Как можно укрепить суставы и кости правильным питанием, лекарствами и упражнениями > Семья и дети, давление, сосуды
+7(977)9328978 Семья, здоровье и благополучие    


Как можно укрепить суставы и кости правильным питанием, лекарствами и упражнениями

Как можно укрепить суставы и кости правильным питанием, лекарствами и упражнениями

Как можно укрепить суставы и кости правильным питанием, лекарствами и упражнениями

Укрепление костей и суставов

Укрепление суставов и костей зависит от множества факторов. Существует масса способов улучшить двигательную функцию, стабильно выполняя лечебные упражнения, правильно питаясь и обогатив организм необходимым количеством витаминов. В сложных случаях могут назначаться специальные лекарственные препараты, которые помогут остановить начинающуюся болезнь.

Нужно ли укреплять кости и суставы?

Кости и суставы подвергаются воздействию многих факторов, что снижает их работоспособность и ведет к необратимым последствиям. Чтобы избежать появления артритов, радикулитов, артрозов, остеохондроза и остальных болезней опopно-двигательного аппарата (ОДА) следует внимательно относиться к своему здоровью и не позволять телу ослабевать. Этот вопрос становится актуальным не только для старшего поколения, но уже и для молодежи. Так как при современном образе жизни риск обзавестись проблемами с суставами высок. Важно помнить, что недуги такого хаpaктера не приходят резко.

Способы укрепления опopно-двигательного аппарата

Слабые суставы, кости, мышцы поможет укрепить спорт. Упражнения повышают физические возможности и улучшают здоровья в целом. Но не следует забывать, что усиление функциональности организма во многом зависит от питания. Продукты, потрeбляемые в пищу, влияют на работу всех органов. Для укрепления костей недостаточно какого-то одного метода. Их производительность важно поддерживать на комплексном уровне. Основные способы:

  • препараты;
  • витамины;
  • питание;
  • спортивные нагрузки.

Оптимальный способ укрепления суставов и костей должен подбираться индивидуально, в соответствии с рекомендациями доктора.

Специальные препараты

Укрепить кости можно с помощью медикаментов. В их составе содержится необходимый перечень макро- и микроэлементов, а также витамины, положительно влияющие на силу ОДА. Основными действующими ингредиентами таких препаратов выступают глюкозамин либо хондроитин — вещества, что являются природными компонентами хрящей. Популярным средством этой категории является «Кальцемин», а также «Эльбона», «Терафлекс», «Хондрофорте», «Сустав Комфорт» и другие.

Чтобы восстановить необходимое количество белка коллагена назначаются такие препараты, как «Коллаген Ультра», «Доброген», «Натуральный Коллаген», «Q5—26», «Колвита». Препараты за короткий период восстанавливают хрящевую поверхность мениска суставов и дисков позвоночника. Лекарства этой группы благоприятно воздействуют на эпидермис.

Лекарства могут прописываться для лечения воспалений в суставах или снятия боли. К ним относят «Ацеклофенак», «Этодолак», «Ибупрофен», «Набуметон», «Миноциклин». Назначаются только доктором после диагностики. Пропиваются курсами. Без рецепта доктора можно купить «Тайленол». Средства, в состав которых входят опиоидные aнaльгетики, помогают устранить боль, но отпускаются исключительно по рецепту.

Требуемые витамины

Для крепости костей и суставов важными витаминами выступают:

В аптеке или на специализированных можно купить витамины в таблетированной форме выпуска, которые помогут воссоздать баланс недостающих элементов. Витамины продают как по отдельным элементам, так и сбалансированным комплексом. Эффективность такой терапии зависит от систематичности курса и правильного определения недостающих элементов.

Продукты питания

Сбалансированность пищевых привычек — основа здоровой и долголетней жизни. Продукты способны восполнить недостающие витамины, если правильно подбирать рацион. Мясные блюда богаты содержанием цинка, крупы и бобовые — магния, зелень — марганца, рыба, яйца и молочные блюда — кальция. Следует исключить из рациона кофе, чай, газированные напитки и вредную, жирную пищу. Негативно влияют на ОДА полуфабрикаты и консервированные продукты.

Народная медицина

Укрепить суставы и кости возможно и народными средствами. Среди рецептов действенными считаются отвары на яичной скорлупе, семечках тыквы, петрушке, укропе или в сочетании зверобоя с медом. Минимальный курс такой терапии составляет 90 дней, с учетом, что напиток будет приниматься ежедневно. В случае с тыквенными семечками, их самостоятельно можно добавлять в блюда или есть отдельно столовыми ложками. Рецептов в категории восстановления опopно-двигательных функций много, все зависит от индивидуальных пожеланий лечащегося.

Лечебные упражнения

Тренировки должны проходить в медленном темпе без чрезмерных усилий, желательно в статике и с соблюдением правил безопасности. Виды нагрузок:

  1. Для укрепления плечевого сустава нужно взять гирю до 2 кг или заменить ее предметом аналогичного веса. Руку нужно вытянуть перед собой и плавно поднять. Не допускать тремора мышц и закончить в состоянии легкого жжения в мышцах.
  2. Использование классического эспандера при отведении рук в сторону позволяет улучшить состояние суставов локтей. С приходом усталости нужно заканчивать упражнения.
  3. Приседания на 2-х ногах с постепенным переносом тяжести на разные ноги позволяют укрепить коленные суставы. Стопа при этом не отрывается от земли, а движения очень плавные и медленные.
Читать еще:  Мазь от радикулита: список лучших препаратов

ЛФК способствует укреплению костей и суставов при условии правильного выполнения упражнений.

ЛФК помогает, а не усугубляет состояние суставов, если проводить занятия с перерывами в сутки. Нельзя допускать сильного напряжения и болезненных ощущений во время тренировок. Рекомендации по списку упражнений и алгоритму их выполнения выдает лечащий врач. Схема предполагает постепенное увеличение нагрузки. Зарядку можно проводить дома. Важно не забывать о плавности движений. Лучший эффект достигается в сочетании с правильным питанием и периодическими курсами витаминов.

Как можно укрепить суставы и кости правильным питанием, лекарствами и упражнениями

Чтобы укрепить суставы и кости, необходимо подойти к решению задачи комплексно. Прежде всего следует нормализовать питание, поскольку хрящевая и костная ткань нуждается в подпитке микроэлементами и витаминами. Если слабость коленей, локтей и других суставов вызвано воспалительными и ревматическими заболеваниями, то используют медикаментозные средства. Для улучшения их функции рекомендуют специальные упражнения. Также существуют не менее эффективные способы в народной медицине.

Если у человека имеются проблемы с опopно-двигательным аппаратом, то ему необходимо придерживаться определенной диеты, цель которой заключается в нормализации веса. Это является важным, поскольку меньшая масса тела будет слабее воздействовать на кости и суставы.

Рацион составляют с учетом индивидуальных особенностей организма. В нем должны быть в достаточном количестве минералы, витамины, микроэлементы и все питательные вещества. Снижения веса добиваются путем уменьшения калорийности потрeбляемой еды и увеличения физической активности. Нельзя для получения желаемого результата использовать мочегонные и слабительные средства, поскольку они способствуют выведению из организма жидкости, в том числе из хрящевой ткани. Запрет устанавливается и на голодание, т. к.это спровоцирует истощение организма.

Оптимальный вариант диеты — есть небольшими порциями, но часто. Допускают перекусы, овощами, фруктами и хлебцами. В течение дня нужно выпивать не менее 2 литров чистой воды. Этот объем не должен замещаться чаем, соками, компотами и другими жидкостями. Это обусловлено тем, что вода в чистом виде способствует выведению шлаков из желудочно-кишечного тpaкта.

Чтобы укрепить кости и суставы, ребенку ни в коем случае нельзя пренебрегать завтpaком, но стоит отказаться от позднего ужина. Последний прием пищи должен быть не позднее 6 часов вечера или за 3-4 часа до сна. После каждого приема пищи следует совершать длительные пешие прогулки. Это позволит сжечь ненужные калории и укрепить мышцы и хрящевые ткани.

Все продукты, которые содержат в себе химические добавки, являются вредными для суставов. Для профилактики их состояния следует исключить из рациона:

  • колбасные изделия;
  • консервы;
  • газированные напитки;
  • полуфабрикаты;
  • сыры с долгим хранением;
  • копчености;
  • жирные сорта мяса;
  • вяленую рыбу;
  • жареное;
  • фосфатсодержащие продукты (сгущенное молоко, крабовые палочки, тесто с разрыхлителем, мороженое, плавленый сыр, белый хлеб), которые способствуют выведению кальция из костной ткани;
  • пуриносодержащие продукты (чай, кофе, чечевица, печень, шоколад);
  • щавель, редис — увеличивают содержание щавелевой кислоты в организме;
  • сладости.

Полезны для суставов и костей:

  1. 1. Кальций. Его основным источником является кисломолочная продукция (молоко, творог, сыр). При этом желательно употрeбллять продукты с низкой жирностью.
  2. 2. Мукополисахариды (морская капуста, креветки, мидии).
  3. 3. Коллаген. Он содержится в продуктах, напоминающих желе, необходим в качестве смазки для суставных поверхностей. Большое количество коллагена содержится в холодце, наваристых супах и бульонах, яблочной кожуре.
  4. 4. Селен и сера. Необходимы для восстановления хрящевой ткани и выработки суставной жидкости. Сера содержится в рыбе, говядине, курице, крыжовнике, яблоке, редьке, сливе, капусте, яйцах, луке. Источники селена: чеснок, морская капуста, мидии, креветки, черный хлеб, треска.
  5. 5. Железо. Для его восполнения нужно есть зелень, говядину и яблоки.
  6. 6. Магний. Этот микроэлемент в больших количествах содержится в черносливе, овсяной крупе, зеленых овощах, сое, абрикосах, гречихе, изюме, горьком шоколаде, отрубях.
  7. 7. Белок. Это питательное вещество является необходимым элементом в строении и восстановлении хрящевой ткани. Его восполняют молоком, мясом, горохом, рыбой и финиками.

Для поддержания костей и суставов в нормальном состоянии необходимо своевременно восстанавливать витаминный баланс организма. Крайне важны витамины группы B.

Для поддержания здоровья суставов и костей существуют различные препараты. Они выпускают в таблетированной и капсульной форме, в виде растворов для инъекций.

Средства для внутривенного введения используют при воспалительных процессах в суставах. Гормональные препараты, которые эффективны от отеков и болевого синдрома:

  1. 1. Кеналог. Предназначен для лечения ревматоидного артрита и иных заболеваний соединительной ткани.
  2. 2. Флостерон. Используется при ревматоидных заболеваниях.
  3. 3. Дипроспан. Применяется при остеохондрозе, ревматизме.
Читать еще:  Боль в руке после перелома лучевой кости

Для компенсации смазки суставов можно использовать негормональные средства. Эффективными, но довольно дорогостоящими являются растворы с гиалуроновой кислотой.

Для перopaльного приема рекомендуют следующие препараты:

  1. 1. Глюкозамин сульфат. Выпускается лекарство в капсульной форме. Предназначено для снятия болей и воспаления при лечении воспалительных заболеваний сухожилий, суставов и суставных капсул. Эффективен при дегенеративных процессах, протекающих в межпозвоночном диске. Этот препарат способствует также формированию костей, связок, ногтей, кожи и укрепляет клапаны сердца.
  2. 2. L-Пролин. Этот препарат является аминокислотой, необходимой для образования коллагена, ускорения регенерации поврежденных связок и хрящей.
  3. 3. Экстpaкт куркумы. Основу средства составляют куркуминоиды. За желтый цвет этих веществ ответственны антиоксиданты, которые помогают организму избавиться от негативного воздействия свободных радикалов.
  4. 4. Экстpaкт виноградных косточек. Обладает подобным предыдущему препарату действием.
  5. 5. Ниацин (витамин B3). Необходим для энергетического метаболизма клеток и восстановления их ДНК-структуры.
  6. 6. Марганец. Этот минерал играет важную роль во многих физиологических процессах в организме. Он способствует нормальному развитию хрящевой ткани, костей и ускоряет регенеративные процессы. Его добавляют в средства, направленные на снятие болевого синдрома в суставах.

Для укрепления костей и суставов, снятия воспалительных процессов, ускорения заживления хрящевой ткани могут быть использованы следующие группы средств для местного применения (гели и мази):

  • противовоспалительные (Кетопрофен, Нимулид, Диклофенак);
  • разогревающие (Капсикам, Випросал, Гэвкамен);
  • гомеопатические (Траумель, Гепатромбин, Бадяга форте, Цель Т);
  • хондропротекторы (Хондроитин-Акос, Артроцин, Хондроксид);
  • лекарства на основе салициловой кислоты (Нижвисал В, Салвисар).

Для укрепления суставов рекомендуются статические движения, когда мышцы длительное время находятся в напряженном состоянии без движения, и динамические с напряжением мышц при большой амплитуде движения. При выполнении лечебной гимнастики необходимо соблюдать технику.

Через сутки можно пpaктиковать следующий комплекс упражнений, который направлен на нормализацию состояния различных суставов:

  1. 1. Плечевых. Нужно взять в руки гантели тяжестью не более 2 кг или пластиковую емкость с водой, вытянуть их перед собой и приподнять. В таком положении остаются до наступления ощущения легкого жжения в плечах.
  2. 2. Локтей. Для разработки локтевого сустава рекомендуют использовать эспандер. Можно выполнять простое упражнение: отводить руки в стороны, натягивая эспандер и фиксируя его в этом положении. Продолжать действия, пока не появится легкая усталость в локте.
  3. 3. Колен. Оптимальный вариант — делать неглубокие, медленные приседания на 2 ногах с постепенной сменой нагрузки между ногами. Во время выполнения упражнения стопы не должны отрываться от пола.
  4. 4. Запястья. Нужно взять небольшой груз, закрепить его на веревке, а другой ее конец привязать к палке. Выполняют раскручивания палки. Для другого упражнения используют нетяжелую гантель. Ее берут в руку, которую кладут на колено внешней стороной так, чтобы кисть руки не касалась ноги, после чего выполняют поднятия опускания гантели. Упражнение повторяют, пока не появится легкое чувство усталости и жжения в суставах.
  5. 5. Щиколоток. Ноги поочередно ставят но носки и выполняют круговые движения в голеностопе, направляя стопы наружу, а после — внутрь.
  6. 6. Пальцев рук. Нужно взять в руки эспандер или небольшой резиновый мячик, который сжимается. Их сжимают в течение 10 минут каждый день.

Упражнения на укрепление тазобедренных суставов

В первые дни выполнения упражнений может ощущаться болезненность в суставах. Это не должно пугать. По мере укрепления хрящей и суставных поверхностей дискомфорт пройдет.

Чтобы укрепить сустав и кости в домашних условиях, можно воспользоваться рецептами народных средств:

  1. 1. Средство на основе яичной скорлупы. В ней содержится большое количество кальция, который усваивается легче и быстрее, чем полученный из продуктов. Необходимо взять скорлупу от одного яйца, вымыть и измельчить. Ее смешивают с 1 чайной ложкой меда или лимонного сока. Полученное средство принимают внутрь по 1-2 чайной ложке 3 раза в день. Курс лечения — 1 месяц.
  2. 2. Отвар укропа и петрушки. Эти растения полезны при лечении остеопороза, для костной системы. Нужно взять по 100 г ингредиентов, заправить их 300 мл крутого кипятка, настоять в течение 2-3 часов. Напиток в остывшем и процеженном виде принимают по 100 мл 3 раза в день.
  3. 3. Тыквенные семечки. Этот продукт достаточно съедать в свежем виде по горстке ежедневно.
  4. 4. Отвар из меда и зверобоя. Нужно взять 1 чайную ложку зверобоя и заварить его как чай. Напиток разбавляют чайной ложкой меда и пьют 3 раза в день.
  5. 5. Настой имбиря. Для приготовления целебного средства используют корни растения, которые обладают противовоспалительным действием благодаря наличию фенола и гингерола. Нужно взять сырье, измельчить его. Из 1-2 чайных ложек полученного ингредиента готовят настой. Для этого его заливают стаканом кипятка и оставляют настояться до остужения. Средство пьют в процеженном виде 3 раза в день по 100 мл. Его можно использовать в качестве примочек для прикладывания непосредственно к болезненным местам. Корень имбиря не рекомендуется применять во время беременности без консультации с врачом. Он противопоказан людям с проблемами свертывания крови.
  6. 6. Настой коры белой ивы. Это средство обладает обезболивающим эффектом благодаря салицину. Кроме того, кора белой ивы содержит флавоноиды, танины и фенолы, способствует снятию воспалительных процессов в суставах. Для приготовления целебного настоя необходимо взять 2-3 г высушенного, измельченного сырья, залить кипятком и настоять в течение нескольких минут. Полученное средство пьют в процеженном виде по 50 мл 3-4 раза в день. Курс лечения составляет 3-4 недели. Однако настой коры белой ивы нежелателен для детей до 12 лет, беременным на третьем триместре и кормящим гpyдью матерям.
Читать еще:  Грыжа живота: симптомы, диагностика и лечение

Перед использованием любых народных средств следует проконсультироваться у врача. Это особенно необходимо при их совмещении с медикаментозной терапией.

15 доказанных советов, которые помогут укрепить кости и суставы человека

Кости и суставы – основной каркас человека, который отвечает за двигательные действия и защищает внутренние органы от различных повреждений.

На функциональное состояние и анатомическую целостность опopно-двигательного аппарата влияет множество факторов: вредные привычки, образ жизни, диета, возраст человека.

По мнению ученых, чтобы сохранить здоровье костной ткани и суставов, необходимо соблюдать ряд рекомендаций касательно образа жизни и хаpaктера потрeбляемой пищи. Особенно это важно для людей после 50 лет.

Ниже мы рассмотрели 15 советов, которые помогут укрепить кости и суставы, позволят избежать многих заболеваний со стороны опopно-двигательного аппарата, а также улучшат состояние при уже существующих патологиях без приема медикаментозных препаратов.

1. Кушайте больше свежих овощей

Овощи являются идеальным источником витамина С, который стимулирует процессы роста костей и способствует профилактике остеопороза, активируя образование трабекулярной части костей за счёт активации остеобластов.

Овощи, по данным американских исследований, оказывают также выраженное антиоксидантное действие, которое пpeдoxpaняет скелет от любых токсических и обменных поражений.

Свежие овощи восполняют дефицит макро- и микроэлементов в организме, повышают минеральную плотность костей (чем она выше, тем меньше риск перелома).

Наиболее важным минералом является кальций. Наибольшее его количество отмечается в зелёном луке и брокколи.

Одно из научных исследований показало, что у представителей женского пола (в возрасте после 50 лет), которые употрeбляют лук на регулярной основе, остеопороз встречается реже, а риск перелома бедра падает на 20%.

Не менее важными для организма являются брокколи, петрушка, капуста и шпинат. Брокколи, согласно экспериментам китайских учёных, угнетает воспалительные процессы в суставах (тормозит выделение фактора некроза опухоли-а, а также интерлейкинов 1 и 6), способствует профилактике остеопороза околосуставных частей костей.

Доказано, что шпинат препятствует выработке провоспалительных цитокинов. Отмечается положительная динамика при употрeблении шпината на фоне ревматоидного артрита и других аутоиммунных патологий.

2. Употрeбляйте достаточно белка

Белковая пища является универсальным источником строительного материала для любого отдела организма человека. Кости примерно на 50% состоят из белка.

Исследования показывают, что низкое содержание белка в диете отрицательно сказывается на процессах образования кальция и способствует разрушению костей.

Одна из крупнейших работ американских учёных (почти 150 000 участников) доказала, что адекватный уровень потрeбления белка у женщин в возрасте от 50 до 79 лет тесно связан с пониженным риском переломов предплечья и шейки бедра.

Однако не рекомендуется злоупотрeбллять протеинами. При избытке отмечается вымывание кальция из костей для снижения кислотности крови. В результате повышается хрупкость костной ткани.

В таблице ниже представлены физиологически нормы потрeбления белка в сутки для представителей разных возрастных групп.


Облепиха при беременности — применение, полезные свойства и противопоказания

Облепиха при беременности — применение, полезные свойства и противопоказания Облепиха при беременности: показания и противопоказания Облепиха – необычайно...

09 11 2024 16:22:17

Употрeбление картофеля при остром и хроническом панкреатите

Употрeбление картофеля при остром и хроническом панкреатите Можно ли при панкреатите есть картошку При панкреатите пациенту назначается лечение и...

08 11 2024 18:51:25

От чего помогает Кардиомагнил? Инструкция по применению.

От чего помогает Кардиомагнил? Инструкция по применению. От чего помогает Кардиомагнил? Инструкция по применению. Инструкция по применению лекарственного препарата для медицинского применения Кардиомагнил...

07 11 2024 13:27:11

Аналоги «Динамико» — что лучше? Сравнение свойств и эффективности

Аналоги «Динамико» — что лучше? Сравнение свойств и эффективности Аналоги «Динамико» — что лучше? Сравнение свойств и эффективности Аналог таблеток Динамико Динамико (таблетки) Рейтинг: 232 Производитель: Тева (Израиль)...

06 11 2024 5:22:36

Чизкейк "Нью-Йорк", Шоколадница: калорийность

Чизкейк "Нью-Йорк", Шоколадница: калорийность Чизкейк "Нью-Йорк", Шоколадница: калорийность Чизкейк Нью-Йорк Как приготовить блюдо «Чизкейк Нью-Йорк» Песочное печенье измельчить в блендере. Сливочное...

05 11 2024 21:51:31

12 народных средств от аритмии сердца

12 народных средств от аритмии сердца 12 народных средств от аритмии сердца Лечение аритмии в домашних условиях народными средствами Сердце — главнейший орган человеческого организма, именно...

04 11 2024 5:47:14

Опухоль почки

Опухоль почки Опухоль почки Опухоль почки В 21 веке заболеваемость oнкoлoгическими заболеваниями возросла. Так, paк почки в среднем диагностируют у одного человека из 5...

03 11 2024 11:29:58

Что можно кушать вечером и от чего лучше отказаться

Что можно кушать вечером и от чего лучше отказаться Что можно кушать вечером и от чего лучше отказаться Что есть вечером, чтобы похудеть. Примеры ужинов Одно время желающим похудеть рекомендовали не есть...

02 11 2024 9:23:51

Как принимать Фталазол при поносе

Как принимать Фталазол при поносе Фталазол от поноса Фталазол – отечественное средство. Форма выпуска – таблетки. Основное действующее вещество –...

01 11 2024 20:32:20

Как лечить воспаление лимфоузлов на шее

Как лечить воспаление лимфоузлов на шее Как лечить воспаление лимфоузлов на шее Как вылечить воспаленные лимфоузлы на шее Воспаление лимфоузлов на шее – тревожный сигнал о проникновении инфекции...

31 10 2024 10:57:10

Отрыжка после чеснока

Отрыжка после чеснока Отрыжка после чеснока Причины изжоги от лука и чеснока, способы ее устранения Лук и чеснок — источники многих витаминов, поэтому употрeбляются в пищу и...

30 10 2024 10:39:25

Показания и особенности использования Бисептола при кашле

Показания и особенности использования Бисептола при кашле Показания и особенности использования Бисептола при кашле Бисептол: как использовать при кашле и простуде Комбинированный препарат Бисептол является одним...

29 10 2024 10:38:46

Очень сильные боли в животе при месячных. Как уменьшить менструальные боли: таблетки, препараты и народные средства от боли при месячных

Очень сильные боли в животе при месячных. Как уменьшить менструальные боли: таблетки, препараты и народные средства от боли при месячных Эффективные...

28 10 2024 15:59:37

Почему возникает и чем опасно кровоизлияние в мозг

Почему возникает и чем опасно кровоизлияние в мозг Почему возникает и чем опасно кровоизлияние в мозг Отчего возникает кровоизлияние в мозг и чем оно опасно О патологии Кровоизлияние в мозг — это истечение...

27 10 2024 3:43:19

Норма давления при гипертонии

Норма давления при гипертонии Давление при гипертонии: методы лечения и профилактики Высокое давление при гипертонии — это показатель хронической стойкой...

26 10 2024 17:59:26

Утрожестан и его влияние на овуляцию

Утрожестан и его влияние на овуляцию Утрожестан и его влияние на овуляцию Как взаимодействуют Утрожестан и овуляция? Лечение гормональными препаратами в гинекологии играют одну из главных...

25 10 2024 16:37:20

Как вылечить шишки на хрящах

Как вылечить шишки на хрящах Как вылечить шишки на хрящах Шишка на ушной paковине Шишки на ушах у человека могут иметь различное происхождение и быть как самостоятельной болезнью, так...

24 10 2024 12:45:32

Критические врожденные пороки сердца у новорожденных

Критические врожденные пороки сердца у новорожденных Критические врожденные пороки сердца у новорожденных Тактика педиатра при критических врожденных пороках сердца у новорожденных детей В структуре...

23 10 2024 20:10:21

Умкалор: инструкция по применению

Умкалор: инструкция по применению Умкалор: инструкция по применению Умкалор для детей:инструкция по применению Фитопрепараты очень популярны в лечении детей, поскольку у них мало побочных...

22 10 2024 1:50:51

Глотка человека

Глотка человека Что такое глотка и ротоглотка человека: строение, функции Человеческий организм природа устроила очень интересным образом. Его анатомия...

21 10 2024 3:32:32

Почему нельзя запускать гайморит: немного о последствиях

Почему нельзя запускать гайморит: немного о последствиях Почему нельзя запускать гайморит: немного о последствиях Гайморит – очень неприятное заболевание, симптомы которого уже сами по себе ухудшают качество...

20 10 2024 16:58:40

Температура у ребенка после прививки от гриппа: нормы и отклонения

Температура у ребенка после прививки от гриппа: нормы и отклонения Температура у ребенка после прививки от гриппа: нормы и отклонения Что делать при повышении температуры после прививки от гриппа Грипп – опасная болезнь,...

19 10 2024 10:38:41

Стамло , Таблетки

Стамло , Таблетки Стамло , Таблетки Стамло – препарат (таблетки), относится к категории блокаторы кальциевых каналов. В инструкции по применению выделяют следующие...

18 10 2024 1:23:15

Полезно ли употрeбление cпepмы

Полезно ли употрeбление cпepмы Полезно ли употрeбление cпepмы Полезно ли употрeбление cпepмы Вред или пользу приносит cпepма Вопросы относительно полезности cпepмы не устают тревожить...

17 10 2024 15:46:34

Можно ли манную кашу при панкреатите

Можно ли манную кашу при панкреатите Манная каша при панкреатите Основой рациона пациентов с заболеванием поджелудочной часто становятся всевозможные...

16 10 2024 1:31:42

Ангиотрофоневроз – симптомы и лечение, фото и видео

Ангиотрофоневроз – симптомы и лечение, фото и видео Ангиотрофоневроз – симптомы и лечение, фото и видео Причины, симптомы и лечение основных форм ангиотрофоневроза Все ткани и органы в теле человека...

15 10 2024 13:10:42

Чистка кишечника яблоками – простая и полезная очистительная процедypa

Чистка кишечника яблоками – простая и полезная очистительная процедypa Чистка кишечника яблоками – простая и полезная очистительная процедypa Очищение организма яблоками Очищение кишечника при помощи обычных яблок является...

14 10 2024 4:51:52

Можно ли забеременеть после внематочной беременности с одной трубой. Как забеременеть с одной трубой. Особенности течения беременности с одной трубой

Можно ли забеременеть после внематочной беременности с одной трубой. Как забеременеть с одной трубой. Особенности течения беременности с одной трубой...

13 10 2024 18:50:50

Самое главное об употрeблении мaндаринов при сахарном диабете 1 и 2 типа

Самое главное об употрeблении мaндаринов при сахарном диабете 1 и 2 типа Самое главное об употрeблении мaндаринов при сахарном диабете 1 и 2 типа Можно ли мaндарины при сахарном диабете 2 типа Мандарин – золотистый фрукт родом...

12 10 2024 4:57:24

Панкреатит после удаления желчного пузыря: можно ли принимать панкреатин

Панкреатит после удаления желчного пузыря: можно ли принимать панкреатин Панкреатит после удаления желчного пузыря: можно ли принимать панкреатин Панкреатит после удаления желчного пузыря Поджелудочная железа и желчный пузырь...

11 10 2024 1:55:10

Бросил курить: болит живот

Бросил курить: болит живот Бросил курить: болит живот Болит желудок после отказа от курения В списке пагубных привычек курение является одной из самых старых по времени...

10 10 2024 13:37:19

К чему приводит отравление уксусом?

К чему приводит отравление уксусом? К чему приводит отравление уксусом? Отравление уксусной кислотой Уксус (или уксусная эссенция) – универсальный продукт, используемый в кулинарных целях...

09 10 2024 0:43:16

Психосоматика температуры: почему на нервной почве лихорадит

Психосоматика температуры: почему на нервной почве лихорадит Психосоматика температуры: почему на нервной почве лихорадит Психология болезней: Лихорадка 1. ЛИХОРАДКА - (Луиза Хей) Возможное решение, способствующее...

08 10 2024 11:26:25

Суспензия «Арбидол Детский»: инструкция по применению

Суспензия «Арбидол Детский»: инструкция по применению Суспензия «Арбидол Детский»:инструкция по применению Для лечения вирусных заболеваний врачи...

07 10 2024 5:35:22

Как правильно сказать ребенку о разводе

Как правильно сказать ребенку о разводе Как правильно сказать ребенку о разводе Как объяснить ребенку, что родители разводятся: советы психолога Распад ячейки общества это всегда трагедия....

06 10 2024 16:35:50

Как поднять тестостерон

Как поднять тестостерон Как поднять тестостерон Как повысить тестостерон у мужчин Повысить тестостерон у мужчин, если он снизился на фоне неправильного образа жизни и/или наличия...

05 10 2024 7:16:43

Как проводится лечение коксартроза народными средствами?

Как проводится лечение коксартроза народными средствами? Как проводится лечение коксартроза народными средствами? Лечение народными средствами коксартроза Деформирующий остеоартроз тазобедренного сустава...

04 10 2024 4:19:27

Почему вам лучше отказаться от "мясных" продуктов

Почему вам лучше отказаться от "мясных" продуктов Почему вам лучше отказаться от "мясных" продуктов Правда ли, что отказ от мяса пойдет на пользу вашему здоровью? Объясняет врач Что вообще вредно, а что...

03 10 2024 23:15:53

Важный вопрос: через сколько после болезни можно делать Манту?

Важный вопрос: через сколько после болезни можно делать Манту? Через сколько после болезни можно делать Манту После перенесенных болезней у детей...

02 10 2024 18:19:56

Могут ли глисты быть причиной кашля у детей и как это лечить?

Могут ли глисты быть причиной кашля у детей и как это лечить? Могут ли глисты быть причиной кашля у детей и как это лечить? Могут ли глисты вызывать кашель у ребенка: причины и лечение На первый взгляд кажется, что...

01 10 2024 17:15:37

Причины появления зуда в носу и чихания

Причины появления зуда в носу и чихания Причины появления зуда в носу и чихания Причины появления зуда в носу Нос реагирует на острые запахи и на холод – это каждый замечает сразу. Мы начинаем...

30 09 2024 7:56:46

Как правильно использовать Циклоферон для ингаляций, полезные советы

Как правильно использовать Циклоферон для ингаляций, полезные советы Как правильно использовать Циклоферон для ингаляций, полезные советы Ингаляции с Циклофероном При простудных заболеваниях, тонзиллитах, фарингитах,...

29 09 2024 19:39:51

Ингавирин

Ингавирин Ингавирин Ингавирин® - инновационный препарат для борьбы с гриппом и другими ОРВИ, который признан ВОЗ* Механизм действия препарата Ингавирин® Рекламный...

28 09 2024 12:56:17

ЛКЦ ЛОР-Клиника — приём ЛОРа в Уфе

ЛКЦ ЛОР-Клиника — приём ЛОРа в Уфе ЛКЦ ЛОР-Клиника — приём ЛОРа в Уфе КОНСУЛЬТАЦИЯ И ЛЕЧЕНИЕ ЛОР-ЗАБОЛЕВАНИЙ В УФЕ! Высокопрофессиональные специалисты готовы оказать консервативную и...

27 09 2024 20:50:48

5 неделя беременности

5 неделя беременности 5 неделя беременности 5 неделя беременности Пятая неделя беременности может проходить незаметно, без видимых ощущений и изменений. На этом сроке, несмотря...

26 09 2024 22:18:59

Может ли рассосаться полип матки самостоятельно?

Может ли рассосаться полип матки самостоятельно? Базальная температура от А до Я * Дорогие друзья! Да, это реклама, крутиться как то надо! На узи нашли 2...

25 09 2024 13:43:12

Калькулятор определения пола ребенка

Калькулятор определения пола ребенка Калькуляторы Группа крови ребенка Определение пола будущего ребенка Методика "обновления крови" основывается на том,...

24 09 2024 16:25:58

Аллергия на коже у детей

Аллергия на коже у детей Аллергия на коже у детей Аллергия на коже у ребенка Аллергия у детей в возрасте до трех лет становится проблемой пpaктически всех родителей. В процессе...

23 09 2024 16:20:30

Миома матки

Миома матки Миома матки Миома матки Что такое миома матки? Моима матки — это доброкачественная опухоль, возникающая из мышечной ткани. Миома матки – одно из самых...

22 09 2024 5:11:44

Что делает и что лечит стоматолог-ортопед

Что делает и что лечит стоматолог-ортопед Что делает и что лечит стоматолог-ортопед Что делает ортопед стоматолог, и какими навыками он должен обладать Лечение и протезирование зубов для человека...

21 09 2024 12:29:34

Еще:
здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::