Как сбить температуру у взрослого народными средствами
Как сбить температуру у взрослого народными средствами
Как сбить температуру в домашних условиях – основные методы
Повышенная температура тела – признак того, что организм борется с вирусом или микробом, попавшим в него. Такая реакция на заболевание свидетельствует о нормальном иммунитете. Прием лекарственных препаратов с целью устранения симптомов заболевания может снизить защитные силы организма. Поэтому важно знать, в каких ситуациях нужно сбивать температуру у взрослых и детей, а когда позволить иммунной системе самостоятельно бороться с недугом.
Когда сбивать температуру взрослым
Прежде всего, нужно определить причину жара: вирус, инфекция, отравление и т. д. Принимать лекарства взрослым необходимо в строго определенных случаях.
Инфекционное заболевание или отравление
На начальной стадии заболевания отметка на градуснике колeблется в пределах 37 – 38 градусов. Сбивать ее запрещается, потому что иммунитет формирует выработку антител и есть большая вероятность, что он самостоятельно справится с недугом. Необоснованный прием жаропонижающих впоследствии приводит к тому, что организм перестает реагировать на внедрение бактерий и, соответственно, бороться с ними. Только при температуре 38,5 прием препаратов обоснован.
Заболевание во время беременности
Незначительное повышение температуры (до 37 градусов) в таком состоянии – норма. После отметки 37,5 градусов следует принимать жаропонижающие, поскольку даже малейшее воспаление в организме может привести к потере плода. При температуре 38 и выше беременная должна срочно вызвать скорую, чтобы дальнейшее лечение продолжить под контролем специалиста.
Жаропонижающие детям
Прием препаратов или отказ от них зависит от возраста и состояния ребенка. Чтобы получить наиболее точные показания, температуру у детей измеряют спустя 30 минут после еды или приема теплых напитков.
Если у младенца до 3 месяцев отметка на градуснике превышает 38 градусов, его срочно показывают врачу. Малышу нельзя давать лекарства без назначения специалиста.
Ребенку с температурой свыше 38,9 градусов обязательно сбивают температуру. Это можно сделать при помощи фармакологических препаратов или прибегнуть к средствам народной медицины.
Общие рекомендации больным
При лечении дома взрослые и дети, независимо от возраста и симптомов заболевания, должны соблюдать следующие рекомендации:
- Придерживаться постельного режима;
- Употрeбллять как можно больше жидкости. Больной ребенок в среднем должен пить не менее литра воды, взрослый – 2 – 3 литра;
- Устроить разгрузочные дни. Переваривание пищи – это дополнительная работа для ослабленного недугом организма;
- Проветривать помещение как можно чаще. Помимо этого, в комнате больного нужно делать ежедневную влажную уборку;
- При невысокой температуре (до 37,5) детям и взрослым можно гулять на свежем воздухе. Главное, чтобы погодные условия были подходящими – отсутствие сильного ветра, мороза и дождя.
Народные жаропонижающие средства внешнего воздействия
Малышам и взрослым температуру безопаснее сбивать средствами народной медицины, ведь аспирин или парацетамол, входящие с состав большинства детских препаратов негативно отражается на функциях почек и печени.
Среди наиболее безопасных способов снижения температуры народными способами выделяют:
Компрессы на основе уксуса эффективны при борьбе с недугом и не оказывают отрицательно влияния на желудочно-кишечный тpaкт. Действие компресса основано на том, что уксус, быстро испаряясь с поверхности тела, охлаждает его. Для приготовления средства смешивают кипяченую воду и столовый уксус в пропорции 2:1. Полученным составом смачивают чистую ткань и прикладывают ее ко лбу.
Уксусный состав подходит для проведения растираний. В этом случае происходит обработка всех участков тела с повышенной температурой. Растирание помогает снять жар на 40-45 минут. Процедуру можно проводить при помощи спиртового раствора. Водку разводят с водой 1:1,, смачивают раствором ткань и протирают ей тело больного, начиная с рук. При обтирании водкой важно избегать области живота, сердца и паховой зоны.
В лечении хронической ангины можно задействовать не только медикаменты, но и народные средства.
При сухом кашле в качестве дополнительной терапии стоит попробовать народную медицину. Подробности здесь.
Как вылечить цистит? Действенные рецепты смотрите в данной статье.
Жаропонижающие ванны используют в тяжелых случаях, когда температура больного превышает 40 градусов. Прохладная вода помогает справиться с жаром. Температура воды в ванне должна быть 18-20 градусов, а время проведения процедуры 10-20 минут. Дополнительно можно массировать тело мочалкой. Это улучшит циркуляцию крови и ускорит теплоотдачу.
Обертывания позволяют быстро охладить большую часть человеческого тела. Метод подходит абсолютно всем. Для этого простынь или большое хлопковое полотенце погружают в теплый раствор тысячелистника. Раствор готовится по рецепту: 2 ст. л. растительного компонента заливают 200 мл кипяченой воды и томят на паровой бане в течение 25 минут. Затем вокруг больного оборачивают ткань, смоченную в отваре. Испаряясь, жидкость быстро охлаждает горячее тело.
Народные жаропонижающие продукты
Некоторые продукты имеют отличные жаропонижающие свойства. Например, в состав малины, входит салициловая кислота, которая помогает снизить температуру также эффективно, как аспирин.
Малиновый настой готовят по рецепту: несколько ложек ягоды заливают 100 мл крутого кипятка и настаивают 20 минут. В случае отсутствия свежих ягод используют малиновое варенье.
Сушеные плоды малины можно смешать с липовым цветом (по 1 ст. л. каждого) и залить 400 мл кипятка. Смесь готовится на медленном огне в течение нескольких минут. При высокой температуре чай пьют по 200 мл каждый час.
К жаропонижающим снадобьям относят другую ягоду – клюкву. Она одновременно обладает противовоспалительным, противомикробным и мочегонным эффектом. Чтобы сделать клюквенный морс, ягоды промывают в кипяченой воде и пропускают через соковыжималку. Сок заливают чистой водой в пропорции 100 мл на 3 литра соответственно. Отвар кипятят и процеживают, а затем в его добавляют несколько ст.л. меда. Напиток принимают утром на голодный желудок по одному стакану в день.
Чай из зверобоя обладает противовоспалительным свойством и помогает восстановить иммунитет после заболевания. Чтобы чай получился не слишком горьким, 1 ст. л. измельченного травяного состава заливают 0,5 литрами воды. Воду кипятят на слабом огне 5-7 минут, затем отвару дают настояться в теплом месте. Для усиления вкуса в напиток добавляют шиповник или мяту. Напиток принимают 2 раза в день по 1 стакану.
Для борьбы с температурой и простудой хорошо подходит мятный напиток. Сухую мяту (1 ч.л.) смешивают с обычным чаем (1 ч. л.) и заливают стаканом кипятка. Запаривать ингредиенты лучше в фарфоровой емкости 20 минут. Мятный чай пьют 1 раз в день с утра. Он не только быстро снижает температуру, но и помогает при головных болях.
Что делать при повышенной температуре, вы узнаете из данного видео.
Способы снижения температуры у взрослых
Снизить температуру тела взрослым помогают простые народные средства: вода, водка или спирт. Губкой, смоченной в растворе, протирается все тело больного. Процедypa повторяется через каждые полчаса, до того, как у человека исчезнет жар. В комплексе с обтираниями можно использовать другие действенные методы народной медицины для лечения взрослых:
- Добавление в чай нескольких ст. л. коньяка или водки;
- Употрeбление в больших количествах (до 10 стаканов в день) компотов, отваров и чаев. Компоты и отвары предпочтительнее варить из клубники, малины или клюквы, а отвары – из смеси трав, например, почек березы, корней девясила, алтея, листьев малины и эвкалипта;
- Потрeбление цитрусовых: апельсинов, грейпфрутов. Эти фрукты помогают в борьбе с жаром и подавляют воспалительные процессы;
- Взрослым при температуре можно принять теплую ванну и, укутавшись, лечь в постель. Метод основан на том, чтобы больной пропотел и, таким образом, охладился.
Способы снижения температуры у детей
Физиология детей отличается от взрослых, поэтому многие средства народной медицины, подходящие последним, не используют для лечения малышей. Например, детей, особенно младенцев, нельзя укутывать в теплое одеяло или одежду. Лучше если больно ребенка разденут и поместят под вентилятор, работающий с минимальной скоростью. Следует отметить способы снижения температуры у детей, которые подойдут как младенцам, так и подросткам:
- растирание ножек медвежьим или барсучьим жиром;
- носочки, смоченные в уксусном растворе (столовый 9% уксус и вода в соотношении 1:1);
- капустный лист, приложенный ко лбу;
- компоты из сухофруктов, яблок или груш;
- отвар из ромашки, алтея или мать-и-мачехи;
- клизма с солевым или содовым раствором (1 ч. л. соли на стакан воды).
Детям категорически запрещается проводить растирания со спиртом или водкой. Не желательно поить детей до года ягодными компотами и морсами, поскольку такие напитки могут вызвать аллергию. Детям до 3 лет не дают напитки с добавлением лимона и меда, а также многокомпонентные травяные отвары.
Как сбить температуру у детей? Смотрите в данном видео.
Заключение
Средства народной медицины успешно применяются для лечения различных недугов и снижения температуры тела. В отличие от фармакологических препаратов они не оказывают побочных действий на организм человека. Но, несмотря на натуральный состав лекарств, нужно тщательно подбирать способы терапии в зависимости от возраста больного и состояния здоровья. Некоторые народные средства, используемые для лечения взрослых, не подходят малышам и наоборо
Как сбить температуру народными средствами
В аптечке современного человека найдется тысяча и одно средство от повышенной температуры. Традиционный aнaльгин и ацетилсалициловая кислота, «Ибупрофен» и «Панадол» за считанные минуты избавят от жара и сопутствующих симптомов. Но синтетические препараты ударяют по печени, желудку и почкам, изменяют состав крови. Более безопасный вариант от жара – народные средства, которые помогают организму бороться с инфекцией, но не вредят здоровью.
Полезные ягоды
При повышенной температуре рекомендовано обильное питье. Теплые чаи и отвары спасают тело от обезвоживания и стимулируют потоотделение. Жаропонижающими и антибактериальными свойствами обладают:
- ягоды калины;
- клюква;
- сухофрукты, например, курага или изюм;
- ягоды и листья малины;
- черная и красная смородина;
- клубника.
Сушеные ягоды заваривают кипятком на 10–15 минут, а после пьют фруктовый чай с добавлением меда. Подойдет и малиновое или клубничное варенье, которое разбавляют горячей водой. Свежие ягоды клюквы или калины перетирают с сахаром и едят, запивая смородиновым или ромашковым отваром.
Сухофрукты запаривают на 20–30 минут, а после употрeбляют и компот, и изюм с курагой.
Лимон снижает температуру и поддерживает иммунитет. Цитрусы добавляют в чай, едят с сахаром или медом, готовят из них жаропонижающий напиток:
- Выжать сок из одного или двух желтых фруктов
- Добавить теплой воды
- Положить немного гречишного или липового меда.
Важно: Лимонный сок нельзя разбавлять кипятком. Витамин С при высоких температурах испаряется, и напиток теряет полезные свойства.
Травяные отвары от жара
В доме нет ни ягод, ни цитрусов? Пора проверить домашнюю аптечку. Возможно, там найдется упаковка:
- ромашки;
- липового цвета;
- осиновых или березовых почек;
- зверобоя;
- чабреца или мяты.
Травы снимают воспаление и уничтожают инфекцию, абсорбируют токсины и усиливают потоотделение. Можно приготовить лечебный чай из одного растения или смешать несколько.
На стакан крутого кипятка взять 20–30 г сухого ингредиента. Чашку с настоем накрыть блюдечком или крышкой, можно укутать полотенцем. Подождать полчаса, добавить 1–2 ложки меда и пить маленькими глотками.
Сбить температуру у взрослого можно с помощью коньяка или водки:
- Выпить 150 мл травяного отвара.
- Спустя 40–50 минут принять рюмку алкоголя.
- Запить чашкой настоя с медом.
- Надеть хлопчатобумажную пижаму, шерстяные носки и залезть под одеяло.
- Поспать хотя бы несколько часов.
Алкоголь успокоит и поможет расслабиться, а травы очистят организм от инфекции и токсинов. Всего одна процедypa, и простуда со всеми сопутствующими симптомами отступит.
Водные процедуры при лихорадке
При лихорадке рекомендуют принимать прохладную ванну. Температура воды должна составлять 38–40 градусов. Если жар сопровождается сонливостью и усталостью, следует добавить 4–6 капель эфирного масла:
- эвкалиптового;
- чабреца;
- ментолового;
- грейпфрутового;
- лавандового.
Тонизирующим эффектом обладает морская соль, а если влить немного уксуса, усилится потоотделение и температура нормализуется гораздо быстрее.
Ванну с добавками и эфирными маслами принимать не более 20 минут. Теплая вода увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему больного, и у человека может закружиться голова или случиться инфаркт.
Важно: Иногда встречаются рекомендации обернуть при лихорадке тело пациента холодной влажной простыней. Низкие температуры угнетают иммунитет и замедляют выздоровление, поэтому инфекция продолжает распространяться по организму, а жар только усиливается.
Вместо купания можно принимать ножные ванны. Налить в тазик воду комнатной температуры, держать в ней стопы 15–20 минут.
Компрессы и растирания
Уксус – мощное потогонное средство. Подойдет девяти процентный столовый или яблочный вариант. Растворить столовую ложку уксуса в литре прохладной воды, смочить в жидкости махровое полотенце или кусочек хлопчатобумажной ткани.
Больного раздеть до нижнего белья. Обработать уксусным раствором нижние и верхние конечности, положить компресс на лоб и менять каждые 2–3 минуты. Термометр показывает, что температура поднялась выше 39 градусов? В растворе смочить хлопчатобумажные носки и надеть на 30–40 минут.
Взрослым рекомендуют обтирания с водкой. Алкоголь развести водой, пропорции 1 к 1. Обработать тряпкой, смоченной в средстве, подмышки, локти и запястья. Можно положить компресс из алкоголя на щиколотки.
Важно: Уксусные и водочные растирания нельзя применять, если у человека холодные конечности. Жар спровоцировал спазм сосудов в руках или ногах, и такие методы только ухудшают состояние больного.
Картофель и лук против лихорадки
Сырую картофелину помыть под краном, натереть на мелкой терке. Добавить в полученную кашицу чайную ложку уксуса, тщательно перемешать. Выложить массу на мягкую ткань, приложить картофельный компресс к вискам и лбу, запястьям и сгибам локтей.
Картофель можно разрезать на несколько толстых ломтей и приложить к стопам. Замотать кусочки овощей полиэтиленовой пленкой, поверх надеть шерстяные носки. Аналогичным способом используют и лук.
Средства для внутреннего применения
Если причиной повышенной температура стала простуда или грипп, рекомендуют употрeбллять много цитрусов:
Полезно варенье из гoлyбой жимолости и свежая земляника. С инфекцией хорошо справляется лимонно-медовая смесь:
- цитрус помыть, перемолоть вместе с кожурой;
- добавить в чашку или миску с лимоном несколько ложек меда;
- ингредиенты перемешивать 5–10 минут, чтобы получилась однородная паста;
- съесть лекарство за один раз.
Запить лимон ромашковым отваром или обычным теплым чаем, укрыться толстым одеялом и пропотеть.
Антибактериальными и жаропонижающими свойствами обладает напиток, который готовят из:
- стакана горячего молока;
- нескольких ложек меда;
- измельченного зубчика чеснока.
Ингредиенты перемешать, выпить маленькими глотками. Средство подходит взрослым и детям и считается одним из самых безопасных способов снизить температуру.
При лихорадке полезно употрeбллять салат, который готовят из лука, меда и яблок. Продукты взять в равных пропорциях. Овощи и фрукты натереть или мелко нарезать, заправить медом. Съедать по столовой ложке яблочно-луковой пасты трижды в день.
Общие рекомендации
- Температура в комнате, в которой находится больной, должна быть в пределах +20–23 градусов. Если в помещении душно, его следует проветривать.
Следует не только бороться с жаром, но и найти его причину. Иногда виновата бaнaльная простуда, но температура может повышаться из-за туберкулеза или подагры, опасных инфекций и заболеваний нервной системы. Поэтому при лихорадке, которая держится несколько дней подряд, рекомендуют не заниматься самодеятельностью, а обращаться к врачу.
Видео: как без лекарств снижать температуру детям
Как сбить температуру у взрослого
Если температура тела повысилась, значит организм дал ответную реакцию на воспаление: так иммунная система борется с возникшей инфекцией. Знание, чем сбить температуру у взрослого и когда это необходимо, может помочь избавиться от этого симптома. Инструкции ниже помогут вам определить, при какой температуре от 37-40 градусов что-то принимать, нужно ли бороться с жаром немедленно.
Нужно ли сбивать температуру взрослому
Прежде чем хвататься за лекарства следует разобраться какую температуру нужно сбивать у взрослого. Есть несколько советов по этому поводу:
- Если высокая температура без симптомов и не превышает отметки в 38-38,5 градуса, то сбрасывать ее не нужно, она не является опасной. Это процесс борьбы организма с микробами, а сбивая, вы не даете своему телу шанса справиться самостоятельно, а возбудители все больше проникают внутрь. При сильной головной боли воспользуйтесь холодным компрессом.
- Если температура достигла 39°С и выше или 38°С, но при этом сопровождается более серьезными симптомами, такими как кашель, насморк, тошнота, рвота, сильная головная боль, судороги – это повод принимать меры, чтобы снизить жар.
- Температуру в 38 градусов по Цельсию необходимо снижать тем, у кого наблюдаются заболевания щитовидки, кровяные патологии, проблемы с сердцем.
- Сбивать температуру должны те, кто плохо переносит жар вследствие индивидуальных особенностей организма.
Как сбить высокую температуру в домашних условиях
Необходимо правильно использовать все, что способно охладить, а не нагреть организм. Для этого воспользуйтесь следующими методами, чем сбить высокую температуру у взрослого:
- Обильное питье. Выпейте теплый чай, добавив смородину, малину или мед – он увеличит потоотделение, а потом будет уходить и жар. Затем просто пейте много воды.
- Обтирание тела водкой, уксусом или спиртом. Избавьтесь от лишней одежды, протрите тело этими средствами, особенно уделяя внимание подмышкам, стопам, локтевым и коленным сгибам. Полежите без одеяла несколько минут, чтобы с поверхности тела испарилась жидкость и жар понизился. Если вы почувствовали сильный холод – это нормально, просто потерпите.
- Охлаждающие компрессы. Возьмите таз, наполните его водой, обязательно прохладной, или используйте отвар тысячелистника. Намочите в жидкости хлопчатобумажное полотенце, прикладывайте его к запястьям, лбу, паховым складкам, вискам. Компрессы меняйте чаще.
- Гипертонический раствор. Пейте по 700-800 мл следующего средства – на 1 ст. чуть остывшего кипятка приходится 2 ч. л. соли. Раствор не дает всасываться воде, поэтому она выводится из организма.
- Клизма на основе отвара ромашки. Приготовьте ромашковый настой, залив 4 ст. л. сухих цветков стаканом кипятка и нагрев раствор на водяной бане. После охлаждения процедите его, разбавьте водой до получения объема 200 мл. Сделайте с помощью него клизму.
Медикаментозные препараты
Когда положительных результатов нет, нужно принять жаропонижающие средства при высокой температуре у взрослых из следующего списка:
- «Аспирин». Выпускается в форме таблеток, порошка или блистера. Показаниями к применению являются болевые синдромы, лихорадочные состояния. Перед приемом таблетки необходимо принять пищу, на голодный желудок этого делать нельзя. Рекомендуется растолочь таблетку, чтобы слизистая желудка меньше раздражалась. Запивать большим количеством воды. Максимум за сутки – 500 мг в первый день лечения и 300 мг в последующие. Цена от 2 р.
- «Парацетамол». По своей химической структуре таблетки относятся к сульфoнaнилидам со слабым противовоспалительным эффектом. Часто используются для экстренного снижения температуры вместе с препаратом «Но-Шпа» и aнaльгином как средство под названием тройчатка. Лекарственные формы – таблетки, суспензия, свечи, сироп. От температуры необходимо принимать 3-4 раза в день с промежутком в 4 часа курсом в 5 дней. Внутренний или ректальный одноразовый прием не должен превышать 500 мг. Цена от 3 р.
- «Анальгин». Жаропонижающее, противовоспалительное, обезболивающее действие. Другие формы выпуска – раствор для уколов или свечи. Препарат вводят внутримышечно или внутривенно по 250-500 мг в сутки до 3 раз. Разовая доза ограничивается 1 г, суточная – 2 г. Внутренний или ректальный прием должен составлять дозу 250-500 мг до 2-3 раз ежесуточно. Цена таблеток от 24 р., раствора – от 100 р.
- «Нурофен». Таблетки от температуры, покрытые белой оболочкой. Показаниями к применению являются головные или зубные боли, боли в спине, невралгия и лихорадка при ОРВИ или гриппе. по 200 мг, т.е. одной таблетке, до 3-4 раз ежесуточно после приемов пищи. Запивать большим количеством жидкости. Максимальная ежедневная дозировка при температуре – 1,2 г, т.е. 6 таблеток. После 3 дней без улучшения состояния рекомендуется обратиться к врачу. Цена от 80 р.
Эффективные народные средства от температуры
Народная медицина помогает сбить температуру без лекарств в виде таблеток, уколов или свечей. Воспользуйтесь одним из эффективных рецептов уменьшения жара:
- Липовый отвар. Возьмите 2 ст. л. сухих липовых цветков и стакан кипятка, смешайте. Дайте отвару настояться примерно полчаса и процедите его. По желанию добавьте в раствор ложечку меда. Пейте до 4 раз в сутки для усиления потоотделения и снятия жара.
- Компрессы на основе яблочного уксуса и картофеля. Перетрите на терке 2 сырых картофелины, разбавьте массу 20 мл уксуса. Поместив смесь на марлю, прикладывайте на лоб как минимум на 2 часа.
- Малиновый настой. Возьмите сухие побеги малины с листьями и ягодами, измельчите их до получения 2 ст. л. Залив 1 ст. кипятка, около 15 минут нагревайте на водяной бане, процедите и отправьте в термос. Пейте целый день маленькими глотками.
- Лук, мед и яблоко. Приготовьте по 0,5 ст. меда и массы перетертых с луком яблок. Перемешайте, употрeбляйте дважды за сутки по 1 ст. л.
- Луковый рецепт. Возьмите одну луковку, очистите, придайте ей кашицеобразное состояние, залейте 2 ст. кипятка. Укутайте средство теплой тканью, оставьте на ночь, а затем принимайте ежечасно по 2 ч. л.
Чего не следует делать при высокой температуре
Сильный жар требует соблюдения нескольких пунктов с описанием того, что делать при высокой температуре не рекомендуют:
- Не снижайте температуру, не превысившую 38-38,5 градуса по Цельсию, таблетками и другими способами. Дайте организму самому побороться с инфекцией.
- Не начинайте с употрeбления антибиотиков, ведь они никак не воздействуют на температуру. Понизить жар в силах только противовоспалительные и жаропонижающие медикаменты. Кроме того, лечиться антибиотиками при инфекции можно только после согласования с врачом.
- Не укутывайтесь при температуре в несколько одеял, дайте поту естественным путем испаряться с поверхности кожи, чтобы температура понижалась.
- Не увлажняйте воздух в комнате, ведь вы рискуете получить последствие в виде воспаления легких и замедлить процесс испарения пота.
- Не прибегайте к помощи горчичников, грелок, горячих ванн – они только повысят температуру.
Видео: как быстро снизить температуру 39 при гриппе и простуде
Тяжесть состояния, когда повышена температура тела, ощущал на себе каждый человек. Не зная, какой порог градусов является причиной беспокойства, люди часто совершают ошибки, а организм из-за этого не может своими силами устранить проблему. Если вам не совсем понятно, чем сбить повышенную температуру у взрослого, то посмотрите полезный видеоролик с описанием быстрых методов понижения жара.
Как сбить температуру народными средствами
Повышение температуры тела — это естественная реакция организма на различные заболевания. Более того, это наша с вами защита. Повышая температуру, организм убивает болезнетворные микробы и вирусы. Поэтому прежде чем хвататься за жаропонижающее, стоит подумать. Может, нужно дать еще немного времени для борьбы. Кроме того, в вашем арсенале есть и народные средства от температуры, которые помогают зачастую не хуже, чем импортные лекарства.
Когда лучше сбивать
В норме столбик термометра не должен подниматься выше 36.6 градуса. Но и 37 — это вовсе не повод хвататься за голову. Как правило, утром температура немного ниже, а к вечеру чуть поднимается. Но небольшое отклонение от нормы говорит только о том, что организм пытается отрегулировать внутренние процессы. Возможно, есть небольшое воспаление, но пока он может исправить ситуацию самостоятельно. Народные средства от температуры относятся к щадящим методам, но и их не стоит использовать, пока столбик термометра не достигнет отметки в 38 градусов.
Обеспечьте прохладу
Конечно, воспалительный процесс вы этим не снимете, но если больного человека, а особенно маленького ребенка, чрезмерно кутать, то облегчить его состояние будет сложней. Особенно это важно, если столбик термометра показывает уже 39 и более градусов. Первое народное средство от температуры — это вода.
Необходимо раздеть больного. Уберите толстое одеяло, с ребенка нужно снять подгузник. Можно использовать слегка влажную простыню. Ею можно оборачивать тело на несколько минут. Если в комнате очень жарко, то постарайтесь переместить больного в ванную. Положите на пол матрас и устройте больного. Оптимальная температура — 20 градусов, плюс легкая одежда, чтобы уходило лишнее тепло.
Примем ванну
Говорят, что купаться больному запрещено. Но если столбик термометра показывает уже 40, то выбирать не приходится. Наберите ванну таким образом, чтобы вода была приятной для тела, но не горячей, а только теплой. Холодная ванна усилит озноб и увеличит температуру. Кожу следует как следует помассировать. Обычно минут через 20 температура спадает на 1 градус.
Питьевой режим
Какое народное средство от температуры является самым действенным? Конечно, пить больше воды. В таком состоянии организм быстро обезвоживается. Особенно это касается маленьких детей. Если грудное вскармливание сохраняется, то это отлично. В противном случае малыша нужно активно поить из бутылочки. Взрослому просто чаще предлагайте газированную воду. Воздержитесь от употрeбления сладких напитков.
Лечение температуры народными средствами часто предполагает использование кислоты. Вспомните, как в детстве мама делала вам такие компрессы. Разведите одну часть уксуса в пяти частях воды. Этой жидкостью нужно смочить салфетку и протереть живот, шею, лоб и конечности. Повторять процедуру рекомендуется через каждый час.
Вместо уксуса можно использовать отвар тысячелистника. Для этого возьмите две столовые ложки сухого сырья и залейте двумя стаканами кипятка. Через 10 минут можно процедить и использовать для компрессов.
Снизить температуру народными средствами можно используя и этот способ. У него есть свои достоинства и недостатки, но действует он безотказно. В данном случае вводится не просто вода, а гипертонический раствор. Для этого нужно взять стакан теплой, кипяченой воды и развести в нем одну-две чайные ложки соли. Грудничкам вводят до 50 мл раствора. С годика можно увеличить до 100 мл. В 2-3 года потребуется 200 мл, для дошкольника 400 мл. А подростку потребуется взрослая доза — 700 мл. Лечение температуры народными средствами допускает одновременное использование клизмы и обтираний, что вместе дает хороший эффект.
Потогонные средства
Не стоит использовать их, если помощь нужна маленькому ребенку. А вот во всех остальных случаях они могут стать отличными помощниками. Хорошо пропотеть — это уже наполовину выздороветь, потому как устраняется интоксикация. Спровоцировать потоотделение помогут потогонные средства. Это горячий чай с лимоном и малиной, клюквенный морс и чай с липовым цветом. Очень хороший эффект оказывает сок брусники и красной смородины. Помимо жаропонижающего, они оказывают еще и противомикробный эффект.
Вообще витамин С — это серьезный противник высокой температуры. Он есть во многих овощах и фруктах. Но больше всего его в шиповнике и черной смородине. Достаточно заварить одну столовую ложку шиповника стаканом кипятка. В этом случае организм получит суточную норму витамина С.
Высокая температура у ребенка
Не забывайте о том, что это лишь рекомендации. Действовать нужно исходя из ситуации. Если ребенку нет и года, а температура уже выше отметки 39 градусов, то не стоит тянуть дальше, вызывайте скорую. Дожидаясь врачей, разденьте малыша и оботрите водой.
Если ситуация не представляет угрозы для жизни, то можно пробовать сбить температуру у ребенка народными средствами. И самый простой способ — это компресс из тертого картофеля и уксуса. Чтобы его приготовить, требуется натереть две сырых картофелины с кожурой и добавить столовую ложку уксуса. Эту массу выкладываем на ткань и прикладываем ко лбу. Очень эффективный способ.
А что делать с кашлем
Если он появился на фоне высокой температуры, то однозначно вызывать врача. С такими серьезными симптомами бороться самостоятельно крайне сложно. Только если кашель у ребенка без температуры, народные средства могут стать отличными помощниками. Следует помнить, что кашель — это не само заболевание, а лишь симптом. Поэтому крайне важно установить причину и лишь потом приниматься за лечение. Поэтому сначала вызываем врача, который поставит диагноз.
При сухом кашле
Обычно он сопровождает начальные стадии бронхита и пневмонии. Хаpaктерен сухой кашель для ларингита и других заболеваний. При этом у него есть одна особенность. Кашель непродуктивный, то есть, несмотря на все старания, слизь не отходит. Он обычно очень мучительный. Необходимо обязательно добиться, чтобы слизь начала выходить и покидать дыхательные пути. Это самое важно условие для начала выздоровления.
Для этого неплохо использовать и народные средства. Кашель без температуры вполне поддается коррекции. Главное, не запускать его и начинать лечить сразу. Хорошо себя зарекомендовали следующие процедуры:
- Паровые ингаляции. Лучше всего добавлять настой сосны или эвкалипта.
- Согревающие растирания — это классика при борьбе с сухим кашлем. Можно использовать медвежий или гусиный жир.
- Согревающие компрессы. Для этого можно взять мед, водку и подсолнечное масло в равных пропорциях. Смесь нужно подогреть на водяной бане, пропитать салфетку и выложить ребенку на гpyдь и на спинку.
- Если ребенок постарше, то приготовьте ему целебный напиток. К него входит стакан молока, столовая ложка меда, чайная ложка сливочного масла и один желток. Все смешиваем и даем выпить на ночь.
Смена методов
Любой из этих методов дает свои результаты уже через несколько дней. Как правило, отделение мокроты усиливается и ребенок начинает кашлять сильнее. Это не говорит о том. что ему стало хуже. Наоборот, очищение повлечет за собой улучшение состояния и нормализацию сна. Но здесь таится и другая опасность. Увидев, что лечение дает результаты, родители продолжают давать то же самое средство. На самом деле как только мокрота стала нормально отходить, нужно продолжать лечение уже при помощи других средств.
Лечение влажного кашля
Он не такой мучительный, как сухой. Но если влажный кашель не прекращается в течение нескольких дней, это говорит о том, что болезнь развивается. То есть необходимо принять меры, чтобы нейтрализовать воспалительный процесс. И еще одно условие: перечисленные средства применяются, если кашель без температуры.
Чем лечить? Народные средства предлагают большой выбор терапевтических мер. Многие их них проверены веками. Еще наши родители предлагали нам такие сиропы в детстве:
- Лук с медом. Можно вырезать углубление в крупной луковице, или просто нарезать ее кубиками в чашку и положить ложку меда. Принимать по чайной ложке через каждый час.
- Редька с медом. Аналогично вырезается полость и внутрь закладывается ложка меда. Скапливающийся сок можно пить по одной чайной ложке.
- Капустный сок. Для этого перекрутите листы на мясорубке и отожмите. На стакан сока добавьте ложку сахара. Принимать по чайной ложке через каждый час.
- Ингаляции с использованием отварного картофеля.
- Отвар инжира. Для его приготовления на 20 г плодов следует добавить 600 г кипятка и проварить в течение 15 минут. Принимать по 100 мл трижды в день.
- Теплое молоко развести минеральной водой и принимать по стакану четыре раза в день.
Лечение лающего кашля
Таким термином называют самый тяжелый кашель, который наступает приступами. Для его лечения предлагается использовать следующий сбор. Возьмите липу, ромашку и чабрец. Потребуется по чайной ложке всех трех трав. Залейте стаканом кипятка. Настаивать следует в течение 20 минут, после чего процедить. Этот настой нужно принимать по 100 мл три раза в день. Можно добавить немного меда. Это не только улучшит вкус, но и усилит бактерицидные свойства.
Если улучшения не наступает в течение двух дней либо поднимается температура, не стоит экспериментировать с народными методами лечения дальше. Современная фармацевтическая промышленность может предложить большое количество эффективных и довольно безопасных препаратов для снижения температуры и лечения кашля.
Народные средства от температуры
Грипп и простудные заболевания обычно сопровождаются повышением температуры. Этот неприятный симптом сопровождается ознобом и общим недомоганием. Люди по-разному переносят гипертермию. Одни себя неплохо чувствуют при значительных цифрах, а другие весьма негативно реагируют даже на субфебрильные показатели. Температуру менее 38°С сбивать не рекомендуется, поскольку она помогает бороться с инфекционными агентами.
Для борьбы с гипертермией можно использовать проверенные аптечные препараты на основе парацетамола или ацетилсалициловой кислоты. Но, если в аптеку бежать поздно, или не хочется принимать далеко небезвредную «синтетику», можно прибегнуть к средствам народной медицины.
Сбиваем температуру отваром перловой крупы
Возьмите 100 г перловой крупы, залейте ее литром воды и поставьте на медленный огонь. Кипятите 15-20 минут, после чего снимите с огня, остудите и процедите. Чтобы улучшить вкус отвара, и сделать напиток еще более полезным, добавьте в него гречишный или липовый мед. Рекомендуется принимать это жаропонижающее на ночь по 200 мл. Затем нужно лечь в постель и потеплее укутаться.
Клюква при температуре
Клюква является отличным жаропонижающим средством, поскольку в ягодах содержится большое количество «природного аспирина» – салициловой кислоты. Чтобы приготовить вкусный и полезный напиток, нужно взять пару десертных ложек клюквы, перетертой с сахаром и залить стаканом кипятка. Дайте напитку немного настояться и остыть, а потом пейте его мелкими глотками как чай. Клюква обладает не только жаропонижающими, но и противовоспалительными свойствами. Витаминный напиток из нее поможет быстрее справиться с ангиной и гриппом. Ягоды – отличный источник витамина С, который помогает укрепить иммунитет.
Липовый цвет как средство от температуры
Замечательный ароматный жаропонижающий чай можно приготовить из сухого липового цвета. Для его приготовления нужно взять горсть цветков и залить их 500 мл кипящей воды. Натаивать напиток лучше 20-30 минут, после чего его следует остудить и тщательно процедить через свернутую в 2-4 слоя чистую марлю. Для вкуса можно добавить столовую ложку липового меда. Настой из липового цвета помогает быстро сбить температуру, поскольку обладает выраженным потогонным свойством. Липовый чай хаpaктеризуется также противовоспалительным, отхаркивающим и противомикробным действием.
Сухофрукты
Хорошо помогает от температуры при простуде отвар из сухофруктов. Гость сухих плодов нужно залить 500 мл кипятка и настаивать в течение получаса. Пейте настой в теплом виде мелкими глотками по 2-3 стакана в день. Сухофрукты являются отличным источником витаминов и микроэлементов, поэтому они оказывают не только жаропонижающее, но у общеукрепляющее действие, помогая организму быстрее справиться с заболеванием.
Обратите внимание: если народные средства не помогают от гипертермии, и температура только повышается, нужно вызвать бригаду «скорой помощи».
Уксус – старинное народное средство от температуры
Чтобы сбить температуру у ребенка, можно прибегнуть к обтираниям с раствором уксуса. Столовый уксус нужно развести водой в соотношении 1:2. Испаряясь с поверхности тела, уксусный раствор собьет температуру за считанные минуты.
Важно: нельзя растирать малыша уксусным раствором высокой концентрации во избежание химических ожогов. Попробуйте жидкость на вкус – она должна быть кисловатой, но не вызывать жжения. Нельзя допускать попадания уксуса в глаза и на слизистые оболочки!
Малина при температуре
Одним из самых известных народных средств от температуры является малина. Во время болезни можно пить обычный чай с добавленным в него малиновым вареньем. Эффективен также настой из высушенных ягод и листьев растения. В плодах содержится салициловая кислота, а в листьях – дубильные вещества. На 1 горсть сухого субстрата нужно взять 0,5 л кипятка. Настаивать напиток лучше 15-20 минут, а пить его рекомендуется в теплом виде маленькими глотками. Малина хаpaктеризуется потогонным свойством; напиток из нее поможет снизить температуру за 10-20 минут.
Смородина как средство от температуры
При простуде хорошо помогает от температуры чай с черной смородиной. Ее ягоды содержат большое количество аскорбиновой кислоты, что помогает укрепить общий иммунитет. Смородина хаpaктеризуется выраженным потогонным и мочегонным эффектом, благодаря чему напиток из нее не только помогает сбить температуру, но и ускоряет выведение токсинов из организма. На 1 ч. л. перетертых с сахаром ягод возьмите 200 мл кипятка, настаивайте 20-25 минут и пейте в теплом виде.
Калина как жаропонижающие
Для борьбы с высокой температурой при простуде очень эффективна калина. Ягоды нужно заготовить с осени, перетерев их с сахаром, и разложив по баночкам. Одну столовую ложку перетертой калины нужно залить стаканом кипятка и дать настояться 10-15 минут, остудить и процедить. Вкусный калиновый чай лучше пить в теплом виде, не торопясь. Калина не только отличное жаропонижающее народное средство, но и уникальный источник витаминов.
Чтобы сбить температуру, можно использовать настой из сухих цветков ромашки аптечной. 1 ч. л. растительного сырья нужно залить стаканом кипятка, дать напитку настояться полчаса, после чего остудить и процедить. Настой лучше пить небольшими глотками по 100 мл каждые 30 минут.
Важно: прежде чем лечиться народными средствами от температуры, рекомендуется получить консультацию врача. Упомянутые средства – одни из самых безопасных, но при этом нельзя исключать вероятность наличия у пациента индивидуальной повышенной чувствительности.
Клубника – ещё одно из самых эффективных и вкусных народных средств против температуры. Хорошо знакомые всем ягоды повышают сопротивляемость инфекциям, успокаивают при психических стрессах и помогают при вегетососудистой дистонии. Чтобы сбить температуру целесообразно после еды съесть 50 г свежих ягод или несколько десертных ложек варенья.
Травяные сборы
Сборы целебных трав могут оказывать комплексное жаропонижающее, противовоспалительное и иммуностимулирующее действие.
Очень полезен при простуде травяной сбор, в состав которого входят:
- трава подорожника – 20 г;
- цветки ромашки аптечной – 10 г;
- цветки липы – 25 г;
- плоды шиповника – 10 г;
- трава мать-и-мачехи – 10 г.
Чтобы приготовить целебный напиток, возьмите 4 ч. л. этого сбора залейте стаканом кипятка, настаивайте 10 минут, после чего остудите и процедите. Пейте настой по 1 стакану трижды в день.
Эффективным лекарством с жаропонижающим и противовоспалительным эффектом является настой из смеси тополиных почек, листьев земляники и измельченного лимона.
Мед – одно из лучших народных средств от температуры
Натуральный пчелиный мед также является хорошим природным жаропонижающим. Чайную ложку (с горкой) нужно растворить в 200 мл теплой (не горячей!) воды, выпить этот приятный напиток и хорошенько укутаться. Температура непременно понизится, ведь мед – это мощное потогонное средство.
Как сбить температуру без лекарств у детей
О том, как сбить температуру без лекарств у детей рассказывает педиатр, доктор Комаровский:
Плисов Владимир, медицинский обозреватель
13,711 просмотров всего, 7 просмотров сегодня
Как узнать, произошло ли зачатие после овуляции — первые признаки беременности Как до задержки узнать произошло ли зачатие сразу после овуляции? У...
09 11 2024 22:13:26
Транексам® (Tranexam) Транексам ® (Tranexam) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация (МКБ-10)...
08 11 2024 15:19:57
Схемы плетения браслетов из резиночек Как плести браслеты из резинок — пошаговая инструкция для новичков и лучшие идеи для плетения (85 фото) Плетение...
07 11 2024 10:23:18
Кавинтон при шейном остеохондрозе Способ применения Кавитона при остеохондрозе шейного отдела позвоночника (с отзывами) Кавинтон – это современное...
06 11 2024 0:31:47
Пневмония антибиотики не помогают Какие антибиотики используют при пневмонии Современная медицина не стоит на месте и создаются новые эффективные...
05 11 2024 18:23:53
Можно ли есть бананы на голодный желудок? Причины и польза Бананы на голодный желудок. Вредно ли это? Чаще всего бананы кушают именно на завтpaк. Такой...
04 11 2024 12:21:27
Как использовать янтарные бусы для прорезывания зубов у детей Янтарь для детей Янтарь с древних времён использовался людьми не только как украшение, но и...
03 11 2024 22:13:32
Сахарозаменители: развенчиваем мифы о вреде здоровью и выбираем производителя Сахарозаменители: развенчиваем мифы о вреде здоровью и выбираем...
02 11 2024 11:25:40
УЗИ почек при беременности uziprosto.ru Энциклопедия УЗИ и МРТ УЗИ диагностика почек при беременности: не обязательно, но важно Безопасность...
01 11 2024 23:24:15
Анизакидоз: симптомы и лечение Анизакидоз Боль в грудной клетке Боль в желудке Боль в животе Бурление в кишечнике Высыпания на коже Кашель Кровь в кале...
31 10 2024 17:25:16
Причины развития, симптоматика и принципы лечения каликопиелоэктазии почек Причины развития, симптоматика и принципы лечения каликопиелоэктазии почек...
30 10 2024 1:19:48
Почему болят яичники у женщин: основные причины и методы лечения Почему болят яичники: причины и лечение Наиболее уязвимой у женщины в плане заболеваний...
29 10 2024 21:33:31
Нужен ли Фолибер для планирующих беременность В какой дозировке пить фолиевую кислоту при планировании беременности Пожалуй, любая пара, желающая зачать...
28 10 2024 6:53:42
Как избавиться от запаха изо рта при гастрите? Запах изо рта при гастрите Запах изо рта – отталкивающий аспект, доставляющий неудобство обладателю дефекта...
27 10 2024 8:16:48
Как восстановить ребенка после антибиотиков комаровский Доктор Комаровский об антибиотиках Ребенок заболел, у его температура, сопли, кашель, болит горло....
26 10 2024 6:17:53
Что такое одонтогенный гайморит Одонтогенный гайморит — причины возникновения, симптомы и тактика лечения болезни В некоторых случаях пациенты,...
25 10 2024 21:30:30
Болит ухо и горло с одной стороны: причины и лечение 51597 0 15.06.2017 При глотании отдает в ухо с одной стороны без температуры – причины В большинстве...
24 10 2024 23:46:41
Инструкция по применению препарата Пульпотек при проведении пульпотомии Пульпотек — препарат для лечения пульпита путем пульпотомии Главное задание при...
23 10 2024 6:45:45
Гимнастика при артрозе коленного сустава: видео Комплекс упражнений для коленных суставов при артрозе – наглядная видео-гимнастика Артроз (гонартроз)...
22 10 2024 10:48:17
Зачем принимать молоко после алкоголя? Молоко с похмелья Молоком с похмелья лечатся очень многие. Это вызвано непросто общественным мнением, а...
21 10 2024 6:55:30
Что делать при появлении мастоцитоза у ребенка? Что делать при мастоцитозе у детей и как избавиться от него Когда рождается ребенок, за ним следует...
20 10 2024 19:43:14
Полоскание горла содой: показания, противопоказания и особенности процедуры. Рецепты для полоскания горла содой Что дает полоскание горла содой и как его...
19 10 2024 0:21:38
Холестериновая диета Холестериновая диета Эффективность: лечебный эффект через 2 месяца Сроки: постоянно Стоимость продуктов: 1700-1800 рублей в неделю...
18 10 2024 18:54:52
Грудное вскармливание – это сила! Грудное вскармливание – это сила! “Бутылки наполняют желудок, кормление гpyдью – душу ребенка”. Когда-то было немыслимо...
17 10 2024 20:28:30
L-Тироксин 50 Берлин-Хеми (L-Thyroxin 50 Berlin-Chemie) L-Тироксин 50 Берлин-Хеми (L-Thyroxin 50 Berlin-Chemie) Действующее вещество: Содержание...
16 10 2024 13:44:30
Здоровер Найдено 3 определения термина ЗДОРОВЬЕ естественное состояние организма, хаpaктеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и...
15 10 2024 4:46:15
Кашель при беременности: можно ли беременным Мукалтин от кашля? Мукалтин при беременности Невзрачные зеленовато-коричневые таблетки помнят, наверное, все...
14 10 2024 14:43:24
Тыквенные семечки с медом для мужчин Тыквенные семечки с медом для мужчин: состав, показания к применению и противопоказания Тыквенные семечки с медом для...
13 10 2024 8:53:15
Говорящий тонометр для слепых и слабовидящих: особенности выбора и лучшие модели О клинических исследованиях Что такое клинические исследования и зачем...
12 10 2024 4:19:58
Инвизилайн — прозрачные капы Invisalign (Инвизилайн) Invisalign (Инвизилайн) Неправильное расположение зубных рядов относительно друг друга – достаточно...
11 10 2024 9:13:20
Применение пропионовой кислоты и ее взаимодействие с другими химическими соединениями Применение пропионовой кислоты и ее взаимодействие с другими...
10 10 2024 8:49:34
Бест клиник на Красносельской «Бест Клиник» на Красносельской Адрес: Спартаковский пер., д. 2, стр. 11, вход в клинику с ул. Нижняя Красносельская, д....
09 10 2024 23:42:39
Раунатин: инструкция по применению Инструкция по применению: Цены в интернет-аптеках: (Rauwolfia alkaloids) Лекарственные формы Раунатин получают из...
08 10 2024 5:19:17
Хаpaктер, виды и лечение болей в сердце при ВСД Боли в сердце при всд: причины появления и особенности лечения Вегето-сосудистая дистония – это...
07 10 2024 19:51:35
Какие упражнения разрешены при грыже пищевода Упражнения при грыже пищевода Грыжа пищевода - именно это название в просторечии часто употрeбляют вместо...
06 10 2024 3:15:12
Какой врач лечит головные боли? Какой врач лечит головные боли? С головными болями хоть раз в жизни сталкивался каждый человек на Земле. Иногда...
05 10 2024 7:19:39
Как лечится диафрагмальная грыжа у новорожденных? Возникновение диафрагмальной грыжи у новорожденных Диафрагмальная грыжа у новорожденных — это...
04 10 2024 21:50:34
Как использовать агар-агар при болях в суставах? Агар-агар для лечения суставов: лечебный эффект и инструкция по применению Агар-агар — это растительный...
03 10 2024 18:44:19
Мексидол при неврозах и ВСД Мексидол при ВСД Вегето-сосудистая дистония – целый комплекс симптомов, которые могут доставлять большие проблемы человеку....
02 10 2024 10:16:14
Как лечат лошадиную стопу Синдром конской стопы Одним из распространенных ортопедических заболеваний, поражающих людей любого пола и возраста, является...
01 10 2024 4:52:42
Стафилококк — что это такое, виды, симптомы и лечение у взрослых стафилококковой инфекции Стафилококк — виды, симптомы и лечение Стафилококк является...
30 09 2024 12:55:58
Нолодатак - официальная инструкция по применению Нолодатак - анальгезирующее лекарственное средство центрального действия. Флупиртин является...
29 09 2024 16:45:46
Что такое топографический кретинизм и как от него вылечиться Топографический кретинизм: как с ним бороться? Почему при одинаковом уровне образования и...
28 09 2024 6:31:55
Но шпа при рвоте у ребенка “Но-шпа”: расчет дозировки для детей и инструкция по применению при температуре, болях в животе Если не каждому, то многим...
27 09 2024 14:19:34
Понос с красными прожилками у ребенка Что делать, если у ребёнка понос с кровью и слизью: оказание первой помощи и последующее лечение Для родителей нет...
26 09 2024 13:49:40
Как распознать перелом и отличить его от ушиба Как перелом отличить от ушиба Ушибы и переломы – достаточно распространённые виды травм для людей разных...
25 09 2024 6:22:21
Значение имени Римма, происхождение, хаpaктер и судьба имени Римма Значение имени Римма, происхождение, хаpaктер и судьба имени Римма Содержание Значение...
24 09 2024 8:40:46
Активные точки от высокого и повышенного артериального давления Биологически активные точки организма для понижения давления Для снижения артериального...
23 09 2024 15:51:12
Бомба замедленного действия: все про инкубационный период и симптомы менингита у детей Вирусный менингит: хаpaктер течения в детском возрасте, лечебные...
22 09 2024 9:41:14
Последствия совместного применения Валокордина и алкоголя Допустимо ли сочетать Валокордин с алкоголем? Валокордин ассоциируется в сознании с сердечными...
21 09 2024 8:13:56
Еще:
здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::