Боль в боку при беге: разбираемся с причинами
Законы:

Боль в боку при беге: разбираемся с причинами

Бегай, двигайся, молодей!

бег, занятие бегом, методика тренировок, нормативы, мотивация, польза и вред, история успеха, оздоровление

Почему когда бегаешь болит бок

После нескольких сотен метров непрерывного бега начинает тянуть и болеть бок . Многие задаются вопросом почему появляется боль ? Стоит ли продолжать пробежку когда колет в боку ? Почему болит бок при беге и как быстро победить боль ?

Причины боли в боку при беге:

Проблемы с разминкой

Большая часть крови человека ( 70 %) циркулирует по венам и сосудам . Остальная часть распределена по внутренним органам ( селезенка , ткани , легкие и пр ) при отсутствии нагрузки . Когда тело человека выполняет работу , задействуются резервы крови для большего насыщения тканей кислородом . Растет объем печени , которая в свою очередь нажимает на печеночную капсулу . Тысячи нервных окончаний раздражаются и в правом боку ( под ребрами ) возникают болевые ощущения . Этот процесс наиболее часто встречается у начинающих бегунов .

Боли могут возникнуть и в левом боку . Причина — раздражение селезенки из — за избытка крови .

Избежать неприятных ощущений позволит хорошая разминка перед бегом . Ее цель — разогреть мышцы и увеличить скорость течения крови , тем самым подготавливая организм к предстоящей нагрузке . Кроме разминки нужно правильно распределить время тренировок . Начинающим рекомендуется время первых пробежек ограничить 15 минутами и постепенно увеличивать продолжительность занятий .
Если при беге бок все же заколол и болит — нужно снизить скорость и перейти на шаг . Строго не рекомендуется сразу останавливаться , важно продолжать движение . Глубокое дыхание , расслабление мышц рук и плечевого пояса , небольшие наклоны туловища позволят победить неприятные ощущения .

Дышим ровно и ритмично

Сбитое , учащенное дыхание может стать причиной появления боли в боку . Если диафрагменная мышца получает мало кислорода , может произойти спазм . Начнет болеть верхняя чать живота . При слишком быстром и поверхностном дыхании диафрагма совершает малый ход . Кровь скапливается в печени , а к сердцу поступает малыми долями . А что происходит при увеличении печени мы уже знаем .

Наиболее легкий и правильный способ дышать равномерно это счет на два : два шага — вдохнули , затем два шага и выдохнули . Счет можно увеличить до четырех шагов ( при более интенсивном темпе бега . Вдох осуществляется носом , выдох — ртом . Боль при спазме диафрагмы можно облегчить сделав очень глубокий вдох и плавный выдох ртом .

Аккуратнее с питанием

После употребления различной пищи организм человека старается как можно быстрее ее преобразовать в питательные вещества . Все органы работают — желудок переваривает , увеличиваясь в объеме . Печень очищает кровь от токсичных веществ . Сосуды расширяются , увеличивается потоотделение . В зависимости от тяжести пищи возрастает нагрузка на желудочно — кишечный тракт . Во время бега нагрузка увеличивается еще сильнее . Результат в виде боли в правом боку при беге не заставит себя ждать

Для предотвращения болей в боку нужно помнить правила приема пищи перед тренировкой . Еда перед бегом не должна быть чрезмерно обильной , а время с приема пищи до нагрузки не менее 50 минут .( при плотном завтраке 1 час 20 минут ). Приоритетные продукты — овощные нарезки , рис и каши из круп , кефир , ряженка и пр . Исключить острые блюда , жирное , копчености . Следует правильно составить план тренировки . Пока желудок переваривает остаток завтрака , не даем сильных нагрузок . Уделяем внимание технике , контролю дыхания . В конце тренировки скорость бега можно увеличить .

Проблемы хронических болезней

Описанные выше проблемы могут возникать у здоровых людей , не привыкших к тренировке . Однако есть ряд неприятных болезней ( в том числе хронических ) при которых боль в боку сопровождает тренировку . К ним относятся:

Бок может болеть и до тренировки и во время пробежки . По ходу тренировки боли могут усиливаться .

Имеющим хронические заболевания перед занятием бегом обязательно нужно получить консультацию специалиста . Если врач разрешит тренировки старайтесь употреблять здоровую пищу : овощи , фрукты , пареные продукты . При появлении болей тренировку нужно плавно завершить перейдя с бега на шаг и восстановить дыхание . Снова получите консультацию врача . Самолечение в этом случае не подойдет .

Во время тренировок старайтесь прислушиваться к своему организму . Боль — сторожевой пес опасности . Если вовремя принять меры можно избежать ошибок и сохранить крепкое здоровье .

Боль в боку при беге: почему так бывает и об искусстве бега без боли

«Хочешь быть здоровым — бегай, хочешь быть красивым — бегай…», — не так ли считали в Древнем Риме? В наш, перегруженный информацией и стрессами век, нарушение законов природы мстит человеку «букетом» различных «болезней цивилизации». Пробежки относятся к самому доступному виду борьбы с гиподинамией, а правила бега несложно освоить даже начинающему.

Этот вид спорта не требует особых затрат на дорогое оснащение или тренера, зато позволяет человеку поддерживать отличную форму. Но иногда начинающий бегун сталкивается с различными нарушениями здоровья во время бега. Например, немного пробежав, человек испытывает дискомфорт, держась за бок (правый или левый). Почему возникают эти неприятные явления, насколько они опасны и можно ли их преодолеть, попробуем разобраться вместе.

С болью в момент пробежки сталкиваются не только новички, но и бывалые спортсмены. Обычно боль может располагаться справа или слева от диафрагмы. Боль в правом подреберье чаще всего дает печень, а в левый бок обычно сигнализирует болью при разладах в работе селезенки. Самыми основными причинами подобных болей могут служить следующие факторы:

Рассмотрим подробнее ситуации, когда болит в боку, и предложим способы их устранения.

Слабая выносливость

Слабая выносливость свойственна людям, которые не занимаются спортом регулярно. Не прибавляют сил также снижающие иммунитет факторы (недуги, травмы, стрессы, операции).

Для того чтобы организм приспособился к физической нагрузке, необходима постепенность и систематичность занятий. Жалобы на то, что колет в области верхней части живота, часто являются спутниками нерегулярных занятий. Так организм сигнализирует, что его внутренние органы (печень, селезенка, желудок, поджелудочная железа) переполнены кровью и работают в аварийном режиме.

Хронические недуги внутренних органов

Если у человека имеются хроническая патология внутренних органов, это также может сигнализировать о себе болями при нагрузке. Ситуации, когда у бегунов во время занятий болит в области печени, поджелудочной или селезенки, могут возникать при нарушениях функций этих органов. Легко понять, почему бег способен спровоцировать различные болевые проявления органов брюшной полости.

При физической нагрузке больные и увеличенные органы подвергаются чрезмерному наполнению кровью, нажатиям и вибрации. Органу при этом приходится работать за двоих, что способствует болевым проявлениям (распирает, колит, тянет). Болеть, например, может увеличенная печень (при гепатите, циррозе), воспаленные или закупоренные протоки желчного пузыря (при холецистите или дискинезии), воспаленная поджелудочная железа (при панкреатите).

Читать еще:  Киста правой доли печени — что это такое?

Неправильное дыхание

Люди с правильным дыханием способны пробегать большие расстояния, не чувствуя усталости. Но если дыхание нарушено, это приводит к быстрому возникновению усталости и боли в верхней части живота. Неправильным считается дыхание слишком частое, поверхностное или неритмичное, а также дыхание ртом.

При беге легкие усиленно работают, так как обеспечивают организму повышенный газообмен. Но неправильное дыхание заставляет диафрагму испытывать дефицит воздуха, что приводит к спазмам диафрагмальных мышц. При спазме кровь не поступает в достаточном количестве к сердцу, а застаивается в печени. В результате, переполненная кровью печеночная капсула и сигнализирует болью в боку.

Недостаточная разминка или слишком интенсивная тренировка

В спокойном состоянии в организме человека активно циркулирует не весь объем крови, а лишь ее часть (60-70%). Другая часть крови находится в «депо» и не наполняет кровоток. Местами накопления крови в организме являются кроветворные органы (печень, селезенка), брюшная и грудная полости. При беге усиленная работа мышц требует дополнительного количества крови. Организм начинает работать в интенсивном режиме, и кровь из своих «хранилищ» перераспределяется по организму. Большое количество жидкой крови под давлением «перекачивается» кроветворными органами, воздействуя на болевые рецепторы и вызывая боль (печеночно-болевой синдром). Многим, наверняка, знакома такая боль по школьным забегам, когда часть бегунов сходила с дистанции именно из-за боли в боку.

Бег сразу после плотной еды

Прием пищи незадолго перед пробежкой также чреват болями в подреберье. Наполненный пищей желудок увеличивается в объемах, выполняя работу по измельчению и ферментации пищевого кома. Печень при этом также вовлекается в процесс пищеварения, и ее сосуды при этом расширяется и заполняется кровью.

Понятно, почему большое количество тяжелой пищи требует значительных усилий со стороны всех органов пищеварительной системы. Бег еще больше усиливает нагрузку на желудок и печень, способствуя их избыточному кровенаполнению, что провоцирует всю ту же боль в боку.

Как устранить боли в боку

Существуют рекомендации, которые помогают избегать ситуаций, когда болит в подреберье во время пробежки. Вот самые проверенные из них:

Что делать, чтобы боль не повторилась

Конечно, боли во время пробежки настораживают и не позволяют получить удовлетворение. Что же надо изменить в режиме тренировок, чтобы это больше не повторялось?

Согласно советам бывалых спортсменов, во избежание повторения болей во время бега, желательно придерживаться таких рекомендаций:

Каждый из нас, кому не противопоказаны физические нагрузки, вполне может отыскать возможность и время для вложений в свое будущее здоровье. Используя грамотный подход к физическим нагрузкам, можно извлечь немало пользы для своего организма, надолго сохранив молодость, здоровье и внешнюю привлекательность.

Рекомендуем ознакомиться с видео:

Что делать, если появилась боль при беге?

Рад приветствовать вас на своем блоге — любители бега! Сегодня мы рассмотрим насущную для многих спортсменов тему «боль при беге», разберемся с причинами ее появления и рассмотрим варианты что можно сделать в каждом конкретном случае.

Наверное каждый бегун при совершении пробежки сталкивался с такой проблемой, когда начинается боль при беге. При этом боль могла быть настолько невыносимой, то приходилось останавливаться и завершать тренировку. Боль при беге может появиться внезапно и начаться абсолютно в любой части тела.

При совершении пробежки может появиться боль в боку, в коленном суставе, надкостнице и т.п. Нужно помнить, что сама по себе боль не возникает. Ей предшествуют какие-то причины. То есть определённые факторы повлияли на это. Но если, например, боль в боку может быть вызвана неправильным дыханием, изменив которое она пройдёт, то боль в коленном суставе является наиболее серьёзной проблемой, я бы даже сказал ошибкой бегуна.

Итак, давайте разберем каждый конкретный случай, когда может возникнуть боль при беге. А также сразу разберем способы избавления от этой боли. В краткой форме я дам вам несколько рекомендаций на случай, если вы почувствовали боль в той или иной части тела. Давайте по порядку.

Если вы почувствовали боль в коленных суставах, снизьте нагрузку, попробуйте сочетать бег и ходьбу : до пяти – семи минут бег, одна – две минуты ходьба. Лучше всего, купить часы с сигналом для интервальной тренировки.

Проверьте свою технику бега. Сравните её с той, что я описал в книге «Исцеляющий бег» . Если боль не пропадает после уменьшения нагрузки, возможно, у вас начались воспалительные процессы и стоит обратиться к врачу. В таком случае бег необходимо прекратить. Причина комплексная — неправильная техника бега , не соответствие нагрузки состоянию бегуна, неправильное питание, режим дня, стресс.

Вам следует обратить внимание на все выше перечисленные факторы, повлиявшие на появление недуга. Замените занятия бегом оздоровительной ходьбой и щадящими тренировками по плаванию . Только спустя некоторое время (пол года — год, в зависимости от субъективных факторов) вы сможете вернуться к полноценному бегу.

Читать еще:  Можно ли есть масло при язве желудка?

​ Надкостница, голень.

В данном случае вероятнее всего ваши ноги слишком напряжены. При этом возрастает время контакта с землей (должно быть предельно коротким) и – самое главное – ноги остаются на носках в момент вертикали (это ошибка). Опять же поправьте свою технику бега , обратите внимание на положение голени и стопы во время бега.

​ Боль в боку.

Колики или схватки в боку – это острая временная боль, которая вызвана спазмом диафрагмы. Это происходит, когда в диафрагму – мышцу, расположенную между грудью и животом, не поступает столько кислорода, сколько ей нужно.

Боли в правом боку связаны с переполнением печени кровью. А в левом боку – селезенки, а также со слабым развитием дыхательной мускулатуры, которая не обеспечивает должного расширения грудной клетки. В данном случае рекомендую перейти на медленный бег или шаг. Если боль сильная и не прекращается, остановитесь. Но не резко, плавно снижая темп.

Если вы профессиональный спортсмен и у вас заболел бок во время соревнований, то существует множество методик снижения чувствительности боли в боку, не останавливаясь при этом. Сохраняя дыхание, попробуйте сильнее напрячь пресс и пробежать в таком состоянии некоторую дистанцию. Также можно надавить тремя пальцами на область, где боль сильнее всего, и держите до тех пор, пока она не прекратиться; или также тремя пальцами помассируйте болезненную область.

У здорового человека покалывание в боку во время бега говорит о нетренированности. В таком случае стоит просто заменить бег на быструю ходьбу. К тому же научитесь правильно дышать. Повторюсь, что дыхание должно быть диафрагмальным (так называемое «дыхание животом»). Глубокое дыхание. При этом также обращается внимание на выдохе. Выдох тоже должен быть хорошим. Вашему организму необходимо избавляться от углекислого газа во время бега.

Учтите, что тренировка по бегу не должна приносить вам неприятных ощущений, вызывать боль, сильное утомление и тому подобное. Занятия по бегу должны проходить с учетом ваших генетических и физиологических данных, состояния здоровья, профессиональной деятельности, условий, в которых вы находитесь. После пробежки вы должны испытывать чувство удовлетворения в связи с тем, что вы сделали ещё один шаг на пути к своему здоровью.

Что касается болей в суставах , то я бы не рекомендовал вам медлить с выяснением причин и снижением нагрузки, так как в противном случае вам придётся «залечивать раны» достаточно долгое время. Поверьте человеку, имеющему значительный опыт в беге. Будьте всегда осторожны и внимательны к своему здоровью.

Лучший способ отблагодарить автора, поделиться его статьёй с друзьями!

Почему болит бок при беге?

Колет в боку при беге – самая частая жалоба начинающих бегунов. Проблема знакома многим еще со школьных уроков физкультуры. Почему колет в боку при беге? Что болит в правом и левом боку? Как избавиться от болей в боку во время бега? Мы подготовили краткие и понятные ответы на эти популярные вопросы.

Почему колет в боку при беге?

Болят не сами печень и селезенка. Во время бега ускоряется кровоток, а внутренние органы не готовы к такому резкому скачку. Из-за этого они разбухают и давят на свою внешнюю оболочку. В ней много нервных окончаний – сразу чувствуется острая боль.

Диафрагма – перегородка между брюшной и грудной полостью. Спазм этой мышцы может отдаваться в любой бок. Создается ощущение, что болит печень или селезенка.

Основные причины

Отсутствие разминки. Даже у подготовленных спортсменов могут появиться боли в боку. Разминка готовит все органы и системы организма к нагрузкам – это обязательная процедура для спортсменов любого уровня.

Резкое повышение нагрузки. В любых тренировках необходимо придерживаться принципа постепенности. Если никогда не занимались бегом или давно не бегали, не нужно сразу бегать быстро и много. Начинайте с малых нагрузок, дайте время всем органам, сосудам, нервной системе адаптироваться к нагрузкам.

Переедание перед тренировкой. Нельзя начинать тренировку сразу после еды. После легкого завтра должно пройти минимум 30-40 минут, после плотного обеда – 1,5-2 часа. Для переваривания жирной и тяжелой белковой еды нужно более 2-3 часов. Так можно избежать множества неприятных последствий: тяжесть в желудке, несварение, проблемы с диафрагмой, боли в левом или правом боку.

Слишком частое, прерывистое дыхание. Происходит по причине резкого повышения нагрузки. Диафрагма участвует в процессе дыхания, ее перенапряжение может вызвать боли в боках и области желудка.

Болезни внутренних органов. Самая серьезная причина, которая может вызывать боли в боках. Регулярно проходите мед.обследование! Независимо от уровня подготовки и нагрузки. Общее обследование 1-2 раза в год поможет во время решать проблемы со здоровьем и не доводить до хронических заболеваний.

Что делать, если при беге болит бок?

Лучший способ – перейти на шаг. Помогает почти во всех случаях.

Если боль из-за спазма диафрагмы или скопления крови в органах, помогает “дыхание животом”. На глубоком вдохе надувайте живот, а на выдохе – сдувайте. Можно дополнительно поразминать рукой больную область – кровь разгонится и боль пройдет.

Видео о причинах болей в боку при беге

Видео Леонида Швецова о болях в диафрагме. Леонид – МСМК по легкой атлетике, участник Олимпийский игр в марафоне, рекодсмен сверхмарафона The Comrades.

Леонид говорит, что в 90% случаев в болях виновата диафрагма и не нужно думать на печень. Да, только если вы обследовали печень и уверены в ее здоровье. Проблемы с печенью могут доставить много проблем.

Фрагмент видео из шоу “О самом главном”. Сергей Агапкин – врач-реабилитолог. О болях в боку говорит с 1:20 от начала фрагмента.

Занимайтесь спортом, двигайтесь, путешествуйте и будьте здоровы!
Если нашли ошибку, опечатку или вам есть, что обсудить – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению.

Что означает боль в боку при беге?

Многие выбирают в качестве физической нагрузки именно бег. Еще бы! Ведь здесь сплошные плюсы: и сердце тренируете, и общий мышечный тонус поддерживаете, и калории сгоняете, и попа упругая, и ноги сильные. Да что там, даже мысли проясняются во время бега. Поэтому утренняя или вечерняя пробежка – это отличный способ провести время с пользой.

В то же время, не все бывает так безоблачно. Например, частой проблем во время бега являются боли в боку. Факт таких острых резей ощущали практически все, причем как во время интенсивного бега, так и при несильных нагрузках. Часто такое возникает даже при быстрой ходьбе. У кого-то при беге болит левый бок, у кого-то правый. Реакция на это, обычно, следующая: приходиться остановиться и, как говориться, перевести дух. В принципе, это логично, но вот причин подобных болей это никак не устраняет.

Читать еще:  Чем грозит наличие йодофильной флоры в кале

Хорошо, если боли редкие и быстро проходят. Но многие люди ощущают их постоянно. В таком случае приходиться либо отказаться от пробежек, либо пересиливать себя. Такой подход не всегда разумен, ведь причинами этого могут быть разные факторы. Следовательно, можно нанести урон здоровью. Получается, «здоровые» пробежки могут оказаться не такими уж и здоровыми?

Причины возникновения болей в боку

Вся сложность в том, что это не назовешь отдельным заболеванием. Это могут быть симптомы каких-то других неполадок в организме, а может просто быть независимое явление, в котором нет ничего страшного. Поэтому так важно понять причину своих болей, прежде, чем продолжать бег.

А причины могут быть следующие:

Длительный бег

И правда, чаще всего мы ощущаем такие боли, когда бежим уже довольно продолжительный период времени. И этому есть свое объяснение.

Как известно, при беге задействуются практически все главные группы мышц. Но, кроме этого в процессе участвуют еще и другие системы организма. В частности, дыхательная.

Поэтому очень важно во время своих пробежек правильно дышать.

Здесь важно делать равномерные вдохи и выдохи, чтобы не задерживать работу легких. В то же время необходимо делать их полными, то есть вдыхать воздух на все легкие и выдыхать полностью.

При этом наша диафрагма работает вместе с легкими: расслабляясь и напрягаясь при выдохе и вдохе соответственно. Если же дышать неправильно, то сбивается ее работа. А конкретней, при неполном выдыхании воздуха и кратком вдыхании, она не успевает расслабляться так, как следует. А значит, находится в постоянном напряжении.

Естественно, что при длительном беге наше дыхание со временем сбивается, и вдохи-выдохи автоматически стают короткими, прерывистыми, неполными. Из-за этого и возникает дискомфорт – боли. Такие рези считаются прямой реакцией диафрагмы. Именно так она выражает свое «недовольство», как считают многие специалисты. Такая причина обычно сопровождается болями в верхней части живота.

Застой крови в печени

Как бы странно это не звучало, но это вполне объяснимая причина болей во время бега. Опять же, при неправильном дыхании, при кратких выдохах и неполных вдохах, мы недостаточно снабжаем тело кислородом. А, как известно, именно его кровь разносит по телу, представляя нужные «порции» каждому органу. В таких условиях, когда сокращения диафрагмы критически малы, приток крови к этой части тела уменьшается.

Следовательно, сердце недополучает своего, а значит, кровь вынуждена оставаться в печени. Такой застой вызывает увеличение размеров органа. Печень буквально давит на печеночную капсулу, что вызывает дискомфорт. Это обычно является ответом на вопрос, почему при беге болит именно правый бок.

Нестабильные и резкие нагрузки, отсутствие разминки

Например, если вы бегаете раз в неделю и решили отыграться за все шесть пропущенных дней. В таком случае ваше тело не привыкло к подобному роду нагрузок и, естественно, ему тяжело с ними справляться.

С другой стороны, лишая себя и свое тело разминки, вы не подготавливаете тело непосредственно к бегу. В привычном состоянии около 30% крови находится в органах и без соответствующей разминки перед основной нагрузкой, она там и остается. При резком беге вы заставляете ее в секунду «выбрасываться» в жилы, что создает давление в разных органах. Здесь страдает та же печень, вызывая печеночно-болевой синдром (описано выше), а также селезенка, провоцирующая боли в левом боку.

Плотная трапеза накануне

Как только вы поели, ваш организм начинает активно переваривать полученную пищу. Естественно, все силы «уходят» в желудок, вместе со значительной частью крови. В такой ситуации неизбежно увеличение органа. А бег сразу после обеда или завтрака вызывает еще больший приток крови. Следовательно, размеры желудка делаются еще больше, что вызывает боль в правом боку.

Учитывая выше сказанное, чтобы избежать такого дискомфорта, следует выработать правильный режим питания. А конкретно, не есть, хотя бы, на час до пробежки. Если пища тяжелая и более жирная, то лучше выждать чуть дольше, если легкая, хватит и сорока минут.

Просто чувствуйте себя: если есть ощущение, что еда уже переварилась, то можете спокойно отправляться бегать, если есть тяжесть, перенесите свой забег на потом.

Проблемы со здоровьем

Если во всех предыдущих ситуациях причиной болей является просто нетренированный организм или неправильный режим питания, то здесь уже речь идет о проблемах здоровья, а именно в области поджелудочной, желчного и печени.

Например, страдающие гепатитом разных типов, имеют увеличенную печень. А при желчнокаменной болезни наблюдается увеличение желчного пузыря, так как камни закупоривают его протоки или сама желчь может быть очень вязкой. Если воспалена поджелудочная, то и она вызывает боли, обычно в верхней части живота.

Если у вас есть подобные проблемы, необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо тренировки и пробежки, в частности. Если же вы заметили боли во время бега, будучи опытным спортсменом, то стоит обратиться к специалисту с проверкой тела на наличие проблем со здоровьем.

Методы борьбы

Итак, с болью в боку при беге, мы разобрались. Но понимание причин не всегда устраняет саму проблему. Поэтому, когда вы бежите, нужно знать, как действовать для того, что минимизировать боли или избавиться от них вовсе.

Следующие методы касаются только тех случаев, когда такие боли не являются симптомами серьезных заболеваний.

Если боль заставала вас прямо во время бега, вы можете сделать следующее:

  1. Вдохните и полностью выдохните, вытолкнув весь воздух из груди. Если нужно, повторите несколько раз. Это поможет расслабить диафрагму, что часто является причиной болей.
  2. Надавите пальцами одной руки на самую болевую область живота. При этом удерживайте позицию до того момента, пока больнее отойдет. Можно также помассировать в этой области.
  3. Настройте дыхание на следующий режим: вдох на два счета и выдох на два счета. Либо вдох «занимающий» три шага и такой же выдох.
  4. Втяните живот, активируя, таким образом, мышцы пресса. Делайте при этом вдохи и выдохи на полную грудь, но через нос.
  5. Если очень болит, то стоит остановиться и перевести дыхание. Дайте мышцам расслабиться. Хороший способ – нагнуться телом вниз, достав руками до пальцев ног. «Повесите» в таком состоянии. Когда боль пройдет, можно бежать дальше.

Правильная подготовка к бегу

Как известно, лучший метод борьбы с чем-то – это предотвращение ситуации. Поэтому, чтобы не решать проблему на ходу, можно ее просто предотвратить.



Важно знать родителям о здоровье:

Вакцинация

Вакцинация Вакцинация Вакцинация Приглашаем вас бесплатно пройти вакцинацию. Вакцинация проводится в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок...

02 08 2020 1:48:41

Аспаркам

Аспаркам Аспаркам Аспаркам — состав, свойства, показания к применению и инструкция Один из самых эффективных безрецептурных препаратов, корректирующих аритмию –...

01 08 2020 5:50:30

Симптомы отравления роллами (суши) и как избежать осложнений

Симптомы отравления роллами (суши) и как избежать осложнений Симптомы отравления роллами (суши) и как избежать осложнений Отравление суши, симптомы и причины. Как помочь и что делать при отравлении Суши и роллы...

31 07 2020 18:23:34

Гемоглобин норма у женщин по возрасту таблица

Гемоглобин норма у женщин по возрасту таблица Гемоглобин норма у женщин по возрасту таблица Содержание гемоглобина в крови у женщин: норма и причины отклонений Дефицит гемоглобина в крови может...

30 07 2020 4:16:11

Воздействие канцерогенных веществ на организм человека

Воздействие канцерогенных веществ на организм человека Воздействие канцерогенных веществ на организм человека Влияние канцерогенов на организм человека Это факторы, которые вызывают необратимые изменения...

29 07 2020 15:20:21

Простая диета

Простая диета Простая диета Простая диета Для достижения хорошего результата нужно исключить из меню продукты, которые способствуют образованию лишних килограммов....

28 07 2020 2:36:35

Симптоматика и лечение онихомикоза ногтей на ногах

Симптоматика и лечение онихомикоза ногтей на ногах Симптоматика и лечение онихомикоза ногтей на ногах Онихомикоз ногтей — что это такое и как его лечить? Грибковые заболевания проявляются как на руках, так...

27 07 2020 11:57:29

Ирригатор для полости рта CS Medica AquaPulsar OS-1

Ирригатор для полости рта CS Medica AquaPulsar OS-1 Ирригатор для полости рта CS Medica AquaPulsar OS-1 Ирригатор для полости рта CS Medica AquaPulsar OS-1 Вес без упаковки (кг): Вес с упаковкой (кг):...

26 07 2020 22:39:29

Лечебная диета: стол 5 для страдающих болезнями печени и жёлчного

Лечебная диета: стол 5 для страдающих болезнями печени и жёлчного Лечебная диета: стол 5 для страдающих болезнями печени и жёлчного Лечебная диета: стол 5 для страдающих болезнями печени и жёлчного Диета стол 5 относится...

25 07 2020 3:37:36

Апилак — стимулятор лактации на основе пчелиного маточного молочка

Апилак — стимулятор лактации на основе пчелиного маточного молочка Апилак — стимулятор лактации на основе пчелиного маточного молочка Применение таблеток Апилак Гриндекс для повышения лактации — инструкция для кормящих...

24 07 2020 22:57:35

Как быстро вывести человека из запоя: эффективные в домашних условиях методы

Как быстро вывести человека из запоя: эффективные в домашних условиях методы Как быстро вывести человека из запоя: эффективные в домашних условиях методы Как быстро вывести человека из запоя? Вывести из запоя близкого человека...

23 07 2020 16:18:51

Хроническая заложенность носа: причины и лечение

Хроническая заложенность носа: причины и лечение Хроническая заложенность носа: причины и лечение Методы лечения хронической заложенности носа Хроническая заложенность носа – намного более опасное...

22 07 2020 18:13:49

Красота и коварство — ядовитые растения в садовом дизайне

Красота и коварство — ядовитые растения в садовом дизайне Красота и коварство — ядовитые растения в садовом дизайне Красота и коварство — ядовитые растения в садовом дизайне Дачные и придомовые участки немыслимы...

21 07 2020 17:57:18

Норма глюкозы в моче при беременности и причины глюкозурии

Норма глюкозы в моче при беременности и причины глюкозурии Норма глюкозы в моче при беременности и причины глюкозурии Норма глюкозы в моче при беременности и причины глюкозурии Период беременности требует...

20 07 2020 5:59:58

Как избавиться от жировиков на лице в домашних условиях. Причины возникновения

Как избавиться от жировиков на лице в домашних условиях. Причины возникновения Как избавиться от жировиков на лице в домашних условиях. Причины возникновения От чего появляются жировики на лице и как от них избавиться Небольшие...

19 07 2020 0:49:43

Вегето-сосудистая дистония: противопоказания при недуге

Вегето-сосудистая дистония: противопоказания при недуге Вегето-сосудистая дистония: противопоказания при недуге Вегето-сосудистая дистония: противопоказания при недуге На правах рекламы: Вегето-сосудистая...

18 07 2020 17:25:59

Амиксин: действенный способ быстро вылечить простуду

Амиксин: действенный способ быстро вылечить простуду Амиксин: действенный способ быстро вылечить простуду Амиксин: действенный способ быстро вылечить простуду Насморк такой мучительный, что каждый вздох...

17 07 2020 23:45:26

Форметин

Форметин Форметин Форметин – это препарат (таблетки), относится к категории препараты для лечения сахарного диабета. В инструкции по применению выделяют следующие...

16 07 2020 6:55:18

Септопластика носа: особенности восстановительного периода

Септопластика носа: особенности восстановительного периода Септопластика носа: особенности восстановительного периода Восстановление после септопластики и возможные осложнения Затрудненное носовое дыхание, храп,...

15 07 2020 6:59:30

Инструкция по применению мази Меновазан

Инструкция по применению мази Меновазан Инструкция по применению мази Меновазан От чего помогает Меновазин, и как его правильно применять? Очень важно основательно разобраться в том, от чего...

14 07 2020 9:47:37

Детский эндокринолог в Волгограде

Детский эндокринолог в Волгограде Детский эндокринолог в Волгограде Эндокринологическое В отделении оказывается специализированная и высокотехнологичная медицинская помощь детям с 3-х до...

13 07 2020 18:43:52

Основные симптомы и лечение отравления у кошек

Основные симптомы и лечение отравления у кошек Основные симптомы и лечение отравления у кошек Отравление у кошки Кошка внезапно стала грустной и безучастной к общению и к играм, она не хочет есть даже...

12 07 2020 21:34:34

Какая зубная паста лучше подойдет для ребенка

Какая зубная паста лучше подойдет для ребенка Какая зубная паста лучше подойдет для ребенка Рейтинг Т О П 7 лучших детских зубных паст: плюсы и минусы, характеристики, отзывы, цены В жизни каждого...

11 07 2020 13:12:12

Как влияет цикорий на артериальное давление

Как влияет цикорий на артериальное давление Как влияет цикорий на артериальное давление Влияние цикория на давление На сегодняшний день многие люди имеют проблемы с давлением и всё чаще ищут...

10 07 2020 5:42:26

Инфильтрационная анестезия: суть, показания, области применения, проведение

Инфильтрационная анестезия: суть, показания, области применения, проведение Инфильтрационная анестезия: суть, показания, области применения, проведение Что такое инфильтрационная анестезия? Для купирования боли при проведении...

09 07 2020 4:36:33

Все об ощущениях женщины и развитии плода на 32 неделе беременности

Все об ощущениях женщины и развитии плода на 32 неделе беременности Все об ощущениях женщины и развитии плода на 32 неделе беременности Беременность 32 недели 32 неделя беременности сколько месяцев? 32 неделя беременности...

08 07 2020 17:31:41

Сбалансированная диета

Сбалансированная диета Сбалансированная диета Сбалансированная диета Большинство диет могут запросто испортить здоровье без видимых результатов — потерянные килограммы быстро...

07 07 2020 9:41:19

Вся правда о пользе и вреде молочных продуктов

Вся правда о пользе и вреде молочных продуктов Вся правда о пользе и вреде молочных продуктов Вред молока и молочных продуктов здоровью – шокирующая правда! Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодняшняя...

06 07 2020 23:48:52

Синусовая аритмия сердца при беременности

Синусовая аритмия сердца при беременности Синусовая аритмия сердца при беременности Насколько опасна при беременности синусовая аритмия для ребенка и будущей мамы? Синусовая (синоатриальная)...

05 07 2020 0:27:31

Лечение гастрита в стационаре

Лечение гастрита в стационаре Лечение гастрита в стационаре Гастрит – это воспаление слизистой оболочки желудка. Гастрит приводит к нарушению процесса пищеварения, а также к ухудшению...

04 07 2020 13:57:48

Что означает имя Альбина для девочки

Что означает имя Альбина для девочки Что означает имя Альбина для девочки Происхождение, характеристика и значение имени Альбина Происхождение и значение Женское имя Альбина многие...

03 07 2020 11:14:58

5 процентный раствор глюкозы для новорожденных

5 процентный раствор глюкозы для новорожденных 5 процентный раствор глюкозы для новорожденных Как давать раствор глюкозы новорожденному при желтушке: полная инструкция по применению Глюкоза часто...

02 07 2020 7:12:18

Герпес – виды, характеристики, методы лечения

Герпес – виды, характеристики, методы лечения Герпес – виды, характеристики, методы лечения Какие виды герпеса бывают? Существуют различные виды герпеса, которые имеют собственные симптомы и способы...

01 07 2020 20:41:35

Значение имени Фарид

Значение имени Фарид Значение имени Фарид Значение имени Фарид В этой статье вы найдете сведения о значении имени Фарид, его происхождении, истории, узнаете о вариантах...

30 06 2020 3:18:12

Асд 2 как правильно пить

Асд 2 как правильно пить Асд 2 как правильно пить А С Д2 для человека. Схема применения для профилактики, при онкологии, простатите, псориазе, диабете, для похудения С 1947 г....

29 06 2020 18:59:40

Именины Назара

Именины Назара Именины Назара Именины Назара Мальчик с этим красивым именем любознателен, общителен и подвижен. Он много читает, любит музыку и спорт. Назар охотно...

28 06 2020 21:37:53

Кремниевая вода способствует росту волос, Лечит прыщи, насморк, понос

Кремниевая вода способствует росту волос, Лечит прыщи, насморк, понос Кремниевая вода способствует росту волос, Лечит прыщи, насморк, понос Кремниевая вода способствует росту волос, Лечит прыщи, насморк, понос Кремень...

27 06 2020 19:51:53

Дифтерия симптомы и лечение

Дифтерия симптомы и лечение Дифтерия симптомы и лечение Дифтерия - симптомы и лечение Что такое дифтерия? Причины возникновения, диагностику и методы лечения разберем в статье...

26 06 2020 6:15:30

Предвестниками каких заболеваний являются тошнота и боль в правом боку?

Предвестниками каких заболеваний являются тошнота и боль в правом боку? Предвестниками каких заболеваний являются тошнота и боль в правом боку? Болит правый бок и тошнит Нередко тошнота и боль в боку справа служит сигналами...

25 06 2020 16:58:52

Отзывы и инструкция по применению лекарства Омник для лечения простатита

Отзывы и инструкция по применению лекарства Омник для лечения простатита Отзывы и инструкция по применению лекарства Омник для лечения простатита " Омник" при простатите: курс лечения, показания, влияние на организм, отзывы 14...

24 06 2020 10:31:36

Коделак для детей при кашле различной этиологии

Коделак для детей при кашле различной этиологии Коделак для детей при кашле различной этиологии Коделак Нео сироп: инструкция по применению Регистрационный номер: Л П-001847 Торговое название препарата:...

23 06 2020 6:38:39

Можно ли пить алкоголь после медикаментозного прерывания беременности

Можно ли пить алкоголь после медикаментозного прерывания беременности Можно ли пить алкоголь после медикаментозного прерывания беременности Через сколько можно алкоголь после медикаментозного аборта? По многочисленным...

22 06 2020 13:19:50

Методы стимуляции акупунктурных точек на ушах

Методы стимуляции акупунктурных точек на ушах Методы стимуляции акупунктурных точек на ушах Аурикулотерапия - лечение микроиглами Аурикулотерапия (микроиглотерапия) – одна из разновидностей...

21 06 2020 14:20:56

Доводим до совершенства интимную зону: операция по уменьшению половых губ и ее особенности

Доводим до совершенства интимную зону: операция по уменьшению половых губ и ее особенности Доводим до совершенства интимную зону: операция по уменьшению половых губ и ее особенности Уменьшение половых губ. Совершенство во всем Многие женщины,...

20 06 2020 5:50:17

Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен

Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен Как бороться с шейным остеохондрозом и чем он опасен Чем опасен шейный остеохондроз и какие его последствия? Остеохондроз представляет собой довольно...

19 06 2020 7:43:31

Отзывы, какой врач эндокринолог лучший в Набережных Челнах?

Отзывы, какой врач эндокринолог лучший в Набережных Челнах? Отзывы, какой врач эндокринолог лучший в Набережных Челнах? Лучшие Эндокринологи в Набережных Челнах Рейтинг основан на показателе DCI. О том, что это и...

18 06 2020 0:40:18

Правильный завтрак для похудения: каким он должен быть. Завтрак для похудения: рецепты оптимальных утренних перекусов

Правильный завтрак для похудения: каким он должен быть. Завтрак для похудения: рецепты оптимальных утренних перекусов Правильный завтрак для похудения: каким он должен быть. Завтрак для похудения: рецепты оптимальных утренних перекусов Топ-6 полезных и вкусных завтраков...

17 06 2020 0:17:25

Активированный уголь для похудения — возможно ли?

Активированный уголь для похудения — возможно ли? Активированный уголь для похудения — возможно ли? Активированный уголь для похудения. Инструкция, как правильно принимать, польза диеты для организма...

16 06 2020 20:18:52

Лечение позвоночника в санатории Подмосковье

Лечение позвоночника в санатории Подмосковье Лечение позвоночника в санатории Подмосковье Лечение позвоночника в санатории Подмосковье Московская область,городской округ Домодедово, Объединенный...

15 06 2020 7:17:12

Как протекает плановое кесарево и на каком сроке беременности его делают

Как протекает плановое кесарево и на каком сроке беременности его делают Как протекает плановое кесарево и на каком сроке беременности его делают Как протекает плановое кесарево и на каком сроке беременности его делают Бывает,...

14 06 2020 5:20:43

Шоколадный соус для десертов

Шоколадный соус для десертов Шоколадный соус для десертов Шоколадный соус Богатый, насыщенный и нежный одновременно, шоколадный аромат придаст любому блюду изысканность. Любое блюдо...

13 06 2020 21:44:33

Гипертрофия миокарда левого желудочка (ГЛЖ): причины, признаки и диагностика, как лечить, прогноз

Гипертрофия миокарда левого желудочка (ГЛЖ): причины, признаки и диагностика, как лечить, прогноз Гипертрофия миокарда левого желудочка ( Г Л Ж): причины, признаки и диагностика, как лечить, прогноз Как лечить гипертрофию левого желудочка сердца: чем...

12 06 2020 23:30:39

Компьютерная томография (КТ) щитовидной железы

Компьютерная томография (КТ) щитовидной железы Компьютерная томография ( К Т) щитовидной железы Особенности компьютерной томографии щитовидной железы К Т щитовидной железы – это компьютерное сканирование,...

11 06 2020 7:56:16

Лфк при повреждении голеностопного сустава видео

Лфк при повреждении голеностопного сустава видео Лфк при повреждении голеностопного сустава видео Разработка и укрепление голеностопного сустава после травмы: упражнения и Л Ф К Голеностопный сустав...

10 06 2020 13:18:25

Клиника Медицинский центр в Марьино

Клиника Медицинский центр в Марьино Клиника Медицинский центр в Марьино Медицинский центр в Марьино Поздравляем с защитой кандидатской диссертации! Наш офтальмолог Авакян Карине Вардановна...

09 06 2020 7:38:17

Застудил голову симптомы и что делать

Застудил голову симптомы и что делать Застудил голову симптомы и что делать Продуло голову — общие симптомы и методы лечения Когда продуло голову, симптомы и лечение взаимосвязаны. Патология...

08 06 2020 22:27:18

Основные симптомы и признаки рака головного мозга

Основные симптомы и признаки рака головного мозга Основные симптомы и признаки рака головного мозга Рак мозга: признаки и симптомы. Первые признаки рака головного мозга Признаки рака мозга не всегда...

07 06 2020 12:55:31

Брюшной тиф

Брюшной тиф Брюшной тиф Брюшной тиф Брюшной тиф – это острое инфекционное антропонозное заболевание, протекающее с симптомами лихорадки, общей интоксикации и...

06 06 2020 15:28:10

С какой болезнью предстоит бороться если болит горло и кашель

С какой болезнью предстоит бороться если болит горло и кашель С какой болезнью предстоит бороться если болит горло и кашель Болит горло и кашель Когда болит горло и появился кашель, то это всегда указывает на...

05 06 2020 17:52:22

Чем может быть вызван процесс интоксикации организма?

Чем может быть вызван процесс интоксикации организма? Чем может быть вызван процесс интоксикации организма? Интоксикация Интоксикация – это нарушение жизнедеятельности организма, вызванное воздействием...

04 06 2020 10:56:38

Жанин: нет месячных

Жанин: нет месячных Жанин: нет месячных Жанин: нет месячных Нередко после отмены оральных контрацептивов наступают сбои в менструальном цикле, в особенности, если женщина...

03 06 2020 21:20:11

Почему отекают ноги при артрите и как снять опухлость

Почему отекают ноги при артрите и как снять опухлость Почему отекают ноги при артрите и как снять опухлость Как снять опухоль при артрите Как снять опухоль при артрите Артрит являлся проблемой старшего...

02 06 2020 23:26:33

Лечение фурункула на начальной стадии

Лечение фурункула на начальной стадии Лечение фурункула на начальной стадии Как лечить чирей (фурункул) Что это такое Фурункул — это проявление пиодермии (стрептодермии или стафилодермии —...

01 06 2020 7:32:53

Что это такое пневмосклероз легких: симптомы и лечение болезни

Что это такое пневмосклероз легких: симптомы и лечение болезни Что это такое пневмосклероз легких: симптомы и лечение болезни Пневмосклероз Автор материала Пневмосклероз – патологический процесс, характеризующийся...

31 05 2020 9:12:22

Может это беременность когда тянет низ живота

Может это беременность когда тянет низ живота Может это беременность когда тянет низ живота Тянущие боли внизу живота при беременности — угроза вынашиванию Живот становится основным объектом внимания...

30 05 2020 22:52:19

Пути передачи инфекции: как защитить себя от болезни?

Пути передачи инфекции: как защитить себя от болезни? Пути передачи инфекции: как защитить себя от болезни? Пути передачи инфекции: как защитить себя от болезни? Зная элементарные правила гигиены, можно легко...

29 05 2020 21:11:37

Лучшие сорта хурмы. Описание вкусовых качеств. Морозостойкие сорта.

Лучшие сорта хурмы. Описание вкусовых качеств. Морозостойкие сорта. Лучшие сорта хурмы. Описание вкусовых качеств. Морозостойкие сорта. Выращивание хурмы в холодных регионах: описание самых морозостойких сортов....

28 05 2020 15:42:20

Как принимать Викасол при месячных для остановки кровотечения

Как принимать Викасол при месячных для остановки кровотечения Как принимать Викасол при месячных для остановки кровотечения Как принимать Викасол при месячных для остановки кровотечения Последнее обновление:...

27 05 2020 4:53:53

Клинические рекомендации по артериальной гипертензии

Клинические рекомендации по артериальной гипертензии Клинические рекомендации по артериальной гипертензии Главная страница Рекомендации по ведению артериальной гипертонии Европейского общества кардиологов и...

26 05 2020 13:10:56

Фрукт лонган: калорийность, химический состав, польза и вред

Фрукт лонган: калорийность, химический состав, польза и вред Фрукт лонган: калорийность, химический состав, польза и вред Лонган: польза и вред Польза и вред лонгана определяются его химическим составом и влиянием...

25 05 2020 8:59:31

Как выбрать тонометр для домашнего пользования: основные виды и критерии

Как выбрать тонометр для домашнего пользования: основные виды и критерии Как выбрать тонометр для домашнего пользования: основные виды и критерии Советы от экспертов, как правильно выбрать тонометр Тонометр никогда не будет...

24 05 2020 8:28:54

Что делать если у ребёнка температура при отравлении

Что делать если у ребёнка температура при отравлении Бывает ли температура при отравлении у детей и сколько она держится Отравление у ребенка – это...

23 05 2020 4:26:11

Беременность и антидепрессанты - совместимо ли это?

Беременность и антидепрессанты - совместимо ли это? Беременность и антидепрессанты - совместимо ли это? Можно ли принимать антидепрессанты при беременности? Ни одна женщина не застрахована от того чтобы не...

22 05 2020 14:38:44

7 способов позволяющих выявить лямблии и глисты в желчном

7 способов позволяющих выявить лямблии и глисты в желчном 7 способов позволяющих выявить лямблии и глисты в желчном « Глисты» лямблии: симптомы, диагностика и лечение лямблиоза Нужно сказать сразу, что такой...

21 05 2020 0:41:46

Чего не хватает в организме если всегда хочется помидор?

Чего не хватает в организме если всегда хочется помидор? Чего не хватает в организме если всегда хочется помидор? Чего не хватает в организме, если хочется томатного сока? Томатный сок – вкусный и невероятно...

20 05 2020 20:25:22

Причины и лечение тошноты после жирной пищи

Причины и лечение тошноты после жирной пищи Причины и лечение тошноты после жирной пищи Причины и лечение тошноты после жирной пищи Тошнота — неприятный симптом и множества опасных заболеваний, и...

19 05 2020 15:16:55

Нужно ли обращаться к врачу, если не набухла грудь перед месячными

Нужно ли обращаться к врачу, если не набухла грудь перед месячными Нужно ли обращаться к врачу, если не набухла грудь перед месячными Нужно ли обращаться к врачу, если не набухла грудь перед месячными В А Ж Н О З Н А Т Ь!...

18 05 2020 23:58:30

Иглорефлексотерапия: что это такое, противопоказания и проведение

Иглорефлексотерапия: что это такое, противопоказания и проведение Иглорефлексотерапия: что это такое, противопоказания и проведение Лечение иглорефлексотерапией Иглорефлексотерапия (акупунктура) – один из традиционных...

17 05 2020 11:52:26

Может ли быть инфекция без температуры

Может ли быть инфекция без температуры Может ли быть инфекция без температуры О Р В И без температуры Практически каждое О Р В И сопровождает такой симптом, как повышение температуры тела. Но, как...

16 05 2020 8:27:37

Болезни хомяков, передающиеся человеку

Болезни хомяков, передающиеся человеку Болезни хомяков, передающиеся человеку Болезни хомяков, передающиеся человеку Приобретая в качестве домашнего животного милого грызуна, люди не...

15 05 2020 3:44:21

Зачем нужен гормон роста в бодибилдинге

Зачем нужен гормон роста в бодибилдинге Зачем нужен гормон роста в бодибилдинге Все о гормоне роста Гормон роста — мощный анаболик, действие которого направлено на активацию метаболических...

14 05 2020 18:25:10

Декарис как иммуномодулятор: аналоги, отзывы

Декарис как иммуномодулятор: аналоги, отзывы Декарис как иммуномодулятор: аналоги, отзывы Декарис как иммуномодулятор: схема, аналоги и отзывы Декарис – один из наиболее широко применяемых лекарств...

13 05 2020 11:50:51

Как принимать Дюфастон при задержке месячных правильно?

Как принимать Дюфастон при задержке месячных правильно? Как принимать Дюфастон при задержке месячных правильно? Как принимать Дюфастон при задержке месячных правильно? Задержка месячных у женщин разного...

12 05 2020 21:15:15

Компрессы на горло при ангине

Компрессы на горло при ангине Компрессы на горло при ангине Какие компрессы можно накладывать на горло при ангине Ванночкам для ног и другим популярным методам лечения тонзиллита врачи...

11 05 2020 23:19:30

Мюсли — химический состав, пищевая ценность

Мюсли — химический состав, пищевая ценность Мюсли — химический состав, пищевая ценность Мюсли — так ли полезен этот продукт? Мюсли по праву заняли место самого популярного завтрака среди людей,...

10 05 2020 19:54:22

Сливы при сахарном диабете

Сливы при сахарном диабете Сливы при сахарном диабете — разрешен ли данный фрукт Сахарный диабет достаточно распространенное в наше время заболевание,...

09 05 2020 10:28:52

Еда в Австрии — Лучшее из Национальной Кухни

Еда в Австрии — Лучшее из Национальной Кухни Еда в Австрии — Лучшее из Национальной Кухни Еда в Австрии — Лучшее из Национальной Кухни Еда в Австрии – неотъемлемая часть культуры, а не просто продукт...

08 05 2020 9:34:24

Процессы пластического и энергетического обмена в клетке

Процессы пластического и энергетического обмена в клетке Процессы пластического и энергетического обмена в клетке Пластический и энергетический обмен Обмен веществ (метаболизм) – это совокупность всех химических...

07 05 2020 14:37:22

Купирование боли при остеохондрозе

Купирование боли при остеохондрозе Купирование боли при остеохондрозе Борьба с болью при шейном остеохондрозе с помощью препаратов и мазей Боль — частый симптом остеохондроза шеи, особенно...

06 05 2020 13:55:32

7 месяц беременности

7 месяц беременности 7 месяц беременности Седьмой месяц беременности Седьмой месяц беременности — это акушерские 25, 26, 27, 28 недель. При этом последняя неделя этого месяца...

05 05 2020 6:47:41

Антигипертензивные таблетки Эналаприл – фармакологическое действие и инструкция по применению

Антигипертензивные таблетки Эналаприл – фармакологическое действие и инструкция по применению Антигипертензивные таблетки Эналаприл – фармакологическое действие и инструкция по применению Антигипертензивные таблетки Эналаприл – фармакологическое...

04 05 2020 22:13:20

Воспаление голосовых связок: симптомы, причины возникновения и методы лечения

Воспаление голосовых связок: симптомы, причины возникновения и методы лечения Воспаление голосовых связок: симптомы, причины возникновения и методы лечения Воспаление голосовых связок: классификация, причины, симптомы и лечение...

03 05 2020 8:20:11

Костная болезнь педжета что это такое

Костная болезнь педжета что это такое Костная болезнь педжета что это такое Болезнь Педжета Болезнь Педжета – деформирующее заболевание костей, при котором нарушены процессы ремоделирования и...

02 05 2020 10:13:27

Лабильность артериального давления: что это такое

Лабильность артериального давления: что это такое Лабильность артериального давления: что это такое Что такое понятие лабильности артериального давления? Понятие лабильности Нестабильные параметры при...

01 05 2020 7:42:51

Полезные свойства ягод можжевельника для человека

Полезные свойства ягод можжевельника для человека Полезные свойства ягод можжевельника для человека Какими лечебными свойствами обладают маленькие плоды можжевельника Род можжевельников – один из...

30 04 2020 13:19:47

Месячные после неудачного ЭКО

Месячные после неудачного ЭКО Месячные после неудачного Э К О Месячные после неудачного Э К О На процедуру экстракорпорального оплодотворения женщина соглашается, если долгий промежуток...

29 04 2020 7:36:22

Чага

Чага Чага Чага – вред и польза Элла Соколова, кандидат сельскохозяйственных наук Чага на стволе березы Мы нередко видим на стволах березы черные наросты, но не...

28 04 2020 1:48:51

Слюнные железы: где находятся, топография, значение и строение

Слюнные железы: где находятся, топография, значение и строение Слюнные железы: где находятся, топография, значение и строение Слюнные железы: где находятся, топография, значение и строение В полость рта открываются...

27 04 2020 19:51:16

Упражнения для укрепления мышц груди

Упражнения для укрепления мышц груди Упражнения для укрепления мышц груди Как подтянуть грудь и сделать ее упругой при помощи упражнений и особого ухода Давно доказано, что наиболее...

26 04 2020 9:14:47

Расшифровка результатов анализов крови на гормоны

Расшифровка результатов анализов крови на гормоны Расшифровка результатов анализов крови на гормоны Исследование гормонального фона: норма и патологии Различные заболевания часто влияют на уровень...

25 04 2020 18:23:18

Инновационная техника проведения бескровной имплантации

Инновационная техника проведения бескровной имплантации Инновационная техника проведения бескровной имплантации Бескровная имплантация зубов Бескровная имплантация зубов – вживление имплантов, которое...

24 04 2020 13:59:12

В каких продуктах встречаются канцерогены и их воздействие на организм человека

В каких продуктах встречаются канцерогены и их воздействие на организм человека В каких продуктах встречаются канцерогены и их воздействие на организм человека Канцерогены: Чем опасны и где они содержатся Канцерогены – это вредные...

23 04 2020 18:16:37

Биопсия прямой, толстой, 12 перстной, тонкой и сигмовидной кишки

Биопсия прямой, толстой, 12 перстной, тонкой и сигмовидной кишки Биопсия прямой, толстой, 12 перстной, тонкой и сигмовидной кишки Биопсия кишечника Биопсия прямой, толстой, двенадцатиперстной, тонкой и сигмовидной...

22 04 2020 3:13:43

ЮгМед

ЮгМед Юг Мед « Юг Мед» на Кубанской Похожие клиники 12 отзывов б-р 30-летия Победы, д. 32б Прямая запись 25 отзывов акушер, гинеколог ул. Кубанская, 15а 10 отзывов...

21 04 2020 22:19:51

Полезно ли употребление спермы

Полезно ли употребление спермы Полезно ли употребление спермы Полезно ли употребление спермы Вред или пользу приносит сперма Вопросы относительно полезности спермы не устают тревожить...

20 04 2020 18:48:10

Польза и вред от употребления инжира сушеного

Польза и вред от употребления инжира сушеного Польза и вред от употребления инжира сушеного Инжир сушеный: польза и вред для организма И нжир, он же фига или смоква, растёт на деревьях рода фикус из...

19 04 2020 0:43:55

ХГЧ при беременности норма по неделям: таблица

ХГЧ при беременности норма по неделям: таблица Х Г Ч при беременности норма по неделям: таблица Х Г Ч: таблица норм по неделям беременности. Возможные ошибки и патологии Мысли о беременности возникают у...

18 04 2020 21:34:36

Как лишай передается от человека к человеку?

Как лишай передается от человека к человеку? Как лишай передается от человека к человеку? Пути заражения лишаем от животных или людей - первые проявления, симптомы и средства лечения Рассматривая...

17 04 2020 15:30:21

Щекочет в горле и беспокоит кашель

Щекочет в горле и беспокоит кашель Щекочет в горле и беспокоит кашель Почему щекочет в горле и вызывает кашель Конец зимы – сезон простуд, школы закрываются на карантин, детские садики...

16 04 2020 7:10:21

Значение имени Семен, происхождение, характер и судьба имени Семен

Значение имени Семен, происхождение, характер и судьба имени Семен Значение имени Семен, происхождение, характер и судьба имени Семен Семен: что значит это имя, и как оно влияет на характер и судьбу человека Сегодня мы...

15 04 2020 8:39:19

Вермокс: инструкция по применению

Вермокс: инструкция по применению Вермокс: инструкция по применению Вермокс - официальная* инструкция по применению И Н С Т Р У К Ц И Я по медицинскому применению препарата Регистрационный номер:...

14 04 2020 12:37:18

Как утилизировать разбитый ртутный градусник в домашних условиях

Как утилизировать разбитый ртутный градусник в домашних условиях Как утилизировать ртутный градусник? Долгие годы при измерении температуры использовали...

13 04 2020 2:46:50

Церукал таблетки: инструкция, отзывы, аналоги

Церукал таблетки: инструкция, отзывы, аналоги Церукал таблетки: инструкция, отзывы, аналоги Церукал - инструкция по применению, аналоги, отзывы и формы выпуска (таблетки 10 мг, уколы в ампулах для...

12 04 2020 11:47:29

Скарлатина у детей: мнение доктора Комаровского

Скарлатина у детей: мнение доктора Комаровского Скарлатина у детей: мнение доктора Комаровского С К А Р Л А Т И Н А Что с тобой теперь? Есть такое греческое слово streptos, что означает «крученный», «витой»,...

11 04 2020 4:55:33

Сколько воды нужно пить при гипертонии

Сколько воды нужно пить при гипертонии Сколько воды нужно пить при гипертонии Как вода влияет на артериальное давление — повышает или понижает его, а так же сколько можно пить при гипертонии?...

10 04 2020 4:57:26

Клещевой боррелиоз — фото, симптомы и лечение, прогноз

Клещевой боррелиоз — фото, симптомы и лечение, прогноз Клещевой боррелиоз — фото, симптомы и лечение, прогноз Клещевой боррелиоз (болезнь Лайма): симптомы, лечение, последствия Что это такое? Болезнь Лайма –...

09 04 2020 17:56:44

Высокое давление как последствие похмелья: что делать и как снизить показатели после употребления алкоголя?

Высокое давление как последствие похмелья: что делать и как снизить показатели после употребления алкоголя? Высокое давление как последствие похмелья: что делать и как снизить показатели после употребления алкоголя? Как понизить высокое давление с похмелья Очень...

08 04 2020 20:13:37

Что должен уметь ребенок в 3 месяца жизни: как правильно развивать малыша родителям

Что должен уметь ребенок в 3 месяца жизни: как правильно развивать малыша родителям Что должен уметь ребенок в 3 месяца жизни: как правильно развивать малыша родителям Что должен уметь здоровый ребенок в 3 месяца: особенности развития,...

07 04 2020 17:49:42

Двухсторонний бронхит лечение

Двухсторонний бронхит лечение Двухсторонний бронхит лечение Внимание! Двухсторонний бронхит – О П А С Н О Е заболевание Экология здоровья: Бронхит – это одно из чрезвычайно распространенных...

06 04 2020 21:45:55

4 народных рецепта на основе клюквы для чистки сосудов

4 народных рецепта на основе клюквы для чистки сосудов 4 народных рецепта на основе клюквы для чистки сосудов 4 народных рецепта на основе клюквы для чистки сосудов Чаще всего люди обращаются за помощью к...

05 04 2020 8:15:51

Импланты Alpha Dent — современный способ имплантации

Импланты Alpha Dent — современный способ имплантации Импланты Alpha Dent — современный способ имплантации Имплантация зубов Многие пациенты стоматологических клиник сталкиваются с проблемой отсутствия одного...

04 04 2020 8:50:12

Страшна ли операция на ухе при отите?

Страшна ли операция на ухе при отите? Страшна ли операция на ухе при отите? Страшна ли операция на ухо при отите? Подробно, о подготовке к операции при отите, самой операции и результатах...

03 04 2020 11:15:37

Как мужчине в домашних условиях убрать живот и бока

Как мужчине в домашних условиях убрать живот и бока Как мужчине в домашних условиях убрать живот и бока Как мужчине быстро убрать живот и бока дома О т неправильного питания и пассивного образа жизни, без...

02 04 2020 9:15:58

Симптомы ВСД у мужчин и лечение заболевания

Симптомы ВСД у мужчин и лечение заболевания Симптомы В С Д у мужчин и лечение заболевания Вегетососудистая дистония: симптомы и лечение у мужчин, профилактика Главная В С Д Вегетососудистая дистония:...

01 04 2020 11:12:54

Угри юношеские: причины появления и методы лечения

Угри юношеские: причины появления и методы лечения Угри юношеские: причины появления и методы лечения Юношеские угри с гнойничками эффективное лечение К сожалению, почти каждый подросток сталкивался с...

31 03 2020 0:28:10

Топ-10 самых опасных и ядовитых грибов в мире

Топ-10 самых опасных и ядовитых грибов в мире Топ-10 самых опасных и ядовитых грибов в мире Топ-10 самых опасных и ядовитых грибов в мире Прежде чем положить гриб в рот вы должны быть уверены, что...

30 03 2020 9:23:23

Трахеит у ребенка

Трахеит у ребенка Трахеит у ребенка Трахеит у ребенка Трахеит у ребенка - респираторное заболевание, характеризующееся инфекционно-воспалительным поражением трахеи...

29 03 2020 13:50:21

Китайская редька - слово из 4 букв

Китайская редька - слово из 4 букв Китайская редька - слово из 4 букв Китайская редька сканворд 4 букв Добрый вечер! Здравствуйте, уважаемые дамы и господа! Пятница! В эфире капитал-шоу...

28 03 2020 17:21:21

Лечение разрыва и надрыва связок икроножной мышцы: сроки восстановления и реабилитация после травмы

Лечение разрыва и надрыва связок икроножной мышцы: сроки восстановления и реабилитация после травмы Лечение разрыва и надрыва связок икроножной мышцы: сроки восстановления и реабилитация после травмы Разрыв связок икроножной мышцы Икроножная или...

27 03 2020 20:41:15

Поцелуи укрепляют здоровье и отношения

Поцелуи укрепляют здоровье и отношения Поцелуи укрепляют здоровье и отношения Свадебный коктейль Информация о свадьбе и не только 12 фактов о влиянии поцелуев на здоровье человека Врачи всего...

26 03 2020 2:33:46

Как лечить аденоиды 2 степени у ребенка

Как лечить аденоиды 2 степени у ребенка Как лечить аденоиды 2 степени у ребенка Аденоиды 2 степени у детей: лечение, причины, симптомы Аденоиды 2 степени у детей имеют явно выраженные симптомы....

25 03 2020 15:52:10

Как спать на ортопедической подушке: инструкция по применению и обзор моделей

Как спать на ортопедической подушке: инструкция по применению и обзор моделей Как спать на ортопедической подушке: инструкция по применению и обзор моделей Как пользоваться ортопедической подушкой Непрекращающиеся стрессы на работе,...

24 03 2020 21:32:34

Как выглядит чесотка, чем её лечить?

Как выглядит чесотка, чем её лечить? Как выглядит чесотка, чем её лечить? Чесотка: симптомы, фото, первые признаки у взрослых и детей Чесотка — паразитарное кожное заболевание. Симптомы...

23 03 2020 1:48:44

Откуда берется такое заболевание, как грипп?

Откуда берется такое заболевание, как грипп? Откуда берется такое заболевание, как грипп? Откуда берутся вирусы гриппа Грипп является распространенным инфекционным недугом. Его провоцируют вирусы,...

22 03 2020 22:15:22

Излечим ли рак гайморовой (верхнечелюстной) пазухи?

Излечим ли рак гайморовой (верхнечелюстной) пазухи? Излечим ли рак гайморовой (верхнечелюстной) пазухи? Рак гайморовой пазухи: симптомы и лечение Нужно понимать, что симптомы при раке в гайморовой пазухи,...

21 03 2020 20:26:52

От чего поможет цикламен?

От чего поможет цикламен? От чего поможет цикламен? От чего поможет цикламен? Можно, однако, воспользоваться и рецептами народной медицины, которая копила мудрость тысячелетиями и...

20 03 2020 8:28:52

Как прийти в форму после родов и кесарева сечения

Как прийти в форму после родов и кесарева сечения Как прийти в форму после родов и кесарева сечения Кесарево сечение: приходим в норму После кесарева - последствия, грудное вскармливание и восстановление...

19 03 2020 8:20:55

Связь между гипертонией и щитовидной железой

Связь между гипертонией и щитовидной железой Связь между гипертонией и щитовидной железой Повышенное давление при заболевании щитовидной железы Существует ли связь между эндокринными нарушениями...

18 03 2020 13:27:27

Герпесная ангина у детей: характерные особенности, пути передачи, тактика лечения

Герпесная ангина у детей: характерные особенности, пути передачи, тактика лечения Герпесная ангина у детей: характерные особенности, пути передачи, тактика лечения Герпесная ангина у детей: характерные особенности, пути передачи,...

17 03 2020 1:28:31

Особенности вегетососудистой дистонии у мужчин

Особенности вегетососудистой дистонии у мужчин Особенности вегетососудистой дистонии у мужчин Особенности вегетососудистой дистонии у мужчин Вегетососудистая дистония у мужчин встречается в среднем в 4...

16 03 2020 6:29:29

Белая полоса вашей жизни – полосатая кефирная диета для похудения: меню, отзывы и результаты

Белая полоса вашей жизни – полосатая кефирная диета для похудения: меню, отзывы и результаты Белая полоса вашей жизни – полосатая кефирная диета для похудения: меню, отзывы и результаты Полосатая диета: держитесь белой полосы! Полосатая диета...

15 03 2020 12:26:20

Значение имени Каролина, происхождение, характер и судьба имени Каролина

Значение имени Каролина, происхождение, характер и судьба имени Каролина Значение имени Каролина, происхождение, характер и судьба имени Каролина Происхождение, характеристика и значение имени Каролина Происхождение и значение...

14 03 2020 16:37:10

Рибоксин для похудения

Рибоксин для похудения Рибоксин для похудения LiveInternetLiveInternet - Рубрики эпиляция глубокого бикини в домашних условиях (41) сахарная эпиляция бикини (40) лазерная...

13 03 2020 1:23:27

Сколько различают стадий развития рака?

Сколько различают стадий развития рака? Сколько различают стадий развития рака? Стадии рака В этом разделе мы ответим на такие вопросы, как: Что такое стадия рака? Какие бывают стадии рака? Что...

12 03 2020 4:16:27

Значение имени: Вероника

Значение имени: Вероника Значение имени: Вероника Происхождение, характеристика и значение имени Вероника Происхождение и значение Имя Вероника имеет древнегреческое...

11 03 2020 20:20:48

Обезвоживание организма: симптомы и лечение

Обезвоживание организма: симптомы и лечение Обезвоживание организма: симптомы и лечение Обезвоживание Головная боль Жажда Западание родничка Затрудненность дефекации Отсутствие слез при плаче...

10 03 2020 13:32:58

Лапша Рамен (Рамэн): что это такое, состав, 4 рецепта блюд с традиционной японской лапшой

Лапша Рамен (Рамэн): что это такое, состав, 4 рецепта блюд с традиционной японской лапшой Лапша Рамен ( Рамэн): что это такое, состав, 4 рецепта блюд с традиционной японской лапшой Рамен - рецепты сытного японского блюда с разными ингредиентами...

09 03 2020 3:38:38

Лечение аденомы простаты содой

Лечение аденомы простаты содой Лечение аденомы простаты содой Лечение аденомы простаты содой Аденома простаты – это доброкачественная гиперплазия предстательной железы. В процессе...

08 03 2020 10:32:56

Польза, вред, калорийность дыни на 100 грамм

Польза, вред, калорийность дыни на 100 грамм Польза, вред, калорийность дыни на 100 грамм Дыня – польза и вред, калорийность Дыня – один из ожидаемых, как ни странно, овощей лета. Мягкий аромат и...

07 03 2020 9:17:21

Лечение кандидозного уретрита у мужчин: препараты, антибиотики – эффективные методы лечения

Лечение кандидозного уретрита у мужчин: препараты, антибиотики – эффективные методы лечения Лечение кандидозного уретрита у мужчин: препараты, антибиотики – эффективные методы лечения Лечение кандидозного уретрита у мужчин: препараты, антибиотики...

06 03 2020 21:24:24

Еще:
Родителям -1 :: Родителям -2 :: Родителям -3 :: Родителям -4 :: Родителям -5 :: Родителям -6 :: Родителям -7 :: Родителям -8 :: Родителям -9 :: Родителям -10 :: Родителям -11 :: Родителям -12 :: Родителям -13 :: Родителям -14 :: Родителям -15 :: Родителям -16 :: Родителям -17 :: Родителям -18 :: Родителям -19 :: Родителям -20 :: Родителям -21 :: Родителям -22 :: Родителям -23 :: Родителям -24 :: Родителям -25 :: Родителям -26 :: Родителям -27 :: Родителям -28 :: Родителям -29 :: Родителям -30 :: Родителям -31 :: Родителям -32 :: Родителям -33 :: Родителям -34 :: Родителям -35 :: Родителям -36 :: Родителям -37 :: Родителям -38 :: Родителям -39 :: Родителям -40 :: Родителям -41 :: Родителям -42 :: Родителям -43 :: Родителям -44 :: Родителям -45 :: Родителям -46 :: Родителям -47 :: Родителям -48 :: Родителям -49 :: Родителям -50 :: Родителям -51 :: Родителям -52 :: Родителям -53 :: Родителям -54 :: Родителям -55 :: Родителям -56 :: Родителям -57 :: Родителям -58 :: Родителям -59 :: Родителям -60 :: Родителям -61 :: Родителям -62 :: Родителям -63 :: Родителям -64 :: Родителям -65 :: Родителям -66 :: Родителям -67 :: Родителям -68 :: Родителям -69 :: Родителям -70 :: Родителям -71 :: Родителям -72 :: Родителям -73 :: Родителям -74 :: Родителям -75 :: Родителям -76 :: Родителям -77 :: Родителям -78 :: Родителям -79 :: Родителям -80 :: Родителям -81 :: Родителям -82 :: Родителям -83 :: Родителям -84 :: Родителям -85 :: Родителям -86 :: Родителям -87 :: Родителям -88 :: Родителям -89 :: Родителям -90 :: Родителям -91 :: Родителям -92 :: Родителям -93 :: Родителям -94 :: Родителям -95 :: Родителям -96 :: Родителям -97 :: Родителям -98 :: Родителям -99 :: Родителям -100 :: Родителям -101 :: Родителям -102 :: Родителям -103 :: Родителям -104 :: Родителям -105 :: Родителям -106 :: Родителям -107 :: Родителям -108 :: Родителям -109 :: Родителям -110 :: Родителям -111 :: Родителям -112 :: Родителям -113 :: Родителям -114 :: Родителям -115 :: Родителям -116 :: Родителям -117 :: Родителям -118 :: Родителям -119 :: Родителям -120 ::

Оставить комментарий (facebook):
Комментировать через ВКонтакте: