Семья, здоровье и благополучие    


Клетчатка сибирская для похудения: из чего состоит, эффективность, как принимать

Клетчатка сибирская для похудения: из чего состоит, эффективность, как принимать

Клетчатка сибирская для похудения: из чего состоит, эффективность, как принимать

Сибирская клетчатка для похудения

Сибирская клетчатка – это продукт, сделанный из овощей, злаков и фруктов. Попадая в желудок, клетчатка набухает, занимая все свободное пространство. В результате этого возникает чувство насыщения, отсутствует желание переедать и часто подкрепляться пищей. Включив клетчатку в свой рацион, можно быстро вывести токсины и шлаки, минимизировать накопление холестерина.

Что такое сибирская клетчатка?

Сибирская клетчатка – это отруби, которые с поступлением в организм набухают, подавляют чувство голода. Она является натуральной добавкой, очищающей организм и насыщающей его полезными компонентами. В составе клетчатки отсутствуют любые виды химических веществ, которые вызывают опасность для организма. За счет отсутствия консервантов, ароматизаторов, красителей и других штучных компонентов, сибирская клетчатка оказывает положительное воздействие на весь организм, способствуя похудению.

Сибирская клетчатка для похудения полезна тем, что в ней присутствуют вещества, снабжающие организм нужными компонентами для оптимальной работы. В результате этого происходит ускорение обменных веществ, желудок быстрее справляется с перевариванием пищи, а также не возникает постоянного чувства голода, как было до ее использования.

Состав сибирской клетчатки

Сибирская клетчатка состоит исключительно из натуральных компонентов, которые используются как в области косметологии, так и в медицине. За счет отсутствия в составе химических веществ, увеличивают положительные свойства клетчатки, организм получает большее количество полезных компонентов. Сибирская клетчатка имеет следующий состав:

Все эти компоненты полезны для человека, они насыщают организм, препятствуют появлению постоянного чувства голода. Похудение происходит именно за счет отсутствия необходимости увеличивать объем поступающей пищи в организм.

Польза сибирской клетчатки

Специалисты рекомендуют включить в свой рацион как можно больше клетчатки, особенно людям, испытывающим дефицит растительных волокон. Если человек стремительно сбрасывает вес и не останавливается на достигнутом, его организм сталкивается с дефицитом растительных волокон. За счет поступления клетчатки восстанавливаются пищеварительные процессы, снижается уровень холестерина, выводятся вредные токсины, которые препятствуют оптимальной работе организма.

Среди основных преимуществ сибирской клетчатки отмечают:

  • Нормализация гормонального фона;
  • Снижение аллергических патологий;
  • Улучшение обменных процессов;
  • Снижение уровня холестерина.

Клетчатка обеспечивает человеку чувство сытности на длительное время, после ее приема голод не возникает в течение 6-7 часов. Когда организм сталкивается с дефицитом поступающей пищи, он начинает активно расходовать жировые отложения, черпая энергию из них. За счет такого процесса происходит снижение массы тела без вреда для организма.

Несмотря на большое количество преимуществ, нужно знать, что сибирская клетчатка не является средством, которое в обязательном порядке приводит к стремительному похудению. Результат будет, но быстрого эффекта ожидать не стоит. Организм каждого человека индивидуальный, один можно рассмотреть процесс сжигания лишних килограммов через неделю применения отрубей, а другой – заметит небольшие изменения в работе системы через 2 или 3 недели. Глобального похудения наблюдаться не будет.

Как правильно принимать?

Чтобы улучшить обменные процессы, вывести из организма токсины и шлаки, нормализовать работу организма, необходимо знать, как принимать сибирскую клетчатку. Специалисты рекомендуют отнестись к данному методу похудения осознанно, и без предварительного изучения инструкции не переходить к ее приему.

В сухом виде сибирская клетчатка не употребляется, ее нужно добавлять к напиткам, блюдам или разводить с обычной водой. Только в таком случае действие будет оправдано и заметно.

  1. Клетчатка с водой. Если нет времени на приготовление блюд с добавлением клетчатки, ее стоит развести в воде. Сухая смесь разводится в стакане воды, оставляется для набухания и принимается внутрь. Но, такой вариант не очень удобный для использования, несмотря на то, что готовится быстро и без всяких усилий.
  2. Клетчатка в кисломолочных продуктах. Используется простокваша, ряженка, кефир или йогурт. За счет поступления в организм кисломолочных продуктов, происходит положительное воздействие на кишечник, повышается его микрофлора. Также чувство насыщения происходит на более длительное время. В кисломолочных продуктах клетчатка набухает до 15 минут.
  3. Клетчатка с пищей. Можно добавлять смесь в салаты или в каши, перемешивая и оставляя на 5 минут для набухания. За счет добавления клетчатки уменьшаются порции, соответственно, в организм поступает меньшее количество жиров и углеводов, которые откладываются в виде жира.

Чтобы добиться похудения без большого стресса для организма, в сутки рекомендуется принимать 3-4 ложки клетчатки, распределяя прием на весь день. Если продукт разбавляется с жидкостью, то одна ложка смеси перемешивается с 200 мл воды, йогурта или кефира.

Быстрое похудения на клетчатке

Если стоит цель быстро сбросить лишние килограммы перед отпуском или важным мероприятием, то дозировка немного повышается. На 250 мл жидкости уже добавляют 2 столовых ложки клетчатки для набухания. Прием 3-4 раза в день. За один день можно с легкостью сбросить 1 кг лишнего веса.

Правильное использование сибирской клетчатки предполагает прием ее за 30 минут до еды. Она насытит организм, позволяя человеку употребить за приемом пищи намного меньше, чем привык организм. Но, нужно помнить, что сибирская клетчатка для похудения не может заменять полноценный прием пищи, главная ее задача – насытить организм и сократить ее количество. Если отказаться от завтрака, обеда или ужина, могут наблюдаться определенные сбои в работе пищеварительной системы.

Специалисты рекомендуют соблюдать курс не более двух месяцев. Если ситуация не требует использования клетчатки в течение целых двух месяцев, курс можно сократить до 30 дней. Этого времени будет достаточно, чтобы нормализовать обменные процессы, уменьшить объем желудка, приучить организм потреблять в два раза меньше пищи, насыщаясь.

Диета на сибирской клетчатке

Чтобы сибирская клетчатка давала желаемые результаты, необходимо соблюдать специальную диету, которая будет способствовать похудению. Во время диеты рекомендуется употреблять исключительно крупы, яйца, овощи, фрукты. Они смогут в полной мере насытить организм полезными компонентами, препятствуя накоплению жировых отложений и холестерина.

Существует список продуктов, которые стоит полностью исключить из рациона:

  • Мучные изделия;
  • Сладкие продукты;
  • Соль;
  • Жареный картофель;
  • Жирное мясо;
  • Жирные молочные продукты;
  • Сахар;
  • Газированные напитки.

На любой диете выше перечисленный список будет противопоказанным и нежелательным для употребления. Чтобы действие сибирской клетчатки дало нужный результат, питание должно включать следующий список продуктов:

  • Молочные продукты низкой жирности;
  • Бобовые и крупы;
  • Орехи;
  • Яйца;
  • Свежие овощи;
  • Зелень;
  • Растительное масло.

Из этих продуктов можно приготовить различные полезные блюда, которые будут насыщать организм полезными компонентами, витаминами и минералами. Важно составить рацион на день таким образом, чтобы между приемами пищи не было более 3 часов времени, а калорийность суточной нормы рациона составляла не более 1500 калорий. В процессе похудения эта цифра будет самой оптимальной. Все остальные привычные потребности организма будет заполнять сибирская клетчатка, которая должна присутствовать непосредственно перед каждым приемом пищи.

Противопоказания и побочные эффекты

Не все могут быстро и без последствий похудеть с помощью использования сибирской клетчатки. Существуют противопоказания, при которых ее использование категорически запрещается. Самым большим запретом к использованию клетчатки являются любые заболевания желудочно-кишечного тракта. Даже если они не сопровождаются выраженными симптомами, о приеме клетчатки в таком виде стоит отказаться.

Другие противопоказания сибирской клетчатки:

При наличии таких заболеваний и состояний сибирская клетчатка является не лучшим способом в борьбе с лишним весом. Если не обратить внимания на явные противопоказания, могут возникнуть такие побочные эффекты:

  • Тошнота и рвота;
  • Слабость организма;
  • Крапивница;
  • Бледность;
  • Диарея;
  • Боль в животе.

Если проявления наблюдаются в период длительного времени и не послабляют свое действие, стоит обратиться к специалисту за консультацией и узнать причины появления таких побочных эффектов. Врач осмотрит больного, сделает нужные исследование, осмотрит анализы и выяснит, что стало причиной ухудшения самочувствия и чем их можно быстро устранить.

Отзывы похудевших, их результаты

Отзывы сибирской клетчатки преимущественно положительные. Они показывают, что клетчатка помогает в борьбе с лишним весом пациентам любого возраста. Даже после 40 лет, когда обменные процессы значительно замедляются, ускорить их и возобновить работу можно с помощью сибирской клетчатки.

Упустила тот момент, когда начала резко набирать вес. Обменные процессы замедлились раньше, чем я думала. Нужно было сбросить 4 кг, и срочно влезть в свое вечернее платье. Узнала о сибирской клетчатке, с чем черт не шутит, попробовала. Приятно удивлена результатом. За месяц сбросила 3 кг, но в объемах потеряла намного больше. В платье влезла, подтянула формы, чувствую легкость, не переедаю. Я выбрала сибирскую клетчатку «Тонкая талия», это то средство, которое необходимо было мне.

Имею проблемы с лишним весом уже лет 10. Пробовала любые диеты, ничего не помогало. Услышала о действии сибирской клетчатки случайно, в общественном транспорте. Запомнилось название, дома проштудировала интернет, изучила информацию. Результаты похудевших впечатлили. После 2-х месяцев приема я похудела на 5 кг, и до сих пор продолжаю худеть. Рацион полностью изменила, уже и не помню, когда последний раз ела чипсы и круассаны любимые.

Как правильно употреблять сибирскую клетчатку для похудения?

Ежедневный рацион почти каждого человека не особо богат фруктами, овощами и злаками. А ведь эти продукты являются главными поставщиками растительных волокон – клетчатки, которая необходима для очищения кишечника. Если в питании не хватает растительной пищи, то можно ее восполнить при помощи сибирской клетчатки. Регулярное употребление добавки обеспечивает необходимое функционирование пищеварительной системы.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. » Читать подробнее >>

В составе сибирской клетчатки содержится целый комплекс растительных волокон, которые извлекают из ягод, фруктов и злаков. У биологически активной добавки следующий состав:

  • зерновая оболочка ржи, пшена;
  • овсяные отруби;
  • лигнин (добывают из картошки, гороха, томатов) ;
  • пектин (содержится в цитрусах, яблоках) ;
  • кусочки сушеных фруктов, овощей;
  • ягоды (черника, рябина) ;
  • орехи (чаще – кедровые) ;
  • травяной сбор (ромашка, зверобой, шиповник, мята, курильский чай).

Соотношение и количество компонентов отличается для каждого вида клетчатки, а производят всего около десятка разных вариантов пищевой добавки. В полезном продукте отсутствуют химические вещества, усилители вкуса, консерванты, ароматизаторы. В натуральности состава сомневаться не приходится.

Если правильно принимать клетчатку, то организм перестанет испытывать нехватку растительных волокон, человек сможет избавиться от проблем с недостаточным весом или наоборот – избыточным.

Клетчатка эффективно восстанавливает работу пищеварения, способствует нормализации массы тела. Ее прием устраняет симптом «ленивого» кишечника. Продукт одинаково необходим и для профилактики здоровья, и для похудения.

Сибирская клетчатка – это не лекарственное средство, не стоит ждать от нее мгновенного результата. Но при ее систематическом употреблении можно наладить функционирование пищеварительной системы. Начнутся очищающие процессы в организме, избавляя тело от многолетних каловых отложений и вредных веществ в кишечнике.

Клетчатка действует оздоравливающе на весь организм. У добавки много положительных свойств:

  • улучшает работу и очищает кишечник;
  • нормализует в крови уровень сахара;
  • выводит токсичные вещества;
  • понижает проявления аллергических реакций;
  • увеличивает упругость кожи;
  • понижает уровень холестерина в крови;
  • нормализует гормональный фон;
  • предотвращает мочекаменную болезнь;
  • предупреждает онкологию пищеварительного тракта.

Из концентрированных растительных волокон можно получить большое количество полезных веществ, включив в рацион минимум другой пищи. В результате будет происходить снижение массы тела. В клетчатке содержится много минералов и витаминов, которые нужны организму для нормальной работы пищеварительной системы.

Если употреблять продукт на регулярной основе, то в месяц можно скидывать от двух до шести килограммов лишнего веса.

Организм не в силах усвоить зерновые оболочки, они выполняют роль «ершиков»: проходя по пищеварительному тракту, удаляют оттуда все скопившиеся отложения.

Клетчатка способствует похудению и за счет того, что при попадании в желудок существенно увеличивается в объемах. В желудке остается меньше места для обычной пищи, снижается калорийность съеденной еды, размер каждой порции существенно уменьшается.

Положительные результаты можно наблюдать только в случае регулярного и правильного употребления продукта. Конечно, на продукте представлена небольшая инструкция, но в ней не раскрываются все нюансы и правила, которые стоит соблюдать:

  • суточная норма составляет четыре столовые ложки;
  • употреблять продукт надо за полчаса до трапезы;
  • клетчатку обычно заливают жидкостью, оставляют на пятнадцать минут;
  • продукт можно пить с соками, кисломолочными напитками, добавлять в супы;
  • клетчатка впитывает много воды, нужно употреблять до трех литров жидкости;
  • исключаются из рациона газированные напитки.
Читать еще:  Как очистить организм перед диетой и вывести лишнюю воду с помощью трав, активированного угля и продуктов питания

В погоне за стройностью многие пробовали увеличивать суточную норму. Этого делать нельзя! Это чревато вздутием живота и нарушением стула.

Существует ряд противопоказаний, при наличии которых от употребления сибирской клетчатки нужно отказаться:

  1. 1. Нельзя употреблять клетчатку людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта в моменты обострения. В моменты ремиссии можно начать употреблять продукт, но только после получения консультации у врача.
  2. 2. «Очищающую» клетчатку нельзя принимать во время беременности и при кормлении грудью.
  3. 3. Разновидность «Женские травы» противопоказана людям, у которых плохая свертываемость крови, низкое давление.

Также к противопоказаниям относится холецистит, желчнокаменная болезнь и индивидуальная непереносимость продукта.

Если при помощи сибирской клетчатки хочется похудеть, то подойдет любая ее разновидность. Каждая добавка решает две основные задачи: нормализует пищеварительные функции, запускает в кишечнике очистительные процессы.

Но существуют и уникальные варианты продукта в банках, направленные на определенную систему организма. Существуют разновидности добавки для профилактики диабета, улучшения зрения, оздоровления печени и почек.

Стоит выделить вид клетчатки под названием «Тонкая талия». Он занимает почетное место в списке полезных источников растительных волокон. Специально разработан для тех, кто хочет начать следить за своей фигурой. В составе присутствует оболочка пшеничного зерна, овес, чай «Тонкая талия».

Вес понижается за счет снижения аппетита, так как желудок наполняется разбухшими волокнами. Особый чай в продукте состоит из следующих компонентов:

  • трава хвоща – мочегонное действие;
  • листья мяты – расслабляют и успокаивают;
  • трава зверобоя – улучшает настроение;
  • плоды аниса и листья крапивы – слабительный эффект.

Такой состав оправдан: успокаивающее воздействие мяты необходимо для тех, кто пытается похудеть, а уменьшение количества употребляемой пищи в паре со слабительным эффектом действительно способно подарить стройную талию. Чтобы достичь скорейшего результата, стоит последний прием пищи заменить на стакан кефира с ложкой этого уникального продукта.

Благодаря комплекту подобранных ингредиентов разновидность клетчатки «Фигурное питание» помогает контролировать вес без изнурительных голодовок и жестких диет. Проходя по системе пищеварения, оболочка зерна избавляет организм от токсинов, многолетних отложений гноя и слизи.

При контакте с жидкостью продукт занимает существенную часть желудка и действует так же, как и «Тонкая талия».

Часто при похудении назначают витаминный комплекс. В этой же разновидности клетчатки и так содержится много ягод и орехов, собранных в чистых сибирских лесах. Помимо зерновой оболочки тут присутствует клюква, брусника, черника, кедровые орехи. За счет низкотемпературной технологии производства сохраняется первоначальная польза таежных даров.

В этой клетчатке не содержится сахара, как и сахарозаменителей. В ягодных экстрактах присутствуют органические кислоты, останавливающие развитие подагры. В клюкве и чернике есть урсоловая кислота, которая понижает артериальное давление и оказывает противовоспалительное воздействие.

«Витаминную поляну» обычно выбирают в следующих случаях:

  • для понижения массы тела;
  • избавления от запоров, улучшения перистальтики кишечника;
  • нормализации полезной микрофлоры кишечника;
  • понижения в крови уровня глюкозы;
  • очищения от солей тяжелых металлов, канцерогенов.

Этот вид воздействует на всю систему пищеварения. Если употреблять продукт систематически, то можно добиться следующих положительных эффектов:

  • чистая кожа;
  • здоровый цвет лица;
  • прекрасное настроение;
  • легкость в теле;
  • избавление от лишнего веса.

Кроме того, прием этой клетчатки сведет к минимуму проявления многих заболеваний: геморрой, дисбактериоз, иммунодефицит, интоксикация организма, нарушение обмена веществ.

Если хочется похудеть или просто тщательно следить за своим здоровьем, обязательно стоит обратить внимание на этот уникальный продукт. Сибирскую клетчатку можно купить в специализированных магазинах или аптеках в баночках двух разных объемов и мягких пакетах. Но во избежание неприятных моментов обязательно перед ее употреблением нужно проконсультироваться с врачом.

И немного о секретах.

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ.

Сибирская клетчатка: как правильно употреблять для похудения и для здоровья, состав и свойства

Употребление сибирской клетчатки – это простой и быстрый способ избавиться от лишних килограммов без соблюдения строгих диет, постоянного чувства голода, раздражительности и проблем с органами пищеварения.

Данное средство является БАДом на основе натуральных компонентов. Широкий ассортимент продукции позволяет подобрать оптимальный вариант в зависимости от индивидуальных особенностей.

Доверие потребителей вызывает натуральность состава. В сибирскую клетчатку входят сугубо растительные волокна без добавления химических веществ: усилителей вкуса, красителей, консервантов, ароматизаторов.

Основой производства является экологически чистое сырье.

Основные ингредиенты:

  • оболочка зерен ржи, пшеницы;
  • овсяные отруби;
  • орехи;
  • сушеные фрагменты ягод, фруктов;
  • целебные травы.

Как утверждают производители, главным достоинством продукта является то, что отруби в его составе полностью очищены от дополнительных примесей. Ведь в основном они реализуются дополнительно с неотсортированной мукой, что повышает питательность продукта и не способствует похудению.

Злаковые компоненты обогащены витаминами группы В, а остальные ингредиенты – минералами и органическими кислотами. Они в совокупности помогают нормализовать обменные процессы и восполнить затраченную энергию.

Как правильно употреблять для похудения

Чтобы сибирская клетчатка принесла пользу для организма и способствовала сжиганию подкожного жира, необходимо ее правильно использовать. Основная особенность БАДа в том, что в сухом виде он не выполняет свою функцию.

Существует несколько основных вариантов его применения:

  1. С водой. Этот способ является наиболее простым в применении, но польза от такого сочетания компонентов сугубо индивидуальна. Для приготовления жиросжигающего напитка достаточно развести необходимую норму БАДа в воде комнатной температуры. Немного подождать, пока смесь набухнет и выпить. В процессе употребления напиток следует постоянно размешивать, чтобы полезный компонент равномерно распределился в жидкости и начал работать.
  2. В сочетании с кисломолочными напитками. Такое комплексное применение считается наиболее оптимальным, так как структура кисломолочных напитков способствует растворению растительных волокон. В итоге это приносит двойную пользу: улучшается функция кишечника, а чувство сытости появляется раньше и сохраняется дольше.
  3. Одновременно с едой. Употреблять растительный компонент можно и с завтраком. Для этого нужно перемешать сибирскую клетчатку с кашей или добавить в легкий салат. Добавить БАД можно и в процессе приготовления вторых блюд. В результате максимально снижается калорийность пищи, а вкус добавки при употреблении полностью исчезает.

Суточная норма приема клетчатки сугубо индивидуальна, в среднем она составляет 20-25 г. Это зависит от конечной цели похудения. Но изначально следует принимать не более 1-2 ч. л. в сутки, пока организм не привыкнет к новому продукту.

Такой объем БАДа следует сохранять на протяжении первой недели, впоследствии постепенно его увеличивая.

Дозировка в зависимости от цели:

  • Для корректировки фигуры перед предстоящим событием. В этом случае достаточно провести разгрузочный день на кисломолочных напитках в сочетании с растительным компонентом. В общем количестве потребуется 1 л кефира или ряженки и 8 ст. л. пищевой добавки. Кисломолочный напиток нужно разделить на 4 части и добавить по 2 ст. л. БАДа непосредственно перед приемом. Первую порцию выпить утром, а последующие – с периодичностью в 3 ч. По отзывам пользователей, это метод позволяет убрать 1-1,5 кг.
  • Для постепенного снижения веса без резких скачков. Для достижения такого результата похудения следует использовать растительный ингредиент 3-4 раза в течение дня по 1 ст. л. На каждую порцию добавки должно приходится 200 мл жидкости, иначе средство не сможет разбухнуть и начать действовать. Длительность приема – не более 2 месяцев.
  • Для быстрого избавления от ненавистных килограммов. Для проведения быстрой чистки организма следует принимать по 2 ст. л. добавки за 1 прием. Длительность курса – 7 дней. Такую дозировку следует использовать и людям, занимающимся спортом регулярно.

Прием подразумевает соблюдение усиленного водного режима, что позволит очищающему компоненту эффективно работать. Суточная норма воды – 2-2,5 л.

Принимать БАД следует за полчаса до еды. При длительном применении заменять пищу им нельзя, так как это приведет к обратному эффекту и негативно отразится на функциональности органов пищеварения.

Рекомендованный рацион

Пищевая добавка не способна самостоятельно противостоять жировым складкам. Усилить ее эффективность можно, только откорректировав свой рацион.

Из него необходимо полностью исключить жирную, копченую, соленую, жареную пищу, а также мучные изделия, сладости, алкоголь.

Основой питания должны быть следующие продукты:

  • отварные овощи;
  • фрукты (кроме бананов и винограда) ;
  • зелень;
  • нежирное отварное мясо (говядина, курятина, кролик, индейка) ;
  • постная запеченная или отварная морская рыба;
  • кисломолочные продукты с низким процентом жирности;
  • яйца;
  • растительное масло;
  • орехи;
  • сухофрукты.

Чтобы ускорить процесс похудения, рекомендуется придерживаться раздельного питания.

Польза от употребления. Можно ли похудеть с помощью сибирской клетчатки?

Основой средства являются пищевые волокна (растительная клетчатка), которые не способны усваиваться и перерабатываться организмом. Их функция заключается в сокращении времени пребывания еды в пищеварительном тракте и быстрому насыщению организма.

Основные полезные свойства:

  • снижает вес и фиксирует его на достигнутом результате;
  • активизирует метаболизм на клеточном уровне;
  • улучшает перистальтику кишечника и способствует его очищению от токсинов;
  • нормализует сахар в крови;
  • повышает тургор верхнего слоя эпидермиса;
  • предупреждает развитие заболеваний пищеварительного тракта;
  • восполняет недостаток микронутриентов.

Польза БАДа при похудении в том, что он при разбухании быстро заполняет желудок и придает чувство сытости, которое сохраняется надолго.

В результате этого организм не испытывает стресс, как при соблюдении строгой диеты, увеличиваются временные отрезки между приемами пищи, а также снижается количество необходимой еды. БАД также улучшает функцию выделительной системы, препятствует появлению запора и диареи.

Эффективность и отзывы людей, фото до и после употребления сибирской клетчатки

Перепробовала кучу диет и способов, чтобы избавиться от лишнего веса. Но в результате утраченные килограммы очень быстро возвращались.

Во время похудения чувствовала себя раздраженной и постоянно голодной, в результате этого вся агрессия отражалась на близких мне людях.

Но после того как использовала сибирскую клетчатку, негативные ощущения от похудения исчезли. Сейчас экспериментирую с различными видами добавки, что помогает зафиксировать достигнутый результат без вреда для здоровья.

Сибирская клетчатка – это отличное средство, помогающее женщине вернуть нужные формы, а также улучшить состояние кожи. Попробовать средство уговорила подруга, которая очень осталась довольна им. С тех пор при появлении лишних сантиметров всегда держу под рукой «Леди Стройность». А в период осени и весны использую «Витаминную поляну», которая держит организм в тонусе и предотвращает появление депрессии.

Виды клетчатки

Существует несколько разновидностей этой пищевой добавки. Все они имеют различия в составе и должны использоваться в зависимости от существующей проблемы. Поэтому стоит рассмотреть их все, чтобы понять какой вариант продукции лучше использовать в том или ином случае.

«Тонкая талия»

Данный вид БАДа усиливает сжигание жира в области талии и боков. Его основой является оболочка зерен пшеницы, быстро утоляющая голод, и овсяные отруби, способствующие ускорению вывода шлаков из организма. В качестве витаминных компонентов присутствуют сушеные яблоки и брусничные ягоды.

Для усиления действия в состав входит фиточай, оказывающий мочегонное и слабительное действие.

Его основными компонентами являются следующие травы:

  • зверобой;
  • двудомная крапива;
  • перечная мята;
  • полевой хвощ;
  • анисовые плоды;
  • часть корня одуванчика;
  • кора крушины.

«Фигурное питание»

Эта разновидность БАДа помогает не только похудеть, но предотвращает появление стресса в результате соблюдения строгих диет.

Добавка помогает ускорить обмен веществ и утилизировать токсины и шлаки.

«Стоп аппетит»

Функция данной разновидности заключается в снижении потребности в еде. При попадании растительной клетчатки в желудок волокна заполняют пустующий объем, что приводит к быстрому насыщению. Чувство сытости сохраняется на протяжении длительного времени, что исключает необходимость в перекусах между основными приемами пищи.

Читать еще:  Инструкция как красить волосы Антоцианином

В состав этой разновидности средства кроме основного компонента входят клюква, яблоко и сбор лечебных трав (листья и побеги черники, корень одуванчика, лопуха, пырея, цикория).

«Витаминная поляна»

Особенность этого вида – в повышенном содержании витаминов, которые в сочетании с пищей снижают ее калорийность. Это помогает не только снизить потребление жиров, но и заставляет организм сжигать свои запасы.

«Витаминная поляна» также улучшает остроту зрения и повышает защитный иммунитет. В ее состав помимо злаковых отрубей входит клюква, брусника, черника, кедровый орех.

«Леди стройность»

Данная разновидность помогает не только сбросить лишние килограммы, но и способствует стабилизации гормонального фона.

Дополнительными компонентами выступают:

  • экстракт зеленого кофе;
  • корень лопуха;
  • рябина черноплодная;
  • клюква;
  • яблоко.

«Здоровая печень»

Особенность этого вида в том, что в нем помимо привычных злаковых отрубей присутствует морковь, расторопша, шишки, хмеля, фрагменты плодов можжевельника.

Такое сочетание компонентов способствует очищению печени и нормализации ее работы.

Данный вид предназначен для мужчин, которые хотят избавиться от лишних складок на животе. А для ускорения похудения рекомендуется сочетать прием добавки с физическими упражнениями.

Это поможет не только устранить жировые отложения, но и вернет тонус мышцам.

«Изящный силуэт»

Этот вид предназначен для ускоренного очищения кишечника, удаления лишних сантиметров в области талии и бедер, а также для восстановления тургора верхнего слоя кожи на проблемных участках.

Помимо отрубей в нем присутствуют яблоко, зеленый чай, листья стевии, сенны, ромашки, мяты, лабазника.

Калорийность

Пищевая ценность добавки составляет 40 Ккал на 100 г.

Соотношение питательных веществ:

Где купить сибирскую клетчатку

Продукт реализуется через сеть аптек, а также розничных магазинов по всей России. При необходимости заказать очищающий компонент можно через интернет-ресурсы, которые сотрудничают с производителем продукта.

Отзывы врачей

Отзывы специалистов о данной продукции в большинстве положительные. Действие БАД основано на уникальном свойстве растительных волокон передавать сигнал мозгу о насыщении. Это помогает не переедать.

Врачи обращают внимание, что применять пищевую добавку следует в соответствии с указанными нормами на упаковке, чтобы не нарушить работу органов пищеварения.

Противопоказания к применению

Использовать продукт рекомендуется не всем. Поэтому в случае сомнений следует посоветоваться с врачом.

Абсолютным противопоказанием являются:

  • склонность к повышенному метеоризму;
  • гастрит;
  • язвенная болезнь;
  • колит;
  • холецистит;
  • панкреатит;
  • гиперчувствительность к компонентам, входящих в состав.

Заключение

Сибирская клетчатка действительно работает и снижает вес. Но в погоне за результатом не следует игнорировать правила ее применения.

Ведь употребляя больше продукта, можно нанести серьезный вред здоровью. Придерживаясь рекомендаций производителя, можно достичь хороших результатов без ущерба для организма.

Как принимать клетчатку для похудения

Пищевые волокна или клетчатка относятся к разряду не перевариваемых углеводов. В упрощённом варианте — это жмых, остающийся после отжима соков из плодов, ягод и овощей. Известно несколько видов клетчатки: целлюлоза, гемицеллюлоза, пектин, лигнин. Все эти вещества способствуют снижению веса.

Польза при похудении

Пищевые волокна оказывают благотворное влияние на организм, особенно, на пищеварительную систему.

Это обусловлено свойствами клетчатки, которая:

  • снижает скорость всасывания в кровь простых углеводов и жирных кислот, потому что она их частично связывает и выводит из организма;
  • подавляет чувство голода, потому что имеет свойство разбухать в желудке, создавая ощущение сытости;
  • ускоряет метаболизм;
  • улучшает пищеварение;
  • очищает кишечник, абсорбируя на своей поверхности шлаки и токсины, которые впоследствии выводятся естественным путём;
  • улучшает перистальтику кишечника;
  • снижает калорийность рациона;
  • способствует восстановлению микрофлоры кишечника, так как является питательной средой для развития бактерий.

Виды клетчатки

Все пищевые волокна принято делить на 2 большие группы:

  1. Растворимые . К этой категории относятся: гемицеллюлоза, камедь, отруби, метилцеллюлоза и пектины. Отличительная особенность: под воздействием воды и в присутствии сахара и органических кислот образуют желеобразное вещество. Растворимая клетчатка имеет мягкую структуру и хорошо поглощает воду, особенно, горячую. Содержится в ягодах, фруктах, овощах, плодах и семени льна.
  2. Нерастворимые (целлюлоза, лигнин) . Грубые пищевые волокна, имеющие свойство впитывать воду в ограниченном количестве. При набухании меняют свою форму по минимуму. Участвуют в формировании каловых масс, их недостаток в рационе провоцирует появление расстройства пищеварения.

Организму требуются оба вида клетчатки. Потому что без грубых и мягких пищевых волокон кишечник становится «ленивым», а в кровь начинает поступать гораздо большее количество нежелательных элементов (шлаков и токсинов).

В каких продуктах содержатся пищевые волокна

  1. Пектин. Впитывает, как губка вредные вещества и выводит их из организма. Недостаток пектина приводит к снижению иммунитета и провоцирует появление запоров. Содержится: в цитрусах, яблоках, моркови, капусте, картофеле, бобовых, ягодах.
  2. Лигнин. Благотворно влияет на пищеварительный процесс, снижает уровень сахара и холестерина в крови. Лигнином богаты крупы, бобовые культуры, редис, отруби.
  3. Целлюлоза. Принимает прямое участие в образовании и продвижении каловых масс. Целлюлозы много в кожуре овощей и фруктах, отрубях, муке грубого помола, болгарском перце, капусте.
  4. Гемицеллюлоза. Без неё о лёгкой дефекации можно забыть, потому что это вещество также участвует в формировании каловых масс. Содержится в свёкле, зелёных побегах горчицы, отрубях, злаках и капусте.
  5. Камедь. «Мешает» жирам и сахарам расщепляться и всасываться, дарит чувство насыщения. Рекордное содержание – в бобах, овсе и продуктах его переработки.

Суточная норма клетчатки для среднестатистического человека составляет 25-29 г. Лицам, желающим похудеть, рекомендуется на 10-20% увеличить размер «идеальной дозы» пищевых волокон.

Полезные диетические продукты с повышенным содержанием клетчатки

Калорийность в 100 г

Содержание клетчатки, %

Популярные БАДы

Чтобы обеспечить свой организм клетчаткой, следует выбирать продукты с высоким содержанием пищевых волокон. Для покрытия суточной потребности в клетчатке, человек должен съесть 1 кг овсяных хлопьев, что эквивалентно 2,5 кг белокочанной капусты или 0,5 кг фасоли. Это можно сделать исключительно в рамках монодиеты. Поэтому, всем худеющим рекомендуется принимать покупную клетчатку, представленную в формате БАДов.

«Сибирская клетчатка»

Продукт, занимающий лидирующие позиции. «Сибирская клетчатка» обогащает организм минералами и витаминами и очищает его от шлаков и токсинов. Продукт не содержит вредных добавок и имеет полностью натуральный состав (сушёная рябина, оболочка пшеничного и ржаного зерна, яблочный и абрикосовый пектин, таёжные ягоды, кедровый орех). БАД отличается экономичностью. Потому что его суточная доза не превышает 3 ст. л. Средняя цена 300-граммовой пачки около 100 р.

Льняная клетчатка Semina Lini

В состав продукта, помимо семян льна, входят полиненасыщенные жирные кислоты, растворимые и нерастворимые пищевые волокна, лигнаны. Льняная клетчатка Semina Lini предназначена для тех, кто следит за весом. Данный продукт подходит и для диабетиков, так как практически не содержит быстро усваиваемых углеводов. БАД продаётся по демократичной цене – от 50 р.

МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза) от «Эвалар»

Микрокристаллическая целлюлоза находится в активированном состоянии и представлена в виде гранул или порошка белого цвета. Данное вещество предназначено для приготовления коллоидных растворов в домашних условиях. Отличительная особенность: при контакте с водой МКЦ разбухает и увеличивается в объёме в несколько раз. Коллоидный раствор используется для наполнения кишечника, с целью обеспечения чувства сытости. Кроме того, МКЦ выполняет функцию сорбента – впитывает яды и токсичные вещества.

Натуральный комплекс, преимущественно состоящий из пшеничных отрубей. В качестве полезных добавок производитель использовал сушёные ягоды, орехи, травы, продукты пчеловодства. При промышленном приготовлении «многокомпонентной» клетчатки задействуют уникальную технологию. Особый способ производства позволяет сохранить всё, чем богато исходное сырьё.

«Компас здоровья»

Основа – растворимые пшеничные отруби, обладающие повышенной абсорбирующей способностью. Для создания полезного напитка потребуется 2 ст. л. продукта и стакан воды. Данную смесь не рекомендуется употреблять натощак, а пить её нужно медленно. К недостаткам продукта следует отнести повышенную калорийность (90 ккал/100 г). В состав могут входить разнообразные компоненты, так как производитель предлагает довольно обширную линейку. Минимальная цена пачки 150 г – 62 рубля.

Многокомпонентный препарат, изготовленный в виде спрессованных гранул, что обеспечивает удобство приёма. В составе – яблочный и апельсиновый пектин, овсяные хлопья, натрий олеат, целлюлоза , L-карнитин. Продукт снижает усвояемость жиров и нейтрализует вредный холестерин. А ещё он выводит из кишечника гнилостные остатки, являющиеся причиной метеоризма. «Гербалайф» — эффективен, но недёшев, потому что цена одной упаковки варьируется от 300 до 500 рублей.

БАДы, содержащие пищевые волокна, разнообразны по форме и содержанию. В аптеках и специализированных магазинах можно приобрести массу других продуктов: «Осиная талия», «Клетчатка плодов расторопши», «Клетчатка крупная с аиром» и пр.

Как правильно принимать

Для обеспечения нормальной работы органов ЖКТ в период приёма БАД, содержащих пищевые волокна, необходимо употреблять достаточное количество воды – не менее 2 л в сутки. Недостаток жидкости может привести к запору. В процессе приёма БАД возможны побочные эффекты в виде тяжести и вздутия живота. Если длительность этих симптомов превысила 2 дня, то лучше отказаться от использования БАД или сократить дозу. Идеальное соотношение растворимой к нерастворимой клетчатке – 3:1.

Параллельно с употреблением покупных пищевых волокон следует ввести в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки. БАД и отруби натощак принимать не рекомендуется. Но если есть непреодолимое желание, то продукт следует развести в воде или кефире. Полученный раствор, выпитый на голодный желудок, позволит быстрее насытиться за завтраком. Начальная суточная доза – 5-10 г, после «положительного отклика организма» её можно увеличить до 30-40 г.

Клетчатка с кефиром на ночь

Чтобы приготовить оздоравливающий напиток, способствующий снижению веса, необходимо смешать клетчатку, купленную в аптеке (4 ч. л.), с кефиром (1 л). Полученную смесь можно пить в течение дня (4 раза), при этом никакой другой пищи употреблять не следует. Чистой воды необходимо выпить не менее 1.5 л. по сути. Это – разгрузочный день, который при активном похудении проводится раз в неделю.

Есть ещё один способ приёма смеси – на ночь, который используется для очищения организма. Каждый вечер необходимо выпивать смесь, состоящую из 2 ч. л. покупной клетчатки и 1 стакана кефира. Рекомендуемая продолжительность курса – 3 недели.

Диета «Клетчатка+ белок»

Рацион помимо белка и пищевых волокон обогащён фруктами и ягодами. Примерное меню на один день выглядит так:

  1. Первый завтрак. Овощной салат, паровой омлет из трёх яиц.
  2. Второй завтрак. 100 г клубники или малины.
  3. Обед. 150 г нежирного отварного мяса, фруктовый салат, 100 г творога.
  4. Полдник. Кусочек сыра (примерно 30 г) и одно большое яблоко.
  5. Ужин. Половинка отварной куриной грудки, салат из белокочанной капусты или варёной брокколи.

Диета на «Сибирской клетчатке»

Принцип диетического питания прост: в течение дня необходимо съедать по 1 ст. л. «Сибирской клетчатки» (4 раза), запивая каждую порцию стаканом воды. Если не хочется жевать сухой продукт, то его можно добавлять в блюда. Однодневное меню:

  1. Завтрак. Овсянка, сваренная на воде с добавлением 1 ст. л. «Сибирской клетчатки», половинка апельсина, одно куриное яйцо вкрутую, слабый кофе без сахара.
  2. Второй завтрак. Большое яблоко, стакан несладкого йогурта или кефира с добавлением 1 ст. л. БАД.
  3. Обед. Фасолевый суп с курицей и зеленью, овощной салат, чай из плодов шиповника с мёдом. «Сибирскую клетчатку» в количестве 1 ст. л. можно добавить в суп или салат.
  4. Полдник. 100 г нежирного творога, стакан кефира с 1 ст.л. «Сибирской клетчатки».
  5. Ужин. Отварная телятина, салат из морской капусты.
  6. Поздний ужин. Стакан кефира с 1 ст. л. БАД.

Противопоказания

Злоупотребление пищевыми волокнами причиняет больше вреда, нежели чем пользы. Превышение рекомендуемой нормы может стать причиной появления побочных эффектов в виде рвоты, повышенного газообразования, запора, диареи. Недостаточное потребление жидкости приводит к запорам.

Пищевые волокна абсорбируют на своей поверхности не только шлаки и токсины, но и химические соединения, входящие в состав лекарственных препаратов. Приём клетчатки может сделать терапию неэффективной, и это обстоятельство нужно учитывать.

Также, следует позаботиться о достаточном потреблении витаминов и минералов, особенно, кальция.

Прямыми противопоказаниями являются:

  1. Заболевания органов желудочно-кишечного тракта (язвы, колиты, гастриты и пр.), включая воспалительные процессы в пищеводе, тонком и толстом кишечнике.
  2. Длительное употребление в пищу продуктов и блюд, имеющих жидкую и пюреобразную консистенцию. Например, при диетах, обострении хронических заболеваний, в период после операции. Дело в том, что клетчатка – это жёсткие волокна, имеющие свойство раздражать стенки и слизистые внутренних органов, отвыкшие от грубой пищи.
Читать еще:  Полезные свойства необычного корня женьшеня

ВОПРОС-ОТВЕТ

Какая клетчатка лучше для беременных? Следует отдать предпочтение «Сибирской клетчатке» с ягодами и фруктами. Норма – 2-4 ст. л. в сутки. А лучше – поискать «естественные источники» пищевых волокон: рисовые, пшеничные, ржаные отруби, овощи, фрукты, ягоды, орехи, чёрный хлеб.

Кому, в первую очередь, необходима клетчатка? Тем, кто желает снизить вес. А также лицам, страдающим сахарным диабетом, имеющим склонность к запорам и следящим за своим здоровьем. Льняная клетчатка полезна для женщин, страдающих гинекологическими заболеваниями.

Результаты похудения отзывы

Анна 39 лет

Пробовала много разных диет, но процесс шёл очень сложно, то набирала вес после прекращения диет, то желудок начинал болеть. Попробовала сделать два разрузочных дня в неделю на Сибирской клетчаке по 1 ст.л четыре раза в день. Также ходила в спортзал занималась на тренажёрах и после тренировки дела коктейль из клетчаки (смузи).

Через месяц увидела первые результаты, где уровень холестерина снизился в крови до нормальных пределов и сбросила вес на 4-5 кг. На первых этапах могут быть побочные эффекты, как вздутие живота, но через неделю должно проийти, если нет, то нужно обратится к врачу.

Как пить сибирскую клетчатку в целях похудения?

Сибирская клетчатка для похудения – это серия продуктов для людей, которые хотят привести свои формы в порядок и поддерживать нормальный вес. Основное действующее вещество – пищевые волокна, недостаток которых может стать причиной ожирения и развития болезней желудочно-кишечного тракта.

Состав и полезные свойства

В «Сибирской клетчатке» использованы отходы от обработки злаков – оболочки, которые еще называют отрубями. В продуктах содержится 50 г клетчатки на 100 г массы, при этом 40 г – растворимая, 10 г – нерастворимая. В качестве подсластителя использованы натуральные сахара, которых не больше 2% от всех углеводов (количество последних указывается на упаковке).

В зависимости от вида продукта, в нем содержатся такие компоненты:

  • отруби ржи, пшена, овса;
  • высушенные фрукты, дикорастущие ягоды Сибири;
  • орехи;
  • лекарственные травы.

Кроме того, «Сибирская клетчатка»:

  • снижает частоту проявлений аллергических реакций;
  • выводит токсины;
  • укрепляет иммунную систему;
  • минимизирует риск развития сахарного диабета;
  • улучшает цвет лица;
  • помогает наладить работу внутренних органов и систем, в том числе сердечно-сосудистой.

Производитель уверяет, что в составе нет химических веществ – красителей или консервантов. Продукция выпускается в соответствии с международным стандартом ISO 9001. Длительное хранение достигается за счет применения авторской технологии вакуумного экстрагирования и сушки. В составе нет муки.

Препарат принимать не нужно, если в рационе не менее 1,5 кг растительной пищи.

Механизм похудения

Клетчатка помогает похудеть за счет того, что вызывает ощущение насыщения путем рефлекторной стимуляции рецепторов стенок желудка и за счет медленной эвакуации продуктов. Волокна, размоченные в напитке, разбухают и заполняют желудок. Кроме того, они восстанавливают моторику органов пищеварительной системы, тем самым устраняя синдром «ленивого кишечника».

Клетчатка поступает в кишечник мелкими порциями, благодаря чему сглаживается гликемическая реакция, не растет уровень глюкозы, инсулин выделяется более равномерно. Поэтому чувство голода надолго притупляется. Пищевые волокна стимулируют развитие микрофлоры кишечника и действуют как пребиотик. Для здоровья «Сибирская клетчатка» полезна и тем, что помогает снизить калорийность рациона на 120 ккал в день без ощущения чувства голода. Это столько же, сколько сгорает при двадцатиминутной пробежке.

Растительные компоненты – лекарственные травы, плоды и корни – дополняют это действие и тоже способствуют нормализации биологических процессов в организме. Так, ромашка устраняет воспаление и обладает ветрогонным действием, кора крушины слабит, а шиповник насыщает организм витамином С и оздоровляет печень.

Как правильно принимать для снижения веса

Клетчатку добавляют в йогурт, кефир, воду, другие напитки. Ее используют в выпечке, предварительно смешав с мукой. Продукты с ней – отличный вариант перекуса между основными приемами еды.

Оптимальная схема – до 2 ложек пищевых волокон на 200 мл воды или другой жидкости – кисломолочных продуктов, густых соков или киселей, первых блюд. Принимать рекомендуют за 30-45 минут до завтрака, обеда и ужина.

Можно устраивать разгрузочные дни с «Сибирской клетчаткой». Пищевые волокна добавляют в кефир или йогурт, которые являются единственными продуктами. Дневную порцию кисломолочного напитка делят на 4 части, в каждую из которых кладут 2 ч. л. препарата и употребляют с интервалом в 3 часа.

Обзор популярных продуктов и их стоимость

Выпускается несколько видов клетчатки, что позволяет выбрать наиболее подходящий вариант продукта с учетом особенностей организма.

Тонкая талия

В таком окружении клетчатка улучшает работу кишечника, способствует снижению массы тела, помогает убрать жир в области талии. Это обеспечивается действием пшеничных отрубей, которые взаимодействуют с такими растениями:

  • трава подорожника, крапивы, душицы;
  • корневища одуванчика, солодки;
  • кора крушины;
  • плоды чиа, укропа пахучего, яблока, зерна кофе робуста.

В продаже представлен продукт «Токая талия овсяная». Ее состав дополнен отрубями зерен овса, но отсутствует кофе.

Цена продукта «Тонкая талия» – от 138 руб.

Фигурное питание

Этот продукт позволяет контролировать вес тела без жестких диет. Проходя по пищеварительному тракту, оболочка злаков избавляет от слизистых отложений, выводит вещества распада ядовитых средств и препаратов, лекарственных средств.

Цена препарата «Фигурное питание» – от 98 руб.

Характерные отличия «Сибирской клетчатки» от подделок

Витаминная поляна

Этот представитель линейки содержит сушеные ягоды, которые произрастают в сибирской тайге, – клюкву, бруснику, голубику, чернику, шиповник. Продукт рекомендован при болезнях почек, сердца, гипертонии, гиповитаминозе. «Витаминная поляна» ускоряет восстановление сил после хирургических операций.

Цена продукта «Витаминная поляна» – от 98 руб.

Изящный силуэт

Как и остальные продукты линейки, «Изящный силуэт» помогает избавиться от лишних килограммов. Его действие основывается на полезных свойствах оболочки злака пшеницы, зеленого кофе сорта робуста.

В травяной сбор включили:

  • корень пырея, лопуха, одуванчика, цикория;
  • траву земляники, цикория, кипрея, тысячелистника, овса цветущего, крапивы;
  • побеги черники;
  • плоды яблони.

Цена средства «Изящный силуэт» – от 98 руб.

Стоп аппетит

«STOP Аппетит» разработан для приготовления легкого питьевого коктейля на воде.

Основной компонент дополнен травяным чаем, состоящим из корня пырея, земляничного, крапивного, листа, побегов черники, корней одуванчика и лопуха, цикория и плодов яблони, клюквы. «Стоп аппетит» ускоряет обмен веществ и может употребляться лицами, контролирующими массу тела.

Цена продукта «STOP Аппетит» – от 98 руб.

Леди стройность

Продукт лечебно-профилактического питания выпускается в виде хрустящих гранул, которые добавляют в кисломолочные напитки. «Леди стройность» корректирует работу кишечника, помогает активизировать обмен веществ и нормализовать вес.

В качестве клетчатки использованы оболочки пшеницы и ржи. Кроме того, в состав включили:

  • плоды облепихи, яблони, черноплодной рябины, укропа;
  • корень лопуха, солодки, одуванчика;
  • траву тысячелистника, крапивы, подорожника;
  • кору крушины.

Цена препарата «Леди стройность» – от 96 руб.

Здоровая печень

Продукт предупреждает заболевания печени и обеспечивает защиту органа от последствий погрешностей в диете. При этом он помогает избавиться от лишних килограммов за счет оболочки пшеничного зерна и семян чиа. Оздоровительное воздействие оказывает травяной сбор:

  • цветы пижмы, календулы, ромашки;
  • корневища лопуха;
  • трава мяты, тысячелистника, зверобоя, череды;
  • плоды яблони, клюквы, шиповника.

В новой версии формулы присутствует комплекс Омега-3.

Цена продукта «Здоровая печень» – от 138 руб.

Эта формула разработана для мужчин. Продукт представлен в виде гранул, которые добавляют в пищу вместо сухариков. Он сохраняет свои хрустящие свойства с первыми блюдами, украшая их вкус.

Состав «Пуза нет»:

  • оболочка пшеничного и ржаного зерна;
  • овсяная крупа;
  • овощи – лук, свекла, морковь, сладкий перец;
  • черный перец, соль, сахар природного происхождения.

Цена продукта «Пуза нет» – от 98 руб.

Возможный вред и противопоказания

Грубые пищевые волокна могут вызывать побочные эффекты. Одно из самых распространенных нежелательных действий – вздутие живота, спазмы, метеоризм. Это явление у здоровых возникает из-за неправильного приема клетчатки. Так, рекомендуемая суточная доза:

  • для взрослого человека до 50 лет – 25-30 г;
  • для детей – 10 г плюс столько же граммов, сколько лет ребенку (например, дозировка в 5 лет – 10+5 г).

Повышение дозы до 50 г вызывает нежелательные явления. В частности, ухудшается усвоение микроэлементов и питательных веществ. Это может блокировать всасывание железа, кальция, цинка и других нутриентов. Клетчатка задерживает усвоение жиров, которые нужны жирорастворимым витаминам, селену.

При приеме пищевых волокон необходимо употреблять не менее 2 л воды в день. Недостаток питья приводит к запору, особенно если человек ведет преимущественно сидячий образ жизни.

Чтобы не возникло метеоризма, начинают курс приема клетчатки с 1-2 чайных ложек в день. За неделю эту дозу увеличивают до 2-6 столовых ложек.

Отказаться от приема клетчатки следует при таких заболеваниях:

  • открытая язва желудка;
  • колиты и энтероколиты, в том числе инфекционные;
  • аллергия на компоненты любого из продуктов линейки.

При беременности и лактации принимать сибирскую клетчатку можно только по разрешению наблюдающего врача. Он расскажет, будет ли от этого эффективность, как принимать продукт и в каком количестве.

Отзывы и результаты похудевших

В сети много отзывов от пользователей, которые употребляли «Сибирскую клетчатку» для борьбы с лишним весом. Большинство из них находят клетчатку полезной для похудения. Но вместе с тем они утверждают, что только за ее счет сбросить лишний вес не получится: нужна коррекция рациона и физические нагрузки. Также многие жалуются, что предложенная производителем доза слишком велика.

Алина, 28 лет, Воронеж: «Лишний вес набрала во время беременности. Похудеть удалось, но только не в области талии. Употребляла на полдник по 2 столовые ложки продукта «Тонкая талия», предварительно заварив водой и потом долив ряженкой. Вкуса у нее нет, жуется трудно. Начав курс, я стала меньше есть на ужин. За месяц похудела на 1,5 кг. К тому же, наладился стул (страдала от запоров), очистилась кожа».

Галина, 35 лет, Москва: «Пью клетчатку «Фигурное питание» с кефиром три недели. За это время я сбросила 7 кг, но одновременно отказалась от сладкого, жаренного и жирного. Заметила, что также улучшилось состояние кожи и волос. Ранее употребляла продукт «Тонкая талия». Но результат тогда был хуже».

Антонина, 28 лет, Курск: «Я тоже пила для похудения коктейли с клетчаткой. В моем случае это была «Витаминная поляна». Ничего необычного не заметила. Без изменения рациона не работает. Рекомендую начинать с 1 чайной ложки, потом постепенно увеличивать дозу. Для меня 1 столовая ложка, как рекомендует производитель, – это много, живот сильно вздувается».

Анастасия, 25 лет, Хабаровск: «Купила «Stop-аппетит». По действию не заметила разницы с другими продуктами этого производителя. Дозировку, которую предлагает инструкция, считаю большой. У меня при трехразовом приеме по 1 столовой ложке вздувается живот. Вопреки заявлениям производителя об уменьшении аппетита, после коктейля с клетчаткой хочу есть».

Надежда, 24 года, Тольятти: «Покупала «Витаминную поляну» не для похудения, а для поддержания веса. Кишечник начинает работать как часы, исчезает тяжесть в желудке. Похудеть только на отрубях не получится, надо менять состав рациона и выполнять физические упражнения».

Отзывы врачей

Врачи соглашаются, что клетчатка полезна для здоровья, но при этом имеют и замечания к таким продуктам:

Евгений Булгаков, диетолог: «Пищевые волокна поступают в желудок и производят эффект мнимого насыщения. Человеку легче перейти на здоровый рацион. Смешанные с кефиром, йогуртом или соком они станут отличным вариантом низкокалорийного ужина или даже завтрака. Но сами по себе пищевые волокна не могут привести к похудению».

Михаил Крюков, проктолог: «Я убедился, что клетчатка помогает при запорах, поскольку улучшает работу кишечника и действует как «метла». А еще это хороший адсорбент, который удаляет из организма вредные вещества. Но чтобы продукт работал правильно, его необходимо смешивать с жидкостью, что и предлагает производитель «Сибирской клетчатки».

Но следует быть осторожными со слабительным действием продукта. При постоянном приеме стимулирующих препаратов кишечник становится ленивым и после отмены проблема возвращается. Поэтому между курсами, возможно, надо делать перерыв».


Гипогликемия: что это такое и как ее лечить?

Гипогликемия: что это такое и как ее лечить? Гипогликемия: что это такое и как ее лечить? 6 признаков гипогликемии Гипогликемия – это патологическое состояние, связанное с аномально низким уровнем...

14 04 2024 7:16:12

Обзор чаев со слабительным эффектом: зеленый, фиточай, черный

Обзор чаев со слабительным эффектом: зеленый, фиточай, черный Обзор чаев со слабительным эффектом: зеленый, фиточай, черный Запор – это проблема с...

13 04 2024 22:14:43

Озноб при повышенном давлении: почему трясет при гипертонии

Озноб при повышенном давлении: почему трясет при гипертонии Почему возникает озноб при давлении и что делать Сердечно-сосудистые патологии в редких...

12 04 2024 21:23:16

Колостома: операция наложения и закрытия, уход и эксплуатация стомы

Колостома: операция наложения и закрытия, уход и эксплуатация стомы Операция по закрытию колостомы Операции по закрытию колостомы многие пациенты ожидают...

11 04 2024 12:15:42

Ожирение 2 степени – в одном шаге от патологии

Ожирение 2 степени – в одном шаге от патологии Ожирение 2 степени: как лечить заболевание Увеличение массы тела происходит постепенно, поэтому многие...

10 04 2024 23:45:53

Алкоголь после прививки от энцефалита и укуса клеща

Алкоголь после прививки от энцефалита и укуса клеща Алкоголь после прививки от энцефалита и укуса клеща Узнайте, можно ли пить алкоголь после прививки от клещевого энцефалита, и что будет, если употребить...

09 04 2024 1:19:51

СМ-Клиника на ул. Лесная (м. Белорусская)

СМ-Клиника на ул. Лесная (м. Белорусская) СМ-Клиника на ул. Лесная (м. Белорусская) «СМ-Клиника» на ул. Лесная (м. «Белорусская») Адрес : ул. Лесная, д. 57, стр. 1 (м. «Белорусская»)....

08 04 2024 15:30:36

Противоконгестивное средство - Группа - Перечень препаратов

Противоконгестивное средство - Группа - Перечень препаратов Противоконгестивное средство - Группа - Перечень препаратов Международное название:...

07 04 2024 21:34:12

5 правил идеального тела от чемпионки России по фитнес-бикини Екатерины Красавиной

5 правил идеального тела от чемпионки России по фитнес-бикини Екатерины Красавиной Катя Красавина - биография, фото, программа тренировок и питания фитнес...

06 04 2024 12:38:44

Укус клеща при беременности – что делать

Укус клеща при беременности – что делать Что делать, если беременную укусил клещ Поздняя весна и теплое начало лета – прекрасное время для задумчивых...

05 04 2024 6:45:21

Лечебные свойства сока алоэ для глаз

Лечебные свойства сока алоэ для глаз Лечебные свойства алоэ для глаз Алоэ вера очень эффективно при лечении заболеваний глаз: усталые веки, воспаления...

04 04 2024 2:22:23

Лечение гипотонии народными средствами

Лечение гипотонии народными средствами Лечение гипотонии народными средствами Лечение гипотонии в домашних условиях Гипотония (по другому гипотензия)– это сниженное артериальное давление...

03 04 2024 15:18:16

Польза и вред феронов для здоровья

Польза и вред феронов для здоровья Виферон, анаферон, циклоферон и другие иммуномодуляторы с таким же окончанием относятся к группе феронов. Пользу или...

02 04 2024 11:59:57

Шишка на небе во рту: возможные причины

Шишка на небе во рту: возможные причины Шишка на небе во рту: возможные причины Появилась шишка на небе во рту — что делать? Каждый человек когда-либо сталкивался со стоматологическими...

01 04 2024 1:58:19

Отвечаем на вопрос: как убрать жир с подмышек? Топ 5 упражнений для похудения и другие методы

Отвечаем на вопрос: как убрать жир с подмышек? Топ 5 упражнений для похудения и другие методы Отвечаем на вопрос: как убрать жир с подмышек? Топ 5...

31 03 2024 15:36:26

Помогает ли лимон от изжоги

Помогает ли лимон от изжоги Помогает ли лимон от изжоги Лимон при изжоге помогает или нет? Изжога подразумевает под собой дискомфорт за грудиной, к которому присоединяется чувство...

30 03 2024 19:36:21

Обзор пластыря для сна: применение, преимущества, противопоказания, стоимость, отзывы

Обзор пластыря для сна: применение, преимущества, противопоказания, стоимость, отзывы Обзор пластыря для сна: применение, преимущества, противопоказания, стоимость, отзывы LiveInternetLiveInternet -Рубрики алкоголизм довженко (75) против...

29 03 2024 3:43:49

Как правильно сделать массаж спины при остеохондрозе

Как правильно сделать массаж спины при остеохондрозе Массаж спины при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника: противопоказания, техника выполнения...

28 03 2024 8:52:58

Лориста® Н (Lorista® H)

Лориста® Н (Lorista® H) Лориста® Н (Lorista® H) Лориста Н/НД В одной таблетке препарата Лориста Н содержится: 50 мг лозартана калия; 12,5 мг гидрохлоротиазида; магния стеарат,...

27 03 2024 2:16:45

Как в домашних условиях сделать маску для волос от перхоти?

Как в домашних условиях сделать маску для волос от перхоти? Как в домашних условиях сделать маску для волос от перхоти? Маски против перхоти в домашних условиях При возникновении перхоти нужно срочно принимать...

26 03 2024 20:55:28

Рентген плечевого сустава

Рентген плечевого сустава Рентгенографическое исследование плечевого сустава Рентген является одним из основных и наиболее доступных методов исследования...

25 03 2024 18:16:44

Фитбол для беременных: безопасная физкультура для будущих мам

Фитбол для беременных: безопасная физкультура для будущих мам Фитбол для беременных: безопасная физкультура для будущих мам Беременность – пора...

24 03 2024 21:40:21

Спленомегалия

Спленомегалия Спленомегалия Спленомегалия Спленомегалия – увеличение селезенки в размерах. Само слово происходит из греческого языка и дословно означает «большая...

23 03 2024 20:16:59

Все о дозах и вреде рентгеновского облучения в медицине

Все о дозах и вреде рентгеновского облучения в медицине Все о дозах и вреде рентгеновского облучения в медицине Доза облучения при рентгене, КТ, МРТ и УЗИ: ну сколько можно? Из всех лучевых методов диагностики...

22 03 2024 0:11:22

Аллергический ринит у ребенка: симптомы и лечение

Аллергический ринит у ребенка: симптомы и лечение Аллергический ринит у ребенка Когда ребенок начинает чихать и сморкаться, мы сразу грешим на простуду –...

21 03 2024 8:18:45

Ребёнок икает в животе при беременности: почему это происходит, как определить и что делать?

Ребёнок икает в животе при беременности: почему это происходит, как определить и что делать? Ребёнок икает в животе при беременности: почему это...

20 03 2024 12:30:14

вечернее инструкция по применению, аналоги, противопоказания, состав и цены в аптеках

вечернее инструкция по применению, аналоги, противопоказания, состав и цены в аптеках Драже вечернее: инструкция по применению Таблетки «Драже вечернее»...

19 03 2024 4:29:34

Гликозаминогликан-пептидный комплекс (Glicosamineglycane-peptide complex)

Гликозаминогликан-пептидный комплекс (Glicosamineglycane-peptide complex) Инструкция по применению лекарств, аналоги, отзывы Инструкция от таблеток...

18 03 2024 2:24:47

Панкреатит у ребенка: клинические проявления недуга и как его лечить

Панкреатит у ребенка: клинические проявления недуга и как его лечить Панкреатит у ребенка: клинические проявления недуга и как его лечить Детский панкреатит Панкреатит – воспалительное заболевание поджелудочной железы...

17 03 2024 4:57:34

Что лучше пить утром: чистую воду, чай или кофе

Что лучше пить утром: чистую воду, чай или кофе Что лучше пить утром: чистую воду, чай или кофе Чай или кофе: что лучше пить по утрам? Что лучше пить по утрам? Вкусный, крепкий, немного терпкий и...

16 03 2024 10:41:52

Болезни почек и мочевыводящих путей

Болезни почек и мочевыводящих путей Болезни почек и мочевыводящих путей Почки – естественные фильтры организма, благодаря которым он очищается,...

15 03 2024 13:38:53

Неотложная помощь при острых аллергических реакциях

Неотложная помощь при острых аллергических реакциях Оказание первой помощи при аллергии С каждым годом увеличивается количество людей, подверженных...

14 03 2024 21:48:21

Укропная вода — средство от коликов, проверенное временем

Укропная вода — средство от коликов, проверенное временем Инструкция по применению укропной воды от коликов для новорожденных и способы приготовление в...

13 03 2024 3:46:12

Тромбоэмболия легочной артерии

Тромбоэмболия легочной артерии Тромбоэмболия легочной артерии Общие сведения Тромбоэмболия легочной артерии (сокращенный вариант — ТЭЛА) – это...

12 03 2024 16:30:14

Значение имени Диана

Значение имени Диана Значение имени Диана Диана: что значит это имя, и как оно влияет на характер и судьбу человека В этой статье мы рассмотрим значение имени характер и...

11 03 2024 1:38:29

Диета при язвенном колите кишечника

Диета при язвенном колите кишечника Особенности диеты при язвенном колите кишечника Язвенный колит представляет собой тяжелое заболевание, при котором...

10 03 2024 4:37:36

Как записаться в роддом

Как записаться в роддом Как записаться в роддом Перинатальный центр Основная задача перинатального центра — раннее выявление различных осложнений беременности (гестоз,...

09 03 2024 7:57:11

Можно ли детям молоко: правда и мифы о пользе молока для детей

Можно ли детям молоко: правда и мифы о пользе молока для детей Можно ли детям молоко: правда и мифы о пользе молока для детей Полезно ли детям молоко? Ольга Моисеенко Полезно ли детям молоко? Сейчас многие современные...

08 03 2024 19:18:56

Что уже должен уметь ребенок в 1 год и 10 месяцев?

Что уже должен уметь ребенок в 1 год и 10 месяцев? Развитие малыша в двадцать два месяца Анализируя развитие ребенка в 22 месяца, можно отметить, что к...

07 03 2024 0:41:17

Компоты из ягод и сухофруктов при диарее: лучшие рецепты для полезной диеты

Компоты из ягод и сухофруктов при диарее: лучшие рецепты для полезной диеты Компоты из ягод и сухофруктов при диарее: лучшие рецепты для полезной диеты Компот из сухофруктов при диарее Профессиональные навыки: Гидроколонотерапия,...

06 03 2024 8:13:14

Что такое тромболизис? Показания и противопоказания

Что такое тромболизис? Показания и противопоказания Что такое тромболизис? Показания и противопоказания Тромболитическая терапия: показания, результаты Растворение и расщепление тромба осуществляется при...

05 03 2024 3:59:30

3 способа как избавиться от жировика на голове

3 способа как избавиться от жировика на голове 3 способа как избавиться от жировика на голове Жировик на голове Мягкое жировое образование под кожными покровами называется жировиком. Растёт опухоль...

04 03 2024 1:38:25

Демодекоз у собак - пути заражения подкожным клещом, симптомы, диагностика, лечение и профилактика

Демодекоз у собак - пути заражения подкожным клещом, симптомы, диагностика, лечение и профилактика Демодекоз у собак - пути заражения подкожным клещом, симптомы, диагностика, лечение и профилактика Подкожный клещ у собак (демодекоз). Симптомы,...

03 03 2024 18:28:41

Дыхательная гимнастика при тахикардии сердца

Дыхательная гимнастика при тахикардии сердца Дыхательная гимнастика при тахикардии сердца Правильная и полезная дыхательная гимнастика для сердца Дыхание и сокращения сердечной мышцы представляют...

02 03 2024 21:14:29

Значение имени Элеонора. Толкование имени.

Значение имени Элеонора. Толкование имени. Значение имени Элеонора. Толкование имени. Значение имени Элеонора, характер и судьба Значение имени Элеонора: это имя для девочки означает «Бог мой...

01 03 2024 9:10:43

Анализ на токсокароз – как поставить диагноз правильно

Анализ на токсокароз – как поставить диагноз правильно Расшифровка анализа крови на токсокароз Токсокарозом называется заражение организма человека одной...

29 02 2024 1:34:20

Как удалить родинку на лице: какие есть методы?

Как удалить родинку на лице: какие есть методы? Каким способом лучше удалять родинки Родинка (родимое пятно) — доброкачественная опухоль, которая...

28 02 2024 23:21:39

Асфиксия новорожденного

Асфиксия новорожденного Асфиксия новорожденных Асфиксия новорожденных — это патологическое состояние, возникающее у ребенка в раннем неонатальном периоде...

27 02 2024 8:43:10

Дубильное вещество, cлова из 5 букв

Дубильное вещество, cлова из 5 букв Дубильное вещество, cлова из 5 букв Дубление шкур веществами растительного происхождения Дубление шкур танином Шкурки, дублённые квасцами, имеют товарный...

26 02 2024 20:28:46

Какими мазями можно намазать грудничка с диатезом? Обзор основных лекарственных средств

Какими мазями можно намазать грудничка с диатезом? Обзор основных лекарственных средств Какими мазями можно намазать грудничка с диатезом? Обзор основных лекарственных средств Какими мазями можно намазать грудничка с диатезом? Обзор основных...

25 02 2024 0:12:55

Еще:
здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::