Как очистить поры, убрать сальные пробки?

Как выбить сальные пробки из пор?

Делать регулярно чистку у косметолога. Пользоваться дома косметикой специальной, которая очищает поры и регулирует работу сальных желез. Я пользуюсь сетафилом и она моей коже очень подходит. Еще был опыт использования дифферина, мне его косметолог после осмотра кожи назначал. Посоветуйтесь со специалистом.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года.16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Как очистить поры: 10 эффективных советов

Расширенные и забитые поры невозможно скрыть косметикой: даже с лучшими тональными основами поверхность кожи становится неровной, а лицо из-за обилия черных точек имеет неопрятный вид. Улучшить состояние кожи с закупоренными порами можно даже в запущенном случае.

В этом вам помогут салонные процедуры и правильный уход. 10 самых эффективных советов в помощь тем, кто не знает, как очистить поры.

1. Очищайте кожу правильно

Из-за нерегулярного или недостаточного очищения в порах скапливается избыточное кожное сало и загрязнения, которые растягивают кожные протоки. Как результат — расширенные поры и черные точки. Ежедневное очищение — это первый и самый важный шаг на пути к чистым порам.

На жирной коже черные точки появляются чаще всего, поэтому используйте пенки и гели. Для очищения сухой кожи обратите внимание на двухфазные жидкости, муссы, а также кремы для умывания с маслами в составе.

2. Тщательно удаляйте макияж

Если вы слишком усердствуете с декоративной косметикой и плохо смываете ее, закупоренные поры вам гарантированы. Подберите отдельное косметическое средство для снятия макияжа. Например, это может быть молочко, масло или мицеллярная вода. На втором этапе используйте гель или пенку для умывания, чтобы удалить остатки косметики и первого продукта.

3. После очищения используйте тоник или тонизирующий лосьон

Используйте тоники или лосьоны после умывания: они завершают процесс очищения, защищают кожу от пересыхания, устраняют чувство стянутости. Они выравнивают тон и текстуру эпидермиса, ускоряют обновление клеток, тем самым улучшая состояние кожи с расширенными забитыми порами.

4. Используйте ретинол и кислоты в повседневном уходе

Введите в свой косметический рацион кремы с ретинолами и кислотами. Ретинолы регулируют выделение себума, избыток которого скапливается в порах в виде пробок. Кислоты мягко отшелушивают роговой слой эпидермиса — это могут быть фруктовые кислоты или салициловая. Первые подойдут для нормальной кожи, салициловая более предпочтительна для проблемной кожи с воспалениями.

5. Регулярно делайте пилинги

Пилинги и скpaбы удаляют поверхностный ороговевший слой, очищают поры, улучшают кровообращение и сглаживают рельеф лица. Они необходимы как жирной, так и сухой коже. Для сухого эпидермиса выбирайте пилинги на основе гликолевой кислоты: она деликатно отшелушивает, в результате даже глубоко сидящие в порах пробки выходят на поверхность, после чего их можно легко убрать.

Для жирной кожи рекомендованы пилинги, которые уменьшают выработку кожного сала, а также сокращают расширенные поры. Это могут быть процедуры на основе ретиноевой кислоты, которая сужает поры и выравнивает поверхность кожи.

Если у вас чувствительная кожа, на которой часто появляются покраснения, то выбирайте энзимные пилинги — они самые щадящие, поэтому не навредят даже чувствительному эпидермису. Пилинги на основе энзимов деликатно удаляют отмершие клетки, но при этом не повреждают кожу.

Если забиты даже мелкие поры, кожа выглядит бугристой, тусклой, то имеет смысл пройти курс пилингов в салоне красоты. Поддерживайте результат кислотными пилингами для самостоятельного применения — они имеют минимальную концентрацию кислот, поэтому безопасны для домашнего использования.

6. Сходите в салон красоты на чистку

Улучшить состояние проблемной кожи с забитыми порами поможет механическая или аппаратная чистка. Если на лице имеется большое скопление черных точек, то борьбу с расширенными забитыми порами следует начинать именно с чистки, поскольку пытаться сузить или как-то замаскировать закупоренные поры совершенно бесполезно.

Механическая чистка — наиболее действенный способ удалить крупные и мелкие черные точки. Это отчасти травмирующая процедypa, но ей не существует альтернативы, если сальные пробки сидят глубоко и плотно. Чистка в салоне включает несколько этапов: очищение кожи; нанесение специальной маски для раскрытия пор и размягчения их содержимого; удаление сальных пробок с помощью ложечки Уно или руками; нанесение противовоспалительной маски.

Чистить поры в домашних условиях не рекомендуется — так можно занести инфекцию, затронуть воспаленные прыщи или травмировать кожу.

Ультразвуковая чистка — менее болезненная, но и менее действенная процедypa. Она не поможет очистить поры с глубокими сальными пробками. При ультразвуковой чистке происходит удаление незначительных загрязнений, отшелушивание рогового слоя, выравнивание микрорельефа кожи и улучшение цвета лица. Благодаря легкому микромассажу ультразвуковыми волнами кожа лица становится более гладкой, ухоженной, сияющей.

7. Подберите очищающие косметические продукты

Ищите маски с активированным углем — он поглощает излишки кожного жира, хорошо очищает кожу, с каолином — это универсальное очищающее средство для всех типов кожи, которое устраняет излишнюю жирность, минимизирует воспаления, и как естественный абсорбент очищает поры от загрязнений. Для жирной проблемной кожи ищите маски на основе глины с цинком, углем и вулканическим пеплом.

Вашим помощником для безболезненного удаления черных точек могут стать очищающие полоски — они удобны в применении, помогают быстро привести в порядок Т-зону. Однако такие полоски малоэффективны при наличии плотных сальных пробок, которые сидят глубоко в порах.

Читать еще:  Инкубационный период лишая у человека

8. Откажитесь от комедогенной косметики

Борьба с загрязненными порами требует комплексного подхода, в том числе пересмотра декоративной и уходовой косметики, которой вы пользуетесь.

В первую очередь исключите косметические продукты с веществами, которые известны своей высокой комедогенностью: это ланолин, ряд растительных масел (кокосовое, масло какао), продукты нефтепереработки.

На период борьбы с забитыми порами рекомендуется исключить плотные декоративные основы и консилеры, а также косметику с силиконами.

9. Следите за питанием

Несбалансированное питание — не самая очевидная, но, между тем, одна из существенных причин загрязнения пор. Излишнее употрeбление жирной пищи, полуфабрикатов, сладостей, недостаток витаминов приводят к повышенной активности сальных желез и появлению угревой сыпи. Нормализуйте свое питание — восполните недостаток витаминов и полиненасыщенных жирных кислот, употрeбляйте больше овощей и фруктов (клетчатка необходима для нормальной работы ЖКТ), пейте больше кисломолочных продуктов для здоровой микрофлоры кишечника, и вы заметите, как это лучшим образом отразится на состоянии вашей кожи.

10. Не трогайте лицо

Наконец, последний, но не менее важный совет — старайтесь как можно меньше трогать лицо руками. На наших руках живут микробы и бактерии, которые можно перенести на лицо. Результат — кожа воспаляется, поры забиваются. Выработайте в себе привычку как можно меньше прикасаться к лицу, и вы будете реже сталкиваться с воспалениями и угрями.

Забитые поры — это результат повышенной деятельности сальных желез, недостаточного очищения, чрезмерного использования плотной декоративной косметики. Хорошо очищайте кожу, используйте кислотные или энзимные пилинги, очищающие маски с глиной, чтобы придать лицу ухоженный вид. Если поры сильно закупорены, вам сначала необходима механическая чистка, а только потом коррекция домашнего ухода.

Размер кожных пор во многом определяется генетикой. Однако некоторые поры могут быть заметно крупнее, чем другие из-за размера волосяного фолликула и сальной железы. Расширенные поры — это также следствие плохого очищения кожи, избытка кожного жира, который скапливаются вместе с омертвевшими клетками. В результате этого поры засоряются и растягиваются, становятся заметными на лице. Закупоренные поры — не только косметический недостаток: они могут спровоцировать появление угревой сыпи.

Маленькие точки, которые мы называем «черными», — это результат окисления: содержимое забитых пор вступает в химическую реакцию с кислородом и кожным салом, после чего приобретает черный цвет. Чтобы не допустить появления черных точек, регулярно отшелушивайте роговой слой. Например, используйте косметические средства с салициловой кислотой, которая удаляет омертвевшие клетки кожи.

Чтобы сделать поры менее заметными, избежать их закупоривания, обязательно очищайте кожу два раза в день, особенно после интенсивных спортивных тренировок и физической работы. В то же время не злоупотрeбляйте очищением, иначе вы добьетесь обратного результата.

Масло касторовое — отзыв

Клин-клином? Или как избавится от сальных пробок с помощью масла. Макро фото, не для брезгливых!

Доброго дня всем, кто читает этот отзыв!

Со школы мучаюсь тем, что на лице кожа очень жирная, пористая, часто появляются черные точки и прыщики. Никак не могла подобрать себе средство для очищения пор, пока однажды не наткнулась на метод очищения кожи маслом. Маслом? Жирную кожу? Да вы спятили! Куда еще больше жира?! Вот такие мысли появились в моей голове. Но решили прочитать про этот способ до конца. Оказывается, жир растворяется жиром. Как говориться, клин клином вышибает) Решила и я попробовать чудо-способ, о котором столько положительных отзывов.

Перед процедурой я решила распарить кожу с помощь. горячего полотенца. Я кладу его на дощечку, поливаю кипятком из чайника, жду, пока остынет до тех пор, пока я спокойно смогу взять его в руки. Слегка отжимаю и накладываю на лицо на пару минут.

Масло я взяла 1 часть касторового масла и 3 части нерафинированного оливкового и добавила по паре капель ЭМ бергамота и иланг-иланг.

Масло можно слегка подогреть. Наносим его на лицо и начинаем массировать, аккуратно втирая его в кожу. Буквально через минуту такого массажа под пальцами начинают кататься мелкие шарики, как оказалось, это и есть сальные пробки, которые выходят из пор. Я была поражена и продолжила тщательно массировать все лицо. Катышков становилось все больше и больше. Попыталась их собрать в одну кучку и сфоткать)) Но их не так то просто перенести с рук на ватный диск. Поэтому на фотосессию попали не все)))

От полосок я никогда не ждала какого то сверх результата. Да, немного вытягивали грязь из пор. Но не всю. На этот раз эффект был другой!

Протерла лицо тоником, крема лицо после процедуры не просит.

Результат более чем порадовал, поэтому данный способ станет одним из обязательных пунктов в уходе за лицом!

Избавляемся от комедонов и сальных пробок раз и навсегда.

Как избавиться от прыщей и сальных пробок на лице? Мои способы. Если вы кликнули на эту статью, вероятно у вас или ваших знакомых есть проблемы с кожей, как и у меня.

В детстве у меня была идеальная кожа, но в подростковом периоде из-за неправильного питания у меня начали появляться прыщики на носу, конечно, я их замазывала тональным кремом, и когда приходило время его смывать я это делала поверхностно, не очищая кожу. Прошёл год, я наладила питание, прыщи прошли, но поры были забиты, дальше-хуже, начали появляться сальные пробки. Я испробовала очень много средств и методов, однажды я прочитала о необычном способе избавления от камедонов, с помощью масла, и это действительно работает. Сейчас я хочу рассказать вам об этом способе и о средствах, которые я использую для борьбы с проблемой кожей.

Читать еще:  Лечение нуммулярного дерматита (монетовидной экземы)

Сначала нужно очистить кожу перед основной процедурой. Я использую скраб и дегтярное мыло. Вместо скpaба можно использовать соль и соду. Берём ватный диск и наносим на него скраб (соль с содой и добавляем капельку воды). Растираем проблемную зону 2-3 минуты, смываем, дальше используем дегтярное мыло (можно использовать обычное), смываем.

Есть два способа распарить лицо:

1) В миску (или в кастрюлю) наливаем кипяток, держим лицо под паром от кипятка, для лучшего эффекта можно накрыть голову полотенцем.

2) Берём полотенце, поливаем его кипятком, отжимаем, прикладываем к лицу и ждём 3-5 минут, когда полотенце остынет, нужно повторить эти действия.

Берём ватный диск, репейное масло, оливковое масло (подсолнечное масло), растираем проблемные зоны 2-5 минут. Сальные пробки должны вытянуться, после этого следует убрать их и остатки масла ватным диском. Для лучшего эффекта можно воспользоваться маской-плёнкой или полосками от чёрных точек.

Умойте лицо с дегтярным мылом и промокните его насухо. Далее смочите диск и протрите салициловой кислотой те зоны, которые вы обpaбатывали.

Каждое утро и вечер умывать лицо с дегтярным мылом и протирать салициловой кислотой/средством содержащим салициловую кислоту.

Надеюсь статья была интересна для вас, а эти советы помогут вам избавиться от проблем с кожей.

Подписывайся на мой канал, чтобы ничего не пропустить и обязательно оцени статью:) Спасибо за внимание!

Как почистить забитые поры на лице в домашних условиях

Не очень эстетично будет выглядеть лицо с забитыми порами, которые провоцируют разные воспалительные процессы. Чтобы не возникало осложнений, нужно знать, как очистить поры на лице дома доступными средствами. Эффективное устранение комедонов, угревой сыпи или черных точек вернет коже свежесть, сияние и чистоту.

Как очистить поры на лице правильно

Главное условие нормального процесса регенерации кожи — это насыщенность кислородом на клеточном уровне. В этом случае отсутствует раздражительность кожи, шелушения. В полной мере нужные процессы обеспечиваются регулярным очищением кожной поверхности.

Если у женщины жирный тип кожи, у нее видны расширенные поры. Основная причина их появления — это неправильно используемая косметика. Для эффективной домашней очистки пор надо каждый день следить за чистотой кожи. Совершенно будет недостаточно, использовать мыльный раствор и спиртосодержащий тоник.

В основной уход за лицом нужно включить несколько важных этапов — это очистительный, тонизирующий процесс, также надо кожу увлажнять и питать. При использовании масок можно добиться сужения расширенных пор, а также глубокой очистки. Перед этими процедypaми обязательно кожу нужно распаривать для лучшего эффекта.

Основные этапы очищения

Для улучшенных показателей при очистке пор важно соблюдать последовательность действий. Ниже кратко опишем предлагаемую схему.

Распаривание пор

В первую очередь нужно тщательно снять дневной макияж. На кожу предварительно нанести смягчающие средства для максимального открытия пор. Лучшим вариантом будет горячие травяные компрессы. Также можно сделать паровые ванночки.

Заранее запарить травяной состав и дать время ему настояться. Затем окунуть в него махровое полотенце, немного отжав, приложить к поверхности лица. Выдерживать компресс в общей сложности до пяти минут. Если полотенце быстро остывает, его снова макают в теплый травяной раствор. Для сухой кожи будет достаточно и трех минут.

Для лучшего распаривания пор можно лицо подержать над разогретым настоем трав, например, ромашковых или зверобойных цветов, листвы шалфея или календулы. В отвар можно добавить пару капель любого эфирного масла. Подобные процедуры противопоказаны, если на коже есть сосудистая сетка — купероз, индивидуальная непереносимость или кожные болезни.

Убираем загрязнения

Для этого можно самостоятельно приготовить скpaбы и масочные составы. Средства собственного приготовления на кожу следует наносить два раза за семь дней, если жирный или комбинированный тип. При сухом или нормальном типе достаточно и одного в неделю.

Маски смывать водой комнатной температуры. Лицо лишь промокнуть махровым полотенцем, не тереть. Скpaбы можно купить в готовом виде с фабричными наполнителями. В этом случае главное — подобрать подходящий к типу кожи состав.

Если кожа суховата, то выбирают средство мягкого воздействия, чтобы не травмировать и не пересушивать поверхность. Для остальных — подойдут составы с включением жестковатых абразивных частичек.

Сужаем поры

Для сужения расширенной пористости кожи рекомендуется использовать подручные средства, например, растворную водородную перекись, свежий сок алоэ, цитрусовых кислых сортов. Вариант — наваристый зеленый чай, разные масочные средства.

Увлажнение лица

После очистки кожи завершающий шаг — это применение интенсивного увлажнения поверхности. Обычно не рекомендуется масло, обладающее повышенной жирностью, крем с высоким питательным воздействием. Эти средства сильно забивают и закупоривают расширенные поры.

Основные рекомендации по очистке

Очищающее средство в своем составе должно иметь компоненты, которые могут дополнительно, как подсушивать кожу, так и обладать вяжущим действием. Это может быть ромашковый экстpaкт, сок алоэ, цитрусовых кислых сортов. При умывании средства следует использовать утром и перед сном.

Завершающий очистительный этап — это применение тоника. Для жирного типа или кожи с имеющимися проблемами, подбирают средство, в составе которого обязательно есть цинковая окись. По окончании очистительного процесса кожу смазывают увлажняющим кремовым составом, согласно с типом.

При глубокой очистке расширенных пор можно использовать средства домашнего приготовления. Масочную смесь наносят на кожу дважды в неделю. Она прекрасно справится с удалением грязевых наслоений в виде черных точек. Также поры освобождаются от сальных скоплений, токсинов, при этом они сужаются, отчего улучшается вид в целом.

В состав масочных средств обычно входят и дополнительные элементы, например, микроэлементы, витаминные комплексы. Они с лихвой насытят кожу всем необходимым, к тому же улучшится кровоток.

Раз в декаду следует очищать кожу, чтобы избавить поверхность от ороговевших или омертвевших частичек. Вариант — отшелушивающие процедуры в виде пилинга. Совершенно не важно, где их делать: в салоне красоты или в домашних условиях.

Читать еще:  Лечение липомы народными средствами

Что нужно знать о противопоказаниях

От очищающих процедур придется отказаться тем женщинам, у которых имеются ниже описанные причины:

• Вирусное кожное заболевание, находящееся в стадии обострения, например, высыпания гepпeса;
• Повышенный показатель температуры тела;
• Патологии инфекционного хаpaктера;
• Период вынашивания ребенка, лактация;
• Сахарный диабет;
• Усиленная кожная чувствительность;
• Аллергия на компоненты косметических средств.

Желательно маски и скpaбы предварительно тестировать на небольшом участке кожи, прежде чем приступать к проведению.

Виды очистки в салоне красоты

Если поры загрязнены, можно для их очистки использовать аппаратные и механические методики. Они помогут улучшить состояние кожи. При наличии забитых пор, большом скоплении черных точек на поверхности вначале следует приступить к очистительным мерам. Косметические средства, суживающие или маскирующие проблемные поры, ситуацию не исправят, а лишь усугубят.

Механический метод

Наиболее эффективная и действенная методика, способствующая удалению черных точек разного размера. Хотя это способ отчасти травмирует поверхность, зато он тщательно удаляет плотные пробки, комедоны, сидящие глубоко в коже.

В процедуру салонной очистки включено несколько этапов:

• Одна из них — это очищающая методика;
• Во втором этапе кожу обpaбатывают специальными составами, помогающими максимально раскрыть поры;
• После размягчения, например, комедонов, черных точек их удаляют, используя ложечку Уно. Также очистку можно делать и подушечками пальцев;
• Завершающий этап — это обработка поверхности масочными составами для снятия воспалительного процесса.

При забитости пор не рекомендуется их чистить. В домашних условиях существует вероятность инфицирования, нанесения травмы коже, могут воспалиться прыщи.

Ультразвуковой метод

Это менее болезненная процедypa, чем предыдущий вариант. Соответственно, и эффективность здесь менее действенная. Это легкий вариант очистки. Вряд ли он справится с плотными сальными пробками.

С помощью ультразвуковой очистки можно удалить незначительные грязевые наслоения, отшелушившийся роговой слой. Ультразвуком выравнивается рельефность поверхности, улучшается цветность лица. Проводятся легкие массирующие действия ультразвуковыми волнами. Благодаря таким свойствам, кожа ухожена, сияет, становится более гладкой.

Маски для очищения

Прежде чем очищать поверхность и наносить маски, следует вначале разобраться с причинами, которые приводят к забиванию пор. Чаще всего это из-за неподобающего ухода за кожей, применения косметики плохого качества. При следовании рекомендациям косметологов можно избежать последствий. Одно из регулярных правил — это использование очистительных масок.

Угольная маска

Сегодня женщины все чаще стали использовать активированный уголь для очищения кожи в домашних условиях. Это самая ходовая маска. Конечно, можно купить и готовое средство. Ниже приведем рецепт для самостоятельного приготовления:

1. Купить в аптечном киоске активированный уголь. Растолочь в порошок две таблетки.
2. На плите нагреть молоко до горячего состояния, но не кипятить. Достаточно будет до 50-60 С.
3. В теплой жидкости следует заранее растворить кристаллический желатин — 1 ст. л., потом туда же отправить порошковый уголь.
4. Ингредиенты смешивают до однородной массы бек наличия комков.
5. Состав наносят кистью и равномерно распределяют по поверхности. Желательно перед этим распарить лицо.

Смесь очень быстро густеет, поэтому рекомендуется сразу наносить на поверхность. Через короткий промежуток маска застынет. Можно аккуратно снимать. Будьте готовы, что может ощущаться легкая болезненность. Лицо увлажнить.

Молочная маска с желатином

Облегченный вид маски, не вызывающий раздражительности. При этом с ее помощью содержимое пор быстро удаляется. Подходит ко всем типам кожи. Перед началом процедуры рекомендуется несколько минут распаривать поверхность над травяным отваром. Для его приготовления можно взять листву подорожника или цветы ромашки.

Приготовление маски.

1. В небольшой емкости растворяют желатиновые кристаллики — 25 грамм в подогретом цельном молоке — 20 мл.
2. Затем посуду поставить внутрь микроволновой печи, включить максимальный режим. Достаточно подержать 20-30 секунд, чтобы желатиновые гранулы полностью распустились.
3. Дать составу немного охладиться.
4. В теплую жидкость добавить белок куриного яйца, растертый добела.

Пока смесь еще теплая, с помощью кисти ее наносят на поверхность лица и равномерно распределяют. Особые зоны воздействия — это носовые крылья, лоб, подбородок. Не рекомендовано, состав наносить вблизи глазниц и губ, он способен спровоцировать появление мелких морщинок.

Примерно через 10-15 минут очищающая маска слегка затвердеет. После снятия на плотной пленке будут видны жировые пятна, черные точки. После подобных действий удаляются самые стойкие грязевые слои.

Маска с перекисью водорода и дрожжами

Если закупорочное содержимое пор находится слишком глубоко, то не всегда домашние способы помогут удалить грязь и сальный жир. В таких случаях можно использовать другие виды масок, например, с водородной перекиси и дрожжей. При очистке удаляются сильные загрязнения.

Готовим самостоятельно маску:

1. До теплого состояния подогреть на плите молоко — 15-20 мл.
2. В этой жидкости распустить измельченные дрожжи — 15-20 грамм.
3. В теплую смесь добавить 10 мл. перекиси.
4. Компоненты смешать и дать постоять четверть часа.

С помощью спонжа или ватного тампона равномерно нанести средство на поверхность. Выдержать 30 минут, после этого смыть травяным настоем. Дрожжи сушат кожу, поэтому после процедуры важно ее смазать увлажняющим средством.

Сахарная маска с содой

С забитыми порами вполне может справиться как сахарный песок, так и пищевая сода. Часто их использовать нежелательно, так как они могут стать причиной шелушения кожи.

Маску готовить просто:

1. Взять в равных частях сахара и соды — по 15 грамм.
2. В крепкую пену взбить куриный белок.
3. Компоненты смешать и добавить водородную перекись — 1 ч. л.
4. Кожу распаривают и наносят средство на 30 минут.
5. Проблемную поверхность массируют подушечками пальцев. Усилий прилагать не нужно, иначе можно спровоцировать жжение.

Забитость расширенных пор обусловлена усиленной работой сальных желез. К этому дополнительным фактором становится неумелый уход за поверхностью, недостаточное очищение, использование некачественной косметики. После устранения причин кожа вновь станет сиять.