Польза продуктов выводящих шлаки и токсины из организма

Как вывести токсины из организма? Путь к очищению

Накопление токсинов в организме может спровоцировать снижение иммунитета.

Зачастую накопленные в кишечнике токсины являются главными виновниками плохого пищеварения и, как следствие, одной из причин ухудшения внешнего вида.

Детокс-диета — не только способ похудеть, но и возможность очистить организм от токсинов.

Энтеросорбенты способны выводить токсины из организма, что может благоприятно влиять на состояние кожи.

Токсины — вредные для организма вещества, которые подстерегают нас повсюду.

Лактофильтрум ® помогает очистить кишечник от токсинов и аллергенов благодаря содержанию в составе природного энтеросорбента — лигнина.

Как очистить организм от токсинов? Секретное средство 2-в-1.

• выводу токсинов из кишечника;
• выводу различных видов патогенных микроорганизмов;
• нормализации микрофлоры кишечника;
• ликвидации клинических проявлений дисбактериоза;
• исчезновению симптомов аллергических заболеваний.

Как работает Лактофильтрум ® ?

Еще Гиппократ и Авиценна считали очищение организма залогом здоровья и долгой жизни. Правда в их времена для этого использовали древесный уголь, глину и кремний [1] . Сегодня методы удаления токсинов и шлаков из организма изменились, но сама суть оздоровления через очищение остается прежней. Что же представляют собой эти загадочные шлаки и как от них избавляться? Давайте разберемся вместе.

Что такое токсины и шлаки?

Стоит сразу сказать, что такого понятия как «шлаки» в медицине не существует. Среди обывателей под этим псевдонаучным термином обычно понимают накапливаемые в организме вредные вещества из пищи и окружающей среды. А вот существование токсинов — реальность, признанная медицинским сообществом. Это — отравляющие вещества, которые могут поступать извне или выpaбатываться самим организмом.

К токсинам относят соли тяжелых металлов, ксенобиотики (чужеродные организму химические соединения), различные яды, продукты обмена, а также алкоголь и наркотические вещества [2] . Стоит заметить, что пpaктически любое химическое вещество в больших количествах может стать ядом и токсически воздействовать на организм.

Сложно говорить о токсинах в общем, так как каждое вещество имеет свои особенности. Каждый токсин по-разному проникает через основные биологические барьеры: стенки кишечника, легкие, кожу, барьер между кровеносной и нервной системами. Выводиться токсические молекулы могут почками или печенью, удаляться естественным путем через кишечник, мочевыводящие пути, с потом.

При поступлении яда в организм первыми поражаются органы с наиболее активным кровоснабжением — печень, почки, легкие и мозг [3] . Жирорастворимые токсины накапливаются в жировой ткани. Именно поэтому при резком похудении или после антицеллюлитного массажа человек может почувствовать себя плохо — вплоть до лихорадки, подъема температуры и обострения заболеваний. Токсины, ранее «запечатанные» в жировой клетчатке, в большом количестве выходят в кровь и начинают оказывать свое повреждающее действие.

Водорастворимые токсины накапливаются в крови, лимфе, в межклеточном прострaнcтве и во внутриклеточной жидкости. В зависимости от химического строения молекулы могут соединяться с белками, задерживаться в определенных органах — в почках, в кишечнике, в печени, в сердце или щитовидной железе.

Незначительно повышенный уровень токсинов, поступивших извне или образовавшихся в организме, ухудшает общее состояние — человек устает, испытывает слабость, раздражительность. Могут появиться головные боли, тяжесть в животе, периодическая тошнота, высыпания на коже, неприятный запах изо рта, нарушение пищеварения. Зачастую обостряются аллергические кожные заболевания, поднимается температура.

Эти признаки чаще проявляются при хронической интоксикации собственными продуктами обмена, при нарушении работы кишечника и органов пищеварения. Если интоксикация наступила остро, например, в результате отравления или инфекции, возникнут более яркие симптомы в виде рвоты, жидкого стула, болей или высокой температуры.

Как вывести токсины из организма

Как мы уже упомянули, организм выводит токсины всеми доступными способами. Основная нагрузка обычно ложится на почки: ядовитые вещества фильтруются из крови и выводятся с мочой. Также в процессе очищения организма участвуют кишечник и желудок [5] — токсины из крови могут выводиться с каловыми и рвотными массами. Еще одна возможность избавиться от ненужного балласта — выделение пота.

Для ускорения процесса детоксикации назначают усиленный питьевой режим, реже — мочегонные препараты. В тяжелых случаях, когда почки уже не справляются с нагрузкой, показано очищение крови — плазмаферез или его аналоги.

Продукты, способствующие выводу токсинов

Самый простой и безопасный способ очищения — повысить в рационе долю продуктов, которые действуют как энтеросорбенты, нормализуют кислотно-щелочной баланс кишечника, стимулируют восстановление микрофлоры.

Очищение организма и выведение токсинов с помощью продуктов подойдет для мягкого и регулярного воздействия без лекарственных препаратов. Очищению способствует знакомая нам овсянка, сваренная на воде. Полезными считаются рисовые кисели, отвары и каши. Целебные свойства приписывают гречке, кукурузе и пшену.

Желательно включать в рацион отруби — от 1 чайной до 1 столовой ложки в день. Отруби не перевариваются в кишечнике, но стимулируют его перистальтику и очищение, благотворно действуют на микрофлору.

Кисломолочные продукты содержат одновременно бифидо- и лактобактерии, молочную кислоту, которые благотворно сказываются на функции кишечника. Также рекомендуют капусту в любом виде, свежие овощи и фрукты [6] . Однако если в овощах будет повышенное содержание нитратов, химикатов, солей тяжелых металлов, то вместо полезного эффекта легко получить противоположный. Поэтому нужно внимательно выбирать продукты питания.

Лекарственные средства, выводящие токсины из организма

Этот вариант является более радикальным. Самые распространенные препараты, используемые для выведения токсинов, — мочегонные и энтеросорбенты.

Схему действия мочегонных средств мы уже затрагивали в нашем примере с гриппом. Почки более активно начинают фильтровать кровь, и токсины быстро выходят с мочой. Но это актуально только для тех веществ, молекулы которых могут пройти через почечную мембрану.

Энтеросорбенты помогают очистить кишечник от продуктов обмена, токсинов кишечной микрофлоры. Сорбенты связывают молекулы вредных веществ, кишечных газов и естественным образом выводятся вместе с ними из кишечника [7] . Действие энтеросорбентов можно сравнить с действием губки: они буквально поглощают молекулы токсинов и аллергенов. Самым ярким примером может служить известный всем активированный уголь, который применяют при отравлениях. Однако сейчас медицина предлагает щадящие сорбенты нового поколения.

Инструментальные методы очищения организма

Крайней мерой могут стать аппаратные методы детоксикации. Они показаны лишь в случаях серьезных отравлений или заболеваний строго по назначению врача.

Очистить от токсинов кровь можно с помощью плазмафереза, гемодиализа, гемосорбции, гемофильтрации или гемодиафильтрации. Суть всех этих методик в следующем: с помощью специальных аппаратов плазму крови пациента очищают от тромбоцитов и либо возвращают ее обратно, либо заменяют на донорскую, в которой нет токсинов.

Вывести токсины из кишечника можно с помощью гидроколонотерапии и субаквальных кишечных ванн.

Последствия выведения шлаков

К очищению организма нужно подходить ответственно и профессионально. Распространенные методы «домашнего очищения» или бесконтрольный прием препаратов могут привести к болям в животе, нарушению пищеварения, проблемам со стулом, нарушениям образования в кишечнике витаминов, незаменимых аминокислот, ферментов [8] .

Например, частые клизмы приводят к нарушению микрофлоры, воспалению слизистой толстого кишечника, геморрою и другим последствиям, связанным с повреждением слизистой оболочки прямой кишки. «Очищение печени маслом» может привести к приступу печеночной колики. И уж, конечно, не стоит бездумно принимать различные препараты, даже безрецептурные, отвары и настои трав.

Самый рациональный вариант — довериться профессионалам, врачам с подтвержденной квалификацией. Лекарственные препараты принимать по назначению специалистов и строго в соответствии с инструкцией, а процедуры по очищению организма проводить только в проверенных медицинских учреждениях.

В погоне за здоровьем не стоит забывать о здравом смысле. Очищение организма от токсинов необходимо, если есть признаки явной или скрытой интоксикации. Для детоксикации существует множество методов, но подобрать конкретную схему и сделать ее полезной и безопасной для пациента может только врач.

Как снизить риски побочных эффектов?

В наши дни все больше людей уделяют внимание своему здоровью и стремятся в том числе регулярно очищать организм от скопившихся токсинов. Как добиться желаемого результата и при этом не навредить?

К вопросу очищения нужно подходить грамотно и учитывать все возможные последствия тех способов, которые вы планируете применить. Например, очищение кишечника — один из самых важных компонентов детоксикации. Но таким образом может быть нарушен баланс микрофлоры, которая важна для нашего самочувствия.

Поэтому после курса выведения токсинов обязательно нужно позаботиться о состоянии кишечника — использовать препараты, которые восстанавливают его внутреннюю среду, благотворно влияют на развитие полезных микроорганизмов или содержат в себе эти самые микроорганизмы.

Прием лакто- или бифидобактерий в живом виде не всегда оказывается оправдан. Они с трудом внедряются в естественную биопленку кишечника и оказывают только временный эффект [9] . А вот пребиотики — вещества, которые не усваиваются человеком, но стимулируют развитие его микрофлоры — это оптимальный выбор.

Если пациент выбрал вариант детоксикации с помощью лекарственных препаратов, то зачастую он вынужден приобретать сразу два средства: для очищения организма (энтеросорбент, так как мочегонные средства для очищения в профилактических целях не рекомендованы) и для восстановления микрофлоры. Однако есть препарат, который комбинирует оба действия — «Лактофильтрум».

Он одновременно содержит пребиотик лактулозу и природный сорбент лигнин. Такое сочетание дополняет программы очищения организма от токсинов и оказывает благоприятное воздействие на кишечник. Кроме того, он экономит деньги. Согласитесь, купить одно лекарство вместо двух — это выгодно и удобно.

1,7 Щекина М. И. Аспекты применения энтеросорбентов при интоксикациях различного генеза в амбулаторной пpaктике // М.И.Щекина, М.С.Панчук / Медицинский совет. 2013. №3. С. 67–70

Читать еще:  Отравление почек

2 Савченко А.А. Основы клинической иммунометаболики / А.А.Савченко, А.Г.Борисов. – Новосибирск: «НАУКА», 2012. –С.225.

3 Тарасов А.В. Основы токсикологии / А.В.Тарасов, Т.В.Смирнова. – М., 2006 – С.34

4 Березов Т.Т. Биологическая химия: Учебник. 3-е изд., перераб. и доп. / Т.Т.Брезов, Б.Ф.Коровкин. – М.: Медицина, 1998. – С. 293.

5 Тарасов А.В. Основы токсикологии / А.В.Тарасов, Т.В.Смирнова. – М., 2006 – С.38

6 Бебенева Ю.В. Очищающие диеты. Оздоровление и омоложение организма / Ю.В.Бебенева. – М.: Издательство РИПОЛ классик, 2008. С. 7.

8,9 Макарова Г.А. Медицинская наука & образование Урала. 2007. №2. С. 24–28

Три продукта, которые быстро и качественно выводят из организма токсины

Приветствую Вас, читатели моего блога!

За окном – в разгаре лето. Пpaктически все женское население в этот период озабочено своим внешним видом, находясь в поиске радикальных мер по омоложению тела. Для большинства это связано с «косметическим ремонтом»: разглаживанием морщин с помощью радикальных аппаратов, введения инъекций гиалуронки, или ботокса и других манипуляций, не связанных с настоящим омоложением организма. Дело в том, что омоложение в первую очередь связано с очищением организма от шлаков и токсинов, накопленных за годы жизни. В этих ситуациях рекомендуется использовать медикаменты, которые абсорбируют на себя токсины и выводят их из организма.

А можно ли использовать продукты, которые работают не хуже лекарств? Какие продукты выводят из организма токсины? Ответы на эти вопросы я постараюсь раскрыть в этой статье.

Негативная роль шлаков и токсинов в организме

Многие не знают, что мы нуждаемся не только во внешнем очищении, но и изнутри. Шлаки и токсины – вот главная причина старения, которое идет на клеточном уровне.

Токсины – это не только продукты жизнедеятельности биологических агентов, попавших в организм с вирусной или бактериальной инфекцией. Это и соли тяжелых металлов, ароматизаторы в косметике и пищевых продуктах. Это множество лекарственных средств и БАДов, стиральные порошки и средства для уборки и мытья посуды. Они накапливаются во всех органах и системах: в почках, печени, кишечнике, кровеносных сосудах. Сегодня мы не будем затрагивать глобальные проблемы, связанные с зашлакованностью и интоксикацией. Поговорим о продуктах, употрeбляя которые, мы сможем очистить свой организм и тем самым продлить себе молодость и здоровье. Также при прохождении очистки организма не забывайте тщательно очищать кожу и делать маски для лица, ведь во время чистки происходит повышенное салоотделение, выходят токсины.

Эти маски помогут тщательно очистить и освежить кожу лица и зимой и летом

Продукты, выводящие токсины из организма

О молоке казалось бы, известно все. И то, что оно самый распространенный и полезный из продуктов питания. И то, что начало жизни человека связано именно с ним. Но, сегодня не все просто в отношении этого незаменимого продукта питания. Некоторые ученые ведут полемику по поводу вреда молока при интоксикации, что оно может принести вред. Возьму на себя смелость не согласиться с новомодными тенденциями в отношении этого продукта как противоядия при многих видах отравления. Еще древние ученые опытным путем доказали, что молоко при интоксикации улучшает состав крови и быстро выводит токсины из организма. Замечательный русский ученый – физиолог И.П. Павлов провел глубокие исследования этого продукта и доказал его особую ценность при отравлениях.

Этот продукт можно использовать в таких случаях:

• При работе с краской. Вдыхаемые токсичные пары краски оседают на стенках органов дыхания и пищеварения. Молоко, связывая токсины, выводит их из организма. Вместо молока можно использовать простоквашу, кефир, ряженку.
• При отравлении щелочами;
• При передозировке лекарственных препаратов;
• При отравлении ртутью.

Принимать молоко при интоксикации надо теплым. При сильных отравлениях самолечение недопустимо.

В лимоне как известно содержится большое количество витамина С. Лимоном пользовались для очищения еще в древних цивилизациях. Он растворяет накопившиеся в суставах соли, выводит из крови токсины и канцерогены. Чтобы постоянно очищать свой организм с помощью лимона, надо использовать его сок или съедать половинку цитруса ежедневно. Но, это при условии, что нет проблем с желудком, так как при повышенной кислотности лимон противопоказан.

Детокс вода

Зеленый чай

Этот продукт часто применяется как дополнительное средство детоксикации организма. Поклонники здорового образа жизни берут зеленый чай в качестве мощного детокса, проводимого 2 раза в месяц. Он не только выводит шлаки и токсины, но и является средством для похудения.

Очищение зеленым чаем надо начинать с подготовки организма. За день до проведения детоксикации надо отказаться от мясной, жирной и другой тяжелой пищи. В течение последующего дня надо пить только зеленый чай в объеме не менее двух литров, равномерно поделив его на 6 порций. Таким образом отлично очищается кровь, почки, печень.

Зеленый чай, принимаемый регулярно (3 чашки в день), активизирует метаболические процессы в организме, выводит не только токсины, но и канцерогены. Он растворяет холестериновые образования, очищая стенки сосудов от их налипания.

Невероятно богатыми источниками антиоксидантов являются:

японский чай матча и молочный улун.

Продукты-абсорбенты

Продукты-абсорбенты – это не заморские экзотические фрукты и овощи, а знакомые всем нам с детства – свекла, капуста, зелень салата, яблоки, рис и овсянка. Так что замените 1-2 приема пищи сырыми фруктами, овощами иои салатом, приправленным куркумой и вы почувствуете уже через неделю прилив сил, чистоту своего тела и легко избавитесь от лишних 3 кг за 1 неделю, конечно, если не переедать. О способности куркурмы оздоравливать наш организм, бороться с паразитами, грибками и повышать иммунитет я писала в статье КУРКУМА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

Это простые продукты питания, которые отлично справляющиеся с чисткой наших сосудов, улучшающие состав крови, выводящие из кишечника, печени и почек залежавшиеся там ненужные организму вещества. Простая, без изысков пища – самая полезная для нас. Иногда мы об этом забываем, а иногда просто не знаем и ищем эликсиры здоровья в заморских дорогостоящих снадобьях. Среди этих полезных продуктов особое место занимает мед.

Очищение организма медом

Полезные свойства меда объясняются его составом. Сложно назвать какие из веществ не входят в состав меда. Это и ферменты, и органические кислоты и минералы, и витамины, и углеводы, и эфирные масла и многие другие вещества, способствующие укреплению здоровья. Неудивительно, что мед с древних времен использовался как лекарство и как очищающее средство.

Самый простой способ применения меда – это медовая вода. Приготовить ее совсем просто. Надо добавить одну столовую ложку меда в чашку с водой и перемешать. Пить такую приятную воду можно в течение дня вместо чая, но перед едой. Вместо воды можно использовать настой шиповника, или приготовить напиток из сока лимона и меда.

Это будет приятный по вкусу напиток, который не только очищает организм, но и придает сил, защищает от инфекций. Как его приготовить? На чашку теплой воды надо взять столовую ложку меда и выжать из половинки лимона сок. Курс очищения – 10-12 дней. Принимая мед надо иметь в виду, что это очень аллергеногенный продукт. Поэтому при малейших признаках аллергии, его прием надо прекратить.

Проверенное средство, выводящее токсины можно приготовить из меда, лимона и оливкового масла. Надо взять 50 мл масла и смешать его с 200 г меда. К этой смеси добавить половину стакана сока лимона. Такой состав хорошо принимать по столовой ложке утром перед завтpaком. Курс очищения – два месяца.

Предложенные в этой статье рецепты – проверенные и работают. Так, что можете не сомневаться в их реальном действии.

Рекомендую также обучающий курс:

Очищение по правилам аюрведы

Этот курс для тех, кто хочет знать про очищение ЖКТ разными методами: с помощью Аюрведы, с помощью фитотерапии, с помощью макробиотики. Тем, кто желает разобраться с принципами движения болезней в теле согласно Аюрведы. Каждому, кто желает выполнить детокс и получить программу антипаразитарной чистки, а также внедрить в свой рацион проростки и микрозелень.

Предложите эту информацию своим друзьям в социальных сетях и не забывайте подписаться на обновления блога. Всего хорошего, удачи!

20 лучших продуктов для очищения организма от токсинов

Содержание статьи:

Накопление токсинов в нашем организме способствует значительному ухудшению здоровья и может спровоцировать появление серьезных заболеваний. Избежать этого процесса полностью невозможно, и даже сведя его к минимуму, все равно актуальной будет оставаться необходимость вывода вредных веществ из организма.

Оказывается, в природе существует достаточно сравнительно недорогих и доступных нам продуктов, употрeбляя которые, можно помочь организму вывести накопившиеся вредные вещества.

К токсинам также можно отнести все виды химических ядов для организма – от солей тяжелых металлов до ароматизаторов в пище, лекарств и косметики.

Каковы причины накопления токсинов в организме?

Вредные вещества могут накапливаться в организме как вследствие вредных привычек и употрeбления вредной пищи, так и от содержания вредных веществ в воздухе.

• Нeблагоприятная экологическая обстановка, особенно в месте постоянного проживания;
• Злоупотрeбление алкогольными напитками;
• Активное и пассивное курение;
• Употрeбление некачественной воды;
• Прием в пищу излишнего количества жиров, а также продуктов, содержащих много пищевых добавок;
• Наличие хронических болезней;
• Присутствие в организме открытых источников болезни, например, больных зубов.

20 лучших продуктов для очищения организма от токсинов

Приведенные ниже продукты являются отличным средством выведения токсинов из организма. Кроме того, они содержат много полезных веществ, укрепляющих здоровье внутренних органов, повышающих иммунитет и благотворно влияющих на организм в целом.

1. Вода. При употрeблении любых натуральных продуктов или отдельно выделенных веществ для очищения организма, одним из обязательных условий является употрeбление достаточного количества жидкости. Именно чистая и качественная вода в большинстве случаев помогает выведению токсичных элементов, поэтому не забывайте употрeбллять ее, начиная с самого пробуждения, а также в течение всего дня.
2. Свекла. В ее состав входят полезные для нашего организма элементы, такие как магний, железо, кальций и цинк. Кроме того, она содержит витамины группы В, витамин С и бета-каротин. Достаточное количество этих веществ в организме поддерживает нормальное функционирование печени человека и желчного пузыря. Такой факт свидетельствует о том, что свекла является одним из лучших помощников в очищении организма от токсичных веществ, поскольку именно эти органы отвечают за расщепление и последующий вывод вредных компонентов из организма. Свекла также богата клетчаткой, благодаря чему стимулирует выведение шлаков и благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тpaкта.
3. Куркума. Содержит витамины группы B, витамины С, К, а также йод, железо, кальций. Однако очищающий эффект обусловлен наличием эфирных масел, терпеновых спиртов, борнеола и куркумина. Благодаря такому составу куркума снижает риск развития лейкемии, является натуральным очистителем печени, помогает уничтожать образованные paковые клетки, замедляет процесс развития склероза, участвует в процессе метаболизма жиров, вследствие чего служит помощником при стабилизации веса. Также куркуме приписывают свойства антидепрессанта, широко использующегося в китайской медицине. Являясь прекрасным антисептиком и антибактериальным средством, этот продукт, зачастую используемый в качестве приправы, применяется и при лечении ожогов, порезов, а также различных воспалительных процессов кожи.
4. Чеснок. За счет содержания серы в большом количестве он является хорошим детоксикантом печени. Кроме того, чеснок помогает устранять нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, такие как неврозы сердца и стенокардия, облегчает приступы мигрени, используется при лечении отеков ног. Также чеснок способствует снижению уровня холестерина в крови, предотвращает формирование сгустков в сосудах. За счет содержания аллицина, обладающего бактерицидным и противогрибковым действием, чеснок оказывает ранозаживляющее действие, усиливая иммунитет человека.
5. Лимон. Содержит большое количество витамина С, благодаря чему обладает тонизирующим действием, способствует выведению чрезмерного количества холестерина, и, как следствие, снижает риск инфаркта и инсульта. Лимон активно применяют для профилактики простудных заболеваний и как укрепляющее иммунитет средство. Содержание в лимоне большого количества пектина и клетчатки ускоряет перистальтику кишечника и оказывает мягкий слабительный эффект.
6. Яблоки. Они являются действенным средством для выведения различных токсинов из организма, в большей степени благодаря высокому содержанию пектина. Стоит отметить, что пектин и содержащие его продукты включаются в программы по лечению людей, зависимых от наркотических средств, поскольку очень хорошо справляются с функцией детоксиканта. Кроме того, яблоки улучшают пищеварение, поддерживают иммунитет, стабилизируют работу центральной нервной системы, повышают содержание гемоглобина в крови.
7. Петрушка. Является прекрасным мочегонным средством и предотвращает формирование камней в мочевом пузыре и почках. Благодаря ее употрeблению нормализуется обмен веществ в организме, снижается интенсивность мeнcтpуальных болей у женщин, нормализуется гормональный фон, улучшается зрение, стабилизируется работа пищеварительной системы, увеличивается количество антиоксидантов в крови.
8. Морковь. Этот овощ содержит много витаминов (группы B, А, С), калия, белка глутатиона, благодаря чему является хорошим помощником при очистке печени. Морковь увеличивает остроту зрения, помогает в работе дыхательной системы, улучшает репродуктивную функцию мужчин и стабилизирует мeнcтpуальный цикл у женщин. Однако употрeбллять морковь лучше в сыром виде, поскольку большинство полезных веществ при термической обработке разрушается.
9. Артишок. Он улучшает функции печени, благодаря чему смягчает отрицательное влияние факторов окружающей среды на организм, а за счет своей способности увеличивать количество выpaбатываемой желчи помогает процессу расщепления пищи и использованию ее питательных веществ. Артишок нормализует пищеварение, и, являясь низкокалорийным продуктом, помогает стабилизировать вес.
10. Семена льна. Благодаря содержанию полноценного белка, клетчатки, витаминов, микро- и макроэлементов, питательных веществ и органических соединений лен укрепляет наш организм в целом. Широко применяется при гастрите и язвенной болезни желудка, при запорах, колите и в качестве отхаркивающего средства.
11. Базилик. Содержит большое количество антиоксидантов, гликозидов и минеральных веществ, помогающих работе печени. Растение хорошо восстанавливает защитные силы организма, улучшает состояние волос, ногтей и кожи, укрепляет стенки кровеносных сосудов, ускоряет заживление ран, благодаря чему рекомендуется к приему после перенесенных хирургических вмешательств. Также базилик ускоряет метаболические процессы в организме и помогает в избавлении от излишнего веса.
12. Тмин. Содержит витамины группы В, фолиевую кислоту, кальций, железо, линолевую и линоленовую кислоты. Помогает стабилизировать работу нервной системы, подавляет колики, является прекрасным мочегонным средством, понижает давление, улучшает перистальтику и пищеварение. Тмин, особенно черный, помогает снижать уровень холестерина в крови, используется для лечения тахикардии, гипотензии, гипертензии.
13. Одуванчик. Самой полезной частью растения с точки зрения выведения токсинов является его корень, улучшающий функции печени, поджелудочной железы, способствующий выведению токсинов из внутренних органов и вредных веществ, содержащихся в крови. Наиболее широко для лечения печени корень одуванчика применяется врачами в странах Азии и Америки. Листья одуванчика помогают повысить свертываемость крови, используются в борьбе с авитаминозом, устраняют проблемы в работе желчного пузыря, улучшают состояние суставов и нормализуют процесс обмена веществ.
14. Зеленый чай. Часто применяется как вспомогательное вещество при прохождении программы детоксикации организма. Зеленый чай обладает высокими антиоксидантными свойствами за счет содержания в большом количестве катехинов и полифенолов. Кроме того, этот напиток помогает организму защититься от развития oнкoлoгических заболеваний, уничтожает микробов, ускоряет метаболические процессы, замедляет развитие атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах.
15. Капуста белокочанная. Помогает очищать организм от скопившихся шлаков и токсичных веществ, насыщает витаминами при употрeблении как в сыром, квашеном, так и тушеном виде, укрепляет кровеносные сосуды, оказывает противовоспалительное и антигельминтное (противоглистное) действие. Употрeбление капусты оказывает омолаживающий эффект, успокаивает нервную систему, а кроме того, капуста применяется для профилактики oнкoлoгических заболеваний.
16. Листовой салат. Содержит комплекс полезных веществ – витамины А, D, С, группы В, а также витамины К и Е, калий, железо, магний и пищевые волокна, помогающие очищению кишечника. Листья салата рекомендуется употрeбллять для нормализации сна, стабилизации уровня сахара в крови, борьбы с лишним весом, улучшения состояния кожного покрова и волос, нейтрализации paковых клеток.
17. Лук репчатый. Положительный эффект при очистке печени обусловлен содержанием в луке серосодержащих аминокислот. Лук, благодаря высокому содержанию флавоноидов, антоцианов, кверцитина и полифенолов, является незаменимым средством при авитаминозе и вирусных заболеваниях, способствует повышению защитных сил организма, укрепляет общий иммунитет, оказывает бактерицидное и противовирусное действие.
18. Ананас. Основной очищающий эффект от его употрeбления обусловлен высоким содержанием пищеварительного фермента бромелайна, способствующего нормализации пищеварительных процессов и очистке прямой кишки. Также ананас полезен при различных заболеваниях почек, кровеносных сосудов и сердца, ослабленном иммунитете и высоком артериальном давлении.
19. Имбирь. Улучшает метаболические процессы в организме, улучшает функции печени, очищая организм от токсинов. Имбирь помогает нормализации желудочной секреции, стимулирует выработку желудочного сока, устраняет несварение, помогает при лечении болезней желчного пузыря и почек.
20. Клюква. Ее регулярное употрeбление в пищу способствует быстрому выводу токсинов и шлаков, налаживанию работы кишечника. Применением клюквы лечат разнообразные простудные заболевания и в целом болезни, которые имеют инфекционную природу.

Читать еще:  В чем заключается риск отравления мидиями и способы его лечения

Как видим, для избавления от токсинов и других вредных веществ, накопившихся в нашем организме, необязательно проходить специализированный курс лечения и принимать дорогостоящие таблетки. Благодаря содержанию полезных веществ, способствующих очистке внутренних органов человека, в ягодах, фруктах, овощах и специях их смело можно использовать для улучшения общего состояния здоровья и в профилактических целях.

Употрeбляйте полезные продукты и будьте здоровы!

Топ 10 продуктов от шлаков и токсинов

Зашлакованность организма возникает из-за множества причин. Этому служат неправильные продукты питания, неверный или сидячий образ жизни, который ведёт человек, чрезмерное употрeбление алкогольных напитков и табакокурение, частое применение лекарственных препаратов.

Это негативно влияет на внутренние органы. Влечёт к накоплению токсинов и шлаков в организме. Это вызывает дисфункцию иммунной системы, возникновение опасных болезней, которые требует длительного и интенсивного лечения.

Список продуктов, выводящих токсины и шлаки из организма

Чтобы избавиться от зашлакованности, которая несёт опасность для организма , следует произвести очищение. Метод очищения организма основан на употрeблении определённ ых продуктов. Они имеют токсиновыводящие свойства, имеют положительные отзывы. Чистка разрешена как для взрослого, так и для ребёнка. Её можно проводить в домашних условиях без лекарственных препаратов. Для этого нужно знать, какие продукты выводят токсины и шлаки из организма. К ним относятся овощи, фрукты, напитки.

Продукт, способен очистить кровеносную систему от микробов, бактерий. Содержит большое количество железа, фолиевой кислоты, бетанина, клетчатки, марганца, белков, калия. Регулярное употрeбление свёклы останавливает токсинообразование в организме. За счёт этого улучшается работа печени и почек.

Свёкла усваивает п родукты полностью, что исключает скопление бактериальных токсинов, как источника опасности пищевых продуктов. Свёклу можно использовать в варёном виде, сыром (как составляющая овощных салатов) или пить свекольный сок. Разрешается до 200 мл в сутки, за полчаса до еды. Систематическое употрeбление сока обладает слабительным и мочегонным действием.

Летняя зелень

Укроп, салат, крапива, петрушка – источники витамина С, минералов, бета-каротина, кальция, клетчатки, цинка, фосфора и железа. Летняя зелень способна не только очистить организм от токсинов, но и оказать положительное влияние на печень, кишечник. Петрушка устраняет скачки артериального давления, понижает уровень сахара в крови. Укроп и салат укрепляют иммунитет. Крапива обладает мочегонным эффектом. Это помогает ускорить процесс очищения от бактериальной среды. Из неё можно заваривать чай, который принимается по 50 мл до еды два раза в день.

Читать еще:  Как снять интоксикацию организма

Продукт у потрeбляется как в свежем, так и в сушёном виде. Содержит большое количество минеральных веществ (натрия, калия, пектина, фосфора, кальция, железа, меди), витаминов (группы А, В, С, Е). Инжир эффективен при отравлениях пестицидами, радиоактивными элементами. Входящий в его состав пектин, восстанавливает обменные процессы в организме , понижает уровень холестерина в крови, активирует перильстатику кишечника и способствует улучшению кровообращения.

Клетчатка не всасываеться и не перевариваеться. Однако она разбухает и очищает желудочно-кишечный тpaкт от токсических веществ, обладающих разрушающим действием для организма. За счёт пищевых волокон активизируеться обмен веществ, что избавляет человека от частых запоров. В инжире много калия, который избавляет организм от лишней жидкости. Эти моменты помогают избавиться от нескольких лишних килограммов.

Под влиянием содержащегося в этом продукте марганца происходит скорейшее усвоение и расщепление употрeбляемой еды. Железо, как одна из составляющих инжира, восстанавливает потерю крови после мeнcтpуации. Витамин С защищает от инфекционных заболеваний. Большое содержание глюкозы в инжире противопоказано страдающим сахарным диабетом первого и второго типа.

Если говорить о том, какие продукты очищают организм от шлаков и токсинов, то капуста относится к наиболее эффективным. Она содержит фитонциды и тартановую кислоту, благоприятно влияющие на кишечную микрофлору и сжигающие жировые отложения в организме . Человек, находящийся в процессе похудения, должен включать в рацион этот продукт .

Сок из капусты улучшает работу пищеварительной системы, способствует скорейшему выздоровлению при болезнях желудка и кишечника. Объясняется это высоким содержанием в ней витамина U, с помощью которого происходит скорейшее заживление язв и других повреждений.

Капуста включает в себя клетчатку, которая проходит через желудочно-кишечный тpaкт и удаляет с его стенок отложения, токсические вещества. При частом употрeблении капусты, в толстой кишке возникает чрезмерное газообразование. Это может вызвать дискомфорт и слабую боль внизу живота. При помощи семян тмина можно избежать неприятных ощущений. Их необходимо пожевать в течение 10 минут.

Важным преимуществом капусты является содержание в её составе фитонутриентов и антиоксидантов, которые служат хорошим профилактическим средством от oнкoлoгических заболеваний кишечника. Очищаются от накопившихся токсинов и шлаков клетки печени. Происходит это вследствие большого количества в капусте серы.

В них содержатся пищевые волокна. Они способны выводить из организма не только шлаки, но и застоявшиеся образования глютена, то есть белка, который не переварился, и соли тяжёлых металлов. Яблоки угнетают активность бактерий и микроорганизмов. За счёт содержащегося в продукте флоризина, происходит выработка желчи.

Для эффективного очищения желудочно-кишечного тpaкта, необходимо использовать яблоки кислых сортов. Фруктовая кислота, которая в них имеется, тщательно избавляет от зашлакованности и выводит токсические вещества из организма . В сладких сортах этого элемента нет. Чтобы получить более эффективное воздействие от клетчатки, которой богат этот продукт , следует употрeбллять его неочищенным.

Это относится только к тем яблокам, которые выращены без химической обработки. Если нет уверенности в качестве продукта , перед употрeблением его рекомендуется очистить от кожуры.

П родукт обладает множеством полезных свойств. В его состав входят белки, которые легко усваиваются, а также жирные кислоты, витамин А, В, Е, кальций. Нормальное функционирование печени, сердца и почек, и стимуляция нервных клеток происходит вследствие лактозы, которой богато молоко.

При употрeблении натурального, качественного молока, происходит остановка размножения и распространения микробов, бактерий. В молоке содержится много холестерина, поэтому людям, страдающим от заболеваний сердечно сосудистой системы, сахарным диабетом, и возраст которых превышает 45 лет, следует употрeбллять этот продукт в ограниченных количествах и с низким показателем жирности.

Если стоит вопрос, какие продукты выводят токсины, то молоку пpaктически нет равных. Его рекомендуют пить врачи при интоксикации организма. Оно эффективно купирует токсины и выводит из организма. Минеральные вещества молока восстанавливают кровь и лимфу. Продукт играет роль своеобразного антидота.

Он способен уничтожать вирусы, бактерии и микробы, которые содержатся в организме. При регулярном его употрeблении укрепляется иммунитет. Если происходит процедypa очистки кишечника, то чеснок лучше других избавит его от паразитов.

У чеснока есть преимущество – он чистит сосуды от холестериновых бляшек. Это, в свою очередь, снижает риск появления заболеваний сердца и сосудов, варикозного расширения вен. При правильном применении этого продукта, он послужит в качестве хорошего антибактериального средства.

Топ 10 продуктов, очищающие организм

Токсины, которые за длительный промежуток времени, накапливались в почках, печени, кишечнике, способны препятствовать усвоению всех питательных веществ и витаминов в пище. Отсюда возникает гормональный дисбаланс, ухудшается иммунная система, сбой в работе жизненно важных органах.

Чтобы избежать симптомов зашлакованности и отрицательных последствий для здоровья организма , следует запомнить наиболее эффективные и популярные продукты, выводящие токсины и шлаки из организма. К ним относятся:

В процессе очистки необходимо исключить из рациона п родукты , богатые на глюкозу, фруктозу, искусственные добавки, сахар, жиры, которые затрудняют функционирование печени. И также рекомендуется отказаться от приёма алкоголя и курения. При таких условиях результат от чистки организма будет виден уже через две — три недели.

10 полезных продуктов, которые очистят организм естественным образом

Большинство людей живут в быстром темпе, и в вечной спешке времени на здоровое питание почти не остается. В результате мы бездумно набиваем желудок вредной едой, перегружающей и остальные наши органы. Даже если сейчас такой подход кажется оправданным, однажды подобное обращение с телом непременно даст о себе знать.

Редакция AdMe.ru составила список полезных продуктов, которые каждый человек может с легкостью включить в свой постоянный рацион. С их помощью вы естественным образом избавите тело от ежедневной порции токсинов. Какие из них уже есть в вашем меню?

Данный корнеплод богат железом, кальцием и антиоксидантом бетаином — это растительный пигмент, придающий свекле хаpaктерный красный цвет. Бетаин улучшает структуру клеток и восстанавливает клетки печени (очистительного центра организма). Печень защищает нас от воздействия потрeбляемых токсинов, так что природная помощь очищающего овоща не будет лишней.

Совет: приготовьте на пару или отварите свеклу вместе с кожурой, чтобы сохранить все питательные вещества. Запеченная или обжаренная свекла отлично подойдет в качестве гарнира. Свежий корнеплод все чаще используют для приготовления оздоровительных смузи. Можно также добавить тертую свеклу в салат.

9. Лук и чеснок

Оба этих овоща содержат флавониды, способствующие выработке глутатиона, одного из самых мощных антиоксидантов печени. Они помогают печени выpaбатывать детоксикационные ферменты, отфильтровывающие токсичные остатки в пищеварительной системе. К тому же эти овощи существенно облегчают работу печени благодаря своим антибактериальным, антипаразитарным и общеукрепительным свойствам.

Совет: любая детокс-диета включает в себя оба этих ингредиента. Сырой или обжаренный лук можно смело добавлять в салат, а домашняя паста из запеченного чеснока в сочетании с полезным крекером станет отличной очищающей закуской.

Зелень темного цвета эффективно очищает пищеварительный тpaкт за счет хлорофилла. Этот растительный пигмент поглощает свет в процессе фотосинтеза, в результате которого образуется энергия. Кроме того, он способен нейтрализовывать токсины и другие свободные радикалы. Он также выводит из организма скопившиеся тяжелые металлы.

Хлорофилл обладает противовоспалительными свойствами и ощелачивает организм, избавляясь от кислоты в биологических жидкостях.

Совет: современные продукты содержат множество кислот, так что стоит всегда иметь на кухне шпинат, капусту, пророщенную пшеницу и различную темную листовую зелень. Пророщенную пшеницу можно добавлять в смузи и соки, а из шпината получается вкуснейший суп.

7. Вода с лимоном

Цитрусовые — первые помощники для вашего пищеварения, так как они богаты витамином С и антиоксидантами. Они активизируют ферменты печени, делая токсины водорастворимыми, и прочищают кишечник. Таким образом, все загрязнения можно просто вымыть из организма водой.

Совет: начните свое утро со стакана теплой воды с соком 1 лимона или лайма, добавьте щепотку морской соли, немного меда или кленового сиропа. Выпейте на голодный желудок, чтобы зарядиться энергией, улучшить работу кишечника и состояние кожи.

6. Семена и орехи

Если вы не представляете своей жизни без перекусов, сделайте их полезными. Всегда держите под рукой небольшой пакетик с миндалем, грецкими орехами, льняными или подсолнечными семечками.

• Регулярное потрeбление миндаля позволяет избавиться от жировых отложений вокруг печени.
• В грецком орехе содержится много аминокислоты аргинин, помогающей печени очищать организм от аммиака. Он также полезен для работы мозга.
• Льняное семя улучшает настроение. Молотое льняное семя снабжает организм клетчаткой, выводящей токсины из кишечника. К тому же эта клетчатка снижает аппетит и способствует похудению.
• Подсолнечные семечки богаты магнием — минералом, регулирующим кровяное давление, сердечный ритм и ускоряющим липолиз (процесс расщепления жира).

В йогурте содержится много пробиотиков, помогающих полезным бактериям укреплять естественную микрофлору, способствующих пищеварению и улучшающих иммунную реакцию организма.

Совет: избегайте обезжиренных йогуртов или йогуртов с низким содержанием жира, так как в них много сахара. Отдайте предпочтение «живым» йогуртам.