Чем полезна аскорбиновая кислота, сколько принимать в день, отзывы
Чем полезна аскорбиновая кислота, сколько принимать в день, отзывы
Вопрос тем, кто принимает витамин С
ага,китайских-они так экологичы..или везли месяца четыре из южной Америки..
вот недавно буквально я почувствовала,дома сидя,жуткую слабость,начинающийся насморк и возможное повышение температуры. в теч.получаса съела пачку аскорбинки с глюкозой-10 шт. по 0,1,в общем,грамм-и уже через 1,5 часа абсолютно все прошло! я,честно говоря,офигела от такого результата!
Телевизор меньше смотрите.
у меня родня в финляндии, германии и италии, причем одна сестра за пиццерийщиком замужем, так все равно дома еды нормальной нет, одни полуфабрикаты замороженные. даже хлеб и торты.
Значит, они малообеспеченные)
у меня родня в финляндии, германии и италии, причем одна сестра за пиццерийщиком замужем, так все равно дома еды нормальной нет, одни полуфабрикаты замороженные. даже хлеб и торты.
Значит, они малообеспеченные)[/qуоте]
Фруктов и овощей на любой вкус) и карман) качественные-дороже, но проблем со свежими продуктами нет, а если кто-то не имеет возможности покупать, то да, замороженный хлеб-это выход, только помидоры подешевле тоже будут пластиковые или огурцы) но стоит доплатить и все витамины, будут у вас на столе
Дешевле чего? Аскорбинки? Вы что, нищенка? Или скупердяйка-хомяк?
)))) прикололо про хомяка
Я тоже на айхерб подсела, трачу всю зарплату)) Если будете заказывать можете использовать код APV8689, я его проверила, а то не все сpaбатывают бывает
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года.16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Воронова Ю. В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Норма витамина С для взрослых: сколько пить ежедневно?
В продолжение нашего разговора про коллаген, спешу написать какая норма витамина С для взрослых, сколько его пить с аминокислотами, и почему высокие дозировки уже не в моде!
Почему мы называем витамин С самым полезным другом? Потому что он никогда не бросит в беде!
Читать еще: Можно ли пить Зодак с алкоголемВитамин С участвует в синтезе коллагена, что важно для красивой кожи и ее эластичности. Он поддерживает боевую готовность, активируя адреналин, если вдруг возникнет опасность. То есть, работает как наш охранник, который поможет убежать или вступить в бой! ))
Другие важные функции витамина С: детоксная и антиоксидантная, он очищает организм от токсинов и нейтрализует свободные радикалы. И еще помогает усваивать железо.
Особенно важен витамин С для курильщиков , поскольку защищает организм от оксидативного стресса и клетки от разрушения, удаляет продукты распада сигаретного дыма.
Важно! Для уменьшения морщин и улучшения цвета лица витамин С эффективнее при нанесении на кожу, чем при употрeблении внутрь, так он действует быстрее и эффектинее.
Также витамин С популярен для поддержки иммунитета в сезон гриппа и ОРЗ, дозировка для этого 250 — 1000 мг/сутки , но лучше всего его принимать в течение всего простудного сезона!
Норма витамина С для взрослых
RDA (рекомендуемые нормы) для витамина С составляют:
- 90 мг/день для взрослых мужчин и 75 мг/день для взрослых женщин
- дополнительно 35 мг/день рекомендуется для курильщиков
- 85 мг/день для беременных женщин и 120 мг/день для кормящих
А теперь внимание! Эти дозировки рассчитаны при здоровой диете и более чем достаточны для нормального синтеза коллагена!
В определенных ситуациях специалисты рекомендуют принимать 500 — 1500 мг/день. Считается, что такие дозы стимулируют иммунную систему и предотвращают некоторые заболевания, например подагру.
Безопасная норма витамина С: 500 мг
Максимально безопасная дозировка (UL) составляет 2000 мг/день. Но, согласно последним исследованиям, ежедневный прием 1000 мг и выше имеет побочные эффекты:
- у женщин увеличивается риск развития катаpaкты
- у мужчин увеличивается риск камней в почках (образуются кристаллы оксалата кальция)
- снижает эффективность статинов, антидепрессантов и антикоагулянтов
- высокие дозировки витамина С влияют на результаты анализа крови (на сахар и холестерин)
- ухудшает работу мышц при тренировках на выносливость
Не очень приятные последствия высоких дозировок витамина С, согласитесь. Причем, эти эффекты не зафиксированы при приеме 500 мг/день .
Моя безопасная норма витамина С 500 мг в день на эту весну. А людям, имеющим склонность к образованию камней в почках, рекомендуется ограничить до 250 мг/день витамина С!
Витамин Эстер Си для людей с повышенной кислотностью
В этот раз я остановилась на марке American Health. Цитрусовые биофлавоноиды в составе её комплексов повышают усваиваемость витамина С.
Читать еще: Понос после дюфалака — Лечение гастритаФорма Эстер Си не раздражает слизистую оболочку желудка при высоких дозировках, что особенно важно для людей, которые имеют повышенную кислотность и чувствительный желудок. И как обычно, дам список вариантов , которые выбрала для себя:
Дозировка 500 мг
- American Health, Ester-C with Citrus Bioflavonoids, 500 mg, 120 Capsules (на 4 месяца приема)
- American Health, Ester-C, Powder with Citrus Bioflavonoid s (порошок, удобно)
- American Health, Ester-C with Cranberry & Immune Health Complex (для иммунитета)
- American Health, Ester-C, with Probiotics, Digestion & Immune Health Complex (с пробиотиками)
Дозировка 250 мг
- American Health, Ester-C, Orange Flavor, 250 mg, 125 Chewable Wafers (жевательные таблетки)
- Nordic Naturals, Vitamin C Gummies, Tart Tangerine, 250 mg (самый вкусный, для детей и взрослых)
Отзывы о препарате Аскорбиновая кислота
Показания к применению
Постоянно покупаю аскорбинку в аптеке и всем домочадцам даю, приятные сладенькие, вкус из детства. Не знаю, какой эффект от них, но заканчиваются они быстро)
Всей семьёй постоянно употрeбляем аскорбинку. Нравится, что есть разные вкусы. Дети могут целую пачку за день съесть. Больше не разрешаю
Да-да, лучше витамины получать с фруктами и овощами. Но мне с детства так нравится аскорбиновая кислота))) так что ем и дочку подкармливаю, по одной таблетке каждый день
Обсуждение препарата Аскорбиновая кислота в записях мам
а что плохого в аскорбиновой кислоте? это же просто витамин С.
аскорбиновая кислота это витамин с. а что там написано?
Кислотой аскорбиновой с линолеума попробуйте!
А почему с аскорбиновой кислотой нельзя?
Пью аскорбиновую кислоту в большой дозировке.
аскорбиновая кислота тоже не есть хорошо вообще-то.
Пили водичку с глюкозой и аскорбиновой кислотой. И солнышко:)
а что ж плохого в аскорбиновой кислоте для детеныша?
Аскорбиновую кислоту, хороший препарат тенотен
а вы какие даете?? в таблетках, а то аскорбиновую кислоту нельзя
Зачем аскорбиновая кислота ребенку?
А я пью аскорбиновую кислоту,витамин Е и фоливую кислоту.
жёлтенькие:)) аскорбиновая кислота или витаминки ревит:)
Такой же как аскорбиновая кислота.
меня смутило добавление аскорбиновой кислоты. по вкусу-вкусно. но вот полезно ли?
там вроде аскорбиновая кислота в составе. Если аллергии не будет на нее, то ок
Аскорбиновая кислота думала как витамин добавляют
а зачем им витамин С? можно же пить аскорбиновую кислоту(аскорбинку)
Ну там нет надписи «витамин С» или «аскорбиновая кислота»
если с гарднерелой я соглашусь, что нужно просто поднять иммунитет, то со стафилококом — нет. Хотя может у вас там в низком титре, тогда все верно. Если кандиды в мазке нет, тогда можно вaгинорм-С (вaгинальные таблетки аскорбиновой кислоты), они меняют кислотность и подавляют рост патогенной флоры, давая возможность .
Читать еще: Жёлтый понос у ребёнкаАскорбиновая кислота
Формы выпуска
Инструкция аскорбиновой кислоты
Аскорбиновая кислота относится к витаминным препаратам — это широко известный витамин С. Данное вещество является незаменимым реактивом в биохимической лаборатории человеческого организма. Без его участия невозможно представить бесперебойную работу конвейера окислительно-восстановительных реакций, жизненно важные процессы углеводного обмена, регенерации тканей и коагуляции.
Аскорбиновая кислота — мощный антиоксидант, обладающий всем спектром «полезностей», присущих данному классу соединений. Это вещество помогает организму противостоять вторжению инфекционных агентов, повышая его сопротивляемость и оказывая общеукрепляющее действие. А если учесть, что организм человека не способен синтезировать это вещество своими силами, то нетрудно представить, какое значение имеет объем его поступления извне. К слову, аскорбиновая кислота способна несколько сгладить недостатки рациона в части отсутствия в нем достаточного количества других витаминов, включая фолиевую и пантотеновую кислоты, витамины В1, В2, А и Е.
Самые популярные в народе лекарственные формы аскорбиновой кислоты — это таблетки и драже, несколько менее — раствор для приема внутрь. Инъекционная же форма этого лекарственного средства приобретается в аптеках гораздо реже в связи с необходимостью наличия рецепта врача.
Аскорбиновая кислота может применяться как с профилактической, так и с терапевтической целью. В первом случае стандартная разовая доза препарата составляет 0,05-0,1 г для взрослых и 0,05 г для детей, во втором, соответственно, столько же, но на 3-5 приемов взрослым и 2-3 приема детям. Лекарственное средство принимается внутрь после еды. Инъекционная форма аскорбиновой кислоты применяется сугубо с терапевтической целью внутривенно либо внутримышечно. Суточная доза для взрослых составляет от 1 до 3 мл 5% р-ра, для детей — от 1 до 2 мл.
Недостатки аскорбиновой кислоты являются продолжением ее достоинств. Так, она принимает участие в синтезе важнейших соединений, без которых немыслимо нормальное функционирование организма — стероидных гормонов: чем выше концентрация аскорбиновой кислоты, тем больше их синтезируется. Это обстоятельство требует тщательного контроля за артериальным давлением и работой почек во время приема препарата. Если же у вас возникла необходимость пройти ряд лабораторных исследований, например, анализы крови на сахар, билирубин или лактатдегидрогеназу, то обязательно следует предупредить врача о том, что вы принимаете аскорбиновую кислоту, т.к. последняя может исказить результаты тестов.
Лечебная гимнастика при межпозвоночной грыже: упражнения, важные правила Упражнения, гимнастика при грыже позвоночника: поясничного, шейного, грудного...
20 11 2024 21:10:11
Осложнения после инъекций, что предпринять? Осложнения после инъекций Осложнения Описание Причина Манипуляция ИНФИЛЬТРАТ Рефлекторное уплотнение тканей...
19 11 2024 14:23:39
Отзывы и результат людей об использовании миостимуляторов Эффективны ли миостимуляторы? 17 лет на сайте пользователь #1863 Штуки такие, в виде пояса с...
18 11 2024 3:35:26
Как без проблем вылечить ангину за 1 день Как быстро вылечить ангину в домашних условиях за 1 день? Как быстро вылечить ангину в домашних условиях за 1...
17 11 2024 0:26:52
Лидокаин (Lidocaine) Инструкция по применению: Цены в интернет-аптеках: Лидокаин – средство для местной анестезии. Фармакологическое действие Лидокаин...
16 11 2024 13:30:46
Фрукт свити – польза и вред Свити — что это за фрукт? Что такое свити? Продолжаем разбирать цитрусовые, но как всегда идем не по верхам, а копаем глубже и...
15 11 2024 0:37:25
Евгений, значение имени, хаpaктер и судьба для мальчиков Значение мужского имени Евгений У носителей этого имени неоднозначный и сложный хаpaктер. На сто...
14 11 2024 11:48:45
Как вылечить межреберную невралгию медикаментозно Межреберная невралгия: симптомы и лечение, таблетки и нетрадиционные рецепты ГлавнаяНеврологияНевралгия...
13 11 2024 16:28:17
Арбидол Состав Арбидола Действующий компонент, который входит в состав этого лекарственного средства в виде капсул — умифеновир (50 мг, 100 мг). Также в...
12 11 2024 17:11:15
Как отличить простуду от гриппа? Отличия между гриппом, ОРВИ и ОРЗ Содержание: Грипп и ОРВИ - вирусные заболевания, которые поражают органы дыхательной...
11 11 2024 14:45:34
Cорбат калия: влияние на здоровье Сорбат калия (Е202) Калиевая соль сорбиновой кислоты известна в пищевой промышленности как сорбат калия. Широкое...
10 11 2024 6:45:23
Симптомы Симптомер.Ru У вас появились какие-то симптомы заболевания, но вы не можете диагностировать заболевание и не знаете к какому врачу обратиться?...
09 11 2024 21:57:24
Как правильно выбрать прибор для измерения давления? 9 лучших тонометров Гипертоники со стажем и люди, страдающие вегето-сосудистой дистонией, постоянно...
08 11 2024 0:35:39
Боли в суставах при беременности Боли в суставах при беременности В период беременности у женщины могут возникать различные боли в самых разных местах....
07 11 2024 8:52:10
Как чистить кишечник Фортрaнcом Очищение кишечника Фортрaнcом Здоровый кишечник – это фундамент здоровья и благополучия. Неправильный образ жизни, вредные...
06 11 2024 23:39:24
Простудные заболевания список Простудные заболевания от А до Я Простудные заболевания Вирус передается от человека к человеку воздушно-капельным путем во...
05 11 2024 15:49:24
Причины, симптомы и особенности лечения ларингита при беременности Данные медицинской статистики говорят о том, что ларингит при беременности встречается...
04 11 2024 4:44:43
Что делать при папилломатозе гортани? Как избавиться от папиллом в горле Распространенной патологией является папиллома в горле. Она может быть обнаружена...
03 11 2024 8:11:37
Каким образом гельминты передаются от человека к человеку Каким образом гельминты передаются от человека к человеку О том, как передаются глисты от...
02 11 2024 16:58:22
Можно ли при беременности пить Цитрамон: разрешен ли прием препарата в 1, 2 и 3 триместрах? Можно ли пить Цитрамон при беременности В статье говорим о...
01 11 2024 20:38:16
Как выглядит бородавка на локте и надо ли ее удалять Как выглядит бородавка на локте и надо ли ее удалять Бородавка на локте – откуда она берётся? Даже...
31 10 2024 13:22:19
Основная симптоматика аденомиоза: какими признаками на УЗИ обладает патология Основная симптоматика аденомиоза: какими признаками на УЗИ обладает...
30 10 2024 15:54:28
Гормель Гормель СН (Hormeel ® SN) Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация (МКБ-10) 3D-изображения Фармакологическое действие...
29 10 2024 17:18:24
Герпетическая ангина Опасность гepпeсной ангины и правила комплексного лечения Итак, если вы столкнулись с гepпeсной ангиной вы должны знать, что...
28 10 2024 10:31:32
Лечение позвоночника в Израиле — эффективная помощь при заболеваниях и травмах Лечение позвоночника в Израиле Заведующий отделением хирургии позвоночника...
27 10 2024 4:19:45
Капсаицин польза и вред НАЦИОНАЛЬНАЯ КОРЕЙСКАЯ КУХНЯ Острый перец: вред или польза? В последнее время острая пища стала очень популярной. Большое...
26 10 2024 22:58:17
Как быстро снизить артериальное давление лекарствами и домашними средствами Снижаем давление без приема лекарств домашними методами: быстро и эффективно...
25 10 2024 8:52:18
Виды и хаpaктеристики выделений при имплантации эмбриона Какими бывают выделения при имплантации эмбриона? Женщины, которые планируют стать мамами, с...
24 10 2024 12:19:34
Правосторонний аднексит Правосторонний аднексит Время чтения: мин. Правосторонний аднексит Правостороннее воспаление придатков матки начинается после...
23 10 2024 1:19:48
Леонид Коган Леонид Коган Родился 14 ноября 1924 г. в Екатеринославле (ныне Днепропетровск), умер 17 декабря 1982 г. в Москве. С 6 лет учился игре на...
22 10 2024 11:56:38
Муковисцидоз — что это такое? Симптомы, лечение и профилактика у взрослых Муковисцидоз: симптомы, причины и лечение Муковисцидоз — самое распространенное...
21 10 2024 13:16:54
Помогают ли метилурациловые свечи при лечении пpocтатита? Инструкция по применению свечей и таблеток Метилурацил Метилурацил относится к...
20 10 2024 3:34:52
Как мужчине максимально безболезненно пережить развод с женой? Как пережить развод: советы мужчинам относительно бывших жен Регулирование семейных...
19 10 2024 6:42:30
Инструкция по применению Монастырской мази от гайморита Инструкция по применению Монастырской мази от гайморита Мазь Монастырская может помочь людям,...
18 10 2024 3:51:41
Анкилостомоз Анкилостомоз Анкилостомоз (египетский хлороз, сыпь рудокопов, земляная чесотка) – паразитарное заболевание, возбудителем которого является...
17 10 2024 7:51:56
Можно ли употреблять дыню при панкреатите? Можно ли есть дыню при панкреатите Дыня овощ, обладающим массой положительных свойств. Однако в некоторых...
16 10 2024 9:47:50
Брекеты In-Ovation Брекеты In-Ovation: конструктивные особенности, эффективность использования Современные стоматологические методики позволяют исправить...
15 10 2024 5:28:51
Какой врач лечить кости и суставы К какому врачу обращаться при болях в суставах? Какой врач лечит суставы – на этот вопрос нельзя дать однозначный ответ....
14 10 2024 16:55:26
Какие лекарства можно применять при ВИЧ-инфекции? Почему нельзя иммуностимуляторы? Ацикловир – это современный высокоэффективный препарат, предназначенный...
13 10 2024 5:13:42
Рекомендуемое питание при раке молочной железы Питание, диета при раке молочной железы Питание при раке молочной железы необходимо как в период лечения,...
12 10 2024 8:10:34
Боррелиоз — фото, последствия, симптомы и лечение клещевого боррелиоза у человека Клещевой боррелиоз — симптомы, стадии, лечение и последствия заболевания...
11 10 2024 2:44:32
Уколы Цефазолин инструкция по применению Цефазолин (Cefazolin) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация...
10 10 2024 22:16:33
МРТ головы при эпилепсии – что показывает магнитно-резонансная томография при частых припадках? Можно ли проводить МРТ при эпилепсии? МРТ при эпилепсии...
09 10 2024 15:10:36
Аллергический дерматит у собак – лечение и симптомы Дерматит у собак Дерматит у собак – неприятная болезнь кожи по причине осложнений и длительности...
08 10 2024 5:28:22
Какие мази помогут быстро избавиться от синяков и гематом у взрослых и детей 12 лучших средств от синяков в 2019 году Синяки (гематомы) – распространенные...
07 10 2024 23:37:35
Симптомы инфекционного мононуклеоза у детей, лечение заболевания, последствия и профилактика Инфекционный мононуклеоз у детей признаки и лечение Детский...
06 10 2024 13:56:29
Причины и лечение повышения АЛТ и АСТ в крови Повышен АСТ в крови: причины и лечение Сегодня каждый из нас может пойти в лабораторию и сдать кровь, чтобы...
05 10 2024 8:30:18
Саркома Капоши Саркома Капоши - причины, симптомы, диагностика, лечение Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления....
04 10 2024 23:30:49
Противозудные мази для кожи Противозудные мази Зуд и раздражения на коже вызывают сильный дискомфорт, поэтому требуют очень быстрого устранения или...
03 10 2024 6:24:26
Как лечить ушиб лёгкого Симптомы и лечение ушиба легкого Одной из наиболее серьезных и опасных травм является ушиб легкого. Зачастую на ранних сроках...
02 10 2024 6:55:19
Еще:
здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::