Может ли от кофе кружиться голова и почему это происходит?

Головокружение после кофе

Кофе пьет большая половина населения Земли. Это объясняется всеобщей любовью к этому напитку и его способностью поднимать тонус и придавать сил, но у разных людей наблюдается разная реакция на напиток, проявляющаяся в том числе и головокружением.

Действие кофе на организм

В составе кофейного зерна найдено несколько десятков действующих компонентов. Одни улетучиваются при обжарке, другие претерпевают превращения, третьи становятся более активными. Если после кофе кружится голова, значит речь идет о не совмещении действующих компонентов с внутренней средой организма, передозировкой или других проблемах, в которых нужно разобраться.

Алкалоид влияет на рецепторы головного мозга. Он возбуждает мозговую активность, улучшает концентрацию внимания и скорость передачи нервных импульсов. У человека проходит состояние сонливости и ступора, он получает заряд энергии, которую стремится использовать в нужном направлении. Как правило, такое состояние продолжается от 30 минут до 2 часов. В дальнейшем концентрация кофеина в крови снижается и человек снова может ощущать усталость.

Если рассматривать процесс влияния кофе на организм изнутри более детально, то нужно отметить изменение состояния сосудов. Стенки сосудов приобретают тонус, кровь по ним течет с большей интенсивностью, от этого учащается пульс, сердцебиение. Кровь приносит к органам и тканям больше питательных веществ и кислорода.

Но так происходит не у всех. Некоторые от чашки выпитого напитка наоборот теряют всякий тонус, у них появляется сонливость, слабость и желание расслабиться, а не взбодриться. У некоторых может кружиться и болеть голова, появляться приступы тошноты и дикой усталости. Это объясняется индивидуальной реакцией организма на напиток или плохим качеством кофе.

Почему кружится голова

Первой причиной, почему кружится голова от кофе, может быть банальная передозировка. Когда в крови концентрация кофеина и других веществ, содержащихся в кофе, запредельная, включаются защитные силы организма. Чтобы не вызвать перенапряжение сердечно-сосудистой системы, головной мозг снижает чувствительность рецепторов, которые не передают импульсы к другим органам и системам. Этот так называемый обратный эффект, когда от кофе хочется спать вплоть до головокружения. Главным способом лечения такого состояния является временный отказ от напитка на 7-10 дней.

Если плохо от кофе становится даже в случае редкого употребления напитка, говорят об особой чувствительности организма.

Возможно, кофеин провоцирует слишком сильный приток крови к головному мозгу, от чего возникает чувство сдавленности, развиваются спазмы и появляется боль.

Такая картина может наблюдаться у людей со слабыми сосудами и гипертоников.

У подростков, которые ранее не пили кофе, в период гормональных перестроек тоже может наблюдаться похожая картина. Может резко закружиться голова, появиться тупая боль в желудке, схожая с приступом голода. В таком случае от напитка лучше отказаться, а перейти на зеленый чай, действие которого менее выраженное, чем у кофе.

Что конкретно делать, если становится плохо после чашки кофе?

• Прилечь, приняв горизонтальное положение, но держа голову выше тела.
• Расстегнуть ворот рубашки или блузки.
• Обеспечить приток свежего воздуха в помещение.
• Снизить шумовую нагрузку (выключить телевизор, музыку).
• Выпить немного прохладной воды.
• Если состояние ухудшается – вызвать скорую.

При покупке кофе нужно обращать внимание на производителя, его репутацию, наличие подробной информации о продукте. Часто в целях экономии производитель разбавляет зерна другими ингредиентами. Злакам или цикорию никто не удивляется, но в составе продукта могут находится и другие вещества, которые и провоцируют ухудшение самочувствия. Вот почему после кофе может измениться состояние человека, привыкшего к напитку и пьющего его регулярно дома или в кафе.

Если от бодрящего напитка регулярно возникает изменение в самочувствии, лучше отказаться от напитка совсем либо попробовать употреблять его с молоком и без сахара. Альтернативой может служить натуральный кофе без кофеина или его аналог – цикорий.

Нельзя пить кофе гипертоникам, людям с сахарным диабетом, беременным женщинам. Эти люди входят в группу риска по возникновению патологических состояний. Беречь здоровье нужно в любом возрасте, а от кофе легко отказаться в пользу полезного зеленого чая, фитосборов или домашних травяных и ягодных чаев.

Почему после кофе появляются приступы головокружения

Быстро просыпаться по утрам и приобретать ясность мыслей помогают бодрящие напитки. Но иногда после кофе кружится голова и наблюдается другая неприятная симптоматика. Основная причина подобного состояния – сам кофеин, но не во всех случаях данный факт однозначен. Дискомфорт может проявиться и под влиянием других провокаторов, выявить которые поможет полноценное обследование пациента.

Влияние кофеина на человеческий организм

Бодрящий напиток насыщен таким веществом, как кофеин, оказывающий тонизирующее действие на человеческий организм. Злоупотребление этим «наркотиком» может привести к зависимости. Но прилив сил после потребления кофе носит кратковременный характер и может стать причиной появления неприятного дискомфорта.

Влияние бодрящего напитка на организм:

• голова становится ясной, мысли четкие не спутанные;
• появляется хороший аппетит;
• воздух вдыхается полной грудью;
• чувствуется прилив энергии.

Алкалоид кофеин оказывает непосредственное воздействие на рецепторы «серого вещества». Он возбуждает активность головного мозга, улучшает скорость передачи импульсов и внимание. У человека исчезает ступор и сонливость, он заряжается невероятной энергией.

Кофе может действовать на протяжении нескольких часов. Затем содержание алкалоида в крови снижается, и пациент может опять чувствовать себя разбитым, усталым.

Действие бодрящего напитка на сосуды заключается в улучшении их тонуса, ускорении кровеносного тока, учащающего такт сердца, пульс, что в свою очередь увеличивает содержание кислорода и полезных веществ в органах, тканях.

Но подобное состояние наблюдается не у всех людей. У некоторых после чашки кофейного напитка тошнит и может закружиться голова. Появляется слабость, сонливость, невероятная усталость, желание отдохнуть. Это объясняется реакцией конкретного организма на алкалоид.

Причины вертиго после кофе

Врачи объясняют возникновение патологической симптоматики после потребления бодрящего напитками несколькими факторами. Одна из основных причин – индивидуальные особенности человеческого организма, другие могут быть разовыми либо периодическими. Так или иначе, это повод предпринять меры в отношении состояния своего здоровья.

Так, почему после кофе кружится голова

1. Изменение показателей АД. Кофеин способен повысить давление, спровоцировать головные боли, спазм сосудов, нарушение кровотока «серого вещества», от чего может возникнуть вертиго. В чрезмерных количествах он может снизить АД, что выражается слабостью и головокружением.
2. Переутомление. Если пациент страдает бессонницей, работает по ночам и пьет постоянно кофе, у него может наблюдаться негативная симптоматика. Сразу же после потребления бодрящего напитка он становится активнее, появляется невероятная бодрость. Но после того как действие алкалоида снижается, усталость возвращается, наблюдается цефалгия.
3. Очень сладкий кофе. Всего 150-200 мл напитка способно увеличить содержание сахара в крови, в результате организм начинает работать на износ, через полчаса возникает напряжение, как результат сильная головная боль.
4. Перенасыщение. Летальная дозировка кофе для человека весом 80 кг – 100 чашек. Но даже литр, выпитый на протяжении дня, может отрицательно отразиться на самочувствии пациента. Особенно это относится к крепкому напитку без молока. Другие признаки интоксикации – тахикардия, приливы к коже лица, тошнота, рвотные позывы, головная боль, спазмы в области желудка, диарея.

При различных заболеваниях привычную дозировку кофе рекомендуется сократить. Бодрящий напиток негативно сказывается на ослабленном организме и состоянии человека в целом при гриппе, простуде.

Чувствительность к алкалоиду кофеина

Реакция организма на употребление бодрящего напитка индивидуальна. У многих людей даже небольшое количество кофе может стать причиной аритмии, головной боли, общего ухудшения самочувствия. Если появляется головокружение после кофе, то от него лучше всего отказаться.

Может ли развиваться неприятный дискомфорт, зависит от нескольких факторов:

• вес менее нормы, пациент почувствует действие кофе намного быстрее;
• систематическое употребление алкалоида приводит к увеличению дозировки (вред для организма будет значительнее) ;
• кофеин и некоторые препараты сочетать категорически запрещено, существует риск возникновения неблагоприятных реакций;
• если пациент редко потребляет бодрящие напитки, то давление может резко подняться, но это кратковременное явление, которое быстро проходит;
• стресс, тревога, депрессия – основные причины для отказа от кофе.

Читать еще:  Пентоксифиллин инструкция по применению

Для полноценного ночного отдыха человеку требуется около 7-8 часов. Стимулирующие напитки в больших дозировках вызывают бессонницу, которая способна привести к проблемам с памятью, нервной системой. Вот почему кофе следует пить за 8 часов до отхода ко сну.

Беременность и потребление алкалоидов

Все женщины, вынашивающие ребенка должны оградить будущего кроху от влияния негативных факторов. Если предположить, что кофеин – своеобразный наркотик, тогда от его приема при беременности следует отказаться.

По мнению докторов, систематическое употребление бодрящих напитков способно спровоцировать выкидыш, что представляет серьезную угрозу для жизни женщины. Алкалоид поднимает АД, что вызывает повышение тонуса матки.

Почему от стимулирующих напитков стоит отказаться

Если кружится постоянно голова от кофе, принимать его не рекомендуется. Можно выделить еще несколько причин, по которым потребление алкалоидов следует исключить:

1. 4 чашки кофе в день сокращают продолжительность жизни.
2. Повышение показателей АД.
3. Кофеин способен спровоцировать недержание урины.
4. Алкалоиды могут привести к проблемам со сном.
5. Кофеин повышает кислотность желудочно-кишечного тракта.
6. Частые приступы головных болей, вертиго.
7. Возрастает риск развития мигрени.
8. Кофе может привести к бесплодию.
9. Алкалоиды противопоказаны пациентам, страдающим диабетом.
10. Передозировка – редкое явление, но может стать причиной летального исхода, первыми признаками ухудшения самочувствие может выступать головокружение, болезненные спазмы, потеря сознания.
11. Нарушение течения менопаузы.

Аллергическая реакция на алкалоид – еще одна причина отказа от приема кофеиносодержащих жидкостей. У некоторых пациентов диагностируется индивидуальная непереносимость действующего вещества. В результате у человека может развиться неприятная симптоматика: кожная сыпь, приступы мигрени, головокружение.

Если от бодрящей жидкости постоянно ухудшается самочувствие, от потребления кофе лучше отказаться или попробовать его пить вместе с молоком, без добавления сахара. Альтернативой может выступать настоящий кофе без алкалоидов или его заменитель – цикорий.

Не рекомендуется употреблять бодрящую жидкость пациентам с диабетом, женщинам, вынашивающим ребенка. Данная категория людей относится к группе риска по развитию патологического дискомфорта. Относиться бережно к своему здоровью лучше с раннего возраста, а от кофеина лучше отказаться в пользу зеленого полезного чая, ягодных и травяных домашних отваров, а также фитосборов.

Если головокружение приобретает систематический характер вне зависимости от приема стимулирующего напитка, необходимо срочно обратиться к доктору, пройти комплексное обследование. Головные боли и приступы вертиго могут быть признаком развития серьезного заболевания, требующего своевременного адекватного лечения.

Полноценная диагностика позволит установить патологию, подобрать правильную терапевтическую методику. Затягивать с лечением не рекомендуется, это опасно для жизни, здоровья человека.

Головокружение после кофе

Утренняя чашка кофе вошла в привычку для многих людей. Но часто после употребления ароматного напитка самочувствие может ухудшиться. Это связано со свойствами входящие в его состав веществ. Рассмотрим подробнее, почему может возникнуть головокружение после кофе.

Воздействие кофеина на организм

Бодрящее действие кофе на организм человека связано с наличием в его составе алкалоида – кофеина. Как и другие подобные вещества, он вызывает привыкание. Поэтому специалисты не советуют употреблять напиток слишком часто. Рассмотрим влияние кофеина на организм:

1. После употребления повышается мозговая деятельность, голова ясная, мысли приходят в порядок, имеют четкую структуру.
2. Сердечно-сосудистая система также приходит в тонус. Частота сердечных сокращений увеличивается, кровь движется по сосудам быстрее, чем обычно, сильнее воздействует на их стенки. Следовательно, артериальное давление поднимается.
3. Быстро пропадает накопившая усталость, человек готов к плодотворному труду.
4. Пищеварительная система также активизируется, повышается аппетит, пища усваивается интенсивнее.

Важно! Кофеин негативно влияет на нормальное функционирование половой системы. Особенно важно знать об этом нерожавшим женщинам. Кроме того, употребление до пяти чашек кофе в день на протяжении трех лет может привести к бесплодию.

Причины вертиго после кофе

На первый взгляд, кофе оказывает благотворное воздействие на организм. Но есть у него и минусы:

1. Продолжительность активизации внутренних органов составляет не более двух часов.
2. При чрезмерном употреблении после кофе кружится голова.

Рассмотрим, почему напиток может вызвать слабость и головокружение. Основные причины:

• Изменение показателя АД. Если человек выпивает до двух чашек в день, показатель увеличивается. Если больше, наоборот, понижается. Резкие скачки давления приводят к перенапряжению сосудов и нарушению кровоснабжения головного мозга. Это приводит к тому, что кружится голова.
• Чрезмерная усталость. В результате стимулирующего воздействия кофеина человек способен интенсивно работать на протяжении долгого времени. После того как действие алкалоида проходит, голова может закружиться от слабости и переутомления.
• Повышение уровня глюкозы в крови. Наступает при условии, когда человек любит сладкий кофе. Высокий сахар приводит к тому, что все системы органов работают слишком активно. Происходит сбой в кровоснабжении головного мозга. Как следствие – кружится голова.
• Переизбыток кофеина в организме. Возникает при чрезмерном употреблении кофе. Более пятидесяти чашек в сутки могут привести даже к летальному исходу.

Чувствительность к алкалоиду кофеина

Каждый организм индивидуально переносит воздействие кофеина. Существуют люди, которые не могут понять, почему после кофе кружится голова, даже после одной чашки. Они просто болезненно реагируют на кофеин вне зависимости от количества выпитых чашек в день. Жизненная активность снижается, чувствуется сонливость и отсутствует желание что-либо делать. Помимо того, что у них болит и кружится голова после кофе, их еще и тошнит.

В этом случае лучше просто отказаться от употребления кофеина и не истязать себя мучительными симптомами.

Беременность и потребление алкалоидов

Женщина при вынашивании ребенка испытывает большую нагрузку на организм. Он становится очень чувствительным к воздействию внешних и внутренних факторов. Беременных часто волнует вопрос, может ли от кофе кружиться голова и как он сказывается на здоровье.

Известно, что кофе стимулирует работу нервной и кровеносной системы. Следовательно, после него может кружиться голова. Если беременная женщина страдает повышенным давлением, от употребления напитка до рождения ребенка стоит отказаться.

При пониженном давлении голова кружится, наоборот, из-за пониженной активности указанных систем. Поэтому беременным с низким АД допускается не более одной чашки в день.

Также необходимо помнить, что не только кофе содержит алкалоиды, но и другие растения. Женщинам в интересном положении категорически запрещено пить отвары или настойки из таких трав, как: дурман, зверобой, анис, живокость, мак. От них также кружится голова.

Алкалоиды могут попасть также в организм развивающегося ребенка и привести в будущем к патологиям различных органов.

Почему от стимулирующих напитков стоит отказаться

Отказаться от стимулирующих работу нервной и сердечно-сосудистой систем напитков, таких как чай и кофе, нелегко. Однако стоит проявить силу воли и попытаться исключить из своей жизни кофеин и другие алкалоиды. Это приведет к следующим приятным изменениям в жизни:

1. Стабилизируется работы нервной системы. Человек станет более уравновешенным, уверенным в себе.
2. Улучшение самочувствия. Пройдут скачки давления. Голова от кофе больше не будет кружиться.
3. Продолжительность сна увеличится. Человек не будет просыпаться в холодном поту от ночных кошмаров.
4. Уйдут лишние килограммы. Это связано с тем, что многие предпочитают пить чай или кофе вприкуску с конфетами или пирожками. Отказ от этих напитков снизит употребление вредных продуктов.
5. Увеличится употребление чистой воды. При отказе от чая и кофе желание что-нибудь выпить остается. Заменив стимулирующие напитки на воду, человек получает двойную выгоду.
6. Улучшится работа кишечника. Кофеин стимулирует его работу и провоцирует возникновение диареи в самый неподходящий момент.

Стоит сказать, что отказаться от стимулирующих напитков лучше людям, которые не знают меры и пьют по несколько чашек в день. Если человек не злоупотребляет напитком, сильного вреда он не принесет, голова кружиться не будет.

Что делать, если кружится голова после кофе

Главное в этой ситуации − не впадать в панику. Рассмотрим, что помогает от головокружения:

1. Для начала нужно как можно быстрее прилечь, положив голову на подушку.
2. Если на пострадавшем тесная одежда, нужно ее ослабить. Например, расстегнуть пуговицы на рубашке или снять ремень.
3. Необходимо открыть все окна.
4. Устранить шумовые раздражители.
5. Выпить стакан чистой воды.

Читать еще:  Причины возникновения, способы лечения и профилактики состояния головокружения

В крайнем случае, если не помогли вышеперечисленные советы, необходимо вызвать скорую помощь.

Привыкание и передозировка

Кофеин по своей природе − наркотик. Слабый, но все же. Ежедневное употребление кофе делает человека зависимым. Необходимо помнить об этом и не увлекаться напитком. В норме здоровый человек среднего возраста и телосложения без вреда для здоровья может выпивать не более двух чашек в день. В первой половине дня.

Более частое употребление вызывает достаточно серьезное привыкание. Человек начинает пить кофе все больше и больше с каждым днем. Впоследствии он может заработать такие патологические состояния, как неврозы, анемия, гипертония, язва желудка, бесплодие, ожирение.

Подходы к лечению и профилактика

Самое главное при лечении и профилактике состояний, когда кружится голова − это отказ от напитка. Если сделать это не представляется возможным, необходимо выполнять следующие рекомендации, направленные на снижение отрицательного влияния кофеина на человека:

1. Пить кофе следует до обеда. Это снизит стимулирующее действие на нервную систему вечером и поможет нормально уснуть.
2. Включить в меню больше полезных продуктов. Это поможет поддержать активно работающий мозг и сердечно-сосудистую систему.
3. Периодически пропивать один из витаминных комплексов на выбор. Это связано с тем, что кофе не позволяет витамина полностью усваиваться.
4. Чаще бывать на свежем воздухе. Это поможет расслабиться и успокоиться.
5. Не давать кофе детям до 14 лет. Неокрепший организм не готов к таким нагрузкам.
6. Заменить сладости на сухофрукты при употреблении стимулирующих напитков.
7. Не покупать сублимированный растворимый напиток. В нем мало полезных веществ, которые содержатся в настоящем продукте.
8. Пить при головокружении напиток нельзя.

Нужно помнить о том, что все должно быть в меру. Если самостоятельно не удалось ограничить употребление ароматного напитка, и наступили неприятные последствия для здоровья, следует обратиться к врачу. Только под наблюдением специалиста можно эффективно избавиться от недуга.

Влияние кофе на сосуды головного мозга: почему кружится голова после употребления бодрящего напитка?

1. Действие кофеина на организм 2. Кофеин и головной мозг 3. Кофеин и сердечно-сосудистая система 4. Кофеин и желудочно-кишечный тракт 5. Влияние на репродуктивную систему 6. Что такое кофеин?

Часто люди начинают свой день с чашечки вкусного ароматного кофе, в течение дня они выпивают не одну чашку этого напитка и считают кофе совершенно безвредным. Так ли это на самом деле?

Кофе – это продукт растительного происхождения. Кофе, к которому мы привыкли, это высушенные, обжаренные по специальной методике и измельченные кофейные зерна. Этот напиток может влиять на организм как положительно, так и отрицательно.

Очень многим кофе помогает взбодриться и настроиться на трудовой лад. Но у некоторых после чашки кофе начинает кружиться и болеть голова, иногда и заядлые кофеманы начинают замечать за собой, что после выпитого кофе немного кружится голова.

Почему возникают такие симптомы? Как кофе влияет на организм человека? Насколько это опасно и что делать, если появились такие симптомы? Многие начинают искать ответы на подобные вопросы и открывают для себя плюсы и минусы кофеина!

Действие кофеина на организм

Почему после выпитой чашки кофе мы чувствуем прилив сил, бодрости, энергии? Кофе богат таким веществом, как кофеин, который тонизирующе воздействует на организм человека. Можно даже говорить о том, что кофеин в некотором роде наркотик, ведь он стимулирует организм. Однако повышение жизненной активности после приема кофеина не продолжительно и часто несет в себе скрытую угрозу.

Как влияет кофеин на организм человека:

1. В голове наступает прояснение.
2. Появляется чувство голода.
3. Хочется дышать полной грудью.
4. Нужно куда-то девать нахлынувшую энергию.

Кофеин и головной мозг

Все эти проявления вызваны стимуляцией рецепторов в головном мозге кофеином, результат — поступающие от мозга команды трансформированы. Кофеин очень сходен по строению с аденозином. Аденозин это нейромедиатор, то есть вещество, которое синтезируют клетки головного мозга. Он вырабатывается на протяжении всего дня, количество его варьируется в течение суток. Это вещество замедляет деятельность нейронов, тем самым сигнализируя мозгу, что пора отдыхать, спать.

Также аденозин влияет и на кровеносные сосуды головного мозга. Присоединяясь к рецепторам, он расширяет сосуды мозга. Поскольку во сне все витальные функции замедляются, дыхание становится поверхностным, сердечные сокращения становятся более редкими. Это действие аденозина позволяет более продуктивно снабжать нейроны кислородом и другими питательными веществами во время сна.

При высокой концентрации кофеина замещается аденозин и соединяется с рецепторами, он нарушает передачу нервного импульса, оповещающего организм о том, что пора спать, и сужает сосуды головного мозга. Если спазм кровеносных сосудов сильный, это проявляется в том, что кружится и болит голова.

После того, как кофеин простимулировал деятельность головного мозга, подключаются и другие его отделы. Гипофиз по-своему реагирует на такую активность и начинает выбрасывать в кровь ряд гормонов, стимулирующих другие железы к секреции. Эти гормоны покидают мозг и направляются к надпочечникам, где синтезируется и выбрасывается в кровеносные сосуды адреналин, вот почему проявляется большинство симптомов, которые приписывают кофеину:

• расширенные зрачки;
• частое дыхание;
• учащенный пульс;
• расширение магистральных сосудов, снабжающих кровью жизненно важные органы (сердце, мозг), в то время сосуды кожи, желудочно-кишечного тракта значительно сужаются. Это явление называется перераспределением крови и происходит в экстренных ситуациях.

Кофеин и сердечно-сосудистая система

Сужение сосудов под воздействием кофеина и учащение сердцебиения может вызвать боль в сердце, одышку, при этом голова начнет кружиться, присоединяется тошнота, возможна потеря сознания. Опасным подобное состояние является для людей, имеющих проблемы с сердцем. В этом случае повышение давления на фоне выпитого кофе может привести к инсульту или инфаркту.

Кофеин и желудочно-кишечный тракт

В этой ситуации употребление кофе имеет позитивное действие, тем самым способствуя перевариванию пищи. Для этого напиток стоит пить после приема пищи. Однако именно это действие приводит к развитию гастрита, рефлюксной болезни, образованию язвы желудка. Другие продукты, содержащие кофеин, не рекомендованы пациентам с вышеперечисленными заболеваниями.

Влияние на репродуктивную систему

Ученые продолжают дискутировать о влиянии кофеина на потенцию. Существуют несколько теорий. Но большинство ученых сходится во мнении, что от кофеина потенции больше вреда, чем пользы, а последствия приема кофеина проявляются со временем.

Для репродуктивной функции женщины употребление кофе не несет ничего хорошего. Яйцеклетки восприимчивы ко всем вредным веществам, поступающим в организм женщины.

Беременным следует быть особо осторожными с кофе, поскольку регулярный его прием увеличивает риск преждевременных родов. Даже при нормально протекающей беременности чашка кофе повышает давление, приводит матку в тонус, что опасно как для будущей матери, так и для плода.

Кофеин используют в медицине как стимулятор сердечной деятельности. Ученые Гарвардского университета провели исследование, по результатам которого заявили, что ежедневное употребление чашки кофе снижает риск развития онкологических заболеваний в 2 раза. Однако существуют и противники такой теории.

Что такое кофеин?

Это белый или слегка желтоватый порошок с очень горьким вкусом. Кофеин – это наркотическое вещество и, как любой другой наркотик, вызывает привязанность. Если кофеман пытается перестать пить кофе или хотя бы уменьшить количество выпиваемых чашек в день, он будет отмечать, что у него кружиться и болит голова, ему сложно сконцентрироваться, нет интереса к окружающему миру, хочется спать, поведение его будет агрессивным. Это вызвано процессами, происходящими в головном мозге человека.

Однако уже через несколько дней мозг начнет адаптироваться к новым реалиям, а голова перестанет кружиться и болеть. Со временем и другие органы и ткани начнут адаптироваться к новому образу жизни, вернется оптимизм, жизнерадостность, станут меньше беспокоить заболевания со стороны сердечно-сосудистой системы и органов пищеварительного тракта.

Читать еще:  Реабилитация пациентов, требующих постороннего ухода, после инсульта

Кофе не является вредным продуктом, но употреблять его нужно с осторожностью.

Почему после кофе кружится голова

Очень многие люди привыкли начинать свой трудовой день с чашки кофе. Об этом напитке звучит различная информация. Некоторые считают, что кофейный напиток помогает взбодриться, другие говорят о вреде кофеина для сердечно-сосудистой системы. Считается, что кофе способен поднять давление, поэтому люди с пониженным артериальным давлением пьют кофе по утрам, чтобы взбодриться. А может ли после кофе кружиться голова? Попробуем разобраться в действии кофеина на человеческий организм. Почему некоторые люди жалуются на головокружение после кофе?

Чтобы понять, является ли кофейный напиток вредным или полезным, необходимо изучить его влияние на различные органы человеческого организма, а также выяснить, какие дозы безвредны, а какие практически смертельны.

Воздействие кофеина на организм

Небольшая чашечка ароматного кофе действительно бодрит! Почему происходят такие изменения в организме? Человек ощущает подъем бодрости, энергия так и бьет, хочется работать и творить чудеса. Кофе – своего рода наркотическое вещество, к которому люди привыкают. Им ежедневно требуется новая доза напитка, чтобы испытать всплеск эмоций. Во всем этом виноват кофеин, входящий в состав напитка. Он оказывает на организм стимулирующее воздействие, что выражается в приливе сил, бодром и энергичном настроении. Но действие кофеина длится недолго. Чтобы поднять работоспособность, приходится подстегивать организм новой дозой кофе, а это уже довольно опасно для всех внутренних органов человеческого тела.

В чем выражается воздействие кофеина на человеческий организм? Вот как описывают свои ощущения любители кофе:

1. Голова становится ясной, здравомыслящей.
2. Хочется перекусить, а вот если не пить кофе по утрам, то и кушать многим не хочется.
3. Появляется чувство повышенной работоспособности. Человек ощущает достаточно энергии, чтобы свернуть горы, разобрать скопившиеся дела на работе, быстрее справиться с отчетом.
4. После ароматного напитка дышать становится легче, можно набрать полную грудь воздуха и выдать какую-либо умную идею.

Сердце, сосуды и чашечка кофе

Особую опасность представляет этот напиток для сердечников. Кофеин приводит к спазму сосудов, они сужаются, сердцу приходиться биться гораздо чаще, чтобы прокачать кровь к другим органам и системам. Учащенное сердцебиение само по себе уже неприятно, к тому же оно может вызвать болезненность в области сердца. Человек ощущает головокружение, а если он перед этим еще и не ел, возникает приступ тошноты. Иногда неприятные симптомы настолько сильны, что человек может кратковременно отключиться (потерять сознание).

Следует учитывать, что болезни сердца опасны сами по себе, а если этот орган еще и подстегивается постоянно кофеином, то так и до инфаркта недалеко.

Привычка пить кофе (даже в небольших дозах) у людей с заболеванием сердца или сосудов может привести к неприятным последствиям в виде инфаркта или инсульта.

Так стоит ли рисковать здоровьем ради минутного удовольствия.

Действие кофеина на человеческий мозг

Кофейный напиток помогает стимулировать мозговые рецепторы. В результате после выпитой чашки кофе команды, которые продуцирует мозг человека, искажаются, трансформируются. В головном мозге вырабатывается особое вещество – аденозин, который является нейромедиатором. Его выработка происходит круглосуточно, но количество может меняться в зависимости от того, бодрствует человек или отдыхает. Аденозин способен замедлить действие мозговых нейронов, что является для мозга сигналом к отдыху.

Аденозин оказывает влияние на кровеносные сосуды, питающие головной мозг. Он присоединяется к мозговым рецепторам, вызывает расширение сосудов. Под действием аденозина во время ночного отдыха нейроны обильно снабжаются кислородом.

При поступлении в кровь кофеина происходит процесс замещения ним аденозина, так как кофеин подобен с ним по строению. Организм не получает сигналов о том, что пора отдыхать, а сосуды при этом подвергаются сильному сужению. Это приводит к тому, что появляется головная боль или головокружение.

Напитки, содержащие кофеин, не рекомендуется принимать во второй половине дня. Действие кофеина на организм происходит не сразу, поэтому возникают проблемы со сном. Взбудораженный кофеином мозг не может успокоиться, что отрицательно сказывается на общем самочувствии.

Кофе воздействует на гипофиз, который в ответ на стимуляцию начинает усиленно вырабатывать гормоны. Они поступают к надпочечникам, что способствует выработке большой дозы адреналина. Именно воздействие последнего на организм приводит к появлению таких симптомов:

• учащается дыхание и сердцебиение, пульс просто зашкаливает;
• если обратить внимание на глаза кофемана, можно заметить расширенные зрачки;
• под воздействием кофеина происходит перераспределение крови в организме: расширяются главные артерии, ведущие к сердцу и мозгу, а периферические сосуды сильно спазмируются, недостаток крови оказывается у кожных покровов, у желудочно-кишечного тракта.

Страдают ли органы ЖКТ от кофе?

Если считать, что после чашки кофе возникает чувство голода, то это может быть хорошо для тех, кто страдает от отсутствия аппетита. Кроме этого, ученые заметили, что кофе, принятый после еды, способен улучшать процесс переваривания пищи. Это также положительный момент от употребления кофе. Но многие привыкли баловать себя этим ароматным напитком натощак, что способствует возникновению проблем с органами ЖКТ. В этом случае есть вероятность развития гастрита и даже язвенной болезни.

Если в анамнезе уже есть язвенное заболевание, от приема кофеинсодержащих продуктов следует отказаться.

Кофе и беременность

Почему гинекологи не рекомендуют пить кофе девушкам в положении? Любая беременная женщина должна оградить своего будущего малыша от воздействия всего негативного. Если считать, что кофеин – наркотическое вещество, значит, от употребления кофе во время беременности лучше воздержаться.

Врачи считают, что регулярное употребление кофейного напитка может спровоцировать преждевременные роды, а это несет угрозу для жизни матери и ребенка. Кофеин поднимает давление, благодаря этому веществу мышцы матки могут приходить в тонус, что весьма опасно для здоровья беременной.

Мнение врачей о кофейной проблеме

Дискуссии ученых по поводу влияния кофеина на потенцию продолжаются по сей день. Явных доказательств снижения потенции после приема кофе нет, но многие считают, что кофеин способен действовать медленно, вызывая проблемы в недалеком будущем.

Женский организм также страдает от воздействия кофеина. Яйцеклетки – очень нежные создания, чувствительные к любым изменениям, происходящим в организме.

Существует теория, что чашечка кофе, принимаемая ежедневно, способна сократить риск заболевания онкологией в 2 раза. Но точных доказательств этой теории нет, поэтому пить кофе, чтобы не заболеть раком, довольно рискованно.

Как люди реагируют на кофеин

Реакция каждого человека на прием кофе сугубо индивидуальна. У некоторых даже после однократного приема начинает бешено стучать сердце, пытаясь вырваться из груди, а другие спокойно могут пить по несколько чашек в день и не жаловаться на здоровье. Если существует индивидуальная непереносимость кофеинсодержащих продуктов, то от них лучше отказаться совсем.

Почему реакция людей на кофе различна? Существует несколько факторов, способных оказать влияние на восприимчивость к кофе:

• если масса человека ниже нормы, то эффект от кофе он почувствует гораздо быстрее, чем его пухленький товарищ;
• регулярное потребление кофейного напитка приводит к постепенному увеличению дозы, а это значит, что и вред для организма будет большим;
• таблетки и кофеин – довольно опасное сочетание, которое может вызвать непредсказуемые последствия для организма;
• если человек довольно редко пьет кофе, то реакция организма будет выражаться в довольно заметном увеличении артериального давления. Но явление это носит кратковременный характер и большой угрозы для организма не представляет;
• люди с нарушениями психического здоровья могут реагировать на прием кофе довольно неожиданно, поэтому им не рекомендуется принимать этот напиток.

Смертельный кофеин

Чтобы умереть от кофеина, его придется выпить довольно много. Для человека смертельная доза составляет около 150мг/кг. Это практически невозможно, ведь человеку с массой 60–80 кг придется выпить 80–100 чашек.

Если без кофе не обойтись, то лучше ограничиться 3 небольшими чашками, выпитыми в первой половине дня. Желательно пить этот напиток после трапезы, чтобы не спровоцировать приступ гастрита.