Что делать, если выпадают волосы при беременности и грудном вскармливании?

Что делать, если выпадают волосы при грудном вскармливании?

Привет, друзья! С Вами Лена Жабинская! Беременность меняет женщину. С одной стороны она становится более женственной и заботливой, с другой же – у нее появляются первые проблемы со своим организмом. И это не только лишний вес, но также потеря красивых зубов, ногтей, волос. Избавиться от этих проблем не так уж сложно. Главное, захотеть и. найти в своем новом графике свободное время. Начать можно прямо сейчас, посвятив его чтению этой статьи. Итак, выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать?

О причинах

Все мы помним слова медиков о том, что в случае возникновения проблемы решать нужно не ее следствие, но ее причины, и потеря волос на ГВ – не исключение. Причин таких может быть масса, но самой распространенной считается гормональный фон. Почему? Механизм его воздействия на организм прост и понятен.

Судите сами: беременность сопряжена с резким увеличением уровня эстрогена в женском организме. Помимо прочего, он влияет и на состояние волос. Сами они в своем развитии проходят три стадии:

• анагенез – быстрый рост;
• катагенез – замедленный рост;
• телогенез – остановка роста с последующим отмиранием и выпадением волоса. Нужно ли говорить, что на его месте совсем скоро появится новый.

Сразу после зачатия первая стадия продлевается. В итоге, волосы растут, но не выпадают. На 5 – 9 месяце уровень эстрогена резко возрастает, а будущая мама с удовольствием отмечает у себя густую, красивую шевелюру, которая долгое время остается неизменной. Будет ли так всегда? К сожалению, нет.

Сразу после родов, когда гормональный фон начнет нормализоваться, последует сильное выпадение волос. В большинстве случаев оно сопряжено как раз с грудным вскармливанием. И остановить этот процесс не сможет даже самая профессиональная косметика, как минимум, до того момента когда организм не избавится от всех волос, задержавшихся на стадии анагенеза.

В это тяжело поверить, но уже через 4 недели после родов к выпадению «подготовятся» вплоть до трети волос на голове. А вскоре начнут сильно выпадать. Новые волосы будут отрастать лишь спустя 6 – 12 месяцев. Замедлять этот рост могут определенные факторы, в числе которых:

• стрессы, переживания за будущего малыша, в том числе и мысли о себе, как о плохой матери, которые возникают у большинства рожениц и влекут за собой развитие послеродовой депрессии;
• регулярные недосыпания;
• неправильное или нерегулярное питание, вследствие которого в организме развивается дефицит микроэлементов;
• наркоз во время родов, если он имел место быть;
• отсутствие времени на отдых и уход за собой.

Как бороться с проблемой

Для того чтобы понести минимальные потери, стоит начинать борьбу с проблемой как только волосы стали выпадать. Повлиять на собственный гормональный фон невозможно, но вот сократить воздействие других факторов к минимуму – вполне.

Как это сделать? Для начала пересмотреть собственный рацион питания, а затем и найти время для ухода за собой.

Если у Вас очень сильно выпадают волосы на ГВ, стоит проанализировать, что и как часто Вы едите. Отсутствие времени порой заставляет молодую женщину забывать о себе, а иногда и того хуже – перебарщивать. Например, садясь на жесткие диеты для потери лишних килограммов. А ведь делать это категорически запрещается.

Материнский организм воспринимается ребенком как своеобразный резерв с неограниченным количеством витаминов и микроэлементов. Все они нужны ему для полноценного роста и развития, поэтому вполне естественно, что очень скоро он их заберет. Хорошо, если поступают эти полезные вещества регулярно из потрeбляемых мамой продуктов, в этом случае потери пройдут для нее незаметно.

Хуже, когда их количество в еде минимально. Тогда кроха возьмет необходимые ему витамины из личных материнских запасов. В ущерб ее волосам, зубам, ногтям, суставам. И пусть изначально она этого даже не поймет, но вскоре обязательно все заметит.

А ведь предотвратить все эти проблемы могли продукты питания, которые всегда есть под рукой и которые помогают поддерживать хорошее состояние волос, а именно:

• мясо – оно содержит белок;
• овощи и фрукты – в них есть витамины, микроэлементы и клетчатка, которая также налаживает работу пищеварительного тpaкта и способствует улучшению процессов всасывания всех полезных веществ;
• рыба – это источник фосфора, который обеспечивает волосам здоровый цвет и эластичность;
• каши, особенно гречку, овсянку – последние содержат железо, которое укрепляет волосы и предотвращает появление ранней седины;
• молочные продукты – в них есть кальций, необходимый для развития зубов, ногтей и волос.

Главное, предварительно побеседовать с педиатром, который исходя из состояния организма ребенка, сможет внести в рацион свои коррективы. Например, если у малыша наблюдается аллергическая реакция на определенный продукт.

О правильном уходе за собой

Даже самый спокойный малыш требует к себе внимания. В моменты смены подгузника, кормления, одевания-раздевания, купания, общения, наконец. В таких условиях сложно найти время для себя любимой, а надо. В помощь могут прийти бабушки и папы.

Когда они заняты малышом, пора заниматься собой. Голову желательно мыть только хорошим шампунем. Не стоит забывать о том, что большинство профессиональных косметических средств запрещены в период лактации, поэтому перед их использованием нужно проконсультироваться с врачом. Во время мытья очень важно делать легкий массаж кожи головы. Он улучшает кровообращение и способствует росту волос.

Более того, такой массаж расслабляет. А, значит, минимизирует риск развития стрессовых ситуаций, которые также негативно влияют на общее состояние шевелюры. Да и время, проведенное в уходе за собой, расслабляет, помогает отдохнуть и настроиться на позитив, что не может не сказываться положительно на общем состоянии здоровья мамы.

О правилах

Сохранить здоровье волос также помогает выполнение определенных правил, а именно:

• Отказ от всего термического или химического. Сюда относятся фены, плойки, утюжки, краски, химическая завивка. Тем более что любые красители, используемые в этот период, могут привести к самым неожиданным результатам из-за гормональных перестроек. В итоге, волосы могут выкраситься не в тот цвет, а то и вовсе сильнее начать выпадать.
• Применение масок из натуральных ингредиентов. Это могут быть и покупные, дорогие, главное, чтобы они были разрешены в период лактации. Но, как показывает опыт, для нормального ухода подходят также маски на основе кисломолочных продуктов, яйца, растительных масел, цитрусовых, лука.
• Прием витаминных комплексов. Витамины для молодой мамы всегда нужны и если по каким-то причинам их количество, которое поступает с продуктами, минимально, пора прибегать к помощи лекарственных препаратов. Для укрепления волос и ногтей врачи чаще всего выписывают Элевит, Витрум Бьюти, Кальций Д3 Никомед. Принимать их можно только после консультации с ними.

Также нежелательно использовать тугие резинки и подставлять шевелюру под ультрафиолет. Сохраняйте статью на стену в соцсетях, если она была Вам полезной, а также подписывайтесь на обновления! Статью подготовила Лена Жабинская, пока-пока!

Что делать, если выпадают волосы при беременности и грудном вскармливании?

Выпадают волосы после родов из-за гормональных изменений

Чтобы понять, почему интенсивно выпадают волосы в послеродовой период, придется пройти обследование.

Главная причина выпадения волос в послеродовой период – смена доминантных гомонов. Это нормальное физиологическое явление, которое проходит спустя 6–8 месяцев после рождения ребенка или после завершения лактации. При грудном вскармливании до года окончательное восстановление организма до исходного состояния идет постепенно, порой не без неприятных явлений.

Влияние гормонов на волосы

Андрогены – субстрат для образования пoлoвых гормонов и главный регулятор роста волос, поэтому они обязательно присутствуют в организме у женщины. Если количество андрогенов выше нормы, появляется гирсутизм (рост волос у женщины по мужскому типу), при андрогенной недостаточности волосы медленно растут на голове и в области наружных пoлoвых органов.

Эстроген – гормон овуляции, интенсивно выpaбатывается в первой половине мeнcтpуального цикла. Его «коллега», эстрадиол, увеличивает анагеновую стадию развития волос, то есть удлиняет продолжительность активного роста. Волосы сильно выпадают при недостатке гормонов из эстрогенного семейства, что и наблюдается в менопаузальный период.

Это нормальное физиологическое явление, которое проходит спустя 6–8 месяцев после рождения ребенка или после завершения лактации.

Тиреоидные гормоны регулируют обновление тканей и органов, обмен веществ. При их достаточном количестве состояние кожи и волос нормализуется. В свою очередь, гипотиреоз (состояние, вызванное недостатком гормонов щитовидной железы) – частая причина того, почему интенсивно выпадают и медленно растут волосы.

Прогестерон отвечает за сохранение беременности, доминирует в первом триместре и во второй фазе мeнcтpуального цикла. Положительно отражается на динамике роста волос у женщин, но влияет незначительно. При недостатке прогестерона не наблюдается сильное выпадение волос.

За счет неустойчивости гормонального фона часто наблюдается чрезмерное выпадение волос.

Секреция пролактина увеличивается во время беременности и достигает максимума при лактации. Избыток гормона оставляет на женской голове временные залысины, что, естественно, вызывает беспокойство. Максимальный эффект от пролактина наступает через 2–3 месяца после родов. Без грудного вскармливания выпадение волос идет интенсивнее, так как гормональная перестройка проходит резко.

Что делать при выпадении волос, зависит от причины

Почему выпадают волосы после беременности

После наступления беременности увеличивается секреция прогестерона и эстрогена. С 10-й недели плацентой выpaбатывается хорионический гонадотропин, хорионический соматомаммотропин и факторы роста. Хорионический гонадотропин усиливает работу щитовидной железы. Факторы роста стимулируют обновление клеток организма, в том числе кожи и волос.

Увеличение концентрации гормонов и употрeбление вспомогательных витаминов, например фолиевой кислоты, обеспечивают крепкие, устойчивые к повреждениям волосы. Они покрываются роговыми чешуйками и утолщаются, усиливается выработка клейковины, скрепляющей чешуйки. Волосы массивные и быстро засаливаются. В конце первой и начале второй половины беременности плод усиленно растет, интенсивно обновляется организм и будущей мамы. Результат – волосяные луковицы крепкие, долго удерживают волос, увеличивается густота волосяного покрова.

После наступления беременности увеличивается секреция прогестерона и эстрогена.

После родов гормональный фон некоторое время сохраняется прежним, состояние волос не меняется. Затем снижается концентрация пoлoвых гормонов, гормонов щитовидной железы, не выpaбатываются хорионический гонадотропин, хорионический соматомаммотропин и факторы роста. Снижается концентрация витаминов, принимаемых по назначению доктора. Мама чувствует, что состояние волос ухудшилось. Кроме того, наступает господство пролактина.

Через 3–4 месяца количество чешуек на волосе снижается, выработка кожного сала возвращается к исходному объему. Волосяная луковица не способна удерживать тот же вес, что и при беременности. За счет неустойчивости гормонального фона часто возникает чрезмерное выпадение волос. В этот период молодая мама тревожно размышляет, что же делать, находится в состоянии стресса и тем самым замедляет скорость гормональной перестройки.

При грудном вскармливании важно следить за балансом гормонов и витаминов

Что делать при выпадении волос

При возникновении любой проблемы медицинского хаpaктера обращайтесь к специалисту для исключения серьезной патологии. Общие рекомендации следующие:

• Ждите окончания гормональной перестройки, ведь, как правило, в течение года неприятные симптомы проходят самостоятельно.
• Полноценный рацион и достаточное питье благоприятно отражаются не только на волосах, но и на организме в целом. Нормальный вес, адекватные физические нагрузки и белковое питание – залог здоровых волос.
• К лекарственным препаратам, стимулирующим рост волос, относят касторовое масло, миноксидил, ринфолтин, эсвицин и аптечные ампульные средства с витаминными комплексами.
• Для поддержания нормальной работы организма приобретите отдельные витамины или витаминно-минеральный комплекс, разрешенный для кормящих и одобренный врачом.
• После родов проверьте уровень гемоглобина и ферритина в крови для исключения железодефицитной анемии. Во время беременности, большой родовой кровопотери и кормления гpyдью тратится огромное количество железа.
• Массажируйте голову по 10–15 минут каждый день. Процедypa усилит кровоснабжение волосяных луковиц.
• Один-два раза в месяц пользуйтесь скpaбами. Пилинг очистит кожу головы от ороговевших клеток и остатков косметических средств.
• Раз в неделю балуйте себя масками для волос, домашними или покупными. Эффективны касторовые, персиковые, репейные, оливковые масляные смеси с добавлением яичного желтка. Проконсультируйтесь со специалистом по поводу состава маски. Некоторые вещества, например димексид и никотиновая кислота, попадают в молоко и вредят ребенку.
• После родов лучше отказаться от окрашивания волос. Если это невозможно, то используйте мягкие тонирующие краски и натуральные красители, например хну. Они не попадают в молоко и щадят волосы. Разрешено мелирование.

Высыпайтесь, больше отдыхайте, не отказывайтесь от помощи близких. Во время беременности меняется не только качество волос, но и тип, поэтому проверьте, подходит ли вам теперь шампунь, которым вы пользовались раньше. Обратите внимание на увлажняющие средства. Ополаскивание отварами ромашки и крапивы укрепляет волосы и повышает их резистентность к внешним воздействиям. Стрижка поможет волосам лучше справиться с гормональной бурей: позаботьтесь о кончиках и длине.

Если волосяной покров головы стал редким и хрупким, на бедрах, вокруг сосков, над верхней губой, на подбородке и ягoдицах волосы растут интенсивнее, кожа пористая и покрыта акне, ноги отекают, быстро увеличивается вес, после родов прошло больше года – это клиническая картина эндокринной патологии.

Нормальный вес, адекватные физические нагрузки и белковое питание – залог здоровых волос.

Лишние килограммы после родов влияют на обмен веществ и мешают быстро восстановиться волосам. Следите за достаточным потрeблением полиненасыщенных жирных кислот, исключите обезжиренные продукты и продукты, богатые сахаром. Дополните рацион йодом, нормализующим работу щитовидной железы, гормоны которой стимулируют пролиферацию клеток волосяной луковицы.

Чтобы определить точно, из-за чего выпадают волосы сразу после родов, обратитесь к специалисту. Врач скажет, имеет ли выпадение волос патологический хаpaктер или это нормальное послеродовое физиологическое явление, а при необходимости порекомендует принимать витамины и другие лекарственные препараты.

Выпадают волосы при грудном вскармливании

Многие молодые мамочки наверняка заметили, что во время беременности волосы растут интенсивнее, шевелюра становится более густой. Такая же история происходит и с ногтями. Связано это с повышенным уровнем гормона андрогена. После родов ситуация меняется: дeвyшки жалуются на то, что у них сильно выпадают волосы при грудном вскармливании.

Спешим успокоить — это временное явление. Ознакомившись с причинами и правилами ухода за локонами в этот период, можно постараться улучшить ситуацию, а может, и совсем искоренить проблему.

Причины выпадения волос после беременности

Итак, почему выпадают волосы при грудном вскармливании? Причин несколько:

1. Гормональная перестройка — это основополагающая причина почему выпадают волосы во время грудного вскармливания. Резкое падение уровня прогестерона и тестостерона после родов приводит к ухудшению качества локонов и замедленному росту. К тому же, увеличивается уровень пролактина, отвечающего лактацию и одновременно способствующего старению волос. Избежать этой ситуации невозможно, нужно набраться терпения и переждать этот период.
2. Усталость, постоянный недосып. Сон – это важная составляющая обмена веществ. Его недостаток приводит к нарушению метаболизма и проблемам с локонами, как следствие.
3. Послеродовая депрессия, стресс. Постоянная перегрузка нервной системы приводит к сужению сосудов головы. При стрессе активизируется кровоснабжение жизненно важных органов – сердца, легких, мозга. А кожа и волосы недополучат питание. Новые пряди перестают расти, а старые становятся ломкими и со временем теряют шелковистость.
4. Несбалансированное питание. Вместе с молоком мама отдает ребенку большое количество витаминов и микроэлементов – кальция, цинка, белка, железа. Все они нужны как раз для поддержания качества структуры локонов.
5. Недостаточный уход. У дeвyшек, оказавшихся в новой для себя роли, не хватает времени для ухода за собой. Только что родившийся ребенок – это нагрузка, особенно для еще неопытных мам. Они посвящают новорожденному пpaктически все свое время. Женщины перестают пользоваться средствами по уходу за волосами, ходить к парикмахеру — поэтому и сталкиваются с тем, что у них выпадают волосы во время грудного вскармливания.
6. Перенесенная анестезия во время родов.
7. Недостаток витаминов, слабый иммунитет.

Как ухаживать за волосами во время кормления

Столкнувшись с неприятными последствиями, молодым мамам нужно успокоиться. Считается нормальным, что у них выпадают волосы после родов при грудном вскармливании. Так происходит у большинства женщин, никто не в состоянии повлиять на гормональные изменения организма. Существуют некоторые рекомендации, способные помочь дeвyшкам справиться с этой проблемой.

• Мыть голову не чаще трех раз в неделю. Некоторые привыкли пользоваться шампунем каждый день, но частое применение только снижает качество. Локоны становятся слабыми, появляются секущиеся кончики. При необходимости раз в 2 дня пользоваться сухим шампунем.

• Покупать шампуни, бальзамы и маски с натуральным составом, которые не содержат парабены, сульфаты, пестициды и другие вредные добавки. Такие средства помогут с восстановлением и наполнением их полезными веществами, что особенно важно для тех, у кого при грудном вскармливании начали выпадать волосы.
• Посещать парикмахера. Иногда единственным выходом становится стрижка, так как рост прядей после нее увеличится. Если есть желание сохранить прическу, можно попросить парикмахера обрезать секущиеся кончики.
• Не пользоваться феном, плойкой, утюжком – они сушат кожу головы, портят качество локонов. Для сушки подойдет банное полотенце, а вместо плойки – бигуди. Лаки и всевозможные средства для придания объема также лучше оставить до окончания лактации.
• Не краситься, не делать химическую завивку. В составе красок присутствует аммиак, вредный для здоровья кормящих мам.
• Делать массаж головы во время мытья. Это поможет увеличить кровообращение и поступление питательных веществ к корням.
• Приобрести качественную деревянную расческу с редкими зубчиками.
• Отказаться от металлических заколок.
• Не расчёсываться сразу после душа.
• Избегать попадания прямых солнечных лучей. Ультрафиолет отрицательно воздействует на кожу головы, поэтому летом рекомендуется носить шляпу.

Витаминная терапия

После такого стресса как роды, организм какое-то время будет восстанавливаться. Гормональный фон начнет формироваться заново, а полезные микроэлементы будут доставаться ребенку вместе с молоком. Когда выпадают волосы при грудном вскармливании, витамины женщинам нужны обязательно для собственного хорошего самочувствия.

Главным помощником в борьбе за красивую прическу является витамин E. Он делает локоны дeвyшек более живыми, предотвращает сухость. Кроме того, витамин E полезен как средство борьбы с послеродовой депрессией, стрессом, избавит от сонливости, повышенной утомляемости.

Кальций необходим для прядей, зубов и ногтей. Лучше всего данный микроэлемент взаимодействует с витамином D, который содержится в жирных сортах рыбы, яйцах, икре.

Витамин C стимулирует рост и способствует образованию коллагена, необходимого для увеличения объема и поддержания достаточного уровня влаги.

Селен повышает иммунитет молодой мамы и укрепляет каждую прядь изнутри. Он помогает вернуть блеск и силу, предотвращает ломкость.

Витаминные комплексы, полезные в лактационный период – Элевит, Кальций Д3 Никомед, АлфаВит Мамино здоровье, Витрум Пренатал. Однако не рекомендуется заниматься самолечением. Нужно сообщить врачу, что при грудном вскармливании выпадают волосы. Специалист подскажет, что делать и подберет подходящие медикаменты.

Народные средства в борьбе с ухудшением качества прически

Маски с натуральными ингредиентами станут подходящим решением в борьбе с сильным выпадением волос при грудном вскармливании. Все составляющие обычно находятся дома, поэтому не нужно тратить время, чтобы идти за ними в магазин. Наиболее действенными масками считаются:

1. Горчичная. Состав: по 2 столовых ложки горчицы, миндального масла и меда, 25 мл воды, 1 яичный желток. Смешать ингредиенты, нанести массажными движениями на голову, утеплить полотенцем, оставить на 20-30 минут.
2. Дрожжевая. Состав: 6 г дрожжей, 1 белок, 25 мл воды. Взбить белок миксером, дрожжи растворить в воде, перемешать. Держать маску 30-50 минут.
3. Репейная. Репейное косметическое масло нанести на грязную кожу головы массажными движениями, смыть через час, после этого тщательно промыть шампунем.
4. Медово-лимонная. В равных пропорциях смешать ингредиенты, нагреть их до комнатной температуры, нанести на голову на 1 час.

В случаях, когда сильно выпадают волосы в период грудного вскармливания, рекомендуется делать маски 2 раза в неделю. Но нужно убедиться, что нет аллергии на компоненты народной медицины.

Правильное питание в лактационном периоде

Помимо вышеперечисленных процедур, немаловажную роль играет питание самой кормящей мамы. Правильно составленный рацион улучшит внешность и сохранит здоровье. Поступающие с пищей микроэлементы способны восстановить густоту и качество прически каждой женщины.

Даже если в течение беременности набран лишний вес, нельзя после рождения ребенка строго ограничивать себя в еде, садиться на диету. Организм не будет получать питательные вещества, с красивой прической и хорошей кожей придется попрощаться. Если стали выпадать волосы при грудном вскармливании, уделите особое пище: она должна быть регулярной, сбалансированной, состоять только из полезных продуктов.

Женщинам следует включить в рацион рыбу, грецкие орехи, гречневую, овсяную и пшеничную кашу на воде, морковь, укроп, кисломолочные продукты, цветную капусту, брокколи. Полезно употрeбллять творог, сметану, твердый сыр. Суточная норма – 100 г. творога и 1 чайная ложка сметаны низкой жирности.

А отказаться надо от острого и жареного, сладкое тоже под запретом.

Проблемы с прической после кормления гpyдью

У некоторых мамочек выпадают волосы даже после прекращения грудного вскармливания. Это происходит из-за того, что гормональный фон до сих пор не пришел в норму. Обычно жалобы на проблемы с локонами, кожей и ногтями прекращаются в течение полугода после окончания лактации. Организму нужно время на восстановление.

После лактационного периода рекомендуется и дальше следить за питанием, меньше нервничать, ходить к парикмахеру, делать восстанавливающие маски. Если привычные средства не помогают, волосы так и выпадают после грудного вскармливания, можно обратиться к дерматологу-трихологу. Он составит клиническую картину и даст рекомендации по борьбе с алопецией. При наличии у дeвyшки проблем со сном, отеков и недомогания, нужно проверить щитовидною железу и обратиться к эндокринологу.

Что делать если выпадают волосы при грудном вскармливании

Вот стояла с дочуркой у киоска, а в витрине журнал, с заголовком на первой странице: «Выпадают волосы при грудном вскармливании, что делать». Рядом у киоска стояли молоденькие девчонки, и, глядя на ту же витрину изрекли: «Уже не знают о чем писать. Можно подумать, что родив ребенка, все прям лысеют, а волосам нужен какой-то супер уход».

Я лишь улыбнулась. Конечно, не все. Есть счастливицы, которые совершенно не заметили перемен в своей внешности, сохранили не только стройность, но и густую копну волос. Кстати в период беременности пpaктически у всех (при правильном питании) наблюдается улучшение состояния волос. Они становятся заметно гуще, и пpaктически не выпадают. Объясняется это просто. При беременности наш организм активно продуцировал эстроген (гормон женственности). Он прекрасно влияет на густоту и длительность жизни волос.

Почему так важен правильный уход за волосами именно после родов

Большинство женщин, к сожалению, начинают ощущать перемены буквально через месяц после родов. Кормление гpyдью необходимо для гармоничного развития малыша и крепкого иммунитета, для мамы это профилактика paка гpyди, но…все эти чудесные процессы не пополняют наш организм микроэлементами и витаминами, напротив, беременность, роды и кормление гpyдью истощают женский организм нещадно, к этому прибавляется и гормональный дисбаланс.

Помимо витаминов ещё и столь необходимого эстрогена в организме теперь явный недостаток. В этой статье я не буду касаться причин, по которым сильно выпадают волосы после родов. Это общеизвестно:

• Недосыпание.
• Переживания
• Недостаток микроэлементов и витаминов.

Я также как и все столкнулась с тем, что сильно выпадают волосы после родов. Именно это и подтолкнуло меня на написание данной статьи. Планируя её написание, я обзвонила подруг и знакомых, выпытывая у них секреты ухода за волосами.

Девчонки были и с огромной (действительно длинной и кудрявой) копной волос, с короткими волосами, с редкими волосами, ну и меня волосы средней длины и средней густоты.

Ещё лет 10 назад мои волосы были скорее редкими, да и длину отпустить никак не удавалось, ужасно секлись концы, голова буквально светилась насквозь. Помог мне отрастить шевелюру мой парикмахер (последние 10 лет я стригусь только у неё) и её советы я считаю почти бесценными.

После очередного подравнивания концов я начала расчесывать мокрые волосы. Что-то там они запутались, и я продолжила с психом буквально раздирать их. И тут получила первый урок.

«Да уж, при таком отношении никаких волос не останется». Теперь я никогда так не поступаю.

Правильный уход за волосами в домашних условиях

Не торопитесь расчесывать мокрые волосы. Обмотайте их полотенцем и дайте чуть просохнуть.

щетка предпочтительнее из натуральной щетины

Также важно, какой расческой вы их расчесываете.

Важна рассческа при уходе за волосами

Лично у меня 2 расчески. Пластмассовая с очень редкими зубьями (именно её я вначале расчесываю подсохшие волосы). Массажка должна быть в идеале из натуральной щетины. А уж модель и размер индивидуальны. Да, они стоят дорого, но ведь волосы вы хотите иметь красивые?

• Не ленитесь делать хоть изредка массаж головы

настойка календулы хорошее средство

Эту процедуру я делаю непосредственно перед мытьём. Так как средства по уходу за волосами у меня имеются в изобилии, то я их просто чередую. К примеру, сегодня перед мытьем волос я втираю настойку календулы. Средство недорогое, но пренебрегать им не стоит. Обильно смачиваю настойкой календулы ватку, наклоняю голову вперед и начинаю втирать. Начинаю с затылка. Именно когда голова наклонена к ней приливает кровь, снабжая волосяные луковицы питательными веществами изнутри. Втирать следует достаточно интенсивно. Голову я мою примерно раз в 3-4 дня. Получается, что массаж головы я провожу в среднем 8 раз в месяц.

Уход за кончиками волос и корневой зоной должен отличаться

Пpaктически у 80% женщин волосы жирные у корней и сухие на концах. Поэтому,если уж очень сильно выпадают волосы после родов, то нужно выработать тактику ухода. Перед мытьем волос я на корни нанесу один состав, а на кончики всем известную «Сульсену». Написано кстати, что это VIP – уход. Не верьте рекламе. Я вначале купила, а уж потом поняла, что это обычное масло, но с горьким перцем. При мытье волос частенько попадает в глаза. Но в принципе, горький перец, маски из горчицы, луковые маски очень эффективны. Немного отвлеклась я. В общем, на кончики масло. Репейное в идеале, персиковое. Можете сами сделать смесь масел, но я предпочитаю их не смешивать, а чередовать. Теперь ход за корнями волос после родов должен носить скорее лечебный хаpaктер. Лично я втираю витамин Е в масляном концентрате.

Vip уход на основе масла и жгучего перца

Мытье головы как часть ухода за волосами после родов

Раньше и мне казалось, что мытье головы это просто всунуть голову под кран, намылить, смыть и готово. И имела реденькие волосики. Советы от парикмахера: не намыливайте голову по несколько раз. Отлейте заранее нужное кол-во шампуня в мисочку и добавьте туда уже растворенную таблетку мумие. Наносите на волосы в несколько мест. На затылок, виски, макушку и вспенивайте. Нанеся на волосы, постойте так хотя бы минутку, две.

• Тщательно споласкивайте

Недостаточное споласкивание волос, одна из причин того, что буквально через несколько часов они жирнеют. Часто можно встретить советы споласкивать волосы водой, в которую добавлен уксус. Не рекомендую этого делать регулярно, сухость кожи головы обеспечена. Воспользоваться таким советом можно изредка, идя, на важную встречу. Ополаскивание следует производить прохладной водой. Это полезно. Правильный уход за волосами в домашних условиях подразумевает и ополаскивания луковым настоем.

• Процедуры после мытья волос

уход за волосами после родов должен быть особенным

Именно их я считаю наиболее важными. Слегка промокните их полотенцем, и теперь, когда они полувлажные наносите НЕСМЫВАЕМОЕ средство по уходу. Сейчас волосы по структуре пористые и начнут жадно впитывать все, что попадет на их поверхность. Советовать что-то здесь сложно. Вы методом проб и ошибок найдете те средства, которые будут идеальны именно для вашего типа волос. Многие годы мне подходит недорогая продукция компании «GLISS KUR», дочка сейчас пользуется Белорусской продукцией «REVIVOR», а вот моя знакомая отдает предпочтение Российской линии средств по уходу за волосами. Разрекламированный шампунь и спрей «Аллотон» на мои волосы не повлияли никак, улучшения я не заметила.

• Если сильно выпадают волосы после родов не пренебрегайте профессиональными средствами

Проблема здесь может заключаться только в том, что результат приходится ждать пару – тройку месяцев. Если улучшения не случается, меняйте средство, не сожалея о потраченных средствах. Не используйте средства, которые вам не подходят лишь по той причине что «Ну все, уже купила».

• Пейте витамины

Это немаловажное правило для кормящих мам. ПЕЙТЕ ВИТАМИНЫ. Те же, что пили при беременности, тогда микроэлементы и витамины будут пополняться, а гормональный фон не будет бешено скакать. Если гpyдью вы не кормите, тогда нужно отдать предпочтение специальным витаминным комплексам. Пропив витаминный комплекс перед вами не будет столь остро стоять вопрос , что делать если выпадают волосы при грудном вскармливании катастрофически. Кстати, купив витамины в ампулах их можно втирать в корни волос.

Как видите, всего 9 правил по уходу за волосами в послеродовой период способны творить чудеса. Волосы всегда были и будут тем украшением, на которое всегда обращают внимание окружающие. Используя эти советы, вы в скором времени сможете услышать в свой адрес: « Да, волосы у тебя конечно роскошные».

Подобрала для вас видео о том, как правильно следует мыть голову ( с точки зрения трихолога).

Читать еще:  Базалиома кожи: классификация, причины, лечение, продолжительность жизни