Беременность и потеря ребенка

Ранняя потеря беременности

Выкидыш — это любая беременность, прерывающаяся сама по себе в первые 20 недель с момента зачатия. По оценкам экспертов, от 10% до 20% всех беременностей заканчиваются выкидышем.

Что такое ранняя потеря беременности и выкидыш?

Выкидыш — это любая беременность, прерывающаяся сама по себе в первые 20 недель с момента зачатия. По оценкам экспертов, от 10% до 20% всех беременностей заканчиваются выкидышем. Существует несколько типов выкидышей:

• Полный — когда эмбрион и окружающие ткани полностью выходят из матки. Обычно полный выкидыш сопровождается спазмами и кровотечением, но они быстро проходят (от нескольких дней до недели).
• Неполный или самопроизвольный — когда при раскрытии шейки матки происходит выход части тканей. При этом эмбрион с окружающими тканями может не покинуть матку. Такой тип выкидыша может вызывать боль и кровотечение.
• Замершая беременность — когда мертвый эмбрион остается внутри матки. При этом женщина может и не догадываться о произошедшем. Зачастую факт выкидыша обнаруживается при исчезновении симптомов беременности или же при отсутствии сердечного ритма на ультразвуковом обследовании.
• Угроза выкидыша — когда наблюдаются кровотечение и боль, но шейка матки остается закрытой. При зафиксированной угрозе выкидыша потеря беременности возможна, но не обязательна.
• Повторный — когда у вас произошли 3 и более выкидышей в первом триместре.

Какие еще бывают типы потери беременности?

Существует еще ряд проблем, способных привести к ранней потере беременности:

• Химическая беременность — Это выкидыш на очень раннем сроке, при котором определить наличие беременности можно лишь при помощи химических анализов. Обычно речь идет о первых нескольких неделях с момента зачатия. Хромосомные аномалии не позволяют эмбриону нормально развиваться. При этом выход тканей из матки происходит примерно в то же время, что и начало менструации. Многие женщины даже не подозревают о перенесенной химической беременности.
• Анэмбриональная беременность — Это явление, при котором оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки, но плод при этом так и не начинает развиваться.
• Внематочная беременность — Явление, при котором оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к органам за пределами матки, чаще всего — в фаллопиевых трубах. Для матери это может иметь серьезные последствия, поэтому лечение (как правило, хирургическое) следует начать как можно раньше.
• Пузырный занос — Это редкое нарушение, обусловленное генетическим сбоем в процессе оплодотворения. При этом вместо плода происходит рост аномальной ткани. Безусловно, такая беременность нежизнеспособна, однако она сопровождается вполне обычными симптомами, включающими отсутствие менструации, положительные результаты экспресс-тестов и тошноту.

Наиболее распространенными симптомами выкидыша являются кровотечение и боль. В то же время, их наличие не всегда означает выкидыш. Примерно треть всех беременностей сопровождаются кровотечением на определенном этапе. При этом в половине случаев все заканчивается благополучно. Если же кровотечение или боль наблюдаются в первом триместре, немедленно обратитесь к врачу.

Существует ряд общепринятых признаков, являющихся индикатором выкидыша. Если вы обнаружили у себя хотя бы один из перечисленных симптомов, незамедлительно проконсультируйтесь с врачом:

• легкая или сильная боль в спине (более выраженная, чем при менструации)
• снижение массы тела
• бело-розовые густые выделения из влагалища
• сокращения (болезненные и происходящие каждые 5-20 минут)
• выделения из влагалища, внешне напоминающие сгусток крови
• внезапное уменьшение симптомов беременности.

Причины и факторы риска

В некоторых случаях причина ранней потери беременности остается неизвестной. Зачастую она обусловлена случайным хромосомным сбоев во время зачатия. Многие женщины переживают, что какой-то их поступок стал причиной выкидыша, но такие вещи как работа, упражнения, секс или утренний токсикоз не вызывают потерю беременности. Более того, вопреки расхожему мнению падения и ударное воздействие также очень редко становятся причиной выкидыша. Исследования, касающиеся влияния алкоголя, табака и кофеина, принесли неоднозначные результаты. То есть, к сожалению, предотвратить выкидыш практически невозможно. В подавляющем большинстве случаев его причиной становятся вовсе не ваши действия или бездействие. И именно поэтому никогда нельзя винить себя за перенесенный выкидыш.

Диагностика

Для начала врач задаст вопросы о симптомах и моменте их возникновения. После он проведет осмотр. При необходимости — назначит ультразвуковое обследование. Это позволит определить наличие в матке развивающегося эмбриона и проверить его сердечный ритм. Также врач может назначить сдачу анализа крови для проверки гормонального фона. Его результаты зачастую отображают определенные признаки потери беременности.

Можно ли предотвратить раннюю потерю беременности?

До сих пор не существует ни одного исследования, результаты которого позволяли бы подтвердить возможность профилактики или предотвращения выкидыша. Поскольку причина заключается не в вас или ваших действиях, то и предотвратить это вы не в силах.

Факторы риска

В группу риска входят женщины, которые уже сталкивались с выкидышем. Также существенным фактором риска является возраст. Если быть точнее, риск выкидыша сильно возрастает после 35 лет. Некоторые болезни также влияют на вероятность успешного вынашивания плода. К таковым относятся:

Однако даже при наличии перечисленных заболеваний вы не можете сделать ровным счетом ничего для профилактики выкидыша. Стоит отметить, что на фоне таких проблем со здоровьем многим женщинам, тем не менее, удается успешно родить ребенка.

Существует 2 основных типа лечения выкидышей: хирургический и безоперационный.

Безоперационный

Во многих случаях выход тканей из организма происходит естественным путем. На его полное завершение может уйти от нескольких дней до нескольких недель. При этом никакого лечения не требуется. Если же процесс занял больше времени, врач может назначить прием препаратов, ускоряющих вывод мертвых тканей.

Этот процесс может сопровождаться обильным кровотечением, болью, диареей и тошнотой. Для облегчения перечисленных симптомов врач может назначить прием обезболивающих средств. Если речь идет о первом триместре, количество выходящих тканей будет небольшим. Скорее всего, вы увидите лишь небольшой сгусток крови без каких-либо намеков на плод.

Впоследствии врач проведет ультразвуковое обследование и/или назначит сдачу анализа крови для подтверждения отсутствия в матке остатков тканей.

Хирургический

Хирургическое вмешательство обычно показано при наличии осложнений после выкидыша. К таким осложнениям могут относиться:

• инфекция
• обильное кровотечение
• любое нарушение, не позволяющее тканям покинуть матку.

К наиболее распространенным хирургическим методикам относятся:

• Вакуум-аспирация. Заключается она в том, что в матку вводится длинная трубка, подключенная к аспирационной установке. При помощи нее из матки высасываются все инородные ткани. Процедура проводится под местным наркозом. Врач может выполнять ее амбулаторно.
• Расширение и выскабливание. В рамках этой процедуры проводится расширение шейки матки с последующим выскабливанием ткани. Обычно она проводится под регионарной анестезией или общим наркозом. Процедура требует проведения в больнице или хирургическом центре.

После завершения врач порекомендует избегать любого проникновения во влагалище на протяжении нескольких недель. Это подразумевает не только отсутствие секса, но и запрет на использование тампонов. Такие меры предосторожности позволяют избежать инфицирования. К симптомам инфекции относятся:

• обильное кровотечение
• повышенная температура
• озноб
• сильная боль.

При появлении любых из перечисленных симптомов незамедлительно обратитесь за помощью.

Последствия ранней потери беременности

Все люди справляются с утратой по-разному. Для некоторых женщин выкидыш становится настоящей трагедией и испытанием. Если вы тяжело переносите это событие, существует множество доступных ресурсов, способных вам помочь. Поговорите с врачом. Он сможет порекомендовать вам местную группу поддержки.

Как пережить потерю беременности

Ожидания ребенка, первые мысли, чувства к еще совсем крошечному, зарождающемуся внутри вас малышу, обрывают слова врача: я не слышу сердцебиение» или «я не вижу эмбрион», наверно всё равно что скажет врач, в этот момент что-то внутри обрывается и тело сковывает холодом.

Огромное количество любви, тепла, мечтаний оказываются перед жестокой правдой, когда внутри вас уже нет ребенка, но он продолжает жить в вашем сердце, а мысли о нем не покидают голову. Тело еще несколько дней чувствует беременность, возможно вам снятся сны, что вы опять беременны или вы видите своего малыша, так психике легче справиться с болью утраты.

Важно прожить потерю, плакать, говорить про своего ребенка и свои чувства или наоборот молчать, уткнувшись носом в одеяло, боль останется пока не появится другой ребенок, не спешите прощаться, вытеснять или забыть потерю слишком быстро. Телу нужно время, чтобы привыкнуть и перестроиться, чувствам важно найти выход и быть принятыми кем-то другим, нежность и забота, которые созревали и росли в вас для вашего малыша, не должны быть подавленными, ваше тело нуждается в заботе и ему сейчас важно ваше доверие.

Читать еще:  Кольпоскопия при беременности зачем назначают

Возможно, вам захочется проводить больше времени с мужем или наоборот, в первые дни погрузиться в себя и пролежать завернутой в одеяло. Доверяйте своим ощущениям, позаботьтесь о себе или разрешите супругу или близким позаботиться о вас.

Ваше проживание боли утраты может отличаться от социально принятых, одна из моих клиенток, на следующий день после случившегося, отправилась в салон красоты и сделала для тела и лица целый комплекс процедур, внутренне испытывая за это стыд. После, мы говорили, что для нее было в этом. «Молчаливая забота о моем теле, которую я не могу сейчас ему дать, но очень нуждаюсь», — ответила она.
Другая клиентка, узнав о случившимся, отправилась пить кофе, которое запрещала себе при беременности. «Я пила кофе с молоком и думала, как хорошо, и тут же покраснела, мне стало неловко перед своим ребенком». Позволить себе выбрать тот способ горевания, который нужен вам, ту форму заботы, которая будет заботой именно для вас.

Когда чувства к ребенку и боль утраты подавляются, возможно, появление агрессии на близких, часто такая агрессия не про ребенка и беременность, а про другие темы, так психике безопасно проживать утрату не прикасаясь к ней на прямую. Другой способ отреагирования — психосоматика, болит душа, а отдает в тело.

В нашей культуре не принято прощаться и вспоминать деток, которые не появились на свет из-за замершей беременности, выкидыша, не существует специальных ритуалов. Важно, чтобы мамочка, ощущая потребность в прощании или воспоминании о своем ребеночке, позволяла себе делать это, для этого можно создать свой ритуал позволяющий быть ближе к себе и не раниться о нечувствительность других.

Важно не на каком месяце произошла потеря, а на сколько эмоционально включены родители в ожидание ребенка. Иногда, беременность длившаяся неделю, может переживаться так же сильно, как и потеря на более позднем сроке.

Мысли о ребенке, ваши планы и мечты именно про этого ребенка уже не осуществятся, но память об этом ребенке важна, она помогает почувствовать то хорошее, что было в этой беременности, то счастье материнства, которое пока не осуществилось, но чувствами и мыслями подготовило вас быть мамой.

Потеря беременности

Вот я и решилась написать нашу историю. без эмоций, сухие факты. Свой первый ХГЧ я сдала на 26 дц = 45.47, потом 28 дц = 93.63, 32 дц = 684.2, 38 дц = 3519, затем были узи. Отслойка на 8-9 неделях, лежали в больнице, слава Богу беременность сохранили, встали на учет и стали ждать 1-й скрининг. Читать далее →

Рассмотрены возможные причины привычной потеря беременности, включая генетические, эндокринные и иммунологические, подходы к диагностике и ведению пациенток, методы и профилактики преждевременных родов. Читать далее →

Вот и узнала я причину своего выкидыша.. Обнаружили цитомегаловирус.. Во время беременности болела один раз и довольно долго не могла вылечиться, упал иммунитет и эта зараза послужила причиной потери моего малыша. Инфицировала нам плодную оболочку и в итоге отошли воды. Девочки, скажите пожалуйста, может кто сталкивался с таким? Как лечились? Как прошла следующая беременность? Читать далее →

Но остановится я не могу )) только что , после клиа блю сделала эви струйный . Девочки, помолитесь за меня . Я очень долго ждала эту беременность . Была потеря на 22 неделях , была бхб в феврале . 2 года планирования после потери И вот . примерно 10 дпо Читать далее →

У кого, как не у беременных спрашивать совета о растяжках)) Сразу уточню, растяжки у меня не от беременности, а от резкой потери веса. Прелести этой лет 10, зимой все скрывается под одеждой, а летом выглядывает из коротких рукавов и очень меня смущает…. Читать далее →

Девушки, прошло 4 месяца после потери беременности на сроке 8 недель, вот сдала гормоны и гемостаз. Генетика еще не готова, а вот мои гормоны ужасны! Куда пополз мой ЛГ? Что с АМГ? У кого похожая ситуация? Как это исправить и исправить ли? Читать далее →

Девочки привет. Прочитала ваши сообщения, опять наревелась. Как тяжело расставаться с чудом. Моя история. В 2003 г, вследствие спаечного процесса после аппендицита произошла внематочная беременность справа, в 2006 г. 2-я внематочная беременность слева и врачи сказали, что в нашей ситуации поможет только ЭКО. Очень долго шли к этому процессу, много анализов, различные физиопроцедуры, сменила 3-х врачей. Наконец-то остановила свой выбор на МСРМ, и у Доктора Кирсанова сделали ЭКО-ИКСИ, из 14 клеточек получилось 5, 2-х подсадили, 3 -крио. Не буду рассказывать. Читать далее →

Может у кого то было такое состояние? Сегодня подруге резко стало плохо , беременность 37 недель. Резко закружилась голова в торговом центре, только успели подхватить. Вызвали скорую, дали воды, посадили на стул и стали ждать скорую. После осмотра врач сказал ничего страшного, просто резко повысилось давление. Я не знаю до скольки(. Надо дома полежать и все пройдет. Для госпитализации показаний вроде нет. Приехали, полежала, и вроде бы полегчало, а к вечеру опять приступ, повысилось давление, верхнее точно было 130. Читать далее →

Дорогие девушки, приветствую Вас на страницах моего дневника! Меня зовут Алена. Буду рада знакомству. Зарегестрировалась я в феврале этого года, но писать начала только сейчас. За это время я уже успела пару месяцев побывать беременной, пережить потерю и. Читать далее →

Добрый день. Девочки подскажите у кого было кс и потеря малыша,в следующую беременность на каком сроке вы рожали? Читать далее →

Завтра уже 15 недель, а я совершенно не набираю вес! Более того, медленно но верно теряю… Грамм на 300 каждый прием меньше и меньше… Врачу это не нравится. Кушаю нормально, как обычно. Я вот на Дюфастон грешу! До наступления беременности я сидела 4 месяца на дюфастоне и набрала резко пару кг. А как беременность наступила я его пить бросила (перевели на Утрожестан) и начала медленно терять вес, то есть как бы возвращаться в свой естественный. Может у кого была такая. Читать далее →

Прошлой ночью приснился такой приятный сон. Я родила ребенка, мальчика. Кормила его грудью. Я была такая счастливая. ))). В прошлом месяце мне так же снился подобный сон. До беременности и потери мне никогда детки не снились. Читать далее →

Здравствуйте! Срочно нужна помощь в таком вот вопросе, Я получаю пенсию по потере кормильца, учусь очно в ВУЗе, и не собираюсь уходит в академ или бросать учебу, на данный момент беременна, недавно вышла замуж поменяла фамилию, прекратятся ли выплаты пенсии по потере кормильца мне? Читать далее →

Девочки,здравствуйте!Были роды,закончились мертворождением.Длились 5 часов(от схваток и до рождения).Малыш умер за сутки до родов.МЫ этого не знали до родов.Роды не вызывали.Причина -истинный тугой узел пуповины.Если у вас подобное было то как следующие роды проходили?сколько длились?Делают ли кесарево только усновываясь на анамнезе-мерворождение? Читать далее →

Приветик Всем . Я здесь новенькая . Девочки у кого были выкидыши, посоветуйте как настроит себя на позитив .У меня было 2 выкидыша и одна замершая беременность . После последнего срыва я впала в жуткую депрессию :((( Я работала в натуральном центре ( живу заграницей , так у нас называется мини род-дом) пришлось бросить роботы которую так любила потому что не могла смотреть на пузики и малышей без слез в глазах. Две неделю назад узнала что снова беременная , но. Читать далее →

Читать еще:  Имя Мердан

Через сколько после потери вы снова забеременнели, и как проходила ваша беременность, и как закончилась? Вот и весь вопрос? Читать далее →

Такая история мне чуть ли не с первых дней поставили диагноз хронический ринит+Б . Несколько недель болела, даже пила антибиотики по предписанию врача, но сейчас вроде бы почти выздоровела как начала замечать что аппетита у меня нет и не появляется а еда не такая какая должна быть, она почти потеряла вкус. Чувствую лишь сладкое соленое и резкие запахи.Я продолжаю болеть(вирус не вылечен) или это просто ринит дает о себе, таким образом знать? Читать далее →

привет всем,болит зуб при беременности стоматолога очень боюсь прям до потери сознания 34 неделя беременности,но всю ночь из за этого Зуба не спала есть ли методы остановить боль,если пойду к стоматологу я там от страха рожу поэтому не вариант( Читать далее →

Девочки, у кого так было, что уже на 30-31 неделе вес начал не нарастать, а пропадать. То есть по 100-150 гр за день скидываю, странно как-то. Ем нормально. Был небольшой стресс из-за болезни старшей дочки, но уже все нормализовалось, а вес начал уходить. На узи была 2 недели назад, все было хорошо. А теперь волнуюсь. Ко врачу на прием 13 числа. С чем может связана быть потеря в весе? Читала, что колличество вод уменьшатся начинает, но не так же резко. Да. Читать далее →

Девочки,как думаете,дуристика или в этом что то есть? в сентябре 2016 года на 21 недели потеряла близняшек две девочки были,сейчас беременная и сняться сны что будет сын,и вот смотрю у всех девочек после потери следующая беременность другой пол ребенка! . Читать далее →

Вот и я теперь могу написать: У НАС ПОЛУЧИЛОСЬ. Долгих 5 лет мы шли к этому. 3 потери, куча врачей и таблеток. И вот результат- моя любимая доченька рядом со мной. Беременность моя была не из легких. Но благодаря моему замечательному доктору я даже немножко переходила. Родились мы на сроке 40,3 недели 3,960кг и 53см. Девочки миленькие, кто прошёл через боль потери, не отчаивайтесь, ваше счастье обязательно к вам придет! Надо только верить и не сдаваться! И найти хорошего врача. Читать далее →

Моему сыну 16 дней. пройден долгий путь до благополучной беременности, были и потери и неудачи и лечения, даже смена мужа..хоть сыночек и такой маленький я буду начинать планировать как только разрешит доктор))) Ну и хотела послушать как это случилось у ВАС? Всем спасибо за ответы) Читать далее →

беременность вторая, после первой Б, с самого начала решила что будет только КС. помогли найти хорошего врача для моего планового КС, с ним я стала встречаться с 37 нед на осмотр, он сторонник того что роды торопить не стоит и нужно максимально доходить до ПДР да и вообще хотел меня кесарить в ПДР.Встреча в 37 нед -шейка не зрелая-иди гуляй. Встреча а 38 нед 2 дня не зрелая иди гуляй, придешь в 39 посмотреть. 25.06 звонит подруга, я сразу не. Читать далее →

Девченочки,идет 9 неделя беременности,сегодня стала на весы,до было во мне 58,а сейчас 57,постоянно мутит и ничего не ем практически. В первую беременность я набирала быстро и минимум 1 кг. в месяц,сейчас все по другому.Подскажите не опасно ли потеря или лучше сразу в больничку? Читать далее →

Девочки,это капец. Вчера полоскало меня весь день.Переела позавчера.накушалась сразу и всего,а вчера даже вода выходила.А сегодня встала на весы,минус 2.5 кг. Как? Куда? Я в шоке. Я и так мало вешу,а тут еще и теряю.Хотя тошнота и есть,но ем я часто,потому что постоянное чувство голода. Не сказала бы,что токсикоз прям такой ужасный. Ну было 3 дня,когда целый день рвота,но эти дни не подряд,а разбросаны в течении месяца. Причем после таких дней на след.день все отлично,только легкая тошнота,без обычной рвоты утренней.Взвешивалась. Читать далее →

Беременность

За сухими медицинскими терминами «замершая беременность» или «внутриутробная гибель плода» стоит большое родительское горе. Перинатальный психолог благотворительного фонда «Свет в руках» Ольга Шустицкая рассказывает, как справляться с этим несчастьем и на что обращать внимание женщине, потерявшей ребенка.

В сентябре мы опубликовали историю мамы Евы, рассказ женщины, пережившей перинатальную потерю. Эта статья вызвала большой отклик среди читателей. Многие сочувствовали героине, многие делились своими историями. Зачастую женщины оказывались один на один с этим горем, не представляли, что им делать дальше. Надеемся, эта статья поможет тем, кто пережил перинатальную потерю, а также подскажет их родным и близким, чего не стоит говорить и что обязательно нужно делать.

Попросите отдельную палату

При замершей беременности следует самопроизвольный аборт или ее прерывание при помощи медикаментозных и хирургических методов. Это значит, что вам придется обратиться к гинекологу, в некоторых случаях потребуется госпитализация.

Врачи не всегда отличаются тактичностью и порой не могут искренне посочувствовать пациентке. И хорошо, если рядом с вами в такой момент будет кто-то, кто возьмет на себя переговоры с медперсоналом. А если нужна госпитализация – попросит отдельную палату, где можно будет находиться одной.

Не спешите применять успокоительные

В первые дни «после» будет происходить гормональная перестройка организма, которая вместе со стадией переживания горя может спровоцировать сильнейшую «психическую бурю».

У вас может случиться истерика или, наоборот, наступит полная апатия. Кто-то может отрицать сам факт случившегося, надеяться, что все закончится хорошо, подозревать врачей в сокрытии и подлоге, вести себя агрессивно.

Прежде чем применять успокоительные препараты, хорошо бы поговорить с профессиональным психологом или другим человеком, способным оказать психологическую поддержку. Прекрасно, если в этот период такой человек сможет постоянно находиться рядом. Сейчас вам будут очень нужны тактильный контакт, объятия и возможность выплакаться.

Важно оплакать потерю ребенка

После первого шока наступает следующая стадия, которая приносит осознание и принятие факта потери и – боль. Боль может даже ощущаться физически: давить грудь, сердце, гореть в легких. Теряется аппетит и сон.

Психологические проявления боли: отчаянье, страх, вина. Часто пациентки корят в случившемся себя, поэтому вам сейчас важно не погружаться в самообвинения.

На этом этапе вам нужно говорить о своих переживаниях с близкими, с психологом – людьми, которые способны выслушать и поддержать вас. Необходимо, чтобы была возможность плакать и не стыдиться этого.

Не старайтесь «проскочить» эту стадию. Если не оплакать потерю ребенка, своих мечтаний, своего будущего, связанного с этим ребенком, своего родительства, то горе может перейти в патологическую стадию. Вот почему вам сейчас важно не стремиться остановить оплакивание, разговоры о ребенке, а дать себе больше места и времени на все эти чувства.

Не стоит пугаться откатов в состоянии – периодов депрессии и апатии. В такие моменты нужно не пытаться отвлечься от горя, а выговориться.

Не говорите обесценивающих горе фраз

Невозможно оценить горе, через которое прошла женщина, потерявшая ребенка. Неважно, на каком сроке беременности или жизни ребенка это произошло. Она считает себя матерью еще задолго до первого шевеления ребенка.

Близким нужно запомнить главное: не говорите обесценивающих горе фраз. «Что ты так убиваешься?», «Сколько уже можно переживать!», «Хорошо, что сейчас, потом было бы тяжелее», «Еще родишь» – такими словами мы показываем неуважение к чувствам. Поверьте, что ей в этот момент очень тяжело.

Важно следить, чтобы к психологическим проблемам не добавились проблемы со здоровьем. Лучше, если она будет есть по часам. Если женщина не чувствует голода, ее следует поить, чтобы не случилось обезвоживания. Заставлять принимать душ, следить за волосами, зубами. Водить гулять. Все эти повседневные и простые вещи могут потерять для нее смысл, но не торопите, дайте ей то время, которое понадобится.

Читать еще:  Значение имени Рашид, происхождение, характер и судьба имени Рашид

Не ищите замену в новой беременности

Через какое-то время появится вопрос о дальнейшей жизни – это следующий этап. Здесь самое важное – не искать замену в новой беременности. Специалисты рекомендуют задумываться об этом не раньше чем через год после выкидыша.

Этот год – хорошее время, чтобы заняться своим здоровьем: сделать все необходимые обследования, сдать анализы, пройти лечение. Можно попробовать заняться медитацией или дыхательными практиками для нормализации психологического состояния.

Если вы любите рисовать, то рисуйте свои чувства, переживания или мандалы. Если – писать, то можно вести дневник, записывая свои мысли или писать письма малышу. А если вы любите все структурировать и анализировать, то можно вести таблицу о своем состоянии. Можно отмечать изменения в себе, какие важные мысли приходили в течение дня, записывать свои планы на следующий день, неделю, месяц.

Потеря навсегда меняет человека

В горе нет определенных временных рамок, но здоровое проживание горя заканчивается обретением опыта, мудрости, силы. Потеря навсегда меняет человека, она остается в душе и никогда не забывается. Это то, что будет печалью и частью вашей жизни.

Именно потеря дает вам возможность понимать и принимать разные стороны жизни. Много позже появится возможность обрести новый смысл, радоваться новым впечатлениям, мечтать и строить планы – несмотря на все раны.

Благотворительный фонд «Свет в руках» помогает всем, кому нужна информационная, психологическая, юридическая или любая другая поддержка, связанная с гибелью ребенка во время беременности, родов или в неонатальный период. Фонд готов оказывать бесплатную помощь не только мамам и папам, но и другим людям, которых затронула смерть ребенка: членам семьи, друзьям, коллегам и сотрудникам служб здравоохранения.

Как справиться с потерей беременности

«Я осталась одна со своей болью. Вокруг все молчат. Когда свекровь сказала: «Ну что, нам теперь умереть всем? Мы что виноваты?», я решила на тему потери сына с ней не общаться. Это умер мой ребенок. С мамой никогда не смогу поплакаться. С мужем не говорим, я заплачу, он скажет: «Успокойся», обнимет, и всё. Подруга уверена, что я сама выбрала эту жизнь в страданиях. Вот и ответ на вопрос, почему я замалчиваю боль. А с кем её делить? Хоть на минуточку?», —написала женщина на одном из форумов.

Каждая четвертая беременность в России заканчивается смертью ребенка в первые 22 недели беременности, в перинатальный или неонатальный период. Почему семьи остаются один на один со своей болью? Обычно окружающие не знают, как с ними говорить, чем им можно помочь. А порой не осознают, что таким людям нужна помощь.

• На первом этапе происходит психический и физический шок. Перед матерью стоит задача признать факт утраты. Нужно, чтобы в этот момент кто-то был с ней рядом, говорил, что она не виновата, так сложились обстоятельства.
• После стадии шока наступает вторая стадия — глубокого горя. Мать мечется, ищет виноватых, часто винит врачей, мужа, себя. Ей кажется, сделай она что-то иначе, ничего бы не случилось. На этом этапе важно найти того, кто ее выслушает. И не один раз. Женщинам неловко говорить о своей беде даже с близкими. Окружающие часто хранят молчание, желают, чтобы мать поскорее все забыла. На этом этапе может помочь психолог.
• Период протеста сменяет реакция острого горя. Возникает апатия, безразличие к себе, снижается или, наоборот, повышается аппетит. Обычно этот период длится около полугода.
• Третью стадию цикла горевания называют перестройкой. Люди налаживают жизнь, раздают приготовленные детские вещи или складывают их в шкаф.
• На последней, четвертой, стадии человек выстраивает для себя новые жизненные смыслы. Иногда на этом этапе требуется психолог: он помогает осмыслить пережитый опыт, вписать его в свою жизнь и принять. В норме цикл горевания длится один-два года.

Похороны — очень важный ритуал. Он сопровождает цикл горя. Во время похорон матери и ее близким легче признать тот факт, что они потеряли ребенка. Знаю случаи, когда женщины по разным причинам не увидели своего мертвого малыша, и у них осталось ощущение незавершенности, возникли фантазии, будто бы ребенка забрали на органы, кому-то отдали. Увидеть ребенка — значит зафиксировать факт смерти. Вот почему нужны похороны, поминки. Важно, чтобы люди, опечаленные событием, собрались вместе, соболезновали родителям.

По российским законам, если ребенок родился раньше 22 недель, весом меньше 500 грамм и прожил при этом меньше семи дней, родителям не выдадут свидетельство о рождении и смерти.

Высказывание на форуме: «Когда малышка покинула нас, мы с мужем и его родителями решили, что посадим в память о ней дерево. Когда дедушка начал рыть яму для посадки, на небе выглянуло солнышко и улыбалось нам, пока не закончилась посадка».

15 советов для тех, кто переживает потерю

1. Отплачьте свое горе, не копите слезы в себе.
2. Уменьшите нагрузку, замедлите ритм жизни.
3. Даже если нет аппетита, ешьте хотя бы по чуть-чуть.
4. Сохраняйте рутину.
5. Высыпайтесь. Если сон нарушился, попросите близких сделать вам массаж или обратитесь к массажисту. Горюющий человек мышечно зажимается, а это плохо влияет на сон, работу сердца и легких.
6. Напишите письмо вашему ушедшему ребенку, расскажите, как любили его, как ждали его появления на свет.
7. Посадите дерево или цветы.
8. Символически закопайте что-то в память о ребёнке.
9. Зажигайте поминальные свечи, отмечайте памятные даты.
10. Пишите о своих мыслях и чувствах в дневник, перечитывайте их время от времени, анализируйте, как меняются записи.
11. Сделайте коробку воспоминаний. Сохраните бирку из роддома, УЗИ-сканы, локоны волос, фотографии.
12. Если вам помогает молитва, молитесь.
13. Говорите о своей потере. Пообщайтесь с родителями, пережившими потерю, поделитесь с перинатальными психологами.
14. Сделайте доброе дело в память о вашем малыше.
15. Если у вас уже есть дети — поговорите с ними о случившемся горе. Когда дети не понимают, в чем дело, то решают, что они в чем-то виноваты, из-за них мама и папа расстраиваются.

«Моя собственная мама объясняла, что раз мой малыш не вдохнул, значит, его не было», — говорит Александра Фешина, которая после потери сына создала благотворительный фонд «Свет в руках». Фонд устраивает бесплатные встречи (на петербургские можно записаться здесь), личные скайп-консультации, а также издает в помощь мамам брошюры. Их можно скачать и на сайте организации. Есть брошюры специально для близких, подруг, родственников. Рассказывают, как утешить, как себя вести, когда близкий в горе.

Часто женщины, переживающие смерть ребенка, ищут способы помочь другим детям или мамам в схожей ситуации. Мы собрали несколько организаций, в которых всегда будут рады помощи.

Кому нужна помощь: список организаций

• Организация «Свет в руках» обращается к мамам, которые столкнулись с горем перинатальной потери: поделитесь словами, которые поддержали вас в горе, оказались самыми нужными и целительными.

Клуб из Петербурга «28 петель» вяжет теплые вещи для недоношенных и тех малышей, кто родился с патологией. Новорожденным с очень низкой массой тела требуются шерстяные носки и шапочки. Если не умеете вязать, но хотите помочь, напишите, и вас научат.

Петербургский благотворительный фонд AdVita помогает детям и взрослым, больным раком. Волонтеры фонда устраивают праздники в больницах, проводят мастер-классы, играют и рисуют с детьми, участвуют в акциях по сбору пожертвований, помогают в офисе, возят лекарства и подопечных фонда. Заполните анкету, и с вами свяжутся. Онкобольным, которых опекает фонд, требуется и донорская кровь. Узнайте, в каких больницах города с благодарностью примут вашу помощь.

Дети с ограниченными возможностями из дома-интерната No4 города Павловска очень ждут волонтеров, готовых погулять с ними, поиграть, научить есть, одеваться, завязывать шнурки. Заполните анкету, и с вами свяжутся члены благотворительной организации «Шаг навстречу».

Благотворительный фонд «Выход в Петербурге» помогает детям и взрослым с аутизмом. Анкета волонтера. Добровольцы делают много добрых дел.