Семья, здоровье и благополучие    


Какого витамина не хватает, если начали седеть волосы

Какого витамина не хватает, если начали седеть волосы

Какого витамина не хватает, если начали седеть волосы

Действуют ли витамины от седины волос, ТОП-5 лучших

Главный виновник появления «серебра» на голове — меланин. Это природный пигмент, который заполняет волосяной стержень и определяет его цвет. С возрастом клетки, вырабатывающие меланин (меланоциты) ослабевают, и внутри волос становится пустой, а внешне седой. Каждая красавица старается отсрочить проявление неприятного дефекта как можно подольше, в ход идут натуральные маски, специальные упражнения и косметологические процедуры. Немаловажную роль в этом деле играют витамины от седины волос. Что это за средство, принцип действия на проблему и обзор лучших препаратов, читайте дальше.

Почему волосы седеют

Появление седины — отражение физиологических возрастных изменений в организме человека. Ее появление во многом зависит от наследственности и особенностей организма, от состояния клиента, его образа жизни, питания. В итоге «серебряные нити» в волосах впервые можно заметить после 35 лет, у каждого человека по-разному.

В отдельных случаях первая седина проявляется в более раннем возрасте, например, в 20 лет. Этот факт заставляет насторожиться и уделить больше внимания собственному здоровью.

Основные причины появления седых волос:

  • снижение активности меланоцитов свободными радикалами, накопленными в клетках эпидермиса, вследствие воспалительных процессов кожи головы, агрессивности факторов внешней среды и химических составов, отсутствие достаточного питания фолликул;
  • недостаток меланоцитов;
  • нарушен процесс усвоения тирозина (благодаря этой аминокислоте фолликулы и волосяной стержень взаимодействуют с меланоцитами).

Специалисты выделяют несколько факторов, сопутствующих преждевременному поседению волос:

  • генетический фактор (возможно, у ваших родственников также прослеживалась проблема ранней седины волос) ;
  • продолжительный авитаминоз, особенно остро стоит вопрос с нехваткой витаминов группы В;
  • нездоровое питание, преобладание в рационе соленого, жирного;
  • регулярные расстройства нервной системы, стрессы, неврозы;
  • частый прием антибиотиков;
  • вредные привычки (курение, алкоголизм) ;
  • радикальные перемены в цвете при недостаточно качественном уходе за ослабленными локонами;
  • многие хронические заболевания систем организма;
  • даже вегетарианская еда способствует раннему появлению «серебряных нитей».

Важный момент! Ученые не отрицают возможность восстановления цвета локонов после курса витаминных и различных инновационных процедур. Поэтому воспользоваться шансом все же стоит: даже если не получиться вернуть прежний оттенок, вы гарантированно замедлите появление новой седины.

Витамины от седины волос

Недостаточное питание фолликул и клеток кожи головы приводит к появлению седины в еще молодом возрасте. В этом случае витаминотерапия окажется очень кстати. Рассмотрим подробнее, из-за нехватки какого витамина седеют волосы, и чем восполнить его до нормы.

Какие витамины важны для волос

Недостаток витаминов в организме в первую очередь отражается на состоянии локонов, кожи и ногтей. Если своевременно обратить внимание на эти признаки, то проблемы появления седины можно избежать. Что же это за витамины для волос?

  1. Витамин группы А (ретинол, его составляющие) ­— отвечают за питание кожных покровов. Этот компонент незаменимый помощник в нормализации обменных и регенерационных процессов в клетках кожи головы и в волосяных луковицах. Кроме того, ретинол активизирует выработку природного пигмента и работу меланоцитов.
  2. Токоферол или витамин Е ­— отличный антиоксидант. Токоферол блокирует негативное действие свободных радикалов, препятствует раннему старению покровов. Для большей эффективности, рекомендуется сочетать витамин Е и А. Они отлично дополняют друг друга и оказывают мощный тандем для оздоровления и укрепления кожи головы и волосяных луковиц.
  3. Витамины группы В играют важнейшую роль для обеспечения здоровья и красоты волос, их нехватка зачастую приводит к поседению локонов, к сухости и потере блеска:
  • В1 или тиамин — влияет на эластичность волосяного стержня;
  • В2 или рибофлавин — влияет на кровообращение покровов головы и наполнение клеток кислородом, питательными веществами. Признаком недостатка этого витамина считают повышенную сухость кончиков на фоне жирных корней.
  • В3 или ниацинамид, никотиновая кислота — укрепляет фолликулы, стимулирует рост локонов. Никотиновая кислота отвечает за образование природного пигмента.
  • В5 или пантотеновая кислота — гарантирует быстрый рост шевелюры, а также ускоряет регенерацию кожных покровов, обладает высоким противовоспалительным действием, предупреждает ломкость волос.
  • В6 или пиридоксин — препятствует сухости покровов, появлению перхоти и ряда дерматологических заболеваний.
  • В7 или биотин, витамин Н — улучшает обменные процессы, оказывает положительное действие на нервную систему. Биотин участвует в расщеплении жиров, белков и углеводов, а также усиливает действие других витаминов.
  • В8 или инозит, инозолит ­ — обеспечивает нормальное функционирование клеток, участвует в питании фолликул и предупреждении раннего поседения шевелюры.
  • В9 или фолиевая кислота — важна для роста локонов, усиливает микроциркуляцию крови и укрепляет корни, кожу головы, препятствует раннему старению и выпадению волос.
  • В12 или кобаламин — важнейший борец за здоровье шевелюры, его недостаток отражается на нервной, иммунной системе, участвует в обменных процессах клетки эпидермиса, способствует ее скорому делению. Нехватка кобаламина заметна моментально: проявляется седина, пряди становятся ломкими, тусклыми, на вид слабыми и безжизненными.

Какие нужно принимать при ранней седине

При ранней седине шевелюры трихологи рекомендуют восполнить нехватку витаминов группы А, В. Особое внимание уделяется витаминам В12, В3, В5, В7, В8 и В9.

Учтите не все витамины сочетаются. Бездумный прием всех питательных веществ одновременно не даст желаемого эффекта, так как многие из них способны нейтрализовать действие других. Например, витамин В6 недопустимо сочетать с В1, а провитамин В5, наоборот, для большей эффективности назначают с фолиевой кислотой.

Предупредить авитаминоз, можно правильно скорректировав питание, добавив в него больше витаминной пищи, салатов из свежих овощей, фруктов.

Внимание! Перед приемом витаминных комплексов, использования лекарственных препаратов в приготовлении домашних масок для волос, обратитесь за консультацией к специалистам.

Продукты питания для борьбы с сединой

Не допустить и сгладить недостаток полезных компонентов можно продуктами питания. Для этого добавьте в ежедневный рацион:

  • яйца;
  • нежирные сорта мяса;
  • рыба;
  • цельные злаковые зерна, особенно полезно употребление коричневого риса, ячневой крупе;
  • пивные дрожжи;
  • молоко;
  • свежие фрукты и овощи;
  • морковный сок;
  • печень.

Для восполнения недостатка ретинола клиентам предстоит налегать на персики, дыню, тыкву или морковь. Но не переусердствуйте, его избыток приводит к выпадению волос.

Помимо этого, специалисты рекомендуют дополнять, сочетать эти продукты с сыром, креветками, ядрами грецкого ореха и бобовыми. Они содержат большое количество минералов, питательных компонентов, в частности, мед и цинк. Они ускоряют усвоение витаминов.

Предложенные продукты можно использовать для приготовления натуральных, домашних масок для волос. Такой подход быстро устранит авитаминоз, сделает цвет волос насыщенным, без изъянов.

Не забудьте отказаться от продуктов, которые негативно воздействуют на внутриклеточные процессы и сопутствуют раннему старению организма. К ним относятся крахмалы, сахар, соль, алкогольные напитки, все жирные, жареные блюда.

Топ-5 витаминных комплексов от седины

Более действенный и быстрый способ вернуть природное сияние и цвет волос ­— это прием витаминных комплексов. Изучив отзывы потребителей и специалистов, особую популярность и успех завоевали такие препараты:

  • Селмевит Интенсив — витаминно-минеральный комплекс. Каждый компонент препарата — это борец против седины. В составе вы найдете аскорбиновую и фолиевую кислоту, рибофлавин, токоферол и ретинол, витамин В12 и В1, цинк, магний, селен и много других полезных составляющих. После курса лечения лекарственным средством пациенты отмечают такие перемены: проходит хроническая усталость, кожа становится упругой, а локоны шелковистыми и блестящими. Одна упаковка препарата обойдется 380 рублей, но ее хватит на 2 месяца терапии.

  • Селмевит — поливитамины и минералы на каждый день. Состав напоминает препарат Селметив Интенсив. Стоимость — около 300 рублей.

  • Пентовит ­— комплекс витаминов группы В. Используется для укрепления общего состояния организма, в комплексной терапии заболеваний нервной системы. После приема препарата пациенты отмечают быстрый рост и укрепление волос. Поливитамины окажутся полезными при ранней седине, если причина ее появления связана с авитаминозом. Средство выпускается в таблетках, принимается 3 раза в день. Одной упаковки хватает на 3–4 недели. Стоимость препарата — 136 рублей.

  • Витамины Paba от Now Foods — препарат содержит малоизвестный водорастворимый витамин В10 или парааминобензойная кислота. Данный ингредиент синтезируется микрофлорой кишечника и играет немаловажную роль для организма. Парааминобензойная кислота стимулирует обменные процессы, нормализует работу щитовидной железы, необходима в синтезе фолиевой кислоты, препятствует образованию тромбов, а также усиливает действие витаминов группы В и аскорбиновой кислоты. В 10 поддерживает природный оттенок волос, предотвращает появление седины в раннем возрасте. Стоимость упаковки препарата колеблется от 380 до 900 рублей за 100 капсул.
Читать еще:  Экскреторная урография — метод исследования почек при помощи контрастного вещества

  • Мелан Плюс — американский витаминно-минеральный комплекс против седины. Его действие направлено на улучшение кровообращение, восстанавливает поступление меланина в волосяные луковицы. В состав средства входят витамины, минералы, лекарственные экстракты, которые способны вернуть прежний оттенок волос и замедлить старение организма. Производитель утверждает, что препарат эффективно использовать, даже когда седина покрывает большую часть шевелюры. Ощутимых результатов стоит ожидать после 3–4 месяцев терапии. Стоят поливитамины — 2800 рублей.

Выбирая витамины против седых волос, обращайте внимание на отзывы пользователей и рекомендации специалистов. Не надейтесь заметить заметные перемены в цвете после нескольких приемов, положительный эффект от препарата проявляется на вновь отросших волосках, при этом количество седины не увеличивается.

Важный момент! Витамины для волос от седины продаются в аптеке, отпускаются без рецепта, но консультация специалиста перед приемом обязательна.

Правила применения

Чтобы эффект от приема поливитаминных комплексов не ухудшил состояние волос и организма в целом, важно придерживаться требований производителя и рекомендаций врача:

  1. Обязательно проконсультируйтесь о возможности применения средства у специалиста, препарат имеет противопоказания и в отдельных случаях вызывает побочное действие.
  2. Поливитамины назначаются индивидуально.
  3. Принимайте средство регулярно, без пропусков.
  4. Если возникла необходимость приема других медикаментов, обязательно проконсультируйтесь о совместимости препаратов у специалиста. Возможно, прием поливитаминов придется на некоторое время отложить.
  5. Не превышайте рекомендованную дозировку, это не ускорит выздоровление, а приведет к неприятным последствиям.
  6. При появлении малейших недомоганий, тошноты и головокружения прием средства стоит отложить и обратиться к врачу.

Если вы не готовы к длительным приемам медикаментов, косметологи предлагают провести курс мезотерапий. В этом случае витаминные коктейли вводятся подкожно в виде инъекций.

Витаминно-минеральные комплексы, здоровое питание — это возможность вернуть природный цвет шевелюры, укрепить организм пациента. Действие поливитаминов отражается на состоянии волос, улучшается качество и цвет кожи, нормализуется обмен веществ, а пациент реже болеет инфекционными, вирусными заболеваниями.

Полезные видео

Как я спаслась от седины.

Витамины для волос B1, B6 и B12.

Появление седины – дело не в возрасте! Чего не хватает вашему организму

Как появляются седые волосы в шевелюре? Серебристый оттенок волос вызван отсутствием более чем 70 % меланина в пигментации. Кто-то относится к появлению седых волос вполне спокойно, а кто-то пытается исправить ситуацию. Можно ли повернуть этот процесс вспять?

После 20-30 лет (возраст появления первой седины – показатель сугубо индивидуальный) волосы постепенно утрачивают пигментацию, появляется ненавистная для многих седина. Не стоит считать седину величиной постоянной и неизменной. От данного явления избавиться вполне реально. И поможет в этом вовсе не краска для волос.

Нежеланная седина: Что делать?

Волосы человека меняют структуру с возрастом или под влиянием внутренних факторов. Возникают сбои в продуцировании меланина. В итоге шевелюра приобретают серебристо- или желтовато-белый цвет.

Помимо этого, клетки волос продуцируют молекулы перекиси водорода, и с возрастом его выделяется больше. В итоге волосы как бы обесцвечиваются изнутри.

Причины этого явления:

  • Гормональный сбой
  • Затяжной стресс
  • Неполноценное питание (появление седины возможно по причине тотального дефицита витаминов)
  • Плохая экология
  • Курение и алкоголь
  • Агрессивные продукты для волос (окрашивание волос провоцирует еще «развитие» седины)
  • Болезни щитовидной железы
  • Аутоиммунные заболевания
  • Генетическая предрасположенность

Целесообразно:

  • сдать волосы на анализы следующих микроэлементов: селен, кальций, медь;
  • сдать кровь для анализа ферритина (самое малое 40 мг/нл) и B12 (самое малое 400 пг/мл).

Пониженные показатели, естественно, нужно повышать:

  • Химический элемент селен — 4 бразильских ореха покроют необходимую суточную норму.Внимание! Орех не следует употреблять длительный срок (до нескольких месяцев): вероятно перенасыщение.
  • Химический элемент медь — меласса — 1 ст. ложка. Как правило, рекомендован прием от 6 до 12 месяцев для получения устойчивого результата против нежелательной седины. Это подразумевает, что необходимо минимизировать потребление сахаров из альтернативных источников. К сведению: медь в значительных количествах содержится в мясных субпродуктах. Ношение украшений из меди может повысить показатель меди в крови.
  • Ферритин (самая распространенная проблема). Необходим комплексный подход. Добавки железа подойдут лишь в крайнем случае.
  • Кальций — оптимальный источник — яичная скорлупа, вступившая в реакцию с лимонным соком. Подойдут кунжут и мак. Совет: не принимать без витамина К или масла гхи от коров на травяном откорме, без жира печени трески или витамина Д. В противном случае вы рискуете засорить сосуды и спровоцируете образование морщин.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Какие пить витамины от седины волос

Появление первых седых волос всегда становится поводом для переживаний, особенно если они обнаруживаются в молодом возрасте. К сожалению, в современном мире это случается все чаще и причин для этого более чем достаточно. Но немногие знают, что иногда раннее поседение провоцируется банальной нехваткой витаминов или других жизненно важных микроэлементов, и этот процесс вполне можно остановить.

Причины поседения

Возрастная седина в норме появляется после 35-40 лет, а при здоровом образе жизни даже позже. Но нередко первая седая волосинка пробивается уже в 30 и даже 25 лет. И это правильно, что она становится поводом для беспокойства. С организмом наверняка что-то не так, и чем раньше будут обнаружены неполадки в его работе, тем больше шансов быстро их исправить.

Цвет наших волос определяется количеством и качеством присутствующего в них меланина. Если он по каким-то причинам не вырабатывается достаточно интенсивно, волоски становятся прозрачными и пропускают свет. А нам они кажутся белыми.

Вот основные причины, по которым раньше срока седеют волосы:

  • стрессы – настоящий бич современности, из-за которого у большинства и появляется первая седина;
  • депрессии – особенно затяжные приводят к сбою всех систем организма;
  • авитаминоз – третья по распространенности причина раннего поседения;
  • гормональный дисбаланс – замедляет выработку меланина, который окрашивает наши волосы;
  • вредные привычки – в первую очередь злоупотребление алкоголем и наркотики;
  • лекарственные препараты – длительный прием некоторых медикаментов тоже может спровоцировать поседение.

Существует еще и генетическая предрасположенность, изменить которую мы не в силах. Но с остальными причинами раннего поседения вполне можно справиться.

Спасительные витамины

Принимать витамины от седины для волос можно как в профилактических целях, так и для того, чтобы приостановить возрастные изменения. Некоторые из них напрямую влияют на гормональный фон человека и способны его сбалансировать.

Не менее важны микро и макроэлементы, которые служат катализаторами обменных процессов и входят в состав тела волоса.

Какие лучше

Медики рекомендуют сначала сдать анализ крови, который поможет определить, какого витамина или минерала в вашем организме не хватает. Но если нет такой возможности или желания, то спасет поседевшие раньше времени волосы хороший мультивитаминный комплекс.

В его составе обязательно должны присутствовать:

  1. Витамины группы В, особенно В1, В6, В12: они активизируют кровообращение, ускоряют обмен веществ и пробуждают спящие волосяные фолликулы.
  2. Витамин А – необходим для нормальной работы сальных желез и хорошего состояния кожи головы.
  3. Витамин С – стимулирует процессы регенерации клеток, продлевает жизнь волосяных луковиц.
  4. Витамин Д – непосредственно влияет на выработку меланина, регулирует гидролипидный обмен.
  5. Витамин Е – сильнейший природный антиоксидант, замедляющий процессы старения и нейтрализующий воздействие свободных радикалов, разрушающих клетки, производящие меланин.
  6. Йод – необходим для правильной работы щитовидной железы, гормоны которой регулируют многие процессы в организме.
  7. Цинк – важен для сохранения структуры волос, делает их более прочными.
  8. Кальций – способствует быстрому росту и предотвращает ломкость волос.
  9. Селен – отвечает за работу сердечно-сосудистой системы, а значит – обеспечивает нормальное кровоснабжение кожи головы.
  10. Магний – особенно полезен в сочетании с витамином В6, укрепляет нервную систему, помогает противостоять стрессам.
Читать еще:  Рожь - вред и польза

Очень важна для волос липоевая кислота. Она улучшает работу печени, снижает уровень вредного холестерина и способствует очищению организма от накопленных токсинов.

Эффективно действует против седины метионин, стимулируя дополнительную выработку жизненно важных гормонов.

В аптеках сейчас есть много специально разработанных комплексов против ранней седины. Но если вам сложно сориентироваться самостоятельно – попросите о помощи фармацевта. Он подскажет оптимальный вариант с учетом вашего возраста и образа жизни.

Как принимать

Помните о том, что витамины в любых количествах можно получать только из продуктов питания. В этом случае их передозировка исключена, так как организм сам регулирует, сколько и каких веществ ему нужно. Но аптечные препараты и биодобавки при неправильном использовании могут привести к передозировке, которая так же вредна, как и авитаминоз.

Есть важные правила приема витаминных препаратов:

  • в форме инъекций они применяются только по назначению врача;
  • витамины в таблетках надо пить строго по инструкции;
  • параллельно нельзя делать маски и процедуры с ампульными витаминами;
  • антибиотики и некоторые другие лекарственные препараты препятствуют усвоению витаминов, поэтому лучше их принимать после лечения;
  • витамины нельзя пить постоянно, после курса длиной в 1,5-2 месяца обязательно делается перерыв.

Важно! Если вы хотите принимать не комплекс, а несколько разных витаминов отдельно, проконсультируйтесь, не являются ли они антагонистами.

Меры профилактики

Помните, что с возрастом волосы седеют в любом случае. Профилактические меры могут отсрочить, но не отменить полностью этот процесс. Поэтому если вы заметили, что поседел первый волосок, отнеситесь к этому спокойно. Лишние стрессы только ускорят появление новых.

В качестве профилактики ранней седины можно посоветовать следующее:

  • Пересмотрите свой рацион. Витамины от седины волос не придется постоянно пить, если на вашем столе всегда присутствуют свежие фрукты и овощи, зелень, диетические сорта мяса, каши и ржаной хлеб.
  • Чтобы шевелюра дольше оставалась пышной и красивой, обеспечьте ей нормальный уход. Используйте качественные шампуни, применяйте регулярно бальзамы и маски. Частое окрашивание и другие агрессивные процедуры тоже разрушают меланин и делают волосы прозрачными.
  • Защищайте волосы от негативного воздействия окружающей среды: резких температурных перепадов, попадания прямых солнечных лучей, сильного ветра, повышенной влажности.
  • Ведите здоровый образ жизни. Побольше времени на свежем воздухе и поменьше продуктов с большим количеством химии. И постарайтесь отказаться от вредных привычек.

Важно! Не увлекайтесь препаратом «Антиседин» – он содержит соли свинца, которые накапливаются в организме и провоцируют заболевания.

И помните, что седина – еще не признак старости. Это естественный процесс, относиться к которому надо философски. А побелевшие волоски всегда можно затонировать.

Витамины против седины для женщин

Вопреки распространенному мнению седина волос не является показателем старости. Зачастую появление ранних седых волосков генетически обусловлено. Отсрочить этот процесс помогают специальные витамины от седины волос.

Почему волосы седеют

Цвет волос обусловлен меланином. Известно, что волосы блондинов имеют меньшее количество пигментирующего вещества в области фолликулов. Однако брюнеты, как и шатены, отмечают появление седых волос гораздо раньше.

Существуют различные мнения по поводу причин возникновения седых волос:

  • нарушение функционирования почек;
  • повышение концентрации перекиси водорода вследствие старения и обесцвечивание волос;
  • генетическая предрасположенность;
  • обменные нарушения;
  • дефицит витаминов группы В;
  • нехватка тирозина, который является компонентов белков;
  • вегетарианство и веганство;
  • курение вследствие сужения сосудов;
  • злоупотребление спиртными напитками и кофе;
  • увлечение солеными продуктами;
  • мытье головы горячей водой;
  • затяжные стрессы;
  • нарушение функционирования щитовидной железы, пищеварительной системы.

Каких витаминов не хватает, если волосы стали седеть

Седина может быть следствием нехватки витаминов. Организм таким образом реагирует на гиповитаминозы. Волосы выглядят нездоровыми и отличаются ранней сединой.

Следующие витамины отвечают за седину волос:

  1. Токоферол (витамин Е). Это природный антиоксидант, который препятствует старению и разрушению клеточных элементов. Соединение насыщает волосы кислородом и улучшает их внешний вид.
  2. Ретинол (витамин А). Компонент стабилизирует продукцию кожного сала и способствует поддержанию здоровья фолликулов. Ретинол принимает участие в процессах окисления и восстановления, способствует ускорению регенерации.
  3. Тиамин (В1). Вещество поддерживает тонус и хорошее состояние луковиц волос.
  4. Рибофлавин (витамин В2). Соединение способствует адекватному кровообращению в кожных покровах головы.
  5. Никотиновая кислота или ниацин (витамин В3). Придает волосам насыщенный цвет и укрепляет луковицы.
  6. Пантотеновая кислот а (витамин В5). Вещество способствует ускорению роста волос и профилактике появления ранней седины.
  7. Пиридоксин (витамин В6). Компонент питает клеточные элементы головы, помогает бороться с перхотью.
  8. Биотин (витамин В7). Соединение позволяет восстановить цвет волос после стресса за счет нормализации работы нервной системы.
  9. Инозитол (витамин В8). Полезный компонент питает корни, препятствует появлению седины в волосах.
  10. Фолиевая кислота (витамин В9). Важное вещество приостанавливает процессы, сопровождающие старение волосяного покрова.
  11. Парааминобензойная кислота (витамин В10). Соединение повышает усвояемость белка, а также нейтрализует воздействие на волосы вредных факторов.
  12. Цианокобаламин (витамин В12). Способствует улучшению состояния пораженных тканей, позволяет устранить ломкость волос.

Продукты в борьбе с сединой

Современные женщины закрашивают седину при помощи краски для волос. Однако эта мера является лишь маскировкой, а не решением проблемы.

Предотвратить появление ранней седины помогают продукты, содержащие витамины группы В:

  • зерновые культуры (тиамин) ;
  • сыры и грибы (никотиновая кислота) ;
  • яблоки, персики, бобовые, земляника, темно-зеленые овощи, помидоры, кукуруза (биотин) ;
  • киви, дыня, чернослив (инозитол) ;
  • молочная продукция (витамины В1, В10, В7, В3).

Значительное количество полезных нутриентов содержат следующие продукты:

  • яйца (желтки) ;
  • постное мясо;
  • печень (говяжья) ;
  • свежие овощи;
  • рыба;
  • арахис;
  • картофель.

Лучшие витаминные комплексы от седины

Прием витаминов от ранней седины имеет существенное значение. Трихологи рекомендуют регулярно проходить курсы приема комплексных средств.

Селмевит Интенсив

Это комплекс, содержащий витамины и минералы:

  • аскорбиновая и фолиевая кислоты;
  • токоферол;
  • рибофлавин;
  • ретинол;
  • цианокобаламин;
  • тиамин;
  • магний;
  • цинк;
  • селен.

Средство активно борется с ранней сединой, повышает упругость кожи, делая волосы блестящими и шелковистыми. Курс терапии составляет до 2 месяцев. Каждая упаковка содержит 60 таблеток.

Это комплекс, содержащий витамины группы В. Компоненты не только благотворно воздействуют на нервную систему, но и на состояние волос. Прием таблеток позволяет предупредить появление ранней седины на фоне авитаминоза.

В сутки необходимо принимать 3 таблетки. Упаковка средства содержит 60 таблеток, принимаемых после еды.

Paba (Now Foods)

Биологически активная добавка производится в США и содержит витамин В 10, который редко включают в комплексы. Соединение усиливает воздействие других компонентов, относящихся к данной группе. Регулярное поступление вещества в организм поддерживает цвет волос, предупреждает появление седины. Каждая упаковка содержит 100 капсул.

Мелан Плюс

Витамины против седины волос улучшают кровообращение, способствуют поступлению важных веществ в волосяные луковицы. Комплекс также содержит экстракты целебных растений, которые позволяют восстановить природный цвет локонов. Результат можно ожидать через 3 месяца после начала приема капсул.

Препарат выпускают разные фармакологические компании. Комплекс, включающий ретинол и токоферол, отличается бюджетностью, доступностью и высокой эффективностью. Входящие в состав соединения усиливают воздействие друг друга. На фоне приема средства наблюдается улучшение состояния волосяного и кожного покровов.

Правила приема витаминов

Применение биологически активных добавок и витаминных комплексов требует соблюдения следующих правил:

  • исключение противопоказаний к приему;
  • расчет индивидуальной дозы;
  • регулярность использования;
  • консультация врача при необходимости употребления нескольких медикаментозных средств;
  • отказ от превышения назначенных дозировок.

Витаминные маски против седины

Для предотвращения появления ранней седины необходимо осуществлять комплексный подход, включающий внутреннее и наружное использование витаминов. Хороший эффект можно ожидать от применения различных масок, включающих полезные компоненты.

С токоферолом и ретинолом

Содержимое Аевита смешивают со столовой ложкой лимонного и морковного соков. Перед каждым мытьем волос средство нужно втирать в корни. Маска позволяет устранить перхоть, снизить повышенную жирность волос и предотвратить появление седины.

С витаминами группы В и перцем

Для приготовления маски нужно смешать столовую ложку перцовки, бальзам для волос и репейное масло (по 3 столовых ложки), по половине содержимого ампул В1, В 12, В6. Состав наносят на голову и смывают по истечении 2 часов.

С яйцом и растительным маслом

В емкости смешивают яйцо, по ампуле пиридоксина и рибофлавина, репейное, миндальное и облепиховое масла (по 1 столовой ложке). Маску наносят на корни волос, а затем по всей длине. Продолжительность воздействия состава составляет 1 час.

Читать еще:  Как убрать бока на талии

Чтобы использование масок было более эффективным, перед их нанесением следует выполнить легкий массаж головы. Это позволит усилить кровообращение. После нанесения средств голову утепляют полиэтиленом, а затем полотенцем. Для удобства можно надеть вязаную шапочку.

Заключение

Витамины от седины волос имеют существенное значение. Они насыщают волосяной и кожный покровы необходимыми полезными веществами, сохраняя красоту и здоровье локонов. Постоянное применение комплексных препаратов позволяет отсрочить возрастные изменения.

Отзывы о витаминах против седины

Отзывы включают сведения об эффективности использования витаминных средств для предупреждения седины.

Витамины от поседения волос

Процесс старения организма запускается незаметно, по сути это наступает сразу после окончательного взросления, однако бывают ситуации, когда первые признаки возникают совсем рано. Витамины от седины включают природные компоненты, которые замедляют процессы старения.

Витамины от седины волос

Витамины группы В принимают от раннего возникновения седых волос. В первую очередь, это относится к В10, В7, В9 и В3:

  • В10 содействует освоению белков, производству эритроцитов, которые снабжают клетки кислородом, оберегают от седых волос.
  • В7 (биотин) защищает организм от стресса и может помочь сохранить окрас и силу волос.
  • В3 либо РР (никотиновая кислота) отвечает за интенсивность цвета волос и предотвращает их выпадание.
  • В9 (фолиевая кислота) стимулирует рост волос, предупреждает выпадение и ломкость.

Для роста волос принимают:

  • В2 (рибофлавин) отвечает за здоровье волос.
  • В6 (пиридоксин) регулирует обмен элементов и питает клетки.
  • В5 (кислота пантотеновая) стимулирует рост и хорошо влияет на положение волосяных фолликулов.
  • В1 (тиамин) дает волосам энергию и жизненную силу.
  • В12 (цианокобаламин) отвечает за восстановление клеток.

Витамин А нужен для питания клеток. Благодаря ему волосы увлажняются, становятся блестящими и гладкими.

Витамина Е восстанавливает питание клеток кожи головы.

Важными микроэлементами считаются кальций, цинк и медь. Они содействуют росту волос и наделяют их блеском. Целесообразно принимать витамины от седины волос в комплексе с селеном.

Витаминные комплексы против седых волос

Более эффективный метод возвратить естественный блеск и цвет волос — это принятие витаминных комплексов. Исследовав отзывы покупателей и специалистов, особенную известность и успех завоевали такие вещества как:

  1. Селмевит Интенсив — витаминно-минеральный комплекс. Каждый элемент вещества — это борец против седины. В составе есть аскорбиновая и фолиевая кислота, рибофлавин, токоферол и ретинол, витамин В12 и В1, цинк, магний, селен и большое количество иных нужных элементов. После курса излечения фармацевтическим средством волосы становятся шелковистыми и сияющими.
  2. Пентовит — совокупность витаминов категории В. Применяется для поддержания общего состояния организма, в комплексной терапии болезней нервной системы. После приема вещества пациенты отмечают стремительный рост и укрепление волос. Поливитамины применяются при ранней седине, если фактор ее возникновения сопряжен с авитаминозом.
  3. Витамины Paba от Now Foods. Препарат включает В10 либо парааминобензойную кислоту. Этот компонент синтезируется микрофлорой кишечного тракта и представляет существенную роль для организма. Парааминобензойная кислота активизирует обменные процессы, нужна в синтезе фолиевой кислоты, включает витамины группы В и аскорбиновую кислоту.
  4. Мелан Плюс — американский витаминно-минеральный комплекс. Его влияние нацелено на усовершенствование кровообращения, возобновление выработки меланина. В структуру средства входят витамины, минералы, фармацевтические вытяжки, которые способны возвратить прежний оттенок волос и приостановить старение организма.

!Внимание Витамины для волос от седины продаются в аптеке без рецепта, однако консультирование профессионала перед приемом обязательно.

ТОП 15 Продуктов против седых волос

Специалисты рекомендуют наладить меню питания и ввести в рацион те продукты, которые могут воздействовать на процесс появления седины. Поскольку витамин поступает в кровь с продуктами питания, каждому у кого есть проблемы с волосами рекомендуется употреблять в пищу:

  1. Листовая зелень.
  2. Бобовые (в особенности фасоль белая и красная).
  3. Отруби.
  4. Орехи.
  5. Бананы.
  6. Апельсины.
  7. Злаковые культуры.
  8. Тыква.
  9. Корнеплоды.
  10. Молодая свинина, баранина либо телятина.
  11. Печень телячья и говяжья.
  12. Рыба морская.
  13. Молочнокислые продукты питания;.
  14. Пивные дрожжи.
  15. Куриные и перепелиные яичка.

Важно! Забудьте о кофе и сигаретах!

Витаминные маски для седых волос

Для избавления от седины можно приготовить маски дома. Оздоровительный комплекс из маски содействует возобновлению синтеза меланина, увеличивает иммунитет и проявляет защитные функции с наружных раздражителей.

Преждевременное либо раннее поседение может быть обусловлено не только возрастными либо наследственными причинами. В большей степени, процессы депигментации непосредственно сопряжены с серьезными нарушениями обмена микроэлементов, стимулированных наружными либо внутренними физиологическими влияниями.

Существует большое число рецептов и народных средств, помогающих избавиться от седых волос.

Методы разные, и подойдут они не всем. Кому-то может помочь одна маска, кто-то благополучно использует другую. Маска очень полезна если, у человека нет аллергии на компоненты маски.

Смешать по столовой ложке коньяка, меда, касторового масла, вбить в приобретенный состав желток яичка, дополнить 30 граммов молотого черного перца. Все элементы размешать, приобретенную массу в протяжение 5 минут втирать в корни. Локоны покрываются пергаментом либо пленкой на 2-3 часа. Затем

промыть голову с шампунем. Повторять два раза в неделю. Эффект от маски будет виден уже спустя месяц.

Эта маска на базе эфирных масел. Три капли корицы перемешивают с 10 каплями масла кедрового. Наносят приобретенную маску на локоны, одинаково распределяя по плоскости головы и немного массажируя корни. Кедровое масло возвращает волосам пигментацию, масло корицы в силу своей жгучести стимулирует этот процесс, усиливая циркуляцию крови и пробуждая к жизни волосяные луковицы.

Эта маска готовиться из касторового масла. Для нее понадобится 60 граммов согретого на водяной бане масла. В него прибавляют по чайной ложке сока лимона и меда. Готовое средство массирующими движениями наносят на кожицу головы. Удерживать до 30 минут, после смыть. Для наибольшего результата можно пользоваться возобновляющим шампунем.

Великолепный итог дает маска из морковного сока. Отжатый морковный сок перемешивают в схожих пропорциях с лимонным соком. С приобретенным средством выполняют массаж кожи головы в протяжение 10 минут, по завершении моют локоны с шампунем. Усилит результат от маски бальзам-ополаскиватель с отвара петрушки.

В данном рецепте применяется жирный творог. К 100 граммов творога прибавляют чайную ложку черного перца, усердно размешивают. Состав наносят на влажную кожу головы. Удерживают, укутав в пленку и теплое полотенце, не меньше часа, вымывают с шампунем.

Эта маска не просто возвращает волосам цвет, однако и придает им шелковистость.

Устранение седины средствами народной медицины— это продолжительный процесс, который в некоторых случаях может продолжаться более полугода.

Процедуры для седых волос

Цель процедур обеспечить интенсивное питание волос. При подборе целебных процедур эксперты также придерживаются индивидуальных особенностей организма. После проведенного обследования клиенту предложат соответствующую процедуру.

  • Мезотерапия. При ней под кожу головы специалист вводит препарат с богатым витаминный комплексом. Выполняется раз в неделю и составляет курс в 10 процедур.
  • Лазеротерапия. Все разновидности лазеров для лечения волос, гарантируют мягкое влияние на кожу и структуру волос. Лечение не вызывает побочных реакций и абсолютно безболезненно. Благодаря такой процедуре активизируется выработка меланоцитов, фолликулы питаются кислородом, улучшается кровообращение.
  • Дарсонвализация. Выполняется с помощью специального аппарата дарсонваль. Это устройство, которое воздействует на кожицу головы частотными импульсами тока (небольшой силы). Особая насадка стимулирует кровоток и обменные процессы в клетках, защищая меланоциты от старения. Несколько курсов дарсонвализации помогут справиться не только с сединой, но и пролечить себорею.
  • Ультразвук. Использование ультразвуковой терапии содействует стойкости природной пигментации волос. Меланоциты под воздействием ультразвука (частотой от 800 до 3 000 кГц) не разрушаются. Процесс активизирует обменные процессы в клетках, снимают воспаления и раздражение кожи.

Любая из процедур входит в эффективный курсы лечения седых волос, возобновляя структуру волос и придавая им здоровый блеск. Наравне с процедурами в салоне, окрашивания, мелирования, колорирования, сегодня не утрачивает актуальность терапия седины в домашних условиях с использованием масок на натуральной основе.

Видео о том как я избавилась от седины


Пульсация в ушах: причины и лечение

Пульсация в ушах: причины и лечение Пульсация в Ухе – Причины и Лечение Миллионы людей во всем мире то и дело сталкиваются с таким неприятным симптомом,...

19 04 2024 6:57:43

Подкожный клещ на лице ? причина заболевания и эффективное лечение

Подкожный клещ на лице ? причина заболевания и эффективное лечение Подкожный клещ на лице: причины появления, симптомы и лечение Содержание статьи:...

18 04 2024 17:38:27

Болит верх живота при беременности на ранних сроках

Болит верх живота при беременности на ранних сроках Болит верх живота при беременности 08.12.2017 Живот при беременности Дискомфорт, возникающий в области...

17 04 2024 8:37:57

Полезное лакомство и вкусное лекарство: есть ли противопоказания у черной, красной и белой смородины?

Полезное лакомство и вкусное лекарство: есть ли противопоказания у черной, красной и белой смородины? Полезное лакомство и вкусное лекарство: есть ли...

16 04 2024 9:35:38

12 признаков болезней сердца у женщины, на которые мало кто обращает внимание

12 признаков болезней сердца у женщины, на которые мало кто обращает внимание 12 признаков болезней сердца у женщины, на которые мало кто обращает внимание Сердечные заболевания у женщин и их проявления Несмотря на более позднее...

15 04 2024 21:46:58

Почему мы должны отказываться от пластика?

Почему мы должны отказываться от пластика? Почему мы должны отказываться от пластика? 14 способов как сократить пластиковые отходы Одноразовые пакеты, стаканчики, бутылки, трубочки и многие другие...

14 04 2024 17:41:30

С какого возраста можно проводить флюорографию детям

С какого возраста можно проводить флюорографию детям С какого возраста можно проводить флюорографию детям Проведение флюорографии у детей Каждый из нас хоть раз в жизни слышал слово «флюорография», многие в...

13 04 2024 15:38:51

Гарднереллез у женщин: причины, симптомы и лечение

Гарднереллез у женщин: причины, симптомы и лечение Гарднереллез у женщин: причины, симптомы и лечение Гарднереллёз у женщин: причины возникновения, признаки и лечение, могут ли болеть гарднереллёзом...

12 04 2024 14:19:58

Может ли быть инсульт при нормальном давлении - симптомы, причины, диагностика и методы профилактики

Может ли быть инсульт при нормальном давлении - симптомы, причины, диагностика и методы профилактики Может ли быть инсульт при нормальном давлении - симптомы, причины, диагностика и методы профилактики При каком давлении может быть инсульт, и как его...

11 04 2024 20:37:28

Что лучше Эссенциале форте или Карсил?

Что лучше Эссенциале форте или Карсил? Что лучше Эссенциале форте или Карсил? Что лучше Карсил или Эссенциале Форте для лечения печени Неблагоприятная экологическая обстановка, низкая...

10 04 2024 7:55:59

Что такое энцефалограмма головного мозга и зачем ее делают детям?

Что такое энцефалограмма головного мозга и зачем ее делают детям? Что показывает ЭЭГ головного мозга у детей? Центральный орган нервной системы отвечает...

09 04 2024 19:10:30

Прививка от краснухи для взрослых

Прививка от краснухи для взрослых Вакцинация взрослых против краснухи: график, виды вакцин и возможные побочные эффекты Краснуха – это инфекционное...

08 04 2024 16:59:40

Брадиаритмия у детей и взрослых: причины, симптомы, формы, диагностика, как лечить

Брадиаритмия у детей и взрослых: причины, симптомы, формы, диагностика, как лечить Несет ли опасность для ребенка такая патология, как брадиаритмия?...

07 04 2024 1:18:57

Болит горло и ухо с правой стороны – в чем причины и чем это может быть опасно

Болит горло и ухо с правой стороны – в чем причины и чем это может быть опасно Болит горло и ухо с правой стороны – в чем причины и чем это может быть опасно Болит горло отдает в правое ухо Такой признак, как болит горло, отдает в...

06 04 2024 8:45:13

Чем опасно маловодие при беременности?

Чем опасно маловодие при беременности? Насколько опасно для плода относительное или выраженное маловодие, стоит ли его лечить и как врач определит ход...

05 04 2024 0:21:22

Рак молочной железы

Рак молочной железы Рак молочной железы Рак молочной железы – злокачественное новообразование молочной железы. Локальные проявления: изменение формы...

04 04 2024 1:42:30

Признаки менингита

Признаки менингита Первые признаки и симптомы менингита Менингит — это воспалительный процесс в оболочках головного и спинного мозга. Заболевание очень...

03 04 2024 20:23:24

Системная красная волчанка: симптомы, лечение, прогноз для жизни

Системная красная волчанка: симптомы, лечение, прогноз для жизни Системная красная волчанка: симптомы, лечение, прогноз для жизни Системная красная волчанка: лечение и прогноз Наверное, это самая важная статья в разделе...

02 04 2024 21:30:46

Что нельзя есть при беременности. Список запрещенных продуктов

Что нельзя есть при беременности. Список запрещенных продуктов Что нельзя есть при беременности. Список запрещенных продуктов Что нельзя есть беременным Раньше не задумывались о том, что можно и нельзя беременным,...

01 04 2024 5:38:13

Для каких целей проводят процедуру компьютерной 3D томографии зубов?

Для каких целей проводят процедуру компьютерной 3D томографии зубов? Для каких целей проводят процедуру компьютерной 3D томографии зубов? Проведение компьютерной томографии зубов, особенности 3D КТ В стоматологии важным...

31 03 2024 15:30:38

Поможет ли отвар шиповника от запора, рецепт приготовления отвара шиповника при запоре

Поможет ли отвар шиповника от запора, рецепт приготовления отвара шиповника при запоре Поможет ли отвар шиповника от запора, рецепт приготовления отвара шиповника при запоре Применение шиповника для кишечника Отвар шиповника — ценный...

30 03 2024 20:18:28

Допплерометрия: суть метода, проведение, показатели и интерпретация

Допплерометрия: суть метода, проведение, показатели и интерпретация Особенности проведения допплерометрии Допплерометрия — вид ультразвуковой диагностики,...

29 03 2024 7:16:53

Противогриппозная вакцина Ультрикс: инструкция по применению, цена и отзывы

Противогриппозная вакцина Ультрикс: инструкция по применению, цена и отзывы Противогриппозная вакцина Ультрикс: инструкция по применению, цена и отзывы Ультрикс ® (Ultrix) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа...

28 03 2024 9:37:37

Фиброаденома молочной железы: каковы причины появления, удалять или нет?

Фиброаденома молочной железы: каковы причины появления, удалять или нет? Фиброаденома молочной железы: удалять ее или нет Обнаружив у себя в груди...

27 03 2024 16:49:28

АКВАРИУМНЫЕ РЫБКИ И ИХ БОЛЕЗНИ

АКВАРИУМНЫЕ РЫБКИ И ИХ БОЛЕЗНИ Самые популярные заболевания аквариумных рыбок и их лечение Опытные владельцы знают, что у аквариумных рыбок, как и других...

26 03 2024 19:49:13

10 причин, почему ходить даже полезнее, чем вы думаете

10 причин, почему ходить даже полезнее, чем вы думаете Эти 10 причин заставят вас ходить пешком каждый день Когда-то Гиппократ сказал, что ходьба – лучшее...

25 03 2024 12:18:55

Что происходит с опухолью во время химиотерапии

Что происходит с опухолью во время химиотерапии Что происходит с опухолью во время химиотерапии Что происходит во время химиотерапии и каковы причины развития рака? Слово "рак" на протяжение многих лет...

24 03 2024 23:40:12

Какую диету соблюдать при тахикардии — правила питания и необходимые витамины

Какую диету соблюдать при тахикардии — правила питания и необходимые витамины Какую диету соблюдать при тахикардии — правила питания и необходимые...

23 03 2024 4:59:30

Каким должно быть питание во время и после прохождения курса химиотерапии рака молочной железы?

Каким должно быть питание во время и после прохождения курса химиотерапии рака молочной железы? Каким должно быть питание во время и после прохождения курса химиотерапии рака молочной железы? Питание после химиотерапии при раке молочной железы Не...

22 03 2024 15:39:22

Фуразолидон: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги

Фуразолидон: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги Фуразолидон: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги Фуразолидон В 1 таблетке фуразолидона 0,05 г. В состав также входят крахмал картофельный,...

21 03 2024 8:12:38

Что делать если беременную укусил клещ

Что делать если беременную укусил клещ Что делать, если беременную укусил клещ Поздняя весна и теплое начало лета – прекрасное время для задумчивых...

20 03 2024 3:34:30

Возможно ли безопасное применение Корвалола при беременности или нет?

Возможно ли безопасное применение Корвалола при беременности или нет? Возможно ли безопасное применение Корвалола при беременности или нет? Возможно ли безопасное применение Корвалола при беременности или нет? Во время...

19 03 2024 13:39:23

Как лечить аденому предстательной железы в домашних условиях

Как лечить аденому предстательной железы в домашних условиях Как лечить аденому предстательной железы в домашних условиях Дорогие читатели, сегодняшняя...

18 03 2024 12:40:17

Симптомы и лечение лютеиновой кисты яичника

Симптомы и лечение лютеиновой кисты яичника Лютеиновая киста яичника Лютеиновая киста – это разновидность доброкачественного новообразования, которое...

17 03 2024 19:15:22

3 неделя беременности

3 неделя беременности 3 неделя беременности Беременность 3 недели Если этого не произошло раньше, то именно в начале 3 недели зачатие свершится. Если же ваша яйцеклетка к этому...

16 03 2024 22:55:27

Как лечить периостит большеберцовой кости

Как лечить периостит большеберцовой кости Как лечить периостит большеберцовой кости Периостит голени Периостит — это воспаление надкостницы. Эта структуры представляет собой соединительнотканную...

15 03 2024 11:11:45

Можно ли кукурузные палочки при грудном вскармливании

Можно ли кукурузные палочки при грудном вскармливании Информационный женский сайт все для умниц и красавиц Можно ли кукурузные палочки при грудном...

14 03 2024 5:21:22

Детский Панадол суспензия - официальная инструкция по применению

Детский Панадол суспензия - официальная инструкция по применению Детский Панадол суспензия - официальная инструкция по применению Детский Панадол суспензия - официальная* инструкция по применению ИНСТРУКЦИЯпо...

13 03 2024 8:47:20

Способы лечения кисты яичка у мужчин

Способы лечения кисты яичка у мужчин Способы лечения кисты яичка у мужчин Киста яичка у мужчин Кисты яичка у мужчин относятся к доброкачественным новообразованиям половых органов и редко...

12 03 2024 19:44:31

Диета на неделю по дням: эффективный способ похудеть

Диета на неделю по дням: эффективный способ похудеть Диета на неделю для быстрого похудения в домашних условиях С помощью правильного питания за 7 дней...

11 03 2024 11:13:14

Симптомы отравления роллами (суши) и как избежать осложнений

Симптомы отравления роллами (суши) и как избежать осложнений Отравление суши, симптомы и причины. Как помочь и что делать при отравлении Суши и роллы...

10 03 2024 6:31:38

Расчет скорости клубочковой фильтрации (СКФ)

Расчет скорости клубочковой фильтрации (СКФ) Расчет скорости клубочковой фильтрации (СКФ) Большое спасибо за Ваш труд. Получился очень полезный и...

09 03 2024 14:45:51

Влияние сухофруктов на ЖКТ: курага от запора

Влияние сухофруктов на ЖКТ: курага от запора Курага от запора: полезные свойства, профилактика запоров с помощью сушеного фрукта Каждый человек,...

08 03 2024 10:20:45

Эффективность фталазола при поносе, схемы приема препарата у детей и взрослых

Эффективность фталазола при поносе, схемы приема препарата у детей и взрослых Эффективность фталазола при поносе, схемы приема препарата у детей и взрослых Эффективность фталазола при поносе, схемы приема препарата у детей и...

07 03 2024 8:33:54

8 продуктов, которые можно есть на ночь без вреда для фигуры

8 продуктов, которые можно есть на ночь без вреда для фигуры 8 продуктов, которые можно есть на ночь без вреда для фигуры 9 безопасных продуктов, которые можно есть даже ночью Для кого-то ночные перекусы — это...

06 03 2024 0:35:12

Грыжа позвоночника: причины, симптомы и методы лечения

Грыжа позвоночника: причины, симптомы и методы лечения Грыжа позвоночника: причины, симптомы и методы лечения Причины возникновения грыжи позвоночника, симптомы, методы консервативного лечения, хирургическое...

05 03 2024 8:39:27

Артрит во время беременности — симптомы, методы лечения, рекомендации

Артрит во время беременности — симптомы, методы лечения, рекомендации Лечение артрита при беременности Артрит – воспаление сустава, нескольких суставов,...

04 03 2024 19:30:44

Симптомы золотистого стафилококка у детей, способы передачи и лечение инфекции

Симптомы золотистого стафилококка у детей, способы передачи и лечение инфекции Симптомы золотистого стафилококка у детей, способы передачи и лечение...

03 03 2024 13:33:52

Причины, почему чешется шея сзади

Причины, почему чешется шея сзади По какой причине может чесаться шея сзади и что с этим можно сделать Есть такая народная примета, если чешется шея...

02 03 2024 19:49:31

Клубничный, потрясающе вкусный и полезный смузи!

Клубничный, потрясающе вкусный и полезный смузи! Все о кулинарном искусстве… Клубничный смузи: 8 простых рецептов и немного экзотики Клубничный смузи –...

01 03 2024 18:41:46

Еще:
здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::