Для чего нужна белая диета после отбеливания зубов и в чем ее суть?

«Белая диета» для белых зубов

Белоснежная улыбка выглядит опрятно и красиво. К сожалению, даже самые здоровые и крепкие зубы под влиянием внешних и внутренних негативных факторов могут приобрести темный, желтоватый и непривлекательный оттенок, от которого достаточно сложно избавиться. Поэтому процедура отбеливания зубов всегда будет популярной и востребованной.

Отбеливание зубов можно провести с помощью различных технологий и способов — выбор остается за вами. Но самым важным после процедуры считается период после отбеливания, который длится 7-10 дней. В это время важно укрепить и сохранить полученный результат. Рассказываем про основные правила питания, а именно «белую диету» после отбеливания зубов.

ПОЧЕМУ «БЕЛАЯ ДИЕТА»?

«Белая диета» так называется потому, что в первые дни после отбеливания нельзя употреблять в пищу продукты, которые могут окрасить зубы.

крепкий чай или кофе — доказано, что даже зеленый чай может оставлять налет на зубной поверхности;

шоколад и напитки, содержащие какао;

напитки, мороженое, разноцветные конфеты, содержащие красители;

натуральные соки, морсы и вина красного цвета;

соусы из продуктов, содержащих натуральные красители (аджика, соевый соус и т. д.) ;

фрукты, ягоды и цветные овощи (например, морковь, свекла, черника, виноград).

К таким продуктам относятся: Продержаться 7-10 дней можно без любого из перечисленных продуктов, поэтому диета не будет слишком сложной. За этот период зубная эмаль окрепнет после процедуры отбеливания, и эффект белоснежной улыбки будет радовать вас от 2 до 5 лет. Главное условие – это отсутствие факторов, которые благоприятствуют потемнению и окрашиванию зубов.

Белая диета после отбеливания зубов: что можно есть

КАК ЗАКРЕПИТЬ И СОХРАНИТЬ ЭФФЕКТ ОТ ОТБЕЛИВАНИЯ?

Профессиональное отбеливание. Для получения «голливудской» улыбки лучше обратиться к стоматологам — это даст гарантии на долгосрочный эффект. А после процедуры врач проконсультирует, что нужно делать для того, чтобы закрепить и удержать белизну на несколько лет.

Отказ от курения. Смолы от вдыхаемого сигаретного дыма оседают на эмали и быстро возвращают тусклый серый оттенок зубов. Если же не получается бросить курить, необходимо продержаться без сигарет первые несколько дней, а впоследствии их количество сократить.

Отказ от продуктов, содержащих кислоту. Отбеливание зубов делает зубную эмаль очень чувствительной. И первые несколько дней это сильно ощущается, поэтому не стоит употреблять кисломолочные продукты, фрукты и овощи, содержащие кислоту: цитрусовые, кислые яблоки, ягоды. Сюда можно причислить и газированные напитки — кислоты в них разрушают эмаль, а если присутствуют красители, то они еще оказывают и окрашивающий эффект.

Правила гигиены. Процедуру чистки зубов с помощью зубной щетки необходимо продлить на 3-5 минут. Зубную пасту использовать ту, которую порекомендует ваш стоматолог. Зубы стоит чистить после каждого приема пищи.

Напитки через трубочку. Для уменьшения воздействия на зубную эмаль напитков (соки, чаи, кофе) их лучше пить через трубочку.

«Белая диета». Проводите такую диету 2 раза в месяц в течение 2 дней, независимо от проведения самой процедуры. Это нужно для поддержания белизны зубной эмали.

Особенность женской «белой диеты». Женщинам, использующим губную помаду и различный блеск для губ, особенно с функцией стойкого цвета, рекомендуется также воздержаться от их использования в течение 3 дней после отбеливания. Химические красители, имеющие даже небольшой контакт с зубной эмалью, негативно отразятся на ее белоснежном оттенке.

Профессиональная гигиена. Не забывайте о регулярной профессиональной гигиене полости рта. Она отлично корректирует внешнее окрашивание эмали и избавит вас от зубного камня, налета и многих других неприятных проблем.

Профилактика. Раз в полгода обязательно посещайте стоматолога. Не стоит пренебрегать этим советом. Согласитесь – всегда проще выполнить профилактику, нежели потом потратить время и немалые деньги на лечение.

Обратите внимание! «Белая диета» нужна исключительно для поддержания эффекта после отбеливания. Она не является диетой для похудения.

Белая диета после отбеливания зубов

Как известно, ограничения в питании соблюдаются не только с целью похудения, но и для улучшения состояния здоровья. В данном случае, ограничение в питании необходимо после процедуры отбеливания зубов. Речь идет о белой диете, которую в обязательном порядке требуется соблюсти всем, дабы сохранить полученный результат.

В данной статье мы рассмотрим, какие продукты рекомендуют стоматологи, дабы сохранить эмаль в идеальном белоснежном состоянии. С информацией о том, что же такое белая диета и почему она носит именно такое название, ознакомимся подробнее в нижеследующем материале.

Как известно, зубы наиболее четко отражают, что происходит внутри организма. Поэтому, прежде чем недовольствоваться их плохим состоянием, убедитесь в отсутствии болезней.

Разумеется, при явных дефектах этого «средства для пережевывания пищи», некоторые заболевания все же имеются. Посему, для начала настоятельно рекомендуется взяться за свое здоровье, а уже потом приступать к действию, после которого понадобится соблюдение белой диеты.

Увы, со всеми тонкостями отбеливания зубов мы вас знакомить не будем. Вся нижеприведенная информация будет представлена исключительно об обязательных действиях по окончанию процедуры.

Несмотря на то, что отбеливание зубов считается сложной процедурой, наиболее тяжелые испытания предстоят после нее. Дабы сохранить белизну эмали, в течение 7-10 дней после данного сеанса, в обязательном порядке необходимо придерживаться строгой белой диеты.

Что такое белая диета?

Многие задаются вопросом, что же такое белая диета после отбеливания зубов? Белая диета, еще именуемая прозрачной, подразумевает собой исключение из меню продуктов, способствующих в той или иной мере их окрашиванию. То есть само название «подсказывает», что в данный период следует употреблять пищу белых цветов.

Наиболее вредны для вашей эмали после отбеливания следующие продукты:

• кофе, чай;
• шоколад, какао;
• напитки, содержащие красители;
• свекла, морковка.

К вышеуказанному списку стоит отнести и курение. Как известно, данная вредная привычка способствует разрушению ваших зубов, посему при соблюдении ограничительного питания в «послеотбеливающий период» настоятельно рекомендуется от нее отказаться. Использование губной помады также под строгим табу.

Сроки соблюдения белой диеты нельзя выбрать самостоятельно. По советам специалистов, придерживаться питания белыми продуктами обязательно всем одинаковое количество времени, вне зависимости от длительности процедуры и чувствительности зубов.

Сколько времени придерживаться?

Сколько времени придерживаться белой диеты после отбеливания зубов? К привычному питанию вы сможете вернуться уже спустя 14 дней правильного соблюдения.

Особенно тщательно подбирайте рацион в первые 2-3 дня после процедуры. Так как в этот период зубы подвержены сверхчувствительности, настоятельно рекомендуется отказаться от кисломолочных продуктов, кислых ягод и цитрусовых.

Читать еще:  Что такое зубной свищ и какие есть методы его лечения?

Список вышеуказанных запрещенных продуктов подразумевает обязательный отказ от них в первые два дня после вышеуказанного сеанса. Все остальное время белая диета их употребление разрешает, но в умеренном количестве.

Если вы забылись и в первое время по завершению отбеливающей процедуры употребили продукт, содержащий краситель, не спешите бить тревогу. Достаточно просто сразу же почистить «средства для пережевывания пищи» рекомендованной зубной пастой. И конечно же, не забывайте про зубную нить.

Что можно есть?

Как уже было указано выше, после отбеливания зубов рекомендуется питаться продуктами светлого окраса. В данном пункте рассмотрим подробнее, что можно есть при белой диете после вышеуказанного сеанса у стоматолога.

К списку рекомендуемых продуктов для сохранения эффекта отбеливания относятся следующие:

• яйца;
• рыба;
• куриное мясо;
• рисовая крупа;
• овсяные хлопья;
• фасоль;
• творог, сметана;
• яблоки, бананы;
• белокочанная капуста.

Благодаря употреблению лишь этих продуктов, к концу белой диеты вы не только сохраните белоснежную эмаль, но и похудеете до 5 кг за две недели.

Кроме того, к плюсам белой диеты относятся такие факторы, как:

• улучшение микрофлоры кишечника;
• нормализация функциональности пищеварительной системы;
• ускорение процесса метаболизма;
• очищение организма от вредных веществ;
• укрепление костей и мышечной ткани;
• омоложение кожи и клеток организма.

Противопоказаны продукты из меню белой диеты при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта и перенасыщении организма кальцием.

Список разрешенных напитков

Что можно пить после отбеливания зубов на белой диете? Ответ на этот вопрос очевиден — белые напитки.

После вышеуказанной процедуры, к употреблению рекомендуются:

• молочные напитки: молоко, кефир, ряженка, простокваша, натуральные питьевые йогурты;
• белый и зеленый чай;
• белое вино;
• натуральные соки и коктейли из яблок и бананов.

Разумеется, к списку напитков, предназначенных для употребления после процедуры отбеливания зубов, нельзя не добавить чистую питьевую воду без газа.

Если вышеперечисленные напитки допускаются лишь в умеренных количествах, в особенности первые 48 часов, то воду можно пить в неограниченных количествах. Главное, следите, чтобы она не была ни слишком горячей, ни слишком холодной, так как, напомним, первое время после отбеливания эмаль подвергается особой чувствительности.

При правильном соблюдении белой диеты, эффект белоснежных зубов сохраняется в течение двух лет по завершению процедуры. Посему, повторять данное действие рекомендуется не ранее вышеуказанного срока.

Перед самой процедурой убедитесь, что состояние вашей эмали подходит для такого рода действия. При наличии заболеваний зубов, в виде кариеса, гипоплазии или эндемического флюороза, отбеливание лишь усугубит положение, разрушив вашу эмаль полностью.

В связи с этим, стоматологи рекомендуют использовать пасты, содержащие фтор. Если ваш случай запущен до такой степени, что от пасты существенной пользы не предполагается, делается профессиональное укрепление эмали с помощью реминерализации ил фторирования. В ходе этих процедур, на поверхность зубов наносится специальное вещество, содержащее фтор или минералы. Для полного укрепления, рекомендуется 10 сеансов.

Белая диета после отбеливания зубов: что можно из продуктов

Расскажем, чем полезна белая диета после отбеливания зубов. У нас для вас полный список разрешенных продуктов. В конце мы поделимся несколькими советами, для закрепления результатов отбеливания.

Содержание

Белоснежная улыбка украшает каждого. К сожалению, не все мы от природы обладаем идеально белыми зубами. К тому же, существует ряд внешних и внутренних факторов, которые усугубляют ситуацию с натуральным оттенком зубной эмали. Со временем появляется желтый налет, избавиться от которого обычной чисткой зубной пастой сложно. Поэтому специалисты стоматологической сферы предоставляют помощь в профессиональном осветлении эмали на несколько тонов – отбеливании, после которого пациентам нужна «белая диета».

Отбеливание зубов проводят разными методами:

• ультразвуковым;
• химическим;
• лазерным;
• фотоотбеливание.

Какой технологии отдать предпочтение, каждый решает сам. Дополнительно следует проконсультироваться со специалистом. В процессе отбеливания важен не только сам процесс, но и мероприятия по сохранению полученного результата. Чтобы зубы после процедуры оставались белоснежными, нужно соблюдать определенные правила ухода за ними и поддерживать «белую диету».

Зачем нужна белая диета

Благодаря профессиональному отбеливанию удается добиться поразительных результатов, но после него нужно научиться сохранять превосходную белизну улыбки. Для продления эффекта от не бюджетной процедуры нужно придерживаться особой диеты, которую так и называют «белая диета».

«В процессе отбеливания важен не только сам процесс, но и мероприятия по сохранению полученного результата. Чтобы зубы после процедуры оставались белоснежными, нужно соблюдать определенные правила ухода за ними и поддерживать «белую диету»».

Светлана Титова

Отбеленная эмаль становится пористой, как губка, поэтому легко подвержена действию кислот и компонентов, склонных к окрашиванию. При малейшем контакте с красящим веществом зубы после отбеливанию могут изменить оттенок – все старания от процедуры будут сведены к нулю. К тому же, обработка эмали химическими и другими средствами делает последующий контакт с едой и напитками болезненным. Некоторое время после процедуры у людей сохраняется чувствительность зубов при употреблении горячей и холодной пищи, твердых продуктов, кислых и сладких блюд.

Белая диета после отбеливания позволит избежать неприятных последствий и сохранить результат после осветления эмали. Правила работают для всех вне зависимости от выбранного способа отбеливания. Хотите иметь красивую улыбку и не потратить деньги впустую? Тогда для вас белая диета, придерживайтесь ее рациона употребляя продукты из списка разрешенных.

Основной принцип

Люди ассоциируют понятие «диета» со снижением веса, но на самом деле под ним подразумевается особая схема питания для достижения различных результатов: похудение, оздоровление, поддержание результатов медикаментозного лечения, восстановление после операции и тому подобное. «Белая диета» после отбеливания зубов – это одна из разновидностей. В рамках процедуры предлагается исключить из рациона определенные продукты и, соответственно, включить другие.

Что запрещено есть и пить

«Белая диета» исключает из повседневного рациона все продукты-красители:

• Кофе. На время забудьте о любимом бодрящем напитке, как от заварного, так и от растворимого. Если не можете полностью отказаться от него, хорошенько разбавьте кофе молоком, но употребляйте его как можно реже.
• Чай. Этот напиток обладает сильными окрашивающими свойствами. И неважно, черный это или зеленый чай. Если чаепитие для вас – это неотъемлемый процесс в жизни, пейте напиток в холодном виде, используя трубочку для коктейлей, а также ограничьте время заваривания гранул. Только в таком случае белая диета и чай будут совместимы.
• Красное вино. Если после профессионального отбеливания зубной эмали вы выпьете вина, считайте, что вы выкинули деньги на ветер. Вместо красного вина употребите белое или розовое.
• Газировка и соки. Запрещается пить колу и другие газированные напитки, даже если они не имеют красителей. Дело в том, что они обладают повышенной кислотностью, разрушающей зубную эмаль. Их употребление противопоказано в период после отбеливания зубов.
• Цветные овощи и фрукты. Ограничьте употребление свеклы, моркови, малины, ежевики, смородины, цитрусовых. Если полностью исключить из рациона их нельзя, обязательно используйте специальный ополаскиватель после еды.
• Леденцы и конфеты. Сладости окрашивают зубы в яркий цвет, а также пагубно воздействуют на эмаль, поскольку содержат огромное количество сахара. Сладкоежкам, которые хотят сохранить белизну зубов после отбеливания, нужно на время исключить их из рациона.

Читать еще:  Чем опасен хронический гангренозный пульпит и как его лечить

Список того, что можно пить и есть

В рамках «белой диеты» разрешено кушать и пить следующее:

• Кисломолочные продукты. Молоко, масло, кефир, творог, йогурт – вся эта еда белого цвета, поэтому её употребление не отразится на белизне улыбки.
• Продукты без цвета. Для зубов после отбеливания безопасно кушать прозрачные мясные и рыбные бульоны, крупы, растительное масло.
• Некоторые овощи. Капуста, огурцы и другие бесцветные овощи не нанесут вреда эмали после процедуры отбеливания, поэтому смело включайте их в рацион.
• Мучные продукты. Безопасны к употреблению макаронные изделия, хлеб, булочки без начинки, злаки.

Как видите, «белую диету» поддерживать не сложно. Употребление вышеперечисленных продуктов и исключение красителей не только поможет сохранить белоснежную улыбку, но и положительно отразится на вашем здоровье.

«Люди ассоциируют понятие «диета» со снижением веса, но на самом деле под ним подразумевается особая схема питания для достижения различных результатов: похудение, оздоровление, поддержание результатов медикаментозного лечения, восстановление после операции и тому подобное».

Светлана Титова

Плюсы и минусы белой диеты

У диеты, как и у любых других ограничивающих рацион мероприятий, есть свои достоинства и недостатки. Белая диета имеет преимуществам, к ним можно отнести следующее:

• Помогает надолго сохранить эффект профессионального отбеливания.
• Придерживаясь новых принципов питания, вы не только сохраните эмаль после отбеливания белоснежной, но и сбросите в весе. «Белая диета» превратит вас в обладательницу шикарной фигуры.
• Употребление продуктов, которые разрешены в рамках питания после отбеливания, положительно повлияет на ваше самочувствие, ведь все они полезны для здоровья.

«Белая диета» имеет и свои недостатки, отметим их:

• Поддержание белой диеты требует пристального внимания к тому, что вы кушаете и пьете. Некоторое время придется более тщательно продумывать список продуктов перед походом в магазин, поэтому запаситесь терпением.
• Многим сложно отказаться от продуктов, которые потенциально могут навредить зубам после отбеливания. Кофеманы должны иметь силу воли, чтобы некоторое время после процедуры не выпивать чашечку ароматного напитка с утра.
• «Белая диета» отличается несбалансированным питанием, поэтому организм не сможет получать некоторых полезных элементов. Если есть проблемы со здоровьем, предварительно нужно проконсультироваться с врачом.

В целом, «белая диета» несет пользу вашей красоте и здоровью. Соблюдайте простые правила ухода за отбеленными зубами, чтобы долгое время быть обладательницей голливудской улыбки.

Для закрепления результатов отбеливания

Дополнительные советы для тех, кто прошел процедуру осветления зубной эмали:

• Откажитесь от сигарет. Сигаретный дым очень сильно меняет цвет зубов. Если вы продолжите курить после профессионального отбеливания, желто-коричневый оттенок эмали в скором времени к вам вернется. Постарайтесь не курить хотя бы первые несколько дней после визита к стоматологу, а в дальнейшем работайте над сокращением выкуриваемых сигарет в день.
• Соблюдайте правила гигиены. Ежедневная чистка зубов дважды в день – обязательная процедура в любой ситуации. В данном случае её следует осуществлять после каждого приема пищи и продлить (чистить зубы не 1 минуту, а 3-5). Покупайте дорогие фторсодержащие зубные пасты и средства для ополаскивания рта. О жесткости зубной щетки лучше спросить у стоматолога.
• Купите зубную нить для очищения труднодоступных мест – тех, в которых зубная щетка бессильна. Флосс помогает удалить остатки еды, способствующих размножению бактерий между зубами, предупредить образование зубного камня.
• Пейте напитки через коктейльную трубочку, так вы ограничите контакт и уменьшите воздействие на зубную эмаль.
• Следуйте правилам «белой диеты» не только после проведения процедуры отбеливания зубов, а дважды в месяц. Для поддержания белизны улыбки достаточно пары-тройки дней.
• Не пользуйтесь стойкими помадами для губ. Даже мелкая взаимосвязь красящих компонентов с зубами способна нанести вред вашей белоснежной улыбке.

По отзывам пациентов, «белая диета» в сочетании с дополнительными мерами по сохранению цвета эмали после отбеливания дает отличный результат. Не ленитесь регулярно посещать стоматологический кабинет для проведения процедур по профессиональной гигиене полости рта и профилактике заболеваний. Записывайтесь к стоматологу минимум раз в 6 месяцев – сохраните здоровье зубов и оставайтесь обладательницей самой красивой голливудской улыбки. Удачи!

Экспертное мнение

Светлана Титова

Белоснежная улыбка давно считается признаком благосостояния и счастья. Отбеливание зубов проводят химическим, лазерным, ультразвуковым методом. После этих не дешевых процедур важно, сохранять эффект и придерживаться специальной диеты.

Самое важное не есть и не пить продукты которые окрашивают эмаль зубов. Такие продукты как красное вино, газировка, леденцы и конфеты, кофе и чай. Но к этой диете нужно относиться осторожно, ведь организм может не получать полезных витаминов и элементов с едой, которую вы исключили.

Особенности белой диеты после отбеливания зубов: что можно и нельзя есть?

В последнее время стало очень модно отбеливать зубы. В современной стоматологии существует несколько способов эффективного осветления зубной эмали (например, Zoom и Amazing White). Однако не стоит думать, что для достижения результата достаточно лишь один раз сходить к стоматологу и больше делать ничего не нужно.

После проведения процедур необходимо некоторое время соблюдать особый режим питания, который известен как белая диета. Если ее не придерживаться, то эффект от дорогостоящего сеанса может очень быстро сойти на нет. Узнаем, какую пищу следует употреблять, а какую исключить, чтобы не навредить своим зубам.

Зачем нужна специальная диета после процедуры отбеливания зубов?

Белая диета получила свое название из-за цвета продуктов, которые употребляются в ходе нее. В рацион пациентов, которые недавно подвергли свои зубы процедуре отбеливания, должна входить белая и прозрачная пища, неспособная окрасить эмаль зубов. Цветные продукты, содержащие много красящих пигментов, способны негативно повлиять на цвет эмали. Их после осветления зубов рекомендуется убрать из ежедневного меню хотя бы на месяц.

Читать еще:  Дентальный рентген – сколько раз можно проходить обследование без вреда здоровью

Сколько времени будет длиться эффект отбеливания при соблюдении всех рекомендаций? При разумном подходе можно не беспокоиться о белизне зубов в течение 1-2 лет. Грубые и регулярные нарушения правил приведут к тому, что очень скоро понадобится повторное отбеливание. Необходимость в нем может возникнуть уже спустя 2 месяца после первой процедуры.

Какие продукты можно есть во время диеты?

Что можно кушать при белой диете? Разрешенными продуктами являются:

• куриная грудка;
• рыба и морепродукты;
• мясо кролика;
• тофу;
• цветная капуста;
• фасоль белая и сельдерей;
• белые грибы;
• рис и картофель;
• белки яиц;
• макаронные изделия.

Молочную продукцию можно вводить в меню спустя 3-5 дней после отбеливания, когда чувствительность зубов вернется в норму и перестанет беспокоить. К тому же молоко и его производные насыщают эмаль К и Са, тем самым делая ее крепче.

Какие продукты запрещены?

Есть ли продукты, которые находятся под запретом после отбеливания? Ниже представленные категории напитков, овощей и фруктов, способных окрашивать эмаль, усиливать ее чувствительность, что рано или поздно приводит к изменению цвета зубов.

Не рекомендуется злоупотреблять, а лучше вовсе исключить из рациона:

1. Напитки, основу которых составляет кофеин. Пить зеленый и черный чай, кофе, кока-колу – значит вредить цвету эмали.
2. Продукты, в составе которых присутствует какао. Сюда относят шоколад (черный, молочный).

Нанести ущерб белоснежной улыбке также могут:

1. Продукты с искусственными красителями (пакетированные соки и морсы, вина, пиво, мороженое и конфеты).
2. Овощи (морковь, свекла, помидоры) ярких цветов.
3. Ягоды (смородина, черника, клубника, голубика). Помимо красящих веществ, в ягодах также содержатся кислоты, которые могут навредить зубной эмали.
4. Фрукты с мощными красящими пигментами (черешня, вишня, гранат, слива).
5. Кислые фрукты (апельсины, лимоны). Они раздражающе действуют на эмаль.
6. Пряности (красный перец, куркума, карри).
7. Различные соусы и другие усилители вкуса. Они интенсивно красят зубы.

Особенности диеты

Ее необходимо соблюдать в течение 7-10 дней после отбеливания, употребляя в пищу преимущественно продукты светлых оттенков и исключив ингредиенты, содержащие красящие пигменты. Особенно важно придерживаться диеты в первые 2-3 дня. Все напитки нужно пить через соломинку, пища не должна быть горячей.

Белая диета после отбеливания зубов – не единственный способ надолго сохранить зубы белоснежными. Дополнительно нужно придерживаться следующих правил:

1. Не пользуйтесь зубной пастой с высоким содержанием кислот.
2. Каждый прием пищи должен заканчиваться чисткой зубов.
3. К предметам зубной гигиены добавьте флоссы и ополаскиватели. Они удаляют пищевые остатки, с которыми не смогла справиться зубная щетка.
4. Девушкам нужно на время отказаться от помады насыщенных цветов. Она способна повлиять на цвет эмали.
5. Придерживайтесь теплового режима. Не сочетайте чрезмерно холодную и горячую пищу. Перепады температур вредят эмали.

Отдельного упоминания требуют ограничения на сигареты. Курить нельзя ни до процедуры отбеливания, ни после нее. Почему? Смолы, содержащиеся в сигаретах, сводят на нет все усилия стоматологов, придавая зубам тусклый вид и оставляя темные пятна.

Плюсы и минусы

У белой диеты, как, впрочем, и у любой другой, есть свои достоинства и недостатки. Среди ее плюсов выделяются следующие:

1. Сохранение белоснежного оттенка зубов.
2. Употребление в пищу полезных продуктов, в которых нет вредных химических красителей.
3. Дополнительный бонус: возможность похудения. Вполне возможно, что соблюдая белую диету в течение недели, вы сбросите пару-тройку лишних килограммов. Однако следует помнить, что основная цель диеты все же поддержание белоснежности зубов, а не похудение.

Есть у диеты и минусы:

• достаточно строгие ограничения по выбору продуктов: не все люди смогут заставить себя отказаться от привычной и любимой пищи;
• из-за ограничений в организме может возникнуть нехватка каких-либо витаминов и микроэлементов.

Примерное меню

Ограничения в пище не повод делать свой рацион питания скучным и менее насыщенным. Предлагаем примерное меню белой диеты на 3 дня:

Белая диета после отбеливания зубов: несколько советов для сохранения белоснежной улыбки

Белоснежная улыбка — не только украшение внешности: ее воспринимают, как показатель социального успеха и благополучия. Неудивительно, что процедура отбеливания с каждым годом набирает популярность.

Однако для стойкого результата мало визита к стоматологу: необходимо самостоятельно приложить определенные усилия для сохранения белизны зубов.

О так называемой «Белой диете» после отбеливания зубов (а также после чистки) расскажем подробнее.

Основные принципы ухода

Первое время после чистки и отбеливания зубная эмаль отличается особенной чувствительностью: она легко впитывает красители, остро реагирует на перепады температур, кислую, твердую пищу.

Важно в этот период придерживаться ограничений, касающихся как питания, так и обращения с зубами, чтобы деньги, потраченные на процедуру, не оказались в итоге выброшенными в мусорное ведро.

• Питание. На время соблюдения диеты из рациона исключаются продукты, способные окрашивать эмаль. Чай, кофе, соки попадают под строгий запрет.

Основу рациона составляет еда без пигментов, химических красителей. Пища, обладающая повышенной кислотностью, а также твердая, исключается.

Тепловой режим. Строго противопоказаны резкие перепады температур. Еда, вода не должны быть слишком холодными или горячими. Если на улице зима, важно избегать контакта зубов с ледяным воздухом.

Гигиена. Необходимо тщательно следить за состоянием ротовой полости. Чистить зубы следует после каждого приема пищи, причем делать это надо более интенсивно, чем обычно — как минимум, в течение трех минут.

Во избежание болевых ощущений предпочтение лучше отдать пастам с пониженным содержанием кислоты.

Воздержание от курения. Человек, решивший сделать отбеливание зубов, должен отдавать себе отчет в том, что белые зубы и никотин абсолютно несовместимы. На время диеты ни о каких сигаретах не может быть и речи!

Хорошим вариантом станет окончательный отказ от курения. Конечно, такой шаг далеко не всем дается легко, однако сияющие здоровьем и белизной зубы, равно как отличное самочувствие и внешний вид, могут стать отличным стимулом к здоровому образу жизни.

Отказ от помады. Этот пункт касается прекрасной половины человечества.

Пигменты, содержащиеся в декоративной косметике для губ, могут случайно попасть на эмаль зубов, окрасив ее и сведя результат процедуры на нет. Лучше отказаться на время от блесков, помад, чем потом обвинять себя в халатности.

Соблюдение сроков. Сверхчувствительность эмали наблюдается в первые 48 часов после отбеливания. В это время нужно особенно внимательно относиться к зубам.

По прошествии двух суток ситуация перестает быть критичной, однако это не отменяет диету.

Большинство специалистов рекомендует придерживаться правил питания и гигиены строго в течение двух недель для закрепления результата.