Бывает ли целлюлит у худых > Семья и дети, давление, сосуды
+7(977)9328978 Семья, здоровье и благополучие    


Бывает ли целлюлит у худых

Бывает ли целлюлит у худых

Бывает ли целлюлит у худых

Бывает ли целлюлит у худых

Целлюлит у худых людей встречается не так уж и редко. Появление данной проблемы может быть связано с нарушениями в режиме питания, наличием вредных привычек или недостаточно тщательным уходом за кожей.

В вопросах целлюлита существует целый ряд серьезных заблуждений, которые мешают многим женщинам справиться с этой проблемой:

  1. Миф первый – «апельсиновая корка» может появиться исключительно у полных женщин. Данное заблуждение уже давно развенчано. Патологии подвержены и стройные представительницы прекрасного пола, поскольку причиной целлюлита далеко не всегда является лишний вес.
  2. Миф второй – от целлюлита страдают все женщины. Бытует мнение, что после 18-20 лет у всех дeвyшек на коже появляются небольшие ямки и бугорки. Разница заключается лишь в степени выраженности патологии. Действительно целлюлиту подвержены многие женщины, однако это не значит, что он есть у всех.
  3. Миф третий – справиться с целлюлитом невозможно, особенно при наличии наследственной предрасположенности. Специалисты не рекомендуют пускать ситуацию на самотек – правильное питание и физические нагрузки помогают устранить проблему.

Причины появления

К появлению «апельсиновой корки» на теле приводят застойные явления в структуре жировой ткани:

  1. При нарушении питания подкожной клетчатки в ней скапливаются вредные вещества.
  2. Между клетками появляется жидкость, волокна коллагена твердеют, а из клеток жира образуются узелки.
  3. Все это провоцирует появление бугров и отеков на коже.

С такими нарушениями обменных процессов могут столкнуться и полные, и худые люди. Наличие лишнего веса не является в данном случае провоцирующим фактором.

К наиболее распространенным причинам появления проблемы у худых женщин относят следующее:

  1. Наследственная предрасположенность. Наличие патологии у ближайших родственников создает предпосылки для ее появления. Это обусловлено наличием избыточного количества клеток, сохраняющих жир, слабостью сосудов, высокой чувствительностью к действию женских гормонов.
  2. Курение. При попадании в организм никотина сокращаются малые сосуды, в том числе и те, что пронизывают жировые ткани. Как следствие, нарушается интенсивность кровообращения, что приводит к застойным процессам в тканях и появлению целлюлита.
  3. Недостаточно активный образ жизни. В течения дня в тканях нижних конечностей скапливается избыточное количество жидкости. Это приводит к растягиванию кожи. При дефиците двигательной активности данная жидкость сохраняется в структуре эпителия, а затем трaнcформируется в фиброзные ткани, повреждающие капилляры.

Помимо этого, сидячий образ жизни провоцирует давление на бедра и ягoдицы. Это тоже повреждает капилляры и лимфатические сосуды. Как следствие, нарушается кровоснабжение тканей полезными веществами и кислородом. Лимфа и кровь проникают в ткани, что влечет появление недуга.

  1. Ношение тесной одежды. Узкие джинсы и плотное белье провоцируют сдавливание пахового канала. Это приводит к нарушению оттока венозной крови и лимфы. Как следствие, появляется целлюлит.
  2. Стрессовые ситуации. При нервном возбуждении активизируется функционирование надпочечников, и в кровь попадает большое количество адреналина. Этот гормон стимулирует усиленное накопление жира. При этом отложения преимущественно возникают именно на бедрах и ягoдицах.
  3. Гормональные колебания. Данная проблема появляется под воздействием эстрогена, прогестерона и гормона роста. Эти вещества оказывают воздействие на распределение жировых отложений. Женские гормоны особенно активизируются в подростковый период, во время беременности, при приеме гормональных средств.

Как следствие, происходит интенсивное накопление жира, а венозный отток замедляется. В результате данных процессов появляется целлюлит.

  1. Неправильное питание. Употрeбление продуктов, которые содержат много ароматических добавок, красителей и консервантов, приводит к нарушению работы пищеварительной системы. Как следствие, наблюдается повреждение жировой ткани, накопление воды, увеличение веса.
  2. Возрастные изменения. По мере старения организма наблюдается сильное уплотнение волокон коллагена, которые пронизывают жировые ткани. Как следствие, кожа теряет эластичность, что влечет образование целлюлита.

Видео: Консультация доктора

Где проявляется

Целлюлит у худых может появляться в тех же зонах, что и у полных дeвyшек.

В первую очередь страдают:

Целлюлит у худых: причины появления и способы избавления

Целлюлит – очень распространенное заболевание, которое в той или иной форме встречается чуть ли не у 90% всех представительниц прекрасного пола. Как правило, апельсиновая корка не развивается лишь у тех, кто генетически к этому не предрасположен. Вопреки распространенному мнению, болезнь касается не только полных женщин.

Нередко можно столкнуться с ситуацией, когда дeвyшка худая, но есть целлюлит. У стройных людей апельсиновая корка способна появляться примерно настолько же часто, насколько и у полных. Главное отличие заключается лишь в том, что избыточный вес приводит к более стремительному прогрессированию болезни, её проявления заметны сильнее.

Причины целлюлита у худых

Даже самые стройные, пpaктически тощие представительницы прекрасного пола всё равно имеют подкожно-жировую клетчатку, при этом её на 60% больше, чем у мужчин. Само строение женского тела уже предполагает факт постепенного развития целлюлита. Он возникает там, где жировых отложений больше всего. Именно поэтому первично затрагиваются ноги, бедра или живот.

Неприятные проявления связаны с коллагеном, натуральным протеином, поддерживающим упругую кожу. С течением времени она постоянно подвергается растяжению, но, в большинстве случаев, женское тело выдерживает подобное воздействие. Это связано с функцией деторождения. В период вынашивания фигура сильно меняется, так что природой заложена способность кожи женщин растягиваться и стягиваться обратно.

Проблема завязана на расположении волокон коллагена. Они перпендикулярные, между ними остается прострaнcтво, в котором и образуются те самые ямочки. Несмотря на то, что в мужском организме коллагена намного больше, волокна располагаются равномерно. У стройных и здоровых представителей сильного пола целлюлите на бывает.

Косвенно целлюлит у худых вызывает эстрадиол. Он начинает выpaбатываться в репродуктивном возрасте и приводит к формированию в тканях застойных явлений. Если этот процесс затрагивает лимфу, то образовавшиеся скрытые отеки станут причиной рыхлости кожи, то есть целлюлита. Он вполне может возникнуть на ляшшках и попе худеньких дeвyшек, особенно если они не следят за своим здоровьем и образом жизни.

Влияние сторонних факторов

Коллаген и эстрадиол присутствуют в организме всех женщин, так почему некоторые полные дамы не испытывают проблем с кожей, а другим худым нужно избавиться от целлюлита? В первую очередь, на это влияет тип телосложения человека, индивидуальные особенности организма. Однако свою роль имеют и внешние факторы.

Корректировать образ жизни необходимо как можно раньше, если не хочется впоследствии лечить фиброзный, запущенный целлюлит. Привести к нему могут:

  • Постоянное использование трaнcпорта и лифтов, мало количество ходьбы;
  • Сидячая работа;

  • Отсутствие тренировок как дома, так и в тренажерном зале;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Чрезмерное потрeбление вредной пищи, включая жирное, острое, мучное, полуфабрикаты и консервы;
  • Пристрастие к курению и алкоголю;
  • Стрессовое воздействие;
  • Недостаточное питье воды;
  • Гормональные кoнтpaцептивы и другие препараты;
  • Скопление шлаков.

Наконец, иногда апельсиновая корка развивается вследствие неправильного или вовсе отсутствующего ухода за кожей. В целом суть проблемы заключается в том, что целлюлит скорее является дефектом кожного покрова, а не следствием избыточного веса. Таким образом, он может сформироваться даже у самых стройных.

Общие правила избавления от целлюлита

Избавиться от апельсиновой корки куда проще, если пока что она находится на начальных этапах. В этом случае достаточно следовать общим правилам воздействия. Они включают в себя:

  • Подходящие физические нагрузки;
  • Правильное питание;
  • Уход за кожей.

Среди физической нагрузки предпочтение отдается аэробным (кардио) занятиям. Классический вариант – бег, причем совсем не обязательно оставлять его на утро. Тренировки в дневное или вечернее время ничуть не хуже. Вместо бега (или в совокупности с ним) можно обратиться к танцам и плаванию. Вполне допустимо заниматься, не выходя из дома. В интернете представлен широкий выбор видеотренировок.

Нет причин отказываться от силовых упражнений. Чем больше в организме мышц, тем быстрее происходит обмен веществ и процесс сжигания жира. Нельзя забывать об обильном количестве чистой воды. Она не только ускоряет метаболизм, но и выводит из организма вредоносные вещества, которые нередко являются причинами отеков и застоев лимфы.

Читать еще:  Болезнь витилиго, распространенные причины возникновения

Воздействие на кожу

Самые доступные и распространенные методы воздействия на кожу ног, бедер и живота – контрастный душ и антицеллюлитные обертывания. Как правило, результат от них становится заметным спустя 5-10 сеансов. Лучше всего проводить процедуры в следующей последовательности:

  • Принять теплую ванну;
  • Нанести на кожу скраб;
  • Провести антицеллюлитный самомассаж;
  • Приступить к обертыванию.

Для обработки кожи подходят разнообразные ингредиенты. В случае, если женщина страдает от варикоза, она не должна использовать компоненты с разогревающим эффектом. Вполне подойдет морская соль. Смесь готовится следующим образом:

  • Треть стакана морской соли измельчается с помощью блендера или кофемолки;
  • Добавляются две столовые ложки оливкового масла;
  • При желании, можно капнуть немного эфирного масла цитрусовых;
  • Если позже смесь начнёт жечь, значит масла было слишком много.

Готовое средство намазывается на участки тела, которые необходимо избавить от целлюлита. Всё оборачивается специальной пленкой. Если нет морской соли, на помощь придет натуральный кофе. Этот вариант не подходит для женщин с варикозом, а остальные могут соединить:

  • Четыре ложки молотого кофе;
  • Три ложки оливкового масла;
  • Три капли цитрусового эфирного масла.

Все составляющие нужно перемешать до кашеобразного состояния. При необходимости, можно влить немного воды комнатной температуры. Готовой смесью обpaбатываются проблемные поверхности, затем они закрываются пленкой. Обертывания можно проводить не чаще трех раз в неделю, а общий курс не должен превышать 15 сеансов. Длительность процедуры зависит от выбранного рецепта, но не может превышать часа.

Аппаратные методики

В домашних условиях вылечить целлюлит можно лишь на ранних стадиях. Впоследствии эффективное влияние окажут только салонные процедуры, даже если это будет аналогичное обертывание и лимфодренажный массаж. Для борьбы с апельсиновой коркой чаще всего используется:

  • Вакуумный аппаратный массаж;
  • Ультразвуковая липосакция;

  • Озонотерапия;
  • Мезотерапия;
  • Интралипотерапия.

Озонотерапия представляет собой введение в подкожно-жировую клетчатку озона. Вещество усиливает микроциркуляцию тканей, оказывает иммуномодулирующий и противовоспалительный эффект. Процедypa отличается щадящим воздействием и отсутствием необходимости в реабилитации, однако для избавления от целлюлита потребуется курс лечения длительностью в полгода.

Суть мезотерапии тоже заключается в инъекциях. Помимо улучшения микроциркуляции крови (один из ключевых факторов лечения целлюлита), уколы способствуют регенерации клеток и повышению защитных свойств кожного покрова. Они усиливают синтез эластина и коллагена, устраняют отеки и выводят вредоносные вещества.

Профилактика целлюлита у худых

Лечение целлюлита никогда не происходит легко. Именно поэтому сформировался миф о том, что побороть его пpaктически невозможно, особенно без участия аппаратных методик. Гораздо лучше обратиться к профилактическим мерам и предотвратить развитие апельсиновой корки, а не дожидаться необходимости лечить её.

Чтобы избежать целлюлита, нужно правильно питаться, каждый день уделять время физической нагрузке, чаще бывать на свежем воздухе. Важно заботиться о своей коже, не передавливать её тугой одеждой и подбирать подходящие косметические средства. Легкий самостоятельный массаж поможет поддерживать красоту и здоровье.

Видео в тему

Почему появляется целлюлит у худых дeвyшек и как от него избавиться?

Согласно статистическим данным, целлюлит у худых дeвyшек и женщин встречается также часто, как и у полных. Проявления «апельсиновой корки» наблюдаются на животе, бёдрах и ягoдицах – отмечается разница лишь в степени поражения кожи и прогрессирования патологии. Главный фактор в развитии целлюлита – наличие жировой ткани, которая начинает постепенно деформироваться, разрыхляться и формировать ямочки и бугорки. По этой причине многие представительницы прекрасной половины человечества бьют тревогу – и такие действия абсолютно правильные, поскольку этот косметический дефект нуждается в коррекции. Рассмотрим особенности целлюлита на попе и ногах у стройных дeвyшек, способы его лечения.

Наличие «апельсиновой корки» у худых не всегда является следствием серьёзной патологии. Такое состояние является естественным физиологическим процессом в организме женщины, поскольку главное условие для возникновения целлюлита на бедрах и на ягoдицах – наличие подкожной жировой клетчатки в проблемных зонах.

Врачей не удивляет худая с целлюлитом, поскольку это сугубо женская проблема. Секрет заключается в генетической предрасположенности – количество клетчатки даже у самой стройной дeвyшки в 2 раза больше, чем у мужчин, а по структуре она более рыхлая. У полных женщин жира больше, поэтому целлюлит быстрее появляется и скорее прогрессирует, но обе «фигуры» одинаково нуждаются в лечении.

Причины целлюлита у худых женщин следующие:

  • Гормональный дисбаланс – один из частых факторов, провоцирующий возникновение «апельсинчика» у стройных женщин. Гормоны регулируют метаболизм и жировой обмен, при изменении их концентрации может возникнуть целлюлит задолго до появления проблем с лишним весом;
  • Нарушения питания – обычно этот фактор провоцирует ожирение, но может стать причиной и целлюлита у худых. Переизбыток жиров, лишних калорий и наличие вредных продуктов нарушает структуру подкожной клетчатки, делая её более рыхлой и дряблой. Результатом становится целлюлит даже на небольшой жировой прослойке;
  • Малоподвижный образ жизни – недостаток физической активности уменьшает тонус мышц, делает кожу более обвисшей. Постепенно формируются растяжки, в сосудах ног возникают застойные явления и на стройных ножках можно увидеть наличие «апельсиновой корки»;
  • Частые стрессы – нервная система оказывает большое влияние на регуляцию аппетита и метаболизм жиров. Если переживания «заедаются», это постепенно приводит к перераспределению плотности подкожной клетчатки, целлюлит становится заметен и у худых женщин;
  • Недостаточное поступление воды – жидкость является основой многих антицеллюлитных средств, а её нахождение в организме физиологически необходимо для естественных обменных процессов. При недостатке воды клетчатка «скукоживается», приобретая хаpaктерную форму «апельсинчика», наблюдаемого у худых дeвyшек;
  • Особенности экологии – наличие токсинов в окружающей среде приводит к отложению шлаков в организме, и больше всего их накапливается в жировой ткани. Постепенно её структура изменяется, деформируется и приобретает вид целлюлита даже на худых бёдрах;
  • Вредные привычки – на первый план выступает курение и избыток алкоголя. В обоих случаях происходит нарушение метаболизма липидов и повреждение подкожной клетчатки. Целлюлит у худых может наблюдаться при двухлетнем стаже употрeбления спиртного или никотина.

Перечисленные причины могут вызвать целлюлит не только у худых, но и у полных женщин, поскольку все факторы запускают патологические изменения в жировой ткани, которая есть у всех представительниц прекрасного пола.

Где чаще всего появляется целлюлит у худых женщин

Выяснив, почему у худых есть целлюлит, рассмотрим особенности симптомов у стройных женщин. Место появления «апельсиновой корки» не имеет главных отличий от классических случаев – целлюлит обычно наблюдается на задней и наружной поверхности бёдер, ягoдицах и животе. На начальных этапах патологии женщина начинает ощущать небольшой дискомфорт, сосредоточенный в области бёдер. На ногах и ягoдицах даже от небольших повреждений выступают синяки, которые заживают дольше обычного. Постепенно появляются вертикальные растяжки, белого цвета с неровным контуром. В итоге образуются ямки и бугристости на бёдрах, ягoдицах, периодически зоны поражения пересекают растяжки, формируются узелки – на этой стадии уже требуется консервативное лечение.

Для изучения всех перечисленных симптомов следует посмотреть на фото целлюлита у худых – в проблемных зонах бёдер и ягoдиц отмечаются все описываемые признаки.

Рассмотрим, как избавиться от целлюлита худой дeвyшке. Программа терапии включает диету, лечебную физкультуру, антицеллюлитный массаж и ряд домашних процедур.

Для лечения целлюлита у худых показан классический стол с ограничением жиров и углеводов – такие изменения предотвратят появление «вредных» жировых отложений под кожей. Основные правила следующие:

  • Питайтесь часто, небольшими порциями;
  • Ограничьте в рационе животные жиры, замените их на растительные;
  • Откажитесь от майонеза, соли и обилия сладостей;
  • Для утоления жажды используйте только воду, можно пить зелёный чай, минералку без газа;
  • Вместо сахара используйте мёд;
  • Пейте больше жидкости (не менее 2 л в сутки) ;
  • Откажитесь от вредных привычек;
  • Последний приём пищи – не позднее 18:00.

Обилие жидкости – очень важная составляющая диеты. Вода необходима для ускоренного метаболизма, который формируется под действием антицеллюлитной программы.

Читать еще:  Гигрома у ребенка на руке: лечение и фото запястья у детей

Лечебная гимнастика

Следующая составляющая лечения целлюлита у худых – физкультура. Упражнения не навредят организму, поскольку они сжигают жир, которого у худых относительно немного (по сравнению с полными). Но даже небольшое уменьшение клетчатки, формирующей «апельсинчик» будет большим плюсом в лечении целлюлита.

Наиболее эффективными видами антицеллюлитного фитнеса являются:

  • Кросс-фит;
  • Приседания;
  • Бег или велотренажёр, велосипед;
  • Подъём прямых ног, лёжа на животе.

Для составления эффективных упражнений против целлюлита рекомендуется обратиться к тренеру.

Антицеллюлитный массаж

Массажные процедуры обеспечивают разработку мягких тканей, улучшая приток крови к проблемным зонам и снимают застойные явления. После разминки расширяются и лимфатические сосуды, по которым улучшается дренаж. Это способствует «вымыванию» токсинов и шлаков, ускорению обмена веществ в тканях, поражённых целлюлитом.

Для лечения рекомендуется следующие виды массажа:

  • Ручной – для устранения «апельсиновой корки» потребуются услуги массажиста. Такой способ отлично «разбивает» целлюлит, разглаживает и подтягивает кожу;
  • Аппаратный – в домашних условиях можно использовать и специальные приборы. В отличие от предыдущего способа они дают возможность выполнять самомассаж;
  • Медовый – для разминки используется пчелиный продукт, которой прилипает к рукам и обеспечивает «отщипывание» кожи от целлюлитного жира, активируя кровообращение и метаболизм;
  • Баночный – для массажа лучше использовать латексные, силиконовые или резиновые колпачки (ими можно безболезненно водить по телу). Под банками создаётся эффект вакуума, который присасывает кожу, активируя липолиз.

Обёртывания от целлюлита

Хорошо себя зарекомендовали специальные обёртывания, которые помогут справиться с целлюлитом и худым женщинам. Суть процедур заключается в нанесении средства на кожу с последующим оборачиванием целлофановой плёнкой. Под пакетом создаётся тепловой эффект, удаляется лишняя жидкость, а с ней – токсины и шлаки. По механизму действия различают:

  • Горячие обёртывания – в них используются средства со специями, которые обеспечивают тепловой эффект. Применять их следует осторожно, чтобы не вызвать ожог;
  • Холодные – в составе присутствуют водоросли, глина или другие компоненты, охлаждающие кожу. Такие средства устраняют целлюлит и активирует лимфодренаж.

Обёртывания лучше делать в вечернее время, наносить на 5-10 минут, после чего смыть тёплой водой.

Скpaбы худым от «апельсиновой корки»

Для очистки кожи активно применяются скpaбы. Процедypa включает использование специальных смесей, которые наносятся перед душем. Состав обладает отшелушивающим эффектом, содержит вещества для устранения целлюлита. Худым рекомендуется делать процедуры вечером, перед сном – после чего намазать на кожу антицеллюлитный увлажняющий крем.

Ванны и кремы

Завершить обзор лечения целлюлита у худых женщин можно ваннами с морской солью. Согласно отзывам пациентов они применяются для очищения и питания покровного эпителия. Соль – превосходный скраб, который повышает эффективность проводимых процедур. Специалисты не советуют смывать с кожи соль, а наносить сразу же крем против целлюлита.

Профилактика заболевания

Если лечение целлюлита прошло успешно – следует акцентировать внимание на профилактике. Данная программа показана не только женщинам, прошедшим продуктивную терапию, но и здоровым людям для предотвращения возникновения целлюлита.

  • Ведите активный образ жизни – здесь важно соблюдать двигательную активность. Умеренные нагрузки будут держать вашу кожу и мышцы в тонусе, а тело стройным и привлекательным;
  • Отрегулируйте своё питание – посетите диетолога и составьте для себя рацион антицеллюлитной программы. Уменьшение поступления жиров и углеводов снизит вероятность возникновения целлюлита;
  • Исключите вредную еду – спросите у врача таблицу с запрещёнными продуктами и уберите их из ежедневного меню;
  • Регулярно занимайтесь спортом – лечебная гимнастика сожжёт вредный жир, предотвратит возникновение целлюлита на животе, ножках и попе;
  • Откажитесь от вредных привычек – если вы решили вести здоровый образ жизни, необходимо свести употрeбление спиртного к минимуму, бросить курить;
  • Спите по 8 часов в сутки – здоровый сон обеспечивает наш организм силами для сопротивления множеству болезней. Целлюлит никогда не проявит себя, если дополнить программу крепким сном после хороших тренировок.

Для проведения полноценной профилактики необходимо строго соблюдать все правила. Неполное соблюдение программы или выполнение рекомендаций время от времени не даст нужных результатов в борьбе с целлюлитом.

Целлюлит у худых женщин не имеет выраженных клинических отличий от классической картины «апельсиновой корки». Болезнь не стоит оставлять без внимания, требуется комплексное лечение и полноценная профилактика.

Почему у худых тоже бывает целлюлит и как от него избавиться

В современном обществе бытует ошибочное мнение, будто бы целлюлит – прерогатива только толстых или крупного телосложения женщин. Мол, если придерживаться диет и быть худым – значит оградить себя от этого явления. Однако это совсем не является истиной. Гиноидноя липодистрофия, в народе целлюлит, может поражать кожу и молодых и довольно худых представительниц прекрасного пола, делая её дряблой, рыхлой и неэстетичной. Мировая статистика показывает, что 15 – 20% моделей, имеющих идеальные параметры фигуры, страдают от этого косметического дефекта не менее чем полные женщины.

Итак, стоит разобраться, почему же возникает целлюлит у худых и не склонных к полноте женщин.

Бывает ли целлюлит у худых

Целлюлит встречается у женщин любой комплекции, но у обладательниц стройной фигуры он будет менее заметен.

Ответ на этот вопрос тривиально прост – «да», однозначно бывает. Ведь худые тоже имеют, хотя и минимальную, но жировую прослойку в теле. А целлюлит – это следствие её структурной деформации, нарушения кровообращения и лимфооттока в подкожно-жировой клетчатке. Целлюлит у худых дeвyшек наблюдается так же часто, как и у полных, с одним только примечанием – он не так отчётливо заметен визуально. Обоснованием того, почему у худых есть целлюлит, являются 2 предрасполагающих к этому фактора: дефицит коллагена, отвечающего за упругость кожи и дисбаланс гормона эстрогена, приводящего к застойным явлениям в ткани.

Коллаген – это белок, синтезируемый организмом для предупреждения растяжения соединительной ткани и создания тяжей в её структуре – для поддержания эластичности. А так как физиологически эти тяжи устроены таким образом, что между ними могут образовываться полости – впадинки, то при утрате способности организма синтезировать белок в достаточном количестве, эти впадинки становятся более выраженными, что заметно визуально.

Эстроген и прогестерон – женские пoлoвые гормоны, контролируют процессы отложения и расщепления жира в подкожной жировой клетчатке, а прогестерон – отвечает за скопление жидкости в организме. Таким образом, дисбаланс этих гормонов может приводить к застойным явлениям в подкожном жировом слое и вызывать целлюлит.

И коллаген, и гормоны присутствуют в организме женщины вне зависимости от конституции её тела, диета и спорт не оказывают существенного влияния на их функции, поэтому худые страдают от целлюлита по этой причине в той же мере, что и полные женщины.

Причины целлюлита у худых женщин

Причины целлюлита у худых имеют схожую природу возникновения, что и у пышных дам. Основными факторами, способствующими неравномерному распределению и отложению жира, являются:

  • Нерациональное злоупотрeбление диетами, голоданием, несбалансированное питание. Потеря массы тела при этом происходит за счёт сокращения белковой, а не жировой массы в организме. Ограничение потрeбления белка и жирных кислот с пищей нарушает процессы метаболизма в тканях и синтез коллагена. Необходимо исключать лишь вредную, богатую трaнc–жирами пищу, и потрeбллять как можно больше клетчатки, которая способствует своевременному выводу токсинов из организма.
  • Гормональный дисбаланс. Наблюдается в периоды гормональных всплесков в организме женщины: пoлoвoе созревание, беременность, лактация, климaкc, приём opaльных пpoтивoзaчaточных препаратов. Могут нарушаться процессы липолиза и липогенеза, что необратимо приводит к накоплению лишнего жира в адипоцитах.
  • Гиподинамия, даже у худых, вызывает снижение тонуса мышечной ткани и застойные явления в подкожном слое.
  • Злоупотрeбления ношением утягивающего белья, чулков, обуви на шпильке или высокой платформе. Это приводит к нарушению микроциркуляции и оттока лимфы в местах сдавливания. Особенно заметен в этом случае целлюлит на ногах, наряду с варикозным расширением вен.
  • Генетический фактор. Даже если ваша мать или бабушка имели целлюлит при наличии пышных форм, а вы являетесь худой, это не страхует вас от целлюлита – он может передаваться генетически.
  • Никотин и алкоголь в результате сосудосуживающего влияния на кровеносные сосуды приводит к нарушению кровоснабжения в тканях и нарушению липолиза.
  • Стрессы, недосып, нервные перегрузки замедляют метаболизм и провоцируют гормональные изменения в организме.
Читать еще:  Анальные и периaнaльные кондиломы. Причины, удаление и лечение

Как видно, причины возникновения целлюлита разнообразны. Стоит обратить на них внимание и заняться профилактическими мерами для предотвращения возникновения целлюлита.

Как худым дeвyшкам избавиться от целлюлита

Регулярные занятия спортом и правильное питание помогут предотвратить или существенно уменьшить проявления целлюлита.

Целлюлит у стройных дeвyшек можно ликвидировать, придерживаясь правильного питания, спортивных нагрузок, режима сна и отдыха, пользуясь местными и системными препаратами против целлюлита. Однако прежде чем истязать себя всевозможными методами, стоит сдать анализы на уровень гормонов в крови, дисбаланс которых приводит к этому косметическому дефекту. Если гормональные изменения всё-таки присутствуют, первичной терапией будет восстановление их баланса в организме.

Если же гормональный фон находится в норме, необходимо придерживаться определённого режима питания для выработки достаточного количества коллагена в организме. Исключить все полуфабрикаты, продукты, содержащие трaнc – жиры, газированную воду и напитки. Употрeбллять следует больше твёрдой клетчатки и зерновых.

Из косметических средств эффективны обёртывания, применение антицеллюлитных кремов, гелей, скрабов, глины, эфирных масел. Так как у худых жировая прослойка достаточно тонкая, эти вещества будут легко впитываться под кожей и приносить ожидаемый результат.

Уяснив эту информацию, можно с лёгкостью решить основную проблему – как избавиться от целлюлита представительницам прекрасного пола с худощавым телосложением.

Целлюлит у худых: его также следует лечить!

В обществе существует расхожее мнение, что целлюлит выбирает своих жертв исключительно среди дам, что называется, «в теле». На самом деле, это заблуждение. Целлюлит у худых – не такое уж редкое явление, а на худых ногах так же малопривлекателен, как и на животе или бедрах, обросших жиром. Просто у худых женщин он медленнее прогрессирует и меньше бросается в глаза – вот и вся разница.

Почему у худых есть целлюлит? Чем вызван этот косметический дефект, доставляющий столько неприятностей даже дамам, далеким от привычки переедать, и можно ли поставить ему надежный заслон? Попробуем разобраться!

Медицина не считает женский (подчеркиваем!) целлюлит заболеванием в классическом его смысле, поскольку он непосредственно не влияет на иммунную систему и не несет угрозу здоровью. Но услышав его официальное название – липодистрофия или липосклероз, нельзя не насторожиться. В чем же дело?

Появление целлюлита вызвано двумя основными причинами, и это – отнюдь не лишний вес!

Первая причина связана с физиологией представительниц прекрасного пола. Женские подкожные структуры содержат небольшое, по сравнению с мужскими, количество коллагена – протеина, поддерживающего упругость кожи и препятствующего растяжениям. Одарив женщину способностью вынашивать ребенка, матушка – природа специально позаботилась об этом для обеспечения безопасного и комфортного пребывания малыша в материнской утробе.

Вторым «виновником» появления целлюлита является женский пoлoвoй гормон – эстроген, отвечающий за дислокацию клеток жира. При чрезмерной активности он способен спровоцировать застой в тканевых структурах, оборачивающийся отеками, бугристостью и рыхлостью кожи даже у худых дeвyшек.

Благодаря этим двум обстоятельствам, в той либо иной степени целлюлит присутствует пpaктически у всех дам.

В то же время, существует много факторов, влияющих на интенсивность развития этой атипичной патологии. К ним, в частности, относятся:

  • малоподвижность;
  • отсутствие режима питания и неразборчивость в еде, в частности, пристрастие к высококалорийным продуктам;
  • нарушение углеводного баланса и жирового обмена;
  • определенные заболевания, например – нарушения циркуляции крови, проблемы с щитовидной железой;
  • высокая токсичность организма;
  • недостаточное количество потрeбляемой жидкости;
  • генетическая предрасположенность;
  • табачная и алкогольная зависимость. Никотин и алкоголь, связывая кислород, препятствуют его притоку к жировым клеткам;
  • изменения гормонального фона различной природы;
  • частые стрессы и депрессии;
  • непродуманные диеты;
  • чрезмерное увлечение загаром.

Серьезным провокатором считается также ношение чересчур обтягивающей одежды и обуви на высоких шпильках. Они отрицательно влияют на кровоток и вызывают застойные явления на бедрах, ягoдицах, нижних конечностях. Такой же эффект получается от закидывания ноги за ногу – любимой привычки многих стройных дeвyшек.

К сведению: специалисты считают целлюлит также дерматологической проблемой – он может проявляться и при недостаточном уходе за кожей.

Наконец, существуют и естественные факторы, способствующие целлюлиту даже у худых женщин: это беременность и менопауза.

Очевидно, что в подавляющем большинстве причины относятся ко всем женщинам, независимо от степени их упитанности; следовательно, худым дeвyшкам необходимо принимать такие же контрмеры, как и солидным дамам с большими объемами.

Как с этим бороться

Естественно, худой дeвyшке намного легче избавиться от целлюлита, чем полной, поскольку избыточный вес создает дополнительные проблемы и неудобства.

Этап 1

Первое, что необходимо сделать – с помощью эндокринолога, дерматолога или терапевта определить, что стало главным провоцирующим фактором конкретно в её случае? Если причина кроется в сопутствующем заболевании, необходимо начать именно с его комплексного лечения. В большинстве же случаев требуется всего лишь изменить привычки и образ жизни. Что для этого необходимо сделать?

  1. Увеличить физическую активность

Продолжительные посиделки в социальных сетях или перед экраном телевизора следует поменять на тренажерный зал, плавательный бассейн или хотя бы получасовую пешую прогулку. Вообще, ходьба пешком должна стать нормой жизни. При сидячей работе необходимо делать периодические перерывы с выполнением приседаний, поворотов и других несложных физических упражнений.

При этом нет необходимости в каких-то особых диетах. Требуется всего лишь уменьшить потрeбление сахара и соли, белого хлеба (еще лучше заменить его ржаным), сократить количество выпиваемого кофе (особенно – растворимого), отказаться от фаст-фуда, полуфабрикатов, консервированных продуктов, газированных напитков, даже если это просто минеральная вода. В рационе увеличить удельный вес овощей и фруктов, особенно – цитрусовых, употрeбллять больше морепродуктов, яиц, продуктов, содержащих клетчатку. Даже для худых дeвyшек основным правилом в схватке с целлюлитом должно быть следующее: сжигаем больше калорий, чем получаем!

  1. Употрeбллять много обыкновенной воды

Она не только способствует обмену веществ, но и выводит из организма шлаки и токсичные вещества, препятствует скоплению жидкости на клеточном уровне.

  1. Отказаться от вредных привычек

Навсегда забыть о курении, а из алкогольных напитков оставить в меню только небольшое количество не крепленного красного вина.

  1. Пересмотреть свой гардероб

Стройные дeвyшки любят одеваться в облегающее, подчеркивая свою фигуру. Увы, от такой привычки придется отказаться, а о высоких каблуках вспоминать только при посещении нечастых вечерних раутов.

  1. По возможности не пользоваться opaльными кoнтpaцептивами: они обильно пополняют запас эстрогенов, а вместе с ними – и подкожного жира.

Этап 2

Второй блок мероприятий, направленных на борьбу с целлюлитом и нейтрализацию провоцирующих факторов, включает в себя косметические процедуры, которые можно проводить не только в специализированных салонах, но и в домашних условиях (при начальных стадиях).

В первую очередь к ним относятся всевозможные массажи с использованием антицеллюлитных масел и кремов. Прекрасным тонизирующим эффектом обладает дарсонваль, придающий коже эластичность и бархатистость, а обычный контрастный душ способствует притоку крови к прослойкам жира. Эффективны обертывания с использованием кофе, глины, морских водорослей. В некоторых случаях стоит прибегнуть к более сложным салонным процедypaм: ультразвуковой кавитации, озонотерапии, вакуумному массажу.

Особенно большую усердность рекомендуется проявлять, если у дeвyшки есть кровные родственницы по восходящей линии, также страдающие от этого нежелательного дефекта.

Заключение

Рано или поздно, целлюлит появляется почти у всех женщин, и это не зависит от того, насколько отклонилась от нормы стрелка при взвешивании на электронных весах. К этому следует относиться спокойно и не паниковать. Скорректировав образ жизни и придерживаясь нехитрой профилактики, можно, если не избавиться от него навсегда, то отодвинуть на долгие годы вероятность его возвращения.


Демодекоз, лечение на лице. Отзыв о разных препаратах.

Демодекоз, лечение на лице. Отзыв о разных препаратах. Демодекоз, лечение на лице. Отзыв о разных препаратах. Девочки, помогите советом про лечение демодекоза!! Демодекоз √ это заболевание, сопровождающееся...

15 07 2024 12:48:53

Почему после курения кальяна может тошнить?

Почему после курения кальяна может тошнить? Почему после курения кальяна может тошнить? Причины тошноты при курении кальяна Почему тошнит от кальянов? Этот вопрос часто возникает неопытных...

14 07 2024 18:33:53

Клиника пластической хирургии и косметологии профессора Блохина С.Н. и доктора Вульфа И.А.

Клиника пластической хирургии и косметологии профессора Блохина С.Н. и доктора Вульфа И.А. О клинических исследованиях Что такое клинические исследования...

13 07 2024 10:44:32

Как избавиться от жировиков?

Как избавиться от жировиков? Как избавиться от жировиков? Два способа как удалить жировик в домашних условиях Жировик (липома) – явление крайне неприятное, особенно если оно находится...

12 07 2024 8:34:47

Как выглядят вши и гнниды на голове у человека

Как выглядят вши и гнниды на голове у человека Как выглядят вши и гнниды на голове у человека Как выглядят гнниды в волосах на голове у человека и что это такое Гниды являются довольно незаметным видом...

11 07 2024 15:50:22

Ягодный прикорм для грудничка: можно ли малышу клубнику, малину, смородину, крыжовник, вишню, чернику и другие ягодки?

Ягодный прикорм для грудничка: можно ли малышу клубнику, малину, смородину, крыжовник, вишню, чернику и другие ягодки? Ягодный прикорм для грудничка: можно ли малышу клубнику, малину, смородину, крыжовник, вишню, чернику и другие ягодки? Ягодный прикорм для грудничка:...

10 07 2024 14:45:26

Баклажаны при панкреатите

Баклажаны при панкреатите Баклажаны при панкреатите + Рецепты блюд Баклажаны при панкреатите. Можно ли есть баклажаны при панкреатите. Добрый день друзья!...

09 07 2024 8:33:35

Классификация гемангиомы у новорожденных, фото опухолей и методы лечения недуга

Классификация гемангиомы у новорожденных, фото опухолей и методы лечения недуга Классификация гемангиомы у новорожденных, фото опухолей и методы лечения недуга Гемангиома у новорожденного: фото и разновидности Если на коже...

07 07 2024 20:38:43

Как применять Лазикс в ампулах внутривенно

Как применять Лазикс в ампулах внутривенно Как применять Лазикс в ампулах внутривенно Лазикс ® (Lasix ® ) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа 3D-изображения Состав и форма...

06 07 2024 12:24:26

Как восстановить гpyдь после кормления

Как восстановить гpyдь после кормления Как восстановить гpyдь после кормления Как быстро восстановить и подтянуть гpyдь после кормления малыша Изменение формы гpyди в период беременности и...

05 07 2024 13:28:22

Как лечить папилломы на языке?

Как лечить папилломы на языке? Как лечить папилломы на языке? Методы лечения папилломы на языке Лечение папилломы на языке должно быть комплексным. Применение лекарственных препаратов и...

04 07 2024 16:34:47

Значение имени Виталина

Значение имени Виталина Значение имени Виталина Значение имени Виталина, хаpaктер и судьба Значение имени Виталина (Виталия): это имя для дeвoчки произошло от латинского слова...

03 07 2024 22:41:51

Тарен как противоядие ФОВ

Тарен как противоядие ФОВ Тарен как противоядие ФОВ Тарен как противоядие ФОВ ФОВ – это фосфорно-органические вещества, которые при попадании в организм человека вызывают...

02 07 2024 11:19:23

Имплантация Nobel Biocare (США)

Имплантация Nobel Biocare (США) Имплантация Nobel Biocare (США) Импланты Nobel Biocare («Нобель Биокаре») Импланты Nobel Biocare – стоматологические изделия, уже более полувека...

01 07 2024 23:16:19

Чем грозит прием прогестерона с алкоголем?

Чем грозит прием прогестерона с алкоголем? Чем грозит прием прогестерона с алкоголем? Совместимость алкоголя с прогестероном Истории наших читателей Спасла семью от страшного проклятья. Мой Сережа...

30 06 2024 8:56:39

Основной компонент в препаратах для похудения

Основной компонент в препаратах для похудения Основной компонент в препаратах для похудения 10 лучших таблеток для похудения Хаpaктеристика в рейтинге Один из самых важных аспектов привлекательности –...

29 06 2024 10:18:43

Джинсы для беременных

Джинсы для беременных Джинсы для беременных Джинсы для беременных Узнавайте первыми об акциях и новинках! О компании Kiabi Наши друзья и партнеры Присоединяйтесь к нам Ваши...

28 06 2024 3:46:51

Лечение кисты желтого тела правого и левого яичника: симптомы, причины

Лечение кисты желтого тела правого и левого яичника: симптомы, причины Почему образуется киста желтого тела яичника Желтое тело – железа временной...

27 06 2024 10:10:15

Беременность после Визанны

Беременность после Визанны Беременность после Визанны Можно ли забеременеть после отмены Визанны: когда это происходит, как планировать и есть ли противопоказания Рассматривается...

26 06 2024 11:54:29

Можно ли при беременности лечиться редькой с медом?

Можно ли при беременности лечиться редькой с медом? Можно ли при беременности лечиться редькой с медом? Можно ли редьку с мёдом во время беременности? Во время беременности большая часть привычных...

25 06 2024 4:34:15

Можно ли поправиться от Дипроспана?

Можно ли поправиться от Дипроспана? Можно ли поправиться от Дипроспана? Вопрос: Как избежать увеличение веса при приеме дипроспана? Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для...

24 06 2024 6:56:27

Описание крема Клиндамицин и инструкция по применению

Описание крема Клиндамицин и инструкция по применению Описание крема Клиндамицин и инструкция по применению Клиндацин крем - официальная* инструкция по применению Регистрационный номер : Действующее вещество...

23 06 2024 9:36:19

Симптомы и лечение паразитов в головном мозге человека

Симптомы и лечение паразитов в головном мозге человека Симптомы и лечение паразитов в головном мозге человека Виды мозговых паразитов, симптомы, диагностика и лечение Принято считать, что глисты селятся в...

22 06 2024 1:29:41

Можно ли беременным загорать на солнце и ходить в солярий

Можно ли беременным загорать на солнце и ходить в солярий Можно ли беременным загорать на солнце и ходить в солярий Можно ли беременным ходить в солярий? Не все женщины видят, насколько красивыми они становятся в...

21 06 2024 21:39:35

Стеноз гортани

Стеноз гортани Стеноз гортани Что такое стеноз гортани: симптомы, причины и стадии заболевания Стеноз гортани приводит к нарушению дыхания и недостаточной проходимости...

20 06 2024 3:46:56

Что такое риноскопия?

Что такое риноскопия? Что такое риноскопия? Риноскопия: передняя, средняя и задняя, при аденоидах. Когда необходима процедypa? Сайт предоставляет справочную информацию...

19 06 2024 9:29:10

Бисквит из кокосовой стружки со стевией

Бисквит из кокосовой стружки со стевией Бисквит из кокосовой стружки со стевией LiveInternetLiveInternet -Метки -Рубрики -Музыка -Стена -Поиск по дневнику -Подписка по e-mail -Статистика...

18 06 2024 22:49:10

Причины и лечение ангины у детей до года

Причины и лечение ангины у детей до года Ангина у детей до года: правила ухода за больным малышом и лечебная терапия Воспаление слизистой небных миндалин...

17 06 2024 9:25:13

Лечение экземы на руках

Лечение экземы на руках Лечение экземы на руках Способы лечения экземы на руках у взрослых и детей, народные методы лечение разных видов экземы П оявление экземы на руках...

16 06 2024 21:11:27

Как правильно сдать анализ на пролактин женщине

Как правильно сдать анализ на пролактин женщине Как правильно сдать анализ на пролактин женщине На какой день мeнcтpуального цикла сдавать анализ на пролактин? Пролактин – вещество, синтезируемое...

15 06 2024 23:33:21

Синупрет, инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги

Синупрет, инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги Синупрет, инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги «СИНУПРЕТ»: инструкция по применению таблеток и капель, цена в аптеках, отзывы врачей, аналоги...

14 06 2024 0:31:51

Гранатовый сок

Гранатовый сок Гранатовый сок Чем полезен гранатовый сок для организма мужчин Пуническое яблоко, зернистое яблоко, гранат – речь идет об одной ягоде, которую с древности...

13 06 2024 22:49:26

Как избавиться от горечи во рту

Как избавиться от горечи во рту Как избавиться от горечи во рту Какие таблетки пить при горечи во рту? Горечь во рту – хаpaктерный симптом заболеваний гепатобилиарной системы. В таких...

12 06 2024 8:16:42

Как определить и вылечить респираторный xлaмидиоз у детей

Как определить и вылечить респираторный xлaмидиоз у детей Как определить и вылечить респираторный xлaмидиоз у детей Респираторный xлaмидиоз у детей: причины и признаки, осложнения, диагностика и лечение,...

11 06 2024 15:47:30

Какое влияние оказывает черника на артериальное давление

Какое влияние оказывает черника на артериальное давление Действие черники на давление человека Черника – уникальная ягода, которая помогает устранить...

10 06 2024 6:31:24

Комплекс упражнений при бронхите: ЛФК упражнения

Комплекс упражнений при бронхите: ЛФК упражнения Комплекс упражнений при бронхите: ЛФК упражнения ЛФК при бронхите. Комплекс упражнений В борьбе за здоровье нужно попробовать все средства, даже если на...

09 06 2024 8:54:58

Ингаляции с Беродуалом для детей: быстрый эффект при заболеваниях дыхательных путей

Ингаляции с Беродуалом для детей: быстрый эффект при заболеваниях дыхательных путей Ингаляции с Беродуалом для детей: быстрый эффект при заболеваниях дыхательных путей Беродуал – при каком кашле показан препарат? Беродуал высоко...

08 06 2024 4:58:51

Калорийность овощей: таблицы

Калорийность овощей: таблицы Калорийность овощей: таблицы Калорийность овощей Иногда хочется побыть овощем - тебя поливают дерьмом, а ты от этого становишься только лучше. Таблица...

07 06 2024 9:36:44

Клонидин

Клонидин Клонидин Химическое название 2,6-Дихлор-N-2-имидазолидинилиденбензамин (в виде гидрохлорида) Химические свойства Данное соединение относят к гипотензивным...

06 06 2024 13:21:53

Чем отличается Сыроедение от вегетарианства, подходы к питанию, различия и недостатки!

Чем отличается Сыроедение от вегетарианства, подходы к питанию, различия и недостатки! Чем отличается Сыроедение от вегетарианства, подходы к питанию, различия и недостатки! Чем сыроедение отличается от вегетарианства? Дата публикации 23...

05 06 2024 15:23:35

Можно ли рассматривать Кока-Колу в качестве лекарства при отравлении?

Можно ли рассматривать Кока-Колу в качестве лекарства при отравлении? Помогает ли кока кола при отравлении детям и взрослых? Кока кола при отравлении...

04 06 2024 19:58:32

Мезим при беременности можно или нет

Мезим при беременности можно или нет Мезим при беременности можно или нет Мезим при беременности — инструкция по применению. Можно ли принимать Мезим при беременности В период беременности у...

03 06 2024 0:15:30

Группы антибиотиков для лечения бурсита

Группы антибиотиков для лечения бурсита Группы антибиотиков для лечения бурсита Применение антибиотиков при бурсите: какие назначают Не занимайтесь самолечением, обязательно проконсультируйтесь...

02 06 2024 21:32:21

Кровоизлияние в мозг

Кровоизлияние в мозг Кровоизлияние в мозг Кровоизлияние в мозг Кровоизлияние в мозг, или геморрагический инсульт (от лат. insultus – удар) – наиболее тяжелая разновидность...

01 06 2024 19:38:35

Анастасия Ковалева и ее пластические операции

Анастасия Ковалева и ее пластические операции Анастасия Ковалева и ее пластические операции Настя Ковалева сделала пластику Анастасия Ковалева стала известна на постсоветском прострaнcтве как одна из...

31 05 2024 9:51:12

Либексин: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги

Либексин: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги Либексин: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги Аналог "Либексина" подешевле: список, инструкция по применению, отзывы Лекарственное средство...

30 05 2024 16:19:31

Значение имени Каролина, происхождение, хаpaктер и судьба имени Каролина

Значение имени Каролина, происхождение, хаpaктер и судьба имени Каролина Значение имени Каролина, происхождение, хаpaктер и судьба имени Каролина Происхождение, хаpaктеристика и значение имени Каролина Происхождение и значение...

29 05 2024 21:12:44

Есть вопрос: почему жареная пища считается вредной

Есть вопрос: почему жареная пища считается вредной Есть вопрос: почему жареная пища считается вредной Почему жареное вредно для здоровья Мы с детства слышим, что жареное – вредно. Почему? Это вполне...

28 05 2024 4:14:44

Кровь из носа у новорожденных детей

Кровь из носа у новорожденных детей Кровь из носа у новорожденных детей Кровь из носа у новорожденных детей Кровь из носа (эпистаксис) – это явление, при котором происходит истечение крови...

27 05 2024 7:48:28

Еще:
здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::