Как избавиться от солевых отложений в воротниковой зоне спины: упражнения и массаж > Семья и дети, давление, сосуды
+7(977)9328978 Семья, здоровье и благополучие    


Как избавиться от солевых отложений в воротниковой зоне спины: упражнения и массаж

Как избавиться от солевых отложений в воротниковой зоне спины: упражнения и массаж

Как избавиться от солевых отложений в воротниковой зоне спины: упражнения и массаж

Вот способ, который разгонит даже самые застарелые соли на шее

Отложение солей на шее — очень коварная штука. Сами по себе соли не доставляют нам никакого дискомфорта, кроме хруста в шее, но они могут повлечь за собой очень неприятные осложнения. Одно из таких последствий — остеохондроз, а уж это болячка неприятная, сам понимаешь. Чтобы не привести к этому, нужно действовать сразу же и избавляться от ненужных накоплений.

Редакция «Капризулька!» расскажет тебе о причинах возникновения отложений солей и способами борьбы с ними.

Отложение солей на шее

Бытует мнение, что главная причина накопления солей — это чрезмерное употрeбление соли. Однако ученые уже очень давно опровергли этот факт. Но в чём же тогда настоящая причина? На самом деле факторов может быть очень много и никогда нельзя с уверенностью сказать, какой из них сыграл определяющую роль.

Некоторые врачи утверждают, что скопление провоцирует чрезмерное употрeбление продуктов, содержащих белок. Но всё же большинство считает, что всё дело в неправильным питанием и малоподвижном образе жизни. И мы склонны в это верить. Доказано, что скопление солей на шее чаще беспокоит людей, которые много времени проводят с опущенной головой. Особенно те, кто много работает за компьютером.

Из-за длительного пребывания в одной и той же позе мышцы переутомляются, а в результате вовсе теряют тонус. Это не первопричина, конечно же, но риск скопления солей повышает в разы. Из-за солевых отложений шейные позвонки подвергаются дегенеративным изменениям и сжимают нервы, проходящие в шейном отделе. Это приводит к грыже нервных окончаний, воспалению, отекам и сильной боли. А еще одна из причин остеохондроза.

Прежде чем мы расскажем, как лечить эту неприятную болячку, мы хотим рассказать, как ее предотвратить. Главная проблема заключается в питании, а значит, нужно немного его откорректировать. Важно контролировать количество употрeбляемого белка и создать условия для лучшего переваривания пищи.

Из рациона лучше исключить рыбу и мясо жирных сортов, а также потроха животных. Желательно отказаться от пряностей и соусов, а также от слоеного теста, маринадов, солений и острых блюд. Нужно добавить в рацион побольше свежих овощей, очень полезным будет тыквенный сок.

Ну что же, с рационом разобрались, теперь самое время узнать, как же справиться с отложением солей, раз уж оно появилось. Можно прибегнуть к традиционным средствам.

Специальные упражнения
Есть целые комплексы упражнений, которые помогают избавиться от солевых отложений и даже предотвратить их. Ниже будет видео, в котором Александр Дроженников покажет комплекс из 7 таких упражнений.

  • Электроферез
    Прекрасная процедypa, которая делает соли более мягкими и облегчает их выведение из организма.
  • Лекарственные методы
    Чаще всего назначается курс инъекций, которые облегчают симптомы. Например, миорелаксанты или опиаты. Вот только это не решает проблему, а только помогает уменьшить дискомфорт.

    Все эти методы эффективны и применять их лучше в комплексе. А еще лучше добавить к этому комплексу средство, рецептом которого мы с тобой и поделимся ниже. Этот компресс очень эффективен против солей на шее.

    Чтобы его приготовить, тебе понадобится картофель, мёд и пихтовое масло. Натри картофель на мелкой терке и смешай с мёдом в пропорции один к одному. Затем наложи его на область шеи и плеч, сверху укутай чем-то теплым и оставь на два часа. Хорошо бы это время расслабиться и полежать. После сними компресс и смажь больное место пихтовым маслом.

    Повторять процедуру нужно каждый вечер курсом в 7–10 дней. Ты вскоре увидишь результат: дискомфорт в шее пройдет и станет легче двигаться. Предлагаем тебе добавить к курсу компрессов еще и выполнение комплекса упражнений.

    В этом видео Александр Дроженников показывает прекрасные упражнения, которые помогут сделать шею гибкой и сильной, приведя мышцы в тонус.

    Подходя к проблеме комплексно, ты сможешь избавиться от солей вовремя и тебе не придется узнать, что такое остеохондроз. Выполняй упражнения, делай компрессы и оставайся здоровым!

    Шейный остеохондроз — весьма опасный недуг, и если уж не удалось его предотвратить, то нужно лечить в срочном порядке. Мы писали о том, как вылечить остеохондроз с помощью простых упражнений.

    А вот врач-реабилитолог Александр Шишонин утверждает, что остеохондроз даже опаснее, чем oнкoлoгия. Мы рассказывали тебе об этом враче и его методах лечения остеохондроза.

    Эта статья была полезной для тебя? Обязательно поделись с друзьями!

    Массаж шеи при появлении солевых отложений избавит от болевых ощущений и заболевания

    Боли в шейном отделе беспокоят каждого второго жителя планеты. А у некоторых даже образуется, как называют в народе, «вдовий горбик». Массаж при отложении солей на шее – эффективный способ снять болевые ощущения и остановить развитие серьезного заболевания.

    Если еще недавно ученые утверждали, что появление образования связано с чрезмерным употрeблением соленых продуктов, но сегодня эту версию полностью опровергли.

    Что же является причиной отложения солей

    Совокупность различных факторов влияет на появление болезни со сложным названием остеохондроз. Среди них:

    1. Ограничение двигательной активности. Особенно ярко просматривается наличие проблемы у людей, которые по долгу службы вынуждены долгое время проводить в неподвижном сидячем положении. Гиподинамия приводит к деградации определенной группы мышц.
    2. Неправильное питание. Доказано, что употрeбление большого количества животного белка рано или поздно приводит к остеохондрозу шейного отдела. Нехватка необходимых витаминов и минералов также негативно влияет на развитие осложнений.
    3. Опасная экологическая обстановка. Жители крупных городов больше остальных страдают от продуктов деятельности работающих предприятий. За годы жизни вредные вещества накапливаются в организме.
    4. Избыточный вес. Нарушение осанки приводит к сутулости, из-за чего и образуется горб. Лишние килограммы не идут на пользу костной системе организма.

    Последнее десятилетие людей, у которых начинает откладываться соль на шее становится все больше. Чтобы убрать проблему, стоит освоить основы массажа и самостоятельно или при помощи специалиста бороться с заболеванием.

    Симптомы проявления заболевания

    Если вы заметили хотя бы несколько из нижеперечисленных симптомов, рекомендуем посетить участкового врача. Он даст направление к узкому специалисту. Тот, в свою очередь, посоветует грамотного массажиста и расскажет, как правильно делать массаж в домашних условиях.

    Что должно насторожить:

    • снижение зрения;
    • боли при подъеме рук;
    • хруст при повороте головы, ощущаются щелчки;
    • частые мигрени, обмороки, тошнота;
    • снижение концентрации и работоспособности;
    • онемение конечностей.

    Запущенная патология может вызывать сильные боли и даже привести к помутнению рассудка.

    Массирование шейного отдела

    Врачи настаивают на том, что проводить массаж шеи должен только специалист. Самостоятельно сложно проработать эту зону и приложить необходимые усилия. Кроме того, только постоянные сеансы будут результативны. Редкие процедуры не принесут пользы.

    Изменение в состоянии можно заметить спустя 10 ежедневных сеансов. Длительность сеанса определяет врач. Обычно он длится от получаса до полутора часов. Спустя несколько месяцев следует повторить курс.

    Техника самомассажа

    Если вы решили помочь массажисту, предлагаем вам несколько действенных упражнений против солей.

    1. Упражнение. Сядьте с ровной спиной на твердую поверхность. Лучше взять табурет. Заведите руки за спину. Медленно поднимайте и опускайте подбородок. Смените действия круговыми оборотами.
    2. Упражнение. В сидячем положении закройте левое ухо правой ладонью, фиксируя руку над головой. Тяните руку немного вниз, чтобы растянуть мышцы. Смените руку и сторону на противоположные.
    3. Упражнение. Упритесь ладонями в стенку и делайте вращательные движения плечами. Прочувствуйте хруст, но не доводите до боли.

    Разбивающий массаж выполняется по ходу лимфотоков. Для легкого скольжения используется любое массажное средство, которое не вызывает аллергии.

    Действия массажиста

    Процедypa не должна быть болезненная. Непосредственно позвоночник проpaбатывать не нужно, воздействуйте только на мягкие ткани.

    В самом начале специалист станет поглаживать шею и затылок, а после начнет растирать шею сверху вниз и по бокам. Круговыми движениями вам разомнут места скопления соли, сделают массаж предплечий. Заканчивается сеанс наклонами головы.

    Несмотря на то, что грубые нажимы под запретом, давление на шею должно быть мягкое по силе воздействия, но ощутимое. Интенсивность будет зависеть от того, насколько сильно запущено заболевание. Разбивание солей происходит чаще всего лежа на массажном столе или в положении сидя.

    Читать еще:  Терафлекс при остеохондрозе — БэбиБлог

    Техника массажа

    1. Разминание мышц с захватом.
    2. Поглаживание в области отека.
    3. Оттягивание кожи с растиранием.
    4. Постукивание подушечками пальцев.
    5. Движение ребром ладони с нажимом.

    Механический помощник

    Иногда врачи советуют приобрести массажер и самостоятельно проpaбатывать зоны солевых отложений. Использовать их по своему усмотрению в профилактических целях не стоит. Только под контролем врачей. Они подскажут как избавиться появления горба. Подобных массажеров несколько видов:

    • ручной прибор;
    • кресло-накидка;
    • ранец-массажер.

    В инструкции вы найдете подробное описание возможностей приспособлений и способы массирования при отложении солей на шее.

    Противопоказания к проведению массажа

    Не всегда сеансы приносят пользу. Существует ряд ситуаций, при которых от массажа лучше воздержаться и сменить его на лечебную физкультуру, дарсонваль или электрофорез.

    Среди противопоказаний можно выделить:

    • нарушение кожных покровов шеи;
    • травмы шейного отдела;
    • гипертонию;
    • серьезные заболевания сердца;
    • наличие инфекционных процессов в организме, повышенная температура тела.

    Если врач поставил вам диагноз и назначил массаж, пренебрегать этим опасно. Болезнь может стремительно прогрессировать. Болезненные ощущения в шее и спине будут все время усиливаться, поэтому лучше в самом начале заняться устранением проблемы.

    Как убрать отложение солей на шее раз и навсегда? Видео

    Как избавиться от отложения солей на шее в домашних условиях

    В результате нарушения обменных процессов, в сочетании с излишней массой тела происходят патологические изменения в структуре костной ткани позвоночника. Хрящевые ткани истончаются, а краевые участки кости разрастаются вследствие накопления солей кальция.

    Не получая достаточной нагрузки, мышечные волокна ослабляются и в дальнейшем атрофируются, позвонки деформируются. На поврежденных участках откладываются жировые клетки, и в воротниковой зоне с годами образуется выпуклый валик, так называемый вдовий горб. Что и является проявлением отложения солей на шее.

    Такая патология не только портит внешний вид, но и способна вызвать болезненные ощущения, а в запущенном виде привести к развитию серьезных осложнений.

    Причины появления

    Отложение солей на шее непосредственно связано с заболеваниями позвоночника. Провоцировать развитие патологии могут такие факторы:

    1. Несбалансированное питание с большим содержанием белковых продуктов, а также богатых кальцием.
    2. Нехватка витаминов и минералов, в частности магния.
    3. Генетическая предрасположенность
    4. Отсутствие физической активности и малоподвижный образ жизни.
    5. Лишний вес.
    6. Остеохондроз. Обычно на фоне этого заболевания и развивается отложение солей.

    Способствует развитию патологии ослабление шейных мышц в результате регулярного длительного пребывания в позе с опущенной головой. Часто отложение солей на шее наблюдается у швей, секретарей-машинисток, людей, работающих за компьютером.

    Последствия

    В начальной стадии отложение солей вызывает болевые ощущения в шее и плечах, мигрень, приступы головокружения.

    Развиваясь, патология приводит к передавливанию кровяных сосудов и нервных окончаний, и возникают нарушения координации, проблемы со зрением и памятью.

    Появляются грыжи межпозвонковых дисков.

    Если не начать лечение, возникает нарушение кровоснабжения мозга, что в результате может привести к инсульту, потере подвижности шеи и конечностей.

    Симптомы отложения солей

    Обычно на первые тревожные звонки мало кто обращает внимание в силу их незначительности. С развитием заболевания симптомы становятся все более выраженными:

    1. Щелчки и хруст в момент поворота шеи. Это самый первый сигнал, на который следовало бы сразу отреагировать.
    2. Позже наблюдается появление шума и звона в ушах. Начинает кружиться голова при попытке встать.
    3. Учащаются приступы мигрени, тошноты, случаются обмороки.
    4. Появляются признаки остеохондроза. Возникают боли при подъеме рук, повороте головы.
    5. В дальнейшем, вследствие нарушения кровоснабжения мозговых клеток, снижается зрение, нарушается координация при ходьбе, немеют конечности.
    6. Развивается гипертония, становятся заметны расстройства памяти, снижение работоспособности и концентрации внимания.

    Если проигнорировать такие пугающие проявления и не начать скорейшего лечения, то запущенная патология может довести до помутнения рассудка.

    Как убрать шишку на шее от отложения солей

    Начало процесса отложения солей на шее купируется с помощью физиотерапевтических методов:

    • курс массажа;
    • комплекс лечебной гимнастики;
    • электрофорез
    • воздействие ультразвуком.

    При более развитой патологии к физиопроцедypaм добавляется медикаментозная терапия. Назначаются:

    • мочегонные и обезболивающие препараты для снятия симптоматики и облегчения выведения солей;
    • кремы и мази с противовоспалительным и разогревающим эффектом для снятия болевого синдрома и улучшения кровообращения;
    • хондропротекторы для укрепления хрящевой и костной ткани позвоночника;
    • комплекс витаминов, содержащий магний и средства для повышения иммунитета.

    К лечению будет рекомендовано соблюдение диетического питания, с уменьшением жиросодержащих и белковых блюд. Следует употрeбллять больше воды и продуктов, способных растворять и выводить избыток солей, например, зелень петрушки и укропа, мякоть арбуза, хурма и сливы. Также, полезны будут занятия йогой, пилатесом, плаванием для укрепления и растяжения мышц.

    Эффективным методом физиотерапии будут сеансы иглоукалывания, расслабляющие ванны с солями моря или водорослями, прогревания и курс грязевых обертываний.

    В запущенных случаях применяется гемодиализ и очищение крови. Если лечение не приносит результатов или появились грыжи позвоночника, приходиться прибегать к хирургической операции.

    Физические упражнения

    Размять мышцы, улучшить кровообращение и уменьшить неприятные ощущения поможет не сложная зарядка для шеи. Такую гимнастику нужно проделывать каждое утро, а по возможности повторить в течение дня.

    1. Наклонить голову вниз, подбородок прижать к шее. Совершать повороты головы по 5 раз в каждую сторону.
    2. Стараться прижать ухо к плечу. По 5 раз поочередно правое и левое.
    3. Положить руку на лоб. Пытаться наклонить голову вниз, удерживая ее рукой. Повторять несколько раз секунд по 5.
    4. Положить правую руку на правый висок. Наклонять голову вправо, оказывая сопротивление рукой. Повторить с левой рукой и левым виском. Упражнения делать по 5 раз в каждую сторону, удерживая сопротивление по 5 секунд.
    5. Принцип упражнения тот же, только ладони на затылке и голову наклонять назад.
    6. Встать прямо, ноги расставить в стороны. Руки сцепить за спиной. Поднять руки вверх, насколько возможно, одновременно прогибаясь назад, и потянуть одну руку. Потом расслабиться и повторить упражнение на другую руку. Задерживаться в позе на 10-15 секунд. Повторить по 3 раза.
    7. Встать на колени в 30 см от стены. Руки поднять вверх и опереться предплечьями о стену. Голову опустить вниз и расслабить. Для лучшего растяжения мышц можно прогнуться сильнее или встать чуть дальше от стенки.

    Массаж воротниковой зоны является наиболее эффективным методом лечения отложения солей в области шеи.

    Учитывая, что в этой зоне находится множество кровеносных сосудов и нервных окончаний проводить такие процедуры должен только специалист.

    Для достижения результата необходимо провести не менее 10 процедур и повторить курс через полгода. Обычно сеанс длится от получаса до полутора часов, в зависимости от количества солевых отложений.

    Противопоказаниями для массажа является гипертония, воспаления плечевых или шейных мышц, наличие злокачественных опухолей и повышенная температура. Массаж следует сочетать с лечебным комплексом упражнений, и употрeбллять в это время больше воды, чтобы ускорить выведение солей.

    Во время сеанса специалист делает растирающие движения в области шеи и плеч, растягивает и разминает мышцы, уделяя внимание и позвоночнику. Давление должно быть мягким, но ощутимым. Иногда может ощущаться болезненность в местах занемевших мышц или на участках с большим скоплением солей. В конце сеанса руки массажиста не должны чувствовать под пальцами хаpaктерный хруст.

    Возможно, Вам пригодится статья о лечении и профилактике шейного хондроза.

    Прочитав эту статью, Вы узнаете все о лечении шейного остеохондроза.

    Лечение отложения солей на шее народными средствами

    Использование рецептов народной медицины может оказать действенную помощь только на ранней стадии появления недуга. В других случаях без медицинской помощи не обойтись и домашние рецепты могут помочь только снизить симптоматику, но излечить патологию без выполнения врачебных рекомендаций не в состоянии.

    Листья хрена и другие компрессы

    Этот компресс делается на ночь. Два больших свежих листа хрена смочить в кипящей воде и приложить на область спины и шеи. Замотать шарфом и оставить до утра. Может чувствоваться жжение, это нормально. Сняв компресс, можно обнаружить, что часть листьев превратилась в труху. Значит в этих местах большое скопление солей. Процедуру повторять, пока все листья на утро не будут целыми.

    Читать еще:  Остеопороз 3 степени: причины, симптомы и способы лечения патологии

    Столовую ложку тертого имбиря слегка обжарить вместе с ложкой растопленного масла. Дать остыть и всыпать в смесь пару натертых зубчиков чеснока. Наносить смесь массажными движениями на проблемные места несколько раз в день. После нанесения укутать шею теплым платком.

    Сырую очищенную картофелину натереть и соединить в равных долях с медом. Смесь распределить по воротниковой зоне, затрагивая плечи и накрыть бумагой для компрессов. Сверху замотать шарфом и оставить на пару часов. После протереть шею влажной тканью и намазать маслом пихты. Повторять процедуру в течение недели.

    Мед, как и хрен, способен выводить избыток солей через кожные поры. Нанести мед на воротниковую зону и хорошенько размять шею и плечи. На остаток меда положить бумагу для компрессов и замотать платком. Оставить компресс до утра.

    Три столовых ложки масла оливкового размешать с яйцом. Добавить такой же объем уксуса 6% и скипидapа. Нанести на шею и плечи, сверху положить бумагу и закрепить шарфом. Держать компресс 40 минут. После тщательно смыть.

    По 1 ст. л. соли и меда перемешать и завернуть в ткань. Мешочек с медовой солью наложить на воротниковую зону и замотать шарфом. Повторять процедуру до излечения.

    Отвары и настойки

    Крупную редьку натереть на терке и залить 100 мл водки. Добавить 100 г меда и пару больших ложек соли. Настаивать смесь в закрытой емкости в течение 3 дней и процедить.

    Использовать для растирания воротниковой зоны с последующим утеплением. Для лучшего растворения солей дополнительно принимать настойку внутрь три раза в день по 1 ч. л.

    В стакан водки всыпать 10 растолченных таблеток аспирина и отстаивать в течении трех дней в затемненном месте. Смесь применять для растирки проблемных участков.

    По две ложки коры сирени и ивы залить бутылкой водки, добавить три измельченных листа лаврушки и 50 мл камфарного спирта. Смесь должна настаиваться 21 день в темноте. После процеживания применять для растирания воротниковой зоны.

    По 150 г меда, свиного жира и одеколона или водки смешать с чайной ложкой уксуса 70%. День настаивать и хранить в прохладном месте. Использовать для натирания шеи и плеч с утра и на ночь.

    По ложке листьев лавра и крапивы кипятить 10 минут в стакане воды. Настоять 12 часов в темноте. Хранить в прохладном месте в затемненной посуде. Каждые два часа принимать по 1 ст. л. в течение трех дней. Через 7 дней повторить.

    Три крупных лимона целиком и 100 г чищеного чеснока измельчить и размешать в двух стаканах остуженной воды. Сутки отстаивать и принимать по четверти стакана по утрам. Средство можно без потерь хранить в затемненном месте.

    Горсть фасоли отварить в литре воды и отстаивать в тепле 12 часов. Пить по стакану ежедневно до улучшения состояния.

    Профилактика заболевания

    Предупредить развитие отложения солей можно, всего лишь, скорректировав рацион и изменить привычный образ жизни.

    1. Придерживаться правильного питания. Избыток белков и продуктов, содержащих кальций, способствует разрастанию костной ткани в шейном отделе позвоночника.
    2. Жирная пища и острые масляные соусы, обилие выпечки приводят к лишнему весу, что увеличивает нагрузку на позвоночник, а жировые клетки откладываются в воротниковой зоне и образуют жировой валик.
    3. Принимать комплекс витаминов, содержащий магний, так как этот элемент помогает выведению излишков кальция.
    4. Поддерживать достаточный водный баланс, для облегчения вымывания солей. Для этого нужно выпивать ежедневно 1,5 литра воды.
    5. Увеличить физическую активность. Прогулки, бег, плаванье, фитнес укрепляют мышцы и улучшают кровообращение.
    6. Массаж – отличное средство, как для лечения, так и для профилактики отложения солей.

    Если на работе приходится сидеть с опущенной головой, то стоит устраивать небольшие перерывы и разминать мышцы шеи, сделав несколько поворотов, наклонов, вращений головой.

    Заключение

    Отложение солей – это заболевание людей, предпочитающих не утруждать себя физической активностью и ведущих пассивный образ жизни. Отсутствие движения, в сочетании с неправильным питанием отзывается заболеваниями опopно-двигательного аппарата и деформацией шейных позвонков.

    Игнорирование первых симптомов приводит к прогрессированию патологии, но большинство предпочитает не обращаться к доктору, а лечиться самостоятельно. Домашние средства могут эффективно облегчить симптоматику, но без грамотной терапии и изменения образа жизни проблема останется и продолжит развиваться.

    Патология развивается длительное время поэтому, обратившись к специалисту, услышав хруст в шейных позвонках, можно остановить болезнь в самом начале развития.

    Предлагаем Вашему вниманию эффективные народные средства для лечения отложения солей на шее:

    Топ 5 способов убрать отложение солей в шейном отделе

    Вдовий горб, холка или отложение солей в шейной области – опасная проблема, хотя некоторые совершенно не обращают на этот симптом никакого внимания. Одна из проблем – это увеличение в размерах шишки со временем. В шее проходит очень много кровеносных сосудов и нервов. Поэтому появление солевой шишки может привести к остеохондрозу. Лечение этого заболевания следует начать как можно скорее, например, при помощи народных средств.

    Почему появляются отложения солей на шее?

    Существует популярный миф, что скопления соли на шее появляются из-за большого употрeбления солёной еды. Шишка на шее образуется от потрeбления варёной и белковой пищи: мясо, зерновые и др. Самые основные причины появления солевых отложений в шее:

    • Как уже писалось ранее – это употрeбление белковой пищи.
    • Малоподвижный образ жизни, сидячая работа. В зоне риска люди, проводящие много времени с опущенной головой.
    • Плохая экологическая обстановка.
    • Плохая наследственность.

    К чему может привести солевая шишка на шее?

    При запущенных проявлениях болезни у человека может возникнуть следующие неприятные симптомы отложения солей:

    1. Ухудшение зрения и памяти.
    2. Болевые ощущения в плечах и шее из-за защемления шейных мышц и нервных окончаний.
    3. Повышенное артериальное давление.
    4. Появление остеохондроза.
    5. Частая пульсирующая головная боль, особенно в утренние часы.
    6. Ограничение подвижности рук.
    7. Неприятный хруст в шее при поворотах головы.
    8. Звенящий шум в ушах.

    Топ 5 способов устранения отложений в шейной области

    Если у пациента нередко появляются эти симптомы, то следует обратиться к врачу, чтобы он назначил правильное лечение. Если на это нет времени, то можно избавиться от отложения солей в шейном отделе в домашних условиях. При болях в шишке дополнительно можно использовать обезболивающие мази, типа Финалгона.

    1 способ. Массаж шейно-воротниковой зоны. Этот метод лечения очень эффективно разбить соли на шее при начальных признаках появления шишки. Но лучше, чтобы массаж выполнял грамотный специалист, чтобы не возникло осложнений. Шея – это очень хрупкий важный отдел позвоночника.

    2 способ. Самомассаж при помощи скалки. Этот способ помог многим людям разогнать соли в шейном отделе позвоночника. Можно использовать не только скалку, а любой предмет, похожий на него. Перед процедурой лучше принять горячий душ или ванну. Если самому сложно это делать, можно попросить родственников или друзей. Далее надо водить скалкой сверху вниз по проблемному месту. Через месяц шишка станет заметно меньше.

    3 способ. Медовый масаж при помощи вакуумных банок. Чтобы провести массаж с мёдом, надо купить несколько вакуумных банок. Возьмите небольшое количество мёда, нанесите его на место, где появились отложения. Второй человек должен взять вакуумные банки и начать водить ими по шее 5-7 минут. Когда банки хорошо присосутся, то надо их оставить на 30 минут. После этого уберите их с шеи. Вы должны увидеть пузыри с жидкостью, на которые надо слегка надавить, чтобы она из них вытекла. Через 5 процедур солевые отложения уменьшаться в размерах.

    4 способ. Ванга, известная целительница, подсказала следующий интересный способ.

    Сядьте на стул с прямой спинкой.

    Максимально запрокиньте голову назад, смотреть строго вверх.

    Проведите в такой позе не менее 30 минут, хотя некоторые советуют начинать с 2-3 минут.

    Курс лечения – от 10 до 30 дней. Шишка на шее должна полностью рассосаться. После этого выполняйте данное упражнение по 3-5 минут каждый день для профилактики.

    Читать еще:  Как правильно носить и для чего нужна шина Виленского — отзывы родителей

    5 способ. Компресс с перекисью водорода.

    • В 100 мл воды добавьте 4 ч. л. Перекиси водорода или яблочного уксуса.
    • Намочите этой смесью бинт и положите на проблемное место.
    • Сверху положите пищевую плёнку и шерстяную ткань.
    • Через час компресс можно убирать.

    Профилактика

    Чтобы не допустить появления или увеличения горба на шее, придерживайтесь следующих советов:

    1. Ешьте больше свежих овощей. Большую пользу принесёт тыквенный сок.
    2. Пейте не менее 2 литров воды в день.
    3. Больше гуляйте пешком на свежем воздухе. Запишитесь в бассейн или фитнес-центр – это очень полезно для здоровья позвоночника.
    4. Каждый день выполняйте ЛФК – лечебную физкультуру.
    5. Не забывайте о приёме антиоксидантов – они помогают вывести вредные вещества из организма.
    6. Исключите из рациона острую, белковую пищу, соленья, алкоголь, копчёности.

    Помните, что легче не допустить появление заболевания, чем потом его лечить.

    Больше эффективных средств избавления от солевых отложений читайте здесь: 18 способов убрать отложение солей.

    Как избавиться от солевых отложений в воротниковой зоне спины: упражнения и массаж

    Рада встречи с вами! Сегодня вы узнаете, как избавиться от головных болей и солевых отложений в области верхнего отдела позвоночника, которая называется воротниковая зона спины. Предлагаем вам технику массажа и упражнения для воротниковой зоны спины Аннs Куркуриной.

    Знаменитые упражнения Анны Куркуриной для воротниковой зоны

    С возрастом пpaктически у каждой женщины на верхней части спины происходит отложение вредных солей, разрастание жировой ткани, которая доставляют боль и большие неудобства. В народе этот бугорок называют «холка» или вдовий горбик.

    Почему появляются солевые отложения? Скорее всего из-за отсутствия настоящей физической активности.

    Причины появления уплотнений в районе 7-го позвонка шейного отдела позвоночника:

    • малоподвижный образ жизни;
    • возраст после 35 лет;
    • плохая осанка;
    • неправильное питание

    Холка на шее — плоды нашей лени

    Фитнес-тренер Анна Куркурина предлагает разучить уникальный комплекс упражнений, который поможет избавиться от некрасивого горбика на шее. Упражнения надо делать незамедлительно, как только заметите уплотнения в воротниковой зоне.

    Абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу Анна Куркурина помогла тысячам женщин приобрести красивую осанку, избавиться от холки, которая ведет за собой:

    • боли в области шеи;
    • головные боли;
    • нарушение кровотока и, как следствие, плохое питание мозга и позвоночника кислородом;
    • ограничение подвижности.

    Упражнения Анны просты, поэтому доступны всем.

    Приобретите небольшие гантели. Если нет возможности, то приготовьте бутылки, наполненные водой или песком.

    Каждый день выполняйте комплекс, даже при отсутствии некрасивого бугорка. Зарядка станет хорошей профилактикой отложения солей.

    Комплекс упражнений от холки

    Основные упражнения, разработанные чемпионкой мира, можно выполнять в домашних условиях.

    Сначала надо хорошо размять плечевые суставы, поскольку на них ляжет основная нагрузка. Покрутите плечами вперед-назад, потом сделайте руками такие же вращательные движения.

    Далее переходим к комплексу упражнений.

    Основной комплекс

    1. Спина прямо, руки развести в стороны, ладони смотрят в стороны, пальцы тянутся вверх. Поднимаем руки вверх где-то за ушами- вдох, а при опускании кисти тоже опускаем- выдох, а руки остаются разведенными в стороны.
    2. Поднимаем руки, отводим за уши, так, чтобы область локтей касалась ушей, шею не напрягаем. На выдохе руки опустить. Повторить 10-15 раз.
    3. Кисти рук сцепляем в замок за спиной, отводим как можно дальше назад. Спинку не сгибать. Это упражнение направлен на расслабление позвоночника.
    4. Правую руку отвести в сторону. Коснуться правого плеча, потом, провести руку за головой, коснуться левого плеча. Сначала медленно, задерживаясь в каждом положении на пару секунд, потом темп можно ускорить. То же самое сделать левой рукой.
    5. Ровные руки отвести назад, лопатки свести, ладони смотрят вверх. Выполним покачивания руками, гpyдь выпятим вперед.
    6. Руки в стороны, локти согнуть. На выдохе, в быстром ритме, пальцами касаемся плеч. Затем руки заводим назад, дотягиваемся до воротниковой зоны. Касаемся плеч, потом руки опускаем.

    Повторяем все снова, с первого упражнения.

    Завершение

    1. Далее заводим руки за спину, сцепляем в замок на уровне крестца. Делаем наклон так, чтобы спина была параллельна полу. Делаем прогибы в спине, а ровные руки поднимаем вверх. Эта поза «кукушонка».
    2. Сделаем снова замок за спиной, снимем напряжение.
    3. Развести руки в стороны. Правая рука держится прямо, левая согнута в локте. Выполняем вращения согнутой рукой так, чтобы лопатка пришла в движение. Движения напоминают волну. После 10 повторов сменить руку.
    4. Отвести руки за спину, сильно свести лопатки. Сведение чередовать с расслаблением.
    5. Согнуть руки в локтях. Поднять до уровня плеч. Поочередно выполнять «подныривание рукой» за спину.

    После выполнения комплекса сделать упражнение на растяжку спины. Польза от упражнений невероятная, о чем говорят отзывы женщин.

    Упражнения с гантелями

    Чтобы навсегда забыть от головных болях, ежедневно выполняйте доступную зарядку и ваши проблемы уйдут сами собой, как бугорок на воротниковой зоне.

    Даже известные врачи и фитнес-тренеры признали невероятную эффективность методики Анны Куркуриной.

    Любую гимнастику надо начинать с разминки. В течение минуты быстро поднимайте и опускайте плечи, голова опущена.

    После разминки можно переходить к упражнениям:

    1. Возьмите в руку гантелю. Слегка наклонившись, выполнить движения плечом: вперед-назад. Сменить плечо. Корпус держать прямо, упражнение выполняется в течение 2-х минут.
    2. Далее делаем растяжку: опустите голову, руки сцепите на затылке, попытайтесь поднять голову, сдерживая ее руками. В шейном отделе сначала будете чувствовать сильную боль. Для первого раза достаточно 5 подходов по 10 секунд.

    Эти движения были общими для всей воротниковой зоны, следующие будут направлены на то, чтобы убрать холку:

    1. Руки сгибаем в локте, локоть как можно дальше отводим назад. Каждой рукой делаем круговое движение в течение 1 минуты. По окончании можно повисеть на турнике. Можно сесть на коврик, обхватить руками колени, коснуться их или лбом или подбородком.
    2. Руку с гантелью согнуть в локте, поднять на уровень плеча, отвести назад. Плечи остаются неподвижными, работают только локти. Лопатки почти сводятся вместе.
    3. Растяжка. Прямые руки поднять вверх за ушами. Корпус слегка наклонить. Одну ногу выдвинуть вперед на размер стопы, на нее опереться. Колени слегка согнуть. Спустя 20 секунд медленно встать прямо, сделать другой ногой.

    Упражнения для воротниковой зоны в постели

    Если ваша занятость не позволяют уделить лечебной физкультуре и 10 минут, то делайте несколько движений прямо в кровати перед или после сна:

    1. Лежите ровно, сводите лопатки так, чтобы гpyдь поднималась. Удерживать сведенные лопатки до тех пор, пока тело не устанет аж до дрожи. Делать 9-10 минут. Выполняя это движение вы улучшаете состояние воротниковой зоны, отлично прокачиваете мышцы грудного отдела.
    2. Делайте медленно кивки, повороты и вращение головой, что очень полезно для уменьшения холки.
      Медленный темп надо постепенно увеличивать хруст в позвоночнике не является сигналом для прекращения, а наоборот, продолжайте движения.

    Если у вас болит спина или ощущаете дискомфорт в грудной клетке, выполните такое действие:

    • Подойдите к стене, упритесь руками.
    • Сильно прогнитесь в области спины.
    • Повторите несколько раз.
    • Можно выполнить прогибы, держась за спинку стула.

    Приемы массажа воротниковой зоны

    Анна Куркурина наглядно показывает, как нужно делать массаж, который только усилит эффект от упражнений. Если холка приобрела большие размеры, то массаж должен делать специалист. Если нет, то разбиваем холку при помощи помощника у себя дома.

    Сначала смажьте массируемый участок кремом, лечебной мазью или массажным маслом. Потом следуют поглаживания, разминания руками сверху вниз.

    Для большего эффекта надо взять силиконовую банку и водить по наростам банкой до покраснения. Так мы эффективно убираем соли.

    Анна заверяет всех женщин, если вовремя начать делать упражнения, то никакой нарост вам не страшен. Напоследок она советует сбросить с себя лишние килограммы, начать вести здоровый образ жизни. Ее зарядка поможет добиться стройного, красивого тела, если не лениться.

    Я присоединяюсь к ее пожеланиям. Поверьте, эти простые упражнения избавят вас от головных болей, от болей позвоночника, помогут приобрести стройное тело. С завтрашнего утра – все на зарядку вместе с именитым фитнес-тренером!

  • 
    Инструкция по применению препарата Валусал-гель

    Инструкция по применению препарата Валусал-гель Инструкция по применению препарата Валусал-гель ВАЛУСАЛ ® (Valusal) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация...

    24 06 2024 23:31:54

    Симптомы панкреатита поджелудочной железы и методы диагностики

    Симптомы панкреатита поджелудочной железы и методы диагностики Диагностика и выявление панкреатита Диагностика панкреатита (pancreatitis, лат.) – это...

    23 06 2024 17:25:11

    К чему может привести избыток кальция в организме

    К чему может привести избыток кальция в организме Передозировка кальция Кальций – важный макроэлемент для поддержания жизнедеятельности человеческого...

    22 06 2024 10:22:52

    Актовегин — для чего назначают препарат. Действие Актовегина на организм и инструкция по применению

    Актовегин — для чего назначают препарат. Действие Актовегина на организм и инструкция по применению Актовегин — для чего назначают препарат. Действие Актовегина на организм и инструкция по применению От чего помогает Актовегин? Средство Актовегин широко...

    21 06 2024 4:30:38

    Рецепт гранатового соуса к мясу «Наршараб»

    Рецепт гранатового соуса к мясу «Наршараб» Рецепт гранатового соуса к мясу «Наршараб» Свинина самый вкусный рецепт | Свинина в гранатовом соусе Сегодня я буду рассказывать вам историю о рецепте...

    20 06 2024 1:18:13

    Кровь из носа при беременности: причины и лечение

    Кровь из носа при беременности: причины и лечение Кровь из носа при беременности: причины и лечение Носовое кровотечение при беременности — норма или патология? Почти каждая беременная женщина при виде...

    19 06 2024 13:19:32

    Как расшифровать смад

    Как расшифровать смад Как расшифровать смад Показатели СМАД в пpaктической и исследовательской кардиологии. Аксельрод А.С., заведующая отделением функциональной диагностики...

    18 06 2024 19:49:21

    Что такое диффузные изменения поджелудочной железы

    Что такое диффузные изменения поджелудочной железы Что такое диффузные изменения поджелудочной железы Диффузные изменения поджелудочной железы: cмepтельно или нет Любого пациента, увидевшего эту запись в...

    17 06 2024 9:48:33

    Высокая эхогенность поджелудочной железы

    Высокая эхогенность поджелудочной железы Высокая эхогенность поджелудочной железы В ряде случаев при УЗИ диагностируется повышенная эхогенность...

    16 06 2024 17:13:18

    Диета "Стол № 11" по Певзнеру

    Диета "Стол № 11" по Певзнеру Диета "Стол № 11" по Певзнеру Диета № 11 по Певзнеру (стол № 11) Диета № 11 по Певзнеру обладает повышенной энергоценностью за счёт увеличения в рационе...

    15 06 2024 1:50:15

    Как понизить пульс

    Как понизить пульс Как понизить пульс Опасность повышенной частоты сердечного ритма. Как понизить пульс, не понижая давления? Повышенная частота сердечных сокращений может...

    14 06 2024 18:20:50

    Суспензия Немозол: инструкция по применению детям, правила приема

    Суспензия Немозол: инструкция по применению детям, правила приема Суспензия Немозол: инструкция по применению детям, правила приема Суспензия «Немозол» для детей:инструкция по применению Заражение глистами часто...

    13 06 2024 20:34:18

    Как лечить боль в локтевом суставе

    Как лечить боль в локтевом суставе Как лечить боль в локтевом суставе Болезни, вызывающие боли в локтевых суставах человека, перечень причин и симптомов Боль в локтевом суставе – одна из...

    12 06 2024 6:25:47

    Йодомарин при гипотиреозе и как его правильно принимать

    Йодомарин при гипотиреозе и как его правильно принимать Йодомарин при гипотиреозе и как его правильно принимать Йодомарин при гипотиреозе и как его правильно принимать В комплекс препаратов, применяемых для...

    11 06 2024 13:25:56

    Дермоидная киста яичника: причины, лечение, операция, можно ли забеременеть

    Дермоидная киста яичника: причины, лечение, операция, можно ли забеременеть Дермоидная киста яичника: причины, лечение, операция, можно ли забеременеть Дермоидная киста яичника и беременность: лечение и диагностика Дермоидная...

    10 06 2024 12:30:16

    Можно ли какао при грудном вскармливании?

    Можно ли какао при грудном вскармливании? Можно ли какао при грудном вскармливании? Можно ли какао при грудном вскармливании? Здравствуйте, уважаемые посетители блога. Молодые мамы часто...

    09 06 2024 14:35:13

    Гипотиреоз — что это такое? Симптомы, причины и лечение

    Гипотиреоз — что это такое? Симптомы, причины и лечение Гипотиреоз – что это такое? Симптомы, причины и лечение Гипотиреоз — синдром, который развивается...

    08 06 2024 17:34:22

    Лечение менингита в домашних условиях

    Лечение менингита в домашних условиях Лечение менингита в домашних условиях Современные методы лечения менингита различной этиологии Менингит может быть вызван бактериями, вирусами,...

    06 06 2024 0:28:36

    Лечение панкреатита народными средствами

    Лечение панкреатита народными средствами Лечение панкреатита народными средствами Лечение панкреатита народными средствами – самые эффективные рецепты Уже много лет ведется лечение панкреатита...

    05 06 2024 6:33:40

    К какому врачу идти, если болит плечо

    К какому врачу идти, если болит плечо К какому врачу идти, если болит плечо К какому врачу идти, если болит плечо Появление болевых ощущений в плечевом суставе способно значительно осложнить...

    04 06 2024 10:54:43

    Чем вывести из организма мочевую кислоту

    Чем вывести из организма мочевую кислоту Чем вывести из организма мочевую кислоту Обзор 3-х трав, выводящих мочевую кислоту из организма + рецепты на их основе Врач натуротерапевт, фитотерапевт...

    03 06 2024 21:17:55

    6 основных проблем при которых нужно принимать Дюфалак Видаль

    6 основных проблем при которых нужно принимать Дюфалак Видаль 6 основных проблем при которых нужно принимать Дюфалак Видаль SOLVAY PHARMACEUTICALS B.V....

    02 06 2024 2:24:55

    Вакцина от paка шейки матки: до какого возраста, возможныепоследствия

    Вакцина от paка шейки матки: до какого возраста, возможныепоследствия Вакцина от paка шейки матки: до какого возраста, возможныепоследствия Прививка от paка шейки матки Рак шейки матки - одна из страшнейших болезней нашего...

    01 06 2024 23:55:31

    ПРИВЕТСТВУЕМ НА САЙТЕ, ПОСВЯЩЕННОМ ВАКЦИНАЦИИ!

    ПРИВЕТСТВУЕМ НА САЙТЕ, ПОСВЯЩЕННОМ ВАКЦИНАЦИИ! ПРИВЕТСТВУЕМ НА САЙТЕ, ПОСВЯЩЕННОМ ВАКЦИНАЦИИ! Неэтические прививки ОТ РЕДАКЦИИ: Католические медицинские организации выступают против ряда прививок,...

    31 05 2024 14:55:37

    Бетадин

    Бетадин Бетадин Инструкция по применению: Цены в интернет-аптеках: Фармакологическое действие Бетадин является антисептическим средством для местного применения,...

    30 05 2024 13:35:10

    Как применяется медицинская очищенная сера?

    Как применяется медицинская очищенная сера? Как применяется медицинская очищенная сера? Сера очищенная – применение, инструкция Сера, очищенная описание Сера очищенная выпускается в виде мазей, паст...

    29 05 2024 4:45:46

    Кровь в кале: к какому врачу обратиться

    Кровь в кале: к какому врачу обратиться Кровь при дефекации у мужчин Итак, в один не прекрасный день вы видите в своем унитазе и на туалетной бумаге следы...

    28 05 2024 21:30:45

    Главные отличия ячменя от халязиона: в чем разница

    Главные отличия ячменя от халязиона: в чем разница Главные отличия ячменя от халязиона: в чем разница Чем отличается ячмень от халязиона? Появление припухлости и красноватого узелка на веке многими...

    27 05 2024 6:53:38

    Что происходит с опухолью во время химиотерапии

    Что происходит с опухолью во время химиотерапии Что происходит с опухолью во время химиотерапии Что происходит во время химиотерапии и каковы причины развития paка? Слово "paк" на протяжение многих лет...

    26 05 2024 10:48:40

    Нарушение водно-электролитного баланса и методы его коррекции

    Нарушение водно-электролитного баланса и методы его коррекции Нарушение водно-электролитного баланса и методы его коррекции Нарушение водно-электролитного баланса и методы его коррекции Нарушение водно-электролитного...

    25 05 2024 2:18:52

    Симптомы и лечение глистов у котенка

    Симптомы и лечение глистов у котенка Симптомы и лечение глистов у котенка Подробный список симптомов глистов у кошек и котов Появление глистов у кошек частое явление, даже у домашних...

    24 05 2024 12:37:48

    Горят глаза: почему в органах зрения возникает ощущение жжения?

    Горят глаза: почему в органах зрения возникает ощущение жжения? Горят глаза: почему в органах зрения возникает ощущение жжения? Причины жжения в глазах у человека и чем его лечить? Ощущение, будто горят глаза, жжение,...

    23 05 2024 7:51:59

    Использование масла шиповника для ухода за волосами

    Использование масла шиповника для ухода за волосами Использование масла шиповника для ухода за волосами Как восстановить волосы с помощью масла шиповника? О красивых локонах мечтает каждая женщина. Но мало...

    22 05 2024 21:44:38

    УЗИ поджелудочной железы: что выявляет, расшифровка результатов, стоимость

    УЗИ поджелудочной железы: что выявляет, расшифровка результатов, стоимость УЗИ поджелудочной железы: что выявляет, расшифровка результатов, стоимость Расшифровка УЗИ поджелудочной железы, стоимость методики УЗИ поджелудочной...

    21 05 2024 12:27:55

    Значение имени Дора

    Значение имени Дора Значение имени Дора Имя Дора: что ждет его обладательницу? 4 Ноября, 2018 Значение Екатерина Гордеева Часто приходится сталкиваться с Дорой? Едва ли...

    20 05 2024 7:44:45

    Можно ли пойти без прививок в детский сад? Набираемся опыта

    Можно ли пойти без прививок в детский сад? Набираемся опыта Можно ли пойти без прививок в детский сад? Набираемся опыта Без каких прививок не возьмут в детский сад? Не всех детей прививают по графику. По самым...

    19 05 2024 19:40:36

    Из-за чего возникает боль в заднем проходе при беременности

    Из-за чего возникает боль в заднем проходе при беременности Боль в заднем проходе при беременности (отдающая боль) Как избавиться от боли в заднем проходе...

    18 05 2024 14:46:40

    Медикаментозный ринит: причины, признаки, как вылечить

    Медикаментозный ринит: причины, признаки, как вылечить Медикаментозный ринит: причины, признаки, как вылечить Лечение медикаментозного ринита у взрослого Насморк – это заболевание, которое может поразить...

    17 05 2024 15:25:41

    Ожог кипятком: степени, первая помощь и лечение

    Ожог кипятком: степени, первая помощь и лечение Ожог кипятком: степени, первая помощь и лечение Что делать при ожоге кипятком: первая помощь, лечение Ожог – это острое повреждение кожи и подлежащих...

    16 05 2024 11:36:42

    Хмели-сунели

    Хмели-сунели Хмели-сунели Знамеменитая грузинская приправа хмели-сунели Традиционные кавказские приправы всегда пользуются популярностью. Их ценят за непревзойденный...

    15 05 2024 10:41:44

    Обезвоживание организма у ребенка лечение в домашних условиях быстро

    Обезвоживание организма у ребенка лечение в домашних условиях быстро Обезвоживание организма у ребенка лечение в домашних условиях быстро Причины и первые признаки обезвоживания у ребенка Неокрепший организм ребенка в...

    14 05 2024 4:36:11

    Как употрeбление алкоголя влияет на боль в спине (результаты опроса)

    Как употрeбление алкоголя влияет на боль в спине (результаты опроса) Как употрeбление алкоголя влияет на боль в спине (результаты опроса) После алкоголя болит спина и поясница: в чем кроется опасность ситуации? Различные...

    13 05 2024 4:39:17

    Пути заражения: алиментарный, воздушно-капельный, трaнcмиссивный

    Пути заражения: алиментарный, воздушно-капельный, трaнcмиссивный Пути заражения: алиментарный, воздушно-капельный, трaнcмиссивный Пути передачи инфекции (артифициальный, трaнcмиссивный, парентеральный,...

    12 05 2024 10:42:47

    Как почистить печень эффективно и недорого: список препаратов для чистки от токсинов и шлаков

    Как почистить печень эффективно и недорого: список препаратов для чистки от токсинов и шлаков Как почистить печень эффективно и недорого: список препаратов для чистки от токсинов и шлаков Очищение печени лекарственными препаратами Печень является...

    11 05 2024 7:47:47

    Самые действенные лекарства от молочницы для женщин

    Самые действенные лекарства от молочницы для женщин Самые действенные лекарства от молочницы для женщин 10 лучших таблеток от молочницы Хаpaктеристика в рейтинге Молочница, или кандидоз относится к числу...

    10 05 2024 5:23:24

    Дротаверин: инструкция по применению

    Дротаверин: инструкция по применению Дротаверин: инструкция по применению Дротаверин В состав входит действующее вещество дротаверина гидрохлорид. В 1 таблетке содержится 40 или 80 мг данного...

    09 05 2024 18:57:59

    18 признаков различных форм стригущего лишая у детей и эффективные методы борьбы с ними

    18 признаков различных форм стригущего лишая у детей и эффективные методы борьбы с ними Стригущий лишай у детей: симптомы, лечение, профилактика Понятие...

    08 05 2024 15:56:22

    Лечебный алоэ c медом при простуде от насморка и кашля — лучшие народные рецепты

    Лечебный алоэ c медом при простуде от насморка и кашля — лучшие народные рецепты Лечебный алоэ c медом при простуде от насморка и кашля — лучшие народные рецепты Можно ли вылечить насморк алоэ в домашних условиях? Алоэ с древних времен...

    07 05 2024 14:30:15

    Кардиограф

    Кардиограф Кардиограф Электрокардиографы 1/3 кaнaльный, 12 отведений, графический LCD дисплей, размер экрана: 55×30 мм, с поверкой, функция интерпретации отсутствует...

    06 05 2024 13:13:43

    Еще:
    здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::