Кофе при планировании беременности: стоит ли пить?

Кофе любят пить и женщины, и мужчины. Кому-то по душе чашечка ароматного напитка ранним утром перед будничной суетой, а для кого-то – кофе является основным напитком в течение дня. Мало кто знает, как на самом деле воздействует на человека кофеин. Кофе при планировании беременности – это разрешенный или запрещенный напиток? Ответ на этот вопрос неоднозначен. Но мы разберемся в нем и попробуем найти объективное решение.

Кофе при планировании беременности: все «за» и «против»

Кофеин представляет собой вещество, функцией которого является активизация нервной системы. При благоразумном его употреблении возможно повышение рабочей эффективности и активности организма. При низком артериальном давлении рекомендуется пить чашку кофе, поскольку кофеин способен повышать его. Но от длительного и частого употребления появляется зависимость и привыкание. По данным исследований, употребление кофеиносодержащего напитка при планировании беременности чревато:

• увеличением риска выкидыша на ранних сроках беременности;
• появлением осложнений из-за высокого давления и учащенного сердцебиения;
• выведением кальция из костной ткани в больших количествах;
• появлением частых судорог ног;
• развитией анемии.

Что касается влияния на плод, то при больших дозировках кофеина повышается риск рождения малыша с недостаточным весом. Также активное вещество способно вызывать аритмию и проблемы с развитием ребенка внутри утробы матери. Вот почему беременным нельзя кофе. Недостаточное поступление крови к матке и плаценты – еще одно негативное влияние вкусного напитка.

В среднем одна чашка напитка содержит 100 гр кофеина. Поэтому в такой ситуации женщине рекомендуется выпивать не более двух чашек любимого напитка в день.

Врачи сходятся на едином мнении – кофе при планировании беременности разрешено, но в очень малых порциях. Всем планирующим лучше снизить употребление вредного напитка или вовсе его исключить.

Кофе и зачатие малыша

Будущих мам волнует вопрос: какое действие имеет кофеин на зачатие ребенка, а также может ли пристрастие к кофеиносодержащему средству стать причиной каких-либо проблем или трудностей в этом. Многие ученные пытаются дать ответы на эти вопросы. Употребление продуктов с кофеином может повлечь за собой:

1. По данным одних исследований, сочетание кофе и зачатия ничем друг другу не мешают. Но в то же время суточное употребление 5-ти и больше чашек кофе может сократить ваши шансы на зачатие на четверть. Подобные показатели получили подтверждение при процедуре ЭКО.
2. Употребление продуктов с высоким содержанием кофеина провоцирует снижение активности (сокращений) фаллопиевых труб, а также сбой гормонального фона.
3. Любимый кофе может оказать прямое влияние на овуляторные процессы. А это серьезно ослабит фертильность женщины.
4. Кофе также имеет негативное действие на активность сперматозоидов.

Именно по этим причинам при планировании беременности врачи дают совет за полгода-год отказаться от всех вредных привычек. В их число входят и напитки с кофеином. Причем сделать это следует как женщине, так и мужчине, поскольку от каждого из них зависит планирование ребенка.

Отказ от кофеина следует делать постепенно. В противном случае могут возникнуть боли в голове и повышенная усталость.

Будущей маме пить кофе можно, но в малых порциях. Если есть возможность и желание, врачи рекомендуют полностью отказаться от этого напитка. Кофе при планировании беременности можно попробовать заменять более полезными напитками. С помощью такого приема вы сможете помочь своему организму обходиться без вредного вещества.

Влияние кофе на зачатие

Часто шутят, что кофе – это волшебный напиток, мол, сколько людей родилось благодаря приглашению зайти на чашечку кофе. В то же время, влияние кофе на зачатие – это спорная тема, и эксперты пока не могут прийти к однозначному общему выводу. Организм каждого человека отличается, а наступление беременности зависит от множества факторов, и кофеин не является основополагающим.

В то же время, каждая шестая пара в мире испытывает проблемы с тем, чтобы забеременеть, а стимуляторы все же оказывают влияние на вынашивание беременности, поэтому в некоторых случаях отказ может быть оправдан. Итак, разбираемся, как кофе влияет на зачатие у женщин и мужчин, и можно ли его пить при планировании беременности.

Влияние кофе на зачатие у женщин

Исследование, проведенное в Медицинской школе Университета Невады на мышах, показало, что кофеин мешает мышечным сокращениям фаллопиевых труб. Фаллопиевы трубы отвечают за перемещение яйцеклетки от яичника в матку, и именно там происходит оплодотворение. Поэтому если сокращения гладких мышц уменьшаются, яйцеклетка не всегда попадает в необходимую область для оплодотворения в нужный момент.

Нужно понимать, что ни одно исследование не проводилось на представительницах прекрасного пола, которые не могут забеременеть, и чтобы часть из них употребляла кофеин, а часть – нет. Все данные, которые есть у ученых, получают только при опросах: часто ли беременная пила свой латте, сколько, как быстро получилось завести ребенка. Или наоборот, если беременность не наступает – какие есть сложности, что входит в рацион, какой образ жизни ведется. К тому же, проблема иногда заключается и в мужчине.

Вот лишь некоторые факты о влиянии кофе на сохранение беременности, о которых сообщалось учеными:

• Употребление 300 мг кофеина в день может привести к ранним выкидышам.
• В 2015 году было завершено исследование, согласно которому беременные, употреблявшие его до зачатия, были в 1,74 раза более склонны к выкидышу, чем те, которые этого не делали.
• Повышенный риск выкидыша был и в тех случаях, если отец регулярно употреблял 300-400 мг стимулятора перед тем, как был зачат ребенок.

Обратите внимание, что учеными в этих случаях учитывался кофеин вообще, а не только тот, что содержится в кофе. Значение имели черный и зеленый чай, шоколад, кола.

Влияние кофе на зачатие у мужчин

Здесь все точно так же противоречиво, как и в случае с исследованиями женской фертильности. Ученые не могут прийти к конкретному выводу: можно ли мужчине пить эпрессо перед зачатием, если да – то сколько, и насколько повысятся риски, если превысить дозу.

• Исследователи из Массачусетской больницы в Бостоне сообщили, что по их результатам кофеин может нанести вред сперме на молекулярном уровне. Мужчины, которые употребляли на регулярной основе 250-300 мг кофеина в день, имели более низкие шансы стать отцами, и наступление беременности затягивалось на 3-6 месяцев дольше при регулярных попытках.
• Впрочем, по данным исследования 1980-х годов, сообщалось, что небольшое количество этого стимулятора увеличивает процент мобильных сперматозоидов в сперме. Однако эти исследования проводились путем добавления концентрата к образцам спермы – в реальной жизни эффект не проверен.

Есть некоторая вполне объяснимая корелляция между тем, сколько кофеиносоедржащих напитков пьет мужчина, и способен ли он зачать ребенка. Как правило, этот напиток в больших количествах употребляют люди, которые много работают, испытывают умственные перегрузки, находятся в рабочем стрессе. Часто мужчины при этом еще и курят, что увеличивает стресс для организма. То есть, ключевая причина тут – стресс, а не употребление любимого миллиардами людей напитка.

Влияние кофе на зачатие ЭКО

В 2002 году в исследовании «Воспроизводство человека» было рассмотрено 221 пар, пытающихся завести ребенка с помощью экстракорпорального оплодотворения. Исследователи пришли к выводу, что неспособность достичь рождаемости после цикла ЭКО была сопоставима с потреблением партнерами более 50 миллиграммов кофеина в день.

• Женщины, которые ограничили потребление до 50 миллиграммов, увеличили показатели беременности по сравнению с употреблявшими больше 100 мг.
• Мужчины, употреблявшие меньше чашки напитка в день, с большей вероятностью (почти на 50%) становились отцами с первых попыток, чем те, кто ежедневно выпивал не менее 2-3 чашек.

Кофе при планировании беременности

Множество женщин и сейчас, и ранее, активно употребляют кофеиносодержащие напитки, до зачатия и в период вынашивания, и даже после рождения ребенка. Если вы только планируете завести ребенка, желательно примерно за полгода ограничить употребление ваших любимых латте и эспрессо до 1-2 чашек в день, от них не будет особого вреда, если оба партнера здоровы и гипотетически могут стать родителями.

Но если врачи разводят руками, и утверждают, что оба партнера здоровы, и нужно больше стараться, есть смысл попробовать сократить употребление любимого напитка до 1 небольшой чашки (50-75 мл) в день, или вовсе отказаться от него. Возможно, это повысит ваши шансы, ну и в любом случае, однозначно не навредит.

Вы можете пить эспрессо или американо без кофеина в количестве 2-3 чашки в день, это никак не повлияет на возможность оплодотворения и сохранение беременности.

Если вы решили отказаться от стимулятора вовсе, не делайте этого резко. В течение месяца уменьшайте свои привычные дозы, заменяйте часть натурального напитка декафеинированным. Так организм перестроится без ломки и стресса. Стресс вам однозначно не нужен.

Кофе при планировании беременности

Каждое утро человека начинается с ароматной чашки кофе. Такая реклама постоянно крутится на голубых экранах. Для молодых людей это стало нормой. Они не задумываются о влиянии кофеина на организм, когда пьют напитки, содержащие кофеин. Многие девушки задумываются, можно ли пить кофе при планировании беременности, какое влияние напиток оказывает на организм.

Перед тем как понять можно ли кофе при планировании беременности, необходимо разобраться какими свойствами обладает напиток. В состав кофейных зёрен входит более 1200 элементов. Но в центре находятся пуриновые алкалоиды. Это вещества способные вызвать у человека зависимость, а именно кофеин, теофиллин, а также теобромин.

Помимо кофе, кофеин содержится в чёрном чае, коле, шоколадных конфетах и плитках.

Влияние кофе на организм:

1. оказывает мочегонное средство;
2. повышает артериальное давление у людей, не привыкших к напитку, люди пьющие его постоянно подвержены этому редко;
3. на короткий промежуток времени улучшает внимание, память, а также сосредоточенность;
4. повышает работоспособность;
5. поднимает настроение;
6. усиливает воздействие болеутоляющих препаратов;
7. борется с мигренями;
8. снижает риск рака груди;
9. увеличивает вероятность переломов у дам в период менопаузы.

Большой объём напитка вызывает головные боли, головокружения, аритмию, тошноту, бессонницу, дрожание в руках, одышку. Если у человека хронический гастрит, язва или повышенная кислотность желудка, то кофе категорически пить запрещено.

Как видно, у кофе есть положительные и отрицательные свойства. Если у человека нет медицинских противопоказаний к употреблению кофе, то пара чашечек напитка принесёт только положительные эмоции.

Планирование беременности

При планировании беременности девушка должна отказаться от всех пагубных привычек, чтобы малыш изначально был здоровый. Делать это рекомендуется за 6 месяцев, а ещё лучше за год до планируемого зачатия.

Кофе при планировании беременности для женщин не является исключением. Так, институт питания РАМН предупреждает, что количество ежедневного употребления кофеина не должна превышать 200 мг. Это получается всего две чашки напитка в день. Сюда надо добавить и выпитый чай, колу и съеденный шоколад.

Врачи предупреждают, что можно пить кофе при планировании беременности, только когда очень хочется. Лучше ограничивать употребления напитка, а в дальнейшем окончательно отказаться.

Подготовка к зачатию ребёнка – это долгий процесс, к которому нужно подходить серьёзно. Мало отказаться от вредных привычек, необходимо выработать и приучить себя к здоровому образу жизни, чтобы будущий малыш был здоровый.

Влияние на зачатие

Влияние кофе на процесс зачатия изучается давно учёными. Они так и не пришли к однозначному выводу. Итоги многочисленных исследований противоречивы, поэтому дать один верный ответ невозможно.

Некоторые выводы исследований:

• нет влияния на фертильность. Ряд учёных утверждают, что кофе не несёт негативного влияния на способность к зачатию;
• снижение зачатия на 25%. По выводам других исследований, пять чашек кофе выпитых в день или более 10 кружек чая снижают показатели зачатия на 25%. Эти показатели подтвердились при процедуре ЭКО;
• отрицательно влияет на овуляцию. Полученные данные позволили сделать вывод, что все продукты, содержащие кофеин, значительно снижают сократительные движения маточных труб, у женщины происходит сбой гормонального фона, осложняется оплодотворение и непосредственно имплантация зародыша;
• негативно действует на сперматозоиды. Кофе при планировании беременности для мужчин также не несёт ничего хорошего. Оно способно влиять на развитие сперматозоидов. Окончательный ответ в этом исследовании не найден, так как нет желающих, проверить это на практике.

Последние исследования не дают чёткого ответа на вопрос о влиянии кофеина на процесс зачатия. Но если супружеская пара решила зачать ребёнка, то на период перед процессом и во время его от кофеина лучше полностью отказаться или сократить употребление до минимума.

Можно ли пить кофе если планируешь беременность? При планировании беременности рекомендуется за 6 месяцев отказаться от всех вредных привычек, в том числе от напитков, в составе которых находится кофеин. Если женщина не может полностью отказаться от кофе, то ограничить употребление до двух чашек в день. Нельзя забывать о чае, ограничения 10 кружек в день, не более. И, конечно, кола – этот напиток и беременность — несовместимы, требуется полностью убрать газировку из рациона.

Выполняя все рекомендации врачей, женщина родит здорового ребёнка, который будет её радовать всю жизнь.

Можно ли пить кофе при планировании беременности

Без этого ароматного напитка у редкого человека обходится утро, а часто и вечер. Насколько сочетаются кофе и беременность, специалисты уже выяснили. Врачи утверждают, что большое количество кофеина может негативно сказаться на вынашивании ребенка. Но можно ли пить кофе при планировании беременности?

Немного о напитке

В нем содержится кофеин, который оказывает возбуждающее действие на нервную систему. Кофеин содержится и в чае, коле, какао и шоколаде. Это вещество усиливает работоспособность, стимулирует двигательную и психическую активность.

Благодаря кофеину можно поднять артериальное давление, он характеризуется мочегонным действием, ускоряет обмен веществ. Также под его воздействием происходит расширение сосудов сердца и сужение сосудов головного мозга. Это вещество известно своим эффектом привыкания, нередко после отказа от него возникает синдром отмены, который проявляется сильными головными болями вследствие расширения сосудов головного мозга.

Планирование беременности

Планирование беременности – разумный подход к зачатию. Женщины заранее отказываются от вредных привычек, меняют образ жизни, принимают витамины, сдают анализы. Многих интересует, может ли повлиять кофе на зачатие ребенка. Специалисты рекомендуют ограничить его употребление. 200 мг. кофеина называют критическим количеством в период вынашивания беременности. Если в чашке кофе содержится 100 мг. кофеина, то не разрешается пить более 2 небольших чашек в сутки. Однако не следует забывать и о том, что кофеин содержится и в других напитках.

Рассмотрим подробнее воздействие кофеина на состояние женщины, планирующей беременность.

Стимулирующее действие вещества может негативно отразиться на полноценном отдыхе, так как нарушается сон. Соответственно, ухудшается настроение и самочувствие. Ускоряется работа почек, повышается выделение мочи, следствием чего может стать обезвоживание. При употреблении большого количества напитка из организма выводятся необходимые для нормальной работы вещества: кальций, калий, фосфор, магний.

Поэтому кофе и беременность (в том числе только планируемая) – не лучшее сочетание.

Мало того, ряд исследований подтвердили связь между употреблением кофе и способностью к зачатию.

Было установлено, что 4-5 чашек крепкого напитка в день снижают вероятность наступления беременности на 25%.

Также под воздействием кофеина происходит снижение сократительной активности маточных труб, меняется гормональный баланс.

Исходя из этого, парам, которые планируют беременность, врачи советуют воздержаться от избыточного употребления кофе. Однако не следует пугаться раньше времени. Риски возникают при ежедневном употреблении нескольких чашек. От разрешенных 200 мг. вреда не будет.

— При планировании беременности пить кофе можно, — считает акушер-гинеколог, врач вышей категории, кандидат медицинских наук, директор семейной клиники «Репромед» Елена Канаева. — Но, конечно же, в разумных пределах.

Пить ли его во время беременности

Если негативное воздействие напитка на процесс зачатия все еще остается спорным, достоверно неподтвержденным, то взаимосвязь кофе и беременности уже изучена и является отнюдь не благоприятной.

Употребление всего трех-четырех чашек в сутки может привести к:

• повышению риска выкидыша или преждевременных родов;
• повышению артериального давления и количества сердечных сокращений;
• росту вероятности развития гестационного диабета;
• возникновению судорог в конечностях;
• росту риска развития анемии;
• увеличению риска внутриутробной гибели плода;
• развитию аритмии у ребенка.

Кофе стимулирует продуцирование гормона стресса – адреналина. Из-за него может ухудшиться кровообращение, что в свою очередь чревато гипоксией плода и недостаточным поступлением к нему питательных веществ.

Не следует забывать о воздействии кофе и женщине, которая недавно родила ребенка. Кофеин, проникая в грудное молоко и попадая в организм плода, влияет на его нервную систему. В результате малыш может стать беспокойным.

При беременности кофеин может вызывать аллергию. Причем не только у беременной женщины, но и у будущего малыша
Беременным женщинам-гипотоникам, которые страдают от низкого давления, можно по утрам выпивать чашку кофе. Однако здесь следует придерживаться некоторых правил. Во-первых, не нужно пить его натощак. Во-вторых, необходимо контролировать уровень кофеина в выбранном напитке, пить некрепкий напиток. Третье правило, которое должны соблюдать женщины – пить кофе с молоком.

Женщины, которые не могут отказаться от кофе, должны следить за тем, чтобы в организм поступал кальций: употреблять молочные продукты, сыр, творог, орехи. Если не обращать внимания на это, то кальций будет переходить от матери к плоду, что чревато для женщины ранним остеопорозом. Организм после 30 лет не накапливает кальций, а только расходует уже сформировавшиеся запасы, поэтому важно сохранить здоровье.

А если без кофеина?

От этого напитка беременной женщине рекомендуется отказаться. В процессе производства он подвергается химической обработке и все равно содержит, пусть и небольшую, долю кофеина. При этом опасных веществ в нем становится только больше, что увеличивает риски и для мамы, и для малыша.

О растворимом напитке

Некоторые специалисты говорят, что растворимый кофе и беременность вполне могут “ужиться” вместе. Однако есть мнение, что полезные вещества, содержащиеся в натуральном напитке, и способные принести организму пользу, отсутствуют в растворимом кофе.
Растворимый не такой крепкий, его можно быстро приготовить — за это его нередко и выбирают. Однако с натуральным такой напиток имеет мало общего – в нем содержится не более 15% кофейных зерен. При этом он содержит химические добавки.

Влияет ли он на мужчин

Официальных данных о том, что он снижает качество спермы, нет. Бразильские ученые даже утверждают, что этот напиток наоборот улучшает сперматогенез. Впрочем, вряд ли стоит доверять в этом вопросе гражданам страны, где экспорт кофе — один из главных источников благосостояния нации.

Российские врачи более сдержанно относятся к привычке некоторых мужчин глушить этот напиток литрами. И утверждают, что большое количество кофе отрицательно влияет на фертильность. Поэтому лучше ограничиться 1-3 чашками.

Как снизить количество кофеина

Если вы решили на время планирования и беременности отказаться от напитков с кофеином, вам пригодиться следующая информация. О кофе мы уже рассказали – желательно разбавлять его молоком или сливками.

Однако в крепком чае доля кофеина также велика. В процессе заваривания, сократите время процедуры с 5 минут, которые указаны на упаковке, до 1. Это поможет снизить концентрацию кофеина в два раза.

Берегите себя и старайтесь употреблять как можно меньше вредных, пусть и таких вкусных, продуктов. Особенно это актуально для периода планирования и беременности. Здоровый малыш – лучший подарок, который может получить женщина.