Семья, здоровье и благополучие    


Лечение витаминными масками для волос в домашних условиях. Особенности составления и применения витаминных масок для волос в домашних условиях

Лечение витаминными масками для волос в домашних условиях. Особенности составления и применения витаминных масок для волос в домашних условиях

Лечение витаминными масками для волос в домашних условиях. Особенности составления и применения витаминных масок для волос в домашних условиях

Витаминная маска для укрепления и против выпадения волос

Витаминная маска для укрепления волос, которая поможет справится с сезонным выпадением волос, укрепить корни, активизировать фолликулы, ускорить рост и улучшить внешнее состояние волос (мягкость, эластичность, блеск).

Весь состав маски работает на улучшение состояния волос:

Никотиновая кислота — способствует росту волос, улучшает кровообращение, препятствует выпадению.

Витамин В1 — придает волосам блеск и делает насыщеннее естественный цвет волос.

Витамин В6 — укрепляет волосы, предотвращает появление перхоти, зуда и шелушения кожи головы.

Витамин В12 — улучшает приток кислорода к коже головы, один из главных витаминов при выпадении волос.

Экстракт алое — укрепляет волосы, наполняет их питательными веществами, увлажняет и восстанавливает.

Витамин А на масле — улучшает эластичность волос, делает их упругими, блестящими и шелковистыми, защищая от вредного воздействия солнечных лучей, влияя на активный рост. Предотвращает сухость и ломкость волос.

Витамин Е на масле — способствует обновлению клеток, усиливается приток крови, в результате чего улучшается циркуляция на местном уровне, помогает бороться с выпадением, способствует росту и восстановлению волос.

Бальзам для волос идет как проводник для остальных ингредиентов, старайтесь выбрать как можно более натуральный бальзам для волос, потому что маска наносится на кожу головы и волосы по всей длине.

Перед началом курса масок нужно запастись терпением и сырьем. Все ампулы и витамины А и Е на масле покупаются в аптеке и стоят совсем не дорого. Для удобства лучше купить сразу всех витаминов по 10 ампул. А витамины А и Е на масле продаются в баночках, так что их сможете еще добавлять в другие маски для волос, особенно они хорошо сочетаются с масками на основе натуральных масел.

Курс маски — 10 процедур, с периодичностью — раз в неделю.

Рецепт маски против выпадения волос на основе аптечных витаминов

  • 1 ампула никотиновой кислоты, Витамин В3;
  • 1 ампула витамина В1;
  • 1 ампула витамина В6;
  • 1 ампула витамина В12;
  • 1 ампула экстракта алое;
  • 3-5 капель витамина А и Е на масле;
  • 1 столовая ложка (с горкой) бальзама для волос

Сначала моем голову шампунем, но без силиконов, так как силиконы препятствуют проникновению активных веществ маски. Все шампуни от выпадения волос, как правило, идут без силиконов, на период курса масок можно купить шампунь из такой серии.

После того как помыли волосы шампунем, заворачиваем их в полотенце, чтобы впиталась лишняя влага, так ходим минут пять, пока смешиваем составляющие маски. В порцию бальзама добавляем все витамины, хорошо размешиваем и при помощи кисти для нанесения краски, начинаем наносить маску, сначала по проборам наносим на кожу головы, а потом распределяем по волосам. Маску утепляем полиэтиленовой пленкой и одеваем теплую шапку или можно замотать полотенцем.

Держим маску один час и тщательно смываем водой, минуты две-три под проточной теплой водой, здесь главное вымыть бальзам с волос. И скажу что волосы быстрее не жирнятся от маски, несмотря на то, что бальзам наносится на кожу головы, как мыла волосы через день, так и с маской мою.

Такую маску делаем раз в неделю, если волосы моете чаще то остальные процедуры мытья головы проводите как обычно, но старайтесь не делать больше никаких домашних масок для волос, чтобы не перегружать волосы, этой маски будет вполне достаточно, главное проделать полный курс.

Многим моим подружкам эта маска помогает при сезонном выпадении волос. Не дожидайтесь пока волосы начнут выпадать, проводите такие укрепляющие курсы, начиная с сентября (10 процедур) и с начала февраля (10 процедур) и увидите как преобразятся ваши волосы!

Рецепты масок для волос с витаминами в ампулах

Витамины необходимы организму человека для нормальной жизнедеятельности и укрепления здоровья. Причем, важным является их употребление как внутрь организма, так и внешнее применение в виде масок. Обычно с этой целью используют витамины в ампулах, которые можно приобрести в аптеках: их смешивают друг с другом, с другими компонентами или наносят в чистом виде. Чаще всего для улучшения состояния волос применяют витамины следующих групп:A, B, C, B12, B6 и B1.

Состав ампул с витаминами различается в зависимости от фирмы-производителя, но в основном, кроме непосредственной витаминной вытяжки, там содержатся следующие вспомогательные компоненты:

Полезность витаминов для волос

Маски для волос с витаминами в ампулах в домашних условиях позволяют поддерживать волосы в красивом и здоровом состоянии, а также способствуют их оздоровлению. Рассмотрим полезность каждого витамина по отдельности.

Витамины группы В

Идеальным считается прием витаминов посредством их употребления в натуральном виде в овощах, фруктах и других продуктах питания. Однако далеко не все питаются правильно и сбалансированно, так что приходится пополнять нехватку полезных веществ из минерально-витаминных комплексов. Современные аптеки предлагают широкий ассортимент таких средств: главное правильно их применять.

Состояние шевелюры во многом зависит от употребления витаминов группы В, которые выделяются следующими преимуществами:

  • укрепляют корни волос;
  • предупреждают и останавливают выпадение волос;
  • усиливают рост;
  • обеспечивают питание волосяного фолликула.

Используя в виде масок витамины B12, B6 и B1, вы обеспечите себе блестящие и упругие пряди. Если этих витаминов не хватает, человек страдает алопецией, активным выпадением волос, и синдромом сухой кожи головы.

Витамин В12 называется цианокобаламин. Он необходим для нормального функционирования кожи головы, избавляет от зуда и появления перхоти. Этот витамин недостаточно хорошо впитывается из продуктов, поэтому необходима обязательная внешняя подпитка в виде целебных масок.

Витамин В6 называется пиридоксин. Он активно защищает волосы от негативных внешних воздействий, повышает восприимчивость волосяных луковиц к поступлению питательных веществ, не позволяет возникать перхоти и сухости кожи головы.

Витамин В1 называется тиамин. Он активно противостоит сухости и блеклости волос, устраняет безжизненность и ломкость локонов. Этот витамин возвращает прядям блеск, гладкость и равномерную структуру.

Также в маски добавляют витамины В3, В2, В8 и В9, каждый из которых несет свою полезную нагрузку.

Обратите внимание на памятку по сочетаемости витаминов.

Маски для волос с витаминами в ампулах: правила применения

Очень важно правильно использовать ампулы с витаминами, так как недостаточное количество целебных средств не принесет пользы, а передозировка также чревата неприятностями в виде гипервитаминоза.

Ампулы витамина В6 рекомендуют добавлять в привычные шампуни и бальзамы из расчета 3 ампулы на 250 мл средства для ухода за волосами.

Итак, основные правила:

  1. Перед первым нанесением витамина на кожу и волосы рекомендуется провести аллерготест.
  2. Витаминные ампулы применяют как в виде самостоятельного компонента маски, так и в составе с другими ингредиентами.
  3. Ампулы перед применением следует хорошо встряхнуть.
  4. После смешивания маски и применения на волосах состав не хранят, а каждый раз используют новый.
  5. Если состав жидкий, то вотрите его в кожу головы пальцами, а если густой – нанесите на увлажненные чистые волосы, распределяя расческой по всей длине.
  6. После нанесения маски следует создать парниковый эффект: для этого голову утепляют целлофаном и полотенцем.
  7. Если в масках не применялись масла, то смывать их лучше без шампуня.

Периодичность применения масок с витаминами группы В – единожды в 1,5 недели в течение 1 часа.

Кроме витаминов группы В для лечения волос применяют следующие:

  • С – способствует питанию корней, борется с безжизненностью и сухостью волос;
  • D – выступает в виде защитного щита от внешних воздействий;
  • Е – активизирует кислородный обмен;
  • F – активно лечит кожные проблемы.

Маски для волос с витаминами в ампулах в домашних условиях: рецепты

В масках, приготовленных в домашних условиях, нет химических составляющих, что благоприятно сказывается на состоянии шевелюры. Применяя их регулярно, вы заметите, что локоны стали более блестящими, плотными и объемными. Для этого используют следующие составы:

Для укрепления волос

Берут по 1 ампуле витаминов B1, В12 и А, добавляют по 1 ст. л. ромашки, крапивы и липового цвета, кусочек ржаного мякиша и 1 ст. кипятка.

Травяные сборы необходимо предварительно заварить кипятком в термосе, настоять 30 минут и процедить. Затем туда помещают мякиш, размачивают его до кашеобразного состояния и только после этого добавляют витаминные ампулы. Втирают в кожу и наносят на пряди, голову утепляют и выдерживают около часа.

Маски для волос с витаминами в ампулах от выпадения волос

Задача таких масок – активизировать циркуляцию крови в прикорневой зоне для активизации роста и остановить процесс потери волос. Очень эффективны прогревающие маски с красным жгучим перцем, репейником и целебными маслами:

Читать еще:  Рецепты как солить грузди скрипуны на зиму в банках горячим и холодным способом

  1. Для приготовления возьмите 2 ст. л. аптечной настойки жгучего перца и 1 ампулу витамина В12. Все смешать и тщательно распределить по корням волос. Оставить под полиэтиленовой шапочкой на 15 минут, обильно смыть.
  2. 1 ампулу витамина В6 и 2 ст. л. масла репейника, предварительно нагретого на паровой бане, втирают в кожу головы и оставляют на 1 час под утеплением. После того, как маска будет смыта, для повышения эффективности прополощите пряди отваром из ромашки. Если кроме выпадения волос наблюдается их тусклость, можно добавить в маску 1 ч. л. лимонного сока и 1 ч. л. меда.
  3. Возьмите 1 яйцо, 1 ампулу витамина В12 и по 1 ст. л. облепихового, миндального и репейного масел. Перед применением масла прогревают на водяной бане, вливают туда витамины и взбитое яйцо, наносят смесь на волосы и выжидают 1 час, утеплив голову.

Маски против ломкости и сухости, питающие смеси

Маски для волос для густоты и роста волос с витаминами в ампулах можно применять 1 раз в 7-10 дней, выдерживая по 1 часу. Голову обязательно утеплять!

Пивная маска с витаминами

Возьмите 1 желток, по 1 ст. л. жидкого меда, пивных дрожжей и репейного масла. Добавьте в смесь 1 ампулу витамина В12. Смесь нанесите на локоны и корни волос, держите под пленкой и полотенцем не менее 1 часа.

Кефир + витамины
Нагрейте 2 ст. л. кефира, добавьте в него 1 ампулу витамина В12, 1 желток и по 2 ст. л. масла репейника и сока алоэ (можно аптечного). Масло также предварительно прогревают для активизации полезных веществ. Все ингредиенты смешивают и держат на голове до 60 минут в утепленном виде.

Мед + алоэ + витамины
Возьмите по 1 ампуле витаминов В6 и В1, смешайте с 2 капсулами сока алоэ, добавьте 1 желток и 1 ст. л. меда. Целебную смесь сначала массажными движениями втирают в корни, остаток наносят по всей длине волос. Маска настолько полезна, что ее можно держать несколько часов.

Маски для волос с витаминами в ампулах: никотиновая кислота

Никотиновая кислота не имеет никакой связи с никотином, но влияет на волосы просто волшебным образом: укрепляет фолликулы, препятствует выпадению, устраняет перхоть, улучшает кровообращение, увлажняет пряди.

Главный плюс вещества в ускорении обмена веществ и способности к расширению сосудов. Довольно часто эту кислоту прописывают для приема внутрь в виде таблеток, но делать это должен только врач. А наружное регулярное применение вещества даже приветствуется, ведь после этого вы не узнаете свои локоны! Благодаря расширению сосудов кожи головы рост волос активизируется и значительно ускоряется.

После того, как вы откроете ампулу, следует сразу же нанести содержимое на чистые волосы. Но учтите, что перед этим не рекомендуется применять шампуни с силиконом, иначе никотиновая кислота не сможет проникнуть в толщу.

Важно: открытые ампулы с никотиновой кислотой хранить нельзя! А после открывания целебную жидкость следует сразу же использовать!

Для удобства распределения кислоты по корням можно использовать шприц без иглы. После нанесения вы будете ощущать жжение и покалывание кожи головы: это нормально, значит, сосуды начали активно расширяться.

Идеально применение никотиновой кислоты в чистом виде. На 1 курс вам понадобится 30 ампул (по 1 ампуле 1 раз в сутки). Затем делают перерыв на 1 месяц. Также очень эффективно показало себя смешивание никотиновой кислоты с соком алоэ.

Кофеин в ампулах для волос: маски

В аптеках можно приобрести 10% и 20% кофеин в ампулах. Его активно применяют для лечения выпадения волос и раннего облысения, особенно у мужчин при избытке тестостерона.

Медицинские исследования доказали, что чистый кофеин, втертый в кожу головы, минимизирует избыточное влияние тестостерона, приводящее к потере волос, и одновременно активизирует рост волосяной луковицы.

Кофеиновые ампулы раскрывают и втирают в корни волос, немного выдерживают и тщательно смывают. Процедуру можно делать через день, пока не появится результат.

Целебный шампунь

И, наконец, если у вас катастрофически не хватает времени на маски для волос, но хочется насытить локоны питательными микроэлементами и полезными витаминами, просто добавляйте в обычный шампунь при каждом мытье по несколько капель витаминов. Но не забывайте об их сочетаемости! Конечно, ничего страшного не случится, но эффект от применения может быть полностью нивелирован.

Витамины помогут справляться с негативными воздействиями извне и при регулярном применении подарят вашим волосам здоровье, блеск и «второе дыхание»!

Рецепты домашних витаминных масок от выпадения волос

Для того чтобы волосы сияли красотой и здоровьем, необходимо о них заботиться. Ведь именно они являются естественным украшением любой женщины. Чтобы локоны выглядели достойно, необходимо регулярно делать витаминные маски для волос. Подбор маски будет зависеть от проблемы, которой страдает шевелюра.

Причины выпадения волос

Одной из наиболее часто встречающихся неприятностей становится массовое выпадение волос. Это означает, что им не хватает витаминов.

Поможет решить проблему витаминная маска для волос от выпадения. Элементами, необходимыми для поддержания красоты локонов, являются следующие:

  • пантотеновая кислота (В5) ;
  • биотин (В7) ;
  • ретинол (А) ;
  • токоферол (Е) ;
  • цианокобаламин (В12) ;
  • никотиновая кислота (РР) ;
  • полиненасыщенные жирные кислоты (F).

Наиболее действенные — маски от выпадения волос с витаминами группы B12, так как именно это вещество имеет наиболее важное значение в борьбе с потерей волос. Заключается его действие в активном обогащении кислородом корней волос.

Польза и применение витаминов

Биотин также является активным компонентом различных масок и бальзамов против облысения.

Ретинол повышает темпы роста и предохраняет от внешних воздействий и таких неблагоприятных факторов, как ультрафиолет, холодный или сухой воздух, плохая экология.

Токоферол улучшает микроциркуляцию, за счет этого и ускоряет рост волосяного покрова.

Никотиновая кислота активизирует движение крови. Кровь поступает к волосяным фолликулам более активно, стимулируя увеличение их длины.

Полиненасыщенные жирные кислоты питают и насыщают полезными веществами волосяные луковицы.

Витамины группы В

Второе название витамина В12 — цианокобаламин, он является активным участником обновлений, происходящих на клеточном уровне. Если в вашем организме есть дефицит этого витамина, кожа головы будет обезвоживаться, вплоть до возникновения перхоти, покраснений и раздражений. Все эти факторы будут сопровождаться зудом.

Витамин В12, получаемый с едой, усваивается далеко не полностью, поэтому волосам нужен отдельный его источник в виде маски от облысения.

Еще один полезный для волосяных покровов витамин В6 — пиридоксин. Именно он заботится о волосяных луковицах, питает корни и обеспечивает хорошие темпы роста волос. Также в ведении пиридоксина находится прочность волос и их «иммунитет» — то, насколько они страдают от внешних воздействий.

Жидкий пиридоксин можно добавлять в самые обычные, купленные в магазине, бальзамы (несколько ампул на 250 миллилитров бальзама). Это не только улучшит качество волос, но и предупредит появление перхоти.

Еще один важный витамин — В1 или тиамин. Если вам не хватает этого витамина, то вы заметите это достаточно скоро — волосы станут сухими и безжизненными, бесцветными. Тиамин отвечает за шелковистость шевелюры, её целостность и структуру.

Правила нанесения масок

Как уже было сказано ранее, добавление жидких витаминов группы B в различные маски и бальзамы для волос со стандартным составом, обеспечивает положительную динамику их восстановления. Однако, стоит знать, как правильно использовать эти маски, чтобы они оказали ожидаемый эффект:

  1. Необязательно добавлять данные витамины в бальзамы и маски — если они в ампулах, то их можно использовать как самостоятельный компонент. Можно также создавать собственные домашние маски для волос от выпадения с витаминами этой группы.
  2. Не забывайте разболтать содержимое витаминной ампулы перед тем, как применить ее по назначению.
  3. Если маска получилась густой, то ее нужно наносить исключительно на хорошо вымытые и немного влажные волосы. Распределить густой бальзам от корней до кончиков равномерным слоем поможет пластмассовый или деревянный гребень с редкими зубьями. Жидкие маски рекомендуется втирать в кожный покров легкими движениями пальцев.
  4. После нанесения бальзама, чтобы усилить его эффект, наденьте на голову полиэтиленовую шапочку для душа. Для того чтобы маска лучше впиталась, голову нужно держать в тепле — оберните ее теплым полотенцем и не снимайте на протяжении всего времени ношения маски.
  5. Для того чтобы смыть маску, шампунь не понадобится. Главное — большое количество проточной воды комфортной температуры. Мягкий шампунь допускается только в том случае, если в составе бальзама присутствуют жирные масла.
  6. Ни в коем случае не сохраняйте остатки масок до следующего раза.
  7. Регулярность процедуры — примерно 1 раз в 1,5−2 недели. Маску следует держать на голове в течение часа.
  8. Не забудьте проводить тест на чувствительность перед применением каждого неизвестно вам состава: нанесите немного маски на внутреннюю часть локтя и подождите несколько минут.
  9. Никогда не смешивайте маски в металлической посуде;
  10. В первую очередь состав всегда наносится на прикорневые участки и верхнюю часть волосяного покрова, а уже затем распределяется по остальной его поверхности.
Читать еще:  Алыча — полезные свойства и противопоказания

Как смешивать добавки

Перед тем как маска для волос с бальзамами и витаминами окажется на вашей голове, необходимо понять, как правильно добавлять витамины в те или иные средства, а также то, какие витамины не стоит смешивать друг с другом. Некоторые вещества могут усиливать эффект друг друга, а другие — сделать маску абсолютно бесполезной из-за несочетаемости компонентов.

Правила смешивания добавок:

  • Не стоит объединять в одной маске витамины В1, В2, В3, В6 и В12 одновременно. Они ни в коем случае не усиливают эффект друг друга, даже наоборот — маска не принесет никакого результата.
  • Не смешивайте с витаминами аскорбиновую кислоту. Это обусловлено тем, что при добавлении кислот к концентрированным витаминам можно получить совершенно неожиданный результат. Лучше не рисковать своими волосами.

Кстати, витамины в таблетках для улучшения качества волосяного покрова лучше не применять, если шевелюра и так находится не в очень хорошем состоянии. Оптимальным вариантом станет посещение трихолога, чтобы врач мог провести подробную диагностику и назначить курс лечения.

Хорошим вариантом для смешивания витаминов и получения действенного бальзама станет комплекс витаминов А, Е, С. Кроме того, хороший эффект окажет добавление в бальзам В2 и В6, особенно эта смесь популярна в борьбе с таким заболеванием, как алопеция.

Также хороший эффект дадут следующие сочетания:

Витаминизированный шампунь

Помимо различного рода бальзамов, витамины вполне смешивать и с повседневным шампунем, для того чтобы волосы регулярно получали свою порцию полезных компонентов. Здесь тоже есть некоторые простые схемы, соблюдение которых обязательно для достижения желаемого эффекта:

  • Намочите волосы.
  • Начните легкими движениями пальцев втирать витаминизированную смесь в кожу головы.
  • Массаж должен продолжаться в течение двух минут.
  • Смойте шампунь.
  • Снова используйте витаминную смесь по назначению (повторно), на это раз не смывайте шампунь сразу, оставьте его на голове на четверть часа. За это время витамины смогут до конца впитаться в кожу. Затем смойте шампунь.

Запомните, что использование приборов для укладки или сушки горячим воздухом во время курса лечения масками строго запрещено. Волосы должны высохнуть самостоятельно.

Для самостоятельного изготовления средства понадобится примерно 50 мл шампуня (порция, чтобы хватило на два раза, не более). Далее в шампунь вливается одна ампула ретинола и одна ампула ниацина (не забудьте взболтать витамины перед тем, как их открыть).

Аккуратно перемешайте все ингредиенты, следите за тем, чтобы не образовывалась пена. Шампунь наносится на поверхность головы: сначала как обычный шампунь, затем — как маска, которую следует оставить на более продолжительное время.

Рецепты масок

Учитывая агрессивные условия внешней среды, наши волосы часто нуждаются в дополнительных способах укрепления, питания и защиты. Для этого вовсе не обязательно обращаться к специалистам и приобретать дорогостоящие маски. Вы прекрасно можете превратить обычный шампунь или бальзам в суперпитательное средство, добавив в него всего несколько витаминов групп В, А или Е. Главное — знать, как и в каких пропорциях смешивать ингредиенты.

От выпадения волос

Смешайте компоненты и распределите их равномерным слоем по поверхности головы. Закройте пакетом, оставьте под полотенцем на четверть часа.

Понадобится:

  • 2 столовые ложки перечной настойки;
  • 1 ампула витамина В12.

Заметила, что у мужа стали выпадать волосы. Я решила бороться с этим явлением и в интернете нашла рецепт, помогающий от выпадения. В течение нескольких месяцев я мазала голову витамином В12 и настойкой перца. Средство действительно нам помогло и я заметила, что волосы не только перестали выпадать, но и более лучше стали на внешний вид.

Для быстрого роста

Смешиваете витамины, добавляете к ним пару ложек простой воды, 2 ложки горчицы и 1 желток, предварительно взбитый.

  • 1 ложка ретинола;
  • 1 ложка токоферола;
  • Репейное масло.

Получившуюся смесь наносите руками на волосы и распределяете при помощи гребешка. Держать маску необходимо 30 минут. Делать регулярно — 1 раз в неделю.

Мне всегда нравились длинные волосы, но никогда не хватало терпения. В итоге я перепробовала кучу рецептов для роста волос. Но они приносили минимальный эффект. Подруга посоветовала воспользоваться способом с содержанием витаминов. И правда, через полгода использования они стали существенно длиннее.

Для придания блеска

2 ложки экстракта алоэ смешайте с остальными компонентами и нанесите в области проборов, от корней — к кончикам.

  • Чайная ложка настойки прополиса на спирту.
  • Экстракт алоэ.
  • Витамин В1.

На полчаса укутайте голову полотенцем. Прополис в этом случае отвечает за восстановление структуры волоса, алоэ — за их питание и насыщение влагой.

У подруги волосы отличались очень красивым блеском. Как-то раз я решила спросить её секрет, а оказалось все очень просто. Нужно лишь алоэ, прополис и витамин В1. Все смешивается и наносится на голову.

Разумеется, не стоит забывать, что лечение также требует дополнительных мер — изменения рациона, например. Для того чтобы волосы были здоровыми, рекомендовано исключить из рациона жирную и острую пищу, газированные напитки и отказаться от курения.

Быстрое оздоровление локонов масками с витамином А

Красивая шевелюра является мечтой любой женщины. Для воплощения ее в жизнь рекомендуется регулярное насыщение ее витамином А. Данный раствор можно приобрести в аптеке по максимально доступной стоимости.

Польза витамина А для волос

Польза витамина А для волос является неоценимой. С его использованием обеспечивается блеск и эластичность локонов. Благодаря данному средству обеспечивается защита прически от негативного влияния ультрафиолетового излучения.

Воздействие препарата направлено на увлажнение и питание локонов. Ретинолом регулируется работа сальных желез, а также устраняется возможность секучести волос. Витамином А осуществляется укрепление волосяных фолликулов, а также стимуляция роста локонов.

Показания и противопоказания

Ретинол рекомендовано применять в целях профилактики перхоти. Несмотря на действенность витаминов их применение в определенных случаях запрещается.

Если у человека имеется индивидуальная непереносимость вещества, то его применение не рекомендовано. При желчекаменной болезни, беременности и хроническом панкреатите прием витамина А строго запрещается.

Почему витамин А полезен для волос, смотрите в этом видео:

Воздействие

Витамин А широко используется для шевелюры благодаря его уникальному эффекту воздействия.

Вещество глубоко проникает в кожные покровы и способствует нормализации работы волосяных фолликулов.

Это обеспечивает борьбу с облысением и ускоряет рост волос. Также воздействие препарата направлено на улучшение структуры локонов.

Особенности форм выпуска

Ретинол характеризуется наличием различных форм выпуска. Витамин А производится в виде таблеток, драже и капсул, которые рекомендуется принимать внутрь.

Также изготовление лекарства разрабатывается в виде ампул, которые рекомендуется применять для улучшения состояния шевелюры. Это объясняется наличием в составе лекарства кератина, коллагена, протеина.

Выпускается витамин в виде масляного раствора, который можно применять не только внутрь, но и наружно.

Применение в шампунях

Если времени на приготовление масок на основе ретинола нет, то его можно добавлять в шампунь. Так как компонент при воздействии с кислородом окисляется, то его добавлять в шампунь рекомендовано непосредственно перед нанесением на волосы.

Первый раз шевелюру рекомендовано смыть непосредственно после намыливания. Далее необходимо повторно нанести шампунь, подождать несколько минут и смыть.

Как сделать маски с витамином А, расскажет это видео:

Правила использования

Для того чтобы средства на основе ретинола действовали максимально эффективно, рекомендовано их применение в соответствии с определенными правилами:

  • Для обеспечения максимального питания волос рекомендовано комплексное воздействие ретинола. Данное средство должно не только использоваться в составе масок, но и приниматься внутрь.
  • В период нанесение препаратов рекомендовано делать массаж головы, что обеспечит максимально глубокое проникновение действующего компонента внутрь. Такая процедура способствует усилению кровотока и ускорению роста шевелюры.
  • Для обеспечения проникновения полезных веществ масок рекомендуется проводить утепление головы после их нанесения. С этой целью на шевелюру надевается полиэтилен, а также полотенце.
  • Для того чтобы средство действовало, необходимо держать его на локонах от 30 до 60 минут.
  • Хранение ретинола должно быть правильным. С этой целью капсулы или жидкость устанавливается в теплое и прохладное место. При этом рекомендовано ограничить воздействие на медикамент прямого солнечного излучения.
  • Применение средств должно проводиться непосредственно перед мытьем головы. Изначально препарат наносится на кожу и корни массажными движениями, а после этого распределяется по всей длине.
Читать еще:  Польза янтарной кислоты для здоровья и для чего нужна?

Если использовать средство на основе ретинола однократно, то это не приведет к положительным результатам.

Именно поэтому его использование должно проводиться курсами, длительность которых составляет не менее месяца.

Рецепты масок

В домашних условиях можно приготовить разнообразные препараты, что дает возможность женщине применения наиболее действенного средства в соответствии с типом шевелюры. В большинстве случаев приготовление средств осуществляется с использованием:

    Оливкового масла. Препарат необходимо применять при чрезмерно сухих локонах. С его использованием обеспечивается устранение чрезмерной ломкости и посеченности кончиков прядей.

Маски из ретинола используются для улучшения состояния шевелюры. Благодаря правильному применению средств будет обеспечиваться здоровье локонов.

Маски для волос с витаминами в ампулах: 7 рецептов

Роскошные, красивые волосы – это заветная мечта многих женщин. Очень сложно найти представительницу прекрасного пола, которая полностью довольна своими локонами. Регулярные окрашивания, завивки, укладки при помощи щипцов или утюжка негативно сказываются на здоровье волос, делая их ломкими, сухими и безжизненными. Спасти ситуацию помогут маски для волос с витаминами в ампулах, которые можно с успехом использоваться в домашних условиях. Сайт For-Your-Beauty.ru расскажет, как правильно делать масляные маски самостоятельно.

Содержание:

Красоты и здоровье волос зависят от многих факторов. Для того, чтобы локоны всегда оставались густыми, блестящими и шелковистыми, необходимо обеспечить им качественный уход, правильно питаться, следить за тем, чтобы в пище присутствовали все необходимые витамины и микроэлементы. Кроме того, витамины можно использовать и иначе – наружно, делая с их помощью питательные, укрепляющие и увлажняющие маски для волос.

Польза витаминов в ампулах для волос

Аптечные препараты для волос в ампулах просто незаменимы для полноценного ухода за слабыми, тонкими и ломкими прядями. Чаще всего для этой цели используются жидкие витамины категории A, C, B1, B6, В9 и B12, E, D, F, PP, которые наносятся в чистом виде, смешиваются между собой, а также другими компонентами.

Домашние маски для волос с витаминами в ампулах оказывают моментальный эффект – отлично питают, укрепляют и восстанавливают волосы, позволяя им надолго оставаться роскошными. Каждый витамин оказывает на локоны свое воздействие:

  • Витамин А – оказывает положительное воздействие на волосяные луковицы, укрепляет их, увлажняет кожу головы, делает локоны мягкими, эластичными и шелковистыми.
  • Витамины В – В1, В6, В9, В12 считаются незаменимыми «спутниками» красивых и здоровых волос. Эти уникальные вещества активизируют кровообращение, останавливают выпадение волос и стимулируют их рост, укрепляют и восстанавливают поврежденную структуру локонов, предупреждают раннее старение шевелюры и появление седины.
  • Витамин С – восстанавливает белковую структуру прядей, дарит им зеркальный блеск и шелковистость.
  • Витамин Е – эффективно увлажняет и восстанавливает волосяную структуру, придает эластичность и упругость.
  • Витамины D и F – отлично борются с перхотью и сухостью кожи головы.
  • PP – чаще всего применяется при повышенном выпадении волос, стимулирует их рост и улучшает внешний вид.

Перед тем, как приступить к приготовлению маски для волос с жидкими витаминами, необходимо запомнить, что некоторые из них категорически не рекомендуется сочетать между собой.

Лучшими вариациями считается сочетание:

  • А, С, Е;
  • А и В1;
  • В6, В12.

Категорически не рекомендуется комбинировать:

Такие витамины уменьшают эффективность друг друга, а поэтому маска не принесет ожидаемого результата.

Эффект от масок

Маски для волос с витаминами могут стать достойной альтернативой дорогостоящим салонным процедурам. Их применение рекомендовано в случаях, когда локоны стали тусклыми и безжизненными, их цвет утратил яркость и насыщенность.

Маски с жидкими витаминами очень полезны для тонких, ломких, безжизненных прядей с секущимися кончиками. Масляные вещества отлично укрепляют и восстанавливают их структуру, делая локоны сильными и упругими.

Обладательницам жестких, непослушных волос также стоит обратить свое внимание на маски с аптечными витаминами. Регулярное проведение таких процедур делает пряди более мягкими, эластичными и шелковистыми, что значительно упрощает укладку шевелюры.

Беспокоит перхоть, шелушение, сухость и зуд кожи головы? Эффективным решением проблемы станут домашние маски с витаминами, которые помогут быстро восстановить красоту и здоровье прически.

Как правильно готовить витаминные маски?

Для того, чтобы любые маски с витаминами, приготовленные в домашних условиях были максимально полезными и эффективными, необходимо запомнить несколько простых правил.

  1. Аптечные препараты можно наносить на волосы в чистом виде или добавлять к другим компонентам – свежевыжатому соку алоэ, репейному или другому растительному маслу, яйцу, кефиру, горчице.
  2. Средство производится в ампуле, которую нужно открыть – для этого отпилите кончик ампулы специальной пилочкой, которая есть в упаковке, осторожно обмотайте салфеткой или ватным диском и отломайте.
  3. Пользу принесут только регулярные маски, которые нужно делать 2-3 раза в неделю.
  4. Смесь следует наносить на кожу головы и только после этого равномерно распределить по длине прядей.
  5. Состав нужно держать 30-60 минут.

После нанесения маски голову лучше всего утеплить полиэтиленом. Это значительно повышает эффективность витаминных составов.

Противопоказания:

Перед тем, как применять маски вы должны быть уверенны в отсутствии аллергической реакции на компоненты!

Лучшие рецепты домашних масок для волос с витаминами

Существует огромное количество масок, в состав которых входят жидкие витамины и другие полезные компоненты. Самыми эффективные делимся с вами!

Для роста волос

Взбейте 1 куриное яйцо, влейте к нему 1 столовую ложку миндального и репейного масла, после этого добавьте витамины В1, В6, В12 – по ампуле каждого препарата. Маску нужно наносить на влажные волосы, держать 1-1,5 часа.

Укрепление волос

Укрепляет корни волос, останавливает их выпадение. Смешайте ампулу витамина D с 2 столовыми ложками касторового масла, нанесите на кожу головы и распределите по всей длине прядей, оставьте на час.

Восстановление тонких и ломких волос

Одно из самых эффективных средств – маска с лимонным соком. Соедините ампулы витаминов Е и А, В6 с чайной ложкой свежевыжатого цитрусового сока, репейного и касторового масла. Держите смесь на волосах не менее 60 минут.

От секущихся кончиков

Отличная «терапия» для тонких, ломких, ослабленных локонов с секущимися кончиками – натуральное масло оливы. Оно делает пряди более упругими, эластичными и шелковистыми, даря им силу и блеск.

Для приготовления маски смешайте в стеклянной или керамической посудине 2-3 ложки масла оливы с ½ витаминов А и Е, немного подогрейте на водяной бане и нанесите по всей длине прядей. Смесь рекомендуется держать не менее 1,5-2 часов.

Для укрепления и роста локонов

Продукты пчеловодства прекрасно сочетаются с жидкими витаминами, добавление натурального меда или настойки прополиса в домашнюю маску помогает усилить кровообращение, остановить выпадение волос, улучшить их рост.

Приготовление средства не отнимет много времени – для этого соедините ампулу витамина В1 с таким же количеством аптечного экстракта алоэ или столовой ложкой свежевыжатого сока алоэ, влейте немного настойки прополиса, все тщательно перемешайте. Маску лучше всего наносить на сухие локоны перед их мытьем, держать примерно 2-2,5 часа.

Маска для зеркального блеска и шелковистости

Простая в приготовлении, но чрезвычайно эффективная маска, позволяющая укрепить корни волос, сделать пряди шелковистыми и блестящими – с медом и коньяком.

Смешайте по 1 столовой ложке коньяка и натурального меда, добавьте к составу 2 ампулы витамина В12 и 1 желток из куриного яйца. Все компоненты следует аккуратно перемешать до получения однородной массы, после чего нанести сначала на кожу головы по проборам, после распределить расческой по всей длине локонов. Как и другие витаминные маски, состав нужно держать не менее часа, утеплив голову полиэтиленом или полотенцем.

Для укрепления и восстановления структуры

Для того, чтобы укрепить ослабленные, безжизненные пряди, восстановить их структуру, напитать силой и жизненной энергией можно регулярно делать маски с жидкими витаминами и травяными отварами.

Для ее приготовления понадобится по 1 чайной ложки крапивы, ромашки и липы. Травяной сбор залейте 0,5 л крутого кипятка, поставьте на маленький огонь и держите 15-20 минут. Готовый травяной отвар процедите через марлю и соедините 3 столовые ложки отвара с ампулами витаминов В1 и В12. Средство тщательно вотрите в корни волос и распределите по всей длине, держите около часа.

Читайте также:

Видео-рецепт

А вы уже пробовали маски для волос с витаминами? Делитесь в комментариях!


Признаки глистов у человека — симптомы, лечение

Признаки глистов у человека — симптомы, лечение Глисты у человека Виды глистов у человека Глисты, или гельминты, — это паразитические черви, которые живут...

13 04 2024 6:34:17

Что означает, если ребенок икает в животе во время беременности

Что означает, если ребенок икает в животе во время беременности Что означает, если ребенок икает в животе во время беременности Ребенок часто икает в животе: стоит ли волноваться Каждая беременная женщина внимательно...

12 04 2024 23:32:29

Почему болит и чем опасна фиброаденома грудной железы?

Почему болит и чем опасна фиброаденома грудной железы? Почему болит и чем опасна фиброаденома грудной железы? Может ли фиброаденома болеть? Из-за изменения баланса гормонов у женщин в молочных железах может...

11 04 2024 6:46:20

Электроофтальмия: лечение, первая помощь

Электроофтальмия: лечение, первая помощь Электроофтальмия: лечение, первая помощь Первая помощь при электроофтальмии (повреждение глаз ультрафиолетом) При выполнении электрогазосварочных работ...

10 04 2024 23:33:13

Анализы на инфекции при беременности

Анализы на инфекции при беременности Анализ крови на инфекции во время беременности Анализы при беременности. Какие анализы нужно сдать будущей маме? Как...

09 04 2024 4:25:32

Таблетки от давления Валсартан: инструкция, цена и отзывы

Таблетки от давления Валсартан: инструкция, цена и отзывы Показания к применению Способ применения Побочные действия Противопоказания Беременность...

08 04 2024 18:17:14

Гипогликемия: что это такое при сахарном диабете?

Гипогликемия: что это такое при сахарном диабете? Гипогликемия: что это такое при сахарном диабете? Гипогликемия при диабете 2 типа Что такое гипогликемия? Гипогликемия при сахарном диабете 2 типа — это...

07 04 2024 11:22:41

Мастопол

Мастопол Мастопол Циклические боли при ПМС Мастопатия Мастопатия — самое распространенное и неприятное заболевание молочной железы, проявляющееся в патологическом...

06 04 2024 22:56:42

Поведение ребенка: что делать, если после БЦЖ ребенок спит и капризничает

Поведение ребенка: что делать, если после БЦЖ ребенок спит и капризничает Поведение ребенка: что делать, если после БЦЖ ребенок спит и капризничает Поведение ребенка: что делать, если после БЦЖ ребенок спит и капризничает БЦЖ —...

05 04 2024 21:48:31

Атерома на члене: причины, диагностика и лечение

Атерома на члене: причины, диагностика и лечение Атерома на члене: причины, диагностика и лечение Лечение атеромы на половом члене и мошонке у мужчин К доброкачественным образованиям мужской половой...

04 04 2024 18:11:36

Как проводить лечение расторопшей печени и поджелудочной железы

Как проводить лечение расторопшей печени и поджелудочной железы Как проводить лечение расторопшей печени и поджелудочной железы Лечение расторопшей печени и поджелудочной железы Полезные свойства Главной особенностью...

03 04 2024 15:49:13

Как сделать маску из папье-маше: эксклюзивный аксессуар на карнавал своими руками!

Как сделать маску из папье-маше: эксклюзивный аксессуар на карнавал своими руками! Как сделать маску из папье-маше: эксклюзивный аксессуар на карнавал своими руками! Карнавальная маска своими руками в технике папье-маше. Мастер-класс с...

02 04 2024 12:50:40

Симптомы и лечение аденоидита у детей

Симптомы и лечение аденоидита у детей Симптомы и лечение аденоидита у детей Аденоидит у детей — фото, симптомы и рекомендации по лечению Аденоидит представляет собой заболевание, которое...

01 04 2024 14:59:18

Валз: инструкция по применению, показания, отзывы и аналоги

Валз: инструкция по применению, показания, отзывы и аналоги Валз: инструкция по применению, показания, отзывы и аналоги Валз - инструкция по применению, отзывы, аналоги и формы выпуска (таблетки 40 мг, 80 мг и 160...

31 03 2024 17:50:23

Подготовка пациента к ФГДС: пошаговый алгоритм

Подготовка пациента к ФГДС: пошаговый алгоритм Подготовка больного к фиброгастродуоденоскопии (ФГДС) Фиброгастродуоденоскопия – это инструментальный метод...

30 03 2024 12:18:54

Гонартроз коленного сустава и его эндопротезирование: история болезни

Гонартроз коленного сустава и его эндопротезирование: история болезни Гонартроз коленного сустава и его эндопротезирование: история болезни Левосторонний гонартроз III степени Особенности левосторонней варусной деформации...

29 03 2024 11:20:25

Причины и симптомы кисты головного мозга

Причины и симптомы кисты головного мозга Симптомы кисты мозга у взрослого и чем опасна? Киста головного мозга – это очень распространенная патология,...

28 03 2024 19:27:49

Температура 37 и 5 признаков простуды

Температура 37 и 5 признаков простуды Температура 37 и 5 признаков простуды Зачастую температура 37 градусов наблюдается при простудных заболеваниях...

27 03 2024 13:52:58

Внематочная беременность: когда УЗИ покажет патологию?

Внематочная беременность: когда УЗИ покажет патологию? Видно ли на УЗИ внематочную беременность Ультразвуковая диагностика малого таза – это обязательное...

26 03 2024 3:48:36

Характеристика пневмоцистной пневмонии и лечение недуга

Характеристика пневмоцистной пневмонии и лечение недуга Характеристика пневмоцистной пневмонии и лечение недуга Пневмоцистная пневмония: симптомы, лечение и последствия Пневмосцитная пневмония – это болезнь,...

25 03 2024 20:27:24

Глазные капли Гаразон: показания, противопоказания, побочные действия

Глазные капли Гаразон: показания, противопоказания, побочные действия Фармакокинетика Бетаметазона натрия фосфат обладает высокой способностью к...

24 03 2024 15:14:12

Способы профилактики атеросклероза сосудов

Способы профилактики атеросклероза сосудов Способы профилактики атеросклероза сосудов Способы профилактики атеросклероза сосудов Профилактика атеросклероза — обязательная мера для всех, особенно...

23 03 2024 9:14:27

Буллезные дерматиты: какие болезни входят в эту группу, как они проявляются и лечатся

Буллезные дерматиты: какие болезни входят в эту группу, как они проявляются и лечатся Что такое буллезный дерматит, его формы, симптомы и причины...

22 03 2024 14:54:38

Как называется кожный врач и что он лечит?

Как называется кожный врач и что он лечит? Как правильно называется врач, специализирующийся на лечении кожи? Несмотря на широкое распространение...

21 03 2024 22:56:46

Гальванизм в полости рта: причины и опасность гальваноза

Гальванизм в полости рта: причины и опасность гальваноза Гальванизм (гальваноз) — электрический ток во рту Внедрение в современную стоматологию новых...

20 03 2024 22:26:30

Лечение геморроя после родов: 4 эффективных способа и разрешенные препараты

Лечение геморроя после родов: 4 эффективных способа и разрешенные препараты Лечение геморроя после родов: 4 эффективных способа и разрешенные препараты Чем лечить и как избавиться от геморроя после родов? Возникновение геморроя...

19 03 2024 2:54:45

Хирургическое лечение атеросклероза нижних конечностей

Хирургическое лечение атеросклероза нижних конечностей Хирургическое лечение атеросклероза нижних конечностей Операции на сосудах при атеросклерозе Хирургическая операция при атеросклерозе используется для...

18 03 2024 16:20:30

Выступающие вены на груди: норма или предвестник серьезной патологии?

Выступающие вены на груди: норма или предвестник серьезной патологии? Выступающие вены на груди: норма или предвестник серьезной патологии? Грудь для...

17 03 2024 15:32:18

Таблетки от тахикардии и сердцебиения

Таблетки от тахикардии и сердцебиения Таблетки от тахикардии и сердцебиения Какие можно выпить таблетки от сердцебиения У здоровых людей сердцебиение учащается при физической активности,...

16 03 2024 18:14:47

Эмоциональная лабильность нервной системы

Эмоциональная лабильность нервной системы Эмоциональная лабильность — нарушение нервной системы с резкими перепадами настроения Что такое эмоциональная...

15 03 2024 19:34:25

Анаферон – дешевые аналоги (список), инструкция

Анаферон – дешевые аналоги (список), инструкция Анаферон аналоги На данной странице представлен список всех аналогов Анаферон по составу и показанию к...

14 03 2024 0:19:28

Как выглядит на снимке симфиз лобковой кости

Как выглядит на снимке симфиз лобковой кости Что такое лобковый симфиз? Лобковым симфизом в медицине называется место соединения боковых костей таза в...

13 03 2024 19:36:39

Как распознать и лечить мастит во время лактации

Как распознать и лечить мастит во время лактации Симптомы мастита при грудном вскармливании и способы лечения в домашних условиях: первая помощь кормящей...

12 03 2024 16:32:16

Кукурузная каша – секреты приготовления вкусного и полезного блюда

Кукурузная каша – секреты приготовления вкусного и полезного блюда Кукурузная каша – секреты приготовления вкусного и полезного блюда Приготовление кукурузной каши по лучшим рецептам Каша из кукурузной крупы – это...

11 03 2024 5:48:50

Признаки и симптомы цистаденомы правого яичника, методы лечения кистоподобной опухоли доброкачественного характера

Признаки и симптомы цистаденомы правого яичника, методы лечения кистоподобной опухоли доброкачественного характера Признаки и симптомы цистаденомы правого яичника, методы лечения кистоподобной опухоли доброкачественного характера Цистаденома яичника Цистаденома яичника...

10 03 2024 16:17:36

Какая температура при пневмонии у взрослых и сколько держится

Какая температура при пневмонии у взрослых и сколько держится Сколько держится температура при пневмонии Дабы вовремя начать терапию, необходимо знать всю...

09 03 2024 7:51:15

Если у ребенка рвота и понос без температуры лечение

Если у ребенка рвота и понос без температуры лечение Понос и рвота у ребенка без температуры Понос и рвота у ребенка без температуры – это симптомы острых...

08 03 2024 5:46:29

Анализ на совместимость партнеров для зачатия: показания, подготовка, методика

Анализ на совместимость партнеров для зачатия: показания, подготовка, методика Анализ на совместимость партнеров для зачатия: показания, подготовка,...

07 03 2024 11:45:25

Алкогольная непереносимость

Алкогольная непереносимость Алкогольная непереносимость Непереносимость алкоголя: основные симптомы и причины образования Человеческий организм – это тонкий и индивидуально...

06 03 2024 14:52:30

Эхо-КГ (эхокардиография) плода

Эхо-КГ (эхокардиография) плода Эхо-КГ (эхокардиография) плода Эхо-КГ при беременности: что за процедура, в каких случаях назначается Эхокардитокография не входит в список обязательных...

05 03 2024 3:51:35

Можно ли пить Супрастин с алкоголем одновременно: осложнения и отзывы

Можно ли пить Супрастин с алкоголем одновременно: осложнения и отзывы Сочетается ли Супрастин с алкоголем? О том, что медикаменты и спиртное несовместимы,...

04 03 2024 7:17:11

Образ жизни при гипертонии: что можно и что нельзя делать при высоком давлении?

Образ жизни при гипертонии: что можно и что нельзя делать при высоком давлении? Образ жизни при гипертонии: что можно и что нельзя делать при высоком давлении? Что можно и нельзя гипертоникам На показатели артериального давления...

03 03 2024 10:23:27

Каррагинан

Каррагинан Каррагинан E407 Пищевая добавка Каррагинан с присвоенной ей Европейской комиссией кодом (Е407) – семейство линейных сульфатированных...

02 03 2024 13:17:13

Как самостоятельно найти гнездо клопов в квартире

Как самостоятельно найти гнездо клопов в квартире Как самостоятельно найти гнездо клопов в квартире Несколько десятилетий люди считали, что избавились от...

01 03 2024 12:55:31

Описание и места распространения грибов мацутакэ

Описание и места распространения грибов мацутакэ Описание и места распространения грибов мацутакэ Описание и места распространения грибов мацутакэ Не только перигорские и пьемонтские трюфели входят в...

29 02 2024 3:27:56

Крем от пигментных пятен на лице в аптеке – лучшие и эффективные отбеливающие препараты

Крем от пигментных пятен на лице в аптеке – лучшие и эффективные отбеливающие препараты Крем от пигментных пятен на лице в аптеке – лучшие и эффективные отбеливающие препараты Отбеливающие кремы от пигментных пятен. Рейтинг 2019, цены в...

28 02 2024 12:41:47

Таблетки от запора, все слабительные средства при запорах

Таблетки от запора, все слабительные средства при запорах Таблетки от запора, все слабительные средства при запорах 8 лучших слабительных средств В любой аптеке представлен огромный выбор слабительных средств....

27 02 2024 8:37:21

Избавляемся от сухой мозоли дома без проблем

Избавляемся от сухой мозоли дома без проблем Избавляемся от сухой мозоли дома без проблем Избавляемся от сухой мозоли дома без проблем Мозоли, или натоптыши бывают мокрыми или сухими. Вне зависимости...

26 02 2024 8:37:19

Уколы красоты: виды и принцип действия

Уколы красоты: виды и принцип действия Уколы красоты: виды и принцип действия Омолаживающие инъекции для лица: самые лучшие методы С развитием косметологии, для дам появились множество...

25 02 2024 14:38:36

7 противопоказаний и осложнений массажа шеи. Делайте его правильно!

7 противопоказаний и осложнений массажа шеи. Делайте его правильно! 7 противопоказаний и осложнений массажа шеи. Делайте его правильно! 7 противопоказаний и осложнений массажа шеи. Делайте его правильно! «Массаж – это...

24 02 2024 7:45:14

Еще:
здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::