Курсы для беременных – необходимая дородовая подготовка

Курсы подготовки к родам

Практически в любой культуре мира есть свои мифы и представления о беременности и родах. Они предполагают много вариантов того, как именно можно помогать женщине в этот период ее жизни. Сейчас курсов дородовой подготовки — множество! Тренинги, лекции, книги, сайты, форумы, телепередачи, наконец. На этом информационном фоне рассказы мам, бабушек и подруг уже не так авторитетны — раньше знали меньше, все рожали одинаково, по стандарту и примерно в одних и тех же условиях. Что с этим делать женщине, ожидающей ребенка ? Как готовиться?

Самое главное, курсы подготовки к родам должны помочь женщине почувствовать себя в безопасности. Кому-то для этого нужна информация о том, как роды начинаются, через какие этапы проходят. Кому-то важнее освоить практические навыки расслабления, дыхания. А для кого-то главное ухватить настроение, поймать творческую волну и раскрыться в своей беременности с новой силой. Именно поэтому в Центре традиционного акушерства — целая школа подготовки к родам, в которой есть авторские дородовые курсы, есть практические тренинги и стандартные подготовительные курсы для беременных, которые включают в себя все ключевые элементы подготовки женщины к процессу родов. Стандартный курс существует в нескольких форматах — полные, мини, индивидуальные, проходит в разные дни и в разное врем. Все акушерки, которые принимают роды, обязательно ведут занятия полного цикла.

Посмотреть расписание курсов можно здесь.

Задать вопросы можно по телефону — 8 (495) 988 52 52.

Курсы для беременных – необходимая дородовая подготовка

В период ожидания рождения ребенка женщина испытывает самые приятные чувства, но перед самими родами у многих возникает страх. В большинстве случаев он связан с тем, что молодая женщина не знает, как себя вести в момент появления ребенка на свет.

С целью физической и психологической подготовки будущей мамы к предстоящему событию в ее жизни организовываются курсы для беременных. Такие занятия дают все необходимые знания о родах, помогают побороть существующие страхи, дарят положительные эмоции и новые знакомства.

Для чего нужны курсы для беременных?

Современные курсы для беременных направлены на то, чтобы подготовить молодую женщину к родам. Прежде всего, они нужны по той причине, что будущая мама получит консультации акушеров-гинекологов по интересующим ее вопросам.

Кроме того, на лекциях и практических занятиях можно получить такие знания:

• особенности протекания развития плода;
• как правильно питаться во время беременности;
• виды родов и подготовка к ним;
• основы грудного вскармливания;
• правила ухода за новорожденным ребенком.

Большая часть таких программ состоит из практических занятий, поэтому женщине будет проще сориентироваться в процессе наступления родовой деятельности.

Обычно специально разработанные программы для будущих мам, направленные на подготовку к родам, состоят из таких основных частей, как:

• Гимнастика для беременных;
• Отработка правильного дыхания в процессе родовой деятельности;
• Лекции для беременных.

Бесплатные курсы для беременных, как правило, проводятся в гинекологических центрах, где женщина находится на учете по беременности и наблюдается акушером-гинекологом. При желании можно посещать и платные тренинги, которые состоят не только из лекций и традиционных упражнений для будущих мам, они дополнены йогой и аква-аэробикой.

Дыхательная гимнастика для будущих мам

Правильно дышать во время родов – значит, уметь управлять вдохом и выдохом. Чтобы научиться этому, понадобиться специальная подготовка – дыхательная гимнастика.

Дыхание беременной женщины имеет свои особенности, поскольку из-за роста матки происходит смещение диафрагмы вверх, в результате этого ее движение затрудняется, а объем легких значительно уменьшается.

Кроме того, организм женщины требует больше кислорода, ведь в ее утробе активно развивается новый организм. Выполнение специально разработанных дыхательных упражнений позволит женскому организму быстрее приспособиться к новым условиям.

Чтобы от упражнений для дыхания была польза, их необходимо выполнять ежедневно. Но при этом общая продолжительность таких занятий не должна длиться больше 10 минут. Длительные занятия приведут к тому, что концентрация углекислого газа в крови сильно снизится, и может стать причиной головокружений, опасных для беременной женщины.

На курсах гимнастики для беременных проводятся такие упражнения:

• Грудное дыхание. Одна рука должна находиться на животе, другая – на груди, сделать полный выдох, а затем легкие полностью наполнить, вдыхая воздух через нос. Рука на животе не должна двигаться. Сделав полный вдох, следует задержаться в таком положении на несколько секунд, после чего медленно выпустить воздух через нос;
• Дыхание с задержкой. Воздух глубоко вдохнуть через нос, задержать дыхание, выдержать 10 секунд, резко выдохнуть через рот. Такой тип дыхания будет необходим женщине в момент рождения малыша;
• Поверхностное дыхание. Дышать нужно быстро, легко и ритмично, но двигаться должна только верхняя часть грудной клетки, а вдох должен быть равен выдоху. Длительность поверхностного дыхания постепенно нужно увеличивать до 30 секунд, а ближе к родам – до 60. Поверхностное дыхание поможет женщине в период схваток, когда будет раскрываться шейка матки, ведь при нем не участвует диафрагма. В первый период родов, когда только появляются схватки, важно, чтобы диафрагма не оказывала давления на матку, достичь этого можно, используя поверхностное дыхание;
• Прерывистое дыхание. Приоткрыть рот, немного высунуть язык, и дышать быстро и шумно. Важно, чтобы ритм дыхания был учащенным, в секунду нужно делать по одному вдоху и выдоху. Акушеры требуют от рожениц использовать такой тип дыхания в момент, когда женщине хочется тужиться, но ведь делать этого нельзя, пока головка малыша не опустится;
• Брюшное дыхание. Положив руку на живот, сделать полный выдох. Затем нужно сделать полный вдох через нос, приподнимая брюшную стенку. После этого воздух выдохнуть через рот, опустив брюшную стенку.

Читать еще:  Можно ли кукурузные палочки при грудном вскармливании

Тренинги, которые проводят специалисты на курсах дыхания для беременных, позволяют женщинам хорошо подготовиться к родам, благодаря чему можно избежать осложнений, возникающих из-за незнаний рожениц. Посещая занятия, предназначенные не только для будущих мам, но и для пап, супружеская пара может смело участвовать в партнерских родах.

Многие женщины сомневаются, действительно ли нужны курсы для беременных, ведь сейчас всю необходимую информацию можно найти в книгах или интернете. Но главное преимущество специально разработанных программ заключается в проведении практических занятий, которые дают будущим мамам не только знания, но также навыки и умения.

Благодаря такому современному подходу к дородовой подготовке можно не бояться наступления родовой активности. Легких и быстрых вам родов, здоровья вам и вашему малышу!

обзор курсов подготовки к родам

Обзор курсов подготовки к родам (Москва)

Итак, у вас в семье произошло радостное событие: вы ждете малыша (или даже малышей!). Естественно, у беременной женщины всегда много вопросов, а зачастую и страхов. Протекание беременности, физическое и моральное состояние, подготовка к родам, сами роды, участие будущего отца в процессе рождения ребенка, уход за младенцем – нужно знать и уметь миллион разных вещей. Конечно, интернет переполнен разнообразной информацией, есть опытные подруги и родственники, однако их советы могут оказаться противоречивыми или не подходящими лично вам. Оптимальный выбор – посещение курсов для беременных, благо недостатка в них сейчас нет. Главное выбрать самый удобный вариант для себя – по набору занятий, концепции, расположению, цене… Представляем небольшой обзор курсов, которые сейчас действуют в Москве.

1. Курсы для беременных в Центре Иммунологии и репродукции.

Адреса: м.Третьяковская. ул. Малая Ордынка, 19

М.Войковская. 1-й Новоподмосковный пер., д.4

М.Марьино. Люблинская ул., д.112

Тел. +7(495) 514-00-11

На курсах можно узнать все о родах и послеродовом восстановлении, о дыхании и позах в родах, об уходе за новорожденным и грудном вскармливании. Есть гимнастика для беременных, которой можно заниматься как в небольших (до 10 человек) группах, так и индивидуально. Также действует специальный курс для тех, кто хочет рожать с мужем – «Партнерские роды».

2. «Мамина школа» в клинике «Семейная».

Адреса: м.Каширская, Каширское шоссе, дом 56

М.Площадь Ильича, Римская. ул. Сергия Радонежского, 5/2, стр 1

М.Полежаевская. Хорошевское шоссе, дом 80

Тел. +7(495) 662-58-85

Программа состоит из 8 встреч по 1-1,5 часа каждая. Занятия проводят акушер-гинеколог и психолог. На них можно узнать все о физиологических аспектах беременности, родов и послеродового периода; о психоэмоциональном состоянии беременной женщины по триместрам; об особенностях грудного вскармливания. Специалисты научат методам релаксации для снятия психоэмоционального напряжения, правильному дыханию в родах, технике самомассажа. Также на курсах можно узнать все о правильном питании, о том, что важно для формирования характера и психики ребенка, как сохранить гармонию в семье и установить прочный контакт между отцом и малышом.

Адрес: м. Волгоградский проспект: ул. Талалихина, д. 28, строение 1
Тел.+7(495) 676-64-68, 8 906 717-40-07

Центр возник на базе Физкультурно-оздоровительного комплекса «Атлант». Задача центра – подготовка семьи к мягким естественным родам в родильных домах. Проводятся семинары под руководством специалистов по проблемам родовспоможения (психологи, гинекологи, педиатры). Особенность этого центра – занятия в бассейне с беременными и детьми, дородовая и послеродовая гимнастика (в том числе дыхательная) и аквааэробика. Проводятся консультации по естественным методам оздоровления, закаливания детей и взрослых.

4. Курсы в семейном центре «Волшебный ребенок» .

Адреса: м.Проспект Вернадского. Ул. Удальцова, дом 36

Тел. +7(499) 133-43-46

М.Беляево, ул. Миклухо-Маклая, д. 20-А

Тел. +7(495) 336-97-00

В этом центре множество разнообразных программ как для беременных, так и для молодых мам и для детей. Есть экспресс курсы, курсы подготовки к мягким родам, программа для тех, кто рожает не впервые и т.д. Изучаются все аспекты подготовки к родам, проводятся различные занятия для беременных, есть гимнастика, йога, занятия в бассейне, лекции и семинары специалистов. Для детей действуют развивающие студии, фитнес, хореография, художественная студия, английский язык, развитие речи, детский сад-студия.

Адрес: м.Китай-город, Армянский переулок, д. 3/5, строение 1

Тел. +7(495) 988-52-52

Особенность курсов – акцент на традиционном акушерстве как одном из возможных подходов к беременности и родам. Подготовка к естественным, физиологическим родам с использованием методики Мишеля Одена в одном из роддомов Москвы в отдельных палатах с домашним интерьером. Занятия по физиологии беременности, родов, послеродового периода, физиологии и ухода за новорожденным. Преподается гимнастика для беременных, проводятся лекции по правильному питанию и здоровому образу жизни.

6. Занятия для беременных в МПЦ «Стихиаль» .

Адреса: Множество филиалов и площадок по всей Москве.

Тел. +7(495) 416-68-64, +7(495) 782-52-27, 8-901-517-8222

Особенность курсов: успешно применяемая авторская методика дыхательных психотелесных практик. Есть массаж для беременных и бассейны. Каждое занятие продолжается 3 часа и включает – 1 час гимнастика для беременных: лечебная и фитнес или аквааэробика; 2-й час тренинги; 3-й час лекции. Возможно проходить только на часть занятия: посещать только гимнастику для беременных, аквааэробику, тренинг или лекцию.

7. Программы для беременных в центре «Рождество» .

Адрес: Действует несколько площадок в районах метро «Спортивная», «Римская», «Проспект Мира», «Ясенево» («Теплый стан»).

Читать еще:  Какое ЭКО считают удачным? Ощущения при наступившей беременности

Тел. +7(495) 504-­56-12

Есть несколько курсов: «Подготовка к родам» из 12 теоретически-практических занятий для женщин и пар, «Азбука младенчества», где каждое занятие посвящено какой-нибудь важной теме, связанной с первым годом жизни ребенка, «Гибкая сила» – фитнес для беременных. Действует бассейн, можно получить консультации остеопата, психолога и других специалистов.

8. Курсы для беременных «Новая жизнь» .

Адрес: Множество площадок в Москве и Подмосковье. Есть онлайн-курсы. http://www.nlive.ru/address.html

Тел. +7(495) 782-23-32, 8-963-711-47-35, 8-916-477-35-67

Центр предлагает полный комплекс услуг по подготовке к родам, восстановлению после них и все необходимые инструкции для жизни с младенцем. Есть базовый и экспресс курсы.

9. Курсы для беременных в центре «Жемчужинка».

Адрес: м. Краснопресненская, ул. Красная Пресня, д. 9

М. Октябрьское поле, ул. Бирюзова, д. 10 корп. 2

М. Октябрьская, ул. Донская, д.6

М. Проспект Мира, пр. Мира, д. 29-31

Тел. +7(495) 411-27-38
+7(499) 194-30-98
+7(499) 198-59-90
+7(499) 198-58-90

Действует шесть разных программ подготовки к родам: полный курс из 16 занятий, 2 экспресс курса по 8 или 4 занятия, практика (тренинг) родов (3 занятия), курс «Я и мама, я и папа» (9 занятий) и индивидуальные занятия. Кроме того, регулярно проводятся специальные семинары на разные актуальные темы, есть бассейн с занятиями для беременных.

10. Курсы в родительской школе «Драгоценность» .

Адрес: м.Авиамоторная, ул.Авиамоторная, 23.
Тел. +7(495) 740-93-75, 778-19-92

На этих курсах обещают помочь прожить беременность, как праздник, наилучшим образом подготовиться к естественным родам. Среди принципов этой школы – отношение к беременности и родам как к божественному таинству, на основании православной традиции. Врачи и акушеры этой школы – приверженцы естественных методов лечения: фитотерапии, гомеопатии, остеопатии. Специалисты центра помогают подготовиться семейным парам как к домашним родам, так и к родам в роддоме.

Адреса: м.Варшавская, ул.Болотниковская, 3к1, Детский центр “Ладушки”;
м.Юго-Западная, Академика Анохина, 28к2;
Митино, Ангелов пер., 8, клуб «Семья»;
м.Медведково, ул.Студеный проезд, д.10a;
м.Щелковская, ул.Никитинская, 24а;
м.Бутово, Скобелевская ул., д.4.
Тел. +7(495) 971-03-16

На занятия в этот клуб можно приходить уже с 10-й недели беременности – есть специальные программы как для будущих мамочек на небольшом сроке, так и для тех, кто вот-вот родит. На курсах можно научиться особой авторской методике дыхания в родах, благодаря которой ребенку в родах будет легче переносить недостаток кислорода.
К потугам малыш остается активным, легко рождается и помогает своей маме. Также из интересного клуб предлагает занятия по арт-терапии, специальные массажные сессии, подготовку пап.

12. Курсы для будущих мам при центре “Рожана” .

Адрес: м.Академическая, ул.Гримау, д.9, корп.2, кв.62

Тел. +7(495) 792-55-43

“Рожана” специализируется на помощи в грудном вскармливании, а также на обучении материнскому искусству (разработана единая линия перинатального воспитания от зачатия до исполнения ребенком 8 лет). Центр предлагает курсы подготовки к родам (в том числе домашним), курс по уходу за новорожденным и организации грудного вскармливания, отдельный курс для отцов и т.д.

Бесплатные курсы для беременных в Москве

Собрала подборку актуальных курсов и лекций для беременных, которые проводятся в Москве.

1. Школа подготовки к родам в родильных домах и женских консультациях. В роддомах проводятся бесплатные занятия для беременных. Если вы еще не выбрали роддом, это один из способов определится. Походите с несколько роддомов на занятия, узнайте изнутри какие у них подходы к различным аспектам в родах, пообщайтесь с врачами, которые читают лекции. Также имеет смысл посещать дни открытых дверей в родильных домах к которым вы присматриваетесь.

Так например, в Родильном доме №20 Городской клинической больницы имени Д.Д.Плетнёва (ул. Верхняя Первомайская, 57) занятия проводятся каждую субботу.

В Роддоме № 17 также каждую субботу проводится Школа подготовки к родам .

2. Школа мам магазина Олант . Лекции проходят еженедельно 5 дней в неделю, приглашают постоянно разных экспертов из разных медучреждений и организаций. Проводят розыгрыши подарков и выдают купоны на скидку в магазин Олант. В зале, где проходят лекции есть вода и угощают яблоками.

Место проведения: Центральный детский магазин на Лубянке.

Раз в месяц есть также отдельные лекции для пап и бабушек. Мой муж посетил лекцию для пап, после чего сказал, что готов пойти на партнерские роды, а до этого был категорически против 🙂

Если нет времени на посещение лекций, то рекомендую посмотреть их Youtube-канал там выложены записи или можно смотреть лекции в прямом эфире в инстаграм аккаунте @olant_shop.

3. Лекции от магазина Babadu «Два в одном» . Лекции здесь проводятся редко. Ближайшая запись на 13 ноября 2018 года.

Доступна также регистрация на онлайн трансляцию лекции 13 ноября.

Выступает 6 спикеров — представители каких либо компаний. Лекции очень рекламного характера. На мой взгляд, мало полезной информации.

Подарки: После выступления каждого спикера разыгрывают 3-5 подарков от данной компании (розыгрыш среди всех участниц, а их приходит человек 200). Самыми полезными были подарки от компании Philips Avent — молокоотсос и от косметического бренда Урьяж — набор косметики для малыша и мамы, остальное это всякие смеси), в конце мероприятия каждой участнице выдают пакет с набором подарков от каждого партнера (несколько прокладок для груди от Philips Avent, небольшие пробники детской косметики Урьяж, пакетики со смесями для детского питания.

Обязательным условием для участия является срок беременности более 20 недель и встречу можно посетить только один раз.

Место проведения: м. Авиамоторная, ул. Авиамоторная, д.10, к.2, БЦ Авиа Плаза, Конференц-зал.

Читать еще:  10+ советов для мам и пап, как приучить ребенка спать отдельно

4. Беременные посиделки : Встречи будущих мам с опытными экспертами.

Темы различные: беременность, роды, здоровье детей.

Место проведения: Проводятся ежемесячно на базе Детской больницы им. З.А.Башляевой (бывшая Тушинская больница), м. Сходненская, м. Планерная.

За анонсами мероприятий можно следить в инстаграм-аккаунте @marafon_po_roddomam

4. Бесплатные семинары от Академия Акушерства и Материнства «Акушерка.Про» . Темы: мягкие роды (встреча с акушерками) и естественные роды (встреча с доулами).

Лекции проходят раз в неделю.

Место проведения : Москва, м. Кожуховская, ул.Южнопортовая, д. 5, стр.7.

5. Школа мам магазина Детский №1 . Возобновит работу в сентябре 2018 года.

Первая лекция «Подготовка к родам. Уход за кожей во время беременности и после родов» — бесплатная. Далее если захотите продолжить обучение в «Школе мам», по окончании первого занятия необходимо приобрести подарочную карту магазина Детский №1 (номиналом 1000 руб.). Подарочную карту можно использовать для оплаты покупок в их магазине. Тем самым магазин гарантирует себе, что вы совершите как минимум 1 покупку на сумму более 1000 рублей.

Место проведения : ул. Алабяна, дом 12, корпус 2, 2 этаж (м. Сокол, Октябрьское поле).

Участие бесплатное. Занятия проводят врачи акушеры-гинекологи, перинатальный психолог и консультант по грудному вскармливанию.

Беременность. Собираемся в роддом. Роды и послеродовой период.

Грудное вскармливание малыша.

Купаем, пеленаем, спим.

Ребенок дома, на улице и в машине. Приданное для малыша.

Место проведения: СТЦ «Мега Белая Дача» по адресу: Московская обл., Люберецкий р-н, г. Котельники, 1-ый Покровский пр-зд, д. 5, здание 2, напротив катка, второй этаж, на территории библиотеки.

Естественные роды: подготовка

Преимущества подготовки к естественным родам со специалистом нашего центра – индивидуальный подбор программы, поддержка на всех этапах беременности, легкие роды без боли.

Наша школа будущих мам обеспечивает мамочек всеми базовыми знаниями, которые могут пригодиться в период беременности, в роддоме, а также в первое время по приезду домой. Важной целью нашей деятельности мы считаем помощь беременным в избавлении от страхов и переживаний. Мы предоставляем объем знаний, который заключает в себе опыт многих поколений женщин, и который трудно накопить даже за несколько родов. У нас вы не только получите необходимое обучение по подготовке к естественным родам, но и приобретете новых друзей, вольетесь в тесный, практически семейный коллектив. Мамы, которые прошли через беременность и родили малышей вместе с нами, теперь рекомендуют нас своим подругам.

Наш эталон – естественные роды! Мы поможем вам родить легко!

Все наши клиентки могут воспользоваться отличной возможностью выбора акушерки-помощницы в родах (их еще называют Дула или Доула), чтобы иметь всегда надежную помощницу, которая поддержит в разрешении любых предродовых проблем, поможет определиться с роддомом и выбором врача. Наши акушерки также оказывают психологическую поддержку беременным, осуществляют домашний патронаж в течение всего последнего месяца беременности, сопровождают женщин на роды. Выбор акушерки производится самой беременной в процессе наблюдения за нашими сотрудниками во время курсов. Это дает возможность выбрать именно того специалиста, которому вы сможете доверять на сто процентов.

Мы помогаем беременным заключить контракт на естественные, мягкие роды, эта возможность предоставляется на базе роддома №16 г. Москвы. Специальная родильная палата обустроена в виде жилой комнаты, это помогает снизить напряжение и стресс от родов, при этом всегда рядом весь квалифицированный персонал роддома, готовый оказать необходимую помощь роженице. Такие роды проходят в уютной обстановке, как дома.

После родов мы не оставляем маму и ребенка без внимания. Наши медработники придут к вам домой и проведут патронаж ребенка, гораздо внимательнее, чем это делает медсестра из детской поликлиники, которая, к сожалению, часто очень спешит от одного малыша к другому. Наш специалист обучит родителей массажу, гимнастике, основным процедурам по уходу за ребенком, покажет, как правильно выполнять закаливающие процедуры и многое-многое другое.

Наши занятия подготовки организма к естественным родам

Фитнес для беременных – это комплексы специальных упражнений для подготовки организма к естественным родам, которые подбираются индивидуально и корректируются врачом в соответствии с медицинскими показаниями и самочувствием самой женщины. Цель – укрепление организма перед родами, улучшение наполнения крови кислородом, воспрепятствование раннему старению плаценты.

Ознакомьтесь со списком лекций по подготовке организма к естественным родам.

Мы проводим дыхательную гимнастику для беременных, которая помогает сформировать способность дышать правильно и ритмично во время родов, не потерять дыхание и не сорваться в крик. Способность правильно дышать дает возможность расслабиться и доверять своему телу, быть уверенной, что во время родов природа сама подскажет наилучшую тактику.

Площадки для занятий в каждом районе расположены неподалеку от станций метро, поэтому до них легко добраться, можно подобрать удобный маршрут и даже периодически менять площадки ,если возникает необходимость. Занятия проводятся маленькими группами не больше семи человек, благодаря этому даже стеснительные женщины чувствуют себя свободно. Кроме того возможны индивидуальные занятия на дому, если по каким-либо причинам беременной не рекомендовано перемещаться на большое расстояние (например, в последние сроки беременности, в условиях длительного гололеда).

Уже много групп беременных было выпущено нами, они по достоинству оценили эффективность занятий по подготовке к естественным родам, которые проходят под внимательным наблюдением квалифицированных врачей и психологов нашего центра. Приглашаем и вас поприсутствовать на бесплатном пробном занятии в центре подготовки беремнных «Я, Мама, Папа»! Дружный коллектив мамочек ждет вас!