Семья, здоровье и благополучие    


Программы и схемы оздоровления компании "Сибирское здоровье"

Программы и схемы оздоровления компании "Сибирское здоровье"

Программы и схемы оздоровления компании «Сибирское здоровье»

Эта уникальная система восстановления здоровья любых органов и систем человека на уровне клеток была разработана специалистами Научно-инновационного центра в 2002 году. С научной точки зрения это вполне оправдано, поскольку любая болезнь начинается с заболевания каждой отдельной клетки и лишь потом захватывает целый орган. Значит, воздействуя на состояние клеток, мы воздействуем на самые ранние причины болезни.

Для того чтобы защитить или восстановить здоровье клетки, мы должны знать, какие факторы могут угрожать нормальной жизнедеятельности и здоровью этой клетки. Несмотря на все многообразие заболеваний человека, в основе любых клеточных нарушений лежат три главные причины:

Эти три фундаментальные причины лежат в основе большинства болезней. И каждый из нас может понять и научиться своевременно воздействовать на эти самые ранние нарушения здоровья, а значит, и на все многообразие заболеваний, которые могут со временем «вырасти» из нескольких общих корней. Именно с понимания этих предрасполагающих факторов и начинается путь к истинному здоровью, которое складывается из трех основных элементов — чистоты внутренней среды, высокой адаптационной энергии и гармоничного функционирования клеток нашего организма.

Именно таким путем — через очищение, восстановление адаптационных ресурсов и гармонизацию клеточных функций — ведут Вас к здоровью биологически активные добавки Корпорации «Сибирское здоровье». Эти базовые принципы профилактики и лечения большинства самых распространенных заболеваний определяют три основных направления, по которым разрабатываются и создаются наши продукты для здоровья.

Схемы составления программ оздоровления «Сибирского здоровья»

Дорогие друзья! Давайте сегодня коснемся темы составления программ оздоровления Корпорации «Сибирское здоровье».

К примеру: возьмем схему при хронических заболеваниях вне обострения или когда человек впервые комплексно принимает БАДы с целью профилактики.

Бальзамы «Сибирский прополис», ЭПАМы

Фиточаи, Новомин 10 к. 12 дней или Формула 3 ИЧ по 2 к. 2 раза в день.

Ритмы здоровья, Синхровиталы, Медина, Элемвиталы, Тримегавиталы, Карнитрин, Хронолонг, Тетрардиол, Формула 3 ИЧ

Или при хронических заболеваниях в период обострения (использование нашей продукции совместно с медикаментозным лечением).

Истоки чистоты, АктивФайбер, Тригельм

Бальзамы «Сибирский прополис», ЭПАМы

Медина, Тримегавиталы, Фиточаи.

При обострении заболеваний ЖКТ капсульные формы используют через 1-2 недели от начала приема не капсульных форм (жидких).

Ритмы здоровья, Формула 3 ИЧ, Синхровиталы, Новомин 10 к. 12 дней, Тримегавиталы.

Читать еще:  Диагностика лямблиоза

Элемвиталы, Карнитрин, Хронолонг, Тетрардиол

А спустя 1-2 месяца от начала приема продукции людьми, которые восстанавливаются и для тех, кто 3-4 раза в год принимает продукцию в системе с целью профилактики.

Истоки чистоты, ПИК, АктивФайбер, Тригельм

Бальзамы «Сибирский прополис», Панторал, Адаптовит, ЭПАМы

Ритмы здоровья, Медина, Карнитрин, Хронолонг, Фиточаи, Новомин, Формула 3 ИЧ, Тетрардиол, Элемвиталы, Тримегавиталы, Синхровиталы

Важно понимать, что Первый профилактический курс нужно принимать 3 месяца, в дальнейшем этапы «Чистота» и «Энергия» необходимо повторять 4 раза в год. Продукты с этапа «Гармония» (чередовать прием разных продуктов) необходимы человеку 365 дней в году.

Восстановительная программа по времени зависит от давности заболеваний (Пример: если болезни 5 лет — восстанавливаться минимум 5 месяцев, а затем профилактические курсы). Чтобы организм восстановил то, что разрушали годами, нужно время, ваше желание и терпение. Доброго Вам Сибирского здоровья!

Программы Оздоровления

Просмотров: 4441 Смотреть комментарии:

Программа оздоровления Корпорации Сибирское здоровье.

ЧИСТОТА — ЭНЕРГИЯ — ГАРМОНИЯ.

Основные этапы оздоровления.

Живая Клетка VII, Тримегавитал Омега-3, Тримегавитал Лютеин и зеаксантин.

В 2003 году в Корпорации «Сибирское здоровье» появился свой Научно-инновационный центр (НИЦ). Помимо разработки БАД одним из его важнейших задач является создание комплексных программ оздоровления.

Здоровье человека всего на 10% зависит от медицины, на 20% от генетических факторов. Остальные 70% — от самого человека: образа жизни, двигательной активности, рационального питания, вредных привычек, экологии, социальной адаптации, душевно-духовной гармонизации.

Специалистами Научно-инновационного центра была разработана уникальная система восстановления здоровья любых органов и систем человека на уровне клеток Чистота — Энергия — Гармония.

Программа оздоровления человека является многоэтапным, разносторонним, творческим процессом. Оздоравление достигается длительным, мягким постепенным воздействием коррегирующих факторов на те или иные изменения структуры человеческого организма. Длительность и кратность приема продукции корпорации зависит от того, какую конечную цель ставит перед собой потребитель. Если он хочет поддержать функциональную активность организма, то можно ограничиться одним или двумя продуктами. Если же он всерьез озабочен, своим здоровьем и нуждается в системной коррекции, то следует придерживаться программы Чистота — Энергия — Гармония.

Как показывают исследования и практический опыт применения БАД, наибольший профилактический и лечебный эффект достигается при комплексном назначении БАД, имеющих разные точки приложения и влияющих на различные звенья механизмов развития того или иного заболевания.

Читать еще:  Профилактические меры против различных видов гепатита

БАД хорошо сочетаются между собой, поэтому могут применяться в самых разнообразных комбинациях, взаимно дополняющих и усиливающих действие друг друга. При лечении и коррекции с уже сформировавшейся патологией БАД хорошо сочетаются и с большинством лекарственных препаратов.

Основные этапы программы оздоровления:

    1-й этап «Чистота» — очищение организма от шлаков и токсинов.

БАД: «ИСТОКИ ЧИСТОТЫ», «ЛИМФОСАНЫ».

2-й этап «Энергия» — адаптогенная и биоэнергитическая коррекция.

БАД: адаптогены — «АДАПТОВИТ», «ПАНТОРАЛ»; энергоструктурирующие препараты — «ЭПАМЫ», Бальзамы из серии «СИБИРСКИЙ ПРОПОЛИС».

3-й этап «Гармония» — восполнение дефицита жизненно важных биомолекул, таких как витамины, микроэлементы, незаменимые аминокислоты, углеводы, жиры (те, что мы можем получить только с пищей, что организм не вырабатывает сам).

БАД из серии «ЭЛЕМВИТАЛ», «ПИК», «ТРИМЕГАВИТАЛ», «ЖИВЫЕ КЛЕТКИ», «СИНХРОВИТАЛ», «РИТМЫ ЗДОРОВЬЯ», «НОВОМИН», ФИТОЧАИ, продукты медовой серии «СИБИРСКИЙ ЯНТАРЬ».

Подобное разделение в достаточной степени условно, так как большинство БАД обладает комплексом свойств, присущих различным свойствам. Разделение на группы полезно в практическом плане, так как систематизируя и структурируя БАД по основным свойствам можно оптимизировать схемы их назначения (последовательность применения и возможные сочетания).

Длительность первого этапа должна составлять не менее 2-3 недель. Возможно увеличение длительности до месяца или назначение повторного курса после 10-ти дневного перерыва. Возможно совмещение БАД 1-го этапа с БАДАМи 2-го этапа (через 1 неделю), в этом случае оптимально разнести их прием по времени.

На втором этапе возможно назначение какой-либо одной БАД, наиболее соответствующей индивидуальным особенностям течения основного заболевания, с учетом сопутствующих заболеваний. В то же время для достижения наибольшего эффекта оптимально использовать БАДы из разных подгрупп, так как они имеют разные механизмы действия и точки приложения.

БАДы третьей группы хорошо сочетаются взаимно дополняют действие друг друга и могут назначаться параллельно. (Возможно применение с БАДАми 1-й группы — после 2-х недель приема).

В отдельно взятой биологически активной добавке к пище, несмотря на многокомпонентность и синергизм действия, входящих в ее состав ингредиентов, не всегда можно совместить все желаемые лечебные свойства. Лучшие результаты получены при применении одновременно 2-х БАД — таких как, например, «ЛИМФОСАН» и «ЭПАМ», «ИСТОКИ ЧИСТОТЫ» и «ЭПАМ», «ЛИМФОСАН» и «АДАПТОВИТ», «ИСТОКИ ЧИСТОТЫ» и бальзам из серии «СИБИРСКИЙ ПРОПОЛИС», «ИСТОКИ ЧИСТОТЫ» и «КОМПЛЕКС КОНТРОЛЯ КАЛОРИЙНОСТИ», «ИСТОКИ ЧИСТОТЫ» и «ЛИМФОСАН».

Читать еще:  Можно ли курить при остром и хроническом гастрите

Менее целесообразно, хотя и допустимо, рекомендовать одновременное использование двух БАД, содержащих одинаковый набор инградиентов или обладающих однонаправленным механизмом действия. Например, две модификации «Лимфосанов» или «Лимфосан» и «Комплекс контроля калорийности» (оба содержат сорбционную компоненту). Нет необходимости применять два адаптогена одновременно: «Адаптовит» и «Панторал», но есть целесообразность в их последовательном применении.

ВАЖНО! Все БАДы собционного действия должны разноситься при приеме с другими БАД или лекарствами во времени на 1,5-2 часа.

Выбор БАД определяется возрастом потребителя продукции, характером течения заболевания, наличием сопутствующей патологии и т.п. В зрелом и преклонном возрасте, когда резервы организма, как правило истощены, необходимо более длительное, если не постоянное, поддержание функций организма посредством приема БАД. В период острого инфекционного процесса или обострения хронического предполагается применение большей, чем профилактической разовой дозы продукта и/или более частый прием в течение суток. Это в первую очередь касается ЭПАМов, бальзамов «СИБИРСКИЙ ПРОПОЛИС».

Сфера применения продукции значительно расширяется за счет множества способов использования. Биологически активные добавки применяют в виде порошков, капель, капсул, сиропов, фиточаев, как внутрь, так и наружно, в виде сеточки, капель, втираний, турунд в ухо и т.п.

Биологически активные добавки Корпорации «Сибирское здоровье» представляют широкие возможности для потребления с целью профилактики или коррекции нарушенного здоровья до его полного восстановления. Применение БАД с медикаментозными препаратами уменьшает токсические эффекты последних. Отсутствие собственных вредных побочных свойств делает БАД незаменимыми в комплексной терапии многих тяжелых недугов, позволяет улучшить состояние здоровья пациента и качество его жизни.

Использование БАД Корпорации СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ носит действительно профилактический и оздоровительный характер, подтверждением чего служат многочисленные награды: победа «Истоков чистоты», «Ритмов здоровья», фиточаев в конкурсе «100 лучших товаров России», присвоение продуктам «Лимфосан», «Адаптовит» золотых медалей имени Мечникова за практический вклад в оздоровлении нации, Золотая медаль «ЛУЧШЕЕ ПРЕДПРИЯТИЕ ПО ПРОИЗВОДСТВУ И РАСПРОСТРАНЕНИЮ БАД» в России.

По материалам Корпорации Сибирское здоровье, Лекции Спириной Л.И. (врач общей практики).


Гормон молодости — масло виноградных косточек. Полезные свойства

Гормон молодости — масло виноградных косточек. Полезные свойства Гормон молодости — масло виноградных косточек. Полезные свойства В чем секрет применения масла из виноградных косточек: полезные свойства для организма...

26 05 2024 17:58:33

Паразиты в голове человека

Паразиты в голове человека Паразиты в голове человека Паразиты в голове: симптомы и лечение Мозг человека – самый защищённый орган тела. Он осуществляет поддержку всех функций...

25 05 2024 8:11:38

Мерцательная аритмия на ЭКГ: описание и признаки

Мерцательная аритмия на ЭКГ: описание и признаки Мерцательная аритмия на ЭКГ: описание и признаки Мерцательная аритмия на ЭКГ: описание и признаки Диагностика такого заболевания, как мерцательная...

24 05 2024 4:14:21

Увеличиваем грудную клетку в домашних условиях

Увеличиваем грудную клетку в домашних условиях Увеличиваем грудную клетку в домашних условиях Лучшие упражнения для мужчин, чтобы накачать грудные мышцы Массивные грудные мышцы формируют красивый...

23 05 2024 18:42:49

Поликлиника.ру м. Таганская

Поликлиника.ру м. Таганская Поликлиника.ру м. Таганская «Поликлиника.ру» на Таганской Похожие клиники 23 отзыва ул. Островитянова, д. 34к2 Прямая запись 16 отзывов Северный бульвар,...

22 05 2024 19:12:22

Пепсан-Р, эффективная помощь при болях в желудке

Пепсан-Р, эффективная помощь при болях в желудке Пепсан-Р, эффективная помощь при болях в желудке От чего помогает Пепсан-Р Патологии ЖКТ приносят много неприятных ощущений - боль, изжогу, тошноту....

21 05 2024 11:27:21

Акне на спине

Акне на спине Прыщи на спине: почему возникают и как от них избавиться? Прыщи на спине и плечах появляются так же часто, как и на лице, принося массу...

20 05 2024 1:54:38

Моти

Моти Моти (яп. 餅 ) — японская лепёшка, сделанная из истолчённого в пасту клейкого риса особого сорта мотигомэ и раскатанная в форму. Традиционный процесс...

19 05 2024 16:18:39

Хвощ полевой при аденоидах детям

Хвощ полевой при аденоидах детям Хвощ полевой при аденоидах детям Полевой хвощ при аденоидах – отзывы врачей и пациентов Всем привет! С вами снова на связи Катя Иванова. Насколько вы...

18 05 2024 3:42:27

Обследование сосудов головного мозга и шеи

Обследование сосудов головного мозга и шеи Обследование сосудов головного мозга и шеи Как можно проверить сосуды головного мозга и шеи? Дата публикации статьи: 31.08.2018 Дата обновления статьи:...

17 05 2024 9:53:39

Рак легких — признаки и симптомы, стадии, метастазы, методы лечения

Рак легких — признаки и симптомы, стадии, метастазы, методы лечения При раке легких куда идут метастазы? Рак легких является серьезным онкологическим...

16 05 2024 20:42:15

Опасность подтекания вод при беременности

Опасность подтекания вод при беременности Опасность подтекания вод при беременности Подтекание околоплодных вод В течение беременности для женского организма характерны различного рода выделения....

15 05 2024 19:20:46

Какие основные причины коксартроза тазобедренного сустава?

Какие основные причины коксартроза тазобедренного сустава? Коксартроз тазобедренного сустава Заболевания опорно-двигательного аппарата наблюдаются не...

14 05 2024 20:51:16

Откуда берутся сопли: что это такое и почему появляются

Откуда берутся сопли: что это такое и почему появляются Откуда берутся сопли: что это такое и почему появляются Откуда появляются сопли в носу Что такое насморк, по собственному опыту знает каждый. Но вот...

13 05 2024 12:36:29

Иммуногистохимическое исследование при раке молочной железы: показания, подготовка к анализу, расшифровка ИХГ

Иммуногистохимическое исследование при раке молочной железы: показания, подготовка к анализу, расшифровка ИХГ Иммуногистохимическое исследование при раке молочной железы: показания, подготовка к анализу, расшифровка ИХГ Иммуногистохимическое исследование при раке...

12 05 2024 18:24:16

Аутоиммунный зоб: особенности течения загадочной болезни

Аутоиммунный зоб: особенности течения загадочной болезни Все о щитовидной железе: заболевания, симптомы и лечение Мы попросили Ларису Бавыкину,...

11 05 2024 4:49:55

Как лечится воспаление суставов кисти рук

Как лечится воспаление суставов кисти рук Как лечится воспаление суставов кисти рук Стоит, прежде всего, указать, что воспаление суставов кисти рук...

10 05 2024 17:21:54

Паразитарные заболевания мочеполовой системы

Паразитарные заболевания мочеполовой системы Паразиты в мочеполовой системе Одним из видов гельминтозов является глисты в мочевом пузыре. В зависимости от...

09 05 2024 13:56:27

Всё о пальмовом масле: состав, технология производства, отличительные свойства, из чего делают, применение и чем опасно

Всё о пальмовом масле: состав, технология производства, отличительные свойства, из чего делают, применение и чем опасно Всё о пальмовом масле: состав,...

08 05 2024 3:37:57

Все о свойствах белого угля

Все о свойствах белого угля Все о свойствах белого угля Польза и вред белого активированного угля В последние несколько лет белый активированный уголь стал пользоваться повышенной...

07 05 2024 14:17:13

Отоларинголог

Отоларинголог ЛОРы Москвы ЛОР в Москве (народный рейтинг): 1863 врача, 7511 отзывов , средняя цена 2270 руб., запись на приём, адреса, подробная...

06 05 2024 16:15:41

Как йога при артрозе способна спасти человека от патологии?

Как йога при артрозе способна спасти человека от патологии? Как йога при артрозе способна спасти человека от патологии? Йога при артрозе тазобедренного...

05 05 2024 18:37:52

Декарис

Декарис Декарис (Decaris) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация (МКБ-10) 3D-изображения Фармакологическое...

04 05 2024 5:50:26

Каков прогноз при менингиоме головного мозга

Каков прогноз при менингиоме головного мозга Шансы и операция при менингиоме головного мозга Менингиома мозга диагностируется достаточно часто и она имеет...

03 05 2024 8:14:32

Лечение растяжения связок в домашних условиях: методы и средства

Лечение растяжения связок в домашних условиях: методы и средства Лечение растяжения связок в домашних условиях: методы и средства Лечение растяжения связок в домашних условиях Фото с сайта builderbody.ru Потянутые...

02 05 2024 5:39:42

Чем полезно применения Левофлоксацина для лечения простатита

Чем полезно применения Левофлоксацина для лечения простатита Помогает применение Левофлоксацина при простатите или нет? Антибиотики – средства первого...

01 05 2024 1:45:53

Приступы ВСД – как проявляются, и как помочь себе самостоятельно

Приступы ВСД – как проявляются, и как помочь себе самостоятельно Приступы ВСД – как проявляются, и как помочь себе самостоятельно Приступ ВСД Синдром нейроциркуляторной дистонии все чаще встречается как среди молодых...

30 04 2024 13:20:56

Элос эпиляция, что это такое?

Элос эпиляция, что это такое? Чем характерна Элос-эпиляция, что это такое и как этот способ объединяет в себе преимущества других видов удаления волос...

29 04 2024 18:39:43

Аналоги Креона: есть ли препараты дешевле и эффективнее, описание заменителей

Аналоги Креона: есть ли препараты дешевле и эффективнее, описание заменителей Аналоги Креона: чем можно заменить, есть ли дешевые аналоги? Подгруппу...

28 04 2024 7:53:50

Отравление с температурой, чем лечить и на что обратить внимание

Отравление с температурой, чем лечить и на что обратить внимание Что делать при отравлении с повышенной температурой Сигналом тревоги отравления могут...

27 04 2024 19:56:45

Как происходит реабилитация после перелома лучевой кости

Как происходит реабилитация после перелома лучевой кости Реабилитация после перелома лучевой кости руки Повреждение руки с переломом лучевой кости может...

26 04 2024 14:18:56

Соя: описание, происхождение, полезные свойства

Соя: описание, происхождение, полезные свойства Соя: описание, происхождение, полезные свойства Соя: описание, происхождение, полезные свойства Сегодня, если человек захочет узнать, насколько правдивы...

25 04 2024 3:13:22

Худеем после 30-35: эффективные способы

Худеем после 30-35: эффективные способы Как похудеть после 35 лет женщине: диета и упражнения по возрасту Если возник вопрос, как похудеть после 35 лет...

24 04 2024 21:53:34

Белые комочки на гландах с неприятным запахом: что это?

Белые комочки на гландах с неприятным запахом: что это? Белые комочки в горле на гландах и миндалинах: что это такое и как лечится Наличие в горле белых...

23 04 2024 7:53:41

Рентген легких при туберкулезе: инфильтративном, милиарном, очаговом

Рентген легких при туберкулезе: инфильтративном, милиарном, очаговом Как выглядит туберкулез на снимке рентгена: милиарный, очаговый, инфильтративный...

22 04 2024 14:40:43

Лечение гипертензии почек, или как снизить почечное давление в домашних условиях

Лечение гипертензии почек, или как снизить почечное давление в домашних условиях Лечение гипертензии почек, или как снизить почечное давление в домашних условиях Как снизить показатели АД при почечной гипертензии Повышенное давление...

21 04 2024 22:20:46

Крошатся зубы при беременности.

Крошатся зубы при беременности. Крошатся и ломаются зубы во время беременности: что делать и как исправить ситуацию? Период вынашивания ребенка – это...

20 04 2024 16:33:56

Чем вылечить изжогу навсегда народными средствами

Чем вылечить изжогу навсегда народными средствами Лечение изжоги народными средствами при повышенной кислотности: самые эффективные рецепты и методы...

19 04 2024 10:42:40

Можно ли есть грушу, абрикосы, сливу, айву при грудном вскармливании

Можно ли есть грушу, абрикосы, сливу, айву при грудном вскармливании Можно ли есть грушу, абрикосы, сливу, айву при грудном вскармливании Чтобы кормящая...

18 04 2024 2:43:21

Ринофаринготрахеит: лечение и симптомы у детей и взрослых

Ринофаринготрахеит: лечение и симптомы у детей и взрослых Что такое ринофаринготрахеит, чем опасно заболевание и как его лечить? Заболевание слизистой...

17 04 2024 8:39:26

Алгоритм подготовки и постановки гипертонической клизмы

Алгоритм подготовки и постановки гипертонической клизмы Алгоритм подготовки и постановки гипертонической клизмы Алгоритм выполнения гипертонической клизмы I Подготовка к процедуре: 1. Информировать пациента о...

16 04 2024 21:40:33

Повышение уровня серотонина естественным путем

Повышение уровня серотонина естественным путем Как повысить наш уровень серотонина естественным путем: 8 советов Бывают времена, когда мы чувствуем себя...

15 04 2024 21:50:16

Что же такое гистамин и с чем его едят?

Что же такое гистамин и с чем его едят? О клинических исследованиях Что такое клинические исследования и зачем они нужны? Это исследования, в которых...

14 04 2024 16:26:33

Аутоиммунный гепатит: симптомы, лечение и диагностика

Аутоиммунный гепатит: симптомы, лечение и диагностика Аутоиммунный гепатит: симптомы, лечение и диагностика Первые симптомы аутоиммунного гепатита, диагностика и схема лечения Аутоиммунный гепатит –...

13 04 2024 15:59:51

Как избавиться от мозолей с черными точками на ступнях

Как избавиться от мозолей с черными точками на ступнях Какие бывают виды мозолей, причины их появления и способы лечения мозоли всегда вызывает дискомфорт...

12 04 2024 7:14:29

Лазерное удаление шрамов, рубцов

Лазерное удаление шрамов, рубцов Лазерное удаление рубцов Лазерное удаление (модификация) рубцов любого происхождения: быстро, эффективно и безболезненно!...

11 04 2024 13:23:22

Рентген грудного отдела позвоночника

Рентген грудного отдела позвоночника Рентген (рентгенография) грудного отдела позвоночника Болезни и патологии в позвоночнике всегда сопровождаются...

10 04 2024 4:35:42

Пирсинг Кристина: особенности женского интимного пирсинга

Пирсинг Кристина: особенности женского интимного пирсинга Пирсинг Кристина: особенности женского интимного пирсинга Типы проколов 2 ПИРСИНГ НА ТЕЛЕ Прокол внешне имитирующий укус в шею. Штанга располагается в...

09 04 2024 13:26:44

Правила диеты при заболеваниях желудочно кишечного тракта

Правила диеты при заболеваниях желудочно кишечного тракта Правила диеты при заболеваниях желудочно кишечного тракта Диета при заболеваниях желудочно-кишечного тракта Эффективность: лечебный эффект через 21 день...

08 04 2024 19:11:23

Тренажеры после инсульта: виды и особенности применения

Тренажеры после инсульта: виды и особенности применения Тренажеры для реабилитации после инсульта: как выбрать устройство для суставов, мышц и связок...

07 04 2024 19:34:46

Еще:
здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::