Сильно потеет голова у мужчины, способы решения проблемы > Семья и дети, давление, сосуды
+7(977)9328978 Семья, здоровье и благополучие    


Сильно потеет голова у мужчины, способы решения проблемы

Сильно потеет голова у мужчины, способы решения проблемы

Сильно потеет голова у мужчины, способы решения проблемы

Сильно потеет голова у мужчины, способы решения проблемы

Потовые железы расположены по всему телу, в том числе и на голове. Организм выделяет пот, чтобы мы не перегрелись и не получили тепловой удар. Почему сильно и постоянно потеет голова у мужчины? Повышенная потливость шеи, головы, лица может быть вызвана заболеваниями и патологиями. При определенных обстоятельствах вывод жидкости через потовые каналы головы – это норма, и даже необходимость. Но бывает, что за симптомом кроются серьезные нарушения.

Возможные причины повышенной потливости головы у мужчин

Обильная потливость называется на медицинском языке гипергидрозом. Причины повышенной работы потовыводящих желез могут быть разными. Рассмотрим наиболее вероятные.

Естественные причины

Считается нормой, когда у мужчины потеет голова при следующих факторах:

Сильное потоотделение при физических нагрузках считается нормой

  • В жаркую погоду на улице или дома.
  • В душном помещении.
  • При физических нагрузках.
  • При волнении, страхе, гневе, стрессе.
  • После употрeбления тяжелой (острой, жирной, жареной) пищи.
  • При избыточном весе.
  • Во время или после употрeбления спиртных напитков.
  • Если нарушаются правила гигиены (человек редко моет голову).
  • Ношении головных уборов из синтетических материалов или не по погоде.
  • В период простудных инфекций.

Гипергидроз также может вызвать чрезмерное употрeбление жидкостей в течение дня (чай, кофе, напитки, вода), использование постельного белья из синтетических тканей.

Сильная потливость головы, лица, спины нередко наблюдается у мальчиков-подростков в период гормональной перестройки. Обычно после 18-20 лет работа потовых желез у юношей нормализуется.

Все описанные причины считаются естественными и не требуют посещения врачей, обследований.

Важно! Отличить нормальную потливость головы от патологической можно по одному основному признаку: она появляется только при определенных обстоятельствах и проходит, как только фактор устранен. Патологический гипергидроз возникает внезапно и не проходит длительное время.

Патологические причины

Мужчину может мучить чрезмерная влажность головы, при следующих нарушениях и заболеваниях:

  • Гипертонии.
  • Сердечно-сосудистых заболеваниях.
  • Болезнях эндокринной системы.

Сильная потливость может быть сигналом о сбоях в работе организма

  • Заболеваниях костей и суставов.
  • Сахарном диабете.
  • Дерматологических заболеваниях, особенно если они локализуются в волосистой части головы.
  • Воспалительных процессах в организме.
  • Проблемах с работой ЖКТ.
  • Инфекционных заболеваниях.
  • Психо-неврологических расстройствах.
  • Аутоиммунных процессах.
  • Онкологических опухолях.
  • Гормональных дисфункциях.
  • Болезнях кровеносной системы.
  • Это лишь наиболее частые проблемы со здоровьем, вызывающие повышенную потливость головы и лица у мужчин. Существует достаточно много заболеваний, которые провоцируют гипергидроз, и перечислить их все в рамках одной статьи невозможно. В редких случаях склонность к потливости передается генетически по мужской линии в роду.

    На заметку! Обычно при гипергидрозе, вызванном внутренними заболеваниями, появляются и другие симптомы: плохое самочувствие, изменения в аппетите, снижение работоспособности, нарушение сна.

    Что делать?

    Мужчина, обеспокоенный гипергидрозом, первым делом должен обратиться к врачу и пройти обследование. Для начала рекомендуется посетить терапевта. Доктор проведет осмотр, и на основе анамнеза решит, какие анализы необходимо сдать и каких специалистов пройти.

    Общую картину о состоянии здоровья поможет составить анализ крови

    Обычно первичными анализами, позволяющими получить общую картину состояния здоровья, являются:

    • Общий анализ крови.
    • Биохимический анализ крови.
    • Общий анализ мочи.
    • УЗИ щитовидной железы, печени, почек.
    • Рентген легких.

    При необходимости пациенту назначают дальнейшее, более глубокое исследование. Если будут обнаружены те или иные заболевания, доктор выписывает соответствующее лечение.

    После выздоровления приступы обильного потоотделения в области головы обычно проходят самостоятельно.

    Если же причины кроются в наследственном факторе, внешней среде или особенностях физиологии, для уменьшения гипергидроза могут применяться медикаментозные и народные методы лечения.

    Консервативные способы

    К таким вариантам хирургического лечения можно прибегнуть, когда проблема причиняет существенный дискомфорт и портит качество жизни. Существует два вида малоинвазивных операций, при которых врач локально воздействует на нервные окончания, передающие сигнал мозгу о необходимости выделять пот в определенных местах.

    1. Эндоскопическая симпатэктомия. Через специальный прибор эндоскоп хирург проникает к узлу нервных окончаний, отвечающих за гидроканалы в области головы, и пережимает их. Проблема потливости в этой зоне исчезает навсегда.
    2. Тоpaкоскопическая симпатэктомия. Принцип операции тот же, но метод более травматичный, так как проводится не через эндоскоп, а путем рассечения тканей.

    Одним из вариантов избавления от гип opгидроза является хирургическое вмешательство

    Физиотерапия

    Наиболее эффективный вид физиотерапии для лечения повышенной потливости – ионофорез. К проблемной области подключаются электроды, через них подается слабый гальванический ток. Процедypa позволяет снизить работу сальных и потовых желез, и воспрепятствовать гипергидрозу головы.

    Кроме того, ионофорез оказывает положительное действие на нервную систему, улучшает кровообращение и метаболические процессы в подкожных слоях.

    Психотерапия

    Нередко обильная потливость появляется у мужчин после пережитых стрессов, психологических травм, нервных напряжений. Гипергидроз возникает, как психосоматический симптом, и его можно устранить путем некоторых психологических приемов.

    Грамотный психотерапевт позволит найти и понять причины проблемы, и проведет сеансы по их устранению. После решения внутреннего конфликта, снижения тревожности, устранения беспокоящих проблем, уходят многие неприятные проявления, сопровождающие людей, находящихся в стрессе.

    Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, так как они способствуют повышению потоотделения

    Народные способы

    Народная медицина предлагает лечение потливости травяными настоями. Необходимо приготовить отвар из целебных растений и регулярно делать ополаскивания головы.

    Снизить потливость и сальность кожи головы помогут травы:

    Эти растения можно использовать в смеси и по отдельности. На 1 литр воды берется 2 ст. л. сухой измельченной травы и заливается кипятком. Настой выдерживают 3-4 часа, затем процеживают и ополаскивают и голову. Ополаскивания желательно делать каждый день или через день. Минимальный курс лечения – месяц.

    Многие лекарственные растения могут помочь в борьбе с потливостью

    Профилактика

    Когда потеет голова у взрослого мужчины без патологических причин, связанных с заболеваниями, снизить выделение жидкости возможно, если соблюдать некоторые рекомендации.

    • Снизить потрeбление острой, соленой, жирной пищи.
    • Уменьшить количество потрeбляемых напитков, стимулирующих потоотделение (кофе, крепкий чай, энергетики).
    • Носить головные уборы из натуральных материалов.

    Здоровый образ жизни поможет избежать проблем со здоровьем

  • Мыть голову не реже 1 раза в 3 дня качественными шампунями.
  • Использовать постельное белье из натуральных тканей, своевременно менять его.
  • Хорошо проветривать комнату перед сном.
  • Больше двигаться, чаще бывать на свежем воздухе.
  • Не ложиться спать с полным желудком.
  • Отказаться от вредных привычек.
  • Фактором, спровоцировавшим гипергидроз головы у мужчины, может стать и засорение ЖКТ. Обычно оно сопровождается такими симптомами, как постоянная тяжесть в желудке, метеоризм, запоры, колики.

    В этом случае рекомендуется пройти курс очищения при помощи сорбирующих препаратов (Активированный уголь, Белый, уголь, Смекта, Лактофильтрум). Очищение позволит уменьшить потливость и избавиться от неприятных ощущений в кишечнике. Перед применением лекарств необходимо проконсультироваться с врачом.

    Хорошей и полезной профилактикой гипергидроза будет диета, а, точнее, правильное питание. Сбалансированный рацион положительно влияет на все системы организма. Мужчинам, страдающим обильной потливостью, стоит уделить внимание и физическим тренировкам. Плаванье, кардиотренировки, бег и многие другие виды спорта укрепляют тело и нормализуют работу потовых желез.

    Мы рассмотрели наиболее вероятные факторы, почему потеет голова у представителей сильного пола. Проблема неприятная и мириться с ней нельзя. Не забывайте, что косметические средства и некоторые методы лишь поверхностно маскируют симптом, а настоящая причина может быть внутри. Лучше не заниматься самолечением, а вначале посетить грамотного врача и подобрать комплексную схему терапии с учетом состояния своего здоровья и индивидуальных особенностей.

    Сильно потеет голова у мужчины, способы решения проблемы

    Потоотделение – естественный процесс, при котором организм приводит в норму температуру тела, выделяя через поверхность кожи секрет. Причины чрезмерной потливости в ночное время могут быть самыми разными, но когда такое это наблюдается регулярно, не стоит исключать наличие патологических нарушений внутренних органов или систем. Обильное ночное потение – неспецифический симптом, который может говорить о каком-либо заболевании.

    В каких случаях не нужно бить тревогу?

    Чрезмерное потоотделение по ночам зачастую провоцируют внешние факторы. Среди них:

    • очень теплое одеяло;
    • духота в спальне;
    • употрeбление алкогольных напитков, кофе, шоколада;
    • ношение тесных шапок, кепок, которые исключают нормальный воздухообмен;
    • подушка с искусственным наполнителем;
    • пренебрежение правилами личной гигиены (нерегулярное мытье головы, из-за чего остатки грязи закупоривают поры);
    • поздний тяжелый ужин.

    Потливость по ночам вызывает тревожность, так она случается неожиданно. Если это обусловлено духотой в помещении и другими факторами, волноваться не стоит, нужно всего лишь обеспечить комфортные условия для сна. Но когда ночью потливость затрагивает шею и голову без явных причин, то здесь потребуется медицинское обследование, так как этот процесс, скорее всего, вызван определенными заболеваниями.

    О каких заболеваниях говорит ночной гипергидроз?

    К причинам потливости, которые обязывают мужчину обратиться к врачу, можно отнести:

    • Эндокринные нарушения. Чаще всего они проявляются при сахарном диабете и тиреотоксикозе. У человека, больного диабетом, наблюдается усиленная потливость головы и шеи;
    • Аутоиммунные воспаления. Среди них: ревматическая лихорадка, височный артериит;
    • Болезни инфекционного хаpaктера, в частности туберкулез. Бывает так, что ночью область затылка потеет настолько обильно, что приходится производить смену наволочек. Таким образом о себе напоминает интоксикация, которая приводит к потливости и к снижению веса. Частыми причинами потения во сне могут оказаться гнойные болезни, хронический гепатит, ВИЧ-инфекция. Потливость ночью – явный признак инфекционного монуклеоза.
    • Онкологические заболевания. Потение в ночное время может сигнализировать о начале развития злокачественных опухолей. Подчас этот признак может тревожить человека на протяжении длительного периода, но при этом другие симптомы заболевания будут отсутствовать. С чем это связано? Мужчина может задаваться вопросом – почему я потею во сне, если со здоровьем проблем не наблюдается? Так проявляет себя интоксикация, наблюдающаяся при paковом заболевании. Во множестве случаев мужчины стыкаются с гипергидрозом в ночное время при лимфогранулематозе и лимфомах.
    • Потение ночью хаpaктерно для такой патологии, как рассеянный склероз. У представителей сильного пола это заболевание носит сложный хаpaктер. Если мужчина при этом потеет ночью, это свидетельствует о дисфункции вегетативной регуляции.
    • По ночам человек потеет при психоэмоциональных расстройствах. Это случается из-за нервного истощения, депрессивного состояния, шизофрении. Дисфункции щитовидной железы.
    • Лишний вес. Гипергидоз и ожирение два взаимосвязанных явления. Тучный мужчина потеет не только днем при физической активности, но и в ночное время.
    • Прием наркотических веществ и алкоголизм частые виновники повышенного потоотделения по ночам.
    • Спровоцировать ночной гипергидроз могут определенные медикаменты, в частности те, которые обладают жаропонижающим эффектом.

    Синдром обструктивного апноэ сна

    Кроме вышеописанных причин, гипергидроз головы может появиться на фоне синдрома обструктивного апноэ сна. Иными словами, его вызывает храп.

    СОАС – явление, которые оставлять без внимания не стоит, так как оно повышает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. Мужчины, страдающие храпом, часто сталкиваются с тем, что у них чрезмерно во сне потеет шея и голова. Гормональный сбой, возникающий при таком состоянии, становится виновником снижения пoлoвoго влечения.

    Прибегать к врачебной помощи нужно тогда, когда при храпе наблюдается прерывистое дыхание, и из грудного отдела слышатся булькающие звуки.

    Лечение подобного патологического состояния будет эффективно, если пpaктиковать СИПАП-терапию. Ее принцип заключается в вентиляции легких ночью посредством маски, которая создает давление.

    Профилактика потливости

    Когда мужчина потеет ночью, первоначально необходимо исключить бытовые причины такого состояния. Если устранение внешних факторов не даст положительного эффекта, нужно обращаться к медикам.

    • обеспечить комфортные условия для сна (не использовать слишком теплое одеяло не по сезону, не надевать ночное белье из ткани, не пропускающей воздух);
    • проветривать вечером спальню и следить, чтобы температура в ней не достигала высоких отметок;
    • не употрeбллять продукты и напитки, активизирующие работу потовых желез (алкоголь, кофе, пряные блюда);
    • перед сном принимать водные процедуры, не пренебрегать правилами личной гигиены;
    • вечером воссоздать вокруг себя спокойную атмосферу, которая позволит расслабиться и не допустить психоэмоционального возбуждения;
    • принимать контрастный душ и протирать шею водой с уксусом;
    • ежедневно давать подушке просохнуть, наволочки также менять регулярно.

    Причиной, почему сильно потеет голова у мужчины во сне, может оказаться употрeбление на ночь тяжелой пищи, поэтому режим питания играет не последнюю роль при гипергидрозе. Ужинать необходимо за 2-3 часа до сна. Блюдо должно быть легким, это позволит не перегружать организм во время отдыха.

    Потеет голова – как быстро и эффективно справиться с проблемой ?

    Повышенная потливость головы у мужчин может наблюдаться при различных ситуациях, к примеру:

    • физических нагрузках;
    • высокой температуре окружающей среды;
    • эмоциональных стрессах;
    • перегреве организма.

    В таких случаях говорить о ее патологическом проявлении не стоит. Это обычная физиологическая реакция организма.

    Если же потливость наблюдается регулярно и не обусловлена вышеуказанными факторами, то это уже относится к локальному краниальному гипергидрозу.

    Обильное выделение пота, как правило, сопровождается появлением неприятного запаха. Виной этому продукты жизнедеятельности бактерий, которые хорошо себя чувствуют и активно размножаются во влажной среде.

    Само по себе это явление не представляет опасности для жизни. Однако оно является причиной психологического дискомфорта, нервозности, неуверенности в себе и т.д.

    К тому же часто потливость лба и волосистой части головы сочетается с гипергидрозом ладоней и блашинг-синдромом (стрессовым покраснением лица).

    По каким причинам это происходит ?

    В зависимости от фактора, вызвавшего краниальный гипергидроз, он может быть:

    • первичным – если его появление не обусловлено каким-либо заболеванием;
    • вторичным – если он является симптомом какого-то патологического процесса.

    Первичная форма чаще всего начинает проявляться в подростковом периоде, во время гормональных перестроек и пoлoвoго созревания.

    Предрасполагающим фактором служит нарушение деятельности вегетативной нервной системы.

    Распространенной причиной повышенной потливости головы у мужчин являются стрессы, волнения и эмоциональная лабильность.

    Любое переживание, даже самое незначительное, провоцирует обильный пот.

    Вторичная форма может быть одним из проявлений:

    • дерматологических заболеваний;
    • гипертонической болезни;
    • сбоев в работе щитовидной железы;
    • ожирения и нарушения обменных процессов в организме;
    • психо-неврологических расстройств;
    • аллергий;
    • злокачественных oнкoлoгических процессов.

    Как избавится от такой потливости ?

    Первое, что нужно сделать, это убрать факторы, которые усиливают выделение пота:

    • не носить шапки и кепки, сделанные из синтетических материалов. Они создают парниковый эффект, вследствие чего голова сильно перегревается и становится мокрой;
    • каждый день мыть волосы шампунем. Это поможет снизить количество бактерий и не допустить появление неприятного запаха;
    • регулярно стричься, предпочитать короткие стрижки;
    • исключить продукты, обладающие свойством повышать потоотделение — острые приправы, лук, чеснок, специй с резким ароматом;
    • не пить кофе, отдавать предпочтение некрепкому зеленому чаю, минеральной воде, сокам и т.д.;
    • не употрeбллять алкогольные напитки.

    Мужчинам с повышенной нервной возбудимостью показаны седативные препараты (валериана, пустырник), ароматерапия, успокаивающие ванны и т.д.

    В ряде случаев этих мер оказывается вполне достаточно для того, чтобы проблема исчезла.

    В отличие от других форм при потливости волосистой части головы антиперспиранты не применяются ! Медикаментозные препараты для наружного применения в данной ситуации оказываются бессильными !

    Хирургическая симпатэктомия также пpaктически не используется, так как не оказывает должного эффекта.

    Не стоит забывать, что сильная потливость головы может быть признаком заболевания, даже очень серьезного. Поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом, а не лечиться самостоятельно !

    Electro Antiperspirant — довольно эффективное решение

    Для блокирования гипергидроза разработана передовая технология, которая помогает справиться с ним консервативным неинвазивным путем.

    Принцип действия аппарата заключается в воздействии на потовые железы при помощи ионофореза. Используется однополярный электрический ток, который пропускается через воду.

    Устройство Electro Antiperspirant – это удобно и безопасно:

    • его можно использовать в домашних условиях;
    • процедуры безболезненные – ощущается только легкая вибрация;
    • отсутствует негативное влияние на организм;
    • работает от батареек или перезаряжаемых аккумуляторов;
    • компактный и простой в эксплуатации.

    Для волосистой части и области лба применяются специальные адаптеры из высокопоглощающего материала. Они смачиваются теплой водой и прикладываются к месту воздействия.

    Electro Antiperspirant – это эффективное, безопасное и невысокое по стоимости лечение потливости !

    Терапия занимает всего около 15-20 минут в день. Курс лечения составляет минимум 7-10 дней.

    Противопоказания к применению прибора:

    • наличие кардиостимулятора;
    • металлические импланты, расположенные в непосредственной близости от головы.

    Длительность ремиссии индивидуальна у каждого человека и составляет от нескольких недель до нескольких месяцев. Когда потливость начнет постепенно возвращаться, процедуры следует возобновить.

    Ботокс поможет надолго забыть о проблеме

    Для борьбы с повышенной потливостью головы у мужчин врачи часто предлагают специальную инъекционную методику.

    Она заключается во введении препаратов ботулотоксина в место скопления потовых желез кожи.

    Такое лечение действительно имеет хорошие результаты. Происходит блокада симпатической иннервации, благодаря чему железы перестают выpaбатывать секрет.

    Эффект длится от 6 до 8 месяцев. На этот период можно забыть о мокрой проблеме.

    Чаще двух раз в год инъекции делать не рекомендуется, т.к. это не повлияет положительно на результат, а только ухудшит качество лечения !

    Что является противопоказанием для применения ботокса у мужчин:

    • миастения;
    • нарушения свертывающей системы крови;
    • судорожный синдром;
    • воспалительные процессы;
    • гипертермия;
    • прием некоторых лекарственных медикаментов.

    Процедуры производятся в амбулаторных условиях. Эффект начинает проявляться быстро – уже на второй-третий день после уколов.

    К концу второй недели действие препарата достигает своей максимальной степени.

    Причины повышенной потливости головы у мужчин: рассказываем о главных факторах недуга

    Представители сильного пола довольно часто сталкиваются с чрезмерной потливостью головы. Данное состояние становится причиной серьезного дискомфорта и может говорить о наличии опасных заболеваний. Чтобы определить причины повышенной потливости головы у мужчин, нужно обратиться к специалисту. После проведения детальной диагностики врач сумеет поставить точный диагноз и подобрать терапию.

    Основные причины потливости

    Появление потливости головы далеко не всегда обусловлено патологическими процессами в организме.

    Иногда к этому приводят внешние факторы и особенности образа жизни мужчины:

    • Закупоривание пор головы средствами для укладки. В большинстве случаев данную аномалию диагностируют у мужчин, которые применяют много стайлинговых средств, имеющих консистенцию геля. Остатки такой косметики формируют на коже пленку, которая и становится причиной так называемого парникового эффекта.
    • Использование головных уборов из плотных тканей. Такие вещи нарушают нормальный воздухообмен.
    • Применение подушек с синтетическим наполнителем.
    • Нарушение правилличной гигиены. В частности, причиной потливости головы становится редкое мытье волос. В результате частицы пыли и загрязнений закупоривают поры.
    • Слишком высокие показатели температуры в помещении. В такой ситуации потливость становится нормальной реакцией организма на перегрев.
    • Употрeбление спиртных напитков.

    Патологические причины

    Многие мужчины ошибочно полагают, что потливость головы считается вариантом нормы и связана исключительно с температурным режимом. На самом деле к появлению данной проблемы приводит целый ряд аномальных факторов.

    К основным причинам, которые провоцируют возникновение потливости, относят следующее:

    • Лишний вес. Обычной причиной повышенной потливости считается наличие лишнего веса. При изменении теплообмена между организмом человека и внешней средой и возникает потливость.
    • Отклонения в функционировании эндокринных органов. Важным фактором появления потливости считаются аномалии эндокринной системы – гормональные нарушения и проблемы в функционировании щитовидной железы. Провоцирующим фактором нередко становится диабет.
    • Поражения нервной системы. Хронические стрессы вызывают множество отклонений в работе организма, одним из которых и становится повышенная потливость.
    • Болезни сердца и сосудов. Врачам пока не удалось установить прямую связь между повышенной потливостью и патологиями сердца. Однако достоверно установлено, что гипертония увеличивает объем выpaбатываемого пота.

    У мужчин появление гипергидроза довольно часто обусловлено нарушением правил гигиены. При блокировании пор загрязнениями задействуются иные способы выведения избытка жидкости.

    Важно! Распространенным фактором появления потливости у представителей сильного пола считается наличие урологических патологий. Они чаще всего развиваются после 35 лет. Моча тоже является лишней жидкостью, и организм использует другие каналы для ее выведения.

    Причины ночного гипергидроза

    Особенного внимания заслуживает ночная потливость головы у мужчин. Она бывает обусловлена объективными факторами, такими как повышенная температура или избыточная влажность. Помимо этого, причины могут носить субъективный хаpaктер – к примеру, ночные кошмары или стрессы.

    Если установить самостоятельно провоцирующие факторы не удается, стоит проконсультироваться с врачом. Помимо психических нарушений и гормональных аномалий, причинами потливости может быть следующее:

    • Поражения лимфоузлов. Отклонения в функционировании природных фильтров организма должны стать основанием для серьезных переживаний. Но в большинстве случаев такие аномалии имеют неявное течение. Одним из симптомов становится сильное потоотделение по ночам на фоне нормальной температуры окружающей среды.
    • Недостаточность сердца. Одним из специфических симптомов данного нарушения считается повышенная потливость. Эта аномалия имеет связь с нарушением сердечного ритма. По сути, ночью орган функционирует, как при быстром беге. Его ритм ускоряется, но прочие органы остаются в покое. Выходом для энергии становится сильная потливость.
    • Инфекции. Ночью организм старается стимулировать свои ресурсы, чтобы справиться с инфекцией. Это может не особенно ощущаться, но повышение температуры приводит к потливости. Чтобы проверить действие данного фактора, стоит измерить температуру обычным градусником.
    • Пищеварительные проблемы. Даже поражение кишечника может стать причиной высокой потливости. В норме температура данного органа чуть превышает данный показатель в остальных органах. При нарушении пищеварения показатель возрастает, что влечет сильную потливость. При этом в первую очередь может страдать лицо и голова.

    Методы лечения

    Все методы борьбы с данной проблемой делят на 2 основные категории – консервативные и хирургические. В первую группу входит следующее:

    • Применение растительных отваров – к примеру, из шалфея, мелиссы, дубовой коры, мяты. Все эти средства весьма эффективно справляются с повышенной потливостью головы.
    • Если причина появления проблемы обусловлена чрезмерной возбудимостью, врачи обычно выписывают седативные средства. К ним, в частности, относят персен и ново-пассит.
    • При наличии лишнего веса и нарушении обменных процессов обязательно следует организовать правильный режим питания.
    • Если причиной потливости являются проблемы в работе щитовидной железы, требуется помощь эндокринолога.
    • Физиотерапия – данные средства очень популярны при лечении потливости. Однако чаще всего их применяют при гипергидрозе ладоней. Устранить с их помощью потливость головы весьма проблематично.
    • Справиться с недугом помогает своевременное лечение хронических инфекционных заболеваний.
    • Чтобы обеспечить коже головы нормальное дыхание, можно перейти на короткие и легкие прически.
    • Чтобы парализовать нервы, которые идут к потовым железам, применяют инъекции ботокса. Однако данная процедypa считается довольно дорогостоящей и обеспечивает лишь временный эффект.

    Чтобы устранить данную проблему, можно прибегнуть к оперативным методам терапии. К основным способам лечения относят следующее:

    • Эндоскопическая симпатэктомия. Благодаря этой операции можно навсегда справиться с гипергидрозом. Ее суть кроется в том, что врач при помощи эндоскопа выполняет пережатие соответствующего узла нервной системы.
    • Тоpaкоскопическая симпатэктомия. В данном случае тоже пережимают необходимый узел. Однако для доступа к нему разрезают дерму и мышцы. Данное вмешательство считается более травматичным и чаще приводит к осложнениям.

    Профилактические мероприятия

    Чтобы предотвратить появление повышенной потливости головы, мужчинам нужно соблюдать основные правила:

    • Коррекция режима питания. Неправильная диета провоцирует немало проблем, одной из которых и становится гипергидроз. Чтобы снизить потливость, в рацион следует включить оливковое масло, которое улучшает переваривание продуктов. Также рекомендуется уменьшить число острых блюд и пряностей – перца, чеснока, лука. Не стоит употрeбллять возбудители. К ним относят такие напитки, как кофе и черный чай. В эту же группу входит газированная вода.

    • Гигиена. Каждый день следует принимать душ. Очень полезны контрастные водные процедуры. Особое внимание рекомендуется уделить мытью головы.
    • Одежда. Чтобы справиться с проблемой, обязательно следует применить комплексный подход. Чтобы исключить появление потливости, стоит выбирать одежду и белье из натуральных тканей.

    Важно! Обязательно следует оценить состояние здоровья. Чтобы не допустить появления гипергидроза, очень важно исключить хронические патологии. Как правило, достаточно терапевтического обследования.

    Если же возникают какие-либо подозрения, нужно посетить узких врачей. Так, вполне может потребоваться консультация эндокринолога, кардиолога, гастроэнтеролога.

    Избыточная потливость головы считается часто встречающейся проблемой, которая нередко наблюдается у мужчин. Чтобы справиться с недугом, следует установить причины его появления. Для этого рекомендуется вовремя обратиться к специалисту и пройти детальное обследование.

    Причины потливости головы у мужчин

    Многие представители мужского пола наверняка сталкивались с таким неприятным явлением, как сильно потеющая кожа головы.

    Если для ребенка подобное является нормой, то взрослому мужчине внезапное возникновение сильной потливости в области лба, лысины, затылка или головы в целом должно дать серьезный повод задуматься о своем здоровье.

    Разумеется, потливость может возникать при массе естественных причин:

    • высокой температуры в помещении;
    • тяжелых физических нагрузок;
    • обыкновенного стресса.

    От чего именно может сильно потеть голова у взрослого мужчины?

    Причин много и все такие разные

    Не стоит забывать, что потение – процесс естественный. Это реакция организма на повышение общей температуры тела. Как известно, испаряясь, жидкости забирают с собой колоссальное количество тепла. Вопрос тут заключается лишь в том, чем вызвана эта потребность в охлаждении – естественными причинами, или же какой-либо болезнью.

    Естественные причины, которые могут привести к усиленному потоотделению в области головы можно условно разделить на контролируемые человеком и природные.

    К природным, что логично, будет относиться как раз та самая жара, физические нагрузки и генетическая предрасположенность.

    Отдельного внимания заслуживает обилие волосяного покрова. Не стоит забывать, что волосы тоже имеют свойство удерживать тепло (это происходит из-за того, что между кожей и окружающей средой создается своего рода «воздушный мешок» с нагретым воздухом, которому волосы не позволяют быстро остывать), и во избежание перегрева организм вынужден выделять большое количество пота.

    В теории, такая проблема может решиться и сама, если подождать десяток лет, ничего не предпринимая. Или же можно просто носить короткие стрижки.

    Ну а к контролируемым причинам сильной потливости головы и затылка у мужчин, которых можно спокойно избежать, относятся следующие факторы:

    Пренебрежение правилами личной гигиены

    Разумеется, если любой человек не будет мыть голову неделю, а то и больше, то образовавшийся кожный жир просто закупорит поры, не позволяя коже дышать.

    Это приведет к тому, что не слишком высокая скорость охлаждения кожи головы просто вынуждает организм постоянно выделять пот, иначе человека постигнет такая неприятная участь как тепловой удар, так что сильная потливость головы у мужчин зачастую вызвана нежеланием принимать душ.

    Излишняя любовь к косметическим средствам

    С проблемой излишней потливости головы из-за разнообразных фиксирующих спреев и прочих косметических изысков сталкиваются обычно женщины.

    Разного рода гелеобразные фиксаторы работают ровно по тому же принципу, что и кожный жир – закупоривают поры, не давая коже быстро остывать.

    Наполнитель для подушки, одеяло, одежда – все должно позволять коже дышать. Если голова начинает потеть во время сна или только при ношении какой-то шапки, то есть повод присмотреться к материалу, из которого изготовлена эта вещь.

    Излишнее потоотделение в области головы может быть связано и с заболеваниями

    Ни для кого не секрет, что избыточный вес ведет к массе разнообразных недугов (или же является их следствием). В этом случае избыточная потливость вполне нормальна, иначе организм не успевает избавляться от избытка тепла, которое в теле удерживает жировая прослойка.

    Проблемы с эндокринной системой

    Заболевания щитовидной железы ведут к нарушению работы всех функций организма и очень часто приводят к появлению избыточного веса. Однако если сильная потливость головы возникла внезапно, сопровождается сухостью во рту или увеличением массы тела, то есть повод подозревать такое заболевание, как сахарный диабет. В таких случаях и следует скорее обратиться к эндокринологу.

    Пpaктически любой вирус, попавший в организм, способствует повышению температуры тела. Естественно, чтобы не допустить cмepть от перегрева, вегетативная (автономная) нервная система увеличивает выделение пота. В это время нужно употрeбллять как можно больше жидкости.

    Излишняя нервозность

    Перед каким-либо соревнованием, важной встречей, собеседованием и т.д. у людей начинает ускоряться биение сердца. В кровь выбрасывается гормон стресса – адреналин. Все это, опять-таки, ведет к повышению общей температуры тела, а особенно головы, где сосредоточено колоссальное количество кровяных сосудов, что, в свою очередь, вызывает излишнее потоотделение в области затылка, темечка и лба.

    Любое раздражение ведет к повышению температуры кожи. Это касается и головы. Аллергия может возникнуть как на шерсть любимого домашнего питомца, так и на новый препарат. Если Вы внезапно осознали, что начала сильно потеть голова (впрочем, как и любая другая часть тела.

    Аллергия может вызвать локальный гипергидроз где угодно), то стоит как можно скорее вспомнить, что нового появилось в жизни. Будь то какая-нибудь резиновая игрушка у ребенка, или домашний питомец – все может быть причиной столь негативной реакции организма.

    Так стоит ли идти к врачу?

    Если кажется, что причина избыточной потливости ясна – с визитом можно повременить, но делать этого все же не стоит.

    К врачу необходимо обратиться в трех случаях:

    Потливость появилась внезапно

    Отсутствие видимой причины – первое, что должно заставить обратиться к врачу. Возможно, что проблема кроется в каком-либо заболевании. А даже если это не так, то врач хотя бы сможет успокоить, объяснив, почему конкретно вспотел лоб, затылок или лысина. Лучше всего сначала обратиться к терапевту, который уже перенаправит к нужному специалисту.

    Чрезмерное потоотделение

    Есть повод подозревать проблемы с вегетативной нервной системой. А неправильная регуляция функций организма может иметь весьма печальные последствия. Из врачей первым стоит навестить невролога, который назначит необходимые анализы.

    Пот имеет неприятный запах, волосы выпадают, кожа зудит

    В этом случае есть повод подозревать грибковое поражение. Разумеется, перхоть во многих случаях тоже вызвана грибками, но существуют некоторые их виды, которые способны серьезно навредить здоровью человека. В этом случае первым врачом, к которому стоит обратиться будет дерматолог.

    Если же причина уже определена и врачебное вмешательство излишне, то гипергидроз можно попытаться победить самостоятельно.

    Как бороться с потом

    1. Гигиена. Голову необходимо мыть раз в 2-3 дня (зависит от типа кожи, некоторым людям показано ежедневное мытье). Тогда проблем с потливостью из-за жира или косметики возникать не должно. Пользоваться антибактериальным мылом, специальными шампунями.
    2. Одежда и постельное белье должно быть сделано из материала, пропускающего свежий воздух и не препятствующего испарению влаги.
    3. Запах пота усиливается при употрeблении острых продуктов, поэтому при возникновении такой проблемы стоит исключить из рациона чеснок, перец, разного рода специи.
    4. Медикаментозное лечение. Нежелательно применять лекарства без консультации с врачом, это может только усугубить ситуацию, вызвав аллергию.
    5. При сильной потливости лба, затылка или лысины можно смазать их роликовым антиперспирантом, дать ему высохнуть. Тогда почти наверняка чрезмерное выделение пота удастся приостановить.

    Итак, если следовать этим советам, можно избавится от потливости кожи головы. Если же пот не пропадает, или его внезапное появление сопровождается другими симптомами, необходимо обратиться к медикам.

    Читать еще:  НОУ "ЛИНК-Л"
    
    Гормон роста для женщин в спорте – эффекты до и после!

    Гормон роста для женщин в спорте – эффекты до и после! Гормон роста для женщин в спорте – эффекты до и после! Как гормон роста действует на организм женщины? Идеальная фигура – мечта многих женщин. Пpaктически...

    18 07 2024 14:18:24

    Что такое тренировочные схватки при беременности. Когда начинаются тренировочные схватки, на каком сроке. Как распознать тренировочные схватки, ощущения

    Что такое тренировочные схватки при беременности. Когда начинаются тренировочные схватки, на каком сроке. Как распознать тренировочные схватки, ощущения Что такое тренировочные схватки при беременности. Когда начинаются тренировочные схватки, на каком сроке. Как распознать тренировочные схватки, ощущения...

    17 07 2024 5:45:16

    Здоровер

    Здоровер Найдено 3 определения термина ЗДОРОВЬЕ естественное состояние организма, хаpaктеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и...

    16 07 2024 21:57:40

    2 СИМПТОМЫ И СИНДРОМЫ БОЛЕЗНЕЙ. ДИАГНОЗ И ПРОГНОЗ. ИСТОРИЯ БОЛЕЗНИ

    2 СИМПТОМЫ И СИНДРОМЫ БОЛЕЗНЕЙ. ДИАГНОЗ И ПРОГНОЗ. ИСТОРИЯ БОЛЕЗНИ 2 СИМПТОМЫ И СИНДРОМЫ БОЛЕЗНЕЙ. ДИАГНОЗ И ПРОГНОЗ. ИСТОРИЯ БОЛЕЗНИ История болезниГипертоническая болезнь 2 ст. Гипертонический криз 2 вида Кафедра...

    15 07 2024 14:47:34

    Патогенез хронического панкреатита

    Патогенез хронического панкреатита Патогенез хронического панкреатита Хронический панкреатит. Классификация, патогенез, диагностика, дифдиагностика, лечение. Хронический панкреатит (ХП) –...

    14 07 2024 10:37:42

    Волгоград

    Волгоград Волгоград Город Волгоград является административным центром Волгоградской области. Он расположен на берегу реки Волки и считается одним из самых длинных...

    13 07 2024 11:12:18

    Как правильно делать массаж при плоскостопии у ребенка?

    Как правильно делать массаж при плоскостопии у ребенка? Как правильно делать массаж при плоскостопии у ребенка? Лечение детского плоскостопия массажем Очень часто маленькие дети во время долгой прогулки...

    12 07 2024 3:47:37

    Почему от курения туберкулез

    Почему от курения туберкулез Почему от курения туберкулез Бывает ли туберкулез от курения: ответ фтизиатра Туберкулез является инфекционным заболеванием, развивающимся по разным...

    11 07 2024 23:11:45

    Причины и последствия обмороков у беременных

    Причины и последствия обмороков у беременных Причины и последствия обмороков у беременных Обмороки во время беременности: основные причины Счастливы те будущие мамы, которые изо дня в день...

    10 07 2024 2:24:37

    Лечение подагры травяным сбором

    Лечение подагры травяным сбором Лечение подагры травяным сбором Какие травы использовать для лечения подагры При повышенной мочевой кислоте Начинать лечение подагры травами можно на...

    09 07 2024 5:18:46

    Черная смородина: польза и вред для здоровья детей

    Черная смородина: польза и вред для здоровья детей Черная смородина: польза и вред для здоровья детей Черная смородина — польза и вред для здоровья Черная смородина, которая растет пpaктически на каждом...

    08 07 2024 5:53:32

    Лечение хронического токсического гепатита

    Лечение хронического токсического гепатита Лечение хронического токсического гепатита Лечение хронического токсического гепатита Хронический токсический гепатит представляет собой вялотекущее...

    07 07 2024 15:31:34

    Нормализованное молоко: что это такое и как его делают?

    Нормализованное молоко: что это такое и как его делают? Нормализованное молоко: что это такое и как его делают? Чем отличается нормализованное молоко от цельного: состав, полезные свойства и технология...

    06 07 2024 20:35:29

    Горох: пищевая ценность, состав, полезные свойства и вред

    Горох: пищевая ценность, состав, полезные свойства и вред Горох: пищевая ценность, состав, полезные свойства и вред Горох варёный Горох является одним из самых распространённых, полезных и питательных...

    05 07 2024 22:50:49

    МКБ-10, (№60-№64) болезни молочной железы

    МКБ-10, (№60-№64) болезни молочной железы N60-N64 Болезни молочной железы Аптечка Интернет-магазин О компании Контакты Контакты издательства: +7 (499)...

    04 07 2024 18:57:33

    Медовый сбитень: рецепт от пpocтатита, как приготовить

    Медовый сбитень: рецепт от пpocтатита, как приготовить Медовый сбитень: рецепт от пpocтатита, как приготовить Медовый сбитень от пpocтатита: рецепты приготовления Воспаление предстательной железы – это...

    03 07 2024 1:43:37

    11 лучших пpoтивoзaчaточных средств

    11 лучших пpoтивoзaчaточных средств 11 лучших пpoтивoзaчaточных средств Топ- 9 лучших пpoтивoзaчaточных препаратов В жизни каждой женщины, по той или иной причине наступает период...

    02 07 2024 3:24:50

    Коварное заболевание для молодой мамы — эндометриоз после родов

    Коварное заболевание для молодой мамы — эндометриоз после родов Коварное заболевание для молодой мамы — эндометриоз после родов Эндометриоз – не...

    01 07 2024 20:59:38

    Нейрохирург

    Нейрохирург Нейрохирург Нейрохирург - все о врачебной специальности Нейрохирургия — это раздел медицины, который занимается оперативным устранением заболеваний...

    30 06 2024 2:52:30

    Важные рекомендации по приему препарата Амлодипин: как и когда принимать, дозировки и меры предосторожности

    Важные рекомендации по приему препарата Амлодипин: как и когда принимать, дозировки и меры предосторожности Важные рекомендации по приему препарата Амлодипин: как и когда принимать, дозировки и меры предосторожности Важные рекомендации по приему препарата...

    29 06 2024 1:23:20

    Чем увлажнить сухое горло

    Чем увлажнить сухое горло Чем увлажнить сухое горло Ощущение сухости в горле Сухость в горле может быть спровоцирована внешними факторами, но иногда эти симптомы свидетельствуют о...

    28 06 2024 9:21:58

    Анаприлин при панических атаках: инструкция по применению, цена, отзывы

    Анаприлин при панических атаках: инструкция по применению, цена, отзывы Анаприлин при панических атаках: инструкция по применению, цена, отзывы Анаприлин при панических атаках Синдром ВСД может вносить значительные коррективы...

    27 06 2024 4:58:18

    Валокордин как влияет на давление

    Валокордин как влияет на давление Валокордин как влияет на давление Понижает ли давление валокордин НОРМАТЕН ® — инновация в лечении гипертонии у человека • Устраняет причины нарушения...

    26 06 2024 5:41:49

    Оптическая нейропатия

    Оптическая нейропатия Оптическая нейропатия Оптическая нейропатия Образы окружающего мира передаются в мозг через сетчатку и зрительный нерв, полученная таким образом...

    25 06 2024 19:45:25

    Применение тиосульфата натрия в гинекологии

    Применение тиосульфата натрия в гинекологии Применение тиосульфата натрия в гинекологии Тиосульфат натрия в гинекологии Тиосульфат натрия представляет собой комплексный препарат, который имеет...

    24 06 2024 14:36:40

    Для чего назначают Метацин при беременности на ранних и поздних сроках. Метацин во время беременности — инструкция по применению

    Для чего назначают Метацин при беременности на ранних и поздних сроках. Метацин во время беременности — инструкция по применению Для чего назначают Метацин при беременности на ранних и поздних сроках. Метацин во время беременности — инструкция по применению Метацин при беременности:...

    23 06 2024 2:47:48

    Особенности применения граната при диарее

    Особенности применения граната при диарее Особенности применения граната при диарее ГРАНАТ ПРИ ПОНОСЕ – ИСПОЛЬЗУЕМ ДАРЫ ПРИРОДЫ ПРАВИЛЬНО Плоды граната – богатый источник витаминов, минеральных...

    22 06 2024 21:16:28

    Зуд в заднем проходе у взрослого: лечение 34705 0 26.02.2016

    Зуд в заднем проходе у взрослого: лечение 34705 0 26.02.2016 Зуд в заднем проходе у взрослого: лечение 34705 0 26.02.2016 Анальный зуд Абдуллаев Рустам Казимович Врач-колопроктолог, общий хирург Карпов Анатолий...

    21 06 2024 4:54:10

    С чего начинать оздоровление организма?

    С чего начинать оздоровление организма? С чего начинать оздоровление организма? ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА – КАК ВЕРНУТЬ ЗДОРОВЬЕ И ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ НА 20 ЛЕТ Уровень абсурда способов омоложения...

    20 06 2024 12:21:19

    Ректороманоскопия кишечника, что это такое, отличия от колоноскопии, видео

    Ректороманоскопия кишечника, что это такое, отличия от колоноскопии, видео Ректороманоскопия кишечника, что это такое, отличия от колоноскопии, видео Ректороманоскопия, колоноскопия, ирригоскопия: какие из этих методов...

    19 06 2024 8:48:20

    Стеноз пищевода: лечение, которое облегчает состояние пациентов

    Стеноз пищевода: лечение, которое облегчает состояние пациентов Стеноз пищевода: лечение, которое облегчает состояние пациентов Методы лечения стеноза пищевода Стеноз это сужение полости какого-либо органа. Стенозом...

    18 06 2024 12:22:29

    Диета кормящей мамы

    Диета кормящей мамы Диета кормящей мамы Питание кормящей мамы после родов (при ГВ): таблица по месяцам Дата публикации: 25.10.2018 | Просмотров: 17378 В Японии,...

    17 06 2024 10:15:34

    Флуоксетин: инструкция по применению, цена, отзывы пациентов, аналоги

    Флуоксетин: инструкция по применению, цена, отзывы пациентов, аналоги Флуоксетин - инструкция по применению, аналоги, отзывы и формы выпуска (капсулы 10...

    16 06 2024 19:21:29

    Как правильно пользоваться сывороткой для лица

    Как правильно пользоваться сывороткой для лица Как пользоваться сывороткой для лица В уходе за кожей серумы справедливо называют тяжелой артиллерией — по...

    15 06 2024 6:15:27

    Лечение диастаза после родов

    Лечение диастаза после родов Лечение диастаза после родов О клинических исследованиях Что такое клинические исследования и зачем они нужны? Это исследования, в которых принимают...

    14 06 2024 19:54:33

    Торасемид таблетки

    Торасемид таблетки Торасемид таблетки Торасемид: инструкция по применению и отзывы Латинское название: Torasemide Код ATX: C03CA04 Действующее вещество: торасемид...

    13 06 2024 16:39:49

    Аспаркам от чего помогает

    Аспаркам от чего помогает Аспаркам от чего помогает Магний с калием составляют основу Аспаркама. Организмом почти полностью усваиваются эти элементы. Лекарство нужно для...

    12 06 2024 3:15:58

    Как выглядит солидная базалиома, в чем ее опасность

    Как выглядит солидная базалиома, в чем ее опасность Как выглядит солидная базалиома, в чем ее опасность Содержание: Рак, произрастающий из базального слоя...

    11 06 2024 14:49:29

    Капустный лист с медом от кашля

    Капустный лист с медом от кашля Капустный лист с медом от кашля Как применять капустный лист с медом от кашля Капустный лист с медом от кашля может использоваться для лечения как детей,...

    10 06 2024 21:55:19

    Лучшие витаминные комплексы для старых. Витамины для пожилых людей старше 50, 60, 70 лет

    Лучшие витаминные комплексы для старых. Витамины для пожилых людей старше 50, 60, 70 лет Лучшие витаминные комплексы для старых. Витамины для пожилых людей старше 50, 60, 70 лет 10 лучших витаминов для женщин после 70 Хаpaктеристика в рейтинге...

    09 06 2024 14:38:34

    Дискинезия желчевыводящих путей при беременности

    Дискинезия желчевыводящих путей при беременности Дискинезия желчевыводящих путей при беременности Дискинезии желчевыводящих путей во время беременности (ж-л "9 месяцев", №5) Шарашкина Н.В. Терапевт Центр...

    08 06 2024 23:25:14

    Как самостоятельно убрать черные точки на носу и уменьшить поры

    Как самостоятельно убрать черные точки на носу и уменьшить поры Как самостоятельно убрать черные точки на носу и уменьшить поры Как самостоятельно убрать черные точки на носу и уменьшить поры Черные точки на носу – это...

    07 06 2024 6:41:59

    Средства от изжоги (самые эффективные, дешевые, без рецепта врача)

    Средства от изжоги (самые эффективные, дешевые, без рецепта врача) Средства от изжоги (самые эффективные, дешевые, без рецепта врача) Средства от изжоги (самые эффективные, дешевые, без рецепта врача) Кто из нас не знаком...

    06 06 2024 17:32:14

    Чистка печени в домашних условиях – чем и как чистить

    Чистка печени в домашних условиях – чем и как чистить Чистка печени в домашних условиях – чем и как чистить Очищение печени и восстановление ее функций в домашних условиях Для поддержания здорового состояния...

    05 06 2024 4:10:37

    Тонзиллит симптомы

    Тонзиллит симптомы Тонзиллит симптомы Тонзиллит: симптомы, причины, лечение Тонзиллит – часто встречаемое заболевание. Наиболее ему подвержены дети (примерно 60–65% всех...

    04 06 2024 2:47:46

    Боль в желудке и тошнота

    Боль в желудке и тошнота Боль в желудке и тошнота Боль в желудке и тошнота Если у человека болит желудок и тошнит, первое, что приходит в голову: «Что-то съел!» Состояние...

    03 06 2024 0:22:23

    Таблетка от молочницы одна капсула дешевая

    Таблетка от молочницы одна капсула дешевая Таблетка от молочницы одна капсула дешевая Существует ли от молочницы эффективное средство, 1 таблетка таблетка (капсула)? Многие женщины при влагалищном...

    02 06 2024 14:29:20

    Перитонит диета после операции

    Перитонит диета после операции Питание при перитоните Питание при перитоните – это правила диеты и требования к рациону взрослых и детей с воспалительным...

    01 06 2024 11:10:41

    Полоскание горла водкой при ангине

    Полоскание горла водкой при ангине Полоскание горла водкой при ангине Можно ли использовать водку при ангине и как это правильно делать? Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня вы узнаете,...

    31 05 2024 1:47:56

    Первая прогулка со щенком, как она выглядит

    Первая прогулка со щенком, как она выглядит Первая прогулка со щенком, как она выглядит Первая прогулка щенка на улице: что нужно учесть Выгул собаки – ответственное и в тоже время приятное...

    30 05 2024 16:12:40

    Еще:
    здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::