Семья, здоровье и благополучие    


Как нормализовать менструальный цикл после изнурительных диет

Как нормализовать менструальный цикл после изнурительных диет

Как нормализовать менструальный цикл после изнурительных диет

Как нормализовать менструальный цикл после изнурительных диет

Гормональный фон у женщин более неустойчив, чем у мужчин. Любое событие, происходящее в жизни женщины, отражается на ее психическом и физическом состоянии в виде колебания уровня гормонов. Чрезмерные физические нагрузки или, наоборот, недостаточная активность, а также частые стрессы могут негативно сказаться на менструальном цикле и репродуктивной функции. А увлечение строгими диетами и голоданием, направленными на похудение, могут привести к тому, что менструация прекратится совсем. После диет менструальный цикл придется восстанавливать с помощью гормональных препаратов.

Что делать, если после похудения пропали месячные? Какие средства народной медицины помогут справиться с проблемой без применения синтетических гормонов? Какие правила необходимо соблюдать в процессе похудения, чтобы не допустить негативного влияния диет на менструальный цикл?

О чем может свидетельствовать отсутствие менструаций

Прекращение менструаций считается обычным явлением для женщин, возраст которых достиг 45 летнего рубежа. Однако этот показатель индивидуален для каждой представительницы прекрасного пола.

Регулярный менструальный цикл является ярким подтверждением женского здоровья. Своевременное наступление менструации свидетельствует о нормальной функции яичников. Если же происходят какие-либо изменения, приводящие к сбою в их работе, в женском организме происходят эндокринные нарушения, а также снижение репродуктивной функции, вызывающие бесплодие.

Регулярность прихода менструации зависит от качества питания, в частности, от количества употребляемых животных жиров. Животные жиры являются источником холестерина, из которого происходит синтез женских половых гормонов.

Женщинам репродуктивного возраста необходимо ежедневно употреблять от 90 до 115 г животного жира. С наступлением климактерического периода его потребление должно ограничиться 70 г. Однако женщины, садясь на жесткую диету, ограничивают прием этого вещества до 30 г в день. Неудивительно, что месячные после диеты могут полностью пропадать.

Длительное отсутствие менструаций способно привести к развитию следующих осложнений:

  • маточных кровотечений;
  • опухолевых образований в органах малого таза, как доброкачественных, так и злокачественных;
  • образованию кист в яичниках;
  • бесплодию.

Причины отсутствия менструаций

Если пропали месячные, прежде всего, необходимо установить точную причинную этого явления. Существует множество причин, способных вызывать аменорею.

  • Отсутствие месячных может быть вызвано интенсивными физическими нагрузками.
  • Данное явление может стать следствием воспалительных процессов в органах малого таза или инфекцией, передаваемой через незащищенный половой акт.
  • Аменорея может быть вызвана заболеванием органов эндокринной системы.
  • Частые стрессы и переезд в другую климатическую зону также могут негативно сказываться на регулярности менструаций.
  • Отсутствие менструации может быть вызвано патологией половых органов.
  • Аменорея может свидетельствовать о беременности или наступлении постменопаузы.

Поэтому очень важно обратиться к врачу, который проведет обследование и исключит наличие внутренних заболеваний. Если же аменорея вызвана дефицитом витаминов и питательных веществ, можно думать над тем, как восстановить месячные после изнурительной диеты.

Восстановление менструального цикла питанием

Прежде чем прибегать к лечению гормональными препаратами, нужно попытаться устранить нарушения менструального цикла корректировкой рациона питания, включив в него необходимое количество белков, жиров и углеводов. Норма потребления данных веществ рассчитывается следующим способом.

  • Белки. Их суточное потребление должно составлять порядка 2,5 г на каждый килограмм массы тела. Источником белка являются мясо, рыба, яйца и молочные продукты. Чтобы вернуть менструации, не набрав лишних килограммов, следует налегать на телятину, баранину, мясо птицы и нежирные сорта рыбы.
  • Жиры. Количество жиров должно варьироваться в пределах 1,3 г на каждый килограмм массы тела. В качестве жиров должны выступать не сало и кулинарный жир, а растительные масла, преимущественно оливковое и льняное.
  • Углеводы. Суточное потребление углеводов должно составлять 2,4 г на каждый килограмм массы тела. При этом предпочтение следует отдавать именно сложным углеводам.
Читать еще:  Льготы беременным женщинам в 2018 году

Причиной отсутствия менструаций являются низкокалорийные диеты. Восстановить цикл поможет увеличение калорийности рациона. В норме женскому организму ежедневно требуется порядка 2200 кКал. Данная цифра может корректироваться, исходя из физиологических особенностей женщины и ее образа жизни. Если ее работа связана с тяжелым физическим трудом, калорийность рациона следует увеличить в среднем на 300 кКал. Работникам умственного труда, которым приходится мало двигаться, калорийность, напротив, следует уменьшить на эту же цифру.

Чтобы все труды не пошли прахом, и вес не вернулся, питаться нужно часто, отмеряя порции горстями. Каждая съедаемая порция должна умещаться в ладонях. Усилить обменные процессы в организме поможет соблюдение питьевого режима, предусматривающего употребление воды в количестве 1,5-2 литров в день.

Народные способы восстановления менструального цикла

Если месячные отсутствуют один месяц, есть надежда на то, что корректировка диеты восстановит менструальный цикл. Если же менструации не приходят в течение нескольких месяцев, нужно задуматься над тем, как после похудения восстановить месячные, используя народные средства.

  • Корень полыни применяется для приготовления целебных настоев. Чтобы сделать поистине волшебное лекарство, нужно 1/3 столовой ложки измельченного корня полыни поместить в термос и залить кипятком, взяв его в количестве одного стакана. Принимают такое средство после 2-х часового настаивания по полстакана за полчаса до еды. Лечиться необходимо в течение двух недель.
  • Луковая шелуха является кладезем витаминов, способствующих восстановлению баланса гормонов. Из нее готовится отвар. Для этого столовую ложку измельченной шелухи помещают в тару, заливают стаканом кипятка и кипятят на водяной бане в течение 3-х минут. Полученный отвар принимают по 2 столовые ложки после каждого приема пищи.

  • Семена петрушки и мята также помогут нормализовать менструальный цикл. Для этого берется на 3 части семян одна часть мяты. Две столовые ложки полученного сырья заливаются кипятком, взятым в количестве двух стаканов, а затем готовятся на водяной бане в течение 10 минут. Далее отвар остужается, процеживается и принимается по стакану дважды в день.
  • Ромашка, мята и корень валерианы помогут как вернуть месячные, так и восстановить психоэмоциональное состояние, пошатнувшееся вследствие изменения гормонального фона.
  • Целебными свойствами также обладают душица, мелисса и петрушка. Настои из душицы и мелиссы можно принимать вместо чая, а петрушку употреблять в свежем виде в качестве дополнений к основным блюдам.

Медикаментозное лечение

Если все вышеописанные способы оказались бессильны в борьбе за восстановление гормонального баланса и возврат менструаций, придется прибегнуть к помощи медицинских препаратов, содержащих синтетические аналоги женских половых гормонов. Однако необходимость приема данных препаратов и дозировки должны оговариваться с врачом. Самолечение в данном случае способно привести к развитию серьезных последствий для здоровья.

Читать еще:  Каймак

При отсутствии менструаций, как правило, назначаются следующие гормональные препараты:

Необходимость применения гормональной терапии устанавливается после проведения обследования и сдачи анализов крови на содержание гормонов.

Заключение

Женщинам следует заботиться не только о своей фигуре, но и о здоровье. Чтобы не навредить организму, худеть нужно медленно. Быстрое похудение всегда является стрессом для организма. К тому же после быстрой потери лишних килограммов есть вероятность их не менее быстрого набора.

Любая диета должна быть сбалансированной, включающей белки, углеводы и животные жиры, являющиеся строительным материалом для женских половых гормонов.

Как вернуть месячные, если они пропали во время похудения?

Нарушение менструального цикла или полное отсутствие месячных на диете – распространенная проблема. Это может говорить как о серьезных заболеваниях, так и о том, что конкретная диета и программа тренировки вам не подходят, что в жизни слишком много стрессов, организм устал и нуждается в отдыхе. Чтобы решить проблему, необходимо найти и устранить причину, которая ее вызвала. Для этого потребуется сдать анализы крови и сделать перерыв в диете и тренировках. Более подробно читайте в статье.

Как вернуть месячные, если они пропали во время похудения?

Многие находящиеся на диете женщины сталкиваются с теми или иными нарушениями менструального цикла. Чтобы избежать этих проблем, необходимо принять во внимание особенности питания и особенности тренировок на фоне женского цикла, а чтобы вернуть месячные нужно разобраться в причинах и срочно принять меры (калоризатор). Увеличение цикла, нерегулярные месячные или полное прекращение менструаций может либо привести к большим проблемам со здоровьем, либо сигнализировать о них.

Для начала следует убедиться, что нерегулярный цикл или отсутствие месячных (аменорея) не является одним из симптомов серьезных заболеваний, как поликистоз яичников, ранняя менопауза, опухоль гипофиза, нарушения в работе щитовидной железы. Необходимо обратиться к гинекологу и эндокринологу, чтобы получить направление на сдачу анализов крови для исключения этих вариантов.

Причины нарушений менструального цикла

В большинстве случаев у худеющих пропадают месячные по следующим причинам:

  • Слишком большие физические нагрузки;
  • Слишком большой или/и продолжительный дефицит калорий;
  • Несбалансированное питание;
  • Достижение слишком низкого процента жира в организме;
  • Хронический стресс.

Слишком большие физические нагрузки способны вызвать аменорею. Такое часто происходит, когда девушки копируют программы тренировок профессионалов, пытаются ставить рекорды на каждом занятии или делают слишком много кардио (несколько часов каждый день). Организм испытывает колоссальный стресс и стремится сэкономить силы за счет функции продолжения рода.

Жесткая или продолжительная диета приводит к гормональным нарушениям – повышается уровень гормона стресса, снижается уровень лептина, а вслед за ним уровень половых гормонов. В таких условиях организм стремится выжить, а не размножаться. Лептин участвует в регуляции репродуктивной системы. Чем сильнее и дольше дефицит калорий, тем ниже уровень этого гормона.

Читать еще:  Какие травы можно пить при грудном вскармливании

Исключение из рациона целых групп продуктов, таких как красное мясо и молочные продукты, а также сильное ограничение жиров могут привести к нарушениям женского цикла. Жиры необходимы для производства гормонов. В красном мясе содержится железо, а в молочных продуктах – кальций. Потребности женщин в этих веществах выше, чем у мужчин, особенно на фоне проблем с циклом.

Низкий процент жира и быстрое снижение веса тоже вносят дисбаланс в гормональный фон. Здесь тоже стоит упомянуть лептин, уровень которого в организме снижается с потерей веса.

Хронический стресс – один из главных факторов гормональных нарушений. Нервная и эндокринная система регулируют иммунную и репродуктивную функции. Существует немало свидетельств того, как продолжительные эмоциональные потрясения приводили к нарушениям менструального цикла. Существует понятие «военная аменорея», когда в периоды боевых действий у женщин пропадали месячные. Многие женщины в своей повседневной жизни испытывают стресс такого уровня, который заставляет их организм «отсрочить» момент овуляции. Ситуацию усугубляют дефицит калорий, тренировки, недосыпание, неврозы и комплексы, злоупотребление стимуляторами.

Как восстановить менструальный цикл?

Игнорирование проблемы может привести к серьезным последствиям – бесплодию, остеопорозу, сердечно-сосудистым заболеваниям, которые развиваются на фоне гормональных нарушений. Прежде всего, необходимо сдать анализы крови на гормоны и пройти обследование, которое назначит врач, чтобы убедиться, что вы формально здоровы. Параллельно с этим создать условия, в которых цикл сможет восстановиться сам. Как известно, профилактика – лучшее лечение.

  1. Дайте себе отдых от тренировок в течение 2-х недель. Увеличьте нетренировочную активность – чаще ходите гулять, старайтесь быть подвижными;
  2. Пересчитайте калорийность рациона с дефицита на поддержание веса, питайтесь в рамках этой калорийности две недели;
  3. Сбалансируйте БЖУ своего рациона;
  4. Каждый прием пищи должен состоять из белков, углеводов, жиров;
  5. Высыпайтесь;
  6. Больше отдыхайте, используйте техники снижения стресса;
  7. Пропейте качественный витаминно-минеральный комплекс, больше внимания уделите содержанию в них витаминов А и Е, железа, кальция, селена и йода. Проконсультируйтесь с доктором о выборе витаминно-минерального комплекса и необходимости дополнительных добавок;
  8. Чаще ешьте морскую рыбу или включите в рацион добавки Омега-3.

После этого можете постепенно возвращаться к тренировкам, но сделайте следующее:

  1. Уменьшите интенсивность физической нагрузки;
  2. Пересчитайте калорийность рациона с учетом доступной энергии;
  3. В дни тренировок компенсируйте потраченные на занятии калории питанием до уровня доступной энергии.

Процесс восстановления не будет быстрым. Он может занять как один месяц, так и четыре. Это зависит от того, как давно был нарушен гормональный фон. Чем быстрее вы нормализуете свой режим дня, питание и психологическое состояние, тем будет лучше для вашего здоровья.

Таким образом, чтобы не допустить нарушений менструального цикла, следует воздержаться от крайностей в питании и тренировках, контролировать уровень стресса и учитывать особенности своего организма (calorizator). Для восстановления цикла придется сделать то же самое, но это потребует сделать перерыв в тренировках и диете. Возможно, это на один шаг отдалит от результата, но вернет вам главное – ваше здоровье.


Быстрый салат метелка для очищения кишечника

Быстрый салат метелка для очищения кишечника Быстрый салат метелка для очищения кишечника Чистка кишечника салатом «Метелка» – максимально натуральная очистительная методика Желая восстановить...

16 04 2024 11:16:20

Как вылечить поликистоз яичников

Как вылечить поликистоз яичников Как вылечить поликистоз яичников Основные методы лечения поликистоза яичников Основные методы лечения поликистоза яичников делятся на три основные группы:...

15 04 2024 14:38:54

Почему постоянно болит голова и хочется спать

Почему постоянно болит голова и хочется спать Почему постоянно болит голова и хочется спать Постоянно хочется спать и болит голова Если у человека наблюдается постоянная головная боль, и ему все время...

14 04 2024 1:13:56

Польза и вред супа-пюре

Польза и вред супа-пюре Польза и вред супов-пюре Сегодня проблема лишних килограмм у многих людей стоит на первом месте, причем это касается как сильной...

13 04 2024 14:36:19

Стоит ли есть старые шампиньоны

Стоит ли есть старые шампиньоны Можно ли применять старые шампиньоны в пищу Шампиньоны являются самыми популярным и безопасным грибом, обладающим...

12 04 2024 20:33:35

Как происходит лечение педикулеза в домашних условиях? Вши и гниды в волосах на фото

Как происходит лечение педикулеза в домашних условиях? Вши и гниды в волосах на фото Как происходит лечение педикулеза в домашних условиях? Вши и гниды в волосах на фото Как происходит лечение педикулеза в домашних условиях? Вши и гниды в...

11 04 2024 23:39:49

Лечение герпеса при помощи уколов

Лечение герпеса при помощи уколов Лечение герпеса при помощи уколов Лечение герпеса при помощи уколов Вирус герпеса является довольно распространенной проблемой. Им заражено более 90%...

10 04 2024 15:44:24

8 видов детских кроваток

8 видов детских кроваток 8 видов детских кроваток Детская кровать. Виды и применение. Как выбрать и особенности В первые месяцы и даже годы жизни ребенок познает мир, поэтому...

09 04 2024 20:41:56

Что такое папилломы и почему они появляются?

Что такое папилломы и почему они появляются? От чего появляются папилломы и способы передачи ВПЧ От возникновения папиллом на теле страдает много людей....

08 04 2024 11:30:47

Иммунитет кормящей мамы — бережное укрепление здоровья роженицы

Иммунитет кормящей мамы — бережное укрепление здоровья роженицы Иммунитет кормящей мамы — бережное укрепление здоровья роженицы Актуальные советы, как поднять иммунитет кормящей мамы Защитные силы организма определяют...

07 04 2024 18:14:41

Что делать если после химиотерапии низкое давление

Что делать если после химиотерапии низкое давление Что делать если после химиотерапии низкое давление Давление при химиотерапии Многих интересует, как связаны химиотерапия и давление. Эта процедура сложно...

06 04 2024 15:18:21

Голливудская улыбка — белоснежные зубы в домашних условиях

Голливудская улыбка — белоснежные зубы в домашних условиях Голливудская улыбка: 5 простых способов сделать зубы белее снега Впрочем, кто-то химичит с...

05 04 2024 18:47:44

Норбактин

Норбактин Норбактин ® (Norbactin ® ) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация (МКБ-10) 3D-изображения Состав...

04 04 2024 2:23:38

Чистотел – лечебные свойства, состав, применение и рецепты

Чистотел – лечебные свойства, состав, применение и рецепты ProOtvary.ru Мы знаем про отвары все! Отвар чистотела Чистотел, известный с латинского как...

03 04 2024 21:17:51

Как и чем маме лечить горло при грудном вскармливании быстро и эффективно

Как и чем маме лечить горло при грудном вскармливании быстро и эффективно Как и чем лечить больное горло кормящей маме: полоскания и список лекарств при...

02 04 2024 18:13:26

Лфк для сколиоза подростку в минске

Лфк для сколиоза подростку в минске Хирургическое лечение сколиотической деформации позвоночника Идиопатический сколиоз – особая патология организма с...

01 04 2024 16:16:18

Классификация антидотов, используемых при отравлении

Классификация антидотов, используемых при отравлении Классификация антидотов, используемых при отравлении Яды и их антидоты. Классификация антидотов, используемых при отравлении Отправить свою хорошую работу...

31 03 2024 15:45:37

Как лечить аденому предстательной железы в домашних условиях

Как лечить аденому предстательной железы в домашних условиях Как лечить аденому предстательной железы в домашних условиях Дорогие читатели, сегодняшняя...

30 03 2024 14:43:59

Алкогольная болезнь печени

Алкогольная болезнь печени Алкогольная болезнь печени Люди, регулярно злоупотребляющие алкоголем, сталкиваются с такой проблемой, как алкогольная болезнь...

29 03 2024 11:50:53

Гиалуроновая кислота для глаз – избавься от мешков!

Гиалуроновая кислота для глаз – избавься от мешков! Гиалуроновая кислота для глаз – избавься от мешков! Как убирают мешки под глазами с помощью гиалуроновой кислоты После 25 лет в организме каждого человека...

28 03 2024 6:34:29

Аскаридоз у детей: симптомы, пути заражения и лечение

Аскаридоз у детей: симптомы, пути заражения и лечение Аскариды у детей: симптомы, осложнения и лечение Аскаридоз опасен для здоровья малыша. Яйца аскарид...

27 03 2024 14:33:32

Сыроедение — вред и польза. Что едят сыроеды — список продуктов

Сыроедение — вред и польза. Что едят сыроеды — список продуктов Что можно есть и пить на сыроедении, а что категорически нельзя Здравствуйте, дорогие...

26 03 2024 5:14:15

Правда или развод? Есть ли польза при лечении простатита кремом «Здоров»?

Правда или развод? Есть ли польза при лечении простатита кремом «Здоров»? Правда или развод? Есть ли польза при лечении простатита кремом «Здоров»? Правда или развод? Есть ли польза при лечении простатита кремом «Здоров»? Многие...

25 03 2024 1:58:42

Как избежать операции на грыжу. Советы остеопата и реабилитолога

Как избежать операции на грыжу. Советы остеопата и реабилитолога Лечит ли остеопат грыжу позвоночника? Чтобы избавиться от межпозвоночной грыжи...

24 03 2024 12:52:43

Как применять медвежий жир при кашле и простуде?

Как применять медвежий жир при кашле и простуде? Медвежий жир от кашля – свойства и противопоказания Многие люди забывают о том, что лечить простуду можно...

23 03 2024 23:12:33

Волшебные лечебные свойства каштана

Волшебные лечебные свойства каштана Каштан — магические свойства дерева и его плодов Каштан – магические свойства дерева и его плодов Цветы и плоды...

22 03 2024 22:19:51

Как лечить грыжу белой линии живота

Как лечить грыжу белой линии живота Как лечить грыжу белой линии живота Как осуществляется лечение грыжи белой линии живота без операции? Грыжа белой линии живота представляет собой опухоль...

21 03 2024 7:18:19

Как лечить заложенность в ушах народными средствами

Как лечить заложенность в ушах народными средствами Как лечить заложенность в ушах народными средствами Народные средства от заложенности Заложенность уха – приобретённое отрицательное явление, происходящие...

20 03 2024 17:32:19

Прогноз рака слепой кишки по стадиям

Прогноз рака слепой кишки по стадиям Прогноз рака слепой кишки по стадиям Прогноз рака слепой кишки по стадиям Рак слепой кишки ‒ прогноз и выживаемость зависят от стадии заболевания и...

19 03 2024 21:28:23

Карипаин инструкция по применению: гель и крем

Карипаин инструкция по применению: гель и крем Карипаин инструкция по применению: гель и крем Карипаин - инструкция по применению, аналоги, отзывы и формы выпуска (гель Ультра, крем или мазь, сухой...

18 03 2024 12:28:41

Перинатальная энцефалопатия – как распознать и что делать?

Перинатальная энцефалопатия – как распознать и что делать? Перинатальная энцефалопатия – как распознать и что делать? Что означает диагноз «перинатальная энцефалопатия» и какие последствия это может иметь для...

17 03 2024 23:29:16

5 мифов о генетических заболеваниях. Рождение больного ребенка – следствие

5 мифов о генетических заболеваниях. Рождение больного ребенка – следствие Почему у меня родился больной ребенок Уютный журнал По-женски Прошлое не...

16 03 2024 21:50:24

Можно ли применять Отривин при беременности?

Можно ли применять Отривин при беременности? Нюансы применения Отривина при беременности. Аналоги и народные средства от заложенности носа Автор: fabrica...

15 03 2024 9:34:39

Что показывает мрт грудного отдела позвоночника

Что показывает мрт грудного отдела позвоночника Что показывает мрт грудного отдела позвоночника Как происходит и что показывает на снимках МР-томография грудного отдела позвоночника Позвоночный столб и...

14 03 2024 7:29:33

Римантадин: как принимать, состав, противопоказания

Римантадин: как принимать, состав, противопоказания Римантадин: как принимать, состав, противопоказания Ремантадин Состав 1 таблетки: римантадина 50 мг. Лактозы моногидрат, кальция стеарат, тальк,...

13 03 2024 11:16:43

Чем можно заменить диабетон мв

Чем можно заменить диабетон мв Диабетон МВ 60 мг: инструкция по применению, цена, отзывы Диабетон МВ уникальный в своём роде препарат. В его...

12 03 2024 4:26:58

Чем мазать опоясывающий лишай? Профилактика и лечение

Чем мазать опоясывающий лишай? Профилактика и лечение Чем мазать опоясывающий лишай? Профилактика и лечение Опоясывающий герпес хотя и встречается часто,...

11 03 2024 4:21:47

Что делать, если потеет попа — гипергидроз ануса

Что делать, если потеет попа — гипергидроз ануса Потеет между ягодицами Чрезмерное отделение пота доставляет человеку массу неудобств, но когда потеет...

10 03 2024 10:23:12

Что делать если у ребёнка температура при отравлении

Что делать если у ребёнка температура при отравлении Бывает ли температура при отравлении у детей и сколько она держится Отравление у ребенка – это...

09 03 2024 4:58:12

Касторовое масло при беременности: как правильно использовать продукт

Касторовое масло при беременности: как правильно использовать продукт Касторовое масло при беременности: как правильно использовать продукт Беременность –...

08 03 2024 6:59:25

Как укрепить иммунитет ребёнка

Как укрепить иммунитет ребёнка Как укрепить иммунитет ребёнка Искусство быть счастливой в декрете! Интернет-журнал для мамочек в декрете, которые хотят быть счастливыми, красивыми и...

07 03 2024 23:40:24

Занятия на фитболе для похудения после родов

Занятия на фитболе для похудения после родов Волшебный фитбол: худеем после родов без вреда для себя и малыша Автор: Анна Кулёмина Рубрика: Фигура после...

06 03 2024 3:15:52

Ишемический инсульт головного мозга: признаки, первая помощь и лечение

Ишемический инсульт головного мозга: признаки, первая помощь и лечение Ишемический мозговой инсульт: симптомы, последствия, диагностика и лечение...

05 03 2024 5:55:26

Онкомаркер яичников — СА 125: норма и отклонения

Онкомаркер яичников — СА 125: норма и отклонения Онкомаркер са 125 — норма у женщин после 50 лет, антиген са 125 при кисте яичников Исследование на...

04 03 2024 10:11:54

Валидол при повышенном давлении — реальная помощь или «пустышка»?

Валидол при повышенном давлении — реальная помощь или «пустышка»? Валидол при повышенном давлении — реальная помощь или «пустышка»? Валидол — пустышка Опасные или бесполезные препараты все еще продаются в российских...

03 03 2024 11:27:27

Как защитить суставы и связки с помощью коллагена

Как защитить суставы и связки с помощью коллагена Как защитить суставы и связки с помощью коллагена Коллаген для суставов и связок — формы выпуска, содержание в продуктах и противопоказания Физические...

02 03 2024 9:57:56

Значение имени Матвей, характер и судьба

Значение имени Матвей, характер и судьба Происхождение, характеристика и значение имени Матвей Происхождение и значение Происхождение имени Матвей -...

01 03 2024 16:56:32

Что подсыпать алкоголику, чтобы вызвать отвращение к алкоголю

Что подсыпать алкоголику, чтобы вызвать отвращение к алкоголю Как вызвать отвращение к спиртному в домашних условиях? Злоупотребление алкоголя негативно...

29 02 2024 1:12:15

Обязательно ли сдавать кровь из вены натощак?

Обязательно ли сдавать кровь из вены натощак? Что будет, если сдашь анализ крови не натощак? Что будет, если кровь из пальца или из вены сдашь не натощак,...

28 02 2024 11:58:22

Как делают прокол при гайморите и какова эффективность процедуры?

Как делают прокол при гайморите и какова эффективность процедуры? Как делают прокол при гайморите и какова эффективность процедуры? Как проходит операция прокол гайморита? Гайморит, протекающий в хронической форме,...

27 02 2024 0:57:33

Еще:
здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::