Как укрепить иммунитет по Комаровскому

Комаровский развеял миф об иммуномодуляторах

О том, как укрепить иммунитет ребенка, рассказал известный педиатр Евгений Комаровский.

Доктор Комаровский в своем Instagram высказался о том, как укреплять иммунитет ребенка, и рассказал, есть ли смысл принимать иммуномодуляторы. Педиатр сказал, что часто родители оказывают своему ребенку «медвежью услугу», когда дают ему разные лекарства для стимуляции иммунитета.

Мифы об иммуномодуляторах

На вопрос «как выбрать хороший иммуномодулятор», Комаровский ответил: «Есть прекрасные иммуномодуляторы, только они очень дорогие и их очень трудно найти. Например, очень хорошим иммуномодулирующим действием обладает правильный папа».

Педиатр в который раз объяснил, что нельзя повысить иммунитет ребенку, купив в аптеке «что-нибудь для иммунитета».

Доктор Комаровский продолжает: «И папе вывалили такую кучу, он выбрал самое дорогое и принес ребенку, считая, что это он ему помог. Нет!».

Оказывается, дети не нуждаются в укреплении иммунитета – они нуждаются в том, чтобы им никто не испортил имеющийся иммунитет.

Что подрывает иммунитет

На иммунитете негативно сказываются такие факторы: переедание, перегрев, много сладостей, мало физнагрузок, гаджеты, нерегулярный стул…

Улучшить иммунитет могут физическая активность на свежем воздухе и правильные подарки: «То есть можно подарить смартфон, а можно за эти деньги ? роликовые коньки, конечно же, со всей формой защиты».

Комаровский подчеркнул, что родители покупают иммуномодуляторы, потому что чувствуют потребность «поставить галочку на собственной совести».

«Вот они поэтому их используют. И мамам, и папам идут навстречу огромное количество фармацевтических фирм ? хотите, пожалуйста!» — говорит Комаровский.

Доктор еще раз напомнил, что не существует препаратов с доказанным иммуномодулирующим эффектом. «Поэтому для мам и пап путь в аптеку за иммуномодуляторами, как правило, бесперспективен ? это выброшенные деньги», ? объяснил доктор Комаровский.

Комментарий врача-иммунолога

Врач-иммунолог Вера Гаевская ответила на вопрос о приеме иммуномодуляторов: «По международным протоколам, иммуномодуляторы можно применять только при определенных тяжелых состояниях. Это аутоиммунные заболевания, СПИД, oнкoлoгия, трaнcплантация органов».

Доктор объяснила, что иммунная система – это три главные ступени защиты, каждая из которых содержит тысячи веществ. Поэтому вмешиваться в работу такой сложной системы опасно и нелогично. Работа иммунитета саморегулируется. Если вести правильный образ жизни и питаться сбалансированно, иммунитет свою работу наладит сам. Кстати, рекомендуем прочитать статью о том, почему ребенок часто болеет.

Советы доктора Комаровского: как укрепить иммунитет ребенка перед холодами и походом в детский сад

27.09.2017 | 19:13 | Joinfo.ua

Доктор Комаровский уже неоднократно успешно шатал педиатрические традиции. И не собирается прекращать это дело, поскольку его советы действительно работают. Так что сегодня Joinfo.ua расскажет вам о нескольких его рекомендациях, касаемо укрепления детского иммунитета.

Готовиться заранее

К зиме действительно нужно готовиться заранее. Здорове питание, свежий воздух в больших количествах, никакого дополнительного утепления. Серьёзно, чем легче ребёнок будет одет – тем лучше. Да и холодненькое деревенское молочко не помешает.

Больше активного времяпрепровождения

Компьютеры, телефоны и игровые приставки – это, конечно, хорошо, полезно, развивающе и прочее. Но больному человеку как-то не до этого. Поэтому есть реальный смысл снизить влияние гаджетов на жизнь.

И нет, просто отобрав у ребёнка телефон и самому уткнуться в монитор – не вариант. Надо пример подавать. Личный, а не «абстpaктно-теоретический».

Пыль – это не страшно

Как иммунитет научится реагировать на вирусы, если вы даже бaнaльных полевых клещей ему не подсовываете? Абсолютно серьёзно. Пыль и грязь – что-то типа лёгкой тренировки для детского иммунитета. Так что оставьте в покое многократные генеральные уборки – это лишнее.

Ребёнок сам знает, есть ему или не есть

Да, конечно, рациональное питание строго по времени – это прекрасно. Но увы, не для детского растущего организма. Если ребёнок захочет кушать – пусть говорит об этом. Если не хочет – не надо его пичкать и уговаривать. Так что уймите сердобольных бабушек.

Лучше замёрзнуть, чем вспотеть

Тепловой удар куда хуже лёгкого переохлаждения, если уж будем всё в абсолют возводить. Куда хуже, если дитё сначала вспотеет, потом попадёт на случайный сквозняк, а там и до простуды рукой подать. Так что не надо кутать ребёнка в слои одежды – это явно лишнее.

Меньше витаминов в таблетках

Нет, никто не спорит о том, что витаминные добавки полезны. Но организм куда лучше усваивает вещества более естественного происхождения. Ну правда, вместо лишней таблеточки пусть лучше скушает лишнее яблочко. Так для здоровья явно полезнее.

Больше круг общения

Все существа, выращенные в стерильных условиях, обладают ослабленным иммунитетом. Детей это тоже касается. Так что чем раньше малыш начнёт контактировать с разнообразной микрофлорой – тем лучше. Поэтому дайте ему возможность общаться с другими детьми. Ну и прививки в положенный срок – это само собой.

Условия сна – это важно

В идеале – спать нужно вообще на свежем воздухе. Тут Комаровский честно берёт в пример опыт родителей из Финляндии и Швеции, где форточки открыты круглый год и ребёнок разве что не под сквозняком спит. И ничего, только лучше переносить холода начинает.

Детские болезни – это норма

Пусть лучше он переболеет ветрянкой в детстве, чем во взрослом возрасте. Серьёзно, пусть иммунная система начнёт сталкиваться с серьёзными задачами – там ей будет легче справляться со всякой ерундой. Даже тот же бaнaльный грипп – отличная тренировка для организма.

Детский иммунитет и способы его укрепления

Я ведь все про вас знаю. Я знаю, что вы ощущаете почти физическую боль, когда знакомые мамы на детской площадке хвалятся, как их Сашенька и Машенька последние полгода нахождения в садике пpaктически ни разу не заболели. А Света, сотрудница на работе, раскрыла секрет этого магического исцеления — новый препарат Иммуноукрепин, который сейчас назначается пpaктически в каждой детский поликлинике, да и в аптеке его можно легко купить. Слава Богу, рецепт не требуется. А еще я знаю, что вы уже успели скормить своему ребенку три пачки этого чертового Иммуноукрепина, а он «скотина такая, не работает!» (с) Приходится опять заливать в нос Соплеисчезновин и капать в рот Кашлепрекратин, иначе не видать вам спокойного сна, как свои ушей.

Почему дети болеют чаще взрослых? Что бывает в том случае, если родители создают для своего «стерильные» условия жизни? Как на самом деле выглядят признаки иммунодефицита? Почему же «Иммуноукрепин» обладает такой избирательностью?

Прежде чем ответить на эти вопросы, я должен рассказать вам о самом понятии «иммунитет» и механизме его работы. Я уже делал подобное в статье «Правда и мифы о лихорадке», сравнивая иммунитет с пограничниками и солдатами регулярной армии. Сегодня я немного расширю и дополню свою попытку объяснить структуру системы иммунитета и механизмы уничтожения всего, что является чужеродным для человеческого организма. Информации будет много, так что готовьтесь…

Ежедневно внутри нас происходят кровопролитные баталии, по сравнению с которыми битва под Сталинградом и при Ватерлоо кажутся легкой прогулкой. Миллионы враждебных бактерий, вирусов, грибков и паразитов пытаются проникнуть внутрь и нанести непоправимый вред нашим клеткам и органам. Для борьбы с ними возникла одна из наиболее древних систем человеческого организма и живых организмов вообще — система иммунитета. Она работает по очень простому принципу «свой-чужой»: свои, нормальные клетки, помечены специальными маркерами, благодаря чему они остаются нетронутыми, а все то, что не проходит фейс-контроль, — подлежит уничтожению. Это касается не только микробов, проникающих извне, но и своих клеток-мутантов, которые врачи называют опухолевыми клетками.

Вся система иммунитета условно делится на два типа: врожденный («неспецифический», потому что настроен на борьбу со всеми видами возбудителей) и приобретенный («специфический», потому что работает строго с тем микроорганизмом, который вызвал конкретное заболевание на данный момент) иммунитет.

Объясняю в чем смысл. Плод находится в утробе матери в стерильных условиях, потому как он защищен от окружающего мира полостью матки, а все питательные вещества и кислород поступают к нему через плаценту, которая фильтрует кровь от всяких ядов, токсинов и бактерий с вирусами в том числе.

Получается, что до момента рождения ребенка защитную функцию берет на себя мать, но что происходит после родов? После выхода из утробы новорожденный встречается с колоссальным количеством различных бактерий, от которых нужно защищаться. Как с ними будет бороться, казалось бы, совершенно беспомощный и ослабленный малыш? Не так все просто, дорогие мои.

Все дети рождаются с так называемым врожденным иммунитетом, то есть генетически запрограммированной способностью бороться с подавляющим большинством возбудителей.

Врожденный иммунитет действует жестко и грубо, он не идеален, но благодаря ему удается сдерживать вредителей на расстоянии вытянутой руки. Его можно сравнить с пограничными войсками, которые несут свою службу на границах страны-организма. Пограничники — так себе воины. Если враг слабый, то они справляются сами, но когда нападает кто-то более опасный и, самое главное, до этого момента неизвестный, то их задача, по большому счету, заключается в сдерживании противника любой ценой до тех пор, пока не подойдет регулярная армия (приобретенный иммунитет). Именно поэтому работа неспецифического иммунитета заметна невооруженным глазом — боль, температура, слабость, отсутствие аппетита и все остальные «прелести» любой инфекционной болезни припадают как раз на период его работы. И только после включения в борьбу специфического иммунитета наступает полный разгром противника и выздоровление от болезни.

Читать еще:  Признаки рассеянного склероза у женщин 8636 0 16.03.2017

Существует еще один не менее важный компонент системы иммунитета. Следуя нашей «военной» аналогии, назовем его «служба безопасности». Ее задача заключается в обнаружении и немедленном уничтожении собственных, мутировавших клеток, которые не вписываются в общую картину и становятся враждебными.

Самый известный пример — уничтожение опухолевых клеток. А вы не знали? Каждый день в вашем организме образуется десятки и сотни тысяч опухолевых клеток, которые потенциально могут превратиться в полноценный paк молочной железы, щитовидной железы, яичников и т.д. Однако нормально функционирующая система иммунитета уничтожает эти «ошибки природы» в самом зародыше, не давая им прорости в полноценную болезнь.

То есть, грубо говоря, если «пограничники» и «регулярная армия» сражаются с внешними врагами (вирусы, бактерии, грибки, паразиты), то «служба безопасности» уничтожает внутренних врагов — собственные клетки (опухолевые и другие, отличающиеся от нормальных). К сожалению, так иногда случается, что «служба безопасности» путается и начинает разрушать не только дефектные, но и абсолютно нормальные клетки, вызывая, таким образом, особую группу заболеваний — аллергию и аутоиммунные болезни.

Отлично! Теперь вы более-менее разбираетесь в методах работы наших с вами «защитников». Вы знаете, что ребенок обладает врожденной системой иммунитета, способной сдерживать возбудителей инфекций до момента формирования специфического иммунитета в виде выработки антител (иммуноглобулинов) к ним. Антитела являются очень специфическими и не могут работать с другими микробами — если детский организм встречается с новой бактерией или вирусом, то будет запущен новый цикл «заражение — болезнь (работа неспецифического иммунитета) — выздоровление (формирование специфического иммунитета)».

Но и это еще не все! Благодаря тому, что плацента способна пропускать через себя антитела, мама делится ими со своим детенышем. После попадания в кровь ребенка во время беременности они будут находиться там от 6 до 12 месяцев.

Теперь вы понимаете, почему дети после года жизни обычно болеют намного чаще? У них просто заканчиваются мамины антитела и теперь им нужно научиться выpaбатывать свои. И все это будет протекать в виде все новых и новых циклов «заражение-болезнь-выздоровление» до тех пор, пока не накопится критическая масса иммуноглобулинов к большинству возбудителей, циркулирующих в месте вашего проживания.

Обычно это выглядит следующим образом. Ребенок пpaктически до «садиковского» возраста защищен мамиными антителами. Кроме того, он в основном находится дома или на улице и избегает прямых контактов с больными людьми. То есть заболеть он может, но, как правило, это бывает редко и протекает не очень тяжело. Но как только вы отправляете его в садик — начинается просто караул! Болезни сыпят как из «рога изобилия» и кажется, что им не будет конца!

6-8-10-12 болезней за год считается абсолютно нормальным явлением в таких развитых странах, как США, Великобритания, Израиль, Германия, Франция и т.д. И это не потому, что они такие глупые и ничего не могут с этим сделать. Просто они хорошо знают правила работы иммунитета и не раздувают из мухи слона, как любят это делать у нас.

Существуют доказательства, что раннее знакомство ребенка с наиболее распространенными возбудителями заболеваний положительно сказывается на формировании иммунной системы.

Объяснить этот феном очень легко: абсолютно все системы человеческого организма работаю по принципу «кто работает, тот ест». Точно так же, как у марафонского бегуна хорошо развиты мышцы ног из-за их постоянного использования, так же и система иммунитета идеально работает на фоне постоянной борьбы с возбудителями инфекций. Это ведь наша армия, вы не забыли? А что случается в тех случаях, когда армия простаивает от безделья? Правильно, армию сокращают в количестве для сохранения бюджета. Вот только в случае внезапной атаки защищать страну уже будет некому.

Но и это еще не все. Вспомните «службу безопасности», уничтожающую все дефектные клетки собственного организма. Я ведь не случайно вам о ней рассказал в самом начале статьи. Ученые склоняются к версии, что в случае отсутствия необходимости бороться с внешним врагом иммунитет переключает свое внимание на внутренний фронт, при этом он уже разрушает не только плохие и неправильные клетки, но и абсолютно нормальные (аутоиммунные заболевания), да и встреча с, казалось бы, абсолютно нормальными и обычными внешними факторами может превратиться в сверхсильную иммунную реакцию (аллергия).

Эта теория не высосана из пальца, а имеет под собой реальную основу: у детей и взрослых из нижнего социального слоя частота аллергий или аутоиммунных болезней намного ниже, чем у более обеспеченных. Жители Африки пpaктически никогда не страдают аллергиями, точно также, как и дети из малообеспеченных семей, даже в странах СНГ, намного реже попадают в больницу с симптомами ОРВИ или кишечной инфекции.

Я ни коем случае не призываю вас срочно продавать квартиры и устраиваться поудобнее возле мусорного бака, но в любом случае делать выводы мы обязаны: помещение человека в стерильные условия с самого раннего возраста чревато последствиями, иногда очень серьезными. И не удивляйтесь потом, почему это у вашего мальчика так сильно аденоиды с небными миндалинами разрослись.

К большому сожалению, действительно существуют такие ситуации, когда дети рождаются с уже неправильно работающим иммунитетом, но и здесь не все так просто. Серьезные нарушения в работе иммунной системы очень редко проявляются частыми простудными заболеваниями, о которых обычно идет речь. Разработаны клинические критерии, которые позволяют заподозрить врожденный генетический дефект. К ним относятся:

• тяжелые синуситы (воспаление околоносовых пазух) больше двух раз в год;
• более 8 отитов (воспаление среднего уха);
• 2 и более пневмонии в год, плохо поддающиеся лечению;
• рецидивирующие глубокие абсцессы кожи или внутренних органов;
• необходимость во внутривенных антибиотиках.

Только если есть перечисленные признаки, необходимо углубленное изучение параметров иммунной системы, чтобы найти на каком уровне образовался дефект. Вы понимаете? Реальные иммунодефициты в основном проявляются частыми бактериальными инфекциями, а не вирусными! Слава Богу, встречаются они крайне редко, буквально один случай на 30000 населения.

И вроде бы все стало понятным: дети имеют право болеть, тем более вирусными инфекциями, тем более после начала посещения детского сада, а истинные иммунодефициты проявляются совсем по-другому, да и встречаются крайне редко.

Но ведь с этими соплями что-то же нужно делать! Каждый месяц брать больничный, тратить кучу денег на лекарства, дежурить ночами с градусником в руках и неуходящей из головы мыслью «а вдруг у него во сне поднимется температура, а я не успею дать Нурофен, а ребенок потом сгорит/высохнет/расплавится?» — далеко не всем такое понравится.

И, конечно же, все мечтают получить от доктора заветную «золотую таблетку», которая укрепит слабенький иммунитет малыша и прогонит эти поганые вирусы раз и навсегда. Без преувеличения, об этом мечтают миллионы мам и пап, а это значит, что есть спрос. А когда есть спрос — будет и предложение. Каждая уважающая себя аптека держит на видном месте специальную полочку с подписью «Иммуностимуляторы», «Иммуномодуляторы», «Противовирусные» и т.д. На ней может находиться до нескольких десятков различным лекарств, уже одним своим видом обещающих решить все ваши проблемы за чисто символическое количество у.е. Яркая упаковка, одобряющий взгляд фармацевта и предварительная рекомендация очного врача делают свое дело, и вот уже новая обладательница супер-пупер-мега современного Иммуноукрепина с улыбкой, как у чеширского кота в самом разгаре марта, несется домой в надежде избавить ребенка от этих ненавистных соплей.

Вы действительно хотите знать, что она купила? В лучшем случае, этот препарат НЕ опасен. Его даже проверяли на эффективность, и он показал неплохие результаты у… крыс.

Когда производителя просят показать качественные РКИ (рандомизированные клинические исследования), проведенные на людях, почему-то наступает тишина. Нет, эти исследования возможно даже проводились, но если обнародовать их результаты, то наступит как раз тот «неловкий момент», поэтому их обычно прячут. Мало того, какой конкретно эффект они получили на крысах? Снижение частоты заболеваемости? Нет. Они просто измеряют уровень определенных субстанций, участвующих в работе иммунитета, после приема исследуемого препарата. Например, уровень интерферона, который считается одним из основных звеньев борьбы с вирусными инфекция. Если у испытуемых животных во время исследования количество интерферона повысилось, значит препарат уже можно называть иммуностимулятором. И производителя абсолютно не волнует вся абсурдность данного заявления. Это то же самое, что сделать машину, бросающую кирпичи, а потом громко заявить, что через пару месяцев данное ноу-хау «накидает» вам нехилый дворец эпохи Возрождения.

Читать еще:  Нюансы вакцинации недоношенных детей: график прививок, противопоказания

Не стоит удивляться, что за рубежом Иммуноукрепин просто порубят на куски такие принципиальные организации, как FDA, FMA, AIFA и т.д. Для них важен конкретный конечный результат, то есть препарат должен реально снижать частоту заболеваний, а не просто «что-то где-то повышать».

К сожалению, официально таких лекарств еще не зарегистрировано.

Как укрепить иммунитет по Комаровскому

Что говорит врач Комаровский об иммунитете детей

Окружающий мир полон опасностей как социальных, так и болезнетворных. Тысячи видов бактерий, вирусов, паразитов, грибков пытаются найти убежище в человеческом организме. Особенно беззащитными предстают в этом плане дети. Их системы функционируют неполноценно, тем более в раннем возрасте. А значит подвержены атакам микроорганизмов вдвойне сильнее, нежели взрослые.

На страже человеческого здоровья стоит оборонная система. Доктор Комаровский про детский иммунитет написал немало статей. Это особая защита, которая борется с чужеродными телами посредством специальных клеток – макрофагов, лимфоцитов, нейтрофилов, эозинофилов. Выделяют две главные формы иммунитета – врожденный или неспецифический и приобретенный или специфический.

Первый защищает против всех микрочастиц с помощью фагоцитоза. А второй действует направлено посредством выработки антител. Доктор Комаровский про иммунитет ребенка может рассказать многое. Вот некоторые факты о защитной системе малышей:

• Детки появляются на свет с врожденным иммунитетом, а также с временным специфическим, который представлен антителами матери, переданными через плаценту. Это соединения недолговечны. Поддерживаются грудным вскармливанием, а затем исчезают в полугодовалом возрасте. С этого момента начинают активизироваться собственные механизмы защиты;
• С 6 до 12 месяцев детские заболевания протекают тяжело. Это связано с тем, что материнские антитела перестают работать, а свои еще не функционируют;
• Тяжелое испытание для специфического иммунитета – посещение ребенком детского сада. В этот момент он сталкивается с большим многообразием вредоносных частиц. Малыш начинает часто болеть. Это хорошо отражается на тренировке его специфического иммунитета. Защитная система запоминает возбудителей, а значит в будущем окажет им сопротивление;
• Ограничение контакта ребенка с окружающим миром, создание для него стерильных условий лишь вредит. Родители, стремясь оградить малышей от опасностей, сами создают их. Иммунитет не получает должного опыта и не функционирует эффективно;
• Имеются врожденные иммунодефицитные состояния, которые хаpaктеризуются слабостью защитных сил с момента появления на свет. Но встречаются довольно редко;
• Многие фармакологические препараты не рассчитаны на иммунную систему детей и действуют лишь по принципу плацебо. Родителям нужно тщательнее следить за тем как лечить своих детей, чтобы не навредить и не тратить деньги на лекарства впустую.

Принципы формирования крепкого иммунитета

Чтобы защитная система развивалась с достаточной силой, нужно придерживаться определенных мер. Избежать болезней невозможно. Хотя смысл иммунитета предотвратить недуг или удалить возбудителя из организма, без чужеродных агентов развитие оборонной системы невозможно. Как это ни парадоксально – для крепкого иммунитета нужно болеть.

Пока организм не встретится лицом к лицу с чужеродной частицей, он не будет ее знать и не сможет бороться. А значит, для повышения защитных сил нежелательно ограждать ребенка от внешнего мира. Болеть – неизбежно. От этого не оградиться. Важно насколько часто это происходит. В норме человек болеет 3-4 раза в год. Для детей эти цифры не универсальны. Их система защиты обладает особенностями.

Главное оружие человека против микроорганизмов – это специфический иммунитет. Но его становление происходит с течением жизни. До 6 месяцев он обеспечивается благодаря матери – через грудное молоко и антитела, полученные внутри утробы. Затем наступает переломный момент, когда ребенок остается лишен иммуноглобулинов матери, но свои у него еще не выpaбатываются.

На этом этапе родителям важно правильно формировать иммунитет своего ребенка. Не ограждать его от мира совсем, но и беречь от нежелательных опасностей. Для того чтобы стимулировать защитную систему существует два основных способа – фармакологический и физиологический. Первая группа подразумевает использование лекарственных средств, а вторая изменение образа жизни.

Нагружать неокрепший организм препаратами не лучшая идея. Все системы маленького человечка еще не функционируют нормально и полноценно, поэтому стимуляция бессмысленна – так считает доктор Комаровский про иммунитет. Это может лишь навредить ребенку. У родителей остается всего один метод – физиологический. И тут они могут проявлять полный простор, используя естественные методы.

Основные направления этого способа стимуляции – это питание, температурные нагрузки и физическая активность. Ни один из указанных методов не нуждается в чрезмерном проявлении. Детей не следует морить голодом или закармливать одним чесноком с луком, не стоит выгонять на мороз, чтобы закалять или заставлять бегать огромные дистанции. Другая сторона медали в виде отсутствия какой-либо деятельности, питания фастфудом и полной непереносимости перепада температур не может поднимать иммунитет.

Поэтому умный родитель должен во всем соблюдать золотую середину. Обеспечивать своего ребенка соответствующими нагрузками согласно возрасту. Малыши могут принимать солнечные и воздушные ванны. А дети постарше увлекаться спортом исходя из своих предпочтений. А правильное питание, богатое полезными веществами, хорошо для каждого возраста.

Техника поддержания иммунной системы

Основные методы, которые рекомендует доктор Комаровский – это:

• Повышенная двигательная активность;
• Регулярные физические нагрузки;
• Гимнастика как общая, так и лечебная;
• Постоянный массаж;
• Закаливание;
• Правильное питание.

Кроме того, уже беременная, женщина должна побеспокоиться о защитной системе своего малыша и читать о том как правильно повышать иммунный статус. Посредством этих способов воздействия достигается стимуляция работы кровеносной системы, а, следовательно, иммунной. Происходит расширение сосудов, это позволяет улучшить обменные процессы и функции пищеварения, сердца, и легких, а также нервной системы. «Часто болеет ребенок как укрепить иммунитет доктор Комаровский?» — такими вопросами нередко атакуют врача.

Питание – идеальный метод корректировать систему защиты. Следует включать в рацион не только ребенка, но и всей семьи иммунонутриенты – это вещества, стимулирующие оборону организма. К таким относится селен и железо, аргинин и цинк, витамины, а также полиненасыщенные жирные кислоты с пробиотиками. В этом плане полезны кисломолочные продукты, крупы, минеральные воды, свежие фрукты и овощи, рыба.

Укрепление местного иммунитета

Существует как обширное понятие иммунитета, так и локализованное. Например, защитная система области глотки. Ее конкретное поднятие способствует снижению заболеваемости ангинами и боли в горле. Местный иммунитет по Комаровскому необходимо поддерживать естественными способами. При этом выбор метода стимуляции должен основываться на слабом месте в обороне организма.

Будут ли это проблемы в питании или хронические очаги инфекции, нeблагоприятная экологическая обстановка или малоподвижный образ жизни – нужно исходить из этого. Как повысить иммунитет доктор Комаровский знает наверняка. «Ребенок часто болеет как повысить иммунитет доктор Комаровский?» — на такие вопросы он отвечает родителям советами воспользоваться природными способами, чтобы укреплять систему защиты, а не нагружать детский организм лекарствами.

Однако в случае отсутствия результата от естественных методов, он допускает применение фармакологических препаратов. Как поднять иммунитет ребенку Комаровский знает точно. Следует составить правильное гипоаллергенное питание, богатое аминокислотами, витаминами и минералами. Оградить ребенка от эмоционального потрясения и стресса. Велика роль этого фактора как провокатора различных заболеваний. Особо подчеркивает Комаровский взаимосвязь обороны организма и психоэмоционального влияния. А также необходимо контролировать течение хронических патологий.

Опасность первичного иммунодефицита

Существуют ситуации, когда дети уже рождаются с недостатком защитных сил. Таких малышей называют ЧБД – часто болеющие дети или чдб – часто длительно болеющие. Этот диагноз устанавливает врач согласно следующим критериям при повышенной заболеваемости в год:

• Тяжелыми синуситами более 2 раз;
• Отитами числом 8 и больше;
• Пневмониями не менее 2, которые плохо поддаются лечению;
• Рецидивирующими абсцессами кожных покровов или внутренних органов.

Как укрепить подобный иммунитет Комаровскому и любому другому врачу естественными способами неизвестно. Таким детям нужны иммуностимуляторы. Однако такие тяжелые заболевания встречаются редко. В среднем 1 случай на 30000. Поэтому не стоит нагружать лекарственными препаратами годовалых детей, чья иммунная система в порядке. Просто она учится бороться с вредоносными частицами. Ей нужно дать шанс.

Как укрепить иммунитет часто болеющему ребенку и после простуд: рекомендации Комаровского

Иммунная система малышей еще не до конца сформирована и не способна функционировать в полную силу. Иногда даже кратковременный контакт с вирусами или бактериями приводит к развитию серьезного заболевания, особенно это касается маленьких детей с рождения до 3 лет. Существует несколько методик, как эффективно укрепить иммунитет ребенку при частых простудах. Особое мнение по этому поводу имеет доктор Комаровский. Его подход нравится не всем, но разобравшись, становится понятно, что он оказывается весьма действенным.

Читать еще:  Все нюансы постановки диагноза “гипотиреоз”

В чем причина частых болезней детей?

Иммунитетом в современной медицине принято называть невосприимчивость организма к воздействию болезнетворных бактерий и вирусов, а также ядов, токсинов и любых чужеродных веществ. Защитные свойства обеспечивает взаимодействие эндокринной и нервной системы. За иммунитет отвечает костный мозг, кишечник, селезенка и другие внутренние органы. При наличии каких-либо патологий, здоровье чада ухудшается.

Точного ответа на вопрос, сколько раз в год болеет ребенок с нормальным иммунитетом, нет. Если насморк и кашель мучают пару раз, то защитные свойства организма в норме. Когда малыш страдает от простудных заболеваний около 15 раз – это тревожный признак. Но говорить об иммунодефиците рано. Это состояние крайне опасное и носит врожденный хаpaктер. При такой проблеме любые болезни будут сопровождаться тяжелым течением и появлением серьезных осложнений.

Если ребенок часто болеет, это свидетельствует о вторичном иммунодефиците. Защитные свойства организма снижаются под действием нeблагоприятных внешних или внутренних факторов. Причинами этого могут стать:

1. Недостаток витаминов и минералов.
2. Хронические заболевания.
3. Малоподвижный образ жизни.
4. Неправильный режим дня.
5. Слишком редкое нахождение на свежем воздухе.
6. Нарушение принципов здорового питания.

По мнению доктора Комаровского родители виноваты в снижении иммунитета своих чад. Если мама постоянно укутывает малыша в теплую одежду, запрещает ходить босиком по квартире, усиленно кормит, постоянно закрывает все окна, то он будет регулярно страдать от ОРВИ и гриппа.

Часто болеющий ребенок ослаблен. Его организм не способен сопротивляться инфекциям. Результатом этому может стать развитие серьезных хронических заболеваний в будущем.

Что Комаровский думает о детском иммунитете?

По мнению Комаровского, укрепить иммунитет при помощи медикаментов, которые широко рекламируются в последнее время, невозможно. Частые болезни малыша – результат неправильной организации его жизни. Поэтому единственным методом решения проблемы становится смена обстановки.

Комаровский предлагает укреплять иммунитет следующими способами:

1. Формирование правильного микроклимата в квартире.
2. Отказ от ношения чрезмерно теплой одежды в хорошую погоду.
3. Полноценный отдых и достаточная физическая активность.
4. Грамотный рацион.
5. Правильное лечение всех заболеваний.

Популярными сейчас способами и методами укрепления иммунитета детей до 3 лет становятся народные средства. Комаровский относится к ним скептически. Если рецепт не наносит вреда здоровью, то его можно применять. Безопасными считаются соки, чай с лимоном, клюква и другие ягоды. При этом ждать от них сильного терапевтического эффекта не стоит.

10 советов по укреплению детского иммунитета от Комаровского

Выделяют 10 советов, как поднять иммунитет ребенку по методу Комаровского:

1. Родители должны придерживаться правил гигиены малыша, но не переусердствовать в этом. Мыть руки перед едой обязательно, а вот проводить стерилизацию посуды не нужно. Дети должны контактировать с животными, но маме нужно следить, чтобы ребенок не тянул после этого руки в рот.
2. Нельзя кормить ребенка, если у него нет аппетита. В противном случае у него сформируется пристрастие к чрезмерному употрeблению пищи. Это приведет к ожирению и нарушению функционирования иммунной системы.
3. Как можно чаще проветривайте квартиру и проводите влажную уборку. В прохладном воздухе меньше патогенной микрофлоры. Откажитесь от ненужных ковров, тяжелых штор и массивных предметов мебели. Которые накапливают в себе много пыли.
4. Ребенок должен больше двигаться, заниматься спортом, делать утреннюю гимнастику.
5. Как можно больше времени малышу нужно проводить на свежем воздухе.
6. Не давайте много фабричных сладостей. Лучше заменить их сухофруктами, медом, ягодами.
7. В рацион должны входить прохладные напитки и мороженое. Они дают умеренную нагрузку на сосуды и закаляют слизистые оболочки ротовой полости.
8. Правильное питание богатое клетчаткой, минералами и жидкостью поможет наладить нормальную работу кишечника. Запор отрицательно сказывается на защитных свойствах организма.
9. Лекарства можно применять только по назначению врача. Самовольное применение любых медикаментов приводит к нарушениям работы иммунной системы организма.
10. Ребенок должен больше времени проводить не за телевизором или компьютером, а с родителями. Совместные прогулки, общение, доброжелательная обстановка в семье приведут к улучшению здоровья.

Применяя такие советы на пpaктике, удается восстановить иммунитет ребенка без вреда для его здоровья в целом. Они помогут защититься от ротавирусной инфекции и других заболеваний.

Действенные мероприятия по укреплению иммунитета часто болеющих детей

Организм малыша сильно уязвим в период эпидемии ОРВИ и гриппа. Вирус может попасть в тело ребенка в любой момент. Поэтому стоит на время отказать от посещений мест большого скопления людей. Особенно опасно это для годовалых детей.

Восстановить иммунитет после болезни поможет устранение конфликта с окружающей средой. Для родителей важно создать малышу комфортный климат в квартире и благоприятную психологическую обстановку в семье. Позаботьтесь о чистоте игрушек и всех предметов, которые ребенок может положить в рот или начать грызть. Мыть их нужно как можно чаще. Использовать при этом бытовую химию запрещено.

Если ребенок часто болеет, то одним из способов, как повысить иммунитет, становится создание правильного режима дня. Ложиться спать нужно каждый день в одно и то же время. В комнате, где живет малыш, температуру воздуха поддерживают на уровне 20 градусов. Спать днем должны не только новорожденные, но и дети старшего возраста. Это поможет восстановить нормальное физическое и психологическое состояние, поддержать иммунитет и улучшить самочувствие.

Выделяют и несколько других эффективных методик восстановления здоровья, если ребенок постоянно болеет.

Физическая активность и спорт

Самым действенным способом, что делать при слабом иммунитете ребенка, становится поддержание достаточной физической активности. Обязательно нужно заниматься спортом, играть в активные игры, делать гимнастику по утрам.

Приучать ребенка к подвижному образу жизни нужно с самого раннего возраста. Поначалу мама должна выполнять простейшие упражнения вместе с малышом. Хороший результат показывает бэби-йога. При наличии патологий в развитии иммунной системы педиатр может порекомендовать лечебную гимнастику.

Прогулки на свежем воздухе

Если малыша часто мучают простуды, нельзя закрывать его в четырех стенах. Для здоровья важно как можно больше времени проводить на свежем воздухе и играть в активные игры. Гулять доктор Комаровский рекомендует по несколько раз в день.

Прогулка должна состояться при любой погоде. Даже если у ребенка сопли, отказываться от нее нельзя. Единственным ограничением становится повышенная температура тела. В этом случае рекомендован пocтeльный режим.

Закаливание

Повышение иммунитета не должно превращаться для ребенка в тяжелое испытание. Родителям нужно превратить закаливание в увлекательные процедуры, которые приносят удовольствие. С первых дней жизни приучают малыша к здоровому образу жизни.

Существует несколько эффективных методик закаливания:

1. Воздушные и солнечные ванны. В первые дни жизни достаточно проводить их по несколько минут в день. Постепенно время увеличивают.
2. Обливания холодной водой. К таким процедypaм приучают постепенно. Вначале достаточно умывать лицо прохладной водой. Потом проводят обливание конечностей. Для детей от 3 лет показано полноценное закаливание. Каждое утро все тело обливают водой с температурой 18 градусов.
3. Купание в водоемах. Такие процедуры проводят в летние месяцы. Если малыш в воде активно двигается, что ему разрешают купаться достаточно долго.
4. Употрeбление холодных напитков и мороженого. Это помогает закалить слизистые поверхности ротовой полости.

Правильное питание

Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья ребенка. Доктор Комаровский рекомендует соблюдать следующие рекомендации:

1. В рационе должно быть минимальное количество иностранных блюд и деликатесов. Они не принесут пользу, а в некоторых случаях могут и вовсе спровоцировать сильную аллергическую реакцию.
2. Пища должна быть богата полезными углеводами и клетчаткой. Они необходимы для правильного обмена веществ и нормального стула.
3. Не давайте ребенку фабричные сладости. Лучше заменить их сухофруктами и натуральным медом. Отличные конфеты можно приготовить, измельчив курагу, грецкий орех, кешью и изюм. В эту витаминную смесь вводят мед и формируют небольшие шарики.
4. Витамины для детей необходимы для крепкого иммунитета. Получить их можно из достаточного количества зелени, фруктов, ягод и овощей.
5. Обязательно давайте ребенку кисломолочные продукты.
6. В меню должно присутствовать больше продуктов, насыщенных витаминами и жирами. К ним относят растительные масла.
7. Важно вводить в рацион рыбу и мясо. Они богаты белками, микроэлементами и кислотами, необходимыми для нормального функционирования головного мозга.

Если вы не знаете, что дать ребенку для иммунитета, проконсультируйтесь с врачом. Врач поможет разработать правильную программу питания.

Чистота и увлажнение воздуха в помещении

В комнате, где живет ребенок, должна регулярно проводиться влажная уборка. Применять при этом средства бытовой химии не рекомендуется. В запыленном помещении вирусы и бактерии размножаются очень быстро.

Важно поддерживать влажность воздуха на уровне 50-70%. Добиваются этого при помощи специальных приборов. Можно также поставить в комнате аквариум, развесить влажные полотенца. Чтобы воздух в холодные месяцы не иссушался, установите на радиатор перекрывающий кран, при помощи которого можно будет регулировать температуру воздуха.