Шанс остаться молодой

Шанс остаться молодой

Многие из нас и в зрелом возрасте мечтают остаться такими же, какими были в молодости – красивыми, креативными, легкими на подъем. И это вполне реально. Надо только внимательно следить за своим здоровьем и жить «в гОрмонии» – иметь нормальный гормональный фон.

Нарушение выработки пoлoвых гормонов начинается у женщин с 35 лет, когда постепенно начинает угасать функция яичников, женских эндокринных желез, выpaбатывающих пoлoвые гормоны – эстрогены. Такой дисбаланс – проблема многоликая, охватывающая несколько медицинских специальностей: гинекологию, терапию, кардиологию, эндокринологию.

Половые гормоны влияют не только на детородную функцию, но и на жировой и углеводный обмен, уровень холестерина и артериальное давление, оказывают воздействие на функцию мочевого пузыря и костную ткань. Без пoлoвых гормонов нет радости жизни, снижено или отсутствует либидо, возникает депрессивное состояние.

Заместительная гормональная терапия

Нарушение мeнcтpуального цикла, появление папиллом, сухость кожи и слизистых оболочек (влагалища, глазного яблока), подъем артериального давления, наличие атеросклероза – эти и другие симптомы могут косвенно указать на снижение эстрогенов. Значит, необходимо обратиться за помощью к гинекологу-эндокринологу.

После консультации и сдачи необходимых анализов он назначит вам заместительную гормональную терапию (ЗГТ), которая способна вернуть радость и краски жизни. Боязнь избыточного оволосения, полноты, paка и других ужасных последствий приема гормонов – всего лишь признак некомпетентности. На самом деле именно ЗГТ способна избавить от ожирения, страшного климaкcа, гипертонической болезни, остеопороза, инфаркта и других возрастных заболеваний. Правильное использование препаратов в корректных дозах принесет пользу. Главное – следовать рекомендациям грамотного врача.

Женская мужская защита

Как ни странно, для женского здоровья важны не только эстрогены – женские пoлoвые гормоны, но и андрогены – мужские гормоны, которые выpaбатываются в яичниках и надпочечниках. Именно тестостерон ответственен за либидо, выработку инсулина, тонус, креативность и активность.

Тестостерон помогает противостоять накоплению жировых запасов, поддерживает адекватное функционирование сердца, сосудов в момент прекращения мeнcтpуации и выработки пoлoвых гормонов – эстрогенов и прогестерона. Мужской гормон также предупреждает развитие остеопороза – патологической хрупкости костной ткани и, как следствие, защищает от переломов. Вот почему на Западе врачи назначают женщинам не только эстроген-гестагенную ЗГТ, но и тестостерон. В 2006 году сертифицированы пластыри с тестостероном для женщин. В скором времени мировая медицина готовится к созданию комплексной ЗГТ: в одной таблетке будут совмещены женские гормоны и тестостерон.

Возрастные гормональные коллизии зеркально отражаются на состоянии и качестве кожи. Косметологические уходы – различные пилинги, гиалуроновая кислота, контурная пластика, ревитализация – приносят яркий эффект только до 40 лет. Основа основ в зрелом возрасте – нормализация гормонального фона женского организма.

Без эстрогенов кожа становится обезвоженной и тусклой. Даже радикальные операции не изменят ее качество: уровень коллагена и эластина не восполнится, будут появляться все новые и новые морщины. Качественно улучшить состояние кожи помогут эстрогены. Подобранные в нужной дозе, они сделают ее красивой и более свежей.

Недостаток гормона тестостерона приводит к уменьшению мышечной ткани: возникает птоз – образование кожных складок на щеках, а также внутренней поверхности плеч и бедер, ягoдицы становятся плоскими. Избежать этих неприятных признаков старения поможет ЗГТ.

Существуют и другие важные проблемы со здоровьем, которые резко снижают качество жизни, в том числе ceкcуальной. Это сухость слизистых влагалища, тенденции к опущению пoлoвых органов, снижение и исчезновение opгaзма и пoлoвoго влечения, болезненность пoлoвых актов. Существуют методы коррекции и помощи в такой деликатной ситуации:

• безоперационная иHTиMная пластика;

Целью иHTиMной пластики является устранение эстетических и функциональных недостатков, связанных с возрастными изменениями или индивидуальными особенностями женской гeнитaльной области, увеличение ceкcуальной привлекательности и психологического комфорта женщины. В клинике «Генезис» используется наиболее современный метод иHTиMной контурной пластики. Процедypa показана при асимметрии и деформации пoлoвых губ (врожденные, посттравматические, постоперационные, послеродовые травмы), отсутствии opгaзма и ceкcуальной дисфункции в супружеской паре, при возрастных изменениях и сухости слизистой, а также при липодистрофии больших пoлoвых губ, снижении тонуса кожи вследствие возрастных изменений, снижении либидо и др.

Как можно раньше

Начинать заботиться о себе и своем здоровье имеет смысл как можно раньше. Чтобы пополнить ряды долгожителей, необходимо заранее знать о тех проблемах, с которыми предстоит столкнуться. И чем раньше будет получена эта информация, тем более эффективно ее можно будет использовать.

В клинике «Генезис» гинеколог-эндокринолог работает совместно с комaндой думающих врачей, врачей-единомышленников – кардиолога, эндокринолога, терапевта, гастроэнтеролога. В тесной взаимосвязи и понимании с пациентом они добиваются великолепных результатов по сохранению и преумножению его здоровья и молодости.

Пациенты «Генезис» с удовольствием рекомендуют клинику родным и знакомым самых разных возрастов, потому что доверяют врачам и персоналу. Приходите и вы – вас ждет самый теплый прием и квалифицированная помощь.

Панферова Галина Васильевна, главный врач клиники «генезис», гинеколог-эндокринолог высшей категории

О клинических исследованиях

Что такое клинические исследования и зачем они нужны? Это исследования, в которых принимают участие люди (добровольцы) и в ходе которых учёные выясняют, является ли новый препарат, способ лечения или медицинский прибор более эффективным и безопасным для здоровья человека, чем уже существующие.

Главная цель клинического исследования — найти лучший способ профилактики, диагностики и лечения того или иного заболевания. Проводить клинические исследования необходимо, чтобы развивать медицину, повышать качество жизни людей и чтобы новое лечение стало доступным для каждого человека.

Как их проводят?

У каждого исследования бывает четыре этапа (фазы):

I фаза — исследователи впервые тестируют препарат или метод лечения с участием небольшой группы людей (20—80 человек). Цель этого этапа — узнать, насколько препарат или способ лечения безопасен, и выявить побочные эффекты. На этом этапе могут участвуют как здоровые люди, так и люди с подходящим заболеванием. Чтобы приступить к I фазе клинического исследования, учёные несколько лет проводили сотни других тестов, в том числе на безопасность, с участием лабораторных животных, чей обмен веществ максимально приближен к человеческому;

II фаза — исследователи назначают препарат или метод лечения большей группе людей (100—300 человек), чтобы определить его эффективность и продолжать изучать безопасность. На этом этапе участвуют люди с подходящим заболеванием;

III фаза — исследователи предоставляют препарат или метод лечения значительным группам людей (1000—3000 человек), чтобы подтвердить его эффективность, сравнить с золотым стандартом (или плацебо) и собрать дополнительную информацию, которая позволит его безопасно использовать. Иногда на этом этапе выявляют другие, редко возникающие побочные эффекты. Здесь также участвуют люди с подходящим заболеванием. Если III фаза проходит успешно, препарат регистрируют в Минздраве и врачи получают возможность назначать его;

IV фаза — исследователи продолжают отслеживать информацию о безопасности, эффективности, побочных эффектах и оптимальном использовании препарата после того, как его зарегистрировали и он стал доступен всем пациентам.

Считается, что наиболее точные результаты дает метод исследования, когда ни врач, ни участник не знают, какой препарат — новый или существующий — принимает пациент. Такое исследование называют «двойным слепым». Так делают, чтобы врачи интуитивно не влияли на распределение пациентов. Если о препарате не знает только участник, исследование называется «простым слепым».

Чтобы провести клиническое исследование (особенно это касается «слепого» исследования), врачи могут использовать такой приём, как рандомизация — случайное распределение участников исследования по группам (новый препарат и существующий или плацебо). Такой метод необходим, что минимизировать субъективность при распределении пациентов. Поэтому обычно эту процедуру проводят с помощью специальной компьютерной программы.

Преимущества и риски для участников. Плюсы

• бесплатный доступ к новым методам лечения прежде, чем они начнут широко применяться;
• качественный уход, который, как правило, значительно превосходит тот, что доступен в рутинной пpaктике;
• участие в развитии медицины и поиске новых эффективных методов лечения, что может оказаться полезным не только для вас, но и для других пациентов, среди которых могут оказаться члeны семьи;
• иногда врачи продолжают наблюдать и оказывать помощь и после окончания исследования.

При этом, принимая решение об участии в клиническом исследования, нужно понимать, что:

• новый препарат или метод лечения не всегда лучше, чем уже существующий;
• даже если новый препарат или метод лечения эффективен для других участников, он может не подойти лично вам;
• новый препарат или метод лечения может иметь неожиданные побочные эффекты.

Читать еще:  Ожирение печени: что это такое и как лечить

Главные отличия клинических исследований от некоторых других научных методов: добровольность и безопасность. Люди самостоятельно (в отличие от кроликов) решают вопрос об участии. Каждый потенциальный участник узнаёт о процессе клинического исследования во всех подробностях из информационного листка — документа, который описывает задачи, методологию, процедуры и другие детали исследования. Более того, в любой момент можно отказаться от участия в исследовании, вне зависимости от причин.

Обычно участники клинических исследований защищены лучше, чем обычные пациенты. Побочные эффекты могут проявиться и во время исследования, и во время стандартного лечения. Но в первом случае человек получает дополнительную страховку и, как правило, более качественные процедуры, чем в обычной пpaктике.

Клинические исследования — это далеко не первые тестирования нового препарата или метода лечения. Перед ними идёт этап серьёзных доклинических, лабораторных испытаний. Средства, которые успешно его прошли, то есть показали высокую эффективность и безопасность, идут дальше — на проверку к людям. Но и это не всё.

Сначала компания должна пройти этическую экспертизу и получить разрешение Минздрава РФ на проведение клинических исследований. Комитет по этике — куда входят независимые эксперты — проверяет, соответствует ли протокол исследования этическим нормам, выясняет, достаточно ли защищены участники исследования, оценивает квалификацию врачей, которые будут его проводить. Во время самого исследования состояние здоровья пациентов тщательно контролируют врачи, и если оно ухудшится, человек прекратит своё участие, и ему окажут медицинскую помощь. Несмотря на важность исследований для развития медицины и поиска эффективных средств для лечения заболеваний, для врачей и организаторов состояние и безопасность пациентов — самое важное.

Потому что проверить его эффективность и безопасность по-другому, увы, нельзя. Моделирование и исследования на животных не дают полную информацию: например, препарат может влиять на животное и человека по-разному. Все использующиеся научные методы, доклинические испытания и клинические исследования направлены на то, чтобы выявить самый эффективный и самый безопасный препарат или метод. И почти все лекарства, которыми люди пользуются, особенно в течение последних 20 лет, прошли точно такие же клинические исследования.

Если человек страдает серьёзным, например, oнкoлoгическим, заболеванием, он может попасть в группу плацебо только если на момент исследования нет других, уже доказавших свою эффективность препаратов или методов лечения. При этом нет уверенности в том, что новый препарат окажется лучше и безопаснее плацебо.

Согласно Хельсинской декларации, организаторы исследований должны предпринять максимум усилий, чтобы избежать использования плацебо. Несмотря на то что сравнение нового препарата с плацебо считается одним из самых действенных и самых быстрых способов доказать эффективность первого, учёные прибегают к плацебо только в двух случаях, когда: нет другого стандартного препарата или метода лечения с уже доказанной эффективностью; есть научно обоснованные причины применения плацебо. При этом здоровье человека в обеих ситуациях не должно подвергаться риску. И перед стартом клинического исследования каждого участника проинформируют об использовании плацебо.

Обычно оплачивают участие в I фазе исследований — и только здоровым людям. Очевидно, что они не заинтересованы в новом препарате с точки зрения улучшения своего здоровья, поэтому деньги становятся для них неплохой мотивацией. Участие во II и III фазах клинического исследования не оплачивают — так делают, чтобы в этом случае деньги как раз не были мотивацией, чтобы человек смог трезво оценить всю возможную пользу и риски, связанные с участием в клиническом исследовании. Но иногда организаторы клинических исследований покрывают расходы на дорогу.

Если вы решили принять участие в исследовании, обсудите это со своим лечащим врачом. Он может рассказать, как правильно выбрать исследование и на что обратить внимание, или даже подскажет конкретное исследование.

Клинические исследования, одобренные на проведение, можно найти в реестре Минздрава РФ и на международном информационном ресурсе www.clinicaltrials.gov.

Обращайте внимание на международные многоцентровые исследования — это исследования, в ходе которых препарат тестируют не только в России, но и в других странах. Они проводятся в соответствии с международными стандартами и единым для всех протоколом.

После того как вы нашли подходящее клиническое исследование и связались с его организатором, прочитайте информационный листок и не стесняйтесь задавать вопросы. Например, вы можете спросить, какая цель у исследования, кто является спонсором исследования, какие лекарства или приборы будут задействованы, являются ли какие-либо процедуры болезненными, какие есть возможные риски и побочные эффекты, как это испытание повлияет на вашу повседневную жизнь, как долго будет длиться исследование, кто будет следить за вашим состоянием. По ходу общения вы поймёте, сможете ли довериться этим людям.

Если остались вопросы — спрашивайте в комментариях.

Как сохранить молодость или диета от болезней и старости.

Эликсир бесcмepтия – мечта человечества. Бесcмepтие – эликсир, дарящий человечеству вечную здоровую жизнь.

Ученые всего мира благотворно работают над тем, как продлить жизнь, как сохранить молодость.

Мы начинает тогда стареть, когда нарушается полноценный обмен человеческого тела и природы. Главные признаки начала старения это:

1.бысторо увеличиваются «поломанные» клетки организма.

2.большая «зашлакованность» организма.

3.большое накопление медленно делящихся клеток.

Возникает вопрос, как же предотвратить такой процесс и как сохранить молодость как можно дольше?

Как сохранить молодость. Диета от болезней и старости.

Действительно, чтобы предотвратить процесс старения и сохранить молодость большую роль играют диеты.

И так. Вот вам диета!

Прием пищи должен быть не больше двух – трех раз за день.

Очень немаловажно ничего не есть в промежутках между завтpaком, обедом и ужином.

Три четвертых от всей массы продуктов должны составлять фрукты и овощи. Ни при каких либо обстоятельствах не смешивать углеводы с белками, а при ожирении – углеводы с жирами.

Завтpaк должен состоять из стакана свежего сока, творога, сыра, можно из морского салата, рекомендуется, есть без хлеба.

Обед должен включать в себя белковые продукты: рыбу, мясо, яйца, фасоль. Обедать следует до семнадцати часов дня. В данном случае имеет место второй завтpaк, который должен быть очень разнообразным, а может состоять лишь из витаминного салата и чашечки какао или фруктового сока.

Хлеб ограничить до трех кусочков в день – докторский, зерновой, с отрубями. Через день можно использовать белый хлеб. Печенье можно в минимальных количествах сухое несладкое.

Вместо сахара – сахарозаменители.

Соль желательно ограничить, а еще лучше использовать морскую соль, что особенно полезно при сердечно-сосудистом типе старения.

Из мяса годится говядина и птица. С прекращением роста человека, что наступает после 24лет, есть мясо не чаще трех раз в неделю. Способ приготовления – обычный. Лишь при наличии заболеваний желудочно-кишечного тpaкта употрeбллять отварные на пару котлеты.

Гречневую и пшенную каши лучше есть с молоком. Молоко можно пить и отдельно. Рис есть с приправами из овощей и мяса. Долголетию способствуют кисломолочные продукты.

Сыр и творог можно есть в любое время отдельно от остальных продуктов, а можно и с шиповниковым чаем, и с соком.

Морская рыба также является важнейшим профилактическим средством. В первую очередь это печень рыб. Ее нужно есть два раза в неделю с рисом и салатом из овощей. Рыбу никак нельзя заменить мясом, фруктами, овощами, разными жирами. У людей, которые принимают рыбу хоть один раз в неделю, резко снижается острая сердечно-сосудистая патология, а вместе с тем – и частота внезапной cмepти.

Яйца в виде глазуньи или всмятку используют два раза в неделю.

Из растительного масла лучшими являются: оливковое, кукурузное, подсолнечное нерафинированное. Им желательно заменять сливочное масло.

Из овощей – в первую очередь капуста во всех видах, а также помидоры, морковь, огурцы. Обогатить свой организм витаминами поможет прием смородины, яблок.

Из других продуктов особенно ценные: орехи и мед, финики и бананы, груши и инжир, зелень.

Читать еще:  Гормон беременности и его значение для ребёнка

Из соков — полезные: томатный, сливовый, яблочный. Соки необходимо пить только свежеприготовленные.

Из напитков полезный чай, особенно из шиповника и других трав.

Во всех рекомендациях настаивается на полном прекращении употрeбления алкоголя, а также курения. Их выполнение способствует увеличению эффективности диеты от болезней и старости и сохранению молодости.

Как сохранить молодость вы узнали из предложенной мной диеты, и, следуя изложенным рекомендациям, вы предотвратите наступление болезней и старости, сохраните крепкое здоровье на долгие годы. Удачи вам, дорогие.

«Ужель мне скоро тридцать лет. »

О прелестях бальзаковского возраста

Во всём виноват классик

Раньше я была убеждена, что в шутках и анекдотах на тему возраста проблема слишком преувеличена. Разве сложно ответить на нейтральный вопрос: сколько тебе лет? Кто-то сказал, что молодость — это время, пока ты ещё хочешь вырасти. В шестнадцать мне и моим подругам хотелось выглядеть старше — и в компаниях друзей, и среди родственников я всегда была самой младшей. Но однажды для каждого наступает момент, когда понимаешь, что рост окончен и ты начинаешь «расти» в другую сторону — и вот уже от «некорректного» вопроса впервые стало не по себе и мне.

В этом году я вступила в бальзаковский возраст. Возможно, в сознании читателя всплывёт образ немолодой дамы с надменным взглядом, пытающейся удержать ускользающую молодость. Трудно сказать точно, откуда взялся этот стереотип, но в действительности дама бальзаковского возраста — это женщина, переступившая тридцатилетний рубеж. По нашим меркам — молодая особа, которую в метро непременно назовут дeвyшкой. Это выражение вошло в широкое употрeбление после появления на свет романа Оноре де Бальзака «Женщина тридцати лет», где автор описал даму с довольно независимыми взглядами на жизнь, переживающую свою осознанную вторую молодость, свой расцвет. Впрочем, французскому классику, вероятно, были интересны женщины именно этого возраста — среди его героинь редко встретишь ровесниц тургеневских дeвyшек.

Период с тридцати до тридцати трёх лет называют возрастом Христа. Именно об этих годах чаще всего говорят, имея в виду жизненный расцвет, полноту раскрытия талантов и дарований. Одна моя знакомая в канун своего тридцатитрёхлетия призналась, что ещё никогда в своей жизни так полно и гармонично себя не чувствовала. Именно к этому возрасту она поняла, что профессия экономиста её выматывает, не даёт никакой радости, принося вместе с достатком постоянную неудовлетворённость собой. Пришло осознание того, что её образование и работа — лишь дань моде и ориентации на социальный успех, а жизнь слишком коротка и быстротечна, чтобы тратить её на подобные пустяки. Ни в двадцать, ни в двадцать пять, по её словам, она не могла себе позволить такую свободу: в этом возрасте ещё слишком много амбиций. Она всегда мечтала о «непрестижной» профессии воспитателя в детском саду. Теперь подруга занимается с детьми в школе раннего развития и искренне считает, что её жизнь только сейчас началась. А родители воспитанников отзываются о ней как о педагоге от Бога. Очевидно, полноту жизни чувствуешь лишь тогда, когда начинаешь приумножать то, что даровано Богом, а не то, что навязано общественным мнением.

Ещё раз о закрытых дверях

Одна из моих первых статей для «Отрока» была посвящена кризису, который для себя я условно назвала «закрытые двери». Это период, когда вдруг понимаешь, что кем-то тебе уже никогда не стать. В моём случае в памяти всплыли образы-мечты: врач, балерина, певица. Я ведь мечтала стать одной из них; казалось, стоит лишь захотеть. И вот приходит время, когда точно уже не стать. Конечно, мода на человека self-made говорит, что нет ничего невозможного и большая сцена оперного театра ждёт тебя и в девяносто в качестве дебютанта. Но не есть ли это некая безосновательная вера в отсутствие пределов и границ земной жизни? Никто не отрицает необходимости постоянного поиска, развития, роста, но к середине жизни неплохо бы уже принимать свою ограниченность и все силы положить на те Богом данные таланты, о которых у тебя непременно спросят после: приумножил ли? Пришло время кризиса «закрытых дверей», но, к моему большому удивлению, пришло и примирение с возрастом и его особенностями. Настало время труда, а не поиска, во всех жизненных направлениях: духовном, психологическом, карьерном, семейном, физическом. Есть определённая радость идти мимо чужих закрытых дверей к той, от которой в твоей руке есть ключ, не распыляясь, не тратя силы и время зря. Эксперименты и новшества в этом возрасте ещё легки и приятны, но уже не теряешь, как прежде, голову: приходит внутренняя зрелость и умение отличить «своё» от «не своего».

Самое время подвести первую черту и оценить качество своей жизни. Основная печаль данного возраста: вдруг не умозрительно, а совершенно явно понимаешь скоротечность жизни и видишь ущерб от потраченного впустую времени. Но в этом же есть и огромный плюс — потребность успеть жить, успеть главное, не растрачиваться по мелочам.

СМИ и реклама хором внушают всем женщинам мира страх перед возрастом. Часть современной философии — мода на молодость, точнее, на юность. Модно быть тинэйджером. Модно быть юным, сияющим красотой и здоровьем. Что остаётся женщине, которая живёт в этом мире, теряя критичность восприятия?

Мне довелось слышать, как режиссёр одного из лондонских театров сетовал, что не осталось актрис, которые могли бы сыграть зрелую женщину, — настолько все дивы подверглись радикальным изменениям внешности. Более того, актрисы не допускают мысли, чтобы им была предложена роль женщины «за пятьдесят».

Сейчас в волонтёрское движение приходит немало дeвyшек, которые хотят помогать старикам. Озвучивают причину: страх старости; хотят «знать врага в лицо» — то есть старость видится именно как враг. Сейчас психозу старения подвержены дeвyшки чуть ли не с двадцатилетнего возраста. Все недовольства взрослением сводятся, как правило, к жалобам на утрату телесной привлекательности, внешнего «товарного вида» и зачастую приводит к депрессии. Происходит какая-то невротизация, и всё чаще можно слышать жалобы красивых и молодых женщин на одиночество. Вряд ли будет притягивать женщина, у которой страх появления новой морщины пересиливает желание рассмеяться или заплакать от души, а страх тёмных кругов под глазами будет сильнее необходимости провести ночь у постели больного.

«Я никогда не скрывала свой возраст — для меня это предмет гордости», — сказала актриса Катрин Денёв. Несмотря на свои «за шестьдесят», она выглядит опрятно и ухоженно и остаётся востребованной в своей профессии. Не только французы, но и весь мир считает её эталоном женственности и красоты, и, как видно, морщины этому не помеха.

Я рассуждаю о старении, и подкрадывается тревога. А что будет, когда этот вопрос напрямую коснётся меня? Легко размышлять об увядании, когда тебе всего тридцать. Я боюсь осуждать тех женщин, которые пытаются всеми силами удержать молодость. Но к зрелости, к старости нужно готовиться уже сейчас, выpaбатывая правильное отношение к этой поре жизни. Одна из моих любимых актрис сказала однажды: «Старость — это взгляд со стороны. Это посторонние на тебя смотрят по-другому, а ты остаёшься такой же. Современный мир мучает проблема — как оставаться молодым и красивым. Я чувствую себя несовременной в обществе, где бабушки хотят оставаться юными до девяноста лет. Я люблю зрелость пожилых людей».

Вспоминаются слова одного священника о том, что больно видеть женщин, у которых вся жизнь с юности сведена к работе над своей привлекательностью. Потеря «товарного вида» становится ужасом, катастрофой, концом «нормальной» жизни. С юности необходимо выстраивать правильные ориентиры в жизни, наполняя её истинными ценностями. Бабушка моей подруги однажды сказала, что старость — это удивительная пора, когда можно все свои силы отдать на подготовку к вечной жизни и встрече с Богом, ведь суета уже не имеет над тобой той власти, что прежде. «Старость — это последний подарок от Бога, и не каждому он даётся», — вот дословно её мысль.

Читать еще:  Как замедлить метаболизм и набрать вес, продукты замедляющие обмен веществ

Кажется, секрет женской красоты лучше понимают не косметологи и пластические хирурги, а поэты, писавшие, что женщина прекрасна, когда любима и любит. Кроме того, отношение к возрасту зависит от ориентации в жизненном прострaнcтве: если ориентироваться на внешнее и преходящее, то очевидно, что ранить будет каждая морщина или седой волос. Невыносимо больно переживать кризисы, когда думаешь об отрезке длиной в шестьдесят пять, максимум в семьдесят лет земной жизни. Если же впереди у тебя вечная жизнь, то открыта перспектива вечной молодости. Можно рискнуть и основным трудом своей жизни сделать не погоню за модными кремами и ликвидацию лишних сантиметров, а искоренение в себе уpoдующего греха; тогда есть шанс остаться живой и молодой навсегда.

Любые кризисы в жизни, будь то возрастные, семейные или финансовые, — это замечательная возможность приблизиться к сути, к пониманию жизни, к Богу. Ведь когда, как не в момент острого переживания, появляется потребность в Собеседнике, желание искать смысл выше своей головы?

Роман о счастье

Бальзаковский возраст и его преддверие принесли мне некоторые открытия. Именно к тридцати годам я вдруг стала скучать по детству, по ушедшим в мир иной родным, по каким-то старым вещам, игрушкам, фотографиям, родному городу. Постепенно уходит нигилизм и неукротимая вера в себя, сменяющаяся полным неверием в свои силы и ощущением никчёмности. Появилась потребность слушать старших, наслаждаясь их мудростью. Куда-то улетели прочь былые обиды и недоговорённости: не до них теперь, когда обнажается ценность жизни как таковой. Это период примирения с былыми «обидчиками» и период расставания с несправедливостями детства, которые до того тщательно охранялись памятью.

У Льва Толстого есть один из самых ранних его романов под названием «Семейное счастье», где очень достоверно и психологично описано, что происходит с женщиной, которая переживает кризис взросления и перехода из юности к полноте своего расцвета.

Героиня Маша проживает целую жизнь с момента зарождающейся девичьей мечтательности и влюблённости — до момента, когда она уже мать и жена. Роман заканчивается очень правдиво и реально, в отличие от «мыльных» опер, в которых страсть царит до столетнего юбилея героев, сметая всё на своём пути: «С этого дня кончился мой роман с мужем; старое чувство стало дорогим, невозвратимым воспоминанием, а новое чувство любви к детям и к отцу моих детей положило начало другой, но уже совершенно иначе счастливой жизни, которую я ещё не прожила в настоящую минуту. »

Эти слова покажутся «страшными» тем, кто неустанно пропагандирует вечную страсть и романтику, мечтая оставаться «влюблённой дeвoчкой» вечно, но роман неслучайно назван «Семейное счастье».

В возрасте чуть немного за тридцать Рэй Брэдбери написал самую, на мой взгляд, тёплую книгу о всех возрастах — «Вино из одуванчиков». В этой книге — пережитое и ушедшее детство, бунтующее отрочество, свежая молодость, мужество и женственность, зрелость, старость — и всё это описано так, что хочется спешить жить, наслаждаясь каждым годом, десятилетием, рубежом. Наверное, нужно быть влюблённым в саму жизнь и быть счастливым от самой возможности открывать эту жизнь для себя каждый раз и в каждом возрасте по-новому. Только так и можно в любой миг своей жизни оставаться по-настоящему живым.

Книга эта ценна каждым переживанием, каждой строкой и воспоминанием. Строками из неё — цитатой о главном открытии в жизни главного героя — мне хочется подвести итог моим размышлениям.

«„Я и правда живой, — думал Дуглас. — Прежде я этого не знал, а может, и знал, да не помню“.

— Том . как по-твоему, все люди знают. знают, что они. живые. Ясно , знают! А ты как думал?

—. Хорошо бы так, — прошептал Дуглас. — Хорошо бы все знали».

Шанс остаться молодой

Каждый хочет оставаться молодым и красивым, и каждый идет к этому своим путем. Кто-то занимается спортом и следит за своим питанием, кто-то использует возможности современной косметологии и пластической хирургии, а кто-то, наоборот, возвращается к истокам, например, вспоминая об аюрведе.

Казалось бы, стареть не хочется всем, и люди каждый год тратят на поддержание молодости миллиарды долларов. Эти суммы постоянно растут, технологии развиваются, а эликсир молодости так и не найден. Мы по-прежнему стареем, и сохранять красоту до преклонных лет могут немногие. Как психолог я знаю не только о телесной, но и о психологической стороне старости и молодости. У нашей психики есть сознательная часть, которая, например, хочет, чтобы человек оставался молодым, и бессознательная часть, у которой есть свое мнение по этому поводу. Казалось бы, мозг один, но согласованности в нем по одному и тому же вопросу часто нет.

Почему же так происходит? Дело в том, что наше сознание может управлять только тем, про что оно знает и помнит, а знает и помнит оно на пpaктике не так много. Сознательное – это только около 10 % психической активности человека. Бессознательно, т.е. бесконтрольно протекает примерно 90% всех психических процессов, а именно в бессознательном зафиксированы все значимые для нашей жизни события и переживания, независимо от того, помним и осознаем мы их или нет. Вот и выходит, что когда человек годам к 30 замечает у себя возрастные изменения, то большая часть людей начинает предпринимать усилия, чтобы сохранить молодость. Но при этом в бессознательном возрастные изменения могут восприниматься совсем не как что-то нежелательное.

Чтобы было понятнее, о чем я говорю, приведу конкретный пример из своего опыта. Около двух лет назад, когда я обучалась на курсе тета-хилинга, мы изучали технику замены генетической программы старения. И тогда я подумала о том, как же это круто – раз! – и ты вечно молодой! Но применяя эту технику на пpaктике, я столкнулась с интересными фактами. Оказывается, для 60–65% людей старость – это очень даже желательная вещь. Сознательно каждый из людей, с которыми мы работали, хотел оставаться молодым, а в их бессознательном при этом были истории про то, что только в старости можно быть по-настоящему свободным, посвящать время себе, а не семье и детям, быть уважаемым, обладать деньгами, наконец, просто быть собой. И кто же при таких выгодах захочет расставаться с программой старения! Вот и получается, что человек тратит кучу времени и денег на сохранение своей молодости и красоты, а в это время его бессознательные программы возвращают все на круги своя.

Но самое интересное происходит у оставшихся 35–40% людей! Здесь нет выгоды от старости, здесь старость чаще всего ассоциируется с немощностью, незащищенностью, потерей красоты и несвободой, но у этих людей почти всегда есть страх постареть. А как говорится, чего боимся, то и получаем. И в таком случае, пока мы не разберемся со страхом перед старостью, шансов сохранить свою молодость тоже не так и много.

Казалось бы, не видать нам молодости и красоты. Но это не так! Если вы хотите сохранить свою молодость, оставаться активными и красивыми как можно дольше, то в первую очередь нужно посмотреть, с чем ваше бессознательное ассоциирует старость и нет ли у вас стpaxa старости. Самый простой вариант, как это можно сделать: сесть и написать 10 ассоциаций на слово старость и молодость, в формате «Молодость – это ….», «Старость – это…», каждый раз начиная писать строчку заново и не сильно задумываясь о том, что вы пишете. Или посмотреть, какие выражения, цитаты, поговорки всплывают у вас в памяти на тему старости, молодости и красоты. А если вам хочется серьезно разобраться с этой темой, то стоит обратиться к специалисту-психологу, который откроет картину вашего бессознательного и поможет справиться со стpaxaми.

Ольга Денисова, кандидат психологических наук, психолог-консультант, тренер обучающих программ и тренингов личностного роста, Уфа