Худeть на 4-5 кг за «нeделю»
Законы:

Худeть на 4-5 кг за «нeделю»

Как похудеть за неделю на 10 кг

Многие задаются вопросом: возможно ли похудеть за неделю на 10 кг и как это сделать? Да, возможно, а как это сделать вы узнаете прочитав нашу статью в которой мы собрали для Вас коллекцию диет, которые помогут Вам быстро похудеть в домашних условиях, скажем, на 5-10 кг за неделю. Прежде чем приступить к диете, которую вы выберите, помните, что при быстром похудении (на 10 кг за неделю) нередко худеют не те места, какие нам нужны. Так, жир легче всего уходит с тех мест где он более рыхлый. При быстром похудении первоначально сходит жир с лица, вслед за тем с груди, далее с ягодиц, а последними похудеют живот и ноги. Чтобы сохранить организм в тонусе во время и после диеты, необходимо делать зарядку, а так же систематически массировать те места, которые нам более предпочтительны для похудения. Массаж организует прилив крови и жир будет сгорать быстрее.

Как похудеть за неделю на 10 кг — четыре быстрые диеты

Как удержать результат 10 кг за неделю или недостаток быстрых диет

Огромным минусом быстрых диет, является то, что при быстрой потере веса за неделю на 10 кг, так же стремительно будет и их возвращение. Чтобы этого не произошло желательно худеть постепенно, закрепляя результат от диеты поддержкой установившегося веса в течении некоторого времени, за которое организм привыкнет к новому весу.

Пример: Если за неделю вы похудели на 10 кг, этот вес необходимо поддерживать всеми возможноыми способами 20 месяцев, т.е. потеря веса в кг умножается на 2 (10 х 2 = 20).

Если Вам необходимо быстро похудеть на 10 кг за неделю, к какому-нибудь празднику, то представленные диеты подскажут как это сделать правильно и безболезненно для Вашего организма.

Помните — Голодание и быстрое похудение полезно далеко не всем. Советуйтесь с врачами.

Похудеть на 10 кг за неделю на гречневой диете

Гречневая диета позволяет похудеть на 10 кг за неделю. Вся прелесть гречневой диеты в том, что гречки можно, есть столько, сколько хочется.

Рецепт гречневой диеты

Один стакан крупы заливаем парой стаканов кипятка и оставляем на 12 часов запариваться и все. В гречку никаких специй не добавляем (нельзя солить, добавлять сахар, специи и масло). По истечению 12 часов можно есть столько, сколько захочется.

Во время диеты рекомендуется выпивать литр 1% кефира и воды в неограниченных количествах. Кроме того, допускается чашка некрепкого чая или кофе без сахара. Если будет совсем тяжело без сладкого, то в теплую воду можно добавить 1 чайную ложку меда.

Так же допускается съедать немного фруктов (например, одно яблоко в день). Исключения составляют бананы и не виноград.

Первый прием пищи спустя 4 часа после подъема, а последний до 6 вечера. После недельной гречневой диеты, необходимо сделать паузу на месяц или больше. После паузы диету можно повторить.

Дневное меню на гречневой диете

Завтрак:

Обед:

* Если у вас нет желания обедать, то лучше не обедайте.
* В гречневую кашу на завтрак или обед, лучше всего, добавлять мелко порезанных яблок или смородины.

Ужин:

Как работает гречневая диета

Гречка богата белком, витаминами, магнием, кальцием, калием, железом, а главное в ней мало углеводов. Как и во всех мало-углеводных диетах, это приводит к сжиганию жиров. А так как организму необходимо откуда-то брать энергию, то похудение на 10 кг за неделю представляется более чем реальным.

ВНИМАНИЕ! Гречневой диеты противопоказана людям с диабетом и гипертонией из-за отсутствия соли и сахара.

Диета докторов – похудеть на 10 кг за неделю

Применяя разгрузочное голодание вы узнаете как похудеть за неделю, в первый раз, на 10 кг, а повторно, до 3-4 кг. Диету стоит повторять не чаще одного раза в месяц.

Преимущество диеты докторов – доступность и дешевизна. Практически, за неделю гарантия похудеть на 10 кг, но при этом нужна сила воли, а так же возможноы головные боли в первые три дня диеты.

Меню диеты медиков на неделю

День первый – Выпиваем 1 бутылку минеральной воды за 6 раз в течение дня.

День второй – выпиваем 0,8 литра обезжиренного молока в течение дня, а в девять вечера – съедаем 1 яблоко.

На третий день – повторяем первый день.

День четвертый – овощной. 1 литр салата (разделить на три части). Можно выпить два стакана воды или два стакана чая.

Продукты для овощного салата:

Пятый день – повторяем второй день.

Шестой день

Седьмой день – 100 гр. творога и 2 стакана молока или кефира. Вечером один стакан чая.

По окончании недели вы похудели на 10 кг. Поздравляем Вас.

Диета клиники майо – похудеть за неделю на 8 кг

При соблюдении диеты клиники майо в течение недели вы похудеете на 4,5-8 кг. Основу диеты составляет специальный жиросжигающий суп, который необходимо есть столько, сколько хочется (чем больше Вы его съедите, тем больше кг Вы потеряете), но не следует питаться только этим супом, так как он не калорийный. Рацион нужно разнообразить и другими продуктами.

Важно:

Как приготовить жиросжигающий суп

Состав продуктов для супа:

Приготовление супа:

Порезанные на средние кусочки овощи залить водой. Посолить, добавить перец и заправить, по желанию, острым соусом или карри. Суп необходимо прокипятить 10 минут на сильном огне, а потом уменьшив огонь доварить до размягчения овощей.

Меню диеты клиники майо на неделю на 8 кг.

День первый: кроме супа можно употреблять любые фрукты, арбузы и дыни, кроме бананов. Воду желательно пить как можно чаще. Воду может заменить несладкий чай или сок из клюквы.

День второй: Ешьте овощи с супом, пока не утолите голод, сырые или консервированные, листовую зелень. Категорически воспрещается употреблять бобовые и кукурузу а так же фрукты. За обедом можно съесть печеную картошку с маслом. Крайне желательно пить как можно больше воды.

День третий: ешьте суп, овощи и любые фрукты, кроме печеной картошки, пейте воду.

День четвертый: Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется. Кроме того, можно съесть с супом 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться.

Если вы придерживались диеты в течение 3-х дней, то возможно уже сбросили 2,5-3 кг.=)))

День пятый: съешьте 400-800 г говядины или банку консервированных помидоров (консервированные помидоры можно заменить на свежие). Суп нужно есть хотя бы один раз в день.

День шестой: Овощи (но не картошку) и говядину можно есть без ограничений. Также можно съесть 2 или 3 бифштекса и листовые зеленые овощи. Не забывайте пить воду!

День седьмой, и последний: В этот день можно есть коричневый рис, овощи и пить несладкий фруктовый сок. Рис добавьте к супу, а можно отдельно к рису добавить овощи – помидоры, лук и цветную капусту. Карри к овощам, по желанию. Вода!

Важно помнить:

Поздравляем, Вы, скорее всего, смогли похудеть за неделю на 8 кг, если конечно правильно соблюдали диету.

Кефирно-яблочная диета — худеем на 9 кг

Кефирно-яблочная диета рассчитана немногим более чем на неделю, а именно на неделю и 2 дня. Соблюдая данную диету Вы сможете похудеть на 9 кг. Эта диета является одной из самых простых. Главное преимущество кефирно-яблочной диеты — получение быстрого результата (за неделю и 2 дня — 9 кг). Второе преимущество в том, что в яблоки содержат много минералов и витаминов.

Основной недостаток диеты в том, что она не идеально сбалансирована, а также в ней отсутствуют углеводы. Повторное применение диеты возможно только через 3 месяца. Для возможности применения, необходимо проконсультироваться с врачом.

Меню кефирно-яблочной диеты — худеем на 9 кг за неделю и 2 дня.

Во время диеты у Вас может появиться слабость, чтобы этого избежать можно добавлять к диете немного углеводов или белков.

Как похудеть за неделю на 5 кг минимум? Выбираем диету!

Недельная диета – быстрый ответ на давно мучивший вопрос! Именно семь дней оказываются самой востребованной продолжительностью похудательных экспериментов. С одной стороны, срок недолгий, с другой — психологически значимый и позволяющий рассчитывать на определенный заметный результат. Но не стоит готовить себя к полуголодному существованию. Наряду с монотонными диетами существуют планы питания, позволяющие похудеть за неделю на 5-7 кг, придерживаясь при этом вполне сытного разнообразного меню.

Для того, чтобы похудение на неделю имело смысл, необходимо выбирать диету эффективную максимально именно для вас, причем показатель эффекта в данном случае составляется не только из показателя «отвеса», но и из возможности сохранить результат и не навредить при этом здоровью и качеству жизни. Понятное дело, что запрос «Как похудеть на неделю на 10 кг» реализуется в итоге лишь единицами счастливчиков, именно поэтому имеет смысл ставить перед собой конкретные и очевидно выполнимые задачи по похудению.

Читать еще:  Бег на беговой дорожке для похудения

В условиях ограничений по времени результативность похудения полностью «ложится на плечи» ежедневного рациона. Любые другие благие намерения (изменение распорядка дня, увеличение объемов физической нагрузки, позитивный настрой) просто не успеют проявить себя за столь короткий срок.

Результат диеты «неделька» достигается тремя основными способами:

с помощью использования одного «чудо-продукта» (монодиеты или фад-диеты. Их монотонность двояко сказывается на психологии похудения — кому-то нетрудно принимать гречку или кефир на манер лекарства от лишнего веса, кто-то, напротив, тяготится однообразием);

благодаря резкому ограничению поступления калорий («голодные» диеты, действующие «на износ» организма);

за счет химических процессов (диеты с преимущественно белковым питанием, вносящие коррективы в метаболизм. Славятся наиболее длительным сохранением результата за счет относительного снижения риска потери мышечной массы, характерного для экспресс-диет).

Можно предположить, что чем однообразнее и скуднее питание, тем больших успехов можно добиться на похудательном поприще. Однако это не вполне так: семь дней — достаточно продолжительный срок для питания с ощутимыми ограничениями. И последствия для здоровья окажутся серьезнее, и риск срыва увеличивается многократно. Кроме того, существует тенденция плато, печально характерная для строгих диет: бодро начавшиеся в первые пару дней потери излишков веса застывают из-за того, что ограниченный в питании организм включает аварийный режим и «замораживает» расход энергии. Это означает не только фиаско в похудении, но и летаргическое самочувствие, упадок сил.

Поэтому, даже обладая мощной мотивацией похудеть в кратчайшие сроки на максимальное количество кило, старайтесь выбрать меньшее зло из существующих и оценить как пределы своей силы воли, так и риски. Короткая результативная диета, позволяющая похудеть за неделю, может стать хорошим толчком для последующих мероприятий для снижения веса, однако не забывайте, что все «голодные» диеты чреваты быстрым возвращением потерянного. Поэтому крайне важно, пережив недельную диету с ограничениями, воздержаться от «обжорного запоя» по истечении трудных семи дней поста во имя красоты и стройности.

Немаловажно также здраво оценить состояние своего здоровья. Не худейте самостоятельно, если излишки вашего веса превышают 30 кг — в этом случае вам требуется многоплановая врачебная поддержка. И обязательно посоветуйтесь с доктором перед тем, как заметно сокращать дневную энергетическую ценность своего меню или переходить на усиленное употребление какого-то одного продукта (или типа продуктов).

Кефирная диета на 7 дней позволяет похудеть на 3-5 кг за весь срок, употребляя в пищу кефир и — крайне ограниченно — несколько других разрешенных продуктов.

Японская недельная диета — «усеченная» разновидность одной из самых популярных диет для быстрого похудения, знаменитой «японки». Худеют в среднем на 4 кг за 7 дней. Это безуглеводная диета, каждый из приемов пищи на которой расписан по граммам и часам.

Гречневая диета обещает рекордный «отвес» — около 1 кг в день. Любимую россиянами крупу для этого плана питания следует не привычно отваривать, а особым образом запаривать — возможно, этот ритуал отвлекает от предательских мыслей о полноценном приеме пищи?

Джусинг, или соковая монодиета — средство экстренной помощи, любимое фотомоделями за свою безотказность и чудовищно вредное для здоровья. Диета на соках на неделю — экстремальный по продолжительности вариант, обращаться к которому следует в крайнем случае, будучи готовой прервать питьевой похудательный марафон, едва заметив признаки недовольства организма. (Любите фрукты? Попробуйте более сбалансированную грейпфрутовую диету).

Разгрузочная диета Королевой — пользующееся спросом изобретение известного российского диетолога Маргариты Королевой. Применяя этот план питания, позволяющий в день выпить 1 л обезжиренного кефира и 2,5 литра простой воды, съесть одну картофелину, 100 гр творога, 2 огурца и ¼ цыпленка через равные промежутки времени, можно похудеть на 2-3 кг.

Как сбросить 5 кг за неделю? По-эстонски! А если без шуток: реально похудеть на 5 кг за неделю позволит диета, известная в качестве эстонской (выяснить корни названия не представляется возможным). Это довольно затейливый план питания, представляющий собой череду монодиет. В течение всего срока этой недельной диеты под запретом соусы, приправы, сахар, соль. От чая и кофе также рекомендуется воздержаться, а вот простой негазированной воды следует ежедневно выпивать не менее 1,5 литра.

Состав меню для каждого из дней (разрешенное количество пищи следует распределить с утра до вечера):

День первый: яйца отварные 6 шт

День второй: обезжиренный творог — 1кг

День третий: отварное или паровое куриное филе — 300 гр.

День четвертый: рис — 100 гр сухой крупы отварить в 1 л воды

День пятый: картофель в мундире — 6 штук

День шестой: яблоки — 1 кг

День седьмой: 1,5 л кефира.

Яичная диета частенько является ответом на самые смелые вопросы вроде «Как похудеть на неделю на 10 кг?». Она поможет похудеть за неделю на 5-10 кг (в зависимости от изначального веса и особенностей обмена веществ). При объяснении эффекта недельной диеты на яйцах используется тезис о пользе витамина H (биотина). Биотин ускоряет углеводный и липидный обмен, а также выравнивает уровень сахара в крови, поэтому это вещество особенно важно в диете страдающих от диабетических и преддиабетических состояний.

При необходимости срочно похудеть яичная диета оказывается резонным выбором еще и благодаря высокой насыщающей способности куриных яиц — благодаря тому, что усваиваются они медленно, голодные страдания становятся не такими мучительными. Добавление к меню грейпфрута также вносит свою полезную лепту — содержащийся в горьком цитрусовом плоде фермент нарингинин регулирует секрецию инсулина, позволяя контролировать аппетит.

На весь срок диеты необходимо отказаться от сахара, соли, магазинных соусов и других добавок к пище, хлеба, газировок и соков. Не забывайте пить воду — не менее 1,5 л в день.

День 1

Завтрак: 2 яйца, грейпфрут, кофе без сахара и молока;
Обед: 2 яйца, помидор, травяной чай;
Ужин: 2 яйца, винегрет без масла (морковь, свекла, немного картофеля), грейпфрут, чай.

День 2

Завтрак: 2 яйца, грейпфрут, черный кофе без сахара;
Обед: 2 яйца, грейпфрут;
Ужин: 2 яйца или постное мясо (150 гр, вываренное или на гриле), порция зеленого салата.

День 3

Завтрак: 2 яйца, грейпфрут и кофе без молока и сахара;
Обед: 2 яйца, порция шпината и чай;
Ужин: 2 яйца, винегрет без масла (см. День 1), 100 гр творога, травяной чай.

День 4

Завтрак: 2 яйца, грейпфрут и черный кофе;
Обед: 2 яйца, порция шпината, черный кофе без добавок;
Ужин: 2 яйца или 150 гр морской рыбы, винегрет без масла, чай.

День 5

Завтрак: 2 яйца, грейпфрут и кофе без сахара;
Обед: 2 яйца, порция шпината, черный кофе;
Ужин: 150 гр морской рыбы, салат из капусты, черный кофе без сахара или чай.

День 6

Завтрак: 2 яйца, грейпфрут и черный кофе без сахара;
Обед: салат из любых фруктов;
Ужин: 2 яйца или 150 гр постного мяса, салат (помидор, огурец, сельдерей), травяной чай.

День 7

Завтрак: 2 яйца, грейпфрут и черный кофе без сахара;
Обед: 2 яйца или отварная холодная курица, помидор и грейпфрут;
Ужин: 2 яйца или отварная холодная курица (150 гр), салат (морковь, капуста, помидор) и черный кофе без сахара.

Во время яичной диеты рекомендуется дополнительно пить щелочную минеральную воду, чтобы нейтрализовать кислоту грейпфрута.

Этот тип меню известен в качестве «химического»: такое название за низкоуглеводными диетами с повышенным содержанием белка закрепилось благодаря диете Усамы Хамдий. При похудении на подобном рационе белковые запасы организма не истощаются, а благодаря снижению поступлений углеводов столкнувшееся с нехваткой доступного «топлива» для энергии тело довольно быстро приступает к расходу жировых запасов.

Если яичная диета на 7 дней кажется вам чересчур строгой, воспользуйтесь более щадящим, но не менее действенным ее аналогом – яичная диета на 4 недели.

В принципе, любой способ, позволяющий скинуть 5 кг за неделю (как монодиеты, так и более «вкусные» стратегии), строится на правилах раздельного питания, но с одной хитростью — на ней запрещено ужинать. Последний прием пищи должен быть не позже 16:00. Впрочем, в этом грустном факте можно увидеть положительный момент — это повод отправляться в постель пораньше, не засиживаясь перед телевизором или компьютером.

Порядок дней нарушать не рекомендуется; также необходимо придерживаться дневного списка продуктов и не вносить собственных корректив. Важное правило этой недельной диеты – исключение соли и сахара, а также алкоголя из рациона. Указанные в меню дня фрукты съедаются не в основной прием пищи, а за полчаса до еды или спустя полчаса после нее. Ежедневно необходимо пить как можно больше простой негазированной воды.

День первый

Завтрак: рыба на пару — 50 гр, листья салата с добавлением нескольких капель оливкового масла, кефир 1% жирности 250мл;
Обед: яйцо вареное, хлеб грубого помола 2 кусочка, мясо индейки или филе курицы — 90 гр.

День второй

Завтрак: сельдерей без ограничения, вареная телятина 80 гр, одна вареная картофелина + одна, вареная морковь, зеленый чай несладкий;
Обед: 1 стакан нежирного йогурта, 100 гр обезжиренного творога, овсяная каша на воде, пять фиников.

День третий

Завтрак: несоленый куриный бульон — 250 мл, хлебцы 3 шт, куриная грудка на пару — 50 гр;
Обед: ржаной хлеб — 2 кусочка, отварная телятина — 50 гр, шпинат без ограничений, яблоко и апельсин.

День четвертый

Завтрак: отварная гречка, кефир 1% жирности — 250 мл, салат из помидор с оливковым маслом;
Обед: отварной рис, свежевыжатый сок из цитрусовых — 250мл, творог с черносливом — 100 гр, грейпфрут и киви.

День пятый

Завтрак: вареная говядина — 60гр, одно яйцо + один огурец и два болгарских перца;
Обед: куриная грудка на пару, вареная картофелина, яблоко и апельсин, 2 грецких ореха, курага — 3шт.

День шестой

Завтрак: бульон куриный без соли — 100 мл, красная рыба на пару — 100 гр с зеленым горошком (3 ст. л.), хлеб ржаной — 1 кусочек, зеленый чай с 1 ч.л. меда;
Обед: вареный коричневый рис, листья салата с помидорами, заправленные лимонным соком с кунжутными семечками; на десерт, через час после еды: стакан обезжиренного молока, киви и банан.

День седьмой

Завтрак: куриная грудка — 60 гр, тарелка гречки, один болгарский перец + нежирный творог (2ст. л)., черный чай с ложкой меда, горсть изюма на десерт;

Обед: вареная чечевица, отварная говядина — 100 гр, нежирный йогурт без добавок (1 стаканчик 125 гр), миндаль (30 гр).

Несмотря на то, что похудение за неделю стало своеобразным «золотым стандартом» по продолжительности, множество действенных и известных диет обещают приятные результаты за чуть меньший или чуть больший срок. Например:

диета 6 лепестков — оригинальная череда монодиет с дополнительным мотивирующим инструментарием в виде цветка с соответствующим количеством лепестков, которые следует с чувством выполненного долга отрывать по истечении очередного дня;

Читать еще:  Полезные свойства необычного корня женьшеня

сытная и легкая в соблюдении тыквенная диета на 12 дней особенно актуальна осенью, когда поспевает новый урожай бахчевых;

знаменитая и эффективная куриная диета существует как в стандартной семидневной разновидности, так и в варианте для тех, кто любит побыстрее, на три дня;

творожная диета — проверенный способ сбросить несколько кило в формате сдвоенного разгрузочного дня.

Как похудеть за неделю на 5 кг минимум? Выбираем диету!

Как похудеть за неделю на 5 кг: упражнения

Вы хотите экстренно сбросить лишние кг? Похудеть на 5 кг за неделю Вам не удастся без интенсивных упражнений. Как и какие именно упражнения выполнять — читайте в нашей статье!

Семидневное похудение – это оптимальный вариант, если вы хотите увидеть результаты. Такой срок считается самым подходящим. 7 дней – это непродолжительный период, он не слишком утомит вас. А по окончании вы войдете во вкус, увидев первые заметные результаты похудения, и точно захотите продолжить. Поэтому не замахивайтесь сразу на месяц или два, начните с недельного обещания себе начать новую жизнь.

Не обязательно морить себя голодом, все 7 дней провести в спортзале и валиться с ног от усталости и находиться все время в плохом настроении. Достаточно выбрать рациональную систему питания, выполнять несложный комплекс упражнений и наладить нормальный режим, и вы с легкостью избавитесь от 5 кг лишнего веса всего за неделю .

ТОП советов для худеющих

С чего же начать недельный курс похудения? Подобрать диету не составит труда, ниже мы обязательно рассмотрим возможные варианты. Но к питанию и выполнению упражнений стоит подключить соблюдение ряда рекомендаций, без которых похудение не даст желаемого результата. Перечислим их:

Поговорим о питании

Можно попробовать не придерживаться какой-то определенной системы питания, а просто внести некоторые коррективы в рацион.

Отказываемся от:

Включаем в рацион больше:

Из перечисленных продуктов можно составлять разный рацион в течение недели. Главное – ограничить употребление вредной пищи .

Несколько систем питания для недельного рациона

А вот распространенные и проверенные схемы, которые позволят перестроить свой организм и за неделю привыкнуть к новому рациону:

Это сложные морально способы, строго ограничивающие рацион. Если вы не чувствуете в себе сил, чтобы не сорваться, лучше просто попробовать ограничить вредные продукты. А эффективные упражнения помогут вам привести тело в порядок и ускорить потерю веса .

Упражнения для похудения на 5 кг за неделю

Прежде всего, вам помогут кардионагрузки. Если посещать тренажерный зал нет времени и средств, а дома нет беговой дорожки, то можно совершать пробежки в парке или на ближайшем стадионе. Достаточно получаса каждое утро или вечер, чтобы результаты стали заметны.

А вот упражнения, которые помогут подтянуть проблемные зоны:

Убираем живот

Убираем проблемы с ягодицами и бедрами

Убираем отложения на спине и руках

Отличное упражнение, которое способно решить многие проблемы – планка. Можно делать ее на согнутых руках или прямых, но туловище должно быть параллельно полу, все мышцы напряжены, живот подтянут. Поначалу у вас вряд ли получится простоять так хотя бы минуту. Но по мере тренировок вы сможете без проблем стоять в планке и 10 минут.

Все эти упражнения нужно выполнять ежедневно. Грамотно распределяйте нагрузку. Если вам комфортно заниматься по утрам, то можно делать это до работы. Если же пик активности наблюдается у вас вечером, упражнения легко выполнять и во второй половине дня. Весь комплекс не займет более 30 минут, так что прочь лень и отговорки – пора действовать.

Недельное похудение, таким образом, вполне может принести вам результаты в виде потери 5 кг лишнего веса. Самое главное – соблюдать рекомендации по питанию, уделять достаточное внимание занятиям спортом и упражнениям. Без физических нагрузок похудение не принесет желанных форм. Здесь важен комплексный подход. Все это легко выполнимо в домашних условиях. Не забывайте и об уходе за телом – всевозможные скрабы и обертывания помогут вашей коже сохранить упругость и красоту.

5 кг за 1 неделю – это реальность, и вам не понадобится прилагать нечеловеческие усилия. Но вот удержать результат помогут только разумные ограничения в питании и регулярные занятия спортом. Такой образ жизни должен стать привычным для вас, тогда вы достигнете идеального веса и сможете поддерживать его на одном уровне.

Трехдневная военная диета: худеем на 4,5 кг за неделю!

Новая диета обещает похудение на 4,5 кг за неделю.

Многим знакомы такие модные диеты, как вегетарианская, кетогенная, зональная, жидкая. Все они довольно строгие, хотя и обещают быстрое похудение.

Но действительно ли диета поможет вам похудеть? Все зависит от типа питания, которого вы будете придерживаться.

А что если бы вам предложили план питания, который позволял бы вам полноценно питаться, но обещал сбросить лишние килограммы?

Такая система существует и называется военной диетой.

Считается, что она была разработана специалистами по питанию в армии, чтобы быстро привести военных в форму.

Военная диета для быстрого похудения

Военная система питания – это популярный низкокалорийный план питания, с помощью которого вы сможете худеть на полкилограмма за 3 дня.

После трех дней диеты, следуют 4 дня, когда вы питаетесь как обычно, а затем цикл повторяется, пока вы не похудеете.

Следуя этому плану, вы будете есть три раза в день, а меню состоит из сочетаний продуктов, повышающих скорость обмена веществ.

Рацион разработан таким образом, чтобы сжигать излишки жира в теле и ускорить метаболизм, быстро возвращаясь к стройной фигуре.

При такой диете вам не нужно покупать дорогие добавки или органические продукты. Все ингредиенты доступны, и их можно найти в любом магазине.

Все, что вам нужно, это придерживаться диеты 3 дня и своими глазами увидеть результаты.

Меню военной диеты для похудения

План питания разделен на 3 части.

План питания на этот день рассчитан на 1400 калорий.

Начните с чашки горячего напитка по выбору: чая или кофе. Затем можете съесть ломтик цельнозернового хлеба с ореховым (арахисовым) маслом и один грейпфрут.

Во время обеда съешьте ломтик хлеба со 100 граммами тунца. Можно выпить чашку чая или кофе.

Примерно 100 грамм любого отварного мяса или куриной грудки с зеленой фасолью. Добавьте одно яблоко и половину банана. Можете наградить себя одной порцией ванильного мороженого.

План питания на этот день рассчитан на 1200 калорий.

Ломтик хлеба, предпочтительно цельнозернового, 1 отварное яйцо и половина банана. Также можно выпить любой горячий напиток без сахара.

Одна порция творога и одно отварное яйцо. Также можете съесть 5 крекеров. Чашка кофе или чая.

Две сосиски, одна порция брокколи, полпорции моркови, половинка банана, которую вы можете съесть с половиной порции мороженого.

План питания на этот день рассчитан на 1100 калорий.

Это последний день диеты, поэтому постарайтесь придерживаться плана питания.

5 крекеров с кусочком сыра и одно яблоко. Чашка чая или кофе по выбору.

Ломтик цельнозернового хлеба с яйцом, приготовленным по своему вкусу. Чашка чая или кофе по выбору.

Порция тунца, половинка банана и одна порция ванильного мороженого.

Вы можете пить кофе или чай по желанию, но не добавлять в него сахар или сливки. Между приемами пищи не разрешены перекусы, но вы можете пить воду сколько угодно.

Читать еще:  Простые способы как сушить бананы

Оставшиеся 4 дня

Остальные 4 дня диеты вы можете придерживаться обычного режима питания. Перекусы разрешаются, и нет ограничений на какую-то группу продуктов. Специалисты советуют все же не превышать размер порций и сохранять общую калорийность не более 1500 калорий в день.

Как похудеть на 5 кг за месяц

Если вы хотите быстро изменить своё тело, то сегодня мы расскажем, как похудеть на 5 кг за месяц, реальные советы вас также ждут в этой статье! За 30 дней можно добиться не только внушительных результатов, но и увидеть прочие положительные изменения, которые касаются здоровья, физической подготовки и т.д. Обычно, специалисты не рекомендуют худеть больше, чем на 0.5-1 кг в неделю, или же на 3-4 кг в месяц.

Быстрая потеря веса не всегда безопасна для здоровья и не гарантирует долгосрочный результат. В таких условиях желание похудеть на 6 кг за 30 дней выглядит совершенно недостижимым. Тем не менее, с правильными корректировками в питании, физической активности и образа жизни, вы узнаете, как похудеть на 5 кг за месяц без каких-либо последствий для здоровья.

Мы расскажем вам обо всех аспектах правильного похудения, чтобы вы могли избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья!

Диета на месяц для похудения на 5 кг

Подсчитывайте калории

Чтобы похудеть, вам придется сократить количество потребляемых в день калорий.

Употребляйте постный белок при каждом приеме пищи

Белковая пища стоит во главе любой диеты, если речь идет о правильном похудении и получении быстрых результатов.

Ешьте много овощей и фруктов

Овощи и фрукты это идеальные категории продуктов, которые крайне необходимы во время диеты. Они должны присутствовать в каждом приеме пищи или перекусе.

Выбирайте цельнозерновые продукты вместо обработанных

На 100% цельное зерно является гораздо лучшим выбором, это касается таких продуктов, как белый хлеб, мука и белый рис.

Контролируйте чувство голода с помощью воды

Употребление достаточного количества воды всегда важно, а во время диеты ее роль увеличивается еще больше.

Как похудеть на 5 кг за месяц – меню диеты

Примерно так должно выглядеть ваше ежедневное меню, чтобы похудеть за месяц на 5 кг без вреда для здоровья:

Если вы искали ответ на вопрос – Как похудеть на 5 кг за месяц в домашних условиях без диет, то вот он! Вы не придерживаетесь какой-то особой системы питания, а просто подбираете менее калорийные и углеводные продукты. В целом, вы можете есть всё, что угодно! Главное, делать это правильно и в разумных количествах.

Физическая активность

Чтобы похудеть на 5 кг за месяц в домашних условиях, меню и упражнения должны быть составлены правильно под ваши физические возможности и цели. С меню мы уже определились, а вот схему упражнений вам предстоит составить самостоятельно, так как каждый человек имеет совершенно разную физическую подготовку и предпочтения. Мы дадим лишь несколько советов, касательно упражнений.

Не избегайте физических упражнений

Важно помнить, что диета на месяц для похудения на 5 кг не будет эффективной без физических упражнений. Чтобы добиться желаемого результата физическая активность должна присутствовать в большей части дней недели.

Достаточное количество сна

Интересуясь как похудеть на 5 кг за месяц реальные советы всегда говорят об одном – нужно уделять достаточно времени для сна. Если вы не будете достаточно спать, то результаты диеты будут не такими хорошими, как ожидалось.

Избегайте стресса

Как и недостаток сна, постоянный и временный стресс может негативно сказываться на эффективности похудения. Это особенно актуально, когда вы пытаетесь сбросить лишний вес за 1 месяц.

Образ жизни и мотивация

Заведите журнал

Ведение журнала на протяжении диеты может быть очень полезным. В него можно заносить все съеденные продукты, тренировки и другие подробности. Также вы можете записывать статистику по дням, отслеживая скорость сбрасывания веса.

Мотивационные цитаты

Любая диета требует усилий и воли, потому иногда мотивационные слоганы помогут придерживаться своих целей и не сойти с пути.

Будьте ответственными

Независимо от любых других условий, ответственность крайне необходима во время диеты.

Надеемся, что наши советы будут полезны вам и действительно помогут достичь желаемого результата!



Важно знать родителям о здоровье:

Как жить с эгоистом: советы психолога

Как жить с эгоистом: советы психолога Как жить с эгоистом: советы психолога Как жить с эгоистом Советы как жить с эгоистом Многие девушки делают слишком резкие поступки по отношению к...

13 07 2020 19:48:26

Как сохранить здоровье суставов и научиться жить с артрозом

Как сохранить здоровье суставов и научиться жить с артрозом Как сохранить здоровье суставов и научиться жить с артрозом Как жить с артрозом 2 степени: 10 советов от людей с таким диагнозом Сегодня диагноз «артроз»...

12 07 2020 15:46:32

Можно ли пить цикорий при грудном вскармливании?

Можно ли пить цикорий при грудном вскармливании? Можно ли пить цикорий при грудном вскармливании? Можно ли кормящей маме пить цикорий с молоком: все “за и против” напитка при грудном вскармливании Самым...

11 07 2020 18:35:12

Психология

Психология Психология Всё о психологии человека Психология человека — это наука, которая изучает людей, их поведение, мышление, причины поступков. Зная мотивы,...

10 07 2020 15:20:35

Калорийность Выпечка из дрожжевого теста

Калорийность Выпечка из дрожжевого теста Калорийность Выпечка из дрожжевого теста Калорийность теста « Мучное вредит фигуре!». Но так ли вредны для поддержания нормального веса продукты из теста?...

09 07 2020 17:59:52

Беременность и роды попугая

Беременность и роды попугая Беременность и роды попугая Беременность и роды попугаев Многие виды попугаев при полноценном уходе успешно размножаются в неволе. При удачном подборе...

08 07 2020 23:28:37

Чем закусывать шампанское брют, полусладкое и сладкое - пошаговые рецепты приготовления блюд и десертов

Чем закусывать шампанское брют, полусладкое и сладкое - пошаговые рецепты приготовления блюд и десертов Чем закусывать шампанское брют, полусладкое и сладкое - пошаговые рецепты приготовления блюд и десертов Все про алкоголь Все что нужно знать об алкоголе:...

07 07 2020 13:25:38

Лечение фурункула в домашних условиях

Лечение фурункула в домашних условиях Лечение фурункула в домашних условиях Как быстро вылечить фурункул в домашних условиях? Иногда современный человек может столкнуться с такой кожной...

06 07 2020 3:24:21

Как купать грудничка с кругом на шее

Как купать грудничка с кругом на шее Как купать грудничка с кругом на шее Как купать грудничка с кругом на шее Здравствуйте, уважаемые родители. Вы знаете, что на протяжении 9 месяцев малыш...

05 07 2020 23:26:24

Тромбо АСС

Тромбо АСС Тромбо А С С Тромбо А С С ® (Thrombo ASS ® ) Действующее вещество: Содержание Фармакологические группы Нозологическая классификация ( М К Б-10) 3D-изображения...

04 07 2020 0:28:15

Электронный научный журнал Современные проблемы науки и образования ISSN 2070-7428 "Перечень" ВАК ИФ РИНЦ = 0,682

Электронный научный журнал Современные проблемы науки и образования ISSN 2070-7428 "Перечень" ВАК ИФ РИНЦ = 0,682 Электронный научный журнал Современные проблемы науки и образования ISSN 2070-7428 " Перечень" В А К И Ф Р И Н Ц = 0,682 5 основных принципов экодизайна Дизайн...

03 07 2020 7:49:33

Что будет, если аппендицит лопнет

Что будет, если аппендицит лопнет Что будет, если аппендицит лопнет Разрыв аппендицита Многие в своей жизни слышали о таком заболевании, как острый аппендицит. Этот недуг может случиться у...

02 07 2020 15:28:53

Как помочь человеку при эпилептическом припадке

Как помочь человеку при эпилептическом припадке Как помочь человеку при эпилептическом припадке Оказание первой помощи при эпилепсии Эпилепсия – неизлечимая неврологическая болезнь, возникающая из-за...

01 07 2020 4:11:39

Выбор операции при аденоме простаты

Выбор операции при аденоме простаты Выбор операции при аденоме простаты Виды операций на аденоме простаты и реабилитация больного Аденома простаты — одна из патологий, которая настигает...

30 06 2020 14:15:34

Инсульт геморрагический правая сторона: последствия 7142 0 06.03.2016

Инсульт геморрагический правая сторона: последствия 7142 0 06.03.2016 Инсульт геморрагический правая сторона: последствия 7142 0 06.03.2016 Лечение и последствия инсульта левой и правой стороны Среди неврологических...

29 06 2020 22:43:13

Как проявляется аллергия на шампунь и что использовать вместо него?

Как проявляется аллергия на шампунь и что использовать вместо него? Как проявляется аллергия на шампунь и что использовать вместо него? Аллергия на шампунь Аллергия стала настоящим бичом для населения развитых стран мира....

28 06 2020 1:43:12

Почему появляется отрыжка воздухом на голодный желудок и что делать?

Почему появляется отрыжка воздухом на голодный желудок и что делать? Почему появляется отрыжка воздухом на голодный желудок и что делать? Почему появляется отрыжка воздухом на голодный желудок и что делать? Отрыжка воздухом...

27 06 2020 21:31:26

Кровь из заднего прохода у женщин при беременности

Кровь из заднего прохода у женщин при беременности Кровь из заднего прохода у женщин при беременности Причины выделения крови из заднего прохода при беременности Кровь из заднего прохода при беременности –...

26 06 2020 13:38:25

Цикл развития токсоплазмы, схема строения и морфология паразита (с фото)

Цикл развития токсоплазмы, схема строения и морфология паразита (с фото) Цикл развития токсоплазмы, схема строения и морфология паразита (с фото) Отряд Кокцидии. Токсоплазма: морфология, цикл развития, пути инвазии,...

25 06 2020 11:20:38

Постгеморрагическая анемия

Постгеморрагическая анемия Постгеморрагическая анемия Постгеморрагическая анемия – комплекс клинических и гематологических изменений, возникающий...

24 06 2020 6:12:33

Панкреатит у беременных: симптомы и лечение, можно ли рожать?

Панкреатит у беременных: симптомы и лечение, можно ли рожать? Панкреатит у беременных: симптомы и лечение, можно ли рожать? Как избежать панкреатита при беременности, ценные рекомендации? Вместе с ожиданием рождения...

23 06 2020 17:24:48

Изжога и отрыжка после еды

Изжога и отрыжка после еды Изжога и отрыжка после еды Одновременно изжога и отрыжка — причины, лечение и профилактика Неприятные симптомы – следствие неправильного питания или...

22 06 2020 13:39:43

Способы лечения и профилактики глистов у беременных

Способы лечения и профилактики глистов у беременных Способы лечения и профилактики глистов у беременных Глисты у беременных При слове глисты у большинства людей возникают различные неприятные ассоциации....

21 06 2020 11:50:20

Как повысить иммунитет ребенку 2 года комаровский

Как повысить иммунитет ребенку 2 года комаровский Как повысить иммунитет ребенку 2 года комаровский Как "поднять" иммунитет у ребенка – рекомендации доктора Комаровского 12.10.2019 | 10:26 | Joinfo.ua...

20 06 2020 11:11:49

Помощь при отравлении цианидом

Помощь при отравлении цианидом Помощь при отравлении цианидом Отравление цианидами Цианиды (синильная кислота и ее соли) – это ядовитые химические соединения с быстрым и сильным...

19 06 2020 10:26:22

Рецепты для иммунитета из имбиря, лимона и меда

Рецепты для иммунитета из имбиря, лимона и меда Рецепты для иммунитета из имбиря, лимона и меда Имбирная смесь с лимоном и медом — волшебные рецепты для нашего здоровья! Когда наступают холода, мои...

18 06 2020 1:31:16

Бежевый маникюр — 110 фото стильных новинок дизайна. Нежный маникюр с бежевым оттенком.

Бежевый маникюр — 110 фото стильных новинок дизайна. Нежный маникюр с бежевым оттенком. Бежевый маникюр — 110 фото стильных новинок дизайна. Нежный маникюр с бежевым оттенком. Бежевый маникюр: 150 лучших фото Любительницы естественного...

17 06 2020 7:48:26

Калорийность вареного риса, сколько калорий в 100 граммах отварного риса

Калорийность вареного риса, сколько калорий в 100 граммах отварного риса Калорийность вареного риса, сколько калорий в 100 граммах отварного риса Калорийность Рис отварной . Химический состав и пищевая ценность. Пищевая...

16 06 2020 15:41:21

Эффективные препараты и таблетки для лечения щитовидной железы у женщин

Эффективные препараты и таблетки для лечения щитовидной железы у женщин Эффективные препараты и таблетки для лечения щитовидной железы у женщин Эффективные препараты и таблетки для лечения щитовидной железы у женщин Когда...

15 06 2020 19:34:30

Так ли страшно гипоэхогенное включение

Так ли страшно гипоэхогенное включение Так ли страшно гипоэхогенное включение Что такое гипоэхогенное образование, насколько оно опасно и как его определить Обнаруженное на У З И внутренних...

14 06 2020 19:37:16

Можно ли похудеть в тренажёрном зале. Если - да, то как?

Можно ли похудеть в тренажёрном зале. Если - да, то как? Можно ли похудеть в тренажёрном зале. Если - да, то как? Можно ли похудеть в тренажёрном зале. Если - да, то как? Самый эффективный и безопасный метод раз...

13 06 2020 13:59:30

Инструкция по применению спрея для горла ГЕКСОРАЛ® АЭРОЗОЛЬ

Инструкция по применению спрея для горла ГЕКСОРАЛ® АЭРОЗОЛЬ Инструкция по применению спрея для горла Г Е К С О Р А Л® А Э Р О З О Л Ь И Н С Т Р У К Ц И Я П О М Е Д И Ц И Н С К О М У П Р И М Е Н Е Н И Ю П Р Е П А Р А Т А Г Е К С О Р А Л ® А Э Р О З О Л Ь Регистрационный номер: П...

12 06 2020 3:13:55

Можно ли есть укроп при панкреатите?

Можно ли есть укроп при панкреатите? Можно ли есть укроп при панкреатите? Укроп при панкреатите Оригинальный пряный вкус укропа служит украшением многих овощных, рыбных, мясных, грибных и...

11 06 2020 13:24:50

Когда начинаются месячные после выкидыша?

Когда начинаются месячные после выкидыша? Когда начинаются месячные после выкидыша? Когда начинаются месячные после выкидыша: норма и отклонения Независимо от того, входит ли в планы женщины в...

10 06 2020 14:17:16

Как вылечить шишки на хрящах

Как вылечить шишки на хрящах Как вылечить шишки на хрящах Шишка на ушной раковине Шишки на ушах у человека могут иметь различное происхождение и быть как самостоятельной болезнью, так...

09 06 2020 17:42:13

Резинки для плетения браслетов: виды и отличия наборов

Резинки для плетения браслетов: виды и отличия наборов Резинки для плетения браслетов: виды и отличия наборов Виды браслетов из резинок Дети, также как и взрослые, любят носить украшения и часто делают их...

08 06 2020 19:45:23

Как применять ушные капли Отирелакс

Как применять ушные капли Отирелакс Как применять ушные капли Отирелакс Лидокаина гидрохлорид, феназон, натрия гидроксид, натрия тиосульфат, 96% этанол, глицерол, очищенная вода. Форма...

07 06 2020 7:11:14

Как избавиться от перхоти в домашних условиях

Как избавиться от перхоти в домашних условиях Как избавиться от перхоти в домашних условиях Как избавиться от перхоти: 11 народных средств. Если шампунь против перхоти который вы используете вам не...

06 06 2020 7:50:31

Можно ли при поносе пить алкоголь

Можно ли при поносе пить алкоголь Можно ли при поносе пить алкоголь Употребление алкоголя при диарее Употребление алкоголя не может быть полезным ни для одной из систем организма. А в...

05 06 2020 16:27:31

Заболевания лор-органов

Заболевания лор-органов Заболевания лор-органов Л О Р-заболевания у детей. Симптомы, диагностика, лечение, профилактика На первом этапе жизни защиту от большинства вирусов и...

04 06 2020 7:30:45

Обязательно ли пить витамины во время беременности?

Обязательно ли пить витамины во время беременности? Обязательно ли пить витамины во время беременности? Cтоит ли пить витамины во время беременности? всем поф-иг на вас, все думают только о ребенке. Я бы...

03 06 2020 17:36:36

Норма гемоглобина у грудничка — важнейший показатель

Норма гемоглобина у грудничка — важнейший показатель Норма гемоглобина у грудничка — важнейший показатель Гемоглобин у грудничка: норма и отклонения Уровень гемоглобина крови зависит не только от пола, но и...

02 06 2020 7:24:33

Как завоевать и удержать мужчину-Козерога на всю жизнь

Как завоевать и удержать мужчину-Козерога на всю жизнь Как завоевать и удержать мужчину- Козерога на всю жизнь Практическое руководство по завоеванию мужчины Козерога По мнению астрологов, максимально...

01 06 2020 13:33:34

Кусают ли блохи человека, укусы кошачьих и собачьих блох

Кусают ли блохи человека, укусы кошачьих и собачьих блох Кусают ли блохи человека, укусы кошачьих и собачьих блох Кусают ли блохи человека, укусы кошачьих и собачьих блох Блохи относятся к кровососущим...

31 05 2020 7:38:47

Дерматит у детей: современные методы диагностики и лечения

Дерматит у детей: современные методы диагностики и лечения Дерматит у детей: современные методы диагностики и лечения Дерматит у детей: современные методы диагностики и лечения С О В Р Е М Е Н Н Ы Е М Е Т О Д Ы Д И А Г Н О С Т И К И И...

30 05 2020 14:21:10

Ожог борщевиком: симптомы, первая помощь и лечение

Ожог борщевиком: симптомы, первая помощь и лечение Ожог борщевиком: симптомы, первая помощь и лечение Первая помощь при ожоге борщевиком Борщевик – это многолетнее растение, произрастающее на Алтае, в...

29 05 2020 13:34:55

Рак околоушной слюнной железы: симптомы и лечение

Рак околоушной слюнной железы: симптомы и лечение Рак околоушной слюнной железы: симптомы и лечение Рак околоушной слюнной железы: симптомы и лечение Код по М К Б-10: С07 - рак околоушной слюнной железы....

28 05 2020 0:41:35

Аспирин - 10 удивительных фактов, которые полезно знать

Аспирин - 10 удивительных фактов, которые полезно знать Аспирин - 10 удивительных фактов, которые полезно знать Факты об обычном аспирине, которые могут просто шокировать Сколько раз вы употребляли аспирин?...

27 05 2020 4:47:35

Что делать, если болит живот при беременности — рекомендации доктора + профилактика болей

Что делать, если болит живот при беременности — рекомендации доктора + профилактика болей Что делать, если болит живот при беременности — рекомендации доктора + профилактика болей Что делать, если болит живот при беременности — рекомендации...

26 05 2020 18:16:47

Значение имени Савелий. Толкование имени.

Значение имени Савелий. Толкование имени. Значение имени Савелий. Толкование имени. Происхождение, характеристика и значение имени Савелий ( Савел) Происхождение и значение Савелий -...

25 05 2020 19:51:58

Опасные гости — клещи на ресницах

Опасные гости — клещи на ресницах Опасные гости — клещи на ресницах Опасные гости — клещи на ресницах Воспаленные красные глаза, отечность, усталость, возможно, вы не выспались, а может...

24 05 2020 12:28:49

Признаки микроинсульта у мужчин и женщин - причины и симптомы, диагностика, методы лечения и последствия

Признаки микроинсульта у мужчин и женщин - причины и симптомы, диагностика, методы лечения и последствия Признаки микроинсульта у мужчин и женщин - причины и симптомы, диагностика, методы лечения и последствия Микроинсульт — причины, симптомы и последствия...

23 05 2020 4:48:49

Паховая грыжа у мужчин симптомы, осложнения, лечение, фото

Паховая грыжа у мужчин симптомы, осложнения, лечение, фото Паховая грыжа у мужчин симптомы, осложнения, лечение, фото Паховая грыжа у мужчин Паховая грыжа у мужчин – это выпячивание через паховый канал органов...

22 05 2020 4:37:20

Закись азота, сфера применения и последствия употребления

Закись азота, сфера применения и последствия употребления Закись азота, сфера применения и последствия употребления Закись азота: описание, применение в медицине, показания и особенности Оксид азота широко...

21 05 2020 4:41:47

Но шпа при рвоте у ребенка

Но шпа при рвоте у ребенка Но шпа при рвоте у ребенка “ Но-шпа”: расчет дозировки для детей и инструкция по применению при температуре, болях в животе Если не каждому, то многим...

20 05 2020 8:50:40

Тошнит после месячных

Тошнит после месячных Тошнит после месячных Тошнота после месячных Некоторые женщины, жалуются, что их тошнит после месячных. И это неудивительно, ведь во время критических...

19 05 2020 13:32:19

Глицериновые свечи от запора

Глицериновые свечи от запора Глицериновые свечи от запора Глицериновые свечи от запора Нормальная дефекация – это показатель здоровья. Задержку стула на двое и более суток специалисты...

18 05 2020 6:39:22

Температура и высокое давление у человека одновременно

Температура и высокое давление у человека одновременно Температура и высокое давление у человека одновременно Артериальное давление при температуре Повышенное давление зачастую является следствием стресса или...

17 05 2020 3:36:44

На какие органы влияет гипертоническая болезнь

На какие органы влияет гипертоническая болезнь На какие органы влияет гипертоническая болезнь 7 основных причин гипертонии и как их устранить Почему повышается артериальное давление, и на какие...

16 05 2020 9:36:44

Семена льна: как принимать для похудения и очищения организма

Семена льна: как принимать для похудения и очищения организма Семена льна: как принимать для похудения и очищения организма Как использовать семена льна для похудения и очищения организма от шлаков? Отзывы похудевших...

15 05 2020 19:28:55

Ангина симптомы и лечение у взрослых антибиотики

Ангина симптомы и лечение у взрослых антибиотики Ангина симптомы и лечение у взрослых антибиотики Антибиотики при ангине для взрослых: список препаратов в таблетках Определять схему лечения и необходимое...

14 05 2020 16:57:58

Анализ «гастропанель»: просто и удобно, но достоверно ли?

Анализ «гастропанель»: просто и удобно, но достоверно ли? Анализ «гастропанель»: просто и удобно, но достоверно ли? Анализ «гастропанель»: просто и удобно, но достоверно ли? Гастропанелью называют комплексное...

13 05 2020 2:41:45

Арител® Кор (Aritel® Cor)

Арител® Кор (Aritel® Cor) Арител® Кор (Aritel® Cor) В 1 таблетке бисопролола фумарата 5 мг или 10 мг. Крахмал картофельный, повидон, гипромеллоза, лактоза, кремния диоксид,...

12 05 2020 4:51:59

ОРВИ — симптомы и лечение

ОРВИ — симптомы и лечение О Р В И — симптомы и лечение О Р В И: симптомы и лечение у взрослых Одной из самых распространенных патологий в периоды межсезонья являются острые инфекции...

11 05 2020 17:27:51

Лечение воспаленных миндалин у ребенка

Лечение воспаленных миндалин у ребенка Лечение воспаленных миндалин у ребенка Советы родителям: как лечить тонзиллит у ребенка Тонзиллитом в медицинской терминологии называется...

10 05 2020 7:29:54

При головной боли помогает магнезия

При головной боли помогает магнезия При головной боли помогает магнезия При головной боли помогает магнезия Магнезия от давления: свойства, показания, особенности. Магнезия от скачков...

09 05 2020 15:33:10

Врожденный порок сердца: симптомы и лечение

Врожденный порок сердца: симптомы и лечение Врожденный порок сердца: симптомы и лечение Врожденные пороки сердца ( В П С) у детей: причины, симптомы, диагностика и лечение Одной из наиболее часто...

08 05 2020 13:44:31

Очищение печи после алкоголя

Очищение печи после алкоголя Очищение печи после алкоголя Очищение печени от алкоголя Печень – важный дезинтоксикационный орган, который долго может перерабатывать алкоголь,...

07 05 2020 16:49:47

Что подарить сестре на день рождения — списки подарков

Что подарить сестре на день рождения — списки подарков Что подарить сестре на день рождения — списки подарков 50 идей, что подарить сестре на День рождения Выбирать подарок для сестры и просто, и сложно: очень...

06 05 2020 15:59:21

Хондропротектор Немоликс С3: состав, инструкция, отзывы

Хондропротектор Немоликс С3: состав, инструкция, отзывы Хондропротектор Немоликс С3: состав, инструкция, отзывы Немоликс С3 Н Е М О Л И К С С3 ® — инновационный стабилизатор структуры соединительной ткани, суставов и...

05 05 2020 20:41:31

Полипы кишечника

Полипы кишечника Полипы кишечника Какие симптомы проявления полипа (полипоза) кишечника и в ободочной кишке у взрослых Полипоз кишечника сейчас диагностируется почти у...

04 05 2020 21:41:19

Лечение коллоидных рубцов: причины появления, процесс формирования, фото

Лечение коллоидных рубцов: причины появления, процесс формирования, фото Лечение коллоидных рубцов: причины появления, процесс формирования, фото Коллоидные рубцы: причины образования и методы лечения Что такое коллоидные...

03 05 2020 2:48:12

Сода от паразитов для чистки организма: рецепты и инструкция по применению

Сода от паразитов для чистки организма: рецепты и инструкция по применению Сода от паразитов для чистки организма: рецепты и инструкция по применению Как пить соду для очищения организма от паразитов? По мнению специалистов,...

02 05 2020 15:42:46

Боли в груди в третьем триместре беременности

Боли в груди в третьем триместре беременности Боли в груди в третьем триместре беременности Грудь в третьем триместре беременности: особенности ухода перед родами Грудь в третьем триместре...

01 05 2020 19:46:18

Апикальный периодонтит: этиология, клиника, диагностика и лечение

Апикальный периодонтит: этиология, клиника, диагностика и лечение Апикальный периодонтит: этиология, клиника, диагностика и лечение Этиология и классификация апикального периодонтита Этиология и классификация апикального...

30 04 2020 3:19:30

Шишки на коже

Шишки на коже Шишки на коже На что указывают твёрдые шишки под кожей? После обнаружения под кожей твёрдых шишек у людей может возникать чувство тревоги, однако данный...

29 04 2020 19:19:25

Бразильский орех и чем он полезен

Бразильский орех и чем он полезен Бразильский орех и чем он полезен Бразильский орех: полезные свойства, противопоказания Бразильский орех отличается неповторимым вкусом, полезными...

28 04 2020 18:20:55

Дерматит на руках: комплексное лечение заболевания

Дерматит на руках: комплексное лечение заболевания Дерматит на руках: комплексное лечение заболевания Кремы и мази от дерматита на руках: список препаратов. Лечение дерматита на руках Дерматит является...

27 04 2020 0:48:28

Фитостеролы в продуктах питания

Фитостеролы в продуктах питания Фитостеролы в продуктах питания Фитостерины Существует много питательных веществ, которые, как утверждают исследователи, могут положительно повлиять на...

26 04 2020 11:12:17

Адаптол для детей: описание, инструкция по применению, отзывы

Адаптол для детей: описание, инструкция по применению, отзывы Адаптол для детей: описание, инструкция по применению, отзывы В состав этого средства входит действующий компонент мебикар, дополнительные компоненты:...

25 04 2020 15:46:41

Рецепты масок для волос с витаминами A и Е

Рецепты масок для волос с витаминами A и Е Рецепты масок для волос с витаминами A и Е Маски для волос с витаминами А и Е Густые, шелковистые волосы – это не только главное украшение любой женщины,...

24 04 2020 8:10:34

Норма глюкозы в крови у мужчин

Норма глюкозы в крови у мужчин Норма глюкозы в крови у мужчин Норма глюкозы в крови у мужчин Большинство мужчин не относятся со всей серьезностью к состоянию своего здоровья, ссылаясь...

23 04 2020 9:21:52

Аутоиммунные заболевание желудка

Аутоиммунные заболевание желудка Аутоиммунные заболевание желудка Аутоиммунный гастрит: как выявлять и лечить Гастрит аутоиммунной природы – это такое состояние, при котором в иммунной...

22 04 2020 3:18:20

Прогестерон при беременности - норма содержания в крови на разных сроках, причины отклонений и способы лечения

Прогестерон при беременности - норма содержания в крови на разных сроках, причины отклонений и способы лечения Прогестерон при беременности - норма содержания в крови на разных сроках, причины отклонений и способы лечения Нормы прогестерона при беременности,...

21 04 2020 14:56:11

Дерматит у беременных: причины и разновидности

Дерматит у беременных: причины и разновидности Дерматит у беременных: причины и разновидности Дерматит у беременных: причины и разновидности Во время вынашивания малыша в организме женщины происходят...

20 04 2020 23:55:45

Соленые зеленые помидоры на зиму

Соленые зеленые помидоры на зиму Соленые зеленые помидоры на зиму Соленые зеленые помидоры на зиму Соленые зеленые помидоры на зиму В каждом доме, в каждом холодильнике зимой должна...

19 04 2020 14:30:28

Не вредно ли смотреть телевизор грудничкам

Не вредно ли смотреть телевизор грудничкам Не вредно ли смотреть телевизор грудничкам Телевизор и ребенок первого года жизни Моя семимесячная дочь с 5-ти месяцев с удовольствием смотрит такие...

18 04 2020 9:42:46

Как передается сифилис: эпидемиология и признаки болезни

Как передается сифилис: эпидемиология и признаки болезни Как передается сифилис: эпидемиология и признаки болезни Как передается сифилис: эпидемиология и признаки болезни Сифилис представляет собой болезнь,...

17 04 2020 6:13:58

Почки болят: причины, симптомы, чем и как лечить

Почки болят: причины, симптомы, чем и как лечить Почки болят: причины, симптомы, чем и как лечить Что делать в домашних условиях, если болят почки: полезные рекомендации специалистов для устранения...

16 04 2020 9:30:12

О чем говорит появление белого налета на гландах?

О чем говорит появление белого налета на гландах? О чем говорит появление белого налета на гландах? Чем опасен белый налет на миндалинах? Белый налет на миндалях возникает вследствие очень многих причин....

15 04 2020 11:53:20

Как лечить вальгусную деформацию стопы у взрослых: обзор средств и безоперационных методов

Как лечить вальгусную деформацию стопы у взрослых: обзор средств и безоперационных методов Как лечить вальгусную деформацию стопы у взрослых: обзор средств и безоперационных методов Лечение вальгусной деформации стопы Лечение вальгусной...

14 04 2020 18:10:30

Обзор лучших лекарств для восстановления печени

Обзор лучших лекарств для восстановления печени Обзор лучших лекарств для восстановления печени 8 лучших препаратов для восстановления печени * Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях...

13 04 2020 22:27:15

Хотите вылечить себорею кожи головы? Придут на помощь народные средства!

Хотите вылечить себорею кожи головы? Придут на помощь народные средства! Хотите вылечить себорею кожи головы? Придут на помощь народные средства! Лечение себореи в домашних условиях Лечение себореи солью – самый эффективный...

12 04 2020 6:40:55

Прививка от гриппа: делать ребёнку или нет?

Прививка от гриппа: делать ребёнку или нет? Прививка от гриппа: делать ребёнку или нет? Прививки от гриппа: какие делать, можно ли детям, успеваем ли? Только вакцинация защищает от гриппа? Отвечает...

11 04 2020 6:20:58

Опасные и безопасные доли алкоголя для человека

Опасные и безопасные доли алкоголя для человека Опасные и безопасные доли алкоголя для человека Безопасная доза алкоголя оказалась мифом Black Books / Big Talk Productions Журнал The Lancet опубликовал...

10 04 2020 12:58:26

Какие продукты снижают холестерин в крови?

Какие продукты снижают холестерин в крови? Какие продукты снижают холестерин в крови? Какие продукты снижают холестерин в крови быстро и эффективно Продукты, понижающие холестерин в крови быстро и...

09 04 2020 7:41:18

Пророксан (Proroxan)

Пророксан (Proroxan) Пророксан (Proroxan) Пирроксан: инструкция по применению и отзывы Латинское название: Pyrroxan Действующее вещество: пророксан (Proroxan) Производитель:...

08 04 2020 5:51:41

Низкое давление и низкий пульс — причины, лечение разными методами

Низкое давление и низкий пульс — причины, лечение разными методами Низкое давление и низкий пульс — причины, лечение разными методами Что значит низкий пульс при низком давлении: что делать, как оказать первую помощь и...

07 04 2020 18:49:44

Тритаце – эффективный антигипертензивный препарат

Тритаце – эффективный антигипертензивный препарат Тритаце – эффективный антигипертензивный препарат Цены в интернет-аптеках: Тритаце – это антигипертензивный препарат, входящий в группу ингибиторов...

06 04 2020 1:39:51

Как быстро снять болевой синдром при воспалении поджелудочной железы?

Как быстро снять болевой синдром при воспалении поджелудочной железы? Как быстро снять болевой синдром при воспалении поджелудочной железы? Чем снять боль в поджелудочной железе Боли в поджелудочной железе никогда не...

05 04 2020 12:34:45

ЛФК при плоскостопии

ЛФК при плоскостопии Л Ф К при плоскостопии 3.1.2. Лфк при плоскостопии При нарушениях осанки и сколиозе довольно часто встречается плоскостопие как проявление нервно‑мышечной и...

04 04 2020 12:43:27

Нужна ли прививка от краснухи до беременности?

Нужна ли прививка от краснухи до беременности? Нужна ли прививка от краснухи до беременности? Прививка от краснухи перед планированием беременности Любая женщина, планируя беременность, очень много...

03 04 2020 4:19:59

Синдром первичного иммунодефицита: диагностика, лечение, прогноз

Синдром первичного иммунодефицита: диагностика, лечение, прогноз Синдром первичного иммунодефицита: диагностика, лечение, прогноз Синдром первичного иммунодефицита: диагностика, лечение, прогноз Иммунная система...

02 04 2020 4:50:59

Барбовал

Барбовал Барбовал Барбовал ® (Barbovalum ® ) Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация ( М К Б-10) 3D-изображения Фармакологическое действие...

01 04 2020 6:33:27

Нарушение речи у детей дошкольного возраста

Нарушение речи у детей дошкольного возраста Нарушение речи у детей дошкольного возраста Виды речевых нарушений в дошкольном возрасте консультация (логопедия) по теме Виды речевых нарушений в...

31 03 2020 16:41:22

Лекарства и препараты для лечения тахикардии

Лекарства и препараты для лечения тахикардии Лекарства и препараты для лечения тахикардии Список таблеток от тахикардии: обзор безопасных препаратов, классификация, побочные действия Из статьи вы...

30 03 2020 9:26:42

Наружный эндометриоз

Наружный эндометриоз Наружный эндометриоз Наружный эндометриоз — что это такое? Эндометриоз — серьёзное гинекологическое заболевание, поражающее женщин репродуктивного...

29 03 2020 6:55:10

Импланты XiVE. Немецкое качество и американский подход к бизнесу

Импланты XiVE. Немецкое качество и американский подход к бизнесу Импланты XiVE. Немецкое качество и американский подход к бизнесу Имплантация зубов немецкими имплантами Xive, каталог Ксайв, отзывы Потеря зубов считается...

28 03 2020 5:12:14

Как пить овёс для очищения печени: рецепты отваров, киселей и настоев

Как пить овёс для очищения печени: рецепты отваров, киселей и настоев Как пить овёс для очищения печени: рецепты отваров, киселей и настоев Чистка печени овсом: как правильно заваривать и пить отвар Функции печени очень...

27 03 2020 11:42:36

Корень бородавки — строение, образование и удаление. Подробное описание корня и методы избавления бородавки с корнем (85 фото)

Корень бородавки — строение, образование и удаление. Подробное описание корня и методы избавления бородавки с корнем (85 фото) Корень бородавки — строение, образование и удаление. Подробное описание корня и методы избавления бородавки с корнем (85 фото) Как устроена бородавка и...

26 03 2020 8:37:51

Польза и вред уксуса для организма человека

Польза и вред уксуса для организма человека Польза и вред уксуса для организма человека Уксус: польза и вред для организма Уксус – один из самых распространённых и привычных продуктов на нашей...

25 03 2020 12:19:32

СМ-Клиника на Волгоградском проспекте

СМ-Клиника на Волгоградском проспекте С М- Клиника на Волгоградском проспекте « С М- Клиника» на Волгоградском проспекте (м. « Текстильщики») Адрес: Волгоградский проспект, д. 42, стр. 12 (м....

24 03 2020 12:46:42

Можно ли рассматривать понос, как признак беременности?

Можно ли рассматривать понос, как признак беременности? Можно ли рассматривать понос, как признак беременности? Может ли диарея быть признаком беременности С давних времен женщины умели определять наступившее...

23 03 2020 20:15:48

Алкогольное опьянение симптомы и неотложная помощь при алкоголизме

Алкогольное опьянение симптомы и неотложная помощь при алкоголизме Алкогольное опьянение симптомы и неотложная помощь при алкоголизме Отравления алкоголем: клинические проявления, неотложная помощь Алкоголь – вкусовые...

22 03 2020 1:29:30

Основной компонент в препаратах для похудения

Основной компонент в препаратах для похудения Основной компонент в препаратах для похудения 10 лучших таблеток для похудения Характеристика в рейтинге Один из самых важных аспектов привлекательности –...

21 03 2020 9:56:35

Лучевая терапия при раке простаты — принцип действия и методы

Лучевая терапия при раке простаты — принцип действия и методы Лучевая терапия при раке простаты — принцип действия и методы Лучевая терапия при раке предстательной железы При раке предстательной железы онкологи...

20 03 2020 18:10:44

Чем лечить псориаз волосистой части головы

Чем лечить псориаз волосистой части головы Чем лечить псориаз волосистой части головы Лучшее средство от псориаза на голове Псориазом называют неинфекционное тяжелое системное заболевание...

19 03 2020 13:26:34

Поздний кожан

Поздний кожан Поздний кожан Поддержите сайт Главная Хордовые Млекопитающие Рукокрылые Гладконосые летучие мыши Кожан поздний Кожан поздний Eptesicus serotinus...

18 03 2020 16:34:29

Какая температура тела опасна, а какую сбивать не нужно?

Какая температура тела опасна, а какую сбивать не нужно? Какая температура тела опасна, а какую сбивать не нужно? Какая температура тела опасна, а какую сбивать не нужно? Если организм столкнулся с...

17 03 2020 6:49:48

Значение имени Эмма. Толкование имени.

Значение имени Эмма. Толкование имени. Значение имени Эмма. Толкование имени. Значение имени Эмма Варианты толкований Эмма всегда наблюдает себя со стороны, и то, что видит, судя по всему, не...

16 03 2020 7:54:10

Как снять алкогольную интоксикацию? Первая помощь при отравлении и дезинтоксикационная терапия

Как снять алкогольную интоксикацию? Первая помощь при отравлении и дезинтоксикационная терапия Как снять алкогольную интоксикацию? Первая помощь при отравлении и дезинтоксикационная терапия Как снять алкогольную интоксикацию в домашних условиях?...

15 03 2020 0:37:33

ЛФК при компрессионном переломе позвоночника

ЛФК при компрессионном переломе позвоночника Л Ф К при компрессионном переломе позвоночника Лечебная физкультура при компрессионном переломе позвоночника Упражнения при компрессионном переломе...

14 03 2020 5:57:21

10 основных правил по питанию при заболеваниях печени

10 основных правил по питанию при заболеваниях печени 10 основных правил по питанию при заболеваниях печени Диета при болезни печени: советы и запреты Диета при болезни печени: что можно и нужно есть? Врач...

13 03 2020 0:14:12

Иингавирин и давление: показания к применению

Иингавирин и давление: показания к применению Иингавирин и давление: показания к применению Как принимать таблетки Ингавирин взрослым или детям - состав, действующее вещество, побочные эффекты и...

12 03 2020 21:50:14

Как растворимый кофе влияет на давление и сосуды

Как растворимый кофе влияет на давление и сосуды Как растворимый кофе влияет на давление и сосуды Как кофе влияет на сосуды Кофе – излюбленный напиток многих людей. Более 85% населения употребляют его...

11 03 2020 22:47:31

Аскорбиновая кислота – польза и особенности применения

Аскорбиновая кислота – польза и особенности применения Аскорбиновая кислота – польза и особенности применения Аскорбиновая кислота: польза и вред Полноценное функционирование нашего организма невозможно без...

10 03 2020 11:10:56

Правила промывания желудка марганцовкой

Правила промывания желудка марганцовкой Правила промывания желудка марганцовкой Промывание желудка с марганцовкой Использование марганцовки при отравлении считается достаточно действенным...

09 03 2020 16:27:36

Анализы на гормоны при бесплодии

Анализы на гормоны при бесплодии Анализы на гормоны при бесплодии Основные анализы на гормоны при бесплодии При многих заболеваниях половой системы назначается анализ на гормоны для того,...

08 03 2020 3:50:12

Крем для лица с витамином С — рейтинг лучших средств

Крем для лица с витамином С — рейтинг лучших средств Крем для лица с витамином С — рейтинг лучших средств Крем для лица с витамином C Усиленно боретесь с пигментацией? Хотите, чтобы кожа стала более...

07 03 2020 6:13:52

Пластырь Slim Patch

Пластырь Slim Patch Пластырь Slim Patch Slim Patch пластыри для похудения: инструкция по использованию препарата Вы хотите избавиться от ненавистных килограммов, но не знаете...

06 03 2020 7:14:32

Избавляемся от гельминтов комплексно или каких продуктов боятся глисты

Избавляемся от гельминтов комплексно или каких продуктов боятся глисты Избавляемся от гельминтов комплексно или каких продуктов боятся глисты Продукты от глистов Гельминтозы — очень распространенные заболевания, которые...

05 03 2020 10:18:48

Очищение кишечника медом с водой: эффективные методики выведения шлаков и токсинов из организма

Очищение кишечника медом с водой: эффективные методики выведения шлаков и токсинов из организма Очищение кишечника медом с водой: эффективные методики выведения шлаков и токсинов из организма 5 способов очищения организма в домашних условиях...

04 03 2020 3:16:23

Лямблии у грудничка

Лямблии у грудничка Лямблии у грудничка Симптомы и признаки лямблиоза у детей Лямблиоз не относится к заболеваниям, которые сложно вылечить. Соблюдая рекомендации врача,...

03 03 2020 9:17:40

Сифилис во рту — фото

Сифилис во рту — фото Сифилис во рту — фото Сифилис во рту – как выглядит и чем он опасен? Одной из форм сифилитической инфекции является сифилис во рту. Развитие заболевания...

02 03 2020 2:54:46

Как употреблять сельдерей для похудения

Как употреблять сельдерей для похудения Как употреблять сельдерей для похудения Сельдерей для похудения * Нажимая на кнопку " Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных...

01 03 2020 20:41:14

Чем питается осьминог и строение щупальцев, глаз, клюва

Чем питается осьминог и строение щупальцев, глаз, клюва Чем питается осьминог и строение щупальцев, глаз, клюва Чем питается осьминог и строение щупальцев, глаз, клюва Осьминоги - это животные, относящиеся к...

29 02 2020 11:44:57

Что делать когда на спине фурункул болит и прорывается

Что делать когда на спине фурункул болит и прорывается Прорвался созревший фурункул: как обработать рану и методы заживления Фурункул – это воспаление...

28 02 2020 0:48:25

Ткани и органы человека под микроскопом (15 фото)

Ткани и органы человека под микроскопом (15 фото) Ткани и органы человека под микроскопом (15 фото) Ткани и органы человека под микроскопом (15 фото) Почти все из представленных здесь изображений сделаны...

27 02 2020 0:37:21

Профили в социальных сетях Андрей Шевелюхин

Профили в социальных сетях Андрей Шевелюхин Профили в социальных сетях Андрей Шевелюхин Шевелюхин Андрей Викторович Справка И П Шевелюхин Андрей Викторович: адрес, телефон, факс, email, сайт, график...

26 02 2020 9:14:26

Очищающая маска для лица в домашних условиях — Как сделать?

Очищающая маска для лица в домашних условиях — Как сделать? Очищающая маска для лица в домашних условиях — Как сделать? Технология приготовления очищающих масок в домашних условиях: лучшие рецепты для всех типов...

25 02 2020 8:34:55

Опасные лесные ягоды, которые страшно съесть&nbsp

Опасные лесные ягоды, которые страшно съесть&nbsp Опасные лесные ягоды, которые страшно съесть&nbsp 11 страшно ядовитых растений, о которых необходимо знать каждому На природе всегда есть вероятность...

24 02 2020 20:46:12

Аугментин в форме суспензии: инструкция по применению для детей

Аугментин в форме суспензии: инструкция по применению для детей Аугментин в форме суспензии: инструкция по применению для детей Аугментин для детей – когда и как можно принимать лекарство? Антибактериальный препарат...

23 02 2020 2:37:35

Кальцемин® (Calcemin)

Кальцемин® (Calcemin) Кальцемин® (Calcemin) Кальцемин ® (Calcemin ® ) Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация ( М К Б-10) 3D-изображения Описание...

22 02 2020 7:21:54

Лечение и симптомы абузусной головной боли

Лечение и симптомы абузусной головной боли Лечение и симптомы абузусной головной боли Лечение абузусной головной боли Причины возникновения абузусной головной боли Абузусная головная боль - иначе...

21 02 2020 14:37:15

Размер имеет значение: как выбрать длину скакалки по росту?

Размер имеет значение: как выбрать длину скакалки по росту? Размер имеет значение: как выбрать длину скакалки по росту? Какая должна быть длина скакалки — способы подбора Скакалка считается самым распространенным и...

20 02 2020 3:10:26

Что означает рвота желчью после алкоголя

Что означает рвота желчью после алкоголя Что означает рвота желчью после алкоголя Рвота желчью после алкоголя Рвота желчью после алкоголя свидетельствует о сильном отравлении организма. Желчь...

19 02 2020 16:56:37

Разновидности риса для похудения

Разновидности риса для похудения Разновидности риса для похудения Рис для очищения и похудения (рецепты и советы) Рис и продукты из него довольно часто употребляются в диетическом питании...

18 02 2020 22:24:39

Как быстро и безопасно избавиться от фурункула на лице: местная терапия или операция

Как быстро и безопасно избавиться от фурункула на лице: местная терапия или операция Как быстро и безопасно избавиться от фурункула на лице: местная...

17 02 2020 11:19:20

Витаон: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги

Витаон: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги Витаон: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги В состав средства входят масляные экстракты ряда трав: почек сосны, листьев мяты перечной, плодов...

16 02 2020 20:17:49

Значение имени Яна

Значение имени Яна Происхождение, характеристика и значение имени Яна Происхождение и значение Интернациональное имя Яна имеет свою интересную и...

15 02 2020 23:40:46

Еще:
Родителям -1 :: Родителям -2 :: Родителям -3 :: Родителям -4 :: Родителям -5 :: Родителям -6 :: Родителям -7 :: Родителям -8 :: Родителям -9 :: Родителям -10 :: Родителям -11 :: Родителям -12 :: Родителям -13 :: Родителям -14 :: Родителям -15 :: Родителям -16 :: Родителям -17 :: Родителям -18 :: Родителям -19 :: Родителям -20 :: Родителям -21 :: Родителям -22 :: Родителям -23 :: Родителям -24 :: Родителям -25 :: Родителям -26 :: Родителям -27 :: Родителям -28 :: Родителям -29 :: Родителям -30 :: Родителям -31 :: Родителям -32 :: Родителям -33 :: Родителям -34 :: Родителям -35 :: Родителям -36 :: Родителям -37 :: Родителям -38 :: Родителям -39 :: Родителям -40 :: Родителям -41 :: Родителям -42 :: Родителям -43 :: Родителям -44 :: Родителям -45 :: Родителям -46 :: Родителям -47 :: Родителям -48 :: Родителям -49 :: Родителям -50 :: Родителям -51 :: Родителям -52 :: Родителям -53 :: Родителям -54 :: Родителям -55 :: Родителям -56 :: Родителям -57 :: Родителям -58 :: Родителям -59 :: Родителям -60 :: Родителям -61 :: Родителям -62 :: Родителям -63 :: Родителям -64 :: Родителям -65 :: Родителям -66 :: Родителям -67 :: Родителям -68 :: Родителям -69 :: Родителям -70 :: Родителям -71 :: Родителям -72 :: Родителям -73 :: Родителям -74 :: Родителям -75 :: Родителям -76 :: Родителям -77 :: Родителям -78 :: Родителям -79 :: Родителям -80 :: Родителям -81 :: Родителям -82 :: Родителям -83 :: Родителям -84 :: Родителям -85 :: Родителям -86 :: Родителям -87 :: Родителям -88 :: Родителям -89 :: Родителям -90 :: Родителям -91 :: Родителям -92 :: Родителям -93 :: Родителям -94 :: Родителям -95 :: Родителям -96 :: Родителям -97 :: Родителям -98 :: Родителям -99 :: Родителям -100 :: Родителям -101 :: Родителям -102 :: Родителям -103 :: Родителям -104 :: Родителям -105 :: Родителям -106 :: Родителям -107 :: Родителям -108 :: Родителям -109 :: Родителям -110 :: Родителям -111 :: Родителям -112 :: Родителям -113 :: Родителям -114 :: Родителям -115 :: Родителям -116 :: Родителям -117 :: Родителям -118 :: Родителям -119 :: Родителям -120 ::

Оставить комментарий (facebook):
Комментировать через ВКонтакте: