Гимнастика при артрозе коленного сустава: видео > Семья и дети, давление, сосуды
+7(977)9328978 Семья, здоровье и благополучие    


Гимнастика при артрозе коленного сустава: видео

Гимнастика при артрозе коленного сустава: видео

Гимнастика при артрозе коленного сустава: видео

Комплекс упражнений для коленных суставов при артрозе – наглядная видео-гимнастика

Артроз (гонартроз) коленного сустава – достаточно неприятное заболевание, которое значительно ухудшает качество жизни пациента. Важной мерой лечения при этом становится гимнастика при артрозе коленного сустава, которая направлена на снижение боли и устранение неприятных симптомов. Также она улучшает общее состояние человека, помогает укрепить кости, сердечно-сосудистую систему. Очень важно, чтобы упражнения были подобраны врачом.

Польза лечебной физкультуры

Успех в лечении артроза, как коленного, так и локтевого и других суставов, определяется целеустремленностью пациента и правильностью подбора упражнений. Для ускорения результатов рекомендуется, чтобы гимнастика при артрозе сочеталась с физиотерапевтическими мерами. В данном случае она будет направлена на следующие результаты:

  • Уменьшение болевого синдрома;
  • Увеличение суставной щели;
  • Улучшение кровообращения;
  • Помощь в укреплении мышц;
  • Коррекция нарушений позвоночника;
  • Улучшение функций дыхательной системы.

Учтите, что упражнения при артрозе будут эффективны лишь в том случае, если заниматься регулярно. Тогда при первой и второй стадиях артроза можно крайне быстро восстановить пораженный сустав. Болезнь, возможно, и не пройдет бесследно, но прогрессировать она не будет. Пациент же может избежать операции и потери трудоспособности, а также целиком вернуться к привычному ритму жизни.

Упражнения при артрозе коленного сустава: правила выполнения

Упражнения для коленных суставов при артрозе должны соответствовать ряду правил, которые сделают их безопасными и эффективными. Учитывайте следующие правила:

  • Необходимо соблюдать баланс между отдыхом и интенсивным нагрузками на суставы. Для успешного восстановления хряща давайте колену отдыхать каждые 5-6 часов.
  • Упражнения рекомендуется делать по 30-40 минут в день, но не подряд, а разделяя это время на десятиминутные периоды.
  • Вначале занятия выполняйте движения медленно и постепенно наращивайте амплитуду.
  • Выполняйте ЛФК от трех раз в сутки по 4-6 повторов на каждое упражнение.
  • Движения должны быть мягкими, не допускайте сильного давления на колено и не игнорируйте болевые ощущения.
    Выполнив комплекс упражнений, расслабьтесь. Можно в течение нескольких минут полежать на спине, вытянув ноги.

Комплекс упражнений для коленных суставов при артрозе

Лечебная физкультура при артрозе коленного сустава помогает предупредить развитие осложнений артроза и дает возможность восстановить активность суставов, предупредив деформацию костей в дальнейшем. В программу входят целые комплексы занятий. Упражнения выполняются в разных положениях тела, они также могут проводиться в воде и на специальных тренажерах.

Упражнения лежа на спине

В положении лежа на спине физкультура при артрозе коленного сустава 2 степени может включать в себя такие упражнения:

  • Вытяните ног, правое колено согните и приподнимите правую стопу, подержите в таком положении ногу 5-7 секунд, затем опустите ее в исходное положение. То же самое сделайте для второй ноги.
  • Одну ногу согните в колене, максимально притяните ее к животу, задержите на 5-7 секунд, а после опустите на пол сначала стопу, а затем – колено. То же самое сделайте для второй ноги.
  • Полезны также движения, которые имитируют езду на велосипеде и предполагают чередование активной фазы и отдыха на протяжении нескольких секунд.
  • Чтобы расслабить коленный сустав, согните две ноги и постарайтесь пятками дотронуться до ягодиц. Зафиксируйтесь ненадолго в таком положении, вернитесь в исходное и расслабьтесь.
  • Выпрямите две ноги, приподнимите их вверх примерно на 15 градусов и выполняйте движения, имитирующие ножницы, при которых ног поочередно поднимаются вверх, а затем опускаются.

Упражнения в положении лежа на животе

В позиции лежа на животе могут выполняться такие упражнения:

  • Одну прямую ногу поднимите от пола на 30 градусов, в течение нескольких секунд удерживайте ее в таком положении, зажимая при этом ягодичные мышцы. Мышцы ног нужно максимально расслабить, корпус прижать к полу. Дышите ровно. Плавно опустите ногу и повторите то же самое для второй.
  • Выполняйте предыдущее упражнение, но в быстром темпе, удерживая ногу на 1-2 секунды. Это даст возможность улучшить кровообращение в больном суставе.
  • Приподнимите прямые ноги и руки над полом. Задержите их на полминуты, а после плавно вернитесь в исходное положение. Для укрепления мышц колена можно усложнить нагрузку, плавно сдвигая и раздвигая поднятые руки и ноги.
  • Согните одну ногу под прямым углом, поднимите ее над полом и зафиксируйте на полминуты. Следите, чтобы спина при этом не прогибалась, а живот был плотно прижат к полу. Плавно опустите ногу, отдохните и повторите то же самое для другой.
  • Проделайте предыдущее упражнение в быстром темпе, но достаточно плавными движениями. Между повторами делайте перерывы не меньше двух секунд.

Упражнения в положении стоя

В положении стоя лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава может включать в себя такие упражнения:

  • Нужно взяться за спинку стула, подняться на носочки и постоять в течение одной минуты. Спустя несколько повторений и небольшого отдыха проделайте упражнение в более динамичном варианте. Напрягайте коленные суставы и держите их ровными.
  • Стоя возле спинки стула, делайте плавные переходы с носка на пятку. Это поможет активизировать кровообращение.
  • Двумя руками возьмитесь за спинку стула. Прямые ноги отводите в стороны поочередно. Ваши движения должны быть плавными – это будет способствовать укреплению мышц колена.
  • Повернитесь к спинке стула боком, возьмитесь за нее одной рукой. Поочередно выполняйте махи вперед и назад, чтобы ноги при этом были ровными.
Читать еще:  Спондилолистез пояснично-крестцового отдела позвоночника — опасное заболевание

Упражнения в положении сидя

Сидя на стуле, можно выполнить следующий комплекс:

  • Выпрямите спину. Руки поместите на колени и зафиксируйтесь в таком положении. Напрягайте и расслабляйте мышцы бедра, чтобы коленные суставы при этом оставались неподвижными.
  • Исходное положение такое же. Руками возьмитесь за спинку стула. Прямые ноги поднимите, разведите их в стороны, после сведите вместе и опустите в первоначальное положение.
  • В положении сидя выпрямите две ноги и постарайтесь руками дотронуться до пола, не сгибая коленей.
  • Поочередно сгибайте и разгибайте коленный сустав на каждой ноге, на несколько секунд фиксируя прямую ногу вверху.
  • Поставьте две ноги на пол, разведите их в стороны на ширину стоп. Затем встаньте со стула и разведите руки. Спустя 2-3 секунды вернитесь в исходное положение.

Упражнения в воде

Альтернативным вариантом может стать лечебная физкультура в воде. Эта методика учитывает специфику воздействия водной среды на человеческий организм, так как гидростатическое давление способствует ускорению поступления к больным суставам крови, ускорению метаболизма. Часто занятия в воде показаны людям, которые при выполнении обычного комплекса испытывают болевые ощущения. Также полезны водные упражнения при артрозе коленного сустава для пожилых людей. Упражнения могут быть следующими:

  • В течение 3-5 минут медленно ходите по дну бассейна, сгибая и разгибая колен.
  • Поочередно сгибайте ноги назад в воде, пытаясь коснуться ягодиц пятками.
  • Медленно проходите бассейн, в процессе этого делая частичные приседания, чтоб ваше лицо оставалось над поверхностью воды. Сделайте их до 30 раз.
  • Плавайте разными стилями, максимально задействуя при этом ноги.

Когда противопоказаны упражнения

Учтите, что физические упражнения при артрозе колена могут выполняться только в период ремиссии. При обострении заболевания противопоказаны любые нагрузки. Также выполняются следующие противопоказания:

  • хронические заболевания на стадии обострения;
  • серьезные травмы;
  • проблемы с мозговым и коронарным кровообращением;
  • кровотечения;
  • повышенная температура тела;
  • опухоль в коленном суставе;
  • любая грыжа;
  • послеоперационный период;
  • серьезные заболевания сердца и сосудов.

Упражнения помогают облегчить состояние больного и ускорить процесс выздоровления. Сочетайте их с другими мерами терапии, назначенными врачом, и уже вскоре вы добьетесь замечательных результатов. Предлагаем посмотреть несколько уроков, демонстрирующих выполнение упражнений при артрозе коленного сустава.

Упражнения при артрозе коленного сустава на видео




Упражнения при гонартрозе коленного сустава: правила и техника выполнения, видео

Упражнения при гонартрозе коленного сустава 1 и 2 степени тяжести – самый доступный и эффективный метод восстановления полноценного объема движений в сочленении, имеющий и анестезирующий эффект. Более половины пациентов отмечают, что при регулярных занятиях боль в суставе значительно снижается, а это позволяет уменьшить дозу обезболивающих препаратов.

Даже если диагноз — гонартроз коленного сустава — не поставлен (особенно это характерно для 1 степени заболевания, которая протекает практически незаметно) – упражнения можно применять для профилактики, после травм.

Правила выполнения

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Прежде чем начать заниматься лечебной гимнастикой при артрозе, обязательно нужно проконсультироваться со специалистом. Это позволит подобрать оптимальный комплекс.

Основные правила выполнения просты:

  1. Выполняются упражнения только в период ремиссии – при обострении заболевания следует воздержаться от тренировок.
  2. Движения должны доставлять удовольствие, ни в коем случае не рекомендуется выполнять комплекс через силу или терпеть боль.
  3. Оптимально заниматься на свежем воздухе, можно сочетать занятия с массажем или плаванием.
  4. Тренировки должны быть регулярными – лучше заниматься каждый день по 20 минут, чем раз в неделю полтора часа.

Все движения направлены на разработку коленного сустава, пораженного гонартрозом 1-2 степени, укрепление и наращивание мышц, нормализацию обменных процессов в суставе. Немаловажную роль играет и стабилизация психоэмоционального состояния пациента. Гимнастика при гонартрозе позволяет измученному болями пациенту успокоиться и вновь поверить, что возможна и активная жизнь без боли.

Чтобы лечебная физкультура приносила удовольствие, необходимо позаботиться обо всем:

  • Комфортной обуви, желательно из натуральных материалов. Подошва должна быть достаточно твердой и надежной. Для поддержки стопы должны быть супинаторы.
  • Удобной, не стесняющей движения одежде.
  • О коврике, необходимом для выполнения упражнений.
  • Роль опоры в домашних условиях вполне может выполнить стул. Нужно, чтобы он был достаточно устойчивым.

Противопоказания при гонартрозе

Чтобы остановить прогрессирование гонартроза коленного сустава любой степени тяжести, необходимо воздерживаться от ряда движений и положений тела:

  • противопоказаны все движения, увеличивающие нагрузку на хрящ;
  • поднимать тяжести нельзя;

  • нужно отказаться от каблуков и перейти на обувь с плоской подошвой или с минимальным каблучком;
  • при выполнении упражнений или любых действий, стоя на коленях, обязательно подкладывать мягкие прокладки;
  • сидеть на корточках или на низких стульях не рекомендуется – это ухудшает кровообращение в коленном суставе;
  • длительные физические нагрузки противопоказаны. Любая активность должна чередоваться с периодами отдыха;
  • сидеть лучше всего на высоких стульях;
  • если необходимо встать из положения сидя, лучше всего делать сначала упор на руки, переместив на них всю тяжесть тела, и только потом уже опираться на ноги.

Гимнастика при гонартрозе по Бубновскому

Лечение движениями – метод, разработанный доктором Бубновским. Все упражнения ЛФК направлены на то, чтобы создать оптимальную нагрузку на сочленения, заставив работать мышцы. Ведь довольно часто болезни развиваются от гиподинамии.

Заниматься лечением и выполнять упражнения по Бубновскому вполне возможно в домашних условиях. Главное — правильно и регулярно выполнять упражнения. Силовые нагрузки при гонартрозе коленного сустава 2 степени (долгая ходьба, бег, приседания) противопоказаны!

Комплекс при гонартрозе коленного сочленения:

1 часть – упражнения, выполняемые лежа на спине:

  • всем известный «велосипед». Когда выполнять упражнение лежа на спине станет достаточно легко, можно усложнить его, выполняя с опорой на локти;
  • «ножницы» тоже достаточно известны. Так же, как и велосипед, изначально выполняют, лежа на спине, затем усложняют, опираясь на локти;

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

  • попеременное подтягивание к груди согнутого правого и левого коленей;
  • попеременное поднимание выпрямленной ноги над полом. В верхней точке нужно делать задержку на полминуты, а если подготовка позволяет, то и дольше. Вторая нога должна лежать на полу. Если сразу делать такую длительную задержку трудно, время можно снизить. Опускать ногу на пол необходимо медленно и осторожно.

2 часть – упражнения, выполняемые лежа на боку, под голову можно класть небольшую подушечку:

Нога, лежащая на полу, слегка согнута. Другую ногу попеременно подтягивают к животу и снова возвращают в вытянутое положение. Каждые 5-6 раз нужно делать смену ног – переворачиваться на другой бок.

3 часть – упражнения, выполняемые лежа на животе:

Выполняют сгибание колена то правой то левой ноги. Таз должен быть плотно прижат в полу. Если выполнение дается легко, нужно задерживать ноги в верхнем положении на 10-15 секунд.

4 часть – упражнения со стулом:

  • опираясь на стул, нужно встать на носки. В верхней точке задерживаются на несколько секунд. Повторив 6-8 раз, делают то же самое, только поднимаясь на пяточках;
  • сесть на стул и поочередно сгибать и распрямлять то правую, то левую ногу. Со временем можно усложнить упражнение, задерживая ногу в выпрямленном состоянии.

Обратите внимание – в комплексе ЛФК практически нет упражнений, выполняемых стоя. Это связано с тем, что необходимо минимизировать нагрузку на сустав, заставив работать мышцы.

При регулярном выполнении комплекса лечебной гимнастики в сочленениях улучшается кровообращение. Это позволяет лучше питать хрящ и максимально восстанавливать его эластичность, остановить его разрушение.

Идеально, когда можно после упражнений выполнить массаж колена, пораженного гонартрозом. Укрепляются мышцы, что позволяет суставу работать правильно. Пусть какие-то упражнения вначале не будут получаться. Нужно выполнять хотя бы те, что хорошо даются, постепенно вводя в комплекс новые.

Не забывать!

Комплекс упражнений при гонартрозе очень сильно зависит от стадии заболевания. Поэтому консультация специалиста обязательна.

  • при гонартрозе 2 степени лечебная физкультура проводится только после снятия болевого синдрома и отечности тканей. Начальное время занятий не должно превышать 10 минут;
  • при гонартрозе 1 степени, кроме занятий ЛФК, нужно уделить внимание и диете, направленной на снижение массы тела — это позволит остановить прогресс заболевания.

Нагрузку на сустав, пораженный гонартрозом, нужно увеличивать постепенно, как и амплитуду движений. Если упражнения стали выполняться легко – переходите к усложненным вариантам или увеличивайте количество повторений. Главное – движения не должны вызывать никакой боли! Тогда лечение принесет долгожданный результат.

Гимнастика при артрозе коленного сустава

Артроз – это одно из наиболее частых заболеваний суставов среди болезней опорно-двигательного аппарата.

При артрозе нарушаются процессы восстановления и разрушения ткани в хряще, в кости, расположенной непосредственно под хрящом и тканях, окружающих сустав – синовиальной оболочке, капсуле сустава, связках и мышцах.

Наиболее распространенные формы артроза – это гонартроз коленного сустава, коксартроз тазобедренного сустава и артроз межфаланговых суставов пальцев рук.

Во время лечения артроза часто используется комплекс лечебной физкультуры (ЛФК).

Значение ЛФК при артрозе коленного сустава

Гимнастика при артрозе коленного сустава – это комплекс определенных упражнений, направленных на улучшение функций суставов, увеличение выносливости и силы мышц. Регулярные выполнения гимнастики при артрозе коленного сустава (гонартрозе) приведут к снижению болевых ощущений и улучшению движений в суставах.

Гимнастика при артрозе проводится без каких-либо статических нагрузок – обязательно в положении лежа, сидя, либо в бассейне.

При выполнении ЛФК надо обязательно сочетать гимнастику с правильным питанием для снижения веса, тогда упражнения будут действовать намного эффективнее.

Принципы ЛФК

При выполнении упражнений в период лечения артроза коленного сустава есть ряд принципов, которые позволят не навредить себе занятиями, а повысить эффективность воздействия ЛФК.

  1. Главным принципом является многократное повторение упражнений в течение одного дня.
  2. Нельзя выполнять упражнения, превозмогая боль, через боль.
  3. Упражнения надо выполнять плавно, медленно, понемногу увеличивая нагрузку.
  4. Уделять внимание ЛФК надо не меньше 30-40 минут ежедневно.
  5. Упражнения выполняются в несколько подходов по 10 минут каждый. И так несколько раз в течение дня.

Упражнения при артрозе коленного сустава

Основными упражнениями при артрозе коленных суставов являются:

  • движения на укрепление мышц бедра – например, из положения лежа на спине поднять прямую ногу на 25 см, подержать несколько секунд и плавно опустить;
  • упражнения, которые увеличивают объем движений (например, велосипед) ;
  • упражнения, которые способствуют общему укреплению мышц, их аэробному состоянию (для этого рекомендуют ходьбу по ровной местности в умеренном темпе). Ходьбу надо практиковать, начиная с недалеких расстояний, которые не будут вызывать боль. Далее надо постепенно увеличивать длительность ходьбы до 40-60 минут. Ходить надо стараться ежедневно.

Если боль в суставах сильно выражена, то необходимо проконсультироваться со специалистом ЛФК по поводу этих простых упражнений.

Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава

Упражнение №1

  1. Принять исходное положение, лежа на спине, ноги согнуть.
  2. Оторвать от пола при помощи рук согнутую ногу, прижать ее к груди.
  3. Подождать несколько секунд и плавно опустить в исходное положение.
  4. Затем, сделать то же самое, только другой ногой.
  5. Повторять упражнение 10 раз.

Упражнение 2 — элемент 1

  1. Принять исходное положение на спине, вытянуть ноги, расслабиться.
  2. На счет «раз-два» согнуть ногу в коленном суставе до возможного максимума, стопа при этом должна скользить по подстилке.
  3. На счет «три» согнуть ногу в тазобедренном суставе и руками прижать к туловищу (спину от пола отрывать не надо).

Упражнение 2 — элемент 2

  • На счет «четыре-пять» ногу надо удержать в том положении.
  • На счет «шесть» надо опустить стопу на пол.
  • На счет «семь-восемь» — выпрямить ногу.
  • Это же движение надо повторить и другой ногой.
  • Упражнение повторяется 10-15 раз.
  • Упражнение №3

    1. Принять исходное положение сидя. Сесть необходимо на столешницу стола или высокий табурет, чтобы под ним было пространство.
    2. Сидеть необходимо прямо.
    3. Плавно надо болтать ногами с умеренной амплитудой движения.
    4. Это упражнение стоит делать как можно чаще.

    1. Принять исходное положение, лежа на спине.
    2. Выпрямленную ногу надо оторвать от пола на высоту до 20-30 см.
    3. В таком положении ее надо удерживать несколько секунд, потом плавно опустить.
    4. Это же движение надо повторить и другой ногой.
    5. Все упражнения повторяются 20-30 раз.

    Упражнение №4

    Упражнение №5

    1. Принять исходное положение сидя.
    2. Надо сесть на столешницу стола или высокий табурет.
    3. Плавно поднимать ногу и держать ее в течение 3 секунд параллельно полу. Стопа должна находится при этом под прямым углом к голени.
    4. Выполнить то же самое другой ногой.
    5. Во время выполнения этого упражнения должно чувствоваться напряжение в мышцах бедра и голени.

    Упражнения при артрозе тазобедренного сустава

    При артрозе тазобедренного сустава к вышеперечисленным упражнениям добавляются еще несколько специальных занятий.

    Упражнение 6 — элемент 1

    1. Принять исходное положение, лежа на спине.
    2. Согнуть обе ноги в коленных суставах насколько возможно, стопы не отрывать от пола.
    3. Из такого положения плавно развести колени в стороны и снова их свести, не отрывая стопы от пола.

    Упражнение 6 — элемент 2

  • Постараться постепенно попробовать увеличить амплитуду движений.
  • Упражнение повторяется 10-15 раз.
  • Упражнение 7 — «ножницы»

    1. Принять исходное положение, лежа на спине.
    2. Не быстрыми движениями делаем упражнение «ножницы».
    3. Надо стараться не сгибать ногу в коленном суставе.
    4. Упражнение повторяется 10 раз.

    Упражнение 8

    1. Принять исходное положение, сидя на стуле.
    2. Надо плавно наклонить туловище вперед и постараться коснуться руками кончиков пальцев стоп.
    3. Также плавно выпрямиться.
    4. Упражнение надо повторять 10 раз.

    1. Принять исходное положение, лежа на спине.
    2. Прямую ногу надо оторвать от пола на самую максимально возможную высоту, затем ее опустить.
    3. Упражнение надо повторять сначала 10 раз одной ногой, 10 раз другой ногой.

    Упражнение 9

    Таким образом, при артрозе лечебная физкультура очень важна. Упражнения, представленные в этой статье, помогут улучшить самочувствие, уменьшить боли в суставах, укрепить их.

    Но, выполняя упражнения, надо также обязательно помнить о правильном их выполнении (без резких движений и в течение нескольких подходов) и консультации с врачом.

    Видео — Гимнастика при артрозе коленных суставов

    
    Как и где можно сдать анализ кала на дизгруппу?

    Как и где можно сдать анализ кала на дизгруппу? Как и где можно сдать анализ кала на дизгруппу? Анализ кала на дизгруппу: суть, подготовка и сдача анализа Анализ кала на дизгруппу – это исследование...

    17 06 2024 11:23:16

    Церукал при рвоте для детей

    Церукал при рвоте для детей Инструкция по применению препарата “Церукал” в ампулах и таблетках для детей при рвоте: подбор дозировки При попадании в...

    16 06 2024 20:26:59

    Киви

    Киви Киви Киви — личный кабинет Система киви-кошелька разработана таким образом, чтобы каждый пользователь имел полный доступ к необходимой ему услуге....

    15 06 2024 9:47:15

    Атипичные лимфоциты: что это такое, и почему появляются?

    Атипичные лимфоциты: что это такое, и почему появляются? Атипичные лимфоциты: что это такое, и почему появляются? Атипичные лимфоциты Атипичные лимфоциты в анализе крови: стоит ли паниковать? Не секрет, что за...

    14 06 2024 19:40:32

    Обзор пояса для похудения талии и живота Hot Shapers из материала неотекс

    Обзор пояса для похудения талии и живота Hot Shapers из материала неотекс Обзор пояса для похудения талии и живота Hot Shapers из материала неотекс Обзор пояса для похудения талии и живота hot shapers из материала неотекс Мечтая...

    13 06 2024 17:23:38

    Норма билирубина у новорожденных: лабораторные показатели и методы лечения

    Норма билирубина у новорожденных: лабораторные показатели и методы лечения Билирубин у новорожденных Что такое билирубин Какие анализы надо сдать для...

    12 06 2024 2:56:22

    Как и когда возникает гранулематозный периодонтит и как его лечить?

    Как и когда возникает гранулематозный периодонтит и как его лечить? Как и когда возникает гранулематозный периодонтит и как его лечить? Гранулематозный периодонтит: причины обострения, современное лечение Здоровые зубы –...

    11 06 2024 7:39:38

    Значение имени Богдан, хаpaктер и судьба

    Значение имени Богдан, хаpaктер и судьба Значение имени Богдан, хаpaктер и судьба Значение мужского имени Богдан Имя Богдан достаточно распространенное на сегодняшний день и оно имеет богатую...

    10 06 2024 16:29:27

    Дерматомикоз

    Дерматомикоз Дерматомикоз Дерматомикоз у человека Дерматомикоз – это состояние, относящееся к большой группе грибковых заболеваний, поражающих кожу, ногти, складки...

    09 06 2024 16:46:22

    Новорожденный какает пеной

    Новорожденный какает пеной Как выявить причину пeниcтого стула у грудничка и чем помочь ребенку на грудном вскармливании? Определенных параметров стула...

    08 06 2024 13:56:50

    Домашний лазерный эпилятор: отзывы о лучших моделях

    Домашний лазерный эпилятор: отзывы о лучших моделях Домашний лазерный эпилятор: отзывы о лучших моделях Лучшие лазерные эпиляторы для домашнего использования. Рейтинг профессиональных, отзывы Лазерный...

    07 06 2024 3:50:49

    Состав, польза и вред сырокопченой колбасы

    Состав, польза и вред сырокопченой колбасы Состав, польза и вред сырокопченой колбасы Состав, польза и вред сырокопченой колбасы Состав, польза и вред сырокопченой колбасы Среди колбасных изделий...

    06 06 2024 7:27:54

    Похудение с помощью дыхания — самая необычная техника похудения!

    Похудение с помощью дыхания — самая необычная техника похудения! Похудение с помощью дыхания — самая необычная техника похудения! Дыхание для похудения Мало кто знает, что с помощью правильного дыхания человек может...

    05 06 2024 14:58:39

    Как проверить кишечник на заболевания?

    Как проверить кишечник на заболевания? Как проверить кишечник на заболевания? Проверка кишечника на заболевания: физикальные, лабораторные и инструментальные методы Диагностика болезней...

    04 06 2024 17:49:17

    Гипертония сколько степеней

    Гипертония сколько степеней Основные степени гипертонии Гипертония или артериальная гипертензия (АГ) – одна из самых распространенных проблем...

    03 06 2024 4:34:37

    Серин

    Серин Серин Является одной из самых важных аминокислот в организме человека. Он участвует в производстве клеточной энергии. Первое упоминание о серине связано с...

    02 06 2024 21:31:21

    Полезны ли семечки для похудения?

    Полезны ли семечки для похудения? Можно ли семечки на диете - польза и вред, состав и калорийность семян тыквы или подсолнечника В стремлении похудеть не...

    01 06 2024 11:56:58

    Четыре реальные истории лечения акне ретиноидами. Часть 1

    Четыре реальные истории лечения акне ретиноидами. Часть 1 Четыре реальные истории лечения акне ретиноидами. Часть 1 Четыре реальные истории лечения акне ретиноидами. Часть 2 Можно ли минимизировать неприятные...

    31 05 2024 15:47:21

    Как лечить плечевой сустав

    Как лечить плечевой сустав Как лечить плечевой сустав Как лечить артроз плечевого сустава в домашних условиях народными средствами В домашних условиях лечение артроза плечевого...

    30 05 2024 5:10:58

    Азалептин

    Азалептин Азалептин ® (Azaleptin) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация (МКБ-10) 3D-изображения...

    29 05 2024 15:29:25

    Почему болит живот после арбуза и что с этим делать

    Почему болит живот после арбуза и что с этим делать Почему болит живот после арбуза и что с этим делать Почему от арбуза болит живот: причины и лечение Лето и начало осени – это не только жаркие дни,...

    28 05 2024 17:35:20

    Зачем и как вызывают египетского кота

    Зачем и как вызывают египетского кота Зачем и как вызывают египетского кота Как вызвать египетского кота днем — призываем исполнителя желаний Если вы хотите узнать о том, как вызвать...

    26 05 2024 9:34:16

    Первая помощь при ожоговом шоке и механизм его развития

    Первая помощь при ожоговом шоке и механизм его развития Первая помощь при ожоговом шоке и механизм его развития Неотложная помощь при ожоговом шоке Состояние ожогового шока – cмepтельно опасная патология,...

    24 05 2024 16:15:44

    Когда можно вводить в детский рацион морковь и 9 рецептов детских блюд

    Когда можно вводить в детский рацион морковь и 9 рецептов детских блюд С какого возраста вводить морковь в прикорм грудничка и как: рецепты приготовления...

    23 05 2024 10:37:43

    Укусы собаки: что делать

    Укусы собаки: что делать Укусы собаки: что делать Укус собаки По какой причине кусают собаки? Одни защищают свою территорию и потомство, другие проявляют агрессию по причине...

    22 05 2024 12:20:21

    15 лучших натуральных мочегонных средств!

    15 лучших натуральных мочегонных средств! 15 лучших натуральных мочегонных средств! Советы красоты Свежие записи Натуральные средства 15 лучших природных диуретиков Если у вас есть проблемы с...

    21 05 2024 0:52:34

    Оптимальные значения температуры в комнате новорожденного

    Оптимальные значения температуры в комнате новорожденного Оптимальные значения температуры в комнате новорожденного Температура в комнате для новорожденного ребенка Задолго до появления в доме малыша, родители с...

    20 05 2024 15:16:39

    Какое лекарство от гриппа и простуды лучше и эффективнее?

    Какое лекарство от гриппа и простуды лучше и эффективнее? Лучшие лекарства от гриппа и простуды Приближающийся сезон эпидемий гриппа заставляет заранее...

    19 05 2024 13:11:32

    Беременность после приема антибиотиков

    Беременность после приема антибиотиков Беременность после приема антибиотиков Правильное планирование беременности после антибиотиков Современная медицинская пpaктика активно применяет...

    18 05 2024 0:56:50

    Белая горячка: сколько длится и как выйти из нее без последствий?

    Белая горячка: сколько длится и как выйти из нее без последствий? Белая горячка: сколько длится и как выйти из нее без последствий? Белая горячка: сколько длится и как выйти из нее без последствий? Белая горячка по праву...

    17 05 2024 19:49:31

    Пульмикорт для ингаляций для детей и взрослых — инструкция по применению

    Пульмикорт для ингаляций для детей и взрослых — инструкция по применению Пульмикорт для ингаляций для детей и взрослых — инструкция по применению Пульмикорт ® (Pulmicort ® ) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая...

    16 05 2024 22:57:48

    Герпес 1 2 типа ребенка

    Герпес 1 2 типа ребенка Герпес 1 2 типа ребенка Герпес у детей – типы, симптомы и лечение самых частых типов вируса Родители часто сталкиваются с такой проблемой, как гepпeс у...

    15 05 2024 6:48:22

    Как применять масло чайного дерева от грибка ногтей

    Как применять масло чайного дерева от грибка ногтей Как применять масло чайного дерева от грибка ногтей Масло чайного дерева от грибка ногтей — отзывы История нахождения чайного дерева такова: австралийцы...

    14 05 2024 6:47:28

    Пищевая добавка Е330: опасна или нет для человека?

    Пищевая добавка Е330: опасна или нет для человека? Пищевая добавка Е330: опасна или нет для человека? Пищевая добавка Е330: опасна или нет для человека? Вкусовые добавки прочно вошли в нашу жизнь. Без них...

    13 05 2024 4:50:47

    Рак гpyди. Причины, симптомы, диагностика и лечение заболевания

    Рак гpyди. Причины, симптомы, диагностика и лечение заболевания Рак гpyди. Причины, симптомы, диагностика и лечение заболевания Первые признаки oнкoлoгии молочной железы - причины, виды опухолей, диагностика, лечение и...

    12 05 2024 11:34:50

    Как избежать риска развития артроза суставов или профилактируем болезнь правильно

    Как избежать риска развития артроза суставов или профилактируем болезнь правильно Как избежать риска развития артроза суставов или профилактируем болезнь...

    11 05 2024 4:17:55

    Как лечить плоскостопие в домашних условиях у взрослых

    Как лечить плоскостопие в домашних условиях у взрослых Методы и народные рецепты избавления от плоскостопия в домашних условиях Плоскостопие — это...

    10 05 2024 16:10:27

    Причины и лечение гипотонусной дисфонии

    Причины и лечение гипотонусной дисфонии Причины и лечение гипотонусной дисфонии Дисфония: причины и виды, проявления, как лечить, профилактика Дисфония – понятие, обозначающее нарушение...

    09 05 2024 3:30:25

    Урсофальк побочные эффекты у новорожденных

    Урсофальк побочные эффекты у новорожденных Урсофальк побочные эффекты у новорожденных Урсофальк побочные эффекты у новорожденных Применение препарата Урсофальк для лечения желтушки у младенцев с...

    08 05 2024 2:50:27

    Можно ли пить кисель при панкреатите?

    Можно ли пить кисель при панкреатите? Можно ли пить кисель при панкреатите Традиционный русский напиток кисель при панкреатите может стать отличным...

    07 05 2024 18:27:45

    Тест 6-минутной ходьбы

    Тест 6-минутной ходьбы Тест 6-минутной ходьбы Тест с 6-минутной ходьбой Что волнует пациента с сердечной недостаточностью? Понятно, что сам факт имеющейся болезни сердца. Но от...

    06 05 2024 11:20:58

    Почему во время мecячных болит голова

    Почему во время мecячных болит голова Почему во время мecячных болит голова Во время мecячных болит голова Довольно распространенный симптом, когда у женщин появляется головная боль при...

    05 05 2024 7:25:15

    Эффективные способы лечения опрелостей у пожилых людей

    Эффективные способы лечения опрелостей у пожилых людей Эффективные способы лечения опрелостей у пожилых людей Способы лечения опрелостей у пожилых женщин С годами организм стареет. Физиологические процессы...

    04 05 2024 7:59:39

    Так ли страшно гипоэхогенное включение

    Так ли страшно гипоэхогенное включение Что такое гипоэхогенное образование, насколько оно опасно и как его определить Обнаруженное на УЗИ внутренних...

    03 05 2024 20:32:55

    Импланты из Израиля Адин: модели, отзывы и цены

    Импланты из Израиля Адин: модели, отзывы и цены Импланты из Израиля Адин: модели, отзывы и цены Импланты из Израиля Адин: модели, отзывы и цены Для проведения манипуляции по замещению зубов используют...

    02 05 2024 23:47:48

    Помогает ли «Смекта» от изжоги

    Помогает ли «Смекта» от изжоги Смекта от изжоги Сегодня рынок переполнен средствами от изжоги. Слишком часто человека беспокоит жжение внутри гpyди от...

    01 05 2024 3:58:31

    Ингаляции с беродуалом и физраствором взрослым

    Ингаляции с беродуалом и физраствором взрослым Ингаляции с беродуалом и физраствором взрослым Беродуал для ингаляций взрослым: инструкция по применению в небулайзере При проблемах с дыхательными путями...

    30 04 2024 10:21:35

    Что делает акушер гинеколог

    Что делает акушер гинеколог Кто такой акушер-гинеколог Акушер-гинеколог - врач, решающий проблемные вопросы зачатия, вынашивания беременности и рождения...

    29 04 2024 8:44:55

    Еще:
    здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::