Семья, здоровье и благополучие    


Размер имеет значение: как выбрать длину скакалки по росту?

Размер имеет значение: как выбрать длину скакалки по росту?

Размер имеет значение: как выбрать длину скакалки по росту?

Какая должна быть длина скакалки — способы подбора

Скакалка считается самым распространенным и доступным спортивным инвентарем, который применяется для достижения различных целей.

Она может использоваться как спортсменом с большим опытом, так и обычными людьми, которые только начала заниматься спортом. Выделяют несколько различных способов выбора скакалок, неправильный инвентарь не позволит достигнуть требуемого результата.

Как подобрать скакалку по росту?

Выбор рассматриваемого инвентаря проводится по различным критериям, наиболее важным считается длина, которая подбирается в зависимости от роста. При короткой длине скакалка может ударять по ногам, слишком большой будет тянуться по полу.

Достигнуть требуемого результата можно только в том случае, когда инвентарь имеет требуемую длину. Выделяют несколько различных способов ее подбора по этому критерию.

Во всех случаях приходится брать изделие в руки.

Первый способ предусматривает выполнение следующего алгоритма действий:

  1. Скакалка берется так, чтобы шнур спускался до пола.
  2. На середину нужно наступить ногами.
  3. Рукоятки разводятся немного в сторону, подводя их подмышками.

Еще один способ позволяет с высокой точностью определить то, насколько подходит изделие под конкретный рост.

Процедура выглядит следующим образом:

  1. Изделие берется одной рукой сразу за две рукоятки.
  2. Рука вытягивается перед собой под углом 90 градусов относительно туловища.
  3. Скалка должна касаться пола, но не ложится на него.

В некоторых случаях провести манипуляции с изделием практически невозможно. Примером можно назвать проведение покупки через интернет-магазин.

В подобном случае могут применяться различные таблицы соответствия:

  1. При росте 150 см подходить вариант исполнения с длиной 2 метра.
  2. При росте 151-167 см уже рекомендуется приобретать изделие с длиной шнура 2,5 метра.
  3. Вариант с длиной 2,8 метра подходит для роста 168-175 см.
  4. Большое распространение получили изделия с длиной шнура 3 метра. Они подходят для случая роста 176-183 см.
  5. В случае роста более 183 см могут приобретаться скакалки, длина которых не менее 3,5 метров.

Другие критерии при выборе скакалки

Несмотря на то, что рассматриваемое изделие достаточно простое, при его выборе должно учитываться несколько основных критерия выбора.

Они следующие:

  1. Материал и вес рукоятки.
  2. Материал и толщина шнура.

Материал и вес рукояток

Рукоятки являются важным элементом скакалки.

Они изготавливаются при применении различных материалов, наиболее распространены следующие:

  • Неопрен считается лидером в своей сфере. Особенность материала заключается в том, что он отлично справляется с отведением влаги. Поэтому даже при длительном занятии спортом руки не будут скользить по поверхности.
  • Дерево также считается наиболее подходящим материалом для изготовления рукоятки. Однако он считается менее практичным, так как со временем теряются основные свойства.
  • Пластик применяется при изготовлении большинства дешевых вариантов исполнения. Недостаток заключается в том, что пластик не впитывает влагу, поэтому при длительном использовании скакалки рукоятки могут скользить.
  • Металл применяется в том случае, когда рукоятки нужно сделать тяжелыми. За счет этого происходит разработка мышц плечевой группы. Однако металл существенно увеличивает стоимость изделия.
  • Резина применяется при изготовлении ручек на протяжении длительного периода, так как она износостойкая и недорогая. Рекомендуется приобретать подобный вариант для недлительного занятия спортом.

Материал и толщина шнура

При выборе учитывается толщина шнура. В большинстве случаев выбирается толщина 8-9 мм, для ребенка достаточно 4 мм. Основная часть изготавливается при применении различных материалов.

Наиболее широкое распространение получили следующие:

  1. Нейлоновый шнур подходит исключительно для детей. Материал характеризуется высокой мягкостью и удары по телу будут безболезненными. Однако низкая жесткость не позволит проводить интенсивные тренировки.
  2. Веревочные варианты исполнения применялись на протяжении длительного периода. Однако ни не прочные и не обеспечивают высокую скорость. Со временем веревка теряет свои качества на протяжении длительного периода применения.
  3. Резиновые и пластиковые шнуры подходят для начинающих. Они характеризуются высокой эластичностью и не запутываются при занятии спортом. Пластиковый обладает повышенной жесткостью.
  4. Стальные шнуры применяются на протяжении длительного периода при изготовлении изделий, которые могут использоваться на момент профессионального занятия спортом. Для защиты троса сверху создается защитный кожух из ПВХ или силикона. Не может применяться для выполнения сложных прыжков.
  5. Кожаные отличаются высоким эксплуатационным сроком, также не перепутываются и вращаются. Недостаток заключается в том, что кожаный трос не может регулироваться по длине.
  6. Бисерные изготавливаются из разноцветных бусин, которые изготавливаются из пластмассы. Такие варианты приобретаются для детей.

Как выбрать длину скакалки по росту – определяемся с размером

Скакалку можно считать очень доступным по цене и простым по своей сути спортивным тренажером, используемым как продвинутыми спортсменами, так и обычными людьми, даже только что решившими заняться своим здоровьем и внешним видом. При всей своей простоте скакалка – довольно полноценный кардиотренажер, помогающий расстаться с ненужными килограммами, держать в тонусе мышцы, улучшить состояние сердца и сосудов, и даже поднять себе настроение! Подробнее о пользе прыжков через скакалку узнай в статье. К тому же, не занимает места в доме, и более того – помещается в кармане! Что же нужно знать, чтоб правильно выбрать такую замечательную вещь и как не ошибиться при подборе длины скакалки? Всего лишь несколько факторов. Один из них, самый важный – какой длины должна быть скакалка.

Как раз о том, как выбрать скакалку, и повествует наша статья. Для этого пригодятся некоторые простые знания. Обязательно нужно знать, как подобрать скакалку под свой рост, а также материал ее изготовления и дополнительные функции, если они будут желательны.

Итак, самым первым и важным пунктом нашего выбора будет длина скакалки по росту. Ведь мало приятного, если во время прыжков трос будет наносить удары по ногам, а так и случится, если его длина окажется короткой. Плоха и излишне длинная скакалка, так как тогда трос ее будет волочиться по полу, путаясь и замедляя процесс тренировки. Заниматься со скакалкой желательно комфортно, с пользой и без всяческих неприятных сюрпризов.

Как подобрать скакалку по росту?

Подойдя в магазине к витрине со скакалками, возьмите понравившуюся вам в руки, шнур ее должен спускаться на пол. На его середину наступите ногами. Теперь нужно рукоятки скакалки немного развести в стороны, подведя к своим подмышкам. Если при этом концы рукояток как раз достигают подмышек – изделие соответствует росту, «надо брать».

Читать еще:  Польза и вред грейпфрута для женщин и мужчин

Есть еще способ рассказывающий, как подобрать длину скакалки. Для этого ее нужно, сложив ее пополам, взять рукой сразу за две рукоятки. Далее – вытягиваем руку со скакалкой перед собой под углом девяносто градусов по отношению к туловищу. Скакалка должна нижним концом шнура касаться пола, не ложась на него и не висеть в воздухе.

А вот как выбрать скакалку по росту, если нет возможности примерить ее, как например, при совершении покупки через интернет-магазин? На этот случай создана таблица соотношения роста человека с длиной выбираемого изделия:

  • При росте человека 150 см выбираем скакалку длиной примерно 2 метра;
  • Если рост от 151 до 167 см – длина изделия около 2,5 метров;
  • От 168 до 175 см – 2.8 метров;
  • От 176 см до 183 см покупаем трехметровую скакалку;
  • Для людей ростом выше 183 см необходима длина скакалки от 3.5 до 3.8 метров.

Видео-советы по подбору скакалки от Евгения Чекрыгина

Это основные правила того, как правильно подобрать скакалку по росту. Хотя, даже соблюдая все перечисленные советы, человек, покупающий себе скакалку впервые, может допустить небольшую ошибку, что, конечно, нежелательно. Ведь даже несколько лишних или, наоборот, недостающих сантиметров длины шнура могут значительно повлиять на качество тренировок. Умение безошибочно определить, как правильно выбрать скакалку по росту, приходит опытным путем, но для того, чтоб сразу обойтись без ошибок, существуют скакалки с регулируемой длиной троса. Кроме того, при возможности регулировки длины, одна скакалка может быть использована уже не одним человеком, а всеми членами семьи!

Как отрегулировать длину скакалки

При покупке в магазине регулируемой скакалки, можно спросить у консультанта, как отрегулировать скакалку по росту. У таких скакалок предусмотрены зажимы, находящиеся возле рукояток. Продернув шнур на необходимую длину, следует зажать его. Как правило, регулятор длины предусмотрен у скоростных скакалок, имеющих на ручке еще и шарнирное устройство для ускорения вращения шнура. Теперь опишем выбор скакалки по ее функциональному назначению.

  • Для обычных разминок прекрасно подойдет самая обычная недорогая скакалка.
  • Для более интенсивных тренировок нужно приобрести скоростную скакалку, отличающуюся тем, что на рукоятке ее расположено шарнирное крепление, позволяющим повышать количество вращений. Покупка такого снаряда привлекательна с финансовой точки зрения, так как ею может пользоваться как новичок в начале своего спортивного пути, так и желающий далее повысить уровень спортивных нагрузок. Такая скакалки идеальна не только для тренировки выносливости и скорости, но и для похудения.
  • Для желающих сбросить вес отличным инструментом станет электронная скакалка, позволяющая осуществлять постоянный контроль над процессом сброса веса. Она сделает тренировку и полезной, и интересной. Такая скакалка подсчитывает потраченные во время тренировки калории. В ее рукоятку скакалки монтируется датчик, фиксирующий прыжки и энергетические затраты. Вводим свой вес, а после тренировки смотрим на монитор прибора. На нем видно, сколько было совершено прыжков и потрачено калорий. Кроме счетчика калорий и энергозатрат, такая умная скакалка может иметь таймер.

Лучшие предложения на сегодня. Не упусти!:

Как подобрать скакалку по материалу шнура

Для эффективности тренировок также важно знать, как правильно подобрать скакалку, исходя из материала изготовления шнура и ручек.

Шнур может быть:

  • Нейлоновым – его советуем выбрать начинающим и детям. Он очень мягкий, удары его по телу не болезненны. Но шнур из нейлона не обеспечит интенсивные тренировки, прыжки с ним будут медленными.
  • Веревочным – также легкий и нетравмоопасный, не обладающий прочностью и не сможет обеспечить высокую скорость.
  • Резиновым или пластиковым – оба этих варианта подойдут для начинающих. Они эластичны, долговечны, не запутываются. Пластиковый шнур более жесткий, он лучше резинового разрезает воздух, что способствует более интенсивному темпу тренировок. Резиновые шнуры недостаточно эластичны после длительного нахождении в свернутом виде их бывает сложно выпрямить.
  • Стальным, с регулировкой длины или без нее. Используется для скоростных скакалок. Трос отделан сверху оплеткой из ПВХ или силиконом, что защищает его от влаги и других воздействий, делая возможными занятия на улице. Не подходит для сложных прыжков с перекручиванием шнура – может сломаться. Травмоопасен.
  • Кожаным. Отличается долговечностью, не спутывается, вращается – отличный вариант для профессионалов. Из недостатков – не может иметь регулировки длины и дороговат.
  • Бисерным, состоящим из пластмассовых разноцветных бусин. Такие скакалки покупают для детей, чтоб занятия спортом вызывали у них интерес и приносили радость. Такая скакалка достаточно легкая и не запутывается.

Выбираем скакалку по материалу рукояток

Рукоятки – казалось бы, такая мелкая деталь скакалки, но совсем немаловажно, из чего они сделаны.

  • Неопрен – признанный лидер по всем показателям. Отлично отводит влагу, вследствие чего рукоять остается сухой и скакалка не выскальзывает из рук во время даже очень долгих тренировок;.
  • Дерево – также хороший материал, нескользкий, но не настолько практичен, как неопрен;
  • Пластик – легкий, приятный и хороший материал, но проигрывает в сравнении с неопреном потому, что скапливающаяся влага от вспотевших ладоней делает такие ручки скользкими;
  • Металл – можно назвать его мужским атлетическим вариантом, так как он предусматривает утяжеление конструкции, дающее дополнительную нагрузку на плечи и руки;
  • Резина – прочный, недорогой, износостойкий, но тяжелый материал. Для начала спортивного пути, когда планируются недолгие тренировки, выбор таких ручек вполне разумен, но для длительных тренировок его рассматривать не стоит.

Как правильно выбрать скакалку по толщине шнура?

Не только правильная длина скакалки и то, из чего она сделана, играют роль в ее выборе. Нужно знать и толщину шнура, подходящую конкретно вам. Для взрослого человека этот показатель должен быть 8-9 мм, а для ребенка хватит и 4 мм. Внимательно осмотрите шнур – он должен быть гладким, без каких-либо изъянов, утолщений или инородных вкраплений.

Ну вот, теперь мы знаем, как выбрать длину скакалки, а также учесть и многие другие необходимые для ее покупки параметры. Кроме всех перечисленных показателей, стоит обратить еще внимание на ее запах и цвет. Резкий запах и слишком яркий цвет – признаки токсичных веществ, от такой скакалки лучше отказаться. Цвет и запах должны быть естественными и не резкими.

Читать еще:  Разрешенные сухофрукты при похудении — как есть и не толстеть?

Сейчас в продаже имеется огромное разнообразие скакалок, можно легко подобрать нужный размер скакалки по росту, цвет какой только захочется, и все параметры, необходимые для выбранного вида тренировки. Нужно только встать с дивана и пойти в магазин за этим замечательным, таким простым и эффективным спортивным снарядом!

Как выбрать скакалку по росту и не ошибиться с длиной

Эта спортивная принадлежность, знакома всем нам начиная с детства. Она была одной из любимых игр для каждой девочки. И для спортсменов — это одна из самых необходимых вещей для тренировок. Это один из самых легких атрибутов, который позволяет Вам поддерживать физическую форму и здоровье. Не менее полезна также в борьбе с избыточным весом. Но чтобы она приносила пользу, ее нужно первоначально правильно найти. Как выбрать скакалку по росту и длине мы в нашей статье очень подробно расскажем.

Как выбрать длину скакалки по росту

  1. При выборе, вы должны, прежде всего, узнать свой точный рост. После этого, вторым важным моментом является определение нужной Вам длины.Если она неправильно подобрана, то это сведет все Ваши усилия на нет. Слишком короткая — может привести к падению, а длинная не позволит нормально прыгать.
  2. Также важно учитывать и качество веревки. Оно должно быть учтено при выборе. Плохая веревка не обеспечит необходимое качество и количество прыжков.
  3. Обратите внимание на ручки. Они должны удобно лежать в руке и не выскальзывать. Если они деревянные, то обязательно должны быть покрыты лаком, чтобы не появлялись не нужные сколы.
  4. Ну и конечно, выбирать нужно ориентируясь на стоимость.

Не нужно приходя в магазин смотреть самый дорогой товар, зачастую, он не является гарантом качества. Поэтому рассмотрите все возможные варианты, которые есть в наличии.

Длина выбирается строго с учетом вашего роста. Попытайтесь прыгнуть — она не должна мешать.

  • Первый способ

  • Второй способ

Если оказалось, что длиннее, значит вы не правильно подобрали и прыгать эффективно и правильно не сможете, а тем более делать двойные прыжки.

ОРИЕНТИРУЕМСЯ НА ЭТУ ТАБЛИЦУ СООТНОШЕНИЙ

Как выбрать длину скакалки по росту

Какие существуют виды

При выборе скакалки нужно четко для себя решить, кому и для чего вы ее покупаете.

Какие существуют типы:

  1. для детей и взрослых;
  2. для любителей и спорта;
  3. из резины и пластика;
  4. ПВХ продукция;
  5. отечественное или зарубежное производство.

Вверх ↑

Обращаем внимание на качество

Наиболее лучшее качество — это прорезиненный шнур или шнур изготовленный из ПВХ . Диаметр каната должен быть в диапазоне от 0,8 до 0,9 см.

Шнур не должен быть легким и тонким. Иначе он будет путаться и мешать, а это скажется на эффективности занятий. Также, шнур не должен быть слишком тяжелым, иначе Вы будете быстро уставать. Ручки должны быть гладкими, если они из дерева, но лучше всего выбирать прорезиненные.

Похудение со скакалкой

Для похудения можно подобрать скакалку, оснащенную счетчиками калорий.

На ручке размещается жидкокристаллический дисплей и он помогает учитывать количество калорий и количество прыжков. Такие современные «гаджеты» можно регулировать индивидуально под себя.

Обращаем внимание на цену при покупке

Диапазон стоимости на этот спортивный товар довольно велик. Можно купить прыгалку по абсолютно любой цене. Если у Вас есть возможность, то отдайте свой выбор в пользу профессиональных производителей спортивного инвентаря.

Также выпускаются специальные скакалки для спортсменов — они по стоимости самые дорогие. Они изготовлены из устойчивых к истиранию синтетических материалов, а ручки имеют анатомическое строение.

Они установлены на подшипниках, что предотвращает скручивание веревки во время прыжков.

И в заключении нашей статьи можно добавить еще пару советов. Не выбирайте сильно яркие цвета шнура.

Мы надеемся, что вы получили все ответы на вопрос, как выбрать скакалку по росту. Лучший выбор — это с ПВХ шнуром диаметром 0,9 см. Этот параметр очень важен, так как это защитит вас от травм и неудобств. Правильный выбор — поможет получить максимальный результат от прыжков.

Как правильно худеть занимаясь физической нагрузкой

Как выбрать длину скакалки

Люди в своих тренировках часто используют самый доступный тренажер — скакалку.
И первый вопрос, с которым они сталкиваются: какой длины должна быть скакалка?
Размер скакалки зависит от роста спортсмена, а также от навыков работы с ней.

Общее правило можно сформулировать так: Чем лучше человек прыгает — тем короче у него скакалка.

Но не торопитесь укорачивать длину, следуйте правилу: семь раз отмерь — один раз отрежь.

Для того, чтобы определить длину скакалки нужно:

  1. Встать на середину шнура одной ногой
  2. Вытянуть рукоятки вертикально вверх
  3. Определить на какой высоте они находятся

Существуют три основных размера или уровня длины, каждый из которых дает свой тренировочный эффект и соответствует определенной степени подготовки спортсмена:

  1. До плеча
  2. До верха груди
  3. До низа груди

Если вы новичок, начните с длины по уровню 1 (до плеча), чтобы иметь достаточно свободного пространства при прохождении веревки над головой и под ногами, пока вы будете изучать основы техники прыжков. Такая длина позволит вам реже сбиваться, что очень важно во время тренировок для начинающих.
О том как начать прыгать на скакалке и про упражнения для начинающих можно прочитать здесь

По мере улучшения физической формы ваши движения станут более правильными, сократится амплитуда вращения руками, и вы укоротите скакалку по уровню 2 (до верха груди).
Когда вы используете более короткую скакалку — остается меньше пространства для ошибки, и вам приходится точнее работать руками и ногами, это способствует увеличению скорости вращения скакалки, что в свою очередь развивает координацию движений и помогает сократить время реакции.
Большинство людей прыгают с длиной по уровню 2

Самым опытным спортсменам можно рекомендовать длину по уровню 3 (до низа груди). Эта длина позволяет достичь самой высокой скорости прыжков, не жертвуя правильным положением тела и техникой прыжков. Следует отметить, что многие сложные трюки с длинной скакалкой выполнить намного труднее, чем с короткой.
Профессиональные спортсмены при прыжках на скорость используют еще более короткую скакалку.

Правильная длина скакалки

— это когда шнур сильно не бьется о пол перед ногами, что приводит к сильному замедлению вращения и отскоку в ноги. Также нет необходимости в большом зазоре над головой — этот параметр вы можете отследить, прыгая перед зеркалом.
Но самое главное — выбрать длину скакалки так, чтобы вам удобно было прыгать.

Для маленьких детей, которые только учатся прыгать, скакалку следует выбрать еще длиннее — до подбородка или даже до ушей, ведь в этом случае речь не идет о скорости, а только лишь о максимальном количестве прыжков за подход, которое обычно измеряется несколькими десятками.
Научить маленького ребенка прыгать на скакалке не трудно, но нужно знать некоторые особенности, о которых можно прочитать здесь

Читать еще:  Каперсы: польза и вред

Многие родители не всегда обоснованно оставляют детям слишком длинную скакалку как бы на вырост.
Если вы регулируете длину скакалки для ребенка, сделайте так, чтобы ему было удобно прыгать сейчас, а не когда он вырастет. Вы же не покупаете детям взрослую одежду, как бы вам не хотелось сэкономить.
Тем более в некоторых скакалках есть возможность оставить часть шнура в рукоятке и несколько увеличить длину, когда потребуется.

Как выбрать размер скакалки

Каждый человек, занимающийся спортом, должен иметь в домашнем арсенале примитивный спортивный инвентарь. Поддерживать себя в спортивной форме можно и при помощи скакалки. Она должна идеально подходить под параметры человека. Изучив техническую информацию, размещенную на тематических ресурсах, человек сможет подобрать качественную скакалку, соответствующую всем требуемым параметрам.

  • Из каких материалов изготавливают скакалки?
  • Из каких материалов изготавливают рукоятки?
  • Как выбрать скакалку по росту?
  • Функциональное назначение скакалки
  • Имеет ли значение толщина шнура?
  • Как подобрать идеальную длину скакалки: видео

Из каких материалов изготавливают скакалки?

На отечественном рынке спортивного инвентаря скакалки представлены в огромном ассортименте. Производители в процессе их изготовления задействуют различные материалы:

  1. Резину. К преимуществам этого вида сырья можно отнести долговечность, устойчивость к влаге, эластичность. Идеально подходит для спортсменов-новичков.
  2. Натуральную кожу задействуют при изготовлении скакалок для профессиональных спортсменов. Они хорошо вращаются, но не могут растягиваться и не регулируются по длине. Инвентарь необходимо подбирать под рост тренирующегося человека.
  3. Поливинилхлорид, посредством которого производителю удается изготавливать более толстые и жесткие шнуры, способные к быстрому вращению.
  4. Веревку, отличающуюся легким весом, и самой демократичной стоимостью.
  5. Нейлон либо хлопок. Из сырья изготавливаются скакалки для детей, в домашних условиях занимающихся физкультурой.
  6. Сталь. Из материала изготавливается инвентарь для профессионалов, так как новички могут легко травмироваться.

Натуральную кожу задействуют при изготовлении скакалок для профессиональных спортсменов

Из каких материалов изготавливают рукоятки?

Сегодня в специализированных торговых точках можно подобрать скакалки с рукоятками, выполненными из следующих материалов:

  1. Пластика (очень скользкий, может происходить выскальзывание).
  2. Неопрена (способнее впитывать влагу, поэтому рукоятка всегда будет оставаться сухой).
  3. Натуральной древесины (экологичный материал, должна быть проведена качественная обработка, предотвращающая травмирование ладоней).
  4. Металла (задействуется для профессионального спортивного инвентаря, так как имеет тяжелый вес).

Внимание! При выборе спортивного инвентаря покупатель в обязательном порядке должен обратить внимание на то, из какого сырья были выполнены рукоятки. В том случае, когда производитель задействовал слишком гладкий материал, в процессе тренировки из вспотевших ладоней они будут выскальзывать.

Как выбрать скакалку по росту?

Если человек не знает, как подобрать скакалку по росту, ему нужно воспользоваться рекомендациями, которые дали опытные спортсмены:

  1. Человек должен лично посетить торговую точку и внимательно изучить представленный на витрине ассортимент. После этого следует обратиться к менеджеру и попросить показать понравившуюся по дизайну скакалку. Ее нужно взять в руку и распустить шнур по всей длине, он должен достигать пола. Выбрав средину, следует наступить на эту точку ногой, после чего потянуть руками обе рукоятки к верху. Если рукоятки достигают подмышек, то значит, изделие подходит по размеру.
  2. Шнур нужно сложить пополам, после чего взять одной рукой обе ручки. После этого нужно вытянуть руку под углом 90 градусов. Нижний конец шнура должен доставать до пола, но не ложиться на него.

Функциональное назначение скакалки

Если человек планирует приобрести инвентарь для проведения ежедневных домашних разминок, то ему следует свой выбор сделать в пользу самого простого изделия. В том случае когда скакалка нужна для интенсивных тренировок, например, профессиональным спортсменам, тогда нужно выбор делать в пользу скоростных изделий. На рукоятках такого инвентаря должны присутствовать шарнирные крепежные элементы, посредством которых удастся увеличить количество вращений.

Многие люди сегодня ведут активную борьбу с лишними килограммами. Для избавления от жировых отложений они зачастую задействуют скакалки, которые оснащены счетчиками калорий. Благодаря встроенным в рукоятки датчикам тренирующиеся люди всегда будут в курсе своих результатов и при необходимости смогут увеличить интенсивность нагрузок.

Внимание! В вопросе выбора поможет специальная таблица. Ее можно найти на специализированных веб ресурсах, размещающих не только фото спортивного инвентаря, но и тематическое видео.

Имеет ли значение толщина шнура?

При выборе спортивного инвентаря люди должны ориентироваться на основные технические параметры. Крайне важно перед покупкой определить из какого материала изготовлена скакалка, какую имеет длину ее шнур, какое сырье было задействовано производителем для рукояток.

Не менее важным параметром является толщина шнура. Для взрослых этот показатель может варьироваться в диапазоне 8мм-9мм. Для детей достаточно будет шнура, толщиною до 4мм. Стоит отметить, что его поверхность должна быть гладкой и не содержать никаких изъянов. Также в полости шнура не должно присутствовать никаких инородных вкраплений и утолщений.

Многим людям кажется, что процесс подбора скакалки достаточно прост. Они глубоко ошибаются. Если приобрести некачественное, либо не подходящее по параметрам изделие, не удастся эффективно тренироваться. При выборе спортивного инвентаря помимо технических характеристик покупатель должен принюхаться, не исходит ли химический запах. Если были выявлены признаки токсичности, то от покупки лучше отказаться, особенно если скакалка приобретается для ребенка.

Как подобрать идеальную длину скакалки: видео



Гиперемирована слизистая желудка: что это значит, причины, лечение

Гиперемирована слизистая желудка: что это значит, причины, лечение Гиперемированная слизистая желудка Бывают случаи, когда после ФГС врач в описании пишет...

28 05 2024 19:57:20

Пахнет гнилью из желудка

Пахнет гнилью из желудка Пахнет гнилью из желудка Запах изо рта от желудка: 7 причин, как избавиться? В статье указаны основные причины появления запаха изо рта, связанные с...

27 05 2024 9:34:20

Мази, гели и кремы от кандидоза: ТОП-6 эффективных препаратов

Мази, гели и кремы от кандидоза: ТОП-6 эффективных препаратов Мази, гели и кремы от кандидоза: ТОП-6 эффективных препаратов Гель, крем и мазь от молочницы...

26 05 2024 6:43:52

Дифиллоботриоз

Дифиллоботриоз Лечение дифиллоботриоза у человека: правильная схема приема препаратов и симптомы Одним из опасных паразитов, способным к заражению...

25 05 2024 9:25:55

Тексамен: инструкция по применению, аналоги и цена препарата

Тексамен: инструкция по применению, аналоги и цена препарата Тексамен: инструкция по применению, аналоги и цена препарата Аналоги таблеток Тексамен Тексамен (таблетки) Рейтинг: 41 Производитель: Мустафа Невзат Илач...

24 05 2024 1:42:26

Можно ли при гнойной ангине делать ингаляции небулайзером? 22249 2

Можно ли при гнойной ангине делать ингаляции небулайзером? 22249 2 Ингаляции при тонзиллите — особенности и правила При комплексной терапии тонзиллита...

23 05 2024 22:49:56

Как лечить защемление лицевого нерва — где он находится, фото до и после медикаментозного лечения неврита

Как лечить защемление лицевого нерва — где он находится, фото до и после медикаментозного лечения неврита Неврит лицевого нерва: симптомы и лечение Каждый...

22 05 2024 14:29:31

Питание при раке молочной железы 2 стадии

Питание при раке молочной железы 2 стадии Питание при раке молочной железы 2 стадии Диета при раке молочной железы Сроки: пожизненно/до выздоровления Стоимость продуктов: 3400-5500 рублей в неделю...

21 05 2024 2:47:44

Виброцил для кормящих мам: общая информация о препарате, особенности приёма

Виброцил для кормящих мам: общая информация о препарате, особенности приёма Виброцил ® (Vibrocil ® ) Действующее вещество: Содержание Фармакологические...

20 05 2024 18:34:43

Иммунал

Иммунал Состав Иммунала В состав раствора Иммунал для приема внутрь входит активный компонент — сок травы эхинацеи пурпурной, а также дополнительные...

19 05 2024 13:25:54

Рак простаты. Причины, симптомы, стадии, лечение заболевания. Операция при раке простаты.

Рак простаты. Причины, симптомы, стадии, лечение заболевания. Операция при раке простаты. Рак простаты. Причины, симптомы, стадии, лечение заболевания. Операция при раке простаты. Рак предстательной железы Рак простаты — онкологическое...

18 05 2024 3:24:19

Как быстро убрать второй подбородок и подтянуть щёки?

Как быстро убрать второй подбородок и подтянуть щёки? 7 самых действенных упражнений, чтобы избавиться от второго подбородка Чтобы наше тело оставалось...

17 05 2024 22:37:40

Lipo Star System

Lipo Star System Lipo Star System Lipo Star System для похудения Внимание: прочитайте ниже полный обзор данного средства, в котором приведено - эффект и результат от...

16 05 2024 14:35:11

Как проявляется ботулизм в организме человека. Его лабораторная диагностика

Как проявляется ботулизм в организме человека. Его лабораторная диагностика Лабораторная диагностика ботулизма Ботулизм - острая пищевая интоксикация,...

15 05 2024 1:43:15

Как ускорить регенерацию кожи лица и тела

Как ускорить регенерацию кожи лица и тела Регенерация кожи: какими методами ускорить процесс На протяжении всей жизни человека верхний слой его кожи...

14 05 2024 0:24:37

Масло авокадо, польза и применение

Масло авокадо, польза и применение Масло авокадо, польза и применение Масло авокадо: польза и вред, советы по применению Не одну тысячу лет в Южной Америке известны плоды авокадо, а их...

13 05 2024 2:53:34

Прививка от клещей для собак: как и когда ее делают

Прививка от клещей для собак: как и когда ее делают Прививка от клещей для собак: как и когда ее делают Вакцинация является эффективной защитой от многих...

12 05 2024 8:22:54

Как проверить йод в организме: три домашних способа + рекомендации врача

Как проверить йод в организме: три домашних способа + рекомендации врача Как проверить йод в организме: три домашних способа + рекомендации врача Простой СПОСОБ диагностики нехватки йода в организме На функции щитовидной железы...

11 05 2024 3:33:13

Как лечить чирей на глазу с помощью антибиотиков и народных средств

Как лечить чирей на глазу с помощью антибиотиков и народных средств Причины появления чирья на глазу, симптомы, методы лечения и профилактика Чирей на...

10 05 2024 9:50:13

Ротавирус у грудничка

Ротавирус у грудничка Как распознать ротавирус у грудничка и детей до года: типичные признаки, первые симптомы и лечение Ежегодно у грудных детей...

09 05 2024 8:18:27

Как лечить шишку на кисти руки под кожей, как кость. Что делать, если растет, мягкая или твердая гигрома

Как лечить шишку на кисти руки под кожей, как кость. Что делать, если растет, мягкая или твердая гигрома Что делать, если появилась шишка на кисти руки...

08 05 2024 19:28:31

Ефрем значение имени, характер и судьба

Ефрем значение имени, характер и судьба Ефрем значение имени, характер и судьба Мужское имя Ефрем – значение имени Происхождение имени Ефрем: еврейское. Уменьшительная форма имени: Ефремка,...

07 05 2024 21:31:32

ДИАЛЕК — средство от диабета

ДИАЛЕК — средство от диабета Диалект от сахарного диабета Основой Диалека от сахарного диабета являются травы, растительные экстракты и минеральные...

06 05 2024 22:36:48

Продукты содержащие железо в большом количестве

Продукты содержащие железо в большом количестве Продукты содержащие железо в большом количестве В каких продуктах больше всего железа? Золотая середина вот что важно, когда речь идет о содержании железа...

05 05 2024 23:50:58

Опасна ли доброкачественная опухоль в голове

Опасна ли доброкачественная опухоль в голове Опасна ли доброкачественная опухоль головного мозга Любая опухоль является следствием хаотичного роста...

04 05 2024 22:36:25

Симптомы и лечение отравления хлористым водородом

Симптомы и лечение отравления хлористым водородом Отравление парами соляной кислоты Соляная кислота (HCl, хлористоводородная кислота, хлористый водород) –...

03 05 2024 16:41:31

Последствия совмещения Детралекса и алкоголя, отзывы

Последствия совмещения Детралекса и алкоголя, отзывы Детралекс и алкоголь Совместимость Детралекса и алкоголя отрицательная, это несовместимые продукты...

02 05 2024 10:54:56

Можно ли сбивать высокое давление Капотеном и сколько раз в день это делать?

Можно ли сбивать высокое давление Капотеном и сколько раз в день это делать? Можно ли сбивать высокое давление Капотеном и сколько раз в день это делать? Можно ли сбивать высокое давление Капотеном и сколько раз в день это делать?...

01 05 2024 6:44:25

Простуда при беременности — важная информация

Простуда при беременности — важная информация Как при беременности лечиться от простуды Как ни старается беременная заботиться о своём здоровье, как ни...

30 04 2024 13:27:49

Эффезел гель: инструкция по применению и отзывы

Эффезел гель: инструкция по применению и отзывы Эффезел гель: инструкция по применению и отзывы Гель Эффезел: инструкция по применению и отзывы Эффезел гель – один из самых современных препаратов,...

29 04 2024 6:17:24

Остеосаркома челюсти — каков прогноз лечения одной из самых опасных опухолей?

Остеосаркома челюсти — каков прогноз лечения одной из самых опасных опухолей? Остеосаркома челюсти Однозначного ответа, почему развивается остеосаркома...

28 04 2024 2:14:11

Профилактика и причины (АРП) аффективно-респираторного приступа у ребенка, советы родителям

Профилактика и причины (АРП) аффективно-респираторного приступа у ребенка, советы родителям Аффективно-респираторные приступы. Приступы задержки дыхания -...

27 04 2024 1:10:33

Передозировка и отравление дигоксином: симптомы и лечение

Передозировка и отравление дигоксином: симптомы и лечение Передозировка и отравление Дигоксином Дигоксин применяется для лечения острой и хронической...

26 04 2024 13:29:33

2 противопоказания назонекса при гайморите. Инструкция по применению

2 противопоказания назонекса при гайморите. Инструкция по применению Лечение Назонексом гайморита, насморка и синусита Проблема заболеваний, вызывающих...

25 04 2024 5:44:11

Чем вредны люминисцентные лампы

Чем вредны люминисцентные лампы Чем вредны люминисцентные лампы Мифы о вреде люминесцентных ламп С момента создания люминесцентной технологии и плотного внедрения лампочек в обиход,...

24 04 2024 10:51:48

Подробно про лечение ангины антибиотиками

Подробно про лечение ангины антибиотиками Подробно про лечение ангины антибиотиками Антибиотики при ангине для взрослых: список препаратов в таблетках Определять схему лечения и необходимое...

23 04 2024 14:46:26

Какие ванны следует принимать при остеохондрозе?

Какие ванны следует принимать при остеохондрозе? Виды лечебных ванн при остеохондрозе: какие можно принимать Наиболее эффективным в борьбе с...

22 04 2024 3:27:16

Можно ли принимать «Санорин» при беременности?

Можно ли принимать «Санорин» при беременности? Можно ли принимать «Санорин» при беременности? Санорин при беременности Заложенность носа и отечность слизистой оболочки — частые явления в период...

21 04 2024 17:40:30

Как выбрать коляску для новорожденного весной

Как выбрать коляску для новорожденного весной Детские коляски для весны: люлька, прогулка, трансформер? Какую коляску купить, если ребенок родится весной...

20 04 2024 2:26:37

Каковы причины снижения слуха?

Каковы причины снижения слуха? 7 основных причин снижения слуха Частичная, тем более полная утрата слуха существенно снижает качество жизни. Сложности с...

19 04 2024 20:30:24

Нейроэндокринное гипофизарное ожирение: как лечить нарушение гипоталамических и гипофизарных функций

Нейроэндокринное гипофизарное ожирение: как лечить нарушение гипоталамических и гипофизарных функций Особенности гипоталамического ожирения, признаки и...

18 04 2024 9:51:16

Насколько эффективен Вильпрафен при уреаплазмозе

Насколько эффективен Вильпрафен при уреаплазмозе Дозировка и способ применения Вильпрафена при уреаплазме Вильпрафен представляет собой лекарство,...

17 04 2024 20:27:13

Как выглядит рак глаза? фото и прогноз

Как выглядит рак глаза? фото и прогноз Как выглядит рак глаза? фото и прогноз Что такое рак глаз (опухоль): первые симптомы, виды, лечение Появление злокачественной опухоли всегда вгоняет в...

16 04 2024 22:29:56

Значение имени Таис

Значение имени Таис Значение имени Таис Значение имени Таисия (Таисья), характер и судьба Значение имени Таисия: это имя для девочки означает «мудрая», «поздняя»,...

15 04 2024 9:58:16

Болезни молочных желез

Болезни молочных желез Болезни молочных желез Самые распространенные болезни груди: описание, диагностика и лечение По статистике, почти 60% женщин имели болезни груди. Когда...

14 04 2024 18:14:52

Гликемический индекс продуктов: таблица

Гликемический индекс продуктов: таблица Гликемический индекс продуктов: таблица Как пользоваться таблицей гликемических индексов продуктов Понятие гликемического индекса ввел Дэвид Дженкинсон,...

13 04 2024 19:59:27

Лечение герпеса на спине у ребенка и взрослого

Лечение герпеса на спине у ребенка и взрослого Лечение герпеса на спине у ребенка и взрослого Как проявляется герпес на спине и в чем опасность этого заболевания Когда обнаруживается аллергическая...

12 04 2024 23:55:19

Комплекс гимнастики для шеи – 10 самых полезных упражнений

Комплекс гимнастики для шеи – 10 самых полезных упражнений 4 упражнения этой гимнастики для шеи творит чудеса Всего четыре упражнения, которые кажутся...

11 04 2024 4:57:50

Причины появления тошноты без рвоты и методы диагностики

Причины появления тошноты без рвоты и методы диагностики Все причины тошноты (подташниваний). Симптомы, лечение. Все причины тошноты (подташниваний)....

10 04 2024 9:34:12

Дексаметазон при гипертонии

Дексаметазон при гипертонии Побочные эффекты Дексаметазона Дексаметазон относится к глюкокортикостероидам системного действия. Это синтетический...

09 04 2024 3:49:53

Еще:
здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::