Глюкозамин хондроитин МСМ: свойства и применение > Семья и дети, давление, сосуды
+7(977)9328978 Семья, здоровье и благополучие    


Глюкозамин хондроитин МСМ: свойства и применение

Глюкозамин хондроитин МСМ: свойства и применение

Глюкозамин хондроитин МСМ: свойства и применение

Глюкозамин+Хондроитин+МСМ — описание и инструкция по применению

Описание фармакологического действия

Показания к применению

Форма выпуска

Способ применения и дозы

Условия хранения

Срок годности

Похожие по действию витамины

  • Пантогематоген «Алтамар™-2» (Капсула)
  • КОМПЬЮТЕР-АЙЗ (Таблетки пероральные)
  • Сана-Сол — Витамин C (Таблетки пероральные)
  • Септогерп (Капсула)
  • Максифлорум с Валерианой (Таблетки пероральные)
  • Максифлорум чай с черникой (Порошок для приготовления раствора для приема внутрь)
  • Зверобой с витамином C (Таблетки пероральные)
  • Здоровье курильщика (Капсула)

Описание витамина Глюкозамин+Хондроитин+МСМ предназначено исключительно для ознакомительных целей. Перед началом применения любого препарата рекомендовано консультация врача и ознакомление с инструкцией по применению. Для получения более полной информации просим Вас обращаться к аннотации производителя. Не занимайтесь самолечением; EUROLAB не несет ответственности за последствия, вызванные использованием размещенной на портале информации. Любая информация на проекте не заменяет консультации специалиста и не может быть гарантией положительного эффекта используемого Вами препарата. Мнение пользователей портала EUROLAB может не совпадать с мнением Администрации сайта.

Вас интересует витамин Глюкозамин+Хондроитин+МСМ? Вы хотите узнать более детальную информацию или же Вам необходим осмотр врача? Или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору – клиника Eurolab всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, проконсультируют, окажут необходимую помощь и поставят диагноз. Вы также можете вызвать врача на дом. Клиника Eurolab открыта для Вас круглосуточно.

Внимание! Информация, представленная в разделе витаминов и биологически активных добавок, предназначена для ознакомительных целей и не должна являться основанием для самолечения. Некоторые из препаратов обладают рядом противопоказаний. Пациентам необходима консультация специалиста!

Если Вас интересуют еще какие-нибудь витамины, витаминно-минеральные комплексы или биологически активные добавки, их описания и инструкции по применению, их аналоги, информация о составе и форме выпуска, показания к применению и побочные эффекты, способы применения, дозировки и противопоказания, примечания о назначении препарата детям, новорожденным и беременным, цена и отзывы потребителей или же у Вас есть какие-либо другие вопросы и предложения – напишите нам, мы обязательно постараемся Вам помочь.

БАД Solgar Глюкозамин, гиалуроновая кислота, хондроитин и МСМ — отзыв

Хрящевая ткань человека

Основную роль в работе суставов и сухожилий играет хрящевая ткань. Она имеет особенную структуру – плотное межклеточное вещество, образующее капсульную защиту вокруг клеток. От других видов тканей ее отличает полное отсутствие нервных окончаний и кровеносных сосудов. Питание хрящевой ткани происходит за счет окружающей ее специальной оболочки – надхрящницы (перихондрия) или синовиальной жидкости (субстанция внутри суставного мешка между двумя костями). Тип питания – диффузный, то есть хрящ просто «впитывает» полезные вещества из соседней ткани. Аналогичным образом происходит процесс очищения хрящей от шлаков.

Главная функция хрящевой ткани в организме – обеспечение подвижности скелета и одновременно сохранение прочности костного каркаса. К примеру, хрящи, соединяющие ребра с позвоночником, должны быть чрезвычайно прочными для удержания всей конструкции, но при этом обеспечивать расширение и сжатие грудной клетки при дыхании. Хрящевая ткань в суставах выстилает трущиеся поверхности костей, предотвращая их от разрушения в результате двигательной активности.

По своему типу хрящевая ткань делится на три вида:

Как и любая другая часть человеческого тела, хрящевая ткань подвержена разрушению. Однако из-за отсутствия нервных окончаний процесс ее деструкции происходит бессимптомно. Болевой синдром появляется только тогда, когда воспалительные процессы переносятся на соседние ткани (кости, мышцы). Как правило, хрящ к этому моменту уже разрушен, и любые таблетки малоэффективны.

Что входит в состав препарата

Хондроитин

Хондроитин – специфический компонент хряща и синовиальной жидкости. Он участвует в выработке химических соединений, повышающих прочность связок, сухожилий и хрящей. Кроме того, хондроитин способствует восстановлению поврежденных участков хрящевой ткани, защищает ее от воспаления и оказывает обезболивающее действие на соседние ткани

Важной функцией хондроитина является сохранение водной составляющей внутри хряща (особенно в гиалиновых тканях, на 80% состоящих из воды)

Некоторое количество хондроитина вырабатывается внутри организма. Часть его поступает вместе с питанием (кожа, хрящи и сухожилия животных, рыба с красным мясом). При тяжелых физических нагрузках и возрастных изменениях потребность в хондроитине существенно возрастает. Также к дефициту вещества приводит дефицит мясных продуктов в рационе или полный отказ от употребления мяса.

Глюкозамин

Глюкозамин – еще один незаменимый компонент хрящевой ткани и синовиальной жидкости. Он является предшественником хондроитина и строительным материалом при его выработке. Соответственно, его нехватка в организме влияет на восстановление и прочность хрящей. К другим полезным свойствам глюкозамина можно отнести:

  • Поддержание здоровой подвижности суставов;
  • Улучшение обмена веществ в синовиальной жидкости, обеспечение питательной среды для хрящевой ткани;
  • Удержание кальция в костях, укрепление их структуры;
  • Обезболивающее действие при деформации костной ткани.

Описание Глюкозамин Хондроитин МСМ Альтман

Глюкозамин Хондроитин МСМ Альтман облегчить боль в суставах, вызванные остеоартритом и играют важную роль в поддержании хряща.

Этот продукт сочетает в себе глюкозамин, для обучения и исцеления хряща, хондроитин, для правильного функционирования смазочной жидкости суставов и формирования сильных соединительной ткани, и МСМ необходимыми элементами для поддержания функции и структуры нормальные суставы.

Вместе, эти три компонента могут помочь облегчить боль и воспаление, связанное с артритом. Для препарата на переднем крае технологий и высокого класса. Биологически активная добавка без сахара или крахмала.

Инструкция по применению глюкозамин хондроитин комплекса капсул с ценами и отзывами

Плохая экология, вредные привычки, избыточный вес и еще множество факторов способно негативно сказываться на здоровье суставов, приводя к развитию в них дегенеративно-дистрофических процессов. Замедлить прогрессирование недуга помогут средства, обладающие хондропротекторными свойствами. Однако речь не только о лекарствах. Сделать это могут и биологически активные добавки. Например, такие, как Глюкозамин хондроитин комплекс.

Глюкозамин хондроитин комплекс от компании Солгар, как говорит инструкция по применению, обладает благоприятным воздействием на суставы за счет входящих в БАД активных компонентов. Таблетки в оболочке (капсулы) выпускаются по 90 шт. в упаковке.

Состав таблетки в оболочке (капсулы)

Количество активного вещества, мг

Хондроитин в организме входит в состав любого хряща. Результаты клинических исследований хондроитина доказали его положительное обезболивающее действие при болях в суставах, обусловленных дегенеративно-дистрофическими изменениями. Также были обнаружены анаболические и защитные свойства вещества. Хондроитин предохраняет хрящ от негативного воздействия особых ферментов, действующих на него разрушающе. Благодаря хондроитину улучшается синтез протеогликанов и гиалуроновой кислоты, то есть веществ, составляющих матрикс хряща.

Глюкозамин также является структурным элементом хрящевой ткани. Доказано в экспериментах, что поступающий извне глюкозамин стимулирует синтез гиалуроновой кислоты и протеогликанов, тем самым способствуя восстановлению нормальной вязкости синовиальной жидкости. Также стоит отметить, что глюкозамин входит в структуру хондроитина, и при его недостатке тот не синтезируется в нужном количестве. Поэтому включение глюкозамина в состав БАДа оправданно.

МСМ представляет собой серосодержащее соединение. Как говорит инструкция по применению комплекса, метилсульфониламин усиливает активность вышеуказанных компонентов и обладает противовоспалительными свойствами.

Клинических испытаний комплекса не проводилось, но отзывы специалистов указывают, что вышеперечисленные составляющие могут оказывать следующие эффекты:

  1. Ускорять регенерацию хрящевой ткани.
  2. Снижать уровень боли и яркость воспаления.
  3. Улучшать функцию суставов.
  4. Замедлять разрушение хрящевой ткани.

Также производитель указал, что таблетки в оболочке (капсулы) способны защищать хрящ от разрушения вследствие действия принимаемых медикаментов, в том числе гормонов, противовоспалительных лекарств. Все эффекты в совокупности будут способствовать оздоровлению хрящевой ткани, а значит улучшению качества жизни человека.

Солгар хондроитин глюкозамин и гиалуроновая кислота инструкция по применению, где лучше купить, как пить, чем можно заменить и мой результат спустя полгода.

Я уже не раз писала о своей проблеме с коленными суставами, вследствие старых танцевальных травм. Мн были удалены мениски из обоих коленных суставов. Из-за этого периодически появляются боли в суставах, особенно реагирую на погоду. При малейших колебаниях атмосферного давления начинаю хромать и это в мои-то 20+. Ей-богу, чувствую себя иногда бабкой.

Читать еще:  «Карипаин», гель и мазь: инструкция по применению +Фото Препарата

Именно поэтому я постоянно в поиске новых средств. И познакомившись однажды с продукцией марки Solgar, захотелось испытать также и комплекс, предназначенный как раз для опорно-двигательной системы.

Хондроитины и гликозаминогликаны входят в состав здоровой хрящевой и соединительной тканей. И этих веществ становится меньше при различных заболеваниях. К счастью, их вполне реально восполнить извне. Для этих целей врачи-травматологи рекомендуют добавлять в рацион хрящи и суставы животных, есть наваристые бульоны, холодец, и прочие подобные блюда. Но сколько нужно съесть холодца чтобы вылечить суставы? Да и реально ли его есть каждый день?

Именно с этой целью я решила купить соответствующую биологически активную добавку и при очередном оформлении заказа с Iherb закинула в корзину баночку Solgar, Глюкозамин, гиалуроновая кислота, хондроитин и МСМ.

Цена на тот момент составляла 2256 рублей за 60 капсул.

Овощная целлюлоза, микрокристаллическая целлюлоза, растительная стеариновая кислота, кремнезем, растительный стеарат магния, растительный глицерин.

Информация от производителя

Капсулы довольно крупные, могут возникнуть проблемы при глотании. Но я привыкла к таким размерам еще с Омега-3 от того же Solgar.

В инструкции прописано принимать по 1 капсуле трижды в день. У меня не каждый получалось принимать трижды, я чаще пила утром и вечером.

Пропила я курсом 2,5 месяца. То есть, начала в начале лета и закончила курс буквально в конце августа. Сказать по правде поначалу никакого эффекта не было, первую половину лета колени так и болели то правая, то левая. Но я честно продолжала пить, уже просто потому что потратила же я на них немалые деньги и не выбрасывать же их в конце концов. Потом они закончились, и я о них забыла. А ещё я как-то неожиданно и незаметно забыла о боли в коленках. Да, когда нас ничего не беспокоит, мы этого просто не замечаем. Сейчас уже спустя более полугода я могу сказать, что последний раз я хромала где-то в середине лета. Эффект накопительный и это меня очень радует.

Я даже начала снова ходить на фитнес. Ножки не болят, даже кардио спокойно переношу.

Никаких побочных эффектов не было. Переносится прекрасно.

Планирую еще пропить курс в течение 3-х месяцев весной.

Рекомендую всем, имеющим проблемы с опорно-двигательной системой. Действительно помогает.

Отзывы о других продуктах от Solgar:

Наше мнение экспертов в аптеке nutritherapy Solgar

Nutritherapy Альтман лаборатория предлагает широкий ассортимент натуральных и эффективных продуктов, травяные, направленных на обеспечение благосостояния всех возрастов. В промышленности постоянно развивается, развивается Solgar пищевые добавки самого высокого качества с 1947 года Мы всегда уважали наш первоочередной задачей является обеспечение потребителей с высоко качественных продуктов, которые идеально отвечают их потребностям. Таким образом, от производства до распределения, мы создали строгие процедуры, которые мы называем Solgar Gold StandardTM, которые применяются как для изготовления, контроля продукции, услуг, но и на обучение и Информация из наших клиентов. Эти золотые StandardsTM улучшилось ослабевает. Выберите качество, выбрать Solgar.

Альтман признан во всем мире за качество и инновации своих пищевых добавок природного происхождения.

Так Альтман был основан в 1947 году, мы стремимся к этому философии здоровья. Это также означает приверженность качеству, инновациям и целостности. Для трех поколений, мы являемся одним из немногих предприятий пищевых добавок привести как к исследований, производства и распределения. С июля 2005 года, Альтман присоединился к группе NBTY и продолжает развиваться в этой традиции при разработке новых продуктов и завоевание новые глобальные рынки. Мы считаем, что наша приверженность в области здравоохранения отражается в наших продуктах, оценили здоровья сознательных потребителей. Каждый витамин, который мы производим, качество заявлении. В Solgar, качество всегда было нашим главным гидом. Мы признали за качество нашей продукции, результатом строгих процедур используется для отслеживания все питательные вещества сырья до конечного продукта до производства. Это делает нас лидером в отрасли БАД.

Мы разрабатываем натуральные продукты в соответствии со строгими стандартами часто превышают те, которые требуются по закону.

Основные причины разрушения хрящевой ткани

На состояние хрящей влияют многие факторы: наследственность, образ жизни, масса тела, возраст, перенесенные заболевания. Перечислим основные причины возникновения деструктивных процессов в хрящах:

  • Травмы (ожоги, переломы, химические поражения, микротрещины) ; могут носить как разовый, так и постоянный характер (например, при постоянной физической нагрузке часто возникают надрывы сухожилий, в том числе в местах их прикрепления к надкостнице, что может приводить к микроповреждениям хрящевой ткани) ;
  • Дистрофические процессы хрящевой ткани, возникающие в силу возрастных изменений, приводят к постепенному разрушению хрящей;
  • Нарушение обмена веществ в организме, некоторые инфекционные заболевания приводят к изменению биохимического состава околохрящевой (избыточное отложение солей, недостаток кальция и других полезных питательных компонентов), что влечет разрушение хряща;
  • Малоподвижность, ожирение, сколиозы и плоскостопия приводят к неравномерному распределению нагрузки на позвоночник и другие кости скелета; в результате на отдельных участках возникает излишнее трение, и как следствие – разрушение хрящевой прослойки;
  • Воспалительные процессы в костях и околокостных тканях (ревматоидный артрит, псориаз, болезнь Бехтерева), приводят к потере двигательных функций из-за необратимых процессов изменения в суставах и позвоночнике; при этом нарушается целостность хрящевых тканей;
  • Доброкачественные и злокачественные опухоли костной ткани также приводят к деформации и разрушению хрящей.

Во всех перечисленных случаях стоит купить препарат Солгар хондроитин-глюкозамин.

Глюкозамин хондроитин МСМ: свойства и применение

Глюкозамин хондроитин МСМ – один из препаратов, которые я включаю в свою схему приема БАДов для сохранения здоровья и могу смело рекомендовать всем, поскольку эффективность этого состава проверена на личном опыте. Профилактический курс я пропиваю один-два раза в год.

Речь идет об эффективном хондопротекторе, обеспечивающем здоровье костей, суставов и связок. Препараты с таким составом принимают спортсмены для поддержания формы и во избежание высокой травматичности при тренировках. Их прописывают пожилым людям для поддержки и людям с травмами и переломами, болями в спине и коленях – для скорейшего выздоровления. И их же можно пить время от времени для профилактики, просто чтобы поддерживать свою костную систему и суставы в оптимальном состоянии.

Состав препарата

Глюкозамин – это вещество, которое в норме вырабатывается в хрящевых тканях суставов. Применение глюкозамина в добавках способствует восстановлению хрящевой ткани и коррекции костной ткани. Применяется для профилактики и лечения артрозов, ревматизма, снижения болевых синдромов, воспалений. Эффективная дозировка глюкозамина – 700-1500 миллиграммов в сутки.

Хондроитин – это специфический компонент хрящевой ткани. Способствует отложению кальция в костях и сохранению воды в хрящевой ткани, тем самым увеличивая прочность и эластичность соединительной ткани. Ускоряет процессы восстановления хрящей и суставов, снижает болезненность при поражениях тканей и увеличивает подвижность суставов. Эффективная дозировка – 800-1200 миллиграммов в сутки.

Метилсульфонилметан (МСМ, MSM) – это, собственно говоря, сера. Обладает выраженным противовоспалительным действием, применяется для лечения и укрепления суставов и связок и снятия болевых синдромов. Участвует в синтезе антиоксидантных веществ. При этом в комплексе глюкозамин и хондроитин усиливают действие МСМ, работая синергетически. Эффективная суточная дозировка МСМ – 1-2 грамма в день.

Помимо воздействия на хрящи, связки, сухожилия, суставы и кости, все три ингредиента принимают участие в формировании и укреплении клеток мышц, кожи, ногтей, волос, сердца и кровеносных сосудов.

Действие препарата

В комплексе препарат укрепляет кости и делает суставы более подвижными, а связки – эластичными. Тем самым снижается возможный травматизм при тренировках, падениях, ушибах, уменьшается вероятность переломов и растяжений.

Кроме того, препарат ускоряет восстановление тканей после травм и снижает боли, уменьшает напряжения, воспаления и отеки.

Кроме того, глюкозамин, хондроитин и MSM участвуют в синтезе коллагена и гиалуроновой кислоты, которые также необходимы для подвижности суставов и вдобавок улучшают состояние кожи.

Применение препарата также снижает уровень холестерина.

Показания к применению

Прежде всего глюкозамин хондроитин МСМ используют спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни, в целях снижения травматизма и повышения эффективности тренировок.

Читать еще:  Список лучших мазей для лечения грыжи поясничного отдела позвоночника

Пожилым людям препарат необходим для восстановления тканей и уменьшения проявлений возрастных изменений.

Глюкозамин хондроитин МСМ назначают в периоды восстановления после переломов, травм, а также в послеоперационные периоды для лучшего заживления ран, язв и эрозий.

Кроме того, показаниями к применению являются подагра, остеопороз, артриты, остеохондроз, радикулит и патологии сердечно-сосудистой системы.

Может применяться также для профилактики заболеваний суставов, связок и костей, и даже в косметических целях — для омоложения кожи, повышения тонуса, уменьшения числа морщин.

Противопоказания и побочные действия

Абсолютные противопоказания – это беременность и период кормления грудью, индивидуальная непереносимость, патологии почек и печени и фенилкетонурия. С осторожностью применять препарат рекомендуется людям с проблемами желудочно-кишечного тракта.

Побочные эффекты достаточно редки, однако индивидуально могут проявляться аллергические реакции, повышенное газообразование, учащение сердцебиения и отечность ног. При появлении побочных эффектов препарат необходимо отменить.

Отзывы потребителей о препаратах глюкозамин хондроитин МСМ

Отзывы потребителей, как правило, весьма позитивны. Например, при голосовании на сайте СпортВики по препарату глюкозамин хондроитин МСМ Ultimate Nutrition 90% потребителей положительно оценили эффективность средства, 91% — дали высокую общую оценку. Ultimate Nutrition – это наиболее распространенный препарат в российских и украинских магазинах спортивного питания. Однако его цена значительно выше, чем цены многих аналогичных по составу препаратов на iherb.

Добавлю и собственный отзыв. Пару лет я просто пропивала курсы раз в год и не замечала никаких особенных явных результатов, просто, что называется, верила в полезность. Но однажды, неудачно упав, я растянула лодыжку. Что такое растяжения – я хорошо знаю, и помню, как несколько лет назад при аналогичной травме несколько месяцев не могла передвигаться без посторонней помощи. На этот же раз я «встала на ноги» буквально за пару недель и только некоторое время слегка прихрамывала. Впрочем, это тоже быстро прошло.

Похожая ситуация сложилась и у моей сестры, не увлекающейся никакими добавками. После падения с лестницы у нее больше года болело колено. Сейчас она уже несколько месяцев систематически принимает глюкозамин хондроитин МСМ плюс коллаген и гиалуроновую кислоту. Боли в колене практически прошли, улучшилось общее состояние организма.

Инструкция по применению препарата глюкозамин хондроитин МСМ

В большинстве случаев рекомендуется принимать всю порцию препарата за один раз, во время еды. Лучше всего пить глюкозамин хондроитин МСМ во время основного приема пищи (например, в обед). Рекомендуемые дозировки препаратов указываются на упаковке.

Продолжительность курса — три месяца в целях профилактики или по показаниям.

Перед применением любых БАДов желательно проконсультироваться с врачом, который установит отсутствие противопоказаний и подберет индивидуальную дозировку.

Сравнительные характеристики препаратов

На iherb представлено множество препаратов с таким составом, в том числе, например, популярные глюкозамин хондроитин МСМ Doctor’s Best и Solgar, которые встречаются и в наших магазинах спортпита. Однако купить глюкозамин хондроитин МСМ на сайте значительно выгоднее. Кстати, глюкозамин хондроитин МСМ марок “Солгар” и “Калифорния Голд Нутришн” содержат еще и гиалуроновую кислоту. Кроме того, есть возможность выбрать наиболее удобный по форме выпуска вариант — в капсулах или в жидком виде.

В таблице приводятся дозировки ингредиентов в миллиграммах в пересчете на дневную порцию.

Как принимать Glucosamine Chondroitin MSM от Ultimate Nutrition

Спортсмены, как никто другой, подвергают свое тело колоссальным нагрузкам. Для того, чтобы помочь организму выдержать напряжение, а мышцам справиться с силовыми упражнениями, рекомендуется принимать биологические добавки.

Glucosamine chondroitin msm предназначена для эффективной защиты суставов. Люди, занимающиеся силовыми нагрузками, в процессе интенсивных тренировок нуждаются в протеогликанах (сложных белках). Из-за недостачи данных соединений возникают боли в суставах. Восполнить дефицит элементов возможно, принимая биологически активные добавки.

​Что входит в состав комплекса?

Составляющими ингредиентами препарата выступают:

  • глюкозамин;
  • хондроитин;
  • msm (метилсульфонилметан) ;
  • другие вспомогательные вещества.

Основным элементом комплекса от ultimate nutrition является глюкозамин. Это уникальный компонент, влияющий на восстановление тканей, которые были повреждены. В процессе усиленных тренировок организму спортсмена не хватает моносахарида. Из-за дефицита глюкозамина восстановление структуры сухожилий и связок практически невозможно. Принимая глюкозамин хондроитин мсм, спортсмен помогает своему организму выдержать нагрузки и сберечь суставы.

Занятия спортом всегда связаны с повышенными нагрузками на мышечную систему и организм в целом

Элемент добавки благоприятно влияет на суставы и снижает болевые ощущения в них. Био- глюкозамин – это строительный материал, с помощью которого хрящевое вещество быстро восстанавливается.

Читайте также:

Для суставов msm – это источник серы. Организм получает данный элемент, когда в рационе человека присутствуют мясо, овощи, молочные продукты и рыба. Значительно проще выпить указанную дозу препарата, чем бесконечно покупать и готовить массу продуктов. В период активных занятий msm восполняет дефицит серы, предотвращает появление кожных заболеваний и аллергических реакций.

Chondroitin

Не менее важным элементом этой добавки является хондроитин. Он отвечает за выработку глюкозамина, также принимая участие в восстановительных процессах. Регенерация хрящевого вещества – главная задача данного элемента. С его помощью пропадают болевые ощущения и хондроитин показано принимать для профилактики повреждения суставов.

Элемент добавки укрепляет суставы, делает их прочными и контролирует поддержание водного баланса. Теперь с помощью препарата можно восполнить все недостающие элементы не продуктами питания, а биологической добавкой. Это проще и сэкономит время потребителю.

Как принимать Glucosamine Chondroitin MSM ?

Перед тем, как принять решение о покупке глюкозамин хондроитин msm, рекомендуется проконсультироваться с тренером. Купив препарат, нужно разобраться, как принимать глюкозамин с хондроитином. В этом вопросе поможет диетолог, тренер и ознакомиться с инструкцией лишним не будет. Важно запомнить, что доза препарата не должна превышать 3-х капсул. При правильном рационе питания дозировка может быть снижена.

В первую очередь препарат стоит пить людям, которые занимаются бодибилдингом

Одним из универсальных препаратов, предохраняющих от разрушения хрящевой ткани и восстанавливающих поврежденные части суставов является Universal Nutrition Animal Flex. Комплекс состоит из множества витаминов и минералов, которые помогают справиться с высокими нагрузками и эффективно борются с проблемами суставов. Способ применения animal flex: 1 упаковка 1 раз в день во время приема пищи или натощак.

Как пить глюкозамин, чтобы не навредить своему организму? Рекомендуется принимать препарат во время еды, перед тренировками или в процессе восстановления.

Добавка прекрасно функционирует:

  • убирает жировые отложения (особенно актуально в процессе «сушки» тела) ;
  • делает фигуру рельефной;
  • улучшает состояние кожи;
  • синтезирует гиалуроновую кислоту.

Препарат можно применять для профилактики с целью поддержки суставов и восстановления их структуры. Комплекс подходит не только для спортсменов. Люди, после 25-30 лет жалуются на ухудшение общего состояния суставов. Более того, с возрастом синтез важных элементов в организме ухудшается. Данная добавка восполняет недостающие вещества и улучшает состояние соединительной ткани.

К каждому препарату прикреплена инструкция по применению glucosamine chondroitin msm, в которой детально описана дозировка и особенности приема добавки.

Glucosamine от Ultimate Nutrition – элемент биологической добавки, который выступает строительным материалом для суставов

Возможные побочные эффекты

Следует понимать, что, принимая таблетки glucosamine chondroitin msm, человек не избавится от серьезных проблем со связками и суставами. Комплекс предназначен для профилактического применения, а также направлен защитить суставы от серьезных нагрузок и появления патологий.

Среди побочных эффектов выделяют:

  • возникновение аллергической реакции;
  • индивидуальная непереносимость одного из препаратов;
  • не рекомендуется применять людям с заболеваниями печени и почечной недостаточностью.

Биологическая добавка не является лекарственным препаратом, поэтому чудесного излечения серьезных заболеваний ожидать не стоит.

Отзывы о биологической добавке

Препарат активно используется спортсменами, особенно бодибилдерами. Но препарат также приобретают для профилактики люди, которые не ведут активный образ жизни. Покупатели настроены положительно по отношению к комплексу и наблюдают изменения суставов в лучшую сторону.

Сегодня хорошо зарекомендовал себя женьшень в бодибилдинге. Он отлично борется с усталостью, ощущением жажды, увеличивает силы, а главное – улучшает восстановительные процессы, работу дыхательной системы и работоспособность организма в целом.

Читать еще:  Бандаж на лодыжку при переломе

Альтернативой женьшеня считается аспаркам – препарат, восполняющий недостаток калия и магния в организме, повышающий работоспособность и снижающий утомляемость. Аспаркам и бодибилдинг, как отмечают потребители, две части одного целого.

Благодаря хондротину, в хрящевых соединениях поддерживается водный баланс, играющий амортизирующую роль и укрепляющий прочность суставов во время нагрузок

В комплексе они дают отличный результат, а именно:

  • нормализуют ритм сердца;
  • лечат перетренированность;
  • предотвращают появление судорог.

Применяется препарат в виде инъекций или таблеток.

Спортсмены отмечают, что Глюкозамин хондроитин идеально подходит для «сушки» тела и прекрасно восстанавливает после травм. Препарат обеспечивает дополнительную защиту суставов и связок в самые напряженные периоды тренировок.

Nutrition glucosamine chondroitin имеет всего один негативный отзыв, и даже он напрямую не связан с действием препарата – потребитель недоволен ароматическим свойством добавки. Это объясняется тем, что в составе комплекса присутствуют хрящи акулы и креветки, они и влияют на запах таблеток.

Не менее популярным по количеству положительных отзывов является витаминно минеральный комплекс анимал пак. Он способствует выведению токсинов, хорошо воспринимается организмом и практически не имеет противопоказаний.

Препарат обогащает ткани необходимыми витаминами и минералами, а также способствует уменьшению жировой массы, укреплению здоровья, улучшению силовых показателей, внимания и выносливости. Комплекс принимают с целью увеличения сухого мышечного веса.

Отдельные рекомендации по приему биологической добавки

Важно понимать, что биологической добавкой глюкозамин хондроитин мсм, как и другими препаратами, нельзя злоупотреблять. Основная рекомендация по приему – не восполнять дозу в двойном объеме, если прием был пропущен!

Рекомендуется проконсультироваться с врачом касательно приема препарата, особенно, если человек имеет серьезные заболевания (например, сахарный диабет). При появлении аллергических реакций, прием биологической добавки следует сразу же прекратить. Для дальнейшей консультации необходимо обратиться к лечащему врачу.

Глюкозамин хондроитин мсм ultimate nutrition-отличный помощник при интенсивных тренировках. Препарат подходит как для профилактики, так и для применения при высоких физических нагрузках. Одним из важных свойств комплекса является противовоспалительное действие. После применения у человека восстанавливаются элементы хрящей, снимается боль и опухлость в местах повреждения.

Глюкозамин msm прекрасно восстанавливает сухожилия и суставы, а также делает их прочными, обеспечивая защиту от сверхнагрузок.

Glucosamine chondroitin msm – характеристики, свойства, применение

Достигая определённого возраста, каждый человек начинает испытывать трудности с суставами. Чтобы избежать этих проблем и ощутить лёгкость движения, прекрасно подойдёт препарат Glucosamine chondroitin msm.

Фармакологические свойства

  • необходим для восстановления хрящевой ткани после перенесённой травмы;
  • снимает болевые ощущения и чувство напряжения в суставах, снимает отек и воспаление, тем самым улучшая их подвижность;
  • участвует в синтезе коллагена;
  • ослабляет катаболические процессы в хряще, и усиливает анаболические;
  • угнетает активность ферментативных систем, которые способны разрушать хрящевую ткань;
  • способствует формированию соединительной ткани поверх суставов, связок, сухожилий, костей, сердечных клапанов, кровеносных сосудов, а также слизистых оболочек ЖКТ, мочеполовой системы и дыхательных путей;
  • участвует в синтезе гиалоурановой кислоты, которая необходима для смазки и нормального функционирования суставов;
  • ускоряет процесс заживления язв, эрозий и переломов;
  • обладает слабым антитромботическим эффектом;
  • при употреблении снижается уровень холестерина, препятствует образованию атеросклеротических бляшек;
  • хондроитина сульфат применяется при патологии соединительной ткани, кожных покровов, сухожилий и хряща, поэтому его можно использовать в области косметологии;
  • метилсульфонилметан (МСМ) является компонентом различных аминокислот, и синтезирует антиоксиданты.

МСМ необходим для восстановления двигательной функции суставов, повышает проницаемость клеточных стенок. Эта необходимо для более лёгкого отхождения молочной кислоты, и поступления из пищи витаминов и минералов.

Состав, компоненты препарата

Распространенная у нас упаковка содержит 90 таблеток (30 порций, 1 порция – 3 таблетки).

Состав указан на одну порцию:

  • глюкозамина сульфат – 1500 мг;
  • хондроитина сульфат – 1200 мг;
  • метилсульфонилметан -1200 мг;

Глюкозамин в такой дозировке выступает строительным материалом для хрящевой ткани, способствует быстрому восстановлению связок после травм, увеличивает плотность кости.

Хондроитин синтезирует гиалуроновую кислоту, которая необходима для образования синовиальной жидкости, так как она откладывает процесс стирания суставов.

МСМ необходим для синтеза аминокислот, которые участвуют в процессе формирования мышечной и костной массы.

Показания к применению

  1. Потеря волосяных луковиц и ломкость ногтевой пластины.
  2. Возможно использование в косметологических целях для повышения тонуса и эластичности кожи, вследствие чего уменьшается количество морщин, кожа омолаживается.
  3. Патологии сердечно – сосудистой системы – атеросклероз, порок сердца.
  4. В послеоперационный период для лучшего заживления раневого процесса, язв и эрозий.
  5. Остеопороз, подагра, артриты, переломы костей, остеохондроз и болезнь Бехтерева.
  6. Длительно не срастающиеся переломы костей.

Противопоказания

  1. Индивидуальная непереносимость отдельных компонентов препарата.
  2. Наличие почечной недостаточности и различных патологий печени.
  3. Фенилкетоурия.
  4. Беременность и период кормления грудью.
  5. С осторожностью можно применять пациентам с проблемами желудочно-кишечного тракта. Во время приема добавки стоит обращать внимание на состояние ЖКТ.

Как принимать Glucosamine chondroitin msm

В сутки рекомендуется употреблять 3 капсулы за один раз во время основного приема пищи. В зависимости от состояния суставов и назначения доктора доза может быть снижена до двух таблеток в сутки.

Перед употреблением необходима консультация врача, который подберет индивидуальную схему лечения. Не употреблять самостоятельно.

Применение в спорте

Данная добавка содержит дозировку хондроитина и глюкозамина больше, чем в лекарственных препаратах. Поэтому его чаще используют спортсмены и люди, занимающиеся фитнесом.

Используются в профилактических целях, чтобы избежать проблем с суставами во время тренировок. Суточную дозу и курс применения индивидуально регулирует тренер после определения нагрузок спортсмена и изучения рациона питания.

Для представительниц прекрасного пола будет как нельзя кстати эффект, связанный с синтезом гиалуроновой кислоты. Это поможет сохранить молодость кожи и придать ей здоровый вид. Для закрепления этого свойства спортсменки параллельно используют наружно сыворотку с гиалуроновой кислотой.

Для усиления эффектов комплекса желательно добавить порошкообразный коллаген и
витамин С, который усиливает действие коллагена.

Побочные эффекты

Болезненные ощущения в желудочно-кишечном тракте, повышенное газообразование, расстройство желудка или запор. Аллергические реакции на коже, образование отеков на ногах, головные боли, быстрая утомляемость, учащение сердцебиения.

Похожие препараты по свойствам (не прямые аналоги)

  • Glucosamine 1500mg Chondroitin Sulfate 1200mg (Kirkland Signature, США) ;
  • Glucosamin Sulphate Plus 800 (Doppelherz, Германия) ;
  • Glucosamine & Chondroitin Complex (Solgar, США) ;
  • Glucosamine Sulfas 1000 mg (Puritan’s Pride, США
  • Glucosamine sport complex (Trec Nutrition, США) ;
  • Glucosamin Compound (Eva Pharma, Египет) ;
  • Ointment Chondroxidi 5 %, наружная форма в виде мази (Белмедпрепараты, Беларусь).

Данные препараты не являются прямыми аналогами Glucosamine chondroitin msm, но схожи по свойствам и показаниям к применению.

Условия для хранения

Препарат хранится в сухом, защищённом от света и попадания влаги месте, вдали от детей. Срок годности препарата указывается на упаковке.

Отзывы пациентов, спортсменов и практикующих врачей

Столкнулась с болями в суставах после активных физических нагрузок. По совету своего тренера воспользовалась Glucosamine chondroitin msm. Вначале боялась заказывать из-за того что это добавка. Но убрав все сомнения и переживания, заказала и не жалею. Теперь просто летаю – болей как и не было.

Употребляю данное средство на протяжении 2,5 лет, пропиваю курсами, как указано на упаковке. Но, к сожалению, облегчение настает только в период приема препарата, мне необходимо кардинальное лечение. В целях профилактики изменений в суставах, я думаю, будет отличное средство.

Аркадий Сильвестрович, врач – ревматолог

За 20 лет врачебной практики сталкивался с различными хондропротекторами, а также периодически знакомлюсь с новыми добавками. Очень заинтересовал состав, особенно большие дозы. Рекомендую своим пациентам в послеоперационный период. Очень удобная упаковка, и приемлемая цена на курс лечения.

Людмила Николаевна, преподаватель фармакологии

Как по мне, не стоит принимать биологически-активные добавки самостоятельно, так как у них нет подтверждённой клинической базы. Если уж решились, то предварительно стоит проконсультироваться со специалистом и узнать, нет ли у вас противопоказаний.


Лечение грибка ногтей на ногах и руках

Лечение грибка ногтей на ногах и руках Лечение грибка ногтей на ногах и руках Грибок ногтей Едва ли найдется человек, никогда не слышавший о такой патологии, как грибок ногтей. Кто-то знаком с...

17 06 2024 8:21:25

Как эффективно и быстро почистить печень дома, не навредив организму

Как эффективно и быстро почистить печень дома, не навредив организму Как эффективно и быстро почистить печень дома, не навредив организму Очищение печени и восстановление ее функций в домашних условиях Для поддержания...

16 06 2024 15:35:40

Танаксол от лямблий: лечение и действие препарата

Танаксол от лямблий: лечение и действие препарата Танаксол от лямблий: лечение и действие препарата Танаксол — лекарственный препарат от лямблиоза Если у человека часто ощущаются боли в животе, он быстро...

15 06 2024 19:45:13

Аллергия при беременности

Аллергия при беременности Аллергия при беременности Аллергия у беременных Проявления аллергии у беременных, влияние аллергии на плод В условиях современной цивилизации, как ни...

14 06 2024 11:44:29

Восточный стиль свадьбы — яркие идеи оформления

Восточный стиль свадьбы — яркие идеи оформления Восточный стиль свадьбы — яркие идеи оформления Свадьба в восточном стиле: особенности организации и оформления Чтобы свадебная церемония запомнилась на...

13 06 2024 19:27:11

Кетоны в моче: что такое KET, причины повышения, норма для женщин

Кетоны в моче: что такое KET, причины повышения, норма для женщин Кетоны в моче: что такое KET, причины повышения, норма для женщин Кетоновые тела в моче - что это значит: причины и лечение Кетонурия – это наличие в моче...

12 06 2024 10:37:21

Пророксан (Proroxan)

Пророксан (Proroxan) Пророксан (Proroxan) Пирроксан: инструкция по применению и отзывы Латинское название: Pyrroxan Действующее вещество: пророксан (Proroxan) Производитель:...

10 06 2024 16:50:32

Как избавиться от песка в желчном пузыре

Как избавиться от песка в желчном пузыре Как избавиться от песка в желчном пузыре Как вывести песок в желчном пузыре: медикаментозные и нетрадиционные методы лечения Песок и камни в желчном...

09 06 2024 9:54:25

Стоит ли пить соду натощак и как это правильно делать?

Стоит ли пить соду натощак и как это правильно делать? Стоит ли пить соду натощак и как это правильно делать? Зачем пить соду Наверное, не каждый из нас знает, зачем нужно пить соду по утрам, ведь чаще всего...

08 06 2024 17:51:50

Йохимбе Форте

Йохимбе Форте Йохимбе Форте ЙОХИМБЕ ФОРТЕ ЭВАЛАР Показания к применению Способ применения Побочные действия Противопоказания Передозировка Условия хранения Форма...

07 06 2024 23:52:23

Цинк в организме – симптомы переизбытка

Цинк в организме – симптомы переизбытка Цинк в организме – симптомы переизбытка Избыток цинка Цинк – важный биогенный элемент постоянно присутствующий в клетках любого организма. В теле...

06 06 2024 22:16:25

Расчет нормальной массы тела (ИМТ)

Расчет нормальной массы тела (ИМТ) Как рассчитать индекс массы тела (ИМТ) Индекс массы тела — это расчетная оценка, с помощью которой можно определить...

05 06 2024 20:42:29

Болит голова после общего наркоза: что делать

Болит голова после общего наркоза: что делать Болит голова после общего наркоза: что делать После наркоза болит голова Люди, которые готовятся к операции под наркозом, могут бояться самой операции,...

04 06 2024 10:34:17

Что такое бластоциста в оплодотворении

Что такое бластоциста в оплодотворении Что такое бластоциста в оплодотворении Перенос бластоцисты при ЭКО: как это происходит Женщинам, которые не могут самостоятельно забеременеть, медицина...

03 06 2024 2:16:17

Интраназально – прямо в цель

Интраназально – прямо в цель Интраназально – прямо в цель Интраназально – прямо в цель Наиболее важной задачей современной медицины является повышение длительности жизни человека при...

02 06 2024 12:40:41

Если беременность внематочная можно ли рожать, что бы спасти ребёнка

Если беременность внематочная можно ли рожать, что бы спасти ребёнка Если беременность внематочная можно ли рожать, что бы спасти ребёнка Можно ли сохранить ребенка и родить при внематочном развитии? Беременность считается...

01 06 2024 17:15:36

Можно ли вылечить хронический панкреатит навсегда и как это сделать

Можно ли вылечить хронический панкреатит навсегда и как это сделать Можно ли вылечить хронический панкреатит навсегда и как это сделать Как вылечить...

31 05 2024 22:58:49

Излечим ли paк гайморовой (верхнечелюстной) пазухи?

Излечим ли paк гайморовой (верхнечелюстной) пазухи? Излечим ли paк гайморовой (верхнечелюстной) пазухи? Рак гайморовой пазухи: симптомы и лечение Нужно понимать, что симптомы при paке в гайморовой пазухи,...

30 05 2024 22:37:15

7 рекомендаций по использованию средства «Стоматидин»

7 рекомендаций по использованию средства «Стоматидин» 7 рекомендаций по использованию средства «Стоматидин» Стоматидин Стоматидин (форма – раствор) (фармакологическая группа – стоматологические препараты). В...

29 05 2024 2:21:47

Лекарства от алкоголизма в аптеке — выберите лучший вариант

Лекарства от алкоголизма в аптеке — выберите лучший вариант Лекарства от алкоголизма в аптеке — выберите лучший вариант Лучшие таблетки от алкогольной зависимости без рецепта Зависимость от алкоголя — это...

28 05 2024 18:43:57

Подготовка и расшифровка анализа крови на холестерин

Подготовка и расшифровка анализа крови на холестерин Подготовка и расшифровка анализа крови на холестерин Анализ крови на холестерин: подготовка и расшифровка Чтобы диагностировать атеросклероз и вовремя...

26 05 2024 1:47:56

Антиген плоскоклеточной карциномы

Антиген плоскоклеточной карциномы Антиген плоскоклеточной карциномы Антиген плоскоклеточной карциномы Антиген плоскоклеточной карциномы является веществом, присутствующим в организме людей...

25 05 2024 3:33:20

Капли в нос «Адрианол» для детей

Капли в нос «Адрианол» для детей Капли в нос «Адрианол» для детей Адрианол детский В растворе содержатся активные компоненты: фенилэфрина гидрохлорид и трамaзoлина гидрохлорид – по 0,5...

24 05 2024 23:14:39

Пневмоцистоз, особенности, диагностика

Пневмоцистоз, особенности, диагностика Пневмоцистоз, особенности, диагностика Пневмоциста Медицинский эксперт статьи Пневмоциста – возбудитель респираторного заболевания легких, которое...

23 05 2024 7:54:54

Лечебная гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: самые эффективные упражнения

Лечебная гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: самые эффективные упражнения Лечебная гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: самые эффективные упражнения ЛФК при остеохондрозе шейного отдела позвоночника:...

22 05 2024 3:31:17

Последствия совмещения Детралекса и алкоголя, отзывы

Последствия совмещения Детралекса и алкоголя, отзывы Детралекс и алкоголь Совместимость Детралекса и алкоголя отрицательная, это несовместимые продукты...

21 05 2024 6:25:40

Лечение порванных связок на ноге

Лечение порванных связок на ноге Лечение порванных связок на ноге Что делать при разрыве связок на ноге? Сущность разрыва связок и его причины Связки в организме выполняют следующие...

20 05 2024 13:56:16

Гельминты и псориаз

Гельминты и псориаз Гельминты и псориаз Взаимосвязь между псориазом и паразитами: глисты, стафилококк и другие возможные провокаторы болезни кожи Псориаз — тяжелое...

19 05 2024 8:42:56

Инструкция по применению «Полиоксидония» для детей: свечи, таблетки, капли в нос и уколы для укрепления иммунитета

Инструкция по применению «Полиоксидония» для детей: свечи, таблетки, капли в нос и уколы для укрепления иммунитета Инструкция по применению...

18 05 2024 16:35:26

В чём важность липидного профиля

В чём важность липидного профиля В чём важность липидного профиля Липидограмма – что это такое и зачем она нужна (расшифровка результатов) Липидограмма – что это за анализ крови?...

17 05 2024 20:39:19

Клотримaзoл свечи: инструкция по применению

Клотримaзoл свечи: инструкция по применению Клотримaзoл свечи: инструкция по применению Клотримaзoл свечи: инструкция по применению Клотримaзoл – это препарат с выраженным противогрибковым...

16 05 2024 23:18:31

Возникновение конъюнктивита при вирусной простуде

Возникновение конъюнктивита при вирусной простуде Возникновение конъюнктивита при вирусной простуде Конъюнктивит при простуде: правильное лечение и взаимосвязь Острые инфекционные заболевания могут давать...

15 05 2024 0:48:57

Калорийность сливы: питательность свежих и замороженных плодов

Калорийность сливы: питательность свежих и замороженных плодов Калорийность сливы: питательность свежих и замороженных плодов Калорийность сливы Многих людей по разным причинам интересует калорийность различных...

14 05 2024 11:14:31

Лечение влажного кашля у взрослых препараты

Лечение влажного кашля у взрослых препараты Лечение влажного кашля у взрослых препараты Самые эффективные препараты для лечения влажного кашля Влажный мучительный кашель относится к симптомам...

13 05 2024 0:10:35

Что такое

Что такое Что такое Ответы на популярные вопросы - что это, что значит. Что такое Лудомания (Игромания) Лудомания (Игромания) – это глубоко укоренившаяся игровая...

12 05 2024 7:15:46

Полынь горькая — рецепт применение от paка

Полынь горькая — рецепт применение от paка Полынь горькая — рецепт применение от paка Полынь горькая — рецепт применение от paка Доброе время суток! Меня зовут Халисат Сулейманова - я фитотерапевт....

11 05 2024 0:36:58

Заражение аскаридозом чаще всего возможно

Заражение аскаридозом чаще всего возможно Заражение аскаридозом чаще всего возможно Как чаще всего возможно заражение аскаридозом Заражение аскаридозом чаще всего возможно в странах жаркого и...

10 05 2024 11:13:49

Что делать если появилась перхоть при беременности? Как подобрать безопасные средства: шампуни, мази и маски

Что делать если появилась перхоть при беременности? Как подобрать безопасные средства: шампуни, мази и маски Что делать если появилась перхоть при беременности? Как подобрать безопасные средства: шампуни, мази и маски Перхоть при беременности Период ожидания...

09 05 2024 3:53:33

Показания к применению уколов Магнезии

Показания к применению уколов Магнезии Показания к применению уколов Магнезии Уколы магнезии: показания к применению, противопоказания, дозировка 20 Октября, 2018 Кардиология Ольга Симченко...

08 05 2024 15:49:40

Аллергия на алкоголь

Аллергия на алкоголь Аллергия на алкоголь Аллергия на алкаголь Еще несколько сотен лет назад такое заболевание, как аллергия было крайней редкостью, да и болезнью данное...

07 05 2024 14:40:55

Самое известное успокоительное, оно же валерьянка – снижает давление или нет?

Самое известное успокоительное, оно же валерьянка – снижает давление или нет? Самое известное успокоительное, оно же валерьянка – снижает давление или нет? Когда собирать липу В садах, скверах или просто по обочинам дорог часто...

06 05 2024 7:31:52

В ожидании малыша: семечки от изжоги при беременности

В ожидании малыша: семечки от изжоги при беременности В ожидании малыша: семечки от изжоги при беременности Польза и вред семечек при беременности Ни для кого не секрет, что беременные любят не только пиво,...

05 05 2024 19:31:32

Через сколько проходит молочница

Через сколько проходит молочница Через сколько проходит молочница Через сколько проходит молочница? Многих людей интересует вопрос, через сколько проходит молочница. У женщин и даже...

04 05 2024 7:40:32

Больные знаменитости

Больные знаменитости Больные знаменитости Болезни российских и голливудских знаменитостей, о которых мы даже не догадывались Болезнь может коснуться каждого, и неважно...

03 05 2024 5:32:19

Фенамин

Фенамин Амфетамин (Amfetamine) Содержание Структурная формула Русское название Латинское название вещества Амфетамин Химическое название...

02 05 2024 19:35:58

Дексаметазон

Дексаметазон Дексаметазон Дексаметазон Инструкция по применению: Цены в интернет-аптеках: Дексаметазон является мощным синтетическим глюкокортикоидным (содержащим...

01 05 2024 7:52:25

Как выявить диатез у грудного ребёнка: рассказывает врач-аллерголог

Как выявить диатез у грудного ребёнка: рассказывает врач-аллерголог Как выявить диатез у грудного ребёнка: рассказывает врач-аллерголог Диатез у грудных...

30 04 2024 14:20:55

Можно ли есть макароны при панкреатите

Можно ли есть макароны при панкреатите Макаронные изделия при панкреатите Многие пациенты, страдающие от прогрессирования воспалительного процесса в...

29 04 2024 20:46:43

Еще:
здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::