Глюконат кальция при беременности

Глюконат кальция при беременности: что лучше таблетки или уколы

Говорят, что ребенок, живущий в утробе, «высасывает» из своей мамы зубы. Это действительно так, ведь по статистике каждая вторая беременная женщина страдает от дефицита кальция – основного элемента человеческого тела. Глюконат кальция при беременности восполнит запас «строительного материала». Особенно он поможет тем, кто не любит кисломолочные продукты, в которых содержится природный кальций.

На 10-й неделе беременности начинается активное развитие малыша. Скелет, зубы, мышцы, хрящи, волосы, ногти – все эти органы требуют большого количества кальция.

Во время беременности дефицит этого компонента приводит к задержке внутриутробного развития плода.

Как правильно принимать глюконат кальция? В каких дозировках и по какой схеме? Что лучше: таблетки или инъекции? Нет ли противопоказаний? Ответы ждут вас далее.

Полное название препарата – кальция глюконат моногидрат (латинское название Calcii gluconas). В одной таблетке содержится 500 мг действующего вещества.

Также в состав одной таблетки входит:

• 23 мг картофельного крахмала;
• 5 мг талька;
• 2 мг одноводного стерата кальция.

По вкусу таблетки напоминают мел.

Препарат восполняет дефицит кальция в организме, если суточная норма не поступает в нужном количестве.

От кальция зависит рост и развитие скелета, он влияет на:

• уровень холестерина;
• синтез гормонов;
• мышечный тонус (в том числе и активность матки во время родов);
• функционирование почек;
• свертываемость крови;
• умственное и физическое развитие ребенка в будущем;
• работу нервных импульсов.

Признаки дефицита кальция

Первым признаком дефицита кальция – гипокальциемии – у беременных является желание погрызть мел. Также нехватка этого минерала может стать причиной частых простудных заболеваний.

Однако у каждой женщины недостаток кальция проявляется по-разному.

Вот общий перечень признаков гипокальциемии:

• выпадение, ломкость, сухость и блеклость волос;
• расслоение и ломкость ногтей (истончение ногтевой пластины);
• ухудшение состояния кожи (сухость, шелушение, зуд, угревая сыпь);
• бессонница;
• раздражительность;
• кариес и разрушение зубов;
• остеопороз и остеохондроз;
• тошнота, рвота (на ранних сроках);
• слабая родовая деятельность (осложнения, преждевременные роды);
• преэклампсия – опасное состояние, которое проявляется высоким артериальным давлением, наличием белка в моче;
• судороги (часто икроножных мышц).

Полноценно усвоить глюконат кальция помогает витамин D – кальциферол. Он выpaбатывается организмом в достаточном количестве под воздействием солнечных лучей.

Вот почему беременным показаны длительные прогулки на свежем воздухе.

Также витамин D входит в комплекс витаминных добавок и содержится в некоторых продуктах:

• рыбий жир;
• рыба – треска, лосось, семга;
• морская капуста;
• кисло-молочные продукты и сыры;
• яйца;
• грибы лисички;
• дрожжи.

Как принимать

Лучше всего усваивается тот глюконат кальция, который содержится в продуктах питания.

Если по каким-либо причинам норма кальция не поступает в организм беременной, то его суточную дозу корректируют специальными препаратами, в комплекс которых входит витамин D и фосфор.

При планировании беременности

На стадии планирования беременности дополнительное употрeбление витаминизированного кальция необоснованно.

Лучший источник глюконата кальция – кисломолочные продукты, жирная рыба и пр.

Дополнительное введение глюконата кальция должно происходить только по назначению врача!

При беременности

Если у будущей мамы нет кальциевой недостаточности, она здорова и не чувствует острой нехватки этого минерала, то нет причин для беспокойства.

Только лечащий гинеколог на основе нескольких лабораторных анализов, подтверждающих гипокальциемию, может назначить прием глюконата кальция.

Усвоение глюконата кальция происходит медленнее, если употрeбллять продукты с высоким содержанием щавелевой кислоты (щавель, шпинат), мучные изделия и сладкая выпечка, кондитерские изделия с высоким содержанием жира, сладкие газированные напитки, чай, кофе, шоколад. Эти продукты следует ограничить на время беременности.

Таблетки или уколы?

Препараты, в состав которых входит глюконат кальция выпускают в виде таблеток продолговатой формы с риской и фаской, а также в виде инъекций для внутримышечного и внутривенного введения.

Большинство женщин не знают, можно ли колоть глюконат кальция при беременности, или лучше обойтись приемом таблетки?

Компетентные врачи не рекомендуют внутримышечные инъекции по той причине, что кальций не усвоится в нужной дозировке.

Усвоение и расщепление кальция происходит только в желудочно-кишечном тpaкте. И лишь при условии, что препарат попал в организм в виде раствора (измельченная таблетка, запитая молоком).

Если у беременной наблюдается острый дефицит кальция, который потенциально опасен для плода, то назначают внутривенное введение глюконата кальция.

В остальных случаях достаточно простых таблеток.

Суточная норма глюконата кальция в таблетках:

• для взрослого человека – 9000 мг (дозу разбивают на 2-3 приема);
• для беременных женщин и в период лактации – 9000 мг (дозу разбивают на 2-3 приема);
• для детей – от 300 мг до 9000 мг в зависимости от возраста.

Суточная норма глюконата кальция в ампулах:

• для взрослых – 5-10 мл 10%-ного раствора (медленно) ежедневно или через день;
• для детей – 1-5 мл 10%-ного раствора (медленно) через 1-2 дня.

Таблетки глюконата кальция принимают через 1-1,5 ч после еды, запивая молоком. Инъекции и капельницы вводят независимо от приема пищи. Перед применением раствора глюконата кальция для инъекций, ампулу предварительно нагревают до температуры тела.

Передозировка

При передозировке глюконатом кальция развивается гиперкальциемия – переизбыток кальция в организме. Лечение проводят по формуле: внутривенно вводят кальцитоцин в расчете 5-10 МЕ/кг/сутки. Длительность капельницы – 6 часов.

Передозировка глюконата кальция во время беременности, особенно на поздних сроках, чревата:

• окостенением плаценты, что ухудшает связь в цепи плод-плацента-мать;
• ранним окостенением плода, что приводит к длительным сложным родам, разрывам тканей и родовым травмам (кости ребенка становятся жесткими и не сжимаются во время прохода по родовым путям);
• нагрузкой на почки (лишь 30% кальция всасывается через кровь, остальное выводится через почки);
• длительное зарастание родничка;
• потерей веса и анорексией;
• тахикардией;
• снижением магния в крови;
• мышечной гипотонией, адинамией и сонливостью;
• повышением цитратов и фосфатов в крови.

Побочные эффекты

Побочные эффекты глюконата кальция разделяют на группы по способу приема препарата.

При перopaльном применении:

• запор;
• раздражение слизистой ЖКТ;
• гиперкальциемия.

Читать еще:  Значение имени Александр, происхождение, хаpaктер и судьба имени Александр

При внутримышечных инъекциях:

• тошнота и рвота;
• брадикардия;
• некроз в месте укола.

При внутривенном введении:

• обморочные состояния и потеря сознания;
• аритмия;
• снижение артериального давления;
• остановка сердца.

Глюконат кальция отпускают в аптеке без рецепта. Однако не стоит заниматься самолечением! Чрезмерное употрeбление медикаментозного кальция может обернуться фатальной ошибкой.

Противопоказания

Глюконат кальция в высоких дозах (часто в таблетках) противопоказан или показан, но со строгими ограничениями, для женщин, у которых наблюдались следующие состояния:

• гиперкальциемия;
• гиперкальциурия – патологически высокое содержание кальция в моче;
• нефролитиаз – камни в почках;
• саркоидоз – воспалительный процесс, поражающие легкие (болезнь Бенье-Бека-Шаумана);
• диарея (как следствие – дегидратация);
• мальабсорбция – нарушения процессов переваривания и всасывания пищи в ЖКТ;
• гиперкоагуляция – увеличение свертываемости крови;
• атеросклероз;
• повышенная свертываемость крови (как следствие – тромбозы);
• почечная недостаточность;
• гиперпаратиреоз – увеличение гиперпаратиреоидного гормона, который приводит к фиброзно-кистозному оститу.
• чувствительность к компонентам препарата.

Перед употрeблением ознакомьтесь с инструкцией и посоветуйтесь с лечащим гинекологом! Возможно вам будет достаточно того кальция, который поступает вместе с пищей.

Лучшими аналогами глюконата кальция являются натуральные продукты. К ним относят: творог, твердые сорта сыра и брынзу (адыгeйский сыр), кефир и простоквашу, ржаной хлеб, орехи, йогурт и сметану, бобовые и пр.

Лучшая профилактика гипокальциемии – выпивать по 2 стакана молока ежедневно! И чем жирнее этот продукт, тем лучше. Кальций усвоится гораздо быстрее и эффективнее.

Несмотря на важность кальция для беременной, употрeбление этого минерала в чрезмерном количестве приводит к опасным осложнениям.

Только врач может посоветовать прием препарата на основе жалоб беременной и по результатам ее анализов.

На русскоязычных форумах часто встречаются посты о том, что у беременных развилась некая зависимость от таблеток глюконата кальция. Женщинам нравится его «меловой» привкус и они съедают по 2-3 пачки в день! А это 20-30 таблеток ежесуточно или 10 000-15 000 мг! То есть суточная норма глюконата кальция превышена в 1,5 раза!

Прежде чем поддаться искушению и купить очередную пачку «меловых» таблеток, подумайте о последствиях такого пристрастия!

Не стоит также примерять на себя ситуацию, прочитанную в соцсети, где якобы употрeбление глюконата кальция в неограниченном количестве не привели к побочным эффектам. Вполне возможно, что многое из этой истории осталось «за кадром». Либо дeвyшке повезло, и ее организм справился с чрезмерной нагрузкой. Однако кто даст гарантии, что и ваш организм тоже справится? Увы, никто.

Также скептически проверяйте все «бабушкины» рецепты пополнения кальция в организме. Это касается совета пить измельченную до состояния мелкого порошка яичную скорлупу, разведенную водой. Влияние этой смеси на повышение уровня кальция в организме не доказано. Также неизвестна всасываемость этого вещества.

Желаем вам крепкого здоровья и здоровья вашим малышам!

Можно ли колоть кальция глюконат? Школа Доктора Комаровского.

Как и для чего принимать Глюконат кальция при беременности

С наступлением беременности женщины нередко сталкиваются с проблемой дефицита в организме различных витаминов и минеральных веществ. Ведь теперь всем этим приходится делиться с маленьким растущим организмом.

Поэтому, важно, чтобы вместе с пищей, в ваш организм поступало больше полезных веществ. Но, если говорить о кальции, то потребность в нем теперь настолько высока, что без корректировки своего питания, удовлетворить ее будет сложно.

Врачи в таком случае назначают препараты. Один из самых распространенных – это Глюконат кальция при беременности.

Роль кальция для беременной

Кальций играет важную роль в организме каждой из нас. К его основным функциям относят:

1. Обеспечение здоровья зубов и костной системы;
2. Участие в процессе свертываемости крови и продуцирования в организме некоторых ферментов и гормонов;
3. Антиоксидантные свойства элемента;
4. Влияние на обеспечение нормального уровня глюкозы и инсулина в организме;
5. Формирование костей будущего малыша (когда и как закладываются различные органы и системы развивающегося человечка? Узнайте из статьи: Развитие ребенка в утробе матери>>>);
6. Нормализация процесса формирования и развития нервной системы плода.

Чтобы формирование и развитие плода было эффективным, весь необходимый для этого кальций он должен получать из материнского организма. Поэтому, если у женщины окажется недостаточное количество элемента, возможны различные нарушения у малыша.

Чтобы избежать проблем и восполнить дефицит микроэлемента в организме, врач может порекомендовать вам принимать Глюконат кальция во время беременности.

Показания к применению

Даже, если вы не заметили у себя ухудшение состояния зубов, ногтей или волос, врачи рекомендуют пить таблетки Глюконат кальция при беременности.

Обычно такое назначение они делают во втором триместре, когда начинается интенсивное развитие костной системы малыша (что происходит в вашем организме в этот период? Узнайте из статьи 2 триместр беременности>>>). Но действительно ли это так необходимо?

Конечно же, вы беспокоитесь о здоровье крохи, поэтому хотите знать, оправдано ли применение при беременности Кальция глюконата? О дефиците этого микроэлемента в организме могут свидетельствовать такие симптомы:

• повышенная утомляемость;
• ощущение «мурашек» по всему телу;
• болезненные ощущения в области костей или даже их деформация;
• судороги, особенно в ночное время;
• повышенная тревожность и нервная возбудимость;
• ухудшение состояния зубов (кариес), ломкость волос и ногтей, сухость кожных покровов.

Если хотя бы один из перечисленных признаков дефицита кальция у вас возникает, то принимать препарат необходимо. В противном случае возможно развитие негативных последствий:

1. токсикоз в первом триместре (подробнее о нем читайте в статье Тошнота во время беременности>>>);
2. гестоз на поздних сроках;
3. отклонение в развитии различных органов и систем у плода (о том, как развивается в норме ваш малыш, можно узнать из статьи Развитие ребенка в утробе матери>>>);
4. риск развития у малыша рахита (важная статья: Признаки рахита у грудничков>>>);
5. недостаточное развитие скелета у ребенка;
6. преждевременные роды;
7. слабая родовая деятельность;
8. самопроизвольное прерывание беременности на разных сроках.

Но, чтобы получить максимальную пользу от приема лекарства, важно строго придерживаться инструкции Глюконата кальция при беременности.

Читать еще:  Богдан, значение имени, хаpaктер и судьба для мальчиков

Переизбыток кальция в организме оказывается не менее опасен, чем его недостаток. В таком случае, кости ребенка становятся неэластичными и уменьшается размер родничка. А это может негативно отразиться на процессе родов и даже стать причиной получения малышом родовой травмы.

Дозировка Кальция глюконата при беременности подбирается лечащим врачом индивидуально для каждой женщины. Обычно доктор рекомендует такую схему приема препарата:

• Удобнее всего принимать лекарство в форме таблеток. Беременным рекомендуется пить по 2-3 таблетки в сутки. Но, иногда, количество препарата может быть увеличено;
• Пить таблетки рекомендуется после приема пищи. Для лучшего усвоения, их рекомендуют измельчить до порошкообразного состояния и запить небольшим количеством теплого молока;
• В тяжелых случаях, для восполнения потребности в этом элементе, врач может назначить уколы Глюконата кальция при беременности.

Противопоказания

Несмотря на свою пользу, Кальция глюконат, так же как и любые другие медикаменты, имеет некоторые противопоказания. Поэтому, даже при имеющемся дефиците микроэлемента, вам нельзя принимать лекарство, если у вас есть:

1. почечная недостаточность;
2. мочекаменная болезнь;
3. диарея (читайте статью по теме: Понос при беременности>>>);
4. гиперкальцемия;
5. саркоидоз;
6. индивидуальная непереносимость отдельных компонентов препарата;
7. высокий уровень кальция в моче;
8. повышенная свертываемость крови.

Также его не назначают тем, кто уже принимает некоторые медикаменты, являющиеся несовместимыми с данным средством (препараты для усвоения железа, витамина Д, карбонаты, сульфаты, тетрациклин, сердечные гликозиды и т. д.).

Как восполнить дефицит кальция

Если вы не хотите, по какой-либо причине, принимать таблетки, то можете восполнить потребность организма в кальции, при помощи специальной диеты. Для этого следует обогатить свой рацион такими продуктами:

• кисломолочными продуктами;
• орехами (читайте статью Орехи при беременности>>>);
• морской рыбой и морепродуктами;
• морской капустой;
• бобовыми;
• сельдереем;
• овсяной и ячневой крупами.

Представьте, что это мы только с кальцием разобрались. Что делать с другими необходимыми в беременность элементами? Железо, магний, калий? Не будете же вы сидеть и вымерять в граммах каждый завтpaк, обед и ужин.

Но есть более простое решение. Вы можете получить среднестандартный рацион питания для будущей мамы и, на его основе, компоновать продукты и правильно питаться. Вам не нужно будет принимать химические препараты, пить таблетки и ставить уколы.

Все гораздо проще. Чтобы ваша беременность протекала легко и спокойно, читайте книгу Секреты питания для будущей мамы>>>!

А если вы прекрасно себя чувствуете и правильно питаетесь, то принимать медикаменты нет смысла. Будьте здоровы!

Глюконат кальция при беременности

Во время беременности организм будущей мамы и ребенка нуждается в витаминах и микроэлементах. Для того чтобы ребенок родился крепким и здоровым, в организме будущей мамы должно быть достаточное количества кальция. Поэтому, начиная с 14 недели беременности (иногда и раньше) многим беременным женщинам назначают глюконат кальция. Принимать его нужно по назначению врача, так как самостоятельное лечение и неправильный прием препарата может привести к переизбытку кальция в организме и навредить как малышу, так и самой будущей маме.

Для чего нужен кальций?

Кальций является основным элементом, который формирует костную и зубную ткань. Во время беременности, потребность кальция значительно возрастает, так как малыш тоже требует этот элемент. Кальций помогает правильно развивать все ткани организма будущего ребенка, а также является важным «строительным» материалом в формировании нервной системы, костных тканей и скелета ребенка. Кроме того, он участвует в формировании глаз, ушей волос и ногтей малыша. От количества усвоенного кальция зависит физическое и умственное развитие малыша после рождения. Поэтому очень важно правильно принимать кальций: не переусердствовать или наоборот, не ограничивать его потрeбление во время беременности.

Применение препарата кальция глюконат во время беременности

Почему так важно именно умеренное количество кальция, сейчас объясним. Дело в том, что в результате недостатка кальция, организм будущей мамы более подвержен стрессам, аллергии и развитию других заболеваний. Для будущего ребенка недостаток кальция грозит недостаточным развитием, в том числе таким заболеванием, как рахит. Также прием кальция снижает риск выкидыша и преждевременных родов, помогает стабилизировать артериальное давление, уменьшает потерю крови во время родов. Отметим, что прием кальция эффективен при проблеме судорог икроножных мышц, которые часто испытывают будущие мамы, ну и конечно, кальций поможет сохранить зубы. Поэтому, очень важно не ограничивать себя в потрeблении кальция и не спровоцировать данные заболевания.

Кальций и беременность. Препарат кальция во время беременности

Глюконат кальция при беременности показан для восполнения кальция в организме. Спорить с тем, что во время беременности нежный организм будущей мамочки особенно нуждается в витаминах и минералах, не станет никто. Как и с тем, что даже полноценное питание не всегда может обеспечить достаточным количеством этих, необходимых для правильного развития плода, веществ. Поэтому в отличие от лекарственных препаратов, витаминные и минеральные комплексы обычно рекомендуется принимать во время беременности пpaктически всем женщинам. Вот только подходить к этому вопросу нужно строго индивидуально.

Очень важным «строительным» материалом, необходимым для формирования скелета, нервной системы, зубов, костной ткани малыша является кальций, потрeбление которого значительно увеличивается во время беременности. Если мамочке вдруг захочется съесть кусочек мела или лизнуть побеленную стенку – это уже звоночек: наверняка кальция в ее организме уже недостаточно на двоих. Конечно, это косвенный признак, тем не менее, нужно обязательно сказать об этом врачу, который при необходимости назначит таблетки глюконата кальция при беременности.

Почему не стоит назначать себе глюконат кальция во время беременности самостоятельно? Потому что во всем нужно иметь чувство меры или, как говорят, находить золотую середину. Как недостаток, так и переизбыток кальция нежелателен и для мамочки, и для ее малыша.

Осложнения, которые может вызывать недостаток кальция при беременности

В первую очередь на недостаток кальция начинают реагировать зубы и волосы. Если на расческе появляется большое количество выпавших волосков, зубы крошатся на глазах, появились судороги в икроножных мышцах – это повод для срочного посещения женской консультации. Как и появившиеся аллергические реакции, раздражительность, слабость, беспричинная нервозность: организм требует кальция.

Читать еще:  Канефрон при беременности: для чего назначают таблетки и капли, инструкция по применению

Кальциевая недостаточность может провоцировать выкидыши и преждевременные роды.

Последствия переизбытка кальция

Если мама перестарается с кальцием, кости малыша сформируются и окрепнут раньше времени, станут неэластичными, а малый и большой роднички начнут преждевременно закрываться еще до рождения. Во время родов это чревато серьезными осложнениями, как для роженицы, так и для плода: кости черепа не смогут «сжаться» и приспособиться к родовым путям, роды могут затянуться и привести к кислородному голоданию головного мозга малыша. Да и у мамы разрывы родовых путей не вызовут приятных ощущений. И это далеко не все «прелести» переизбытка кальция.

На каком сроке лучше принимать таблетки глюконат кальция при беременности?

Есть предположение, что глюконат кальция при беременности во время первого триместра может усиливать явления токсикоза, поскольку побочные эффекты от приема кальция проявляются часто тошнотой или рвотой, диспепсическими явлениями, раздражением слизистой ЖКТ. Поэтому в первые три месяца беременности глюконат кальция, как правило, не назначают.

Акушеры рекомендуют принимать кальций с четырнадцатой недели. Как раз в этом сроке начинает активно формироваться скелет малыша. Достаточное количество усвоенного кальция положительно сказывается на умственном и физическом развитии маленького человечка, он необходим для формирования волос и ногтей, а также для профилактики такого неприятного явления, как рахит.

Сколько нужно принимать кальция во время беременности?

С профилактической целью женщине обычно назначается 500 мг глюконата кальция. При беременности при этом 300 мг проходят через плацентарный барьер и достаются малышу. Однако не стоит советоваться с подругами и принимать этот препарат «как все». Лечащий врач, прописывая таблетки или уколы, обязательно сделает это под контролем анализа мочи, что позволит ему следить за уровнем кальция в организме. Особенно, если требуется внутривенно глюконат кальция при беременности или внутримышечно. Прием таблеток менее чреват передозировками, но чрезмерные дозы могут угнетать и раздражать слизистую оболочку желудочно-кишечного тpaкта.

Многие считают глюконат кальция абсолютно безопасным и безобидным препаратом. Это не правильное мнение, поскольку он имеет ряд противопоказаний, к которым относится аллергия на кальций, гиперпаратиреоз, почечная недостаточность и фенилкетонурия, распространенный атеросклероз, синдром мальабсорбции, хроническая диарея.

Эти мудреные для понимания непосвященных диагнозы говорят о том, что, можно ли глюконат кальция при беременности, решает только врач. Без его назначения увлекаться препаратом не стоит.

Кальция глюконат не совместим с рядом препаратов, поэтому его нельзя принимать с другими кальцийсодержащими лекарствами, сульфатами, карбонатами, некоторыми сердечными препаратами (в частности дигоксином). Также кальций абсолютно несовместим с алкоголем, который и сам по себе противопоказан во время беременности.

Остается добавить, что таблетки должны быть не единственным поставщиком кальция во время беременности:

сбалансированный рацион питания и продукты, содержащие кальций в обязательном порядке должны быть включены в ежедневный рацион питания. Индивидуально подобранная доза препарата, здоровая пища, свежий воздух, хорошее настроение – вот составляющие нормально протекающей беременности, гарантия рождения здорового малыша и ничем не омраченная радость материнства.

Глюконат кальция при беременности польза и вред

Здравствуйте, дорогие наши читатели! В сегодняшней статье, мы поговорим про глюконат кальция при беременности, и о его пользе и вреде. Если вы беременны, и хотите быть здоровой мамой и желаете иметь здоровенького ребенка, вам, нужно, принимать витамины. Витамины для беременной, очень нужны, чтобы дать малышу, питательные вещества, которых, возможно, не хватает в вашем питании.

Глюконат кальция при беременности

Как мы все знаем, этот элемент необходим для формирования костей, но он имеет и другие функции. Кальций — это минерал, который необходим организму в значительных количествах.

• Помогает сберечь кости здоровыми и сильными. В течение 3 триместра беременности, плод нуждается в высоком количестве этого минерала, так как у него начинают развиваться и укрепляться кости.
• Растущий плод, требует кальция, для нормального развития скелета. И использует имеющийся в организме матери.
• Правильный рост зубов у ребенка, также зависит от его содержания.
• Нужен для правильного сокращения и расслабления мышц.
• Необходим для здорового сердца и нормального сердечного ритма.
• Этот минерал надобен для развития ребенка в утробе матери.

Глюконат кальция при беременности. Источники.

Рекомендуемое ежедневное потрeбление кальция во время беременности 1000 мг – 1300мг/день. Две чашки молока, должны удовлетворить ежедневные потребности.

• Лучшие его источники — молоко, йогурты, творог, кефир и творог.
• Если у вас непереносимость лактозы, вам в помощь соевое молоко и тофу, они являются хорошими заменителями, с большим содержанием этого элемента.
• Бобовые, фасоль также содержат этот элемент.
• Листовые зеленые овощи, такие как брокколи, капуста, шпинат все богаты этим минералом.
• Орехи и семена, такие как кунжут, миндаль.
• Также богат этим минералом изюм.
• Сардины и лосось, содержат в достаточном количестве этот макроэлемент.

Если у вас скудное поступления кальция из рациона, необходимое его количество для плода, будет взято из ваших костей. Это увеличивает у вас риск, развития остеопороза. Для предотвращения этого риска, нужно, получать достаточное его количество.

Если не можете восполнить потребности кальция с помощью ежедневного рациона, посоветуйтесь с врачом, что бы начать принимать пищевые добавки с этим минералом.

Имея достаточное количество этого минерала, в вашем организме, позволяет предотвращать, такие недуги, как остеопороз.

Глюконат кальция при беременности. Вред

Избыток кальция имеет свои недостатки. Может вызвать запор, и препятствовать всасыванию других полезных веществ. И к тому же, может даже увеличить вероятность образования камней в почках.

На этот мы закончим статью глюконат кальция при беременности польза и вред. Если вам статья понравилась и стала полезной можете ей поделиться со своими знакомыми в социальных сетях.