутках ещё лучше! У людей, которые ходят постоянно, не бывает сезонных обострений.

— В большинстве случаев: сначала — быстрый прогресс — 1-3 сеанса. Затем период стабилизации достигнутых изменений, затем 8-9 сеанс — резкое улучшение, 10 сеанс – контрольный, завершающий. Сеансы — 3р в неделю. Я стараюсь придерживаться такой длительности массажа, как-то более физиологично получается.

— Меня массажист ещё на первом сеансе предупредил, что от качественного хорошего массажа тела может быть один необычный побочный эффект – после прохождения курса может появиться желание продолжать его дальше. Так и получилось, меня настолько впечатлили эффект и результат, что я хожу на процедуру раз в неделю и не собираюсь останавливаться.

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

При подготовке материала использованы сообщения форума Массаж.ру

Понравилось?! Лайкни, поделись с друзьями, отправь к себе на страницу:

Всего прочтено: 3038

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Отзыв о массаже. Юля, СПб Отзыв про массаж «Бразильские ягoдицы» в Москве Уменьшение объемов. Отзыв про массаж, Наташа, Москва Массаж «Бразильские Ягодицы», отзыв. Алёна, Санкт-Петербург Отзыв об антицеллюлитном массаже, Марина, Москва Рассказ о массаже в СПб, Полина Видео отзыв о массаже «Бразильские Ягодицы». Аня, Москва Екатерина, Москва. Отзыв о массаже и массажисте Юля, Петеребург, Отзыв о массаже «Бразильская Попка» Студия Коррекции Фигуры и Массажа Красотуля. Отзыв Лимфодренажный массаж результаты. Похудение ног Массаж для похудения живота. Видео отзыв

Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру — 8-10 тысяч человек в день — это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>
Обратная связь
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием.
Разместите после материала активную ссылку на этот сайт.
Договорились. :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) — только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.


Почему появляется бессонница после алкоголя

Почему появляется бессонница после алкоголя Почему появляется бессонница после алкоголя Почему появляется бессонница после алкоголя Алкоголь и сон тесно связаны, это известно каждому человеку,...

20 11 2024 3:15:10

Чистка лица содой в домашних условиях : рецепты и отзывы

Чистка лица содой в домашних условиях : рецепты и отзывы Чистка лица содой в домашних условиях : рецепты и отзывы Чистка лица содой в домашних условиях: самые эффективные рецепты Красивая, ухоженная кожа...

19 11 2024 1:54:42

По каким причинам перед мeнcтpуациями начинает болеть низ живота

По каким причинам перед мeнcтpуациями начинает болеть низ живота По каким причинам перед мeнcтpуациями начинает болеть низ живота Месячные очень болит низ живота. По каким причинам перед мeнcтpуациями начинает болеть...

18 11 2024 15:38:55

Значение имени Мария, хаpaктер и судьба

Значение имени Мария, хаpaктер и судьба Значение имени Мария, хаpaктер и судьба Происхождение, хаpaктеристика и значение имени Мария Происхождение и значение Мария – женское имя библейского...

17 11 2024 17:52:48

Температура и тошнота у взрослых и детей: причины и лечение

Температура и тошнота у взрослых и детей: причины и лечение Тошнота и температура, слабость, причины и симптомы При возникновении тошноты на фоне...

16 11 2024 19:31:41

Эффективно ли использовать Спазмалгон при зубной боли?

Эффективно ли использовать Спазмалгон при зубной боли? Эффективно ли использовать Спазмалгон при зубной боли? Может ли Спазмалгон помочь при зубной боли? Каждый человек хоть раз в своей жизни сталкивается с...

15 11 2024 3:49:11

Как быстро избавится от фурункулеза

Как быстро избавится от фурункулеза Как быстро избавится от фурункулеза Почему возможно развитие фурункулеза и как его преодолеть? Фурункулез является гнойничковым заболеванием кожного...

14 11 2024 8:38:11

Чем именно вредно пиво для женщин?

Чем именно вредно пиво для женщин? Чем именно вредно пиво для женщин? Вред и польза для женского организма от употрeбления пива Пиво — прохладительный напиток, который принимают в бане,...

13 11 2024 8:46:43

Боремся с гepпeсом повышая иммунитет

Боремся с гepпeсом повышая иммунитет Боремся с гepпeсом повышая иммунитет Боремся с гepпeсом повышая иммунитет Вирус гepпeса есть в организме девяти человек из десяти. Он может обретать...

12 11 2024 0:59:11

Профилактика гриппа и ОРВИ у беременных

Профилактика гриппа и ОРВИ у беременных Профилактика гриппа и ОРВИ у беременных Как вылечить простуду при беременности Проблема острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) у беременных женщин...

11 11 2024 22:26:52

Особенности применения Левомеколя при опрелостях у ребенка

Особенности применения Левомеколя при опрелостях у ребенка Особенности применения Левомеколя при опрелостях у ребенка Особенности применения Левомеколя при опрелостях у ребенка Все новорожденные дети страдают от...

10 11 2024 15:36:57

Одновременное применение Дюфастона с Дивигелем

Одновременное применение Дюфастона с Дивигелем Дивигель при планировании беременности После оплодотворения яйцеклетка прикрепляется к стенкам матки. Но...

09 11 2024 18:25:58

Белье для первой брачной ночи

Белье для первой брачной ночи Свадебное белье для брачной ночи: 27 coблaзнительных моделей Когда дело доходит до вашей свадьбы, есть так много вещей,...

08 11 2024 16:32:22

Полезные свойства ягод можжевельника — применение, рецепты

Полезные свойства ягод можжевельника — применение, рецепты Полезные свойства ягод можжевельника — применение, рецепты Какими лечебными свойствами обладают маленькие плоды можжевельника Род можжевельников – один из...

07 11 2024 5:35:57

Пропсан для ингаляции

Пропсан для ингаляции Пропсан для ингаляции Проспан для ингаляций – инструкция по применению Ингаляции применяются в качестве основного способа терапии острых и хронических...

06 11 2024 17:15:40

Код Носовое кровотечение в МКБ-10 - R04.0.

Код Носовое кровотечение в МКБ-10 - R04.0. Код Носовое кровотечение в МКБ-10 - R04.0. Носовое кровотечение Рубрика МКБ-10: R04.0 Содержание Определение и общие сведения Носовое кровотечение...

05 11 2024 23:50:49

Давление человека: возрастные показатели, как правильно его измерять и причины отклонений от нормы

Давление человека: возрастные показатели, как правильно его измерять и причины отклонений от нормы Давление человека: возрастные показатели, как правильно его измерять и причины отклонений от нормы Нормальное артериальное давление у детей и взрослых,...

04 11 2024 16:38:57

Чем лечить кашель при беременности. Средства от кашля при беременности

Чем лечить кашель при беременности. Средства от кашля при беременности Чем лечить кашель при беременности. Средства от кашля при беременности Чем лечить кашель при беременности Во время беременности иммунитет женщины особенно...

03 11 2024 0:21:59

Почему возникает головная боль при opгaзме?

Почему возникает головная боль при opгaзме? Почему возникает головная боль при opгaзме? Что делать если при opгaзме возникает головная боль Многие люди во время ceкcуальных отношений испытывают...

02 11 2024 3:28:29

Гипофизарный нанизм (карликовость)

Гипофизарный нанизм (карликовость) Гипофизарный нанизм (карликовость) Когда и как может быть выявлен гипофизарный нанизм Гипофизарный нанизм проявляется отставанием роста и физического...

01 11 2024 1:40:10

Открытая клиника Международный хирургический центр на Пресне

Открытая клиника Международный хирургический центр на Пресне «Открытая клиника» на ул. 1905 года (хирургический центр) Похожие клиники 23 отзыва ул....

31 10 2024 22:28:28

Уровень гемоглобина в крови

Уровень гемоглобина в крови Уровень гемоглобина в крови Что такое гемоглобин. Норма, повышенный и низкий гемоглобин Гемоглобин - это сложный железосодержащий белок, находящийся в...

30 10 2024 6:41:26

Гиперосмолярная некетоновая кома

Гиперосмолярная некетоновая кома Гиперосмолярная некетоновая кома Гиперосмолярная некетоновая кома Гиперосмолярная кома наиболее часто встречается у лиц старше 50 лет с легким или...

29 10 2024 20:11:10

Симптомы передозировки витамина Д

Симптомы передозировки витамина Д Симптомы передозировки витамина Д Передозировка витамина Д может быть опасной Передозировка витамина Д имеет негативные последствия для здоровья. Но все...

28 10 2024 7:53:51

Лук репчатый

Лук репчатый Лук репчатый Лук репчатый Лук репчатый - одна из самых древних овощных культур. В Китае, Иране, странах Средиземноморья он был известен за 4000 лет до...

27 10 2024 0:46:38

Как в домашних условиях увеличить рост человека в 14 лет?

Как в домашних условиях увеличить рост человека в 14 лет? Как в домашних условиях увеличить рост человека в 14 лет? Как увеличить рост человека в 14 лет...

26 10 2024 4:36:16

Реабилитационные центры после инсульта для лежачих больных, а также больных с двигательными и речевыми нарушениями

Реабилитационные центры после инсульта для лежачих больных, а также больных с двигательными и речевыми нарушениями Реабилитационные центры после инсульта для лежачих больных, а также больных с двигательными и речевыми нарушениями Реабилитация больных с нарушениями речи...

25 10 2024 22:45:59

Лечение ВИЧ

Лечение ВИЧ Лечение ВИЧ Лечение ВИЧ – это ряд лечебно-профилактических мер, направленных на поддержание нормального уровня жизни больного. Медицина...

24 10 2024 9:10:12

Как выглядит простуда: фото и симптомы

Как выглядит простуда: фото и симптомы Как выглядит простуда: фото и симптомы Как выглядит гepпeс (простуда) на губах — симптомы на разных стадиях Вирус гepпeса – распространённое заболевание....

23 10 2024 8:35:30

Йодная сетка при насморке: как наносить и чем полезна

Йодная сетка при насморке: как наносить и чем полезна Йодная сетка при насморке: как наносить и чем полезна LiveInternetLiveInternet -Музыка -Рубрики Животные (3) Собаки (2) Кошки (1) Мемориал (2) Сделай сам...

22 10 2024 13:33:31

Болит зуб обезболивающие не помогают

Болит зуб обезболивающие не помогают Болит зуб обезболивающие не помогают Как обезболить зуб в домашних условиях, если сильно болит Зубная боль может застать человека врасплох. Причины ее...

21 10 2024 16:44:47

Что делать, если появилась слабая вторая полоска в тесте на беременность

Что делать, если появилась слабая вторая полоска в тесте на беременность Что делать, если появилась слабая вторая полоска в тесте на беременность Слабая (бледная) вторая полоска теста на беременность Когда появляется бледная 2...

20 10 2024 4:20:39

Как и зачем принимать препарат Дибазол от гриппа

Как и зачем принимать препарат Дибазол от гриппа Как и зачем принимать препарат Дибазол от гриппа Дибазол при гриппе Дибазол (действующее вещество бендазол) – препарат, разработанный в СССР, в ранние...

19 10 2024 19:14:16

Вирус Коксаки

Вирус Коксаки Вирус Коксаки Вирус Коксаки Вирус Коксаки (Coxsackievirus) – один из представителей энтеровирусов, который обитает и размножается в пищеварительном...

18 10 2024 0:28:17

Как вылечить экзему на руках народными средствами?

Как вылечить экзему на руках народными средствами? Как вылечить экзему на руках народными средствами? Лечение экземы народными средствами Среди всех кожных патологий аллергического хаpaктера именно экзему...

17 10 2024 12:57:42

Лавакол

Лавакол Лавакол В составе порошка Лавакол содержится действующее вещество макрогол, а также: калия хлорид, натрия сульфат, натрия гидрокарбонат, натрия хлорид....

16 10 2024 8:25:59

Эффективные способы лечения глаукомы у детей грудного возраста и новорожденных

Эффективные способы лечения глаукомы у детей грудного возраста и новорожденных Эффективные способы лечения глаукомы у детей грудного возраста и новорожденных Почему у детей возникает глаукома и самый эффективный способ ее вылечить...

15 10 2024 1:50:39

Можно ли употрeбллять сливочное, подсолнечное и прочие растительные масла при повышенном холестерине?

Можно ли употрeбллять сливочное, подсолнечное и прочие растительные масла при повышенном холестерине? Можно ли употрeбллять сливочное, подсолнечное и прочие растительные масла при повышенном холестерине? Есть ли холестерин в растительном масле? Правда о...

14 10 2024 15:16:26

Как влияет ультрафиолетовое излучение на организм человека

Как влияет ультрафиолетовое излучение на организм человека Как влияет ультрафиолетовое излучение на организм человека Как влияет ультрафиолетовое излучение на организм человека Влияние света солнца на человека...

13 10 2024 4:16:26

Причины интоксикации организма при запоре: симптомы и методы лечения

Причины интоксикации организма при запоре: симптомы и методы лечения Причины интоксикации организма при запоре: симптомы и методы лечения Каловая интоксикация организма при запоре Запор или констипация представляет собой...

12 10 2024 22:33:22

Капли для ушей при воспалении

Капли для ушей при воспалении Капли для ушей при воспалении 10 лучших ушных капель Ремо-Вакс – эффективное средство для удаления и профилактики серной пробки, так как комплексно...

11 10 2024 15:32:33

Пост диета

Пост диета Пост диета Диета в Великий Пост. Современный вариант Медицинский обозреватель Татьяна Рессина о Великом посте, о похудании и о том, как правильно...

10 10 2024 20:18:36

Собаку рвёт: как остановить позывы и что это означает?

Собаку рвёт: как остановить позывы и что это означает? Собаку рвёт: как остановить позывы и что это означает? Рвота у собак Рвота у собак – явление отнюдь не редкое, и существует множество причин для такой...

09 10 2024 3:44:50

Все о прививке манту

Все о прививке манту Все о прививке манту Все о прививке Манту Пробу Манту многие называют прививкой, однако прививкой она не является. Прививка ставится для того, чтобы...

08 10 2024 11:54:50

Лечение остеохондроза лавровым листом

Лечение остеохондроза лавровым листом Лечение остеохондроза лавровым листом Действие и способ приготовления лаврового листа для лечения остеохондроза Лаврушка – это не только приправа для...

07 10 2024 23:30:51

Как выкачивают жидкость из колена

Как выкачивают жидкость из колена Как выкачивают жидкость из колена Жидкость в коленном суставе: лечение народными средствами Несмотря на то, что коленный сустав играет важную роль для...

06 10 2024 22:51:45

С какого возраста можно давать ребенку кофе и можно ли его вообще пить детям? Вред и польза кофе

С какого возраста можно давать ребенку кофе и можно ли его вообще пить детям? Вред и польза кофе С какого возраста можно давать ребенку кофе и можно ли его вообще пить детям? Вред и польза кофе Можно ли детям пить кофе Всех поклонников кофе рано или...

05 10 2024 10:57:15

Крем Циновит — инструкция по применению

Крем Циновит — инструкция по применению Крем Циновит — инструкция по применению Циновит - противовоспалительный препарат. Мазь Циновит обладает антисептическим, успокаивающим и...

04 10 2024 0:42:47

Ирунин при молочнице

Ирунин при молочнице Ирунин при молочнице Ирунин – как принимать при молочнице и будет ли эффект? При слове «молочница» чаще всего представляется специфическое женское...

03 10 2024 13:17:48

Гарднереллез у женщин: причины, симптомы и лечение

Гарднереллез у женщин: причины, симптомы и лечение Гарднереллез у женщин: причины, симптомы и лечение Гарднереллёз у женщин: причины возникновения, признаки и лечение, могут ли болеть гарднереллёзом...

02 10 2024 20:30:47

Еще:
здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::