Семья, здоровье и благополучие    


Что будет, если мастурбировать каждый день: советы врача и возможные последствия самоудовлетворения

Что будет, если мастурбировать каждый день: советы врача и возможные последствия самоудовлетворения

Что будет, если мастурбировать каждый день: советы врача и возможные последствия самоудовлетворения

Что будет, если мастурбировать каждый день: советы врача и возможные последствия самоудовлетворения

Мастурбация — это процесс, который направлен на сексуальное самоудовлетворение человека. Сегодня она считается абсолютно нормальным явлением как среди мужчин, так и среди женщин. Наиболее часто мастурбацию практикуют подростки в период полового созревания, когда у них завышена выработка половых гормонов, однако нередко наблюдается и у взрослых людей. Поэтому многих интересует, что будет, если мастурбировать каждый день.

Как часто можно

Достаточно долго мастурбация считалась вредной для организма и многие стыдились признаться в такой практике. Сегодня желание получить физиологическое удовлетворение больше не имеет такого выраженного отчуждения. Более того, многие сексологи доказывают, что мастурбация не только безопасна, но и также полезна для организма.

Явление онанизма благоприятно отобразится на сексуальном удовлетворении только при его умеренном проведении. Частая практика самоудовлетворения у молодых мужчин будет только истощать организм, замедлять его физическое становление. Более зрелые мужчины ощущают сексуальное возбуждение несколько раз в день, однако мастурбировать с такой же периодичностью может быть опасно. Оптимальным будет самоудовлетворение до 4 раз в неделю.

Также, как и мужчины, девушки испытывают сексуальное возбуждение, однако возможность заняться полноценным сексом не всегда есть. Поэтому они могут начинать мастурбировать, исходя из своих потребностей и состояния здоровья. Сексологи на этот счет утверждают, что частое самоудовлетворение не вызывает сильного физического истощения у девушек, как это бывает у мужчин.

Вместе с тем то, что будет, если мастурбировать каждый день, мало понравится организму. Обосновано это тем, что сильный оргазм по несколько раз в день может притупить чувствительность. Именно поэтому удовлетворять себя женщинам желательно не чаще 1-2 раза в неделю.

Вред для здоровья

Периодическая мастурбация не может негативно отобразиться на состоянии человека, однако чрезмерно частая практика самоудовлетворения значительно повышает риск развития ряда нарушений в организме.

При вопросе о том, что будет, если мастурбировать каждый день, урологи предупреждают, что при таком частом семяизвержении у мужчины наблюдается повышение нагрузки на половую систему. Мастурбирующий мужчина нередко испытывает психологические трудности. Из-за своей привычки ему может быть трудно общаться с женщинами, заводить новые знакомства.

В более запущенных случаях такие люди становятся закомплексованными. Установить полноценные интимные отношения с женщинами им очень трудно вследствие того, что сам по себе образ секса у человека будет связан с негативными моментами. Чисто физиологическое удовлетворение будет возможно только в простом способе мастурбации. Более того, онанизм, который практикуется очень часто, способен вырабатывать зависимость.

В таком случае человек будет воспринимать его как лучшую форму интимных отношений, в котором нет неудач. Мастурбация начнет восприниматься как единственная реальная возможность удовлетворить себя в сексуальном плане.

Что будет, если очень часто мастурбировать: вред от онанизма и правила безопасного самоудовлетворения

Мастурбация будет вредной в том случае, если она неконтролируемая и слишком частая. Более того, такую практику не стоит проводить при заболеваниях простаты, нервном или физическом истощении.

Особенно негативно частый онанизм сказывается на молодых юношах до четырнадцати лет, половая система которых еще полноценно функционирует. Мастурбация при этом принесет больше вреда, нежели пользы организму и к тому же, вызовет зацикленность на сексе.

Вред частой мастурбации

Люди, которые задумываются о своей интимной жизни, часто спрашивают у врачей, что будет, если очень часто мастурбировать.

При этом стоит отметить, что злоупотребление данным процессом может вызвать следующие последствия у человека:

  1. Риск повреждения гениталий.
  2. Высокая вероятность попадания инфекции и начала воспаления при несоблюдении правил безопасного самоудовлетворения.
  3. Физическое и моральное истощение, развитие комплексов и ощущения неполноценности.
  4. Риск развития психической зависимости от мастурбации.
  5. Проблемы с быстрым семяизвержением могут затруднить реальные интимные отношения с партнершей.
  6. Высокая вероятность неконтролируемого семяизвержения у подростка или мужчины.

Более того, не все знают, что будет, если очень часто мастурбировать (более 3 раз в день). Такие практики способны сформировать у человека невроз, во время которого выполнение манипуляций с гениталиями станет жизненной необходимостью. Без мастурбации человек уже не сможет получать ощущение удовлетворения, этот процесс войдет у него в привычку.

При этом стоит понимать, что онанизм никак не отображается на весе, росте, размерах члена или зрении, как это часто представляют себе мужчины, практикующие самоудовлетворение.

Правила безопасной мастурбации

Чтобы онанизм стал приятной «разрядкой» для организма и не привел к опасным последствиям, стоит придерживаться следующих рекомендаций по его безопасному выполнению:

  1. Перед каждым процессом обязательно мыть руки. Это основное правило, которое поможет обезопасить человека от попадания нежелательных микробов, заражения грибком и другими неприятными болезнями.
  2. Выполнять мастурбацию дома. Именно в домашней обстановке человеку будет проще всего расслабиться.
  3. При использовании интимных игрушек стоит помнить о том, что они всегда должны быть чистыми. Также важно знать меру, чтобы не навредить себе. Применять острые предметы или подручные средства крайне опасно.
  4. Если очень часто мастурбировать, что будет несложно предугадать. Первое, что начнет замечать у себя человек — это недостаток естественной смазки. Для ее замены нужно применять специальные лубриканты на водной основе. Они уберегут от повреждений гениталий.
  5. Не стоит выполнять самоудовлетворение в публичных местах. Также лучше не злоупотреблять просмотром эротических видео, так как это может привести к неконтролируемому семяизвержению в реальной жизни.

Важно знать, что мастурбация действительно помогает расслабиться и снять сексуальное напряжение, однако это не должно быть привычкой. К ней лучше относиться как к естественному процессу, который не должен мешать нормальной половой жизни с партнершей или партнером.

Вред и польза мастурбации для мужчин

Мастурбация (онанизм) – акт самоудовлетворения, производимый посредством стимуляции половых органов. Одни считают это грехом, другие – естественной частью жизни человека. Вредна ли мастурбация у мужчин, не могут определиться даже врачи. Однако практика показывает, что все хорошо в меру.

Вред мастурбации для мужчин

Мастурбация – не совсем естественный процесс, поскольку природой задуман иной способ получения сексуального удовольствия, более щадящий, с точки зрения физического воздействия. Злоупотребление приведет к негативным последствиям. Возникают повреждения полового органа, расстройства нервной регуляции, сперматогенеза, эндокринной системы, ослабляются половые рефлексы.

Проблемы с нервной системой

В случаях, когда частота занятий мастурбацией существенно превышает реальную половую потребность мужчины (причем ежедневно на протяжении нескольких лет), нервной системе наносится серьезный ущерб. Аномально частый онанизм не только сам по себе приводит к расстройствам, но и подготавливает благоприятную почву для их развития в дальнейшем, уже при нормальной половой жизни. Нервная система уже не в состоянии адекватно реагировать на умственное или физическое перенапряжение, стрессы.

Из-за частых мастурбаций постепенно развивается дофаминовая зависимость (дофамин − гормон, выделяющийся после оргазма, дает ощущение эйфории). Требуются постоянные новые вбросы, из-за чего мужчина чувствует себя физически и морально разбитым, неспособным сосредоточиться на чем-либо.

Врачебная практика показывает, что многие из страдающих неврастенией мужчин длительное время увлекались частыми мастурбациями. Основные признаки начинающегося расстройства:

  • Излишняя раздражительность;
  • Боли и ощущение тяжести в голове;
  • Бессонница;
  • Быстрая физическая утомляемость;
  • Болезненная эмоциональная и физическая чувствительность (реакции на свет, звук, пищу).

Подобное состояние носит название «невроз онаниста». Психологи считают, что такие расстройства случаются даже с умеренно практикующими мастурбацию мужчинами по причине того, что они слишком зациклены на своем «пороке». Каждый раз после акта подсознательно испытывают чувство вины.

По мере развития появляются физиологические признаки полового невроза:

  1. Частые позывы к мочеиспусканию из-за раздражения мочевого пузыря и простаты.
  2. Жжение в уретре.
  3. Расстройство чувствительности в виде жжения, «мурашек» (парестезия) в области половых органов.
  4. Учащенные поллюции.

Вследствие частых мастурбаций могут возникнуть такие психические расстройства, как боязнь чужого взгляда, застенчивость, нарушение координации в присутствии других людей. У некоторых мужчин пропадает эрекция при нормальном половом акте из-за мыслей о том, что всю сексуальную энергию они уже вложили в мастурбацию.

Неврологические расстройства

У мужчин, часто занимающихся мастурбацией, повышен риск истощения половых спинальных центров, отвечающих за эрекцию и эякуляцию. Такое состояние называется спинальной импотенцией. При истощении центра эрекции и чрезмерном раздражении эякуляторного центра наблюдается преждевременное семяизвержение. При истощении обоих центров эрекция отсутствует на фоне сохранившегося полового влечения.

Что нужно знать о преждевременной эякуляции — для изучения инфографики нажмите на изображение

Мастурбации могут привести к повышенной возбудимости обоих центров. В таком случае эрекции и эякуляции аномально часты, наступают при малейшей стимуляции.

Читать еще:  Лекарственные средства от паразитов в организме человека

Активные онанисты нередко испытывают сложности с подбором пары и созданием семьи. Основная причина – невозможность совершения нормального полового акта с женщиной, а именно: отсутствие удовольствия от фрикций. Собственная рука гораздо сильнее воздействует на головку, стимулируя рецепторы. В итоге сжатие мышц влагалища оказывается недостаточным, рецепторы головки уже не реагируют должным образом.

Развитие простатита

Считается, что мастурбация – лучший способ профилактики простатита (подробнее о мастурбации при простатите) , однако злоупотребление может привести к обратному эффекту. Выброс семени происходит во многом благодаря интенсивному сокращению мускулатуры предстательной железы. При частых семяизвержениях мышцы не успевают восстанавливаться, слабеет их тонус. На этой почве постепенно развиваются застойные процессы − благоприятная почва для инфицирования.

При частых мастурбациях простата не справляется со своей функцией производства семенной жидкости и гормонов, объем ее тканей начинает увеличиваться (гипертрофия). Мужчины, часто практикующие онанизм, нередко отмечают боли в промежности после дефекации или семяизвержения – это реакция воспаленной железы. Возможны частые ночные болезненные поллюции.

Физические повреждения

При частой мастурбации (даже со смазкой) происходит усиленное воздействие на головку и крайнюю плоть члена. Постепенно появляются незаживающие раздражения, присоединяется инфекция, что чревато развитием баланопостита (воспаления головки и крайней плоти).

У некоторых мужчин крайняя плоть и головка сильно отекают. Возможно появление гематом и растяжек на коже. В ряде случаев пропадает чувствительность головки.

Гормональные расстройства

Половое возбуждение сопровождается выбросом адреналина (именно поэтому ощущается дрожь в теле). Кроме физической нагрузки, другого способа сжечь этот гормон нет. Мастурбация не требует особых усилий, поэтому адреналин не удаляется из крови, оставляя организм в состоянии стресса даже после эякуляции. Ночные мастурбации увеличивают уровень этого гормона вдвое.

Частый онанизм приводит к хроническому стрессу, что представляет опасность для иммунной системы. Организм теряет способность полноценно сопротивляться инфекциям.

Еще один минус частых мастурбаций в том, что выброс адреналина влечет выделение большого объема глюкозы. Без физической нагрузки она не трансформируется в энергию. В результате процесс обратной утилизации полностью ложится на поджелудочную железу. Повышенные нагрузки на нее могут спровоцировать развитие сахарного диабета.

У часто мастурбирующих мужчин качество спермы в несколько раз ниже по сравнению с теми, кто примерно в том же темпе занимается полноценным сексом. Сперма становится полупрозрачной, ее запас существенно снижается (читайте, как увеличить объем спермы).

Польза мастурбации для мужчин

Умеренная мастурбация (2-3 раза в неделю) при отсутствии нормальной половой жизни скорее нужна, чем опасна. Это способ эмоциональной разрядки (повышение настроения), выброс гормонов, избавление от старой спермы и очистка протоков простаты.

Мастурбация перед половым актом – действенный способ увеличить его продолжительность. Этим время от времени могут пользоваться мужчины, страдающие преждевременной эякуляцией.

Умеренная мастурбация помогает поддерживать тонус мышц тазового дна и сосудов полового члена. Регулярное кровенаполнение последних способствует увеличению эластичности, очищает от отложений.

По поводу пользы мастурбации для простаты среди медиков существует два противоположных мнения. Одни категорически против ее искусственного раздражения, другие считают периодические сокращения мускулатуры железы полезными для устранения застоя в протоках. Выбросы секрета, вне зависимости от спровоцировавшего этот процесс фактора, способствуют нормальному метаболизму в тканях простаты, не дают развиваться патогенам.

К чему приводит мастурбация у мужчин

Мастурбация может как улучшить мужское здоровье, так и серьезно подорвать его. При умеренной практике предотвращаются застойные процессы в районе малого таза, поддерживается тонус тазовой мускулатуры. Для пожилых мужчин – это способ профилактики недержания мочи.

Неумеренная мастурбация вредит: расшатывает психику, провоцирует нарушения эрекции (беспричинная эрекция) и эякуляции. Активный онанист – обычно истощенный, бледный и психически неуравновешенный мужчина. Чем дольше продолжается подобная практика, тем сложнее будет вернуть половые органы и нервную систему в естественный режим функционирования.

Адекватное воздержание (около трех недель) имеет только плюсы, подробнее в видео Михаила Рысака:

Заключение

Мастурбация приносит удовольствие и не требует особых усилий – именно это свойство заставляет людей «подсаживаться на наркотики». Многие, начав онанировать для профилактики простатита, втягиваются и делают это уже ради легкого удовольствия, теряя самоконтроль.

На мастурбации не следует зацикливаться – это не та процедура, которую необходимо производить ежедневно. Прибегать к самоудовлетворению можно для снятия сексуального напряжения, возникшего естественным путем, без просмотра порнофильмов. Физическую и эмоциональную разрядку обеспечат регулярные занятия спортом. Простые упражнения Кегеля поспособствуют усилению кровотока в малом тазу и очищению простаты без вреда для здоровья.

Мастурбация каждый день: вред и польза

Вопросом последствий частой мастурбации задаются, как подростки, так и родители. В далекие времена самоудовлетворение отождествлялось с грехом. Людей, уличенных в таком «низком» времяпровождении считали больными и пытались лечить. Грань между нормальным процессом и маниакальной наклонностью проследить сложно. Кроме этого, многие задаются вопросом – насколько вредно часто мастурбировать. Чтобы разобраться, стоит изучить физиологические и моральные аспекты.

Понятие нормы и патологии с точки зрения медицины

Стоит сразу оговориться, что мастурбация – физиологический процесс, присущий не только человеку, но и животным. Ученые, тщательно изучающие разносторонние аспекты, сходятся во мнении, что самоудовлетворение возможно столько раз, сколько требуется организму.

На самом деле, если мастурбировать каждый день, то вреда организму это не принесет. Особенно это актуально для подростков, которые в силу возраста не состоят в отношениях с противоположным полом. В этом случае самоудовлетворение – единственный выход. Ничего стыдного и зазорного в процессе нет, несмотря на сложившееся стереотипное мнение.

Каждый человек волен решать, как много уделять этому времени. Поэтому понятие «нормы» или «патологии» в корне неверно при попытке установить какую-либо частоту.

Занятие мастурбацией ученые отождествляют с сексом в контексте полезного эффекта для здоровья. Любому организму требуется разрядка, и при отсутствии возможности совершить половой акт, человек становится раздраженным, испытывает сексуальное напряжение. Такие факторы приводят к негативным последствиям в виде ухудшения отношения с близкими, невозможности нормализовать гормональный фон, плохому сну.

Вред от онанизма

На самом деле, существует целый ряд неприятных последствий, если заниматься мастурбацией очень много. Перед тем как позволить себе получение разрядки в уединении, следует ознакомиться с опасными для здоровья факторами.

Если много мастурбировать, половые органы, член и вагина, могут получать микротравмы, из-за которых возможно инфицирование и резкая боль при прикосновении. Поэтому перед процессом необходимо тщательно вымыть руки и пенис дезинфицирующим средством. Для того, чтобы избежать сухости половых органов и трещин, гинекологи советуют использовать специальный гель – лубрикант на силиконовой или водной основе.

Психологические проблемы

Мастурбация – это своеобразная замена полноценному половому акту. Все происходящие внутренние процессы при достижении оргазма сходны с полученным эффектом при сексе. Однако при наличии партнера, необходимости в частом онанизме нет. И в случае, если, находясь в отношениях, партнер выбирает более простой способ удовлетворения, имеют место следующие проблемы:

  • Боязнь занятий любовью. Молодой мужчина, не привыкший получать удовольствие с женщиной, подсознательно боится «фиаско». Поэтому избавляется от сексуального напряжения привычным, 100% эффективным способом;

  • Невозможность достижения оргазма с противоположным полом. Организм запоминает путь легкой разрядки, поэтому по-другому достигнуть оргазма не может;
  • Отсутствие влечения к женщине или мужчине. Слишком долгое воздержание от занятий любовью и замена полноценного акта онанизмом может способствовать снижению либидо. Особенно часто такие неприятные последствия встречаются у людей среднего возраста;

  • Преждевременная эякуляция. Если мужчина не может долго находится в состоянии эрекции в постели с дамой, то причиной такой неприятности может быть многое. Нервы, переживания, сильные чувства. В некоторых случаях, определяющим фактором может выступать и онанизм;
  • Зависимость. Определить, насколько человек зависим от мастурбации сложно. Редко подросток признается сам себе, что не может без ежедневного самоудовлетворения. Однако если онанизм мешает осуществлению нормальной жизнедеятельности, и мысли о том, как «скорее бы остаться наедине с собой» заполняют все пространство, то с большей долей вероятности процесс патологичен;

Может ли нанести мужчине вред привычка к самоудовлетворению?

Онанизм или самоудовлетворение являются неотъемлемой частью мужской половой жизни. Мастурбируют практически все мужчины и многие женщины. Если не брать в рассмотрение моральную часть вопроса, а изучать самоудовлетворение только с медицинской точки зрения, то споры о пользе и вреде онанизма еще продолжаются.

Общая информация о мастурбации

Самоудовлетворение появляется в жизни мальчиков в самом раннем возрасте. Когда годовалый малыш постоянно трогает свои половые органы – это тоже онанизм, только он еще не осознанный. Производится он не для удовлетворения сексуальных желаний, а для познания своего тела. Родители должны мягко помочь ребенку отказаться от этого. Повысить его интерес к другим областям и частям тела.

Читать еще:  Последствия общего наркоза для организма человека

Начиная с подросткового возраста, мальчики, вследствие бурной перестройки организма и скачка гормонов, начинают онанировать уже вполне осознанно. Это происходит из-за того, что начинает производиться сперма, а, соответственно, и появляются сексуальное влечение и ночные поллюции.

С возрастом мастурбация нужна, только если нет постоянного полового партнера. Для того чтобы снять накопившееся сексуальное напряжение, а также не произошел застой спермы, мужчина прибегает к самоудовлетворению. Но здесь важно понимать, что при появлении жены или регулярной партнерши пропадает необходимость самоудовлетворяться.

Иногда мастурбация приобретает характер психологической проблемы. Это может привести к полному отказу от стандартной половой жизни. Такую ситуацию может разрешить только специалист психолог.

Польза от мастурбации

Кто частенько занимается рукоблудием, утверждают, что этот процесс, кроме морального удовольствия, имеет огромную пользу. Это спорный вопрос, но, тем не менее, есть исследования по этому поводу. Самое главное, чтобы мастурбация не вызывала состояние зависимости, как от наркотика. Польза от этого процесса имеется, в основном, для подростков, поскольку в переходном возрасте сперма уже образовывается, гормоны вырабатываются, но сексуальной жизни еще нет. Поэтому онанировать в такой период – норма.

Врачи доказали положительное влияние периодических занятий онанизмом. В первую очередь это полезно для простаты. Самой главной причиной всех простатических болезней является застой спермы. Постоянные застойные явления приводят даже к раку. Кроме этого, из плюсов влияния мастурбации на организм необходимо выделить снятие стресса, повышение иммунитета. Защиту сосудов и сердца.

Самое главное, что все эти положительные моменты отмечаются только при нерегулярной мастурбации. Иммунитет повышается только потому, что начинается выработка антител и эндорфинов. В итоге стоит отметить, что онанировать изредка, для профилактики болезней простаты и сердца, а также для повышения иммунитета и снятия стресса, возможно, но главное – не превращать это в привычку.

Вред от мастурбации

Регулярный онанизм в течение длительного времени очень вреден для мужского организма. Он вызывает проблемы со здоровьем не только в сексуальной жизни, но и нарушает работу сердечно-сосудистой системы, нервной, а также ударяет по качеству спермы и репродуктивной функции.

Ученые доказали, что мастурбация влияет на психологическое и эмоциональное состояние мужчины, а, кроме того, оказывает огромное влияние на сердце, что приводит к его износу и ранним инфарктам. Развивается тахикардия, иногда дело доходит до обморочных явлений и боли в сердце после акта онанизма. Также у онанистов со стажем наблюдается патологическое увеличение сердца.

Самые большие проблемы могут начаться со стороны нервной системы. Во время мастурбации, при самостоятельном вызывании эрекции, наблюдаются нарушения в передаче сигнала от головного мозга к половым органам. Со временем это приводит к нарушениям в нормальной сексуальной жизни. Также зафиксированы частые головные боли, что может довести до нестабильного эмоционального состояния и даже депрессии.

Теперь стоит обратить внимание на возможность воспроизведения потомства, которое нарушается вследствие ряда причин. Во-первых, изменяется качество и количество спермы. Происходит это потому, что мужские железы не успевают продуцировать нормальное количество гормонов, в том числе тестостерона. А качество спермы заметно падает.

Во-вторых, в процессе мастурбации неправильное давление на определенные области может привести к нарушению кровообращения в яичках. В-третьих, нарушение кровообращения приводит к кислородному голоданию и понижению качества половых клеток в семенной жидкости. В результате многие зависимые от онанизма мужчины становятся бесплодными. При этом вылечить такое бесплодие может только специалист.

Со стороны мочеполовой системы может произойти перекрут яичка, который ликвидируется хирургическим путем, а также занесение инфекции в уретральный канал. Стоит отметить, что у большинства онанистов развивается хронический простатит, который со временем может спровоцировать аденому, импотенцию и бесплодие. Частые акты мастурбации приводят к плохому состоянию простаты. Она становится дряблой и очень сильно теряет тонус.

Кровообращение всех органов малого таза курируется паховой веной. Она переходит в сплетение, которое располагается в мошонке. При регулярной мастурбации в данном сплетении происходит истончение стенок из-за повышенного давления на них. Опасность возникновения вегетососудистой дистонии очень высока.

Если вернуться к работе нервной системы и изменениям в поведении следует заметить, что при онанизме адреналин, который вырабатывается во время полового возбуждения, не сжигается. Происходит это, потому что нет физической нагрузки. А при полноценном половом акте она есть. В итоге, накопившийся адреналин выплескивается в виде агрессии, тревожности, бессонницы, постоянного беспокойства. Даже если сразу после акта онанизма обнаруживается облегчение и повышается настроение, все равно затем становится плохо, мрачно и настроение ухудшается.

Кроме всего прочего, если мужчина онанирует с раннего возраста и часто, это сказывается и на его характере. Большинство онанистов – эгоисты, которые замкнуты именно на себе. Неудачи в постели они всегда сваливают на супруга. В итоге происходят проблемы в личной жизни.

Кроме того, половое возбуждение – это стресс для организма. Если мастурбировать часто, то постоянный стресс приведет к проблемам со многими органами. В том числе и поджелудочной железой. В первую очередь, можно получить диабет.

Онанизм и потенция

Как бы это странно ни звучало, но постоянное онанирование может привести к импотенции. Онанизм и потенция – очень связанные между собой понятия. Большинство ученых отвечают на вопрос: влияет ли мастурбация на потенцию, утвердительно. Но вред, чаще всего, не физиологический, а чисто психологический.

Дело в том, что напрямую на физиологический процесс эрекции мастурбация не влияет. Но поведение и желание меняется иногда кардинально. Часто потенция страдает из-за нарушений других систем, но для этого онанировать необходимо часто и долгое время. Тогда у вас нарушится работа сердца, начнутся проблемы с сосудами, пенис перестанет получать достаточное количество крови и возникнут проблемы с эрекцией.

Следует различать периферический и психологический онанизм. Как влияют оба на организм?

В первом случае мужчина самостоятельно влияет на свои половые органы. Происходит трение, половое возбуждение, а затем оргазм. Но бывает еще и психологическая мастурбация, при которой всегда представляется половой акт с женщиной или какие-либо прочие половые фантазии. Это приводит к нарушениям в работе нервной системы, соответственно, и секс с реальной женщиной становится затруднительным.

Самыми важными показателями потенции являются эрекция и эякуляция. Если онанировать часто и без причины, то в результате эрекция может быть достаточно длительной, но семяизвержение может не наступить. Это отрицательное влияние мастурбации на потенцию.

Эндокринная система быстро изнашивается, поскольку ежедневные мастурбации приводят к отсутствию нормального гормонального фона. Если часто мастурбировать, то на укрепление и нормальную жизнедеятельность остальных органов не хватит сил и времени. В итоге кости, кровь, иммунитет – все становится хрупким, ненадёжным. Появляются хронические заболевания, организм становится восприимчив к инфекциям.

Кроме того, онанизм психологического типа может привести к нарушениям самого процесса полового акта. Мужчине для возбуждения понадобится специальная обстановка или какой-то определенный знак.

Отдельно хочется сказать об уверенности в себе. Эмоциональный настрой падает, если нет нормальной полноценной сексуальной жизни. В таком случае мужчина уже перестает быть альфа-самцом, но для секса партнершу требуется привлечь. Озабоченные только своим удовлетворением мужчины со временем абсолютно теряют необходимый настрой, и не способны к нормальным отношениям. В таком случае наступает психологическая импотенция, поскольку мужчина просто не может заниматься сексом, при том, что с физиологической точки зрения у него все в порядке.

Мастурбация и потенция напрямую не зависят, но общее сексуальное поведение мужчины при частой мастурбации очень меняется. Даже незаметно для него происходит переоценка ценностей по отношению к противоположному полу. Конечно, импотенция в таком случае лечится не у андролога, а у психолога.

Поэтому важно вовремя остановиться, и не впускать в свою жизнь эту привычку. В идеале мастурбация считается нормой в подростковом возрасте, начиная от перестройки организма и заканчивая появлением первой сексуальной партнёрши. Иначе может грозить половое бессилие.

Отучение от онанизма

Для здоровья заниматься мастурбацией полезно не более пару раз в неделю, если нет постоянной партнерши для секса. Вред и польза онанизма для мужчин уже достаточно изучены. Все врачи сходятся на том, что при нормальной сексуальной жизни мужчине старше 18 лет мастурбация не нужна.

Если же такая привычка уже существует, необходимо от нее отвыкать. Сделать это нелегко, но необходимо. Во-первых, если не можете справиться с проблемой, то обращайтесь к специалисту. В данном случае поможет сексопатолог и психолог. Несколько занятий с психологом и сексологом помогут снять влечение к вредной привычке. Для того чтобы решить проблему самому, попробуйте отвлечься. Перестаньте думать только о сексе и удовлетворении себя, начните мыслить и наслаждаться другими вещами.

Читать еще:  Вред пластиковой посуды, упаковки: как использовать и не навредить здоровью, маркировка не вредного пищевого пластика

Попробуйте заняться спортом. Большие физические нагрузки тратят лишний тестостерон, поэтому уменьшится либидо, а значит, и самовольная эрекция будет возникать реже. Помогают занятия творчеством, так как они отвлекают внимание и перемещают энергию в творческий потенциал. Женитесь или найдите постоянную женщину для половой жизни, а еще можете пробовать новые способы удовлетворения с партнершей, это даст новые эмоции и ощущения, а также отвлечет вас от онанизма.

Для того чтобы такая привычка не возникла в будущем, родителям стоит обратить внимание на поведение подростка в пубертатный период. Во-первых, родителям рекомендуется отвлечь и занять подростка, чтобы у него не было времени. Во-вторых, психологи рекомендуют приучать ребенка вставать с утра и сразу принимать водные процедуры. Также обязательно приучать подростка к гигиене половых органов. Рекомендуется наблюдать, какая у вашего мальчика сфера интересов. Может он смотрит порнографические фильмы или просматривает сайты с «клубничкой»?

В любом случае папа должен поговорить с подростком по поводу его поведения в сексуальной жизни, объяснить, как правильно вести половую жизнь, насколько вредна мастурбация. Только правильная и полная информация, без нападений и ругательств, поможет ребенку сориентироваться и не приобрести вредную привычку в будущем.

Запрещать тоже нельзя, поскольку мастурбация в разумном количестве во время пубертатного периода – очень полезное явление. Просто необходимо объяснить, а не делать это запретной темой, поскольку психологическая и эмоциональная обстановка в такое время очень важна. Именно сейчас формируется психика ребенка, которая скажется на всем его последующем поведении.

В заключение

В итоге мы приходим к выводу, что онанизм полезен только в небольших количествах и только в двух случаях: если вы подросток или у вас нет постоянного полового партнера. Самое важное при этом – не увлекаться.

Вреда все же больше, на этом сходятся все светила медицины. Неправильное отношение к мастурбации может быть причиной и физиологических нарушений, и психологических сбоев в организме, вплоть до психологической импотенции. В таком случае нормальный секс и зачатие ребенка будет невозможно. К тому же на фоне проблем с половой жизнью может кардинально измениться характер онаниста, вплоть до того, что человек станет опасным для окружающих.

Мастурбация. Взгляд уролога

В кабинете уролога не принято лукавить. Впрочем, как и у гинеколога. Поэтому теперь уже ни для кого не тайна, что почти 95% взрослого населения планеты имело или имеет опыт самоудовлетворения. Пусть вас не смущает эта цифра. Скорее всего, она еще выше…

Если мы откроем Краткую Медицинскую Энциклопедию, изданную в СССР в 70-е годы прошлого века, то с удивлением узнаем, что мастурбация является одной из форм половых извращений. Вряд ли этой позиции придерживались советские медики, скорее, такова была установка общественного мнения самой «нравственной» державы мира. Подрастающему поколению грозили всеми карами небесными: от импотенции и бесплодия до искривления половых органов и даже шизофрении. Однако обвинять во всем коммунистический строй было бы глупо.

Первым в истории медицины мастурбацию как медицинскую проблему рассмотрел швейцарский доктор С.Тиссо (1728-1797). Именно он превратил мастурбацию, по одному ему ведомым причинам, из простого греха в заболевание, требующее лечения. По мнению Тиссо, любая половая активность являлась опасной, поскольку вызывала «прилив крови к голове , снижая кровоснабжение других органов, вследствие чего нервы и другие жизненно важные ткани постепенно дегенерируют, что рано или поздно приводит к безумию».

Первоначальное название мастурбации – онанизм. Термин этот известен с библейских времен. Правда, современными учёными история Онана рассматривается как описание совершенно иного действия – прерванного полового акта. В книге Бытия (38) Иуда велит своему сыну Онану жениться на жене брата и иметь сношения с ней. Онан противится. «И сказал Иуда Онану: Войди к жене брата твоего, женись на ней как деверь и восстанови семя брату твоему. Онан знал, что семя будет не ему, и потому, когда входил к жене брата своего, изливал на землю, чтобы не дать семени брату своему. Зло было перед очами господа то, что он делал; и он умертвил и его».

Как видите, о мастурбации здесь нет и речи. Тем не менее, название «онанизм» с тех пор в ходу.

Но сегодня мастурбацию принято считать абсолютно нормальной формой женской и мужской сексуальности. Более того, врачи урологи-сексологи и гинекологи сети «Медикал Он Груп» сообщают о положительном влиянии самоудовлетворения не только на психику человека, но и на его сексуальность и весь организм в целом, выделив при этом явные плюсы мастурбации:

«Мастурбация – лучшее, пожалуй, профилактическое средство от простатита, но не стоит забывать, что при мастурбации простата дренируется гораздо хуже чем, при половом акте»

«Для женщины мастурбация – прекрасный способ эмоциональной разрядки в период ПМС и, как любая сексуальная «тренировка», она обеспечивает усиленное кровообращение, создает дополнительный тонус для мышц и кожи»

«У обоих полов мастурбация улучшает сон и память, нормализует деятельность сердечнососудистой системы и помогает справиться со стрессами и депрессиями»

«Самоудовлетворение, как один из вариантов секса, способствует увеличению числа антител в организме человека на 30-40%, что способствует укреплению иммунитета и предохраняет от инфекционных заболеваний»

Однако не следует забывать, что самой НОРМАЛЬНОЙ формой сексуальной активности является, все-таки половая жизнь с партнером. И мы не можем умолчать тот факт, что для людей стеснительных, склонных к замкнутости, неуверенных в себе мастурбация может сослужить плохую услугу, приучив их к мысли о возможности подмены полноценной личной жизни ее физиологическим суррогатом. А также, по некоторым данным, мастурбация может приводить к варикоцеле (варикозное расширение вен семенного канатика), за счёт нарушения природного «насоса», который создается при полноценном половом акте и крайне необходим как мужчинам, так и женщинам.

Кроме того, сексологи обращают внимание на то, что нормальным считается самоудовлетворение, которое вызывает у человека лишь физическое удовольствие, но никак не моральное или психологическое. Стремление заниматься мастурбацией на виду у других людей, или подсматривать за посторонними в период этого интимного занятия может расцениваться как хулиганство и свидетельствовать о некоторых психических отклонениях, которые медики уже рассматривают как патологию.

Урологи отмечают, что, вопреки расхожему мнению, различия между мужской и женской мастурбацией существуют. Начнем с того, что самоудовлетворение «полезней» для мужчин, а иногда и просто необходимо (если есть риск простатита). Сильный пол, вероятно, чувствует это подсознательно, поэтому прибегает к мастурбации (даже при наличии постоянной партнерши) на 40% чаще, чем женщина, имеющая партнера. Кроме того, женщины, как более утонченные натуры, пытаются найти в процессе самоудовлетворения определенную эстетику. Им нужен определенный антураж, настрой, атмосфера. Мужчины более прямолинейны и воспринимают онанизм как естественный физиологический процесс. Зато, женщины в разы чаще, чем мужчины прибегают к экспериментам, любят посещать интим-магазины. Поэтому, вероятно, женские «игры» с собой так часто становятся объектом внимания режиссеров эротических лент, а мужские – практически никогда.

В качестве резюме этого небольшого материала, хотелось бы сообщить следующее:

Если вам присущ «грех» самоудовлетворения – самоудовлетворяйтесь на здоровье, но не злоупотребляйте. Медицинских противопоказаний нет, если мастурбируете не чаще одного раза в неделю. Внимательно следите за своим самочувствием и старайтесь действительно получать удовольствие, а не компенсировать свои комплексы. Частота, продолжительность и активность вашего интимного хобби – регулируются исключительно вами.

Но старайтесь, все же, не забывать о том, что люди – существа парные. И радость секса, разделенную с партнером и усиленную им многократно – никто не отменял. А при любых проблемах, которые, как вам кажется, делают способ самоудовлетворения или секса с партнершей для вас недостаточно успешными, будь то слабая эрекция или ранее семяизвержение – обращайтесь к специалистам Международной медицинской Корпорации «Medical On Group» в вашем городе!

Помните! Больше сексабольше жизни! Если и вы хотите как можно дольше оставаться молодым и здоровым, вы должны жить регулярной половой жизнью, вне зависимости от того, сколько вам лет!

Записаться на прием к врачам-урологам «Международного медицинского центра Медикал Он Групп – Нижний Новгород », Вы сможете по телефону (831) 277-66-88 (круглосуточно) или на сайте www.medongroup.ru.

Возрастная категория сайта 18+


Жар (повышенная температура тела)

Жар (повышенная температура тела) Виналайт - нанотехнологии, созидающие любовь Звоните: +7-916-324-27-46, +7 (495) 758-17-79, Татьяна Ивановна skype:...

18 04 2024 17:40:45

От рыбьего жира толстеют?

От рыбьего жира толстеют? От рыбьего жира толстеют? Можно ли поправиться от рыбьего жира Полезные свойства рыбьего жира, и его состав: В составе рыбьего жира – витамин А, без...

17 04 2024 16:54:11

Как накачать попу: 10 самых эффективных упражнений

Как накачать попу: 10 самых эффективных упражнений Как накачать попу: 10 самых эффективных упражнений Как накачать попу в домашних условиях за 1 неделю – 10 упражнений для девушки Где вы проводите отпуск?...

16 04 2024 22:21:18

Профилактика речевых нарушений у детей дошкольного возраста

Профилактика речевых нарушений у детей дошкольного возраста Альманах педагога Автор: Изотова Софья АльбертовнаДолжность: учитель – ллогопед Учебное...

15 04 2024 19:12:27

Жаропонижающие средства для детей

Жаропонижающие средства для детей Жаропонижающие препараты для детей: виды и применение Повышенная температура тела у ребенка – распространенное явление...

14 04 2024 11:37:30

Форсига - официальная инструкция по применению

Форсига - официальная инструкция по применению Форсига - официальная инструкция по применению Действующее вещество: Фармакологическая группа Цены в аптеках Москвы Оставьте свой комментарий Текущий...

13 04 2024 15:48:47

Бондинг — единение мамы и ребенка

Бондинг — единение мамы и ребенка Бондинг — единение мамы и ребенка Бондинг и его польза для мамы и малыша Вы прочитали название нашей статьи и подумали, что речь идет о каком-то новом...

12 04 2024 12:19:34

Серная мазь простая

Серная мазь простая Серная мазь простая Серная мазь простая (Sulfuric simplex ointment) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Состав и форма выпуска Мазь...

11 04 2024 8:36:12

Артериальная гипертензия — что это такое, причины, виды, симптомы, лечение 1, 2, 3 степени

Артериальная гипертензия — что это такое, причины, виды, симптомы, лечение 1, 2, 3 степени Артериальная гипертензия — что это такое, причины, виды, симптомы, лечение 1, 2, 3 степени Артериальная гипертензия различных степеней - симптомы и...

10 04 2024 6:21:37

Как снять приступ мигрени быстро: необходимые меры по обезболиванию

Как снять приступ мигрени быстро: необходимые меры по обезболиванию Как снять приступ мигрени быстро: необходимые меры по обезболиванию Как быстро снять головную боль при приступе мигрени Что делать при мигрени в том...

09 04 2024 5:41:30

Как правильно проводить тейпирование колена?

Как правильно проводить тейпирование колена? Как правильно проводить тейпирование колена? Тейпирование коленного сустава при артрозе схема Правильное тейпирование коленного сустава при артрозе...

08 04 2024 21:20:59

Как применять расторопшу для борьбы с холестерином

Как применять расторопшу для борьбы с холестерином Как применять расторопшу для борьбы с холестерином Как применять расторопшу для борьбы с холестерином Расторопша, или молочный чертополох в античные...

07 04 2024 10:46:33

Можно ли пить кисель при панкреатите?

Можно ли пить кисель при панкреатите? Можно ли пить кисель при панкреатите? Можно ли пить кисель при панкреатите Традиционный русский напиток кисель при панкреатите может стать отличным...

06 04 2024 7:34:57

Какие последствия приема метадона

Какие последствия приема метадона Какие последствия приема метадона Последствия употребления «Метадона» Немецкие химики, синтезировавшие новый обезболивающий препарат, не подозревали...

05 04 2024 18:41:12

Синусит — что это такое, виды, причины, признаки, симптомы и лечение синусита у взрослых

Синусит — что это такое, виды, причины, признаки, симптомы и лечение синусита у взрослых Синусит — что это такое, виды, причины, признаки, симптомы и лечение синусита у взрослых Симптомы и лечение хронического синусита у взрослых Хронический...

04 04 2024 13:43:51

Вдохновляющие идеи оформления свадьбы в стиле «кантри»: подборка лучших

Вдохновляющие идеи оформления свадьбы в стиле «кантри»: подборка лучших Вдохновляющие идеи оформления свадьбы в стиле «кантри»: подборка лучших Свадьба в стиле кантри Уютная, простая, немного грубоватая, но при этом очень...

03 04 2024 11:51:56

Можно ли вышивать при беременности?

Можно ли вышивать при беременности? Приметы и их значения: почему нельзя вышивать при беременности? Беременные женщины, особенно из числа тех, кто...

02 04 2024 13:23:20

Как правильно крестить малыша? Крещение ребенка. Основные правила и приметы крещения

Как правильно крестить малыша? Крещение ребенка. Основные правила и приметы крещения Что нужно знать родителям о крестинах мальчика и девочки: приметы,...

01 04 2024 9:34:54

Поликистоз печени: симптомы и лечение

Поликистоз печени: симптомы и лечение Поликистоз печени Поликистоз печени – это наследственное, хроническое заболевание печени, характеризующееся наличием...

31 03 2024 14:10:15

Брускетта с ростбифом

Брускетта с ростбифом Брускетта с ростбифом Брускетта с ростбифом Или «бутеброд с коровой»… Это вовсе не рецепт, скорее способ подачи. Навеяно посещением одного кабака. Зашли...

30 03 2024 0:28:33

Хранение пуповинной крови: гарантия будущего здоровья вашего малыша

Хранение пуповинной крови: гарантия будущего здоровья вашего малыша Хранение пуповинной крови: гарантия будущего здоровья вашего малыша Хранение пуповинной крови — мифы и реалии Сегодня о стволовых клетках пуповинной крови...

29 03 2024 0:53:30

Инструкция по применению стрихнина, симптомы отравления

Инструкция по применению стрихнина, симптомы отравления Отравление стрихнином Стрихнин является основным алкалоидом семян чилибухи (рвотный орех),...

28 03 2024 2:47:54

СМ-Клиника ВДНХ

СМ-Клиника ВДНХ СМ-Клиника ВДНХ «СМ-Клиника» на ул. Ярославская (м. «ВДНХ») Уважаемые посетители! Обращаем ваше внимание на то, что в «СМ-Клиника» на ул. Ярославская (м....

27 03 2024 1:15:50

Топ-7 рецептов использования каштанов для лечения простатита

Топ-7 рецептов использования каштанов для лечения простатита Конский каштан – эффективное средство при простатите Простатит – распространенное...

26 03 2024 8:25:19

Диабетическая кома

Диабетическая кома Сахарная кома: последствия, признаки, причины и лечение 18 Июля, 2018 Эндокринология Ирина Халус Сахарный диабет — опасное хроническое...

25 03 2024 4:59:26

Применение дуплексного сканирования: как исследуются сосуды шеи и головного мозга?

Применение дуплексного сканирования: как исследуются сосуды шеи и головного мозга? Применение дуплексного сканирования: как исследуются сосуды шеи и головного мозга? Как выполняется дуплексное сканирование сосудов шеи и о чем оно может...

24 03 2024 18:18:14

Экспресс-тест на сифилис

Экспресс-тест на сифилис Экспресс-тест на сифилис: достоинства диагностики, показания, как подготовиться и показания к проведению Сифилис — довольно...

23 03 2024 16:11:13

Ампутационный метод лечения пульпита

Ампутационный метод лечения пульпита Методики и этапы лечения пульпита Пульпит сопровождается сильными болями в зубе, которые невозможно вытерпеть. С...

22 03 2024 2:10:51

Признаки пищевого отравления и профилактика

Признаки пищевого отравления и профилактика Пищевое отравление – симптомы, первая помощь, лечение Содержание статьи Как минимум раз в жизни человек...

21 03 2024 7:37:23

Лечение хронического ларингита

Лечение хронического ларингита Как лечить хронический ларингит Хроническим ларингитом называют воспаление слизистой оболочки гортани длительностью более 3...

20 03 2024 14:17:26

Что нужно ребенку в детский сад: список необходимых вещей, аксессуаров и документов

Что нужно ребенку в детский сад: список необходимых вещей, аксессуаров и документов Что нужно взять с собой в детский сад: список одежды и важных вещей...

19 03 2024 17:14:47

Как вылечить геморрой в домашних условиях: популярные медикаменты, рецепты народных средства и советы

Как вылечить геморрой в домашних условиях: популярные медикаменты, рецепты народных средства и советы Самые эффективные народные средства для лечения...

18 03 2024 13:39:54

Интерстициальные заболевания легких. Причины, симптомы и лечение.

Интерстициальные заболевания легких. Причины, симптомы и лечение. Интерстициальные заболевания легких. Причины, симптомы и лечение. Интерстициальные заболевания легких. Причины, симптомы и лечение. дыхательные пути...

17 03 2024 1:53:37

Мед и грецкие орехи для потенции

Мед и грецкие орехи для потенции Мед и грецкие орехи для потенции Грецкие орехи с мёдом для повышения потенции В лечении проблем с потенцией у мужчин применяется огромное количество...

16 03 2024 16:41:21

Ботулотоксин для лечения в неврологии: эффективность и описание процедур

Ботулотоксин для лечения в неврологии: эффективность и описание процедур Применение ботулинотерапии в неврологии Ботулинотерапия – способ лечения...

15 03 2024 18:45:59

Лечебная диета №5

Лечебная диета №5 Лечебная диета №5 В ХХ веке в России профессор гастроэнтеролог Мануил Певзнер изучал влияние рациона питания человека для облегчения...

14 03 2024 5:41:57

Глисты у ребенка симптомы и признаки комаровский

Глисты у ребенка симптомы и признаки комаровский Доктор Комаровский о глистах у детей Каждый второй человек на Земле хоть раз переболел гельминтозами. И в...

13 03 2024 5:37:23

Причины резей в животе. Что делать при рези?

Причины резей в животе. Что делать при рези? Причины резей в животе. Что делать при рези? Рези в животе: причины и лечение. Режущие боли как симптом заболеваний Режущие боли в животе возникают по...

12 03 2024 22:31:42

Гидраденит, лечение: как лечить сучье вымя

Гидраденит, лечение: как лечить сучье вымя Гидраденит, лечение: как лечить сучье вымя «Сучье вымя». Действенные методы лечения гидраденита в домашних условиях Лечение гидраденита в домашних...

11 03 2024 23:30:21

Разница между окулистом и офтальмологом

Разница между окулистом и офтальмологом Разница между окулистом и офтальмологом Существует распространенное заблуждение, что офтальмолог отличается от...

10 03 2024 0:41:49

Гиперостоз лобной кости: что это такое, фото, профилактика, симптомы, лечение

Гиперостоз лобной кости: что это такое, фото, профилактика, симптомы, лечение Гиперостоз Бессонница Бледность кожи Боль в костях Боль в суставах...

09 03 2024 9:18:58

Какой лечебный шампунь от перхоти выбрать в аптеке

Какой лечебный шампунь от перхоти выбрать в аптеке Какой лечебный шампунь от перхоти выбрать в аптеке Самые эффективные шампуни из аптеки Автор admin Средства в аптеке 13 комментариев Средства от перхоти в...

08 03 2024 8:10:35

Как распознать и лечить ВПЧ 33 типа

Как распознать и лечить ВПЧ 33 типа Вирус папилломы человека 33 типа — что это такое, признаки и диагностика ВПЧ типа 33 является хронической...

07 03 2024 4:15:51

Почему мед вызывает изжогу

Почему мед вызывает изжогу Может ли быть изжога от меда? Может ли быть изжога от меда? Данный продукт считается целебным и часто используется при лечении...

06 03 2024 8:53:40

Как диабетикам 2 типа максимально полезно употреблять сельдерей

Как диабетикам 2 типа максимально полезно употреблять сельдерей Как диабетикам 2 типа максимально полезно употреблять сельдерей Сельдерей при диабете Многими любимый и многими ненавистный сельдерей по праву может...

05 03 2024 4:13:34

Лечение больных суставов крапивой: рецепты и советы

Лечение больных суставов крапивой: рецепты и советы Крапива для лечения суставов Представители народной медицины считают, что крапива для суставов — одно...

04 03 2024 9:10:34

Как создать макияж с красной помадой?

Как создать макияж с красной помадой? Макияж с красной помадой Макияж с красной помадой стал очень популярным после того, как Мэрилин Монро впервые...

03 03 2024 6:58:23

Как формируется осанка у дошкольников

Как формируется осанка у дошкольников Как сформировать правильную осанку у дошкольников Приветствую вас дорогие друзья на своем сайте! Тема сегодняшнего...

02 03 2024 9:15:28

Левосторонний сколиоз: виды и лечение

Левосторонний сколиоз: виды и лечение Левосторонний сколиоз: виды и лечение Левосторонний сколиоз Краткое содержание: Левосторонний сколиоз - это разновидность сколиоза, при котором Ваш...

01 03 2024 15:39:41

Инструкция по использованию препарата Делагил

Инструкция по использованию препарата Делагил Инструкция по использованию препарата Делагил Делагил (форма – таблетки) относится к категории противопротозойные препараты. В инструкции по применению...

29 02 2024 9:30:48

Еще:
здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::