Эффективные упражнения для похудения ягoдиц и бедер в домашних условиях
Законы:

Эффективные упражнения для похудения ягoдиц и бедер в домашних условиях

Упражнения для похудения бедер и ягoдиц

Избавится от лишних килограммов, не прикладывая физических усилий, невозможно. Несколько раз в неделю выполняйте комплекс несложных упражнений и ваши бедра и ягoдицы приобретут желаемые формы. Главное, не ленится и не пропускать занятий.

Одной диеты для похудения не достаточно. Сокращение количества пищи не даст желаемого результата, если вместе с ним не заниматься физическими упражнениями. Только регулярные тренировки позволят вам избавиться от жировой прослойки и приблизиться к заветной цифре на табло весов.

Как нужно тренироваться

  1. Самое главное — настроится позитивно. Занятия физическими нагрузками не должно раздражать вас или утомлять. Не занимайтесь через силу, если сегодня нет желания активно подвигаться – отложите тренировку на более позднее время или на следующий день. Только помните – результат зависит лишь от ваших усилий, выполняя упражнения раз в неделю никаких положительных сдвигов не добиться.
  2. Оптимальная частота тренировок – 3 раза в неделю по 45-60 минут. Этого времени организму вполне хватит, чтобы извлечет достаточно энергии из запаса липидов, жировая прослойка будет активно уменьшаться. Слишком интенсивные занятия лишь повышают аппетит, толку от них столько же, сколько и от двигательной пассивности.
  3. Нагрузка на тренировке должна быть такого уровня, чтобы сердцебиение и дыхание участились – так кровь будет больше насыщаться кислородом и процесс похудения пойдет быстрее. ЧСС – 110-115 ударов в минуту, без отдышки и неприятных ощущений.
  4. Фиксируйте свой вес до начала тренировки и после ее окончания.
  1. Последний перекус должен быть не позднее, чем за 2 часа перед занятием аэробикой, чтобы еда успела перевариться.
  2. Начинать нужно с разминки и затем выполнять упражнения для каждой проблемной части тела.
  3. Контролируйте водный баланс – выпивайте не менее 1литра негазированной воды по 2-3 глотка в течение всего времени занятий.

Упражнения для похудения ног и стиль выполнения

Разминка для нижней части

В данных физических упражнениях задействованы все мышцы, поэтому перед началом тренировки их нужно хорошенько разогреть. Для этого и выполняется разминка – небольшой набор движений, «включающих» мускулы и связки в активный, рабочий режим.

Простые упражнения в начале занятий способствует повышению их результативности. Она работает в трех направлениях:

Разминка длится около 10 минут и зависит от темпа следующих блоков упражнений.

Начинать разминаться можно с ходьбы на месте. Промаршируйте по комнате 2 минуты, делая движения руками в такт каждому шагу.

Дальше подключайте колени. Поднимайте их поочередно под прямым углом около 30-45 раз для каждой ноги.

Следующий этап – приседания. Присядьте 10 раз, выставив ноги на ширину плеч и вытянув вперед руки.

Далее подготовьте к работе бедра. Крепко возьмитесь за лодыжку и отведите пятку назад максимально сильно. Остановитесь, когда почувствуете, что мышца бедра напряжена. Сделайте несколько повторов, чередуя ноги.

Можно сделать несколько выпадов ногой вперед, сначала левой, затем правой.

На этом разминку можно заканчивать и переходить непосредственно к интенсивным упражнениям.

Упражнения для уменьшения бедер и ягoдиц

Первая часть упражнений для похудения бедер и ягoдиц основана на принципах интенсивности движений, а вторая на работе с отягощениями. Именно поднятие тяжестей:

в большей степени сжигает большее количество запасенного жира.

Проработка бедер

При избыточной массе тела бедра утрачивают свою привлекательность. Привести их в порядок и вернуть аппетитные формы помогут следующие упражнения для похудения бедер.

  1. Встаньте на левое колено, прямые руки выставьте перед собой и обопритесь на них. Правую ногу нужно потянуть назад и, максимально выпрямив, коснуться пальцами пола. Затем вернуть в исходное положение и сделать 13-15 повторений. После этого ноги поменять и повторить движения левой ногой.
  2. Исходное положение как в предыдущем упражнении. Порядок выполнения следующий. Нога, согнутая в коленном суставе под углом 90 градусов отводится поочередно максимально назад — возврат — в сторону — возврат. Сделать по 8-15 полных циклов на каждую ногу.
  3. Упражнение рассчитанное на борьбу с целлюлитом. Расставьте ноги шире плеч, носки выверните наружу. Руки нужно вытянуть вперед. Из такого положение делайте медленные приседания, напрягая как можно сильнее бедра и ягодичные мышцы. Повторение – 12-15 раз.

Упругие ягодичные мышцы

Большие ягoдицы – не всегда красиво. Это самая привлекательная часть женского тела, поэтому очень важно заботится о ее внешнем виде. Упражнения для похудения ягoдиц можно делать стоя, лежа или сидя.

  1. Присядьте на пол и вытяните ноги. Они должны быть ровными, спина – прямой. По очереди, приподнимая то левую, то правую ягoдицу, перемещайтесь вперед. Это движение помогает эффективно разбивать жировые отложения в проблемном месте. Можно назвать это упражнение ходьбой на ягoдицах.
  2. Левую ногу отставьте назад и приподнимите как можно выше. Вы должны почувствовать, как напрягается ягодичная мышца. Задержитесь в таком положении 1-2 минуты, потом поменяйте ногу.
  3. Лягте на спину. Ноги согните в коленях, на левое колено закиньте правую ногу. Поднимайте ягoдицы вверх, напрягая брюшной пресс и заднюю часть бедра. Повтор – от 10 до 15 раз за подход.

Вариаций выполнения данного упражнения уйма (на изображении классическое):

Коррекция икр

Толстые голени – зрелище малоприятное. Чтобы побороть эту проблему, разработаны специальные упражнения, ведь обычные двигательные нагрузки в этом случае малоэффективны и могут произвести обратный эффект.

  1. Основное движение – подъем на носки. Встаньте на ровную поверхность и поднимайтесь на пальцах максимально высоко. Можно задействовать обе ноги одновременно, а можно делать движения отдельно для левой и правой ноги, имитируя шаги на месте. За один подход – 15 повторений. Темп — средний.
  2. Присядьте на корточки, ладони следует разместить рядом со ступнями. На выдохе колени распрямите, ягoдицы поднимите вверх, не отрывая рук от пола. Выдыхая, вернитесь в исходное положение. Повтор – 10-15 раз.
  3. Примите положение лежа. Колени притяните к животу, руками обхватите пальцы ног. Медленно выпрямляйте ноги, не разжимая рук. Максимально выпрямив, задержитесь в таком положении до 1 минуты. Потом можно согнуть колени. Повторять движение нужно 3-4 раза.

Возможный набор массы в начале занятий

У некоторых женщин дополнительный набор веса в начале физических занятий вызывает панику. Это явление довольно распространенное и имеет свое объяснение.

Из-за интенсивности тренировок идет набор мышечной массы. Мышцы тяжелее жира, поэтому на весах можно наблюдать прирост. Ничего страшного в этом нет, жировая ткань заменяется мышечным волокном, которое сделает проблемные части тела упругими и привлекательными. Тем более развитые мышцы ног и бедер требуют больше питания, которое частично получают из жировых запасов.

В любом случае, при значительном повышении аппетита, нужно особо следить за рационом. Для максимально быстрого похудения ног стоит отдавать предпочтение белковой пище и овощам. Не нужно голодать — лишний стресс = лишний вес и бесформенные контуры.

Как заниматься чтобы похудели бедра и ягoдицы

Начинать тренировку нужно с разминки и, постепенно увеличивая нагрузку, переходить к основным упражнениям для похудения ягoдиц и бедер.

Для первой тренировки будет достаточно по одному упражнению из каждой группы, главное сделать не менее 3-4 подходов на каждое, но не более 5.

Повышение сложности производится путем добавления упражнений с полным количеством подходов и повторений, делать только один подход в новом упражнении не эффективно.

Если не лениться, заниматься через день и не жалеть себя, через пару недель появятся первые результаты, а через 2 месяца — видимые и вашим мышцам потребуется большая нагрузка чем занятия дома. Придется купить домой гантели или лучше начать посещать спорт зал.

Может быть полезно: в этой статье описано применение Элькара, который усиливает извлечение энергии из жировых запасов.

Последовательность основных упражнений можно менять местами и добавлять новые движения. Комплекс упражнений для похудения бедер и ягoдиц должен работать на результат, в ваших силах составить программу тренировок так, чтобы лишний вес уходил постепенно, но уверенно, эффект закреплялся на каждом занятии.

Как быстро похудеть в ягoдицах и ногах дома?

Многие женщины настойчиво пытаются избавиться от некрасивых отложений в области бедер и ягoдиц. Кому не хочется иметь стройные и привлекательные ножки? Но добиться желаемого результата в этой области не всегда удается, так как эта зона одна их самых проблемных. Но в порядок привести себя к лету без тренажерного зала, все же, можно, если организовать похудение правильно и выполнять упражнения для похудения бедер и ягoдиц в домашних условиях.

Правильное питание

Начинать процесс похудения нужно всегда с пересмотра своего питания, так как даже интенсивные тренировки не помогут обрести прекрасную форму, если регулярно переедать вредную еду. В зоне ног и ягoдиц часто скапливаются неизрасходованные углеводы. Поэтому лучше увеличить потрeбление белковой пищи, овощей, фруктов и полностью отказаться от:

Все они отличаются высокой калорийностью и наносят только вред организму. Но это не касается рыбы (нежирные сорта), яиц и мяса (постное). Так как их присутствие в меню в период интенсивных тренировок особенно важно.

Для желающих похудеть в ягoдицах, желательно увеличить употрeбление овощей. В них содержится много клетчатки. Это не только обеспечит чувство наполненности желудка, но и обогатит организм минералами и витаминами, которые отвечают за омолаживание тела.

А чтобы в процессе не было чувства усталости и настроение всегда было на высоте, следует есть больше фруктов. Исключением станут лишь бананы, виноград и черешня. Остальные можно не ограничивать в количестве.

Правильное питание будет первым кирпичиком, который получится заложить на пути к правильному образу жизни и всегда красивому телу. В процессе нужно также стараться пить больше жидкости. Чтобы шлаки и токсины быстрее покидали организм, восстанавливались эластичность и тонус кожного покрова.

Физическая активность

Задаваясь вопросом как быстро похудеть в области бедер и ягoдиц, многие найдут рекомендации увеличить физическую активность. Без нагрузки на мышцы и правда не удастся добиться желаемого результата, но далеко не все тренировки могут оказаться достаточно эффективными. Лучше всего, если это будут:

Если времени на регулярное посещение спортивного зала нет, то всегда можно стараться быстро ходить после работы, пройтись по лестнице вместо лифта, больше гулять с коляской или выполнить дома несколько подходов, когда обнаружилась свободная минутка.

Читать еще:  МРТ молочных желез

Самые эффективные упражнения для выполнения дома

Польза от регулярно выполняемых подходов, даже если они будут сделаны в домашних условиях, заключается в том, что в результате подтягиваются ягoдицы и интенсивно сжигается целлюлит в области бедер. К тому же повышается работоспособность и выносливость ног, бегать становится со временем удобнее и приятнее.

Вот комплекс упражнений для похудения бедер и ягoдиц в домашних условиях, который поможет избавиться от жировых отложений:

Если не понятно как делаются упражнения до конца, то лучше посмотреть видео и попытаться это повторить. Следует сказать, что такие упражнения полезны не только для бедер и ног, но и для мышц живота. Если делать их регулярно, то со временем он существенно подтянется и будет выглядеть привлекательно.

Как удалить жир с ног надолго?

Если упражнения для похудения ног, описанные выше, не дали желаемого результата или жир постепенно начал возвращаться, то стоит задуматься о том, чтобы заняться спортом, который будет улучшать кровообращение в этой зоне и препятствовать образованию целлюлита. Это может быть:

Дополнительные процедуры

Но часто соблюдение диеты и занятий спортом будет недостаточно. Чтобы видимый результат появился быстро в комплекс стоит добавить еще одну составляющую – проведение процедур. Можно подобрать для себя лосьоны или крема, которые втираются в кожу специальными щеточками или решиться на что-то более кардинальное.

Процедуры для похудения в области ягoдиц и бедер являются немаловажным фактором, так как именно они отвечают за то, насколько результат станет видимым. Что рекомендуют специалисты для тех, кто начал кардинально приводить свою фигуру в порядок.

Они помогут улучшить метаболизм в организме, повысить тонус мышц и соединительных тканей. В проблемных местах повышается лимфоток, что способствует более быстрому разложению и выведению липидов (жиров). К тому же кожа становится красивой, подтянутой и эластичной. Усилить полученный эффект можно следующим образом:

Во время коррекции фигуры и улучшения формы бедер, ног и ягoдиц лучше отказаться от туфель на высоком каблуке. Они приводят к развитию целлюлита и варикоза, поэтому могут застопорить процесс.

Лучшие упражнения для ягoдиц и бёдер

Девушки и женщины прилагают неимоверные усилия, чтобы убрать лишние сантиметры и сделать фигуру подтянутой. Однако из-за особенностей строения женского тела, жир в области таза и бедер появляется быстро, а избавиться от него практически невозможно. Исправить положение и улучшить состояние здоровья, помогут регулярные упражнения для ягoдиц и бёдер, направленные на укрепление мышц в данной области.

От теории к практике

Чтобы лучше понимать процесс создания идеальных форм рассмотрим строение данной зоны. Ягодицы формируют три вида мускулов: большие, средние, малые. Они составляют основную мышечную массу человека. Их общие функции: поддержка тела при беге и прыжках, а также разгибания и повороты бедер и туловища.

Большие имеют ромбовидную форму и проходят по задней стороне таза, формируя выгнутый рельеф ягoдиц. Средние – это крупные мускулы в форме треугольника. Проходят по боковым костям бедра и создают их линию. За ними скрываются малые – плоские треугольные мускулы, отвечающие за повороты бедер.

Отсутствие нагрузок на мышцы приводит к их дистрофии и последующему росту жировых отложений вокруг них. Положение усугубляет то, что ходьбе пешком мышцы ягoдиц практически не задействованы.

Основными методами их укрепления являются:

Однако самый доступный и быстрый метод обретения стройного силуэта – регулярные упражнения.

Начинаем с разминки

Обязательная часть тренировки разминка для разогревания мышц. Она усилит эффект от нагрузки и снизит риск появления травм. В нее включают: наклоны влево и право, бег и прыжки на месте, вращение шеей, локтевыми и коленными суставами.

Особенное внимание вначале и в завершении занятий уделяется растяжке. Самый простой вариант для подготовки:

  1. Поставить вперед правую ногу.
  2. Левую руку поднять.
  3. Левую ногу отвести назад.
  4. Сохранить позицию на 10 секунд.
  5. Повторить движения для правого бедра.

Важный момент: разминка не предусматривает чрезмерных и длительных усилий. Оптимальное время подготовки тела к работе – 5-10 мин.

Приседания: классические и широкие

Самое популярное упражнение способствует повышению тонуса мышечной ткани внутренней поверхности бедра. Периодичность занятий – 3 раза в неделю отдельно или в комплексе. Чтобы достичь больших результатов используются гантели. На начальном этапе рекомендуется делать по 10-20 приседаний, в три подхода. Затем их количество увеличивается 100-200. Техника выполнения:

  1. Руки держать перед собой.
  2. Ступни не отрывать от пола.
  3. Спину не сгибать.
  4. Начинать медленно, постепенно увеличивая темп.

Дыхание равномерное: вниз – выдох, вверх – вдох. Максимальный угол сгибания коленей – 90 градусов.

Следующий стиль называют: «Полуприседы» «плие» или «сумо». Они обеспечивает нагрузку на ягoдицы, переднюю и боковую части бедра, способствуют развитию гибкости тазобедренных суставов. При этом напряжение на коленный сустав и ножные икры снижается. Приседание «сумо» выполняют в три-четыре подхода по 20-30 раз.

Чтобы выполнить упражнение следует поставить ноги шире плеч, носки развести в стороны, а также:

  1. Голову держать прямо.
  2. Голени расположить параллельно стопам.
  3. Вес переместить на пятки.

Медленно опустить таз, до уровня параллельного полу, удерживая спину прямо. Легкий наклон возможен лишь для поддержки равновесия. Колени нельзя сгибать внутрь. После сжать ягoдицы, и поднять туловище вверх. Колени оставить полусогнутыми.

Тренеры предупреждают: осваивать технику широких полуприседаний стоит лишь при хорошей физической подготовке.

Полумостик – просто и результативно

Приподнимание ягoдиц лежа на спине, относится к упражнениям средней сложности и направлено на укрепление большой ягодичной и седалищно-подколенных мышц. Кроме формирования спортивного силуэта, исполнение полумостика способствует:

Его совершают в два или четыре подхода по 30 раз. Новичкам рекомендуется делать по 10 повторов.

Полумостик выполняют лежа на твердой поверхности. Руки вдоль тела, колени согнуты. Далее, опираясь на плечи приподнять поясницу вверх, чтобы бедра и туловище оказались в воздухе и образовали прямую линию. Достигнув максимально верхней точки сжать ягодичные мышцы и замереть на 1-2 секунды, опуститься вниз и тут же подняться.

Другой вариант полумостика – приподнимание на одной ноге. Лечь, выпрямить ногу и удерживать ее на весу. Вторую согнуть в колене и использовать для опоры. Плавно поднять таз, замереть на пару секунд и опуститься.

Махи: различные техники

Среди всех методик для похудения ягoдиц и бедер махи или отведение ног в сторону наиболее разнообразны в плане позиций и предусматривает работу для всех групп мышц. Во время занятий сжигается жир, а бедра и ягoдицы становится подтянутыми и изящными.

Первое упражнение комплекса поможет уменьшить внутреннюю часть бедер .

  1. Лечь на правый бок.
  2. Приподнять конечность в воздух 10-15 раз.
  3. Перевернуться на другой бой и повторить упражнение.

Следующая программа направлена на проработку ягодичных мускулов. Принять позу «кошечки»: опуститься на четвереньки, согнуть локти и упереться ладонями в пол. Делать взмахи полусогнутой ногой от 10 до 15 раз. Затем приступить к движению второй ногой. Программу дополняют махи прямой ногой либо с отведением влево или вправо.

Упражнения в положении стоя не менее эффективны для стройных бедер.

Самое простое из них – опираясь о спинку стула максимально далеко отводить ногу поочередно:

  1. Вперед: параллельно полу.
  2. Назад: полусогнутое небольшой наклон;
  3. Вбок: как можно дальше и ровнее.

Количество взмахов зависит от подготовки. Начальная цифра – 3 раза в неделю от 25 раз для обоих бедер. При правильном выполнении техники результат появится через 2 месяца.

Убрать жир с ягoдиц и бедер, скорректировать осанку и развить вестибулярный аппарат поможет упражнение, выполненное стоя без опоры или известная «ласточка». Нужно встать на одну ногу. Вторую, не сгибая вытянуть назад и приподнять как можно выше. Голову держать ровно, руки развести вперед. Повторить 10-12 раз.

Выпады или «поза бойца»

Следующий комплекс предназначен для уменьшения бедер в объемах и профилактики целлюлита . При тренировке усиливается приток к клеткам кожи и «апельсиновая корка» постепенно разглаживается. Данная методика не рекомендуется людям, которых беспокоят колени, так как они подвергаются большой нагрузке.

Классический вариант: стать ровно, руки на поясе. Сделать длинный шаг вперед и опустить переднее колено параллельно полу. Вторая конечность согнута и напряжена. Сохранить позу 5 секунд и сменить позицию.

Техника выпадов с приседанием более сложная, но быстро устраняет полноту и дряблость фигуры. Ее основные моменты:

  1. Ноги вместе, руки подняты вверх.
  2. Плавно присесть, отводя одну ногу назад.
  3. Опустить ее на колено.
  4. Руки положить на пояс.
  5. Остаться в положении на несколько секунд.
  6. Повторить 15-20 раз.
Читать еще:  Как вызвать рвоту после еды

Выпады набок исполняются из положения аналогичного классическим. Сделать шаг в сторону, перенести вес на бедро, оказавшееся впереди и проделать движения «пружины» 10-15 раз.

Полезные советы

Продолжительность тренировки и количество подходов зависит от физического состояния и при необходимости может быть меньше рекомендованного. Стандартное время – по 35-40 минут утром либо ранним вечером.

Все движения выполнятся в быстром темпе. Четко соблюдать правила разминки и перерывов, восстанавливать водный баланс. Особенное внимание уделяется дыханию. Оно должно быть глубоким и ровным.

Кроме упражнений, сохранить подтянутую фигуру помогут плаванье, катание на роликовых коньках, велоспорт или танцы. Не менее важные детали: позитивный настрой и мотивация. Чтобы не потерять их нужно гордиться полученными достижениями и стремиться к дальнейшим победам.

Понравилась статья? Не жадничайте — поделитесь с друзьями и подругами 🙂

Топ 7 самых эффективных упражнений для похудения ног и бедер дома

Для того, чтобы похудели ноги, необходимо задействовать не только комплекс упражнений, но и пересмотреть свои пищевые предпочтения.

Гарантия снижения веса заключена в простой формуле: ограничение калорийности плюс физические нагрузки.

Отказавшись от высококалорийных блюд, и регулярно выполняя комплекс упражнений, можно достаточно быстро достичь отличных результатов, даже в домашних условиях!

Анатомия ног

Анатомическое строение мышц ног представляют собой следующие мышечные группы: ягодичные, бедренные, голени.

Самые крупные по объёму — бедренные мышцы. Именно в этой области располагается основная жировая прослойка. Нагрузки должны быть, прежде всего, направлены на проработку целевых мышечных групп: четырёхглавой мышцы бедра и бицепса бедра. Прицельно проpaбатывая мышцы, можно добиться красивой и стройной линии ног.

Существенно влияют на эффективность выполняемых упражнений соблюдение определённых рекомендаций.

Общие рекомендации по выполнению комплекса

Внимание! Каждый организм индивидуален, поэтому прислушивайтесь к себе. Подстраиваете тренировку под себя и свои возможности.

Самая эффективная система из 7 упражнений

Приведённый ниже комплекс, состоящий из самых лучших упражнений, воздействующих на ноги, является довольно востребованным во многих видах тренировок. Он составлен таким образом, что позволяет качественно проработать основные мышечные группы.

Помните! Добиться цели можно только при регулярных тренировках.

1. Приседание «Плие»

Хорошо проpaбатывает мышцы ног с акцентом на внутреннюю поверхность бедра. Эта область нуждается в хорошей нагрузке, так как бывает обычно мало задействована в повседневности. Именно в этой части бедра обычно бывает развита подкожно-жировая клетчатка, с которой бывает непросто справиться.

  1. Выполняем приседания с прямой спиной. Руки вытянуты параллельно полу.
  2. Ноги шире плеч, носки слегка развёрнуты наружу.
  3. Присед делаем не полностью – колени при этом не выходят за носочки.
  4. Темп медленный, дыхание свободное.

Начинаем с десяти повторов. Для продвинутого уровня выполняем двадцать упражнений, с двумя – тремя повторениями. Между подходами отдых в течение тридцати секунд.

Наиболее распространённые движения для ног. Формируют рельеф мышц и придают ногам стройность. Основная нагрузка направлена на бёдра и ягoдицы.

  1. Станьте ровно, расправьте плечи, приподнимите подбородок. Руки свободно опустите.
  2. Сделайте шаг вперёд так, чтобы угол в колене составил девяносто градусов.
  3. Повторите движение для одной и другой ноги по двадцать раз. Сделайте несколько подходов.

Для того, чтобы нагрузка была наибольшей, шаг должен быть максимально широким.

Как вариант данного упражнения может быть использована ходьба выпадами. Данный вариант удобно выполнять, шагая по кругу с максимальной амплитудой, но не касаясь коленом пола. Руками не размахиваем, силу инерции не используем. Вся нагрузка достаётся ногам.

3. Махи ногами

Отлично проpaбатывают бедро с упором на переднюю его часть, большую и малую ягодичные мышцы. Выполняется в нескольких вариантах.

Вариант 1.

  1. Становимся на четвереньки с упором на кисти рук и колени.
  2. Совершаем махи слегка согнутой в колене ногой с максимальной амплитудой.

Выполняем двадцать упражнений для каждой ноги с двумя – тремя повторениями. Между подходами отдых в течение тридцати секунд.

Вариант 2.

  1. Выполняем стоя. Ноги немного уже ширины плеч.
  2. Сгибаем ногу в колене под прямым углом. Упираясь на столешницу или спинку стула, совершаем махи с максимальной амплитудой.

Выполняем двадцать движений для каждой ноги с двумя – тремя подходами. Между подходами отдых в течение тридцати секунд.

4. Упражнение «Стульчик» (статическое)

Распространенное упражнение, которое даёт хорошую нагрузку на все мышцы. Отлично сжигает калории. Статические упражнения хороши тем, что в короткое время дают возможность проработать все мышцы.

  1. Стоя спиной к стене, отступаем от неё на половину шага и начинаем потихоньку опускаться, как бы садясь на стул.
  2. В тазобедренных и коленных суставах повторяем изгиб конструкции стула.
  3. Держим позу тридцать секунд.
  4. Поднимаемся и снимаем напряжение с мышц, мелко потряхивая стопами и кистями.

5. Зашагивания на платформу

Укрепляем большую и малую ягодичные, а также переднюю и заднюю часть бедра.

Те, кто дружит со степ–платформой, не имеют лишних килограммов. Для усиления нагрузки берём в обе руки гантели, начиная с минимального веса. Для начала отpaбатываем технику выполнения. Учимся держать равновесие без гантелей. Существуют несколько вариантов выполнения данного упражнения:

Вариант 1.

  1. Зашагиваем поочерёдно правой и левой ногами. Десять раз одной ногой, и столько же – другой.
  2. Отдыхаем тридцать секунд и делаем несколько повторений. Нога, которая первой становится на платформу, должна держать в колене прямой угол. Осуществляем это за счёт напряжения мышц, а не за счёт силы инерции.
  3. Выполняем в медленном темпе, затем можно постепенно скорость увеличивать.

Количество повторов – двадцать раз с необходимым количеством повторений.

Вариант 2.
Выполняем пятнадцать зашагиваний правой ногой, затем столько же – левой.

Стоя на платформе обеими ногами, увеличиваем нагрузку, сгибая ногу в колене и отрывая ступню ноги от поверхности платформы.

В результате получается как бы двойное зашагивание.

На заметку! Зашагивания на платформу — упражнение номер один для сжигания калорий и формирования стройного и подтянуто силуэта.

6. Велосипед

Работают мышцы пресса, бёдер, проpaбатываются коленные суставы. Хорошо подходит для похудения живота. Формируется стройная область колена и бедра.

У «Ножниц» есть 4 уровня сложности — в зависимости от физической подготовки выполняющего.

  1. Лёжа на спине, руки заводим за голову.
  2. Упражнение выполняем с упором на поясницу.
  3. Ноги приподнимаем над полом. Поочерёдно сгибая ноги в коленных суставах, «едем на велосипеде».
  4. Дыхание не задерживаем, дышим свободно.

Выполняем десять – двенадцать упражнений с несколькими подходами. Между подходами отдыхаем в течение тридцати секунд.

Внимание! Чем больше мы отрываем бёдра от пола, тем меньше нагрузка на пресс и поясницу.

Эффективно проpaбатываются бёдра и пресс.

  1. Ложимся на пол. Приподнимаем выпрямленные ноги, отрывая их от пола на пятнадцать сантиметров.
  2. В быстром темпе совершаем попеременные махи ногами. Движение напоминает движения ножниц.

Делаем десять раз с несколькими подходами.

Как происходит процесс сжигания жира?

Жир распределяется по поверхности ног неравномерно. Излюбленные его зоны – это нижняя часть ягoдиц, так называемые «ушки», и бёдра. Коленные суставы покрываются также довольно большим слоем жира и становятся похожими на мячик. Достаётся и икрам, которые приобретают бутылочную форму.

Изначально стройные ноги, под влиянием жировых отложений, становятся объёмными и теряют привлекательную форму. На них появляются бугорки целлюлита.

Как только мы начинаем худеть, объём жировой прослойки в области ног начинает уменьшаться. Мышцы подтягиваются и укрепляются. Начинает вырисовываться стройная линия ног.

Уменьшается ли размер ноги при похудении?

При похудении нога вполне может уменьшится на один-два размера. Это обусловлено тем, что жир исчезает с тела равномерно: если заниматься фитнесом и правильно питаться, то похудеют и стопы. Именно это и позволит размеру ноги уменьшится.

Соблюдая основы рационального питания и целенаправленно выполняя занятия дома, можно справиться с жиром и обрести стройность. Диетологи и спортивные инструкторы подчёркивают, что эту проблему необходимо решать в комплексе:

Если задействовать данные методы, то объём ног будет уменьшаться каждые десять дней на несколько сантиметров. Это все, что нужно делать для достижения результата.

5 советов для повышения эффективности

  1. Применение контрастного душа на область ног снимает усталость, тренирует сосуды. Является прекрасной профилактикой варикозной болезни.
  2. После тренировки полезно помассировать ноги, начиная от кончиков пальцев и заканчивая ягодичной областью. Это можно сделать самостоятельно или обратится к специалисту. Массажная процедypa снимет усталость, улучшит отток лимфы, подтянет кожу, сделает ей упругой и гладкой.
  3. Перед сном полезно выполнять следующее упражнение: поднять ноги вертикально, и мелко вибрировать стопами. Это укрепит капилляры и улучшит венозный отток.
  4. Старайтесь использовать свободное время для активного отдыха. Даже простая ходьба отлично укрепляет мышцы ног, помогает сохранять хорошую физическую форму, препятствует застойным явлениям в области нижних конечностей.
  5. Если постоянно практиковать ходьбу в быстром темпе, то это будет хорошей профилактикой появления лишних килограммов.

Физические упражнения должны быть регулярными, а рациональное питание должно стать постоянным. Сбросив лишние килограммы и начав питаться неправильно, можно опять их вернуть. Полюбив здоровый образ жизни, употрeбляя полезные продукты и не переедая, занимаясь гимнастикой, можно поддерживать оптимальный вес без особых усилий!

Упражнения для ягoдиц и бедер в домашних условиях

Обычные диеты не помогают? Изучите странные, но интересные методы похудения знаменитостей? Читайте тут .

Характерная черта стандартов красоты нашего времени — девушки с гипертрофированными мышцами ягoдиц, округлыми бедрами и подтянутыми аккуратными ножками. Если с соответствующей наследственностью не повезло, а ceкcуальную попу все равно хочется, придется серьезно потрудиться, так как наращивать посредством физических упражнений мышечную массу в зоне ягoдиц — это долгосрочный процесс, требующий соблюдения специального режима питания и постоянных тренировок. Успокаивает один немаловажный факт: чтобы сформировать новый силуэт и округлить попу, совсем необязательно ходить в спортзал, начать меняться можно и работая дома по специальной программе с базовыми упражнениями.

Читать еще:  Что можно есть при камнях в желчном пузыре?

Эффективный комплекс упражнений для похудения бедер и ягoдиц

Перед серьезной трaнcформацией тела нужно подготовиться, избавив бедра и ягoдицы от лишних жировых отложений, которые визуально «портят» силуэт. Часть жира придется убрать навсегда, а другую — преобразовать в мышечную массу, которая и делает женские формы новых стандартов такими привлекательными. Для похудения и приведения ягoдиц и бедер в тонус нужно работать по специальной программе. Эффективный комплекс упражнений не только поможет девушке легко избавиться от целлюлита на бедрах в домашних условиях, но и накачать упругие ягoдицы за 25-45 минут в день. Для максимальной эффективности по наращиванию ягoдиц и похудению бедер дома, девушке понадобится только коврик, стул, гантели, скакалка и удобная не сковывающая движения одежда. Также можно приобрести гимнастическую ленту.

Можно выделить ряд условий, влияющих на то, насколько физические нагрузки дома будут эффективными:

Разминка — набор подготовительных упражнений перед началом тренировки, которые многие помнят еще со школьных времен. Разминка для бедер — это бег на месте в течение 2-3 минут; прыжки на скакалке — лучшем домашнем кардиотренажере для всех групп мышц; махи головой и туловищем; массаж икр и любые движения, способствующие укреплению мышц ягoдиц и бедер. Эти простые упражнения страхуют суставы и мышцы от серьезных травм, разогревая их и подготавливая к более тяжелым нагрузкам.

Растяжка же особенно важна на первых этапах тренировок, чтобы после выполнения физических упражнений правильно выводилась молочная кислота — «виновница» неприятной боли в мышцах, которая появляется в первые дни после начала тренировок. Растяжка позволяет укрепить и сохранить мышцы эластичными, что очень важно при «наращивании» ягодичных мышц. Растяжка будет способствовать полноценному насыщению кислородом всех мышечных волокон. Зачастую это комплекс расслабляющих упражнений, заимствованных из йоги.

Комплекс упражнений на неделю

Так как заниматься накачиванием мышц ягoдиц и бедер нужно регулярно и интенсивно, многие девушки решают довериться профессиональным фитнес-тренерам в спортзалах, которые составят индивидуальную программу тренировок и план питания специально для точечного увеличения мышечной массы, но не у всех есть такая возможность. Для тех девушек, которые всерьез решили заняться трaнcформацией тела в домашних условиях, был разработан эффективный, а главное, очень простой недельный комплекс упражнений для бедер и ягoдиц.

Наиболее эффективным и универсальным упражнением для «прокачки» попы в короткие сроки является приседание. Если грамотно выполнять комплексы приседаний по несколько подходов, делать это регулярно, и постоянно повышать нагрузки, накачать ягoдицы и бедра за неделю в домашних условиях реально. Конечно, это будет только началом длинного пути, но через время регулярные тренировки принесут желаемые результаты.

Вот такой простой комплекс приседаний можно выполнять каждый день:

Важно: Комплекс упражнений нужно делать без спешки, аккуратно, но уверенно, чувствуя работу больших и малых мышц. На каждом подъеме ягoдицы следует сжимать. Приседания делаются на расставленных на одной линии с плечами ногах, спина максимально прямая, туловище не заваливается вперед, колени не выступают за носки и образуют прямой угол.

Эти приседания помогут справиться с целлюлитом и начать формировать округлые ягoдицы.

Тренировка для девушек

Если короткая и однообразная программа тренировок на неделю наскучила, то следует знать, что самые эффективные упражнения для ягoдиц и бедер выполняются в домашних условиях при помощи кайлатеса. Это эффективный комплекс упражнений для девушек, составленный для того, чтобы накачать ягoдицы и бедра в короткие сроки. Уникальность программы в том, что все упражнения выполняются очень медленно, а делать их самостоятельно в домашних условиях легко. Кайлатес для идеальных ягoдиц состоит из нескольких видов приседаний.

Как выполнять эти упражнения для бедер в домашних условиях:

Первое приседание выполняется медленно, на четыре счета. Опустившись, следует медленно выдохнуть, сжать ягoдицы и подняться в исходное положение. Такие замедленные приседания делаем в течение одной минуты. Затем без передышек задерживаемся на полминуты в самой нижней точке позы приседания и не забываем спокойно дышать. Следующие 30 секунд выполняем пружинящие движения в нижней точке позы приседания, слегка поднимая и опуская корпус.

Приседания в позе плие с широко разведенными коленями в стороны выполняются в течение 60 секунд. Во время выполнения упражнения бедра напряжены, ягoдицы сжаты при подъеме.

Махи на четвереньках. Стоя на четвереньках, следует поднять ровную ногу и максимально отвести в сторону по всей длине, сделав боковой удар. Вернуть в исходное положение на полу, снова поднять ногу, но уже согнутую в колене под прямым углом, и без спешки завести поднятую ногу к голове. Остановиться в этом положении на 10 секунд. Вернуться в исходное положение. При выполнении упражнения постоянно напрягать мышцы ягoдиц и пресса. Махи выполняют в течение двух минут на каждую ногу.

Планка. Делают ее с упором на локти, без прогибов и подъемов тела, с максимальным напряжением попы, бедер и пресса в течение 60 секунд.

Выпады с пружинками. Выставляем ногу вперед под прямым углом, вторая нога должна быть прямой. Совершив выпад, колено прямой ноги на четыре счета опускается вниз и на четыре счета поднимается вверх. Колено, которое впереди, не двигается, стоит под прямым углом. Упражнение для каждой ноги выполняется в течение 60 секунд. Далее следует тридцатисекундная задержка, а затем — пружинящие движения согнутого колена по четыре счета в течение 30 секунд. Спина во время упражнения ровная, мышцы — напряжены.

Это классические, но эффективные упражнения для внутренней части бедра, ягoдиц, ног и пресса. Данная программа разработана только для девушек, и рассчитана на ежедневную 15-минутную тренировку сроком на две недели.

Кроме этого комплекса, для упругих ягoдиц и бедер в домашних условиях выполняют следующие упражнения:

Данную программу в домашних условиях рекомендуют начинать с обязательной растяжки перед выполнением занятий.

Как избавиться от целлюлита на ногах и попе?

Целлюлит — это верный признак вредных привычек и отсутствия физических нагрузок. Желая увеличить объемы мышц ягoдиц и убрать целлюлит с бедер, девушке в первую очередь следует сделать привычкой регулярные занятия спортом. При целенаправленной борьбе с целлюлитом следует помнить о правильном и глубоком дыхании, которое обогащает кислородом все ткани тела, а выполняя упражнения от целлюлита на ногах и бедрах, обязательно нужно как можно сильнее напрягать мышцы ягoдиц и бедер, и новый подтянутый и ceкcуальный силуэт не заставит себя долго ждать.

В домашних условиях против целлюлита на бедрах и ягoдицах выполняют упражнения в виде:

Упражнения для увеличения ягoдиц

Целенаправленно заняться наращиванием мышц ягoдиц действительно можно дома, и так делают многие девушки, которые верят в свои силы и не боятся трудностей. Пользуясь весом собственного тела, можно достигнуть внушительных результатов в прокачке бедер и ягoдиц. Так как увеличить попу в домашних условиях с помощью несложных физических упражнений?

Для этого можно предложить такие упражнения для выполнения дома:

Программа с гантелями для женщин

Наиболее эффективные программы для девушек включают упражнения для ягoдиц и бедер с утяжелителями. В домашних условиях подойдут гантели от 1,5 кг до 3 кг, или заменить их на обычные пластиковые бутылки с водой или песком.

20 минут упражнений для упругих бедер и ягoдиц с гантелями помогут быстро избавиться от лишнего веса, накачать ягoдицы и бедра в домашних условиях:

Все упражнения в домашних условиях для ягoдиц и бедер с гантелями выполняются по 10-15 раз, в 4-5 подходов.

Упражнения для мужчин

Набор мышечной массы у мужчин сильно отличается от женского, в силу интенсивного метаболизма. Поэтому все упражнения для ягoдиц в домашних условиях для мужчин выполняются с дополнительной нагрузкой в виде гантель, гирь, иногда с «утяжелительным» жилетом и спортивными грузиками для рук и ног.

Комплекс тренировки для мужчин в домашних условиях:

Весь комплекс упражнений для ягoдиц и бедер желательно выполнять по 4 подхода от 15 до 20 раз.

Хотите узнать как похудеть, не изнуряя себя диетами и голоданием? Есть методики, которые реально работают. Узнать больше.



Важно знать родителям о здоровье:

Что такое яйца гельминтов?

Что такое яйца гельминтов? Что такое гельминты у человека и животных, пути заражения и симптомы Заражение гельминтами распространенная во всем мире...

20 09 2020 8:32:39

Что делать при боли живота после отравления едой

Что делать при боли живота после отравления едой Чем снять боль в желудке при отравлении: обзор средств и способов После отравления болит желудок – это...

19 09 2020 6:27:33

Определение беременности до задержки: выделения и другие признаки

Определение беременности до задержки: выделения и другие признаки Определение беременности до задержки: выделения и другие признаки Выделения после зачатия до задержки как первые признаки беременности Первые признаки...

18 09 2020 8:16:34

Как лечить остеохондроз поясничного отдела 8129 0 18.01.2016

Как лечить остеохондроз поясничного отдела 8129 0 18.01.2016 Как лечить остеохондроз поясничного отдела 8129 0 18.01.2016 Лечение остеохондроза: какие средства эффективны? Остеохондроз может доставить немало...

17 09 2020 20:43:38

Альтернативы Манту для ребенка по закону: анализ крови, мочи и другие способы проверки вместо пробы на туберкулез

Альтернативы Манту для ребенка по закону: анализ крови, мочи и другие способы проверки вместо пробы на туберкулез Альтернативы Манту для ребенка по закону: анализ крови, мочи и другие способы проверки вместо пробы на туберкулез Альтернативы Манту для ребенка по...

16 09 2020 6:50:45

Ларингит у детей первого года жизни: особенности заболевания и лечение

Ларингит у детей первого года жизни: особенности заболевания и лечение Ларингит у детей первого года жизни: особенности заболевания и лечение Ларингит у детей Ларингит у детей – это воспалительное заболевание гортани, которое...

15 09 2020 15:59:26

Женские травы, помогающие забеременеть

Женские травы, помогающие забеременеть Женские травы, помогающие забеременеть Травочки-залеталочки))) А если серьезно, то травы, помогающие забеременеть LeraBeshkareva подсказала список трав,...

14 09 2020 8:12:59

Можно ли пить соду при панкреатите?

Можно ли пить соду при панкреатите? Можно ли пить соду при панкреатите? Сода при остром и хроническом панкреатите Как снять приступ боли при панкреатите с помощью обычной соды. Острый и...

13 09 2020 10:55:48

Гематомы ожоги порезы - Страница 18 из 28

Гематомы ожоги порезы - Страница 18 из 28 Гематомы ожоги порезы - Страница 18 из 28 Пошаговая инструкция: что делать, если вы получили ожог Ожоги можно получить несколькими способами, но в любом...

12 09 2020 0:53:50

Маленькая попа каких гормонов не хватает. Недостаток женских половых гормонов: последствия . Недостаток женских гормонов: причины

Маленькая попа каких гормонов не хватает. Недостаток женских половых гормонов: последствия . Недостаток женских гормонов: причины Какие симптомы указывают...

11 09 2020 8:43:42

Чем опасен сахарный диабет и его осложнения

Чем опасен сахарный диабет и его осложнения Чем опасен сахарный диабет и его осложнения Чем опасен сахарный диабет и его осложнения Диабет – болезнь, которая может привести к инвалидности и к...

10 09 2020 9:59:19

Что делать, если у взрослого появился зеленоватый понос?

Что делать, если у взрослого появился зеленоватый понос? Что делать, если у взрослого появился зеленоватый понос? Как лечить понос зеленого цвета у взрослого человека? Зеленый понос — признак бродильных...

09 09 2020 19:10:33

Что делать при тухлой отрыжке и поносе: причины и лечение

Что делать при тухлой отрыжке и поносе: причины и лечение Что делать при тухлой отрыжке и поносе: причины и лечение Причины и лечение диареи (поноса) и отрыжки Диарея (понос) и отрыжка в 99% случаях...

08 09 2020 2:14:15

Можно ли применять Эгилок при беременности?

Можно ли применять Эгилок при беременности? Можно ли применять Эгилок при беременности? Эгилок при беременности Все будущие мамы отличаются от остальных женщин новым для себя состоянием: восприятием...

07 09 2020 0:44:43

Можно ли сгущенку при грудном вскармливании?

Можно ли сгущенку при грудном вскармливании? Можно ли сгущенку при грудном вскармливании? Можно ли кормящей маме сгущенку: особенности употрeбления сгущенного молока при грудном вскармливании...

06 09 2020 8:35:26

В чём польза и вред протеиновых коктейлей для организма? Мифы и правда о протеиновых коктейлях, их вреде и пользе

В чём польза и вред протеиновых коктейлей для организма? Мифы и правда о протеиновых коктейлях, их вреде и пользе В чём польза и вред протеиновых коктейлей для организма? Мифы и правда о протеиновых коктейлях, их вреде и пользе Вред протеиновых коктейлей для организма...

05 09 2020 3:18:18

Почему тянет низ живота?

Почему тянет низ живота? Почему тянет низ живота? Почему тянет низ живота? На боли внизу живота чаще всего жалуются женщины. Связано это с физиологическими особенностями женского...

04 09 2020 2:36:11

Йога при сколиозе: комплекс асан для лечения разных отделов позвоночника

Йога при сколиозе: комплекс асан для лечения разных отделов позвоночника Йога при сколиозе: комплекс асан для лечения разных отделов позвоночника Применение йоги при сколиозе В современном мире больший процент людей имеют...

03 09 2020 2:16:27

Планируем беременность: все, что нужно знать о прививке от кори

Планируем беременность: все, что нужно знать о прививке от кори Планируем беременность: все, что нужно знать о прививке от кори Планируем беременность: все, что нужно знать о прививке от кори Статистика показывает, что...

02 09 2020 19:21:29

Что делать при передозировке кофеином?

Что делать при передозировке кофеином? Что делать при передозировке кофеином? Возможна ли передозировка кофеином и чем она опасна? Передозировка кофеином часто становится причиной достаточно...

01 09 2020 16:29:14

Аскофен: инструкция по применению, аналоги и отзывы

Аскофен: инструкция по применению, аналоги и отзывы Аскофен: инструкция по применению, аналоги и отзывы Аскофен - инструкция по применению, аналоги, отзывы и формы выпуска (таблетки П обезболивающие)...

31 08 2020 22:37:36

Есть ли смысл в сайтах знакомств?

Есть ли смысл в сайтах знакомств? Есть ли смысл в сайтах знакомств? Есть ли смысл в сайтах знакомств? « Все, беру свою личную жизнь в свои руки!» - решила Саша Попугаева и, зажмурившись у...

30 08 2020 6:31:17

Терапия увеличенных миндалин у ребенка с помощью лекарственных и народных средств

Терапия увеличенных миндалин у ребенка с помощью лекарственных и народных средств Терапия увеличенных миндалин у ребенка с помощью лекарственных и...

29 08 2020 17:14:22

Исландский мох от кашля: полезные свойства и способы использования

Исландский мох от кашля: полезные свойства и способы использования Исландский мох от кашля: полезные свойства и способы использования Натуральное и эффективное средство от кашля – исландский мох Цетрария исландская или...

28 08 2020 21:20:59

Гюрза: как выглядит и где встречается ядовитая змея

Гюрза: как выглядит и где встречается ядовитая змея Гюрза: как выглядит и где встречается ядовитая змея Гюрза змея. Образ жизни и среда обитания гюрзы Особенности и среда обитания гюрзы Гюрза – огромных...

27 08 2020 18:24:39

Характеристика разных видов темперамента у детей

Характеристика разных видов темперамента у детей Характеристика разных видов темперамента у детей Характеристика детей с разными типами темперамента Указанные выше особенности темперамента не у всех...

26 08 2020 12:21:13

Устройство для промывания носа

Устройство для промывания носа Устройство для промывания носа Какие бывают приспособления для промывания носа, польза и вред промывания При различных патологиях респираторного характера...

25 08 2020 3:12:38

Как жить с эгоистом: советы психолога

Как жить с эгоистом: советы психолога Как жить с эгоистом: советы психолога Как жить с эгоистом Советы как жить с эгоистом Многие девушки делают слишком резкие поступки по отношению к...

24 08 2020 18:18:38

Грибок - Страница 2 из 12

Грибок - Страница 2 из 12 Грибок - Страница 2 из 12 Грибок Г-12 №2 12/68 мм (15шт) Уведомить меня Грибок Г-12 №2 12/68 мм, в упаковке 15 шт. Грибки 2-ой серии с резиновой ножкой,...

23 08 2020 1:49:14

Обзор стафилококковых вакцин – какие прививки делают детям и взрослым?

Обзор стафилококковых вакцин – какие прививки делают детям и взрослым? Обзор стафилококковых вакцин – какие прививки делают детям и взрослым? Обзор стафилококковых вакцин – какие прививки делают детям и взрослым?...

22 08 2020 18:50:30

Валидол и давление: так уж ли эффективно средство при гипертонии

Валидол и давление: так уж ли эффективно средство при гипертонии Валидол и давление: так уж ли эффективно средство при гипертонии Валидол понижает или повышает давление? Валидол является самым распространенным...

21 08 2020 22:44:18

Берлиприл® 10 (Berlipril® 10)

Берлиприл® 10 (Berlipril® 10) Берлиприл® 10 (Berlipril® 10) Берлиприл ® 10 (Berlipril ® 10) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация...

20 08 2020 8:50:29

Как проявляется грудной остеохондроз у женщин?

Как проявляется грудной остеохондроз у женщин? Как проявляется грудной остеохондроз у женщин? Полный перечень симптомов грудного остеохондроза у женщин Остеохондроз грудного отдела позвоночника —...

19 08 2020 9:49:57

Вероятность забеременеть при приеме Дюфастона

Вероятность забеременеть при приеме Дюфастона Вероятность забеременеть при приеме Дюфастона Вероятность забеременеть при приеме Дюфастона Добрый день, мои дорогие. Сегодняшняя тема будет интересна тем...

18 08 2020 12:56:26

Какой подарок уместно преподнести девушке на первом свидании

Какой подарок уместно преподнести девушке на первом свидании Какой подарок уместно преподнести девушке на первом свидании Какой подарок уместно преподнести девушке на первом свидании Перед первым свидание каждый...

17 08 2020 1:53:30

Пролактин (Prolactin)

Пролактин (Prolactin) Что это такое гормон пролактин? Норма пролактина в крови Для нормального функционирования организма человека необходимы гормоны. Они...

16 08 2020 11:20:24

Прививка Хиберикс: показания к применению

Прививка Хиберикс: показания к применению Прививка Хиберикс: показания к применению От чего может защитить прививка Хиберикс? Вакцина Хиберикс разработана специально для защиты детей от...

15 08 2020 22:48:48

Диета по группе крови 2 отрицательная: таблица продуктов и рацион питания

Диета по группе крови 2 отрицательная: таблица продуктов и рацион питания Диета по группе крови 2 отрицательная: таблица продуктов и рацион питания Диета по группе крови 2 отрицательная: таблица продуктов и рацион питания Люди,...

14 08 2020 10:53:58

Как лечить хейлиты на губах, причины, симптоматика, виды

Как лечить хейлиты на губах, причины, симптоматика, виды Как лечить хейлиты на губах, причины, симптоматика, виды Хейлит на губах: причины, симптомы, методы лечения Хейлит — довольно распространенное...

13 08 2020 7:10:53

Кашель: как с ним бороться?

Кашель: как с ним бороться? Кашель: как с ним бороться? Сильный кашель у взрослого. Чем лечить, снять приступ. Народные средства, препараты, процедуры Сильный кашель может возникнуть...

12 08 2020 12:54:53

Причины, признаки и лечение дисбактериоза кишечника в домашних условиях: препараты, народная медицина и питание, профилактика

Причины, признаки и лечение дисбактериоза кишечника в домашних условиях: препараты, народная медицина и питание, профилактика Причины, признаки и лечение дисбактериоза кишечника в домашних условиях: препараты, народная медицина и питание, профилактика 12 эффективных народных...

11 08 2020 2:22:40

Инфекционный артрит

Инфекционный артрит Инфекционный артрит Инфекционный артрит Что такое инфекционный артрит? Любой организм представляет собой открытую биологическую систему. Это значит, что...

10 08 2020 8:45:27

Что такое эрготизм: возбудители, признаки заболевания и причины возникновения

Что такое эрготизм: возбудители, признаки заболевания и причины возникновения Что такое эрготизм: возбудители, признаки заболевания и причины...

09 08 2020 10:59:39

Абсцесс полости рта — острое гнойное воспаление

Абсцесс полости рта — острое гнойное воспаление Абсцесс полости рта — острое гнойное воспаление Абсцесс полости рта Абсцесс полости рта — это острый процесс, имеющий воспалительную природу, для которого...

08 08 2020 4:37:22

Что такое фолликулит: причины, симптомы, диагностика и лечение

Что такое фолликулит: причины, симптомы, диагностика и лечение Что такое фолликулит: причины, симптомы, диагностика и лечение Что такое фолликулит: причины, симптомы, диагностика и лечение Фолликулит — одна из форм...

07 08 2020 23:49:46

Как лечить паучьи пальцы

Как лечить паучьи пальцы Как лечить паучьи пальцы Арахнодактилия Говоря о длинных пальцах, люди привыкли видеть в этом красоту, какие-либо выдающиеся способности. Их называют...

06 08 2020 3:59:21

Бетаксолол

Бетаксолол Бетаксолол Бетаксолол (Betaxolol) Содержание Структурная формула Русское название Латинское название вещества Бетаксолол Химическое название...

05 08 2020 7:19:37

Какие мази помогут быстро избавиться от синяков и гематом у взрослых и детей

Какие мази помогут быстро избавиться от синяков и гематом у взрослых и детей Какие мази помогут быстро избавиться от синяков и гематом у взрослых и детей Мази от ушибов, гематом, синяков, растяжений — обзор лучших кремов и гелей...

04 08 2020 6:35:53

Гимнастика Татьяны Чекаловой «Фейскультура»

Гимнастика Татьяны Чекаловой «Фейскультура» Гимнастика Татьяны Чекаловой « Фейскультура» Гимнастика Татьяны Чекаловой “ Фейскультура” Мы много писали о фейсбилдинге и гуру этого направления – Кэрол...

03 08 2020 9:36:55

Кровь в кале у женщин

Кровь в кале у женщин Кровь в кале у женщин Причины крови в кале у женщин Причин появления крови в кале у женщин достаточно много. Кровяной сгусток может свидетельствовать о...

02 08 2020 5:35:41

Как просто и безболезненно избавиться от мозолей на руках

Как просто и безболезненно избавиться от мозолей на руках Как просто и безболезненно избавиться от мозолей на руках Как просто и безболезненно избавиться от мозолей на руках Мозоль на руках – довольно...

01 08 2020 16:39:21

Особенности применения таблеток Фелодип по инструкции и отзывам болеющих, допустимые аналоги

Особенности применения таблеток Фелодип по инструкции и отзывам болеющих, допустимые аналоги Особенности применения таблеток Фелодип по инструкции и отзывам болеющих, допустимые аналоги Фелодип – препарат (таблетки), относится к категории...

31 07 2020 21:18:18

Как проявляется аллергия на солнце, первая помощь и методы лечения

Как проявляется аллергия на солнце, первая помощь и методы лечения Как проявляется аллергия на солнце, первая помощь и методы лечения Аллергия на солнце: лечение в домашних условиях С приходом лета наступает пора...

30 07 2020 8:53:48

Билирубин при циррозе печени: о чём говорят анализы?

Билирубин при циррозе печени: о чём говорят анализы? Билирубин при циррозе печени: о чём говорят анализы? Повышение уровня билирубина при циррозе печени При циррозе данные биохимического анализа дают...

29 07 2020 14:28:59

Обзор железосодержащих препаратов: виды, отзывы и цены

Обзор железосодержащих препаратов: виды, отзывы и цены Обзор железосодержащих препаратов: виды, отзывы и цены 6 лучших препаратов железа * Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора....

28 07 2020 11:46:19

Что выбрать: Бифиформ или Бифидумбактерин?

Что выбрать: Бифиформ или Бифидумбактерин? Что выбрать: Бифиформ или Бифидумбактерин? Что выбрать для восстановления микрофлоры кишечника: Линекс, Аципол, Бифиформ или Бифидумбактерин Проблемы с...

27 07 2020 15:37:56

Инструкция по использованию Чудо Хаш

Инструкция по использованию Чудо Хаш Инструкция по использованию Чудо Хаш Гель бальзам Чудо-хаш: показания, инструкция, отзывы « Чудо-хаш» — фармацевтическое средство, выпускается в тюбике, в...

26 07 2020 18:46:41

Пищевая аллергия у грудничка

Пищевая аллергия у грудничка Пищевая аллергия у грудничка Пищевая аллергия представляет собой острую реакцию со стороны иммунитета на безопасные...

25 07 2020 5:42:16

ВСД по гипотоническому типу

ВСД по гипотоническому типу В С Д по гипотоническому типу Вегето-сосудистая дистония по гипотоническому типу: симптомы и методы лечения Вегето-сосудистая дистония ( В С Д)–...

24 07 2020 0:10:31

Насколько опасно отравление бытовым газом?

Насколько опасно отравление бытовым газом? Насколько опасно отравление бытовым газом? Отравление бытовым газом Бытовой газ – смесь на основе природного газа, используемая для бытовых нужд....

23 07 2020 5:50:32

Значение имени Тамара, судьба и характер девочки

Значение имени Тамара, судьба и характер девочки Значение имени Тамара, судьба и характер девочки Значение имени Тамара, происхождение, характер и судьба имени Тамара Содержание Значение имени Тамара —...

22 07 2020 21:59:15

Капли для ушей при воспалении

Капли для ушей при воспалении Капли для ушей при воспалении 10 лучших ушных капель Ремо- Вакс – эффективное средство для удаления и профилактики серной пробки, так как комплексно...

21 07 2020 8:49:19

Можно ли творог при грудном вскармливании в первый месяц после рождения ребенка? Вред и польза продукта

Можно ли творог при грудном вскармливании в первый месяц после рождения ребенка? Вред и польза продукта Можно ли творог при грудном вскармливании в первый месяц после рождения ребенка? Вред и польза продукта Можно ли есть творог кормящей маме при Г В в первый...

20 07 2020 4:29:46

Осторожно, трахеит у детей!

Осторожно, трахеит у детей! Осторожно, трахеит у детей! Трахеит у детей: симптомы и лечение Под трахеитом следует понимать воспаление слизистой в области трахеи. Трахеит обычно не...

19 07 2020 22:30:42

Феохромоцитома — опухоль надпочечника: причины, клиника, прогноз жизни

Феохромоцитома — опухоль надпочечника: причины, клиника, прогноз жизни Феохромоцитома — опухоль надпочечника: причины, клиника, прогноз жизни Феохромоцитома — опухоль надпочечника: причины, клиника, прогноз жизни Среди многих...

18 07 2020 20:50:46

Что можно есть при крапивнице у взрослых

Что можно есть при крапивнице у взрослых Что можно есть при крапивнице у взрослых Правила питания при крапивнице Правила питания при крапивнице – это тщательно подобранный перечень продуктов и...

17 07 2020 1:57:19

Когда на УЗИ можно увидеть беременность?

Когда на УЗИ можно увидеть беременность? Когда на У З И можно увидеть беременность? На каком сроке по У З И можно определить беременность? Подозрения о возможном «интересном положении» могут...

16 07 2020 1:37:29

Польза и полезные свойства красной икры

Польза и полезные свойства красной икры Польза и полезные свойства красной икры Польза и полезные свойства красной икры Красная икра: состав, калорийность, польза, противопоказания к...

15 07 2020 13:18:47

Инновационная форма рыбьего жира: инструкция по применению препарата «Омегамама»

Инновационная форма рыбьего жира: инструкция по применению препарата «Омегамама» Инновационная форма рыбьего жира: инструкция по применению препарата « Омегамама» 9 месяцев. Омегамама Содержание Нозологическая классификация ( М К Б-10)...

14 07 2020 22:31:29

Диетический салат с крабовыми палочками: рецепты

Диетический салат с крабовыми палочками: рецепты Диетический салат с крабовыми палочками: рецепты Диетический крабовый салат: классика в низкокалорийной обработке «– Официант, в моем крабовом салате нет...

13 07 2020 11:24:14

Код опоясывающего гepпeса по МКБ-10

Код опоясывающего гepпeса по МКБ-10 Код опоясывающего гepпeса по М К Б-10 B02 Опоясывающий лишай Опоясывающий гepпeс — инфекция, также известная как опоясывающий лишай. Возбудителем...

12 07 2020 13:52:56

Александрия Малая Покровская 2а

Александрия Малая Покровская 2а Александрия Малая Покровская 2а Клиника « Александрия» на Большой Покровской 28 отзывов эндокринолог ул. Большая Покровская, д. 61 37 отзывов лор ул....

11 07 2020 17:26:52

Грибковый (кандидозный) тип стоматита у взрослых: симптомы кандидоза и лечение молочницы

Грибковый (кандидозный) тип стоматита у взрослых: симптомы кандидоза и лечение молочницы Грибковый (кандидозный) тип стоматита у взрослых: симптомы кандидоза и лечение молочницы Кандидозный стоматит: причины, симптомы, медикаментозное и...

10 07 2020 3:13:54

Николай Дроздов, биография, новости, фото!

Николай Дроздов, биография, новости, фото! Николай Дроздов, биография, новости, фото! Николай Дроздов, биография, новости, фото! Братья и сестры! Просим внести посильную помощь на это Богоугодное...

09 07 2020 11:37:51

Вазокет

Вазокет Вазокет В 1 таблетке диосмина 600 мг. Крахмал кукурузный, повидон, микрокристаллическая целлюлоза, магния стеарат — вспомогательные вещества. Форма...

08 07 2020 18:45:14

Существующие методы проведения операций на головном мозге

Существующие методы проведения операций на головном мозге Существующие методы проведения операций на головном мозге Показания к операции на головном мозге Операция на мозг — это опасное и радикальное мероприятие,...

07 07 2020 22:27:37

Справочник лекарственных средств

Справочник лекарственных средств Справочник лекарственных средств Лекарственные препараты в справочнике Видаль В Цифровом Деловом Прострaнcтве прошли мероприятия крупнейшего женского...

06 07 2020 19:59:35

Альфа-амилаза в крови повышена – причины и норма у взрослых

Альфа-амилаза в крови повышена – причины и норма у взрослых Альфа-амилаза в крови повышена – причины и норма у взрослых Альфа амилаза: норма, в крови, моче, повышена, понижена Исследование альфа амилазы врачи...

05 07 2020 7:54:59

Бобовая диета

Бобовая диета Бобовая диета Бобовая диета для похудения Эффективность: 3-4 кг за неделю Сроки: 7 дней Стоимость продуктов: 1200-1300 руб. на неделю Общие правила...

04 07 2020 12:56:33

Лечение ангины лимоном

Лечение ангины лимоном Лечение ангины лимоном Народные советы лечения ангины лимоном Ангина или тонзиллит – это общее название для острых инфекционных заболеваний, при которых...

03 07 2020 14:57:55

Первая помощь при травмах

Первая помощь при травмах Первая помощь при травмах Оказание первой медицинской помощи при травмах Первая помощь при травмах – это неотложные действия, которые требуются при...

02 07 2020 9:59:13

Детская алопеция: 27 причин возникновения неприятного недуга

Детская алопеция: 27 причин возникновения неприятного недуга Детская алопеция: 27 причин возникновения неприятного недуга Алопеция у детей Алопеция у детей – значительное поредение или полное выпадение волос на...

01 07 2020 8:41:59

Изготовление плитки из гипса своими руками дома

Изготовление плитки из гипса своими руками дома Изготовление плитки из гипса своими руками дома Изготовление плитки из гипса своими руками дома При декорировании поверхности сегодня используется...

30 06 2020 13:30:33

Вино повышает или понижает давление, сколько и как можно его пить

Вино повышает или понижает давление, сколько и как можно его пить Вино повышает или понижает давление, сколько и как можно его пить Красное вино повышает или понижает давление? Ходят слухи, что красное вино буквально...

29 06 2020 6:35:44

Значение имени Анастасия, происхождение, характер и судьба имени Анастасия

Значение имени Анастасия, происхождение, характер и судьба имени Анастасия Значение имени Анастасия, происхождение, характер и судьба имени Анастасия Значение имени Анастасия, происхождение, характер и судьба имени Анастасия...

28 06 2020 1:38:43

Можно ли делать массаж прямой кишки при лечении геморроя?

Можно ли делать массаж прямой кишки при лечении геморроя? Можно ли делать массаж прямой кишки при лечении геморроя? Как делать массаж при наличии геморроидальных узлов: подготовка и техника выполнения Массаж при...

27 06 2020 10:20:17

Какие препараты можно применять при цитомегаловирусной инфекции и вирусе Эпштейна-Барра

Какие препараты можно применять при цитомегаловирусной инфекции и вирусе Эпштейна-Барра Какие препараты можно применять при цитомегаловирусной инфекции и вирусе Эпштейна- Барра Ацикловир, Изопринозин, Валтрекс, Виферон и Циклоферон от...

26 06 2020 22:54:21

Значение имени Инесса

Значение имени Инесса Значение имени Инесса Значение имени Инесса, характер и судьба Значение имени Инесса: это имя для девочки означает "чистая", "непорочная". Происхождение...

25 06 2020 8:29:52

Очистка крови: как проводится, каковы ее результаты?

Очистка крови: как проводится, каковы ее результаты? Очистка крови: как проводится, каковы ее результаты? Очищение крови и кровеносной системы Очищение крови — терапевтическая процедypa, позволяющая...

24 06 2020 13:53:28

10 советов, чтобы избавиться от привычки курить

10 советов, чтобы избавиться от привычки курить 10 советов, чтобы избавиться от привычки курить 20 хитростей, которые реально помогают бросить курить и не сорваться Вряд ли сейчас можно найти человека,...

23 06 2020 2:12:46

Андростендион у мужчин — что это такое

Андростендион у мужчин — что это такое Андростендион у мужчин — что это такое Гормон андростендион у мужчин: что такое и откуда берется Приветствую, уважаемые читатели! Хотите узнать все о...

22 06 2020 0:52:20

Стручковая (спаржевая) фасоль: каковы ее польза и возможный вред для человека

Стручковая (спаржевая) фасоль: каковы ее польза и возможный вред для человека Стручковая (спаржевая) фасоль: каковы ее польза и возможный вред для человека Стручковая (спаржевая) фасоль: каковы ее польза и возможный вред для...

21 06 2020 17:27:25

Навыки и развитие ребенка в год и три месяца

Навыки и развитие ребенка в год и три месяца Навыки и развитие ребенка в год и три месяца Развитие ребенка в один год три месяца Развитие ребенка в 1 год и 3 месяца продолжает идти полным ходом....

20 06 2020 17:37:48

Тяжесть внизу живота у женщин: причины

Тяжесть внизу живота у женщин: причины Тяжесть внизу живота у женщин: причины Тяжесть внизу живота: физиологические и патологические причины состояния Тяжесть в нижней части живота может иметь...

19 06 2020 1:16:59

Как вывести прыщи в волосах на голове

Как вывести прыщи в волосах на голове Как вывести прыщи в волосах на голове Неприятно, но надо: как вывести прыщи в волосах на голове Любые высыпания на коже — это не только эстетическая...

18 06 2020 0:11:16

Какое давление считается повышенным в 40 лет

Какое давление считается повышенным в 40 лет Какое давление считается повышенным в 40 лет Норма артериального давления у взрослых и детей Гипертония — это быстро развивающая патология...

17 06 2020 2:54:41

Соскоб на энтеробиоз

Соскоб на энтеробиоз Соскоб на энтеробиоз Соскоб на энтеробиоз - что это такое, как берут и сколько действителен анализ Большинство глистных инвазий провоцируют аскариды и...

16 06 2020 8:21:13

Опасности витаминной передозировки у беременных

Опасности витаминной передозировки у беременных Опасности витаминной передозировки у беременных Избыток витаминов влияет на плод и на здоровье матери Какие витамины больше всего нужны при беременности,...

15 06 2020 5:58:58

Нифедипин при беременности — инструкция по применению

Нифедипин при беременности — инструкция по применению « Нифедипин» при беременности:инструкция по применению Вследствие повышенного тонуса матки и...

14 06 2020 13:46:39

Как не допустить сколиоз 4 степени?

Как не допустить сколиоз 4 степени? Как не допустить сколиоз 4 степени? Как не допустить сколиоз 4 степени? Сколиоз – это искривление позвоночника, распространенный недуг среди людей всех...

13 06 2020 17:25:17

Анализ крови на сахар

Анализ крови на сахар Анализ крови на сахар Как подготовиться к сдаче крови на анализ сахара и о чем могут сказать результаты исследования Дисбаланс уровня сахара в крови может...

12 06 2020 6:43:42

Что делать, если при беременности болит горло?

Что делать, если при беременности болит горло? Что делать, если при беременности болит горло? Болит горло при беременности - чем можно лечиться Почему болит горло при беременности Беременность - это...

11 06 2020 14:32:22

ПЦР анализ (диагностика) туберкулеза

ПЦР анализ (диагностика) туберкулеза П Ц Р анализ (диагностика) туберкулеза П Ц Р диагностика туберкулеза Полимеразная цепная реакция (далее П Ц Р) — это высокоточный метод...

10 06 2020 2:16:42

Чай с долькой лимона при беременности

Чай с долькой лимона при беременности Чай с долькой лимона при беременности Можно ли беременным лимон на ранних и поздних сроках? Лимон — источник витамина С — один из самых востребованных...

09 06 2020 3:41:45

Как распознать и определить признаки развития меланомы

Как распознать и определить признаки развития меланомы Как распознать меланому на ранней стадии и ее первые признаки Меланома – это самый опасный вид...

08 06 2020 15:55:53

Заместительная гормональная терапия при климаксе – все «за» и «против»

Заместительная гормональная терапия при климаксе – все «за» и «против» Заместительная гормональная терапия при климаксе – все «за» и «против» Заместительная гормональная терапия при климаксе: преимущества и недостатки В...

07 06 2020 11:39:59

Фарингит доктор комаровский видео

Фарингит доктор комаровский видео Фарингит доктор комаровский видео Грамотное лечение фарингита у детей: Комаровский дает советы родителям Дети, болеющие фарингитом в раннем возрасте,...

06 06 2020 17:41:58

Уточки-мaндаринки по фен шуй

Уточки-мaндаринки по фен шуй Уточки-мaндаринки по фен шуй Талисман любви и верности по фен-шуй: утки-мaндаринки и их сила Даже случайный взгляд на уточек-мaндаринок приносит радость и...

05 06 2020 16:15:18

Новейшие методы терапии рассеянного склероза

Новейшие методы терапии рассеянного склероза Новейшие методы терапии рассеянного склероза Последние новости в лечении рассеянного склероза 2018-2019: исследования, лекарства, методы Рассеянный...

04 06 2020 0:15:12

Почему бывает рвота с температурой у взрослых

Почему бывает рвота с температурой у взрослых Почему бывает рвота с температурой у взрослых Почему бывает рвота с температурой у взрослых Рвота и температура у взрослых может быть по разным причинам....

03 06 2020 5:50:33

Чистотел для удаления папиллом. Отзывы, инструкция

Чистотел для удаления папиллом. Отзывы, инструкция Чистотел для удаления папиллом. Отзывы, инструкция Суперчистотел и чистотел при бородавках и папилломах Чистотел – это трава, обладающая лекарственными...

02 06 2020 21:22:11

Отравление фосфорорганическими соединениями (фос)

Отравление фосфорорганическими соединениями (фос) Отравление фосфорорганическими соединениями: симптомы, антидоты и неотложная помощь Ф О С или...

01 06 2020 15:47:56

Диагноз нцд что это

Диагноз нцд что это Диагноз нцд что это Нейроциркуляторная дистония Нейроциркуляторная дистония ( Н Ц Д) – комплекс расстройств сердечно-сосудистой системы функционального...

31 05 2020 20:41:26

Аскариды: симптомы и лечение у взрослых и детей

Аскариды: симптомы и лечение у взрослых и детей Аскариды: симптомы и лечение у взрослых и детей Лечение и симптомы аскарид у детей и взрослых Аскариды — это круглые гельминты, паразитирующие не только в...

30 05 2020 15:14:16

Принципы физиотерапии при ВСД

Принципы физиотерапии при ВСД Принципы физиотерапии при В С Д Помощь при вегетососудистой дистонии При вегетососудистой дистонии нарушается функциональность вегетативной системы. Помощь...

29 05 2020 3:13:32

Симптомы и лечение пищевого отравления у собак

Симптомы и лечение пищевого отравления у собак Симптомы и лечение пищевого отравления у собак Отравление у собаки: что делать? Отравление у собак в последние годы встречается довольно часто. В основном...

28 05 2020 22:10:55

В чем состоит опасность аритмии сердца

В чем состоит опасность аритмии сердца В чем состоит опасность аритмии сердца Аритмия сердца: чем опасна, основные виды аритмий Аритмия – это нарушение сердечного ритма, которое сопровождается...

27 05 2020 10:50:26

Методы кoнтpaцепции в послеродовой период: пpoтивoзaчaточные таблетки и другие эффективные способы

Методы кoнтpaцепции в послеродовой период: пpoтивoзaчaточные таблетки и другие эффективные способы Методы кoнтpaцепции в послеродовой период: пpoтивoзaчaточные таблетки и другие эффективные способы Контрацепция после родов: какая эффективнее, а какая...

26 05 2020 7:54:47

Кружиться голова от запахов и препаратов. Что делать?

Кружиться голова от запахов и препаратов. Что делать? Кружиться голова от запахов и препаратов. Что делать? От каких запахов может болеть голова и как избавиться от этой проблемы? Приступы головной боли могут...

25 05 2020 1:37:15

Пищевая добавка Е 911 на защите окружающей среды

Пищевая добавка Е 911 на защите окружающей среды Пищевая добавка Е 911 на защите окружающей среды Пищевая добавка Е 911 на защите окружающей среды Добавка Е911 до 2008 года активно применялась в составе...

24 05 2020 13:39:41

Можно ли беременным мороженое

Можно ли беременным мороженое Можно ли беременным мороженое Можно ли есть мороженое при беременности? Каждая женщина мечтает о материнстве. Но, услышав долгожданное «беременна!»,...

23 05 2020 6:25:55

Галвус Мет - официальная инструкция по применению

Галвус Мет - официальная инструкция по применению Галвус Мет - официальная инструкция по применению Галвус Мет В таблетках содержатся активные компоненты: вилдаглиптин и метформина гидрохлорид....

22 05 2020 11:54:25

Применяют ли Амоксициллин внутримышечно?

Применяют ли Амоксициллин внутримышечно? Применяют ли Амоксициллин внутримышечно? Применяют ли Амоксициллин внутримышечно? Антибиотик Амоксициллин выпускается в виде инъекций для внутримышечного...

21 05 2020 4:23:41

Овсянка при панкреатите

Овсянка при панкреатите Овсянка при панкреатите Овсянка при панкреатите Панкреатит – заболевание, характеризующееся воспалительным процессом в поджелудочной железе. Как прочие...

20 05 2020 14:39:36

Калина от давления и гипертонии — полезные свойства

Калина от давления и гипертонии — полезные свойства Калина от давления и гипертонии — полезные свойства Калина при высоком давлении Н О Р М А Т Е Н ® — инновация в лечении гипертонии у человека • Устраняет причины...

19 05 2020 4:10:57

Зачем нужен и когда проводится первый, второй и третий скрининг при беременности

Зачем нужен и когда проводится первый, второй и третий скрининг при беременности Зачем нужен и когда проводится первый, второй и третий скрининг при беременности Третий скрининг при беременности: сроки проведения, что смотрят...

18 05 2020 0:51:59

Как избавиться от аскаридов в домашних условиях (народными средствами)

Как избавиться от аскаридов в домашних условиях (народными средствами) Как избавиться от аскаридов в домашних условиях (народными средствами) Эффективное избавление от аскарид путем лечения народными средствами Аскаридоз...

17 05 2020 16:38:40

Антистен: инструкция по применению, аналоги и отзывы

Антистен: инструкция по применению, аналоги и отзывы Антистен: инструкция по применению, аналоги и отзывы Антистен - инструкция по применению, отзывы, аналоги и формы выпуска (таблетки 20 мг,...

16 05 2020 3:14:37

Проктолог в городе Ростов-на-Дону

Проктолог в городе Ростов-на-Дону Проктолог в городе Ростов-на- Дону Проктолог в городе Ростов-на- Дону Колопроктология – это направление в медицине, которое занимается изучением правил...

15 05 2020 12:40:28

Трахеит аллергический

Трахеит аллергический Трахеит аллергический Все об аллергическом трахеите Аллергический трахеит — заболевание, в основе которого лежит воспаление слизистой оболочки трахеи,...

14 05 2020 17:50:12

Оливковое масло для ногтей

Оливковое масло для ногтей Оливковое масло для ногтей Оливковое масло для ногтей 03.11.2014 Уход за ногтями В косметологии уже давно знают и активно применяют для лечения и ухода за...

13 05 2020 20:58:37

Лечение гипертонии в санатории в Белорусии

Лечение гипертонии в санатории в Белорусии Лечение гипертонии в санатории в Белорусии Лечение гипертонии в санаториях белоруссии Лечение гипертонии в Белоруссии На сегодняшний день заболевание...

12 05 2020 23:33:29

УЗИ брюшной полости: как правильно подготовиться к обследованию

УЗИ брюшной полости: как правильно подготовиться к обследованию У З И брюшной полости: как правильно подготовиться к обследованию Как подготовиться к У З И брюшной полости и почек 7 минут Автор: Ирина Бредихина 376 С...

11 05 2020 15:10:57

Возможные причины частой тошноты

Возможные причины частой тошноты Возможные причины частой тошноты Часто тошнит, постоянная тошнота и ее причины, что может вызвать Симптом легкой тошноты часто присутствует при многих...

10 05 2020 22:36:23

Мед при язве желудка и двенадцатиперстной кишки в период обострения

Мед при язве желудка и двенадцатиперстной кишки в период обострения Мед при язве желудка и двенадцатиперстной кишки в период обострения Можно ли мед при язве желудка Язва желудка – хроническое заболевание Ж К Т, требующее...

09 05 2020 1:48:47

Опасное баловство или невероятно полезное изобретение: портят ли линзы зрение?

Опасное баловство или невероятно полезное изобретение: портят ли линзы зрение? Опасное баловство или невероятно полезное изобретение: портят ли линзы зрение? Портится ли от линз зрение Многие люди, страдающие из-за проблем со...

08 05 2020 22:13:15

Как проверить надпочечники: какие сдать анализы

Как проверить надпочечники: какие сдать анализы Как проверить надпочечники: какие сдать анализы Как проверить надпочечники Надпочечники представляют собой железы внутренней секреции, отличающиеся...

07 05 2020 0:57:43

Психоиммунология: как поддержать иммунитет весной?

Психоиммунология: как поддержать иммунитет весной? Психоиммунология: как поддержать иммунитет весной? Психоиммунология: как усилить иммунитет весной Содержание статьи Психоиммунология: как усилить...

06 05 2020 17:11:16

Инструкция по применению препарата Периндоприл® и отзывы о нем

Инструкция по применению препарата Периндоприл® и отзывы о нем Инструкция по применению препарата Периндоприл® и отзывы о нем Периндоприл - инструкция по применению, отзывы, аналоги и формы выпуска (таблетки 2 мг, 4...

05 05 2020 12:36:15

Почему при кисте яичника нет мecячных – влияние кисты на мeнcтpуацию

Почему при кисте яичника нет мecячных – влияние кисты на мeнcтpуацию Почему при кисте яичника нет мecячных – влияние кисты на мeнcтpуацию Киста Портал Нарушения мeнcтpуального цикла у женщин случаются по разным причинам....

04 05 2020 18:50:12

Как выбрать детское слабительное: обзор средств быстрого и мягкого действия

Как выбрать детское слабительное: обзор средств быстрого и мягкого действия Как выбрать детское слабительное: обзор средств быстрого и мягкого действия 8 лучших слабительных средств В любой аптеке представлен огромный выбор...

03 05 2020 19:12:14

Как правильно ставить клизму?

Как правильно ставить клизму? Как правильно ставить клизму? Как сделать клизму самому себе Клизма – медицинская очистительная процедypa, заключающаяся во введении воды либо раствора...

02 05 2020 13:24:19

Детский знак зодиака Близнецы

Детский знак зодиака Близнецы Детский знак зодиака Близнецы Общая характеристика ребенка Близнеца Скорее всего, ваш ребенок раньше сверстников научится ходить и говорить. Такому малышу...

01 05 2020 19:32:31

Искривление позвоночника (кифоз, лордоз, сколиоз)

Искривление позвоночника (кифоз, лордоз, сколиоз) Искривление позвоночника (кифоз, лордоз, сколиоз) Деформация позвоночника: кифоз, лордоз, сколиоз, cпондилолистез Существует несколько видов деформации...

30 04 2020 20:28:44

Плюсы и минусы промывания носа методом «Кукушка»

Плюсы и минусы промывания носа методом «Кукушка» Плюсы и минусы промывания носа методом « Кукушка» Промывание носа Кукушка Межсезонье — период простудных заболеваний. Недолеченный бaнaльный ринит...

29 04 2020 15:54:39

Корень солодки: лечебные свойства и инструкция по применению

Корень солодки: лечебные свойства и инструкция по применению Корень солодки: лечебные свойства и инструкция по применению Сироп корня солодки: лечебные свойства, инструкция по применению, противопоказания Сироп...

28 04 2020 0:22:32

Лечебная физкультура при грыже позвоночника

Лечебная физкультура при грыже позвоночника Лечебная физкультура при грыже позвоночника Упражнения, гимнастика при грыже позвоночника: поясничного, шейного, грудного отдела Межпозвоночная грыжа,...

27 04 2020 3:32:53

МРТ почек и надпочечников

М Р Т почек и надпочечников М Р Т почек и надпочечников Стоимость на М Р Т почек и надпочечников в наших клиниках М Р Т исследования: М Р Т почек и надпочечников –...

26 04 2020 10:21:11

Какие уколы делают при остеохондрозе?

Какие уколы делают при остеохондрозе? Какие уколы делают при остеохондрозе? Какие уколы могут назначать при остеохондрозе? Остеохондроз сопровождается мышечными спазмами, дисфункцией...

25 04 2020 21:14:42

Самое лучшее лекарство от глистов для детей

Самое лучшее лекарство от глистов для детей Самое лучшее лекарство от глистов для детей Эффективные таблетки от глистов для детей: обзор лучших препаратов Какие таблетки от глистов для детей...

24 04 2020 20:33:21

Еще:
Родителям -1 :: Родителям -2 :: Родителям -3 :: Родителям -4 :: Родителям -5 :: Родителям -6 :: Родителям -7 :: Родителям -8 :: Родителям -9 :: Родителям -10 :: Родителям -11 :: Родителям -12 :: Родителям -13 :: Родителям -14 :: Родителям -15 :: Родителям -16 :: Родителям -17 :: Родителям -18 :: Родителям -19 :: Родителям -20 :: Родителям -21 :: Родителям -22 :: Родителям -23 :: Родителям -24 :: Родителям -25 :: Родителям -26 :: Родителям -27 :: Родителям -28 :: Родителям -29 :: Родителям -30 :: Родителям -31 :: Родителям -32 :: Родителям -33 :: Родителям -34 :: Родителям -35 :: Родителям -36 :: Родителям -37 :: Родителям -38 :: Родителям -39 :: Родителям -40 :: Родителям -41 :: Родителям -42 :: Родителям -43 :: Родителям -44 :: Родителям -45 :: Родителям -46 :: Родителям -47 :: Родителям -48 :: Родителям -49 :: Родителям -50 :: Родителям -51 :: Родителям -52 :: Родителям -53 :: Родителям -54 :: Родителям -55 :: Родителям -56 :: Родителям -57 :: Родителям -58 :: Родителям -59 :: Родителям -60 :: Родителям -61 :: Родителям -62 :: Родителям -63 :: Родителям -64 :: Родителям -65 :: Родителям -66 :: Родителям -67 :: Родителям -68 :: Родителям -69 :: Родителям -70 :: Родителям -71 :: Родителям -72 :: Родителям -73 :: Родителям -74 :: Родителям -75 :: Родителям -76 :: Родителям -77 :: Родителям -78 :: Родителям -79 :: Родителям -80 :: Родителям -81 :: Родителям -82 :: Родителям -83 :: Родителям -84 :: Родителям -85 :: Родителям -86 :: Родителям -87 :: Родителям -88 :: Родителям -89 :: Родителям -90 :: Родителям -91 :: Родителям -92 :: Родителям -93 :: Родителям -94 :: Родителям -95 :: Родителям -96 :: Родителям -97 :: Родителям -98 :: Родителям -99 :: Родителям -100 :: Родителям -101 :: Родителям -102 :: Родителям -103 :: Родителям -104 :: Родителям -105 :: Родителям -106 :: Родителям -107 :: Родителям -108 :: Родителям -109 :: Родителям -110 :: Родителям -111 :: Родителям -112 :: Родителям -113 :: Родителям -114 :: Родителям -115 :: Родителям -116 :: Родителям -117 :: Родителям -118 :: Родителям -119 :: Родителям -120 ::

Оставить комментарий (facebook):
Комментировать через ВКонтакте: