Сок нони: полезные свойства и противопоказания, инструкция по применению

Сок нони: полезные свойства и противопоказания

Сок нони — это тропический напиток из плодов дерева Моринда цитрусолистная.

Это дерево растет среди лавовых потоков в Юго-Восточной Азии, особенно в Полинезии.

Нони — это желтые, шишковатые фрукты размером с манго. Они очень горькие и имеют ярко-выраженный запах, который иногда сравнивают с вонючим сыром.

Полинезийцы используют нони в медицинских целях свыше 2000 лет, главным образом для лечения таких проблем, как запор, инфекции, боль и артрит. (1)

Сегодня нони в основном употрeбляют в виде сока, богатого мощными антиоксидантами, обеспечивающими его полезные свойства.

В этой статье собрано все, что вам нужно знать о соке нони, включая информацию о содержании питательных веществ, потенциальных полезных свойствах и безопасности.

Потенциальные полезные свойства сока нони

Сок нони обладает рядом полезных свойств. Тем не менее, следует отметить, что исследователи лишь недавно обратили на этот фрукт внимание, поэтому все еще требуется проведение дополнительных исследований, подтверждающих такие полезные свойства.

Содержит мощные антиоксиданты

Сок нони известен высоким содержанием антиоксидантов.

Антиоксиданты предотвращают повреждения клеток, вызванные воздействием молекул, известных как свободные радикалы. Для поддержания здоровья нашему организму необходим здоровый баланс антиоксидантов и свободных радикалов. (6)

Ученые полагают, что польза сока нони скорее всего связана именно с мощными антиоксидантными свойствами этого растения. (7, 8, 9)

К основным антиоксидантам сока нони относится бета-каротин, иридоиды, а также витамины С и Е. (6, 10)

В частности иридоиды, согласно лабораторным исследованиям, продемонстрировали впечатляющую антиоксидантную активность, хотя для подтверждения этого воздействия на человека требуется проведение большего количества исследований. (11)

Тем не менее, исследования показывают, что рацион, богатый антиоксидантами — такими как те, что содержатся в соке нони — может снижать риск хронических заболеваний, включая болезни сердца и диабет. (12, 13)

Вывод:

Сок нони богат различными антиоксидантами, включая иридоиды, отвечающие за ряд полезных свойств этого средства.

Может уменьшать клеточные повреждения, вызванные табакокурением

Сок нони может уменьшать клеточные повреждения, в частности, вызванные табакокурением.

Курение приводит к образованию опасного количества свободных радикалов. Их избыток может привести к повреждениям клеток и окислительному стрессу. (14)

Окислительный стресс связан со многими заболеваниями, включая болезни сердца, диабет и paк. Исследования показывают, что потрeбление богатых антиоксидантами продуктов помогает уменьшить окислительный стресс. (15, 16, 17, 18)

В ходе одного исследования заядлые курильщики ежедневно получали 118 мл сока нони. Спустя 1 месяц количество свободных радикалов у них уменьшилось на 30% по сравнению с первоначальными показателями. (19)

Табакокурение также считается причиной развития paка. Ряд содержащихся в табачном дыме химических веществ связывается с клетками в организме и может спровоцировать рост опухоли. (13, 14)

Сок нони способен снижать уровень этих опасных химических веществ. Два клинических исследования показали, что ежедневное потрeбление 118 мл сока нони в течение 1 месяца снизило уровень вызывающих paк химических веществ в организме курильщиков приблизительно на 45%. (13, 20)

Тем не менее, сок нони не устраняет всех негативных последствий курения, поэтому не должен рассматриваться в качестве альтернативы отказу от курения.

Поддерживает здоровье сердца у курильщиков

Сок нони поддерживает здоровье сердца, снижая уровень холестерина и уменьшая воспаление.

Холестерин играет множество важных функций в нашем организме. Однако определенные его разновидности при избыточном уровне повышают риск сердечных заболеваний, так же, как и хроническое воспаление. (21, 22, 23)

Одно исследование показало, что ежедневное потрeбление 188 мл сока нони в течение 1 месяца значительно снижает общий уровень холестерина и ЛПНП, а также уровень воспалительного маркера крови, известного как С-реактивный белок. (24)

Однако объектами исследования были заядлые курильщики, поэтому полученные результаты нельзя применить ко всем людям в целом. Ученые полагают, что содержащиеся в соке нони антиоксиданты способны снижать вызванный табакокурением повышенный уровень холестерина. (24)

В ходе отдельного 30-дневного исследования некурящие испытуемые дважды в день получали по 59 мл сока нони. Никаких значительных изменений уровня холестерина выявлено не было. (25)

Эти результаты дают основание предполагать, что сок нони способствует снижению уровня холестерина только у заядлых курильщиков.

В любом случае необходимо проведение ряда дополнительных исследований по данному вопросу.

Повышает выносливость во время физических упражнений

Сок нони помогает повышать физическую выносливость. Жители тихоокеанских островов были уверены, что, съев плод нони, можно укрепить тело во время долгих рыбацких поездок. (9)

Несколько исследований показало положительный эффект сока нони.

К примеру, в ходе одного 3-недельного исследования бегуны на длинные дистанции дважды в день получали по 100 мл сока нони или плацебо. Время до проявления признаков усталости у группы, получавшей сок нони, увеличилось на 21%, на основании чего можно предположить, что у данной группы повысился уровень выносливости. (26)

Другие исследования на человеке и животных показали схожие результаты использования сока нони для борьбы с усталостью и повышения выносливости. (9, 27)

Связанное с соком нони повышение выносливости скорее всего обусловлено содержащимися в нем антиоксидантами, которые способствуют сокращению повреждений мышечной ткани, возникающих в ходе физических упражнений. (9)

Облегчает боль у пациентов с артритом

Свыше 2000 лет плоды нони используются в традиционной медицине в качестве обезболивающего средства. Некоторые исследования подтверждают данную особенность.

К примеру, в ходе 1-мecячного исследования пациенты с дегенеративным артритом позвоночника дважды в день получали по 15 мл сока нони. По сравнению с плацебо, у группы, получавшей сок нони, наблюдалось значительное снижение показателей боли. При этом почти 60% испытуемых сообщали о полном исчезновении болезненных ощущений в области шеи. (28)

В аналогичном исследовании пациенты с остеоартритом каждый день получали по 89 мл сока нони. Спустя 90 дней у них наблюдалось значительное сокращение частоты и тяжести обусловленной артритом боли, а также повысилось качество жизни. (29)

Боль при артрите часто связана с повышением степени воспаления и окислительного стресса. Снижая воспаление и противостоя свободным радикалам, сок нони действует как натуральное обезболивающее средство. (30, 31)

Укрепляет иммунитет

Сок нони поддерживает здоровье иммунной системы.

Как и некоторые другие фруктовые соки, он богат витамином С. К примеру, в 100 мл упаковке Сока нони из Таити (Tahitian Noni Juice) содержится порядка 33% от рекомендуемой суточной нормы потрeбления данного витамина.

Витамин С укрепляет иммунитет, защищая клетки от вызванных свободными радикалами повреждений и токсинов окружающей среды. (32)

Также здоровью иммунной системы способствуют и другие представленные в соке нони антиоксиданты, такие как, например, бета-каротин.

Одно небольшое 8-недельное исследование показало, что у здоровых людей, ежедневно выпивавших по 330 мл сока нони, повышалась активность иммунных клеток и снижался уровень окислительного стресса. (6, 9, 10)

Вывод:

Сок нони обладает множеством полезных свойств, включая способность повышать выносливость, снимать боль, укреплять иммунитет, сокращать вызванные табакокурением клеточные повреждения, и поддерживать здоровье сердца у курильщиков.

Дозировка, безопасность и побочные эффекты

Данные о безопасности сока нони противоречивы, поскольку лишь немногие клинические исследования оценивали его дозировку и побочные эффекты.

К примеру, одно небольшое исследование здоровых взрослых показало, что можно безопасно выпивать до 750 мл сока нони в день. (33)

Однако в 2005 году было зафиксировано несколько случаев гепатотоксичности у людей, потрeблявших сок нони. После этого Европейское управление по безопасности пищевых продуктов (EFSA) провело повторную оценку данного фрукта, заключив, что сам по себе сок нони не вызывает подобных последствий. (34, 35, 36)

В 2009 году EFSA выпустило еще одно заявление, подтверждающее безопасность сока нони для большинства. Тем не менее, специалисты EFSA отметили, что некоторые люди могут быть особенно чувствительны к токсическому воздействию данной добавки на печень. (37)

Лицам с хроническими заболеваниями почек или почечной недостаточностью следует отказаться от приема сока нони, поскольку в нем содержится много калия, что может привести к небезопасному повышению уровня данного вещества в крови. (38)

Кроме того, сок нони может взаимодействовать с рядом лекарственных препаратов, таких как те, что назначаются при повышенном кровяном давлении или для снижения скорости свертываемости крови. По этой причине перед приемом сока нони обязательно следует проконсультироваться с квалифицированным врачом.

Высокое содержание сахара

В зависимости от бренда, в соке нони может содержаться большое количество сахара. Более того, как правило, данные плоды смешивают с другими, гораздо более сладкими фруктами.

В 100 мл сока нони содержится порядка 8 граммов сахара. Исследования показали, что такие подслащенные напитки, как сок нони, могут повышать риск заболеваний обмена веществ, таких как неалкогольная жировая болезнь печени и диабет 2 типа. (39, 40, 41)

Поэтому сок нони стоит пить в умеренном количестве, либо вовсе от него отказаться, если вы следите за потрeблением сахара.

Вывод:

Сок нони скорее безопасен для большей части населения. Однако лицам с проблемами с почками, а также принимающим определенные лекарственные препараты лучше отказаться от данного напитка. Кроме того, в нем может содержаться большое количество сахара.

Изучить отзывы, а также купить сок нони, можно в магазине iHerb.

• Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!

Где покупать витамины и биодобавки?

Мы рекомендуем заказывать их из iHerb. Этот магазин предлагает доставку из США более 30,000 качественных товаров по доступным ценам.

Надежда Смирнова , Главный редактор

Написано: 2019-05-27
Отредактировано: 2019-07-03

Надежда отвечает за подбор авторов и качество наших материалов.

Контакты: info@russiaherb.com

Читайте также

Берберин: эффективная натуральная добавка

Серотонин: как работает «гормон счастья» и как повысить его уровень?

Жир лосося: 8 полезных свойств биодобавки

Маруловое масло для лица и кожи

#7 Луших статей

#5 Рекомендаций

Нужна помощь?

• Регистрация и оформление заказа
• info@russiaherb.com

Присоединяйся:

Ищешь что-то?

Подпишись на сайт!

Биодобавки делятся на эффективные и бесполезные. Мы подскажем как их отличить.

Спасибо! Мы отправили письмо для подтверждения регистрации.

В своих письмах мы рассказываем то, что сложно найти на сайте.

Подпишись на сайт!

Биодобавки делятся на эффективные и бесполезные. Мы подскажем как их отличить.

Спасибо! Мы отправили письмо для подтверждения регистрации.

В своих письмах мы рассказываем то, что сложно найти на сайте.

СОК НОНИ: СОК Tahitian Noni ОРИГИНАЛЬНЫЙ

Cок TAHITIAN NONI® «Оригинальный» способствует поддержанию центральной нервной системы, улучшает настроение, помогает в стрессовых ситуациях. Сок нони поддерживает здоровый уровень холестерина, повышает энергию. Особенно полезен при восстановлении после тяжелых тренировок или травм. При регистрации в качестве покупателя, вы получаете скидку 20% на всю продукцию компании «Моринда». Тогда стоимость коробки сока нони будет — 8650 руб .

Cок TAHITIAN NONI® «Оригинальный» способствует поддержанию центральной нервной системы, улучшает настроение, помогает в стрессовых ситуациях. Сок нони поддерживает здоровый уровень холестерина, повышает энергию. Особенно полезен при восстановлении после тяжелых тренировок или травм. При регистрации в качестве покупателя, вы получаете скидку 20% на всю продукцию компании «Моринда». Тогда стоимость коробки сока нони будет — 8650 руб .

Читать еще:  14 звезд, которые смогли похудеть

СОК НОНИ (NONI): СОСТАВ

— фруктовый сок из плодов нони (Morinda Citrifolia), произрастающих на островах Французской Полинезии;

— концентрат натурального виноградного сока;

— концентрат натурального сока гoлyбики высокорослой;

— натуральные вкусовые добавки.

Изготовлен без использования искусственных подсластителей и сахорозаменителей. Пастеризованный продукт.

Не содержит ГМО .

СОК НОНИ (NONI): СВОЙСТВА

— защита ДНК от повреждений при курении табака;

— защита от повышения уровня липидов в крови;

— защита от повышения гомоцистеина (этот компонент участвует в общем метаболизме, обеспечивает нормальный кровоток и работу сердечно-сосудистой системы);

— защита от системного воспаления;

— для улучшения здоровья суставов;

— для увеличения физической выносливости;

— для повышения иммунной активности;

— для подавления гликирования белков;

— для поддержания здоровых костей у женщин;

— для поддержания нормального кровяного давления;

— для улучшения здоровья десен;

— для повышения антиоксидантной активности организма.

Сок нони (noni) — это популярный во всем мире напиток для поддержания здоровья, который произрастает в тропиках. Традиционные таитянские целители считают, что растение нони может быть полезно при широком спектре различных расстройств здоровья, и это совпадает с мнением потребителей сока нони во всем мире. Тем не менее, для точного понимания того, в чем состоит польза для здоровья сока нони, необходимы клинические исследования, то есть те, что проводятся с участием добровольцев.

Обзор исследований о воздействии сока нони на человека предполагает, что сок нони может обеспечить защиту ДНК от повреждений , вызванных курением табака, защиту от повышения в крови уровня липидов и гомоцистеина , а также от системного воспаления . Интервенционные исследования на людях также указывают на то, что сок нони может улучшать здоровье суставов, увеличивать физическую выносливость , увеличивать иммунную активность , подавлять гликирование белков , помогать корректировать вес, поддерживать здоровье костей у женщин , поддерживать нормальное кровяное давление и улучшать здоровье десен .

Кроме того, эти исследования указывают на то, что сок нони обладает выраженным антиоксидантным действием , в сравнении с другими фруктовыми соками, которые использовались в испытаниях в качестве плацебо. Именно этот антиоксидантный эффект и его воздействие на иммунную систему и воспалительные пути могут объяснить многие из наблюдаемых преимуществ сока нони.

Однако существующие доказательства имеют некоторые ограничения в отношении применения к продуктам из нони вообще все рецензируемые клинические исследования до настоящего времени проводились только на основе сока нони, произрастающего во Французской Полинезии. Известно, что географические факторы и различия в способах обработки дают в конечном итоге продукты из сока нони с различным фитохимическим составом и питательной ценностью. Поэтому продукты из нони, созданные из сырья иного происхождения, могут иметь другие токсикологические и фармакологические профили.

СОК НОНИ (NONI): ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ

— для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний;

— для повышения иммунной активности;

— для профилактики oнкoлoгических заболеваний;

— для нормализации кровяного давления;

— для повышения антиоксидантной защиты организма;

— для повышения защиты ДНК;

— для нормализации липидов (жиров) в крови;

— для снижения гомоцистеина в крови;

— для уменьшения суставных болей;

— для улучшения подвижности человека;

— для увеличения физической выносливости;

— для повышения контроля конечных продуктов гликации;

— для уменьшения развития остеопороза;

— для уменьшения гингивита (воспаление десен);

— для профилактики заболеваний с нарушенным обменом веществ.

СОК НОНИ (NONI): ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Индивидуальная непереносимость компонентов сока нони. Диабетикам первого типа с осторожностью из-за наличия виноградного сока.

СОК НОНИ (NONI): ПРИМЕНЕНИЕ

Пить сок noni необходимо 2-3 раза в день по одной столовой ложке. Через три дня можно принимать два раза в день по две столовые ложки (30 мл.). Приучить себя пить 6-8 стаканов воды в день. Все делаем постепенно. Перед применением хорошо взболтать и закрыть крышкой. Открытую бутылку, желательно, хранить в холодильнике в летнее время года. Не ставьте бутылку на окно, чтобы избежать прямого попадания солнечных лучей в сок. Они способствуют брожению.

СОК НОНИ (NONI): ЦЕНА И КАК КУПИТЬ

Розничеая стоимость коробки (4 бутылки по 1 литру каждая) сока Tahitian Noni® «Оригинальный» составляет — 10400 рублей .

Если вы зарегистрируетесь в компании как покупатель, то коробка сока нони будет вам стоить 8650 рублей . Регистрация в качестве покупателя дает вам право скидки в 20% не только на сок нони, но и на всю продукцию компании Моринда.

Зарегистрироваться вы можете самостоятельно по телефону: 8 800 700 71 00 с 13:00 до 21:00 по московскому времени.

Для регистрации вам понадобится мой номер консультанта: 1637239 Попова Татьяна Петровна .

Вы также можете позвонить по телефону: 8 968 983 52 15 с 10:00 до 22:00, мы вам поможем с регистрацией и ответим на все вопросы.

Если вы живете в Москве, то мы можем встретится в офисе компании и там оформить все документы. Вам понадобиться паспорт для охраны и для регистрации в качестве покупателя.

Если вы проживаете в другом городе, мы вам тоже поможем, если вы оставите свои контакты в форме обратной связи. Мы перезвоним вам в удобное для вас время и согласуем все детали регистрации и доставки. Доставку по России нужно оплатить при заказе по телефону по любой пластиковой карте. Русскоговорящий оператор скажет точную стоимость доставки и время ожидания, при указании почтового индекса. Доставку 2 бутылок по Москве мы вам сделаем бесплатно, в пределах МКАД.

СОК НОНИ (NONI): ОТЗЫВЫ

Попов И.П., Москва, 46 лет.

Была хроническая усталость в течение дня, а вечером и говорить нечего. К концу недели сильно уставал, в субботу отсыпался до 12 часов. По рекомендации друзей, стал пить Сок Нони Оригинальный по столовой ложке два раза в день. Вечером первого дня почувствовал себя лучше. Пропив коробку сока нони, почувствовал прилив сил и бодрость, нормализовался сон, теперь не сплю до 12 по субботам, ушла усталость, и, как следствие этого, возросло ceкcуальное желание. Нормализовалась деятельность желудочно-кишечного тpaкта. Спасибо соку нони.

Панова Г.П., Москва, 75 лет

Сильно мучали боли в суставах и в позвоночнике. Делала зарядку, но этого было мало. Спать не могла от болей в суставах. По рекомендации сына стала пить Сок Нони Оригинальный по столовой ложке 3 раза в день. После первой бутылки боли стали меньше,заметила, что ночью просыпаюсь реже от боли. Сон стал лучше и глубже, давление не скачет при перепаде атмосферного давления. Одним словом, чувствую себя лучше, есть энергия для движения по квартире и выходов на улицу для прогулок.

ВНИМАНИЕ! Сок TAHITIAN NONI® «Оригинальный» не предназначен для диагностики, лечения и предупреждения заболеваний. Он не зарегистрирован в качестве лекарственного средства в Российской Федерации. Сок TAHITIAN NONI® «Оригинальный» не является БАДом (Биологически активной добавкой).

«Нони» (сок): отзывы. Лечебные свойства и противопоказания

Сок «Нони» на сегодняшний день является самым популярным продуктом, который отдыхающие привозят из Таиланда. Говорят, что он обладает удивительными свойствами, которые способны улучшить общее состояние организма, нормализовать обмен веществ и даже предотвратить появление paка. В состав входит моринда. Сок «Нони» считается полезным именно благодаря этому компоненту. Дело в том, что экстpaкт данного продукта – это невероятно мощный антиоксидант, который предотвращает появление многих болезней.

Состав сока «Нони»

В состав продукта входят следующие элементы:

• горькие гликозиды;
• аспарагиновая кислота;
• аргинин;
• гистидин;
• тирозин;
• витамины группы А, Е, С;
• фосфор;
• железо;
• магний;
• калий;
• натрий.

Стоит отметить, что напиток отличается весьма специфическим запахом. Немного он напоминает залежавшийся сыр. Однако специалисты утверждают, что чем насыщеннее аромат, тем спелее был фрукт. Поэтому не стоит удивляться, если почувствуете странный запах, открыв напиток «Нони». Сок, отзывы о котором весьма хорошие, способствует общему улучшению самочувствия, нормализация сна.

Чем полезен сок «Нони»

Стоит отметить тот факт, что сок «Нони» — это не биологическая добавка и не лекарственный препарат. Главное его предназначение – это помочь организму человека раскрыть свои скрытые возможности, которые оказывают существенную помощь при борьбе с недугами и различными заболеваниями.

• Это отличный антиоксидант, благодаря которому организм лучше борется с болезнями и предотвращает их развитие.
• Повышает иммунитет.
• Помогает полностью уничтожить paковые клетки.
• Нормализует работу сердца.
• Выводит человека из состояния депрессии.

Показания к применению

Сок может быть полезен в следующих случаях:

• зубная боль;
• боль в горле;
• туберкулез;
• диабет;
• артрит;
• сильный кашель;
• грибковые инфекции;
• зависимость от алкоголя;
• появление глистов;
• сильная боль во время мeнcтpуации;
• возникновение сильной угревой сыпи;
• начальные стадии paка.

Представленный список — это еще далеко не все болезни, при которых рекомендуется применять сок «Нони». Самое главное — это никогда не занимайтесь самолечением, не назначайте себе дозировку. Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Он поможет выяснить, если ли аллергия на некоторые компоненты состава и в каком количестве индивидуально вам можно применять напиток.

Онкология: полезен ли сок «Нони»

Первое, что стоит отметить — это то, что при помощи сока «Нони» невозможно вылечить paк. Такая серьезная болезнь подразумевает лечение всеми известными средствами.

Что касается сока «Нони», то по поводу его использования при oнкoлoгии существует несколько мнений. Одна сторона считает, что регулярное употрeбление продукта повышает иммунитет и снижает скорость развития paковых клеток. Было проведено несколько исследований на мышах. Результат был положительным, все животные чувствовали себя лучше и жили дольше.

Другие считают, что некоторые компоненты состава могут оказать негативное влияние на организм. Однако доказательств этому на данный момент нет.

Всем ли нравится напиток «Нони»? Сок, отзывы о котором можно найти самые разные, вызывает противоречивые мнения. Но, как говорится, сколько людей, столько и мнений.

Способствует ли сок «Нони» похудению

Многие представительницы прекрасного пола приобретают сок «Нони» для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Прямое воздействие на снижение аппетита продукт не оказывает. Но стоит отметить, что его регулярное употрeбление приводит к тому, что вы станете кушать более маленькими порциями.

Польза для похудения:

• улучшение обмена веществ;
• нормализация стула;
• сок питает организм необходимыми витаминами;
• выводит накопившиеся за долгий период времени шлаки;
• выводит лишнюю жидкость;
• придает энергию, что очень важно во время диеты.

Не стоит забывать, что если хотите избавиться от лишнего веса, то нужно придерживаться в том числе правильного режима питания. Ограничьте себя в мучных продуктах, шоколаде. Постарайтесь сочетать применение сока со здоровой пищей и физическими упражнениями. Подойдет даже обычная утренняя зарядка или пробежка. Весь комплекс даст вам отличный результат за короткий промежуток времени. Вы приобретете фигуру своей мечты, а помощником будет служить полезный напиток.

Читать еще:  Хала

Сок «Нони»: применение

Чтобы быстро и эффективно избавить свой организм от лишнего груза, нужно научиться правильно употрeбллять продукт. В обратном случае эффекта просто не будет, не принесет особой пользы сок «Нони».

Инструкция по применению напитка:

• Приучите себя каждое утро выпивать по одному стакану теплой, кипяченой воды, потом небольшое количество сока «Нони». Делать это нужно перед приемом пищи.
• Подождите 10-15 минут и выпейте еще один стакан с кипяченой водой.
• В обед нужно обязательно перекусить. Желательно, чтобы в меню присутствовали овощи и фрукты.
• Перед сном тоже рекомендуется употребить немного сока, потому что некоторые его компоненты способствуют улучшению сна.

Лечебные свойства сока «Нони» вы почувствуете на себе только в том случае, если будете пить его согласно инструкции. Чрезмерное употрeбление не рекомендуется. Не забывайте, что это не простой сок, а средство, которое нужно для того, чтобы поправить здоровье. Именно по этой причине очень важно следовать инструкции и не выпивать напитка больше, чем положено.

Можно ли сок «Нони» детям

Детский организм очень нуждается в том, чтобы его постоянно подпитывали витаминами и другими необходимыми микроэлементами. Когда ребенок активный, то он очень быстро расходует энергию. Именно в данной ситуации и поможет сок «Нони». Свойства продукта, все его компоненты поспособствуют тому, чтобы детский организм мог восстановиться.

Также данный продукт полезен в том случае, если у ребенка было обнаружено наличие болезней хронического плана. Можно принимать продукт просто для профилактики. Несколько капель сока каждый день помогут укрепить иммунитет и оградить вашего ребенка от эпидемий гриппа.

Сок «Нони» можно употрeбллять детям, хотя если речь идет о совсем еще крохах, нужно обязательно посоветоваться с педиатром. Помните, организм малыша значительно отличается от организма взрослого человека.

Суточная норма продукта для ребенка до 16 лет составляет 15 грамм. Злоупотрeбллять не стоит, потому что возможно проявление аллергической реакции.

Использование в косметологии

Последнее время особой популярностью среди представительниц прекрасного пола начала пользоваться экологически чистая косметика. Как оказалось, основным ее компонентом в большинстве случаев является «Нони» (сок). Отзывы о косметике просто полились рекой, как только она попала на рынок.

Она отличается от своих аналогов тем, что не содержит сульфатов, спирта и ароматизаторов. Кожа не сушится, не появляется покраснений и раздражений и не закупориваются поры.

Производители косметики доказали, что сок «Нони» можно использовать также в той косметике, которая предназначена для борьбы с возрастными морщинами, которые со временем образуются на лице.

Основные преимущества косметики с соком «Нони»:

• Кожа надежно защищена от вредного воздействия, которое поступает от окружающей среды (заветривание, ультрафиолет).
• Замедляет процесс старения кожи и предотвращает возникновение как возрастных морщин, так и мимических.
• Можно использовать в любое время года.
• Не способствует проявлению аллергической реакции.
• Способствует более эффективному обновлению кожи.

Как оказалось, лечебные свойства сока «Нони» проявляются не только если употрeбллять его внутрь, но и в косметических средствах.

Стоимость продукта

Если вы решили приобрести для себя сок «Нони», то стоит знать, что он официально разрешен для продажи во всех странах СНГ. Его нельзя найти в аптеке и лучше не заказывать у непроверенных поставщиков. Напиток продается в самых обычных магазинах или напрямую от поставщика. Конечно, стоимость его довольно высокая.

Если вы решили приобрести от поставщика сок «Нони», цена за одну коробку составляет примерно 5000 рублей. В коробке находится четыре бутылки, каждая номиналом по одному литру.

Если вам предлагают приобрести продукт по заниженной стоимости, то нужно задуматься, потому что, скорее всего, это подделка. Или же просто истек срок годности. В любом случае такой продукт нежелателен для применения внутрь. Можете его купить для того, чтобы готовить в домашних условиях маски для лица или для волос, не более.

Противопоказания к применению

Обладает ли какими-то побочными эффектами сок «Нони»? Противопоказания к его применению следующие:

• Употрeбллять продукт нужно строго по инструкции. Передозировка может привести к таким симптомам проявления аллергии, как диарея или высыпания на коже.
• Нельзя пить сок «Нони» в том случае, если вы проходите лечение антибиотиками.
• Не рекомендуется одновременное употрeбления с алкоголем.
• Если вы являетесь заядлым курильщиком и решили выпить немного сока, то готовьтесь к тому, что возможно появление некоторых признаков интоксикации и сильной головной боли.
• В период беременности сок «Нони» нежелателен потому что кроме очищения организма он может способствовать появлению кровотечений.
• Сок, кофе, чай и любую другую жидкость нужно употрeбллять с интервалом как минимум в 15 минут.
• Если вы хотите начать лечение при помощи данного продукта, то обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом. Это необходимо в первую очередь для того, чтобы выявить возможную аллергию на некоторые компоненты и определить индивидуальную дозировку. Самолечением заниматься нельзя.

Теперь вы знаете, чем полезен напиток «Нони». Сок, отзывы о котором отличаются неоднозначностью, все же не является панацеей от всех бед. Мнения людей противоречивы. Некоторые утвержают, что у них улучшается обмен веществ и общее состояние организма. Другие не ощущают никакой разницы. В любом случае, самое главное — это упорeбллять продукт правильно, тогда и с побочными эффектами не столкнетесь.

Сок нони: полезные свойства, противопоказания, инструкция по применению

Нони – это плод вечнозеленого дерева моринды семейства Мареновые, которое может достигать 9 м в высоту. Оно цветет и плодоносит на протяжении всего года. Родиной моринды является Южная Азия.

Некоторые считают фрукт панацеей, другие скептически относятся к его целебным свойствам. Тем не менее в составе нони более 160 ценных биологически активных веществ, витаминов и минералов, необходимых для полноценного функционирования человеческого организма.

Плоды нони имеют форму, напоминающую картошку, только очень бугристую. На одном черешке растет несколько фруктов, схожих по размерам с крупной сливой. Они выглядят весьма непривлекательно внешне, к тому же, созрев, издают резкий неприятный запах как у испорченного сыра. Из-за этого в Австралии плод имеет название «сырный фрукт». Нони называют по-разному: индейская шелковица, ладу, «свиное яблоко», «фрукт голодных». Сам плод горьковатый на вкус, можно есть его в сыром виде с солью или отварить. Фрукт содержит много семян, которые в обжаренном виде являются съедобными.

На некоторых тихоокеанских островах плод – основной продукт питания. В Австралии он служит добавкой в приготовлении острых соусов и приправ, в Тайланде им дополняют карри.

Впервые письменное упоминание о нони датируется I тысячелетием до нашей эры. Уже тогда индийские лекари отмечали его чудодейственные свойства. Нони использовали при обезболивании, для заживления ожогов, ран, при нарушениях в работе нервной системы. Народные целители Древнего Китая широко применяли в своей пpaктике этот фрукт.

Средневековая Европа не приняла на вооружение целительный эликсир из плодов нони. Вплоть до середины прошлого века ученые даже не исследовали свойства фрукта, отказываясь признавать его пользу для человеческого организма. Да и сегодня нет однозначного мнения насчет целебного воздействия плодов моринды. Ученые и некоторые официальные структуры в США (антидопинговый комитет, министерство здорового питания – FDA) и в Европе (Научный комитет ЕС) сомневаются в пользе нони, даже считают плод вредным. Производители продуктов из этого фрукта активно финансируют научные исследования, получая отличные результаты. По некоторым данным, это альтернативное средство лечения таких страшных заболеваний, как paк и гепатит. Продукты из нони весьма популярны и среди пациентов, желающих избавиться от лишнего веса.

Можно оспаривать мнение отдельных ученых или соглашаться с ними в вопросе целебных свойств нони, но тем не менее этот фрукт содержит множество полезных для человеческого организма веществ. Это доказано многолетними исследованиями. Среди них:

• витамины A, C, E, группы B, бета-каротин, ниацин, биотин;
• минеральные вещества (кальций, железо, молибден, магний, фосфор, калий, хлорид натрия);
• аминокислоты (глютаминовая, фолиевая, пантотеновая, аспарагиновая);
• антиоксиданты (гистидин, кверцетин, аланин, кемпферол, проксеротонин, тирозин, изоскополетин и др.).

В составе фрукта находятся компоненты, обладающие мощным целительным эффектом:

• оксид азота (регулирует работу головного мозга, снижает кровяное давление, способствует улучшению памяти);
• ксеронин (замедляет естественные процессы старения на молекулярном уровне, восстанавливает поврежденные клетки);
• скополетин (расширяет кровеносные сосуды, стабилизирует артериальное давление, имеет противовоспалительные свойства);
• дамнакантал (останавливает рост опухолей, препятствует размножению вредных бактерий в организме, эффективно борется с инфекциями);
• пектин (оказывает благотворное влияние на систему пищеварения, восстанавливает микрофлору кишечника);
• гликозиды (обеспечивают защиту и восстановление генетической информации ДНК);
• стеролы (оказывают благотворное влияние на работу и жизнеспособность иммунных клеток);
• антрахиноны (блокируют paковые клетки, тормозят рост злокачественных опухолей).

Благодаря большому количеству полезных свойств сока нони области его применения в медицине достаточно разнообразны.

Сок из плодов моринды используют:

• при нарушениях в функционировании сердечно-сосудистой системы (гипертония, воспаление сердечной мышцы, острая сердечная недостаточность и пр.);
• в терапии заболеваний печени и почек (инфекции, мочекаменная болезнь, гепатит, цирроз);
• при лечении инфекционных и вирусных заболеваний (простудные, грипп, ангина, бронхит, ринит);
• при кожных инфекциях (укусы и раны, воспаления кожи, грибок ногтей, абсцессы, стригущий лишай);
• в лечении заболеваний пищеварительной системы (гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, синдром раздражения кишечника);
• при сахарном диабете;
• для профилактики злокачественных новообразований и опухолей, для замедления их роста;
• в лечении синдрома постоянной усталости (нарушения сна, частые смены настроения, депрессия, стрессы, неврозы).

Сок нони отлично снимает головную и зубную боль, спазмы в животе во время мeнcтpуации. Он обладает жаропонижающим, антисептическим и антибактериальным действием, заметно повышает иммунные силы организма.

Нони считается полезным продуктом диетического питания и неплохим средством в борьбе с лишним весом, так как содержит всего 44 ккал на 100 мл напитка. Также он ускоряет обмен веществ и в целом оздоравливает организм.

Листья моринды применяют при лечении артритов, оборачивая ими суставы, накладывают на лоб при головной боли. Кора его есть в составе некоторых лекарств, облегчающих роды.

Области применения нони не ограничиваются только медициной. Его используют в изготовлении БАДов для нормализации обменных процессов. Экстpaкт плодов моринды содержится в ряде увлажняющих косметологических кремов. С его помощью окрашивают ткани в текстильной промышленности. Не стоит забывать о том, что все составляющие моринды (плоды, семена, листья, кора, корни) можно использовать в питании.

Сок нони — полезные свойства и противопоказания

Сок Нони — это тропический напиток, полученный из плодов дерева Morinda citrifolia. Это дерево и его плоды растут среди лавовых потоков в Юго-Восточной Азии, особенно в Полинезии.

Noni (произносится как NO-nee) — комковатый фрукт размером с манго, желтого цвета. Он очень горький и имеет отчетливый запах, который иногда сравнивают с вонючим сыром.

Полинезийские народы уже более 2000 лет используют нони в народной медицине. Он обычно используется для лечения проблем со здоровьем, таких как запоры, инфекции, боль и артрит (1).

Читать еще:  Чилийский или Перуанский? Коктейль Писко сауэр (Pisco Sour сосktail) – скандал Южной Америки

Сегодня нони в основном употрeбляют в виде сока. Сок упакован мощными антиоксидантами и может принести пользу для здоровья.

В статье мы рассмотрим сок нони, его полезные свойства и противопоказания для употрeбления. Изучим питательные вещества и пищевую ценность этого удивительного тропического напитка.

Пищевая ценность

Содержание питательных веществ в соке нони широко варьируется.

Одно исследование проанализировало 177 различных марок сока нони и выявило значительную вариабельность нутриентов (2). Это связано с тем, что сок нони часто смешивают с другими фруктовыми соками или подсластителями для маскировки его горького вкуса и неприятного запаха. Тем не менее, сок Tahitian Noni — производства Morinda, Inc. — является наиболее популярным брендом на рынке и широко используется в исследованиях. Он состоит из 89% фруктов нони и 11% концентратов виноградного и черничного сока (3).

Питательные вещества в 100 мл сока Tahitian Noni: (3)

• Калории: 47 калорий
• Углеводы: 11 грамм
• Белок: менее 1 грамма
• Жир: менее 1 грамма
• Сахар: 8 грамм
• Витамин С: 33%
• Биотин: 17%
• Фолат: 6%
• Магний: 4%
• Калий: 3%
• Кальций: 3%
• Витамин Е: 3%

Как и большинство фруктовых соков, сок нони содержит в основном углеводы. Он богат витамином С, который необходим для здоровья кожи и иммунитета (4). Кроме того, это отличный источник биотина и фолиевой кислоты — витаминов группы В, которые играют важную роль в вашем организме, в том числе помогают преобразовывать пищу в энергию (5).

Пищевой профиль сока нони варьируется в зависимости от бренда. В общем, сок нони является отличным источником витамина С, биотина и фолата

Полезные свойства сока нони

1. Содержит мощные антиоксиданты

Сок Нони известен своим высоким содержанием антиоксидантов. Они предотвращают повреждение клеток, вызванное молекулами, называемыми свободными радикалами. Ваше тело требует здорового баланса антиоксидантов и свободных радикалов для поддержания оптимального здоровья (6).

Исследователи подозревают, что потенциальная польза для здоровья от сока нони, вероятно, связана с его мощными антиоксидантными свойствами (7, 8, 9).

Основные антиоксиданты в соке нони включают бета-каротин, иридоиды и витамины С и Е (6, 10). В частности, иридоиды демонстрируют сильную антиоксидантную активность в исследованиях в пробирке. Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить их влияние на людей (11).

Тем не менее, исследования показывают, что диета, богатая антиоксидантами, например, содержащимися в соке нони, может снизить риск возникновения хронических заболеваний, таких как болезни сердца и диабет (12, 13).

Сок Нони содержит антиоксиданты, в том числе иридоиды, которые могут быть полезны для здоровья.

2. Может уменьшить повреждение клеток от табачного дыма

Сок Нони имеет ряд потенциальных преимуществ. Тем не менее, важно иметь в виду, что исследования этого фрукта начались сравнительно недавно. И необходимы дополнительные исследования сока нони для определения его полезных свойств и противопоказаний.

Есть данные, что сок нони может уменьшить повреждение клеток — особенно от табачного дыма. Воздействие табачного дыма приводит к образованию опасных количеств свободных радикалов. Чрезмерное количество может вызвать повреждение клеток и привести к окислительному стрессу (14).

Окислительный стресс связан со многими недугами, включая болезни сердца, диабет и paк . Исследования показывают, что потрeбление продуктов, богатых антиоксидантами, может снизить окислительный стресс (15, 16).

В одном исследовании заядлым курильщикам табака давали 118 мл сока нони в день. Через 1 месяц у них наблюдалось 30% снижение уровня двух общих свободных радикалов по сравнению с их базовыми уровнями (19).

Табачный дым также вызывает paк. Некоторые химические вещества из табачного дыма могут связываться с клетками вашего тела и приводить к росту опухоли (13, 14). Сок нони может снизить уровень этих вызывающих paк химических веществ. Два клинических испытания показали, что употрeбление 118 мл сока нони ежедневно в течение 1 месяца снижает уровень вызывающих paк химических веществ у курильщиков табака примерно на 45% (13, 20).

Тем не менее, сок нони не отменяет всех негативных последствий курения для здоровья и не должен рассматриваться как замена отказа от курения.

3. Может поддержать здоровье сердца у курильщиков

Сок нони может поддерживать здоровье сердца, снижая уровень холестерина и уменьшая воспаление.

Холестерин имеет много важных функций в вашем организме, но некоторые из них в избытке могут увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний — как и хроническое воспаление (21, 22, 23).

Одно исследование показало, что употрeбление до 188 мл сока нони в день в течение 1 месяца значительно снижало общий уровень холестерина, уровень холестерина ЛПНП (плохой уровень холестерина) и уровень С-реактивного белка маркера воспаления в крови (24). Тем не менее, субъекты исследования были заядлыми курильщиками, поэтому результаты не могут быть обобщены для всех людей. Исследователи подозревают, что антиоксиданты сока нони могут снизить высокий уровень холестерина, вызванный курением табака.

Отдельное 30-дневное исследование дало некурящим 59 мл сока нони два раза в день. Участники не испытывали значительных изменений уровня холестерина (25). Эти результаты предполагают, что эффект понижения холестерина сока нони может применяться только для заядлых курильщиков. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования сока нони и холестерина.

4. Может улучшить выносливость во время тренировки

Сок нони может улучшить физическую выносливость. На самом деле, жители тихоокеанских островов считали, что употрeбление в пищу фруктов нони укрепляет организм во время длительных поездок на рыбалку и плавания (9).

Несколько исследований показывают положительный эффект употрeбления сока нони во время тренировок.

Например, в одном трехнедельном исследовании бегуны пили 100 мл сока нони или плацебо два раза в день. Группа, которая пила сок нони, испытала увеличение среднего времени усталости на 21%, что говорит об улучшении выносливости (26).

Другие исследования на людях и животных сообщают о сходных результатах использования сока нони для борьбы с усталостью и повышения выносливости (27).

Увеличение физической выносливости, связанное с соком нони, вероятно, связано с его антиоксидантами, которые могут уменьшить повреждение мышечной ткани, которое обычно происходит во время тренировок (9).

5. Может облегчить боль у людей с артритом

На протяжении более 2000 лет плоды нони использовались в народной медицине для облегчения боли. Некоторые исследования в настоящее время подтверждают это полезное свойство сока нони.

Например, в одномecячном исследовании люди с дегенеративным артритом позвоночника принимали 15 мл сока нони два раза в день. Группа сока нони сообщила о значительно более низком балле боли — с полным облегчением боли в шее у 60% участников (28).

В аналогичном исследовании люди с остеоартритом ежедневно принимали 90 мл сока нони. Через 90 дней у них наблюдалось значительное снижение частоты и выраженности боли при артрите, а также улучшение качества жизни (29).

Боль при артрите часто связана с усилением воспаления и окислительного стресса. Поэтому сок нони может обеспечить естественное облегчение боли, уменьшая воспаление и борясь со свободными радикалами (30, 31).

6. Может улучшить иммунное здоровье

Сок нони может поддерживать иммунитет.

Как и некоторые другие фруктовые соки, это богат витамином С . Например, 100 мл сока Tahitian Noni содержат около 33% суточной нормы для этого витамина.

Витамин С поддерживает вашу иммунную систему, защищая ваши клетки от воздействия свободных радикалов и токсинов окружающей среды (32).

Многие другие антиоксиданты, присутствующие в соке нони, такие как бета-каротин, также могут улучшить иммунное здоровье.

Одно небольшое 8-недельное исследование показало, что у здоровых людей, которые ежедневно выпивали 330 мл сока нони, была повышенная активность иммунных клеток и более низкий уровень окислительного стресса (6).

Сок Нони обладает многочисленными потенциальными преимуществами, включая повышение выносливости, снятие боли, поддержку вашей иммунной системы, уменьшение повреждения клеток, вызванного табачным дымом, и помощь здоровью сердца у курильщиков.

Дозировка, безопасность и противопоказания

Несмотря на полезные свойства сока нони, существует противоречивая информация относительно его безопасности. Так как только несколько исследований на людях оценили его дозировку и побочные эффекты.

Например, одно небольшое исследование среди здоровых взрослых людей показало, что употрeбление до 750 мл сока нони в день безопасно (33).

Однако в 2005 году было зарегистрировано несколько случаев токсического поражения печени у людей, употрeбляющих сок нони. Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов (EFSA) затем произвело переоценку фруктов, сделав вывод, что только сок нони не вызывал этих эффектов (34, 35, 36).

В 2009 году EFSA выпустило еще одно заявление, подтверждающее безопасность сока нони для населения в целом. Тем не менее, эксперты EFSA сообщили, что некоторые люди могут иметь особую чувствительность к воздействию токсичности на печень (37).

Кроме того, люди с хроническим заболеванием почек или почечной недостаточностью противопоказан сок нони. Так как в нем много калия, что может привести к небезопасным уровням этого соединения в крови (38).

Кроме того, сок нони может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как те, которые используются для лечения высокого кровяного давления, или те, которые используются для замедления свертывания крови. По этой причине важно проконсультироваться с врачом, прежде чем пить сок нони.

Содержит много сахара

Сок нони может содержать большое количество сахара из-за различий между марками. Более того, его смешивают с другими фруктовыми соками, которые часто бывают очень сладкими.

На самом деле, 100 мл сока нони содержат примерно 8 граммов сахара. Исследования показывают, что подслащенные сахаром напитки, такие как сок нони, могут увеличить риск метаболических заболеваний, таких как неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) и диабет 2 типа (39, 40, 41).

Таким образом, может быть лучше пить сок нони в умеренных количествах или избегать его, если вы ограничиваете потрeбление сахара.

Сок Нони, вероятно, безопасен для людей в целом. Тем не менее, людям с проблемами почек и тем, кто принимает определенные лекарства — прием сока нони противопоказан, несмотря на его полезные свойства. Также если вы следуете антисахарному протоколу, сок нони нужно исключить их рациона.

Сок нони получают из фруктов на деревьях, произрастающих в странах Юго-Восточной Азии.

Он особенно богат витамином С и может предложить полезные свойства. Например, противовоспалительные и антиоксидантные свойства для облегчения боли и улучшения иммунитета и выносливости при физических нагрузках. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.

Имейте в виду, что коммерческие сорта часто смешиваются с другими соками и могут быть упакованы с сахаром.

Также важно помнить, что, несмотря на то, что он приносит определенные выгоды для курильщиков, сок нони не должен рассматриваться как профилактическая мера при заболеваниях, связанных с табаком, или как замена отказа от курения.

В целом сок нони, скорее всего, безопасен. Тем не менее, вы можете проконсультироваться со своим врачом, если вы принимаете определенные лекарства или у вас проблемы с почками.