Мягкие сыры > Семья и дети, давление, сосуды
+7(977)9328978 Семья, здоровье и благополучие    


Мягкие сыры

Мягкие сыры

Мягкие сыры

Мягкие сыры

Мягкий сыр традиционно числится одним из самых любимых среди потребителей в разных странах мира. Добавляет ему популярности тот факт, что повторить его оригинальную рецептуру в домашних условиях достаточно просто даже без особенных навыков для этого.

Главным секретом продукта является специфичный сливочный вкус, который достигается за счет добавления в молоко сливок. Туда же отправляют особенные полезные для пищеварительного тpaкта бактерии и ферменты. По сравнению с твердыми решениями мягкие аналоги славятся более жидкой, но не менее однородной консистенцией.

Как правильно выбрать?

Сегодня пpaктически каждая народность имеет в запасе фирменные рецепты подобной вкусности, которая высоко ценится за счет своей питательности. При этом все существующие стандартные версии получится разделить на два обширных лагеря, которые подразумевают свежие изделия и с корочкой. Во втором случае это, скорее всего, будут деликатесы с белой плесенью или оболочками другого цвета, но тоже образованными плесневелыми грибами. Ярким представителем изысканной группы является Бри.

Производство плесневелых изысков требует больших навыков и четкого соблюдения установленной инструкции. Технологический процесс тут базируется на исключении стадии использования пресса. Зато технология предусматривает дополнительный нагрев полуготовой творожной массы, чтобы достичь нужной текстуры при срезе. Но даже вариации с плесенью подчиняются стандартам, которые уточняет ГОСТ.

Согласно мировой классификации, существует всего три основных разновидности мягких сортов. Они предусматривают сычужные, кислотные и сычужно-кислотные комбинации. Но, вне зависимости от сорта, делать его будут из пастеризованного молока с привлечением особенной закваски. В результате получится масса, показатель влажности которой намного выше, нежели может предложить твердый аналог. Ее уровень колeблется от 50% до 65%.

Если потребитель не хочет возиться, что сделать домашний деликатес, то перед ним открыты двери специализированных сырных отделов супермаркетов. Только продукцию здесь нужно выбирать с удвоенной тщательностью. Особенно в ситуациях, когда планируется приобрести плесневелую головку.

Тут важно обращать внимание на консистенцию, которая обязана оставаться мягкой и даже немного рыхлой. Если ломтик, выданный на дегустацию, неприятно пахнет, то это еще не говорит о том, что продукт испорчен. Самое важное, чтобы у покупки не было аммиачного послевкусия или запаха.

Вне зависимости от названия пополнения в холодильнике, стоит помнить о том, что такого рода сыры портятся гораздо быстрее, чем все остальные разновидности. Некоторые нечестные продавцы пользуются незнанием покупателей и предлагают им слегка подпорченную массу, предварительно рассортированную в полиэтиленовую упаковку. Если Рикотта или ему подобное угощение было нарезано в магазине без присутствия клиента, это должно натолкнуть на сомнения.

Чтобы белый молочный изыск порадовал богатством вкуса, обязательно следует изучить состав на этикетке. Если там имеются хоть какие-нибудь примеси вроде пищевых добавок в виде эмульгатора или красителя, то это повод вернуть сверток обратно на витрину.

После того как напоминающие творожные массы покупки прибыли домой, их сразу же следует поместить в холодильник для последующего хранения. Причем температура там должна поддерживаться не выше 8 градусов.

Съесть приобретение необходимо в последующие несколько дней, иначе продукт испортится, а вкусовые хаpaктеристики станут далекими от изначальных. Чтобы успеть в срок, некоторые предприимчивые хозяюшки не только кормят семью сыром в чистом виде, а и добавляют его в овощной салат. Вкусно будет, если заранее заготовить овощную смесь, а потом с кубиками сыра вложить ее в лаваш. Останется только запечь заготовку в духовке, отправив всего минут на пять-десять. Это позволит сливочной начинке внутри немного расплавиться.

Как только упаковка с сыром будет открыта, его нужно сразу переложить в пластиковый пищевой контейнер, чтобы уменьшить скорость высыхания мякоти. Если под рукой коробочки не оказалось, то козий сыр заворачиваются в пергаментную бумагу и тоже отправляется в холодильник.

Если же куплен был рассольный мягкий сыр вроде Моцареллы, то его вообще следует хранить в банке, куда вливается специальная «родная» жидкость. Если сыровары самостоятельно приготовили Моцареллу, то они будут знать и как сделать нужную жидкость для пролонгации срока хранения. Вернее, просто не станут выливать в канализацию образованную сыворотку.

Состав и польза

Любой качественный продукт из молока славится тем, что помогает восстанавливать здоровье костной ткани. Этому способствует высокое содержание соответствующих минералов и микроэлементов. Дополнительным преимуществом, которое получил деликатес из творога, считается наличие большой дозировки аскорбиновой кислоты.

Именно ее врачи назначают пациентам для поддержки иммунитета во время сезона простудных заболеваний, ведь именно витамин С выступает надежным щитом для ослабевшего иммунитета. Найти запасы аскорбинки получится не в аптечных средствах, а если просто добавлять на стол ежедневно итальянский мягкий сыр от проверенных производителей.

Также необычная палочка-выручалочка для организма порадует наличием витаминов группы В. Они числятся главными помощниками нервной системы человека, который страдает от постоянного:

Особенно пригодится французский деликатес тем, кто вынужден ежедневно сталкиваться с работой по части активной умственной деятельности. Такие люди обязаны постоянно находиться в состоянии сильной концентрации, что истощает нервную систему и мозговые клетки.

Мягкая сырная продукция способна похвастать наличием серы. Она отвечает за постоянную поддержку водно-электролитного баланса. Если он окажется серьезно нарушен, то клетки перестанут получать необходимые для нормального функционирования питательные вещества.

Настоящий Каймак советуют кушать тем, кто жалуется на хрупкость костей, подросткам и пожилым людям. У всех вышеперечисленных риски переломов возрастают в разы, так как им может не хватать в достаточной мере не только кальция, но и фосфора.

А калий, который тоже присутствует в составе, поможет людям, страдающим различными отклонениями по части функционирования сердечно-сосудистой системы. Добавит силы сердечной мышцы магний.

Если собрать все вместе присутствующие в столь специфичной заготовке для крема микроэлементы, то они смогут при регулярном потрeблении порадовать сдвигами по части:

  • улучшения кожного покрова;
  • восстановления зрения;
  • нормализации метаболизма.

Диетологи отмечают, что все мягкие виды имеют выдержанный витаминно-минеральный состав, который формируется вокруг достаточного для суточной нормы содержания белков вместе с полезными жирами.

Не стоит также сбрасывать со счетов незаменимые аминокислоты, которые занимают в готовом изделии около 40%. В этот процент входят следующие жизненно важные аминокислоты:

Пpaктически столько же приходится на жирные кислоты. Главными представителями в этой группе считаются следующие кислоты:

На фоне этого кажется, что состав должен просто забит под завязку углеводами, но на деле их процентное соотношение составляет всего скромный 1%. Некоторых людей, которые уделяют особенное внимание сердечно-сосудистой системе, может удивить присутствие тут холестерина. Но опытный кардиолог подскажет, в каком виде сыра находится так называемый полезный холестерин, который не откладывается на сосудистых стенках.

Еще одним козырем, который припрятал адыгeйский сыр и ему подобные, выступают жирорастворимые витамины. На их долю приходится приблизительно 18%. Это позволяет втиснуть в довольно большой процент следующие полезности:

Несмотря на стереотип о том, что плавленый сыр – первый шаг навстречу ожирению, это не совсем соответствует действительности. Одно дело, когда речь идет о покупном сырке, который имеет в составе множество сомнительных пищевых добавок. Совершенно другое – созданный своими руками продукт без синтетических добавок, либо купленный товар от проверенного производителя.

Такие вкусности хорошо пойдут на бутерброды. А если едоком оказался приверженец здорового образа жизни, то он может кушать простые салаты, куда входит молочный ингредиент и помидоры. Для вкуса разрешается добавить немного оливкового масла с зеленью. Эксперты отмечают, что пониженной жирностью отличаются литовский вид и классическая Моцарелла. Последнюю хозяюшки приловчились класть даже в пирог крытого типа, либо посыпать сверху пиццу.

Если же хочется облегчить нагрузку на пищеварительный тpaкт, то тут стоит упор делать на Камамбер или Бри. Не обойтись без мягких дополнений к столу, если в семье есть тот, кто страдает:

  • проблемами со зрением;
  • туберкулезом;
  • анемией.

Изысканный Маскарпоне поможет справиться с повышенными физическими нагрузками, что свойственно спортсменам. Не повредит он и при дестабилизации метаболизма.

Отдельно порадует всех аллергиков тот факт, что мягкий оригинальный сыр является гипоаллергенным в случае, если делали его только из козьего молока. Останется только придерживаться суточной дозировки не более 120 грамм для взрослого и 50 грамм для детей.

Дополнительные советы

Если придерживаться указанных норм, то все будет в порядке при отсутствии индивидуальной непереносимости отдельных компонентов. Поэтому всем сомневающимся нужно внимательно читать на этикетке не только как называется приглянувшийся сорт, но и что туда положили авторы.

Читать еще:  Курага для похудения. Как похудеть с курагой

Также диетологи настаивают на том, что Филадельфия – не лучшее решение для худеющих. Маленький кусочек может быть использован только в качестве награды, но изредка.

Имеются для поедания мягких сыров несколько существенных противопоказаний, уточнить которые следует у лечащего врача. Так, людям с некоторыми заболеваниями желудочно-кишечного тpaкта, при повышенном холестерине или атеросклерозе не стоит налегать на деликатесы этого типа. Также поберечься следует гипертоникам.

А беременным и маленьким детям лучше отложить дегустацию плесневелых сортов, так как непонятно, каким именно образом отреагирует организм. Еще одним предупреждением выступило наставление врачей, запрещающих есть овечьи сыры тем, кто страдает болезнями печени и поджелудочной железы.

Все остальные, придерживаясь норм суточного потрeбления, могут наслаждаться угощением в свое удовольствие. Некоторые сыроманы настолько проникаются любимым продуктом, что умудряются использовать нежные сливочные вариации для торта. Причем по вкусу это не покажется странным даже тем, кто изначально относился к столь странной комбинации с подозрением.

Но гораздо чаще мягкие виды подают в составе сырных тарелок перед непосредственной трапезой, чтобы разогреть аппетит собравшихся. Не менее часто повара добавляют их в составы соусов, супов, паштетов и запеканок. Полет фантазии тут ограничивается разве что наличием определенных ингредиентов в холодильнике.

Но если едоку не захочется подлогу возиться с рулетами или грибными заправками, то всегда можно отведать изысканного яства в чистом виде. Для этого просто нужно заранее заготовить бокал сухого или полусухого белого вина. Сочетаются мягкие гостинцы и с красным вино, шампанским. Тем, кто не употрeбляет алкоголь, понравится свежее сочетание с фруктами вроде груш, персиков, инжиром, изюмом. Добавив к этому базилик и орехи, получится едва ли не пища, достойная греческих богов при минимальных усилиях для сервировки стола и сбора ингредиентов по холодильнику.

Мягкие сыры: виды мягких сыров мира, описания, фото

Вступление

Мягкие сыры для салатов имеют твороженную консистенцию. Производятся мягкие сыры без копчения и плавления. Некоторые сорта мягких сыров имеют плесневелую или естественную корочку. В производстве мягких сыров, в отличае от твердых сыров, не применяется прессование. Из-за чего в составе сыров много влаги 50%-65%. Содержание соли 2%, 85% усвояемых белков. Посмотрим на наиболее популярные и продаваемые виды мягких сыров.

Мягкие сыры для салатов быстрого созревания

Сыр Рикотта делается из молока овцы, коровы, буйволицы. Лактоза добавляет во вкус сыра сладковатый привкус. Энергетическая ценность 175 ккал/100 грамм. Жирность овечьего сыра 25%, коровьего 9%.

Виды сыра Ricotta

  • Fresca (свежий сыр),
  • Forte (делается из овечьей Рикотты. По вкусу напоминает Брынзу),
  • Affumicata (Копченый козий сыр),
  • Romana (Затвердевший, долго выдержанный сыр, с соленым вкусом),
  • al Forno (готовится в печке, с разными вкусами).

Сыр Фета родом из Греции. Делается из молока коровы или козы. Жирность от 30% до 60%. Энергетическая ценность: 289 ккал/в 100 граммах продукта. Цвет белый, вкус солоноватый с кислинкой.

Греческий мягкий сыр из молока овец или коров. Цвет белый. Жирность до 50%. Влажность около 70 %.

Итальянский мягкий сыр. Делался из молока черных буйволиц. Сейчас основа сыра Моццарелла молоко коровы. Моцарелла, как и все мягкие сыры имеет много разновидностей. Например, Mozzarella affumicata это копченая Моццарелла. Энергетическая ценность 280-300 ккал на 100 гр., жирность 18-22%.

Сыр Катики это греческий мягкий сыр из козьего молока. Производится в городе Домокос.

Мягкие сыры с плесенью

Французский мягкий сыр из коровьего молока. Цвет сливочный или белый цвет. Энергетическая ценность 300 ккал на 100 гр. Время созревания 3 недели. Во вкусе присутствует грибной привкус.

Сыр Бри мягкий сыр с плесенью из Франции. Энергетическая ценность 290 ккал на 100 гр. Жирность 18%. Корка сыра покрыта плесенью белого цвета. Во вкусе присутствует ореховый привкус.

Сыр из Шотландии. Корочка покрыта плесенью. Основа коровье молоко.

Мягкие сыры с промытой корочкой

Произносится этот сыр, как Марой. Это французский сыр, с мягкой текстурой желтоватого цвета. Изготавливается из коровьего пастеризованного (на фабриках) и не пастеризованного молока (на фермах). Имеет сильно выраженный запах. Розовая корочка сыра пахнет гнилыми фруктами.

Французский сыр Монт’д Ор, в Швейцарии (Vacherin Mont d’Or) Вашрен Монт’д Ор. Сыр имеет структуру крема. Жирность 45-50%. Во вкусе присутствует еловый аромат.

Сыр Ромадур мягкий сыр родом из Бельгии. Розовая корочка закрывает мягкую структуру. Жирность от 8% до 20% . Сильно пахнет, цвет от бледно желтого до кремового.

Сыр Лимбургер похож на Ромадур, но с менее резким запахом и вкусом. Родина Бельгия. Розовая корочка после смывки плесени съедобна.

Сыр Дорогобужский

Сыр относится к мягким. Энергетическая ценность 330 ккал на 100 гр. По цвету белый, консистенция маслянистая с привкусом аммиака, грибов и сырой земли.

Мягкие сыры для салатов из козьего молока

Crottin de Chavignol

Кротен де Шавиньоль — рассыпчатый сыр из козьего молока. Время созревания от 10 дней до 4 месяцев. С возрастом сухость сыра усиливается.

Sainte-Maure

Сыр из цельного козьего молока. Корочка серого или бежевого цвета. Консистенция твороженная, белого цвета.

Сыр из козьего молока, покрытый гoлyбой плесенью. Жирность 45%. Богатый выбор различных сортов Picodon (de l’Ardèche, de Crest, du Dauphiné, de Dieulefit, de la Drôme, à l’huile d’olive) Представленные сыры не все мягкие сыры для салатов. Некоторые из них в салаты не кладутся и едятся отдельно с вином и фруктами.

Виды сыров: узнайте все о сыре

Сыр богат белком и множеством полезных элементов. Витаминно-минеральный комплекс различен и зависит от способов производства, сырья и сорта сыров. Список названий сыров достаточно велик, так как в каждой стране его производят по оригинальной рецептуре. Чёткой международной классификации виды сыров не имеют, но их можно разделить на группы по некоторым признакам: способ производства, тип сырья, процентное содержание жира, вид закваски.

Поклонники сыра обожают данный продукт во всех его проявлениях. Для ежедневного употрeбления часто выбирают один-два любимых сорта сыра. Некоторые виды сыров имеют очень высокую цену и их приобретают для угощения по особому случаю.

Виды сыров по типу производства

Свежий сыр не созревает и почти не отжимается. В России этот продукт сыром не считают и называют творогом. Употрeбляют в качестве самостоятельного блюда для завтpaка и используется в кулинарии для приготовления разнообразных запеканок , вареников, сырников, пасхи и даже творожного мороженого .

Мягкие сорта сыра

Немного твёрже, некоторые имеют корочку из особого благородного вида плесени. Самые популярные мягкие сорта сыра: бри, камамбер, дор блю, фета, моцарелла, сулугуни, рикотта, маскарпоне, горогонзола. Во время созревания некоторые мягкие сорта сыра несколько раз омываются пивом, вином или сывороткой. Подаются к столу вместе с закусками или десертом в сочетании с виноградом, орехами и мёдом или используются для выпечки, приготовления роллов, десертов и пиццы. Удивительным лакомством считается печёный мягкий сыр бри или камамбер. На основе сливочного сыра маскарпоне готовится традиционный десерт тирамису .

Полутвёрдые и твёрдые сорта сыра

Прессованные выдержанные сыры, они делятся, в свою очередь, на варёные и неварёные. Популярные в нашей стране варёные сыры: эмменталь, пармезан, маасдам, тильзитер, российский. К неварёным относятся: гауда, чеддер, эдам. Во многих кулинарных рецептах для приготовления паст, пицц, фондю, соусов, классического жульена используются твердые сорта сыра.

Рассольные

Такие сыры созревают в рассоле и многие из них относятся также и к мягким сырам: фета, брынза, сулугуни, моцарелла. Солоноватый вкус отлично сочетается с овощами, поэтому рассольные сыры идеально вписываются в салаты, закуски, ролы и выпечку. Моцарелла и маскарпоне за свой сладковатый вкус полюбились пекарям и кондитерам. Удивите гостей необычной закуской из арбуза с фетой или необычным салатом Агапимено Гевма Иpaклис .

Голубые сыры с плесенью рода Penicilinium: горгонзола, рокфор, бавария блю — имеют специфический запах, отлично подходят к вину, используются в небольшом количестве в пицце, салатах и соусах.

Плавленый сыр: Янтарь, Дружба. Используется для приготовления бутербродов и в супах.

Читать еще:  Сколько калорий в зеленом чае без сахара, можно ли пить чай и худеть

Копчёный сыр: чечил, колбасный сыр — имеют выраженный копчено-солёный вкус и сервируются с закусками.

Сорта сыра по использованному сырью

  • Из коровьего молока.
  • Козий — самые популярные шавру и манчего.
  • Овечий — брынза.
  • Кобылий — курт.
  • Смешанный, например, для приготовления сыра фета в традиционном рецепте приготовления используется овечье и козье молоко.

Большинство сыров производятся из коровьего молока. Белок из козьего и овечьего сыра легче усваивается и часто является прекрасной альтернативой для людей, страдающих аллергией.

Виды сыров по процентному содержанию жира

Тем, кто любит сыр, но следит за калориями и соотношением белков, жиров и углеводов, будет полезно знать о разделении видов сыров по жирности. Нежирные сорта сыра имеют данный показатель на уровне до 20%.

Нежирные сыры

  • Постный —до 10%
  • Тофу (1,5-4%), похож на сыр, но делается из соевого молока
  • Чечил (5-10%)
  • Зернёный творог (5%)
    Также нежирные сорта сыра — рассольные домашние, имеют 4-18% жирности, во вкусе присутствует кислинка.

Полужирные сыры

  • 20-30% — рикотта, джюгас. Из сыра рикотта готовят оригинальный десерт — Канноли .
  • 30-40% — к сырам с такой жирностью относятся: пармезан, шрана падано, пекорино.

Жирные сыры

  • 40-45% — соленые рассольные сыры — сулугуни, брынза, фета.
    Попробуйте приготовить знаменитые хачапури по-имеритински или по-аджарски из свежего сулугуни.
  • 45-50% — очень жирный сыр — сюда относятся мягкие сорта сыра: бри, камамбер —45-50%, горгонзола — 50%.Полутвердые и твердые сорта сыра имеют жирность 25-50%. Например, пармезан — 32%, чеддер, маасдам, эмменталь, гауда, российский – 45-48%. Такие сыры отлично подходят для приготовления сырных палочек . Чеддер идеально подойдет для крем-супа с брокколи и белой фасолью .

Высокожирные сыры

  • Более 60% — рокфор, стилтон
  • Маскарпоне (75-80%) идеально подходит для приготовления десертов и кремов, например, для морковного пирога или блинного торта Тирамису .

Сорта сыра по типу закваски

  • Сывороточные — готовятся в сыворотке, оставшейся от производства других сыров. Сыворотка содержит большое количество полезных веществ и делает производство менее отходным.
  • Сычужные — готовятся с применением органического сычужного фермента для быстрого сквашивания молока;
  • Кисломолочные — такой сыр приготовлен на кисломолочной закваске без использования сычужного фермента.

Сорта сыра часто берут названия региона возникновения и со временем объединяют под собой виды сыров с подобным способом производства.

На прилавках часто можно встретить сыр с добавлением различных трав и продуктов. Среди самых популярных добавок в сыры: орехи, зелень и травы, сахар, шоколад, грибы, ветчина, томат. При внесении дополнительных ингредиентов в рецепт часто меняется не только вкус, аромат, но и цвет! И вы можете удивить своих гостей розовым или зелёным сыром. Сыр — многогранное лакомство на любой вкус и теперь вы знаете, как выбрать сыр для себя и своих гостей.

В ближайшем супермаркете «Виктория» вы всегда найдёте широкий ассортимент свежих сыров.

Как приготовить мягкий сыр в домашних условиях

Мягкие сыры отличаются нежным сливочным вкусом и тягучей структурой. Существуют виды, покрытые плесенью, и обладающие свежей корочкой. Для производства данного сорта не требуется дополнительная обработка, благодаря чему мягкий сыр можно приготовить в домашних условиях.

Можно ли приготовить вкусный сыр в домашних условиях

Процесс приготовления сыра сопряжен с определенными сложностями. Это касается длительного срока созревания и технологий, нарушение которых приведет к негативному результату.

Однако приготовить сыр можно и в домашних условиях – для большинства сортов не требуется дополнительное оборудование.

Плюсами домашней продукции являются отсутствие вредных компонентов в составе и возможность экспериментировать. Так, многие хозяйки добавляют в состав массы зелень, грибы или паприку.

Требования к основным ингредиентам

Лучшие сорта сыра изготавливают из трех компонентов – молока, соли и фермента. Основа для будущего продукта должна быть жирной. Рекомендуется использовать домашние молоко.

Для приготовления мягких сортов подойдет коровье молоко, однако овечье или козье сделает продукт более нежным.

Жирность основы можно повысить искусственным путем. Для этого в молоко вмешивают сливки или жирную сметану. В качестве закваски используют кефир или яйца. Также можно приобрести фермент в сухом виде и вмешать в молоко.

Самые вкусные рецепты мягкого домашнего сыра

Существует множество сортов мягкого сыра. Большинство из них можно приготовить в домашних условиях, если соблюдать технологию.

Следует учесть, что мягкие виды продукта реагируют на любые отклонения от рецепта, особенно это касается сыра с плесенью. Чтобы добиться хорошего вкуса, необходимо строго соблюдать указанные дозировки.

В половину литра жирной сметаны необходимо вмешать закваску. Заготовку поместите в дуршлаг, устеленный марлей. Сыр должен стекать в течение суток.

В данный продукт можно добавить рубленую зелень, соль и пряные специи, чтобы усилить вкус.

Подобный сорт также готовят на кефире, однако конечный выход будет отличаться маленьким весом. Кисломолочный продукт заранее замораживают, после чего оставляют стекать в марле. Особенность данного сыра – мягко-кислый вкус.

Филадельфия

Данный сорт используют как в основных блюдах, так и в десертах. Для приготовления понадобятся:

  • 200 г ряженки (не менее 2,5%) ;
  • 100 г жирной сметаны;
  • соль – четверть чайной ложки.

Все ингредиенты следует тщательно перемешать и оставить в марле для стекания. После удаления лишней жидкости массу оставляют созревать в холодильнике на 48 часов.

Плавленый со специями

Данный вид готовится на основе творога. Потребуются такие ингредиенты:

  • жирный домашний творог – 800-1000 г;
  • яйца – 2 шт;
  • сливочное масло, растопленное до жидкого состояния – 3 ст. л.;
  • соль – пол чайной ложки;
  • сода – пол чайной ложки;
  • чистая вода или разведенное молоко – 2 л;
  • специи по вкусу – чайная ложка.

Охлажденный заранее творог помещают в кипящую воду и варят в течение 15 минут. Массу процеживают через марлю.

Заготовку мешают с солью, яйцами, содой и растопленным маслом, после чего вновь варят на протяжении 10 минут до однородной структуры. От привкуса соды поможет избавиться пол чайной ложки уксуса и ложка сахара.

Смесь оборачивают специальной промасленной бумагой и держат в холодильнике. Через 2 часа сыр будет готов к употрeблению.

Полумягкий сыр

Самая известная разновидность полумягкого сыра – французский сорт Морбье. Его хаpaктерной чертой является черная отметина, пересекающая головку по центру. Вкус продукции данной категории отличается мягкостью, а структура держит форму и содержит большее количество сыворотки.

Ингредиенты для приготовления:

  • молоко – 5,5-6 л;
  • коагулянт;
  • закваска, содержащая как мезофильные бактерии, так и термофильные элементы;
  • кальциевая соль соляной кислоты;
  • микроэлементы Brevibacterium;
  • соль;
  • зола культивированных деревьев.

Также для приготовления потребуется железная емкость, две формы с поршнем, специальный термометр для сыроварения и прорезиненный коврик дренажного типа.

В железную емкость выливают молоко, прошедшее пастеризацию, и греют на небольшом огне до 31°С. В разогретую жидкость добавляют хлорид кальция.

Следом высыпают сухую закваску согласно дозировке. Спустя полчаса в теплое молоко вводят коагулянт и оставляют на медленном огне отстаиваться в течение 45 минут.

Образовавшийся сгусток нарезают кусочками 1,5 см и оставляют на 10 минут. Получившуюся массу вновь ставят на огонь и нагревают с помощью водяной бани, тщательно вымешивая кубики.

Данную процедуру проводят в течение получаса при температуре 37-38°С. Кисломолочное зерно оставляют в кастрюле на 4-6 минут для уплотнения. После сливается 30% жидкости и добавляется столько же теплой воды.

Массу вымешивают в течение 10 минут, после чего зерно раскладывают по формам. Продукт накрывают хлопковым полотенцем. Спустя 20 минут убедитесь, что сыворотка стекла и посыпьте одну из заготовок фруктовой залой, после чего накройте второй частью сыра.

Продукт прессуют в течение получаса, после чего переворачивают и вновь прессуют течение 60 минут. Следом массу опять переворачивают и ставят под пресс на 2 часа.

Получившуюся головку засаливают в рассоле (на 1 л воды 250 г соли, 10 мл хлористого кальция и четверть чайной ложки уксуса). Данная процедypa длиться около 7 часов. В обязательном порядке следует переворачивать головку в рассоле.

Мягкий сыр сушат в течение суток при комнатной температуре на специально коврике. В течение сушки также необходимо переворачивать продукт (не менее 4 раз). Созревание происходит в пластиковой емкости, на дно которой кладут дренаж.

Читать еще:  Способы удаления бородавок: какой эффективнее?

Вызревание длится 4 недели при температуре 13°С. В течение этого периода следует протирать поверхность сыр рассолом с добавлением Brevibacterium. Чтобы получить более насыщенный вкус, рекомендуется оставить головку на 90 дней.

Сыр с белой плесенью

Существует два тип штаммов белой плесени – Penicillium candidum и Geotrichum candidum. Первый вид используют для приготовления продукции из коровьего молока. Плесень покрывает поверхность головки белым налетом с пушистой структурой.

Под воздействием штамма сыр становится мягким и тягучим.

Второй тип плесени используется для работы с козьим молоком. Также Geotrichum candidum часто добавляют в заготовку для приготовления камамбера – данный штамм подготавливает массу для роста Penicillium candidum.

Основные ингредиенты для приготовления мягкого сыра с плесенью:

  • молоко – 8 л;
  • мезофильная закваска – четверть чайной ложки;
  • штамм PC в сухом виде – одна восьмая чайной ложки;
  • хлористый кальций – четверть чайной ложки;
  • жидкий коагулянт – четверть чайной ложки;
  • соль – 30 г.

Молоко разогревают на огне, не доводя до кипения. В жидкость добавляют закваску и штамм PC. Молоко должно свернуться, после чего помешайте смесь. Следом в кастрюлю добавляют хлористый кальций и коагулянт.

Молоко накрывают хлопковой тканью и оставляют в течение часа при комнатной температуре. Образовавшуюся массу режут на небольшие кусочки. Кубики оставляют на 10 минут, чтобы стекла жидкость.

Заготовку выкладывают в форму и помещают в пластиковую емкость на 4 часа. Каждые два часа будущий сыр переворачивают на другую сторону. Спустя указанный срок массу присаливают по всей поверхности и вновь оставляют в емкости.

Контейнер ставят в охлажденное место (до 10°С) с высокой влажностью (не менее 90%). Сыр ежедневно переворачивают и удаляют лишнюю жидкость со дна емкости. Плесень начинает покрывать головку спустя 7 дней созревания.

Через 14 дней штамм полностью прорастет на продукте, после чего сыр следует упаковать в специальную бумагу. Через 35 дней продукт будет готов к употрeблению.

Сыр с гoлyбой плесенью

Приготовление продукции с гoлyбой плесенью существенно отличается от рецептов сыра с белой плесенью. Причина кроется в среде, подходящей для активного развития штамма.

Голубые сыры отличаются между собой по технологии введения бактерии. Одни виды продукции готовят, помещая штамм внутрь сформированной заготовки с помощью игл, другие – путем смешивания молока с грибком на стадии замешивания.

Второй способ предпочтительнее для приготовления сыра с гoлyбой плесенью в домашних условиях. Основные ингредиенты:

  • молоко (для рокфора требуется овечье, однако можно использовать и коровье) – 8 л;
  • закваска, содержащая мезофильные бактерии – четверть чайной ложки;
  • Penicillium Roqueforti в сухом виде – одна шестнадцатая чайной ложки;
  • хлористый кальций – четверть чайной ложки;
  • жидкий коагулянт – четверть чайной ложки;
  • соль – 30 г;
  • вода – 50 мл.

Молоко нагревают до 62°С, после чего охлаждают до 30°С. В жидкость вмешивают штамм PR и мезофильные микроэлементы. Накрыв крышкой, смесь оставляют на 30 минут. Отдельно разводят хлористый кальций в холодной воде и добавляют к основной заготовке. Тщательно вымешивают массу и оставляют на 1,5 часа.

Образовавшийся сгусток нарезают и помещают в дуршлаг, чтобы стекла лишняя сыворотка. Головку кладут под пресс. В качестве утяжелителей можно использовать обычные деревянные доски и груз в 4 кг. Сыр оставляют под прессом на 10 часов.

Получившуюся массу перекладывают в емкость, измельчают, солят и вновь кладут под пресс. В первый день следует переворачивать заготовку 4 раза. На вторые сутки – дважды.

На третий день заготовку обворачивают бумагой и сушат в течение суток. По всей поверхности сыра необходимо сделать отверстия, после чего поместить заготовку в место с температурой выше 12°С и повышенной влажностью (не менее 95%). Срок созревания – месяц.

Полезные советы и рекомендации

Вкус сыра напрямую зависит от стерильности инвентаря, участвующего в готовке. Каждый раз, прикасаясь к заготовке, необходимо протирать руки спиртовым раствором. Посторонние бактерии могут стать причиной скисания продукта.

Придать округлую форму головке поможет обычный дуршлаг. После оборачивания пергаментом следует аккуратно сформировать заготовку кухонным предметом и оставить в таком виде в холодильнике.

Срок созревания напрямую влияет на вкус продукт. Чем дольше сыр лежит в подходящей среде, тем насыщеннее он становится. Однако следует учесть, что излишняя передержка приведет к размягчению структуры и продукт растечется.

Сорта, требующие засолки, перед употрeблением необходимо вымочить. Для данной процедуры подойдет обычная чистая вода.

Заключение

Приготовить мягкий сыр можно и домашних условиях. Данный тип кисломолочной продукции не требуют дополнительного сложного оборудования.

Большинство сортов готовятся достаточно быстро. Долгое созревание касается тех типов продукции, в рецептах которых есть штамм плесени. Следует учесть, что мягкий сыр следует готовить строго по указанной технологии, иначе результат не оправдает ожидания.

Сыроделие: интернет-магазин

Готовим дома мягкие сыры

В отличие от твердых мягкие сыры пришли на рынок сравнительно недавно, но очень быстро завоевали популярность. Они имеют мягкую сливочную/творожную консистенцию и не требуют процедуры дополнительной обработки. Срок хранения продукта – не более 4 дней, иначе сыр потеряет свои вкусовые качества и полезные свойства.

Влияние мягких сыров на организм человека – очевидное. Благодаря витаминам, минералам и микроэлементам продукт укрепляет нервную, сердечно-сосудистую систему, костную ткань, улучшает обмен веществ, помогает в борьбе с различными болезнями.

Мягкие сыры часто идут незаменимыми дополнениями к салатам и бутербродам. Стоит только вспомнить любимый многими Греческий салат или Цезарь. Японская кухня также не обходится без сыров: знаменитые сыры Тофу или Филадельфия добавляют в роллы, суши и другие кулинарные шедевры. А какой легкости придает мягкий сыр вашему завтpaку!

Какими бывают мягкие сорта сыров

Эти виды сыра могут быть свежими (Моцарелла, Робиола, Тартар, Аперифрэ, Рикотта, Фета, Мизитра, Брынза) или иметь небольшую естественную/плесневую корочку (Эпуасс, Маруаль, Ливоро). Эти продукты различаются и по стране-производителю: их производит Франция, Италия, Германия, Дания, Греция, Грузия, Чехия и даже Египет. В качестве сырья для приготовления мягкого сыра может использоваться коровье, козье или овечье молоко. По технологии получения они подразделяются на 5 групп: сывороточные, кисломолочные, рассольные, с гoлyбой плесенью, с белой плесенью.

Процесс приготовления

Технология приготовления домашнего мягкого сыра существенно легче производства твердых сыров. В общем случае для приготовления нужно взять нежирное молоко и подогреть. Затем нужно осторожно влить сычужный фермент (столовую ложку уксуса, лимон, лимонную кислоту ) в молоко для образования закваски и понаблюдать за образованием творога. Эту массу нужно переложить в форму-дуршлаг (марлю/сито) и перемешать ложкой для удаления излишков сыворотки. Остается охладить, спрессовать и посолить сырное зерно.

Это далеко не единственный рецепт домашнего мягкого сыра. Для образования закваски в подогретое молоко можно добавлять пахту и взбитые яйца, в горячее, но не закипевшее добавляют кефир. Для придания особых вкусовых качеств сыру, в него добавляют специальные закваски , ароматообразующие культуры , измельченный сладкий перец, петрушку, куркуму, другие приправы и зелень. Обычно мягкие сыры домашнего производства хранят завернутыми в вощеную бумагу в прохладном месте.

Минимум усилий – максимум пользы

И вправду, для приготовления мягких сыров не требуется стольких приспособлений и ингредиентов, сколько требует процесс приготовления твердых сыров. Все то, что нужно для процесса приготовления мягких сырных сортов – вполне найдется дома у каждого: кастрюля , дуршлаг, ложка-шумовка, полотняный мешочек или марля, вощеная бумага . Но если чего-то дома и не нашлось, то все необходимое можно с легкостью найти на сайте нашего магазина: плотный лавсановый мешок , дренажный коврик , термометр электронный или механический , форма-дуршлаг , формы Anelli Lodi разных объемов, мерные ложки и иные приспособления по выгодным ценам в разделе «Оборудование» . Мы желаем вам удачи в домашнем сыроварении!

На 10л молока Вам потребуются

— 3 ч.л. лимонной кислоты, растворенной в 100мл воды
— 1/2 — 1 ч.л. жидкого сычужного фермента или 1/8 ч.л. сухого микробиального фермента, растворенные в 50 мл воды

Все ингредиенты можно приобрести у нас! Возможна покупка как по отдельности, так и Готовым набором .

ВНИМАНИЕ! При использовании пастеризованного молока обязательно добавляйте в него Хлорид Кальция . Без этого нельзя гарантировать качественное образование сгустка и отделение сыворотки.


Как действовать и чем пользоваться при лечении гнойных ран

Как действовать и чем пользоваться при лечении гнойных ран Как действовать и чем пользоваться при лечении гнойных ран Раны начинают гноиться, когда в них...

18 06 2024 21:39:40

Пищевое отравление - первые признаки и все симптомы. Первая помощь при пищевом отравлении, лечение, профилактика

Пищевое отравление - первые признаки и все симптомы. Первая помощь при пищевом отравлении, лечение, профилактика Пищевое отравление - первые признаки и все симптомы. Первая помощь при пищевом отравлении, лечение, профилактика Пищевое отравление Если после приема пищи...

17 06 2024 0:45:52

При панкреатите можно ли овсяное печенье

При панкреатите можно ли овсяное печенье При панкреатите можно ли овсяное печенье Панкреатит подразумевает под собой серьезный сбой в работе поджелудочной...

16 06 2024 5:25:45

Лечение фурункула во время беременности

Лечение фурункула во время беременности Лечение фурункула во время беременности Фурункул при беременности: самолечение противопоказано! Фурункулы на коже всегда оставляют неприятное впечатление,...

15 06 2024 20:39:10

Про шарлатанство, питьевую соду и доказательную медицину

Про шарлатанство, питьевую соду и доказательную медицину Про шарлатанство, питьевую соду и доказательную медицину Рак — это грибок? Лечение paка содой — рецепт Итальянского доктора Тулио Симончини Тулио...

14 06 2024 8:30:53

Применение прополиса в лечении кашля

Применение прополиса в лечении кашля Применение прополиса в лечении кашля Народные средства из прополиса от кашля Прополис используют для лечения простуды и лор-заболеваний у взрослых и...

13 06 2024 4:34:53

Понос у новорожденных щенков – проблема, требующая срочного лечения

Понос у новорожденных щенков – проблема, требующая срочного лечения Понос у новорожденных щенков – проблема, требующая срочного лечения Понос у новорожденных щенков – проблема, требующая срочного лечения Понос —...

12 06 2024 0:47:49

Гайморит: лечение антибиотиками. Название, капли, таблетки

Гайморит: лечение антибиотиками. Название, капли, таблетки Гайморит: лечение антибиотиками. Название, капли, таблетки Обзор эффективных антибиотиков при гайморите у взрослых Гайморит – это патология, всегда...

11 06 2024 8:53:45

Правила гигиены детей и подростков

Правила гигиены детей и подростков Правила гигиены детей и подростков Гигиена детей и подростков Гигиена детей и подростков – совокупность гигиенических правил, направленных на сохранение и...

10 06 2024 8:49:13

Можно ли от кофе поправиться

Можно ли от кофе поправиться Можно ли от кофе поправиться От кофе поправляются или худеют? Большинство людей просто не представляют свой день без чашечки ароматного бодрящего кофе....

09 06 2024 15:51:53

Монурал при беременности

Монурал при беременности Можно ли беременным Монурал и как его принимать? Беременность сопровождается изменениями гормонального фона: увеличивается...

08 06 2024 7:19:59

Противотуберкулезная вакцина БЦЖ-М - профилактика развития заболевания

Противотуберкулезная вакцина БЦЖ-М - профилактика развития заболевания Противотуберкулезная вакцина БЦЖ-М - профилактика развития заболевания Противотуберкулезная вакцинация и ревакцинация Специфическая профилактика...

07 06 2024 7:33:56

Анализ на определение группы крови и резус фактора

Анализ на определение группы крови и резус фактора Анализ на определение группы крови и резус фактора Группа крови, резус-фактор Sanguinem typus, RH Blood type, RH factor 200 Венозная кровь Информация об...

06 06 2024 16:50:45

Самые эффективные препараты для лечения рефлюкс эзофагита

Самые эффективные препараты для лечения рефлюкс эзофагита Самые эффективные препараты для лечения рефлюкс эзофагита Лекарства при рефлюкс-эзофагите Рефлюкс-эзофагит возникает на фоне разнообразных причин. Именно...

05 06 2024 4:49:41

Кровь из носа у новорожденных детей

Кровь из носа у новорожденных детей Кровь из носа у новорожденных детей Кровь из носа у новорожденных детей Кровь из носа (эпистаксис) – это явление, при котором происходит истечение крови...

04 06 2024 10:32:48

Бывает ли целлюлит у худых

Бывает ли целлюлит у худых Бывает ли целлюлит у худых Бывает ли целлюлит у худых Целлюлит у худых людей встречается не так уж и редко. Появление данной проблемы может быть связано с...

03 06 2024 2:34:34

Сколько калорий в сыре российском и голландском

Сколько калорий в сыре российском и голландском Сколько калорий в сыре российском и голландском Сыр Голландский В России Голландским называют сыр, рецепт изготовления которого привёз ещё Пётр I. Сыр...

02 06 2024 2:22:49

Суспензия «Амоксиклав» 125 и 250 мг для детей: инструкция по применению, другие формы выпуска антибиотика

Суспензия «Амоксиклав» 125 и 250 мг для детей: инструкция по применению, другие формы выпуска антибиотика Суспензия «Амоксиклав» 125 и 250 мг для детей: инструкция по применению, другие формы выпуска антибиотика Суспензия «Амоксиклав» для детей:инструкция по...

01 06 2024 17:10:24

Молочница во рту у взрослых: симптомы, лечение

Молочница во рту у взрослых: симптомы, лечение Молочница во рту у взрослых: симптомы, лечение Чем лечить молочницу во рту у взрослых лучше всего? Казалось бы, кандидоз ротовой полости в основном...

31 05 2024 11:47:37

Лечение гипертензии почек, или как снизить почечное давление в домашних условиях

Лечение гипертензии почек, или как снизить почечное давление в домашних условиях Лечение гипертензии почек, или как снизить почечное давление в домашних условиях Как снизить показатели АД при почечной гипертензии Повышенное давление...

30 05 2024 23:17:22

Киви: польза и вред

Киви: польза и вред Киви: польза и вред Киви польза и вред для организма Киви или китайский крыжовник, наряду с апельсинами и мaндаринами, часто появляется на наших столах в...

29 05 2024 13:50:54

Какое лекарство от цирроза печени самое эффективное?

Какое лекарство от цирроза печени самое эффективное? Какое лекарство от цирроза печени самое эффективное? Лекарства от цирроза печени Цирроз печени – диагноз, который способен полностью изменить жизнь...

28 05 2024 16:15:54

Как эффективно вывести из печени паразитирующие организмы

Как эффективно вывести из печени паразитирующие организмы Как эффективно вывести из печени паразитирующие организмы Методы очищения печени от паразитов Гельминтоз – опасное заболевание, которое может привести к...

27 05 2024 12:41:10

Вредно или нет кератиновое выпрямление волос

Вредно или нет кератиновое выпрямление волос Вредно или нет кератиновое выпрямление волос Кератиновое выпрямление волос — плюсы и минусы Несмотря на популярность кератинового выпрямления волос, вред...

26 05 2024 14:29:13

Прививка БЦЖ детям: что это такое, противопоказания, побочные эффекты

Прививка БЦЖ детям: что это такое, противопоказания, побочные эффекты Возможные осложнения и последствия после прививки БЦЖ: что считается нормальной...

25 05 2024 0:37:50

Укол кошке — делаем правильно

Укол кошке — делаем правильно Укол кошке — делаем правильно Как делать укол кошке Обучится этому необходимо из-за того, что регулярное посещение клиники часто приносит кошкам стресс и...

24 05 2024 19:14:12

Гиперинсулинемия и ее лечение

Гиперинсулинемия и ее лечение Гиперинсулинемия и ее лечение Что такое гиперинсулинемия и чем она опасна? Многие заболевания, протекающие в хронической форме, часто предшествует...

23 05 2024 5:55:17

День рождения только раз в году: что подарить молодому человеку на двадцатилетие

День рождения только раз в году: что подарить молодому человеку на двадцатилетие День рождения только раз в году: что подарить молодому человеку на двадцатилетие Что подарить парню на 20 лет? СуперХелпер уверен, что из всего того, что...

22 05 2024 22:39:45

Терапия увеличенных миндалин у ребенка с помощью лекарственных и народных средств

Терапия увеличенных миндалин у ребенка с помощью лекарственных и народных средств Терапия увеличенных миндалин у ребенка с помощью лекарственных и...

21 05 2024 16:14:33

Инкубационный период чесотки у людей

Инкубационный период чесотки у людей Инкубационный период чесотки у людей Инкубационный период чесотки Время чтения: мин. Инкубационный период чесотки у людей варьируется, на него оказывают...

20 05 2024 18:45:14

Гликозаминогликан-пептидный комплекс (Glicosamineglycane-peptide complex)

Гликозаминогликан-пептидный комплекс (Glicosamineglycane-peptide complex) Инструкция по применению лекарств, аналоги, отзывы Инструкция от таблеток...

19 05 2024 6:55:10

Как применять ушные капли Отирелакс

Как применять ушные капли Отирелакс Как применять ушные капли Отирелакс Лидокаина гидрохлорид, феназон, натрия гидроксид, натрия тиосульфат, 96% этанол, глицерол, очищенная вода. Форма...

18 05 2024 8:51:17

Еще одна альтернатива брекет-системам

Еще одна альтернатива брекет-системам Еще одна альтернатива брекет-системам Какая альтернатива брекетам? Чем их заменить Из статьи Вы узнаете: Существует ли альтернатива брекетам? Определенно,...

17 05 2024 22:32:38

БигТейсти, Макдональдс: калорийность

БигТейсти, Макдональдс: калорийность БигТейсти, Макдональдс: калорийность Сэндвич Биг Тейсти Это вкусное и питательное блюдо пользуется довольно большой популярностью у посетителей ресторанов...

16 05 2024 0:49:25

Когда вводить мясо в прикорм ребенку на искусственном вскармливании

Когда вводить мясо в прикорм ребенку на искусственном вскармливании Схема первого прикорма при искусственном вскармливании с 3-4 месяцев: таблица введения...

15 05 2024 12:21:38

Тератома яичника: виды, чем опасна, симптомы, лечение, осложнения

Тератома яичника: виды, чем опасна, симптомы, лечение, осложнения Тератома яичника: виды, чем опасна, симптомы, лечение, осложнения Тератома является...

14 05 2024 10:41:49

Как очистить поры на лице

Как очистить поры на лице Как очистить поры на лице Как почистить забитые поры на лице в домашних условиях Не очень эстетично будет выглядеть лицо с забитыми порами, которые...

13 05 2024 19:43:40

Симптомы бронхита курильщика и его лечение

Симптомы бронхита курильщика и его лечение Симптомы бронхита курильщика и его лечение Бронхит курильщика: симптомы и лечение, осложнения Вы уже давно курите и испытываете хронический кашель? В...

12 05 2024 12:49:26

Как применять куркуму против прыщей?

Как применять куркуму против прыщей? Как применять куркуму против прыщей? Помогает ли куркума от прыщей и как делать из нее маски? Пряности активно используются в кулинарии как неотъемлемые...

11 05 2024 15:56:53

Глюкобай® (Glucobay®)

Глюкобай® (Glucobay®) Глюкобай® (Glucobay®) Глюкобай ® (Glucobay ® ) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация (МКБ-10)...

10 05 2024 17:48:20

Беременность 5 недель

Беременность 5 недель Беременность 5 недель 5 неделя беременности 5 недель после зачатия или 7-я акушерская неделя Срок беременности 5 недель от зачатия или 7 акушерских — это...

09 05 2024 19:20:43

Передозировка тироксином, симптомы

Передозировка тироксином, симптомы Передозировка тироксином Тироксин – основной гормон щитовидной железы, на его долю приходится 70-80% общей массы...

08 05 2024 17:20:58

Как питаться при нейродермите?

Как питаться при нейродермите? Как питаться при нейродермите? Состояние кожи зависит от потрeбляемой пищи. Что можно есть при нейродермите, интересует...

07 05 2024 0:19:33

Вакцина против ВПЧ

Вакцина против ВПЧ Вакцина против ВПЧ Кому следует сделать прививку от ВПЧ Вирус папилломы человека является опасной инфекцией, основной путь передачи которой пoлoвые...

06 05 2024 16:43:25

Можно ли есть макароны при панкреатите

Можно ли есть макароны при панкреатите Можно ли есть макароны при панкреатите Макаронные изделия при панкреатите Многие пациенты, страдающие от прогрессирования воспалительного процесса в...

05 05 2024 12:47:15

Активные точки от высокого и повышенного артериального давления

Активные точки от высокого и повышенного артериального давления Активные точки от высокого и повышенного артериального давления Биологически активные точки организма для понижения давления Для снижения артериального...

03 05 2024 13:10:39

Ибупром Макс - инструкция по применению, цены, отзывы

Ибупром Макс - инструкция по применению, цены, отзывы Ибупром Макс - инструкция по применению, цены, отзывы Ибупром Макс Препарат Ибупром Макс, страна-производитель — США, это обезболивающее средство....

02 05 2024 3:30:25

Гигрома запястья — способ лечения без операции

Гигрома запястья — способ лечения без операции Гигрома запястья — способ лечения без операции Гигрома — что это такое? Фото, симптомы и лечение Гигрома запястья – одно из самых распространенных...

01 05 2024 5:11:43

Йога при сколиозе: комплекс асан для лечения разных отделов позвоночника

Йога при сколиозе: комплекс асан для лечения разных отделов позвоночника Йога при сколиозе: комплекс асан для лечения разных отделов позвоночника Применение йоги при сколиозе В современном мире больший процент людей имеют...

30 04 2024 11:37:23

Еще:
здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::