Чем полезна аскорбиновая кислота, сколько принимать в день, отзывы
Чем полезна аскорбиновая кислота, сколько принимать в день, отзывы
Вопрос тем, кто принимает витамин С
ага,китайских-они так экологичы..или везли месяца четыре из южной Америки..
вот недавно буквально я почувствовала,дома сидя,жуткую слабость,начинающийся насморк и возможное повышение температуры. в теч.получаса съела пачку аскорбинки с глюкозой-10 шт. по 0,1,в общем,грамм-и уже через 1,5 часа абсолютно все прошло! я,честно говоря,офигела от такого результата!
Телевизор меньше смотрите.
у меня родня в финляндии, германии и италии, причем одна сестра за пиццерийщиком замужем, так все равно дома еды нормальной нет, одни полуфабрикаты замороженные. даже хлеб и торты.
Значит, они малообеспеченные)
у меня родня в финляндии, германии и италии, причем одна сестра за пиццерийщиком замужем, так все равно дома еды нормальной нет, одни полуфабрикаты замороженные. даже хлеб и торты.
Значит, они малообеспеченные)[/qуоте]
Фруктов и овощей на любой вкус) и карман) качественные-дороже, но проблем со свежими продуктами нет, а если кто-то не имеет возможности покупать, то да, замороженный хлеб-это выход, только помидоры подешевле тоже будут пластиковые или огурцы) но стоит доплатить и все витамины, будут у вас на столе
Дешевле чего? Аскорбинки? Вы что, нищенка? Или скупердяйка-хомяк?
)))) прикололо про хомяка
Я тоже на айхерб подсела, трачу всю зарплату)) Если будете заказывать можете использовать код APV8689, я его проверила, а то не все сpaбатывают бывает
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года.16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Воронова Ю. В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Норма витамина С для взрослых: сколько пить ежедневно?
В продолжение нашего разговора про коллаген, спешу написать какая норма витамина С для взрослых, сколько его пить с аминокислотами, и почему высокие дозировки уже не в моде!
Почему мы называем витамин С самым полезным другом? Потому что он никогда не бросит в беде!
Читать еще: Можно ли пить Зодак с алкоголемВитамин С участвует в синтезе коллагена, что важно для красивой кожи и ее эластичности. Он поддерживает боевую готовность, активируя адреналин, если вдруг возникнет опасность. То есть, работает как наш охранник, который поможет убежать или вступить в бой! ))
Другие важные функции витамина С: детоксная и антиоксидантная, он очищает организм от токсинов и нейтрализует свободные радикалы. И еще помогает усваивать железо.
Особенно важен витамин С для курильщиков , поскольку защищает организм от оксидативного стресса и клетки от разрушения, удаляет продукты распада сигаретного дыма.
Важно! Для уменьшения морщин и улучшения цвета лица витамин С эффективнее при нанесении на кожу, чем при употрeблении внутрь, так он действует быстрее и эффектинее.
Также витамин С популярен для поддержки иммунитета в сезон гриппа и ОРЗ, дозировка для этого 250 — 1000 мг/сутки , но лучше всего его принимать в течение всего простудного сезона!
Норма витамина С для взрослых
RDA (рекомендуемые нормы) для витамина С составляют:
- 90 мг/день для взрослых мужчин и 75 мг/день для взрослых женщин
- дополнительно 35 мг/день рекомендуется для курильщиков
- 85 мг/день для беременных женщин и 120 мг/день для кормящих
А теперь внимание! Эти дозировки рассчитаны при здоровой диете и более чем достаточны для нормального синтеза коллагена!
В определенных ситуациях специалисты рекомендуют принимать 500 — 1500 мг/день. Считается, что такие дозы стимулируют иммунную систему и предотвращают некоторые заболевания, например подагру.
Безопасная норма витамина С: 500 мг
Максимально безопасная дозировка (UL) составляет 2000 мг/день. Но, согласно последним исследованиям, ежедневный прием 1000 мг и выше имеет побочные эффекты:
- у женщин увеличивается риск развития катаpaкты
- у мужчин увеличивается риск камней в почках (образуются кристаллы оксалата кальция)
- снижает эффективность статинов, антидепрессантов и антикоагулянтов
- высокие дозировки витамина С влияют на результаты анализа крови (на сахар и холестерин)
- ухудшает работу мышц при тренировках на выносливость
Не очень приятные последствия высоких дозировок витамина С, согласитесь. Причем, эти эффекты не зафиксированы при приеме 500 мг/день .
Моя безопасная норма витамина С 500 мг в день на эту весну. А людям, имеющим склонность к образованию камней в почках, рекомендуется ограничить до 250 мг/день витамина С!
Витамин Эстер Си для людей с повышенной кислотностью
В этот раз я остановилась на марке American Health. Цитрусовые биофлавоноиды в составе её комплексов повышают усваиваемость витамина С.
Читать еще: Понос после дюфалака — Лечение гастритаФорма Эстер Си не раздражает слизистую оболочку желудка при высоких дозировках, что особенно важно для людей, которые имеют повышенную кислотность и чувствительный желудок. И как обычно, дам список вариантов , которые выбрала для себя:
Дозировка 500 мг
- American Health, Ester-C with Citrus Bioflavonoids, 500 mg, 120 Capsules (на 4 месяца приема)
- American Health, Ester-C, Powder with Citrus Bioflavonoid s (порошок, удобно)
- American Health, Ester-C with Cranberry & Immune Health Complex (для иммунитета)
- American Health, Ester-C, with Probiotics, Digestion & Immune Health Complex (с пробиотиками)
Дозировка 250 мг
- American Health, Ester-C, Orange Flavor, 250 mg, 125 Chewable Wafers (жевательные таблетки)
- Nordic Naturals, Vitamin C Gummies, Tart Tangerine, 250 mg (самый вкусный, для детей и взрослых)
Отзывы о препарате Аскорбиновая кислота
Показания к применению
Постоянно покупаю аскорбинку в аптеке и всем домочадцам даю, приятные сладенькие, вкус из детства. Не знаю, какой эффект от них, но заканчиваются они быстро)
Всей семьёй постоянно употрeбляем аскорбинку. Нравится, что есть разные вкусы. Дети могут целую пачку за день съесть. Больше не разрешаю
Да-да, лучше витамины получать с фруктами и овощами. Но мне с детства так нравится аскорбиновая кислота))) так что ем и дочку подкармливаю, по одной таблетке каждый день
Обсуждение препарата Аскорбиновая кислота в записях мам
а что плохого в аскорбиновой кислоте? это же просто витамин С.
аскорбиновая кислота это витамин с. а что там написано?
Кислотой аскорбиновой с линолеума попробуйте!
А почему с аскорбиновой кислотой нельзя?
Пью аскорбиновую кислоту в большой дозировке.
аскорбиновая кислота тоже не есть хорошо вообще-то.
Пили водичку с глюкозой и аскорбиновой кислотой. И солнышко:)
а что ж плохого в аскорбиновой кислоте для детеныша?
Аскорбиновую кислоту, хороший препарат тенотен
а вы какие даете?? в таблетках, а то аскорбиновую кислоту нельзя
Зачем аскорбиновая кислота ребенку?
А я пью аскорбиновую кислоту,витамин Е и фоливую кислоту.
жёлтенькие:)) аскорбиновая кислота или витаминки ревит:)
Такой же как аскорбиновая кислота.
меня смутило добавление аскорбиновой кислоты. по вкусу-вкусно. но вот полезно ли?
там вроде аскорбиновая кислота в составе. Если аллергии не будет на нее, то ок
Аскорбиновая кислота думала как витамин добавляют
а зачем им витамин С? можно же пить аскорбиновую кислоту(аскорбинку)
Ну там нет надписи «витамин С» или «аскорбиновая кислота»
если с гарднерелой я соглашусь, что нужно просто поднять иммунитет, то со стафилококом — нет. Хотя может у вас там в низком титре, тогда все верно. Если кандиды в мазке нет, тогда можно вaгинорм-С (вaгинальные таблетки аскорбиновой кислоты), они меняют кислотность и подавляют рост патогенной флоры, давая возможность .
Читать еще: Жёлтый понос у ребёнкаАскорбиновая кислота
Формы выпуска
Инструкция аскорбиновой кислоты
Аскорбиновая кислота относится к витаминным препаратам — это широко известный витамин С. Данное вещество является незаменимым реактивом в биохимической лаборатории человеческого организма. Без его участия невозможно представить бесперебойную работу конвейера окислительно-восстановительных реакций, жизненно важные процессы углеводного обмена, регенерации тканей и коагуляции.
Аскорбиновая кислота — мощный антиоксидант, обладающий всем спектром «полезностей», присущих данному классу соединений. Это вещество помогает организму противостоять вторжению инфекционных агентов, повышая его сопротивляемость и оказывая общеукрепляющее действие. А если учесть, что организм человека не способен синтезировать это вещество своими силами, то нетрудно представить, какое значение имеет объем его поступления извне. К слову, аскорбиновая кислота способна несколько сгладить недостатки рациона в части отсутствия в нем достаточного количества других витаминов, включая фолиевую и пантотеновую кислоты, витамины В1, В2, А и Е.
Самые популярные в народе лекарственные формы аскорбиновой кислоты — это таблетки и драже, несколько менее — раствор для приема внутрь. Инъекционная же форма этого лекарственного средства приобретается в аптеках гораздо реже в связи с необходимостью наличия рецепта врача.
Аскорбиновая кислота может применяться как с профилактической, так и с терапевтической целью. В первом случае стандартная разовая доза препарата составляет 0,05-0,1 г для взрослых и 0,05 г для детей, во втором, соответственно, столько же, но на 3-5 приемов взрослым и 2-3 приема детям. Лекарственное средство принимается внутрь после еды. Инъекционная форма аскорбиновой кислоты применяется сугубо с терапевтической целью внутривенно либо внутримышечно. Суточная доза для взрослых составляет от 1 до 3 мл 5% р-ра, для детей — от 1 до 2 мл.
Недостатки аскорбиновой кислоты являются продолжением ее достоинств. Так, она принимает участие в синтезе важнейших соединений, без которых немыслимо нормальное функционирование организма — стероидных гормонов: чем выше концентрация аскорбиновой кислоты, тем больше их синтезируется. Это обстоятельство требует тщательного контроля за артериальным давлением и работой почек во время приема препарата. Если же у вас возникла необходимость пройти ряд лабораторных исследований, например, анализы крови на сахар, билирубин или лактатдегидрогеназу, то обязательно следует предупредить врача о том, что вы принимаете аскорбиновую кислоту, т.к. последняя может исказить результаты тестов.
Как провести блокаду при артрозе коленного сустава без какого-либо риска? Как провести блокаду при артрозе коленного сустава без какого-либо риска? В...
09 11 2024 16:52:57
Кандесартан: инструкция по применению, препараты-аналоги, отзывы Кандесартан: инструкция по применению, препараты-аналоги, отзывы Препараты группы...
08 11 2024 23:14:24
Спазмы мышц в области грудной клетки Причины и хаpaктерные признаки спазмов в грудной клетке посередине Спазмы в грудной клетке, причины которых...
07 11 2024 16:41:50
Топирамат Топирамат (Topiramate) Содержание Структурная формула Русское название Латинское название вещества Топирамат Химическое название Брутто-формула...
06 11 2024 8:10:46
Ишиас – причины возникновения, лечение и операция Противопоказания к проведению операции при ущемлении седалищного нерва Защемление или воспаление...
05 11 2024 20:39:56
Можно ли колоть «Цефазолин» беременным Можно ли колоть «Цефазолин» беременным Есть целый ряд опасных болезней, которые до открытия (или изобретения)...
04 11 2024 1:23:11
Макияж Барби Игры для девочек Барби макияж Работа стилиста таит в себе слишком много тонкостей и нюансов. Ведь преобразить обычного человека и сделать из...
03 11 2024 20:30:19
Причины cмepти при развитии панкреатита и профилактика осложнений Можно ли умереть от панкреатита и как этого избежать Панкреатит – тяжелый воспалительный...
02 11 2024 14:14:20
Питание по 4 группе крови Диета и продукты для 4 группы крови Четвертая группа крови появилась сравнительно недавно. Согласно исследованиям, ученых...
01 11 2024 15:19:48
Белые пятна после загара Белые пятна после загара: причины и чем лечить Загорая в солярии и на солнце правильно, все равно нет полной гарантии, что после...
31 10 2024 20:35:25
Головная боль в висках: ключевые причины возникновения заболевания МРТ при головной боли Поможет ли МРТ установить причину головной боли? Разберемся...
30 10 2024 3:54:53
Лечение перелома костей средствами народной медицины Лечение перелома в домашних условиях Любой человек, независимо от пола и возраста, может столкнуться...
29 10 2024 11:48:23
Как быстро и эффективно избавиться от микроспории Микроспория у человека, как и почему возникает? Микроспория — грибковое заболевание, поражающее кожу. По...
28 10 2024 4:17:43
Сироп и таблетки Новопассит: инструкция, цена и отзывы Ново-Пассит Состав НовоПассита Состав препарата в таблетках Каждая таблетка содержит гвайфенезин...
27 10 2024 18:40:29
Венозная и артериальная кровь Чем отличаются артериальная и венозная кровь Кровь в медицине принято делить на артериальную и венозную. Было бы логично...
26 10 2024 17:19:16
Мюсли: польза и вред для похудения Польза и вред мюсли для похудения Продукт, из размятых злаков, семян и кусочков фруктов давно завоевал сердца...
25 10 2024 18:29:57
Гигрома подколенной ямки у ребенка Гигромы подколенной ямки Гигрома — доброкачественная опухоль, которая может формироваться в разных местах. Гигрома...
24 10 2024 1:59:43
Бартолинит Бартолинит Бартолинит – воспалительное заболевание крупной железы, находящейся у входа во влагалище. Неосложнённые формы не приводят к...
23 10 2024 10:58:20
Описания детской токсикомании: особенности профилактики и лечения Детская токсикомания: причины и последствия Раньше токсикоманией увлекались только дети...
22 10 2024 20:42:54
Рецепты для иммунитета из имбиря, лимона и меда Имбирная смесь с лимоном и медом — волшебные рецепты для нашего здоровья! Когда наступают холода, мои...
21 10 2024 15:13:59
Яблоки: полезные свойства и противопоказания Яблоки: польза и вред яблок для здоровья организма человека Яблоко — один из самых распространенных плодов в...
20 10 2024 4:38:46
Вред от употрeбления энергетиков – бич современного общества Какой вред организму наносят энергетические напитки Напряженный ритм жизни активного...
19 10 2024 10:14:40
Джосет® (Jocet) Пульмонология Джосет ® - свобода дышать без кашля Кашель - наиболее частый симптом в клинике внутренних болезней. Являясь...
18 10 2024 4:11:42
Как лечить хейлит на губах народными средствами Как вылечить хейлит Заеды на губах (иное название – хейлит) хоть один раз, но возникали у каждого...
17 10 2024 0:51:50
Симптомы и лечение аспирационной пневмонии у новорожденных Что такое аспирационная пневмония у новорожденных? Каковы причины и последствия? Для...
16 10 2024 2:17:48
Диета стол 4: меню на каждый день недели Лечебная диета №4 Лечение заболеваний желудочно-кишечного тpaкта должно быть комплексным. На первое место в...
15 10 2024 7:53:30
Кумкват: что это за фрукт, польза и вред пищи мудрецов Общее описание Кумкват (от кит. золотой апельсин) – желто-оранжевый тропический фрукт семейства...
14 10 2024 2:41:41
Ожог носа Ожог носа – это повреждение кожи наружного носа и слизистых оболочек носовой полости, вызванное высокой температурой, концентрированными...
13 10 2024 6:23:27
Причины появления и методы лечения красных пятен во рту на небе Причины возникновения красной сыпи на небе, в горле и на слизистой оболочке полости рта у...
12 10 2024 9:41:43
Укусы блох у детей: чем они опасны и как их лечить Что делать, если ребенка кусают блохи, фото укусов Блохи часто поселяются в квартире вместе с домашними...
11 10 2024 2:19:16
22 секрета идеальной фигуры 22 секрета идеальной фигуры Как действовать, если вы недовольны фигурой? Выясняем, с чего начать борьбу за стройность и что...
10 10 2024 4:22:43
Биохимические особенности гормонов Особенности биологического действия гормонов 1.Высокая биологическая активность. Гормоны циркулируют в крови и...
09 10 2024 1:56:14
Как поднять низкое давление и низкий пульс Низкое давление и низкий пульс: причины, симптомы, лечение Низкое давление и низкий пульс наблюдаются не так уж...
08 10 2024 13:57:11
Диувер — показания к применению, инструкция Инструкция и показания к применению Диувера Врачи разных специализаций назначают для лечения мочегонные...
07 10 2024 16:54:27
Тиреотом - аналоги Левотироксин натрия, лиотиронин, лактозы моногидрат, диоксид кремния, кукурузный крахмал, желатин высокодисперсный, глицерин, стеарат...
06 10 2024 12:20:50
Немецкая кухня 10 главных блюд немецкой кухни Традиционная еда в Германии часто ассоциируется со свиной рулькой, квашеной капустой и жареными колбасками....
05 10 2024 12:37:43
Инструкция для самостоятельных занятий Инструкция для самостоятельных занятий Положение 1 (шея) Перед началом использования метода АРМОС, выберите в...
04 10 2024 17:37:13
Синдром бронхиальной гиперреактивности Синдром гиперреактивности бронхов; Кашель У разных больных кашель имеет различный хаpaктер и может отличаться по...
03 10 2024 11:49:25
Инструкция по применению препарата Вермакар Инструкция по применению препарата Вермакар в таблетках и суспензии от глистов Таблетки Вермакар обладают...
02 10 2024 2:39:23
Сумамед от простуды Сумамед при гриппе Сумамед являет собой широкопрофильный лекарственный препарат, который обладает выраженным антибактериальным...
01 10 2024 18:19:59
Буковый орех Буковый орех Прогуливаясь по осеннему лесу в Крыму, среди множества подарков осени, под опавшей листвой прямо под ногами можно найти буковые...
30 09 2024 6:11:23
Роль гомеопатии в лечении экземы любого типа Лечение экземы гомеопатией Вопрос: Добрый день, Сергeй Вадимович. Необходима ваша помощь в лечении экземы...
29 09 2024 8:48:40
Как завоевать мужчину-Водолея Как завоевать мужчину-Водолея Влюбленный мужчина-Водолей, мечтающий связать себя узами бpaка – это очень большая редкость....
28 09 2024 5:42:24
Рецепты приготовление вегетарианской солянки Вегетарианская солянка Вегетарианская солянка — сытный и вкусный суп. По калориям он не уступит классической...
27 09 2024 6:22:34
Генитальный гepпeс Подробно про гeнитaльный гepпeс и особенности этой пoлoвoй инфекции Простуда на губах мало пугает людей, но вот гeнитaльный гepпeс...
26 09 2024 19:55:20
Как выбрать рюкзак для первоклассника Личный опыт: как выбрать ранец для первоклассника? Я думала, что самое сложное перед школой ― пройти медосмотр и...
25 09 2024 11:55:54
Какие витамины нужны взрослому для укрепления иммунитета? Какие витамины поднимут и укрепят иммунитет взрослого человека? Ослабленный иммунитет — главная...
24 09 2024 18:16:52
Что означает имя Илона: происхождение, хаpaктер, судьба Происхождение, хаpaктеристика и значение имени Илона Происхождение и значение Тайна имени Илона...
23 09 2024 21:47:31
Горчичное обертывание для похудения — прощаемся с лишними см на талии легко! Горчичное обертывание для похудения — прощаемся с лишними см на талии легко!...
22 09 2024 3:43:48
Отравление у кормящей мамы: можно ли продолжать вскармливание? А можно ли кормить гpyдью малыша при отравлении В период грудного вскармливания молодая...
21 09 2024 6:55:29
Еще:
здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::