Похудение с помощью Глюкофажа: правда и домыслы о самом препарате и его результативности > Семья и дети, давление, сосуды
+7(977)9328978 Семья, здоровье и благополучие    


Похудение с помощью Глюкофажа: правда и домыслы о самом препарате и его результативности

Похудение с помощью Глюкофажа: правда и домыслы о самом препарате и его результативности

Похудение с помощью Глюкофажа: правда и домыслы о самом препарате и его результативности

Похудение с помощью Глюкофажа: правда и домыслы о самом препарате и его результативности. Глюкофаж® (850 мг) Метформин

Для лечения сахарного диабета необходимы эффективные и безопасные лекарственные средства, одним из которых является Глюкофаж 1000.

Препарат относится к бигуанидам — гипогликемическим препаратам, применяющимся при лечении сахарного диабета разных типов. К бигуанидам относится метформин — активный компонент всех гипогликемических препаратов (Метформин, Глюкофаж, Сиофор и др.).

Помимо доказанной эффективности и относительно невысокой цене, препарат Глюкофаж сейчас считается одним из самых часто назначаемых препаратов.

Свойства медицинского препарата

Сахарный диабет представляет собой эндокринные нарушения, образовавшиеся под влиянием различных факторов. Основные проявления заболевания — повышенный уровень сахара в крови, при некоторых разновидностях заболевания — невосприимчивость клеток к инсулину (инсулинорезистентность) и увеличение массы тела из-за усилившегося аппетита. Препарат Глюкофаж 1000 мг помогает пациентам справиться с данными проявлениями заболевания.

Наиболее ярко выраженный эффект препарата — сахароснижающий. Но, в отличие от некоторых других лекарств, данный эффект достигается не в результате стимулирования выработки инсулина в поджелудочной железе. По этой причине прием Глюкофажа не становится причиной низкой концентрации глюкозы в крови (гипогликемии), а потому не вызовет гипогликемическую кому. Кроме того, даже у здоровых людей, принимающих препарат для контроля уровня сахара или похудения, не разовьется гипогликемия.

Сахароснижающий эффект достигается за счет воздействия на периферические рецепторы — они становятся более чувствительными к инсулину. Кроме того, повышается утилизация клетками глюкозы.

Кроме того, препарат обладает и другими свойствами. Он замедляет всасывания глюкозы в кишечнике и угнетает процесс образования глюкозы в печени. Помимо гипогликемического эффекта, Глюкофаж улучшает жировой обмен.

Основной компонент препарата, метформин, стимулирует процесс выработки гликогена.

Дополнительно препарат помогает больным с ожирением и лишним весом уменьшить количество жира в подкожной клетчатке, что облегчает состояние пациента, улучшает самочувствие. Прием препарата позволяет снизить аппетит, что также помогает в снижении веса. По этим причинам в некоторых случаях таблетки Глюкофаж применяют и здоровые люди с целью похудения.

Однако снижение аппетита замечают немногие, также как и препарат не всегда позволяет добиться цели.

Особенности и формы выпуска препарата

В состав лекарственного средства входит активное вещество — метформин и дополнительные компоненты.

Особенность лекарственного средства заключается в том, что при употрeблении значительная часть основного компонента абсорбируется. Замедлить этот процесс позволяет прием пищи, поэтому принимать Глюкофаж стоит только с пищей или сразу после еды.

Читать еще:  Шоколадный Круассан

Биодоступность лекарственного средства — 50-60%. Активный компонент быстро поступает в ткани. Связывание с белками плазмы происходит, но в незначительной степени. Наибольшее содержание препарата в плазме достигается за 2,5 часа.

Метформин в крайне низкой степени подвержен метаболизму. Из организма выводится достаточно быстро: половина препарата выводится через почки через 6,5 часов.

Препарат Глюкофаж предназначен только для приема внутрь.

Таблетки различаются по концентрации действующего компонента:

При этом таблетки с меньшей концентрацией метформина (500 и 850 г) — круглые, двояковыпуклые. Таблетки 1000 мг — овальные, на одной стороне есть гравировка «1000».

Глюкофаж продается в упаковках, в каждой из которых 3 ячейки. В каждой ячейке содержатся по 20 таблеток.

Показания и противопоказания по применению лекарственного препарата

Благодаря эффективному снижению глюкозы, Глюкофаж назначается, прежде всего, при диабете инсулиннезависимого типа. В наибольшей степени нуждаются в качественном лечении диабетики, страдающие ожирением, которым диетотерапия и тренировки не помогли избавиться от лишнего веса и высокого сахара.

Глюкофаж также назначается пациентам с преддиабетом, если есть факторы риска перехода диабета в явную форму.

В инструкции указано, что лечить препаратом можно взрослых и детей старше 10 лет. При этом разрешается применение Глюкофажа как основного лекарства, так и одновременно с рядом препаратов, включая инсулин. Прием Глюкофажа в комплексе с инсулином оправдан у диабетиков с ожирением.

Препарат имеет противопоказания:

  1. Диабетическая кома, предкома, кетоацидоз.
  2. Наличие проявлений заболеваний в острой или хронической форме, т. к. в таком случае высок риск тканевой гипоксии.
  3. Заболевания почек и печени.
  4. Недавно перенесенные серьезные травмы или операции, терапия которых предполагает применение инсулина.
  5. Лактацидоз, в том числе в анамнезе.
  6. Индивидуальная непереносимость метформина или других компонентов препарата.
  7. Гипокалорийная диета (при суточной калорийности рациона менее 1000 ккал).
  8. Инфекционные заболевания.
  9. Гипоксия.
  10. Алкоголизм или алкогольное отравление.
  11. Рентген с использованием контрастного вещества на основе йода.

Относительным противопоказанием считается возраст человека — пациентам старше 60 лет принимать Глюкофаж не рекомендуется, так как в таком случае высока вероятность развития лактатацидоза. Допустимо применение лекарственного средства только при постоянном контроле состояния, особенно — правильности работы почек.

Прием Глюкофажа противопоказан во время беременности и периода лактации. Если беременность планируется или наступает во время курса лечения, применение таблетки стоит приостановить. Кроме того, аналоги тоже не подойдут — прием лекарств заменяется на инъекции инсулина. Достоверная информация о способности компонентов Глюкофажа попадать в молоко отсутствуют, во время грудного вскармливания также лучше отказаться от препарата. Если же есть острая необходимость продолжать лечение с помощью Глюкофаж, грудное вскармливание придется прекратить.

Читать еще:  Что нужно делать, чтобы быстро похудеть в животе?

Решение об использовании в процессе проведения терапии Глюкофажа принимается лечащим врачом.

Перед принятием решения о применении лекарственного препарата лечащий врач назначает проведение обследования организма. Цель такого обследования установить истинное состояние организма.

Правильный подбор дозировки и точное соблюдение при приеме Глюкофажа 1000 инструкции по применению, побочные эффекты проявляются в меньшей степени, но остается вероятность их появления.

Среди побочных эффектов наиболее хаpaктерны:

  • Аллергия — кожный зуд, высыпания;
  • проблемы с ЖКТ.
  • привкус металла во рту,
  • диарея,
  • рвота,
  • тошнота,
  • боль в животе,
  • метеоризм,
  • потеря аппетита.

Нарушения работы ЖКТ обычно наблюдаются в самом начале приема Глюкофажа. Обычно через некоторое время они проходят без дополнительного лечения. Уменьшения выраженности таких симптомов можно добиться с помощью приема спазмолитиков или антоцина, а также точным соблюдением правил приема (только после или во время еды).

Нарушение обменных процессов — лактоацидоз — опасное состояние, которое грозит летальным исходом. Развитие лактоацидоза сопровождается хаpaктерными симптомами (сонливость, затруднение дыхания, изменение сердечного ритма, боль в животе), а также нехватка витамина В12.

При лактоацидозе пациент нуждается в срочной госпитализации и квалифицированной помощи. Прочие побочные эффекты обычно временны, и при длительном приеме препарата достаточно быстро проходят. Однако если негативные проявления сильно беспокоят, есть смысл приостановить прием Глюкофажа и посоветоваться с лечащим врачом. Он поможет скорректировать схему приема либо посоветует аналоги препарата.

При употрeблении 85 г и более препарата наступает передозировка. Даже при таком количестве Глюкофаж не вызывает резкого снижения уровня сахара в крови, но провоцирует развитие лактоацидоза. Состояние проявляется такими симптомами как повышенная температура тела, боли в животе и в мышцах, головокружение, нарушение сознания, учащенное дыхание, тошнота, диарея, рвота, кома. При подозрении на молочный ацидоз больного стоит как можно скорее госпитализировать. В больнице определяется концентрация лактата, ставится диагноз.

Чтобы вывести лактат из организма назначается симптоматическое лечение и процедypa гемодиализ.

Инструкция по применению медпрепарата

Перед применением препарата необходимо изучить описание и подробную инструкцию по применению. Соблюдение рекомендаций помогает избежать появления побочных эффектов и пройти лечение максимально комфортно.

Читать еще:  Грипп

Для каждого пациента, сколько нужно принимать препарата определяется в индивидуальном порядке. Дозировка зависит от уровня глюкозы в крови. Минимальное количество препарата — 500 мг, то есть 1 таблетка Глюкофаж 500 или ½ Глюкофаж 1000. Принимать Глюкофаж нужно 2-3 раза в день. Чтобы избежать абсорбции активного вещества, таблетки нужно принимать либо во время еды, либо сразу после приема пищи, но не на голодный желудок. Через 1-2 недели после начала приема дозировку увеличивают на основании результатов измерения уровня глюкозы и при отсутствии побочных эффектов. Постепенное увеличение дозировки позволяет снизить риск появления побочных эффектов со стороны ЖКТ. Максимальная терапевтическая дозировка составляет 3 г в сутки, разделенные на 3 приема. Поддерживающая дозировка должна быть ниже — не более 1,5-2 г в сутки.

При низкой эффективности гипогликемического препарата, пациента могут перевести на прием Глюкофажа. При этом прием первого лекарственного средства необходимо отменить и начать принимать Глюкофаж с минимального допустимого количества.

В сложных случаях диабета 2 типа пациентам требуется комплексное лечение, сочетающее прием сахароснижающих препаратов и . Оставленные пациентами отзывы говорят о том, что для снижения сахара в таких случаях часто рекомендуют Глюкофаж. Обычная начальная дозировка — 500-850 мг по 2-3 раза в день. Количество инсулина подбирается для каждого пациента отдельно, в зависимости от уровня глюкозы.

У больных старше 60 лет максимальная дозировка составляет 1000 мг в сутки. Во время лечения необходимо регулярно проходить обследования, чтобы регулировать работу почек.

Для лечения диабета 2 типа у детей медикамент применяется как в качестве основного препарата, так и в сочетании с инсулином. Начинать лечение нужно с минимальной дозировки в 500 мг, а затем постепенно повышать ее до максимальной — 2000 мг в день. Все количество лекарства разделяется на 3 приема.

Таблетки Глюкофаж нужно принимать только целиком, не разжевывая. Можно запивать необходимым количеством воды.

Стоимость и аналоги препарата

Приобрести препарат Глюкофаж можно в обычных городских аптеках, но он не относится к препаратам в свободной продаже. Чтобы получить препарат, необходимо иметь при себе рецепт от лечащего врача.

КНФ (ЛС включено в Казахстанский национальный формуляр лекарственных средств)

АЛО (Включено в Список бесплатного амбулаторного лекарственного обеспечения)

Производитель: Мерк Сантэ с.а.с.

Анатомо-терапевтическо-химическая классификация: Metformin

Номер регистрации: № РК-ЛС-5№014845

Дата регистрации: 08.12.2014 — 08.12.2019


Методы эффективного лечения постназального синдрома

Методы эффективного лечения постназального синдрома Методы эффективного лечения постназального синдрома 8 домашних средств для лечения постназального синдрома Как правило, железы, обнаруженные в вашем горле...

17 06 2024 18:35:14

Что поможет избавиться от жжения во влагалище?

Что поможет избавиться от жжения во влагалище? Что поможет избавиться от жжения во влагалище? Зуд и жжение во влагалище Жжение и зуд в пoлoвoм органе вызывает у женщины дискомфорт и беспокойство....

16 06 2024 13:39:47

Сколько пить Сумамед при гайморите?

Сколько пить Сумамед при гайморите? Сколько дней пить Сумамед при синусите и гайморите, какая дозировка для детей и взрослых В некоторых случаях при...

15 06 2024 8:37:23

Питание при желудочно-кишечных заболеваниях

Питание при желудочно-кишечных заболеваниях Питание при желудочно-кишечных заболеваниях Диета для восстановления желудка и кишечника, недельное меню Многие годы безуспешно боретесь с ГАСТРИТОМ и...

14 06 2024 12:38:22

Ложный круп у детей: симптомы, лечение и первая помощь

Ложный круп у детей: симптомы, лечение и первая помощь Ложный круп у детей: симптомы, лечение и первая помощь Ложный круп у детей: симптомы и первая помощь Достаточно частым синдромом во время вирусной или,...

13 06 2024 12:40:35

Можно ли похудеть с помощью зеленого чая — личный опыт и отзыв

Можно ли похудеть с помощью зеленого чая — личный опыт и отзыв Можно ли похудеть с помощью зеленого чая — личный опыт и отзыв Зеленый чай для похудения: отзывы, советы, рецепты Зеленый чай для похудения достаточно...

12 06 2024 3:27:56

Гречка при диабете – польза или вред

Гречка при диабете – польза или вред Гречка при диабете – польза или вред Можно ли гречку при сахарном диабете 2 типа Гречка – одна из полезнейших круп со средним гликемическим индексом (55...

11 06 2024 12:16:43

Салат айсберг

Салат айсберг Салат айсберг Айсберг – одна из разновидностей латука. Латук – род цветковых растений из семейства Астровых. Продукт возделывают в...

09 06 2024 19:29:11

Самые полезные жиры: список продуктов

Самые полезные жиры: список продуктов Самые полезные жиры: список продуктов В каких продуктах самые полезные жиры, которые нужны даже на диете Жир ошибочно считают врагом стройной фигуры, по...

07 06 2024 20:58:32

Как повысить тестостерон у женщин? Можно ли поднять уровень гормона народным лечением?

Как повысить тестостерон у женщин? Можно ли поднять уровень гормона народным лечением? Как повысить тестостерон у женщин? Можно ли поднять уровень гормона народным лечением? Низкий тестостерон у женщин: симптомы, лечение Тестостерон – это...

06 06 2024 22:10:55

Можно ли курить при бронхиальной астме?

Можно ли курить при бронхиальной астме? Можно ли курить при бронхиальной астме? Бронхиальная астма и пристрастие к курению: последствия вредной привычки Астма и курение — понятия несовместимые....

05 06 2024 10:40:30

Что такое сероводород – первая помощь при отравлении газом

Что такое сероводород – первая помощь при отравлении газом Что такое сероводород – первая помощь при отравлении газом Первая помощь при отравлении сероводородом Отравление сероводородом вызывает тяжёлое...

04 06 2024 11:20:22

Злокачественная опухоль головного мозга

Злокачественная опухоль головного мозга Злокачественная опухоль головного мозга Злокачественная опухоль головного мозга: симптомы, причины и стадии Главная / Онкология / Злокачественная опухоль...

03 06 2024 23:40:48

Что делать при боли в пояснице на раннем сроке беременности?

Что делать при боли в пояснице на раннем сроке беременности? Что делать при боли в пояснице на раннем сроке беременности? Что делать при боли в пояснице на раннем сроке беременности? Читайте в статье: Согласно...

02 06 2024 18:22:55

Интоксикация капустой: симптомы и причины, первая помощь и лечение

Интоксикация капустой: симптомы и причины, первая помощь и лечение Интоксикация капустой: симптомы и причины, первая помощь и лечение Отравление квашеной, морской и тушеной капустой: симптомы и лечение Отравление капустой...

01 06 2024 6:21:39

Заложены уши болит горло насморк

Заложены уши болит горло насморк Что делать, если заложило ухо при насморке – как лечить заложенность Насморк «сопровождает» ряд заболеваний, которые, к...

31 05 2024 3:33:50

Речной угорь, или европейский угорь, или обыкновенный угорь, или обыкновенный речной угорь (Anguilla anguilla)

Речной угорь, или европейский угорь, или обыкновенный угорь, или обыкновенный речной угорь (Anguilla anguilla) Речной угорь, или европейский угорь, или обыкновенный угорь, или обыкновенный речной угорь (Anguilla anguilla) Угорь речной (обыкновенный, европейский),...

30 05 2024 7:37:35

Что представляет из себя атеросклероз легких?

Что представляет из себя атеросклероз легких? Что представляет из себя атеросклероз легких? Симптомы, диагностика и лечение атеросклероза легких Хроническое заболевание, для которого хаpaктерно...

29 05 2024 15:26:12

Как проявляется недостаток кислорода в головном мозге

Как проявляется недостаток кислорода в головном мозге Как проявляется недостаток кислорода в головном мозге Гипоксия мозга Гипоксией головного мозга в медицине принято называть заболевание, при котором мозг...

28 05 2024 20:50:47

Мозоль на губе у новорожденного

Мозоль на губе у новорожденного Мозоль на губе у новорожденного Мозоль на губе у младенцев 3 минуты Автор: Анастасия Егорова 1857 Новорожденный малыш - главный объект пристального...

27 05 2024 0:38:46

Горчичные ванны при простуде

Горчичные ванны при простуде Ванна с горчицей — мульти полезная spa процедура На протяжении многих лет горчичные ванные широко используются в Англии для...

26 05 2024 21:32:19

Как и зачем делают рентген гортани и горла

Как и зачем делают рентген гортани и горла Как и зачем делают рентген гортани и горла Для чего нужен рентген гортани Рентген гортани – доступный метод диагностики для оценки состояния органа. В...

25 05 2024 10:20:56

Грибковый тонзиллит (ангина) совсем не то заболевание, за которое себя выдает

Грибковый тонзиллит (ангина) совсем не то заболевание, за которое себя выдает Грибковый тонзиллит (ангина) совсем не то заболевание, за которое себя выдает Грибковый тонзиллит (ангина) совсем не то заболевание, за которое себя...

24 05 2024 17:12:48

Симптомы, диагностика и лечение хронического обструктивного бронхита

Симптомы, диагностика и лечение хронического обструктивного бронхита Симптомы, диагностика и лечение хронического обструктивного бронхита Обструктивный бронхит: симптомы, диагностика, лечение Острый обструктивный бронхит –...

23 05 2024 6:35:42

Почему бывает боль в желудке и тошнота

Почему бывает боль в желудке и тошнота Почему бывает боль в желудке и тошнота Боль в желудке и тошнота Боль в желудке и тошнота – это симптомы, которые довольно часто являются признаком наличия...

21 05 2024 3:17:45

Можно ли пить соду от изжоги при беременности. Как правильно разводить и принимать соду от изжоги во время беременности

Можно ли пить соду от изжоги при беременности. Как правильно разводить и принимать соду от изжоги во время беременности Можно ли пить соду от изжоги при беременности. Как правильно разводить и принимать соду от изжоги во время беременности Можно ли пить соду при изжоге?...

20 05 2024 21:36:12

Канефрон при беременности: для чего назначают таблетки и капли, инструкция по применению

Канефрон при беременности: для чего назначают таблетки и капли, инструкция по применению Канефрон при беременности: для чего назначают таблетки и капли, инструкция по применению «Канефрон» при беременности:инструкция по применению Нагрузка на...

19 05 2024 9:50:25

Норбактин

Норбактин Норбактин Норбактин ® (Norbactin ® ) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация (МКБ-10) 3D-изображения Состав...

18 05 2024 7:51:33

Что такое флюорография легких

Что такое флюорография легких Что такое флюорография легких Рентген легких или флюорография? Показания к проведению, особенности исследований и оценка их безвредности Пожалуй, каждый...

17 05 2024 23:48:21

Какими средствами снять боли при язве желудка?

Какими средствами снять боли при язве желудка? Какими средствами снять боли при язве желудка? Какими средствами снять боли при язве желудка? Боль в верхней части живота – основной симптом язвы желудка....

16 05 2024 20:15:34

Морской еж – что это за животное и какими особенностями оно обладает

Морской еж – что это за животное и какими особенностями оно обладает Морской еж Морской еж (Echinoidea) – уникальное по своему внешнему виду животное,...

15 05 2024 13:47:48

Прививка от дифтерии: особенности, противопоказания, побочные эффекты

Прививка от дифтерии: особенности, противопоказания, побочные эффекты Прививка от дифтерии: особенности, противопоказания, побочные эффекты Побочные эффекты прививки от дифтерии Дифтерия – это инфекция, представляющая...

14 05 2024 13:33:15

Современные методы пересадки волос: бесшовная FUE, FUT и чем они отличаются от HFE?

Современные методы пересадки волос: бесшовная FUE, FUT и чем они отличаются от HFE? Современные методы пересадки волос: бесшовная FUE, FUT и чем они отличаются от HFE? Трансплантация волос: современные подходы и технологии Красивые,...

13 05 2024 15:13:37

Лечение сильного выпадения волос у женщин после 30: причина имеет значение

Лечение сильного выпадения волос у женщин после 30: причина имеет значение Лечение сильного выпадения волос у женщин после 30: причина имеет значение Основные причины выпадения волос у женщин после 30 Достигнув определённого...

12 05 2024 9:50:48

Пережить застолье: защита печени от алкоголя

Пережить застолье: защита печени от алкоголя Пережить застолье: защита печени от алкоголя Как защитить свою печень Мы живем в непростом мире и часто по работе или зову сердца злоупотрeбляем...

11 05 2024 11:59:45

Свечи виферон при беременности

Свечи виферон при беременности Свечи виферон при беременности Можно ли свечи Виферон при беременности Свечи Виферон назначают при беременности, чтобы укрепить иммунитет и справиться с...

10 05 2024 4:25:52

Как собирать и как готовить серно-желтый трутовик

Как собирать и как готовить серно-желтый трутовик Трутовик серно-желтый Трутовик серно-желтый считается условно съедобным, поскольку его можно кушать...

09 05 2024 2:48:53

Что это за болезнь — лимфома Ходжкина и как ее лечить?

Что это за болезнь — лимфома Ходжкина и как ее лечить? Что это за болезнь — лимфома Ходжкина и как ее лечить? Что это за болезнь — лимфома Ходжкина и как ее лечить? Лимфатическая система – это один из главных...

08 05 2024 5:17:59

Почему жировая дистрофия печени нелегко поддается лечению?

Почему жировая дистрофия печени нелегко поддается лечению? Почему жировая дистрофия печени нелегко поддается лечению? Жировая дистрофия печени: причины и методы лечения Жировая дистрофия печени также называется...

07 05 2024 23:48:41

Как проявляется грудной остеохондроз у женщин?

Как проявляется грудной остеохондроз у женщин? Как проявляется грудной остеохондроз у женщин? Полный перечень симптомов грудного остеохондроза у женщин Остеохондроз грудного отдела позвоночника —...

06 05 2024 15:24:36

Токсическое действие лекарственных препаратов

Токсическое действие лекарственных препаратов Токсическое действие лекарственных препаратов ПОБОЧНОЕ И ТОКСИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ВЕЩЕСТВ Лекарственные вещества используют для получения...

05 05 2024 15:38:10

Почему нельзя мочить манту: сколько нельзя мочить прививку

Почему нельзя мочить манту: сколько нельзя мочить прививку Почему нельзя мочить манту: сколько нельзя мочить прививку Сколько дней нельзя мочить пробу манту Туберкулез является чрезвычайно опасным заболеванием,...

04 05 2024 2:47:51

Для чего назначают Ангиовит: 6 показаний

Для чего назначают Ангиовит: 6 показаний Для чего назначают Ангиовит: 6 показаний Ангиовит - состав витаминов, инструкция по применению, показания, побочные эффекты, аналоги и цена Нередко у...

03 05 2024 4:30:32

Диета при эзофагите пищевода

Диета при эзофагите пищевода Диета при эзофагите пищевода Диета при эзофагите Эзофагитом называют воспаление слизистой пищевода, которое вызывается недостаточностью кардиального...

02 05 2024 19:28:43

Что надо знать о бензиновом отравлении

Что надо знать о бензиновом отравлении Что надо знать о бензиновом отравлении Что надо знать о бензиновом отравлении Наиболее часто отравление бензином случается из-за вдыхания его паров....

01 05 2024 10:16:59

Анемия Фанкони

Анемия Фанкони Анемия Фанкони Причины анемии Фанкони и возможные последствия Причины возникновения анемии Фанкони Х-сцепленный тип наследования заболевания Болезнь...

30 04 2024 19:43:59

Будьте всегда в Настроении

Будьте всегда в Настроении Будьте всегда в Настроении 6 советов от Наташи Стефаненко, как научиться быть в хорошем настроении! This post is also available in: Итальянский Быть в...

29 04 2024 15:53:52

Еще:
здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::