Как влияет избыточный вес на заболевания позвоночника и суставов
Законы:

Как влияет избыточный вес на заболевания позвоночника и суставов

Лишний вес и остеохондроз

Краткое содержание: В статье рассматриваются повышенный риск и выраженность различных проблем со спиной, которые могут появиться у пациентов из-за лишнего веса. В статье также можно найти ряд рекомендаций касаемо упражнений, диеты и способов снижения веса, направленных на то, чтобы уменьшить симптомы остеохондроза позвоночника.

Пациенты с лишним весом или с ожирением, страдающие от боли в спине, зачастую не догадываются о том, что их вес, на самом деле, может как вызывать, так и усугублять эту боль.

Хотя влияние лишнего веса на боль в спине до конца не изучено, известно, что у людей с большим весом имеется повышенный риск развития боли в спине, суставов и растяжения мышц, чем у людей с нормальным весом.

Кроме боли в спине, симптомы, демонстрируемые людьми с ожирением, могут включать слабость, проблемы с дыханием и одышку, быстро появляющуюся во время физической нагрузки.

Если слабость и одышка вынуждают человека избегать физической активности и упражнений, это может косвенным образом стать причиной боли в спине, поскольку доказано, что низкий физический тонус способствует появлению многих распространенных ее форм.

Как ожирение приводит к боли в спине?

Согласно Американской ассоциации по борьбе с ожирением (American Obesity Association, AOA), эпизоды скелетно-мышечной боли и особенно боли в спине очень распространены у примерно трети американцев — это люди, страдающие ожирением.

Американская ассоциация по борьбе с ожирением также сообщает, что люди с ожирением чаще жалуются на сложности в повседневной жизни и невозможность совершать обычные действия, чем люди с другими хроническими состояниями.

Одними из самых распространенных проблем, вызванных ожирением, являются скелетно-мышечная боль и боль в суставах. Для людей с лишним весом важно настроиться на похудание, поскольку каждый лишний килограмм добавляет нагрузку на мышцы и связки спины.

Чтобы как-то справиться с нагрузкой, вызванной большим весом, позвоночник сгибается и, таким образом, оказываемая на него нагрузка становится неравномерной. В результате, со временем спина лишается достаточной поддержки, и развивается искривление позвоночника.

В частности, ожирение может усугубить боль и проблемы в пояснице. Это происходит с людьми с таким типом ожирения, при котором появляется большой живот. Из-за веса живота таз «выталкивается» вперед и растягивает мышцы и связки нижней части спины, что приводит к боли в пояснице. Согласно Американской ассоциации по борьбе с ожирением, женщины с ожирением и большим объемом талии особенно подвержены риску появления боли в пояснице.

Состояния, связанные с ожирением

Пациенты с лишним весом и ожирением могут страдать от боли в пояснице и ишиаса вследствие межпозвонковой грыжи. Это происходит тогда, когда диски и другие позвоночные структуры повреждаются, будучи вынужденными компенсировать высокую нагрузку, оказываемую на спину из-за лишнего веса.

Кроме того, ожирение также способно вызвать защемление нерва и синдром грушевидной мышцы вследствие давления лишнего веса на межкостные пространства в поясничной области.

Спондилоартроз позвоночника, вызывающий боль в спине, может быть усугублен, если лишний вес перегружает суставы. Люди с индексом массы тела (ИМТ) более 25 более подвержены спондилоартрозу и спондилезу позвоночника , чем люди с более низким ИМТ. Американская ассоциация по борьбе с ожирением рекомендует легкое снижение веса как один из методов лечения некоторых видов спондилоартроза.

Эффективность операций на позвоночнике также может снижаться из-за веса пациента. Пациенты с ожирением имеют повышенный риск осложнений и развития инфекций после хирургического вмешательства по сравнению с пациентами, ожирением не страдающими. При выраженном ожирении перед операцией рекомендуется сбросить вес, поскольку это потенциально способно улучшить процесс заживления и снизить риск некоторых осложнений.

Как понять, что нужно сбросить вес?

Индекс массы тела (ИМТ, BMI) используется в медицине чаще всего. ИМТ — это математическая формула (кг/м2), которая берет в расчет вес пациента в килограммах и рост в метрах, таким образом, получая некое число. Чем выше индекс массы тела, тем выше вероятность ожирения.

Хотя существуют определенные разногласия касаемо такого рода измерений, ИМТ 30 или выше, как правило, рассматривается как ожирение, а ИМТ от 25 до 29.9 — как избыточный вес.

Также важно понять, где именно располагаются излишки жира у пациента. Пациенты с избыточным весом в области живота имеют больший риск развития проблем, связанных с ожирением, таких как боль в пояснице. Снижение веса по медицинским показаниям зачастую рекомендуется женщинам с объемом талии более 90 см и мужчинам с объемом талии более 100 см.

Снижение веса и упражнения для пациентов с болью в спине

После того, как врач определился, нуждается ли пациент в снижении веса, разрабатывается специальная программа, включающая диету и специальные упражнения.

Ниже мы приведем ряд рекомендаций, включающих в себя правильную диету и программу упражнений.

С чего начать?

Перед тем, как начать любую программу по потере веса, необходимо убедиться в ее безопасности. Рекомендуется начинать такую программу только после визита к специалисту, который учтет проблемы пациента с позвоночником и боль в спине и поможет подобрать корректную диету и упражнения.

Тем не менее, пациенты должны быть готовы к тому, что вначале при выполнении упражнений они будут испытывать боль. При этом важно обращать внимание на любые болевые ощущения и дискомфорт во время занятий.

Если боль сильная, или произошли какие-то другие серьезные изменения в самочувствии, необходимо сообщить об этом врачу. Работа с врачом обязательна на протяжении всей программы, поскольку только квалифицированный специалист сможет уследить за изменениями в состоянии пациента.

Простые упражнения для снижения веса

Начинать программу по снижению веса нужно с простых и безопасных упражнений. Так, например, ходьба и упражнения в воде помогут пациенту облегчить выполнение повседневных дел без излишней нагрузки на мышцы и суставы спины.

Упражнения, которые обычно пациенту делать слишком больно, в воде становятся вполне терпимыми. Это происходит потому, что вода сопротивляется гравитации и вес пациента в воде оказывает меньшую нагрузку на спину. Кроме того, выполнение упражнений в воде снижает риск травмы вследствие потери равновесия.

Поддержка, оказываемая водой во время упражнений, может быть особенно полезна для людей с лишним весом, поскольку плавучесть по сути нивелирует избыточный вес, что позволяет человеку двигаться в воде свободно. Это также весьма эффективно для людей, страдающих от проблем с суставами.

Как упражнения для снижения веса помогают спине?

В то время как вопрос о том, как избыточный вес тела влияет на появление боли в спине, изучен не до конца, доподлинно известно, что недостаток физической активности является основной причиной боли в спине, а постоянные, регулярные упражнения, напротив, помогают облегчить боль в спине и предотвратить или минимизировать риск рецидива.

Физическая активность и упражнения — это единственный способ ускорить кровоток, что позволяет улучшить поставку питательных веществ в межпозвонковые диски и другие мягкие ткани. Это, в свою очередь, позволяет сохранять межпозвонковые диски, мышцы, суставы и связки спины здоровыми.

После операции на позвоночнике многие пациенты перестраховываются и стараются избегать физических упражнений. Тем не менее, в большинстве случаев, физическая активность и упражнения лучше способствуют снижению боли, чем постельный режим и серьезные ограничения подвижности. Постельный режим может помочь только после острого эпизода боли в спине, и даже тогда не должен по длительности превышать несколько дней.

Если у пациента низкая физическая активность в течение большого периода времени, структуры, поддерживающие спину и позвоночник, теряют свою силу и пластичность.

Плохая физическая форма приводит к усилению боли, что, в свою очередь, может привести к тому, что пациенты еще больше ограничат свою активность. Все это создает порочный круг: еще меньше активности, еще больше боли и так далее.

Читать еще:  После секса болит голова. Каковы причины и как от этого избавиться?

Эпизоды боли в спине также могут быть более выраженными, если пациент набирает вес в периоды минимальной физической активности. Чем больше вес пациента, тем чаще и серьезнее становятся эпизоды боли в спине.

Для людей с лишним весом даже небольшое его снижение может быть полезным, поскольку даже снижение веса на 10% в состоянии улучшить общее здоровье пациента.

Питание и диета для снижения веса

Очевидно, что ожирение возникает вследствие потребления человека в течение длительного времени калорий в большем количестве, чем его организм в состоянии сжечь.

Согласно исследованиям, ожирение или лишний вес — это результат высококалорийной диеты в сочетании с недостаточной физической нагрузкой.

Рекомендации по правильному питанию

Согласно национальным институтам здравоохранения США (National Institutes of Health, NIH), пациенту с лишним весом или ожирением необходимо выработать определенные пищевые привычки, чтобы поддерживать свой вес здоровым на постоянной основе. Базовые рекомендации включают следующие пункты:

Пациенты, медленно и постепенно снижающие калорийность потребляемой пищи, чаще всего, оказываются наиболее успешными как в снижении веса, так и в поддержании результатов. Не вызывает сомнений, что контролируемый прогресс с помощью диеты и программ для потери веса, в целом, более эффективны, чем спорадические и непоследовательные изменения в количестве потребляемых калорий и размере порций.

Когда снижение веса вредит здоровью?

Хотя снижение веса посредством здоровой диеты и программы упражнений может ослабить боль в спине и улучшить общее физическое состояние пациента, существует ряд тревожных признаков, говорящих о том, что что-то пошло не так.

Пациенты должны обязательно обратиться к врачу, если у них происходит необъяснимая потеря веса, потеря аппетита, если у них появилась боль или неврологические проблемы.

Депрессия, недостаток питания, некоторые медицинские препараты, а также инфекции могут стать причиной необъяснимой потери веса.

Если вес пациента был стабильным длительный период времени, а затем внезапно упал, а также если у пациента наблюдается потеря аппетита, это может быть признаком серьезного заболевания, например, онкологии.

Начните с малого. Исключите из рациона сахар, не превышайте количество углеводов в рационе, прибавьте 20 минут гимнастики в день и часовую прогулку на свежем воздухе. Посмотрите на результат через месяц. Не помогло? Обратитесь к врачу.

Статья добавлена в Яндекс Вебмастер 2018-02-20 , 16:14.

Мы в социальных сетях

В случаях копирования материалов и размещения их на других сайтах, администрация сайта будет поступать согласно с законодательством РФ об авторском праве.

О болях в суставах из-за лишнего веса: как похудеть, чтобы их устранить

Традиционно считается, что избыточная масса тела идёт рука об руку с сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако не менее тесно связаны лишний вес и суставы. Чем больше килограммов набирает человек, тем сильнее становится нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Позвоночник, поясница, колени и стопы страдают первыми. Если не предпринимать никаких мер, постоянные боли могут смениться остеоартрозом. Так что одна из главных задач — не допустить такого развития событий.

Как лишний вес влияет на суставы

Согласно статистике, риск развития остеоартроза (дегенеративно-дистрофического поражения суставов и хрящей) при лишнем весевозрастает в 4 раза. Избыточная масса тела оказывает на опорно-двигательный аппарат непосильную нагрузку:

Все эти процессы происходят постепенно, поэтому в первые месяцы, когда человек только начинает полнеть, проблема может не ощущаться. Однако со временем последствия проявятся более явно.

Чтобы физически прочувствовать, что происходит с суставами под напором нескольких килограммов жира, возьмите в руки ведро, наполненное водой. Сколько вы с ним проходите? 5 минут? 10? А ведь такую же нагрузку испытывает ваш скелет 24 часа в сутки 7 дней в неделю.

Последствия

Чем меньше избыточной массы, тем дольше последствия себя не проявят. Если фигуру портят только 4-5 килограммов, суставы и вовсе могут на них не отреагировать, но при условии, что ИМТв дальнейшем расти не будет. Но, если их набирается больше, проблемы не заставят себя ждать.

Первыми дают о себе знать боли в суставах. Сначала они ощущаются только после физических нагрузок (поднялись по лестнице вместо лифта, прошли остановку пешком, помыли полы). Затем постепенно нарастают и в конце концов становятся постоянными спутниками.

По своему характеру они могут быть разными: ноющими или резкими, сильными или слабыми, хроническими или периодическими, острыми или тупыми. Это зависит от разных факторов: индивидуальных особенностей организма, количества лишних килограммов, физической активности.

Болевой синдром часто сопровождаются дополнительными симптомами:

Как правило, сначала начинают болеть суставы спины (на них оказывает давление висцеральный жир со стороны брюшной полости) и ног (на них идёт основная нагрузка):

Если не начать худеть, боли будут только усиливаться и спустя какое-то время приведут к более серьёзным осложнениям.

Заболевания

Мало кто знает, что чаще всего болезни суставов обусловлены как раз лишним весом. К таковым относятся:

Каждое из заболеваний характеризуется отдельной клинической картиной и требует специфического лечения. Но все они могут развиться на фоне лишнего веса. Если не предпринимать мер для их устранения и попутного похудения, всё может закончиться хромотой, протезированием, дорогостоящими операциями и даже инвалидностью.

Что делать

Если на фоне лишнего веса болят суставы, не стоит игнорировать этот тревожный звоночек от собственного организма. Действуйте немедленно, пока не поздно.

  1. Пройдите обследование у профильного специалиста (ревматолога, артролога, ортопеда), чтобы убедиться в том, что причина болей — лишний вес, и исключить другие опасные факторы.
  2. Следуйте его рекомендациям.
  3. Начните наконец худеть.

Лечебные мероприятия

ЛФК

Должен быть подобран специалистом, так как важную роль играют дозированные нагрузки. С одной стороны, без двигательной активности нельзя ни избавиться от лишнего веса, ни вернуть к жизни атрофированные, больные суставы. С другой, если начать заниматься слишком интенсивно, их состояние только ухудшится — это может привести к обострению заболевания.

Препараты

Чтобы избавить от болей и купировать очаги воспаления, назначают противовоспалительные нестероидные препараты. В запущенных случаях при стационарном лечении внутрисуставно вводят кортикостероиды (триамцинолон, гидрокортизон, дипроспан) или препараты гиалуроновой кислоты. Часто используются для терапии хондропротекторы (глюкозамин, хондроитин сульфат), хотя их эффективность в последнее время подвергается критике.

Это основные методики терапии суставных заболеваний на фоне лишнего веса. В качестве дополнительных могут быть назначены:

Таким больным рекомендовано также санаторно-курортное лечение, обеспечивающее комплексную реабилитацию, в состав которой могут входить:

Читать еще:  Пролежни: как и чем лечить в домашних условиях

Санаторно-курортное лечение — идеальный вариант, так как позволит не только облегчить состояние (снять воспаление и боль). Многие из процедур поспособствуют и похудению, в чем можно убедиться, перейдя по ссылкам в списке выше.

При наличии проблем с опорно-двигательным аппаратом избавляться от лишнего веса придётся медленно. Связано это с двумя факторами:

  1. Интенсивные тренировки противопоказаны.
  2. Строгие и низкокалорийные диеты тоже под запретом, так как при бедном и несбалансированном питании атрофия суставов и связок будет усугубляться.

И всё-таки выход есть — специальная диета, позволяющая убить двух зайцев — и похудеть, и устранить суставные боли. Её основные принципы:

По мере того, как суставные боли будут уходить, чтобы похудение пошло быстрее, суточную калорийность можно постепенно снижать до 1 500 ккал.

Примерное меню на неделю

Для похудения и одновременного улучшения состояния суставов подойдут и другие диеты:

При постоянных болях в суставах нужно обязательно учитывать, что они могут быть следствием лишнего веса. При отсутствии других видимых причин следует записаться на приём к профильному специалисту и задуматься о похудении. В ином случае ситуация будет только усугубляться и может привести к серьёзным осложнениям опорно-двигательного аппарата.

Избыток массы тела: влияние на суставы и позвоночник

Многие слышали о том, что избыточная масса тела грозит развитием таких серьезных патологий как диабет или повышает риск поражения сердца и сосудов. Но ожирение приводит к серьезным проблемам и с опорно-двигательным аппаратом — страдает позвоночник, формируется сколиоз, грыжи, остеохондроз и его различные осложнения. Не менее выражено страдают и суставы, на которые ложатся непомерные нагрузки. Почему так происходит, из-за чего страдает скелет?

Чем опасно ожирение для скелета

Чем выше степень ожирения, тем более высокие нагрузки испытывает скелет. Особенно сильно страдают позвоночник, коленные и тазобедренные суставы, так как они несут на себе основную опорную функцию. И это вполне понятно, вспомните ощущения от длительного похода с тяжелым рюкзаком на спине или после ношения двух ведер с водой. Можно сразу определить, какие нагрузки испытывают кости и суставы. Но если рюкзак можно снять, а ведра поставить, чтобы дать телу отдых, то лишняя масса тела носится человеком на себе 24 часа в сутки, при ожирении тело не может отдохнуть, сняв с себя лишний груз в 10-20 и более килограммов.

Чем более выражено ожирение, тем сильнее страдает тело человека от непомерных нагрузок, и тем скорее и активнее разрушаются хрящи и деформируются кости, напрягаются мышцы, страдают межпозвоночные диски. По мнению специалистов, каждые 0,5 кг лишней массы тела увеличивает нагрузки на скелет на 1%, а если это ожирение 3-4 степени, то нагрузки становятся запредельными. Хотя у скелета есть определенный запас прочности, он не безграничен, и длительное ношение на себе такого груза приводит к сколиозу, дистрофическим изменениям хрящей внутри суставов и формированию серьезных патологий.

Проблемы позвоночника: сколиоз, грыжи и не только

Слишком выраженное давление, которое испытывает позвоночник при ожирении, может не только провоцировать имеющиеся с ним проблемы, но и формирует новые. Наиболее опасны компрессионные травмы в области межпозвоночных дисков, из-за чего развиваются грыжи или смещения тел позвонков. Если масса тела очень велика, может возникать ущемление проходящих в области отростков позвонков нервов. Это приводит к сильной и нестерпимой боли, которая буквально не дает согнуться и разогнуться, делает невозможным свободное движение.

Избыточное давление на позвоночник при слабости мышц спины и связочного аппарата приводит к тому, что формируется сколиоз. Это искривление позвоночника, отклонение его от физиологической оси в стороны или вперед-назад. Такое состояние как сколиоз приводит к тому, что нарушается распределение нагрузки и смещение центра тяжести тела, увеличивается давление на суставы ног, начиная с таза, заканчивая стопой. Выпрямить и держать спину прямо по мере увеличения массы тела становится все сложнее, для этого нужны систематические тренировки по укреплению мышц спины. Если их нет, позвоночник привыкает к такому вынужденному, сгорбленному положению, и сколиоз становится постоянным и выраженным.

Такие изменения приводят к ограничению подвижности, люди с ожирением предпочитают меньше двигаться, не делать резких движений, отказываются от работы над собой, тренировок для снижения веса и укрепления скелета.

Проблемы с суставами при лишнем весе

Не меньше, чем позвоночник, страдают и суставы, особенно нижних конечностей. Если масса тела превышает физиологические показатели в несколько раз, хрящевые поверхности суставов буквально расплющиваются и снашиваются быстрее. Так, повышение ИМТ (индекс массы тела) на 1-2 пункта, на 10% быстрее изнашивает суставные поверхности. При этом, даже если пациент избавится от лишнего веса, начнет вести здоровый образ жизни и правильно питаться, восстановление хрящевых поверхностей будет происходить не один месяц. Наиболее частыми проблемами суставов при ожирении могут стать артриты или артрозы, воспалительные и дегенеративные изменения в тканях. По сути, воздействие лишнего веса в области суставов равносильно последствиям травм и ударов.

Постепенно, если вес тела не изменяется, происходит разрушение хряща в области суставов, вовлекаются в поражение прилегающие ткани — кости, мышцы, синовиальная оболочка. Это приводит к деформации сустава, ограничению подвижности и постоянной боли при движении. В итоге запущенный процесс приводит к тому, что суставы необходимо заменять протезами.

Масса тела: фактическая и идеальная

Первым шагом для оценки степени страдания скелета от избыточной массы тела будет определение ИМТ. Для его подсчета нужна масса тела человека (в килограммах) которую надо поделить на рост в метрах, возведенный в квадрат. Сегодня высчитать ее можно при помощи интернет-калькулятора. Если показатели превышают значение в 25 единиц, это уже указание на то, что масса тела избыточная. Соответственно, суставы и позвоночник страдают от повышенных нагрузок и их здоровьем надо заниматься. Если же этого не делать, то в скором времени появятся боли в пояснице, шее и коленях, усталость в ногах даже при незначительных пеших прогулках и ломота в костях после нагрузок.

По мнению специалистов, проблемы с позвоночником могут провоцировать даже 3-5 лишних килограммов, ведь они носятся на себе постоянно, день и ночь. Если организм тренированный, мышцы спины накачаны, постоянно контролируется осанка, то такие весовые нагрузки не критичны, но, если к лишнему весу добавляется гиподинамия, сидячая работа и нарушения осанки, сутулость, тогда проблемы только усугубляются.

По мере возраста к избытку массы тела добавляются еще и возрастные дегенеративные изменения хрящевых тканей, обезвоживание и сплющивание межпозвоночных дисков, что усугубляет ситуацию. Кроме того, по мере возраста нарушается достаточное кровоснабжение хрящей сустава из-за проблем с капиллярами (нарушение тонуса, спазм). В итоге, если не заняться проблемой вовремя, изменения нарастают, как снежный ком, взаимно усиливая, и отягощая друг друга. В этом случае необходима помощь диетолога, ортопеда и тренера.

Весомая проблема. Как лишние килограммы разрушают суставы

Непосильная ноша

Как правило, избыточный вес создаёт дополнительную нагрузку на суставы, влияет на опорно-двигательный аппарат, в особенности на позвоночник, тазобедренные и коленные суставы. Оно и понятно: попробуйте пару часов поносить в руках ведро воды и почув­ствуете, как будут уставать ваши суставы. А ведь у многих людей с избыточной массой тела дополнительный вес измеряется не одним таким ведром!

Читать еще:  Алендронат

Специалисты давно подсчитали: каждые лишние 500 г веса увеличивают нагрузку на позвоночник и суставы, способствуя более скорому развитию их дегенеративно-дистрофических изменений, при которых в первую очередь страдает хрящевая ткань, покрывающая поверхность сустава.

По мере разрушения и истончения межсуставного хряща страдают и окружающие сустав ткани (синовиальная оболочка, прилегающая кость, мышцы). Если этот процесс не остановить, дело может закончиться хроническим болевым синдромом, а в конечном счёте протезированием пострадавшего сустава.

Важные шаги

Если вы страдаете лишним весом (см. таблицу), вас беспокоит боль в спине и суставах, важно незамедлительно принимать меры по уменьшению массы тела. Для этого достаточно совершить ряд простых, но довольно дейст­венных шагов.

Шаг 1. Наладить питание.

Его принципы просты: нужно максимально сократить потребление соли (не более 3–5 г в сутки), простых углеводов (сахар и сладости), алкоголя, жиров (жирного мяса, рыбы, птицы с кожей, сала, колбасных изделий, растительного и сливочного масла, жирных молочных продуктов, консервов, майонеза, кондитерских изделий).

Можно также несколько уменьшить порции и питаться дробно – часто и понемногу, избегая чувства голода, который заставляет нас переедать. Кстати, по той же причине основной приём пищи лучше перенести на утро и день, а не на вечер, как это принято у многих работающих граждан.

Шаг 2. Соблюдать адекватную физическую активность.

Оптимальный вариант – ходьба в быстром темпе (желательно не менее 10 тысяч шагов в день и никак не менее 150 мин. в неделю) и плавание (в воде происходит увеличенная отдача тепла, по­этому полезны как плавание 40–50 минут, так и упражнения в воде, схожие с ритмической гимнастикой).

Кстати, при избыточном весе нежелательно заниматься беговыми и прыжковыми видами спорта: это лишь усилит нагрузку на суставы. При этом, чтобы эффективно избавиться от жировых запасов, нужно увеличить физические нагрузки за счёт продолжительности и объёма занятий, а не за счёт роста их интенсивности.

Шаг 3. Начать курсовой приём хондропротекторов.

Пока лишний вес не нанёс серьёзного урона вашим суставам, нужно как можно раньше начать приём медленнодействующих комбинированных хондропротекторов – препаратов, которые являются не только строительным материалом для суставного хряща, но и стимулируют его регенерацию (восстановление), что позволяет затормозить развитие и прогрессирование остеоартроза.

Проверь себя!

Есть ли у вас лишние килограммы? Это можно рассчитать по формуле ИМТ – индекса массы тела.

ИМТ = ваш вес (в кг), разделённый на рост (м) в квадрате.

Например: при весе 70 кг, росте 1,7 м индекс массы тела должен составлять 70:2,89, то есть 24,9.

Другим признаком ожирения считается окружность талии. У женщин этот показатель не должен быть более 80 см, у мужчин – не более 94 см.

Как влияет избыточный вес на заболевания позвоночника и суставов

Проблемы с весом вызывают множество препятствий и сложностей для любой женщины.

И, к сожалению, это не только неудовлетворенность физическими формами своего тела, но и обширный ряд других более серьёзных отклонений.

Очень сильно избыточный вес отражается на состоянии суставов и повреждениях позвоночника.

Но, к большому удивлению, многие женщины не задумываются что ухудшают качество своей жизни, не уделяя внимания своему телу. Речь не идёт о физической красоте, а о насыщенности и возможности выполнять элементарные вещи.

Никто не поспорит, что от окружающей природы и мира, можно получать огромное удовольствие, всего лишь немного приблизившись к ней.

Но вряд ли получится полюбоваться прелестным видом с вершины холма, или просто пробежаться наперегонки с ребенком, при сильных болях в спине.

Медики отмечают, что лишние килограммы воздействуют на позвоночник и сосуды также, как полученные травмы или чрезмерные физические нагрузки.

Поэтому, можно с уверенностью сказать, что избыточные килограммы косвенно отбирают у слабого и сильного пола множество прекрасных моментов их жизни.

Прямая связь между лишними килограммами и здоровьем спины

Понятие избыточного веса, у многих женщин имеет различные характеристики и крайние пределы.

По мнению медиков, (его и будем считать приоритетным) проблемы с позвоночником могут начаться при прибавке в массе тела всего лишь 500 грамм.

Только вдумайтесь пол кг, могут вызывать смещение позвонков. Это совсем не серьёзный вес, но очень серьёзная проблема для позвоночника.

Конечно, прибавка в весе до 1 кг не у всех женщин вызывает такую серьёзную патологию. Это зависит от многих индивидуальных факторов и склонностей организма.

Но тем не менее, чем больше вес, тем сильнее он давит на позвоночник. И тем больше вероятность развития патологий в опорно-двигательной системе, от постоянного давления.

Многие специалисты, приводят пример с тяжелым рюкзаком. После того как, вы поносите в течении 3-х часов портфель весом хотя-бы 5 кг, то непременно почувствуете облегчение, когда его снимите.

А вот у позвоночника и суставов, нет такой возможности снять груз чтобы передохнуть. И им приходится не только ходить, но и бегать, прыгать с лишними килограммами (а это ещё большее чрезмерное давление).

Как определить наличие лишнего веса

В интернете описано очень много методик подсчета избыточного веса. Самая простая и популярная среди них это – индекс массы тела ( ИМТ ).

Какие проблемы с позвоночником могут возникнуть

Чрезмерное давление на позвоночник, вызванное лишними килограммами может не только вызывать развитие новых заболеваний, но и усугублять протекание уже имеющихся.

Перечислим возможные осложнения:

  1. Травмы в межпозвоночных дисках. Это могут быть грыжи или смещения позвонков. При сильном давлении возможно ущемление спинномозговых нервов. Их малейшее ущемление вызывает острые и нетерпимые боли.
  2. Нарушения в подвижности позвоночного столба. Естественно, что полные люди менее подвижны и менее резки в движениях. Лишний вес на начальных этапах, утяжеляет прохождение любых физических нагрузок. Поэтому большинство людей просто отказываются работать над собой, во избежание болей.
  3. Искривление позвоночника. При большом весе держать спину прямо очень трудно. На это требуются большие физические затраты. Не все справляются с этим. Поэтому позвоночник привыкает прогибаться в определенных местах, тем самым вызывая сколиоз.

Как суставы страдают от избыточной массы тела

Суставы также, как и позвоночник очень сильно снашиваются и страдают под действием лишнего веса.

Важная часть суставов в виде хрящевой ткани, при превышении ИМТ хотя бы на один пункт, снашивается быстрее на 11%. А вот восстановление хрящей занимают десятилетия.

Вот в этом моменте и возникает негативное воздействие лишних килограмм на суставы.

Перечислим возможные проявления патологических изменений в суставах при избыточном весе.

Рекомендации по изменению ситуации в лучшую сторону

Бороться с лишними килограммами сложно, но возможно. И главное, бороться с килограммами легче чем лечить заболевания позвоночника и суставов.

Задумайтесь о том, что почти все патологии суставов и позвоночника легко переходят в хроническую стадию. Это обозначает, что они будут напоминать о себе снова и снова на протяжении всей жизни.

Гораздо проще и интересней развивать, и усовершенствовать свое тело, чтобы избежать перечисленные выше патологии.

При избыточном весе, чтобы облегчить давление на спину, ортопеды советует обратить внимание на:

Не забывайте, что о любых болях в спине следует советоваться с профессионалами, для назначения точного и эффективного лечения.



Важно знать родителям о здоровье:

Что лечит лук-порей, как правильно его есть. Польза и возможный вред

Что лечит лук-порей, как правильно его есть. Польза и возможный вред Что лечит лук-порей, как правильно его есть. Польза и возможный вред Лук порей — польза и вред для здоровья организма Редко кто в курсе, что у лука-порея...

06 08 2020 8:54:31

Можно ли лечить грибок ногтей во время беременности?

Можно ли лечить грибок ногтей во время беременности? Можно ли лечить грибок ногтей во время беременности? Чем лечить грибок ногтей при беременности, чтобы не навредить ребенку? Грибок ногтей – это напасть,...

05 08 2020 11:12:36

Важный анализ крови - гемостазиограмма

Важный анализ крови - гемостазиограмма Важный анализ крови - гемостазиограмма Результаты и расшифровка гемостазиограммы при беременности Необходимость в сдаче различных анализов при...

04 08 2020 1:42:17

Как проводить лечение расторопшей печени и поджелудочной железы

Как проводить лечение расторопшей печени и поджелудочной железы Как проводить лечение расторопшей печени и поджелудочной железы Лечение расторопшей печени и поджелудочной железы Полезные свойства Главной особенностью...

03 08 2020 15:12:51

Можно ли принимать «Но-шпу» при лактации: инструкция к препарату при грудном вскармливании, лактостазе

Можно ли принимать «Но-шпу» при лактации: инструкция к препарату при грудном вскармливании, лактостазе Можно ли принимать « Но-шпу» при лактации: инструкция к препарату при грудном вскармливании, лактостазе Можно ли принимать “ Но-шпу” при лактации:...

02 08 2020 8:34:11

Бесплатные центры реабилитации наркозависимых, алкоголиков

Бесплатные центры реабилитации наркозависимых, алкоголиков Бесплатные центры реабилитации наркозависимых, алкоголиков В Н И М А Н И Е! В связи с участившимися обращениями родных и близких зависимых, сообщаем - мы...

01 08 2020 2:59:42

Лазерная шлифовка кожи Dermablate MCL (Asclepion)

Лазерная шлифовка кожи Dermablate MCL (Asclepion) Лазерная шлифовка кожи Dermablate MCL (Asclepion) Лазерная шлифовка кожи Dermablate MCL (Asclepion) Vario TEAM - уникальный абляционный аппликатор с...

31 07 2020 3:55:10

Сидякина Ирина Владимировна

Сидякина Ирина Владимировна Сидякина Ирина Владимировна Сидякина Ирина Владимировна Сидякина И. В., Москва: невролог, 2 отзыва пациентов, места работы, профессор, высшая категория,...

30 07 2020 0:39:37

Сколько углеводов нужно есть, чтобы похудеть

Сколько углеводов нужно есть, чтобы похудеть Сколько углеводов нужно есть, чтобы похудеть Сколько углеводов нужно организму? В популярной диетологии к углеводам сложилось неоднозначное отношение....

29 07 2020 10:59:30

Что нужно знать о дерматите при беременности?

Что нужно знать о дерматите при беременности? Что нужно знать о дерматите при беременности? Причины появления дерматита у беременных женщин - симптомы и лечение Во время вынашивания ребенка в...

28 07 2020 9:20:40

Как вылечить насморк

Как вылечить насморк Как вылечить насморк Можно ли вылечить насморк быстро в домашних условиях за 1 день? Насморк – очень неприятная болезнь, несмотря на то, что она...

27 07 2020 7:33:44

Аортальный стеноз

Аортальный стеноз Аортальный стеноз Аортальный стеноз Общие сведения Аортальный стеноз занимает лидирующую позицию среди всех пороков сердца у взрослого населения (20-25%...

26 07 2020 9:22:34

Семь бед один ответ – Селен-актив

Семь бед один ответ – Селен-актив Семь бед один ответ – Селен-актив Семь бед один ответ – Селен-актив По данным, предоставленным институтом питания Р А М Н, около 80% жителей нашей страны...

25 07 2020 20:50:21

Лечение артроза плечевого сустава традиционной и народной медициной

Лечение артроза плечевого сустава традиционной и народной медициной Лечение артроза плечевого сустава традиционной и народной медициной Плечевой артроз лечение народными средствами Почему болит плечо В обычной жизни мы не...

24 07 2020 11:28:25

Боль в затылке и не только при физических нагрузках

Боль в затылке и не только при физических нагрузках Боль в затылке и не только при физических нагрузках Головные боли при физических нагрузках: причины и лечение В результате перенапряжения у некоторых...

23 07 2020 20:48:33

Лечебная гимнастика (ЛФК) при шейном остеохондрозе — примеры упражнений

Лечебная гимнастика (ЛФК) при шейном остеохондрозе — примеры упражнений Лечебная гимнастика ( Л Ф К) при шейном остеохондрозе — примеры упражнений Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе, стратегия борьбы с недугом Для...

22 07 2020 21:52:54

Как расположены кишки у беременных

Как расположены кишки у беременных Как расположены кишки у беременных Где располагается кишечник у женщины во время беременности и что делать, если он болит? Боли приступообразного...

21 07 2020 13:31:34

Показания к использованию Дексаметазона для инъекций, инструкция по применению препарата для введения внутримышечно и внутривенно

Показания к использованию Дексаметазона для инъекций, инструкция по применению препарата для введения внутримышечно и внутривенно Показания к использованию Дексаметазона для инъекций, инструкция по применению препарата для введения внутримышечно и внутривенно Дексаметазон, уколы...

20 07 2020 13:51:47

Ветрянка во рту: обрабатываем и лечим горло, язык, слизистую

Ветрянка во рту: обрабатываем и лечим горло, язык, слизистую Ветрянка во рту: обрабатываем и лечим горло, язык, слизистую Может ли быть ветрянка во рту у ребенка и что с ней делать Привычным для нас жизненным...

19 07 2020 16:55:54

Шелуха лука при заболеваниях предстательной железы: рецепты и рекомендацию касательно лечения

Шелуха лука при заболеваниях предстательной железы: рецепты и рекомендацию касательно лечения Шелуха лука при заболеваниях предстательной железы: рецепты и рекомендацию касательно лечения Шелуха лука при заболеваниях предстательной железы: рецепты...

18 07 2020 15:49:10

В чем особенности препарата «Полисорб»?

В чем особенности препарата « Полисорб»? Полисорб - инструкция Полисорб - дозировка и способ применения Во-первых, Полисорб всегда принимается в виде...

17 07 2020 8:57:12

Когда и как использовать Аскофен при давлении?

Когда и как использовать Аскофен при давлении? Когда и как использовать Аскофен при давлении? Аскофен понижает или повышает давление? Рассмотрим, какое влияние оказывает Аскофен на сердечно-сосудистую...

16 07 2020 17:51:16

Рентген кишечника: подготовка к процедуре по всем правилам

Рентген кишечника: подготовка к процедуре по всем правилам Рентген кишечника: подготовка к процедуре по всем правилам Рентген кишечника: подготовка к процедуре по всем правилам Современное рентген-оборудование...

15 07 2020 23:20:53

Гнойная атерома — лечение, причины, удаление

Гнойная атерома — лечение, причины, удаление Гнойная атерома — лечение, причины, удаление Так ли страшно воспаление атеромы или сущий пустяк Для избавления от атеромы не существует консервативного...

14 07 2020 5:11:15

Можно ли есть мёд при панкреатите

Можно ли есть мёд при панкреатите Можно ли есть мёд при панкреатите Можно ли употреблять мед при панкреатите? Панкреатит подавляет выделение секрета пищевода. При этом человек особенно...

13 07 2020 0:23:51

Болезнь свинка симптомы и последствия, как выглядит

Болезнь свинка симптомы и последствия, как выглядит Болезнь свинка симптомы и последствия, как выглядит Эпидемический паротит (болезнь свинка): что это такое, причины, симптомы, лечение и профилактика у...

12 07 2020 5:53:14

Обзор пояса для похудения талии и живота Hot Shapers из материала неотекс

Обзор пояса для похудения талии и живота Hot Shapers из материала неотекс Обзор пояса для похудения талии и живота Hot Shapers из материала неотекс Обзор пояса для похудения талии и живота hot shapers из материала неотекс Мечтая...

11 07 2020 10:48:25

Вазопро

Вазопро Вазопро Вазопро (500 мг) Инструкция Торговое название Международное непатентованное название Лекарственная форма Капсулы 250 мг и 500 мг 1 капсула...

10 07 2020 22:52:20

Лучшие предтренировочные комплексы – наш рейтинг. Узнай, какой предтренировочный комплекс лучше!

Лучшие предтренировочные комплексы – наш рейтинг. Узнай, какой предтренировочный комплекс лучше! Лучшие предтренировочные комплексы – наш рейтинг. Узнай, какой предтренировочный комплекс лучше! 8 лучших предтренировочных комплексов Предтренировочные...

09 07 2020 23:52:24

Как понизить давление

Как понизить давление Как понизить давление Как правильно понизить давление в домашних условиях Артериальное давление (далее – А Д) – тот показатель, который отражает физическое...

08 07 2020 12:24:43

Ассистент стоматолога — основные и дополнительные обязанности

Ассистент стоматолога — основные и дополнительные обязанности Ассистент стоматолога — основные и дополнительные обязанности Ассистент стоматолога — основные и дополнительные обязанности В первый раз порог кабинета...

07 07 2020 6:51:39

Диабетическая стопа: причины возникновения, формы, начальная стадия

Диабетическая стопа: причины возникновения, формы, начальная стадия Диабетическая стопа: причины возникновения, формы, начальная стадия Диабетическая стопа Диабетическая стопа – специфические анатомо-функциональные...

06 07 2020 6:21:21

Головокружение и слабость при сахарном диабете

Головокружение и слабость при сахарном диабете Головокружение и слабость при сахарном диабете Головокружение при сахарном диабете – можно ли не допустить его появления? Болезнью современности принято...

05 07 2020 20:56:41

Камефлю в аэрозоле — инструкция по применению

Камефлю в аэрозоле — инструкция по применению Камефлю в аэрозоле — инструкция по применению Лекарства > Камефлю (аэрозоль) Лекарственный препарат Камефлю относится к антисептическим средствам,...

04 07 2020 7:30:33

Головной мозг и аритмия: симптомы, что делать

Головной мозг и аритмия: симптомы, что делать Головной мозг и аритмия: симптомы, что делать Аритмия головного мозга Сердечная аритмия — патологический процесс, который негативно влияет на весь...

03 07 2020 5:11:54

Как лечить бронхит у взрослых? Эффективные лекарства и методы

Как лечить бронхит у взрослых? Эффективные лекарства и методы Как лечить бронхит у взрослых? Эффективные лекарства и методы Препараты для лечения бронхита у взрослых: эффективные и недорогие лекарства Затянувшийся...

02 07 2020 22:50:21

Все онкомаркеры при раке легких и бронхов – расшифровка, норма, подготовка к анализу

Все онкомаркеры при раке легких и бронхов – расшифровка, норма, подготовка к анализу Все онкомаркеры при раке легких и бронхов – расшифровка, норма, подготовка к анализу Онкомаркеры для диагностики рака легких Какие лабораторные методы...

01 07 2020 1:53:37

Обзор эффективных слабительных свечей быстрого действия

Обзор эффективных слабительных свечей быстрого действия Обзор слабительных свечей быстрого действия и правила их использования Свечи от запора – это...

30 06 2020 0:59:46

Ампутация пальцев стопы

Ампутация пальцев стопы Ампутация пальцев стопы Экзартикуляция и ампутации пальца на диабетической стопе. Экзартикуляция - операция заключающаяся в удалении всего пальца и...

29 06 2020 7:29:52

Томотерапия – эффективное лечение рака без побочных эффектов

Томотерапия – эффективное лечение рака без побочных эффектов Томотерапия – эффективное лечение рака без побочных эффектов Томотерапия Томотерапия — относительно новый метод лечения онкологических заболеваний...

28 06 2020 16:19:43

Откуда берется такое заболевание, как грипп?

Откуда берется такое заболевание, как грипп? Откуда берется такое заболевание, как грипп? Откуда берутся вирусы гриппа Грипп является распространенным инфекционным недугом. Его провоцируют вирусы,...

27 06 2020 15:10:52

Возникновение простудных заболеваний в третьем триместре беременности

Возникновение простудных заболеваний в третьем триместре беременности Возникновение простудных заболеваний в третьем триместре беременности Простуда на поздних сроках беременности: 2-3 триместр Каждая женщина, заболевая во...

26 06 2020 5:50:30

Чем опасна гигрома на пальце руки и как от нее избавиться

Чем опасна гигрома на пальце руки и как от нее избавиться Чем опасна гигрома на пальце руки и как от нее избавиться Гигрома на пальце руки - причины возникновения, симптомы, диагностика, методы лечения и удаления...

25 06 2020 8:11:38

8 месяцев беременности

8 месяцев беременности 8 месяцев беременности Восьмой месяц беременности Безоблачный и легкий период остался позади. Восьмой месяц беременности ставит перед будущей мамой новые...

24 06 2020 20:43:36

Диета после удаления желчного пузыря: как питаться в первое время и 5 обязательных правил на будущее

Диета после удаления желчного пузыря: как питаться в первое время и 5 обязательных правил на будущее Диета после удаления желчного пузыря: как питаться в первое время и 5 обязательных правил на будущее Диета после операции по удалению желчного пузыря В...

23 06 2020 22:22:27

Ротавирус — симптомы ротавирусной инфекции у детей и взрослых, пути передачи, способы лечения и профилактические меры

Ротавирус — симптомы ротавирусной инфекции у детей и взрослых, пути передачи, способы лечения и профилактические меры Ротавирус — симптомы ротавирусной инфекции у детей и взрослых, пути передачи, способы лечения и профилактические меры Ротавирусная инфекция у детей:...

22 06 2020 5:55:51

Как лечить органическое расстройство личности

Как лечить органическое расстройство личности Как лечить органическое расстройство личности Органическое расстройство личности По статистике, органическое расстройство личности наблюдается только у...

21 06 2020 9:56:14

Симптомы и характер течения пневмоцистной пневмонии, чем опасно заболевание, правила эффективного лечения

Симптомы и характер течения пневмоцистной пневмонии, чем опасно заболевание, правила эффективного лечения Симптомы и характер течения пневмоцистной пневмонии, чем опасно заболевание, правила эффективного лечения Поражение лёгких в следствии пневмоцистной...

20 06 2020 7:11:48

Сок сельдерея — полезные свойства и противопоказания

Сок сельдерея — полезные свойства и противопоказания Сок сельдерея — полезные свойства и противопоказания Сок сельдерея — полезные свойства и противопоказания Чем полезен сок сельдерея Основная причина...

19 06 2020 1:54:20

AV узловая тахикардия

AV узловая тахикардия AV узловая тахикардия А В-узловая тахикардия: механизм возникновения, клиника, диагностика и Э К Г, лечение Все материалы публикуются под авторством, либо...

18 06 2020 14:30:44

Эктазия протоков молочных желез

Эктазия протоков молочных желез Эктазия протоков молочных желез Расширение (эктазия) протоков молочной железы: патологический или физиологический процесс? Расширение млечных путей и...

17 06 2020 0:19:32

Почему при кашле болит левый бок?

Почему при кашле болит левый бок? Почему при кашле болит левый бок? Почему при кашле болит левый бок? Если при кашле болит левый бок, это может указывать на различные заболевания. Конечно,...

16 06 2020 13:41:43

Прием эндокринолога в Чебоксарах

Прием эндокринолога в Чебоксарах Прием эндокринолога в Чебоксарах Эндокринолог в Чебоксарах Сама по себе эндокринология – это раздел физиологии человека, изучающий гуморальную регуляцию,...

15 06 2020 2:48:35

Применение и противопоказания препарата Лазолван при насморке и гайморите

Применение и противопоказания препарата Лазолван при насморке и гайморите Применение и противопоказания препарата Лазолван при насморке и гайморите Применение и противопоказания препарата Лазолван при насморке и гайморите От...

14 06 2020 23:59:44

Импланты Кортекс – надежные системы для любого клинического случая

Импланты Кортекс – надежные системы для любого клинического случая Импланты Кортекс – надежные системы для любого клинического случая Импланты Кортекс – надежные системы для любого клинического случая Непременное условие...

13 06 2020 15:54:52

Как сделать компресс из водки от кашля

Как сделать компресс из водки от кашля Как сделать компресс из водки от кашля Как сделать компресс из водки от кашля Помните высказывание Гиппократа о том, что любое средство может стать ядом...

12 06 2020 10:31:17

Аккупро

Аккупро Аккупро Аккупро: инструкция по применению и отзывы Латинское название: Accupro Код ATX: C09AA06 Действующее вещество: хинаприл (quinapril) Производитель:...

11 06 2020 10:34:51

Резекция яичника: показания, способы, ход операции, осложнения, реабилитация

Резекция яичника: показания, способы, ход операции, осложнения, реабилитация Резекция яичника: показания, способы, ход операции, осложнения, реабилитация Что такое резекция яичника, методы проведения и реабилитация Если в...

10 06 2020 23:24:54

Кокосовое молоко: польза и вред для организма человека

Кокосовое молоко: польза и вред для организма человека Кокосовое молоко: польза и вред для организма человека Кокосовое молоко: польза и вред для организма человека Кокосовое молоко в последнее время стало...

09 06 2020 2:27:57

Невероятный бодиарт на лице — 27 фото

Невероятный бодиарт на лице — 27 фото Невероятный бодиарт на лице — 27 фото Красивый боди-арт - 58 примеров Боди-арт балансирует на грани искусства и отличается провокационным характером,...

08 06 2020 15:30:46

Гипертония сердца

Гипертония сердца Гипертония сердца Что такое гипертоническое сердце — ответ эксперта Повышенным артериальным давлением страдают люди разного возраста. Хроническая...

07 06 2020 22:46:34

Симптоматика и лечение ангиодистонии

Симптоматика и лечение ангиодистонии Симптоматика и лечение ангиодистонии Ангиодистония Ангиодистония (сосудистая дистония) – нарушение тонической адаптационной функции кровеносных сосудов,...

06 06 2020 20:49:38

Описание в инструкции по применению раствора и сиропа Тивортин

Описание в инструкции по применению раствора и сиропа Тивортин Описание в инструкции по применению раствора и сиропа Тивортин Про препарат (TIVORTIN ASPARTATUM) Склад: діюча речовина: 1 мл розчину містить L-аргініну...

05 06 2020 3:31:44

Вредно ли МРТ головного мозга?

Вредно ли МРТ головного мозга? Вредно ли М Р Т головного мозга? Вредно ли М Р Т головного мозга В течение последних двух десятков лет современная медицинская наука продвинулась далеко...

04 06 2020 18:40:24

Грудной лордоз: симптомы, диагностика, лечение

Грудной лордоз: симптомы, диагностика, лечение Грудной лордоз: симптомы, диагностика, лечение Общие сведения Лордоз – это состояние позвоночника, при котором отмечается его физиологический или...

03 06 2020 10:54:19

Аторвастатин – инструкция по применению

Аторвастатин – инструкция по применению Аторвастатин (Atorvastatin) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация...

02 06 2020 3:20:46

Посещение бани при аденоме и простатите: как греть и можно ли парить?

Посещение бани при аденоме и простатите: как греть и можно ли парить? Посещение бани при аденоме и простатите: как греть и можно ли парить? Простатит и баня: польза и вред, противопоказания, правила посещения бани Посещение...

01 06 2020 7:17:34

Какие капли можно использовать во время прорезывания зубов у детей?

Какие капли можно использовать во время прорезывания зубов у детей? Какие капли можно использовать во время прорезывания зубов у детей? 5 лучших лекарств при прорезывании зубов у детей Начиная с 5-7 месяцев у малыша...

31 05 2020 2:55:11

10 лучших способов как избавиться от сахарной зависимости + детокс-меню на 7 дней

10 лучших способов как избавиться от сахарной зависимости + детокс-меню на 7 дней 10 лучших способов как избавиться от сахарной зависимости + детокс-меню на 7 дней Как избавиться от сахарной зависимости: детокс за 3 недели Любовь к...

30 05 2020 17:32:52

Лечение подагры

Лечение подагры Лечение подагры Методы и схемы эффективного лечения подагры Болезнями суставов в последнее время страдают не только пожилые, но и люди среднего возраста,...

29 05 2020 5:41:52

Укусы насекомых

Укусы насекомых Укусы насекомых Описание и фото укусов разных видов насекомых у детей и взрослых Укусы насекомых вызывают аллергическую реакцию разной степени...

28 05 2020 19:30:26

Феохромоцитома — опухоль надпочечника: причины, клиника, прогноз жизни

Феохромоцитома — опухоль надпочечника: причины, клиника, прогноз жизни Феохромоцитома — опухоль надпочечника: причины, клиника, прогноз жизни Феохромоцитома — опухоль надпочечника: причины, клиника, прогноз жизни Среди многих...

27 05 2020 9:36:42

Обертывания антицеллюлитные при беременности

Обертывания антицеллюлитные при беременности Обертывания антицеллюлитные при беременности Можно ли беременным делать обертывания от целлюлита? У меня только половина срока, а кожа уже рыхлая,...

26 05 2020 3:31:11

Анализ на гормоны у мужчин

Анализ на гормоны у мужчин Анализ на гормоны у мужчин Анализ на гормоны у мужчин – все виды, когда и как правильно сдавать Оценка гормонального статуса у мужчин позволяет выявить...

25 05 2020 5:43:29

Как определить и избавиться от лямблий в печени

Как определить и избавиться от лямблий в печени Лямблии в печени: как определить и вывести таблетками и народными средствами Хронический лямблиоз является...

24 05 2020 9:59:59

Значение имени Василиса, происхождение, характер и судьба имени Василиса

Значение имени Василиса, происхождение, характер и судьба имени Василиса Значение имени Василиса, происхождение, характер и судьба имени Василиса Происхождение, характеристика и значение имени Василиса Происхождение и значение...

23 05 2020 20:30:53

Можно ли загорать во время критических дней

Можно ли загорать во время критических дней Можно ли загорать во время критических дней Мнение гинекологов и дерматологов о том, можно ли загорать при месячных Врачи гинекологи утверждают, что...

22 05 2020 8:32:46

«Лакто-сорбикум»: описание, инструкция по применению

«Лакто-сорбикум»: описание, инструкция по применению « Лакто-сорбикум»: описание, инструкция по применению « Лакто- Сорбикум»: описание, инструкция по применению Регулярно заботящийся о своём здоровье человек...

21 05 2020 22:23:23

Диета после 45 лет: как похудеть без вреда для здоровья

Диета после 45 лет: как похудеть без вреда для здоровья Диета после 45 лет: как похудеть без вреда для здоровья Как похудеть после 45 лет женщинам и мужчинам - диеты с меню на каждый день и рецептами блюд...

20 05 2020 22:33:20

Когда сдавать анализ крови на синдром Дауна, другие обследования

Когда сдавать анализ крови на синдром Дауна, другие обследования Когда сдавать анализ крови на синдром Дауна, другие обследования анализ крови на синдром дауна Вопросы и ответы по: анализ крови на синдром дауна...

19 05 2020 13:48:22

Правильное питание для похудения бедер и ягодиц

Правильное питание для похудения бедер и ягодиц Правильное питание для похудения бедер и ягодиц Диета для уменьшения бедер - самая эффективная. Как быстро убрать жир с бедер с помощью диеты Если...

18 05 2020 17:21:52

Какие лекарства нужно принимать при гипотиреозе?

Какие лекарства нужно принимать при гипотиреозе? Какие лекарства нужно принимать при гипотиреозе? Лекарственные препараты и народные средства при гипотиреозе щитовидной железы Нарушение функций...

17 05 2020 3:50:33

Уплотнения под кожей на ягодице

Уплотнения под кожей на ягодице Уплотнения под кожей на ягодице Почему может появиться болезненная шишка на ягодице под кожей? Когда уплотнение на ягодице под кожей болит и причина...

16 05 2020 17:14:52

Гемангиома головного мозга: лечение, симптомы

Гемангиома головного мозга: лечение, симптомы Гемангиома головного мозга: лечение, симптомы Гемангиома головного мозга: лечение, симптомы Сосудистые новообразования чаще всего обнаруживаются у детей...

15 05 2020 11:51:14

Как проводить ингаляции при беременности

Как проводить ингаляции при беременности Как проводить ингаляции при беременности Ингаляции при беременности Простуды и вирусы все время атакуют наш организм, особенно сильно, когда он ослаблен....

14 05 2020 2:33:38

Панкреатин и бодибилдинг

Панкреатин и бодибилдинг Панкреатин и бодибилдинг Панкреатин в бодибилдинге Панкреатин в бодибилдинге пользуется большой популярностью. Он является качественным ферментным...

13 05 2020 17:11:45

Никотиновая кислота (Nicotinic acid)

Никотиновая кислота (Nicotinic acid) Никотиновая кислота (Nicotinic acid) Никотиновая кислота (Nicotinic acid) Содержание Структурная формула Русское название Латинское название вещества...

12 05 2020 0:53:46

Какая мазь от ушибов для детей лучше всего

Какая мазь от ушибов для детей лучше всего Какая мазь от ушибов для детей лучше всего Список мазей для детей при травмах: подбираем средство от ушибов, синяков и растяжений по возрасту ребенка Как...

11 05 2020 17:54:26

Лечение рака молочной железы: обзор методов, прогноз по стадиям

Лечение рака молочной железы: обзор методов, прогноз по стадиям Лечение рака молочной железы: обзор методов, прогноз по стадиям Лечение рака молочной железы Способы лечения рака молочной железы зависят от стадии...

10 05 2020 14:11:39

Е132 (Индиготин)

Е132 (Индиготин) Е132 ( Индиготин) Индигокармин, индиготин ( Е132) Индигокармин или индиготин – это название одного и того же вещества, получаемого в настоящее время при...

09 05 2020 7:14:54

Перепелиные яйца при гастрите

Перепелиные яйца при гастрите Перепелиные яйца при гастрите Перепелиные яйца при гастрите: польза, правила употребления Многие годы безуспешно боретесь с Г А С Т Р И Т О М и Я З В О Й? « Вы будете...

08 05 2020 14:34:15

Как избавиться от боли при ожоге?

Как избавиться от боли при ожоге? Как избавиться от боли при ожоге? Чем в домашних условиях обезболить ожог Как быстро обезболить ожог в домашних условиях? Ожоги являются одними из...

07 05 2020 3:27:27

Диатез у детей фото

Диатез у детей фото Диатез у детей фото Симптомы диатеза у детей, лечение и меры профилактики Диатез (аллергический дерматит, склонность ребенка к различным аллергическим...

06 05 2020 8:22:23

Можно ли когда болеешь пить алкоголь?

Можно ли когда болеешь пить алкоголь? Можно ли когда болеешь пить алкоголь? Можно ли пить алкоголь при простуде Почему-то в сознании некоторых людей укоренилось мнение, будто алкоголь может...

05 05 2020 21:15:23

Можно ли кисель при грудном вскармливании

Можно ли кисель при грудном вскармливании Можно ли кисель при грудном вскармливании Когда можно пить кисель при грудном вскармливании? Организм кормящей мамы особенно остро нуждается в балансе...

04 05 2020 16:33:46

Список антибиотиков широкого спектра действия для детей

Список антибиотиков широкого спектра действия для детей Список антибиотиков широкого спектра действия для детей Список антибиотиков широкого спектра действия для детей Антибиотики – это группа сильных природных...

03 05 2020 21:57:58

Мильгамма: таблетки и уколы, показания к применению

Мильгамма: таблетки и уколы, показания к применению Мильгамма: таблетки и уколы, показания к применению От чего помогают уколы Мильгаммы Препарат Мильгамма – широко используемое в неврологии и других...

02 05 2020 5:37:30

Причины боли в животе после приема пищи

Причины боли в животе после приема пищи Причины боли в животе после приема пищи Боли в животе после еды Боли в животе после еды — патологическое состояние, которое может быть следствием...

01 05 2020 5:26:16

Диета при поллинозе: особенности гипоаллергенного питания у детей и взрослых

Диета при поллинозе: особенности гипоаллергенного питания у детей и взрослых Диета при поллинозе: особенности гипоаллергенного питания у детей и взрослых Диета при поллинозе: особенности гипоаллергенного питания у детей и взрослых...

30 04 2020 21:53:32

Как промыть гланды в домашних условиях

Как промыть гланды в домашних условиях Как промыть гланды в домашних условиях Промывание лакун миндалин Развитие воспалительных патологий небных миндалин часто сопровождается образованием...

29 04 2020 0:53:52

Что показывает магнитно-резонансная томография МРТ кишечника: подготовка к процедуре

Что показывает магнитно-резонансная томография МРТ кишечника: подготовка к процедуре Что показывает магнитно-резонансная томография М Р Т кишечника: подготовка к процедуре Подготовка и проведение М Р Т кишечника М Р Т кишечника – это метод, в...

28 04 2020 17:18:29

Отравление грибами. Симптомы и первая помощь при отравлении

Отравление грибами. Симптомы и первая помощь при отравлении Отравление грибами. Симптомы и первая помощь при отравлении Первая помощь при отравлении грибами Многие люди очень любят грибы, а для некоторых их сбор...

27 04 2020 3:53:32

Онкомаркеры

Онкомаркеры Онкомаркеры Анализ крови на онкомаркеры: все виды по областям, нормы, рекомендации Самой главной проблемой для многих больных онкологическими...

26 04 2020 11:31:49

Как защитить ребенка, если мама заболела гриппом и ОРВИ?

Как защитить ребенка, если мама заболела гриппом и ОРВИ? Как защитить ребенка, если мама заболела гриппом и О Р В И? Как не заразить ребенка гриппом Поскольку грипп – это достаточно заразная болезнь, родители...

25 04 2020 6:55:26

Колостома: операция наложения и закрытия, уход и эксплуатация стомы

Колостома: операция наложения и закрытия, уход и эксплуатация стомы Колостома: операция наложения и закрытия, уход и эксплуатация стомы Операция по закрытию колостомы Операции по закрытию колостомы многие пациенты ожидают...

24 04 2020 18:39:33

Особенности выполнения КТ мочевого пузыря, когда необходима данная процедура, что показывают снимки?

Особенности выполнения КТ мочевого пузыря, когда необходима данная процедура, что показывают снимки? Особенности выполнения К Т мочевого пузыря, когда необходима данная процедура, что показывают снимки? К Т мочевого пузыря К Т мочевого пузыря — наиболее...

23 04 2020 22:25:11

Можно ли беременеть и рожать с эрозией шейки матки и после ее устранения?

Можно ли беременеть и рожать с эрозией шейки матки и после ее устранения? Можно ли беременеть и рожать с эрозией шейки матки и после ее устранения? Через какое время после прижигания эрозии шейки матки можно забеременеть: через...

22 04 2020 2:56:40

Какие лимфоузлы увеличиваются при ВИЧ?

Какие лимфоузлы увеличиваются при ВИЧ? Какие лимфоузлы увеличиваются при В И Ч? Воспаление и увеличение лимфоузлов при вирусе В И Ч Воспаленные лимфоузлы при В И Ч – характерный симптом заболевания....

21 04 2020 18:39:57

Какие травы можно использовать для очищения печени в домашних условиях

Какие травы можно использовать для очищения печени в домашних условиях Какие травы можно использовать для очищения печени в домашних условиях Трава для чистки печени Народные средства, применяемые при очищении печени в...

20 04 2020 4:44:47

Ацидин-Пепсин

Ацидин-Пепсин Ацидин- Пепсин Ацидин-пепсин (Acidin-pepsin) Действующее вещество: Инструкция по медицинскому применению Инструкция по медицинскому применению - Р У № Дата...

19 04 2020 0:19:23

Лечение межпозвоночной грыжи в Китае

Лечение межпозвоночной грыжи в Китае Лечение межпозвоночной грыжи в Китае Медицинский центр « Ян» Предоставление качественных медицинских услуг в сотрудничестве с клиниками Китая и С Ш А Центр...

18 04 2020 22:34:57

Как завоевать сердце мужчины — существует ли универсальный ключ?

Как завоевать сердце мужчины — существует ли универсальный ключ? Как завоевать сердце мужчины — существует ли универсальный ключ? 5 безошибочных шагов, чтобы покорить сердце мужчины Как покорить мужчину? Очаровать парня...

17 04 2020 15:12:56

Семена чиа — полезные свойства и противопоказания

Семена чиа — полезные свойства и противопоказания Семена чиа — полезные свойства и противопоказания Семена чиа: что это, польза вред и состав Семена чиа - суперфуд новинка рынка последних лет становится...

16 04 2020 11:17:52

Особенности питания после операции на кишечнике при онкологии, меню, разрешенные продукты, общие правила и рекомендации

Особенности питания после операции на кишечнике при онкологии, меню, разрешенные продукты, общие правила и рекомендации Особенности питания после операции на кишечнике при онкологии, меню, разрешенные продукты, общие правила и рекомендации Диета после операции на кишечнике...

15 04 2020 11:52:35

Вегето-сосудистая дистония — что это, симптомы у взрослых, типы, причины и лечение ВСД

Вегето-сосудистая дистония — что это, симптомы у взрослых, типы, причины и лечение ВСД Вегето-сосудистая дистония — что это, симптомы у взрослых, типы, причины и лечение В С Д Вегетососудистая дистония ( В С Д): симптомы у взрослых, лечение,...

14 04 2020 12:46:28

Черный нефрит — происхождение и свойства

Черный нефрит — происхождение и свойства Черный нефрит — происхождение и свойства Нефрит — ювелирный и поделочный минерал, состоящий из гидрооксисиликатов кальция, магния, железа с примесями...

13 04 2020 21:44:56

Какой врач лечит герпес: генитальный, на теле, на губах, опоясывающий лишай

Какой врач лечит герпес: генитальный, на теле, на губах, опоясывающий лишай Какой врач лечит герпес: генитальный, на теле, на губах, опоясывающий лишай Какой врач лечит герпес: генитальный, на теле, на губах, опоясывающий лишай...

12 04 2020 3:46:40

Применение препарата Но-Шпа на ранних и поздних сроках беременности

Применение препарата Но-Шпа на ранних и поздних сроках беременности Применение препарата Но- Шпа на ранних и поздних сроках беременности Можно ли пить Но-шпу при беременности? Список лекарственных препаратов, которые можно...

11 04 2020 21:12:29

Петрушка для похудения

Петрушка для похудения Петрушка для похудения Отвар петрушки для похудения: рецепты настоя Когда говорят о похудении с помощью петрушки, подразумевают не только употребление...

10 04 2020 10:53:17

Необходимость борьбы с полиомиелитом прививкой ОПВ

Необходимость борьбы с полиомиелитом прививкой ОПВ Необходимость борьбы с полиомиелитом прививкой О П В Полиомиелит и вакцины, используемые для его искоренения: вопросы и ответы Что такое полиомиелит?...

09 04 2020 18:59:23

Антитела к коклюшу: расшифровка анализа

Антитела к коклюшу: расшифровка анализа Антитела к коклюшу: расшифровка анализа Антитела к коклюшу: расшифровка анализа Коклюш и паракоклюш – инфекции, которые чаще всего бывают у детей...

08 04 2020 8:12:59

Рак молочной железы у мужчин

Рак молочной железы у мужчин Рак молочной железы у мужчин Рак молочной железы у мужчин Бывает ли рак молочной железы у мужчин? Каждый год в России раком молочной железы заболевает...

07 04 2020 14:47:27

Можно ли есть сухари при похудении и диете

Можно ли есть сухари при похудении и диете Можно ли есть сухари при похудении и диете Можно ли есть сухари при похудении и диете - польза из белого и ржаного хлеба Можно ли есть сухари при...

06 04 2020 9:49:23

Лечение подагры народными средствами – эффективные рецепты

Лечение подагры народными средствами – эффективные рецепты Лечение подагры народными средствами – эффективные рецепты LiveInternetLiveInternet - Рубрики 1000 . +1 совет (309) Советы на все случаи жизни (104)...

05 04 2020 16:38:22

Какая температура тела опасна, а какую сбивать не нужно?

Какая температура тела опасна, а какую сбивать не нужно? Какая температура тела опасна, а какую сбивать не нужно? Какая температура тела опасна, а какую сбивать не нужно? Если организм столкнулся с...

04 04 2020 1:16:37

Свиной цепень жизненный цикл

Свиной цепень жизненный цикл Свиной цепень жизненный цикл Свиной цепень жизненный цикл Головка свиного цепня Членик свиного цепня Яйцо свиного цепня Гермафродитный членик свиного...

03 04 2020 12:32:37

Симптомы панкреонекроза поджелудочной железы и методы его лечения

Симптомы панкреонекроза поджелудочной железы и методы его лечения Панкреонекроз Панкреонекроз – деструктивное заболевание поджелудочной железы, являющееся...

02 04 2020 11:50:23

«Мaстурбaция»: пoльза и врeд для «мужчин»

«Мaстурбaция»: пoльза и врeд для «мужчин» « Мaстурбaция»: пoльза и врeд для «мужчин» Как онанизм влияет на потенцию у мужчин — вреден или полезен? Отношение к самоудовлетворению в течение столетий...

01 04 2020 16:44:15

В каких продуктах содержится витамин A

В каких продуктах содержится витамин A В каких продуктах содержится витамин A Витамин А в натуральном виде: продукты, богатые ретинолом Ретинол, полученный в чистом виде, легко усваивается....

31 03 2020 9:36:26

Мясо птицы. Какое выбрать и почему

Мясо птицы. Какое выбрать и почему У, какой птицы мясо темное. Какое мясо птицы выбрать, полезные советы Популярные материалы У, какой птицы мясо темное....

30 03 2020 9:17:34

Как делать ручной антицеллюлитный массаж

Как делать ручной антицеллюлитный массаж Как делать ручной антицеллюлитный массаж Как сделать ручной антицеллюлитный массаж Целлюлит – патологическое изменение строения подкожно – жировой...

29 03 2020 11:26:53

Причины вечерней температуры

Причины вечерней температуры Причины вечерней температуры 13 причин субфебрильной температуры Субфебрильной называют повышенную температуру тела до 38 °C, а субфебрилитетом – наличие...

28 03 2020 3:28:32

Влияние инъекций адреналина в критических ситуациях

Влияние инъекций адреналина в критических ситуациях Влияние инъекций адреналина в критических ситуациях Влияние инъекций адреналина в критических ситуациях Адреналин в ампулах для инъекций – препарат,...

27 03 2020 5:13:30

Гепатомегалия печени — что это, причины, симптомы, осложнения, лечение и диета

Гепатомегалия печени — что это, причины, симптомы, осложнения, лечение и диета Гепатомегалия печени — что это, причины, симптомы, осложнения, лечение и диета Гепатомегалия печени: что это такое, причины, симптомы и как лечить...

26 03 2020 2:37:31

Вегето-сосудистая дистония у детей и подростков

Вегето-сосудистая дистония у детей и подростков Вегето-сосудистая дистония у детей и подростков Вегето-сосудистая дистония у детей и подростков Вегетососудистая дистония у детей – заболевание или...

25 03 2020 11:45:43

Антитоксин НАНО: инструкция по применению и отзывы врачей

Антитоксин НАНО: инструкция по применению и отзывы врачей Антитоксин Н А Н О: инструкция по применению и отзывы врачей Где купить Anti Toxin NANO (цена, инструкция по применению): отзывы врачей на Антитоксин Н А Н О,...

24 03 2020 12:53:59

Алгоритм промывания желудка у детей

Алгоритм промывания желудка у детей Алгоритм промывания желудка у детей Промывание желудка новорожденным и детям раннего возраста Цель:лечебная (удаление из желудка токсического вещества)...

23 03 2020 0:57:16

Терафлю ЛАР спрей: инструкция и аналоги

Терафлю ЛАР спрей: инструкция и аналоги Терафлю Л А Р спрей: инструкция и аналоги Терафлю Л А Р 1 таблетка включает 1 мг бензоксония хлорида и 1 мг лидокаина гидрохлорида. Дополнительно: целлюлоза...

22 03 2020 9:47:11

Методы лечения тугоухости 1 степени у детей и взрослых

Методы лечения тугоухости 1 степени у детей и взрослых Методы лечения тугоухости 1 степени у детей и взрослых Диагностируем и лечим вместе нейросенсорную тугоухость у детей и взрослых Заболевание, которое...

21 03 2020 13:54:55

Метастазы в голове симптомы

Метастазы в голове симптомы Метастазы в голове симптомы Метастазы в головном мозге Метастазирование – это злокачественный процесс вторжения раковых клеточных структур в здоровые...

20 03 2020 17:37:17

Аутоиммунный зоб: особенности течения загадочной болезни

Аутоиммунный зоб: особенности течения загадочной болезни Аутоиммунный зоб: особенности течения загадочной болезни Все о щитовидной железе: заболевания, симптомы и лечение Мы попросили Ларису Бавыкину,...

19 03 2020 18:48:21

Стафилококковая вакцина — описание препарата

Стафилококковая вакцина — описание препарата Стафилококковая вакцина — описание препарата Вакцина стафилококковая лечебная ( Антифагин стафилококковый) (Vaccinum staphylococcum therapeuticum)...

18 03 2020 5:15:52

Вода в ухе

Вода в ухе Вода в ухе Вода в ушах. Причины, симптомы и признаки, удаление Вода в ушах сразу вызывает неприятные ощущения – появляется заложенность в ухе и снижается...

17 03 2020 10:52:24

Как выжить при раке и полноценно жить дальше?

Как выжить при раке и полноценно жить дальше? Как выжить при раке и полноценно жить дальше? Выживаемость при раке Прогноз выживаемости при раке Для определения прогноза жизни пациентов, у которых...

16 03 2020 19:40:52

Гречневая лапша - лучшие рецепты. Как правильно и вкусно приготовить гречневую лапшу в домашних условиях.

Гречневая лапша - лучшие рецепты. Как правильно и вкусно приготовить гречневую лапшу в домашних условиях. Гречневая лапша - лучшие рецепты. Как правильно и вкусно приготовить гречневую лапшу в домашних условиях. Как приготовить гречневую лапшу Гречневая лапша...

15 03 2020 17:44:31

Инструкция по применению Клиндамицина, аналоги, цены

Инструкция по применению Клиндамицина, аналоги, цены Инструкция по применению Клиндамицина, аналоги, цены Клиндамицин – аналоги У некоторых людей в ходе лабораторных исследований обнаруживается...

14 03 2020 11:55:17

Крымская сколопендра: чем опасна, и как не допустить ее в свой дом?

Крымская сколопендра: чем опасна, и как не допустить ее в свой дом? Крымская сколопендра: чем опасна, и как не допустить ее в свой дом? Опасны ли сколопендры (многоножки) в Крыму? Ядовиты ли они? Как избавиться от...

13 03 2020 0:50:10

Способы стимуляции яичников для зачатия

Способы стимуляции яичников для зачатия Способы стимуляции яичников для зачатия Стимуляция яичников для планирования беременности: последствия, отзывы Счастье каждой женщины познается в...

12 03 2020 8:14:26

Лактоза - вред и польза

Лактоза - вред и польза Лактоза - вред и польза Лактоза: польза и вред, непереносимость у взрослых и детей Каковы польза и вред лактозы? Все чаще продукты питания, считающиеся по...

11 03 2020 8:42:44

Какие таблетки помогут при псориазе

Какие таблетки помогут при псориазе Какие таблетки помогут при псориазе Какие таблетки помогут при псориазе Фармацевтические компании выпускают различные таблетки от псориаза, которые должны...

10 03 2020 3:59:15

Еще:
Родителям -1 :: Родителям -2 :: Родителям -3 :: Родителям -4 :: Родителям -5 :: Родителям -6 :: Родителям -7 :: Родителям -8 :: Родителям -9 :: Родителям -10 :: Родителям -11 :: Родителям -12 :: Родителям -13 :: Родителям -14 :: Родителям -15 :: Родителям -16 :: Родителям -17 :: Родителям -18 :: Родителям -19 :: Родителям -20 :: Родителям -21 :: Родителям -22 :: Родителям -23 :: Родителям -24 :: Родителям -25 :: Родителям -26 :: Родителям -27 :: Родителям -28 :: Родителям -29 :: Родителям -30 :: Родителям -31 :: Родителям -32 :: Родителям -33 :: Родителям -34 :: Родителям -35 :: Родителям -36 :: Родителям -37 :: Родителям -38 :: Родителям -39 :: Родителям -40 :: Родителям -41 :: Родителям -42 :: Родителям -43 :: Родителям -44 :: Родителям -45 :: Родителям -46 :: Родителям -47 :: Родителям -48 :: Родителям -49 :: Родителям -50 :: Родителям -51 :: Родителям -52 :: Родителям -53 :: Родителям -54 :: Родителям -55 :: Родителям -56 :: Родителям -57 :: Родителям -58 :: Родителям -59 :: Родителям -60 :: Родителям -61 :: Родителям -62 :: Родителям -63 :: Родителям -64 :: Родителям -65 :: Родителям -66 :: Родителям -67 :: Родителям -68 :: Родителям -69 :: Родителям -70 :: Родителям -71 :: Родителям -72 :: Родителям -73 :: Родителям -74 :: Родителям -75 :: Родителям -76 :: Родителям -77 :: Родителям -78 :: Родителям -79 :: Родителям -80 :: Родителям -81 :: Родителям -82 :: Родителям -83 :: Родителям -84 :: Родителям -85 :: Родителям -86 :: Родителям -87 :: Родителям -88 :: Родителям -89 :: Родителям -90 :: Родителям -91 :: Родителям -92 :: Родителям -93 :: Родителям -94 :: Родителям -95 :: Родителям -96 :: Родителям -97 :: Родителям -98 :: Родителям -99 :: Родителям -100 :: Родителям -101 :: Родителям -102 :: Родителям -103 :: Родителям -104 :: Родителям -105 :: Родителям -106 :: Родителям -107 :: Родителям -108 :: Родителям -109 :: Родителям -110 :: Родителям -111 :: Родителям -112 :: Родителям -113 :: Родителям -114 :: Родителям -115 :: Родителям -116 :: Родителям -117 :: Родителям -118 :: Родителям -119 :: Родителям -120 ::

Оставить комментарий (facebook):
Комментировать через ВКонтакте: