Семья, здоровье и благополучие    


Полоскание горла ромашкой: эффективная процедура от боли

Полоскание горла ромашкой: эффективная процедура от боли

Полоскание горла ромашкой: эффективная процедура от боли

Как полоскать больное горло ромашкой

Любое инфекционное заболевание горла сопровождается болью, першением, также еще рядом дискомфортных ощущений.

Чтобы быстрее от них избавиться пользуются комплексным лечением, которое включает полоскание. Наиболее эффективными растворами считаются отвары различных лекарственных трав.

Благодаря своему уникальному химическому составу, а также доступности, ромашка является наиболее популярным растением, лечащим органы дыхания. Народная медицина использует ее уже не одно столетие.

Помогает ли ромашка вылечить горло

Данное растение относится к распространенным натуральным средствам, которые помогают быстро снять воспалительный процесс миндалин, также слизистой оболочки ротоглотки.

Растение обладает рядом лечебных свойств:

  • Противовоспалительным;
  • Бактерицидным;
  • Анестезирующим;
  • Обеззараживающим;
  • Очищающим;
  • Иммуномодулирующим;
  • Противоотечным.

Химический состав аптечной ромашки, обогащенный эфирными маслами, позволяет лечебным отварам быстро уничтожать патогенную микрофлору, сохраняя неповрежденной слизистую оболочку гортани. Это объясняется тем, что растение является гипоаллергенным.

Ромашка достаточно доступное лекарство, которое легко приобрести, посетив любую аптеку. Также ее рекомендуется посадить на своем садовом участке. Лекарственный вид растения имеет полую сердцевину цветка, яблочно-медовый аромат.

Лекарственное сырье собирают летом, когда растение наберет полную силу и произойдет активизация всех полезных веществ.

Заготовленные цветки нужно высушить, разложив по чистой бумаге на свежем воздухе или специальной сушилке, где поддерживается температура около 40 градусов. Затем данное полученное сырье следует распределить по стеклянным емкостям, закрывающимся крышками, бумажным пакетам.

Совет! Для хранения ромашки следует выбрать сухое, затемненное место. Использовать заготовки рекомендуется около одного года. Далее лекарственное сырье утрачивает свои качества.

Какие болезни можно вылечить

Как средство процедуры полоскания, данное растение используется для лечения целого ряда заболеваний:

  • Ангины, скарлатины;
  • Острого, хронического тонзиллита;
  • Фарингита, ларингита;
  • Острой респираторной вирусной инфекции;
  • Стоматита;
  • Гриппа, ринита.

Приготовление отвара

Настой ромашки — действенное средство лечения горла. Следует учитывать то, что большее количество лечебных веществ, содержащихся в растении, разрушается при температуре выше 90 градусов. Значит во время приготовления лекарственных средств, нельзя доводить их до кипения.

Приготовление отвара: взять стеклянную банку, засыпать 3 ст. ложки сухой ромашки, заварить их 250 миллилитрами кипятка. Емкость рекомендуется укутать теплым полотенцем, настаивать полученный отвар около получаса. Затем его нужно тщательно отфильтровать и использовать для полоскания. Проводить процедуры врачи советуют после еды. Прополоскав горла, следует воздержаться от приема пищи и питья на протяжении часа.

Важно! Отвар для лечения горла должен иметь температуру около 37 градусов. Пользоваться холодным или слишком горячим раствором нельзя. Иногда, чтобы усилить действие лечебных трав, при полоскании добавляют немного меда или несколько капель йода.

Возможно комбинировать ромашку с различными растениями, обладающими противовоспалительным действием. Это может быть шалфей, эвкалипт, календула, кора дуба. Рекомендуется для каждой процедуры готовить свежий отвар, что повысит эффективность лечения. Параллельно можно принимать отвар ромашки внутрь как противовоспалительное, антибактериальное средство.

Правильная техника полоскания

Ромашка относится к гипоаллергенным растениям, поэтому полоскать горло ее отваром рекомендуется всем взрослым и детям самого раннего возраста. Но, чтобы лечение принесло ожидаемый эффект, нужно знать правильный способ проведения процедуры.

Когда приготовленный отвар остынет до требующейся температуры, сначала следует прополоскать им ротовую полость. Затем нужно набрать небольшое количество раствора, запрокинуть голову и пытаться несколько секунд проговаривать букву «ы». Повторять процедуру пока закончится приготовленный отвар. Такая техника позволяет раствору попасть к миндалинам, хорошо промыть их.

Нельзя проводить полоскание слишком активно. При инфекционных заболеваниях часто на миндалинах скапливается гной, который может попасть в желудочно-кишечный тракт.

Сколько раз в день полоскать

Количество полосканий желательно уточнить у лечащего врача, он определит тяжесть заболевания.

Первые дни процедуру делают до десяти раз за день. После некоторого улучшения состояния ротоглотки частоту полосканий снижают до четырех раз. Минимальный курс лечения обычно составляет семь дней. Нельзя прекращать процедуры, как только боль отступит.

Ожидаемый результат от полосканий наступит только тогда, когда будет соблюдена систематичность и рекомендуемый врачами период лечения.

Полоскание детям

Аптечная ромашка считается наиболее подходящим лекарственным растением для полоскания горла ребенку. Она отличается приятным вкусом, а также нежным ароматом, даже самые капризные дети спокойно переносят данную процедуру.

Полоскать горло ромашкой рекомендуется детям с самого раннего возраста. Если ребенок еще не может сам делать данную процедуру, то следует воспользоваться следующей техникой.

Приготовленным, остуженным отваром нужно заполнить небольшой пузырек с пульверизатором. После этого следует аккуратно орошать горло ребенка, объяснив ему, чтобы он сплевывал жидкость обратно. Процедуру рекомендуется проводить не более четырех раз за день.

Следует постепенно учить ребенка полосканию самостоятельно. Представить это можно организовав какую-то игру, объясняя ребенку, что полоскание не доставляет боли, а болезнь быстро пройдет. Сначала нужно научить его полоскать рот, а потом аккуратно перейти к горлу, показывая технику проведения процедуры своим примером.

Посмотреть интересное видео о заваривании:

Ромашка — эффективное средство лечения заболеваний ротоглотки. Полоскания горла отваром этого растения, помогают очистить миндалины от скопления гноя, и быстрее справиться с заболеванием. Но, результата можно достигнуть только в том случае, если процедуры будут проводиться регулярно, будет выдержан полный курс лечения, определенный лечащим врачом.

Ромашка от горла

Для лечения заболеваний горла используются полоскания различными настоями и отварами. Поклонники народной медицины рекомендуют применять ромашку. Полоскание отваром лучше начинать при появлении первых симптомов заболевания.

Эффективность полоскания горла ромашкой

Уменьшить дискомфорт и избавиться от болей в горле, которые возникают при инфекционно-воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей, можно, если полоскать горло ромашкой. Использовать отвар этого растения целители начали уже более 2000 лет назад. Но и сейчас многие пациенты предпочитают не аптечные препараты, а народные методы.

При использовании ромашки для полоскания наблюдаются противовоспалительный, антибактериальный, анальгезирующий эффекты. После процедуры боль уменьшается, часть патогенных микроорганизмов погибает.

Эффективность полоскания горла ромашкой обусловлена свойствами цветков. Они оказывают антисептическое действие, способствуют уничтожению патогенных микроорганизмов. Такое влияние обусловлено составом цветов. В них входят целебные компоненты:

  • витамин С;
  • флавоноиды;
  • гликозиды;
  • органические кислоты;
  • кумарины;
  • эфирные масла, в т.ч. в которых содержится хамазулен.

Полоскания рекомендуют при воспалительных заболеваниях гортани, глотки и рта. Они помогают облегчить состояние, если у пациента:

  • ларингит — воспаление гортани, сопровождающееся сухим кашлем и осиплостью голоса;
  • ангина (острый тонзиллит) — поражение миндалин, вызванное действием стрептококков, при котором сильные боли в горле, белый налет на гландах и увеличение лимфатических узлов;
  • фарингит — воспалительный процесс локализуется в глотке, проявляется кашлем, болью и чувством першения в горле.

Только полоскать горло для выздоровления недостаточно. Это метод вспомогательной терапии, с помощью которого можно увлажнить слизистую, временно уменьшить интенсивность болевых ощущений. Результат от процедуры будет, если повторять ее каждые 1-2 часа. Ежедневно желательно полоскать горло не менее 4-6 раз.

Но эффективным полоскание горла ромашкой при ангине не будет, если одновременно не принимать антибиотики. Народные методы позволяют облегчить состояние и ускорить процесс выздоровления, но избавиться с их помощью от бактерий невозможно.

Значимого влияния на микробы, которые поражают миндалины, слизистую оболочки глотки ромашка не оказывает.

Помимо настоев, отваров, можно использовать специальные аптечные препараты для обработки горла и ротовой полости, которые изготовлены на основе ромашки. Популярным средством является Аквалор. В его составе содержатся экстракт римской ромашки и алоэ вера. Оно увлажняет горло, оказывает противовоспалительное и иммуномодулирующее действия.

Правила выбора ромашки

Уменьшить выраженность воспалительного процесса в горле можно, если правильно подобрать сырье для приготовления отваров. Специалисты по народным методам лечения рекомендуют заваривать лекарственную ромашку. Ее можно собрать самостоятельно или купить в аптеке. В лечебных целях используются только соцветия.

При самостоятельной заготовке сырья следует придерживаться таких рекомендаций:

  • собирать следует только лекарственную ромашку — она отличается от других видов пустой полостью внутри цветка (ее видно, если разрезать соцветие пополам) и медово-яблочным ароматом;
  • сушить растение нужно на открытом воздухе при температуре не выше +40 °С в местах, куда не попадают солнечные лучи;
  • в процессе сушки соцветия следует аккуратно перемешивать;
  • высохшие растения нужно расфасовать по полотняным или бумажным пакетам, упаковывать их в целлофан нежелательно.

Собирать цветы лучше в местах, которые удалены от дорог. Растения, находящиеся вблизи автомагистралей, накапливают тяжелые металлы и другие вредные вещества.

Правила запаривания

Для приготовления целебной жидкости следует разобраться, как заваривать ромашку для полоскания горла. Поклонники нетрадиционной медицины предлагают несколько вариантов, как делать настои, отвары или чаи. Они предназначены для обеззараживания, увлажнения, уменьшения воспалительного процесса и снижения интенсивности болей.

Читать еще:  Тонзиллит: симптомы и способы лечения у детей

Любым из приготовленных напитков можно полоскать горло.

Перед проведением процедуры жидкость следует процедить. При желании можно в нее добавить 1-2 капли йода. Он ускоряет процесс регенерации поврежденных тканей. Добавление соли позволяет выровнять осмотическое давление и предупредить появление отеков, чувства сухости, которые возникают после полоскания ромашкой.

Большинство специалистов по альтернативным методам лечения рекомендуют делать настой. Для его приготовления следует ополоснуть чайник для заварки кипятком емкостью 200 мл и насыпать в него 2 ч.л. цветков ромашки. Заливать их рекомендуют не крутым кипятком, а водой, температура которой будет +90…+93 °С. Готовится настой 30 минут.

Можно сделать холодный водный настой. Но концентрация полезных веществ в нем будет невысока, его можно использовать только для увлажнения горла. Для приготовления нужно 10 ч.л. сушеных цветов залить 2 стаканами кипяченой воды комнатной температуры. Готовится раствор не менее 10 часов.

Сделать настой можно в термосе. На 1 л берут 4 ст.л. сушеных соцветий. Через 30 минут целебное средство от боли в горле будет готово.

Целители рекомендуют использовать отвары ромашки при боли в горле. Готовить лечебное средство лучше в эмалированной посуде. Для приготовления следует 2-3 ч.л. соцветий залить 0,5 л воды и на медленном огне довести до кипения. Затем нужно подержать кастрюлю на плите еще 2 минуты и настоять после этого не менее получаса.

Заварить ромашку для полоскания горла можно на водяной бане. Для этого 2 ч.л. цветов заливают 2 стаканами воды и держат на водяной бане 30 минут. После этого жидкость нужно охладить и можно ее сразу использовать.

Некоторые советуют приготовленные растворы разбавлять кипяченой холодной водой. Если использовать концентрированный отвар, то может появиться чувство сухости во рту и горле. Это обусловлено вяжущим действием ромашки. После полоскания может возникнуть ощущение, как после терпкой хурмы. Аналогичный эффект может возникнуть при использовании спиртовых настоек.

Необязательно делать отвары или готовить настои для горла. Многие не знают, можно ли полоскать горло травяными чаями. Если дома есть ромашка в пакетиках, то можно сделать чай.

Производители перед фасовкой предварительно измельчают соцветия, поэтому завариваются они быстро. Ускорить процесс отдачи полезных веществ можно, если предварительно вскрыть пакетик и высыпать его содержимое в чашку.

Концентрация полезных веществ в чаях и настоях отличается несущественно, поэтому целебный эффект при их использовании будет одинаков.

Правила полоскания горла

Облегчить состояние при болях и ускорить выздоровление можно, если полоскать горло не менее 4 раз в день. Делать это следует после приема пищи — так можно не только увлажнить слизистую, но и вымыть остатки пищи из глотки и ротовой полости.

При проведении процедуры нужно помнить о мерах предосторожности:

  • температура раствора должна быть не выше +40…+45 °С, иначе можно получить ожог;
  • запрещено отвлекаться, разговаривать, чтобы не поперхнуться.

Готовить раствор про запас не стоит, при длительном хранении он теряет свои целебные свойства. Лучше делать его в таком объеме, чтобы использовать в течение 1 дня.

Перед проведением процедуры следует вспомнить, как полоскать горло. Больному рекомендуют:

  • встать перед раковиной и набрать в рот небольшое количество раствора;
  • опрокинув голову назад, немного высунуть вперед язык и начать произносить звук «а», жидкость при этом должна булькать, как при кипении;
  • через 10-15 секунд сплюнуть жидкость в раковину;
  • набрав из стакана (чашки) новую порцию настоя, повторить процедуру.

Но при ангине интенсивное полоскание противопоказано. Вибрация негативно сказывается на миндалинах, она замедляет процесс регенерации их тканей. А при ларингите активные движения помогают раствору добраться до воспаленных тканей и ускорить процесс их восстановления.

Возможные противопоказания

Но не всем разрешено использовать ромашку от горла, хотя это одно из наиболее безопасных средств. У некоторых людей выявляют аллергию на активные вещества, входящие в состав соцветий. Проверить, нет ли негативной реакции на растение можно, подержав небольшое количество отвара во рту. Если неприятных ощущений не возникнет, отеки не появятся, то ромашку можно использовать для полосканий.

Нежелательно обрабатывать горло отварами, настоями пациентам, у которых:

  • гастрит в стадии обострения;
  • нервные нарушения;
  • диарея.

При полоскании существует риск, что небольшое количество раствора попадет в пищеварительный тракт. Поэтому при проблемах с органами пищеварения от такого способа лечения лучше отказаться.

Чем лучше полоскать горло, чтобы снять боль и першение быстро и эффективно?

Здравствуйте, дорогие читатели! Как вы себя чувствуете сегодня?

Надеюсь, не обнаружили у себя характерные симптомы простуды или гриппа в опасный предзимний период?

Становится всё холоднее, и, несмотря на окружающую красоту, в город уже подкрадывается такая знакомая сезонная болезнь.

Мы всё чаще слышим чиханье и кашель, насморк и сиплый голос знакомых. И вдруг замечаем подобное самочувствие у себя.


Первые мысли о лечении, как правило, заставляют вспомнить проверенные народные методы, а также популярные аптечные пилюли.

На самом деле, не стоит спешить в аптеку, ведь в рейтинге домашней медицины уже есть, как минимум, одно надёжное средство против простуды, гриппа, а также ангины и др. подобных болезней.

Что это? Доступное и эффективное полоскание гортани.

В этой статье я расскажу вам, чем лучше полоскать горло и как это делать правильно?

Из этой статьи вы узнаете:

Полоскание горла — простая и эффективная процедура

Проведённая вовремя, эта простая процедура способна устранить первые неприятные симптомы уже с первого раза.

Итак, напрашивается вопрос. Чем лучше полоскать горло? Как правильно это делать дома и какой способ эффективнее?

Давайте разберём те и другие рекомендации последовательно.

Среди инфекционных заболеваний, требующих обязательного промывания гортани, наиболее распространены ангина, простуда и грипп.

Боль при глотании, высокая температура, слабость в теле и другие неприятные ощущения – ни что иное, как результат воспаления миндалин.

Во избежание развития ангины, необходимо предпринять комплекс действий (ингаляции, обильное питье и др.), среди которых лидирующее место занимает частое полоскание горла.

Несколько подсказок помогут предотвратить частые ошибки при полоскании. Знаете, как правильно это делать?

Полезное видео про боль в горле и ее причины

Как правильно полоскать горло?

Проводим полоскание грамотно:

  1. Запрокидывая голову назад, а язык – максимально вперёд, старайтесь начать полоскание небольшими порциями раствора так, чтобы можно было контролировать дыхание и одновременно проговаривать долгое «ы».
  2. Так вы наверняка не проглотите жидкость и сможете увеличить разовое полоскание до 40-60 секунд, а это достаточно важно для эффективности процедуры;
  3. Необходимо следить за температурой раствора: не холодная, тем более не горячая, а только комфортно тёплая вода даст желанный результат;
  4. Не стоит что-либо есть или пить сразу после полоскания. Подождите хотя бы 20 минут во избежание «смывки» лекарства;
  5. Не забывайте проводить полоскание минимум 6, максимум – 10 раз в день, особенно в первые дни простуды.

Чем лучше полоскать горло- лучшие средства

Хорошо знать технику правильного полоскания горла и досконально усвоить её на практике, но не менее важным становится и вопрос выбора эффективного средства для полоскания.

Как известно, в народе издавна используют такие проверенные домашние продукты, как сода или соль, а также их смеси с добавлением йода и лекарственных трав.

Есть и другие лечебные вещества. Например, фурацилин.

Полоскание горла фурацилином

Наверняка, многие из нас не только слышали антипростудное название «фурцилин», но и применяли средство по назначению.

Я хорошо помню этот специфический ярко-жёлтый порошок, добываемый из таблеток, когда родители пытались вылечить моё только начинавшееся «першение в горле»

Несмотря на своё синтетическое происхождение, сегодня фурацилин является одним из самых действенных и популярных препаратов при простуде.

Благодаря своему антисептическому свойству, средство работает не менее эффективно антибиотиков и уже на 5-ый день способно устранить симптомы болезни.

Интересно, что применять фурацилин могут как беременные, так и кормящие мамы.

Как приготовить раствор фурацилина для полоскания горла?

Обычно раствор удобнее готовить из порошка таблеток (на стакан тёплой воды берётся 1 таблетка весом 0,02 грамма).

Просто разотрите таблетку до самого мелкого порошка, в пыль, и размешайте в воде до полного растворения кристалликов.

Старайтесь использовать только свежий раствор. А с целью повышения его эффективности, перед процедурой прополощите горло водой с содой.

Читать еще:  Кипферон

Лечим горло содово-соляным раствором

А ещё можно приготовить раствор на основе таких простых продуктов, как соль с содой и йодом, и применять в качестве натуральной альтернативы покупным лекарствам.

Абсолютно безопасный состав раствора на основе соли с содой показан при различных инфекционных заболеваниях гортани, в том числе при ангине, и, конечно, при ОРВИ.

Составляющие средства дезинфицируют, быстро снимают воспаление и боль в горле.

Эти доступные натуральные компоненты хорошо переносятся организмом (за исключением редких случаев аллергии и при отсутствии противопоказаний), а приготовить из них лекарство практически не составляет труда.

Соль, сода, йод- раствор для полоскания горла- пропорции

Возьмите по 1 ч.л. соды и соли, 1 стакан тёплой кипяченой воды и несколько капель йодовой настойки. Все компоненты просто перемешайте в воде до их полного растворения.

Полоскать горло рекомендуется 3-5 раз в сутки, каждый раз готовя свежий раствор.

Однако слишком увлекаться таким методом лечения не стоит, а принять к сведению следующие факты о солевом и содовом растворе очень даже полезно:

  • В некоторых случаях сода может нанести вред уязвимой слизистой гортани, тем самым провоцируя ещё больший воспалительный процесс.
  • Так же не слишком мягко действует соль, одновременно очищая миндалины от налёта и тут же раздражая слизистую.
  • Йод – полезная и надёжная вещь при лечении горла, но сам по себе он довольно агрессивен и может спровоцировать неприятности с щитовидной железой.
  • Учитывая возможные негативные и положительные факторы данных компонентов, а также индивидуальную реакцию на них, комбинируйте составляющие, а также применяйте их в комплексе в другими проверенными средствами, например, с целебными травяными отварами. Так, можно использовать только соду или смесь соды с солью, без йода.

Полоскание горла перекисью водорода

Также успешно заменить йод можно перекисью водорода – это проверенное средство давно зарекомендовало себя как препарат №1 в домашней аптечке, в том числе и при лечении горла.

Для раствора достаточно развести ложку 3% перекиси в пол стакане тёплой воды и полоскать им горло.

Полоскание горла хлоргесидином

Среди надёжных противомикробных медикаментов также стоит выделить хлоргексидин. Выпускаемый как в формате таблеток, так и готовым раствором, он достаточно удобен в применении.

Взрослым рекомендуется проводить полоскание неразбавленным препаратом, в то время, как детям желательно развести его водой в пропорции 1:2.

Кроме исключительного удобства, хлоргексидин практически не вызывает аллергии или побочных эффектов, а также справляется с инфекционными и вирусными недугами. Показан при простуде. Незаменим при фарингите, тонзиллите.

При лечении ребёнка полоскание необходимо проводить грамотно: наклонив больного над раковиной, с помощью шприца направьте струю раствора так, чтобы она сразу вытекла обратно.

Этот метод предотвратит возможное заглатывание лекарства.

Полоскание горла хлорфиллиптом

А вот какое природное средство можно не опасаться глотнуть, так это спиртовой эвкалиптовый раствор хлорфиллипт.

Это мощное противомикробное средство уникально своей абсолютной безопасностью – врачи рекомендуют его даже новорождённым!

Так, достаточно развести несколько капель в чайной ложке тёплой воды и раз в несколько часов давать выпить ребенку.

Правда, стоит помнить, что в редких случаях хлорфиллипт может оказаться алогичным.

Ромашка и календула -растения-спасатели для больного горла

Среди множества лечебных трав самыми эффективными всегда считались ромашка с календулой.

Это неудивительно, ведь эти растения обладают универсальной бактерицидной силой, а применяемые в одном сборе, они только усиливают своё лечебное действие.

Для приготовления настоя, пару ложек травы залейте стаканом горячей воды на 20 минут, после чего прополощите горло настоявшимся, ещё тёплым средством.

Вот такие основные методы лечения нам известны в борьбе за здоровое горло, красивый голос и хорошее самочувствие, соответственно.

Также вам могут быть интересны эти статьи про лечение горла в домашних условиях:

Делитесь своим опытом в комментариях и поделитесь этой актуальной информацией с друзьями, ведь зима приближается незамедлительно, а вирусы не дремлют.

А как вы предупреждаете простуду? Практикуете полоскание горла?

С вами была Алена Яснева, Будьте здоровы и берегите себя.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Полоскание горла ромашкой: эффективная процедура от боли

Полоскание горла ромашкой – это народный метод лечения заболеваний верхних дыхательных путей, который нашел свое применение в традиционной медицине. Отвары и настои ромашки содержат гликозиды, флавоноиды, витамины, хамазулен и органические кислоты. В комплексе эти химические соединения оказывают противовоспалительное и противоотечное действие на слизистую оболочку, поэтому исчезает боль, першение в горле, облегчается глотание.

Эффективность и безопасность лечения горла ромашкой в большой мере зависит от того, какое качество имеет растительное сырье. Его необходимо собирать самостоятельно в проверенных местах или же покупать в аптеке. Имеет значение, как приготовлен раствор для полоскания горла из ромашки и соблюдает ли больной правила проведения процедуры.

Показания и противопоказания

Полоскать горло ромашкой рекомендуется при следующих болезнях:

  • Фарингите– воспалении глотки, которое вызывают инфекции (бактериальные и вирусные), а также провоцируют различных негативных факторы, например, курение. Основным проявлением фарингита является боль, настырное першение в горле, покашливание.
  • Ангине (остром тонзиллите)– воспалении небных миндалин стрептококковой природы. Заподозрить эту болезнь можно по сильной боли в горле, увеличению лимфатических образований и беловатому налету на них.
  • Ларингите– воспалении гортани, при котором появляется осиплость голоса и сухой кашель.

Диагностировать и лечить эти заболевания должен врач-отоларинголог. Полоскание ромашкой при каждом из описанных патологий играет только второстепенное значение, практически всегда требуется медикаментозная терапия. Например, при ангине обязательно применяются антибиотики.

Запрещено полоскать горло ромашкой людям, которые имеют аллергию на это лекарственное растение. Если есть непереносимость других луговых растений, также лучше не рисковать. Кроме того, нельзя проводить полоскания ромашкой при красном горле грудничку – это чревато удушением малыша.

Для устранения воспаления горла подходят высушенные цветки ромашки аптечной (лекарственной) – только этот вид обладает необходимыми лечебными свойствами. Из указанного растительного сырья готовят отвар или настой. Ромашка может быть рассыпной или в пакетиках, из которых делают чай.

Как заварить ромашку для полоскания горла? Существует несколько способов приготовления лечебного раствора:

  • 3 столовые ложки цветов ромашки засыпают в эмалированную кастрюлю и заливают стаканам кипящей воды, после чего накрывают и помещают на водяную баню на 10-15 минут. Остывшую смесь процеживают и разбавляют водой (до изначального объема).
  • Несколько пакетов с сухим растительным сырьем кладут на дно большой чашки, заливают кипятком, накрывают тарелкой и настаиваю до остывания. После извлечения пакетиков раствор из ромашки для полоскания горла считается готовым.
  • Половину стакана цветов лечебного растения засыпают в небольшой термос, добавляют кипяток (2-3 стакана), закупоривают и настаивают несколько часов. Перед полосканием горла полученный настой ромашки процеживают.

Для получения средства, которое будет более эффективным при боли в горле, к ромашке добавляют другие целебные растения, обладающие противовоспалительным действием (например, шалфей, кору дуба). Перед применением для полоскания такого сложного раствора желательно проконсультироваться с врачом, а также вспомнить, нет ли аллергии на компоненты.

Особенности применения

Как правильно полоскать горло раствором ромашки? Данная процедура должна проходить следующим образом:

  1. Встаньте перед раковиной.
  2. Наберите небольшое количество подготовленного заранее раствора в рот.
  3. Откиньте немного назад голову.
  4. Высуньте вперед язык.
  5. Произносите звук «ы» или «а» в течение 10-15 секунд.
  6. Выплюньте содержимое рта в раковину.
  7. Повторите все сначала несколько раз.

Полоскание горла ромашкой при ангине не должно быть слишком интенсивным, поскольку излишняя вибрация миндалин замедляет процесс их восстановления. А вот при фарингите, ларингите сильно «ыкать» и «акать» даже необходимо, иначе лечебный раствор ромашки не сможет проникнуть к воспаленным тканям. Более детально о том, как эффективнее прополоскать горло, можно расспросить своего отоларинголога.

У взрослых, которые курят, злоупотребляют острой пищей, постоянно переохлаждаются, дышать химикатами на производстве, часто возникают хронические воспалительные процессы в глотке и гортани. При этих патологиях слизистая оболочка дыхательных путей нуждается в увлажнении и смягчении. Полоскание горла ромашковым раствором помогает справиться с сухостью, раздражением, покашливанием.

Если воспалительный процесс в горле у взрослого больного не вызван инфекцией, орошение слизистой оболочки отваром или настоем ромашки может быть основой лечения. Главное, проводя процедуры, придерживаться указанных выше рекомендаций. Не обойтись и без устранения раздражающих факторов – сигаретного дыма, острой пищи и профессиональных вредностей.

Детям можно проводить полоскания красного горла ромашкой только в том случае, если они уже умеют делать подобные процедуры. То есть где-то с 4-5 лет. До этого возраста малышам лучше делать ингаляции небулайзером.

Читать еще:  Как выбрать идеальный ингалятор для ребёнка и взрослого?

Ромашку лекарственную для лечения горла у детей заваривают по рецептам, описанным выше. Перед применением раствор желательно немного разбавлять кипяченой водой, чтобы он стал менее концентрированным. В ходе процедуры родители должны обязательно объяснять ребенку, что и как делать.

Беременным

Можно ли полоскать горло ромашкой при беременности? Да, без каких-либо опасений. Ромашка аптечная является одним из немногих лекарственных растений, которые не противопоказаны беременным, тем более для местного применения. Однако прежде чем начинать лечение, будущей маме стоит показаться врачу, чтобы он установил причину неприятных ощущений в глотке. При болях в горле при беременности можно использовать обычный отвар из ромашки.

Периодичность и длительность полоскания

Отоларингологи рекомендуют полоскать горло лечебным раствором из ромашки минимум 4-6 раз в день. Желательно делать эту процедуру после каждого приема пищи, чтобы остатки продуктов не раздражали воспаленную слизистую оболочку. Длительность лечения определяется индивидуально – в зависимости от особенностей заболевания.

Меры предосторожности

Чтобы полоскание горла ромашкой не нанесло вреда здоровью, необходимо помнить о следующих мерах предосторожности:

  • раствор для горла не должен быть холодным или горячим, оптимальная температура – 40-50 °С,
  • во время процедуры нельзя отвлекаться, разговаривать, иначе можно поперхнуться,
  • ребенок должен полоскать горло ромашкой только в присутствии взрослого,
  • не желательно готовить лечебное средство впрок – оно может испортиться.

Помогает ли ромашка от горла? Отвар этого растения обладает выраженными противовоспалительными свойствами. Благодаря регулярным полосканиям значительно улучшается самочувствие больного, однако на саму причину воспаления ромашка действует не всегда. Для ее устранения приходится принимать другие лекарства. Большим преимуществом полосканий горла ромашкой является возможность применения при беременности.

Для чего нужно полоскание горла ромашкой и насколько оно эффективно?

Инфекционные заболевания требуют комплексного лечения и лекарственные травы немало помогают в этом, особенно полоскание горла ромашкой. Как заварить ее и полоскать, чтобы получить максимальный эффект от лечебного отвара?

Мы расскажем, как сделать процедуру результативной и излечиться при помощи нее от распространенных болезней горла.

Польза ромашки

Аптечная ромашка обладает целым рядом положительных свойств, так как в составе имеет эфирные масла, ряд органических кислот и микроэлементов с действием спазмолитиков.

Столь внушительный перечень делает цветок незаменимым не только при боли в горле, но и при ряде других болезней ротовой полости. Полезные свойства отвара на основе ромашки:

  • способствует регенерации поврежденных клеток, выступая одновременно как мощный антисептик.
  • снимает воспаления и отечность;
  • выступает в роли иммуномодулятора, помогая организму восстанавливать собственные защитные силы;
  • убирает болевые ощущения;
  • снимает зуд, боль.

Готовым раствором можно пользоваться не только как ополаскивателем, но и проводить на его основе ингаляции.

Показания к полосканию горла ромашкой

Полоскание горла ромашкой необходимы при целом ряде ЛОР-заболеваний. Из-за яркого противовоспалительного действия ее рекомендовано использовать при:

Противопоказания

Ромашку аптечную считают самой безопасной среди всех лекарственных трав, но некоторые противопоказания для применения отваров на ее основе присутствуют. К ним относят:

  1. Гастрит в период обострения.
  2. Нервные расстройства.
  3. Гиперчувствительность или наличие в анамнезе аллергических реакций на цветок.
  4. Диарея.

С осторожностью использовать отвар нужно при:

  1. Кардиологических болезнях.
  2. Тахикардии.
  3. Приеме седативных препаратов, диуретиков и лекарств, разжижающих кровь.

Как полоскать горло ромашкой?

Меры предосторожности нужно соблюдать даже при полоскании горла:

  • раствору нужно дать остыть, так как лишь с теплым средством можно начинать процедуры. Горячая жидкость только обожжет слизистую и усугубит воспаление;
  • отвар лучше набирать понемногу, чтобы не только оросить поверхность с микробами, но и не проглотить его после. Но если настой попал в пищевод, то не нужно пытаться вызвать рвотный рефлекс;
  • техника полоскания больного горла требует запрокидывать горло. Таким образом повышается эффективность процедуры.

Периодичность полосканий может быть установлена доктором, но чем чаще они будут проходить, тем выше вероятность быстрее излечиться. Обычно за день проводят 8-10 процедур, как в случае с календулой.

Как правильно заварить ромашку для полоскания горла?

Для отваров ромашку приобретать лучше в аптеке, но в экологически чистых местностях ее заготавливать можно и самостоятельно. Подходит только аптечный сорт цветка, другие не дают лечебного эффекта!

Традиционный рецепт ромашкового настоя для полоскания горла таков:

  1. 1 ст. л. сырья подсушивают на воздухе.
  2. Это же количество цветков кладут в стакан, а после заливают кипятком.
  3. Средство накрывают салфеткой, а через час приступают к полосканию.

Приготовить ополаскиватель не так уж и сложно, но нужно учитывать рекомендации врача. Иногда дозировка ромашки должна быть ниже (например, при приготовлении раствора детям).

Народные рецепты

Настой из ромашки готовят не только традиционным способом, так как рецептов из этого растения действительно множество. Для большей эффективности примешивают и другие лекарственные травы. Вот действенные рецепты при разных проблемах горла:

  • масло из ромашки лучше всего помогает при хроническом фарингите – для изготовления потребуется наполненная литровая банка цветков, которые заливают до самого верха растительным маслом. Средство процеживают после выдерживания в затемненном месте 10 дней, фильтруют. Непосредственно перед использованием в соотношении 1:1 его разводят с обычным растительным маслом. В таком виде готовый раствор закапывают в нос или смазывают им горло;
  • для быстрого заживления ранок в горле при ангине – нужно смешать в равных пропорциях ромашку и алоэ. На 1 стакан кипятка понадобится по 1 ст. л. каждого ингредиента. После настаивания (30 мин.) средством полощут горло;
  • при сухости в глотке и сильной боли – в стакан кладут 1 ст. л. подсушенных цветков и настаивают в кипятке час. После этого размешивают мед (1 ч. л.) и начинают полоскать горло. По такому же рецепту полезно готовить и чай;
  • в равных порциях к ромашке добавляют кору дуба, эвкалипт и шалфей – при сильном воспалении полоскание трижды в день настоем из сбора трав поможет за несколько дней снять его проявления;
  • на водяной бане кипятят 2 ст. воды и 2 ст. л. цветов над готовым средством проводят ингаляцию в течение 10 минут. Подходит рецепт при фарингите и ларингите;
  • при болезнях горла нужно уделить внимание и носу. Быстро убрать насморк помогает сочетание промываний ромашковой водой с использованием Аквалора.
  • эвкалипт, календула, ромашка;
  • календула, подорожник, шалфей, чабрец, ромашка;
  • липа (цветки), душица, зверобой, ромашка;
  • череда, тысячелистник, плоды лимонника, ромашка.

Видео: как правильно заварить ромашку для полоскания горла?

С самого детства бабушка приучала меня пользоваться ромашковым отваром. Раньше мне весь процесс не нравился, но сейчас благодаря ему быстро справляюсь с болью в горле! Воспаление снимает быстро, бактерии вымывает, поэтому если вовремя прополоскать, то болезнь даже появиться не успеет. Завариваю цветы как обычный чай, что очень удобно.

В лечении ангины ромашка мне очень помогла. Врач уже даже антибиотики прописал, так как другие средства не помогали. Начал готовить настой из ромашки, а после добавил к ней другие противовоспалительные травы. Чередовал эти рецепты и скоро пошел на поправку. Антибиотики не стал принимать, зато теперь точно знаю действенное средство. Как только начинается першение или боль в горле – делаю ингаляцию и полощу его. Наутро обычно уже никаких симптомов!

Лечусь ромашкой сама и детей тоже лечу, стараюсь меньше использовать таблеток. В период простуд отвар очень помогает. Еще приготовила масло, поэтому эту весну удалось пережить без простуд. Кстати, даже обычный ромашковый чай очень помогает поддерживать иммунитет!

Дополнительные вопросы

► Можно ли полоскать ромашкой горло при беременности?

На ранних сроках лучше отказаться от использования ромашковых настоев. Для беременной использование такого лечения грозит выкидышем, поскольку растение активизирует выработку эстрогенов.

► Особенности применения для детей

Ребенок хорошо переносит процедуру полоскания горла с ромашковым настоем, так как он приятен на вкус. Но для грудничков средство лучше не применять, особенно без одобрения врача.

► Сколько дней можно полоскать горло ромашкой?

Лучше всего, если процедуры полоскания займут 4-5 дней.

► Можно ли полоскать ромашкой после удаления зуба?

Сразу после стоматологического вмешательства лучше не использовать никакой отвар, даже ромашковый. Как только сформируется кровяной сгусток, который перекроет рану, можно использовать настой для снятия зубной боли. Чем полоскать рот после удаления зуба читайте выше по ссылке.


Бычий цепень у человека — пути заражения и методы лечения

Бычий цепень у человека — пути заражения и методы лечения Как можно заразиться бычьим цепнем, пути попадания в организм В мире насчитывается огромное...

23 04 2024 15:21:39

Мумие для сердечно-сосудистой системы

Мумие для сердечно-сосудистой системы Мумие при болезнях сердца Сердце, главный орган человеческого тела, больше всего подвержено различного рода...

22 04 2024 12:33:52

Спринцевание влагалища: понятие, инструкция, подходящие вещества

Спринцевание влагалища: понятие, инструкция, подходящие вещества Спринцевание влагалища: понятие, инструкция, подходящие вещества Спринцевание настолько...

21 04 2024 6:46:24

Чал (кисломолочный напиток из верблюжьего молока)

Чал (кисломолочный напиток из верблюжьего молока) Шубат (чал) – традиционный напиток казахов, получаемый из верблюжьего молока. По сравнению с кумысом он...

20 04 2024 12:52:43

Можно ли принимать активированный уголь кормящей маме

Можно ли принимать активированный уголь кормящей маме Можно ли пить активированный уголь кормящей маме Несмотря на тщательно подобранный рацион питания во...

19 04 2024 5:57:15

Гайморит по коду МКБ-10, особенности лечения разных форм

Гайморит по коду МКБ-10, особенности лечения разных форм Классификация гайморита согласно МКБ 10 Как и другие заболевания, гайморит имеет свой код в...

18 04 2024 6:26:18

Доктор Комаровский о скарлатине

Доктор Комаровский о скарлатине СКАРЛАТИНА Что с тобой теперь? Есть такое греческое слово streptos, что означает «крученный», «витой», «имеющий вид...

17 04 2024 17:25:59

Как правильно выбрать антибиотики при кашле у взрослых

Как правильно выбрать антибиотики при кашле у взрослых 20 самых эффективных антибиотиков для лечения кашля К наиболее вероятным причинам кашля, требующего...

16 04 2024 23:55:59

Т4 свободный

Т4 свободный Т4 свободный Т4 свободный – что это за гормон? Чтобы ответить на вопрос о том, Т4 свободный – что это за гормон, для начала нужно определить, что такое...

15 04 2024 20:27:10

Салат мясной диетический

Салат мясной диетический Легкие мясные салаты с отварной говядиной. Оригинальные рецепты Бороться с чувством голода на диете помогут блюда, в составе...

14 04 2024 6:58:52

Проверенное средство от глистов: Вормин

Проверенное средство от глистов: Вормин Проверенное средство от глистов: Вормин Таблетки Вермон для профилактики глистов Для лечения недугов, вызванных глистными инвазиями, пациентам назначают...

13 04 2024 5:17:10

Скапливается вода в легких – причины, последствия, как откачивают

Скапливается вода в легких – причины, последствия, как откачивают Причины, симптомы и лечение жидкости в лёгких Жидкость в лёгких – это довольно опасная...

12 04 2024 8:27:39

Что такое и как проводится денситометрия?

Что такое и как проводится денситометрия? Что такое и как проводится денситометрия? Что такое денситометрия Денситометрия представляет собой современный метод исследования, который позволяет...

11 04 2024 16:43:37

Вазапростан - инструкция по применению и показания, дозировка, состав, форма выпуска и цена

Вазапростан - инструкция по применению и показания, дозировка, состав, форма выпуска и цена Вазапростан - инструкция по применению и показания, дозировка, состав, форма выпуска и цена Вазапростан ® (Vazaprostan ® ) Действующее вещество:...

10 04 2024 2:10:57

8 признаков рака позвоночника (в том числе боль). Никто не застрахован.

8 признаков рака позвоночника (в том числе боль). Никто не застрахован. Рак позвоночника на ранних стадиях: как не пропустить важный сигнал организма...

09 04 2024 6:51:56

Сок каланхоэ от насморка детям: как капать и отзывы

Сок каланхоэ от насморка детям: как капать и отзывы Стоит ли применять сок каланхоэ в лечении насморка у детей? О каланхоэ в нос сказано и написано много....

08 04 2024 11:43:43

Укусы насекомых

Укусы насекомых Описание и фото укусов разных видов насекомых у детей и взрослых Укусы насекомых вызывают аллергическую реакцию разной степени...

07 04 2024 11:18:16

Белок Бенс Джонса в моче: что это, показания и проведение исследования

Белок Бенс Джонса в моче: что это, показания и проведение исследования Белок Бенс-Джонса в моче, количественно (иммунофиксация мочи) Выявление в моче...

06 04 2024 9:51:24

Рентген височной кости

Рентген височной кости Рентген височных костей по Шюллеру, Майеру и Стенверсу: что это, как проходит? Рентген височных костей, что это? Рентгенологическое...

05 04 2024 21:47:34

Каптопресс – инструкция по применению от давления, аналоги

Каптопресс – инструкция по применению от давления, аналоги Каптопресс – инструкция по применению от давления, аналоги Каптопрес аналоги На данной странице представлен список всех аналогов Каптопрес по составу и...

04 04 2024 5:52:40

Контрактура Дюпюитрена – что это и как лечить

Контрактура Дюпюитрена – что это и как лечить Лечение в домашних условиях контрактуры Дюпюитрена: возможно или нет Причины развития контрактуры Дюпюитрена...

03 04 2024 14:51:11

Прелакс – избавит вас от запоров!

Прелакс – избавит вас от запоров! Прелакс – избавит вас от запоров! Прелакс - инструкция по применению, отзывы, аналоги и формы выпуска (жидкость или сироп 220 г и 400г, бэби 100 мл и 250...

02 04 2024 12:24:31

Диета при язвенном колите кишечника

Диета при язвенном колите кишечника Особенности диеты при язвенном колите кишечника Язвенный колит представляет собой тяжелое заболевание, при котором...

01 04 2024 17:15:26

Лечение панкреатита народными средствами

Лечение панкреатита народными средствами Лечение панкреатита народными средствами Лечение панкреатита народными средствами – самые эффективные рецепты Уже много лет ведется лечение панкреатита...

31 03 2024 9:24:16

Как укрепить детское сердце

Как укрепить детское сердце Как укрепить детское сердце Datalife Engine Demo Бесперебойная работа сердца обеспечивает здоровье, бодрость, прекрасное физическое состояние человека....

30 03 2024 7:11:19

Кишечный (желудочный) грипп — температура, рвота, понос

Кишечный (желудочный) грипп — температура, рвота, понос Кишечный (желудочный) грипп — температура, рвота, понос Понос, как симптом гриппа Грипп – инфекционно-вирусное заболевание, проявляющееся симптомами общей...

29 03 2024 2:59:39

Препараты для лечения аллергического кашля

Препараты для лечения аллергического кашля Препараты для лечения аллергического кашля Эффективные таблетки от аллергического кашля Проявления аллергических реакций требуют использования...

28 03 2024 6:51:24

Эффективность Дарсонваля в борьбе с проблемами кожи лица. Как пользоваться аппаратом в домашних условиях?

Эффективность Дарсонваля в борьбе с проблемами кожи лица. Как пользоваться аппаратом в домашних условиях? Дарсонвализация лица – что такое Дарсонваль и...

27 03 2024 17:13:20

Как избавиться от горба на шее в домашних условиях?

Как избавиться от горба на шее в домашних условиях? Как избавиться от горба на шее в домашних условиях Вдовий, или солевой горб представляет собой...

26 03 2024 22:57:21

Опухоль на нижнем или верхнем веке глаза

Опухоль на нижнем или верхнем веке глаза Опухоли век Часто человек испытывает серьезный дискомфорт в области глаз. Он может быть связан с образованиями на...

25 03 2024 19:57:31

Боль в затылке и не только при физических нагрузках

Боль в затылке и не только при физических нагрузках Головные боли при физических нагрузках: причины и лечение В результате перенапряжения у некоторых...

24 03 2024 18:28:31

Отравление уксусной кислотой: способы отравления, симптомы и лечение

Отравление уксусной кислотой: способы отравления, симптомы и лечение Отравление уксусом Столовый уксус представляет собой 9% раствор уксусной кислоты. В...

23 03 2024 21:13:52

Кашель по утрам у ребенка — это нормально или симптом заболевания?

Кашель по утрам у ребенка — это нормально или симптом заболевания? Почему у ребенка бывает кашель по утрам или после сна: возможные причины и лечение...

22 03 2024 12:49:54

Выделения после чистки полости матки

Выделения после чистки полости матки Выделения после чистки полости матки Выделения после выскабливания полости матки: норма и патология Выскабливание полости матки может проводиться в...

21 03 2024 10:15:44

Ибупрофен

Ибупрофен Ибупрофен Ибупрофен (Ibuprofen) Содержание Структурная формула Русское название Латинское название вещества Ибупрофен Химическое название Брутто-формула...

20 03 2024 11:21:31

Хилак форте - официальная* инструкция по применению

Хилак форте - официальная* инструкция по применению Хилак форте - официальная* инструкция по применению ХИЛАК ФОРТЕ Регистрационный номер: Торговое название: Хилак форте Международное непатентованное...

19 03 2024 23:32:30

Применение против чесотки серной мази и других аналогов

Применение против чесотки серной мази и других аналогов Применение против чесотки серной мази и других аналогов Самая эффективная мазь от чесотки рейтинг препаратов Главная причина развития чесотки – заражение...

18 03 2024 15:21:35

Fitvid

Fitvid Fitvid Брекеты: минусы, трудности, проблемы Брекет-системы помогли избавиться от комплексов миллионам людей. Это действительно эффективный инструмент,...

17 03 2024 23:29:34

Острый энтероколит

Острый энтероколит Энтероколит Энтероколитом называют воспаление кишечника. Этот термин имеет две составляющие – энтерит, или воспаление тонкого...

16 03 2024 16:14:28

Что такое тромболизис? Показания и противопоказания

Что такое тромболизис? Показания и противопоказания Что такое тромболизис? Показания и противопоказания Тромболитическая терапия: показания, результаты Растворение и расщепление тромба осуществляется при...

15 03 2024 22:38:40

Какие мази помогут быстро избавиться от синяков и гематом у взрослых и детей

Какие мази помогут быстро избавиться от синяков и гематом у взрослых и детей Мази от ушибов, гематом, синяков, растяжений — обзор лучших кремов и гелей...

14 03 2024 8:36:54

Экспортал

Экспортал В одном пакетике с порошком содержится 5 или 10 грамм активного лактитола моногидрата, причем препарат не содержит вспомогательных веществ....

13 03 2024 10:34:11

Иммунал

Иммунал Состав Иммунала В состав раствора Иммунал для приема внутрь входит активный компонент — сок травы эхинацеи пурпурной, а также дополнительные...

12 03 2024 12:58:34

Последствия от коктейля водка с энергетиком

Последствия от коктейля водка с энергетиком Что будет если смешать водку с энергетиком Без водки, этого крепкого спиртного напитка, ставшего уже настоящим...

11 03 2024 13:37:57

Витамины после родов для восстановления

Витамины после родов для восстановления Витамины после родов для восстановления Родив ребенка, женщина зачастую прекращает следить за собственным...

10 03 2024 6:56:17

Герпес в области заднего прохода

Герпес в области заднего прохода Герпес в области заднего прохода Анальный герпес Анальный герпес: причины, симптомы, методика лечения Герпес – вирусное заболевание, поражающее нервную...

09 03 2024 23:26:19

Проктит у детей

Проктит у детей Некоторые болезни прямой кишки не вызывают заинтересованности со стороны больных, поскольку речь идет о части тела, которая занимается...

08 03 2024 16:49:32

Изопропиловый спирт

Изопропиловый спирт Изопропиловый спирт Изопропиловый спирт - Изопропанол Изопропиловый спирт – это бесцветная огнеопасная жидкость с сильным спиртовым запахом. Изопропиловый...

07 03 2024 4:49:36

Опухла десна и болит — что делать

Опухла десна и болит — что делать Опухла десна и болит — что делать Что делать, если опухла десна Набухание десен – достаточно распространенная проблема, которая встречается у людей любого...

06 03 2024 15:16:28

Как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях и повысить сопротивляемость микробам и вирусам

Как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях и повысить сопротивляемость микробам и вирусам Как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях и повысить сопротивляемость микробам и вирусам Как повысить иммунитет взрослому человеку: быстро и...

05 03 2024 4:21:41

Еще:
здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::